第一篇：素質(zhì)拓展心得

2014級MBA素質(zhì)拓展心得

拓展訓(xùn)練心得

班級：4班（周末班）學(xué)號： 姓名：

我們來自四面八方，匯聚在一起；我們互相不熟悉，卻彼此露出真誠的微笑。我們每個人都深知，單槍匹馬的年代早已遠去，要將夢想變成現(xiàn)實，就必須依靠團體，在實現(xiàn)團體目標的同時，得到個人的升華。

一、沒有完美的個人，只有完美的團隊。

縱觀我們這次拓展訓(xùn)練完成的所有項目，沒有一個不是靠團隊協(xié)作來完成的，合作讓我們力量大增，合作讓我們認識到團隊的重要性。

在失敗中不斷思考；當暫時落后時，團隊成員積極參與方法的討論，互相鼓勵，調(diào)整心態(tài)。大家一起爭分奪秒的在有限的時間內(nèi)多實踐，多總結(jié)，并真心為最后完成任務(wù)感到喜悅。每一個人，都全身心投入，都為了團隊的目標而積極的配合。

二、態(tài)度決定高度。

美國西點軍校有一句名言是：“態(tài)度決定一切?！睕]有什么事情做不好，關(guān)鍵是你的態(tài)度問題，事情還沒開始做的時候，你就認為它不可能成功，那它當然也不會成功；或者，你在做事情的時候不認真，那么事情也不會有好的結(jié)果。

在“接球”游戲中，一次次的失敗并沒有讓團隊成員喪失信心，大家仍然為實現(xiàn)共同的目標，互相鼓勵，不指責他人的過失，積極的跑前跑后，最終成功的完成游戲。

一切歸于態(tài)度，你對事情采取什么樣的態(tài)度，就會有什么樣的結(jié)果。

三、細節(jié)決定成敗。

百分之一的錯誤導(dǎo)致了百分之百的失敗，一釘損一馬，一馬失社稷。

在撲克接龍環(huán)節(jié)，在接球環(huán)節(jié)，眼看就要成功的時候，我們卻因為團隊中有人小聲的說話，導(dǎo)致屢次重來。細節(jié)很小，容易被人忽視，但它卻能讓事情的結(jié)果發(fā)生轉(zhuǎn)變。

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2014級MBA素質(zhì)拓展心得

四、贏在執(zhí)行

一個好的執(zhí)行人能夠彌補決策方案的不足，而一個再完美的決策方案，也會死在差勁的執(zhí)行過程中。一個團隊執(zhí)行水平是由其中每一分子的執(zhí)行力所匯集而成的，公司要發(fā)展，需要的是真正發(fā)揮每個崗位的作用。如果每個員工嚴格按制度的要求，按流程工作，不拖拉懈怠、不互相推諉、盡心盡責，將每個環(huán)節(jié)落實到實處，這樣的公司何愁不壯大呢？

五、不斷進取，永不滿足。

參加完活動，每個人都有著各自的感想，對團隊都有著自己新的理解。每次總結(jié)完都會發(fā)現(xiàn)，原來對于團隊，大家的理解都趨于一致，這些這些就是構(gòu)成一個高績效團隊的因素，而這些這些就是我們存在的問題，是我們需要改進的地方。

拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，或許這些游戲過段時間就會淡忘了，今后在不同階段要接觸不同的團隊，做的也不再是游戲，難度無法意料，但不變的是競爭，不變的是團結(jié)，是團隊意識。那些學(xué)術(shù)性的總結(jié)并不需要每一條都記住，都知道并不一定都能做到。所謂大道無形，越接近真理往往越平實樸素。我會珍視這次拓展訓(xùn)練培養(yǎng)的團隊意識，并在今后不斷實踐，不斷總結(jié)。這必將成為我人生的一個寶貴的財富。

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第二篇：素質(zhì)拓展心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

09信息馮明

鐵不煉不成鋼，人不練不成才。

凡事在經(jīng)歷后才會懂得的更多。前些天我們班和計3班一起在院學(xué)生會的組織下進行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我學(xué)會了不少東西。難忘，大家在一起議論紛紛的討論隊名隊旗的場景；難忘，那一個個任務(wù)圓滿完成后大家的歡呼雀躍；難忘，大家分別時的依依不舍......說實話，在一開始的時候我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動。

之所以這個活動有意義，是因為每個項目都很有意義。

在活動之前，我們首先進行了分組，兩個班級的同學(xué)都插下來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應(yīng)這個新團隊，去和每個組員協(xié)調(diào)好。

在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

在活動項目中，“向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)”可以說是一個個人項目也可以說是一個團隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進入狀態(tài)，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。當?shù)谝惠喗Y(jié)束后，當所有的錯誤都要組長一個人來承擔的時候（每個組員錯一次組長做十個俯臥撐），沒緊張起來的人才感覺到羞愧。通過這個項目，我深深的體會到了以下幾點：

1、做什么事要么不做，要做就要做好，不要給自己找犯錯的借口；

2、自己犯的錯沒有人就該為你承擔，能做到的，自己犯的錯要自己來承擔；

3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是理所當然的，別人為你付出的同時，要用一顆感激的心去對待別人。

另一個個人項目就是“高空墜落”，在這個環(huán)節(jié)中，可以說，最重要的就是要戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。在那高高的主席臺上后摔下來，雖說下面有人擋著，又有墊子墊著，但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。

其他幾個項目就都是團體項目了：“桃花朵朵開”，“抽板凳”，“四人五腿”，在這些活動中，最重要的就是團隊精神，每個人都離不開團隊，每個人都要盡心盡力的去做才能保證任務(wù)的圓滿完成。這是我想到，在當今這樣的社會中，獨生子女越來越多，我們的團結(jié)意識都不怎么強，在這樣的活動后，能使我我們更加切實的體會到團結(jié)就是力量！

其實，半天的時間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展，可以說，這半天是辛苦的，但是在這半天中獲得的精神財富卻是一筆永久的財富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團體利益為重，任何時候都要充分的相信自己的實力，相信他人！這才是這半天中學(xué)到的最珍貴的知識。

總之，這半天的成果是豐碩的，我將會把這半天學(xué)到的 東西運用到今后的學(xué)習(xí)生活中去。也希望學(xué)生會和學(xué)校以后能更多的組織這樣的活動，讓越來越多的人在這樣的活動中體味生活。

第三篇：素質(zhì)拓展心得

所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進大學(xué)生社會化的過程。因此，實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，積極爭取社會參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取“請進來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動，讓學(xué)生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性，而且使社會在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對“大學(xué)生素質(zhì)拓展證書”的認同。

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針，對于培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)、創(chuàng)新精神實踐能力，對于普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，促進大學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實踐證明，大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃緊扣高校?育人?中心工作，適合青年大學(xué)生的特點和需求。

2010年11月12日，注定是一個難忘的日子，因為這一天我有幸參加了由天津工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院黨委組織部和黨

校舉辦的山素質(zhì)素質(zhì)拓展活動。雖然時間僅僅短短一天，但是通過這些活動，我們的收獲卻是非常巨大的。

忘不了，猜數(shù)字時，大家仔仔細細的理智判斷和勇往直前的勇氣；

忘不了，穿越電網(wǎng)時，大家里應(yīng)外合的共同努力和屢敗屢戰(zhàn)的士氣；

忘不了，不到森林時，大家的新鮮興奮和探討人生的愜意；

忘不了，爭奪No.1中，大家的澎湃的熱情與信心。……

所有項目中最讓我深有體會的有一個：穿越電網(wǎng)。在大小不等的鐵絲網(wǎng)格中，我們需要相互配合支持，然后使高矮胖瘦不一的人全部安全通過電網(wǎng)，而身體不能接觸到鐵絲。這個過程是團隊智慧和團隊意識的綜合考驗。既得過網(wǎng)還得考慮怎么過最合算。因為如果穿越電網(wǎng)過程中碰到了網(wǎng)格，那么從這個網(wǎng)格中穿過的所有人都還得回來重新穿越，這就耽誤了時間，耗費了人力物力。并且這個游戲絕對是團隊游戲，充分體現(xiàn)了團隊精神，只有相互配合相互支持才能以最快速度完成游戲，達到目標。整個過程中，大家積極出謀劃策，出人出力，雖然失敗了幾次，但是大家堅持努力，屢戰(zhàn)屢勝，直到最后游戲結(jié)束。

1.做事前要有一個固定的方案，這個方案既要簡潔，又要包括整個項目的每個部分，大家還需要一個領(lǐng)導(dǎo)，由他一個人來發(fā)號施令，而不是你一言我一語的亂說一氣

2.大家要有集體意識，誰都想做一個領(lǐng)頭人，誰都想在活動中突出，可是領(lǐng)導(dǎo)一個項目的只需要一個人，大家的作用是協(xié)助這個人

3.當有人發(fā)言時大家一定要尊重，不要只顧著自己的意見，但是提意見時要簡潔扼要，讓人聽懂，不要拖延時間。

雖然這些活動僅僅是一些游戲，但是這些游戲卻又包含著豐富的哲理。在此次素質(zhì)拓展活動中，我學(xué)到了很多平時校園里學(xué)不到的東西，悟到了很多人生哲理，真正感受到了寓教于樂的魅力所在。當然在這些游戲中，每個人的體會也是不一樣的，仁者見仁智者見智，但都有收獲。真的非常希望以后黨校培訓(xùn)班能多多舉辦此類活動，讓我們以后的黨課優(yōu)秀學(xué)員也能參加到如此新穎的有意義的活動中來，感受到黨委組織部和黨校對我們未來黨員的一片良苦用心，體會到難得的人生道理！

不止這些，在這個活動中我們更進一步知道了什么是集體，一個集體的力量有多大，同時，在一個集體里，個人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒個人的能力，而

是為了集體更好的發(fā)展，尤其如今，個人主義的時代早已經(jīng)過去，只有一個集體閃光的時候，個人的能力才能有所施展。

團隊、信任、分享、鼓勵、關(guān)懷、突破自我、享受激情...，我想每一個參加了這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的人都會對這些字眼感觸很深，不管是我們的飛鷹隊還是“對手”隊，每一個隊員都會被彼此之間的互相鼓勵，互相幫助，互相信任深深感染。

可是激情總是容易消褪，現(xiàn)實和虛擬的場景總是有很多的不同。也許在大家的感想都是寫的有關(guān)素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶給我們的啟發(fā)和感動的時候，我卻如此”不識大局“地潑上一盆冷水，有點不合時宜，但是這的確是給我最深的感觸?，F(xiàn)實中的團隊往往很難達到這種境界。

”團隊是我，我是團隊“，這是我們這次素拓的口號，在大部分的時候，我們也的確做到了，為什么?因為，對于團隊，我們有共同的”對手"，對于個人，我們有共同的目標，而且這個目標是并不互相沖突的，還有很重要的一點：我們有一個非常明確的競爭對手。

領(lǐng)導(dǎo)在和我們的談話中，曾經(jīng)講到我們是一個在共同創(chuàng)業(yè)的團隊，我們是有夢想的，每每聽到這里，我總是會覺得有點振奮，也有點感動，希望我們現(xiàn)實團隊中的每一個也都能早日發(fā)現(xiàn)這個共同的、明確的夢想，我們團隊中的每個人

都不要迷失自己最初的夢想，有夢想的人就算再辛苦，也不會活得卑微。

第四篇：素質(zhì)拓展心得

成長的另一種方式

——感悟素質(zhì)拓展課

當烈日當頭，隊友們的臉上流淌著汗水；當雙眼蒙住，大家互相溝通著完成任務(wù)；當時間緊急，組員們緊張的焦頭爛額；我們共同在游戲中成長著，收獲著…

初次接觸素質(zhì)拓展課這個詞，以為只需跟大家在一起做做游戲，玩一天，并沒有往深層次的方面想，而真正上了這門課，才發(fā)現(xiàn)素質(zhì)拓展課上所學(xué)到的東西是在其他任何一門課都無法學(xué)到的，在游戲中體會人生的智慧，在團隊中拓展自己的素質(zhì)…

在正式開始具體的團隊游戲之前，我們首先被分成了五組，每組選出了隊長，隊秘，安全官，我們組隊采取自薦原則，誰如果有意向就自己推薦自己，所以很快便選出了小組的負責人。選完負責人后，我們的第一道題就來了，老師要求我們在30分鐘之內(nèi)設(shè)計出隊伍的隊名，隊員名，隊歌，隊旗，以及隊旗，在整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中，我們都不能使用自己的真實姓名，只能以代號相稱，所以要給每個隊員起名字，剛看到題目，著實嚇了我一跳，感覺30分鐘完成這一系列設(shè)計是有點困難的事，但我們只能迎面而上。

由于是新組的隊，大家互相之間也不太熟悉，所以都不是很積極，這個時候隊長首先挺身而出，說起了他的想法，我們的方案一是大家一起想隊名和隊員名，然后再分組想別的，但是幾分鐘過去沒什么進展，于是便直接分組開始討論，這樣，任務(wù)落在了每一個人的身上，大家做事的效率也變高了，最終，我們選定了“農(nóng)夫果園”作為我們的隊名，每一位成員則以水果的名字替代，好記而且簡單。這是在素質(zhì)拓展課中第一次體會到了團隊的力量，當我們有一個艱巨的任務(wù)時，如果有效的把它分開來分成幾個不同的小任務(wù)，再分別完成，往往會取得事半功倍的效果。

第二天，我們開始了為期一上午的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練之前，老師讓我們站成一個圈，用自己的手握住左邊人的手，這樣，我們十幾個人就用手圍成了一個封閉的圓，這個圓的作用是巨大的，有了它，我們就是一個整體，是不容易被外界破壞的整體。

我們做的第一個游戲是變形蟲，把現(xiàn)有的17個人分成三組，每組五人，余下的兩個人做安全員，負責我們的安全。每組的道具是五個眼罩，一條封閉的繩子。在游戲全程中，我們需要帶上眼罩，互相配合完成老師布置的任務(wù)。首先，我們需要用繩子做一個三角形，三角形比較簡單，我們五個人先聚攏在一起，由三個人找繩子的三個點，分別分散著開始走，直到把繩子抻直，剩下的兩個人站到兩個邊上，我們自信滿滿的讓老師檢查，老師卻說我們沒有完成，思考之后，我們讓邊上的兩個同學(xué)把手搭在繩子上，但是還被告知沒有完成，老師提醒我們他看到的是五個點，我們終于知道自己錯在了哪里，又經(jīng)過兩次的修改，我們讓剩下的兩個人分別選取一個點，把自己的手放在另一個同學(xué)的手上，最終完成了三角形。隨后是整四邊形，我們首先把繩子對折，然后期中的四個人每人選取一個點，向外走，首先保證大概是一個等邊的四角形，然后控制角度，讓每個角成為指直角，我們讓剩下的那個人用手臂丈量每邊的長度，期間，我們不是角度出問

題就是長度出問題，最終終于完成了正四邊形，而游戲時間也到了。

這個游戲給我的啟發(fā)很大，首先，在一個隊伍中，每個人都是隊伍的一員，我們不能按照游戲要求需要用到幾個人就上幾個人，而是要把大家都參與到期中，譬如三角形的變形，剩下的兩個人也需要站到頂角上來共同組成三角形，而不是被放在邊緣上。第二，在一個隊伍中，團隊合作很重要，在四邊形的變形中，我們不能僅僅依靠剩下的那個人來幫我們丈量長度，找角度，這個工程師浩大的，我們在做好自己的點的同時也要盡量用手將自己的角組成直角，只有這樣，才能既節(jié)省時間，又提高效率。

第二個游戲是孤島求生，所有的人被隨機分成三組，然后被分到盲人島，啞人島和珍珠島，故名思議，盲人島的人視力有問題，啞人島的人聽力有問題，兒珍珠島的人則是健康人。40分鐘之后，啞人島和盲人島將被淹沒，我們的任務(wù)是將他們?nèi)哭D(zhuǎn)移到珍珠島，并在轉(zhuǎn)移成功后一起打造飛船，載著所有人逃走。起初，我們并沒有理會游戲的規(guī)則，也沒有仔細研讀好任務(wù)書，在開始的幾分鐘內(nèi)，我們都在交頭接耳，知道啞人島向我們發(fā)出信號，我們才知道要通過竹竿打造的橋?qū)⑺腥宿D(zhuǎn)移到珍珠島，我們的轉(zhuǎn)移過程很復(fù)雜，經(jīng)歷了很多波折，也損失了幾名隊友，最終，雖然將全部的人轉(zhuǎn)移到了珍珠島，但是并沒有完成飛船的打造，游戲就結(jié)束了。

這個游戲讓大家思考了很多，首先，對于游戲規(guī)則的解讀大家都有失誤，盲人島的人由于看不到，所以整個游戲的三份任務(wù)書都集中在啞人島和珍珠島，規(guī)則很重要，但我們并沒有好好的研讀任務(wù)書，導(dǎo)致了很多時間白白浪費；其次，分工問題，在拯救盲人和啞人的過程中，珍珠島只有一個主力在指揮他們，而其他人只是在旁邊幫忙簡單指導(dǎo)，如果在剛開始的時候就分工明確，也許最后就可以完成全部任務(wù)。

在整個素質(zhì)拓展的過程中，隊友給我的啟發(fā)很大，這次訓(xùn)練是人與人之間思想的一個碰撞，在不經(jīng)意間，就會有哪位隊友迸發(fā)出好的靈感和經(jīng)典的話語，也許有些錯誤在你的身上沒有，但是卻能在旁邊的人的身上看到了，我們互相學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督，共同完成任務(wù)，收獲永久的友誼。

另外，三位老師給我的幫助也很多，在游戲總結(jié)的時候，老師總會一語道出我們的錯誤并給我們做出講解，很多我們沒有想到的問題老師都給出了解釋，我很喜歡老師講的企業(yè)理論：在孤島求生的游戲中，其實珍珠島，啞人島，盲人島就代表著企業(yè)中的上，中，下三個階層，底層人有痛苦，中層人看到了卻說不出來，而領(lǐng)導(dǎo)層就不能做出合理的指導(dǎo)，這就需要中層與上層的溝通，上層對下層的關(guān)懷。而且，在企業(yè)中，人員是流動的，上層的人做不好就會被沖到下層，下層的人做的好也會提升，就相當于珍珠島的人觸礁就會被沖到盲人島，而盲人島的人通過自己的努力也可以到達珍珠島，所謂人生如游戲，大概就是這個道理。

本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練無論在做人或做事方面都收獲了很多，并且在短短的一上午時間內(nèi)就與本組同學(xué)建立了深厚的友誼，希望學(xué)校以后能定期開展這種活動，提升同學(xué)們的整體素質(zhì)，讓我們在游戲中收獲

更多，成長更多。

第五篇：素質(zhì)拓展心得

素質(zhì)拓展心得

拓展，是為了讓自己更好的發(fā)展。而拓展訓(xùn)練并非體育及娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓(xùn)練”。在今天，知識和技能只是有形的成本，而強烈的進取心、頑強的意志和良好的溝通與合作精神，卻是一種無形的力量。如何開發(fā)出那些潛伏在每一個人身上，而人們又未必了解的能力和情趣，怎樣才能實現(xiàn)與他人的良好溝通并弄清楚這種溝通能夠深入到什么程度；怎樣有效地破除個人自我中心概念，改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)，克服心理障礙，增強自信；怎樣重新認識自我，超越自我，戰(zhàn)勝自我，培養(yǎng)積極的心態(tài)，實現(xiàn)自我價值。而拓展訓(xùn)練的意義，正是解決這些問題的根本。

此次拓展，可謂是天公不作美，當然，這在另一個角度上卻是極大地增加了訓(xùn)練的難度。

或許，年輕經(jīng)不得失敗，也或許是年輕不愿意被困難嚇倒。盡管天氣不好，但我們心卻是激情澎湃，興奮至極。我們期待訓(xùn)練，期待挑戰(zhàn)，期待突破自己，戰(zhàn)勝自我。于是，在迅速的整好隊伍后，我們便雄赳赳、氣昂昂的出發(fā)奔向拓展基地去了。

到了基地，帶隊教練為我們解說了今天要訓(xùn)練的幾項訓(xùn)練任務(wù)，他們很詼諧的說，今天的訓(xùn)練很基礎(chǔ)，很輕松，就是偶爾爬一下高，其他的就是在地面上訓(xùn)練。他的一席話不但消除了大家內(nèi)心的恐懼，而且也激發(fā)了我們的好奇心了。就這樣，一天的拓展開始了。

挑戰(zhàn)與超越共存，快樂與突破同在。一天的的拓展活動過得很快，我們很不舍得領(lǐng)到自己的畢業(yè)證書結(jié)束了拓展訓(xùn)練。在今天，我們共

同經(jīng)歷了空中單杠、沙漠取水、高空梅花樁、地雷陣、150秒、畢業(yè)墻著六個項目，而這六個項目可謂是困難多多、挑選多多。首先說空中單杠，那就是一個純粹的挑戰(zhàn)自我的項目，難度大，挑戰(zhàn)性強，而能否克服恐懼，勇往直前，戰(zhàn)勝自我是這個項目的意義所在。爬上去，縱身向前一跳，哪怕它是8米的高空，哪怕它是心里一直害怕的、不敢跨越的一道鴻溝，跳出去，咱就勝利了，沒抓住，對自己來說，咱照樣也贏了。其次是荊棘取水，在相當短的時間內(nèi)想出如此多的方法去達到目的，這可以說難度較大。可困難唬不住強者，并且還是一群強者。于是乎，那些困難在大家的協(xié)作下很快得到了解決，我們順利過關(guān)，挑戰(zhàn)成功。在這個環(huán)節(jié)中，我們協(xié)作能力得到了提高，同時，團隊意識也加強了不少。第三個環(huán)節(jié)是高空梅花樁，貌似難度不大，可對自我來說也是一種小小的挑戰(zhàn)，大家相互鼓勵，一起加油，終于，我們都出色的完成了挑戰(zhàn)。第四個項目是地雷陣，這一個環(huán)節(jié)難度很大，也很殘忍，一次次的排雷，一次次的失敗，一次次的再嘗試，每一次都很小心，都很艱難。雷陣這一環(huán)節(jié)，體現(xiàn)出團隊溝通是相當相當?shù)闹匾?。第五個項目是150秒，任務(wù)簡單明了，卻是最難完成的一項，它對團隊的協(xié)調(diào)度、專注度要求很高，這一項目，給了我們極大地心里震撼。最后一個項目是畢業(yè)墻，四米二的墻，不敢想怎么爬過，然而，在這個環(huán)節(jié)中每隊都出色的完成了任務(wù)，挑戰(zhàn)成功，這項挑戰(zhàn)，極大地鍛煉了危急時刻果斷決策的能力、團隊成員之間超強的凝聚力、民主、合理快速決策、科學(xué)評估能力、為團隊勇于犧牲自我利益的精神，可以說，拓展中的這項訓(xùn)練最鍛煉人，最讓人難忘！

挑戰(zhàn)自我，超越夢想;挑戰(zhàn)自我,磨練意志；挑戰(zhàn)自我,塑造人格。團結(jié)互助，共同進步。沒有完美的個人，只有優(yōu)秀的團隊。人生路上，磨難多多，那么就讓我們滿懷激情地去生活，去過好每一天吧！

------汽修11301