第一篇：關(guān)于學(xué)習(xí)大學(xué)生心理教育的心得

關(guān)于學(xué)習(xí)大學(xué)生心理教育心得

【課程內(nèi)容】大學(xué)生心理健康教程有針對(duì)性的提出了大學(xué)生在人際交往、學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)、情緒管理、戀愛、就業(yè)、挫折應(yīng)對(duì)等方面心理問題和心理障礙，簡要介紹了與其相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，重點(diǎn)突出介紹了大學(xué)生如何通過自我心理調(diào)適，提高工作、學(xué)習(xí)效率的基本方法與技巧等一系列內(nèi)容。

【上課形式】上課時(shí)老師通過適時(shí)的提問來調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。并利用教學(xué)儀器播放一些和教學(xué)相關(guān)的文獻(xiàn)和圖片，這種方極大的調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，活躍了課堂氣氛，有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。同樣通過這種互動(dòng)形式也能促進(jìn)老師對(duì)學(xué)生上課吸收知識(shí)能力范圍的了解，也有利于促進(jìn)師生關(guān)系的友好發(fā)展。

【學(xué)到知識(shí)及啟發(fā)】由于剛進(jìn)入大學(xué)，所以老師首先講了環(huán)境的改變 對(duì)我們的心理影響和如何適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境。離開家人和熟悉的朋友，我們都帶有“灰色情緒”，但如何處理這種好這種負(fù)面情緒呢?通過老師的講解和自身對(duì)書本內(nèi)容的理解，我懂得了進(jìn)入大學(xué)，生活環(huán)境發(fā)生的變化是非常大的。如離開父母和熟悉伙伴帶來的分離痛苦和依賴是喪失，個(gè)人獨(dú)立性建立開始的孤獨(dú)感等。這是我們進(jìn)入大學(xué)一個(gè)新環(huán)境、群體帶來的暫時(shí)支持感的缺乏。而在以后的人生發(fā)展中我們可能會(huì)不斷的進(jìn)入新環(huán)境、新群體、離開熟悉的老群體和原來的環(huán)境，這是時(shí)代和科技發(fā)展的必然，所以我們要學(xué)會(huì)如何適應(yīng)一個(gè)新環(huán)境。

通過學(xué)習(xí)這門課程，我同樣知道了如何確定新的奮斗目標(biāo)和培養(yǎng)生活自理能力。我知道了我們首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)大學(xué)的特點(diǎn)，掌握學(xué)習(xí)規(guī)律，逐步摸索與自己水平、基礎(chǔ)相適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法，注重自身能力的培養(yǎng)，學(xué)會(huì)管理支配時(shí)間，學(xué)會(huì)應(yīng)用工具書。而且這門課程教會(huì)了我如何面對(duì)壓力。我知道了在人生的旅途中，壓力、困難、挫折是避免的。遇到壓力不必抱怨，想著有壓力才有動(dòng)力，自覺地磨礪自己應(yīng)對(duì)壓力的能力以及承受挫折的能力。把壓力引發(fā)的焦慮維持在合理的程度和范圍之類。比如面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，可以擬定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，充分利用好時(shí)間，充分發(fā)揮精力，減少緊張與焦慮：另外學(xué)習(xí)情緒的控制也很重要，我們可以和自己玩得好的朋友談?wù)勛约旱男那?，以減輕心理負(fù)擔(dān)；還比如經(jīng)常參加體育鍛煉等，都是很好的減壓方法。

此外，通過學(xué)習(xí)這門課程，我知道了作為一名大學(xué)生應(yīng)該如何面對(duì)挫折挫折)就大學(xué)生的心理健康而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折對(duì)個(gè)體造成的負(fù)面情緒及內(nèi)心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面對(duì)和需要解決的是如何從挫折而導(dǎo)致的諸如憤怒、沮喪、抑郁、焦慮、委屈、無奈等情緒狀態(tài)中調(diào)整出來。挫折和失敗是人生中之必然，然而對(duì)于不同的人來說，它們卻有著截然不同的意義，它或是你完美人生的點(diǎn)綴，或是你人生中永遠(yuǎn)的傷痛；或是你成功的墊腳石，或是你前進(jìn)的絆腳石，這完全取決于對(duì)待挫折的態(tài)度，即對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)方式。面對(duì)挫折我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從不同的角度看待挫折對(duì)于人生的意義，讀出對(duì)面的美麗，我們要能夠在挫折中吸取教訓(xùn)的同時(shí)，學(xué)會(huì)看到挫折背后所蘊(yùn)含的積極意義。面對(duì)挫折，不同的人有不同的態(tài)度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對(duì)不可拒絕的挫折，唯一可取的態(tài)度是從容面對(duì)，如果進(jìn)而能夠快樂地掌控挫折帶來的煩惱，那么，一次“創(chuàng)傷”就會(huì)變?yōu)橐活w寶貴的“珍珠”?！罢渲椤笔菑挠狭说膭?chuàng)傷之中升華出來的東西，它不僅可以有效地?fù)崞絺?，而且可以使我們珍視?jīng)驗(yàn)，減少錯(cuò)誤。所以我們不應(yīng)該逃避挫折，應(yīng)該迎難而上。

在大學(xué)，談戀愛成了很普遍的現(xiàn)象。通過學(xué)習(xí)這門課程，我知道了作為一個(gè)大學(xué)生該如何樹立自己正確的戀愛觀。知道了如何正確處理好戀愛、學(xué)業(yè)、事業(yè)三者之間的關(guān)系。戀愛是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要目的。事業(yè)高于愛情，主張事業(yè)為主，不宜過早地戀愛。但也不要認(rèn)為愛情是事業(yè)的絆腳石，處理得好的話，愛情也能對(duì)事業(yè)起到催化作用。同樣這門課程教會(huì)了我們要培養(yǎng)愛的能力。其愛的能力包括以下幾種：（1）迎接愛的能力。如果一個(gè)人心中有了愛就要敢于用正確的方式表達(dá)；如果面對(duì)別人的示愛時(shí)要能夠取舍，并及時(shí)做出接受或拒絕的選擇。能夠承受求愛拒絕或拒絕求愛的心理困擾。（2）拒絕愛的能力。對(duì)于自己不愿意接受或認(rèn)為不值得接受的愛情應(yīng)有勇氣拒絕。拒絕時(shí)應(yīng)注意兩點(diǎn)：

一、如果不希望愛情到來，拒絕的語氣要果斷堅(jiān)決，容不得半點(diǎn)優(yōu)柔寡斷，否則對(duì)對(duì)方造成的將是更大的傷害。

二、要掌握恰當(dāng)?shù)姆绞?。要掌握說話的方式和度。雖然每個(gè)人都有拒絕愛的權(quán)力，但是也要做到對(duì)別人起碼的尊重。

同樣，這門課程也讓我們懂得了如何處理好人跡關(guān)系，如何認(rèn)知自我，以及如何認(rèn)識(shí)自我與環(huán)境的關(guān)系等等。

第二篇：關(guān)于大學(xué)生心理教育心得

心理健康教育是根據(jù)學(xué)生生理心理發(fā)展的規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)全面提高的教育。接下來是小編為大家整理的關(guān)于大學(xué)生心理教育心得大全，希望大家喜歡!

關(guān)于大學(xué)生心理教育心得大全一

在還沒學(xué)心理課的時(shí)候，我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng)，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。

通過幾周的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。

對(duì)于自己，首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才能得到他人的認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己，氣憤時(shí)，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身;憂傷時(shí)，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復(fù)現(xiàn);勞累時(shí)，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血，總之就是要懂得愛自己，只有懂得愛自己的人才會(huì)知道怎么去愛別人.通過學(xué)習(xí)心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)也考慮周到些。逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學(xué)習(xí)使我無論從文化知識(shí)上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對(duì)待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì)安慰自己：快樂其實(shí)很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì)很超然，成功也會(huì)不求而遇;成功時(shí)，快樂時(shí)，也不要太自滿，要學(xué)會(huì)居安思危.心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

最后這個(gè)學(xué)期的心理課也即將結(jié)束了，覺得時(shí)間過得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大學(xué)生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好!

關(guān)于大學(xué)生心理教育心得大全二

經(jīng)過本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。

不可有私心講究誠信，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性，讓他們歡樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。

整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。

要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。

作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠的愛去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。

如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心境感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以教師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫忙學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自我必須能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí)，教師僅有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生僅有在教師“真愛”的陶冶下，才能更進(jìn)取地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

關(guān)于大學(xué)生心理教育心得大全三

這次參加了學(xué)校教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個(gè)畫壇無名小卒，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活，是一個(gè)躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動(dòng)，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對(duì)的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì)或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會(huì)，對(duì)教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

關(guān)于大學(xué)生心理教育心得大全四

告別了中學(xué)時(shí)代，跨進(jìn)大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境，都會(huì)遇到一系列新問題。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí)，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過得充實(shí)而有意義。

學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng)，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實(shí)際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實(shí)在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺中學(xué)到了知識(shí)，同時(shí)，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。

健康是人生的第一財(cái)富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個(gè)成長中的大學(xué)生可能都會(huì)問到的問題。以前自己對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識(shí)，總覺得自己是個(gè)“怪人”，“心理有問題”。有時(shí)，還會(huì)因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識(shí)后，覺得心理障礙其實(shí)也并不可怕。只要及時(shí)給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對(duì)了，不是么?換一個(gè)角度看事物，其實(shí)也不會(huì)太壞，要樂觀啊。我們時(shí)常因自己的長相、能力、學(xué)習(xí)成績等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)重者還會(huì)過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，達(dá)到揚(yáng)長避短，縮小差距的目的。

陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫下來，讓同學(xué)來猜。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個(gè)以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個(gè)。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個(gè)，哇塞，原來自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)?一個(gè)小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。

當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數(shù)不過來了，哈。例如，講到人際關(guān)系的那一Part?！皝砀易雠笥寻?”(陳導(dǎo)師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺(tái)邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個(gè)就是大學(xué)生戀愛的問題，陳導(dǎo)師出乎我意料，他贊成大學(xué)生自由戀愛!“強(qiáng)調(diào)愛的權(quán)利，缺乏愛的能力”陳導(dǎo)師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責(zé)任……

大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì)停止!直到永遠(yuǎn)!

關(guān)于大學(xué)生心理教育心得大全五

我認(rèn)為作為學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。

透過這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了必須的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了必須了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了群眾的力量…

在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫忙別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個(gè)性是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……

而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識(shí)。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

關(guān)于大學(xué)生心理教育心得大全

第三篇：大學(xué)生心理教育重要性

大學(xué)生心理教育重要性

大學(xué)生作為社會(huì)中文化層次較高的群體，一向被認(rèn)為是最活躍、最健康的群體之一。然而面對(duì)瞬息萬變的社會(huì)變革，快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，日趨激烈的社會(huì)競爭，以及來自學(xué)習(xí)、專業(yè)、經(jīng)濟(jì)、就業(yè)、情感問題等諸多方面的壓力，許多大學(xué)生開始感到不知所措，產(chǎn)生了心理上的不適應(yīng)。近年來，許多學(xué)者采用各種方法對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康的研究結(jié)果表明，我國大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意。而且有相當(dāng)程度的在校生存在不同程度的心理障礙，有的甚至到了非常嚴(yán)重的程度，那么，大學(xué)生的心理健康教育這六個(gè)字對(duì)于現(xiàn)在的我們特別是新一代的血液來說絕對(duì)是一門不可或缺的必修功課。

何為健康？“不但沒有身體的缺陷，還要有生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的完美狀態(tài)”——這是世界衛(wèi)生組織給“健康”下的定義。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，更要珍視心理健康?，F(xiàn)今大學(xué)生的心理亞健康表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面，人生目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目標(biāo)不確定，生活隨波逐流常有無意義感伴隨，自卑自負(fù)兩極振蕩，懶散退縮恐懼失敗。而一個(gè)健康的大學(xué)生心理應(yīng)該具備如下標(biāo)準(zhǔn)，首先是智力正常，這是學(xué)習(xí)工作生活的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境的心理保障；情緒健康，經(jīng)常有穩(wěn)定的情緒與愉快的心情，能合理的調(diào)節(jié)自己的情緒；意志健全，人格完整；有正確的自我評(píng)價(jià)以及和諧的人際關(guān)系；社會(huì)適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。心理層面的健康與否會(huì)影響到一個(gè)人對(duì)人生的看法，心理健康的人即使遭遇挫敗，都能以正想積極態(tài)度處之，不當(dāng)不會(huì)損其成就感和滿足感，反而可是生活更具挑戰(zhàn)性，更激發(fā)創(chuàng)造力。而如今我們大學(xué)生對(duì)心理健康這一方面的的認(rèn)識(shí)太過表面，這樣的狀況絕對(duì)不適宜我們的健康成長，增加更多的心理教育工作勢在必行。

人的一生，總會(huì)遇到這樣或那樣的挫折和困難。一個(gè)人的命運(yùn)到底該往哪個(gè)方向發(fā)展，是許多欲成大事的人非常關(guān)心的一個(gè)人生課題。毫無疑問，只有掌握自己命運(yùn)的人，才是一個(gè)成功者。這就要求我們大家要對(duì)世界抱開放態(tài)度，樂于學(xué)習(xí)和工作，不斷汲取新經(jīng)驗(yàn)；以正確的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神；以正確的態(tài)度看待自己，能自知、自尊、自我悅納；以正確的態(tài)度看待過去、現(xiàn)在和未來，追求現(xiàn)實(shí)而崇高的生活目標(biāo)；以正確的態(tài)度對(duì)待挫折，能調(diào)控情緒，心境良好?？傊?，應(yīng)當(dāng)以辯證的態(tài)度對(duì)待世界，對(duì)待他人，對(duì)待自己，對(duì)待過去、現(xiàn)在和未來，對(duì)待順境與逆境，才能做一個(gè)自立、自信、自尊、自強(qiáng)、幸福的進(jìn)取者。

大學(xué)生的心理健康教育需要我們共同的努力，只有在良好的心理素質(zhì)的指引下，我們才能在這激烈競爭的社會(huì)取得更加輝煌的成就。

第四篇：加強(qiáng)大學(xué)生心理教育淺論論文

隨著社會(huì)發(fā)展的多元化、復(fù)雜化，大學(xué)生的思想狀況也日趨復(fù)雜，心理負(fù)擔(dān)日益加重，心理問題層出不窮。然而由于目前教育模式的陳舊，高校重智育發(fā)展輕德育培養(yǎng)，重專業(yè)知識(shí)傳授輕人文精神熏陶，如何讓大學(xué)生‘精神成人”，如何采取有效措施加強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)教育己刻不容緩。

一、加強(qiáng)大學(xué)生心理教育的必要性

1.大學(xué)生的心理現(xiàn)狀及表現(xiàn)大學(xué)生的心理正處在成長期，還未達(dá)到“完全成人化”，正處于所謂心理上的“斷奶期”。其生理上的成熟和心理上的未成熟容易產(chǎn)生矛盾和沖突，如理想與現(xiàn)實(shí)、理智與感情等方面的矛盾。再加上個(gè)體的多樣性和差異性(社會(huì)、學(xué)校、家庭、個(gè)人綜合素質(zhì)等等)所以在日趨激烈的社會(huì)競爭和沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等因素的影響下，許多學(xué)生容易產(chǎn)生各種心理問題，進(jìn)而表現(xiàn)出種種不良的行為，如自閉、自戀、早戀、同性戀、自殺、神經(jīng)衰弱、學(xué)習(xí)困難、無法適應(yīng)學(xué)校生活甚至罹患精神病等。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)的資料顯示，80年代中期，我國有23.25%的大學(xué)生存在心理問題，到90年代便上升到25%,近年來己達(dá)到30%。大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)屢見不鮮自殺、兇殺等暴力、事件時(shí)有發(fā)生。

在這些有心理問題的人群中，有的是顯性的，能被老師、同學(xué)及時(shí)發(fā)現(xiàn);有的是隱性的，不易被察覺，只有觸及其心靈深處才能發(fā)現(xiàn)。有的是“內(nèi)向”型，這類人群大都經(jīng)歷過一個(gè)漫長而又痛苦的心理煎熬過程，自己難以走出心中的陰影，不過對(duì)其他人基本沒有傷害;有的是“外向”型的，在外界因素的誘發(fā)作用下，這類人會(huì)將自己心中壓抑著的“巨大能量”以爆發(fā)方式向外釋放，對(duì)周圍的人有著極大的危害。

2.加強(qiáng)大學(xué)生心理教育勢在必行

心理教育是指良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理疾病預(yù)防的教育。良好心理素質(zhì)的形成和發(fā)展，離不開家庭、學(xué)校和社會(huì)的影響及有效的教育引導(dǎo)，而良好的心理素質(zhì)有助于防止心理疾病的產(chǎn)生和發(fā)展，二者互相聯(lián)系。

(1)加強(qiáng)大學(xué)生心理教育是時(shí)代發(fā)展的需要

在大學(xué)生中開展心理教育，不僅關(guān)系到高等教育能否培養(yǎng)出身心健康、適應(yīng)社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)要求的新型人才，而且關(guān)系到能否真正全面貫徹黨的教育方針，關(guān)系到全民整體素質(zhì)的提高以及國家的前途和命運(yùn)。隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)人才的要求更趨全面，不僅要具有堅(jiān)定的政治方向、較高的學(xué)識(shí)水平，還要有與社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)的良好心理素質(zhì)。這些都使得大學(xué)生所面臨的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境及個(gè)人發(fā)展方向等問題更加復(fù)雜化、多樣化壓力不斷加大，由此引發(fā)的心理問題逐年増多。

(2)加強(qiáng)大學(xué)生心理教育是素質(zhì)教育的需要

身心素質(zhì)是人才素質(zhì)中的基礎(chǔ)，高素質(zhì)人才必須有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)作保證。高校教育者要在傳授專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)上，注重大學(xué)生個(gè)性發(fā)展，加強(qiáng)其心理健康教育與培訓(xùn)，使其形成正確的自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)，具有良好的自控與自我調(diào)節(jié)能力以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這是大學(xué)生自身成長的需要，更是高等教育不可或缺的重要內(nèi)容。

(3)加強(qiáng)大學(xué)生心理教育是高校思想政治工作的需要

人的思想意識(shí)形成過程與人的心理過程密切相關(guān)，并與人的個(gè)性心理和內(nèi)在傾向密切關(guān)聯(lián)。高校思想政治工作不僅要關(guān)注學(xué)生思想意識(shí)層面上的問題，更要關(guān)注學(xué)生身心的健康發(fā)展和文化素質(zhì)的提高。高校思想政治工作要以學(xué)生的心理為切入點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)及心理現(xiàn)象的發(fā)生、發(fā)展和變化的規(guī)律，重視學(xué)生的情感、意志、興趣、需要、動(dòng)機(jī)、信念及能力、氣質(zhì)、性格的培養(yǎng)。因此，要提高新時(shí)期高校思想政治工作的科學(xué)性和有效性，就必須關(guān)注大學(xué)生心理變化，掌握學(xué)生的心理規(guī)律。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理教育在高校面臨的問題

我國的心理教育相對(duì)西方國家而言，起步比較晚，還存在很多問題。

1.高校心理教育研究機(jī)構(gòu)不完善

我國高校開展心理咨詢以及各種形式的心理教育，目前尚處于探索階段，沒有形成完整的體系。盡管根據(jù)國家教育部的要求，每個(gè)高校均設(shè)立了心理咨詢中心，但學(xué)校依然偏重專業(yè)知識(shí)的傳授，輕視心理健康的教育。高校開展大學(xué)生心理教育時(shí)缺乏明確的目標(biāo)和系統(tǒng)的內(nèi)容，也缺乏必要的時(shí)間保證和研究檢測手段。大多數(shù)心理咨詢中心形同虛設(shè)，校內(nèi)電話咨詢不能讓學(xué)生隨時(shí)聯(lián)系，校園網(wǎng)上不能互動(dòng)交流，直接面談的機(jī)會(huì)更少，不能讓有心理問題的學(xué)生得到及時(shí)的咨詢和治療。所以，必須完善高校心理教育研究機(jī)構(gòu)，不但對(duì)大學(xué)生進(jìn)行必要的心理教育，而且對(duì)出現(xiàn)的各種心理問題開展有效的研究，力求解決問題。

2.從業(yè)人員不規(guī)范

心理教育是一項(xiàng)專業(yè)性強(qiáng)的工作，它不僅要求教師掌握系統(tǒng)的心理學(xué)專業(yè)理論知識(shí)和技能，而且對(duì)教師的整體素質(zhì)，包括個(gè)人的道德品質(zhì)、職業(yè)責(zé)任感、知識(shí)面、生活經(jīng)驗(yàn)等都有較高的要求。目前我國很多高校里從事心理教育的工作者絕大多數(shù)為非專業(yè)人員，容易使心理教育和思想政治教育相混同，失去心理教育的意義和作用。對(duì)大學(xué)生心理教育工作中所測出的統(tǒng)計(jì)結(jié)果有時(shí)分析不當(dāng)，問題解決不力。

3.心理教育內(nèi)容偏窄，目標(biāo)單一

對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育，是以維護(hù)大學(xué)生心理健康發(fā)展和提高心理素質(zhì)為目的的教育活動(dòng)，但在很多高校中，往往以心理健康教育代替心理教育，心理素質(zhì)教育被忽略了，使得心理教育不能發(fā)揮其全部的作用。心理教育過程中，往往出現(xiàn)兩個(gè)方面的問題：一是重診治，輕教育。在相當(dāng)多的高校里把心理咨詢、心理治療等同于心理教育，只考慮籌建心理咨詢室，面對(duì)學(xué)生開展心理咨詢而不是提高學(xué)生的心理素質(zhì)、學(xué)生的心理承受能力;二是對(duì)象只是有心理問題的學(xué)生，不是全體學(xué)生，違背了教育的全體性原則，沒認(rèn)識(shí)到預(yù)防重于治療。

三、加強(qiáng)大學(xué)生心理教育的有效途徑和方法

面對(duì)大學(xué)生心理教育存在的諸多問題，高校教育者必須探索加強(qiáng)大學(xué)生心理教育的有效途徑和方法。

1.高度重視，加大投入

加強(qiáng)新世紀(jì)大學(xué)生心理教育，必須提高對(duì)大學(xué)生心理教育工作重要性和必要性的認(rèn)識(shí)，切實(shí)抓好大學(xué)生心理教育的基礎(chǔ)建設(shè)工作。首先，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理教育工作的重視和領(lǐng)導(dǎo)。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要充分重視大學(xué)生心理教育工作，充分認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理教育是實(shí)施素質(zhì)教育的重要措施，是關(guān)系到學(xué)生切身的重大利益。要把大學(xué)生心理教育工作納入思想政治教育工作管理體制，為大學(xué)生心理教育提供必要的條件，解決工作中出現(xiàn)的困難和問題。其次，加大心理教育的投入，經(jīng)費(fèi)上的保障是心理教育能否真正落實(shí)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理教育工作是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，涉及到日常教育、課堂教育、心理問題調(diào)查、心理咨詢、危機(jī)干預(yù)、科學(xué)研究等諸多方面，需要人、財(cái)、物和工作場所等方面的保障。再次，加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè)。要配備專職心理教育工作人員，并通過專、兼、聘等多種形式，建立一支專兼結(jié)合、優(yōu)勢互補(bǔ)、相對(duì)穩(wěn)定的心理教育工作隊(duì)伍。

2.建立一整套管理體制

惡性案件往往具有隱蔽性和突發(fā)性，預(yù)防和發(fā)現(xiàn)有一定難度。因此要減少甚至杜絕此類事件的發(fā)生，必須有一整套具備前瞻性、預(yù)防性和可操作性的周密而完善的綜合管理體制。

(1)建立教育機(jī)制

高校應(yīng)針對(duì)大學(xué)生在校的不同時(shí)期心理反應(yīng)變化的不同特點(diǎn)，至少在每一學(xué)年開設(shè)一定學(xué)時(shí)的心理輔導(dǎo)課程或講座。所開的課程或講座必須針對(duì)學(xué)生實(shí)際，具有強(qiáng)烈的實(shí)用性和可操作性，如新生的入學(xué)教育，學(xué)習(xí)過程中如何對(duì)待戀愛、挫折，畢業(yè)生的就業(yè)心理指導(dǎo)等。通過講座讓學(xué)生系統(tǒng)地了解心理學(xué)的基本知識(shí)，譬如心理發(fā)展的規(guī)律、特點(diǎn)，青年常見的心理障礙和預(yù)防措施等，使學(xué)生了解自身，學(xué)會(huì)自我保健和自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的個(gè)性品質(zhì)，一旦出現(xiàn)自己無法解決的問題時(shí)知道如何有效求助?？梢岳眯麄鳈?、廣播、校園網(wǎng)等多種形式進(jìn)行心理教育的宣傳和普及。

(2)建立檢查機(jī)制

學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)每年對(duì)進(jìn)校新生的心理狀態(tài)、認(rèn)識(shí)、情感、人格特征等進(jìn)行全面地測試并建立學(xué)生心理檔案，以后定期開展學(xué)生心理狀態(tài)測試并記錄在案，建立校、系、班級(jí)、個(gè)人多級(jí)的信息流通渠道，通過普查和個(gè)體調(diào)查，運(yùn)用學(xué)校、老師、同學(xué)等各方力量，務(wù)求時(shí)時(shí)掌握大學(xué)生的心理狀態(tài)。不僅要讓信息從教育者傳遞到學(xué)生中，還要能從學(xué)生中得到積極的信息反饋，能和學(xué)生進(jìn)行信息的雙向交流。尤其是在學(xué)生寢室，要建立起有效的信息獲取途徑。

(3)建立預(yù)警機(jī)制

根據(jù)教育、檢查掌握的情況，對(duì)大學(xué)生中的特殊群體(如貧困生，單親家庭，學(xué)習(xí)、表現(xiàn)落后生等)、特殊情況(如家庭變故，失戀，身體健康狀況變化等)，進(jìn)行專門的教育引導(dǎo)，把問題解決在初期，把可能引發(fā)事故的隱患消解于萌芽狀態(tài)。如此，則能把學(xué)生、家長、學(xué)校、社會(huì)的損失減少到最小。

(4)建立應(yīng)對(duì)機(jī)制

平時(shí)就做好緊急事件的應(yīng)對(duì)預(yù)案，有了突發(fā)事件，能立即啟動(dòng)，多方齊動(dòng)，及時(shí)處治，迅速制止事態(tài)的進(jìn)一步擴(kuò)大、漫延，并妥善做好事件的善后處理工作，盡量減少事件的影響力和損失程度。

3.開展網(wǎng)絡(luò)心理教育

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，也為大學(xué)生心理教育提供了新的工具。由于網(wǎng)絡(luò)的便利性、保密性，它往往被有心理問題的學(xué)生所采用。網(wǎng)絡(luò)可讓存在心理問題的學(xué)生既保護(hù)了自己的隱私，又得到直接的咨詢和幫助，有助于増強(qiáng)心理教育的親和力與說服力。高校在這方面的工作才剛起步，有待大力發(fā)展。

以上種種方法雖不能涉及大學(xué)生心理教育的所有方面，但如果實(shí)施，對(duì)問題的解決無疑是有益的，關(guān)鍵在于高校的重視和行動(dòng)。

心理教育是艱巨而長期的任務(wù)，是構(gòu)建和諧社會(huì)的重要組成部分，必須得到家庭、學(xué)校和社會(huì)的高度重視。充分調(diào)動(dòng)各方面的力量，建立起適合社會(huì)發(fā)展需要的新的心理教育機(jī)制，多角度、全方位地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育，全面實(shí)施素質(zhì)教育，提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的目的就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

第五篇：大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得

大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得

在即將結(jié)束大學(xué)生涯之際，我幸運(yùn)的選中了《大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)》這門課程。在就業(yè)壓力、升學(xué)壓力、生活壓力讓我喘不過起來的時(shí)候，我通過這門課程學(xué)到了很多。不，是這門課程教了我很多。讓我有了自信，讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)壓力，不在害羞，不在煩躁，有了自信。

第一次活動(dòng) 自我介紹，分組，畫自己

第一次活動(dòng)是以老師的自我介紹為開始的。我們做成一個(gè)圓圈，從老師開始做自我介紹。老師第一印象讓人看著很舒服。雖然是在這個(gè)學(xué)校第一次見到的老師但是看著很眼熟，給人一種很舒服的感覺，老師的笑容很美。我們用三個(gè)詞語概括自己。在我之前的同學(xué)們介紹自己的時(shí)候我就開始緊張起來了。我就在想我怎么樣才能用最短的時(shí)間內(nèi)找出三個(gè)詞匯去概括自己讓大家認(rèn)識(shí)我呢？我的普通話說的不是很好語速有點(diǎn)兒慢，但是真的想說好。我聽到好多同學(xué)介紹自己，聽著大家介紹也發(fā)現(xiàn)了好多跟我的愛好相投的人也有好多跟我性格相似的人。輪到我了我用“冷靜”“大方”“愛交朋友”這三個(gè)詞概括了一下我自己。但是現(xiàn)在想一想我會(huì)把“愛交朋友”換成是“友好”。當(dāng)時(shí)也跟大家解釋一下我雖然普通話說的不是很流利但是我很喜歡交朋友，我看起來很內(nèi)向但是不是的。我們簡單了自我介紹結(jié)束了。我們分成幾個(gè)小組，按小組做成圓圈。我們小組內(nèi)又介紹了 一下自己的名字開始聊了起來。我們聊的很投機(jī)我們交流各自的愛好，專業(yè)，自己的苦惱。我獲得了好多以前不知道的信息。正如古語所說“三人行必有我?guī)煛蔽译m說是在民大的時(shí)間最長但并不說明我懂的最多。我們都在專注著聽對(duì)方的話，一起探討，一起想辦法，一起笑。我們小組很溫馨很團(tuán)結(jié)。正我們聊的開心的時(shí)候老師說讓我們畫自己。這對(duì)于畫畫很差的我來說真是個(gè)難題。我們小組成員好像對(duì)畫畫都不擅長。但還是開始了自畫像。我畫的是一個(gè)穿著公主裙的自己。因?yàn)槠綍r(shí)因?yàn)樯聿睦徊桓掖┤棺游?，希望在我的自畫像里面是穿著裙子的漂亮的女孩子。算是?duì)自己的一種寄托吧。我們小組最有意思的一個(gè)同學(xué)畫的自畫像是“云”。她說因?yàn)樽约喊焉磉吽械氖虑槎伎闯墒歉≡啤Ｗ约壕拖朐撇室幌腼h著。還有一個(gè)學(xué)數(shù)學(xué)的同學(xué)吧自己畫成是電腦。他說自己特別喜歡數(shù)學(xué)也特別喜歡電腦。真想與它成為一體。理科生的思維真是不可理解啊！我從我們小組每個(gè) 同學(xué)的自畫像里我看到了每位同學(xué)對(duì)自己的未來的憧憬，和期望。真心希望包括我在內(nèi)的所有人能夠夢想成真。雖然我們不是心理教育學(xué)家分析不出來每個(gè)人內(nèi)心想的是什么但是我希望我和大家都一樣我們能夠通過這個(gè)課程去學(xué)會(huì)改變自己，接納自己朝著更積極更樂觀的方向發(fā)展。第一次課主導(dǎo)大家去發(fā)言的人是個(gè)大二的小學(xué)妹，我告訴自己下節(jié)課我要大膽的引出話題去引導(dǎo)大家。

第二次活動(dòng)玩游戲，分段畫自己的人生。

第二次課開始之前我們的組員們提前到達(dá)了教室，我們繼續(xù)上次沒有聊完的話題開始交流。正像上次課結(jié)束后自己想的那樣，我找了一個(gè)話題跟大家聊了起來。我試著去引導(dǎo)大家去展開討論。開始還蠻不錯(cuò)的大家都很配合。開始上課了，我們玩兒的拼錢的游戲。一個(gè)男生代表5角，女生是1元。老師喊數(shù)額我們就得幾個(gè)人湊那個(gè)錢數(shù)幾個(gè)人堆在一起。剛開始的時(shí)候跟其他組的成員不太熟悉但是同過這個(gè)游戲跟其他組的成員也熟悉了很多。人總是能在交流中增進(jìn)感情。通過幾輪的游戲我們被抓三次的同學(xué)要給大姐表演節(jié)目幸好我沒有被抓到，一方面是

慶幸我沒有被叫到表演另一方面還挺可惜的。我也能在眾人面前表演就好了。給我們表演的三位同學(xué)唱了一度流行的《老男孩》。唱的很好我們聽著歌曲一邊鼓掌，很開心。接下來是要做來下分段在表格里畫自己的人生。我們都很認(rèn)真的在畫畫。畫完了我們交流我們組成員們共同的兩點(diǎn)是，家庭和學(xué)業(yè)在自己的人生 規(guī)劃中占得比重較多。大家對(duì)已經(jīng)成為往事的過去也好，對(duì)以后自己的生活的規(guī)劃也好我們組成員對(duì)自己人生很積極。積極的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，憧憬未來。希望自己學(xué)業(yè)有成，事業(yè)有成，家庭幸福美滿。通過別人和自己對(duì)人生規(guī)劃的比較我看到了與自己不同的人生，不加以評(píng)判人生道路沒有對(duì)與錯(cuò)，借鑒和學(xué)習(xí)別人的好處，去改自己不好的一面了解別人的人生，傾聽別人的想法也何嘗不是件好事呢？以前總是喜歡跟別人講自己不積極地一面，從來都沒有這么好好傾聽過別人的想法，學(xué)到了很多。走出這么教室，走出這個(gè)課堂希望自己是一個(gè)能夠傾聽被人包容別人的人。還有能夠大膽的去引導(dǎo)大家，成為一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)能力的人。

第三次活動(dòng)挺講座 音樂與心靈

雖然以前也知道因?yàn)閷?duì)心理的作用是強(qiáng)大的通過這次講座我更具體的了解到音樂對(duì)心理的作用。音樂能適時(shí)地對(duì)工作產(chǎn)生積極影響。音樂對(duì)我們工作效率的影響也是十分有效的。音樂以旋律喚起人們的某種感情、激發(fā)人們的工作情緒，以節(jié)奏振奮人們的精神，鼓舞人們的其實(shí)。旋律、節(jié)奏的選用必須與工作、生活相適應(yīng)。“音樂記憶”能夠幫助人們提高語言記憶力。音樂除了可以陶冶情操以外，還可以增強(qiáng)對(duì)語言的記憶力。接受正規(guī)音樂訓(xùn)練可能令恩門的左腦發(fā)展較好，語言能力也就隨之提升。我們可以在很多情況下通過音樂來調(diào)節(jié)自己的身心。在憂郁、焦慮情況下，適合用音樂節(jié)奏鮮明、優(yōu)美動(dòng)聽的音樂調(diào)節(jié)自己的心情。在失眠、神經(jīng)衰弱、情緒焦躁的情況下，適合選擇輕緩低吟、柔和優(yōu)美、清幽和諧的曲目安心。在在偏激易怒，狂躁的情況下，適合選擇低沉傷感的音樂。在低沉消極、悲觀失望的情況下適合選用高昂的曲調(diào)來緩解自己的心情。我想我以后要更加適時(shí)的去選擇適合自己的音樂。

第四次活動(dòng)蒙上眼睛帶人的游戲

這次課我們來到教室老師就說我們要玩兒一個(gè)有意思的游戲。就是要蒙著眼睛一個(gè)人帶著另外一個(gè)人。游戲規(guī)則是蒙上眼睛的人能說話，沒有蒙眼睛的是不能說話的。我們可以自己定路線去哪里轉(zhuǎn)。我剛開始帶著人她蒙著眼睛看不到外界好像很害怕，她不敢邁步，小心翼翼的我把我的另一只手搭在她的手上緊緊的握住了她的手。她好像比剛開始信任我了。邁出的步子大了好多，她剛開始一直問我到了哪里 ？后來每下一個(gè)臺(tái)階我就提示一下，沒回遇到有可能成為障礙的物體我就提示她。在我們的合作下我們完成了我們很順利的完成了我們的任務(wù)。當(dāng)我被別人帶著的時(shí)候我就沒有那么的害怕了。因?yàn)閹н^一次別人了所以從內(nèi)心里就有了對(duì)對(duì)方的信任。我們下了樓梯又上了樓梯還做了電梯。很開心的完成了任務(wù)。我想沒有光明的世界時(shí)不可想象的，人的溫暖也是無窮的。每個(gè)人只要有能夠接納被人的心就能與世界萬物，形形色色的人相處好。我想以后不管怎么 樣都要自己先敞開心懷去相信別人。在這充滿黑暗的社會(huì)里用信任的燈光去照亮自己的內(nèi)心。

第5次活動(dòng)玩沙盤

我們的第5次課是在中央民族大學(xué)心理輔導(dǎo)中心上的。我們這次課時(shí)要玩兒

沙盤第一次見到沙盤，剛開始很好奇是怎么玩兒的。聽到老師的游戲規(guī)則以后我們第一論都拿了自己喜歡的東西，一個(gè)組里有各種各樣的東西。擺在沙盤里很沒有秩序。第二輪第一個(gè)人拿了一個(gè)比較有歐式風(fēng)格都東西。接下來我們都會(huì)按照那種風(fēng)格去選自己喜歡的東西。雖然誰也沒有說出來我們要拿什么樣的東西，但是隱形的默契彼此告訴自己要把我們的沙盤弄成是一個(gè)和諧的整體。第二輪結(jié)束后我們的沙盤有了我們的風(fēng)格和有了我們的小故事。第3論老師說可以拿掉沙盤里面自己不喜歡的東西，但是我們組的成員沒有一個(gè)人去拿掉被人拿來的東西，我們很尊重對(duì)方。我們第三輪的時(shí)候沙盤里面成了一個(gè)小城市，是我們每個(gè)人心中最理想的城市。第三輪我們的默契很到位有房子有車子、有海路、陸路交通工具具備齊全。通過沙盤游戲我發(fā)現(xiàn)只要我們每個(gè)人用心的去想了解一個(gè)人，那么我們會(huì)得到更多的理解和關(guān)懷。用心的領(lǐng)會(huì)別人的感悟、尊重對(duì)方、理解對(duì)方我想我們的社交、我們的社會(huì)活動(dòng)會(huì)變得更加豐富多彩。我們得朋友也會(huì)越來越多，默契也會(huì)找上門來。

第6次活動(dòng)學(xué)會(huì)心靈的放松、寫祝福語

第6次課程我們在老師的引導(dǎo)詞下我們學(xué)著去放松自己。很像瑜伽的冥想老師帶我們走進(jìn)的心靈的旅程，去過一望無際遼闊的草原，去過碧水藍(lán)天的瀑布，傾聽鳥兒的叫聲，聞著花香。忘掉學(xué)習(xí)的壓力，和疲勞。整個(gè)人都放松在放松。最后整個(gè)人都放松下來了我都要睡著了。我想我以后的生活也會(huì)經(jīng)常用到這個(gè)方法，讓自己放松。讓壓力，苦惱，不愉快都統(tǒng)統(tǒng)離我而去。疏導(dǎo)自己的內(nèi)心讓自己輕松愉快，自由自在的沖忙信心的過每一天。放松過后我們開始在背上貼著紙讓自己和別人寫祝福語。我收到了很多祝福也給別人寫了好多祝福。感謝我的朋友們能給我這么多的祝福也真心希望你們也能幸福。一句祝福的話語讓我開心，一句鼓勵(lì)的話語讓我信心倍增。我回想一下自己的過去，我好像很少對(duì)別人說祝福的話。我想我需要去關(guān)懷我身邊的人了，用真心去交流，祝福，贊美我的內(nèi)心會(huì)變得很美好。