第一篇：學習《教師心理調(diào)適與輔導》心得體會

學習《教師心理調(diào)適與輔導》心得體會

通過《教師心理調(diào)適與輔導》的學習，我明確了當前教師職業(yè)壓力問題的現(xiàn)狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響；懂得了教師的職業(yè)壓力從何而來；掌握了教師如何做好自己的心理調(diào)適等有關(guān)知識。

作為現(xiàn)代教師，教師自己也應該學會調(diào)整與他人和社會的關(guān)系，以健康的心理素質(zhì)，去適應社會大變革。如:學會積極地想問題；學會給自己照鏡子；正確補償自己；進行自我調(diào)節(jié)等，以減少壓抑，達到“樂而忘憂”的目的，獲得心理上的解脫和疏導，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。

我認為教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的了解認識自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時進行調(diào)適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。所以我認為教師應從以下三個方面來調(diào)適自己的心理：

首先，必須遵守生活秩序，按時上下班，樹立正確的人生觀、價值觀、要形成穩(wěn)定規(guī)律的生活。從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣。拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時間，多做有意義的活動。對待他人的態(tài)度要熱情。教師尤其是對于學生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關(guān)系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態(tài)與服裝。儀態(tài)就是不得強壓怒氣，對人對事要冷靜寬宏大度，不能沖動。

其次，從自己做起，教師應該努力提高自身的心理素質(zhì)。教師自身要保持良好的心理狀態(tài)，適時適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒。在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現(xiàn)實、不斷進取，才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，與時俱進，才能找到應有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時，教師自身也要有意識地增強心理健康意識，及時有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康的心態(tài)。

再次，在現(xiàn)實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對生活。我們要學會并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項與幾項健康的業(yè)余愛好可以調(diào)節(jié)身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。

第二篇：學習教師心理調(diào)適與輔導心得體會

學習《教師心理調(diào)適與輔導》心得體會

參加本次遠程提升培訓，受益匪淺。尤其是學習教師如何為自己進行心理減壓這方面的內(nèi)容，聽了遲教授這節(jié)幽默直觀生動的案例課，收獲頗多，如教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”，這樣會影響家庭的和諧。我們應該學會把外面的壓力釋放出去，把開心、幸福帶回來，創(chuàng)建幸福和諧的家庭生活，才能更好地做好工作。

要知道教師是學生心理健康教育的指導者、實施者，一位成功的教師，除了要有豐富的知識和良好的教學技能，還要有健全的人格和高尚的師德。教師的言行舉止對學生有著很大影響，使學生的楷模。尤其是低年級學生，他們的模仿能力強，在他們的心目中，老師是一個什么都懂，什么都會的人，因此，教師的言談舉止，以及待人接物等，他們都會模仿。對學生有著深刻的影響。有著健全人格的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生輕松愉快地學習。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)。是實施心理健康教育的必要條件。

其次，在生活中人總會攀比，如付出的比別人多，收入不如別人的高，工作壓力比別人大，生活上沒別人的灑脫，心理總是產(chǎn)生一種不平衡的感覺，總覺得自己是一個失敗者。有這種心態(tài)就要作自我調(diào)適了，要想想自己雖然從物質(zhì)上來講是比別人貧窮，但想著我們教過的學生和我們的工作性質(zhì)，正所謂桃李天下，其實我們在精神是富足的。常言道：“知足常樂”。

此外，教師要積極做好自身的心理調(diào)節(jié)，了解自我，正確地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；學會從不同的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系和師生關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。以積極健康樂觀的心態(tài)投入到工作中去。

有幸參加本次綜合實踐遠程學習，特別是學習教師心理如何減壓，聽了遲教授的幽默直觀生動的案例，收獲之多，特別是教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”這樣會影響家庭和諧的氛圍，我們應該學會認識生活的變遷給我們增添了許多方便和快捷，但不是奪走了豐富的心理感受，換來的時感受到生活的幸福和壓力帶來的動力，那么你的工作和生活可能每天過的很精彩。以上是膚淺的體會，請學友們多提建議，謝謝！

通過學習教師心理調(diào)試與輔導使我受益匪淺，學到了許多調(diào)節(jié)心理壓力的知識方法和技巧，學會了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學工作中，要保持積極樂觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，帶著健康的心理狀態(tài)去完成教育教學活動，把書較好，讓學生把書讀好，繼而提升自己的人生價值，活得更加快樂開心幸福。

這些天通過網(wǎng)上學習與培訓，使我不斷成長，我堅持每天進行網(wǎng)上學習，認真觀看各個專家的視頻錄象，聽了講座，收到了很多的啟發(fā)和教育，讓我覺得輕松愉悅，這可能就是心理學所特有的魅力吧！我對“幸福心態(tài)”的學習很感興趣，下面就幸福心態(tài)談?wù)勛约后w會。

一、改變態(tài)度的心態(tài)。我們每個人對特定的人、事、物都有自己的

認識和看法，從而形成對他態(tài)度，這種態(tài)度受已有思維定勢的影響，往往越熟悉的人、事、物，態(tài)度就越堅決。這往往會影響自己的幸福，特別是使你不高興的人、事、物，所以改變態(tài)度至關(guān)重要，你的態(tài)度改變了，結(jié)果就會大不一樣，就會見到快樂的陽光，你就會感到幸福。

二、保持樂觀比較的心態(tài)。我們生活的這個時代就是一個充滿比較的時代，主觀和客觀都在比較，比票子、房子、車子、孩子??我認為都是商品經(jīng)濟帶來的影響，基本的需求是每個人都有的，但需不需要比較，怎樣比較，就需要你擺正心態(tài)，要樂觀的面對現(xiàn)實，并樂觀的進行比較，要建立“比上不足比下有余”的心態(tài)。

三、善于妥協(xié)的心態(tài)。常言道：退一步海闊天空。對別人寬容就是對自己寬容，讓別人理解你你首先要理解別人，當總覺得自己是對的時候其實就已經(jīng)錯了，要在提高自己移情能力的同時學會妥協(xié)，妥協(xié)是對自己最好的保護，如果你能心平氣和的妥協(xié)，你就不會在糾紛或是非跟前受傷害，你就會處理好棘手問題，就會有幸福體驗。

四、境隨心轉(zhuǎn)的心態(tài)。我們每天都要置身不同環(huán)境，有喜、有悲、有憂、有愁??都會給自己的心情產(chǎn)生這樣和那樣的影響。如果我們能以開心的心情應對一切，你就會影響你周邊的人，你和你周邊的人就會創(chuàng)造一個開心的氛圍，就會改變環(huán)境。這樣你所處的環(huán)境就會隨你的心情而改變，太陽也會因你而升起。

五、隨時放下的心態(tài)。我們要學會忘記，學會諒解和寬容過去。來到世上本來就是一無所有，沒有任何東西屬于你自己的，也不要認為有什么是你的。不要拿過去來懲罰自己，也不要過去來表獎自己，沒有過不去 的砍，也沒有不落的星。平常要放穩(wěn)、放平、防空，你才能具備隨時放下的心態(tài)，才能為幸福奠基。

六、積極思維的心態(tài)。積極的態(tài)度會建立積極的心態(tài)，人活一生不能一事無成，不能待老時而為無為人生而悔恨。要培養(yǎng)自己積極的思維，不怠慢事業(yè)、生活和家庭；要想事、做事、成事，不斷創(chuàng)造自身價值，不要留下什么遺憾。

以上是我對幸福心態(tài)的感悟，可能不同的人有著不同理解，我將在人生的道路上不斷地領(lǐng)悟和修練，為自己幸福、他人幸福、社會幸福添磚加瓦。

第三篇：教師心理調(diào)適與輔導心得體會

教師心理調(diào)適與輔導心得體會

這次參加繼續(xù)教育培訓，在《教師心理調(diào)適和輔導》這一模塊中共學習了：學校心理教育的理念與實踐、教師心理調(diào)適與輔導、學生學習心理輔導、學生心理調(diào)適與輔導、教師幸福的藝術(shù)這五個專題。通過近段時間對《心理調(diào)適與輔導》的視頻學習，進一步了解到教師職業(yè)的神圣，同時也感到責任的重大。我不僅學到了豐富的知識，還進一步提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)。我相信這次培訓給予我的東西不止是理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生，讓我更加盡職盡責地為我們的教育事業(yè)作出貢獻，培養(yǎng)更多高素質(zhì)的人才。

在學習《心理調(diào)適與輔導》時，聆聽了多位教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育的重要性。同時，也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。所以在這幾天的視頻學習中，我都認認真真地聆聽，我要學好心理教育方面的知識，幫助學生學習得更好，生活得更好。在學習的過程中，我深刻地教師的心理健康不但會影響本人的身體健康，更影響學生的心理健康。好的教師能為學生設(shè)計一個良好的心理成長環(huán)境。

在學習的過程中，我意識到在工作中要有更積極、樂觀、向上的心態(tài)，并且認識到，保持這種心態(tài)對自己的工作、生活都是至關(guān)重要的。這些將深深地影響著我、激勵著我對今后工作的態(tài)度，這也將直接地影響到我所教的學生，使學生們能夠在健康的心態(tài)下學習、進步。

通過這次培訓，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。使我對教育有了一個更新，更全面，更深刻認識。

第四篇：學習《心理調(diào)適與輔導》心得體會

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學習《心理調(diào)適與輔導》心得體會

通過《教師心理調(diào)適與輔導》的學習，我明確了當前教師職業(yè)壓力問題的現(xiàn) 狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響;近年來，隨著社會發(fā)展和教育改革的不斷深入，學生的心理健康教育問題受到了一定程度的重視，這對學生的身心健康成長有著很大的幫助!在校學生在心理健康方面也有諸多問題，并時時影響著學生們的健康成長。在日常生活、學習中，許多學生的心理問題都是潛在的，往往容易忽視，如果教師、家長和小學生沒有充分的思想認識和積極的態(tài)度，往往就使得問題堆積，小問題變成大問題，輕問題變成重問題，甚至出現(xiàn)不良事件。在現(xiàn)代社會，身與心健康的人才能稱之為一個健康的人，所以，學校教育必須重視對學生的心理健康教育。

作為現(xiàn)代教師，教師自己也應該學會調(diào)整與他人和社會的關(guān)系，以健康的心 理素質(zhì)，去適應社會大變革。如:學會積極地想問題;學會給自己照鏡子;正確 補償自己;進行自我調(diào)節(jié)等，以減少壓抑，達到“樂而忘憂”的目的，獲得心理 上的解脫和疏導，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。

我認為教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的了解認識自 己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時進行調(diào)適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。在現(xiàn)實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問 題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對生活。我們要學會并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項與幾項健康的業(yè)余愛好可以調(diào)節(jié)身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。

貫徹“三個代表”重要思想，關(guān)鍵在堅持與時俱進，核心在堅持黨的先進性，本質(zhì)在堅持執(zhí)政為民。這是江澤民總書記在“十六大”上要求全體同志牢

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牢把握這個根本要求，不斷增強貫徹“三個代表”重要思想的自覺性和堅定性。通過深入學習貫徹，把思想和行動進一步統(tǒng)一到鄧小平理論和“三個代表”重要思想上來，把智慧和力量進一步凝聚到十六大確定的各項任務(wù)上來，同心同德推動稅收事業(yè)邁上新的臺階。

一、貫徹“三個代表”重要思想，關(guān)鍵在堅持與時俱進。

與時俱進是馬克思主義的理論品質(zhì)，也是事業(yè)發(fā)展和社會進步的必然要求。歷史已經(jīng)跨入嶄新的二十一世紀，新的形勢和任務(wù)迫切需要全面推進人的素質(zhì)的提高。作為為國家承擔聚財重任的國稅部門，更要堅持與時俱進的要求，全面打造一支適應時代發(fā)展、承擔歷史重任的新型國稅干部隊伍。能否始終做到這一點，決定著分局乃至整個稅收事業(yè)的前途命運。隨著我國社會主義市場經(jīng)濟體制的初步建立、依法治國水平的進一步提高和小康社會的全面建設(shè)，我國的經(jīng)濟發(fā)展和社會事業(yè)都發(fā)生了前所未有的變化，稅收工作也面臨著新的機遇和挑戰(zhàn)。把握機遇、迎接挑戰(zhàn)都要靠硬功夫和真本領(lǐng)，且以實踐來檢驗一切，如果不轉(zhuǎn)變觀念、更新知識、強化能力，就不可能自如地應對挑戰(zhàn)，把握機遇。

二、貫徹“三個代表”重要思想，核心在堅持黨的先進性。

思想是行動的先導，沒有思想上的重視，就不會有行動上的落實。作為稅務(wù)部門中的黨團員及入黨積極分子，切勿流于空談、牢騷滿腹，必須站在實踐“三個代表”和實現(xiàn)“十六大”計劃的高度，明了各自在分局中的座標，牢固確立“以人為本”和身先士卒的意識，帶頭執(zhí)行好分局各項決策，確切把握工作意圖，真正強化政治意識、大局意識和責任意識，充分發(fā)揮其先鋒導向作用，營造“比、學、趕、幫、超”的強烈氛圍，推動整個分局全面、健康發(fā)展。

三、貫徹“三個代表”重要思想，本質(zhì)在堅持執(zhí)政為民。

廉潔奉公、執(zhí)政為民是我們稅收工作的基本要求。分局班子成員首先做到嚴于律已，樹立正確的人生觀、價值觀、利益觀，以高尚的道德升華自己，以嚴格的法律約束自己，一定要自覺抵制各種腐朽思想的侵蝕，要堅持清正廉潔，反對以權(quán)謀私，要以身作則，模范地遵紀守法，要慎重交友，擦亮眼睛，不被假象所迷惑，不被“糖衣炮彈”所擊中，做艱苦奮斗、廉潔奉公、執(zhí)政為民的表率。同時嚴格要求所有工作人員做到依法行政、公正廉潔、加強修養(yǎng)、增強素質(zhì)、完善自我等，對那些違法、違紀、違規(guī)行為和不正之風堅決予以糾正和查處，促進

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依法行政、依率計征，以實際行動保護最廣大人民的根本利益。

形勢逼人，不進則退。我們國稅干部平時不斷加強學習，與時俱進;牢記宗旨，執(zhí)政為民;恪盡職守，敢于負責;求真務(wù)實，注重實效;廉潔自律，艱苦奮斗;顧全大局，團結(jié)協(xié)作，成為“三個代表”重要思想的身體力行者，真正做到權(quán)為民所用，情為民所系，利為民所謀。只有在思想上不斷有新解放，理論上不斷有新發(fā)展，實踐上不斷有新創(chuàng)造，把“三個代表”重要思想貫徹到整個稅收事業(yè)中去，才能勇立潮頭，立于不敗之地，真正實現(xiàn)稅收工作的新跨越。

資料來源：http://004km.cn/data/xdth/

第五篇：免費下載標準答案-《教師心理調(diào)適與輔導》學習心得體會

《教師心理調(diào)適與輔導》學習心得體會

通過《教師心理調(diào)適與輔導》的學習，我明確了當前教師職業(yè)壓力問題的現(xiàn)狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響；懂得了教師的職業(yè)壓力從何而來；掌握了教師如何做好自己的心理調(diào)適等有關(guān)知識。

我認為教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的了解認識自 己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時進行調(diào)適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。所以我認為教師應從以下四個方面來調(diào)適自己的心理：

一、必須遵守生活秩序，按時上下班，樹立正確的人生觀、價值觀、要形 成穩(wěn)定規(guī)律的生活。從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣。拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時間，多做有意義的活動。對待他人的態(tài)度要熱情。教師尤其是 對于學生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關(guān)系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態(tài)與服裝。儀態(tài)就是不得強壓怒氣，對人對事要冷靜寬宏大度，不能沖動。

二、牢記成績不是唯一，要在學生成長的過程中幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的長處并在生理、心理上有正確、正常的發(fā)展軌跡。

三、用理解、理智的目光看待學生。學生無論是生理還是心理，無論是自我約束力還是目標追求，都處于比較低層的境界，我們不必要也不需要過分地苛求學生，允許他們犯錯，更要讓他們有改過的機會，當然，更重要的是讓他們自己知道，我錯了！

四、不用成績衡量自己的得失，為學生的身心健康成長感到幸福。

作為老師，我們更應該關(guān)注如何讓樹苗茁壯成長，而不是考慮樹苗成長之后用來干什么。因為人都有自己的選擇。我們在我們的崗位上，守護著他們，指引著他們，磨煉著他們，然后發(fā)現(xiàn)，他們長大了。這就是幸福！