第一篇：讀我的工作與生活有感

讀我的工作與生活有感

讀我的工作與生活有感

（一）作者/安全環(huán)保部投訴中心杜金榮

按照公司讀書活動的要求，有幸讀到了亨利。福特自傳《我的工作與生活》，否則我想根本就無緣接觸到這本書，更無法領(lǐng)略到亨利。福特的精神。

文中以農(nóng)場的工作方式和工作效率舉例“不知道將會出現(xiàn)什么，不知道真正的工作是什么，不知道完成這些工作的最好的辦法，這三者正是農(nóng)業(yè)被認為無利可圖的行業(yè)的原因所在。”不只是在農(nóng)業(yè)，在任何的行業(yè)都是這樣，在工作中不知道做什么，不知道怎么做，是工作效率低的主要原因，更是工作中沒有績效的根本原因。磨刀不誤砍柴工，要想在工作和生活中有好的表現(xiàn)，新點子和新方法是根本支柱，領(lǐng)導(dǎo)常常說：思路和方法不是拍腦袋拍出來的。是的，如果真能拍出業(yè)績來，那大家豈不都成了“大頭娃娃”我們的優(yōu)勢在于可以站在巨人的肩膀上眺望遠方，網(wǎng)上書店和實體書店如此方便，互聯(lián)網(wǎng)更是發(fā)達，我們應(yīng)該讓思想汲取充足的營養(yǎng)，及時的學(xué)習(xí)充電，并留下充足的時間思考，結(jié)合作者的思路和現(xiàn)實的情況，找到契合點。頭腦靈光了，思路開闊了，遇到難題自然迎刃而解。

前幾天看過一片文章，寫的是對工作效率低的原因分析：一個職場人甲工作時間從不搞副業(yè)，每天都會加班到很晚，相信大多數(shù)人都會認為他是工作業(yè)績很好的人，其實不然。領(lǐng)導(dǎo)讓每人周五交一份工作方案，他的沒有過關(guān)。周六放棄游玩的時間，在家繼續(xù)埋頭打字寫方案。其他人說你可以分析一下具體是哪里出了問題，有針對性的修改豈不是更容易過關(guān)？他說沒有時間研究分析，周一就要上交了，不趕緊寫就寫不完了。結(jié)果周一的結(jié)果還是不滿意，繼續(xù)寫。為什么？問題都不知道出在哪里，不知道自己想要什么結(jié)果，更不知道尋找一個好的方法。分析這個過程確實是耗費了很多的時間，但這是達成結(jié)果的必經(jīng)之路。思考過后的人只要寫一個方案即可，不思考的人要經(jīng)過反復(fù)的修改重寫，工作量相當(dāng)于寫了好幾個方案，“工作量”大是一定的，工作效率低是必然的。“如果工人不努力、機器也不會有用。如果機器不好，工人在努力也沒用。所以一個人使用多余必要的力氣去完成一件事，那就是在浪費。”

一次只堅持一個主意，這是做好事情的基礎(chǔ)。一心不可二用，心里裝著多個事情，等于心里沒有事情。只有心無旁騖，才能全身心投入，這時效果最好。也避免了兩件事交替進行時回憶上個工作內(nèi)容和進展的時間，才能效率最高。所以，只做一件事情，才能更好的穿梭在繁雜的工作中而井然有序，有條不紊。只要愿意笨拙的擺弄擺弄東西，就可以學(xué)會很多東子，因為書本不可能教你所有的知識。讀萬卷書不如行萬里路，書本上都是理論性知識，要很好的運用到實踐才是最寶貴的財富。

“我瀏覽了所能找到的一切資料，但我認為最大的知識來源于實際工作。”亨利。福特在很早就認識到了這一點。“這往往就是聰明人做事的方法-他如此聰明和現(xiàn)實，以致他們總是知道為什么某些事情是做不到的，他們總能知道事情的局限性。這正是為什么我從不雇傭那些過分聰明的專家的原因。如果我想用什么不公平的方法來扼殺我的對手，我就會把這些專家送給對手。雖然他們有那么多的好建議，但我可以肯定他們什么也不會做成?！碑厴I(yè)入職滿三年，調(diào)崗兩次，三年時間平均分配給了不同的職位，經(jīng)歷了不同的領(lǐng)導(dǎo)。從領(lǐng)導(dǎo)的言行中都能看出來，領(lǐng)導(dǎo)選擇得力干將時往往會把踏實肯干、認真負責(zé)的態(tài)度放在首位，聰明固然重要，但不如踏實重要。正如世上本沒有路，走的人多了也便成了路一樣，你以為你已經(jīng)知道的很多了，但在大自然中你只是一直菜鳥，生活和工作中有那么多的未知需要你去學(xué)習(xí)探索，停滯不前怎么能有新的突破和進步？工作中也是如此，有經(jīng)驗的老同事還在孜孜不倦的學(xué)習(xí)著新東西，相信他們的腦密度已經(jīng)遠遠超過我們的腦密度，所以我們就更應(yīng)該多多學(xué)習(xí)，爭取更多更快的學(xué)習(xí)到未知的領(lǐng)域。聰明是天生的、是額外的獎賞、是優(yōu)勢，如果你是聰明的的確是值得慶賀的事情，但踏踏實實更是必須的條件，希望我們用踏實勤奮換來業(yè)績，用聰明錦上添花。

節(jié)約也能創(chuàng)造利潤。1.01365=37.8,0.99365=0.03,每天節(jié)約一點點增效益，每天浪費一點點減收益。公司正在推行的“降本增效”就是秉承了這個原理，首先要增效益，其次是通過降低成本增效益，雙管齊下，怎能不達到創(chuàng)造更多利潤的目標呢？好多的朋友都說工資發(fā)了不少，一整個月下來也沒見得買了什么東西，可到了月底錢就是沒了，這就是我們沒有做到節(jié)約，通過每天記錄消費明細就會發(fā)現(xiàn)，必須要花的錢只占了其中的半數(shù)，而其余的錢都是可花可不花的，即使不花也不會對生活產(chǎn)生大的影響的花銷。所以想節(jié)約，先從生活費的記錄開始，相信堅持記錄并定期分析，會找到節(jié)約花銷的空間，會達到節(jié)約的目標。

讀了這本書可謂受益匪淺，在后續(xù)工作中我會重新品讀這本自傳，從書中的細節(jié)處體會出更多的含義，對工作和生活都有幫助和啟發(fā)的要點。

《我的工作與生活》精彩推薦

1.生活，在我看來，不是指某個終點，而是一個過程。即使是自己感到已經(jīng)“安居”下來的人，也并非真正安居下來了，他很可能是在后退。

讀我的工作與生活有感

（二）作者/青銅峽國雄蒲彬

蒲彬

在股份公司的統(tǒng)一組織下，讀書活動第二季“我的工作與生活”一書在公司統(tǒng)一組織下6月25日勝利完成，公司經(jīng)營團隊所有人員、后備干部、部分后勤人員和新進人員都參加了此次活動。在寫讀后感前首先感受到連續(xù)在一起共同學(xué)習(xí)的氛圍非常好，大家共同參與，積極分享，讓學(xué)習(xí)的效果大大的提升。現(xiàn)就讀完福特先生的這本書后幾點感想?yún)R報如下：

1、消費者是我們工作的中心所在。我們在工作中必須時刻想著我們的消費者，提供比競爭對手更好的產(chǎn)品和服務(wù)。作為新希望六和—中國最大的農(nóng)牧企業(yè)，從幾年前，股份總部的經(jīng)營戰(zhàn)略就是聚焦兩端——食品端和養(yǎng)殖端，這也就是解決終端消費者的問題；我們西北片區(qū)原來主要是以單一飼料業(yè)務(wù)為主要經(jīng)營業(yè)務(wù)，目前處于轉(zhuǎn)型的路上，但由于資源配備和區(qū)域的體量等因素，產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的速度還很慢，要走在持續(xù)增長和發(fā)展的路上，我認為我們還是只有站在客戶的立場思考我們的業(yè)務(wù)方向，做好產(chǎn)品，持續(xù)做好產(chǎn)品，并通過數(shù)據(jù)和實證讓客戶感受到產(chǎn)品的物有所值，再賦予專業(yè)的服務(wù)能力，提升顧客滿意度。作為企業(yè)經(jīng)營負責(zé)人，我從13年便提出“回到顧客身邊，持續(xù)傳遞價值”的思想，我們所有的工作和努力的方向一定是從養(yǎng)殖終端來思考，如何提高終端客戶養(yǎng)殖水平和盈利能力將是我們一直的工作方向。

2、任何感興趣的都不是苦差事，如果一個人把他的工作做好，他就會為此而得到好的回報。一個人工作完成的好壞結(jié)果首先取決于其本身的態(tài)度和狀態(tài)，如何將“要我做”改成“我要做”這是一個基層管理人員必須學(xué)會的管理能力，只有這樣在工作布置開始才能確保達成；如果一個人是被動的工作，那么績效和貢獻一定是要打折扣的；付出總有回報，當(dāng)我們?nèi)_成預(yù)期目標后，相信我們的組織和上級管理干部一定會考慮到對應(yīng)的考核和激勵。

3、人才是最寶貴的，不能容忍任何形式上的不公平，需要我們創(chuàng)造良好的環(huán)境。企業(yè)的核心能力首先是人的能力，這包括人的思考力，創(chuàng)造力、執(zhí)行力等，未來的競爭也將是人才的競爭，我們每一級管理者都是本層級的人力資源負責(zé)人；以前說“人因企業(yè)而加入，因主管而離開”,這就說明往往每一個新人在進入企業(yè)時都抱有一定的雄心和目標，但在進入之后或因為自身客觀因素、企業(yè)文化、或因為管理模式、或因為價值觀等等而選擇離開，這都值得我們每一個管理者深思。因為每一個人員的離開都將是企業(yè)的一個損失，無論是企業(yè)前期的培訓(xùn)費用、期間的薪酬考核、后期的隱形損失等；BLM培訓(xùn)指導(dǎo)我們，考核一定要追求公平和公正，首先是內(nèi)部公平，這絕不單一是薪酬高低的問題，而是按勞分配及考核問題；其次是外部公平，公司的薪酬考核體系及未來的發(fā)展愿景是否讓員工值得留戀，和同行業(yè)相比是否有競爭優(yōu)勢？作為一個在新希望六和17年的老人來講，一次次見證了公司的發(fā)展，也一次次感受了自己的成長。這也是一個集團“三共文化”的體現(xiàn)之一吧！

4、工資改革：作為企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者，雇主的目標應(yīng)該是為工人提供比同行業(yè)中任何一家企業(yè)都更高的工資。工人的目標應(yīng)該是幫助雇主，讓這一切變成可能。福特先生的這一句話闡明了組織和個人的關(guān)系；作為領(lǐng)導(dǎo)者，就是要在實現(xiàn)組織目標的同時，滿足員工的物質(zhì)生活、精神生活需求，讓員工能放心、安心地工作，讓員工和家屬都沒有后顧之憂；民以食為天，我們首先需要解決員工的收入問題，今年年初的片區(qū)會議，提出了“345”的經(jīng)營思路，其中就包括了后勤計時員工的月收入超出3千的突破，經(jīng)過半年的調(diào)整，在逐步調(diào)整之中，明顯感覺到了員工的活力和工作的主動性。當(dāng)然，組織的目標是要靠員工來實現(xiàn)的，我們的員工肩負著企業(yè)的發(fā)展之大計，10個1.01和10個0.99相差8倍，每一個人的工作績效的結(jié)果將影響到企業(yè)經(jīng)營的最后結(jié)果，差之毫厘謬以千里，我們每個個體都需要保質(zhì)保量或者是超額完成我們的目標才能使組織達成預(yù)算指標。

5、沒有永遠出色的企業(yè)，目標是將成本降到最低限度：中國企業(yè)的平均年齡不超3歲，其原因還是自身的經(jīng)營出了問題。我們的企業(yè)（新希望六和）已經(jīng)34歲了，我認為這源于從LD開始的“創(chuàng)百年老店”的思想，從我們熟知的經(jīng)營宗旨“為耕者謀利，為食者造?！备蛭覀儭瓣柟?、正向、規(guī)范、創(chuàng)新”的企業(yè)文化等，在加入公司17年來，我親自經(jīng)歷了公司業(yè)務(wù)的持續(xù)轉(zhuǎn)型：經(jīng)銷商文化——關(guān)注客情、用戶文化——關(guān)注產(chǎn)品、服務(wù)文化——關(guān)注動物、聚焦食品端——關(guān)注消費者、聚焦養(yǎng)殖業(yè)——產(chǎn)業(yè)鏈封閉；可以看到我們的組織的變革和創(chuàng)新能力，也能看出我們始終站在對方和顧客的立場在思考，始終站在產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和未來在思考；當(dāng)行業(yè)的競爭不斷加劇，我們要始終去思考如何將我們的綜合能力不斷提升，讓我們的終端消費者感受到安全和實惠！尤其是我們以單一飼料業(yè)務(wù)為主的企業(yè)更需要關(guān)注我們的采購價值，給用戶創(chuàng)造的價值！

6、一切都是有可能的：真誠服務(wù)的精神將為我們創(chuàng)造一切。“只要激情不減、夢想定能實現(xiàn)”“做好現(xiàn)在，未來就不遠”,我們只有持續(xù)做好今天的事，并持續(xù)提升自身的業(yè)務(wù)能力和服務(wù)技能，永遠保持“顧客至上”的服務(wù)理念，我們的目標和愿景（打造世界級農(nóng)牧企業(yè)和美好公司）一定可以實現(xiàn)！

《我的工作與生活》精彩推薦

1.如果一個人把他的工作做好，他就會為此獲得好的回報，利潤和資金方面的支柱也就會滾滾而來；一個企業(yè)應(yīng)該從低點起步，不斷地鞏固自身的所得，并逐漸發(fā)展壯大。

2.消費者是我們工作的中心所在。我們在工作中必須時刻想著我們的消費者，提供比競爭對手更好的產(chǎn)品和服務(wù)。

讀我的工作與生活有感

（三）作者/緬甸新希望農(nóng)牧有限公司饒本化

饒本化

這個季度的讀書活動推薦的是我的生活與工作，上個季度推薦的是激活個體，總感覺著有好些聯(lián)系，從題目上看：作為公司首先要做的就是要激發(fā)出每個員工的潛在能力，這樣才能為公司作出應(yīng)有的貢獻，激活個體一書給出了指導(dǎo)；員工在工作中怎樣樹立好的理念？怎樣更好的工作與生活？我生活與工作給出了更好的答案。從公司目前的情況看：公司在做一系列的調(diào)整，這么大的公司，動一處，牽制全身，個人認為，這兩本書從精神上在給我們傳達著總部的心聲：無論怎么調(diào)，怎么改，都不會損害每個員工的利益，會采取更好的激勵政策，給員工創(chuàng)造更好的工作環(huán)境，讓每個員工快樂的生活與工作。

我的生活與工作一書，寫的是很久遠的事情，雖然是這樣，書中的理念對現(xiàn)在還是非常的受用，對其中的幾個章節(jié)還是深有感觸。

1、生產(chǎn)與服務(wù)的秘訣

結(jié)合公司目前的狀況，公司投產(chǎn)兩年了，沒有肉雞苗的的配套，公司的肉雞料銷量所占的比例比較少，數(shù)個月來，公司總的銷量也基本穩(wěn)定。飼料的質(zhì)量在市場上的反映良好，公司以質(zhì)和量賺取更多的利潤，公司集中資源抓好飼料的質(zhì)量：原料采購，化驗，生產(chǎn)等各個部門通力合作。好的飼料要有好的銷售服務(wù)，每個客戶飼養(yǎng)環(huán)境條件，飼養(yǎng)水平，掌握的飼養(yǎng)技術(shù)不同，作為公司來說，應(yīng)該針對不同的客戶去服務(wù)，指導(dǎo)客戶如何使用我們的產(chǎn)品，如何預(yù)防疾病，為客戶解決了實際的問題比講無數(shù)遍我們的飼料多好都有用。

2、工資

公司的發(fā)展是建立在所有員工共同努力的基礎(chǔ)上的，公司應(yīng)該始終把提高員工待遇放在首位，激勵員工作出更大貢獻，這樣才能為公司創(chuàng)造更大利潤。我會繼續(xù)更加努力的工作，爭取早日拿到更高的收入，既然選擇了新希望，就應(yīng)堅持，未來肯定有新希望。

3、金錢與商品

目前公司的飼料質(zhì)量在市場上口碑很好，一些小的飼料廠通過降低飼料的質(zhì)量，壓低飼料價格搶奪市場，一些養(yǎng)殖戶動搖，公司丟失了部分客戶，針對這樣的情況，我們更應(yīng)加強自己的質(zhì)量和服務(wù)，目前，蛋的價格好，養(yǎng)殖戶想降低飼料成本，表面上這是對的，短期可以達到目的，但是長久下去必然會吃大虧。作為公司的我們，應(yīng)該向客戶積極傳達這一理念，好的的生產(chǎn)效益是建立在高質(zhì)量的飼料基礎(chǔ)上的，莫要貪圖眼前的小利，我們公司所堅持的是生產(chǎn)和提供高質(zhì)量的飼料產(chǎn)品，為客戶創(chuàng)造更大的收益。

本書中講到，公司降低車的價格，但是保證車子的質(zhì)量，大幅度的增加了車子的銷量，為公司增加了更大的收益。在日益競爭激烈的市場下，保質(zhì)降價增銷量不失為以好策略，但真正能做到又有多少？多數(shù)企業(yè)利益熏心，降價是建立在降低質(zhì)量的基礎(chǔ)之上。

很開心能讀到我的生活與工作一書，書中講了好多的理念，在此也不能一一結(jié)合自己和公司的運營情況來說。作為公司的一員，我會做好自己的工作，處理好自己的工作和生活，在我們部門內(nèi)，我也會結(jié)合書中講的，處理好本部門生活與工作，快樂工作，快樂生活每一天。

書是人的精神食糧，讀書可以明理，我是一個不喜歡讀書的人，通過季度讀書活動，讓我喜歡上讀書，希望總部堅持繼續(xù)推出更好的書目。

《我的工作與生活》精彩推薦

1.再沒有比工資更重要的問題了，因為這個國家的大多數(shù)人都是靠工資生活的。他們生活的提高--即他們的工資增長率--決定著這個國家的繁榮。作為領(lǐng)導(dǎo)者，雇主的目標應(yīng)該是，比同行業(yè)的任何一家企業(yè)都能給工人更高的工資。

第二篇：讀《我的生活與工作》有感

讀《我的生活與工作》有感

作者/緬甸新希望農(nóng)牧有限公司 饒本化

這個季度的讀書活動推薦的是我的生活與工作，上個季度推薦的是激活個體，總感覺著有好些聯(lián)系，從題目上看：作為公司首先要做的就是要激發(fā)出每個員工的潛在能力，這樣才能為公司作出應(yīng)有的貢獻，激活個體一書給出了指導(dǎo)；員工在工作中怎樣樹立好的理念？怎樣更好的工作與生活？我生活與工作給出了更好的答案。從公司目前的情況看：公司在做一系列的調(diào)整，這么大的公司，動一處，牽制全身，個人認為，這兩本書從精神上在給我們傳達著總部的心聲：無論怎么調(diào)，怎么改，都不會損害每個員工的利益，會采取更好的激勵政策，給員工創(chuàng)造更好的工作環(huán)境，讓每個員工快樂的生活與工作。

我的生活與工作一書，寫的是很久遠的事情，雖然是這樣，書中的理念對現(xiàn)在還是非常的受用，對其中的幾個章節(jié)還是深有感觸。

1、生產(chǎn)與服務(wù)的秘訣

結(jié)合公司目前的狀況，公司投產(chǎn)兩年了，沒有肉雞苗的的配套，公司的肉雞料銷量所占的比例比較少，數(shù)個月來，公司總的銷量也基本穩(wěn)定。飼料的質(zhì)量在市場上的反映良好，公司以質(zhì)和量賺取更多的利潤，公司集中資源抓好飼料的質(zhì)量：原料采購，化驗，生產(chǎn)等各個部門通力合作。好的飼料要有好的銷售服務(wù)，每個客戶飼養(yǎng)環(huán)境條件，飼養(yǎng)水平，掌握的飼養(yǎng)技術(shù)不同，作為公司來說，應(yīng)該針對不同的客戶去服務(wù)，指導(dǎo)客戶如何使用我們的產(chǎn)品，如何預(yù)防疾病，為客戶解決了實際的問題比講無數(shù)遍我們的飼料多好都有用。

2、工資

公司的發(fā)展是建立在所有員工共同努力的基礎(chǔ)上的，公司應(yīng)該始終把提高員工待遇放在首位，激勵員工作出更大貢獻，這樣才能為公司創(chuàng)造更大利潤。我會繼續(xù)更加努力的工作，爭取早日拿到更高的收入，既然選擇了新希望，就應(yīng)堅持，未來肯定有新希望。

3、金錢與商品

目前公司的飼料質(zhì)量在市場上口碑很好，一些小的飼料廠通過降低飼料的質(zhì)量，壓低飼料價格搶奪市場，一些養(yǎng)殖戶動搖，公司丟失了部分客戶，針對這樣的情況，我們更應(yīng)加強自己的質(zhì)量和服務(wù)，目前，蛋的價格好，養(yǎng)殖戶想降低飼料成本，表面上這是對的，短期可以達到目的，但是長久下去必然會吃大虧。作為公司的我們，應(yīng)該向客戶積極傳達這一理念，好的的生產(chǎn)效益是建立在高質(zhì)量的飼料基礎(chǔ)上的，莫要貪圖眼前的小利，我們公司所堅持的是生產(chǎn)和提供高質(zhì)量的飼料產(chǎn)品，為客戶創(chuàng)造更大的收益。

本書中講到，公司降低車的價格，但是保證車子的質(zhì)量，大幅度的增加了車子的銷量，為公司增加了更大的收益。在日益競爭激烈的市場下，保質(zhì)降價增銷量不失為以好策略，但真正能做到又有多少？多數(shù)企業(yè)利益熏心，降價是建立在降低質(zhì)量的基礎(chǔ)之上。

很開心能讀到我的生活與工作一書，書中講了好多的理念，在此也不能一一結(jié)合自己和公司的運營情況來說。作為公司的一員，我會做好自己的工作，處理好自己的工作和生活，在我們部門內(nèi)，我也會結(jié)合書中講的，處理好本部門生活與工作，快樂工作，快樂生活每一天。

書是人的精神食糧，讀書可以明理，我是一個不喜歡讀書的人，通過季度讀書活動，讓我喜歡上讀書，希望總部堅持繼續(xù)推出更好的書目。

第三篇：讀《心理學(xué)與生活》有感

——讀《心理學(xué)與生活》有感

心理學(xué)，一個既熟悉又感到陌生的詞。一直以來我都對心理學(xué)充滿了好奇與興趣，但卻很少有機會接觸與之相關(guān)的知識，這次有幸拜讀了《心理學(xué)與生活》，我深受震撼。

拿到它時我抱著懷疑的態(tài)度，畢竟自己是個心理學(xué)的“門外漢”，但讓人欣慰的是，對于一個對心理學(xué)感興趣，但是又沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過心理學(xué)的人來說，這本教材是非常合適的一本入門書籍。這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門書籍，如果想了解一些心理學(xué)最根本的知識，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最普通的心理學(xué)書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個對心理學(xué)毫無所知的人，有能力一步一步的走進心理學(xué)更深奧的世界?？戳诉@本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學(xué)，真切地感受到心理學(xué)和日常生活息息相關(guān)。

這是一本心理學(xué)最根本的書，但是卻很全面。這本書一共有十八章，主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學(xué)與社會文化等內(nèi)容。書中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語表”、2000余條“參考文獻”以及近1000條“人名和主題索引”，對教學(xué)、研究和學(xué)習(xí)都極具參考價值。

我很喜歡書中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學(xué)實驗，讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對人性的理解。

還有“生活中的心理學(xué)”這個專欄，把心理學(xué)和我之間的距離拉近了很多?？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么?”“感覺和知覺組織的分離” “清醒夢境的試驗事實”“你無法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”———原來，你每天都用得到心理學(xué)!“21世紀的心理學(xué)”這個專欄也很好，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學(xué)生引向心理學(xué)的新領(lǐng)域。在那里他們將開疆辟壤，施展抱負，為人類了解和改善自身做出貢獻。本書從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫助你逐漸產(chǎn)生對心理學(xué)的濃厚興趣，學(xué)心理學(xué)的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思考，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。

要學(xué)習(xí)一種知識，就象是在一個陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對錯;也可以自己摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學(xué)世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學(xué)，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。

大學(xué)生活是繽紛多彩的，你可以參加各類社團，可以出去爬山野炊旅游等，心情好時還能邀上幾個老同學(xué)一起出去聚一聚，就這樣我慢慢地愛上了這種生活，喜歡一有空就泡在圖書館里享受知識帶來的無窮樂趣，探索一切未知的領(lǐng)域;喜歡拎上小包，挎著同學(xué)漫步街頭感受城市的繁華，感受人類智慧的結(jié)晶;也喜歡和室友們坐在一起閑聊，談理想談未來，訴說自己的偉大抱負;更喜歡感受自己在經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)之后那種無比的充實，無比喜悅的心情。

當(dāng)然大學(xué)生活中不僅僅只是輕松自在，也還有著其緊張的一面?？粗砼源掖叶^，為英語過級或是其他證書忙碌的師兄師姐們，我默默地告訴自己：我要不斷努力，不斷拼搏。前途是自己的，自己不努力誰也幫不了，高中時老師就一再告誡過我們，莫斯科不相信眼淚。我希望當(dāng)我劃過大學(xué)天空后，我能大聲對自己說：“我無悔!” 然而在摸索中我漸漸明白，大學(xué)的學(xué)習(xí)貴在自覺，大學(xué)的生活也得要靠自己計劃。

大學(xué)里除了課堂上老師教授知識以外，還會有很多專家、名家的各種講座、報告，還有學(xué)生社團等各種的實踐活動等等。這些資源要充分的利用，選擇適合自己的積極參與，從中培養(yǎng)和鍛煉適應(yīng)環(huán)境的能力，提高自身的認知能力。了解自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)必要的知識，加強體育鍛煉。學(xué)會了解自我和接納自我，進而認知別人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創(chuàng)建一個良好、健康的生活氛圍。在學(xué)習(xí)中健康成長，從求知中獲取快樂。心理學(xué)作為一門獨立的學(xué)科，對許多人來說是一門既熟悉又陌生的學(xué)科，但人的生活主要是由人的心理與行為支撐的。無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學(xué)，我們都需要心理學(xué)知識的幫助。所以，認真學(xué)習(xí)心理學(xué)非常重要。

《心理學(xué)與生活》讓我印象最深刻有幾大點：首先，就如我介紹中提到的，它運用了很多心理學(xué)在生活中運用的例子來讓初學(xué)者更加容易的理解心理學(xué)的一些原理，并且大大提升了對學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣;其次，這本書的作者并不會簡單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進的方法對你進行啟發(fā)，或者用提問的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學(xué)者的角度出發(fā)，而不是從一個心理學(xué)專家的角度出發(fā)去編排這本書，這點讓我很敬佩;還有，這本書每章后都有一個總結(jié)性的句子，把提到的重點列出來，在這點上，我國出的很多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習(xí)題在后面，并沒有做一些總結(jié)性的歸納。

第四篇：讀《心理學(xué)與生活》有感

《心理學(xué)與生活》有感

原創(chuàng)： KetLune

前文

前一段時間在讀津巴多的《心理學(xué)與生活》。它是本涵蓋范圍廣，引據(jù)權(quán)威且文字審慎的心理學(xué)入門書。

它主要內(nèi)容涉及到普通心理學(xué)，社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)，但主要是普通心理學(xué)。那什么是普通心理學(xué)呢？簡單的說，就是研究人們心理現(xiàn)象的基礎(chǔ)和一般規(guī)律。像了解人類感覺，知覺，意識，記憶，人格，情緒，和動機這些概念，和它們的一般規(guī)律。它是心理學(xué)的基礎(chǔ)，對未來接觸不同解釋心理學(xué)現(xiàn)象的理論有背景介紹，或說是基礎(chǔ)概念科普的作用。對心理學(xué)入門的愛好者來說，也是本不錯的心理學(xué)知識框架搭建的書。

以往我會在文章里簡要介紹讀的書的框架，但我發(fā)現(xiàn)用思維導(dǎo)圖的方式，對書中邏輯的整理和對內(nèi)容的記憶更為高效。我就都列入思維導(dǎo)圖了。沒用過思維導(dǎo)圖的方式去整理一本書的框架和邏輯的話，可以嘗試一下。比粗淺閱讀一遍書籍，有著質(zhì)一樣的不同。在閱讀時，當(dāng)時能夠理解書中內(nèi)容，但這和在讀完后能用自己的語言輸出書中的思想來比，是閱讀深淺的一個很大的不同。

讀完的一些想法。

1.我們的意識有多大程度上是獨立的？

我不驚訝有許多人是持有“靈肉”兩分的觀點去認識這個世界。這種想法，尤其是在文藝創(chuàng)作者中尤為興盛。它們的標配總是會去認為，有個單獨的靈魂，凌駕于自己的肉體之上。而體會這個靈魂的存在的方式，通常是出于“我”能夠?qū)⑽冶旧?，和外部世界?dāng)作客體去認識，仿佛存在一個超脫自身的“我”.而在有了這個，仿佛對“肉體我”有控制感的“靈魂我”后，就會容易認為，作為客體的世界，包括身體，這些可以被當(dāng)作認知客體的事物是外界。作為“主體”的“靈魂我”才是真正的“我”,它是沒有束縛的，自由的存在。Ta可以任意選擇自己的“前進”方向。

從心理學(xué)的角度，這個觀點有許多值得商榷的地方。

首先，從心理學(xué)的觀點來看，一般所討論的“靈魂我”與我們的身體，特別是大腦活動是緊密相關(guān)聯(lián)的。例如大腦額葉組織受到破環(huán)，可以使人人格變換。杏仁核的損傷能夠?qū)е氯藗兪ケ鎰e氣憤或恐懼的情緒。當(dāng)下在我們腦海中呈現(xiàn)的意識，是大腦生物化學(xué)的一種體現(xiàn)。而生物化學(xué)的原料和環(huán)境發(fā)生變化，將導(dǎo)致結(jié)果呈現(xiàn)在腦海中的意識的變化。

說兩個生理狀態(tài)影響意識的例子。

情緒和認知放松能夠影響判斷決策。對于我們在記憶提取時，當(dāng)下所處的情緒狀態(tài)會使你更容易去記起來那些處于當(dāng)下情緒的回憶內(nèi)容。這在我們?nèi)粘Ｗ雠袛鄾Q策時，會影響到我們在作選擇時如何去從記憶中提取記憶來支持某一項選擇。除此之外，諾貝爾經(jīng)濟學(xué)家丹尼爾卡尼曼在《思考快與慢》中指出，大腦疲憊引起的“認知放松”,會讓人們更容易做出原本理性的自我不會作出的非理性決策。

激素水平能夠影響人類親密活動模式。女性在經(jīng)期前后的性激素水平顯著高于其他時期。研究發(fā)現(xiàn)，女性在經(jīng)期前后更偏好有“男子氣概”的男性，對男性來說她們也更為吸引。此外她們對其他女性嫉妒心更強，性欲更強，也更容易出軌。性激素的高低水平，影響著女性的情緒狀態(tài)，親密活動模式。我們常常將喜歡與愛戀，默認為是靈魂我的權(quán)利。但心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，喜歡與愛戀也受到非情境因素的影響。

除此之外，還有許多人認為人格性格是“靈魂我”的自有屬性。然而許多心理學(xué)支持，它們更多是在后天社會環(huán)境的習(xí)得。也就是說，你認為你的性格，和生活習(xí)慣是作為你一個個體獨特的存在和體現(xiàn)，但實則更多的是在你這個歷史環(huán)境成長下的孩子都共同存在的一個模式。（一個家庭里的孩子們雖然分享著較高的環(huán)境相似性，但會因為早期的行為和其他因素從而在父母和社會處得到不同的評價反饋。）

確實，與別人不同的是，我們每個人出生時會伴隨著不同的出生氣質(zhì)：偏安靜或活躍。但更多的是，成人時的人際關(guān)系交往和行為模式，受到原生家庭和周圍社會環(huán)境對你的反饋形式的影響。父母對你幼時哭鬧（對他們表示需要）是否能夠及時反饋，和反饋是否細致溫柔，會影響你是否能容易依賴信任別人。周圍環(huán)境對你的評價反饋，特別是父母，對你形成一個你是否有價值，有能力，()或值得被愛（它們反映了自尊水平）的自我形象有莫大的影響。他們對你的反饋若是積極，我們更容易去形成一個積極的自我形象。一個積極的自我認知積極的影響了你認知這個世界的方式。我們有時覺得我們自己很勇敢，或膽怯，在面對一個困難或一個選擇。好像勇敢和膽怯，是“我”的一種自然屬性。實則你的這些應(yīng)對方式，有很大一部分受到了成人前環(huán)境的影響。許多選擇，與其說是你自己作出的選擇。不如說，是一個在你這種環(huán)境歷史上成長的孩子，都會作出的同樣選擇。

因此，從意識與身體的緊密聯(lián)系，和受意識指導(dǎo)的行為習(xí)慣受到歷史環(huán)境的緊密影響這兩點出發(fā)，我認為人們的意識是沒有許多人所想象的那么自由，獨立的。那么對我的啟發(fā)一點就是，人類本身的身體規(guī)律，和環(huán)境對個人的推動或限制是巨大的。硬要與這兩點對抗必定是要作出巨大犧牲的。就如同寒門學(xué)子高考上榜，底層階級欲要跨越階級。硬憑借“熱情”,“刻苦”,“自律”等這些個體的意志努力，而沒有從整體環(huán)境結(jié)構(gòu)去思考問題，沒有去審視行動策略與目標之間的關(guān)系，都可以說是自欺或不太聰明的。（簡單來說，拿學(xué)英語舉例?？炭啾?，充滿熱情的背單詞，很棒，很累，和人溝通起來，效果還是很差。這和在國外生活學(xué)習(xí)英語，和在國內(nèi)，但不斷整理學(xué)習(xí)日常常用語句，語法，不斷和英語母語者練習(xí)溝通，更正錯誤來比，效果是不一樣的。）但許多時候這可能亦是個人無能為力的，很多時候人們也不知道自己離自己想要達到的目標之間需要付出多少努力，直到意識到巨大的差距時，卻往往又只能通過認知失調(diào)的調(diào)節(jié)來安慰自己了。

2.知識理解和記憶

有時在我學(xué)習(xí)的時候，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)一門學(xué)科的困難，有很大程度是建立在溝通傳達之上，而非知識本身的復(fù)雜。當(dāng)你在看一句話時，你可以理解每個單獨的字，但可能你無法理解它所要傳達的意思。常見的是，在看了以個名詞概念的定義后，腦海中并沒有對該名詞形成一種“理解認識”的感覺。我覺得這常常是由于：

直接理解名詞定義無法全面理解該名詞。

名詞概念除了在描述該事物之外，也在劃清該事物區(qū)別與其他事物的一個界限。即，只有符合這個定義范圍的存在，才是這個事物。那么對許多事物的認識，是從了解它與它的定義所要區(qū)別的事物之間的差異中去認識的。單單從該詞語的定義是無法理解的。

除此外，對語言的理解，需要依賴于適當(dāng)?shù)恼Z境。

語言本身有意義，語言所傳遞的意義卻是建立在說話者，與聽者的共同或相似認知之上?！柏堃炎サ嚼鲜蟆?可以是以只貓將老鼠捕捉到。也可以是警察逮捕行動中將嫌疑犯逮捕后的語言代號。對語言的理解，要理解說話者所在的一個語境，和表達的目的。語言本身是一種符號，在中文里，是蘋果，英文里是apple.它對應(yīng)的都只是“蘋果”這個水果。對語境的限定，可以使得我們更容易去形成語言符號所象征了的更為準確的意義圖像。許多對名詞的限定詞在每個人腦海中投射的圖像不盡相同。例如一個紅的蘋果。每個人可能對紅的程度認知不同。語詞在腦海中對應(yīng)的是該物的經(jīng)驗的圖像的平均。

記憶的信息加工系統(tǒng)

對知識的記憶，應(yīng)該達到對知識的“復(fù)述”階段，而非是僅僅對知識的“再認”.根據(jù)記憶在人腦海中存儲的策略，一般我們可以通過a.復(fù)述，b.深度加工（涉及分析、理解、比較和精細處理）來使得知識進入長期記憶。而相比不斷“復(fù)述”,對知識的“深度加工”,可以在更短的時間內(nèi)，達到更好的記憶效果。最近的感受就是，通過“思維導(dǎo)圖”的方式，在閱讀一本書時，可以先梳理清大的邏輯框架，然后在每個框架下又有次一級的知識概念。這樣的整理，可以從大到小，比較清楚的去理解某一知識概念所在的層級，也更容易于其所在層級周圍的知識概念比對，去更好的理解一個點。

（圖為，用思維導(dǎo)圖制成的普通心理學(xué)內(nèi)“學(xué)習(xí)”章節(jié)的知識要點）

第五篇：讀生活有感

讀《中國石油員工基本知識讀本》之《生活》有感

最近我讀了《中國石油員工基本知識讀本》之《生活》一書，感觸頗深，也使我深刻明白讀書學(xué)習(xí)決定一個人的修養(yǎng)和境界，關(guān)系著一個民族的素質(zhì)和力量，影響一個國家的前途和命運。

養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，不僅能更好地提升工作能力，開闊視野，更重要的是教會人們?nèi)绾卫斫馍?，關(guān)愛生命。

作為一名普通的石油工人，生活其實很簡單，就是一個人的日常生產(chǎn)活動和工作經(jīng)歷與過程；生活，又很復(fù)雜，每個人的生活都不盡相同，甚至每個人對生活的理解也各不相同。對于有些人來說，生活就意味著吃飯、睡覺、上班、下班；而對于另外一些人來說，生活中到處都是新奇、快樂、有趣的事情。有人說，經(jīng)濟水平?jīng)Q定生活質(zhì)量，人生的幸福是建立在豐富的物質(zhì)基礎(chǔ)之上的。其實不然，一個人的生活質(zhì)量取決于他對生活的態(tài)度，取決于他對生活意義的理解。

石油工人是世界上平凡的一群人，同樣要學(xué)習(xí)勞動、組織家庭、培育子女。但作為石油工人，我們不計個人得失，發(fā)揚大慶精神、鐵人精神，艱苦奮斗、永不言棄，為油區(qū)更美默默奉獻。

《生活》就是告訴我們，讓我們自己真正學(xué)會把那份恬靜和坦然心蕩漾在心間，用淡泊和從容的心去品位生活的不同，生活也將回報你一個多彩而健康的人生！