第一篇：學習心理學講課稿

大學生學習心理

教學目標：通過教學使學生了解大學學習活動的基本特點與學習心理特點，了解大學生學習心理障礙的表現(xiàn)及成因，學會調適學習心理障礙，使自己擁有良好的學習心理狀態(tài)。

教學內容：

1.大學生學習特點與心理機制；

2.大學生學習能力的培養(yǎng)及潛能開發(fā)；

3.大學生常見的學習心理障礙及調適。

教學方法：課堂講授、案例分析、小組討論 本章引言：

通過人本主義心理學家馬斯洛的需要層次論和耶爾克斯——多德遜定律的揭示人的心理對學習的重要性

第一節(jié)講大學生學習特點與心理機制

（一）大學生學習特點 1.學習的涵義

學習是一種復雜的心理現(xiàn)象，其概念有廣義和狹義之分（1）廣義的學習

廣義的學習是指人和動物在生活中，憑經驗產生的行為或行為潛能的相對持久的變化。廣義學習具有三層含義：第一凡是能產生條件反射的生物，只要能夠出現(xiàn)行為的改變，就可以認為其出現(xiàn)了學習活動。第二，學習活動有別于動物的本能活動。第三，學習活動必須是相對持久和穩(wěn)定的行為或行為潛能的變化。

（2）狹義的學習

狹義的學習概念把學習歸結為人類特有的心理活動。例如我國著名的心理學家潘菽把學習定義為“在社會生活實踐中，人類以語言為中介，自覺地、積極主動地掌握社會和個體經驗的過程。” 2.大學生學習特點（1）學習特點

第一，學習者必須具備一定的生理和心理基礎才能進行學習活動。

第二，學習的內容主要是書本知識，即人類經過長時期積累獲得的間接經驗。

第三，學習活動的進行需要其他心理活動的密切配合。第四，學習活動有著很強的現(xiàn)實性，它與學習者人格的完善、能力的發(fā)展、未來職業(yè)選擇甚至終身幸福都有著密切的聯(lián)系（2）大學生學習特點 第一，學習內容更具專業(yè)性

大學生的學習活動是一種以掌握專業(yè)知識和技能為特征的社會活動，圍繞著如何使大學生盡快成為高級專門人才而進行。這是大學生學習與中學生學習明顯不同所在。中學是基礎教育階段，不區(qū)分專業(yè)，主要是按年級劃分的，各年級開設的主要課程基本相 同，只是程度有差異。而大學則不同，大學是專業(yè)教育階段，學生首先是按專業(yè)劃分的，大學生在入校前或入校后一段時間內必須根據自己的興趣、愛好以及特長選擇一定的專業(yè)。各專業(yè)之間在課程設置、教學內容、教學安排以及培養(yǎng)目標上存在較大差異。大學生一旦選定了專業(yè)，確定了主攻方向，就必須對該專業(yè)知識有較深的了解，能較好地掌握和運用專業(yè)知識，以適應學校培養(yǎng)專門人才的目標需要。當然，專業(yè)性不等于單一性，不等于大學生的學習必須拘泥于某一學科或專業(yè)，那樣也是學不好的，因為學科之間是有聯(lián)系的，是相互交叉滲透的。因此，大學生必須在側重本專業(yè)知識學習的同時，要做到廣博，廣泛涉獵各學科領域，這樣才能擴大自己的知識面，才能實現(xiàn)“一專多能”，形成最佳的知識結構，以便更好地適應社會對人才的需求。尤其是當代大學生，身處知識經濟時代，他們對知識的需求、吸收更為廣泛、多樣，同時，科技的進步也為大學生學習新事物、新知識提供了方便。

第二，學習過程中的自主性增強

大學生的學習雖然按照教師的要求進行，但是不像中學生那樣絕大部分時間是被動地完成教師布置的任務，而是有相當大的自主性。教師課堂講授要求做到少而精，勢必要求大學生課外通過自學掌握的內容多。此外，大學生自我支配的時間較多，而且在教學以外的時間，授課教師和班主任或輔導員一般不對學生學習什么、怎樣學習，作出具體規(guī)定，學生可以根據自己的需要、興趣、特點自主安排，可以自由選擇教室、閱覽室、圖書館或者宿舍進行學習，并且學分制的實行使得大學生可以有廣闊的選課空間。離開了老師的檢查和督促，這就要求大學生要有高度的學習自覺性和較強的學習計劃能力，合理安排好自己的學習時間，否則就會白白浪費大量的時間。第三，學習活動更具多樣性

大學生學習脫離不了課堂學習，課堂教學雖然仍是主要的學習途徑，但已不象中學那樣幾乎是唯一的途徑，大學生學習的途徑多種多樣的。除課堂教學以外，大學生可以通過各種途徑和渠道開展多方面的學習。例如，參加專題討論、社會調查、參觀考察、查閱文獻資料等，豐富多彩的教學和教輔活動為拓寬大學生知識面提供了良好的條件。

第四，研究和探索成為學習的重要任務

創(chuàng)新是民族的靈魂，是國家前進的動力，是一項具有開拓性的活動，其意義在于超越前人，超越同輩，超越自我。新世紀大學生，身處 21 世紀的創(chuàng)新的時代，被寄予了“創(chuàng)新一代”的厚望，他們應具有突破藩籬的創(chuàng)新品質，在培育和塑造創(chuàng)新品質的征途上敢于探索，長途跋涉。大學教育必須重視培養(yǎng)大學生的創(chuàng)新能力，大學生的學習也具有研究和探索的性質。大學的課堂教學已從闡述既定結論，逐步轉變?yōu)榻榻B各學派理論的爭論、最新學術動態(tài)等，學生的學習方式和思維方式逐漸從死記硬背、正確再現(xiàn)教學內容逐漸向匯集眾家之長、確定個人見解的方向轉變，這是人生求學過程中的一大飛躍。大學生的學習不僅要求理解、鞏固知識，而且還需要樹立獨立思考、探索創(chuàng)新的精神，培養(yǎng)創(chuàng)造性。在大學這種學術氣氛濃厚的環(huán)境中，大學生要漸漸地萌發(fā)一種重新組合各種知識，從新的角度解釋已有現(xiàn)象的創(chuàng)新愿望，從而產生探索和創(chuàng)新的需求。2.大學生學習的心理機制（1）心理機制

心理機制是指生物對客觀物質世界的主觀反應，心理現(xiàn)象包括心理過程和人格。人的心理活動都有一個發(fā)生，發(fā)展，消失的過程。

（2）學習心理學的理論（認知同化理論）A.同化的概念

●學習是一個新舊知識之間相互作用的過程；相互作用論是奧蘇貝爾理論的核心；

●在新知識獲得中舊知識起著支撐點、固定點的作用； ●學習所引起的變化即表現(xiàn)為獲得新知識，而舊知識也發(fā)生了重組、修改、擴充、深化等變化。B.同化的模式

a.類屬學習，又稱下位學習，是指在知識學習中新知識與原有知識的部分關聯(lián)，把新知識歸入認知結構中的有關部分的過程。類屬學習有兩種形式，一種是派生類屬學習，即新知識只是認知結構中原有觀念的一個特例，或者直接從原有知識中派生出來。另一種是相關類屬學習，即新知識是原有知識的深入、精制、修飾或限定。

b.總括學習，又稱上位學習，指原有知識為從屬概念，新知識為上位概念。

c.并列組合學習，指新概念與認知結構中的原有知識既不能產生類屬關系，也不能產生總括關系，新舊知識為并列組合關系。C.同化的過程

單向過程（上位學習）下位知識趨向于上位知識還原 新知識向舊知識還原 雙向過程（下位學習）同化貫穿于知識學習的始終 D.奧蘇貝爾的認知結構遷移理論

認知結構遷移理論指出，學生學習新知識時，認知結構可利用性高、可辨別性大、穩(wěn)定性強，就能促進對新知識學習的遷移?！盀檫w移而教”實際上是塑造學生良好認知結構的問題。在教學中，可以通過改革教材內容和教材呈現(xiàn)方式改進學生的原有認知結構變量以達到遷移的目的。

遷移理論的核心是學生能否習得新信息，主要取決于他們認知結構中已有的有關概念等；意義學習是通過新信息與學生認知結構中已有的有關概念的相互作用才得以發(fā)生的；由于這種相互作用的結果，導致了新舊知識的意義的遷移。E.同化理論的應用

1.了解學生原有的知識結構，促進新舊知識間發(fā)生的聯(lián)系 2.改進課堂教學活動方式，推動學生有意義學習的傾向 3.注重培養(yǎng)學生學習動機 4.教學方法上的兩個結合：

①認知教學與情感教學的相結合 ②接受學習與發(fā)現(xiàn)學習的相結合 F.認知結構遷移理論的局限性

只談知識的學習和教學，而未談對學生的智力開發(fā)和各種能力的培養(yǎng)

認知同化學習理論完全是一個思辨的產物，缺少科學實驗證據的有力支持

只注重具體知識的遷移，忽略了學習方法和策略的遷移

二、大學生學習能力的培養(yǎng)及潛能開發(fā)

（一）大學生學習能力的培養(yǎng) 1.學習能力的涵義和特點（1）涵義

學習能力是指在常規(guī)的課堂教學過程中，學生在已有的知識和技能的基礎上，在不斷獲取新知識并運用，這些知識的活動中所表現(xiàn)出來的智力和非智力因素的本領。（2）特點

A怎樣迅速、充分、有效地選拔、存儲或獲取所需的信息

B怎樣利用它來解決問題

C怎么樣打破常規(guī)重新組合、利用它來創(chuàng)造新點子 2.當代大學生能力的構成（1）自學能力（2）觀察能力（3）獨立思考能力（4）科學研究能力（5）表達能力（6）鑒別審美能力（7）自我控制能力（8）社會交往能力（9）實際操作能力（10）組織管理能力

3.大學生知識建構原則和存在的主要問題（1）知識的類型、特點和功能 ①知識的類型

A以知識反映的對象為標準：自然知識、社會知識、思維知識和哲學知識。著名科學家錢學森把知識分為8類：自然科學、社會科學、數學科學、系統(tǒng)科學、思維科學、人體科學、軍事科學和文學藝術。

B以知識在專業(yè)中不同地位為標準：基礎知識、專業(yè)基礎知識、專業(yè)知識、橫向知識。

C以一定歷史時期和一定的社會群體范圍內大多數人是否應該掌握為標準：常識類知識和非常識類知識 ②知識的基本特點

A.聯(lián)系性

B.發(fā)展性

C.結構性

D.不可磨損性 ③知識的基本功能

A.表述功能

B.理解注釋功能

C增強興趣、概念、意志功能

D.預測導航功能 E.創(chuàng)造功能

（2）大學生知識建構的基本原則

①厚基礎原則

②精專業(yè)性原則

③廣博性原則

④系統(tǒng)性原則

⑤動態(tài)性原則

（3）大學生知識建構方面問題及克服途徑 ①問題

A.重專業(yè)類知識輕基礎類知識的傾向

B.重專業(yè)基礎知識忽視其他各種不同的基礎性知識的傾向

C.重外語、計算機等實用技能性知識，輕其他專業(yè)知識和規(guī)律本質類等抽象理論性知識

D.重理工科知識、輕文史哲知識 ②克服途徑

A進一步明確未來社會發(fā)展的人才能力結構

B進一步明確知識的功能、價值和擴大自身的需求范圍 C克服單憑興趣獲取知識的方法

D積極參加校系組織的關于各種讀書和素質教育的有關活動 E正確接收老師和他人對自身知識結構問題上的批評和幫助 4.大學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)（1）樹立創(chuàng)新意識和創(chuàng)新志向

（2）重視基礎知識的學習和基本能力的培養(yǎng)（3）重視培養(yǎng)自身的懷疑意識和問題意識

（4）重視以獨立思維和創(chuàng)造性思維方法為主要內容的思維能力的培養(yǎng)

（5）重視興趣、靈感、情感、意志等非理性因素的培養(yǎng)（6）要多讀一些名人傳記和科學發(fā)展史的有關書籍，增加關于創(chuàng)新方面的感性事實材料

（7）在學習的具體內容和具體環(huán)節(jié)上有意識地培養(yǎng)創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力

三、大學生常見的學習心理障礙及調試

（一）大學生常見的學習心理障礙 1.心理障礙的涵義

心理障礙是指一個人由于生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，是一個人表現(xiàn)為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的后果對本人和 社會都是不適應的。2.大學生學習心理障礙的表現(xiàn)

根據調查，目前大學生學習心理障礙主要表現(xiàn)為厭學焦慮、懶惰、自卑、興趣偏狹、消極歸因、逆反等。下面對這些現(xiàn)象分別加以剖析。

(1)厭學。厭學是一種典型的心理疲倦反應。目前，厭學現(xiàn)象在大學生中較為普遍，主要表現(xiàn)為:學習不主動，課前不認真預習，課后不及時復習；情緒消極，作業(yè)拖拖拉拉，敷衍了事；注意力分散，上課不認真聽講；學習不正常，經常上課遲到，甚至逃課。伴隨而來的是學習效率降低，考試成績下降。學生厭學情緒產生的原因比較復雜，有的因學習內容枯燥、教師教學方法呆板，有的學生所承受的壓力較大，有的因學習的時間較長而感到厭煩。

(2)焦慮?！敖箲]是指一個人的動機行為遇到實際或臆想的挫折而產生消極不安的情緒體驗，它由多種感受交織而成。焦慮可分為低度焦慮、適度焦慮和高度焦慮。心理學研究表明:適度焦慮對學生的學習是有利的，而低度焦慮和高度焦慮則相反。焦慮過度會使學生感到沮喪、痛苦、失望、內疚，而焦慮不足則會使學生不思進取、萎靡、消沉、灰心喪氣?！币鸾箲]的原因來自許多方面，其中可能是由于自尊心受到損傷，可能是增加了失敗感和內疚感，還可能是緣于心理受到虐待等，緊張、不安、憂愁、煩躁、恐懼等混雜在一起，最終形成焦慮狀態(tài)。

(3)懶惰。懶惰是一種怕苦怕累的心理現(xiàn)象。這類學生以為考上大學就完事大吉，學習上不肯用功，不求上進，學習任務難以完成，常常表現(xiàn)為怕動腦筋、懶于思考，平時“玩”字當頭，“混”字當先，只圖一時安逸，缺乏遠大理想和抱負。究其根源，有的因家庭經濟條件優(yōu)越，認為“背靠大樹有涼乘”；有的認為自己有個好爸爸，“車到山前爸有路”。他們學習目的不明確，學習動機不純，缺乏正確的人生價值觀。

(4)自卑?！白员笆切哂诼湮榈淖宰鹦暮蛯W習成績低下的客觀事實在長期的矛盾沖突中得不到解決而造成心理創(chuàng)傷所致，是后進生中普遍存在的心理現(xiàn)象?！边@類學生有的雖經一再努力，但成績總是提不高，喪失了進取心；有的由于學習成績太差，主觀上又不努力，在學習上一再受挫，像泄了氣的皮球，再也鼓不起學習的勇氣；有的覺得考研無望，競爭無資本，因而自甘落后，自我輕視，自我消沉。自卑心理產生的原因是多方面的，有的與家庭教育方法不當、社會影響不良有關；有的是由于學校教育失誤造成的；有的因個人智力和非智力因素影響所致。自卑是學生健康成長的嚴重障礙，對學生的整個學習過程影響極大。

(4)興趣偏狹。興趣偏狹即興趣狹窄。這類學生興趣比較單調，把自己局限于狹小的圈子之內。其原因有的屬學生本身的認識問題，興趣不廣泛;有的因教師教學方法陳舊，不能激發(fā)學生的學習興趣。興趣偏狹不僅影響學生個性的全面發(fā)展，也影響他們生活內容的豐富性。就學習而言，興趣偏狹的人很難獲取豐富的知識，也很難發(fā)展多方面的能力。

(5)消極歸因。“歸因指人們對別人或自己的行為的原因加以解釋或推論。”消極歸因者往往不能正確認識問題。如學習成績低下的學生，不從學習動機、學習態(tài)度、學習意志、學習方法上去找原因，而往往把責任推給教師，認為教師教得不好，或認為學習環(huán)境不理想，影響了自己學習的進步，以此來消極地保護自己的自尊心和虛榮心。當他們因學習上的問題受到老師的批評時，沒有勇氣作自我批評，總是設法找一些理由來為自己辯護，或以他人類似的行為來為自己開脫。消極歸因是缺乏自我意識的表現(xiàn)，不利于健康心理品質的形成，同時，對自己學習的進步也有不良影響。

(6)逆反心理?！澳娣葱睦硎侵感袨橹黧w按照特定標準或社會規(guī)范對人們進行引導和控制時，作為客體產生的向心理活動。”具體來說，是一種“你要我這樣我偏不這樣”的情緒。這類學生常常表現(xiàn)為上課時對老師的教育置若罔聞或明聽暗頂；對老師和學校采取的許多教育措施無動于衷；對老師教給的知識毫無興趣；對同學的熱心幫助不予理睬；對家長的教誨加以排斥。就其教學過程來看，教師的教學態(tài)度、教學方法失當、思想方法片面是學生逆反心理產生的主要原因。學生一旦產生逆反心理，必將對其學習成績產生不良影響。2.大學生學習心理障礙的成因

大學生的學習比中學生的更復雜、更高級，同時也更為自覺、更為獨立，因此，學習心理障礙對大學生的學業(yè)成就有著極大的影響，研究發(fā)現(xiàn)，造成大學生學習心理障礙的主要原因來自3個方面：(1)缺乏中等強度的學習動機，上大學前后有“動機落差”?！靶睦韺W家在大量實驗的基礎上得出結論，學習效率與動機強度之間，可以描繪成一條倒‘U’型曲線，即中等強的動機最有利于學習的進行。動機過強或缺乏都會影響學習效果，并都會帶來一系列心理問題。在高中階段，很多同學以考上大學為惟一的學習目標，一旦目標實現(xiàn)，極易產生松懈心理，希望在大學好好享樂一番，沒有及時樹立起學習的目標，造成了考上大學前后的“動機落差”。此外，高中階段很多同學興趣狹窄，愛好很少，一門心思考大學，沒有形成特長。一旦進人大學，就迫切地想發(fā)展自己的愛好聯(lián)長，把主要精力放在“玩這玩那”、“練這練那”上，而對學習去逐漸失去了興趣。

(2)意志薄弱，自我控制能力較差。有的大學生感情脆弱、意志薄弱，不能經受失敗和挫折的考驗。學習順利時，興趣高，信心足，但稍有不如意，就消沉自卑，長期下去，極易產生焦慮緊張的不良心理，喪失進取心和學習興趣。大學新生一般自我控制能力較差，容易受別人影響，有時會有意無意地模仿高年級學生的做法，諸如“他們玩我也玩”，“他們談戀愛我也談戀愛”，久而久之便失去了自我控制的能力。

(3)不良的社會環(huán)境及家庭環(huán)境的影響。受到不良社會環(huán)境的影響，有的大學生看到“搞導彈的不如賣雞蛋的，拿手術刀的不如拿剃頭刀的”所謂“知識貶值”現(xiàn)象，便覺得讀書無用，滋生厭學情緒；有的學生不能正確地處理好休閑和學習的關系，把大部分精力投放到游戲、娛樂上，玩物喪志，家長和學校對他們又不能形成有效的制約。如學生終日迷戀上網、游戲，熱衷于交友游玩，他們上課無精神，學習無興趣。3.當代大學生學習心理障礙的基本對策

(1)加強不同階段的學習適應

一年級是適應階段，要對大學新生進行導向教育，使其盡快適應大學的學習和生活環(huán)境?！皩W校教育的主要目標是讓學生為靈活地適應新問題和新情境做好準備?！币{整心態(tài)，建立信心，在學習中培養(yǎng)良好的學習方法和習慣，體會成功的愉悅，激發(fā)學習興趣。教師要注意新生學習方法的銜接、指導與適應。教師要將大學生的學習方式由消極被動扭轉為積極主動，改變大學生“應試式”的學習方式，去除大學生對中學階段學習方法的固守心理。

二、三年級是充實階段，要對大學生加強定向教育，幫助他們掌握有效的學習方法和策略，提高他們的思維能力、創(chuàng)新能力和操作能力，引導大學生學會自主學習、創(chuàng)新學習、高效學習，發(fā)展他們的學習素質。四年級是沖刺階段，要對大學生進行去向教育，幫助他們做好就業(yè)前的心理準備，確立就業(yè)目標、繼續(xù)學習的發(fā)展方向，引導他們樹立終身學習信念。

(2)加強學習方法指導

首先，教師應針對大學生的心理特點引導他們制定明確具體的學習目標。一旦學習目標確定，前進就有方向，學習就有力量。其次，要引導大學生制定科學合理的學習計劃。制定計劃時要明確自己基礎水平和能力，既不要高不可攀，又不要觸手可及。第三，要指導學生做好精心的學習準備。學習準備由生理的成熟、心理的成熟及學習的心向三個因素組成。大學生既要做好知識準備，也要做好身體準備和心理準備。第四，要努力培養(yǎng)大學生學習的基本技能，如學會筆記、學會讀書、學會預習、學會聽課、學會復習等。第五，要促使大學生養(yǎng)成良好的學習習慣。從某種角度看，良好的學習習慣有利于大學生的優(yōu)秀學習素質的形成。第六，要引導大學生進行積極合理的學習歸因，為獲取學習成功奠定良好的心理基礎。第七，要幫助大學生形成獨特的學習風格，張揚學習個性，促進自我發(fā)展。第八，要促使大學生經常性地進行學習反思。每個“學程”結束后，大學生可以通過多種途徑，根據學習內容效果、學習方法策略等方面的定期反饋，及時進行反思。第九，要引導大學生根據反思結果進行調整。不斷調整和改進學習計劃，完善學習方法，優(yōu)化學習策略，調適情緒。第十，要引導大學生追求更高的學習境界。教師應激發(fā)大學生“不安現(xiàn)狀”，不斷進取，努力達到“一覽眾山小”的境界。

(3)合理轉變學習方式

社會需要大學生能科學合理地轉變學習方式，并加以自由選擇、優(yōu)化組合、創(chuàng)新發(fā)展，這樣才能不斷提高學習效率，成為具有創(chuàng)新精神和實踐能力的高素質人才。

首先，在學習態(tài)度上，由他主學習轉為自主學習。大學生應該始終以主動積極的態(tài)度對待學習，擺脫被動消極的學習方式，注重訓練獨立學習、思維和工作的能力。其次，在學習性質上，由重復學習轉向創(chuàng)新學習。大學生要學會創(chuàng)新學習，發(fā)展其創(chuàng)新個性，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識，發(fā)展其創(chuàng)新的積極信念和堅強意志。第三，在學習空間上，由課堂學習轉向社會學習。社會學習能使大學生獲得更為豐富的學習資源和知識信息，能培養(yǎng)大學生科研的態(tài)度和能力，掌握科學探索的方法和途徑。第四，在學習途徑上，由經驗學習轉向體驗學習。體驗學習有利于大學生親歷學習過程并在過程中體驗生動的知識和豐富的情感；有利于更好地反思自己的學習，培養(yǎng)動手操作能力，使手腦結合，身心結合。第五，在學習內容上，由理論學習轉向應用學習?！皩W以致用”是知識學習的最終目的。不要把應用知識僅僅看作是一種做事的方式，更應當把它看作是一種思維方式。[5]大學生不應僅僅是為“學”而學，而應樹立為“用”而學的觀念。第六，在學習規(guī)模上，由單獨學習轉向結伴學習。結伴學習能增加同伴之間的交往互動，可以幫助他們去除自我中心的思維方式，加以取長補短。第七，在學習風格上，由匹配學習轉向失配學習。通過學習方式的匹配與有意失配策略的相互補充，最終促使學生更好地應對復雜的學習任務，掌握并采用多樣的學習方式。

(4)加強學習心理的自我教育

自我教育既是教育的途徑，又是教育應該追求的最高境界。學生學習心理問題的解決，學會學習能力的發(fā)展不僅要依靠外力的促進，更需要自我的認同、理解和內化。隨著大學生自我意識的增強，學習心理教育必須啟發(fā)和培養(yǎng)學生進行自我教育?！巴ㄟ^幫助學生發(fā)展自我監(jiān)控的技巧，教師可以將學習的責任移交給學生?！苯處熞谌媪私鈱W生學習心理特點的基礎上，幫助學生正確認識和了解自己的學習心理特點和問題，不斷培養(yǎng)學生正確的自我認識、積極的自我體驗、合理的自我評價和有效的自我調控的能力。

第二篇：如何學習心理學

學習的時候，有感覺和沒感覺有著巨大的差異。有了感覺可以事半功倍，而沒感覺則會事倍功半，甚至我覺得這樣說還不夠，我個人認為，有感覺和沒感覺，學習的效率要相差10倍以上。

從自己開始的第三層含義是，你的判斷是唯一的檢驗標準。

有些理論被奉為權威，但你就是沒感覺，甚至認為是謬誤，那沒關系，接受你的這種判斷。

這樣做有多種結果?；蛟S，你最后推翻了自己的判斷，又接受這一理論了?；蛟S，你終其一生都沒有接受這一理論。也或許，你最后有了折衷。

這些結果都不錯。并且，因為這些結果有你的感覺在，你對于一切理論或知識是有你自己的獨立思考的，于是你就不只是在學習而已，你還進行了創(chuàng)造。

第一點建議是，多去讀原著，適當少讀教科書。教科書，尤其是國內的教科書，經常是拼湊出來的，不知道是對原著的第幾手的翻譯或抄襲了。更要命的是，因為這樣一個過程，原著的意思甚至都被誤解了。而且，絕大多數情況下，原著的意思都更容易懂。即便如弗洛伊德，據說其原著都是非常清晰易懂的，是后來的譯者將精神分析弄得晦澀難懂。不過，即便是譯著，也遠勝于教科書，讀教科書的話，可能讀上一輩子都無法理解原作者的意思。第二點建議是，不要局限于學院派，更不要局限于心理學這幾個字。

為了考試，將自己局限于學院派，還是可以接受的。但如果為了真想學心理學，而將自己局限于學院派，這就會有巨大的局限性?，F(xiàn)在很多流派，傳統(tǒng)心理學可能難以接受，例如薩提亞、家庭系統(tǒng)排列、完形、NLP乃至中國由來已久的道家的方法等，這是因為，任何一個體系都有排外性，每一個體系都無意中會使用“我正確，別人錯誤”的邏輯，精神分析一開始產生時，被世人視為荒謬，而精神分析確立了地位后，就視別人為荒謬了。作為一個學習者，不要被這種分別心給限制住。

更不要局限于心理學三個字，要對文學、哲學、政治學、社會學、電影乃至新聞事件等各方面內容保持著好奇心。僅對我而言，心理學對我的影響遠不如哲學和文學，例如對我影響最大的書中，列第一位的便是以色列神學家馬丁·布伯的著作《我與你》。我是人性乃至宇宙的奧秘好奇，而不是對什么心理學好奇，所以不要被心理學三個字限制住。

甚至，即便學心理學，也不必非得選擇進入大學讀心理學系。我現(xiàn)在認識很多朋友，他們以前是大公司的高管、CEO或老板，但被心理學的魅力吸引后，放棄了以前的高收入的工作，而成為了一個治療師。因為他們有豐富的人生體驗，以及在某些方面更為開闊的心胸和見識，他們在心理學上某方面的造詣會更好，至少在這一方面，是那些一路從本科、碩士乃至博士而學心理學的人難以比擬的。

總之，要尊重自己，而不要被任何來自于外界的成見限制住，這是我認為的最重要的原則

第三篇：學習心理學

學習心理學

什么是學習？學習是由經驗引起的能力或傾向的相對持久的行為變化。我認為這個定義非常難理解并且很拗口，在書本的內容中是分四個方面來理解這個定義的，第一，學習是由經驗引起的；第二，經驗是后天習得的，因此學習的內涵不包括先天的反應傾向或成熟導致的行為變化；第三，學習的結果是能力或者傾向；第四，變化是相對持久的，而不是暫時的。

一直以來，我覺得這四個方面其實很難理解的，后來，在我看了華東師范大學龐維國老師的學習心理學的網絡公開課后，我對學習產生了一些新的理解。在上課的一開始，龐維國老師就問了學生幾個問題，上課聽老師講課是不是學習？晚上吃完飯，出去散步，轉了一圈回來有了新的發(fā)現(xiàn)是不是學習？坐在寢室里發(fā)愣突然有了一個想法算不算學習？晚上喝酒喝多了，在校園里碰到一個同學說了很多話，但是第二天醒來之后不記得發(fā)生了什么事情，這個經歷算不算學習？

按照龐老師的說法呢，以上這些情景要看情況，嚴格意義上來說，都可以發(fā)生學習也可以不發(fā)生學習。就以散步的例子而言，出去轉了一圈，行為沒有發(fā)生變化，頭腦中的知識結構沒有發(fā)生明顯的變化，知識量沒有增加，那就不算學習，但是，如果在散步的過程中，在現(xiàn)實的生活中，我們會看到很多新事物和新變化，而這些都會存在大腦之中，這就算是學習。我認為這樣的學習是屬于學習的第一個方面，個體在環(huán)境中獲得各種信息，經過大腦的加工處理，形成個體的直接經驗。

坐在寢室里突然產生的一個新的想法一般大家都會覺得這是一種頓悟，學習其實是頓悟的一種非常重要的形式。我認為是這樣的，頓悟是要建立在一定的知識基礎之上的，如果大腦里原本的經驗，就不會在量的基礎上產生質的飛越，所以，要通過一系列的學習，積累了一定的知識之后，才能出現(xiàn)新的想法。但是，我有一個不理解的地方就是，學習是頓悟的一種形式，那怎么就可以推出頓悟出一個想法就算是學習呢？

喝酒的那個狀態(tài)，盡管已經忘記了原本發(fā)生過的事情，具體的人，具體的話，但是在他的大腦中一定還存在著這樣一個記憶，曾經有一次喝醉了，醉倒就連我同學說的話都忘記了。所以盡管個體已經忘記了客觀的記憶，但是他還是保留了

對記憶的記憶，大腦中還存在了一些信息，所以這也算學習?？偠灾?，在日常生活中，我們總是把學習的概念狹隘化，其實學習是一個既有趣又復雜的過程。

愛因斯坦曾說過：“我認為對一切情況，只有熱愛才是最好的老師?！边@里的興趣是學習的動力，學習動機是有效學習與教學中最重要的因素之一，學習動機是推動學生從事學習活動的內部動力，它能夠影響學生學習的進程和學習效果。

從學習動機的分類上來看，有內部動機和外部動機，認知的內驅力、自我提高的內驅力、附屬的內驅力和遠景性動機和近景性動機。內部動機是指個體內在興趣、好奇心或成就需要引發(fā)的動機，它是由學習者自身產生的，就像是愛因斯坦對于自然科學的狂熱，這是源于他的內部動機。而外部動機是指由某種外部誘因所引起的動機，比如說為了獲得好的分數，得到表揚或者避免懲罰等等，就像是季羨林老先生說的那樣，他努力學習是因為他的校長的嘉獎以及為了保持自己的面子，決不能從甲等第一名落到第二名。

由此看來，每個人的學習動機都是不一樣的，作為教師的任務就是要因人而異地激發(fā)學生的內在動機和外在動機，因此方法也是多種多樣的，在激發(fā)學生的興趣和求知欲時，要注意教學內容和方法的新穎性，創(chuàng)設問題情境，激發(fā)學生的求知欲等等。在激發(fā)學生的外部歸因時，要對學生進行合理的獎懲，還要及時反饋，讓學生了解自己的學習結果。

根據學習動機的影響范圍和作用時間長短，可以把學習分為遠景性動機和近景性動機。一般來說，對于幼兒老師家長都會給孩子樹立遠景性動機，給他們描述了一個藍圖，這會形成較大的穩(wěn)定性和持久性，更可以培養(yǎng)孩子學習的自覺性和主動性。但是對大一些的學生來說，他們更需要的是近景性動機，比如一次考試的排名，這樣的學習動機的成效快而明顯。倘若把遠景性動機和近景性動機結合起來，這會對學習產生很大的推動力，就像在我高三的一開始，我的班主任就讓我們填下自己理想的大學和專業(yè)，并寫出與之相應的投檔分數線，然后在每一次的月考中，我們不僅僅要比較月考中的排名，還要比較和理想大學和專業(yè)的投檔分數線的差距，這些每天對我們的學習都起了很大的激勵作用。

學習動機理論在書本上有以下幾個理論，強化理論，需要層次理論，成就動機理論，歸因理論，自我效能理論和期望理論。馬斯洛的需要層次理論前四種需要都是較低級的需要，它們是學習動機的潛在性因素，最高的自我實現(xiàn)的需要是

指人希望最大限度的發(fā)揮自己的潛能，不斷地完善自己，完成與自己能力相稱的一切事情，實現(xiàn)自己理想的需要，因此，自我實現(xiàn)的需要是引發(fā)學習動機的主要因素。高層次需要的滿足有益于健康、長壽和精力旺盛，所以這些需要又被叫做生長需要，它包括認知和理解、審美、創(chuàng)造三中需要。學習即是為了低級需要得到更大的滿足，更是為了追求自我實現(xiàn)。所以教師既不能忽視學生的缺失需要，又要重視學生的自我實現(xiàn)需要，以此激發(fā)他們的學習動機。

在談到歸因理論的時候，我想到了龐維國老師舉得一個例子，高中的時候，有些學生的成績會下降，實際上是因為初中的一套學習方法已經不再適合高中了，但是學生往往不會意識到這一點，他會認為自己不夠努力然后加倍努力，最后又沒有獲得很好的結果。能力、努力、任務難度和運氣是人們歸納的主要的四個原因，通常把失敗歸于自己更容易產生自卑感，如果這個學生長時間把成績不提高歸因于自己不夠努力這種消極的歸因心態(tài)，可能會讓他造成對未來喪失信心，悲觀失望的狀態(tài)，這個時候，教師一定要注意引導學生進行積極的歸因訓練，積極的歸因訓練有兩層含義，一是“努力歸因”，引導學生將學習成敗歸結于努力程度的結果，是他們不要對未來失去希望，加倍努力；二是“現(xiàn)實歸因”，具體問題具體分析，有些學生本身已經很努力了，但是因為學習方法不對等其他原因導致成績上不去就要是他們考慮如何去努力，不是蠻干而是巧學。

自我效能感簡單地說就是涉及了自信的問題，一個人的成就是與他的自我效能感成正比還是實際能力成正比？回答是自我效能感，自我效能感高的人進取心強。甘做雞頭不做鳳尾，一個成績中等水平的學生如果在一個成績很好的班級中，他的自我效能感就會降低，自我效能感和內在的學習動機是學習最重要的兩個動力系統(tǒng)，如果這個學生到一個成績一般的班級里，那他的自我效能感就會提高，學生的自信心和進取心就會增強。作為教師，就要有意識的增強學生的自信心和自我效能感，要讓學生獲得成功的體驗，為學生設置明確具體可以達到的目標，強調學生從自身的進步中體驗成功。還要觀察學習能力相近者的成功行為，樹立榜樣作用，假設讓倒數第一名的同學以倒數第二三名的同學為榜樣，那如果倒數二三名的同學進步了，他會覺得他們都進步了我也可以進步，從而建立自我效能感。

除了以上的理論還有一個重要的學習動機理論是自我決定理論，龐維國老師在課上問了他學生一個問題，你們分數最低的一門課考的差的原因是什么？回答的同學都沒有把原因歸到自己的身上，都是歸因到老師講的不好等外在原因，這就是自我決定理論認為的，人的內部動機與自我抉擇意向密切相關的。在任何一個學習過程中，人都是關注自我價值的，所以老師要發(fā)展學生的自主性和責任心，允許和鼓勵學生坐車選擇，幫助學生管理自己的課堂行為或者采用非控制性的、積極的反饋。除此之外，老師還要引導學生確立學習目標和培養(yǎng)學生的成就需要，只有當學生感到自己被理解并受到尊重時，他們才會渴望學習并且力圖獲得成功。

每個學生的學習動機都是非常復雜的，有內在的也有外在的，有的是為了讓家長老師高興，也有的是為了保護自身的價值，有的是為了顯示自己的能力，也有的是為了自己學業(yè)的成功，這些作為教師都是需要關注的。

參考：網易公開課 華東師范大學 龐國維 《教育心理學》 第1，6課心理咨詢師（基礎知識）P66~67

徐佳婧

第四篇：學習心理學

學習心理學

定義：有外界經驗激發(fā)的行為。

把外界的信息和經驗轉化為自己的知識、技能。方面：

學習動力

學習內容

學習過程

學習結果

學習環(huán)境

理解：通過了解學習時的心理狀態(tài)，反過來去努力構建這種心理狀態(tài)促進學習。

第五篇：學習心理學心得體會

學習心理學心得體會

在平日里，心中難免會有一些新的想法，寫心得體會是一個不錯的選擇，從而不斷地豐富我們的思想。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編精心整理的學習心理學心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

學習心理學心得體會1

假期里，因為報名參加了二級心理咨詢師的輔導，所以又重溫了一遍心理學，雖然上大學的時候也曾經學習過一些相關的知識，從教二十多年后再看，有了和當年學習不一樣的感受和啟發(fā)。

1.皮格瑪利翁效應。又叫羅森塔爾效應，是美國心理學家羅森塔爾發(fā)現(xiàn)的。有次他考查某校，隨意從每班抽3名學生共18人寫在一張表格上，交給校長，極為認真地說：“這18名學生經過科學測定全都是智商型人才。”事過半年，羅森又來到該校，發(fā)現(xiàn)這18名學生的確超過一般，長進很大，再后來這18人全都在不同的崗位上干出了非凡的成績。

對教學的啟發(fā)：我們要用贊美、信任和期待去對待學生，盡管學生在當下可能有這樣或那樣的缺點和問題，但誰又是完人呢？贊美、信任、期待能夠帶給孩子們無窮的正能量，引領孩子更好地走向未來。

2.艾賓浩斯遺忘規(guī)律。是艾賓浩斯以自己為主試者，又以自己為被試者，從而得到的一個遺忘規(guī)律。具體內容是，人在識記后的最初階段遺忘速度很快，但是，隨著時間的推移，遺忘速度越來越慢，在一兩天以后，保存量的變化就不大了。

對教學的啟發(fā)：及時復習，尤其單純記憶性的內容，爭取在一兩天內多次記憶，直到從識記開始到兩天的時間點內能夠保存。

3.動機強度和活動效率的關系。對困難和一般難度的任務，動機強度和活動效率之間的關系大致呈倒U形曲線，即中等強度的動機，活動效率最高。

對教學的啟發(fā);教育孩子張弛有度，弓拉太緊，弦會斷的，太松，劍又射不遠，關鍵是把握好度，好多事皆同理。

4.首因效應。指最初獲得的信息的影響比后來獲得的信息的影響更大的現(xiàn)象。它的作用機制是第一印象。

對教學的啟發(fā)：重點、難點問題在課的開始就處理。尤其是復習課，如果有幾大并列的問題，先挑重點難點來處理。

5.近因效應。指最新獲得的信息的影響比原來獲得的信息的影響更大的現(xiàn)象。

對教學的啟發(fā)：第一，制訂適合當堂完成的教學目標，不要把一節(jié)課的內容拖到下次課處理。第二，溫故知新，對前置有知識需要的內容，要先復習好再開始新課內容的探究。

以上5點，是我感觸比較深的。總認為，學以致用是學習的最高境界，但愿我能且學且用。

學習心理學心得體會2

作為一個教育工作者，他必須具備判斷學生是否熱愛學習以及引導學生學習的能力，這就需要理論的支持，即人的學習動機分析理論。

因為首先，教師是文化的傳遞者?！皫熣?，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是榜樣。學高為師，身正為范，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的組織領導、管理協(xié)調能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發(fā)展。第四，教師要富有愛心，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點和發(fā)展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思考，適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發(fā)展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的發(fā)展。

高爾基曾經說過：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的意志?！?這次學習，使我對未來的工作更加充滿信心。

作為一名教師，系統(tǒng)的學習一些教育學、教育心理學方面的知識非常有必要。通過這段時間學習和反思，自己有很大收獲和體會。

一、了解了教育心理學的基本內容和框架

通過學習，自己對教育心理學的知識體系有了比較清楚地認識，對一些基本概念有所了解，特別是對學習動機、學習策略、問題解決、心理健康教育、學生心理差異等內容有進一步的深入了解。這些有利于自己在教學中根據不同情況，因地制宜，做好教學工作；有利于自己用科學方法指導工作，減少盲目性，提高教育教學效果。

二、更加明白教師和學生心理健康的重要性

教師這個職業(yè)有其工作獨特性。作為一個教師要有一個健康的心理，穩(wěn)定的心理素質，堅定的意志品質，良好的教育教學能力，能不斷樹立威信，不斷地努力學習和提高，促進自己成為專家型教師。

教師要善于了解學生，知道他們存在不同的心理差異；會辯證地看待問題，面對學生的差異，采取不同教學方法和手段，引導學生自主學習、進行分層教學，進行個別化教學；能及時了解學生，不斷消除學生的心理困惑，培養(yǎng)學生學習的自覺性、主動性、堅持性、獨立性和責任感。

三、意識到師生交往和課堂互動的必要性

師生交往是非常重要的人際關系，作為教師要能夠和自然地和每個學生交流、談心，做他們的知心人，相互信任、彼此愿意接近。要能夠利用各種方法和手段，建立一個良好的班集體，形成良好的班風學風，有統(tǒng)一的奮斗目標，師生關系融洽，互相愛護、關心和幫助。

教師要真正了解和理解學生，不要有認識上的偏差。給學生適當的期望值得，促進學生全面成長。

要在平時的工作中積累經驗，不斷探索學生心理發(fā)展規(guī)律的方法，形成科學的對待學生的態(tài)度。

四、明確了自己將來工作中的一些基本要素

1、做好教學工作首先要具備良好的師德和穩(wěn)定的心理素質。要熱愛教學工作，充分認識到教學工作的偉大和重要，對業(yè)務進行認真鉆研，具有高尚的道德情操和健康穩(wěn)定的心理，對待學生生活上要關心，學業(yè)上要嚴格要求，要作到“嚴而不畏，敬而不遠”。

2、從以下幾個方面提高自己的教學基本功。

（1）認真作好課前的準備工作：

寫好教案，在寫好教案的同時，每堂課之前還要充分做好上課的準備，預先對內容進行安排，列出提綱。

（2）講課時要以學生為中心

要給學生以良好的第一印象，有良好的教風，要更加嚴格遵守教學的各項規(guī)章制度，不遲到早退更不能曠課，嚴格要求自己。注意多和學生進行互動，真正做到以學生為中心。

（3）不斷提高教學基本功。

教師僅僅只有一個專業(yè)領域方面的造詣是不夠的，還應該有系統(tǒng)的專業(yè)知識，有較為豐富的相關專業(yè)知識。自己要不斷提高各種能力，適應教學的要求。

總之，學習了教育心理學，提高了自己分析問題、解決問題的能力，有利有于解決教育教學中的各種心理問題，提高了教育能力和科研能力。自己要不斷深入學習下去，將理論和實踐有機結合，更好地為教育教學服務。

學習心理學心得體會3

這學期我選修了心理學概論這門課。上了8周的選修課后，我感覺受益匪淺。心理學是一門聽上去很深奧的學科，但是通過王慧琳老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識。

以下是百度百科對心理學的定義。

心理學是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的服務于人類的生產和實踐。

因而學習心理學之后，讓我對人的思想、行為有了更進一步的了解，有時覺得自己學得真的很有限，自己的分析的作用也是非常有限，可是它總算是給了我一種解釋吧。處在青春期的我們，都遇到了許多困惑和不解。當時的高中教育中并沒有心理學選修課，學校內也沒有正式的機構來幫助我們。那時，我就曾寄希望于心理學，希望能學心理學來幫助他們。而到了大學，學校提供了豐富多彩的選修課，我于是選了心理學概論這一門課。

學習心理學概論，可以讓我從其他的角度來看待問題，我有點自卑心理。這帶給我許多困擾。可是也因為自卑，讓我想在另一方面來彌補。如果沒有來源于內心的自卑，我不會埋頭學習，很可能被許多事情分心。因為進入大學后，學生自由支配的時間較多，因而需要有較強的自控能力，學習自覺自己主動，否則要么因方法不當，不得要領而事半功倍；要么自控力不強，浪費時光。這就是我在心理學概論上課之前的想法。也許也正是大多數人的想法。

可是，通過老師的講解，我發(fā)現(xiàn)原來的想法是多么幼稚。通過這幾節(jié)課上課和課下獨立思考，我學習這門課程有很大的收獲，那就是——“改變看事物的角度”——克服自己的自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。它關系到建立正確的自我觀念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。由主觀因素造成的心理動機的種種沖突都可能讓大學生產生挫折感，如學生所學專業(yè)與本人不相符合，班集體中人際關系不協(xié)調，生活上不適應以及個人的外貌，身高，經濟狀況，家庭狀況不佳等等。這些都需要心理學概論課上所講解的道理來調節(jié)自身的悲觀情緒。如果自己不能很好的調節(jié)，很有可能因為壓力過大而對自己和他人造成不可彌補的結果。

因而我有了一定的心得體會。尤其是在王老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的未來和自身有了新的認識和思考。出了一點點自卑情緒外，自我感覺為一名心理健康的大學生。從大學生心理健康標準考慮，我智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標準分析社會現(xiàn)象，有較強的社會責任感，有一定理想和生活目標。雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足。從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。在某些場合和特定的問題上，我常常文飾、隱藏或抑制自己的真實情感。我活潑生動，熱情積極，思維靈活，反應迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。善于克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩(wěn)固而深刻的體驗，持久力強，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強。在學習和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作，始終如一。如果想干的事情未完成，會不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。遵守組織紀律，開會學習不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險，喜歡挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究復雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復幾遍。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。做某一項事情，能集中注意力，不會轉移注意力至其他事。從性格特點考慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就使我對自身的認識。雖然可能會有些偏頗不完善，但是這也是在未來調整自己以適應學習和工作的基點。從不同角度正確的認識自己，這就是上心里學概論給我的最大收益。

總體而言，心理健康教育是促進意志、個性、氣質等非智能結構發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要，我們學校的確應該開設這門課，而且我覺得我們應該在某些學習壓力較大的院系設置這個課的必選課，以調整我們學生的心理。這就是我對這個課的一點小建議。

雖然這個學期心理學概論的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。學習心理學之后，會更好地了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關注周圍的人，更多的從對方立場去考慮問題。心理學的價值就是讓世界充滿快樂，讓自己的生活過的與他人和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。有了對自己合理而正確的認識，有了從多方面看事物的思想，有了站在他人立場考慮的心，怎么會有不開心的事呢？

學習心理學心得體會4

各位老師、各位同學、各位朋友，大家早上好！今天有幸第一次能以這樣的身份站在這里，與大家分享心理學學習的心得體會，我首先要感謝我們的李春紅老師、黃崇老師，是他們的悉心教導和鼓勵支持，才讓我有這樣的機會取得讓自己滿意的成績。

回顧心理學的學習歷程，最初與心理學結緣是因為復雜的夫妻關系和緊張的親子關系。我們夫妻常常為了雞毛蒜皮的小事爭論不休，而女兒的叛逆更讓我不知所措，我陷入了持續(xù)焦慮而不能自拔。這時候我接觸到心理學，嘗試用心理學的方法和實踐經驗來幫助自己解決問題。最初的效果并不明顯，不過隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)生活中很多事物正悄然變化。

我感覺到夫妻關系變融洽了，因為我學會了用九型人格去剖析彼此。我了解到我是完美型，而我老公是和平型，我學會了換位思考。更讓人欣喜的是我與女兒也開始正常溝通了。因為我明白了女兒在抱怨的時候，并不希望我一味地灌輸所謂的成功經驗和正確的價值觀，而只是需要我的傾聽，而傾聽作為心理學最普遍的咨詢技能是我們平時面對親人時最難做到的。正如孩子常常說到的：我們學校有心理課，我周圍各種心靈雞湯，我真的被你的嘮叨煩死了……而傾聽讓女兒深切地感受到我對她的理解和尊重，以及相信她有能力解決自身的問題。說到這里，我很想問問在座的各位，你們學習心理學的動機是什么？明確了動機，你就會產生足夠的動能去驅使你不斷前行。現(xiàn)在心理學正以潛移默化的方式滲透我生活的方方面面。無論是家庭關系、人際關系，還是職場乃至投資。我發(fā)現(xiàn)心理學就像我的情人，讓我欲罷不能，我在心理學的宮殿當中自由地翱翔。

接下來我想談的是學習方法。我相信很多人都有自己獨特的學習方法，而我一般是循序漸進式的。首先我希望大家每次能按時聽課，盡量不要翹課，課后及時復習。根據艾賓浩斯的遺忘曲線，如果不能及時復習，第二天只剩下記憶的25%。所以為了避免以后花更多的時間來復習，從高效的角度，我建議每次學習完之后要復習至少半小時，把當天知識消化。接下來就是每個章節(jié)要做一次小結，也就是把各節(jié)內容串起來，融會貫通，形成一條清晰的脈絡。各章看完書后還要做該章配套習題，一方面鞏固知識；另一方面發(fā)現(xiàn)遺漏，及時補缺。當我們把各章學完之后，我們再把所有的章節(jié)串聯(lián)起來，在大腦中形成一個完整的思維導圖，從系統(tǒng)的角度把握全書。

我想談的最后一點，也是最重要的一點是擇?！，F(xiàn)代社會一直很強調時效性。而選擇一所適合的培訓學?？梢云鸬绞掳牍Ρ兜淖饔谩Ｔ谶@里，我首選X博，不僅僅是因為它的高通過率。我相信你們學習心理學不只是為了一個證，你們也很想把所學知識運用到你們的生活和工作中。而X博正致力打造這樣一個成長平臺，它雖然不是最大的培訓學校，也不是最知名的，但是最專業(yè)的；它所采用的一條龍服務體系，讓大家在學習過程中，不斷地提升理論知識，還可以積累實踐經驗，這就是它的獨特魅力所在。我相信你如果選擇了X博，你將在今后的學習實踐中找到讓自己滿意地答案。

各位同學，心理學學習是個不斷成長過程，我感覺自己一直都在路上。就讓我們攜手在心理學的知識海洋中暢游吧！

學習心理學心得體會5

時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺心理學這門課程已經接近尾聲了?；叵肫疬@門課，應算是本學期的一道美麗的彩虹，它又是那么的短暫，但短暫中也會有瞬間的美麗，學習《心理學》，也是對我們的一次升華。

對這次的學習，我受益匪淺。如果非要要問我學習這門課程有什么收獲的話，那就是：“改變”。

學了心理學這門學科的深刻含義，就是讓我自己在本我、自我、超我中不斷完善自己。從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題。而現(xiàn)在我意識到，正如老師所說，我是多血型的人，當情緒一旦被引起時，穩(wěn)固就會被他人左右，雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足。從科學的角度正確的認識自己，控制自己的情緒，客觀接納現(xiàn)實和接收自己、他人，這就是上心里學概論給我的最大收益。

通過心理學的學習，我還學到了諸如人際交往、求職擇業(yè)等方面應該注意的細節(jié)和問題，使我獲益匪淺。我想這能很好的幫助我處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展等方面的困惑，提高我的健康水平，促進德智體美等方面全

面發(fā)展。心理學，是我視野更加開闊。

光陰似箭、時不待我，這個學期的心理課也即將結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大學生活的二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。在學習心理學這門課中的的所思所想所悟，都成為自己人生旅途上那深深地腳印。我想在我以后的人生道路上，我所學到的心理學知識能為我的生活排憂解難，增添很多樂趣！

學習心理學心得體會6

即將步入教育工作崗位的大學生學習教育心理學是相當必要的。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。記得那是大一的下學期，帶我們《數學分析》課的是任親謀老師，他衣著樸實大方，給我的第一印象就是他完全一個智者，那種親和力完全讓我感到溫暖，聽其授課如沐春風，受益匪淺。他雖操一口陜西方言，但我也不覺我是外地的，再高深的知識在他講出來之后是那么的易于理解，傳授的思想方法是如此的啟迪心靈，這才是我夢中的大學教授。每每在大學校園里見到他，都猶如陽光灑在我的身上，是那么的溫暖，感覺自己一下子吸收了好多好多的能量，可惜呀！后來無福再得其授課。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點；學習掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

因為首先，教師是文化的傳遞者?！皫熣撸詡鞯?、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是榜樣?！皩W高為師，身正為范”，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的組織領導、管理協(xié)調能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發(fā)展。第四，教師要富有“愛心”，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點和發(fā)展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思

考，適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發(fā)展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的發(fā)展。

教學的目的就是教書育人。人格的培養(yǎng)對學生來說是最重要的。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。

既然教育心理學對教育如此之重要，那么我們應該如何用有限的時間去達到最大的學習效果呢？我想這也是一個值得我們關注的問題。在信息量如此巨大，知識日新月異的當今世界，對一門課程靠死記硬背是行不通的了。一定要去嘗試多種學習方式和學習活動，如材料閱讀、討論、練習、實驗、案例分析以及課案設計等，理論聯(lián)系實際，理論思想指導實踐，立竿見影，少走些彎路。在實踐中領略，感悟理論思想，力爭在原有的基礎上有所創(chuàng)新。結合自己的專業(yè)在教育事業(yè)上有所建樹，力爭起到帶頭引領作用，做一個專家型的教育工作者，而不是一個機械式的教書匠，那樣的話，自己也痛苦，國人也失望，國家下這么大的氣力搞免費師范生教育，培養(yǎng)未來的教育人才，為什么啊？不就是國情所需，情勢所需嘛！中國這樣一個大國人才濟濟不假，但教育戰(zhàn)線上的人才卻遠遠不夠?。∫驗橹袊卮笪锊┌?！自然，人口也不少！國家要進步，要發(fā)展，要騰飛啊，所以人口素質得先上去。所以，作為一個準教育工作者，教育好是應該的，教育不好就萬萬不該了。

學習心理學心得體會7

學科教育心理學是一門把學習心理和教學心理兩個分支學科結合起來，闡明學生的知識、技能和品德的習得過程，以及教師如何為學生有效學習創(chuàng)設適當條件，促進學生的知識、技能和品德學習的心理學新學科。

它是研究學校教育過程中學生的學習活動及與之相關的心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學。它涉及學校教育過程中的一切心理現(xiàn)象和規(guī)律。書中的很多理論，如人的學習動機分析理論幫助我們具備判斷學生是否熱愛學習以及引導學生學習的能力，特別是ARCS新的動機模式，為教育提供了更多的教學理念。

在教學中，我們經常為教不好學生而苦惱。其實有很多時候是我們對于學生的不了解，沒能正確認知學生這個年齡的心理與生理的發(fā)展，并結合學生實際的認知去設計和實施教學，往往不能去的好的教學效果。通過學習我深刻地認識到了解并尊重學生的心理發(fā)展規(guī)律是非常重要的。學生的心理發(fā)展有一定的規(guī)律、學生的個體差異是有區(qū)別的、學生在認知風格和學習風格上也是有差異的。

通過學習，我深刻的體會到教與學這是兩個相互影響和促進的過程，對于我們重點研究學校教學或更細些的課堂教

學和我們這么多年的學習生活體會是一致的。書中所提到的很多教學方法、學習策略、結合學科特點的教學對我們的工作有很直觀的指導作用，并具有可操作性

系統(tǒng)的學習一些教育學、教育心理學方面的知識對每一位教師來說都是非常有必要的。通過這段時間學習和反思，自己有很大收獲和體會。我會把所學的用于工作中，做出精品教育。

教與學應是不分離的，它就是一個共同體，認識了這一點我們就能更好地認清教學的實質，學會全面地去洞察一切，學會將教學置于“共同體”中，學會在整體中去把握；不再教學分離，既認識到自我的局限，又善于去發(fā)掘自身的潛能。

為人師者更要注重提高自身的素質與修養(yǎng)?！皩W高為師，身正為范”。學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。教師要有較強的組織領導、管理協(xié)調能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發(fā)展。教師要富有“愛心”，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點和發(fā)展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思考，適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發(fā)展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的發(fā)展。

通過研讀《學科教育心理學》和網絡學習，我從學習心理和學科的學與教兩方面，了解了新的學習理論和教學理論及教學設計技術，提高了自身的修養(yǎng)和專業(yè)知識，讓我從心理的層面重新思考學與教，重新認識心理學理論在教學中的應用、學習類型與教學條件的相互關系、學生人格特征與教學處理的相互影響、師生間和同學間的交互作用等，受益匪淺。

學習心理學心得體會8

大學生學習心理健康心得一在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的'情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

大學生學習心理健康心得二健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

大學生學習心理健康心得三大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

學習心理學心得體會9

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境…

心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

通過這學期對大學心理的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發(fā)展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…

在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。

這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用！

完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃

可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在?。?/p>

雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

學習心理學心得體會10

心理，一個既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學之前，和很多人一樣，覺得心理學可以解決一切關于人的精神問題，學了心理學之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現(xiàn)象。但是，我我一直認為，心理學是一門很神秘的、很特別的學科，對它充滿了敬畏的心情。

經過一個學期的學習之后，從專業(yè)的角度，對心理學有了一定的了解。我認識到心理學是一門很重要的學科，它是研究心理和行為的科學；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內容，如犯罪心理學、教育心理學、心理健康教育學、兒童心理學、發(fā)展心理學、臨床心理學等等。而現(xiàn)在，心理學也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學過心理學，就不能算受過完整的教育?！毙睦韺W，首先是一種研究，旨在探索心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應用，它不能為每個人開出現(xiàn)成的“藥方”；心理學家不是牧師，更不是神仙，它可以幫助人們認識甚至改變自我，卻不能提人們做任何選擇。

心理學是一門有趣的學問，更是一門教人心理健康心靈愉悅的學問，在心理學的學習中收獲到的更是一種心理態(tài)度與心理境界。心理學，讓我懂得了如何去認清我們自己，知道我們很多心理都是很正常的，了解了思想、動機、學習、認知、記憶、思維、情緒、壓力與適應、創(chuàng)造力是什么，怎么利用心理學的知識來幫助我們學習，來理性的解決我們的煩惱和壓力。

進了心理學的大門，讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學學習帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我們自己去領悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到時間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！也有人因為自己沒什么優(yōu)點和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存在什么公平與不公平，也不存在誰強誰弱。我們每個人都是平等的，我們每個人都有選擇如何生活的權利，或快樂、或悲傷。我們不應該抱著自暴自棄、自卑的態(tài)度去生活，我們應該正確的評價自我看，接受自我，分析自我，找到問題的關鍵所在，樂觀地去應對生活中出現(xiàn)的不適應與不協(xié)調。

心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育，在當今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學習心理學之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后，才學著多多關注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。

總之，這四個月的心理學學習，讓我受益匪淺。如果非要問我的最大收獲的話，就是讓我更客觀的了解我們自己，了解我們的世界。

學習心理學心得體會11

每個人都渴望更清醒地了解自己，也渴望看清別人，我也不例外。在學心理之前我感覺心理學是一門神秘的學問，能夠了解自己的行為，也能夠能夠理解別人行為背后的意義。但在學習心理學的這段時間以來我更加科學的認識到了心理學的含義，我被其中的奧妙吸引，它是實實在在的科學，并沒有很多的虛幻的東西在里面。

在我看來，無論我們正在從事什么工作，或者我們什么都不做，只是安靜地坐在那里，我們的心理活動從來都沒有停止過。心理學存在于我們生活中的無時無刻，心理活動貫穿于我們的整個人生，從出生直到離開人世，心理學是無所不在的。它關系著我們的生活、學習、工作以及家庭朋友等諸多事業(yè)的發(fā)展和維持。

每個人都希望自己的事業(yè)能變得更好，那么真正的認識自己就變得很重要了。隨著社會的發(fā)展，心理的健康狀況將越來越多的關系著人們的生命和行為方式。社會對每一個社會中的人的心理要求也提高了，那就是他們必須擁有的素質。其實一個健全的有素質的人，就是一個心理健全健康的人。當然對于心理健康的標準人們有不同的理解。在這里我只僅以心理健康的最起碼的要求作為標準來衡量。即看個體是否存在情緒、認知、性格缺陷等方面的心理障礙，有沒有心理疾病。性格健全、具備必要的心理能力、行為適應良好、內在動力強大而又積極，這些既是心理健康的條件，又是心理健康水平高的標志。反過來，心理健康狀況又直接制約心質、心能、心力等方面的心理素質的提高，并直接導致行為表現(xiàn)，決定行為適應與否。

在學習心理的道路上我們可以更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己在心理上存在的問題，從而我們就可以更快、更好的解決它們。生活中，我們會遇到各種各樣的困惑，在很多情況下，它們會給我們的心理產生一定的負面影響，從而影響我們的正常生活。如何正確地應對這些困惑給我們帶來的影響，就是心理學上要研究的一個課題。因此，學好心理學不但是在學習上來說好，而且能對我們的生活有很大的幫助。

雖然這段時間的心理學學習非常的短暫，但它對我的影響頗深。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學課對我大的影響?？梢院敛豢鋸埖恼f心理學的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝老師和同學，是他們讓我懂得了許多許多？？心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經意地想起在課堂上為我們講課樂觀快樂的叢老師，使我終于明白了“快樂其實很簡單”。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們會生活的很超然，成功也會不求而遇的。

只要你足夠的了解自己，用自己喜歡的方式去關心自己，就能保持一個良好的心理狀態(tài)，在成功的路上踩下堅實的腳印，去欣賞生命之路上每一道美麗的風景，歡樂平實。

談到最后，再回到我所學的課程當中來，在學習以來也許是由于課時的原因，感覺的學的總是很緊張，在專業(yè)知識方面雖然有所針對性，但是感覺缺少了一些專業(yè)性的互動的氣氛。雖然叢玉燕老師的講課很具有親和力，但是我們所接受的卻只有在下面聽，缺少一些自身的感觸和體驗，雖然這只是我個人的感覺和體會，也只是針對我個人的心理感受來說的，但希望對叢老師以后的教學中有所幫助。