第一篇：體育拓展感想

關(guān)于體育拓展課的幾點(diǎn)感想

體育鍛煉是學(xué)生的一種需求，我們喜歡在各自喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，揮發(fā)汗水，展現(xiàn)自我。我們學(xué)校體育開(kāi)展的拓展課，正是為了滿足學(xué)生們的不同需要而開(kāi)設(shè)的，體現(xiàn)了我國(guó)的教育方針——“以人為本，和諧發(fā)展”。

這個(gè)我學(xué)期報(bào)了體育拓展項(xiàng)目，在這半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我得到了太多太多，交了很多朋友，也學(xué)會(huì)了很多平時(shí)無(wú)法這么系統(tǒng)學(xué)到的東西，團(tuán)隊(duì)的合作精神，盡管在以前我同樣知道一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，但這門課讓我真正的體會(huì)到了這一點(diǎn)，更堅(jiān)定了我的目標(biāo)，以前還從來(lái)沒(méi)有接觸到這樣有實(shí)際意義的體育課程，尤其是在我們這些典型的被應(yīng)試教有所扼殺的一代的身上。拓展課的開(kāi)展不在于其本身所局限的意義，而更在于它的指導(dǎo)和啟發(fā)的作用，更在于它對(duì)當(dāng)下體育課程教學(xué)設(shè)臵的啟發(fā)作用，或者說(shuō)的更遠(yuǎn)更深一些，是對(duì)整個(gè)學(xué)校教育的啟發(fā)和指導(dǎo)。

在課程中，同學(xué)們都在極力思考每個(gè)游戲的解決方案，表現(xiàn)出了濃厚的興趣。這些問(wèn)題，跟平時(shí)作業(yè)中遇到的可不一樣，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，不需定量化。而且方案想到后，還需進(jìn)行可行的操作實(shí)施取得具體的效果。在需要集體智慧以及團(tuán)結(jié)協(xié)助時(shí)，各位同學(xué)都非常無(wú)私，毫不猶豫的擰成了一股繩，力往一塊兒使，確保項(xiàng)目的成功實(shí)施以及每位同學(xué)的安全！而其中給人印象最為深刻的則是信任背摔活動(dòng)。他很好的體現(xiàn)出了團(tuán)隊(duì)的偉大力量和重要作用。

那節(jié)課對(duì)于我來(lái)說(shuō)是相當(dāng)刺激的，相信大部分甚至所有的人都會(huì)這么想。蒙上眼睛，把手臂綁在身前，腳的三分之一立在板外。好了，這些就是摔的人需要做的。對(duì)于在下面接的人，兩人一組，兩臂平伸交叉搭對(duì)方肩部，右腿部邁前并微弓，右腿膝部緊靠，頭部后仰，用余光搜索上面即將摔下的人，并做出適當(dāng)移動(dòng)。幾個(gè)組合并排就形成了人墻，這樣形成三個(gè)保護(hù)系統(tǒng)：手臂居其一，腿部其二，最下面還有墊子。

我們兩隊(duì)依次派人上去做這個(gè)游戲，大家玩得很開(kāi)心，掌聲一片，當(dāng)然，充電是不可少的，大家圍一個(gè)圈，摔的人站中間，大聲說(shuō)出“臨終遺言”。大家拍其肩膀并齊喊為其加油！很多人對(duì)這種游戲有點(diǎn)擔(dān)心，加上身體的不自覺(jué)的條件反射，有幾個(gè)人沒(méi)有做成，不過(guò)大多數(shù)人都是很成功的接受了挑戰(zhàn)。

我是中途上去的，同樣充電、加油，爬上近兩米高的平臺(tái)，與老師面對(duì)面站著，老師說(shuō)點(diǎn)注意事項(xiàng)，并為我打氣，讓我堅(jiān)信自己一定可以成功，我挺自信地點(diǎn)點(diǎn)頭，用一自信的眼神告訴他——我能行！“準(zhǔn)備好了嗎？”我一切就緒后向下面的隊(duì)友們問(wèn)道，心開(kāi)始“砰砰”跳了，隨著下面響亮的“準(zhǔn)備好了，一——二——三——”我慢慢將身體往后仰（在我即將摔得那一刻，也許是我體重比較重的緣故，聽(tīng)到大家很齊很有氣勢(shì)的說(shuō)準(zhǔn)備好了，好像迎接一次很……的感覺(jué)，我真的很受感動(dòng)，我堅(jiān)信，就沖這種大家的信任，我選這門課，“值”），并保持直立狀態(tài)，身體傾斜角度急速變化……心里頓時(shí)沒(méi)了譜，但轉(zhuǎn)念一想，下面都是我的同學(xué)，我的朋友，我的隊(duì)友……就忽然不害怕了，在身體的條件反射還沒(méi)到來(lái)之前我已經(jīng)躺在了人床上，接觸隊(duì)友們手臂的那一刻，我知道——我成功了，漂亮、連貫地完成了挑戰(zhàn)，心中欣喜萬(wàn)分，在聽(tīng)到隊(duì)友們一片叫好的聲音中，我慢慢被放直站立在地上，于是解除綁在手上的繩索，并向大家鞠躬致敬……依次輪流，直至每個(gè)人都體驗(yàn)一番。

這堂課給了我很多啟發(fā)和感悟：

當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉；

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心臵于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

臺(tái)下同學(xué)表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。生活中的信任，來(lái)自長(zhǎng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受；

只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜疑、無(wú)法真誠(chéng)相對(duì)，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。

在游戲中，我深刻感受到:“個(gè)人的力量是多么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量是多么強(qiáng)大??！”無(wú)論是前進(jìn)力還是阻力。我仿佛是顆鐵礦砂，可以隨時(shí)被大風(fēng)吹走，只有鐵砂熔煉在一起時(shí)，才會(huì)變成鋼鐵。

第二篇：體育拓展感想體會(huì)

體育拓展體會(huì)

現(xiàn)在每個(gè)人都面臨著社會(huì)的巨大挑戰(zhàn)，為適應(yīng)社會(huì)，我們必須運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)手段來(lái)增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力。拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓我們?cè)谟淇?、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。

隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲。在拓展課上我首先學(xué)到的是相信自己。

在拓展訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，老師帶我們做的拍手測(cè)試。當(dāng)老師問(wèn)我們自己在一分鐘里最快可以拍手多少次時(shí)，我們都根據(jù)自己對(duì)自己的能力進(jìn)行猜測(cè)，大部分同學(xué)認(rèn)為在60到100之間，很少有回答超過(guò)100次的，但是沒(méi)有一個(gè)人說(shuō)自己可以拍手超過(guò)300次。接著老師開(kāi)始計(jì)時(shí)，讓我們用心記下自己拍手的次數(shù)，大家突然發(fā)現(xiàn)我們可以拍手超過(guò)500多次，這出乎所有人意料！還有在分組時(shí)老師讓我們?cè)诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)確定自己隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)徽，隊(duì)歌等。我開(kāi)始時(shí)不相信我們能夠完成這項(xiàng)任務(wù)，但當(dāng)時(shí)間到了之后，四個(gè)隊(duì)伍都圓滿完成了任務(wù)。我開(kāi)始意識(shí)到每個(gè)人都有很大的潛力，只要我們敢于努力敢于拼搏，一切皆有可能。

回顧我們?cè)谟?xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。

“傳遞正能量”是我們做的一個(gè)游戲。在這個(gè)游戲中所有隊(duì)員一字排開(kāi)，手持從半圓形PC管，在保證乒乓球不掉落的情況下，把乒乓球從老師指定的位置把傳達(dá)的終點(diǎn)杯子中。在這個(gè)游戲中我們組出現(xiàn)了很多問(wèn)題，導(dǎo)致了我們組在和另一個(gè)組的比賽中落敗。正如老師在最后點(diǎn)評(píng)的那樣，我們每個(gè)人都是運(yùn)作中的一個(gè)“鏈條”，都非常重要，在自己工作完成時(shí)，還要考慮是否能讓你的下一個(gè)“鏈條”順利承接。不能一味貪快，控制節(jié)奏非常重要。出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)要積極尋找解決的辦法并做出改正，不能放任不管。

在解手鏈的游戲所有學(xué)生圈著站成一個(gè)向心圈。先舉起你的右手，用左手握不相鄰的同學(xué)的手，再用左手握住另一個(gè)不相鄰的人的手，在不松開(kāi)手的情況下，想辦法把手解開(kāi)，變成一個(gè)圓。在大家解決這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很難完成老師的要求。但當(dāng)老師告訴我們方法后，我們突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，這個(gè)游戲體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作和努力思考解決問(wèn)題的重要性。

盲人和啞巴這個(gè)游戲讓我學(xué)會(huì)了信任和感恩。盲人與啞巴是一個(gè)互幫互助的游戲，在這個(gè)游戲中老師把隊(duì)伍里所有的人，分成兩種，一種是盲人，一種是啞巴。盲人會(huì)被用紅布條蒙住雙眼，而啞巴就是不能說(shuō)話。盲人和啞巴會(huì)一一配對(duì)，然后兩個(gè)人會(huì)一起去經(jīng)歷很多的障礙。盲人因?yàn)榭床灰?jiàn)，因此他要絕對(duì)地相信啞巴會(huì)把他帶到終點(diǎn)去，因相信啞巴會(huì)對(duì)他的安全保障。啞巴可以用手和腳來(lái)協(xié)助盲人走路，跨越障礙。在這個(gè)游戲中我一直扮演“啞巴”的角色，我要拉著我的“盲人”伙伴走完一段路程。在走的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)盲人很多情況下并不配合啞巴的行動(dòng)，這當(dāng)中可能有很多原因。由于我們都是臨時(shí)組隊(duì)，互相不認(rèn)識(shí)，大家彼此都不相信對(duì)方，而且有時(shí)候啞巴走的太快，讓盲人沒(méi)有安全感，盲人有時(shí)不聽(tīng)啞巴或不明白啞巴舉動(dòng)的含義等。

游戲結(jié)束了，但這個(gè)游戲卻深深地觸動(dòng)了我們。在這個(gè)活動(dòng)中我們明白了信任與被信任的重要性，在團(tuán)隊(duì)的合作在只有相互信任，才能順利的完成工作。

大家也感受到了一個(gè)人生活在黑暗中時(shí)那種無(wú)助與恐懼，同時(shí)也體會(huì)到身邊有人無(wú)私的幫助關(guān)心是一件多么幸福的事,所以生活中一定要懂得知足，懂得感恩，感謝那些一路陪伴自己的人，同時(shí)也表示以后要盡自己的所能去幫助身邊的弱視群體。忙碌的生活，工作的壓力，可能讓我們無(wú)暇顧及生活中細(xì)細(xì)的感動(dòng)，也許淡漠了人與人之間的溫情和互助，但這個(gè)游戲把生活還原，看到別人有困難時(shí)，就和毫不猶豫的伸出手，幫助他們；得到別人幫助時(shí)，別忘了說(shuō)聲謝謝。

最后我們兩個(gè)班四個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行了“挑戰(zhàn)150”的比賽。在“挑戰(zhàn)150”項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是：在面對(duì)困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。所有挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個(gè)項(xiàng)目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團(tuán)結(jié)，協(xié)作，高度的執(zhí)行力。起初，我們都沒(méi)有找到正確的方法，雖然我們?cè)诔醮文M中在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了所有項(xiàng)目，但我們?cè)跁r(shí)間的規(guī)劃和完成的熟練程度上仍有很大的不足。后來(lái)我們加緊訓(xùn)練，努力尋找最省時(shí)間的方法最終以93秒完成比賽，在四個(gè)隊(duì)伍中贏得第一。

這學(xué)期選擇體育拓展，收獲很大，我感覺(jué)這門課很有意義。在課堂每個(gè)人都能參與進(jìn)來(lái)，充分表達(dá)自己的想法。同時(shí)在課堂上我也感受到了自由的課堂氛圍，從小學(xué)到現(xiàn)在，我們所學(xué)的課都是由老師在上面講，我們?cè)谙旅媛?tīng)而已，在課堂上我們是被動(dòng)者。而這門課我們是主角，老師讓我們得到解放，我個(gè)人覺(jué)得特別自由和放松，充分體驗(yàn)著一群年輕人的活力和協(xié)作精神。這門課程是很精彩的！

第三篇：體育—拓展

體育—拓展

通信工程1042班

白盼盼

學(xué)號(hào)：16號(hào)

走方塊

一、時(shí)間：

5～15分鐘。取決于參加人數(shù)的多少。

二、人數(shù)：24人以上。

三、道具：

給每個(gè)隊(duì)員準(zhǔn)備一塊邊長(zhǎng)為30cm的正方形木板后，還需富余一塊。

四、概述：

這是一個(gè)能讓所有隊(duì)員都開(kāi)動(dòng)腦筋，解決問(wèn)題的游戲。

五、目的：

讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)參與到解決問(wèn)題的游戲中來(lái)。

六、準(zhǔn)備：

把所有木板都放到地上．呈一條直線排列，彼此間距30cm。

七、步驟：

1．把整個(gè)團(tuán)隊(duì)分成人數(shù)相等的兩組，如果總?cè)藬?shù)為奇數(shù)，讓一個(gè)人做你的助手。

2．兩組隊(duì)員分別從這排方形木塊的左右兩邊站起，每人站在一塊木板上，兩組相對(duì)而立。最后中間只剩下一塊木板。

3．例如，16名隊(duì)員——每組8人——中間一塊閑置木板。每個(gè)人占一個(gè)方塊，方塊中的箭頭代表各個(gè)隊(duì)員應(yīng)該面對(duì)的方向——所以，整個(gè)小組面向同一個(gè)方向。

4．兩組將分別從這排方塊的這一邊走到另一邊，規(guī)則如下。5．不允許隊(duì)員轉(zhuǎn)身，可以向后看，但身體必須朝著游戲開(kāi)始時(shí)的方向。每次各組只能有一人轉(zhuǎn)身——也就是說(shuō)允許轉(zhuǎn)身時(shí)，每組只能有一人轉(zhuǎn)向。

6．隊(duì)員可以移到自己面前的空木板上。方塊1上的人或者方塊3上的人都可以移到方塊2上。

7．隊(duì)員也可以超越對(duì)手移到他們前面的方塊上，但是不能后退。如方塊4上的人可以超越方塊3而移到方塊2上，而方塊1上的人不能后退到方塊2上。

8．隊(duì)員不能超越和你面向相同方向的人，比如你只能看到他們的后腦勺，就是不能超越他們。也不允許一次穿越兩個(gè)對(duì)手，到達(dá)前面的方塊上。

9．如果有人發(fā)現(xiàn)自己到了無(wú)路可走的地步，所有隊(duì)員必須回到起始位置，重新開(kāi)始游戲。

八、變通：

如果只開(kāi)展一次游戲，可以用報(bào)紙或拿粉筆在地上畫方框代替木塊，效果一樣。

九、總結(jié)：這個(gè)游戲是運(yùn)用大家的智慧來(lái)完成任務(wù)，也使大家懂得運(yùn)用團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成任務(wù)。集體的智慧和力量是非常強(qiáng)大的，大家在以后做事可以利用團(tuán)隊(duì)來(lái)完成。

第四篇：拓展感想

小游戲 大人生
――拓展訓(xùn)練個(gè)人感想 游戲是什么？智者說(shuō)：游戲就是人生的抽象。從小我們就是從游 戲中學(xué)習(xí)如何生活、如何與他人相處、如何適應(yīng)社會(huì)，并且在這個(gè)過(guò) 程中慢慢樹立自己的人生觀、價(jià)值觀。2008 年 10 月 18 日至十九日，我有幸作為我司的一名新員工，參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練―― 一場(chǎng)智慧與體能的游戲。衷心感謝公司給我們這么個(gè)機(jī)會(huì)，令我終身 難忘。到達(dá)拓展基地那天，我們一行十九人先集體就餐，然后在培訓(xùn)師 的指揮下我們隨機(jī)組成了兩支隊(duì)伍。首先給我們上課的是崔老師，他 先把拓展的起源及用于我們?nèi)粘Ｉ?、工作中作用通過(guò)兩個(gè)小游戲做 了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，使我們對(duì)拓展有了一個(gè)簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)，然后要求我 們必須在半小時(shí)內(nèi)寫出自己的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、劃出自己的隊(duì)旗，并且選出隊(duì)長(zhǎng)，每個(gè)人必須有一個(gè)自我介紹和一句廣告語(yǔ)。我所在的 隊(duì)好不容易把以上的工作才全部做完了，我有幸被大家選為隊(duì)長(zhǎng)。我 們是雷霆隊(duì)，口號(hào)： “沖開(kāi)一切，挑戰(zhàn)自我”。接下來(lái)的兩天我們?cè)趨?培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，完成了孤島求生、背摔、斷橋、電網(wǎng)、天梯、盲人 方陣、七巧板、求生等活動(dòng)?；仡櫽?xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家 都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn) 了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。經(jīng)過(guò)這短暫的兩天時(shí)間，我仿佛頭腦 遭遇了一次風(fēng)暴，思想達(dá)到一個(gè)新的高度。我對(duì)自己的能力更加充滿

了信心，并對(duì)于“什么是團(tuán)隊(duì)精神，如何成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)？”，有了新的認(rèn)識(shí)。斷橋一小步，人生一大步。通過(guò)“斷橋”，我明白了克服了恐懼，你在人生中就能邁出一大步。斷橋，很簡(jiǎn)單，一個(gè)不到一米的空隙，跳過(guò)去。聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是提升到 8 米的高度，感覺(jué)就不一樣了，站在上面，木板稍微有一點(diǎn)不穩(wěn)都會(huì)給心理造成極大的壓力，但是我 們的團(tuán)隊(duì)在這個(gè)過(guò)程中，沒(méi)有一個(gè)人退卻，沒(méi)有一個(gè)人畏懼，每個(gè)人 都努力的去跨過(guò)斷橋，即使失敗了，他們?nèi)允怯⑿?，因?yàn)樗麄兂搅?自我，戰(zhàn)勝了恐懼。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法。在團(tuán)隊(duì) 項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中，我們隊(duì)從無(wú)序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確 立了這樣的工作方法： 第一步，集思廣益； 第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)； 第三步；確定完善的方案；第四步：分工明確；第五步：認(rèn)真實(shí)施。集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一 領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭(zhēng)論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓 真正完善的方案浮出水面；

根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其 職才能有效率。也正是通過(guò)這樣的程序，從孤島求生到電網(wǎng)，從盲人 方陣到七巧板，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中越做越好。反思我們?cè)趯?shí)際工作中，很多工作特別是在處理突發(fā)性事件時(shí)，我們都要有一套既可處理復(fù)雜 問(wèn)題又可處理簡(jiǎn)單問(wèn)題的流程，不能因?yàn)闀r(shí)間緊、任務(wù)重就亂了陣腳。只有合理組織安排工作，才可能有高效率的工作績(jī)效。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要有人人為我、我為人人的精神。俗語(yǔ)說(shuō)：一

個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)不也是如此嗎？如 求生墻，面對(duì)高達(dá) 4.5 米高的墻壁，我們才能翻越過(guò)去，到達(dá)安全地 帶？顯然靠個(gè)人能力是不行的，我們搭成了人墻，有人做“肉墩”，有人做支持，大部分人都通過(guò)這個(gè)由人建立起來(lái)的強(qiáng)有力的基座翻過(guò) 了這道墻，而最后一個(gè)也是冒著最可能無(wú)法翻越的風(fēng)險(xiǎn)的人也在大家 的努力下最終實(shí)現(xiàn)了“求生”。試觀當(dāng)今社會(huì)，沒(méi)有這種精神，又怎 么會(huì)有“我托你一把，你扯我一下”的團(tuán)隊(duì)精神呢。相互信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。我們隊(duì)是由來(lái)自不同行部門的 10 人組建而成，彼此之間還沒(méi)有建立起充分的信任。在“背摔”活動(dòng)中，剛開(kāi)始我心里不免有些緊張。經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，一句“準(zhǔn)備好 了嗎”，大家齊聲回答“準(zhǔn)備好了”，想著背后有大家堅(jiān)實(shí)的臂膀，身體只需往后一倒，任務(wù)便完成了；而當(dāng)自己為其他隊(duì)員做保護(hù)時(shí)，也能盡心盡力。這既是一個(gè)建立信任關(guān)系的過(guò)程，也是奉獻(xiàn)與回報(bào)的 過(guò)程。就像工作中我們要把事情托付給別人，一定要信任他。正是有 了相互信任，在兩天的訓(xùn)練中，我們互相鼓勵(lì)，積極達(dá)成每一個(gè)目標(biāo)。通過(guò)彼此之間不斷的溝通和交流，短短兩天，大家成了親密無(wú)間的戰(zhàn) 友，建立了深厚的友情。當(dāng)今的社會(huì)，是合作的社會(huì)，是合作的時(shí)代。這是我從“天梯” 這個(gè)游戲中得到的啟示。在這個(gè)游戲中，我們通過(guò)相互配合，達(dá)到了 最高的一階，但是真正是在局后對(duì)游戲的思考當(dāng)中，領(lǐng)悟了合作的理 念。在當(dāng)今的社會(huì)中，“零和”觀念正在逐漸被“雙贏”所取代，人 們也認(rèn)識(shí)到“利己”不一定要建立在“損人”的基礎(chǔ)上，通過(guò)有效合

作，皆大歡喜的結(jié)局是完全可能出現(xiàn)的。游戲折射人生。短短兩天半的游戲生活讓我們認(rèn)識(shí)了自己，每一 個(gè)游戲、每一次游戲之后的溝通，都會(huì)讓我有新的收獲，帶給我無(wú)窮 的啟迪，啟迪我們每個(gè)人在今后的工作生活中，不斷挑戰(zhàn)自我、超越 自我，將自己融入到團(tuán)隊(duì)中。我也相信，通過(guò)本次訓(xùn)練，將自己的心 得體會(huì)逐步運(yùn)用到管理工作中去，我們的團(tuán)隊(duì)將充分發(fā)

揮力量，向成 功不懈的邁進(jìn)！

侯 亮 2008 年 10 月 22 日

第五篇：拓展感想

篇一：拓展感想

六2009年4月25日公司組織了一次拓展訓(xùn)練，有一些心得與大家共享：

天氣原因，上午的活動(dòng)都是在會(huì)議室進(jìn)行的，雖然教練只是給大家玩些小游戲，但是讓大家對(duì)拓展訓(xùn)練有了一些了解，也讓大家有一個(gè)好的心態(tài)和好的態(tài)度來(lái)進(jìn)入角色。

第一個(gè)游戲：讓所有的隊(duì)員圍成一個(gè)大圓圈，然后雙手搭在前一個(gè)隊(duì)員的身上，按照教練的口令做動(dòng)作，比如幫他按按頭，給他捶捶背，幫他拍拍肩，做完動(dòng)作后再反過(guò)來(lái)給剛才為你做動(dòng)作的隊(duì)員重復(fù)教練所說(shuō)的上述動(dòng)作，在游戲中，有的隊(duì)員覺(jué)得好玩就給你重重的拍，胡亂的按，反過(guò)來(lái)做的時(shí)候，也許被你胡亂按的或重拍的隊(duì)員也會(huì)同樣的對(duì)你，雖然只是小小的游戲，讓我由此想到，不管在生活中還是工作中，大家都要有一個(gè)好的態(tài)度，你怎樣付出，怎樣對(duì)待別人就會(huì)得到怎樣的回報(bào)。

接下來(lái)，教練又叫大家圍成一個(gè)圓，每個(gè)人都攤開(kāi)自己的左手，右手伸出手指與隊(duì)員的左手頂著，通過(guò)教練朗誦，當(dāng)聽(tīng)到有說(shuō)出“水”字時(shí)左手的隊(duì)員就開(kāi)始抓住右手指的隊(duì)員。當(dāng)教練深情的朗誦著，所有隊(duì)員也認(rèn)真的聽(tīng)著“當(dāng)我走到買飲料的跟前，對(duì)她說(shuō)，給我一瓶礦泉…”，還沒(méi)說(shuō)完，很多隊(duì)員就開(kāi)始抓，只聽(tīng)教練說(shuō)：給我一瓶礦泉茶，呵呵，抓錯(cuò)啦，很多隊(duì)員犯規(guī)啦，為什么這樣呢？教練說(shuō)，這主要考察大家要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，要集中注意力，還有一個(gè)要打破自己的常規(guī)思維，不要一說(shuō)礦泉，大家都想到礦泉水，是自己的思維在作祟，是啊，在生活中，我們有時(shí)也會(huì)犯這種錯(cuò)誤，往往說(shuō)的多，聽(tīng)的少，而且有時(shí)沒(méi)聽(tīng)明白，沒(méi)理解清楚就按自己的思維去解決問(wèn)題，有點(diǎn)自作聰明，很容易造成小聰明犯大錯(cuò)誤。

后來(lái)，考驗(yàn)大家團(tuán)隊(duì)的精神開(kāi)始啦，因?yàn)樵诠ぷ髦忻總€(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，教練讓我們分成三個(gè)小隊(duì)在20分鐘內(nèi)把自己隊(duì)的隊(duì)徽、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)舞設(shè)計(jì)出來(lái)，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。每個(gè)隊(duì)員都盡心盡力的為自己所在的隊(duì)伍中出謀獻(xiàn)策，把自己的創(chuàng)新、自己的智慧都與隊(duì)員分享。接下來(lái)的拍牌游戲更好的詮釋了團(tuán)隊(duì)的力量，每個(gè)小隊(duì)在最快的時(shí)間里把規(guī)定的空間里的牌全部要按小到大的拍完，至于怎么拍，由誰(shuí)拍，這就由每個(gè)小隊(duì)里的隊(duì)員共同去討論。通過(guò)這個(gè)游戲讓我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)項(xiàng)目的完成離不開(kāi)很多因素，比如決策者（通過(guò)他聽(tīng)取大家的意見(jiàn)分析出最好的方法），有效的溝通（把方法告訴每個(gè)隊(duì)員，讓每個(gè)隊(duì)員理解），執(zhí)行力（讓隊(duì)員各行其責(zé)，站好自己的崗位，完成好自己的任務(wù)）和良好的個(gè)人管理。只有做到這些，才會(huì)取得最大的勝利。

大家笑著思考著，不知不覺(jué)到了下午的活動(dòng)，下午天氣沒(méi)有下雨，教練就讓我們?nèi)敉怏w驗(yàn)。

高空斷橋，超越自我，觸動(dòng)很深。看著隊(duì)友站在十幾米高的，僅有兩腳寬的平板上需要在高空跳躍過(guò)去，我看著腿都軟，而隊(duì)友們?cè)诖蠹业墓膭?lì)和加油聲中都很勇敢的去完成，有些隊(duì)友站上去猶豫著，想后退，可最后都堅(jiān)持下來(lái)，說(shuō)服自己跳了過(guò)去，真的很不錯(cuò)，通過(guò)這些讓我想到在平時(shí)的工作和生活中，我們做任何事情都需要嘗試，遇到再大困難都需要堅(jiān)持，不要輕易放棄。沒(méi)有什么不可能辦不到的，任何事情都可以做到，我們努力，只要我們堅(jiān)持。

最讓我難忘的就是“七巧板游戲”，把所有隊(duì)員分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)，每個(gè)小組都有自己的小組任務(wù)，在這七個(gè)組中也有一個(gè)組是領(lǐng)導(dǎo)組，承擔(dān)著所有組的總目標(biāo)，通過(guò)協(xié)作，使大家完成自己小組目標(biāo)后，完成總的目標(biāo)。說(shuō)實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題，因?yàn)橛螒驈拈_(kāi)始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。就在我們各小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是一個(gè)小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下，在這個(gè)過(guò)程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開(kāi)始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒(méi)有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒(méi)有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒(méi)有充分的交流溝通，也沒(méi)有相互信任，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢？公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力完成自己部門目標(biāo)后最終完成公司的目標(biāo)。

整個(gè)訓(xùn)練由“翻越畢業(yè)墻”全體通過(guò)而結(jié)束，40多個(gè)隊(duì)員通過(guò)搭人梯不借助任何工具從而使全體的隊(duì)員一個(gè)個(gè)翻越3、4米的高墻，很感謝甘當(dāng)人梯的隊(duì)員，他們的奉獻(xiàn)精神很讓人敬佩，全體隊(duì)員的齊心協(xié)力精神也值得贊揚(yáng)。

大家整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給我們大家都帶來(lái)深刻的思考與啟迪……

雖然已離開(kāi)了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過(guò)而擁抱慶祝。所有的一切，是那么的真切、那么的具有親和力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂(lè)著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我們今后的工作，我堅(jiān)信，雖然沒(méi)有完美的個(gè)人，但是有完美的團(tuán)隊(duì)，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

篇二：拓展感想

6月4日，我有幸參加了學(xué)校組織的拓展活動(dòng)，地點(diǎn)在壽光林海公園。我們參與了信任背摔、過(guò)電網(wǎng)、高空斷橋、能量傳遞、不倒森林、等拓展項(xiàng)目。通過(guò)一天的拓展，我感覺(jué)收獲很大，雖然有些累，但是我累并快樂(lè)著。

我們?cè)绯?點(diǎn)鐘到校門口乘車，經(jīng)過(guò)50分鐘行程我們一行36人來(lái)到了壽光林海公園的拓展基地，全體參訓(xùn)人員首先由拓展教練給大家做的破冰活動(dòng)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)。我們2隊(duì)在很短的時(shí)間內(nèi)完成了團(tuán)隊(duì)建設(shè)的各個(gè)項(xiàng)目，在這個(gè)過(guò)程中我積極的參與了隊(duì)旗的制作：充分發(fā)揮了自己的美術(shù)特長(zhǎng)，以極快的速度畫出隊(duì)標(biāo)、寫出隊(duì)歌、隊(duì)名（勝利隊(duì)）、口號(hào)、隊(duì)長(zhǎng)的和隊(duì)秘的名字，其他人也在積極的配合剪出寫好的文字和標(biāo)志，黏在黃色醒目的旗子上，并以很快的速度起好了每一名隊(duì)員的的臨時(shí)名字（本人叫蘋果）。隊(duì)長(zhǎng)是：冬瓜，隊(duì)秘是：豆芽，還有：小草、旗手、007、豆瓣、西紅柿、希望、悍馬、白板、孫悟空、籃球、桔子、李子、心曠神怡和楊柳依依18名成員。因?yàn)槲覀冴?duì)非常團(tuán)結(jié)，專心投入，齊心協(xié)力。所以我們做的又快又好。

接下來(lái)，我們要拓展的項(xiàng)目是：信任背摔，我們的隊(duì)長(zhǎng)，冬瓜身先士卒，以他那貳佰多斤的身體從高處勇敢的摔了下來(lái)，給我隊(duì)所有的隊(duì)員增強(qiáng)了信心，大家都爭(zhēng)先恐后的成功的做完了這項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)一人掉隊(duì)。在此我要感謝我們的隊(duì)長(zhǎng)冬瓜和隊(duì)秘豆瓣，鼓起了大家的勇氣和信心；更要感謝小草、李子、旗手、007、孫悟空、白板等男隊(duì)員的勇于承擔(dān)，使他們架起了堅(jiān)實(shí)的人體支架，我們才可以放心的毫不猶豫的摔下來(lái)，真正的達(dá)到了互相信任的程度，我們隊(duì)才得以順利完成任務(wù)。

簡(jiǎn)單的吃完午飯后我們來(lái)到了樹林，要做的下一個(gè)項(xiàng)目是，過(guò)電網(wǎng)。教練講述的情景是：后面的泥石流頃刻就會(huì)吞噬我們，所以，大家必須在有限的時(shí)間內(nèi)闖過(guò)這個(gè)電網(wǎng)才能得以逃生。這是一個(gè)由繩子結(jié)成大小形狀不一的16個(gè)網(wǎng)孔。每個(gè)人穿過(guò)網(wǎng)孔才能到達(dá)安全地帶，絕對(duì)不能觸到繩子，否則不管過(guò)去多少人，都要重頭再來(lái)。這個(gè)項(xiàng)目教練沒(méi)有就如何過(guò)作解釋。大家有些找不到頭緒，我也只是看到朋友拓展的照片里有這個(gè)項(xiàng)目，但是具體如何做我也一頭霧水，只有16個(gè)網(wǎng)孔，可是我們有18名隊(duì)員，而且有的網(wǎng)孔很小很小，看似無(wú)法穿過(guò)任何一個(gè)人，在困難面前，我們顯得有些手足無(wú)措，有的隊(duì)員就忘記了規(guī)則，盲目的進(jìn)行穿越，結(jié)果網(wǎng)線被觸碰后，教練就把許多網(wǎng)孔封閉了。無(wú)奈教練又給一次機(jī)會(huì)，重新做一次，大家在激烈的爭(zhēng)論后，似乎是找到了一些正確的方法，把幾個(gè)身材瘦小的隊(duì)員送了過(guò)去，可是還是沒(méi)有一個(gè)完整的計(jì)劃，結(jié)果有兩名隊(duì)員沒(méi)有穿越過(guò)電網(wǎng)，很遺憾?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，還是缺乏團(tuán)隊(duì)整體意識(shí)，也沒(méi)有犧牲精神，沒(méi)有產(chǎn)生出指揮性的人物帶領(lǐng)大家慎重的設(shè)計(jì)穿越的具體方法和策略，有些盲從和急躁。這也是我們將來(lái)在工作中需要注意和借鑒的重要的一點(diǎn)，真的很受啟發(fā)。

之后我們要做高空斷橋，這也是一個(gè)很有挑戰(zhàn)性的拓展項(xiàng)目，在八米高斷橋上要做1米多的跨越，兩邊的木板只有20——30公分，是我們隊(duì)的007勇敢地第一個(gè)挑戰(zhàn)，給大家?guī)Я藗€(gè)好頭，大家先給他充電：他大聲說(shuō)：“我要挑戰(zhàn)”。我們齊聲說(shuō)：“你是誰(shuí)”他說(shuō)：“我是007”，我們說(shuō)：“我們支持你，勝利勝利拼盡全力，加油！”007順利的完成了兩次跨越，大家用手臂支起凱旋門，歡迎英雄的到來(lái)。接著我們都在等待著自己挑戰(zhàn)，并為隊(duì)友們加油鼓勁。我也勇敢地說(shuō)出了，“我要挑戰(zhàn)”，我對(duì)自己還是蠻有信心的，攀登的過(guò)程中我沒(méi)有害怕，但是到了8米高空，往下一看站在地面上變得小了許多的隊(duì)友們，心理還是有些恐懼，特別是站在斷橋上往前走，在接近斷橋邊緣時(shí)，覺(jué)得斷橋的遠(yuǎn)端在我踩上去之后感覺(jué)有些打晃，自己小心翼翼的往前挪動(dòng)著，把空中吊繩一次次的往前擺動(dòng)，唯恐有失誤。但是心里還是有一種信念在支撐著我，別人能做的事我也能行，我相信自己，大不了踩空了還有一根保險(xiǎn)繩吊著我，不會(huì)摔到地上的，我就鼓起勇氣毅然跳了過(guò)去，轉(zhuǎn)過(guò)身又果斷的完成了第二次跨越。啊，我成功了，我戰(zhàn)勝了自己，在大家的歡迎儀式下結(jié)束了我的挑戰(zhàn)。感到回到地面上真的是很安全、很很踏實(shí)，自己的心里也由然升起了一種成就感，更有對(duì)我隊(duì)隊(duì)員們的感激之情，我覺(jué)得雖然我站在高空自己面對(duì)困難，但在我的身后有17名隊(duì)員在支持著我，關(guān)注著我，給我力量，還有教練在身邊保護(hù)著我，并不是我一個(gè)人在面對(duì)，是團(tuán)體的力量和信念支持著我，給了我自信和勇氣。當(dāng)看到楊柳依依在斷橋上恐懼的樣子，我的心為她捏著一把汗，看她痛苦的無(wú)法跨越，我雖無(wú)法直接幫助她，可是我為她加油，大聲的鼓勵(lì)著她。我相信他一定能在教練的幫助下，戰(zhàn)勝自我，成功跨越的，當(dāng)看到她順利完成時(shí)有說(shuō)不出的高興，我們隊(duì)沒(méi)有一人掉隊(duì)，我在為我們的團(tuán)隊(duì)喝彩。

接下來(lái)，我們兩個(gè)隊(duì)分成四個(gè)小隊(duì)，分別完成各自的拓展項(xiàng)目，其實(shí)是變成了一個(gè)整體，規(guī)定必須在3分鐘內(nèi)完成自己小隊(duì)的項(xiàng)目，無(wú)論哪個(gè)小隊(duì)超時(shí)就會(huì)影響整體，這樣我們隊(duì)的項(xiàng)目是能量傳遞，我們隊(duì)9人只有密切配合，把小球順利的傳遞到遠(yuǎn)處的杯子里才能爭(zhēng)取時(shí)間。我們大家集思廣益，一次比一次用在時(shí)縮短，由于第一隊(duì)的“不到森林”難度較大，所以最后整個(gè)團(tuán)隊(duì)做到第三次才以2分40奪秒的成績(jī)完成任務(wù)，在前兩次失敗后，教練讓我們36人挽起臂膀，一起吶喊著做蹲起的動(dòng)作：“我們都是一家人，團(tuán)隊(duì)必勝……”我們?cè)趨群爸姓业搅俗约旱奈恢?，雖然我們是獨(dú)立的個(gè)體，但是我們更是團(tuán)隊(duì)中的一員，我們每一個(gè)人成功的集合才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。在集體里，要關(guān)注的不只是個(gè)人，更要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和意識(shí)，人心要往一處想，勁要往一處使，這樣我們才能戰(zhàn)勝困難，取得勝利。

一天的時(shí)間——很短，它縮短了人與人之間的距離，心靈的相通讓我找到了歸屬感。一天的時(shí)間——又很長(zhǎng)、很長(zhǎng)，因?yàn)槲彝ㄟ^(guò)親身體驗(yàn)和感受，在我的心里跨越了我自己，跨越了內(nèi)心的鴻溝，讓成長(zhǎng)。我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人再完美也很渺小；一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，就會(huì)無(wú)堅(jiān)不摧。

這些感受會(huì)讓我在今后的工作和學(xué)習(xí)中，正確認(rèn)識(shí)自己與團(tuán)體的關(guān)系；在集體里加強(qiáng)與他人的合作；在遇到困難時(shí)依靠集體的力量；信任我的同事；做最好的自己；把我們學(xué)校的工作做得更好。

最后，我要感謝學(xué)校給我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，我才有這些體驗(yàn)和收獲；感謝我的隊(duì)友，讓我們?cè)谙嗷ス膭?lì)中一起成長(zhǎng)！

篇三：拓展感想

記得上次拓展心得的最后一句是這么寫的：能在靈思開(kāi)始，我很快樂(lè)。那么，今天的拓展心得就以“快樂(lè)”為主題。

第一次拓展，更多的是初入職場(chǎng)前的一次磨練。年輕、夢(mèng)想、汗水、堅(jiān)持與憧憬是那時(shí)候內(nèi)心的主旋。

在歷經(jīng)三個(gè)月的職場(chǎng)生活之后，在經(jīng)歷了加班、輾轉(zhuǎn)、郁悶、迷茫、成就和挫敗之后，再次參加拓展，與其說(shuō)收獲心得，不如說(shuō)收獲快樂(lè)。

興奮而激情的“生死99秒”之后，攥緊的神經(jīng)如釋重負(fù)，有限的場(chǎng)地里，不分年齡、不分性別、不分級(jí)別的七十多人，相擁，團(tuán)抱，轉(zhuǎn)圈，歌唱，尖叫……游戲的快樂(lè)，競(jìng)賽的激烈，團(tuán)隊(duì)的合力都在最大的程度上刺激了我們?cè)诼殘?chǎng)中已經(jīng)形成慣例和木訥的某根神經(jīng)。

緊張過(guò)后，打開(kāi)11層賓館房間的窗子，落日的余暉撒進(jìn)房間。放空大腦，簡(jiǎn)化思維，所看所想所感都只是眼前的如畫景致。深沉的群山，靜謐的湖泊，還有群山背后一望無(wú)際任人遐想的空間。在這個(gè)時(shí)候，完完全全脫離城市的喧囂和繁雜，回歸到自然的狀態(tài)，平靜而快樂(lè)。和著夏末的晚風(fēng)，聽(tīng)著蛐蟲的小曲兒，白天的暢快笑語(yǔ)輕輕地糅回風(fēng)里，帶來(lái)一陣馨香撲鼻。也許這種感覺(jué)要被稱為都市人的一種難能可貴，可同時(shí)也不乏自嘲和自閔，如果自己能常常在忙亂的工作中注意到自然的美麗，生活的美好，那是不是無(wú)論走到哪里，都能與自然為伴，以快樂(lè)為鄰。

自我調(diào)節(jié)和自我取悅，是我們生存在城市中不可或缺的必修大法。

第二天的“叢林任務(wù)”更是將我們置身于山間，隱逸于山間，去體會(huì)灼灼的陽(yáng)光，綠草野花的風(fēng)味以及游戲的樂(lè)趣。在大自然中工作，挑戰(zhàn)和完成任務(wù)，充滿未知和新鮮，叫人樂(lè)此不疲。行走在山間，才體會(huì)到那句“我見(jiàn)青山多嫵媚，料青山見(jiàn)我應(yīng)如是”的自得，以獲得更多的愉悅、自信和充沛。我與青山的“兩相應(yīng)”，讓我領(lǐng)悟到于人，于事的一個(gè)簡(jiǎn)單道理。當(dāng)我們懷著一種情感和態(tài)度去面對(duì)他人的時(shí)候，他們也會(huì)懷有相同的看法和態(tài)度對(duì)待我們，人與人之間是有感應(yīng)的。認(rèn)真的待事，積極的對(duì)人，會(huì)得到相應(yīng)的回報(bào)。

跳出工作的圈子，回歸自然，放眼一切，才覺(jué)得生活應(yīng)該如此純粹如此快樂(lè)。在自然的面前，我們都是如此渺小和狹窄，與自然交融的時(shí)候，才能體會(huì)生活彌足珍貴，快樂(lè)至上。

生死99秒的通力協(xié)作和團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，“七巧板”的謀定后動(dòng)和策略先行等等一系列項(xiàng)目都帶給不同人不同的思考。最后的“合力制勝”也為此次拓展畫上圓滿的句點(diǎn)。

又是夕陽(yáng)西下時(shí)，落日將余暉撒向群山間的綠色谷底，80多個(gè)身著五彩隊(duì)服的“城市人”，在大自然的懷抱中盡情的瘋跑，撒歡，享受成功的喜悅和生活的驚喜。只有懂得生活的人，才能夠在工作和生活中穿梭自由，游刃有余；只有懂得平衡的人，才能夠把握點(diǎn)滴分寸，品嘗人生百味，卻依然保持樂(lè)觀快樂(lè)的心，簡(jiǎn)單寧?kù)o的生活。