第一篇：大學生心理輔導工作總結

大學生心理健康教育是學生德育工作的重要組成部分，是大學學生工作的重要工作任務。在《關于進一步改進和提高大學生思想道德教育的意見》中已將心理健康教育列為推進素質(zhì)教育的重要舉措，指出健康的心理素質(zhì)是一切的基礎，并要求各高校要建立三支隊伍：輔導員、班主任隊伍，網(wǎng)絡信息管理員隊伍，心理健康咨詢員隊伍。

現(xiàn)在許多高校都設立了心理輔導員，這些輔導員大多是從高等院校心理專業(yè)畢業(yè)生中招聘的，但也有很多高校的心理輔導員由學生輔導員兼任，無論哪種形式都能從不同的側面取得成效，也在很大程度上解決了高校心理健康教育薄弱的局面。一名學生輔導員如何在工作中更好地行使心理輔導的職能，我們認為：

一、知識儲備、經(jīng)驗獲得、培訓提高

１．學生輔導員應積極學習心理健康知識

學生輔導員大都是從不同學科進入學生工作崗位的，有一定的干部經(jīng)驗，具有較強組織、管理能力，在學生的日常管理上可以說是游刃有余。但在面對心理問題學生時就顯得蒼白得多了，往往出現(xiàn)知道什么問題，但無從下手，不知如何解決。隨著學生數(shù)量的增多，心理問題也越來越成為困擾學生工作的一個難題。所有學生輔導員更應該及時充實自己的知識含量，這可通過自學《發(fā)展心理學》、《變態(tài)心理學》等心理學書籍來救急。

２．積累經(jīng)驗

在學習心理健康基礎知識的同時，可以將其中的輔導技巧有所選擇的在實際工作中運用，為自己積累經(jīng)驗。心理輔導服務對象的背景復雜，輔導員需要以開放的心態(tài)接觸不同的人，擴展自己的眼界，儲備關于不同人的知識，培養(yǎng)包含接納不同的人、學會尊重、同理等能力。

３．培訓提高

學生輔導員要想更好地進行心理輔導，還要多多參加心理教育培訓，對自己已有的知識和經(jīng)驗進行梳理、補充，使其系統(tǒng)化，并獲得新的經(jīng)驗；同時，要積極接受督導和互相督導，督導是心理輔導員自我成長中必不可少的環(huán)節(jié)，它可以使輔導員更好地從事助人工作，通過督導，及時更正輔導過程中的不足，解決個案輔導中的疑難，并有利于相互的溝通。

二、明確心理輔導員工作的性質(zhì)

既然學生輔導員的工作中有心理輔導員的責任，在工作中就應當明確心理輔導員的多重性格：首先是教師或教導者，然后是促進員：引導、催化讓當事人宣泄、整理自己，找回自信；傾聽者：善于傾聽并作出回應，與被輔導者建立信任關系；示范者：為當事人示范新行為；觀察者：體察情緒、想法、行為，分享觀察結果，提升當事人自我認知水平、頓悟；合伙人：共同努力、互相配合；支持者、鼓勵者：陪伴與支撐者；提供意見和建議者；學習者等等。

心理輔導員的不同角色，也表明了他的特性：

１．知道自己是誰，會尊重、欣賞自己；

２．知道并接受自己的力量，不低估也不濫用；

３．對改變持開放的態(tài)度，包括對環(huán)境、當事人和自己；

４．不斷拓展自我覺察和對他人的覺察；

５．經(jīng)驗并了解當事人的世界，同理但不喪失自我；

６．覺得自己充滿活力，為自己的生命負責；

７．真誠認真、表里如一；

８．有幽默感，不鉆牛角尖，思維有彈性；

９．欣賞不同個體表現(xiàn)出的文化之美及其差異；

１０．能對自己再投資，與時俱進，終身學習；

１１．對他人的幸福極為關切，陪伴并為成長感動。

了解了這些，學生輔導員就要在工作中做好角色轉換：學生輔導員在從事心理輔導工作中是以一個咨詢者的身份出現(xiàn)的，是一名助人者。助人則先自助是成為助人者的第一步，它可以讓輔導員更加勝任工作。同時也讓我們認識到作為心理輔導員的條件：無條件積極關注、正確的同理心、真誠一致。

三、采取合適的輔導辦法

１．開設面向全體學生的心理健康教育課

針對大學生身心發(fā)展的客觀規(guī)律和成長過程中的共性問題，普及心理保健知識，引導大學生正確地認識自我、愉快地接納自我、自覺地完善自我，學會包容、學會關心、學會合作、學會共處、學會在遭遇心理危機時以恰當?shù)姆绞街鲃訉で髱椭?/p>

２．開展個別心理輔導

針對個別學生比較嚴重的心理問題，開展個性化的心理咨詢服務。在咨詢服務中要堅持無條件積極關注原則、共情原則、尊重原則、保密原則。

３．運用團體輔導

１）團體是人類生活的基本方式，心理問題的根源往往是不良的人際關系，團體輔導有助于改善人際適應狀況；

２）團體輔導提供了適當?shù)那榫?，成員在彼此交往中的心理互動有助于探討自我、嘗試改變、學習新的行為方式；

３）團體輔導關注成員的個人成長；

４）團體輔導既可用于治療又可用于發(fā)展。

四、防止枯竭

所謂枯竭，指的是學生輔導員個人心理上的枯竭，他們大多來源于壓力和對于工作效果過高的期望。如何防止出現(xiàn)心理枯竭，學生輔導員應學會自我保?。?/p>

１．認知和不斷探索。注意、了解和關心自己，從成功和挫敗中不斷學習；

２．用“現(xiàn)實”代替“理想”。自我肯定、自我獎勵，不胡亂指責自己，但也勇于承認自己的有限和錯誤；

３．愛自己，給自己時間和空間放松；

４．要有幽默感；

５．尋找和注意生活中的快樂、積極的情感并與人分享。

總之，學生輔導員在工作中應當分清角色的轉換，使自己以一個適當?shù)纳矸?、心態(tài)面對學生管理和心理輔導工作，提高工作效率。輔導員必須有高度的自我意識，善于自我反省，及時調(diào)整自己的心態(tài)，因為輔導的焦點是幫助學生滿足合理的情感需要，解決情感困擾，從而健康成長。

第二篇：大學生心理輔導工作總結

大學生心理輔導工作總結

大學生心理輔導工作總結1

大學生心理健康教育是學生德育工作的重要組成部分，是大學學生工作的重要工作任務。在《關于進一步改進和提高大學生思想道德教育的意見》中已將心理健康教育列為推進素質(zhì)教育的重要舉措，指出健康的心理素質(zhì)是一切的基礎，并要求各高校要建立三支隊伍：輔導員、班主任隊伍，網(wǎng)絡信息管理員隊伍，心理健康咨詢員隊伍。

現(xiàn)在許多高校都設立了心理輔導員，這些輔導員大多是從高等院校心理專業(yè)畢業(yè)生中招聘的，但也有很多高校的心理輔導員由學生輔導員兼任，無論哪種形式都能從不同的側面取得成效，也在很大程度上解決了高校心理健康教育薄弱的局面。一名學生輔導員如何在工作中更好地行使心理輔導的職能，我們認為：

一、知識儲備、經(jīng)驗獲得、培訓提高

1．學生輔導員應積極學習心理健康知識

學生輔導員大都是從不同學科進入學生工作崗位的，有一定的干部經(jīng)驗，具有較強組織、管理能力，在學生的日常管理上可以說是游刃有余。但在面對心理問題學生時就顯得蒼白得多了，往往出現(xiàn)知道什么問題，但無從下手，不知如何解決。隨著學生數(shù)量的增多，心理問題也越來越成為困擾學生工作的一個難題。所有學生輔導員更應該及時充實自己的知識含量，這可通過自學《發(fā)展心理學》、《變態(tài)心理學》等心理學書籍來救急。

2．積累經(jīng)驗

在學習心理健康基礎知識的同時，可以將其中的輔導技巧有所選擇的在實際工作中運用，為自己積累經(jīng)驗。心理輔導服務對象的背景復雜，輔導員需要以開放的心態(tài)接觸不同的人，擴展自己的眼界，儲備關于不同人的知識，培養(yǎng)包含接納不同的人、學會尊重、同理等能力。

3．培訓提高

學生輔導員要想更好地進行心理輔導，還要多多參加心理教育培訓，對自己已有的知識和經(jīng)驗進行梳理、補充，使其系統(tǒng)化，并獲得新的經(jīng)驗；同時，要積極接受督導和互相督導，督導是心理輔導員自我成長中必不可少的環(huán)節(jié)，它可以使輔導員更好地從事助人工作，通過督導，及時更正輔導過程中的不足，解決個案輔導中的疑難，并有利于相互的溝通。

二、明確心理輔導員工作的性質(zhì)

既然學生輔導員的工作中有心理輔導員的責任，在工作中就應當明確心理輔導員的多重性格：首先是教師或教導者，然后是促進員：引導、催化讓當事人宣泄、整理自己，找回自信；傾聽者：善于傾聽并作出回應，與被輔導者建立信任關系；示范者：為當事人示范新行為；觀察者：體察情緒、想法、行為，分享觀察結果，提升當事人自我認知水平、頓悟；合伙人：共同努力、互相配合；支持者、鼓勵者：陪伴與支撐者；提供意見和建議者；學習者等等。心理輔導員的不同角色，也表明了他的特性：

1．知道自己是誰，會尊重、欣賞自己；

2．知道并接受自己的力量，不低估也不濫用；

3．對改變持開放的態(tài)度，包括對環(huán)境、當事人和自己；

4．不斷拓展自我覺察和對他人的覺察；

5．經(jīng)驗并了解當事人的世界，同理但不喪失自我；

6．覺得自己充滿活力，為自己的生命負責；

7．真誠認真、表里如一；

8．有幽默感，不鉆牛角尖，思維有彈性；

9．欣賞不同個體表現(xiàn)出的文化之美及其差異；

10．能對自己再投資，與時俱進，終身學習；

11．對他人的幸福極為關切，陪伴并為成長感動。了解了這些，學生輔導員就要在工作中做好角色轉換：學生輔導員在從事心理輔導工作中是以一個咨詢者的身份出現(xiàn)的，是一名助人者。助人則先自助是成為助人者的第一步，它可以讓輔導員更加勝任工作。同時也讓我們認識到作為心理輔導員的條件：無條件積極關注、正確的同理心、真誠一致。

三、采取合適的輔導辦法

1．開設面向全體學生的心理健康教育課

針對大學生身心發(fā)展的客觀規(guī)律和成長過程中的共性問題，普及心理保健知識，引導大學生正確地認識自我、愉快地接納自我、自覺地完善自我，學會包容、學會關心、學會合作、學會共處、學會在遭遇心理危機時以恰當?shù)姆绞街鲃訉で髱椭?/p>

2．開展個別心理輔導

針對個別學生比較嚴重的心理問題，開展個性化的心理咨詢服務。在咨詢服務中要堅持無條件積極關注原則、共情原則、尊重原則、保密原則。

3．運用團體輔導

1）團體是人類生活的基本方式，心理問題的根源往往是不良的人際關系，團體輔導有助于改善人際適應狀況；

2）團體輔導提供了適當?shù)那榫?，成員在彼此交往中的心理互動有助于探討自我、嘗試改變、學習新的行為方式；

3）團體輔導關注成員的個人成長；

4）團體輔導既可用于治療又可用于發(fā)展。

四、防止枯竭所謂枯竭，指的是學生輔導員個人心理上的枯竭，他們大多來源于壓力和對于工作效果過高的期望。如何防止出現(xiàn)心理枯竭，學生輔導員應學會自我保?。?/strong>

1．認知和不斷探索。注意、了解和關心自己，從成功和挫敗中不斷學習；

2．用“現(xiàn)實”代替“理想”。自我肯定、自我獎勵，不胡亂指責自己，但也勇于承認自己的有限和錯誤；

3．愛自己，給自己時間和空間放松；

4．要有幽默感；

5．尋找和注意生活中的快樂、積極的情感并與人分享?？傊?，學生輔導員在工作中應當分清角色的轉換，使自己以一個適當?shù)纳矸?、心態(tài)面對學生管理和心理輔導工作，提高工作效率。輔導員必須有高度的自我意識，善于自我反省，及時調(diào)整自己的心態(tài)，因為輔導的焦點是幫助學生滿足合理的情感需要，解決情感困擾，從而健康成長。

大學生心理輔導工作總結2

一、專課專用，活動保證

為了使心理活動輔導在我校一開始就能系統(tǒng)化地發(fā)展，教導處在設置課程時有意安排每周五的晨會為心理活動輔導，同時規(guī)定每月第二周的班隊會課為心理活動輔導課。德育室加強檢查，并與班主任考核相結合，以督促教師專課專用，保證活動課的順利推行。一個心理輔導員包括會談技巧在內(nèi)的輔導技能的提高不是一件簡單的事，它需要輔導員在從事心理輔導的實踐中不斷地反思自己的輔導過程，及時地總結自己的輔導經(jīng)驗。經(jīng)常這樣做的話，輔導員的輔導策略就會由少增多、由簡單到復雜；最終形成一整套的心理輔導的策略體系。在這些理論和方法的指導下，輔導、所進行的心理輔導工作就會一次比一次得到改進，日趨科學完善

二、師資培訓，同步發(fā)展

本學期德育室王震老師開設了心理活動輔導講座，我校除推薦教師參加學習外，還每次都把學習的內(nèi)容在班主任會議上傳達，使其他教師也能接觸。此外，教導處德育室還找尋相關的活動內(nèi)容，活動類型，打印給教師作為參考，盡可能使心理活動輔導能一開始就走上正規(guī)。輔導工作者必須掌握必要的輔導技巧，這是更好地完成心理輔導與咨詢?nèi)蝿账貍涞臈l件。盡管心理輔導與咨詢依據(jù)不同的理論有不同的技巧，但不管在輔導過程中持哪一種理論，如果不能有效地適時地運用一定的技巧，就不能使訪談者與你真誠合作，向你傾吐隱秘。當然，也不能實現(xiàn)輔導員助人的目的。所以心理輔導技巧是保證心理輔導順利進行的必要條件。為此，這里介紹國內(nèi)專家從許多心理輔導與咨詢實踐、中概括出來的比較通用的基本的技巧會談技巧。

三、精心籌劃，咨詢室開放

這學期一開學，校長就外出考察了，心理咨詢室經(jīng)過裝修已煥然一新，但是布置成怎樣的氛圍，我們幾位輔導老師在一起開了好幾次碰頭會，最后在美術老師的幫助下，終于定下基本格調(diào)。然后分工協(xié)作，買的買，做的做，一番奔波之后，心理咨詢室被布置地親切而溫馨。對學生進行心理輔導表現(xiàn)為輔導者與訪談者的接觸，從會談開始到輔導結束。心理輔導中的會談既有一般談話的共同特征。又有其獨特之處；作為輔導工作者，應該對輔導中的會談的性質(zhì)和作用、會談中的信息交流形式要有所認識。會談是兩個或兩個以上的人之間的信息交流。心理輔導過程中的會談金本上是通過咨訪雙方的信息交流來對被此的認知、情感和行為產(chǎn)生影響的。一般說來，會談中涉及的信息內(nèi)容大致可分為兩種：一是認知性信息，一是情感性信息。認知性信息是來訪者所表達的事實內(nèi)容，主要包括來訪者經(jīng)歷過什么事情，有什么行為，他的看法和評價、后果等等。情感性信息主要指來訪者所表現(xiàn)的情感、感受、態(tài)度等這一類的內(nèi)容。同時，德育室利用班主任會議向老師宣傳，向家長發(fā)放告家長書，讓家長及時了解學校這方面的動態(tài)。少先隊通過電視臺向同學們作宣傳，三管齊下，期望收到更好的效果，使溫馨小屋能真正利用起來。小學生心理健康教育的主要內(nèi)容。1、情感教育。即教會學生把握和表達情緒情感，學會有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒、情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自我表達訓練、放松訓練等。2、人際關系指導。即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質(zhì)，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與竟、學會拒絕，以及尊重、支持等交往原則。3、健全人格的培養(yǎng)。即關于個體面對社會生存壓力應具務的健康人格品質(zhì)，如獨立性、進取心、耐挫能力等。4、自我心理修養(yǎng)指導。即通過訓練和教導，幫助學生科學地認識自已，并在自身的發(fā)展變化中始終做到能較好地悅納自己的優(yōu)熱與不足，培養(yǎng)自信，建立良好的'自我形象等。5、性心理教育。即關于生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和性別認同，指導學生認識和掌握與異性交往的知識與技巧，如異性同學交往指導、早戀心理調(diào)道等。此外，心理健康教育還包括，智能訓練和學習心理指導。

四、家長支持，家校合力，促進教師找準切入點。

年底，我們召開了我校第一屆第一次的家委會，會上家長也談到了小學生心理壓力方面的問題，大家一致表示愿意支持學校工作，共同努力，把我校的心理輔導工作搞好。結合小學階段學生的實際情況，我們認為，小學生心理健康與否，應從以下幾方面來進行剖析。

第一、現(xiàn)實地認識自我、承認自我、接受自我。一個人是否有一個正確的自我觀念，并對自己的各方面情況采取現(xiàn)實主義的態(tài)度，是心理健康與否的一個重要標準。然而，每個人對自己的認識都不可能準確無誤，而或多或少地存在偏差。一般性高估或低估自己，是正常情況，不能算是心理不健康。只有那些對自己的高估或低估到了不合常理的程度，才是屬于心理不健康狀態(tài)。要正確認識自己，承認并接受自己，對自己采取比較滿意的態(tài)度，也是很重要的，在現(xiàn)實生活中，每個人都有短處、缺陷，有時只能作有限的改善，或者是無法彌補，心理健康的人會現(xiàn)實地接受自己，而如果經(jīng)常對自己不滿意，不接受自己，則是心理不健康的表現(xiàn)。

第二、對現(xiàn)實合乎常理地認識與反應，有效地控制自己的觀念與行為。

心理健康者對外界刺激的反應是合乎常理的，適度的，該大喜則大喜，該小怒則小怒，這表明他與環(huán)境是平衡的。如果刺激與反應之間失調(diào)，該喜不喜，該怒不怒；不該喜則喜，不該怒則怒，則是心理不健康的表現(xiàn)。心理處在健康狀態(tài)的人對自己的觀念或行為一般都能有效地控制住，這不是說自控能力的人心理不健康，而是指對于那些人人皆可以控制的事情，卻無法控制，則表明其心理處在不健康狀態(tài)。如有的學生有強迫觀念，老是想為什么1+1要等于幾等無聊問題，但無法擺脫。有的學生則有強迫行為，認為自己的手不干凈，強迫自己一遍又一遍地洗手，從理智上他也認識根本沒有必要這樣做，但卻無法控制自己的行為。

第三、對挫折有較高的承受力，具有正常的自我防御機制。心理健康的人，在受到挫折時，能有一些自我防御的方法消除內(nèi)心緊張。而心理不健康的人，則在很小的挫折面前也焦慮不安，無法解脫，這樣學生可能將緊張狀態(tài)的發(fā)泄指向自己。如自殘、出走等；也有可能將緊張指向外部，對外功擊，小事情動輒引起爆發(fā)性的情緒反應等。

第四、行為方式與社會角色相一致，符合常規(guī)。社會角色，換個話說，就是指“身份”。小學低中年的學生，從年齡角度本看，他們是兒童角色，應該是天真活潑的；小學生則是少年角色，他們應該是熱情奔放的。如果小學生整天皺著眉頭，若有所思，老氣橫秋，這顯然不符合其角色規(guī)范。從性別角色來看，社會上對男孩的角色規(guī)范與女孩的角色規(guī)范不一致。如果某男生不愛玩男孩的游戲，不愿跟男孩子玩，而愛與女生跳橡皮筋，則其行為不符合性別角色。青少年學生有的不道德行為表現(xiàn)為過程性而不是結果性，這也是一種不符常規(guī)的行為。所謂過程性，是指行為的目的不是指向行為的結果，而是指向行為的過程。例如：有的青少年偷東西，如果其行為的目的是要獲得行為的結果，那要滿足自己的物質(zhì)欲望，對偷來的東西根本不感興趣，而是對完成偷竊這種行為本身興趣，這就是過程性。在教育實踐過程中，我們常會遇到這樣的行為，有的學生會毫無目的地打別的同學，有的學生就是要毀壞公物等。他們這些非道德行為并不是想達到某種目的，而是追求行為本身，這表明他們心理已處在不健康狀態(tài)。此外，如咬指中、拔頭發(fā)、吸手指等，也表現(xiàn)出其心理處在偏離狀態(tài)。

第五、正常健康的交往個人的性格不同，對社會的熱愛程度不同，社交能力也不同，這是正常的，不要將那些不大喜歡表白或社交能力不強的人斥之為心理不健康。正常健康的交往是指日常與他人交往或打交道時要合乎常規(guī)。有的學生見到生人、異性或上級時會手足無措、臉紅心跳、頭昏顫抖等，這是社交恐懼癥的表現(xiàn)，是心理處在不健康狀態(tài)表現(xiàn)。對小學高年級的學生，要注意他們與異性交往是否正常。一般來說，在小學低年級，應是一般不分男女界限，如果某低年級學生十分注意男女界限，則表明其交往不正常；而到了一定的年齡段（1013歲左右），情況則有變化，這個時期他們的性需要開始出現(xiàn)，想交異性朋友，但在這個時期卻出現(xiàn)反向行為，反而更注意分男女界限了，這正是此時期的異性交往的正常表現(xiàn)，反之則不正常。有的同學在交往中表現(xiàn)出極端的自我中心，即一切從自己角度去考慮，如自己不喜歡什么，就非得別人不喜歡；也有的學生對人很苛刻，不能容忍別人任何的過失與缺點，不希望別人有任何的快樂與好運，如此等。這些都是交往不正常，是心理處在不健康狀態(tài)的表現(xiàn)。

第六、統(tǒng)一的人格，心性保持延續(xù)性。人格缺乏統(tǒng)一性，其行為表現(xiàn)出不連貫，時而這樣，時而那樣，變化無常，甚至自相矛盾，心理學上稱之為兩重人格或多重人格。人格不統(tǒng)一，表明個體心理處在不健康狀態(tài)，值得注意的是，有個別學生為了得到表揚或避免處分，在教師面前規(guī)規(guī)距距，教師一不在面前便調(diào)皮搗蛋，這種不是兩重人格。因為學生是出于某種利益而膽意這樣做的，只有他自然而然地不知不覺地進入了矛盾不統(tǒng)一的行為，才是人格不統(tǒng)一。

第三篇：大學生心理輔導感悟

大學生心理輔導感悟 S·k（延邊大學）

我們常說“健康”,健康在現(xiàn)在社會不單指身體健康，還指心理健康。1989年，世界衛(wèi)生組織認為：健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。而心理健康是指一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，個體能做出良好的適應，能充分發(fā)揮自己的潛能，而不僅僅是沒有心理疾病。1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會指出：心理健康是指在身體、智能以及情緒上能同他人保持心里相容，并將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

當我們從高中步入大學，遠離家鄉(xiāng)，遠離父母的懷抱，一切事物都需要自己照顧自己，在這期間，一些大學生難免會有壓力，甚至抑郁的傾向。學校開設了心理輔導這一門課，為大學生解決了學習、生活上的困擾，放松心情，緩解壓力。

當代大學生心理出現(xiàn)問題主要體現(xiàn)在幾個方面：

一、專業(yè)興趣問題。有些大學生對自己的專業(yè)不滿意，會情緒低落，沒有學習積極性。

二、人際交往問題。大學生進入大學，離開以前熟悉的環(huán)境，會有不適應的狀況，加之與同學、室友的生活習慣不同，性格不同，會產(chǎn)生矛盾，以至于內(nèi)心壓力大，煩躁，不僅不利于學習，也不利于心理健康的發(fā)展。

三、學習壓力問題。在大學時間充裕，如果沒有合理安排學習時間，會在考試時會有壓力，煩躁。

四、就業(yè)問題。隨著社會的發(fā)展，大學生人數(shù)不斷增加，競爭壓力大，而且社會環(huán)境，工作環(huán)境，自己的工作要求等一系列問題都會使大學生產(chǎn)生心理問題。

五、情感問題。大學生步入大學，愛情成了學校一道美麗的風景線，愛情既是甜蜜的果實，也會產(chǎn)生困擾。

大學生是時代和國家的棟梁，關注大學生的心理問題是必不可少的。就拿我自己來說，我會常常因為課程多，來回往返于課與課之間而煩躁不安，甚至會失眠，導致心情不好，脾氣壞，對室友的態(tài)度也不好。而心理課成了我最大的安慰，是我每周最放松的時刻。在課上老師會帶我們做游戲來調(diào)節(jié)我們的反應能力，以及調(diào)節(jié)我們的心情。老師教給我們呼吸法，把我們自己想象成一只鳥，煽動翅膀，感受翅膀的震動，想象從北極飛往茂密的森林，然后飛往城市。在這個過程中我的身心都放松下來，感覺自己真的像一只鳥兒飛翔，那一刻任何煩惱、壓抑都一掃而空。老師教給我的不只有放松的方法，更讓我明白了我們要懂得自我調(diào)整情緒，為避免不好的情緒產(chǎn)生，應提前安排好自己的事物，防止產(chǎn)生焦慮的心情，同時也要在產(chǎn)生不好的心情時，積極地用正確適合自己的方法去調(diào)整。

老師經(jīng)常會給我們講自身的實例，讓我們更好地懂得放松身心。例如一次課上，老師說下雨道路泥濘，她關注的是能不能弄臟她的鞋，而同事關注的卻是下雨過后空氣清新。老師用自身事例告訴我們要以積極的角度去看待人生，看待事物，那樣心情會樂觀和愉悅。

在一次課上，老師為我們放了一部影片，影片中講訴了三位主人公在學校的愉快經(jīng)歷，并用校長以及另一位同學作陪襯，告訴我們做事不能過于死板，作為學生，應靈活學習，不應一味地死記硬背，作為老師，教育工作者也不應死板教學。反之，靈活教學和學習會使大學生學習輕松，愉快學習。影片中以一位主人公為主線，告訴我們要活的快樂，無論生活是困苦的還是怎樣，都應保持積極樂觀的人生態(tài)度。

當代大學生在生活中會面對很多的矛盾沖突，現(xiàn)實與理想的矛盾，理智和情感的沖突，渴望交往和內(nèi)心封閉的沖突等等，而如何面對這些沖突就成了我們至關重要的一課了。出現(xiàn)煩惱時，我們要積極進行自我調(diào)整，掌控我們的情緒，無論任何事情都以一種樂觀的態(tài)度去對待，這是大學生心理輔導交給我們最重要的一課，人生之課，終身受益。

第四篇：大學生心理輔導策劃書

一、活動概述

1、活動主題：“陽光伙伴”，朋輩心理輔導

2、活動背景：為了更好的為大學生服務，提高大學生的心理素質(zhì)，我們心理指導老師將為大學生講解各方面心理知識，做一些心理素質(zhì)拓展的培訓，在豐富大學生課余生活的同時，也可以提高大學生的心理綜合素質(zhì)。

3、活動目的：讓大學生學會緩解心理壓力，提高心理承受能力，合理安排時間，培養(yǎng)興趣愛好，陶冶情操，同時可以幫助需要幫助的同學。

4、活動時間：11月份—12月份

5、活動地點：學術講堂

6、活動形式：團隊訓練

7、特邀嘉賓：湖南涉外經(jīng)濟學院心理咨詢中心 全體老師

8、參與人員：湖南涉外經(jīng)濟學院學生代表

湖南涉外經(jīng)濟學院心理咨詢中心指導老師

9、主辦單位：湖南涉外經(jīng)濟學院學生工作處

湖南涉外經(jīng)濟學院心理健康教育與咨詢中心

承辦單位：湖南涉外經(jīng)濟學院大學生心理協(xié)會

協(xié)辦單位：湖南涉外經(jīng)濟學院大學生心理協(xié)會各學部分會

10、顧問：徐軍老師

二、活動準備

1、活動前期準備

1）培訓對象：由各學部分會負責，上交各班心理委員名單。

2）部門安排：組織部：策劃書書寫，場地申請。

信息部：消息通知到分會，收集學部分會心理委員名單，通知學員上課場地。

心理研究部：負責制定上課制度和具體流程。

辦公室：負責整理名單，整理活動資料。

3）啟動儀式流程：①徐軍老師講話，宣布啟動；

②心研部宣布上課紀律和基本制度；

③組織部公布上課時間和地點。

2、活動準備

1）活動通知形式：

信息部：負責每周課程開課時間和地點的通知；

通知到各分會，由各分會通知各班心理委員。

2）活動中的心理委員的組織：

心理研究部：1）負責組織好每周課的心理委員的考勤。

2）每組根據(jù)具體人數(shù)安排心研部干事進行考勤

和考核。（見附b1）

3）心研部提供考勤（見附b3）和考核（見活動制度）辦法

4）心研部負責每周課的老師的接送工作。

三、活動形式

1、參加對象：大一各班心理委員

2、本學期開課次數(shù)：5次

3、基本內(nèi)容：

課程主題

課程內(nèi)容

① 心理委員的作用

向心理委員明示其工作和職能

② 人際交往關系

大學生該如何處理和發(fā)展人際交往關系

③ 大學生情感生活

大學生怎樣處理生活的遇到的情感問題

④ 心理學的實際運用

心理學在實際生活的當中的運用

⑤ 如何鑒別大學生心理問題

心理委員如何去鑒別同學中所發(fā)生的心理問題

4、課程老師安排：由湖南涉外經(jīng)濟學院心理健康教育與咨詢中心負責統(tǒng)一安排。

5、考核及獎勵：本期末進行心理知識測評，測評合格者頒發(fā)“結業(yè)證書”。測評成績和考核分數(shù)兩項綜合排名靠前者，授予“優(yōu)秀學員”稱號。學員成績納入分會評優(yōu)。課程結束后進行一次關于心理知識方面的考核，結業(yè)考核成績合格者，且成績優(yōu)異者將由校學工處頒發(fā)印有“優(yōu)秀學員”的心理委員結業(yè)證書，并有一定的獎品以資鼓勵。學員成績將納入分會評優(yōu)考核。（具體辦法見附b2）

四、活動制度

1、活動干部制度

1）心研部干部無特殊情況者開課當天必須提前25分鐘到場，組織好各組心理委員就坐；有特殊情況需請假者，應按照部門內(nèi)部請假規(guī)則請假，否則按協(xié)會干部考核辦法處理。

2）心研部干部有維持課堂紀律、記錄課堂違紀者姓名及違紀情況的責任。

3）心研部干部若在課堂上違紀，根據(jù)辦公室考核辦法處理。

2、學員制度

1）學習態(tài)度：按時到課，認真聽課，做好課堂筆記。

2）上課紀律：①不能遲到，早退，否則將取消資格。

②上課期間不得做與上課無關的事（如：接聽電話，喧鬧等影響到正常上課行為），所有手機必須調(diào)成靜音或振動。（上述情況被發(fā)現(xiàn)者，將做“無視課堂紀律”處理）。

③如有特殊情況不能上課需請假，必須上交正規(guī)的書面形式的請假條。請假條上交心研部。請假程序：開課前一天將請假條交至心理研究部指定人員手中，并獲得批準，方視為請假成功，否則本次課程做“曠課”處理。

3）考核制度:學員開課即獲得100分積分，實行疊加扣分原則（即：學員在一次課上同時形成一項以上“無視課堂紀律”行為，扣除的總分數(shù)為幾項違紀行為后的疊加分數(shù)），最后成績載入期末的“優(yōu)秀學員”評選中。具體情況如下：

違紀情況

扣除分數(shù)

違紀情況

扣除分數(shù)

曠課

-10分

請假

-2分

遲到

-5分

無視課堂紀律

-3分

早退

-5分

注：1.心理委員出勤率將納入分會評優(yōu)，缺勤者名單將上報至學部分會指導老師處。

2.“無視課堂紀律”參見“活動制度——上課紀律”。

五、應急方案。

1、場地變更： ①若場地在開課前一天就已確定需要變更，由信息部負責發(fā)放通知。

②若開課當天臨時改變場地，由心理研究部派專人留在原場地，轉告到場心理委員本次上課場地。

③本次課程結束后，對學員強調(diào)下一次課程的場地。

2、授課老師授課當天臨時不能來上課：心理研究部應事先準備心理學教學影像資料或心理電影等放映。

附b2：期末評定具體實施辦法

1、結業(yè)考試成績合格，且綜合考勤分數(shù)排名前列者，可考慮參加評選。（具體排名數(shù)，依具體情況而定）。

2、課堂筆記要求：不缺課且思路脈絡清晰，并附有聽課感想，不屬抄襲亂作。

3、平時上課積極者（如積極回答問題，向老師提問），每次課程準時到者+1分。

附b1：分組部分

每次到課由心研部人員派人進行簽到，每人負責1-2排。

附b3：考勤部分（樣表）

簽到表

日期： 第 次課

學部

專業(yè)

班級

姓名

班級所任職務

注：①本表一經(jīng)簽到，不得隨意涂改，需經(jīng)由心理研究部相關考勤人員同意，且由考情人員修改。

②簽到表格式如上，其余部分不再予以列出。

綜合考勤表

課程統(tǒng)計表：

學部

班級

姓名

聯(lián)系電話

qq

到課情況

到課人

注：①“到課情況”一欄可填：“準時到課”、“遲到/早退”、“曠課”、“請假”、“無視課堂紀律”。

②“到課人”一欄可填：“心理委員”、“班長”、“團支書”、“不明”。

③綜合考勤表格式如上，其余部分不再予以列出。

第五篇：大學生心理輔導

大學生如何樹立正確的愛情觀

愛情是人類永恒的話題。打小我們懂事開始就隱約知道了男女之情，并對長大后自己的愛情做了各種各樣的幻想。愛情是男女雙方基于一定的社會基礎和共同的生活理想,在各自內(nèi)心形成的相互傾慕并渴望對方成為自己終身伴侶的一種強烈、純真、專一的感情。因為有了愛情,愛侶之間相互扶持、相互幫助,促進彼此的生活不斷進步,從而也促進了全社會的進步。而愛情觀則是一個人面對愛情應有的態(tài)度、觀點和方法論。隨著社會的進步，大學生戀愛已經(jīng)變得十分普遍，不可能不面對一個如何看待愛情，如何處理愛情的問題。那么大學生應如何樹立正確的愛情觀呢？

一、大學生要認識到愛情是美好的

愛情是令人向往的,因為它教會人們珍惜、愛護,為了對方的快樂和幸福去付出、去奉獻,這是人與人之間交往的最高境界之一。正是愛情的美好給人們的生活增添了諸多的樂趣,能夠提升人們的品格和精神境界,所以人們不懈地追求著屬于自己的美好愛情。

但是,有的學生由于這樣那樣的原因,有時認為愛情是不美好的,這部分人群需要走出誤區(qū)。

受到周圍的人的愛情婚姻生活不美滿的間接影響,尤其是父母婚姻生活不美滿的映射,讓他們感覺愛情是靠不住的,甚至覺得婚姻是可惡的。現(xiàn)代生活節(jié)奏很快,人們的思維也不斷受到?jīng)_擊,生活壓力使得每個家庭都很緊張,有了孩子的父母就會產(chǎn)生分歧,整天爭吵甚至離婚。在這樣的環(huán)境下長大的孩子,應該認識到以下兩點:克服偏激認識;正確認識到愛情是美好的。

別人的生活不是你的生活,你的生活能夠幸福與否掌握在你自己手里。父母的婚姻有問題,不代表你的婚姻將來就不安全。所以,生活在這樣的環(huán)境中的孩子應該驅(qū)除別人的生活經(jīng)歷的影響,更加樂觀地對待愛情和婚姻。

你的幸福生活可能改變別人的狀況。當你勤奮地學習、努力地工作,獲得美好的愛情和婚姻之后,會影響到你周圍的人的婚戀走向美化,包括父母。

有的人經(jīng)歷了愛情挫折之后,就不再相信愛情是美好的,從而抵制愛情。人們都是從小到大地生長著,認識事物的順序都是從不知—知道一點—知道許多,所以,在經(jīng)歷愛情挫折以后,只要正確地分析原因,找到失敗的癥結在哪,然后繼續(xù)前行,就會找到屬于自己的美好的愛情。永遠記得,生活為你關上了一扇門,就會再為你打開另一扇門!

二·正確面對戀愛過程中的問題。

大學生在戀愛的過程中要正確的看待，要根據(jù)國家法律、法規(guī)、制度和學校規(guī)章制度相結合。避免不必要的法律問題出現(xiàn)。處于二十來歲的青年，大多數(shù)還是顯得單純和幼稚，對生活總是充滿夢幻，很容易就陷入情網(wǎng)。對于情感上和心理上還不是完全的成熟，很容易讓一些居心不良者有可乘之機，滋生出許多可悲可恨的故事來。我認為男女之間面對戀愛，首先要擺正好自己的心態(tài)，樹立自尊、自愛、自強、自重應有的品格，千萬不要盲目地追求愛，也不宜過急追求愛，要分清自己的條件是否成熟。女孩子面對男孩的種種追求，應理智對待，不要被那

些甜言蜜語所迷惑，不要以為自己對別人付出實實在在沉甸甸的愛，就一定會得到應有的回報，要深入地了解對方。同時在交往過程中，女孩應引導男孩把更多的精力和心思放在工作上，勤勤懇懇地做好本職工作，為體現(xiàn)自身價值而努力。同樣男孩也要理智地面對美麗圣潔的姑娘，千萬不可稀里糊涂地去追求對方，更不能以貌取人。要以事業(yè)為重，要有大志，多花點心思在工作上，干出一番事業(yè)來，讓自己先穩(wěn)定下來，能夠為對方的愛負責任才是對她最好的回報。只有這樣，談起戀愛來心里也會踏實點。如果我們沒有具備基本的“硬件”，盲目地去追求愛，面對現(xiàn)實的生活，也許會更痛苦。也許很多人會認為雙方心甘情愿地廝守著，沒有什么比彼此相愛更加重要。生活中也常有人說：“不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有?！蔽艺J為面對一份愛，我們要抱著認真負責的態(tài)度，只有天長地久才是我們一生的完美追求，也只有這樣才能使我們過得更幸福、更快樂

三、大學生要認識到美好的愛情要基于一定的社會基礎

愛情具有社會屬性。如同人要生活在一定的社會群體中一樣,沒有人可以孤立地生活,不與外界社會交往。個人的愛情必須與社會融在一起,這樣才會長久發(fā)展,否則,遲早會被人們遺棄。

男女之間愛情的交往要注意社會關系的影響。愛情看上去是兩個人的事,實則遠遠不止兩個人的事,它還關系到男女雙方的家庭、親屬朋友關系等。妥善地處理與對方的家人、朋友的關系,亦將影響到愛情相處的順利與否。人們常說,愛一個人,就要愛他的全部。所以,當你選擇一個人作你的終身伴侶時,也要選擇他身上附帶的責任,比如孝敬他的父母、愛護他的兄弟姐妹等。

四、大學生要認識到美好的愛情要基于共同的生活理想

愛情的持久要有男女雙方共同的生活理想作基礎。雖然愛情當中有性愛、有責任,但性愛有新鮮—熟悉—膩煩的特性,責任可以在愛情的初始激情過后繼續(xù)維持愛情的延續(xù),但維持者雙方都會感到很累,越來越身心疲憊筋疲力盡,最后不免導致愛情終結。所以,美好的愛情需要兩個人擁有或樹立共同的生活理想,共同攜手為之打拼,在相互扶持的日子里相互勉勵、相互提高、相濡以沫,這樣愛情才會越來越沉甸、厚重,像酒釀一樣越陳越香。真正的愛情,不是兩個人互相凝視,而是兩個人共同注視一個方向。愛情的真正意義在于幫助對方提高的同時,提高自己。

五、大學生要認識到美好的愛情是純真、專一的

愛情需要純真,也就是說不要帶上感情以外的別的功利色彩。比如為了達到某個目的,或者實現(xiàn)一些不合理的甚至非法的目的,而利用愛情的名義去幫助實現(xiàn),這樣只會毀掉愛情。

愛情需要專一,需要忠誠。男女雙方在確立戀愛關系之后,都要把兒女感情集中在對方身上,這樣才能澆灌出美麗的愛情花朵。而腳踩兩只船,只能招致兩手空空。陶行知說過:“愛情之酒甜而苦。兩人喝,是甘露;三人喝,酸如醋;隨便喝,要中毒?！薄?/p>

六·正確認識愛情在大學生活中的位置

處于大學時代的青年男女大多都是20歲左右的年齡,正值感情萌動的時期,所以,一味地躲避沒有必要,只要正確地去認識、去對待愛情就可以了。那么,愛情

是不是大學時代的必需品呢?根據(jù)美好的愛情需要具備的條件和大學生的時期特點,可以得出判斷:大學時期,是努力豐富知識、增長技能本領、提高綜合素質(zhì)、為四年以后走上社會奠定過硬基礎的時期,也是為創(chuàng)造美好的愛情打下堅實心理、物質(zhì)基礎的階段。愛情是很自然地存在在每一個成人的生活中,可能在大學時來臨,可能在畢業(yè)工作以后來臨,也可能在工作很久之后才來臨。愛情不是大學生活的必需品。

七、走出大學生認識愛情的幾個誤區(qū)

1.從眾行為。有的大學生認為,別人都有了男朋友或女朋友,而自己卻沒有,說明自己能力不行,所以無論如何也要談一次戀愛。這樣的愛情是很危險的,草率的愛情很難成功,所以分手的機會很大,付出的恐怕都要付諸流水。這類同學應該去看動畫片《花木蘭》,其中木蘭的爸爸借滿樹盛開的花叢中一朵含苞待放的花骨朵兒對落選秀女的木蘭說:不要急,遲開的也許就是最艷麗的!

2.唯愛是從。戀愛中的男女容易被愛情沖昏頭腦,愛情至上,什么都不顧及了,學業(yè)和社會工作都拋之腦后。美好的愛情是理智與情感的有機統(tǒng)一,失掉理智的愛情遲早會毀掉雙方。

3.草率性愛。愛情固然是性愛與情愛的統(tǒng)一,但是,過早地接觸性愛并不會成為愛情走向美好的催化劑,有時還適得其反。性愛同樣是美好的,但要在正確的時間進行,婚姻締結的時間方為正確的時間。

4.愛情要以婚姻為目的。有的學生說,大學很漫長,所以找個伴陪伴度過吧。這是極端錯誤的。美好的愛情是以心愛的兩個人最終一起踏上紅地毯,在家人和朋友的祝福下結為夫妻,共同度過人生的風風雨雨為標的的。大學生要樹立遠大的志向和理想,充填自己的抱負,扎扎實實地過一場真切而奮進的大學四年,這才是真正的大學生活。