第一篇：拓展心得體會：團隊背摔心得

體驗式游戲心得體會

拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，上周我參加了明陽天下拓展訓(xùn)練公司舉行的拓展訓(xùn)練活動對此也有了一定的認識。

什么叫做拓展訓(xùn)練？每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認為拓展訓(xùn)練是什么？”。基本上的游客都把拓展訓(xùn)練當作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進步。

拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團隊形式展開,目標是提升個人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，更好地激發(fā)個人的潛能。

拓展訓(xùn)練是一種體驗式的拓展訓(xùn)練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種生存訓(xùn)練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。

在整個過程中，拓展培訓(xùn)的成功舉辦，不但促進了大家的友誼，也加快了大家的綜合素質(zhì)進一步的發(fā)展，在一個又一個拓展項目中超越自我、完善自我，同時也讓大家有了強烈的目標感，對以后的工作充滿著無限的期待與熱情。

同時在整個的拓展訓(xùn)練中，無論是我看到的還是我感受到的，我只想說，那就是——愛，愛生活，愛工作，愛家人，愛領(lǐng)導(dǎo)，愛職業(yè)，愛我們的一切。并且，讓我們的愛一直的進行！

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第二篇：拓展心得體會：信任背摔團隊游戲

信任背摔團隊游戲

6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司舉辦的拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的是：

“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约海鍪裁词虑槎家錆M自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

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第三篇：拓展心得體會：信任背摔團隊拓展

信任背摔團隊拓展

上周在明陽天下拓展訓(xùn)練公司開展了團隊拓展訓(xùn)練，活動舉辦的很成功，給每個人都帶來了深刻的體會。

信任同伴、相信集體

“ 信任背摔”其實是一項很簡單的活動，一個人背站在高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。我愿意相信我的隊友們能給我完全的保護, 當我數(shù)到“三、二、一”臺下隊員牢牢的接住了我，沒有讓我受到任何傷害。其實臺下的隊友很辛苦，幾組男生需要不停的調(diào)整承重的位置。每個臺上的隊友都被臺下這種凝聚的氣氛所感染，濃縮的只有責任與相互信任。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“ 被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜模蠹业哪芰κ菬o限的，相信他人就是相信自己。

加深感情，增進友誼

一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。一聲鼓勵、一個掌聲、一張笑臉，既體現(xiàn)著你與隊友的信任與默契，也有與人真誠相待的感動。雖然同在一個單位，但都是來自不同的部門，由于平時工作的繁忙，溝通也只是局限在工作上。但經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練，彼此有說笑中的鼓勁，有掌聲中的鼓舞，讓大家鼓起勇氣去完成任務(wù)，彼此從熟悉到了解、加深了感情。也讓我感到了互相關(guān)心，互相幫助，彼此信任，共同進步的溫暖。通過訓(xùn)練，通過共同完成任務(wù)，大家增進了對彼此信任，現(xiàn)在大家感覺像是一家人，有了一種家的溫暖。

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第四篇：拓展心得體會——信任背摔,團隊需要信任

信任背摔，團隊需要信任

上周我來到明陽天下拓展訓(xùn)練公司，給我印象最深刻的項目是：空中單杠。

這個拓展訓(xùn)練，旨在鍛煉人的勇氣、意志及團隊精神，突破人的心理障礙！

每一位隊員都要穿上安全帶獨立爬上6米高的高臺，并在圓盤上站立，然后從圓盤上奮力挑起，去抓住橫在空中的單杠。這個項目對我來講，其實不怎么難！當輪到我時，我很從容的爬上圓盤，并在圓盤上站立，然后迅速的調(diào)整好自己的狀態(tài)，伸展雙臂大吼一聲“準備好了嗎？”我下面的隊友回答“準備好了”這一刻，我是感動的，我感動的是一個團隊的互助精神是最大的鼓舞，然后一越而起，單杠已在手中，現(xiàn)在想想那時的感覺真是美妙而激動的。下來后我認為這個項目對人的體能的要求并不 高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)。

在做完了這個項目的時候，我們大家坐下來回顧總結(jié)；在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、在團隊中交流、分享個人的體驗,提升認識。教練讓我們挨個一一發(fā)言，到我時，教練問我 “你在咱們隊做得最好的算你一個，你給大家講一下你當時的想法?！蔽一卮稹澳呛冒桑俏揖秃唵蔚姆治鲆幌?，我今天也是第一次，能做的好，除了我們整個團隊的力量之外，我想還有兩點；第一：可能我老家是農(nóng)村的，自小在農(nóng)村長大，我們那里的山比這山大，樹比這這樹粗，比這高，所以這對我來講，不算困難！第二：在我們其他隊友上去的同時，我雖然沒有上去，但我的心是跟著他們上去的，當他們遇到某些心理障礙的時候，我也在心里模擬這些障礙，所以，等我上去的時候，我一點也不害怕！"說完，隊友間一片掌聲，教練笑著說“回答的很好，你是一個有心的人！那你在談?wù)効罩袨槭裁催€要設(shè)置一個單杠呢？不設(shè)置上去之后也可以跳？談?wù)勀愕恼J識”我想了想說：“如果從下面看的話，這單杠既然設(shè)置了，肯定有他的用處!不過，我怎么看，它感覺好像和我們個人的職業(yè)生涯有什么關(guān)連，那個圓盤就像是一個目標，我們在下面歷經(jīng)千辛萬苦，準備的很充分，爬啊爬終于爬到了圓盤上，上去之后兩腿就開始打哆嗦！打個比喻吧，就像我們現(xiàn)在是公司的一名普通的員工，肯定得有個目標吧；或者是管理者，又或者是其他，肯定不會安于現(xiàn)狀，于是努力奮斗，等到達一定的高度（目標）后，猛然發(fā)現(xiàn)，我現(xiàn)在的位置也不是安穩(wěn)的。可能是高處不勝寒，也可能是社會的競爭是殘酷的，導(dǎo)致他潛意識里感到危險，兩腿會發(fā)抖會哆嗦，沒辦法，也許只有上升到另一個高度才是安全的，那里才是安穩(wěn)的！

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第五篇：背摔項目拓展心得

背摔項目拓展心得

9月14日下午，高三段(1)班、(2)班的老師同學(xué)們在明陽天下拓展訓(xùn)練基地前共同進行了一次素質(zhì)拓展體驗。在陳利軍老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們精彩的完成了“信任背摔”的活動。本次活動增進了兩個班之間的情誼，促進了師生溝通，深受師生的歡迎。

此次活動以比賽的模式進行，五人一輪，相互挑戰(zhàn)。團結(jié)、信任、強烈的班級榮譽感讓同學(xué)們激情澎湃，一聲聲“我倒了” 呼喊出的不只是勇敢，還有同學(xué)之間的信任，一陣陣掌聲是對自我的肯定，時不時的還引來其他觀賽同學(xué)的歡呼和加油。

面對高高的臺子，我們還是有些害怕的，但看到臺下的同學(xué)會為自己搭建牢固的“手臂安全網(wǎng)”，在其他同學(xué)堅定眼色的鼓勵下，再高的臺子也不能阻擋我們了。

正是因為有了這種信任，每位同學(xué)都成功地完成了信任背摔比賽，比賽的成績此刻已不再重要，重要的是在我們內(nèi)心都實現(xiàn)了突破自我的“背摔”，體會到了那種挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受到了團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自于團隊成員信任的責任?？梢娙伺c人之間信任的力量是多么的偉大，這就是團隊的力量!有以下觀點可以分享：(1)不為失敗找借口，只為成功找理由;(2)只有優(yōu)秀的團隊，沒有優(yōu)秀的個人;(3)一切皆有可能，努力就能成功;(4)人貴常懷感恩之心，陽光總在風雨后;(5)勇于擔當，舍得付出，義無反顧。通過這次信任背摔拓展訓(xùn)練活動，同學(xué)們經(jīng)歷了由恐懼——嘗試——成功的體驗歷程，也充分感受了活動帶來的激情與團結(jié)的力量，這次拓展訓(xùn)練，增進了我們對集體的參與意識與責任心，這次經(jīng)歷一定會在今后的學(xué)習生活中給我們帶來很大的幫助。

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