第一篇：學(xué)習(xí)心理學(xué)導(dǎo)論的收獲和體會

學(xué)習(xí)《心理學(xué)導(dǎo)論》的收獲和體會

為期五周的心理學(xué)導(dǎo)論課已經(jīng)結(jié)束，這堂課讓我對心理學(xué)在科學(xué)層面上有了更深刻的認(rèn)識，以下作為我學(xué)習(xí)這門課的一些思考：

一、心理學(xué)的研究對象是腦的機(jī)能

在我們大多數(shù)人看來，心理是一個(gè)很主觀的概念——人的知覺、意志、情緒等都包含在內(nèi)。并且在我們的日常生活中，我們時(shí)常感到別人的心思很難弄懂，自己也不是真的了解自己，于是感到研究心理是一件很虛無縹緲的事。但是人的心理真的毫無規(guī)律可循嗎？通過學(xué)習(xí)，我們知道心理是腦的機(jī)能，它是通過腦這一特殊物質(zhì)實(shí)現(xiàn)的一種對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng)。也就是說，我們實(shí)際上研究的是腦這一器官的機(jī)能和規(guī)律，我們可以采用科學(xué)的方式幫助人類了解自己的心理，于是我們的心理學(xué)也就出現(xiàn)了。

二、感覺與知覺

人的認(rèn)識過程分為五種：感覺、知覺、記憶、思維、想象。其中最難區(qū)分的就是感覺和知覺，感覺是指刺激物作用于感覺器官，經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的信息加工所產(chǎn)生的對該刺激物個(gè)別屬性的反應(yīng)；比如說當(dāng)我們看見一個(gè)水桶，發(fā)現(xiàn)它是藍(lán)色這是一種感覺、發(fā)現(xiàn)它是圓柱狀也是一種感覺，但這些并不能反應(yīng)它的全部屬性。知覺是直接作用于感覺器官的事物的整體在腦中的反應(yīng)，是人對感覺信息的組織和解釋過程；有時(shí)看到同一幅圖畫，有些人說看到了杯子，有些人說看到了人臉?？傊覀兛梢钥闯鲋庇X在感知客觀事物過程中，對客體的各種屬性和各個(gè)部分作整體性反應(yīng)。

三、人的感受性需要發(fā)達(dá)的神經(jīng)系統(tǒng)

我們知道人的反應(yīng)無論是條件反射還是非條件反射，都建立在我們發(fā)達(dá)的的神經(jīng)系統(tǒng)上。而神經(jīng)系統(tǒng)又是由無數(shù)反射弧構(gòu)成的（反射弧包括感受器、傳入神經(jīng)、神經(jīng)中樞、傳出神經(jīng)、效應(yīng)器），如此一來，當(dāng)一個(gè)人接觸到外界刺激時(shí)，相應(yīng)感受器就會以電信號的形式將信息傳遞至神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞經(jīng)過分析能對原先是中性的、但具有信號意義的外界影響產(chǎn)生反應(yīng)，而感受性標(biāo)志著動物心理反映形式的發(fā)生。預(yù)測在未來的進(jìn)化中，為了適應(yīng)日益復(fù)雜的生活環(huán)境，人類的神經(jīng)系統(tǒng)將越來越復(fù)雜發(fā)達(dá)、心理活動也將更豐富。

四、人類和動物心理的差別

在許多動物園或馬戲團(tuán)的表演中，我們常能見到大猩猩、老虎等動物靈活連貫的精彩表演。它們可以把許多習(xí)得的動作連貫起來，來達(dá)到最后的目的；但是我們也可以看到，它們雖然能通過模仿來學(xué)習(xí)，但是通常只是模仿動作本身而不是動作的結(jié)果。因?yàn)樗鼈儾⒉恢肋@套動作有什么意義，它們接受飼養(yǎng)員的訓(xùn)練只是為了獲取最后的獎(jiǎng)勵(lì)。而類人猿更特殊，它們可以排除眼前刺激物的引誘而從事有“長遠(yuǎn)”目的的活動；比如說它為了獲得最終獎(jiǎng)勵(lì)可以放棄觀眾投給它的食物，它們?yōu)榱诉_(dá)成某種目的，不僅能利用現(xiàn)成的工具，有時(shí)還能對工具進(jìn)行一定的“加工”，使之變成更合用的工具。那我們不禁要問，類人猿已經(jīng)如此智能，那么人類心理和它的區(qū)別是什么呢？人之所以能從事有“長遠(yuǎn)”目的的活動，是因?yàn)槿丝梢灶A(yù)見未來；人除了制造和利用工具，還能保存工具；最重要的是人具有傳遞社會經(jīng)驗(yàn)的特點(diǎn)，人類的經(jīng)驗(yàn)和知識是可以通過書籍和語言一代一代傳遞積累的，每個(gè)站在巨人的肩膀上的人，都可能取得巨大的突破。

五、理性面對青年期

伴隨著成年，我們已不再是少年，而是成為需要承擔(dān)更多責(zé)任、更加自律的青年。在青年期，我們的生理已經(jīng)趨于成熟，但人生觀和價(jià)值觀正處于逐步重建和穩(wěn)固的關(guān)鍵階段。比如我們開始思考人為什么活著？為了幸福還是為了真理？或者是思考如何認(rèn)識自我和理解自我、學(xué)習(xí)如何認(rèn)識社會和對待社會。在這個(gè)過程中，我們將越來越趨向于成熟，成為一個(gè)心智健全的社會人。

六、需求層次理論與雙因素理論

馬斯洛將人的需要分為五種層次：生理需要、安全需要、交往需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要。這五種需要倒不是非要前一種需要得到滿足，后一種需要才會產(chǎn)生，大多數(shù)情況下是多種需要并存但以低一級需要為主。在雙因素理論中，我們把使人感到滿意的因素稱為激勵(lì)因素；把防止人產(chǎn)生不滿意的因素稱為保健因素。因此我們的生理需要、安全需要、交往需要通常是保健因素；尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要通常是激勵(lì)因素。在我們的日常工作與生活中，也可以從每個(gè)人根本的需求考慮，不斷引導(dǎo)和強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)成員的動機(jī)，使心理長期處于積極向上的狀態(tài)。

七、氣質(zhì)的類型

巴甫洛夫認(rèn)為，氣質(zhì)是以高級神經(jīng)活動類型為生理基礎(chǔ)的心理特征的總和。并簡單的分為四種基本類型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。四種氣質(zhì)都來自先天，沒有優(yōu)劣之分，并且各有其優(yōu)缺點(diǎn)。比如多血質(zhì)的人熱情活潑，喜歡與人交往，但注意力易轉(zhuǎn)移，興趣易變，易受環(huán)境感染和影響。我們知道，生活中許多因個(gè)人氣質(zhì)引發(fā)的后果并非無法避免的，通過后天的鍛煉和培養(yǎng)也還是能改善的——比如多血質(zhì)的人做事要訓(xùn)練專注度和持久性，不為外界干擾而分散注意力。還有由于人的復(fù)雜性，氣質(zhì)的存在往往也不是純粹的，它很多時(shí)候以多種氣質(zhì)復(fù)合的形式存在，影響著我們的智力活動方式和行為方式。

八、情緒與控制

情緒包括主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)和生理反應(yīng)，它是人對反映內(nèi)容的一種態(tài)度。這種態(tài)度可能是積極的，也可能是消極的，在生活中，我們常常受到焦慮、憤怒、委屈等消極情緒的影響，這使得我們的日常行為活動遭受一定程度干擾破壞。因此我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，不要過分壓抑自己，而是正確面對、調(diào)整認(rèn)知、積極宣泄，如果發(fā)覺情緒超出控制，也可以去心理咨詢室向?qū)I(yè)的心理老師咨詢。但更重要的是，在日常生活中我們要學(xué)會保持愉快情緒，維護(hù)良好心境，避免讓自己經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài)，而是處于心境和激情狀態(tài)。讓情緒成為我們的朋友，與我們的認(rèn)知一同協(xié)調(diào)發(fā)展。

最后，當(dāng)我們暫離個(gè)人的角度，將目光投向社會，我們發(fā)現(xiàn)整個(gè)社會也有它的社會心理，只要身處社會，我們每一個(gè)人的心理都會和它聯(lián)系并相互影響。在當(dāng)今這樣物欲橫流的社會影響下，我們無可避免的染上幾分“精致的利己主義者”的影子，在天下熙熙中，太多的人選擇了從眾，選擇了背離原則的模仿；試想如果未來有一天我們傳承數(shù)千年的普世價(jià)值觀不再流行，剩下社會達(dá)爾文主義和虛無主義感染了全人類，那么整個(gè)世界將病入膏肓。

第二篇：學(xué)習(xí)心理學(xué)導(dǎo)論的收獲與體會

第一輪晚上的學(xué)習(xí)心理學(xué)導(dǎo)論的收獲與體會

周蘭君工商1201 110110020

摘要：

心理學(xué)導(dǎo)論課介紹了心理學(xué)課程的基本理論，運(yùn)用這些理論我思考了日常生活中的種種現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)心理學(xué)無處不在，無所不用。本文主要就人生觀與價(jià)值觀進(jìn)行討論與對話，從認(rèn)知因素、情緒情感因素、個(gè)性因素等方面闡述自己的想法。

關(guān)鍵詞：

雙因素理論情緒和情感情商教育良心

通過這5周的心理學(xué)導(dǎo)論學(xué)習(xí)，我學(xué)到了不少以前不知道的知識。以前我以為心理學(xué)就是猜別人心里想什么，但是現(xiàn)在知道心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象以及規(guī)律的科學(xué)。以前我以為心理學(xué)就是研究人的情緒，但是現(xiàn)在知道心理學(xué)包括人的感覺、知覺、記憶、思維、想象、需要、動機(jī)、價(jià)值觀、氣質(zhì)、性格、能力等等。經(jīng)過這5周出淺的導(dǎo)論課，我開始慢慢學(xué)著用心理學(xué)的思維方式考慮問題，確實(shí)也給我的生活和學(xué)習(xí)帶來許多有益的影響。在這里，發(fā)表一些雜談。

雙因素理論與需要層次理論告訴我們，人的需要從低層次到高層次分別有生理需要、安全需要、交往需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要。這個(gè)理論正是我們每個(gè)人成長的寫照。剛出生時(shí)，我們嗷嗷待哺，母親每天夜里都要起來給我們喂奶，我們只要滿足簡單的填飽肚子的生理需要就可以了；再長大幾歲，我們上幼兒園，老師告訴我們不要跟陌生人說話，我們一個(gè)人不敢出去玩，要牽著爸爸媽媽的手才敢出去，這便是安全需要；上了小學(xué)，我們開始跟同伴一起上學(xué)，周末去同學(xué)家玩，有了自己的小交往圈，這便是交往需要；上了大學(xué)，我們不再和老師是上下級關(guān)系，我們開始追求師生平等，走在路上也希望別人把我們當(dāng)知識分子看待，這便是尊重需要；等我們畢業(yè)了走向社會，便追求體面、薪資較高的工作，努力晉升，這便是自我實(shí)現(xiàn)的需要?？梢?，心理學(xué)的理論都是源于生活，總結(jié)生活，它們并不是高深莫測，我們每個(gè)人都可以踏入心理學(xué)的殿堂翱翔。

心理學(xué)知識告訴我們，情緒和情感是人對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。這客觀事物離不開生活事件，離不開生活，離不開人與人的相互作用與關(guān)系。當(dāng)然，從個(gè)人情感發(fā)展到集體情感，需要一個(gè)過程。中國的構(gòu)字法很神奇，一個(gè)人的世界是孤獨(dú)的，當(dāng)兩個(gè)人在一起時(shí)，便有了“從”，服從的“從”，遵從、跟從的“從”。如此，人就不再孤獨(dú)，起碼有了主心骨，有了力量。三個(gè)人便成了“眾”，眾人的“眾”，群眾的“眾”。于是力量大了，“法不責(zé)眾”很大程度是因?yàn)樗牧α??！皬摹焙汀氨姟保f明了這個(gè)世界離不了人與人的相互作用。人的情感很豐富，有時(shí)候會暗生悶氣。這悶氣或是來自與鄰居為門旁垃圾的爭執(zhí)，或是與同事為職位的競爭而結(jié)怨，或是小孩不爭氣在班里成績下降?？鄲酪擦T，高興也好，盡是與他人的聯(lián)系中。我們代替不了別人的情感，但別人的情感影響著我們。沒有別人的贊賞、鼓勵(lì)，便沒有我們的榮耀與自豪；沒有別人的職責(zé)和奚落，便沒有我們的羞愧與內(nèi)疚。有人說小孩是罵大的，也有人說小孩是夸大的。不管是罵還是夸，都需要通過人與人的相互作用。

當(dāng)理性統(tǒng)治天下的時(shí)候，其象征——智力及其發(fā)展都被放在了第一位。于是，智力測驗(yàn)滿天飛，而被智力測驗(yàn)標(biāo)簽為智力不高者在升學(xué)和就業(yè)的門檻里被歧視著。在中國一些學(xué)校里，分?jǐn)?shù)差的學(xué)生被帶去進(jìn)行智力測驗(yàn)，可是后來人脈驚嘆地發(fā)現(xiàn)，那些在學(xué)業(yè)考試中分?jǐn)?shù)低下者竟然是商界的高手和成功者。不可思議之余，人們開始審視曾經(jīng)重視的智商。終于，在智商概念提出近100年的日子，人們發(fā)現(xiàn)了情感是在這一理性世界怎么也找不懂的人類寶貴的東西，人們稱之為“情商”。于是，我們理解了為什么那么多被智商和考試分?jǐn)?shù)掃地出門的人最后成了大事。據(jù)說喬布斯和蓋茨都是本科還沒畢業(yè)，是如今許多單位、企業(yè)看不上眼的學(xué)歷。對事，應(yīng)該是熱情、責(zé)任、認(rèn)真、誠實(shí)，以對待自己之事對待一切；對人，應(yīng)該是熱心、信任、尊重、寬容，理解、關(guān)愛、體諒與敬重待人；對己，應(yīng)該是自省、律己、樂觀，約束和升華自己，這些都離不開處理人與人之間的關(guān)系。其實(shí)我們的心情依賴于我們怎么對待別人，對別人充滿仇恨、嫉妒，自己心中也燃燒著要咬別人一口的烈焰；對別人充滿熱情、愛、寬容，自己內(nèi)心也是一片平和、快樂。這就是生活中的心理學(xué)，是試卷考不出來的東西。心理學(xué)說難也容易。

2011年10月6日全世界媒體報(bào)道了蘋果創(chuàng)始人之一喬布斯去世的消息，許多報(bào)紙做了專題報(bào)道。曾經(jīng)有人說，三個(gè)蘋果改變了世界：夏娃的蘋果讓人有了道德，牛頓的蘋果讓人有了科學(xué)，喬布斯的蘋果讓人有了生活。從喬布斯的蘋果改變著世界來看，好像只體現(xiàn)了科技的作用，人類認(rèn)識世界的作用，但它不是生活的全部，不是喬布斯的全部。生活中的道德不能用認(rèn)知來概括，更是情感。喬布斯能夠在被踢出蘋果公司后繼續(xù)努力，最后又被蘋果公司請回去作為掌門人，靠的是情感。他在得知自己得了癌癥之后，創(chuàng)造力更加噴薄而出，為的是把自己獻(xiàn)給世界。情感作為人與外界交往的態(tài)度，必然是一種表達(dá)，不管是告訴自己或是告訴別人，都是一種自然流露。我們以為直率地表達(dá)自己的需要是情感上的罪惡，于是當(dāng)主人問我們是否要茶時(shí)硬說不要。當(dāng)外國朋友尊重我們的選擇不端來茶時(shí)，心里卻在嘀咕“怎么連茶也沒有”。明明喜歡一個(gè)人，偏偏不敢當(dāng)面說“我愛你”，讓“愛”這人之常情只變成文字上的東西，而不是日常生活中可以大聲表達(dá)的真情。中國人哪，太需要學(xué)會真實(shí)地表達(dá)自己的情感這種社會技巧了。

由于諧音的的關(guān)系，以前廈門大學(xué)的學(xué)生被虐稱為“嚇大的”，現(xiàn)在好了，北大的學(xué)生真是“被打”出來的。不打不成人，不打不成才，便成為中國教育的傳統(tǒng)。教育從宏觀上來說是一種文化現(xiàn)象，其目標(biāo)、策略、途徑、方法等不能不受到一定文化的影響。東西文化各自的特點(diǎn)，相應(yīng)早就著東西方學(xué)校不同特色。長期農(nóng)業(yè)社會給當(dāng)今中國教育改革帶來的一個(gè)很大困擾，是它所盛行的等級觀念造成的師生關(guān)系、親子關(guān)系的不平等。這種不平等強(qiáng)化著以“打”為核心的教育傳統(tǒng)。它是今天培養(yǎng)自主創(chuàng)新人才的極大障礙。因而，中國學(xué)校教育改革的首要事情是改變傳統(tǒng)教育觀念的影響。美國由于工業(yè)社會起步早、時(shí)間較長，該社會盛行的平等原則、法制觀念強(qiáng)有力地影響著人們的心理行為，因而其教育改革來自傳統(tǒng)觀念的障礙遠(yuǎn)少于中國學(xué)校。

敘事把交流、對話、交談這些幾乎同等的概念和行為拉在了一起。交流有其歷史，發(fā)展如何標(biāo)志著社會的進(jìn)步?，F(xiàn)代社會講究交流與對話。曾經(jīng)被“一言堂”左右著的官對民、師對生的關(guān)系也以交流與對話為改革的先導(dǎo)。交談似乎比交流、對話更具體，因?yàn)樗鞔_地表達(dá)是使用語言，并使用更早更廣。人們?nèi)粘Ｉ钪须x不開交談，因?yàn)槿藗兊幕拘袆与x不開它傳遞基本信息。不可能想象一個(gè)和睦的家庭、一個(gè)融洽的群體中，交談是少的了的。正是交談給人愉快，使人體會到和家人、和同事朋友朋友、和大家在一起真好。這種交談帶來了人的歸屬感，迎合著人們結(jié)群喜聚的習(xí)慣。交談中有著互相影響的暗示。讓某人參與交談中來，就意味著控制其注意力并對他的思想施加影響。也許發(fā)揮控制作用的人沒有意識到這種影響，但他們的言談，他們所敘說的事情卻在暗示著什么。

自覺的道德行為來源于人們的道德良知。我們的道德良知是社會的產(chǎn)物，并反應(yīng)著社會的要求。當(dāng)我們的良知說話時(shí)，也就是社會在我們的心中說話。盡管“良心”一詞常在人們腦里、口里出現(xiàn)，諸如“要對得起良心”、“按良心辦事”，也常在各種人文學(xué)科的文獻(xiàn)中出現(xiàn)，但良心是什么卻難在心理學(xué)教科書中找到確切的定義。一般來說，人們的心靈都有稱之為良心的東西，但由于種種復(fù)雜的原因，一些人的良心在自尊的煽動下，總是被怨恨、冷漠、疑懼等陰暗的情感壓抑，難以發(fā)生作用，這時(shí)便表現(xiàn)為“良心泯滅”。在一定的條件下，這被壓抑、禁錮的良心還可以發(fā)揮作用，這就是良心發(fā)現(xiàn)。人格的力量也在于良心的追求而最終獲得這種雙贏。

總之，學(xué)習(xí)心理學(xué)導(dǎo)論課使我開始學(xué)會了思考。課堂以理論和實(shí)踐結(jié)合、歷史和現(xiàn)實(shí)結(jié)合的方式，通俗地闡述心理生活中情感在人與人以及社會關(guān)系中的作用，在提升幸福感中的作用，深入淺出地談?wù)撚绊懭祟惽楦械母鞣N因素和有關(guān)心理學(xué)的規(guī)律，提升了我們的心理生活質(zhì)量。

第三篇：學(xué)習(xí)心理學(xué)的收獲和體會

學(xué)習(xí)《現(xiàn)代心理學(xué)》的收獲和體會

心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象，從中發(fā)現(xiàn)及其本質(zhì)和及其規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)是一門嚴(yán)肅的科學(xué)，它有明確的科學(xué)知識體系，有科學(xué)的實(shí)證研究方法。心理學(xué)研究人的行為方式，習(xí)慣，性格，研究心理變化與行為的關(guān)系，并通過研究的結(jié)果對人的行為進(jìn)行預(yù)測。心理學(xué)是人類在研究社會和人類自身的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)和總結(jié)出來的一種學(xué)問，所有的心理學(xué)，實(shí)際上都是處理人的關(guān)系：人的自身關(guān)系，人與人之間的關(guān)系。無論是社會、還是家庭，都離不開心理學(xué)。

隨著社會的發(fā)展，人類的進(jìn)步，心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的作用與意義將會愈來愈重要。心理對生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影響于生理健康。在當(dāng)今信息化，高科技化和全球經(jīng)濟(jì)一體化時(shí)代中，現(xiàn)代生活由于生活節(jié)奏的加快，竟?fàn)幖觿?，思想觀念的更新，社會生活的變化，人們產(chǎn)生更多的心理壓力，心理的不適應(yīng)與心理的失衡，心理挫折感也漸繁多，“心理健康”與“精神健康”已成為新世紀(jì)人類自身發(fā)展的主題。而通過心理咨詢等活動，可使人們內(nèi)心的情緒得到渲泄、解除，且對一些事，觀念上進(jìn)行認(rèn)知的糾正，從而營造良好的心理環(huán)境和良好的工作環(huán)境，提高自已的適應(yīng)力，同時(shí)也提高了工作學(xué)習(xí)的效率，增強(qiáng)心理與生理的健康，同時(shí)也促使他們運(yùn)用心理學(xué)的自覺性。

通過學(xué)習(xí)，我了解到人的心理發(fā)展同其他事物的發(fā)展一樣，是一個(gè)從低級到高級，從簡單到復(fù)雜，由量變到質(zhì)變的過程，同時(shí)它又有自身的特點(diǎn)。它是一門介于社會科學(xué)和自然科學(xué)之間的邊緣科學(xué)。而且還學(xué)習(xí)掌握了人生各階段的心理發(fā)展的特點(diǎn)，即：兒童、青少年、中年、老年幾個(gè)階段，在平時(shí)工作和生活中，可根據(jù)不同的人、運(yùn)用正確的心理學(xué)方法做一些有益的工作，盡量減少沖突，運(yùn)用心理知識化解一些矛盾。我體會到，世間最大的景象是除了海洋，還有比海洋更大的是天空，還有一種比天空更大的景象那便是人的內(nèi)心活動。人的內(nèi)心活動每個(gè)人都不一樣，千差萬別。

通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，使我認(rèn)識到在現(xiàn)今物質(zhì)生活條件不斷豐富的時(shí)期，在社會的生活節(jié)奏和工作節(jié)奏不斷加劇加快的環(huán)境下，我們更應(yīng)盡力保持自己的心理平衡，以適應(yīng)于社會的環(huán)境與發(fā)展。通過學(xué)習(xí)，使我了解到人的心理活動基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同時(shí)也使我在與人的溝通過程中，更注重于學(xué)

會傾聽，學(xué)會觀察和怎么樣去幫助開導(dǎo)他人。我覺得自己學(xué)習(xí)心理學(xué)后做任何事情比別人和比以前耐心了，對周圍的人也更加寬容了，對有些事情的處理方式也更加理智了，很少產(chǎn)生沖動的行為。運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法可以幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽別人訴說煩惱和痛苦，是對朋友最大的幫助，讓他們可以渲泄出來，是給他們心靈以最大的安慰。

學(xué)習(xí)心理學(xué)的我了解到正確的認(rèn)知對人的重要性，許多負(fù)面情緒都是由于錯(cuò)誤的認(rèn)知造成的。通過改變認(rèn)知，我比以前更容易控制情緒了，更自信，更快樂，每當(dāng)有負(fù)性情緒的時(shí)，我學(xué)會了調(diào)整認(rèn)知控制情緒，久而久之，我身上的負(fù)性情緒越來越少，隨著一次次的努力，我的意志更堅(jiān)定了，做事更有毅力，我覺得學(xué)了心理學(xué)后，不僅對許多錯(cuò)誤的認(rèn)知有了很大的糾正，對自己的情緒也理容易把握，好的認(rèn)知決定好的情緒，好的情緒養(yǎng)成了好的行為和意志，而行為和意志覺定了人的習(xí)慣，習(xí)慣又導(dǎo)致了我們的性格，最終性格決定命運(yùn)，我深深體會到，學(xué)習(xí)心理學(xué)后，我對自己的未來更有自信，對成功的把握也更客觀，更現(xiàn)實(shí)，由于經(jīng)常控制情緒，人的精神面貌也變得充滿活力。

第四篇：學(xué)習(xí)心理學(xué)收獲

心理學(xué)的收獲

此次心理學(xué)的學(xué)習(xí)，對于我來說是第一次較為系統(tǒng)的接觸和學(xué)習(xí)心理學(xué)。坦率的說，雖然在平時(shí)，接觸過心理學(xué)的丁點(diǎn)知識，但是對于系統(tǒng)心理學(xué)的了解很少，而且片面的認(rèn)為心理學(xué)對于自己沒有太大的意義，雖然它是一熱門的學(xué)科，也很少花時(shí)間去看這方面的書，即便是某些時(shí)候自己心理可能存在問題，也不相信心理學(xué)家和心理醫(yī)生能解決問題?？墒峭ㄟ^心理學(xué)的學(xué)習(xí)，特別是聆聽老師系統(tǒng)的講課，不僅感到耳目一新，而且確實(shí)頗有收獲。時(shí)至今日，我偶爾還會暗自慶幸自己當(dāng)初幸虧選修了這門課程，它對我們身心的健康成長有著重要的意義。

心理學(xué)是探究一個(gè)人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)，學(xué)習(xí)心理學(xué)，對于維護(hù)我們自身的心理健康和身體健康都有著非常重要的意義。不管別人怎么樣，反正就我個(gè)人而言，我覺得學(xué)過心理學(xué)之后，我的很多方面都發(fā)生了或多或少的變化。心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。同時(shí)，還可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。并且，心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)，培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)性心理，使大學(xué)生擁有善于獨(dú)立思考，朝氣蓬勃的精神狀態(tài)

首先，學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，我逐步了解了自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也學(xué)會了更加關(guān)注周圍的人。以前有一點(diǎn)什么事都以自我為中心，我會因?yàn)橥瑢W(xué)間處事不快而大動干戈，甚至?xí)挓╇娫捴懈赣H的諄諄告誡，母親喋喋不休的關(guān)切話語。總是覺得受委屈的老是自己卻很少有從別人立場考慮問題。學(xué)過心理學(xué)之后，我覺得以前的自己真的很幼稚，很不懂事?，F(xiàn)在，我開始學(xué)著多多關(guān)注他人，多為別人著想。也嘗試著多用公正公平的心態(tài)去考慮問題，而我也逐漸發(fā)覺，自己與同學(xué)親人相處的更融洽，周圍的環(huán)境也更和諧了！心理學(xué)，使我變得成熟很多。

其次，學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，我也逐漸克服了自卑心理。這之前，我這個(gè)人吧，性格比較內(nèi)向，說好聽點(diǎn)是很靦腆；說難聽點(diǎn)那就是很自卑，很懦弱！我很怕參加集體活動，很怕成為眾人的焦點(diǎn)。總是逃避自我，不愿意接受自我！而現(xiàn)在我意識到，正如老師所說，世界上沒有完全相同的兩片葉子，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體，都有自己的個(gè)性和特點(diǎn)。我開始慢慢的正確評價(jià)自我、接受自我，開始變得自信和積極起來！我想這對我樹立正確的自我觀念，更好地適應(yīng)周圍環(huán)境和促使自己性格健康發(fā)展都有著重大意義。心理學(xué)，使我不再自卑！

再次，學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會不經(jīng)意地想起在課堂上老師所講的內(nèi)容，使我明白只要我們放開胸襟，包容這個(gè)世界，我們會生活的很超然，成功也會不求而遇的。其實(shí)人生當(dāng)中失敗的經(jīng)驗(yàn)，要比成功的經(jīng)驗(yàn)來得更寶貴，因?yàn)閺闹锌梢晕「嗟慕逃?xùn)，無論是用于今后的學(xué)習(xí)和工作，還是其它方面，都是大有裨益的。同時(shí)，不要認(rèn)為別人的生活都是一帆風(fēng)順而自己處處不如意，就產(chǎn)生種種對現(xiàn)實(shí)的不滿意。任何成績或者成就，都是通過不懈努力換來的。生活，本來就是十分艱辛，不可能十全十美的。作為大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)有這樣的信念，要把困境、逆境當(dāng)作對自己的磨練，要用好的心態(tài)去面對。

另外，通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我還學(xué)到了諸如人際交往、求職擇業(yè)等方面應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)和問題，使我獲益匪淺。我想這能很好的幫助我處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高我的健康水平，促進(jìn)德智體美等方面全面發(fā)展。心理學(xué)，是我視野更加開闊。

總之，心理學(xué)與我的生活有著越來越密切的關(guān)系，它幫助我樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。我想在我以后的人生道路上，我所學(xué)到的心理學(xué)知識能為我的生活排憂解難，增添很多樂趣！通過心理學(xué)這門課程的學(xué)習(xí)，我更加了解到，一個(gè)人心理健康的重要性，大學(xué)的日子，有走進(jìn)第三個(gè)年頭了，也許日子應(yīng)該倒著來算了，就剩下那么不到一年了。四年后，大家總會深思，這四年，我做了些什么，學(xué)到了什么，又得到了什么。如今的我，一直在努力，努力讓自己沒有后悔的機(jī)會，在這花開的季節(jié)，綻放屬于我的精彩。因?yàn)椴幌牒蠡?，所以我試圖改變，試圖成長，試圖放飛這段應(yīng)該飛揚(yáng)的華年。我們大學(xué)生更要多學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識，做到心理健康，因?yàn)闋幦∩斫】凳顷P(guān)系到成才有否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，我們大學(xué)生的成才才有了可靠地內(nèi)在條件。雖然這個(gè)學(xué)期的心理學(xué)課程已經(jīng)結(jié)束了，他能給我的也很有限，但是更多的東西值得我自己去領(lǐng)悟，去體會。對這次的學(xué)習(xí)，我受益非淺，他給我的生活帶了很多改變。在此，我要真誠的感謝陪我走過這一學(xué)期的心理學(xué)，更要感謝我們的心理學(xué)老師的精彩講授，教會了我們很多很多……

心理學(xué)與生活

弗洛伊德:人生就像弈棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事；而且人生還不如弈棋，不可能再來一局，也不能悔棋。

一直都沒有好好深究過著心理學(xué)這門學(xué)科，只是偶爾喜歡做一些好玩的心理測試，所以懷著好奇的心理就來學(xué)了，那時(shí)沒接觸過這個(gè)學(xué)科,覺得學(xué)心理學(xué)的人就會心里不正常, 覺得心理學(xué)離我們好遠(yuǎn),學(xué)沒什么實(shí)際應(yīng)用，但是,當(dāng)開始了解的時(shí)候,我完全改觀了,心理學(xué)是無時(shí)無刻不在我們身邊的,意識是心理發(fā)展的一種形式。那個(gè)人的意識就是一種心理經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),也了解了一些心理學(xué)內(nèi)容.有了一些自己的心得.心理學(xué)研究的對象是人的心理現(xiàn)象.人的心理是多變的,所以揭示人的心理現(xiàn)象產(chǎn)生、發(fā)展和變化規(guī)律,找到心理現(xiàn)象的發(fā)展變化與影響因素之間的內(nèi)在的、必然的、規(guī)律性的聯(lián)系就是心理學(xué)得任務(wù).概況起來說,就是客觀的描述,正確的解釋,準(zhǔn)確預(yù)測,有效的控制.影響心理因素概況起來有三類:一是環(huán)境因素,二是機(jī)體因素,三是心理因素.在現(xiàn)在中,總是有些人喜歡拍別人的馬屁,以此拉討好人家,這就是心理學(xué)中重要的討好效應(yīng)理論。暗示效應(yīng): 在無對抗的條件下，用含蓄、抽象誘導(dǎo)的間接方法對人們的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者企望的相符合?，F(xiàn)在,天氣冷了,暖暖的被窩,讓人舍不得.所以早上按時(shí)起床上課,真的需要一定的毅力啊,每次,我一想逃課睡覺,就在心理暗示自己,如果逃課了,搞不好,期末就掛科哦,一暗示,我就會老實(shí)的起床了。無形中,就運(yùn)用了心理學(xué)中的暗示效應(yīng)理論。心理學(xué)的理論,大部分都是在生活從得到的,所以我們應(yīng)該重視心理學(xué),好好的完善個(gè)人的心理。

在現(xiàn)實(shí)中,每個(gè)人或多或少,都會有些壓力,相同壓力,有的人會被這些壓力壓得喘不過氣,有的人卻可以輕松面對,心理學(xué)上有個(gè)新興的概念,那就是‘‘壓彈’’，壓彈指個(gè)人面對生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅及其它生活重大壓力的良好適應(yīng),也是個(gè)人面對生活壓力和挫折的‘‘反彈能力’’壓彈的類型有①逆來順受型,面對應(yīng)激會產(chǎn)生阿Q精神，自欺欺人②樂觀進(jìn)取型，面對應(yīng)激表現(xiàn)積極樂觀，反彈迅速。③自我挫敗型，面對應(yīng)激不思進(jìn)取，怨天尤人，④煩躁勇進(jìn)型，面對應(yīng)激長于化解卻短于承受。樂觀進(jìn)取型是最佳心理，但是又有幾個(gè)做到呢，馬加爵的悲劇，就是他壓彈失敗的結(jié)果，張國榮的自殺悲劇，也是壓彈失敗造成的。而同樣面對挫折，卻可以變得更成功，從而得到經(jīng)驗(yàn)，收益一生的人，例如霍金，在身體的壓力，依舊努力創(chuàng)作。舉一個(gè)古代的名人，比如司馬遷，面對身體，心靈上的傷害，毅然挺了過來，成功完成《史記》的創(chuàng)作，為中國的文化留下絢麗一筆。

在生活中自我認(rèn)為，自己是挺開朗的，雖然面對困難也會有手足無措的時(shí)候，但是過后還是可以冷靜對待。但是這些都是自我評價(jià)，心理學(xué)也學(xué)了這么久了，就利用所學(xué)，自我分析分析吧。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括六個(gè)方面：智力正常、情緒穩(wěn)定樂觀、人際關(guān)系和諧、行動自覺果斷、人際關(guān)系和諧、行動自覺果斷熱愛學(xué)習(xí)生活和工作、正確的自我觀等。心理學(xué)一般把人的氣質(zhì)劃分為四種類型，即：膽汁質(zhì)（不可遏制型）、多血質(zhì)（活潑型）、粘液質(zhì)（安靜型）、抑郁質(zhì)（弱型）。在平時(shí)生活中，自己就是個(gè)不太安分的人，我就是個(gè)多血質(zhì)的人。我這個(gè)人不輕易生氣，但是，如果傷害到我的家人，我一定會發(fā)火，在一些方面，可以很好的控制自己的情緒，不至于大悲大喜。在面對挫折，有時(shí)真的無法冷靜，但是在不冷靜的時(shí)候，我不會干任何事，面對壓力，或多或少都會有點(diǎn)挫敗感，但是，自己還是可以調(diào)整好心態(tài)的。干起工作，我有效率也有速率。從不喜歡拖拖拉拉，就像這個(gè)作業(yè)，寫到半夜，我還是要完成再睡?？偢杏X自己有點(diǎn)自卑，有時(shí)也會有點(diǎn)小悲觀。當(dāng)?shù)揭粋€(gè)新的環(huán)境，自己一時(shí)半會是無法適應(yīng)過來的，需要一些時(shí)間，就像，本專業(yè)加課，剛開始，自己的生物鐘真的不適應(yīng)，用了一個(gè)周，完全適應(yīng)了。在生活中，面對認(rèn)識的人，我就是個(gè)話癆，對剛剛見面的人，也只是禮貌的問問好，有時(shí)，甚至不會主動說話。綜合分析，個(gè)人心理還是挺健康的拉。在學(xué)習(xí)心理學(xué)得過程中，老師也幫我們分析過名人的心理，一個(gè)人，心理要足夠強(qiáng)大才可以成功。心理學(xué)是有利自己生活的一門學(xué)科，希望每個(gè)人都可以了解一些心理學(xué)知識，可能它現(xiàn)在對你是否有用，但是誰能保證以后對你沒有幫助呢。心理學(xué)中的理論，是真正來源生活的，所以在此倡導(dǎo)大家都好好的學(xué)學(xué)心理學(xué)。致謝：

在我的心得完成之際，我向所有向我提供過幫助的同學(xué)老師表達(dá)我最真摯的感謝！特別鄂城湘老師，他講課內(nèi)容對我有很大的幫助，多謝老師這一個(gè)學(xué)期的教導(dǎo)。在此我要再說一次謝謝！謝謝老師！本文參考了一些文獻(xiàn)資料，在此，向各學(xué)術(shù)界的前輩們致敬！參考文獻(xiàn)：

[1] 嗨學(xué)網(wǎng)：http://highso.cn/xl

[2] 壓彈：防空兵指揮學(xué)院軍隊(duì)政治工作教研室

鄭培軍

第五篇：學(xué)習(xí)心理學(xué)體會和感受

學(xué)習(xí)心理學(xué)的心得與體會

在接觸心理學(xué)這門學(xué)科之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康同身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然粗糙，但配以實(shí)例，就不但不乏味反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)源于生活同時(shí)又指導(dǎo)生活。

對于我們打?qū)W生而言，心理學(xué)可以在學(xué)習(xí)生活中給予很大的幫助，現(xiàn)在許多新聞都報(bào)道過大學(xué)生跳樓自殺事件，這些現(xiàn)象的發(fā)生絕對不是偶然。當(dāng)我們?nèi)シ治龅臅r(shí)候，我們會發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生有嚴(yán)重的心理問題。然而也有一些學(xué)生在學(xué)校中很優(yōu)秀很出色，我們通過分析可以發(fā)現(xiàn)他們擁有良好的心理素質(zhì)。所以心理素質(zhì)的好與壞可以決定一個(gè)人的人生前途。

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…

第一：心理咨詢的目的在于人格塑造

第二：學(xué)會了自我分析

第三：調(diào)整了對“挫折”的認(rèn)識

第四： 善于運(yùn)用各種“資源”，做好心理疏導(dǎo)

還有一些認(rèn)識：

一、在日常生活里,我們會發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時(shí),我們常常陷入悔恨,自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔

二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。

我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識,同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。

通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，使我認(rèn)識到在現(xiàn)今物質(zhì)生活條件不斷豐富的時(shí)期，在社會的生活節(jié)奏和工作節(jié)奏不斷加劇加快的環(huán)境下，我們更應(yīng)盡力保持自己的心理平衡，以適應(yīng)于社會的環(huán)境與發(fā)展。通過學(xué)習(xí)，使我了解到人的心理活動基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同時(shí)也使我在與人的溝通過程中，更注重于學(xué)會傾聽，學(xué)會觀察和怎么樣去幫助開導(dǎo)他人。我覺得自己學(xué)習(xí)心理學(xué)后做任何事情比別人和比以前耐心了，對周圍的人也更加寬容了，對有些事情的處理方式也更加理智了，很少產(chǎn)生沖動的行為。運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法可以幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽別人訴說煩惱和痛苦，是對朋友最大的幫助，讓他們可以渲泄出來，是給他們心靈以最大的安慰

物理C102 石健 學(xué)號 105082

談?wù)剬π睦韺W(xué)學(xué)習(xí)的收獲

心理，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學(xué)之前，和很多人一樣，覺得心理學(xué)可以解決一切關(guān)于人的精神問題，學(xué)了心理學(xué)之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現(xiàn)象。但是，我我一直認(rèn)為，心理學(xué)是一門很神秘的、很特別的學(xué)科，對它充滿了敬畏的心情。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，從專業(yè)的角度，對心理學(xué)有了一定的了解。我認(rèn)識到心理學(xué)是一門很重要的學(xué)科，它是研究心理和行為的科學(xué)；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內(nèi)容，如犯罪心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理健康教育學(xué)、兒童心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、臨床心理學(xué)等等。而現(xiàn)在，心理學(xué)也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學(xué)過心理學(xué)，就不能算受過完整的教育?！毙睦韺W(xué)，首先是一種研究，旨在探索心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應(yīng)用，它不能為每個(gè)人開出現(xiàn)成的“藥方”；心理學(xué)家不是牧師，更不是神仙，它可以幫助人們認(rèn)識甚至改變自我，卻不能提人們做任何選擇。

心理學(xué)是一門有趣的學(xué)問，更是一門教人心理健康心靈愉悅的學(xué)問，在心理學(xué)的學(xué)習(xí)中收獲到的更是一種心理態(tài)度與心理境界。心理學(xué)，讓我懂得了如何去認(rèn)清我們自己，知道我們很多心理都是很正常的，了解了思想、動機(jī)、學(xué)習(xí)、認(rèn)知、記憶、思維、情緒、壓力與適應(yīng)、創(chuàng)造力是什么，怎么利用心理學(xué)的知識來幫助我們學(xué)習(xí)，來理性的解決我們的煩惱和壓力。

進(jìn)了心理學(xué)的大門，讓我豁然開朗。盡管四個(gè)月的心理學(xué)學(xué)習(xí)帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我們自己去領(lǐng)悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到時(shí)間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實(shí)不然，一個(gè)人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個(gè)人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂！也有人因?yàn)樽约簺]什么優(yōu)點(diǎn)和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學(xué)讓我們更全面地去看待這個(gè)世界：這個(gè)世界沒有存在什么公平與不公平，也不存在誰強(qiáng)誰弱。我們每個(gè)人都是平等的，我們每個(gè)人都有選擇如何生活的權(quán)利，或快樂、或悲傷。我們不應(yīng)該抱著自暴自棄、自卑的態(tài)度去生活，我們應(yīng)該正確的評價(jià)自我看，接受自我，分析自我，找到問題的關(guān)鍵所在，樂觀地去應(yīng)對生活中出現(xiàn)的不適應(yīng)與不協(xié)調(diào)。

心理健康，比身體健康更重要。一個(gè)人只有同時(shí)擁有健康的心理，健康的身體，才是一個(gè)完完全全健康的人。心理健康教育，在當(dāng)今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，是探究一個(gè)人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時(shí)對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因?yàn)橥瑢W(xué)之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當(dāng)我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。

總之，這四個(gè)月的心理學(xué)學(xué)習(xí)，讓我受益匪淺。如果非要問我的最大收獲的話，就是讓我更客觀的了解我們自己，了解我們的世界。

上課感想、收獲、體會

——心里學(xué)概論

院系：軟件工程學(xué)院 班級：102115班

學(xué)號：10211109

姓名：陳彤

這學(xué)期我選修了心理學(xué)概論這門課。上了8周的選修課后，我感覺受益匪淺。心理學(xué)是一門聽上去很深奧的學(xué)科，但是通過王慧琳老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個(gè)上過心理學(xué)概論的同學(xué)都對自己有了一定的認(rèn)識。

以下是百度百科對心理學(xué)的定義。

心理學(xué)是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)者只是在盡可能的按照科學(xué)的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個(gè)性，包括需要與動機(jī)、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運(yùn)用這些規(guī)律，更好的服務(wù)于人類的生產(chǎn)和實(shí)踐。因而學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，讓我對人的思想、行為有了更進(jìn)一步的了解，有時(shí)覺得自己學(xué)得真的很有限，自己的分析的作用也是非常有限，可是它總算是給了我一種解釋吧。處在青春期的我們，都遇到了許多困惑和不解。當(dāng)時(shí)的高中教育中并沒有心理學(xué)選修課，學(xué)校內(nèi)也沒有正式的機(jī)構(gòu)來幫助我們。那時(shí)，我就曾寄希望于心理學(xué)，希望能學(xué)心理學(xué)來幫助他們。而到了大學(xué)，學(xué)校提供了豐富多彩的選修課，我于是選了心理學(xué)概論這一門課。

學(xué)習(xí)心理學(xué)概論，可以讓我從其他的角度來看待問題，我有點(diǎn)自卑心理。這帶給我許多困擾。可是也因?yàn)樽员?，讓我想在另一方面來彌補(bǔ)。如果沒有來源于內(nèi)心的自卑，我不會埋頭學(xué)習(xí)，很可能被許多事情分心。因?yàn)檫M(jìn)入大學(xué)后,學(xué)生自由支配的時(shí)間較多,因而需要有較強(qiáng)的自控能力,學(xué)習(xí)自覺自己主動,否則要么因方法不當(dāng),不得要領(lǐng)而事半功倍；要么自控力不強(qiáng),浪費(fèi)時(shí)光。這就是我在心理學(xué)概論上課之前的想法。也許也正是大多數(shù)人的想法。

可是，通過老師的講解，我發(fā)現(xiàn)原來的想法是多么幼稚。通過這幾節(jié)課上課和課下獨(dú)立思考，我學(xué)習(xí)這門課程有很大的收獲，那就是——“改變看事物的角度”——克服自己的自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標(biāo)、不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)、誠實(shí)坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時(shí)予以補(bǔ)救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動力。由主觀因素造成的心理動機(jī)的種種沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感,如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合,班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),生活上不適應(yīng)以及個(gè)人的外貌,身高,經(jīng)濟(jì)狀況,家庭狀況不佳等等。這些都需要心理學(xué)概論課上所講解的道理來調(diào)節(jié)自身的悲觀情緒。如果自己不能很好的調(diào)節(jié)，很有可能因?yàn)閴毫^大而對自己和他人造成不可彌補(bǔ)的結(jié)果。

因而我有了一定的心得體會。尤其是在王老師讓我們寫墓志銘的時(shí)候，我對自己的未來和自身有了新的認(rèn)識和思考。出了一點(diǎn)點(diǎn)自卑情緒外，自我感覺為一名心理健康的大學(xué)生。從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與大學(xué)生年齡心理特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。從自我意識特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時(shí)會猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會現(xiàn)象，有較強(qiáng)的社會責(zé)任感，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈，但自我控制能力仍然不足。從情緒特點(diǎn)考慮，本人情緒體驗(yàn)豐富多彩，有少兒時(shí)的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時(shí)容易感情用事。在某些場合和特定的問題上，我常常文飾、隱藏或抑制自己的真實(shí)情感。我活潑生動，熱情積極，思維靈活，反應(yīng)迅速，喜歡交往，語言表達(dá)能力較佳，容易感動，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。善于克制忍讓，心胸較寬，不計(jì)較小事，能夠容忍委屈。當(dāng)情緒一旦被引起時(shí)，能形成強(qiáng)烈穩(wěn)固而深刻的體驗(yàn)，持久力強(qiáng)，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強(qiáng)。在學(xué)習(xí)和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，能夠承擔(dān)長時(shí)間的繁重工作，始終如一。如果想干的事情未完成，會不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。遵守組織紀(jì)律，開會學(xué)習(xí)不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。當(dāng)厭倦時(shí)，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險(xiǎn)，喜歡挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復(fù)雜的事情，但缺乏細(xì)心。當(dāng)討論和研究復(fù)雜問題時(shí)，喜歡攝取不同觀點(diǎn)，希望別人能重復(fù)幾遍。有時(shí)會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機(jī)智和靈敏。做某一項(xiàng)事情，能集中注意力，不會轉(zhuǎn)移注意力至其他事。從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評價(jià)和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨(dú)立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就使我對自身的認(rèn)識。雖然可能會有些偏頗不完善，但是這也是在未來調(diào)整自己以適應(yīng)學(xué)習(xí)和工作的基點(diǎn)。從不同角度正確的認(rèn)識自己，這就是上心里學(xué)概論給我的最大收益。

總體而言，心理健康教育是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，我們學(xué)校的確應(yīng)該開設(shè)這門課，而且我覺得我們應(yīng)該在某些學(xué)習(xí)壓力較大的院系設(shè)置這個(gè)課的必選課，以調(diào)整我們學(xué)生的心理。這就是我對這個(gè)課的一點(diǎn)小建議。

雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)概論的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會更好地了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會更加關(guān)注周圍的人，更多的從對方立場去考慮問題。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂，讓自己的生活過的與他人和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。有了對自己合理而正確的認(rèn)識，有了從多方面看事物的思想，有了站在他人立場考慮的心，怎么會有不開心的事呢？