第一篇：北京理工大學(xué)排舞體育課心得

體育課心得

很有幸這學(xué)期選擇了劉老師的排舞課。排舞作為一種國(guó)際性健身舞蹈，正越來(lái)越受到人們的青睞，學(xué)跳排舞不僅可以從中學(xué)到優(yōu)雅的姿勢(shì)，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，達(dá)到減肥健身的效果。上這門課，我覺得收獲很大。

首先，有感于劉老師關(guān)于生活方面的指點(diǎn)。如“人因可愛而美麗，不是因美麗而可愛。隨時(shí)隨地——坐著，走路時(shí)都要微微收腹，這樣很自然地就能保持身材挺拔，有精神”“要注重人際交往能力，培養(yǎng)口才”“要學(xué)會(huì)相互尊重，有紀(jì)律性”??

其中最有感悟的一點(diǎn)是“開心也要做一件事，不開心也要做，為何不開開心心的呢？”的確，做一件事，既來(lái)之則安之，全身心地投入其中，不要還總想著不順利的事情，否則幾件事都做不好，每天還愁眉苦臉的，時(shí)時(shí)刻刻都很心煩，很忙亂。這又是何必呢？不如享受生活，活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)調(diào)整身心，樂觀積極地度過(guò)每一天。

再有就是跑步。從大一入學(xué)以來(lái)，我一直堅(jiān)持每天早上進(jìn)行體育鍛煉。從剛開始的跑過(guò)兩圈就氣喘吁吁，到后來(lái)輕輕松松便能跑五圈，這樣一直堅(jiān)持了大半年?？珊髞?lái)，到了6月份，由于天氣變熱，鍛煉的次數(shù)便漸漸減少，這學(xué)期則只能剛好完成老師的要求——課上跑一次，課下跑兩次?，F(xiàn)在跑過(guò)五圈后又會(huì)出現(xiàn)些許胃痛、口干的感覺，心里不免有些失望，且這學(xué)期感冒次數(shù)增多，身體素質(zhì)下降。

其實(shí)在跑步的過(guò)程中，我收獲了很多——我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了克服自己的惰性，學(xué)會(huì)了忍受寒冬獨(dú)自跑步的孤獨(dú)??我明白跑步都是為自己，不是為1800米測(cè)驗(yàn)。“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作一輩子”，我要再次培養(yǎng)起晨練的好習(xí)慣，并堅(jiān)持下去。加油！

還有便是分組學(xué)習(xí)。我覺得這樣的形式非常好。其一，我們每人都是小組的一份子。我們是否認(rèn)真練習(xí)都會(huì)影響整個(gè)小組；6個(gè)人中誰(shuí)來(lái)負(fù)責(zé)音樂剪輯，誰(shuí)來(lái)負(fù)責(zé)聯(lián)系大家、安排排練時(shí)間??組長(zhǎng)的認(rèn)真負(fù)責(zé)，同學(xué)們的努力練習(xí)都深深地感染了我。小組合作培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)了我們的責(zé)任感。其二，小組學(xué)習(xí)非常有效。老師一個(gè)教學(xué)班中有70多名學(xué)生，不可能挨個(gè)單獨(dú)輔導(dǎo)；但一個(gè)小組6個(gè)人，之中總會(huì)有協(xié)調(diào)性好的，領(lǐng)悟能力比較強(qiáng)的。每學(xué)過(guò)一首曲子后，由他們帶領(lǐng)小組成員練習(xí)，一對(duì)一學(xué)習(xí)，效率高，且鑒于他們也是初學(xué)，對(duì)于那些易出錯(cuò)的，較難掌握的動(dòng)作，他們會(huì)著重強(qiáng)調(diào)，學(xué)習(xí)針對(duì)性強(qiáng)。其三，小組練習(xí)非?？鞓贰Ｃ慨?dāng)有同學(xué)掌握動(dòng)作較快，大家便會(huì)投去敬佩的目光；要是誰(shuí)的動(dòng)作僵硬、方向顛倒，大家便會(huì)哈哈一笑，之后則耐心細(xì)致地幫他糾正動(dòng)作。在小組學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了欣賞和包容，練習(xí)也總是在歡笑中結(jié)束。

最后，再次感謝劉老師的認(rèn)真負(fù)責(zé)以及同學(xué)的耐心幫助。

第二篇：排舞心得

排舞課感想體會(huì)

時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，一學(xué)期的排舞課程也即將結(jié)束了。排舞是從英文linedance翻譯過(guò)來(lái)的，從字面意思上理解就是一種排成一排排跳的舞蹈。這種舞蹈源于美國(guó)上世紀(jì)70年代西部的鄉(xiāng)村舞蹈，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，隨著時(shí)代的發(fā)展，后來(lái)融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，舞步多元，風(fēng)格創(chuàng)新，簡(jiǎn)單易學(xué)，是一種即可個(gè)人獨(dú)享，又可與團(tuán)體共樂的舞蹈。近年來(lái)，排舞逐漸在亞洲引起注意，受到各個(gè)年齡層的歡迎，可以說(shuō)是老少皆宜的舞蹈。

排舞這門課，作為體育課對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇排舞的原因就是因?yàn)橄敫惺芟挛璧福嗟腻憻捝眢w，也想說(shuō)可能比以前的排球來(lái)的輕松。通過(guò)將近一學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我愛上了排舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在上課期間氛圍十分輕松歡快，給我們提供了一個(gè)很好的鍛煉環(huán)境。金老師也非常的和藹，能和我們打成一片。還有就是金老師跳的排舞非常美麗，身體十分柔軟，扭得弧度非常恰當(dāng)。對(duì)于我這種身體僵硬的人真是極大的挑戰(zhàn)。每次看金老師跳排舞都覺得是一種享受。

由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周兩節(jié)課的排舞訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，每次在寢室都會(huì)開啟音樂和室友一起跳排舞，雖然寢室的面積小，但我們的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到了舒展。這和也讓我們一天的疲憊都消失了，讓我們壓抑的心情得到了釋放。感謝排舞。

記憶最深的一次是我們一起學(xué)習(xí)排舞的四個(gè)人在KTV里放起了小蘋果，接著就隨著音樂跳起了剛學(xué)的排舞，一跳就是好幾遍?？鞓分?，拿起相機(jī)將這些美好的回憶記錄了下來(lái)，現(xiàn)在看到當(dāng)初那段跳小蘋果的視頻，不知不覺就哈哈大笑，甚是快樂。

由于之前從未接觸過(guò)舞蹈，只知道可能是大媽跳的廣場(chǎng)舞。學(xué)習(xí)排舞剛開始對(duì)我來(lái)說(shuō)有些難度，因?yàn)橹岸紱]有怎么接觸過(guò)，所以跳起來(lái)放不開，總是畏手畏腳的，很多動(dòng)作也做不到位，但是看到其他同學(xué)都跳的那么自然，我鼓勵(lì)著自己向他們學(xué)習(xí)。很多時(shí)候記不住也跟不上老師的步伐，總是做了一步就忘記下一步該怎么做了。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老跳不出那種美感。

學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。

排舞這門課，讓我學(xué)到了很多，收獲很多。

同時(shí)感謝劉金老師耐心的講解、示范和同學(xué)們的相互幫助。感謝學(xué)校開了這門課。

第三篇：排舞心得

時(shí)光如梭，很快大一就要過(guò)去了。不知不覺中，劉老師已經(jīng)教我們學(xué)排舞一年了。很榮幸在剛進(jìn)入紹興文理學(xué)院的第一學(xué)年就上了劉老師的課，您的課讓我覺得輕松愉快，而且動(dòng)作分解的很詳細(xì)，簡(jiǎn)單易學(xué)。

排舞——作為一種國(guó)際性的健身運(yùn)動(dòng)，一種生活時(shí)尚，正越來(lái)越受現(xiàn)代都市男女老少的青睞。它兼具拉丁舞的熱情奔放和國(guó)標(biāo)舞的優(yōu)雅舞姿，集舞蹈、體育、藝術(shù)于一體，具有廣泛的健身性、娛樂性和大眾性。近年來(lái)排舞風(fēng)靡世界，受到不同國(guó)籍、性別及年齡的人們的參與和喜愛，已成為一種“國(guó)際健身語(yǔ)言”。上這門課，我覺得收獲很大。

這學(xué)期我們學(xué)了三只舞蹈，分別是“菲斯嘟嘟”，“ 我的心上人”，“功夫熊貓”。在我看來(lái)，排舞的手臂動(dòng)作較為少且隨意，相對(duì)的節(jié)奏感較強(qiáng)且變化快的是腳的步伐。老師每次示范時(shí)，都會(huì)讓人覺得身體靈活動(dòng)作干練有力，可是自己總是跳不出那種感覺，不過(guò)回頭想想，我們平時(shí)練習(xí)舞蹈的時(shí)間相對(duì)老師的來(lái)說(shuō)也太少了。而且每次老師跳時(shí)，我們也覺得好難，但是在各個(gè)動(dòng)作被分解開來(lái)學(xué)習(xí)與練習(xí)時(shí)，其實(shí)也不是那么難。人家都說(shuō)“熟能生巧”，我覺得這句話是很有道理的。我想事在人為，只要下了功夫用心去學(xué)，就一定會(huì)學(xué)會(huì)的，而且，在這個(gè)過(guò)程中，我們還可以磨練自己并提升自己，克服自身的缺點(diǎn)。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點(diǎn)找感覺了。

排舞是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。學(xué)習(xí)排舞使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力；學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

為了適應(yīng)社會(huì)，我們首先有健壯體魄，提高身體素質(zhì)和抵抗力，身體是革命的本錢。其磨練人的意志，催人上進(jìn)，增加抗壓能力，保持良好的情緒和心理素質(zhì)。健康和向上能影響到我們身邊的人，有利于交際。學(xué)校給了我們很多的資源，我們要學(xué)會(huì)利用，找到自己想要的東西去學(xué)習(xí)，讓未來(lái)的自己走的更遠(yuǎn)更長(zhǎng)。

總而言之，在這學(xué)期的體育課中，我學(xué)到了很多，不僅僅是三支舞蹈，還有對(duì)排舞的認(rèn)識(shí)與了解，更懂得了我們要有一顆端正態(tài)度的心去學(xué)習(xí)排舞才能收獲更多。最后，還要感謝劉老師讓我們學(xué)會(huì)了不少東西，謝謝您！您辛苦了！

祝老師工作順利，天天心情愉快！

第四篇：北京理工大學(xué)考研心得

北京理工大學(xué)

專業(yè)課復(fù)習(xí)

專業(yè)課復(fù)習(xí)需要有的資料大概有教材，教材配套習(xí)題，歷年真題，課件等。學(xué)術(shù)型碩士研究生對(duì)應(yīng)的專業(yè)是材料科學(xué)與工程，專碩是材料加工工程。這兩類可選專業(yè)課考試科目是材料科學(xué)基礎(chǔ)，高分子物理，材料力學(xué)（三選一，任你選）。復(fù)習(xí)方法我采取的是對(duì)應(yīng)課件復(fù)習(xí)教材做筆記，整理出來(lái)，然后對(duì)真題進(jìn)行分章整理，完畢后對(duì)考過(guò)的題重點(diǎn)背誦，沒考過(guò)的知識(shí)點(diǎn)重點(diǎn)理解。

復(fù)試前準(zhǔn)備

關(guān)于復(fù)試 按照一個(gè)時(shí)間順序來(lái)講： 一：初試之前，不必考慮。完全沒必要在這個(gè)時(shí)候聯(lián)系導(dǎo)師，因?yàn)闆]有經(jīng)過(guò)初試所存在的不可知性太大啦，聯(lián)系導(dǎo)師不起任何作用，不要幻想著老師給你透露什么消息，浪費(fèi)時(shí)間和感情。二：寒假，不管自己考的感覺多好或多差，不要心情受太大影響，好好過(guò)一個(gè)年，有空就翻出專業(yè)基礎(chǔ)課的書看看，像什么機(jī)械工程材料，無(wú)機(jī)非材料基礎(chǔ)，材料加工工程，高分子類的專業(yè)書等。不管好壞，上線也好，調(diào)劑也罷，都需要看看的。三:等成績(jī)是漫長(zhǎng)而痛苦的，這時(shí)候就準(zhǔn)備下英語(yǔ)口語(yǔ)，聽力，專業(yè)英語(yǔ)的，當(dāng)然了專業(yè)基礎(chǔ)課是重中之重!四：開學(xué)了，你要考慮的是你的畢業(yè)環(huán)節(jié)中的畢業(yè)論文或畢業(yè)設(shè)計(jì)，花點(diǎn)時(shí)間查點(diǎn)文獻(xiàn)搞清楚那個(gè)課題相關(guān)的東西，這是非常重要的事！復(fù)試當(dāng)中這是一大塊所能涉及到的內(nèi)容。一般這個(gè)時(shí)候就知道成績(jī)了，就是等劃線啦，有事漫長(zhǎng)而痛苦，一般來(lái)說(shuō)考研難度變化不大的前提下，你的成績(jī)比去年的線多15分，就完全沒大問題了，就看你自己復(fù)試的造化啦。所以我敢說(shuō)，2013年你只要考355+（英語(yǔ)50+），復(fù)試好好搞，考上并非難事。當(dāng)然知道成績(jī)啦，還是一個(gè)比較滿意的分?jǐn)?shù)就可以聯(lián)系你感興趣的導(dǎo)師啦。

等到劃線之后，你比線多10分以上，恭喜你，不要緊張啦，也不要嫌自己分低，好好準(zhǔn)備，能倍錄取的。但是你比線就多個(gè)幾分，除非你自己灰常強(qiáng)大，建議你調(diào)劑吧。

復(fù)試過(guò)程

確定自己在復(fù)試名單（就是你超過(guò)劃的線啦），那么現(xiàn)在就細(xì)說(shuō)咱們的復(fù)試?yán)病?/p>

1，復(fù)試分組是金屬組和化工組，是按照你的初試所選科目決定的。學(xué)金屬、模具、成型等的建議選擇考材料科學(xué)基礎(chǔ)而被在金屬組，學(xué)材料化學(xué)、高分子等專業(yè)的建議選擇考高分子物理而被在化工組，金屬組主要考查金屬材料相關(guān)內(nèi)容（不涉及高分子），化工組主要考察高分子（不涉及金屬）。

2，復(fù)試包括的內(nèi)容，英語(yǔ)（口語(yǔ)，也就是個(gè)面試。聽力?；蛟S還有筆試），專業(yè)筆試，專業(yè)面試。專業(yè)筆試掌握了那個(gè)歷年的回憶題就可以啦，這個(gè)是最簡(jiǎn)單的一個(gè)環(huán)節(jié)啦。重中之重

就是專業(yè)面試。

3，復(fù)試英語(yǔ)的準(zhǔn)備，這個(gè)不是非常重要的，完全就是準(zhǔn)備準(zhǔn)備自我介紹，專業(yè)詞匯。聽力是浮云，不用管就行啦。如果你是追求完美的人，您可以全面的準(zhǔn)備。

4，專業(yè)面試包括一下環(huán)節(jié)，先抽四道題，前三個(gè)是難易程度不同的專業(yè)基礎(chǔ)題，來(lái)回答，會(huì)什么就答什么，相關(guān)的也行，完全不知道的才能說(shuō)不會(huì)呢，千萬(wàn)別亂說(shuō)。你回答上來(lái)老師可能還會(huì)深入的問你，那你就接著回答。第四個(gè)題叫人文綜合題，是一些常識(shí)。雖然這四個(gè)問題都是帶有難度系數(shù)和相應(yīng)分?jǐn)?shù)的，不必?fù)?dān)心自己的回答，老師評(píng)分比較人性化的，不會(huì)死扣著你沒回答上來(lái)問題，就看你一個(gè)綜合能力吧。以前的時(shí)候抽到不會(huì)的能換題，現(xiàn)在是不行啦。下一個(gè)環(huán)節(jié)是看你本科成績(jī)單，看你學(xué)過(guò)什么課，老師會(huì)拿他感興趣的來(lái)問你，所以那些科目的相關(guān)東西自己回憶回憶，別忘的一干二凈就行。這當(dāng)中有一個(gè)最重要的基礎(chǔ)課，叫材料測(cè)試技術(shù)（分析方法）就是XRD,SEM,TEM電鏡那些，必須掌握好。再下一個(gè)環(huán)節(jié)是你的畢業(yè)論文或者畢業(yè)設(shè)計(jì)，查閱相關(guān)文獻(xiàn)掌握課題相關(guān)內(nèi)容，知道自己題目的基本思路。這三個(gè)是涉及的最大的三塊內(nèi)容啦。還有就是自由提問啦，沒有范圍反正不超過(guò)人類的認(rèn)知的，嘿嘿，主要是材料科研的，人生常理的。

第五篇：排舞大賽

2014年6月18日，安吉縣“珍硒杯”排舞電視大賽總決賽暨浙江省第二屆全民體育節(jié)在龍山體育館隆重舉行。本次比賽共有18各參賽單位。我校排舞隊(duì)作為教育局的代表參加了比賽。經(jīng)過(guò)激烈的角逐，我校排舞隊(duì)表演的舞蹈《推動(dòng)》在18多個(gè)群舞中獲得二等獎(jiǎng)?；厥滓淮未蔚挠?xùn)練、走臺(tái)、彩排到正式比賽，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持、師生的關(guān)心下，老師們利用休息時(shí)間，刻苦訓(xùn)練，才獲此佳績(jī)。愿我們的老師在今后的工作中，一如既往、勤奮耕耘，力爭(zhēng)在新的探索和實(shí)踐中，取得更大的進(jìn)步。