第一篇：如何有效調(diào)控體育教學(xué)的課堂情緒解讀

如何有效調(diào)控體育教學(xué)的課堂情緒：

一、教師自身情緒的調(diào)整

在課堂教學(xué)中，教師的情緒是影響教學(xué)效果的一種重要因素。教師的情緒不僅影響學(xué)生間的關(guān)系，而且影響師生關(guān)系。而體育教師的上課情緒往往體現(xiàn)在課堂上的表情、行為、語言及心境等方面，積極的情緒會(huì)產(chǎn)生良好的互動(dòng)效應(yīng)。對(duì)于課堂中出現(xiàn)教學(xué)效果不好的現(xiàn)象，我們往往更多的去從教學(xué)設(shè)計(jì)、組織調(diào)動(dòng)、教學(xué)方法和手段以及學(xué)生方面去分析，而忽略了我們自己的情緒表現(xiàn)。在教學(xué)中教師以不同的情緒對(duì)待學(xué)生，學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握和學(xué)習(xí)的態(tài)度就會(huì)產(chǎn)生不同的效果，其心理活動(dòng)因教師的情緒而變化，并表現(xiàn)出與教師情緒相應(yīng)的學(xué)習(xí)態(tài)度。

(一)、避免對(duì)學(xué)生的“情景界定”，給予積極再定義

所謂教師對(duì)學(xué)生的情景界定, 就是教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)在思維上已經(jīng)界定到某一個(gè)位置。教師對(duì)學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中如果產(chǎn)生一個(gè)壞的情景界定，那他每一次上課就會(huì)帶著消極的情緒走進(jìn)課堂，肯定也不會(huì)帶來好的教學(xué)效果。要使一堂體育課保持愉快、活躍而又秩序井然的狀態(tài)，師生之間保持良好的情緒氛圍，關(guān)鍵在于課堂教學(xué)的情緒調(diào)控，避免對(duì)學(xué)生負(fù)面的情景界定。比如，一個(gè)被頑皮學(xué)生搞得精疲力盡的教師一旦界定學(xué)生“很頑皮、孺子不可教”時(shí)，那當(dāng)他一走進(jìn)課堂教學(xué)這個(gè)情景時(shí)，他就會(huì)產(chǎn)生消極情緒，甚至害怕給這個(gè)班級(jí)上課。一開始就把某個(gè)甚至某些學(xué)生界定為“劣等生”的教學(xué)必然帶來“無所謂”的教學(xué)效果。改變“非黑即白”的絕對(duì)性思考，容忍學(xué)生合理性的存在；改變“應(yīng)該傾向”，不去苛求自己實(shí)現(xiàn)諸多的“服從、順從”和“必須”，多想一想“我做學(xué)生時(shí)比他（她）還淘”，對(duì)自己和學(xué)生的要求保持合理的彈性。所以老師要運(yùn)用積極再定義法給予學(xué)生好的評(píng)價(jià)，有時(shí)候，同一件事從某一角度來看，可能引起消極的情緒體驗(yàn)，使人陷入心理困境；但從另一個(gè)角度來看，就可以發(fā)現(xiàn)它的積極意義。以課堂混亂、需要不停地整頓課堂秩序這一簡(jiǎn)單事件為例，課堂秩序不好說明班上的學(xué)生很活躍，這正是可以好好利用的資源，教師充分調(diào)動(dòng)這種活躍情緒組織教學(xué)往往能夠收到意想不到的效果。相反，對(duì)學(xué)生的任何壓制都是無濟(jì)于事的，再加上冷嘲熱諷，只會(huì)加重師生之間的隔閡，既影響學(xué)生的課堂態(tài)度，也會(huì)影響教師自身的授課情緒。盡量做到每一節(jié)課的開始都要給予學(xué)生新的良性界定，相信學(xué)生是一張白紙，不要在不同的白紙上標(biāo)記上不同的“符號(hào)”。

(二)、嘗試運(yùn)用冷幽默感染學(xué)生，避免情緒對(duì)抗

幽默的人必然是睿智的人。幽默是智慧的象征，幽默是情緒的調(diào)節(jié)器。恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用幽默, 可以使緊張的氣氛變得輕松起來, 也可以使教師自己的憤怒、不安等不良情緒得以緩解。幽默的老師永遠(yuǎn)是受學(xué)生喜歡的良師益友，而因?yàn)橄矚g老師而喜歡其學(xué)科的例子數(shù)不勝數(shù)。對(duì)抗的課堂氣氛實(shí)際上是一種失控的課堂氣氛，學(xué)生在課堂各行其事、隨便插嘴、故意搗亂，教師失去了對(duì)課堂的駕馭和控制，常不得不終止程序去維持秩序。因?yàn)閹熒那榫w對(duì)抗產(chǎn)生的“恨屋及烏”對(duì)教學(xué)效果的影響可想而知。體育教師在課堂中的適度幽默表現(xiàn)為對(duì)學(xué)生不良行為的寬容。如在課的開始，整隊(duì)時(shí)學(xué)生注意力不集中，教師用幽默的語言吸引或一句玩笑就解決了問題，可能比“過激的言辭”收獲的效果更好。例如，在肩肘倒立的練習(xí)中，學(xué)生總是立不直，教師的一句“你這是比薩斜塔”，學(xué)生既會(huì)心一笑又明白了老師的意圖，既不傷害學(xué)生的自尊又可使其心領(lǐng)神會(huì)。一次體育課堂集隊(duì)時(shí)幾個(gè)學(xué)生遲到，部分學(xué)生還在討論數(shù)學(xué)課的考試，老師一句“沒到的同學(xué)請(qǐng)舉手”，學(xué)生先是一愣，然后是開心一笑，之后便將注意力集中到教師身上，開始了課的任務(wù)。當(dāng)然，幽默的語言和行為要運(yùn)用適度，避免課堂氛圍過于活躍，造成收不回來，要做到放與收盡在掌握。

(三)、學(xué)會(huì)“蹲下來交流”，擺正位置以平和心態(tài)對(duì)待學(xué)生

“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授，而在于激勵(lì)、喚醒和鼓舞”。課堂上教師要將學(xué)生看成具有獨(dú)立人格和個(gè)性發(fā)展的主體，“蹲下”身子，用兒童的眼光欣賞學(xué)生的“閃光點(diǎn)”，并注意使用激勵(lì)性的語言傳遞自己對(duì)學(xué)生的愛，給學(xué)生以自信，使學(xué)生體驗(yàn)到自己被發(fā)現(xiàn)、被尊重、被欣賞的快樂，從而進(jìn)一步促使學(xué)生保持積極舒暢的學(xué)習(xí)心境投入學(xué)習(xí)。課堂上學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，參與愿望強(qiáng)烈，課堂氣氛活躍。

新課改后更注重教師角色的轉(zhuǎn)變、師生的互動(dòng)。“言傳不如身教，身教不如境教”，體育教師必須做到由“導(dǎo)師”向“學(xué)友”的轉(zhuǎn)變，克服長(zhǎng)者自居的心態(tài)，明確知識(shí)、技能的傳授是與情感的投入分不開的，堅(jiān)持以尊重學(xué)生、愛護(hù)學(xué)生為處理問題的出發(fā)點(diǎn)，努力在師生之間建立一種民主和諧的氛圍。我們倡導(dǎo)專家型教師，但不提倡教師站在專家的高度去要求學(xué)生。教師要有甘當(dāng)小學(xué)生的勇氣，教師要蹲下來、走下去與學(xué)生共建課堂，與學(xué)生一起學(xué)習(xí)、一起快樂、一起分享、一起成長(zhǎng)。教師不僅要成為學(xué)生的良師，更要成為學(xué)生的學(xué)友。尊重學(xué)生的勞動(dòng)和創(chuàng)新，虛心向?qū)W生學(xué)習(xí)，真正實(shí)現(xiàn)新課程中教師角色轉(zhuǎn)變的理念。

(四)、注重導(dǎo)入環(huán)節(jié)的情緒調(diào)動(dòng)

課前體育教師要把自己的情緒調(diào)控好，走進(jìn)課堂就能以良好的情緒狀態(tài)帶動(dòng)學(xué)生，避免把課堂外的不良刺激引起的消極情緒帶入課堂。過去幾年涌現(xiàn)的“快樂體育”強(qiáng)調(diào)的就是愉快與興趣對(duì)學(xué)習(xí)的積極促進(jìn)作用。一個(gè)好的導(dǎo)入是教學(xué)成功的一半，在體育課堂教學(xué)導(dǎo)入部分的情緒調(diào)動(dòng)往往決定整堂課的情緒氛圍，需要教師精心設(shè)計(jì)，以奠定本次課的情緒基調(diào)。如：天氣突然轉(zhuǎn)涼，學(xué)生對(duì)體育課準(zhǔn)備不夠、衣服過少，都在打顫，原本教學(xué)內(nèi)容是技巧課，活動(dòng)量偏小，易產(chǎn)生消極情緒，這時(shí)教師的一個(gè)兔子舞或捕魚游戲的安排，再加上自己的參與與帶動(dòng)，馬上減少學(xué)生的消極態(tài)度，課的進(jìn)行也就順暢多了，教學(xué)效果自然好了很多。

二、教學(xué)過程中情緒的駕馭

(一)、調(diào)生即調(diào)己，構(gòu)建和諧師生關(guān)系

1、情緒的引發(fā)

情緒對(duì)人的行為活動(dòng)具有增力或減力的效能。發(fā)揮了情緒的功能，就能真正調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。正如前南斯拉夫教學(xué)論專家鮑良克所說：“情緒調(diào)節(jié)著學(xué)生對(duì)教學(xué)的態(tài)度和積極性，情感環(huán)境決定學(xué)生在教學(xué)中的注意集中?！币虼耍處熞朴谝l(fā)學(xué)生積極的情緒。

(1)、良好的教態(tài)，體育教師要精力充沛地進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。

(2)、良好的課堂氣氛，以期待的眼神、溫和的語言、飽滿的熱情來感化學(xué)生。

(3)、良好的情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)將學(xué)的內(nèi)容有一個(gè)整體的感覺，形成一個(gè)興趣鏈：有趣——情趣——志趣；好奇心——求知欲——自覺練習(xí)。

2、教學(xué)中情緒的調(diào)節(jié)(1)理解和尊重

建立“我們處于這個(gè)年齡時(shí)還不如他們”的心態(tài)對(duì)待學(xué)生，要多加理解，關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，尊重和理解學(xué)生的個(gè)體發(fā)展，對(duì)其要有積極的看法，以真誠(chéng)的態(tài)度來對(duì)待他們，讓他們?cè)谧杂?、愉快的氛圍中活?dòng)，切忌以師長(zhǎng)的姿態(tài)進(jìn)行“訓(xùn)導(dǎo)”，從而產(chǎn)生逆反心理。

(2)個(gè)別對(duì)待

每個(gè)學(xué)生都希望自己能夠被重視，而不是冷落或者忽視。在具體的教學(xué)實(shí)踐中要根據(jù)每節(jié)課教學(xué)任務(wù)的不同、學(xué)生年齡的差異、個(gè)體素質(zhì)的不同進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，多些耐心指導(dǎo)，從而使學(xué)生形成積極的情緒，并加快技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，真正使學(xué)生達(dá)到好學(xué)、樂學(xué)的目的。

(3)積極鼓勵(lì)

多運(yùn)用榮譽(yù)激勵(lì)法。在教學(xué)中，教師通過口頭表揚(yáng)、發(fā)小獎(jiǎng)品(如貼貼紙、大拇指)等方式，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情緒。積極的鼓勵(lì)對(duì)學(xué)生毫無疑問是一種良性的刺激，從而大大刺激學(xué)生正性情緒的形成和維持，而這會(huì)使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)充滿力量，喚起他對(duì)技術(shù)練習(xí)的強(qiáng)烈欲望。

3、克服不良情緒方法

(1)委婉暗示法

如發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生游離于群體，或語言暗示，或使個(gè)眼色等予以提醒。這樣既能維護(hù)學(xué)生的自尊心，又不至于分散全班的學(xué)生的注意力。

(2)以靜克亂法

如果由于某些原因?qū)W生情緒波動(dòng)較大，人數(shù)較多時(shí)，難以用暗示法，可以采用“以靜克亂法”。比如，當(dāng)一些學(xué)生過分激動(dòng)，秩序紊亂，教師可暫停授課，用嚴(yán)肅的目光注視著大家，“此時(shí)無聲勝有聲”。教師突然停止授課，會(huì)引起全班學(xué)生的注意，可恢復(fù)室內(nèi)平靜，這時(shí)教師可繼續(xù)授課。

(3)主動(dòng)回避法

在很多教學(xué)情境中，教師會(huì)因?yàn)閷?duì)教學(xué)的某一或某些方面把握不好而產(chǎn)生不良情緒，或者由于個(gè)別學(xué)生的玩劣而大發(fā)雷霆，從而影響上課效果。在這種情況下，采取視而不見主動(dòng)回避的方式來避免產(chǎn)生不良情緒影響教學(xué)活動(dòng)。

(4)寫小紙條法

課前準(zhǔn)備一些小紙條，表達(dá)鼓勵(lì)、擔(dān)憂、關(guān)心，針對(duì)學(xué)生課堂表現(xiàn)傳遞老師的心聲，對(duì)激發(fā)學(xué)生熱情起到了良好的作用。寫小紙條可以避免了當(dāng)面批評(píng)教育的急躁情緒。

(二)、改進(jìn)教學(xué)方法，調(diào)控師生情緒

1、實(shí)施情感教學(xué)

運(yùn)用情感教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的積極的情緒情感，使這種情感在課堂教學(xué)中形成主旋律。實(shí)施情感教學(xué)，必須堅(jiān)持激情、導(dǎo)行的統(tǒng)一。所謂“激情”，就是教師在教學(xué)過程中，要適時(shí)運(yùn)用情感因素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和情感，形成情感共鳴、和諧共振的教學(xué)氣氛。教師要掌握學(xué)生情感發(fā)展的基本規(guī)律，選擇恰當(dāng)?shù)那楦屑?lì)方法，或以知啟情，或以情激情，或以景生情，或以行育情等等。所謂“導(dǎo)行”，就是指導(dǎo)學(xué)生的行為實(shí)踐，使學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的課堂行為習(xí)慣。為此，教師要注意激發(fā)學(xué)生的自我意識(shí)，使其對(duì)某種行為產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)驅(qū)力，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”?！凹で椤薄皩?dǎo)行”兩個(gè)步驟，都要以學(xué)生的情緒情感的激發(fā)為前提條件，并始終貫穿于教學(xué)的全過程。

2、保持教學(xué)內(nèi)容新穎、生動(dòng)、啟發(fā)性

“教學(xué)有法，但無定法”，體育教學(xué)也如此。體育教學(xué)本身就是一個(gè)生動(dòng)活潑、充滿快樂因素的教育活動(dòng)。選擇新穎、靈活的教法，使學(xué)生感到學(xué)習(xí)能得到精神的滿足，使課堂上出現(xiàn)想、練、比多層次的結(jié)構(gòu)，達(dá)到“育體”與“育心”相結(jié)合的目的。例如，在教學(xué)前滾翻時(shí)，教師用“三靠一低頭，滾起來象個(gè)球”的形象生動(dòng)的講解，使學(xué)生的情趣得以維持鞏固。

3、發(fā)揮教師的語言藝術(shù)魅力

“言為心聲，情見乎辭”。教師的語言應(yīng)具有準(zhǔn)確、科學(xué)、通俗、流暢，并富有情感和表現(xiàn)力。做到簡(jiǎn)明扼要，清晰準(zhǔn)確，同時(shí)要講究語言的輕重緩急，語調(diào)的抑揚(yáng)頓挫，激發(fā)學(xué)生情緒，以引起學(xué)生的思考、聯(lián)想、回憶，使學(xué)生在語言的感染下，興趣盎然，躍躍欲試。例如在教原地推鉛球時(shí)，講清楚“蹬——轉(zhuǎn)——頂——推——撥”整個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)要領(lǐng)。結(jié)合動(dòng)作示范，使學(xué)生較快理解動(dòng)作要領(lǐng)，從而啟迪學(xué)生的思維，使之加深記憶，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂效率。

4、維持情感的動(dòng)力作用

當(dāng)學(xué)生挑戰(zhàn)高度、克服極點(diǎn)、征服困難、戰(zhàn)勝自我時(shí)，教師要充分利用學(xué)生情緒波動(dòng)起伏這一特點(diǎn)，讓每位學(xué)生最充分地激發(fā)、體驗(yàn)和表現(xiàn)他們的情感，甚至可以讓他們手舞足蹈，高聲吶喊，放聲大笑，接受感情的洗禮，充分發(fā)揮情感的動(dòng)力作用。

5、把握課堂教學(xué)節(jié)奏(合理安排練習(xí)密度、難度)

“節(jié)奏是一切藝術(shù)的靈魂”。節(jié)奏在體育教學(xué)活動(dòng)中占有重要地位。課堂教學(xué)節(jié)奏，指教學(xué)過程中各種成分(教學(xué)的密度、速度、難度、強(qiáng)度等)連續(xù)不斷的交替，在時(shí)間上以一定次序有規(guī)律地重復(fù)出現(xiàn)的形式。體育課教學(xué)內(nèi)容的量、強(qiáng)度和難度，是影響學(xué)生情緒的一個(gè)主要因素。通過收放自如、張弛有度，形成強(qiáng)烈的節(jié)奏感，并把體育活動(dòng)的節(jié)奏，化為學(xué)生心理節(jié)奏，引起共鳴，產(chǎn)生更美好的情感，從而收到好的教學(xué)效果。練習(xí)過多、過難、超過學(xué)生的運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷承受能力，學(xué)生會(huì)感到困惑、疲勞；運(yùn)動(dòng)量小，練習(xí)過于單調(diào)，學(xué)生會(huì)學(xué)得輕而易舉，索然無味。因此，課堂教學(xué)的時(shí)間與內(nèi)容應(yīng)適量、適宜，使教學(xué)內(nèi)容成為“有效信息”。對(duì)于練習(xí)的難易程度，應(yīng)根據(jù)維果茨基“最近發(fā)展區(qū)”的原則，讓學(xué)生“跳一跳能摘到果子”，即學(xué)生經(jīng)過努力能掌握知識(shí)和技術(shù)為宜，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生積極的內(nèi)心體驗(yàn)，由欣賞“成功的喜悅”，到鞏固、強(qiáng)化原有的動(dòng)機(jī)。

(三)、重視教學(xué)情緒場(chǎng)的構(gòu)建

世界著名心理學(xué)家勒溫把物理學(xué)中力場(chǎng)的概念引入到心理學(xué)的研究當(dāng)中，他認(rèn)為：人的心理活動(dòng)是在一種場(chǎng)中發(fā)生發(fā)展的。教學(xué)情緒場(chǎng)是一種貫穿于教學(xué)過程始終的，能給學(xué)生以強(qiáng)烈的情緒感染，使學(xué)生產(chǎn)生深刻的情感體驗(yàn)，進(jìn)而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)或?qū)W習(xí)需要，促進(jìn)學(xué)生想學(xué)樂學(xué)的心理感受和教學(xué)氛圍的形成。在教學(xué)情緒場(chǎng)中學(xué)習(xí)，需要巧妙地運(yùn)用教學(xué)藝術(shù)將教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)換成可能發(fā)生的情感反應(yīng)，使其能在情緒場(chǎng)中被學(xué)生接納、內(nèi)化。在教學(xué)活動(dòng)構(gòu)建情緒場(chǎng)要做到：

1、著眼生活，引導(dǎo)情緒；

2、融入問題，調(diào)動(dòng)情緒；

3、合作學(xué)習(xí)，活躍情緒；

4、凝練知識(shí)，滲透情緒；

5、提出置疑激發(fā)情緒。

良好的課堂教學(xué)氛圍是教學(xué)成功的必要條件，而教學(xué)情緒場(chǎng)的構(gòu)建是積極的課堂教學(xué)氛圍的關(guān)鍵所在。課堂教學(xué)過程中，從關(guān)注學(xué)生的心理需求出發(fā)，根據(jù)知識(shí)內(nèi)容積極構(gòu)建教學(xué)情緒場(chǎng)，從而努力營(yíng)造出良好的課堂教學(xué)氛圍，取得最佳的教學(xué)效果。

1、課前喚醒情緒

把學(xué)生的情緒由潛伏狀態(tài)轉(zhuǎn)移到積極活動(dòng)狀態(tài)，使學(xué)生做好學(xué)習(xí)活動(dòng)的最佳心理準(zhǔn)備，喚醒他們的自主學(xué)習(xí)意識(shí)，使他們迅速?gòu)恼n前的各種活動(dòng)狀態(tài)進(jìn)入課堂的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。同時(shí)在整個(gè)課堂教學(xué)過程中都要積極維持教師自己和學(xué)生的雙邊情緒喚醒狀態(tài)。

2、誘發(fā)興奮

在教學(xué)設(shè)計(jì)和課堂教學(xué)過程中善于分析、觀察、捕捉學(xué)生的情緒興奮點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)情境(趣味情境、問題情境等)以激發(fā)學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。情境的創(chuàng)設(shè)與學(xué)生的需要和日常生活相聯(lián)系，注意場(chǎng)地與強(qiáng)度的安排，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的自信心和滿足感，使學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中經(jīng)常獲得成功，處于一個(gè)學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)上，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)心理場(chǎng)。同時(shí)在教學(xué)中，隨時(shí)注意學(xué)生的心理效應(yīng)，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)并加以肯定，使學(xué)生產(chǎn)生一種愉快的情感體驗(yàn)，它會(huì)有效地支持學(xué)生奮力向上，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

3、情緒匹配

設(shè)計(jì)出能激發(fā)、調(diào)動(dòng)學(xué)生積極情緒情感的方法，使之有效地匹配到認(rèn)知活動(dòng)和學(xué)習(xí)行為中去，以提高學(xué)習(xí)活動(dòng)的積極性和效能。在維持師生雙邊情緒喚醒的狀態(tài)下，激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生與學(xué)習(xí)情境相關(guān)的積極情緒，使愉快因素集中于教學(xué)過程，如角色扮演、模仿學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等活動(dòng)都可以為學(xué)生提供重要的情緒匹配。

4、反饋與評(píng)價(jià)

在課堂教學(xué)過程中和結(jié)束環(huán)節(jié)，提供恰當(dāng)?shù)姆答伜驮u(píng)價(jià)，這是教學(xué)情緒場(chǎng)構(gòu)建的延伸性環(huán)節(jié)。在反饋和評(píng)價(jià)過程中，可通過激勵(lì)式、問題式、概括式等方式對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行綜合性的歸納總結(jié)，給學(xué)生一個(gè)強(qiáng)化。在給予反饋和評(píng)價(jià)的同時(shí)，要適當(dāng)?shù)厥褂帽頁P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)?！昂帽頁P(yáng)”是學(xué)生的重要心理特點(diǎn)，鼓勵(lì)是促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要手段。所有學(xué)生的進(jìn)步都應(yīng)當(dāng)受到肯定、表揚(yáng)和鼓勵(lì)，使學(xué)生體驗(yàn)成功，建立自信，產(chǎn)生能力效能感，從而激發(fā)與維持學(xué)生學(xué)習(xí)的外源性動(dòng)機(jī)。及時(shí)和恰當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥、反饋及評(píng)價(jià)性總結(jié)有助于學(xué)生對(duì)知識(shí)的意義建構(gòu)。

三、課前課后的情緒滲透(一)、備課中情緒因素的介入

1、備教材，挖掘教材中的情緒因素

“最好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)生對(duì)所學(xué)材料有內(nèi)在興趣?！苯滩闹邪S富的情緒因素，各種情緒因素恰恰可以成為貫穿整個(gè)教學(xué)過程的主線。教材、教法是教師課堂情緒調(diào)節(jié)的一個(gè)重要的中介或載體，教師對(duì)教材內(nèi)容中的情緒、情感進(jìn)行挖掘，賦予組織呈現(xiàn)以及靈活運(yùn)用教法是教師調(diào)控課堂情緒能力的一個(gè)重要手段。根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容，針對(duì)所教班級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，對(duì)課堂教學(xué)精心設(shè)計(jì)，采用合理有效的教學(xué)方法，增加教學(xué)案例的趣味性，加強(qiáng)與社會(huì)生活的聯(lián)系，使學(xué)生學(xué)有所用。

2、備學(xué)生，把握學(xué)生個(gè)體和群體情緒因素

在備課時(shí)，不僅要備教材，而且要備學(xué)生，對(duì)學(xué)生個(gè)體和群體情緒因素有明確的感知和理解，同時(shí)應(yīng)注意學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)。對(duì)學(xué)生的知識(shí)掌握程度要有很好的把握，同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的課堂情緒狀態(tài)有敏銳的感知能力。因?yàn)閷W(xué)生課上注意力不集中，缺乏主動(dòng)性而責(zé)備學(xué)生，這是備學(xué)生情緒不充分的表現(xiàn)。一味的責(zé)備常常會(huì)適得其反，把問題越弄越僵，這就要求教師對(duì)學(xué)生要有較好的情緒感知和洞察能力。

3、備場(chǎng)地，營(yíng)造美好環(huán)境情緒因素

場(chǎng)地、器材布置美，力求做到場(chǎng)地干凈，清潔美觀、放置有序，場(chǎng)地周圍配以富有教育意義的標(biāo)語、圖片，使學(xué)生賞心悅目，在增加美的感染力的同時(shí)調(diào)控學(xué)生情緒，使學(xué)生的情緒保持最佳狀態(tài)，取得學(xué)習(xí)活動(dòng)中最優(yōu)的教學(xué)效果。

(二)、反思中情緒因素的滲透

教學(xué)經(jīng)驗(yàn)反思和課后反思是使教師成為學(xué)者型教師的一個(gè)重要途徑。在教學(xué)過程中和教學(xué)結(jié)束之后，對(duì)自己課堂情緒和學(xué)生情緒的反思能在一定程度上豐富自身對(duì)付應(yīng)激情境的經(jīng)驗(yàn)，使自己教學(xué)手段變得更有技巧，情緒更穩(wěn)定，教學(xué)能力逐漸趨向成熟。

讀書的好處

1、行萬里路，讀萬卷書。

2、書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

3、讀書破萬卷，下筆如有神。

4、我所學(xué)到的任何有價(jià)值的知識(shí)都是由自學(xué)中得來的?！_(dá)爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲?！佌媲?/p>

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8、讀書要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學(xué)、不知義。

10、一日無書，百事荒廢。——陳壽

11、書是人類進(jìn)步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫手生。

13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上?！郀柣?/p>

14、書到用時(shí)方恨少、事非經(jīng)過不知難。——陸游

15、讀一本好書，就如同和一個(gè)高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話?！芽▋?/p>

17、學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚?！郀柣?/p>

18、少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日中之光；志而好學(xué)，如炳燭之光?！?jiǎng)⑾?/p>

19、學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則殆?！鬃?/p>

20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干?！喔?/p>

第二篇：《調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

《調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

課程出處：七年級(jí)上學(xué)期粵教版思想品德第二單元第二節(jié) 學(xué)校：宜良縣第三中學(xué) 教師：楊志成

思想品德七年級(jí)上冊(cè)《調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)設(shè)計(jì)依據(jù)

1、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義

情緒是人的心理活動(dòng)，積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且處于青春期的學(xué)生情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

2、學(xué)情分析

學(xué)生在過去的生活經(jīng)歷中，感受到了情緒的存在，也必然在過去中采用了某種方法應(yīng)對(duì)自己的情緒。然而，這種情緒應(yīng)對(duì)方法是否合適，需要在教學(xué)中予以點(diǎn)評(píng)和引導(dǎo)。初中生情緒情感最明顯的特點(diǎn)是兩極性，在這個(gè)“心理斷乳”的特殊時(shí)期，需要指導(dǎo)學(xué)生在生活實(shí)踐中處理好自己的情緒變化，以利于學(xué)生更好的適應(yīng)生活。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)目標(biāo)：知道什么是情緒，情緒是如何產(chǎn)生的，以及情緒的多樣性和復(fù)雜性。

2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。樹立“我的情緒我做主”的掌控意識(shí)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法。

四、教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)換角度看問題。

五、教學(xué)方法：情境展示、學(xué)生表演、合作探究、自主探究。

六、教學(xué)準(zhǔn)備：

（一）學(xué)生準(zhǔn)備

1．課前預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，準(zhǔn)備相關(guān)活動(dòng)材料。2．觀察他人調(diào)控和宣泄情緒的情況。

3．通過調(diào)查、上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)控的原則和方法。

（二）教師準(zhǔn)備

1．學(xué)習(xí)、了解有關(guān)情緒調(diào)控的心理學(xué)知識(shí)。

2．調(diào)查、了解學(xué)生中考試焦慮的表現(xiàn)，并查閱相關(guān)知識(shí)。3．搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準(zhǔn)備教具。

七、教學(xué)時(shí)間：40分鐘

八、教學(xué)過程

（一）引入情境：

1、請(qǐng)學(xué)生表演校園情景?。骸段业囊惶臁?，由此提出問題：這一天中，主角的情緒有什么變化？

2、引導(dǎo)學(xué)生欣賞兩組不同的情緒圖片。體驗(yàn)豐富多彩的情緒。

3、教師小結(jié)。

（二）創(chuàng)設(shè)情境：

1、練習(xí)：請(qǐng)同學(xué)分析詩句中的人物情緒表現(xiàn)，加深對(duì)情緒的客觀理解。漫卷詩書喜欲狂?！?怒發(fā)沖冠?！?高堂明鏡悲白發(fā)?！?風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵?！獞?/p>

2、分組競(jìng)賽:《智慧大比拼》

將描繪人情緒的詞語寫在發(fā)放的白紙上，并加以歸類，看看哪組最多。

3、彩繪心情：讓學(xué)生試著標(biāo)出不同年齡段你對(duì)自己的滿意度，完成一個(gè)坐標(biāo)曲線圖，由此得出情緒的多樣性和復(fù)雜性。

4、教師提出問題：情緒有哪些特點(diǎn)及類型？學(xué)生歸納總結(jié)，教師給予反饋和評(píng)價(jià)。

（三）再現(xiàn)情境：

1、教師出示多媒體《范進(jìn)中舉》和《諸葛亮三氣周瑜》的材料，讓學(xué)生分析討論材料中的人物情緒變化是否合理？讓學(xué)生代表發(fā)言。師小結(jié)：喜怒有常，喜怒有度。

2、案例分析：閱讀案例，讓學(xué)生分組討論，教師提問：為什么事情的結(jié)果并未改變，但情緒卻有所變化？學(xué)生代表發(fā)言。由此得出調(diào)控情緒的第一步是輸入自我調(diào)控的意識(shí)。

3、故事會(huì)：閱讀《賣布鞋和賣雨傘的故事》，教師提問：如果你是材料中的那個(gè)人，你會(huì)對(duì)老奶奶說什么？接著分析類似的案例：《賣鞋的推銷員》，教師提問：如果你是那個(gè)推銷員，你會(huì)對(duì)老板怎樣說？教師總結(jié)：如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。

4、反問學(xué)生：你在鬧情緒嗎？你有過不良情緒的產(chǎn)生嗎？你是如何來調(diào)控那些情緒的？哪些方法在你看來是有用的？由此引導(dǎo)出調(diào)控情緒的方法。

（四）擴(kuò)展情境：情緒大考驗(yàn)

引導(dǎo)學(xué)生回歸生活，利用所學(xué)知識(shí)來解決生活中的實(shí)際問題，讓學(xué)生用在課堂上獲得的情感態(tài)度、價(jià)值觀去實(shí)踐，去深入體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生在實(shí)踐中提升認(rèn)知。

（五）知識(shí)小結(jié)

（六）以歌曲《幸福拍手歌》結(jié)束本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中達(dá)到認(rèn)知。

第三篇：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

親子課程《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》

教案

【教學(xué)依據(jù)】

初中階段是影響青少年健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，初中學(xué)生正處于充滿了“心理沖突”的青少年期，他們的情緒容易沖動(dòng)，易變、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，不成熟，自我控制能力還比較差。不少初中學(xué)生成為不良情緒的俘虜，放任的情緒妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)間的友愛和團(tuán)結(jié)，甚至違反校紀(jì)或國(guó)法。我們?cè)诮虒W(xué)中注意指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康人格。

根據(jù)新課標(biāo)的要求，從初中學(xué)生的認(rèn)知水平和生活實(shí)際出發(fā)，聯(lián)系學(xué)生的親身感受激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中健康地成長(zhǎng)。通過設(shè)置情景、觀看圖片、學(xué)生自主參與的、豐富多樣的活動(dòng)等方式，學(xué)生了解情緒，選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，理解他人的情緒感受，建立融洽的人際關(guān)系。

【教學(xué)設(shè)計(jì)】

（一）教學(xué)目標(biāo)

1.知識(shí)目標(biāo)

了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

2.能力目標(biāo)

逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適，自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

3.情感態(tài)度價(jià)值觀

懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)，尊重他人，關(guān)心他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

（二）教學(xué)方式

第一，講“情緒是可以調(diào)適的”時(shí)，投影教材“面對(duì)下雨”的三幅圖，讓學(xué)生來感受他們的心情引出課題，并指導(dǎo)學(xué)生閱讀老奶奶故事，展開討論，得出結(jié)論。

第二，講“排解不良情緒”時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生閱讀世界杯足球賽例子，小組討論其后果。針對(duì)學(xué)生存在不良情緒，展開活動(dòng)“一吐為快”引導(dǎo)學(xué)生探究、體驗(yàn)和感悟不良情緒的產(chǎn)生以及造成的危害。請(qǐng)學(xué)生出主意，調(diào)適不良情緒，學(xué)生開展活動(dòng)“請(qǐng)讓我?guī)椭恪?，得出調(diào)適情緒的相關(guān)方法。

第三，“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”既是教學(xué)重點(diǎn)，也是教學(xué)的難點(diǎn)。老師要從道德要求、道德修養(yǎng)方面指導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生充分理解個(gè)人情緒的表達(dá)勢(shì)必會(huì)影響他人。在表達(dá)情緒時(shí)考慮他人的感受，懂得與親友分享快樂、分擔(dān)憂愁等。開展活動(dòng)：“同呼吸，共命運(yùn)”、“講一講你的故事”，引導(dǎo)學(xué)生真正在把握此目的內(nèi)涵，將心理品質(zhì)教育與道德教育有機(jī)地融合起來。

（三）教學(xué)構(gòu)思

1.導(dǎo)入

播放《幸福歌》，聽了這首歌，大家心情怎樣，能告訴我嗎?（學(xué)生講述）

2.溫故知新

（多媒體顯示）看下面情境，能否告訴我，你的感受如何?

（1）當(dāng)你聽到國(guó)際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇宣布北京承辦2008年奧運(yùn)會(huì)時(shí)，我感到：??

（2）數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)時(shí)由于自己的粗心大意成績(jī)發(fā)揮不理想，我感到：??

（3）在上學(xué)時(shí)，天空突然下起大雨，我感到：??

（4）自己喜歡的書，被同學(xué)遺失了，我感到：??

學(xué)生分析得出：激動(dòng)、高興、興奮、失望、氣憤、懊悔、生氣等。3.新課教學(xué)

多媒體顯示：下雨的三幅圖。（設(shè)計(jì)目的在于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。）你能感受到他們的心情嗎?（學(xué)生回答，老師歸納）

請(qǐng)問：同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒反應(yīng)? 學(xué)生回答：（略）

老師歸納：情緒的產(chǎn)生取決于人們的態(tài)度。因此，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒，可見，情緒是可以調(diào)控的。（板書）

情緒是可以調(diào)控的在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上老師歸納：從不同的角度理解問題看待問題，表現(xiàn)出來的情緒是不相同的。在現(xiàn)實(shí)生活中同學(xué)們也應(yīng)該學(xué)會(huì)從不同的角度看問題。

排解不良情緒 多媒體顯示： 材料：

2002年世界杯足球賽期間，韓國(guó)一青年因?yàn)橛^看球賽與其母發(fā)生口角，一怒之下竟殺死其母。事情的經(jīng)過是這樣的：6月18日下午，該青年回到家中，準(zhǔn)備觀看韓國(guó)隊(duì)同意大利隊(duì)的比賽。其母看到兒子整天東游西逛，不務(wù)正業(yè)，便斥責(zé)他“連個(gè)工作也找不到，整天就知道看球”，并打了兒子一記耳光。兒子一時(shí)沖動(dòng)，用刀刺向母親胸口，將母親殺害。該青年行兇之后后悔不已，跑到鄰市的一個(gè)小旅館，企圖服毒自殺，后被警方抓獲。

討論：不良情緒會(huì)導(dǎo)致什么后果?（學(xué)生討論、發(fā)言，老師歸納）：不良情緒會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無所事事，產(chǎn)生疲勞感甚至導(dǎo)致疾病，做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。如上述材料，不良情緒導(dǎo)致兒子殺害母親。

想一想：自己在日常生活中有沒有不良情緒?請(qǐng)舉例說明。

活動(dòng)名稱：一吐為快（設(shè)計(jì)目的：通過這一活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生探究、體驗(yàn)和感悟不良情緒的產(chǎn)生及導(dǎo)致的危害。）

（給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師也知道他們的真實(shí)心理。）學(xué)生：和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦。學(xué)生：考試成績(jī)不理想，我感到傷心。

學(xué)生：老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人。學(xué)生：父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶。學(xué)生：別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶。學(xué)生：別人在背后說自己的壞話，心生怨恨。學(xué)生：上課回答問題出錯(cuò)，覺得自己好笨。

老師：一節(jié)課時(shí)間是有限的，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。

老師：剛才大家的“訴說”，反映的都是自己不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，讓我們給他們出出主意，幫助他們走出低谷吧。

活動(dòng)名稱：請(qǐng)讓我?guī)椭?/p>

老師：活動(dòng)規(guī)則：小組成員相互交流排解不良情緒的方法，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)記錄，等一會(huì)兒，組長(zhǎng)把成果寫在黑板上，看哪組同學(xué)的方法又多又好。

學(xué)生：做平時(shí)最感興趣的事，如：打球、玩游戲。

學(xué)生：改變環(huán)境，如：到風(fēng)景秀麗的野外去散步、旅行。學(xué)生：放聲歌唱或大聲喊叫。學(xué)生：自我解嘲，自我安慰。

學(xué)生：寫寫日記，向他人傾訴。

老師：真沒想到大家一下子就介紹了這么多的方法，但是這些方法都合理，切實(shí)可行嗎?我們一起來檢查一下，??統(tǒng)計(jì)一下，哪組剩下最多，宣布比賽結(jié)果。

老師：這么多的具體方法，總的來說大概可以分為哪三類? 學(xué)生：注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法，理智控制法。老師：排解不良情緒的主要方法：（1）注意轉(zhuǎn)移法。

注意轉(zhuǎn)移法就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。

具體方法：游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)；到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩。

（2）合理發(fā)泄法。

遇到不良情緒時(shí)通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或是通過別的途徑與方式宣泄出來。

具體方法：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)；訴——向親朋好友傾訴衷腸；動(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)；寫——默

默地寫下來。

（3）理智控制法。

在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“匝門”的力量，控制不良情緒，并盡力使自己快樂起來。具體方法有自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位等。

具體方法：幽默化解法：如自我調(diào)侃、自我解嘲；自我暗示法：如告訴自己不要發(fā)怒、不要悲傷；自我激勵(lì)法：如通過名言、警句進(jìn)行自我激勵(lì)；心理換位法：站在別人的角度上思考問題；認(rèn)識(shí)改變法：改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。

老師：我們來看一下，剛才大家介紹的方法中哪些屬于注意轉(zhuǎn)移法，哪些屬于合理發(fā)泄法，理智控制法。（學(xué)生一齊回答）

哪些屬于喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 活動(dòng)名稱：同呼吸，共命運(yùn) 多媒體顯示： 材料一：

數(shù)學(xué)考試的成績(jī)下來，李曄考得不好，想到回家要挨媽媽媽批評(píng)，心里很難過。同桌的薛陽考得挺不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍同學(xué)說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時(shí)候借給你們看?！?/p>

材料二：

在西沙守備部隊(duì)的新年晚會(huì)上，有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會(huì)場(chǎng)，走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過。但看到戰(zhàn)友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個(gè)人出來，獨(dú)自承擔(dān)思念母親、思念家鄉(xiāng)的痛苦和悲哀。當(dāng)他徘徊在海濱的時(shí)候，一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后??原來戰(zhàn)友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔(dān)他的悲痛。

討論：李曄、薛陽、那個(gè)戰(zhàn)士及戰(zhàn)友們的情緒合適嗎?為什么? 學(xué)生討論發(fā)言。

課堂活動(dòng)：講一講你的故事。學(xué)生回答：（略）

老師小結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂是個(gè)人的事。其實(shí)，個(gè)人的情感是有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，體會(huì)“同呼吸，共命運(yùn)”。

課后作業(yè)：請(qǐng)你做一個(gè)快樂大轉(zhuǎn)盤。（設(shè)計(jì)目的：生活需要快樂，而每個(gè)人都有一些讓自己快樂的秘訣，和同學(xué)交流，分享快樂，讓自己活得更加豐富多彩。）

【教學(xué)后記】

我們利用多媒體教學(xué)手段，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)直觀、生動(dòng)的教學(xué)情境，讓學(xué)生有話想說，有感可發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和能力。如：“一吐為快”、“請(qǐng)讓我?guī)椭恪?、“同呼吸，共命運(yùn)”、“講一講你的故事”等。使學(xué)生“在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)”，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康人格，建立融洽的人際關(guān)系。課后，我也深刻體會(huì)到課堂上營(yíng)造一個(gè)平等、民主、合作的教學(xué)氛圍是非常重要的。激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生主動(dòng)地富有個(gè)性地學(xué)習(xí)，體會(huì)到了學(xué)習(xí)的快樂，也更加堅(jiān)定按照新課程的理念去融入課堂的信心。

羅西中學(xué)寇榮環(huán)

2009年11月

《 學(xué) 會(huì) 調(diào) 控 情 緒 》

---“牽手兩代”親子課程教案

羅西中學(xué)寇榮環(huán)

2009年11月

第四篇：調(diào)控情緒教案

《調(diào)控情緒》教案

一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：

情緒雖說是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：

（1）懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

2、能力目標(biāo)：

逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

3、知識(shí)目標(biāo)：

(1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

（2）明確確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

（1）教學(xué)重點(diǎn)：明確情緒的含義和特點(diǎn)

（2）教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法和樹立保持樂觀健康的心態(tài)

四、課時(shí)安排

本框體安排兩個(gè)課時(shí)，第一課時(shí)為情緒”萬花筒“，第二課為我的情緒我做主與保持樂觀健康的心態(tài)。3.教學(xué)過程 新課導(dǎo)入：情景導(dǎo)入

假如今天是你的生日，你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服，此時(shí)你是什么心情？你穿著衣服走在街上，一輛車從你身邊疾馳而過，濺了你一身的泥水，現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢？如果這輛車不僅濺了你一身泥水，還差點(diǎn)撞到你，那你的心情又是什么樣的？ 新課講授

（一）情緒“萬花筒”

①剛才我們所說的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語是不是我們所說的情緒呢？現(xiàn)在就請(qǐng)大家閱讀課本，找出情緒的含義。師總結(jié)：情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。

②人的基本情緒。提問：有沒有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種？ 師總結(jié)：人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼 ③情緒的多樣性 活動(dòng)：分為四個(gè)小組，分別說說與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語 ④情緒的復(fù)雜性：隨著我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒。

請(qǐng)同學(xué)說說有沒有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種情緒。

（二）我的情緒我做主

①情緒是我們自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。因此，不論何種情緒，均需要調(diào)適。太過于樂觀的情緒會(huì)造成我們放松警惕，其結(jié)果往往會(huì)適得其反；太過于悲傷的情緒會(huì)讓我們喪失信心，磨滅我們的斗志。

②我們需要調(diào)試我們的情緒，那我們的情緒能不能調(diào)試呢？其實(shí)調(diào)適情緒并沒有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。

③既然情緒需要調(diào)試，并且情緒也可以調(diào)試，現(xiàn)在我們就來看看我們應(yīng)該怎么來調(diào)試情緒，有沒有同學(xué)能說說自己平時(shí)都是怎么調(diào)試情緒的？

師總結(jié)：我們一起來看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的

第一：輸入自我調(diào)控的意識(shí)。具有自我調(diào)控的意識(shí)是開始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒，那么調(diào)控情緒的方法對(duì)我們才有效果。

第二：轉(zhuǎn)換角度看問題。些不合理的想法常常會(huì)使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。下面我們一起來看一個(gè)例子。王大伯有兩個(gè)兒子，大兒子是開染坊的，專門染布；小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話，王大伯就會(huì)想：今天小兒子的雨傘又賣不出去了，如果是陰天或者下雨的話，王大伯就會(huì)想今天大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯，對(duì)這件事情你會(huì)怎樣從別的角度去想呢？

第三：用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。剛才同學(xué)們說的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動(dòng)來調(diào)控自己的情緒。用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒嗎，我們有很多的方法。

（三）保持樂觀健康的心態(tài)

①情緒是與人的心態(tài)緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積極面對(duì)，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說說你覺得保持樂觀健康的心態(tài)有說呢么意義？

師總結(jié)：樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。

②故事接龍：在一所醫(yī)院的一個(gè)病房里，住著兩位病人，甲病人經(jīng)過一段時(shí)間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴(yán)重，醫(yī)院也無能為力，只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個(gè)病人在同一天出院，但由于醫(yī)生的疏忽，把這兩個(gè)病人的病歷抄寫反了，也就是說甲拿到的是乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷?，F(xiàn)在就請(qǐng)大家開動(dòng)腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個(gè)故事接下去。

③既然我們知道了保持樂觀健康的心態(tài)的重要性，我們現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。

第一：樹立積極健康的生活態(tài)度。一個(gè)具有健康積極生活態(tài)度的人，會(huì)以樂觀的心態(tài)面對(duì)人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛。

第二：勇敢面對(duì)挫折和失敗。我們難免會(huì)遇到挫折與失敗，面對(duì)這種情況，我們應(yīng)該堅(jiān)定的對(duì)自己說：我相信我經(jīng)過努力一定能行，我是非常優(yōu)秀的。

第三；學(xué)會(huì)愛和感恩。愛會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。

（四）總結(jié)

我們無法左右天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，用樂觀向上的情緒畫筆把人生長(zhǎng)卷描繪得多姿多彩!

第五篇：調(diào)控情緒(教案)

思想品德：2.2《調(diào)控情緒》教案

（粵教版七年級(jí)上）

【教學(xué)目標(biāo)】

情感、態(tài)度、價(jià)值觀：

1、熱愛生活、自信開朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。

2、樹立正確的道德觀念和法律意識(shí)，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。

能 力：

了解情緒的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我控制能力。

知 識(shí)：

1、了解什么是情緒、情緒的特點(diǎn)

2、知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。

3、知道樂觀健康的心態(tài)從那里來。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和調(diào)控。

難點(diǎn)：如何保持樂觀健康的心態(tài)。

【教學(xué)方法】指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)課本，思考問題，分組討論解決問題，合作釋疑，提高能力。

【教學(xué)過程】

一、課堂導(dǎo)入

[游戲] 搶板凳：事先準(zhǔn)備四個(gè)板凳，有5個(gè)同學(xué)參加游戲，鼓聲響起，5個(gè)同學(xué)按逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)圈，當(dāng)鼓聲停止，5個(gè)同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個(gè)板凳，直到有一個(gè)同學(xué)獲得最后勝利。

游戲結(jié)束，老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請(qǐng)他們談感受。

（在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動(dòng)，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒有類似的情緒體驗(yàn)?zāi)?？?duì)學(xué)生回答的問題，老師及時(shí)點(diǎn)撥。）教師點(diǎn)撥總結(jié)：生活中，我們因?yàn)槭艿嚼蠋熆洫?jiǎng)而高興，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時(shí)刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度、看問題的角度與情緒密切相關(guān)，有時(shí)候，調(diào)整一下自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換一下看問題的角度，我們的情緒就能大大好轉(zhuǎn)。由此可見，我們?cè)谙麡O情緒面前不是無能為力的，可以采取一些辦法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來探討和學(xué)習(xí)什么是情緒、調(diào)控情緒的方法、如何保持樂觀的心態(tài)等問題。

二、自主學(xué)習(xí)

（一）情緒“萬花筒”

學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容，思考完成下列問題：

1、結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說一說什么是情緒？

2、基本情緒種類有___、___、___、___四種。

3、說一說情緒的特點(diǎn)。

(二)我的情緒我做主

指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問題：

1、情緒_____調(diào)適，情緒____調(diào)適。

2、調(diào)試情緒的方法有哪些？

（三）保持樂觀健康的心態(tài)

指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問題：

1、情緒與人___的緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。

2、怎樣培養(yǎng)樂觀健康的心態(tài)？

三、合作探究

探究一：情緒需要調(diào)節(jié)嗎？怎樣調(diào)節(jié)？

學(xué)生分組討論，交流討論結(jié)果。

教師總結(jié)：在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每一個(gè)人難免有挫折，會(huì)產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調(diào)節(jié)的，方法很多，我們有很多同學(xué)能夠根據(jù)實(shí)際情況，靈活地、冷靜地調(diào)控自己的消極情緒。調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。

探究二：怎樣保持樂觀健康的心態(tài)？

學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時(shí)指導(dǎo)。

教師總結(jié)。

四、收獲質(zhì)疑

教師讓學(xué)生思考，學(xué)習(xí)本課后還有什么困惑或疑問？ 師生共同解決。

教師設(shè)疑：人一定能控制自己的情緒嗎？

學(xué)生思考后回答，教師適當(dāng)補(bǔ)充。

五、課堂總結(jié)

本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識(shí)，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。

六、作業(yè)布置

收集成功控制不良情緒的實(shí)例，并總結(jié)他們的方法。