第一篇：爬行鍛煉600天體會

爬行鍛煉600天體會

——嚴圣德“向動物學(xué)養(yǎng)生”系列談

近年來，高血壓等“三高病”、頸椎病比例居高不下，且有年輕化、低齡化趨勢。這些病與可能與遺傳、食物結(jié)構(gòu)及不良生活習(xí)慣有關(guān)，其中不良生活習(xí)慣是患病的主要原因。當患者靠吃藥打針維持，或當久治不愈的時候，是否需反省我們生活習(xí)慣和治療的方法。人類常見的“三高病”動物為何沒有或不容易得？即使得病，動物為何在人工飼養(yǎng)后才會出現(xiàn)？這些問題讓我們困惑，是偶然還是必然？有無規(guī)律可循？

一、善待脊柱

印度的瑜珈大師說，脊柱的柔韌程度決定了人的壽命?？梢娂怪鶎θ梭w健康有著舉足輕重的作用。從側(cè)面看，脊柱有4個生理彎曲，如頸椎、腰椎前凸，胸椎、骶椎后凸，呈現(xiàn)一個拉長的“S”形。這根脊柱，上承頭部的重量，支撐頭部靈活轉(zhuǎn)動。對下緩解來自下肢運動的震動，能使軀干前后左右的肌群處于平衡狀態(tài)，對內(nèi)臟器官起到堅實的保護作用。有的人含胸弓背，站、坐不直，多半脊柱有問題。直立姿勢縮小了骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等全身運動系統(tǒng)的活動幅度，并使脊柱負荷過大，從而削弱了身心雙向調(diào)節(jié)的能力，影響整個脊椎系統(tǒng)的生理健康。事實上，我們現(xiàn)在的低頭坐姿與頸椎前凸的生理曲線是相向的，長時間的伏案、看電視等固定姿勢都會造成頸椎的僵硬等不適。

大家知道，蓋房子除了打好基礎(chǔ)外，一項重要的工作是柱和梁的穩(wěn)固。對人體來說，脊柱相當于房屋的屋脊與大梁，并呈垂直狀。直立后的脊柱其受力狀態(tài)像建筑工地移動的塔吊，而人體脊柱遠比房屋的屋脊與大樑和塔吊復(fù)雜的多，它是安置五臟六腑的懸掛系統(tǒng)，同時肩負著梁和柱的功能，并且是動態(tài)的。隨著年齡的增長，骨骼還會鈣化而退化。當椎間盤的發(fā)育完成后，人體的退行性變就開始了。造成脊柱退化的原因多種多樣，像任何使用過度的零件一樣，椎間盤會逐漸磨損。其次，脊柱的狀態(tài)取決于肌肉和韌帶的良好狀態(tài)，如果你疏于活動，不能讓肌肉保持正常狀態(tài)，它就可能逐漸松弛，造成脊柱側(cè)彎、腰椎前凸，導(dǎo)致骨盆傾斜，椎間盤逐漸變薄，椎骨腔隙內(nèi)的所有神經(jīng)根和血管受到壓迫，出現(xiàn)頭暈、手麻、腰背痛、椎間盤突出等頸腰椎??；另一方面，各種不正確的姿勢也是重要原因，無論是上學(xué)族還是上班族，一個重要的問題是，脊柱未能保持正確姿態(tài)，特別是頸椎，很長時間內(nèi)是彎曲的。另外長時間處于同一姿勢。由于支配內(nèi)臟的神經(jīng)、血管受到刺激壓迫，還可引發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等病癥。醫(yī)學(xué)專家指出，由于人體脊柱的結(jié)構(gòu)復(fù)雜、加上使用不當，養(yǎng)護不利等原因又成為百病之源，須引起我們的足夠重視。

如果說人的壽命是120歲，脊柱問題會讓我們的壽命縮短1/3。因此，一個人的脊柱是否健康，關(guān)系著他的生活質(zhì)量。

二、人與動物行為比較

大家可以發(fā)現(xiàn)，人的日常行為是站、跑、坐、蹲、躺、臥，對一般人來說，除了幾個小時放平身體睡眠之外，其余2/3時間，脊柱要承受人體60%以上的重量。人以坐姿為常態(tài)，吃飯、工作、看電視，甚至上廁所都是坐姿。對于學(xué)生和白領(lǐng)來說，坐姿是更是如此?，F(xiàn)在看來，坐姿本來對身體就不利，更何況是久坐不動，對人體造成的傷害是顯而易見的。

動物除了跑、爬、蹲、臥姿之外，很少有如坐、站姿等。動物不坐、不站是不會還是不做？美國科羅拉多（Colorado）大學(xué)醫(yī)學(xué)專家的實驗結(jié)果讓我釋然：仰臥位，兩肺葉的相當部分位于心臟下方，肺就將感受來自心臟自身重量和其中血液的壓力；俯臥位，兩肺葉只有很小一部分位于心臟下方而受到壓力。這個也許是最適合肺臟的姿勢。肺活量的增加，直接的受益者是心臟。這可能是陸地上4000多種哺乳動物中，絕大部分都是四肢行走的道理吧。其實動物很聰明，貓、狗的拱腰，馬、驢的打滾，就是很好的放松。動物的日常行為讓人開竅。動物通過四肢行走和腹式呼吸，達到內(nèi)外、上下、四肢的平衡，對五臟六腑起到了很好調(diào)理作用，腹部向下是對脊柱、內(nèi)臟是妥帖的保護。季節(jié)性發(fā)情與交配，是很好的修身養(yǎng)性行為。在養(yǎng)生方面，動物往往是人的老師，與動物相互取長補短，才是人類進步的唯一妙法。

聊到爬行鍛煉法，有朋友開玩笑稱爬行是“退化”。我以為，從進化角度講，從低等動物到高等動物，從水生動物到陸地動物，從爬行到直立行走，爬行是一種退化。但養(yǎng)生角度講，爬而求退之，實際又是一種進化。由爬行進化到直立后，人類為此付出沉重的代價，許多毛病隨之而來。隨著人社會文明的進步，汽車、洗衣機、廚房電器等進入家庭。作為現(xiàn)代人手、腳的延伸替代品，這些設(shè)施在方便人們生活的同時，也使人的四肢運動減少，功能弱化，隨之而來的體能下降，疾病增加。近年來，老年病、特別是腦部疾病增多，專家分析與手腳缺乏運動有關(guān)，特別是手的運動。人看似輕閑了，但病也多了起來，是退化是進化？各說各有理。因此多用自行車、搓衣板、搟面杖，看似落伍、費時費力，實際是回歸自然，是鍛煉的好機會，是身體功能的進化。針對坐姿辦公對頸椎不利現(xiàn)象，網(wǎng)上有消息說，昌平回龍觀的一家公司集體“跪式辦公”有一段時間，據(jù)說效果還不錯。生活中還有許許多多這樣的例子。

三、通過近兩年的實踐，發(fā)現(xiàn)爬行有以下好處：

1.有益向大腦供血。大腦在人體的最高位置，重力的原因使心臟向上泵血相對困難，易出現(xiàn)因供氧不足而出現(xiàn)頭昏、眼花。爬行時大腦或與心臟平行，心臟橫向泵血，血氧可順暢供應(yīng)大腦。而且下肢血液回流順暢，也相對增加了對大腦的供血供氧。爬行鍛煉后，會感覺神清氣爽。由于四肢并用，使相對應(yīng)的大腦左右半球都能得到均衡的鍛煉，并可防老年癡呆癥的發(fā)生。

2.有益心肌功能改善和血壓平穩(wěn)

人體直立后，血液的70%低于心臟部位，心臟負擔(dān)較重。爬行時，身體呈水平狀態(tài)，血液回流心臟暢，減少了心臟的負擔(dān)，促使心臟搏出更多血液量，維持血壓正常。

3.有助舒緩脊椎壓力

脊椎被稱為人體的第二生命線。傳統(tǒng)的直立運動對椎骨損傷較大。爬行時四肢交替，使舒緩脊柱“大立柱”重負，可活動拉抻脊椎,改善各椎間盤擠壓、移位的狀況，緩解退行性趨勢，有利于防治脊椎病變所造成的頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰背痛等疾病。

4.有益增強肺、腎等功能

爬行運動時，呼吸變成“腹式”，比直立時的“胸式”呼吸吸入空氣量增2-3倍，閑置的細胞激活了，肺活量增加了，人的體能也隨之提高。爬行時腰部活動量加大，“腰為腎之府”，爬行對有助于增強腎功能。爬行時，腹部器官和內(nèi)臟由它的腸系膜懸掛在脊柱上，并由腹肌收縮從下面支撐，減少了內(nèi)臟的壓力，對胃、腎下垂患者有益，胃腸等內(nèi)臟機能也得到增強。另外，爬一步，肛門收縮一次，還能防治痔瘡。5.爬行有益于減肥

體重超標者常在腰腹、臀部和下肢積聚脂肪。爬行俯身鍛煉，運動強度適中，對腰腹臀等針對性動作多，減肥塑身功效顯著，爬行有助女性胸部健美。

四、抬頭哈腰法

一些朋友說，由于種種原因，辦公室練爬行似有不雅。針對這一問題，我又琢磨出改良版的爬行法——“抬頭哈腰法”。效果雖不及爬行，但也簡單實用。在電腦前工作一兩個小時后，放松幾分鐘，通過此法可舒緩頸部緊張狀態(tài)，對放松肌肉、骨骼很有好處。此法可分兩步。第一步，全身放松。兩腿直立分開，與肩同寬，彎腰，雙手扶膝，抬頭由左向右或反方向緩慢轉(zhuǎn)向，也可四處張望狀，同時做腹式呼吸。第二步，彎腰雙臂自然下垂，指尖盡可能觸地，同時做腹式呼吸等動作。我在辦公室時，常用此法放松，既調(diào)整了筋骨，通暢了氣血，練后頭頸部感覺輕松。大家若有興趣，不妨一試。

對練習(xí)“抬頭哈腰法”者，特別是患有中度以上高血壓、心腦血管疾病的朋友，我的建議要慎行，循序漸進。練習(xí)前同樣做一些準備活動。26連的樹海兄告訴我一個簡易測試心臟功能的辦法。先靜坐5分鐘，然后測出每分鐘的脈搏數(shù)，再連續(xù)做20個頻率、動作適中的鞠躬動作，測得脈搏數(shù)。休息一分鐘，再測脈搏數(shù)。將三次測的脈搏數(shù)相加，減去200，再除以10，得出的結(jié)果在0－3之間，說明心臟強壯；在3－6之間，說明心臟良好；6－9之間狀態(tài)一般；9－12之間，就需要關(guān)注您的心臟了。我自己一試，最后結(jié)果在0－3之間，感覺尚可，這應(yīng)該是與這段時間練習(xí)爬行有關(guān)吧。

屈指一算，到上星期正好是我爬行鍛煉600天。期間偶有兩次感冒，但不幾天就得以恢復(fù)。經(jīng)查，相關(guān)指標正常、吃得香，睡得實，體質(zhì)增強，我想這就是堅持鍛煉的收獲吧。人體健康，重在預(yù)防。到了非治不可的時候，實際上已是健康的失誤了。

渴望健康、擁有健康是每一位中老年朋友所期望。生命在于運動，要“運”就得動，把健康的鑰匙握在自己手中。任何體育活動，只要持之以恒，肯定會有收獲。

第二篇：黨性鍛煉體會

加強黨性鍛煉

堅定理想信念

本學(xué)期在中央黨校和省委黨校老師的精心安排和組織下，我認真系統(tǒng)的參與了研究生班組織的各項學(xué)習(xí)、實踐活動，不斷加深了對中國特色社會主義政治理論和科學(xué)發(fā)展觀的理解，拓寬了自己的知識層面和認識深度，極大地提高了自身的思想境界，使自己的黨性得到了進一步的加強?，F(xiàn)結(jié)合自身體會，結(jié)合前一階段的學(xué)習(xí)成果，總結(jié)如下：

一、加強理想信念修養(yǎng)，在政治上鍛煉黨性

理想信念是為人之本，共產(chǎn)黨員堅持正確理想信念是加強黨性修養(yǎng)的基本要求。在這一個學(xué)期，我通過對馬克思主義、毛澤東思想、科學(xué)發(fā)展觀及中國特色社會主義文化等政治理論方面，以及黨中央近期一系列新觀點、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學(xué)習(xí)和研究，使我進一步加深了對黨的各項社會主義理論及科學(xué)發(fā)展觀的理解，更加堅定了共產(chǎn)主義信念，堅定了自己時刻與黨中央保持一致的決心，有利于保持良好的政治心態(tài)，有利于自身正確的世界觀、人生觀、價值觀和權(quán)力觀的改造，強化了黨員意識，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦。

二、加強理論修養(yǎng)，在素養(yǎng)上鍛煉黨性

作為一名黨員，我深知這次學(xué)習(xí)機會的來之不易，把參加研 究生班學(xué)習(xí)作為一次難得的充電機會，充分把握這次機會，認真學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，努力提高了自身地思想政治素質(zhì)和政策理論水平。在前期的學(xué)習(xí)過程中，我更深入地學(xué)習(xí)了黨的各項理論，了解了黨的理論創(chuàng)新的最新成果，深刻領(lǐng)會科學(xué)發(fā)展觀的精神內(nèi)涵，自覺克服了過去存在的一些不符合科學(xué)發(fā)展觀的思想和做法，以科學(xué)理論武裝頭腦、力求為今后推動實踐中各項工作的開展打下堅實的理論基礎(chǔ)，切實做到了苦煉內(nèi)功、融會貫通、指導(dǎo)實踐。做到了在學(xué)習(xí)中尋找工作的新思路，提高對現(xiàn)實問題的解決的能力，提高科學(xué)判斷形勢、應(yīng)對復(fù)雜局面的能力。通過學(xué)習(xí)進一步明確了結(jié)合日常工作抓落實的標準、重點和程度，確保在今后的工作中落到實處。

三、加強道德修養(yǎng)，在作風(fēng)上鍛煉黨性。

作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個人思想、品德和作風(fēng)問題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個帶有政治性的大問題。通過本學(xué)期的學(xué)習(xí)，我深刻地認識到作風(fēng)建設(shè)的重要性。我將在工作中牢固樹立公仆意識，大力弘揚求真務(wù)實作風(fēng)，常修為政之德，常懷律己之心，做一個政治上靠得住、工作上有本領(lǐng)、作風(fēng)上過得硬的領(lǐng)導(dǎo)干部。與其他干部搞好團結(jié)，胸懷坦蕩，善于換位思考，重人所長，容人所短，多談心，常溝通，相互尊重，相互支持。多干對發(fā)展有利的事，多干打基礎(chǔ)的事，多干對群眾有益的事，努力以務(wù)實的作風(fēng)讓群眾得 到真正的實惠。進一步強化主動服務(wù)、跟蹤服務(wù)、優(yōu)質(zhì)服務(wù)的意識，做到心有所想、言有所指、行有所果、把主要精力投入到謀發(fā)展、促和諧上。

四、加強實踐能力修養(yǎng)，在工作中鍛煉黨性

當前我們面臨的新形勢、新任務(wù)，迫切要求我們每一名干部加強黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范自己，做一個適應(yīng)新形勢要求的合格黨員。學(xué)習(xí)的目的是為了更好的實踐。我們要堅持把解放思想、實事求是、與時俱進貫穿于平時工作實際，拋棄用舊的思維模式研究問題、解決問題，看準的問題，就大膽地闖，大膽地試，不斷探索新路子，創(chuàng)造新經(jīng)驗，將學(xué)習(xí)的成果最終體現(xiàn)體現(xiàn)在工作上，落實在行動中，反映在效果上。

黨性鍛煉不是一勞永逸的工程，我將在余下的學(xué)習(xí)期間以及今后的工作中，牢記宗旨，刻苦學(xué)習(xí)，真抓實干、持之以恒，在不斷增強黨員黨性鍛煉上狠下功夫，不斷增強自己堅持進行黨性鍛煉和修養(yǎng)的意識和自覺性，以更好的指導(dǎo)實際工作的開展。

第三篇：當兵鍛煉體會

暑假當兵實習(xí)報告

姓名：李淵

專業(yè)：軍事歷史

單位：馬克思主義理論系一隊

評閱人：

暑期當兵鍛煉心得體會

時光飛逝,轉(zhuǎn)眼在“臨汾旅”四營十一連鍛煉實習(xí)的日子離我們遠去,但實習(xí)中的每一幕都留在我的心中。這一次到基層連隊當兵鍛煉不僅讓我看到了基層連隊完善的硬件設(shè)施,更讓我們體會到了基層連隊官兵過硬的紀律作風(fēng);不僅讓我們熟悉基層連隊工作的基本情況，更讓我們看清了將來在基層工作的廣闊空間。這次實習(xí)，是我真正第一次接觸到部隊，將對我今后的學(xué)習(xí)、生活、工作產(chǎn)生深遠的影響。

我認為要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有合格的思想政治素質(zhì)，合格的思想政治素質(zhì)是建功基層的前提條件。要想做好基層工作，就必須在思想上安心基層工作，要耐得住孤獨寂寞。以我實習(xí)的連隊為例，地理位置不是很好，附近沒有繁華的城市，只有一個普通的小鎮(zhèn)。這是基礎(chǔ)條件。這就要求基層官兵們耐得住寂寞。以給我們授課的程章柳指導(dǎo)員來說，他家住部隊只有幾個小時的路程，但由于部隊工作需要，自從入伍第五年才一趟回家。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有過硬的軍事素質(zhì)，過硬的軍事素質(zhì)是建功基層的基本保證。在大蒲柴河連隊，我看到了官兵們的軍事素質(zhì)考核成績，連隊干部的軍事素質(zhì)都非常優(yōu)秀。在跟連隊領(lǐng)導(dǎo)交流時，他們告訴我，在基層部隊，自身素質(zhì)過硬才能做好表率，只有什么事情都身先士卒，戰(zhàn)士們才能服你，在戰(zhàn)士們心里你才有地位有威信，連隊的各項工作才能更好地開展?；鶎硬筷牭墓ぷ髁亢艽?，沒有過硬的身體是絕對不行的。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有淵博的文化知識，軍校學(xué)員擁有更好的校園文化環(huán)境和更加寬闊的學(xué)習(xí)的平臺，因此我們能吸收百家所長，取精華去糟粕。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有優(yōu)秀的組織管理才能，基層部隊士兵分為三種不同等級的士兵——列兵，上等兵，士官。每一種士兵都有各自的背景，正確處理關(guān)系是完成工作的基本條件。要在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有扎實的文化知識。扎實的專業(yè)文化知識是我們建功基層的催化劑。我們軍校學(xué)員與軍校學(xué)員的最大區(qū)別就在于我們擁有母校強大的師資力量和良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，在一個開放廣闊的學(xué)習(xí)的平臺上學(xué)到了更多更新的知識，廣博的知識將是我們在基層部隊建功立業(yè)的根本。通過這次實習(xí)，我感受到基層部隊為我們發(fā)揮專業(yè)知識特長、施展自己才華提供了廣闊的空間。要在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有克服困難的勇氣?？朔щy的勇氣是我們在基層做好每一項工作的基礎(chǔ)。也許當我們畢業(yè)到了基層，投身于部隊的建設(shè)中時，我們會發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實的差距，可能會遇到來自方方面面的壓力，可能會碰到許許多多的困難。因此，要想在基層部隊干出成績來，就必須擁有克服困難的勇氣，樹立建功基層的信心，與基層部隊的官兵一起想辦法，努力解決遇到的每一個困難。

業(yè)余時間，還舉行了籃球賽、足球賽、主題演講、板報評展等文體活動，豐富了軍校學(xué)員課余文化生活，增進了對官兵的感情。

20天的軍營生活緊張又充實，給每一名軍校學(xué)員留下了深刻的印象。軍校學(xué)員們懷揣理想、肩負使命，從高校來到軍營，當他們以一名士兵的身份走進軍營，深入連隊，正式開始這段難忘的軍旅生活之時，丟掉的是大學(xué)生的稚嫩與脆弱，收獲的則是軍人的剛強與成熟。

通過這次在基層連隊當兵鍛煉實習(xí)，我們看到了自身的優(yōu)勢，但我們也看到了自己的劣勢，清楚了下一步需要努力的方向。

一是調(diào)整好心態(tài)，做好到基層連隊工作的心理準備。我們選擇攜筆從戎、獻身國防的那一天開始，就知道畢業(yè)后得去基層部隊任職鍛煉。通過這次實習(xí)，我們對基層連隊也有了充分全面的了解，盡管基層連隊所處的環(huán)境沒有大都市的繁華，盡管基層連隊的一日生活有些單調(diào)枯燥，但是我們清楚，選擇了從軍，就得做出犧牲，勇于奉獻，所以，我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，向那些在基層崗位上做出成績的干部學(xué)習(xí)，特別是那些優(yōu)秀大學(xué)生入伍干部學(xué)習(xí)，做好到基層連隊工作的心理準備，樹立建功基層的信心。

二是抓緊時間強化軍人基本素質(zhì)?？吹竭B隊熱火朝天的訓(xùn)練與建設(shè)場面，這也讓我有了緊迫感，畢竟自己需要彌補的地方太多。在今后的一段時間里，我要抓緊每一分鐘，來強化訓(xùn)練，提高自身的軍政素質(zhì)，增強自己的管理組織能力，為適應(yīng)將來的工作崗位做好準備。

三是搞清當今基層連隊的實際需求，摸清連隊實際情況。隨著時代的發(fā)展，部隊在任何方面的變化都可謂是日新月異，尤其是隨著大批九零后士兵的參軍入伍，給部隊的發(fā)展既贏得了機遇，也帶來了挑戰(zhàn)，這是一種大趨勢，我認為作為一名合格的基層軍官必須順應(yīng)發(fā)展形勢，以更新更靈活的思路與方法來促進部隊的發(fā)展，這就要求我們珍惜在校學(xué)習(xí)時間，練好本領(lǐng)，錘煉思維。

這次實習(xí)還有一點重要的收獲，以前聽一些已經(jīng)在部隊工作的師兄們說：“學(xué)校里學(xué)的東西代理基層部隊根本就沒有用?！边@次的實習(xí)鍛煉讓我對這句話有了新的認識，的確我們每天在學(xué)校里所學(xué)的東西有一大部是排不上用場的，但是我覺得這些課程的學(xué)習(xí)主要是對我思維層次與學(xué)習(xí)能力的提高，這是一種從根本上的學(xué)習(xí)，這種實習(xí)是極其需要的，也是相當必要必要的，沒有這些東西的積淀，我們就和士官們沒有任何區(qū)別。同時我們也需要看到的是，長期的院校生活，卻是存在一定弊端，對于部隊的實際情況不清楚，對于部隊需要掌握的進入那個本領(lǐng)學(xué)不到或是學(xué)不精，以后的任職工作存在一定的能力短板，容易導(dǎo)致工作開展不順利，這是接下來我應(yīng)該著重注意培養(yǎng)的能力。

這是我第一次真正意義上與部隊的接觸，對我的軍旅生涯有著十分重要的意義，有很多的收獲，學(xué)到很多本領(lǐng)，更重要的是第一次真正的接觸到了自己今后可能要過的生活。

第四篇：爬行類動物

爬行類動物--壁虎用氣管呼吸吃蒼蠅蚊蛾可爬行奔跑攀緣

分布廣泛,體形小巧,眼睛大而突出且無法閉和,身體扁平,四肢短小,腳趾上有鱗片用于攀緣天敵有貓和蛇,用蛋繁殖后代

田螺 是腹足類軟體動物，喜棲息于冬暖夏涼、底質(zhì)松軟、餌料豐富、水質(zhì)清新的水域中，特別喜集于有微流水之處。田螺屆雜食性，攝食水中的微生物和有機物或水生植物的幼嫩莖葉等。田螺喜夜間活動，夜間攝食旺盛。

海豚的生活習(xí)性，海豚是在水面換氣的海洋動物，每一次換氣可在水下維持二三十分鐘，當人們在海上看到海豚從水面上躍出時，這是海豚在換氣。同時，海豚的棲息地多為淺海，很少游出深海。它們會在不同的地方進行不同的活動，休息或游玩時，會聚集在靠近沙灘的海灣，捕食時則出現(xiàn)在淺水及多巖石的地方。

蚓 是喜溫、喜濕、喜安靜、怕光、怕鹽、怕單寧味的夜行性環(huán)節(jié)動物。白天棲息在潮濕、通氣性能良好的土壤中。棲息深度一般為10～20厘米，夜晚出來活動覓食。它以腐爛的落葉、枯草、蔬菜碎屑、作物秸稈、禽畜糞、瓜果皮，造紙廠、釀酒廠或面粉廠的廢渣以及居民點的生活垃圾為食。特別喜歡吃甜食，比如腐爛的水果，亦愛吃酸料，但不愛吃苦料和有單寧味的料，鹽料對它有毒害作用。蚯蚓是好氣性的低等動物。對周圍環(huán)境反應(yīng)十分敏感，適于生活在15度～25度，濕度在60%～70%，酸堿度PH值為6.5～7.5的疏松土壤中，條件不適時，就會爬出逃走。

松鼠 為典型樹棲鼠種，棲息于山地針葉林和針葉-闊葉混交林中，以樹枝、苔薛和羽毛等為構(gòu)巢物，在樹枝間筑巢，松鼠以植物性食物為主，也取食昆蟲及其幼蟲、蟻卵、鳥卵及其他動物，但主要食物為落葉松等針葉林的種籽，夏季多取食各種漿果和蘑菇；在食物缺少的情況下，亦吃樹的幼芽。日間活動，清晨最活潑，不冬眼，但冬季活動減少，嚴冬寒冷之際，很少出窩活動，松鼠有貯藏食物的習(xí)慣。

第五篇：爬行怎么造句

【注音】： pa xing

【意思】：（１）爬：～動物。（２）比喻墨守陳規(guī)，仿效別人的作法，慢騰騰地干：～思想。

爬行造句：

1、沙漠很整潔，因為里面沒有雜草，沒有爬行的東西。

2、于是兩個女孩在狹窄的地道里爬行，靠著雙手和膝蓋慢慢移動。

3、現(xiàn)代鱷魚則用肚子爬行，因為它們的腿伸展到了身體兩側(cè)。

4、他在這個龐大的官僚機器里爬行了幾十年，爬到頂峰，卻一腳踹開了這個機器，而這個機器的倒塌也意味著他自己的墜落。

5、曾經(jīng)是海底的陸地現(xiàn)在成了廣闊肥沃的田野，在城市的四周伸展開來，這里曾經(jīng)有過螃蟹爬行，現(xiàn)在則有驢子擇路而行，生長出了海藻和玫瑰花。

6、這些飛行的爬行動物身上覆蓋著薄絲，它們看起來也許就如同圖中的這只雛雉。

7、巨大的黑魚會吃掉某個水域中的任何東西，然后，在陸地上爬行至另一個池塘或湖里。

8、魚龍在另一個方面也很像鯨類：和多數(shù)現(xiàn)有的爬行動物產(chǎn)卵不同，它們直接胎生活的幼體。

9、這將使機器人可以在胃腸道周圍爬行，得到細致的圖片，用適當?shù)耐饪剖中g(shù)工具施行治療，進行活體組織檢查。

10、我們將介紹如何使用一個定制的ICA導(dǎo)出插件實現(xiàn)該場景，該插件是一個事件處理器，ICA將在爬行并索引完文檔后執(zhí)行該插件。

11、如果機艙里有煙霧，把身體放低到煙霧與有毒氣體的下面爬行，這樣你能在你離開飛機前保持呼吸。

12、然后他們震驚地發(fā)現(xiàn)地上有許多爬行或蠕動著的生物，它們仿若巨大的蟋蟀。

13、在讀完這篇文章后，我發(fā)現(xiàn)他對獲得有價值的爬行數(shù)據(jù)更感興趣。

14、有了紅瓷磚背景的對比，這只小綠色爬行動物的出場頗有“帝王”風(fēng)采。

15、從未有過一塊巖石能像袋鼠一樣跳躍，從未有過一粒鵝卵石能像尋偶的甲殼蟲一樣爬行，從未有過一顆沙礫能像水蚤一樣游泳。

16、將注釋器和映射文件鏈接到集合之后，就可以對文檔進行爬行、解析和編制索引。

17、賴歇特曾一直關(guān)注腮弓的發(fā)展，這是哺乳類與爬行類動物胚胎頭部底端形成的一種膨大。

18、嬰兒舞還可以幫助小寶寶們鍛煉肌肉力量，有助于他們將來爬行和走路。

19、“紐約蟋蟀爬行”活動的參與者要求在黃昏和午夜之間外出去記錄來自蟋蟀大約一分鐘的叫聲，然后把采集到的聲音和所處的位置通過手機發(fā)給科學(xué)家們。

20、他直到10個月大才學(xué)會爬行，緊接著才學(xué)會倒著爬。

21、體力稍有恢復(fù)后他繼續(xù)爬行，在兩天后找到了水，最后在水源附近找到了一個營地。

22、嬰兒可能不會嘗試著去爬行或者翻身。

23、營地有個珊瑚小丘，車子經(jīng)過那里的時候得慢到像爬行一般方能經(jīng)過，而減速的當兒，沖撞聲震耳欲聾。

24、數(shù)數(shù)你離前方和后方的出口各有幾排，這樣一來，在你冒著濃重的煙霧在地上爬行的時候，就能知道什么時候會到達出口了。

25、在“古生物”雜志上最新發(fā)表的一篇論文上中，將這個230萬年前的動物歸為爬行類動物進化樹的一個不同的早期分支。

26、它們已經(jīng)發(fā)展到對市面上賣的殺蟲劑有抵抗力了，還發(fā)展出許多絕技，諸如在你的房子和公寓墻上爬行。

27、實際上，僅有兩層可以算的上是有用的，但對于孩子們來說，另外一米高的四層才是用來打鬧，探索和爬行。

28、但火山噴發(fā)震撼了大地，將數(shù)不清的爬行類、魚類、腹足類和昆蟲類動物埋入灰燼之中。