第一篇：拓展訓練體會與分享中英文

【圖文】拓展訓練體會與分享

1．每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。

2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。

4．當楊升超站在隊前，示范下蹲動作的時候，他已經(jīng)成為這個游戲的領(lǐng)導(dǎo)者。團隊需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領(lǐng)導(dǎo)者必須對團隊思想、行動進行統(tǒng)一，指明方向和方法，并且進行強有力的執(zhí)行。5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導(dǎo)致組織的管理系統(tǒng)和員工行動的紊亂。

6．鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考，在爭取獲得組織層面的認可和采納后，才能真正推動組織的創(chuàng)新和改進。

第一個拓展項目：高空抓扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。

在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

Expand training experience and share each job has its specifications and processes, as each game has its rules.Before entering the working state, must go to understand, familiar with the specification, which is the basis for doing a good job.2, we may be in the center of self awareness, and even want to go beyond the rules and their own things.However, the reckless and mark time, are likely to lead to the loss of the performance of the team.Therefore, always remember that I am a member of the team, any of my actions, will bring positive or negative impact on the company.3 everyone knows his own birthday, but I do not know other people's birthday.So, communication is a must.Face a task, everyone will have their own ideas, but if acting unilaterally, lack of communication, action not only to understand and support, are more prone to confusion and contradiction, even disagreement and conflict, leading to internal friction and conflict.4 when Yang Shengchao stood in front of the team, the demonstration of squat, he has become a leader in the game.The team needs a leader, and the leader needs to understand the team's goals, the current resources, to find the right way.At the same time, he must stand in front of the team, let everyone know of his method, indicating that the leader must be unified the team thought, action, points out the direction and method, and strong execution.5 maybe the squat method is not the best, and even a stupid way.But in the absence of a better way to put forward or to be accepted before, the original “stupid way” is the best way!What we can do is to keep their own opinions, to obey and to the out and out.Any way, will lead to criticism, persist in wilfully and arbitrarily the organization's management system and employee action disorder.6.To encourage the team to share knowledge, skills or experience, if you have the good and constructive suggestions on the methods of work, an idea, or management system can timely put forward, for the reference of colleagues and leaders, strive to obtain the recognition and acceptance of t.qq.com/chengdouxi4916 user.qzone.qq.com/2838232575 organizational level can really promote innovation and user.qzone.qq.com/2300628497 improvement of the organization.The first development project: high altitude grab.In the clearing erected a 8 004km.cn/?cdxyktx***(including lumbar muscle 004km.cn have successfully completed the training.Finally, 004km.cn we use warm applause to celebrate their success and victory.

第二篇：拓展訓練的體會與心得

拓展訓練體會與心得

為期不到三天的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，仿佛仍然就在身邊，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是塑造了我的一種思想文化的洗禮，團隊建設(shè)的精神，戰(zhàn)勝困難的勇氣和不斷提高解決問題的能力。

剛開始來的時候，內(nèi)心確實有過抵觸的情緒。來到之后覺得就像當做以前大學時的軍訓一樣，但是現(xiàn)在想想完全很慶幸自己參與了這次訓練活動。一句話，我覺得自己這三天經(jīng)歷，身心與時間沒有白白浪費。大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——最棒的團隊。在車上，我們的帶隊書記，讓大家做自我介紹，其實這是讓大家有了初步了解，年輕人在一起本來就是要交流的。經(jīng)過了晚上教練及公司領(lǐng)導(dǎo)室內(nèi)活動后，真正的考驗隨著第二天清晨一縷陽光開始了。經(jīng)過分隊，選出各隊隊長級秘書，這是一個團隊的主心骨，當遇到各種困難時，隊長的一聲命令，就是我們必須完成的任務(wù)。

“信任背摔”拉來了兩天室外訓練的大幕，當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信??這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

“高空斷橋”，它是一個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。當一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時，我腦海里只有一個念頭，沒有后路了，如果我不跳過去，會給后面的隊友造成多大的心理壓力。既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

“孤島求生”，我覺得它是一個對思維靈活改變，對團隊溝通交流很好的應(yīng)用平臺。我們分成三個小組，分別為“啞人島、盲人島、珍珍島”共同的目標是全體成員集合在珍珠島。通過這個項目，我深刻的體會到溝通是多么的重要，在平時的工作中，我們都是在不同的崗位，交流和溝通比較少，通過這次活動，大家懂得了人與人之間要相互交流，溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果，在工作中我們要分清主次，把重要緊急的事情先去完成，不要做一些無用功，把一大堆無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒有結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗。而且我們在溝通中也要靈活改變思考問題的想法與立場。

“天梯”項目，我和隊友小強分在一組，因為我們是第一組，完全沒有頭緒的在往上爬，后來在教練和秋香姐的指導(dǎo)下，我們開始掌握技巧，一步一步的到達最高點。這個項目給我印象很深刻，因為它讓我認識到了，不管自己再強或再弱，隊友強或弱，只要兩個人團結(jié)合作，1+1永遠是大于等于2的。在這我也真心的感謝我的隊友——劉金鳳（小強）同志，作為一個女生，卻給了我莫大的勇氣，也感謝下面支持我的隊友們，是你們讓我們做到了。“電網(wǎng)逃生“這個項目，看似簡單，沒有高空移動的畏懼，但它確實讓我們的團隊吃盡苦頭，一個個網(wǎng)格怎么才能讓我們大家全部通過，著實考驗了我們合作能力。當我們有七個隊友通過了，卻發(fā)現(xiàn)剩下四名隊友已經(jīng)無法通過了，它給我們深刻的教訓。當遇到一件困難的事情時，一個團隊的集思廣益是很重要的，對每件事情進行規(guī)劃，同時領(lǐng)導(dǎo)的指揮才能也很關(guān)鍵，由他發(fā)號命令，其他隊友要無條件執(zhí)行。

最后我們迎來了“逃生墻”, 面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻。當教練把規(guī)則說完后，問我們需要多長時間完成時，我報了15分鐘，我也聽到隊友的不滿，23個人，在十五分鐘內(nèi)完成，當時在沒做之前在理論上成功幾率心里一點沒底。但是當教練說就15分鐘時，我看到了大家沒有任何的抱怨，也沒有指責我的不是，而是團結(jié)拼命的合作，不去指責埋怨，只為共同完成目標。當教練一聲令下時，沒有任何人膽怯退讓，大家互相努力，團隊中所有人的共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,我們23人終于越過了這個求生墻。尤其是我們甘當人梯的戰(zhàn)友們，他們無怨無悔，為了團隊，甘愿為隊友阻擋困難。當看到最后一名隊員翻過去以后，我們大家都相擁在一起，有的已經(jīng)流下了幸?？鞓返臏I水。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

拓展訓練結(jié)束了，但是人生的訓練還在進行中，我深深體會到無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機。做任何事 態(tài)度決定一切，良好心態(tài)會鑄就成功的道路。把握人生的每次機遇，就想把它當成我們求生的唯一道路。把任何艱難當做成敵人，逢敵必亮劍。一句話，團結(jié)就是力量，塑造自己的力量，壯大團隊的力量！

在此我推薦此次活動我認為表現(xiàn)最出色一名隊友——劉金鳳（小強）同志，同時我也認為我們的團隊最優(yōu)秀，我們是最棒的團隊！

變態(tài)隊：劉雪峰（亞瑟）

2013年5月2號

第三篇：紫云地產(chǎn)拓展訓練體會與心得

紫云地產(chǎn)“拓展訓練”之體會與心得——沒有經(jīng)過磨難的團隊，就不會強大。

2013年3月20日，參加了紫云地產(chǎn)在西安組織的“拓展訓練”活動，短短兩天時間的訓練，卻讓我，讓我們團隊的每一個人感觸多多。

一路上，我們懷著激動、期待的心情，乘著大巴車趕往我們的訓練基地。當我們到達訓練基地的那一刻，每一個人都用好奇的眼神看著眼前的一切，有人開玩笑說：“這簡直是勞教所嘛?！逼渌诵χ系剑菏茄?，是勞教所的翻版??

隨著一聲哨子聲，我們聚集到了一塊，聽著命令，每個人拿到一身迷彩服，在規(guī)定的十分鐘時間里換完衣服集合。穿著迷彩服的我們，異常興奮。似乎沒有意識到我們馬上就要進行“殘酷”的訓練了。我們首先進行的訓練是，反口令訓練，這對于我們來說，應(yīng)該是一個很簡單的事情，可是就是這樣簡單的事情，我們卻頻頻出了錯。記得剛開始是正口令的時候，我反應(yīng)還算靈敏，但是到了反口令，我突然就有點慌，注意力集中不起來，老看我旁邊的人，沒有了自己的判斷意識，我旁邊的人出錯了，我也就跟著錯了。但是慢慢的，我靜下心來，認真聽教練的口號，反而沒再出現(xiàn)錯誤。所以，很多時候，我們一定要有自己的思想，不要盲從，要相信自己。

反口令訓練進行完畢之后，我們進行的是“八米高空斷橋”訓練。這個訓練是，一個隊員在其他隊友的幫助下，踏上八米高空，然后，從八米高空這端的橋頭跨到一米二以外的另一端，在從另一端橋頭返回這邊的橋頭，說實話在進行這個訓練時，當時真的很緊張，甚至于懼怕。但是在底下看到隊友，很輕松的跨過去，我的心慢慢緩和些許。鼓起勇氣，第四個爬上了八米的高空，很輕松的爬到了上面，可是爬到上面站到板上，我就緊張起來了，覺得板晃得厲害，自己整個人也跟著晃了起來，似乎重心不穩(wěn)隨時都有可能掉下去，心怦怦直跳，大腦一片空白，這一刻，下面的隊友，都在喊加油加油，沒事的，很好跨的，不要再站了，越站板越晃??在隊友的鼓勵下，我深呼吸了幾下，努力讓自己平靜下來，最終跨出了艱難的第一步，然后順利的跨過去了。在生活中，看似簡單的事情，做起來未必簡單，“八米高空斷橋”我們看別人輕輕松松可以跨過，可是當我們自己要跨過的時候，卻很困難，站的位置不同，我們的感受就會截然相反，所以，很多時候，我們要換位思考。當然，很多事情，我們都要放開腳步去嘗試，只有自己真正經(jīng)歷了，才會懂。另外，很多時候，我們需要依靠身邊的人才能更好的完成任務(wù)。一個“八米高空斷橋”，需要幾個安全員，需要幾個隊友幫你穿上安全服，檢查安全服，看看鎖扣是否扣號，安全帽是否戴好等等，還要有人幫你爬上去，你下來接你??所有，一個人再強大，都是單槍匹馬，我們都需要身邊的人祝我們一臂之力。

緊接著，我們進行的訓練是“擊鼓顛球”。每個隊都有一個足球，有一面鼓。訓練的規(guī)則是：一個隊員把球放在鼓面上，其他隊員拉著鼓周邊的繩子，在相同時間里，擊球次數(shù)最多的隊勝。我們隊在練習的時候比另外一支隊差很多，每次擊球都很少，我們不停的看對方，越看越情緒低落，在教練的指導(dǎo)下，才慢慢找到規(guī)律，可是比起另一隊，我們依然很差勁，因此，我們隊中，就有很多人，有了情緒，去指責其他隊友，說對方的繩子低了，松了等等，我也是，情緒很大，大家越練越?jīng)]有信心，到比賽開始的時候，我們隊有了一種“就那樣了吧”的態(tài)度。比賽正式開始了，我們隊先來，剛開始，我們依然沒有進入狀態(tài)，每次擊球不到二十次，球就離開了鼓面，可是反反復(fù)復(fù)之后，我們在第四次，我們擊球到了一百次的時候，球依然在鼓面上，我們每個人臉上都不禁露出了笑容，沒有想到，第四次的擊球我們達到了二百多次。雖然最后我們還是輸給了對方，但是比起比賽之前，練習階段，我們卻超越對方。練習之前，我們擊球從來沒有超過八十次，而對方卻超過了一百五十次。但是比賽時，我們僅輸對方四十多次??“擊鼓顛球”讓我明白：團隊的協(xié)作很重要，每個人在這個團體里都起著不可忽視的作用。而且我們要學會去包容別人，包容別人的錯誤。因為我們再怎么強大，都不可能獨自完成這個“擊鼓顛球”，我們要依靠隊里的每一個人。另外，我們都要“水平”，像水一樣平靜的心，只有這樣，我們才能更認真、更用心的去做事。當然任何時候，我們都不能輕言放棄，要對自己有信心，對手，不是讓我們懼怕然后放棄的，是讓我們突破自己，不斷進步的。

第一天白天的最后一個任務(wù)就是“穿電網(wǎng)”。訓練規(guī)則是：

1、兩個隊的人員，從電網(wǎng)的這一面，穿到另一面；

2、電網(wǎng)共28個網(wǎng)格，一個人穿過了這個網(wǎng)格，其他人不能再從這個網(wǎng)格穿過去，也就是說每個人都有一個自己的網(wǎng)格；

3、穿網(wǎng)的過程中，穿網(wǎng)人員，還有接

送人員，一律不得碰網(wǎng)，另外接送人員，只能在自己這邊接送，不能穿過自己這方；

4、穿網(wǎng)過程中，一個人穿網(wǎng)失敗，所有人重新穿網(wǎng)。訓練開始時，我們有20分鐘的準備時間。當穿網(wǎng)開始的時候我們現(xiàn)場一片混亂，隨意的去讓這個人穿網(wǎng)，失敗了，我們就不停的換方案，就這樣，反反復(fù)復(fù)我們連續(xù)穿了五次，都沒有成功，最后挑戰(zhàn)失敗。首先：其實并不是這個游戲有多么困難，我們無法完成，而是在最開始準備的時候，我們每一個人都是指揮官，沒有一個總指揮，也沒有一個確定下來的方案；其次：我們在穿網(wǎng)的時候，忽略了細節(jié)，穿網(wǎng)的人過去了，可是接送的人卻碰了網(wǎng)；然后就是我們急于求進，穿網(wǎng)的人，頭和屁股都可以過去，可是一雙腳卻過不去；最后就是我們我們沒有團隊協(xié)作意識，在穿網(wǎng)的過程中，很多人，都在那閑站著，卻沒有人去幫接送人員做一個“監(jiān)護”。在生活中，做任何事情，我們首先都要有一個明確的計劃，不能蠻干；在做事的過程中，我們需要有一個領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)我們，讓我們統(tǒng)一思想；當然細節(jié)也很重要，俗話說的好，“細節(jié)決定成敗”，；在達到目標時，我們不能急于求成，我們要穩(wěn)中求進，速度的“速”就是走子里面一個束縛的“束”，越是想快，反而限制了我們的前進的速度。28個網(wǎng)格中，我們每個人都有一個屬于自己的網(wǎng)格，也就是說，在生活中，我們都有一個自己合適位置，我們是否找準了自己的位置。

在接下來的一天的時間里，我們進行了“數(shù)字游戲”、“蓋摩天大樓”、“盲人工廠”“七塊拼圖”等等訓練。不管是哪一個訓練，他們都像一面鏡子，發(fā)射出了我們自身的不足之處。短短兩天時間的訓

練，讓我們不斷的思考，不斷的感悟。在生活壓力大、節(jié)奏快、競爭激烈的現(xiàn)狀下，我們被生活的車輪推著，機械的前進著，卻忘了我們的初衷。我們凡事都要分出勝負，可是卻忘了，很多事情，是無法用勝抑或負能衡量的，有可能雙贏，有可能兩敗俱傷。在訓練中，我們發(fā)現(xiàn)了很多問題，也分析總結(jié)了問題，可是，在后面的訓練中，同樣的問題依然存在，也就是佛家說的“輪回”。所以很多時候，我們都是言論的巨人，總結(jié)的達人，可是卻是行動的矮子。我們都太浮躁，都沉淀不下來，很多時候都自以為是，凡事都以自己為中心，忽略了身邊的一切人和事，以至于迷失自己，什么才是自己生活中的重心。我們不僅僅是一個單體，我們是一個集體，在社會的這個大家庭里，我們要找準自己的位置，不能被生活的條條框框限制了我們前進的步伐。太多的體會匯成一句話：“凝聚每一顆心，成就每一個人”。

第四篇：拓展訓練體會與感受林海豐

拓展訓練體會與感受

2011年7月16日,公司組織大家參加拓展訓練，在這兩天的拓展訓練給了我很多的啟發(fā)。

我們從來都沒有受到類似的培訓都非常好奇，積極參與各項活動中，在每次項目結(jié)束后，教練會帶領(lǐng)我們進行訓練小結(jié)，無論成功與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談?wù)勛约旱南敕ê徒ㄗh。大家感到訓練小結(jié)起到畫龍點精的作用。在小結(jié)中我們學會充分的發(fā)表自己的看法，更學會去聆聽每個人的發(fā)言。經(jīng)教練的總結(jié)與引導(dǎo)，我們對以前的一些模糊的概念，有了清晰的認識。

“凝聚力”的概念也就是說“沒有完美的人，只有完美的團隊。”在所有的訓練項目中，無時不刻的籠罩著團隊協(xié)作的氣氛，從集體的口號、隊歌中集體的力量，沒有一種是離開團隊的。在做空斷橋、信任背摔中，我們時刻離不開團隊。如果每一個成員都有一種團隊的意識，做每一件事的時候，要考慮團隊的利益，遇到困難時要想到從團隊中得到支持“眾人拾柴火焰高”相信我們認真思考，認真交流心往一起想，勁往一起使，那么任何難題，我們都可以解決。

“集體智慧”俗語：“三個臭皮匠，頂一個諸葛亮“在拓展訓練過”硫酸河“游戲中，我們團隊在一起認真交流，發(fā)表自己的意見，從中得到最佳的方案，明確分工，最終順利的通過，大大的提高成功機會。所以我們工作時不提倡突出個人能力，而是提倡集體的智慧，再去計劃安排開展工作，一定會獲得事倍功伴的結(jié)果。所以一個好領(lǐng)導(dǎo)者不一定是一個特別有能力的人，但是一定是會很好運用集體智慧的人。

“自信心“就是自己對自己能力的肯定程度。人的潛能是沒有極限的，但是同樣條件的困難，面對挑戰(zhàn)的時候，卻表現(xiàn)不盡相同，有的備勇向前，有的卻是逃避，這就是自信心的問題。在拓展訓練”報數(shù)“游戲中，教練讓我們集體隊員，以最快的速度，從1報到100，并且挑戰(zhàn)15秒的記錄，開始的時候都不相信能辦到，經(jīng)過，一次次的嘗試，一次次的失敗，從失敗中找原因，找方法，始終在堅持、堅持、堅持，最終我們成功了。當我們接到困難的任務(wù)時，心里往往在想：”自己的能力行嗎？失敗怎么辦？“正是由于缺少自信，一些有能力辦到的事，卻沒能辦到，所以在工作上，一定要對自己有信心。

在拓展項目中，這種倍受鼓勵和心有感激的心理一直持續(xù)著，團隊精神體現(xiàn)得淋漓精致，不管是不是自己的隊的隊員，只要遇到困難大家都會吶喊助威，令人感動不已，在困難面前我們沒有退縮，在始終堅持到底，這才是最高意義上勝利！

林海豐

第五篇：拓展訓練心 得 體 會

心 得 體 會

28日，公司組織員工進行了為期三天的拓展培訓活動，以前對‘拓展培訓’這個活動只是聽別人談起過，自己從未接觸過，我是帶著好奇和學習的態(tài)度參加了這次活動、兩天的拓展培訓結(jié)束了，但內(nèi)心的激動久久不能平息，回顧在訓練中手到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。他不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念、同時也是一種思維、一種考驗‘一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——永安隊。在隊長王佳的帶領(lǐng)下我們高唱隊歌‘我相信’開始了一天的訓練。

在這次拓展訓練中有三個項目給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺。第一個項目緬甸橋，我們需要在8米的空中，雖說只是跨越一小步，但確是人生的一大步，因為在你跨越之前有隊友給予你的幫助和鼓勵，它不僅僅考驗我們的體力和智力，更是考驗我們的膽量和彼此之間的信任度。

其中第二個障礙難度最強——過“電網(wǎng)”，電網(wǎng)口只有一個長約45CM，高約30CM，要求過網(wǎng)的人員和幫手的人員身體的任何部位都不能碰到電網(wǎng)口的邊緣，否則視為失敗，必須重新來過。通過大家的精心策劃，我們尋找了一個既科學又合理的方法，在最短的時間內(nèi)過個電網(wǎng)，通過此項目的訓練，讓我們充分理解了團隊與群體的區(qū)別，什么是團隊精神。雖然我們失敗了很多次但是整個圖案段沒有一個放棄接受懲罰換取機會。

在急速六十秒中第三個項目中我們就存在不足的地方，就是兩個對之間沒有分享各自的信息，而是各自利用自己僅有的信息，去完成這項任務(wù)，我們兩個隊應(yīng)該共同分享所有的信息，才能更好的、更快、更優(yōu)的完成每項任務(wù)。從中得到一個啟發(fā)：不是每個人、每個團隊、每個公司都能以最快、最好和最優(yōu)的效益完成每項任務(wù)。所以我們在工作中更應(yīng)該吸收更多的和更優(yōu)的社會資源來為我們公司更好服務(wù)，幫助我們公司更好的完成每個項目。

最后尤為感動的活動也是讓大家都感同身受，那就是盲人與啞巴，在平時的生活中盲人瞎子這類人在我們的生活中常常出現(xiàn)但是我們是用怎樣的眼光去看他的呢！通過教練的精心安排讓我們體驗了一次盲人啞巴，在黑漆漆的房間里我們被教練分成了著兩種人。當我被分到啞巴的時候起初心里還挺高興想著我能最起碼能看見路能欣賞著美麗的世界可是當我挽起我身邊的扮演的盲人李姐時我想我要把我所看到一切讓他知道不讓他受一絲一毫的傷害。但是下樓梯，上坡、下坡、有坑、爬行、我沒有辦法講出來！我心里就想我只是暫時的扮演一下都這么痛苦那真正的這類人他們該有多么著急多么難受??！

拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到

無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！