第一篇：觀看專業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)試心得體會(huì)1

觀看《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)試》

心 得 體 會(huì)

xx小學(xué)

xxx 在這次xx小學(xué)組織的專業(yè)技術(shù)職員公需課程的視頻學(xué)習(xí)，主題為《專業(yè)技術(shù)職員心理健康與調(diào)適》，專家梁寧建主講。我從教21年了，深知健康教育特別是心理健康教育的重要性。人的成長(zhǎng)除要有良好的身體素質(zhì)，更要有健康健全的心理。只有心理強(qiáng)大了人才能夠做到無(wú)所畏懼，工作學(xué)習(xí)中才能做到專心致志、有所建樹。

講座集科學(xué)性和實(shí)用性為一體，系統(tǒng)內(nèi)容為心理健康與心理調(diào)適的專業(yè)知識(shí)，就專業(yè)技術(shù)職員如何了解和維護(hù)自己的心理健康，保持良好的精神狀態(tài)投進(jìn)工作和生活，積極預(yù)防心理疾病提供了一系列理論、策略和方法。它對(duì)當(dāng)前我國(guó)教師的改革將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。

教師不僅要在學(xué)業(yè)上能為人師表，更應(yīng)在人格和行動(dòng)上成為示范。只有自身心理健康，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，才無(wú)愧于人類靈魂的工程師的稱號(hào)。良好的心理素質(zhì)是人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，在人的素質(zhì)全面發(fā)展中具有基礎(chǔ)與核心的作用。

面對(duì)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，教師要學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中不斷充實(shí)自己，完善自我，不斷提高身心素質(zhì)；通過(guò)自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學(xué)生。否則，教師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，必然會(huì)引起一些不適當(dāng)?shù)慕逃袨椤ＰW(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。因此，我們教師在引 導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。我認(rèn)為，教師要將《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)適》的知識(shí)運(yùn)用在教學(xué)工作中，教師要做好以下幾點(diǎn)：

一、教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康

學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對(duì)學(xué)生的影響，都是深刻而長(zhǎng)久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。

二、教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)

心境不好的教師，很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)良好師生關(guān)系的建立，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。

三、教師的心理健康直接影響師生關(guān)系

如教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來(lái)對(duì)待問(wèn)題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越難教，教師苦口婆心，竭盡 全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，要么陽(yáng)奉陰違，使教師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒(méi)有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過(guò)：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。

四、教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展

學(xué)生的性格正在形成過(guò)程中，在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生；教師若體罰學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙；教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。

當(dāng)然，在新課程改革形勢(shì)下，我們的教育教學(xué)與應(yīng)試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問(wèn)題，問(wèn)題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎?、去解決，如教師采用怎樣的教學(xué)方式；選擇怎樣教學(xué)內(nèi)容實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)；學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)難以操作等，面對(duì)這些問(wèn)題我們?nèi)绻苡脴?lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，最終一定會(huì)找出解決問(wèn)題的辦法。同時(shí)學(xué)生總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時(shí)完成、上課搞小動(dòng)作、做鬼臉等現(xiàn)象，無(wú)時(shí)不展現(xiàn)在你面前。此時(shí)，你的心情又如何呢？是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)教育他，我想，教育學(xué)生需要耐 心和寬容，用真誠(chéng)的愛(ài)心去感化學(xué)生，以動(dòng)之以情、曉之以理的方法去對(duì)待學(xué)生的錯(cuò)誤。讓學(xué)生靜心去尋找自己錯(cuò)誤的原因，真正體驗(yàn)到自己的錯(cuò)誤給別人帶來(lái)的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會(huì)收到良好的效果。

二〇一三年十二月

第二篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)試心得體會(huì).

《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)試》心得體會(huì) 西安市第四十三中學(xué) 教師 王小勇 教師的心理健康問(wèn)題不僅影響教師本人的事業(yè)心、成就感和個(gè)人幸福, 還 不僅僅是個(gè)人的事情, 它也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的 重要人物, 是學(xué)生認(rèn)同的楷模, 在師生日常接觸中, 最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且,心理健康的教師能通過(guò)教學(xué)歷程影響學(xué)生,使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

國(guó)家中小學(xué)心理健康研究課題組對(duì) 12所中小學(xué)的師生進(jìn)行對(duì)比檢測(cè),結(jié) 果發(fā)現(xiàn),心理健康水平高的教師,他們的學(xué)生心理健康水平也高,反之亦然。因?yàn)榻處熍c學(xué)生的有效接觸時(shí)間每天達(dá) 7至 8個(gè)小時(shí), 比家長(zhǎng)還多, 特別是中 小學(xué)生由于認(rèn)知能力有限, 很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣。教師對(duì) 學(xué)生的影響是全方位、深刻、長(zhǎng)遠(yuǎn)的, 好的教師能為學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)良好的心理 成長(zhǎng)環(huán)境, 所以教師的人格、心理健康水準(zhǔn)比他的專業(yè)知識(shí)水平更重要。因此 教師的心理健康與否,直接影響著學(xué)生。因此,推動(dòng)素質(zhì)教育深入發(fā)展,必須 重視并解決教師的心理問(wèn)題。

時(shí)代的發(fā)展, 對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求, 因此擁有健康的心理是現(xiàn)代 人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看, 健康的心理是孕育良好 素質(zhì)的保障。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期, 隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展, 競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大, 社會(huì)閱歷的擴(kuò)展, 以及思維方式的變化, 就可能遇到或產(chǎn)生 各種心理問(wèn)題。因此, 我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí), 更應(yīng)該責(zé)無(wú)旁貸

第三篇：閱讀《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)試》心得體會(huì)（模版）

學(xué)習(xí)《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)試》心得體會(huì)

西安育英小學(xué) 郭向軍

身體和心理的健康對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，乃是事業(yè)成功之本，幸福之源。在現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到健康的重要性。良好的心理素質(zhì)是人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，是一個(gè)人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。

對(duì)于一名教師不僅要在學(xué)業(yè)上能為人師表，更應(yīng)在人格和行動(dòng)上成為示范。只有自身心理健康，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，才無(wú)愧于人類靈魂的工程師的稱號(hào)。面對(duì)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)教師要學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中不斷充實(shí)自己，完善自我，不斷提高身心素質(zhì)，通過(guò)自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學(xué)生。否則，教師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，必然會(huì)引起一些不適當(dāng)?shù)慕逃袨?。如態(tài)度粗暴、挖苦諷刺學(xué)生和對(duì)學(xué)生冷漠等，這些不良的教育行為對(duì)心理尚未成熟的青少年學(xué)生具有很大的消極影響。

通過(guò)本次學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，使我們每個(gè)教師都能了解心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平，自覺(jué)樹立正確的教育觀，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友，了解和掌握青少年學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性和社會(huì)交往等方面的主要特點(diǎn)，自覺(jué)維護(hù)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，教師的心理問(wèn)題解決主要的應(yīng)靠自我教育，即通過(guò)自我調(diào)適來(lái)保持自己的心理健康。認(rèn)清形勢(shì)，調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新教育觀念，坦誠(chéng)開放，正視自己，承認(rèn)自身的不足與缺陷。接納他人，以誠(chéng)待人，建立良好的人際關(guān)系能使教師保持健康的身心。

教師在傳道、授業(yè)的同時(shí)要做到，工作中保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不將生活中不愉快帶入課堂，冷靜地處理課堂中的不良和突發(fā)事件，克制偏愛(ài)情緒，一視同仁對(duì)待學(xué)生。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且心理健康的教師能通過(guò)教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。健康的心理，能幫助我們笑著面對(duì)人生，把挫折當(dāng)做人生進(jìn)步的墊腳石，當(dāng)做磨練意志與才氣的機(jī)遇，當(dāng)做未來(lái)的財(cái)富。心理健康的人善于調(diào)節(jié)自己，應(yīng)付各種復(fù)雜情境，他們樂(lè)觀、富有情趣、充滿活力善于感受、發(fā)現(xiàn)生活中美好的事物這樣的人的生活質(zhì)量也就很高的。

總之，人體是一個(gè)整體，身心功能緊密相關(guān)，互為因果，這是現(xiàn)代全面健康概念的出發(fā)點(diǎn)。軀體健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提，心理健康是軀體健康的保證和動(dòng)力。一個(gè)人只有處于全面健康狀態(tài)才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定消除各種精神壓力更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)幸福、快樂(lè)工作和生活。

第四篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)試復(fù)習(xí)題

《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)試》復(fù)習(xí)題

一、概念

心理健康（p2）人格（p32）人格障礙（p38）

職業(yè)倦?。╬121）心理障礙（p145）危機(jī)管理（p171）

自我悅納（p224）社會(huì)適應(yīng)（p232）職業(yè)錨（p271）

自我意識(shí)（p334）

二、簡(jiǎn)答題

1)心理健康維護(hù)的意義（p16~19）

2)常見的人格障礙類型（p40-48）

3)專業(yè)技術(shù)人員的壓力來(lái)源有哪些？（p97）

4)職業(yè)倦怠有哪些危害？（p131）

5)心理障礙的主要影響因素有哪些？（p149）

6)危機(jī)的特征有哪些？（p171）專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)危機(jī)有哪五種？（p182）

7)自我悅納的意義是什么？（p224）

8)職業(yè)適應(yīng)包括哪幾方面？（p251）

9)說(shuō)出五種以上常見的人際交往心理障礙？（p281）

10)專業(yè)技術(shù)人員如何提高人際交往技巧？（p289）

三、論述、分析題

1)談?wù)動(dòng)绊憣I(yè)技術(shù)人員心理健康的要素有哪些？（p19-30）

2)如何塑造專業(yè)技術(shù)人員健全的人格？（p51-53）

3)談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)愉快的情緒。（p75）

4)如何才能實(shí)現(xiàn)自我悅納？（p228）

5)如何輕松適應(yīng)工作，謀求職業(yè)發(fā)展？（p259）

6)如何與同事保持和諧的關(guān)系？（p286）

7)談?wù)勀愕墓ぷ魈攸c(diǎn)和職業(yè)壓力，你是如何緩解壓力的。

8)美國(guó)圣保羅市精神病學(xué)研究室主任威廉·弗列有個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，在受試的200多名

男女中，有85％的女性和73％的男性，在痛苦的哭泣后，自我感覺(jué)都比哭之前好得多，而且健康情況也有改進(jìn)。

a）常見的合理宣泄方式有哪些？ P285

b）生活中還有哪些自我心理防御機(jī)制？ P339-345

第五篇：學(xué)心理健康與心理調(diào)試心得體會(huì)

學(xué)心理健康與心理調(diào)試心得體會(huì)

元江一小 李繼林

看了梁寧建老師的《教師心理健康與自我調(diào)試》講座后，使我受益匪淺，從認(rèn)識(shí)教師的心理問(wèn)題、教師認(rèn)知問(wèn)題的自我調(diào)適、教師情感問(wèn)題的自我調(diào)適、教師個(gè)性問(wèn)題的自我調(diào)適、教師行為問(wèn)題的自我調(diào)適和教師職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題的自我調(diào)適 等方面闡述了教師心理對(duì)教育事業(yè)的重要性；也揭示了教師心理問(wèn)題的嚴(yán)重性；指出了教師心理問(wèn)題自我調(diào)適的必要性和有效的方法。通過(guò)觀看視頻，閱讀文本材料，使我耳目一新。深深認(rèn)識(shí)到開展素質(zhì)教育，將學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的人，教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高是關(guān)鍵，它直接影響到學(xué)生的健康成長(zhǎng)和順利發(fā)展。教師的身心健康，既有利于個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展，也有利于教育教學(xué)質(zhì)量的提高。下面我從三個(gè)方面談?wù)勎殷w會(huì)。

一、教師必須具備健康的心理

教師這個(gè)職業(yè)的特殊性，不同于工人，只對(duì)產(chǎn)品負(fù)責(zé)就行了，教師必須對(duì)其施教的對(duì)象——學(xué)生負(fù)責(zé)，不僅對(duì)學(xué)生的現(xiàn)在負(fù)責(zé)，還要對(duì)他的將來(lái)負(fù)責(zé)。教師要要在自己的教育教學(xué)過(guò)程中，不僅要傳道授業(yè)解惑，更要教育學(xué)生崇尚真善美，反對(duì)假惡丑，培養(yǎng)他們健全的人格。所以，社會(huì)各界都應(yīng)充分重視教師心理健康，這將是歷史的責(zé)任。開展素質(zhì)教育，將學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的人，教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高是關(guān)鍵，它直接影響到學(xué)生的健康成長(zhǎng)和順利發(fā)展

二、教師要有控制好自己心理的能力

教師也是人，教師自身發(fā)展也存在生存與發(fā)展問(wèn)題：待遇一般、工作壓力大、教育政策變化快等，威脅教師的人格、工作、生活。易產(chǎn)生消極緊張的情緒。如果這些問(wèn)題不及時(shí)有效地解決，就會(huì)形成心理疾病，那么會(huì)對(duì)教育事業(yè)、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，就無(wú)法從事有益的社會(huì)工作，或發(fā)揮不出工作潛能，工作效率低，影響教師的其他生活質(zhì)量，重者還會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成威脅。

面對(duì)教師可能受到的威脅，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？我以為，除了我們無(wú)法改變的環(huán)境因素外，我們自身可做一些嘗試。首先，我們要調(diào)整好我們的心態(tài)。我們已經(jīng)當(dāng)了老師了，無(wú)須再去想一些煩惱的事情。處理好日常工作，完成學(xué)校布置的任務(wù)，并且養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。第二，可能的話適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，這很重要，不僅會(huì)改善我們只做腦力勞動(dòng)的狀況，而且還能增進(jìn)身體健康。第三，盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在適應(yīng)工作的前提下，安排好自己的作息。最后，要學(xué)會(huì)發(fā)泄，當(dāng)我們遇到煩惱或打擊等傷害時(shí)，可向朋友講一講，可向親人說(shuō)一說(shuō)，可向知心人訴一訴，以減輕內(nèi)心的壓力，減少對(duì)身體的傷害。要不我們就大哭一場(chǎng)，讓體內(nèi)的毒素排出來(lái)。

這似乎太慘了，是啊，太慘了。生活就是一場(chǎng)搏斗，生活就是一場(chǎng)掙扎。搏斗，掙扎，頑強(qiáng)地活下去，這就是我們的選擇！