第一篇：小課題研究方案《培養(yǎng)幼兒良好午睡的好習(xí)慣》

富蘊(yùn)縣雙語(yǔ)幼兒園園本小課題研究方案

一、小課題名稱：

培養(yǎng)幼兒良好午睡的好習(xí)慣

二、研究背景及意義：

近幾年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平的提高，家長(zhǎng)們對(duì)幼兒的身體健康，心理健康越來(lái)越關(guān)注。幼兒要有一個(gè)健康的身體，與良好的午睡習(xí)慣是分不開的。睡眠是人生活中至關(guān)重要的一種活動(dòng)，是人身體健康的重要保證。沒有好的睡眠就沒有好的身體，幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍?！毒V要》指出，教師應(yīng)該把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在教育工作的首要位臵。幼兒午睡是幼兒在園一日生活的重要環(huán)節(jié)，幼兒期正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，睡得好能有效地促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)對(duì)參加體育活動(dòng)的興趣”起著重要的作用。研究表明，幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會(huì)感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發(fā)脾氣，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成一系列的負(fù)面影響。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長(zhǎng)得健康。有一個(gè)健康的身體才是幼兒身心健康發(fā)展的前提。結(jié)合我園的園本課題“幼兒生活自理能力培養(yǎng)的研究”為載體。針對(duì)本班午睡出現(xiàn)的一些問題：上床后沒有睡覺的意愿，或做小動(dòng)作，或小聲說(shuō)話，或睜著眼睛四處看，展開了對(duì)幼兒養(yǎng)成良好午睡的好習(xí)慣的研究。

三、研究目標(biāo)：

1、通過本課題的研究，在午睡時(shí)培養(yǎng)幼兒正確的睡姿，右側(cè)臥睡，不趴著睡不蒙頭睡。

2、通過本課題的研究，在午睡時(shí)培養(yǎng)幼兒不憋尿、不尿床、及時(shí)小便的好習(xí)慣。

3、通過本課題的研究，在午睡時(shí)幼兒進(jìn)入午睡室應(yīng)保持安靜，動(dòng)作輕輕，腳步輕輕，不說(shuō)話，不影響別人休息。

4、通過本課題的研究，在午睡時(shí)幼兒自己脫掉鞋子并擺放整齊；拖掉外衣，將衣服疊好放在固定位臵。

5、通過本課題的研究，在午睡時(shí)幼兒不咬被角和拉鏈，不吮手指，不拿小石子、鈕扣、玻璃球等危險(xiǎn)物品，注意安全。

四、研究?jī)?nèi)容：

（一）、組織幼兒散步

帶幼兒在幼兒園的院子里散步,呼吸新鮮空氣,讓孩子們觀察花草樹木的變化,在草坪上或樹下坐一會(huì)兒,互相談一談自己看到的,聽到的,讓孩子們?cè)诖笞匀坏膽驯Ю锵硎軣o(wú)窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化,而且有利于氣血的流通,使氣順血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在戶外散步,大腦會(huì)更清醒,心情會(huì)更舒暢,吐故納新的結(jié)果會(huì)縮短初睡至熟睡的過程,這對(duì)幼兒是有益的。

（二)、初入午睡室，教師的適當(dāng)提示 在幼兒進(jìn)入午睡室時(shí)，教師應(yīng)督促幼兒及時(shí)大小便，教師在進(jìn)入午睡室時(shí)，不僅要教育幼兒輕輕講話、輕輕走路，自己也應(yīng)該做到輕輕講話、輕輕走，多用手勢(shì)代替語(yǔ)言，然后指導(dǎo)幼兒按順序脫衣服，整齊擺放，并告訴幼兒穿、脫衣服的正確方法、能有禮貌地向教師或同伴請(qǐng)求幫助，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓幼兒感受到教師對(duì)他們的關(guān)心和愛護(hù)，從而安心地進(jìn)入睡眠，給幼兒營(yíng)造一個(gè)安靜的午睡環(huán)境。

（三）、午睡中不可忽視的巡視

幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響；左側(cè)臥也同樣有影響；蒙頭睡會(huì)使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做惡夢(mèng)，影響幼兒骨骼的正常生長(zhǎng)，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢(shì)。教師應(yīng)通過各種故事講述、常規(guī)活動(dòng)來(lái)讓幼兒掌握正確的睡姿，并結(jié)合午睡實(shí)際，密切觀察，隨時(shí)糾正幼兒的睡姿。

（四）、創(chuàng)設(shè)舒適的午睡環(huán)境

教師可根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，在寢室內(nèi)粘貼一些處于睡眠中的動(dòng)物的圖案，或者在墻上布臵一些星星、月亮等符合睡眠環(huán)境的圖案，以增強(qiáng)睡眠的安靜感。睡前，教師要拉上窗簾，為幼兒入睡創(chuàng)造一個(gè)安靜、暖和、舒適、寬松、空氣流通的睡眠環(huán)境，從而提高幼兒的睡眠質(zhì)量。

（五）、加強(qiáng)家園合作 幼兒良好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不是在一個(gè)小時(shí)或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家長(zhǎng)的配合。

1、多種形式的宣傳，提高家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)

可以通過家長(zhǎng)會(huì)、家園聯(lián)系等向家長(zhǎng)宣傳充足的睡眠對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要性，不良睡姿，不合理無(wú)規(guī)律的的作息時(shí)間，對(duì)幼兒健康的危害等，幫助家長(zhǎng)提高認(rèn)識(shí)，促使家長(zhǎng)關(guān)注幼兒良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調(diào)一致，相互配合。

2、針對(duì)不同午睡問題的幼兒，對(duì)癥下藥

對(duì)于入睡困難的幼兒，我們通過與家長(zhǎng)的個(gè)別交談、網(wǎng)上溝通等形式，了解幼兒的作息，在家睡眠狀況，及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行交流和商討，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合，督促幼兒按時(shí)睡眠、起床、來(lái)園、使幼兒的午睡時(shí)間與晚間的睡眠得以協(xié)調(diào)。為保證幼兒充足的睡眠和良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成而共同努力。

五、預(yù)期完成的目標(biāo)：一年

六、研究方法：觀察法、調(diào)查法、行動(dòng)研究法、反思—實(shí)踐法

七、研究步驟：

1、準(zhǔn)備階段（2013年7月——2013年8月）

根據(jù)本園現(xiàn)狀反思分析，確定小課題研究?jī)?nèi)容，制訂研究方案。

2、第一階段（2013年8月—2013年9月）做好相關(guān)資料的收集及整理工作。

3、第二階段（2013年9月—2013年12月）

制定教育目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)選擇活動(dòng)內(nèi)容，讓幼兒在活動(dòng)中了解如何在午睡時(shí)養(yǎng)成好的習(xí)慣。

針對(duì)幼兒午睡情況設(shè)計(jì)記錄表并進(jìn)行跟蹤記錄。

4、第三階段（2013年12月—2014年4月）整理成果資料，分析相關(guān)數(shù)據(jù)。

5、結(jié)題鑒定階段（2014年4月—2014年9月）

完成小課題研究結(jié)題總結(jié)報(bào)告的撰寫，總結(jié)整理研究成果，深化小課題研究?jī)?nèi)容，進(jìn)行小課題研究成果鑒定。

第二篇：培養(yǎng)幼兒午睡的好習(xí)慣

午睡

幼兒的健康教育是生活教育，貫穿在一日生活的各個(gè)環(huán)節(jié)中，其中幼兒午睡是十分重要的一個(gè)環(huán)。午睡是根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和身體需要而設(shè)置的，對(duì)促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，能以飽滿的精神積極地投入到游戲、學(xué)習(xí)中而存在的。

我們班是一個(gè)新組建的班，大多數(shù)幼兒都沒有上過幼兒園，幼兒從來(lái)沒有安靜入睡的習(xí)慣。開學(xué)時(shí)，個(gè)別幼兒能獨(dú)立入睡，有的幼兒只要午睡就開始哭鬧。經(jīng)過觀察，我發(fā)現(xiàn)幼兒存在不能安靜午睡的原因是幼兒從家庭走進(jìn)幼兒園，他們依戀父母和熟悉的家庭環(huán)境，以自我為中心的生活習(xí)慣一下子消失了，在幼兒園是陌生的老師、陌生的小朋友、陌生的集體生活。這種變化使他們有一種恐懼感，心理失去平衡，從而感到焦急、不安、不愉快，產(chǎn)生分離焦慮。

為了使幼兒能獨(dú)立安靜午睡，我想了很多辦法都沒有成功。俗話說(shuō)得好：“一口吃不成大胖子?！倍鴫牧?xí)慣也不是一天兩天能改得掉的。對(duì)此，我請(qǐng)教了有經(jīng)驗(yàn)的老師“上床后小朋友睡不著，你可以坐在他旁邊，輕輕拍拍她，同時(shí)不斷的重復(fù)睡覺了、閉上眼睛了，來(lái)幫助她睡眠?！钡且粫?huì)又醒了，醒來(lái)以后就在床上翻來(lái)覆去的，可能這種方式我適合我們班的幼兒，在多次失敗后，我想了個(gè)辦法，在睡午覺前告訴幼兒：看誰(shuí)表現(xiàn)好，睡覺睡得又快又安靜，老師就偷偷的給他的額頭上貼上小紅花。但是想得到小紅花是有要求的,小朋友必須是不和別的小朋友說(shuō)話，不許爬著睡。這一招真的特別管用，一會(huì)我就發(fā)現(xiàn)，大部分幼兒都躺好了，被子也蓋好了，只有個(gè)別動(dòng)作慢的小朋友沒有躺好。等過了一陣子，我就輕輕的給那些睡得快的小朋友貼上小紅花，睡得慢的小朋友看我過來(lái)就趕快閉上眼睛，讓自己快快入睡。下午孩子們起床后，都會(huì)摸摸自己是不是得到了他想要的小紅花，小朋友之間相互看著比著，高興極了。

好的方法不能天天用，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)失“靈”的，要不斷更新。于是我就把小紅花換成五角星、小汽車的貼畫，讓幼兒有不一樣的期待。當(dāng)然在幼兒午睡期間,創(chuàng)設(shè)安靜舒服的環(huán)境也很重要，老師首先要做到說(shuō)話輕、走路輕、關(guān)門輕、不能高聲喧嘩或發(fā)出響聲,以免影響到孩子的正常入睡,其次,寢室的光線要適合，強(qiáng)烈的光線會(huì)刺激幼兒的眼睛，使他們不易入睡，所以，教師要造當(dāng)拉好窗簾。

如果單在幼兒園午睡,而休息日及節(jié)假日在家不午睡的話,那幼兒永遠(yuǎn)無(wú)法形成良好的午睡習(xí)慣。為此,我和家長(zhǎng)溝通,要求家長(zhǎng)和幼兒園配合,使孩子能在在家中也養(yǎng)成午睡習(xí)慣,這樣不斷地能讓幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

我的辦法適用與我們班，可能不是最好的，那老師們讓我們一起在生活中、實(shí)踐中，去尋求提高幼兒午睡質(zhì)量最好的辦法把。

第三篇：培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣小課題研究

培養(yǎng)幼兒良好午睡的好習(xí)慣

楊

麗

課題提出的背景

我們班的孩子基本上都是獨(dú)生子女，年齡在5歲左右，大多數(shù)是爺爺奶奶帶，有的是由家里四個(gè)老人一起照顧，難免會(huì)過分寵愛，并且沒有養(yǎng)成各種良好的習(xí)慣。如：沒有養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。如今，隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的健康意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)，家長(zhǎng)們關(guān)心的不止是幼兒吃飽穿暖，他們更關(guān)心的是幼兒的身心健康發(fā)展，幼兒的身心要得到良好發(fā)展，保證幼兒能有足夠的睡眠質(zhì)量也是至關(guān)重要的。課題所要解決的問題

針對(duì)本班午睡出現(xiàn)的一些問題：上床后沒有睡覺的意愿，或做小動(dòng)作，或小聲說(shuō)話，或睜著眼睛四處看，展開了對(duì)幼兒養(yǎng)成良好午睡的好習(xí)慣的研究。課題實(shí)踐的意義

《綱要》指出，教師應(yīng)該把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在教育工作的首要位置。幼兒午睡是幼兒在園一日生活的重要環(huán)節(jié)，幼兒期正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，睡得好能有效地促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)對(duì)參加體育活動(dòng)的興趣”起著重要的作用。研究表明，幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會(huì)感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發(fā)脾氣，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成一系列的負(fù)面影響。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長(zhǎng)得健康。有一個(gè)健康的身體才是幼兒身心健康發(fā)展的前提。結(jié)合我園的園本課題“幼兒生活自理能力培養(yǎng)的研究”為載體。針對(duì)本班午睡出現(xiàn)的一些問題：上床后沒有睡覺的意愿，或做小動(dòng)作，或小聲說(shuō)話，或睜著眼睛四處看，展開了對(duì)幼兒養(yǎng)成良好午睡的好習(xí)慣的研究。課題研究的過程與方法

（一）、組織幼兒散步

帶幼兒在幼兒園的院子里散步,呼吸新鮮空氣,讓孩子們觀察花草樹木的變化,在草坪上或樹下坐一會(huì)兒,互相談一談自己看到的,聽到的,讓孩子們?cè)诖笞匀坏膽驯Ю锵硎軣o(wú)窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化,而且有利于氣血的流通,使氣順血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在戶外散步,大腦會(huì)更清醒,心情會(huì)更舒暢,吐故納新的結(jié)果會(huì)縮短初睡至熟睡的過程,這對(duì)幼兒是有益的。（二)、初入午睡室，教師的適當(dāng)提示

在幼兒進(jìn)入午睡室時(shí)，教師應(yīng)督促幼兒及時(shí)大小便，教師在進(jìn)入午睡室時(shí)，不僅要教育幼兒輕輕講話、輕輕走路，自己也應(yīng)該做到輕輕講話、輕輕走，多用手勢(shì)代替語(yǔ)言，然后指導(dǎo)幼兒按順序脫衣服，整齊擺放，并告訴幼兒穿、脫衣服的正確方法、能有禮貌地向教師或同伴請(qǐng)求幫助，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓幼兒感受到教師對(duì)他們的關(guān)心和愛護(hù)，從而安心地進(jìn)入睡眠，給幼兒營(yíng)造一個(gè)安靜的午睡環(huán)境。

（三）、午睡中不可忽視的巡視

幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響；左側(cè)臥也同樣有影響；蒙頭睡會(huì)使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做惡夢(mèng)，影響幼兒骨骼的正常生長(zhǎng)，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢(shì)。教師應(yīng)通過各種故事講述、常規(guī)活動(dòng)來(lái)讓幼兒掌握正確的睡姿，并結(jié)合午睡實(shí)際，密切觀察，隨時(shí)糾正幼兒的睡姿。

（四）、創(chuàng)設(shè)舒適的午睡環(huán)境

教師可根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，在寢室內(nèi)粘貼一些處于睡眠中的動(dòng)物的圖案，或者在墻上布置一些星星、月亮等符合睡眠環(huán)境的圖案，以增強(qiáng)睡眠的安靜感。睡前，教師要拉上窗簾，為幼兒入睡創(chuàng)造一個(gè)安靜、暖和、舒適、寬松、空氣流通的睡眠環(huán)境，從而提高幼兒的睡眠質(zhì)量。

（五）、加強(qiáng)家園合作

幼兒良好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不是在一個(gè)小時(shí)或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家長(zhǎng)的配合。

1、多種形式的宣傳，提高家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)

可以通過家長(zhǎng)會(huì)、家園聯(lián)系等向家長(zhǎng)宣傳充足的睡眠對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要性，不良睡姿，不合理無(wú)規(guī)律的的作息時(shí)間，對(duì)幼兒健康的危害等，幫助家長(zhǎng)提高認(rèn)識(shí)，促使家長(zhǎng)關(guān)注幼兒良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調(diào)一致，相互配合。

2、針對(duì)不同午睡問題的幼兒，對(duì)癥下藥

對(duì)于入睡困難的幼兒，我們通過與家長(zhǎng)的個(gè)別交談、網(wǎng)上溝通等形式，了解幼兒的作息，在家睡眠狀況，及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行交流和商討，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合，督促幼兒按時(shí)睡眠、起床、來(lái)園、使幼兒的午睡時(shí)間與晚間的睡眠得以協(xié)調(diào)。為保證幼兒充足的睡眠和良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成而共同努力。課題研究反思與總結(jié)

幼兒園的午睡一直都是家長(zhǎng)很關(guān)心的話題，特別是我們嬰兒園的孩子們，孩子的年齡很小，很多孩子都是家長(zhǎng)自己帶著睡覺的，到了幼兒園的集體生活，家長(zhǎng)當(dāng)然很不放心。但通過我們的工作，以及與家長(zhǎng)溝通，更多的是我們?cè)诠ぷ髦泻苷J(rèn)真，很細(xì)致，對(duì)幼兒照顧很周全，家長(zhǎng)也很放心，班上現(xiàn)有兩個(gè)孩子中途回家午睡（體質(zhì)較弱），其他孩子都能正常適應(yīng)集體生活。在以后的工作中，我們要更多的反思、總結(jié)，把我們的工作做好，讓領(lǐng)導(dǎo)滿意，讓家長(zhǎng)放心，讓社會(huì)好評(píng)。

第四篇：培養(yǎng)午睡好習(xí)慣（模版）

娃娃睡覺人人夸

一、活動(dòng)目標(biāo)

1.培養(yǎng)幼兒午睡時(shí)自己穿脫衣服和鞋子，并能按指定地點(diǎn)擺放。2.讓幼兒懂得正確的午睡方法，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1.環(huán)境布置（貼畫）“怎樣午睡好”。2.搖籃曲 《睡吧，寶貝》 3．情景表演《娃娃睡覺》

三、活動(dòng)過程

1、情景表演《娃娃睡覺》，讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。

教師：今天老師請(qǐng)來(lái)了妞妞和洋洋兩位小客人到我們班做客，表演一下他們是怎么樣午睡的。小朋友，你們想看嗎？（想）看完告訴老師哪個(gè)寶寶午睡好。

老師：有一天，這兩個(gè)娃娃在幼兒園吃完午飯準(zhǔn)備睡覺，我們一起看看他們是怎么樣午睡的吧！

客人出場(chǎng)：妞妞說(shuō)“今天的飯菜真好吃，我吃了兩碗飯還得了第一名，老師就獎(jiǎng)勵(lì)我一個(gè)擁抱，我可喜歡老師擁抱了，比媽媽的擁抱還要溫暖?！保ㄑ笱竽弥婢咴谕妗＃?/p>

放音樂：《睡吧，寶貝》

妞妞聽到音樂，立即跑到自己的小床邊，脫掉衣服和鞋襪，放在自己的柜子里，然后她學(xué)著媽媽的樣子提起被子抖一抖，可是力氣太小提不起來(lái)，妞妞用了另一種方法一個(gè)被角一個(gè)被角理，等被子弄好后就鉆進(jìn)被窩子里美美的睡覺了。

洋洋：聽到音樂還在玩玩具，老師提醒他午睡了，他才慢慢的走到小床邊，“老師，衣服脫不下來(lái)?！毖笱蟮搅舜采暇驮谏厦姹陌√?，在老師的幫助下才鉆進(jìn)了被窩，一會(huì)趴著睡，一會(huì)又用被子蒙著頭睡。在老師的幫助下洋洋終于睡著了。

老師：時(shí)間一分一秒的過去了，娃娃們?cè)撈鸫擦恕?/p>

妞妞：迅速下床拿自己的衣服、褲子、鞋子穿起來(lái)，一會(huì)就 穿好了。

洋洋：卻急的找上衣、褲子、鞋子。“老師，我的衣服怎么沒有了，老師，誰(shuí)把我的鞋拿去了??”老師拿來(lái)衣服和鞋襪，幫助洋洋穿好衣服。

2、看完表演 讓幼兒說(shuō)說(shuō)怎樣午睡好

老師：洋洋把自己的東西扔得到處都是，而妞妞卻沒有麻煩老師。小朋友們，看完上面的表演你最想學(xué)習(xí)哪一位娃娃呢？為什么？ 教師：哦，這么多小朋友想學(xué)習(xí)妞妞啊！嗯，真是太棒了。小耳朵豎起來(lái)我要考考你們了。你們都看到好的一面，有沒有小朋友愿意告訴老師在剛才表演中出現(xiàn)了哪些不好的習(xí)慣呢？總結(jié)：①為了避免午休時(shí)不受凍,要盡快穿脫衣服、鞋子，擺在指定地點(diǎn)。

②睡覺姿勢(shì)要正確，右側(cè)向下，不能趴著睡覺，蒙頭睡，更不能大喊大叫。

3、讓幼兒欣賞兒歌《午睡童謠》

①老師把小朋友午睡的過程編了一個(gè)童謠，你們想聽嗎？（想）（老師邊做動(dòng)作邊朗誦）②教幼兒學(xué)說(shuō)兒歌（做簡(jiǎn)單的動(dòng)作）

四、總結(jié):今天真的好開心啊，我們學(xué)會(huì)了這么多午睡知識(shí)，還欣賞了好聽的童謠，明天我就要看看你們是不是學(xué)妞妞午睡的呦，看誰(shuí)表現(xiàn)的最棒。附：《午睡童謠》

寶寶要知道，午睡很重要;養(yǎng)足精氣神，體格才能好;衣服放置好，鞋子勿亂拋;被褥要蓋好，防止得感冒;右側(cè)朝下睡，心臟保護(hù)好;閉目入夢(mèng)鄉(xiāng)，千萬(wàn)莫吵鬧。

(一)情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣

讓幼兒形象地感知怎樣午睡好.在活動(dòng)的開始,我會(huì)拿出準(zhǔn)備好的布娃娃,加上自己的肢體動(dòng)作,語(yǔ)言.(演示娃娃的午睡)讓幼兒在感知“娃娃”的午睡過程中;a為了避免起床時(shí)不受凍，能趕快穿上自己的衣、褲、鞋、襪，就應(yīng)該把這些東西整齊地放在固定處。

b為使在睡覺時(shí)不受涼，就要蓋好小棉被，學(xué)習(xí)鉆被窩入睡。(二)主體參與，在活動(dòng)中獲得經(jīng)驗(yàn)

1、邊表演邊念兒歌《午睡》通過生動(dòng),有趣的形式,提高幼兒練習(xí)的興趣,幫助幼兒掌握正確的方法.讓幼兒邊聽邊做.將脫下的衣物等放在固定處.脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。鋪好被子上床去，小被暖和蓋身體。閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。房間里面靜悄悄，一覺醒來(lái)精神好。

2、教幼兒把小鞋子放整齊。教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導(dǎo)幼兒把鞋子放整齊。小鞋小鞋像小船，離開小腳要靠岸。快快劃呀快快劃，誰(shuí)的小船先靠岸？ 誰(shuí)的小船靠得好。

3、啟發(fā)幼兒將脫下來(lái)的衣服疊整齊，教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。放平衣服對(duì)整齊，先將“兩袖”向前抱，再把“腰兒”彎一彎，看看是否疊好了。褲腰對(duì)褲腰，褲腳對(duì)褲腳，中間折一折，褲子就折好。

找呀找，找呀找，襪頭、襪口找朋友，找到朋友反跟斗。

4、學(xué)鉆被，蓋被。

可讓個(gè)別幼兒示范正確方法：掀開一側(cè)被子，躺下后雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動(dòng)作。先開一扇門，躺下把腳伸，小門關(guān)關(guān)緊，閉上小眼睛。

（以上這些活動(dòng)，還可以結(jié)合幼兒午睡生活環(huán)節(jié)進(jìn)行）。

第五篇：如何培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

晉中師范高等?？茖W(xué)校2013屆教育系畢業(yè)論文

如何培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

姓 名：

班 級(jí)

學(xué) 號(hào)： 指導(dǎo)老師：

如何培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

作者：

[摘要]新入園孩子的午睡是家長(zhǎng)們非常關(guān)心的問題，也是老師所做的一項(xiàng)非常重要的工作內(nèi)容之一。往往有些孩子不喜歡睡覺或者睡眠不足。幼兒午睡的環(huán)境、入睡方式、午睡姿勢(shì)等方面都會(huì)影響的午睡質(zhì)量，我們分析產(chǎn)生午睡不良習(xí)慣的原因，有針對(duì)性地指導(dǎo)家長(zhǎng)，幫助家長(zhǎng)提高認(rèn)識(shí)，從而使家園步調(diào)一致，相互配合，共同提高幼兒的午睡質(zhì)量。[關(guān)鍵詞] 托班 孩子 午睡 質(zhì)量

一、背景

隨著人們生活水平的提高，家長(zhǎng)們對(duì)幼兒的身體健康，心理健康越來(lái)越關(guān)注。幼兒要有一個(gè)健康的身體，與良好的午睡習(xí)慣是分不開的。幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會(huì)感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發(fā)脾氣，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成一系列的負(fù)面影響。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長(zhǎng)得健康。

二、幼兒午睡存在的主要問題：

（一）、不喜歡睡覺及睡眠質(zhì)量的不足 不睡覺的孩子大致有以下幾種：

1、不管睡得著還是睡不著，都是乖乖的躺著，偶爾的翻翻身，動(dòng)一動(dòng)，但不影響別人。這就是很乖巧的孩子。確實(shí)是睡不著。

2、一直哭著要回家。

3、假裝睡覺，趁老師不注意，就為所欲為，甚至要把所有的孩子們吵醒！

4、在被子里玩游戲，扎頭發(fā)的橡皮筋在手指上繞來(lái)繞去，或者在被子里面脫衣服。

前面一種孩子，老師說(shuō)一說(shuō)還好管理，后兩種孩子，老師往往要批評(píng)幾句，但是批評(píng)后的結(jié)果是讓孩子產(chǎn)生不愿意上幼兒園的心理！老師的心里也是不舒服！如此一來(lái)午睡成了幼兒們的心理負(fù)擔(dān)，而管午睡又成了教師的包袱。那么正視幼兒午睡問題，消除不良現(xiàn)象，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣就成了幼兒教育工作中必須正視的問題。

（二）、家長(zhǎng)不重視孩子的午睡質(zhì)量

家長(zhǎng)不重視孩子的午睡質(zhì)量，這樣對(duì)孩子的成長(zhǎng)是不利的。在睡眠時(shí)間上，任由孩子高興什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，不想睡就不睡，多久都可以，讓孩子學(xué)會(huì)了睡懶覺，醒了還是賴在床上不起來(lái)。有些家長(zhǎng)由于太忙根本就沒有時(shí)間陪幼兒午睡，還有些幼兒的午睡是由家長(zhǎng)來(lái)安排的，今天有空就陪孩子睡，明天沒有空就把孩子的午睡丟到一邊去。這樣一來(lái)就造成幼兒不按時(shí)作息的習(xí)慣養(yǎng)成。

（三）、教師忽視對(duì)幼兒的午睡教育

教師沒有糾正幼兒的不良午睡習(xí)慣，有的甚至恐嚇，這種做法是不對(duì)的。教師不把幼兒的午睡當(dāng)一回事,總以為幼兒困自然就會(huì)睡，誰(shuí)想睡就睡，不睡算了。還有用懲罰的方法，孩子午睡沒有睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時(shí)精神緊張，越緊張?jiān)剿恢?，越睡不著就越?dān)心被老師批評(píng)。

幼兒大腦發(fā)育尚未成熟，大腦皮層活動(dòng)的特點(diǎn)是興奮勝于抑制。在活動(dòng)過程中，大腦皮層經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，既容易興奮又非常容易疲勞。孩子們經(jīng)過一上午的一系列的活動(dòng)已經(jīng)感到疲勞，所以安排中午的午睡時(shí)間是非常重要的。午睡可以使腦細(xì)胞得到適當(dāng)?shù)男菹?，良好的午睡可以讓孩子精力充沛，積極愉快地進(jìn)行下半天的活動(dòng)。另外，從醫(yī)學(xué)保健的角度去分析，幼兒在睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞。所以幼兒睡眠的質(zhì)量直接關(guān)系到他們的生長(zhǎng)、健康、精神等方面的情況。

三、應(yīng)對(duì)措施

對(duì)于問題的顯現(xiàn)，我對(duì)它進(jìn)行歸納總結(jié)后，就如何改善幼兒午睡狀況，主要從以下幾個(gè)方面入手：

（一）、做好睡前準(zhǔn)備工作，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的睡眠氛圍

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“環(huán)境（當(dāng)然包括寢室環(huán)境）是重要的教育資源，應(yīng)通過創(chuàng)設(shè)，并有效地利用環(huán)境，促進(jìn)幼兒的發(fā)展?！彼蠼處煵粌H要?jiǎng)?chuàng)設(shè)，更要充分、有效地利用好“環(huán)境”這一教育資源。

1、室內(nèi)布置要得當(dāng)。很多幼兒園寢室環(huán)境的布置表面看來(lái)整齊、美觀，有的甚至花里唿哨，很具有觀賞性，但實(shí)用價(jià)值不高。寢室的布置應(yīng)給孩子一種溫馨寧?kù)o的感覺，易于穩(wěn)定孩子情緒。如：可以在睡覺房里貼一些星星、月亮、小豬睡覺等圖案。

2、光線要柔和。幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度。午睡時(shí)我曾做

過對(duì)比實(shí)驗(yàn)。觀察發(fā)現(xiàn)，光線過強(qiáng)時(shí)幼兒普遍入睡較慢，而且近年來(lái)不斷有科學(xué)證明睡眠時(shí)光線過強(qiáng)會(huì)引起視力下降，長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境中睡眠還會(huì)引起免疫功能的下降。因此，教師要全面考慮幼兒的各種因素，為寢室配置合適的窗簾，以保證寢室的光線適宜。

3、溫度要適宜。幼兒的睡眠環(huán)境以溫度25度左右為宜。溫度較低、較高都不利于幼兒的睡眠，教師要保證寢室的溫度。例如天熱時(shí)，進(jìn)入寢室前半小時(shí)打就打開空調(diào)，確保幼兒一進(jìn)入就感到舒適。我認(rèn)為，只要教師有心，午睡的寢室就會(huì)成為幼兒健康成長(zhǎng)的溫馨搖籃。

（二）、用多種方式組織幼兒午睡。

1、播放輕音樂，為幼兒營(yíng)造良好的午睡環(huán)境。提前在睡眠室用較低的音量播放輕音樂，當(dāng)幼兒走進(jìn)睡眠時(shí)聽到輕柔、舒緩的音樂，受音樂的暗示，他們的腳步變輕了。輕輕走到小床前、輕輕打開小被子、輕輕躺在小床上，這時(shí)老師用較低的聲音說(shuō)：“閉上眼睛聽音樂會(huì)更美?！甭?，孩子們?cè)诿烂畹囊魳分?，甜甜的睡著了。如：班得瑞的《雪之?mèng)》、《初雪》。

2、利用游戲語(yǔ)言組織幼兒安靜午睡。幼兒天生喜歡游戲，因此利用游戲性語(yǔ)言更能引起幼兒的興趣，更容易被幼兒接受。

案例：一天，小朋友上床后，我說(shuō)：“我們玩?zhèn)€小手機(jī)沖電的游戲吧?！薄霸趺赐妫俊焙⒆觽兊呐d趣點(diǎn)一下子被調(diào)動(dòng)起來(lái)了。于是我掏出手機(jī)說(shuō)：“小手機(jī)、來(lái)充電，快快藏好小天線，關(guān)上開關(guān)閉上眼，安安靜靜電充滿?！爆F(xiàn)在你們都變成我的小手機(jī)，開始充電。聽了我的話，孩子們馬上藏好了天線，(把胳膊放在被子里)閉上了眼，安靜充電了。

3、利用故事，組織幼兒安靜午睡。午睡時(shí)，給幼兒講故事，也是組織幼兒安靜的好方法。因?yàn)橛變合矚g聽故事，老師講故事的聲音可以相對(duì)小一些，幼兒為了能聽輕故事，自然要靜靜地躺好，當(dāng)有的幼兒說(shuō)話時(shí)，幼兒間就會(huì)相互提醒：“噓，別出聲，我都聽不見了?！庇袝r(shí)，故事講不完，孩子們就已經(jīng)睡著了。如：《睡前故事》。

（三）、保證睡眠姿勢(shì)的正確。

開學(xué)初，幼兒睡眠的姿勢(shì)可謂是千姿百態(tài)，形態(tài)各異，有弓著身體扒著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進(jìn)口里吸吮的，有光著腿子睡的幼兒的有張

著口打呼嚕的??。培養(yǎng)正確的睡眠姿勢(shì)列為保證幼兒午睡質(zhì)量的關(guān)鍵。我們通過講故事，講道理等形式引導(dǎo)幼兒能自然地以正確的姿勢(shì)睡眠，并充分利用幼兒園的設(shè)備，多媒體電腦，通過放“電影”的形式，讓幼兒直接觀察錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)會(huì)給身體帶來(lái)哪些不良影響，在此基礎(chǔ)上，老師給予經(jīng)常性的提醒，在巡視中及時(shí)改正不正確的姿勢(shì)。

案例：開學(xué)初，幼兒的睡眠姿勢(shì)千姿百態(tài)，我們通過講故事《教我睡覺》、多媒體教學(xué)《正確睡覺身體好》以講道理、討論等形式引導(dǎo)幼兒能自然地以正確的姿勢(shì)睡眠。在此基礎(chǔ)上，老師給予經(jīng)常性的提醒，在巡視中及時(shí)改正不正確的姿勢(shì)。我們要求家長(zhǎng)也這么做，工夫不負(fù)有心人，新入園孩子的午睡姿勢(shì)漸漸地好起來(lái)了，孩子們的睡眠質(zhì)量也提高多了。

（四）、加強(qiáng)家園之間的合作。

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中曾指出，家園配合是教育幼兒最好的渠道。幼兒良好的午睡習(xí)慣養(yǎng)成，不是在一個(gè)小時(shí)或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，我想從“怎樣與家長(zhǎng)共同攜手培養(yǎng)”方面談?wù)勎易约旱囊稽c(diǎn)小小的看法。

1、在入園前一個(gè)月，召開家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)介紹幼兒園的作息時(shí)間。因?yàn)楹⒆釉诩乙话愣际鞘裁磿r(shí)候想睡就什么時(shí)候睡。好多孩子也都是在小朋友睡醒以后，而他自己卻睡得很香，那是因?yàn)樗诩叶际沁@個(gè)點(diǎn)入睡，他自己已經(jīng)習(xí)慣了！所以我覺得“與幼兒園午睡時(shí)間同步”這一點(diǎn)很重要！

2、提前發(fā)調(diào)查表，調(diào)查孩子的睡眠習(xí)慣。如有喜歡抱媽媽睡覺的，可以提前和家長(zhǎng)交流，讓孩子先抱著媽媽的衣服或者媽媽的一樣?xùn)|西入睡。一定要柔軟的，避免傷著孩子。等孩子熟悉養(yǎng)成睡覺習(xí)慣后，慢慢的就不用帶了。

3、來(lái)園后有午睡不好的孩子，教師應(yīng)及時(shí)和家長(zhǎng)聯(lián)系，找到問題的根源，共同解決問題，而不是一味的批評(píng)孩子為什么不午睡！

4、通過“宣傳欄”、“QQ群”、“家園聯(lián)系冊(cè)”多種方式與家長(zhǎng)溝通聯(lián)系，讓家長(zhǎng)和幼兒園配合，要求幼兒在家休息時(shí)采取與幼兒園一致的作息時(shí)間，不要去破壞幼兒的生理習(xí)慣及“生物鐘”，從而使家園步調(diào)一致，相互配合，不間斷地共同培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣。

四、論文總結(jié)

總之，良好的睡眠習(xí)慣是按照規(guī)定的睡眠時(shí)間、睡眠環(huán)境以及成人的正確態(tài)

度和方法，經(jīng)過多次反復(fù)形成條件反射的結(jié)果。成人要合理安排孩子的作息時(shí)間，為孩子建立起合理的生活節(jié)奏使孩子吃飯、睡眠、活動(dòng)都有一定的時(shí)間，達(dá)到讓孩子健康、幸?？鞓返某砷L(zhǎng)的目的。讓天下每一個(gè)寶寶都有一個(gè)良好的午睡習(xí)慣，身體健健康康的，成為國(guó)家的棟梁！

[參考文獻(xiàn)] [1] 吳丹、王順妹, 《小班幼兒午睡安排改革初探》[J],2006.[2] 劉晶波，《學(xué)前教育研究》[M] ,2005.評(píng)語(yǔ)：良好的午睡是幼兒身心健康發(fā)展的關(guān)鍵途徑之一，文章緊密圍繞幼兒良好的午睡習(xí)慣展開論證，論據(jù)充分，思維嚴(yán)謹(jǐn)。