第一篇：植物世界課后心得

《植物世界》課程心得

“植物有毒么？植物會吃肉嗎？有沒有植像蛇一樣？面包樹上真的長面包嗎？巧克力是植物還是動物做成的呢？”這些都是我心中曾經(jīng)的“未解之謎”。不過，因為這學(xué)期一門選修課程 ——《植物世界》，這一個個的問號都迎刃而解了，并且讓我增長了不少知識，了解了更多科學(xué)。

因為這門選修課程，上完第一次課，我就被神奇的植物世界所吸引了，下課后積極的去查了相關(guān)的一些資料，也了解了不少。都說植物是有益的，但是我現(xiàn)在知道了一些植物是有毒的，如夾竹桃、蔓陀羅，還有美麗的“相思豆”。中學(xué)時候愛讀一首詩，“紅豆生南國……”讓我對紅豆是多么喜愛啊，總想著什么時候我能擁有一顆紅豆樹啊，可真沒想到，它居然是一種有毒的植物。

都說動物吃植物，原來植物也會吃動物。以前的以前，我無論如何也不能相信，植物會吃肉，但是現(xiàn)在我知道了?！捌孔硬荨本褪且环N食肉植物。它長得像根管子，管口長著一片小葉子，蟲子一旦飛進管子里，葉片就會緊緊地蓋上來，蟲子就是使出吃奶的勁兒，也出不去了。它就成了瓶子草的美餐了。

“像蛇一樣的植物”你聽說過么？那是一種長在喜馬拉雅山中的“毒蛇草”，它把自己裝扮得像眼鏡蛇，讓蟲子以為它是毒蛇，只能對它敬而遠(yuǎn)之，不會來打擾它。其實它只是為了保護自己，才嚇唬別人而已，它對別人是毫無攻擊性的。

還有一些與食物有關(guān)的植物也很吸引我。面包樹，聽起來多誘人?。〉皇钦娴慕Y(jié)面包，它結(jié)的果實只是很像面包，而且味道與面包相比也毫不遜色。巧克力是我最愛吃的的零食了。沒想到它也是植物的，它是一種叫可可的植物制成的。可可的果仁磨成可可粉，或是提煉出可可脂，就可以做出美味的巧克力了。

這門選修課程就像是給我打開了一扇神奇的大門，通往神秘植物王國的大門。真的是不接近就不會知道植物世界的多姿多彩啊，不走近就不會了解到植物世界的神奇美妙啊，不接觸就不能體會到那激動澎湃的心情啊。你知道蛋樹嗎？你聽過不死鳥嗎？你見過七色堇嗎？???在這神秘的植物世界里，只有你不知道的，只有你想不到的，沒有不神奇存在的。蛋樹，其實就是金銀茄。被子植物，果實可以食用。在歐美，有時可見到一種樹，樹葉叢中懸著一顆顆“雞蛋”，那就是蛋樹啦。不死鳥？那是什么？你開始聽到這個名字會想到它是一株植物嗎？我想不會吧。不死鳥，它的學(xué)名叫“落地生根”，緣由它的芽長大后落地即成一個新的植物。還有很神奇的一種植物，它叫炸彈樹，炸彈樹是在南美洲亞馬孫河流域生長的一種樹木，它分泌出的汁液可以直接用作燃料。而且經(jīng)科學(xué)家分析，這種汁液里含有大量的烴類化合物。如果有人拿著火把走近這些樹的話，這種樹可能真的就變成一枚“炸彈”。通過這門選修課程，我對植物世界一個最深刻的感悟就是：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？一株植物從一粒小小的種子，生根，發(fā)芽，茁壯成長。這自然恩賜下陽光和雨水造就出的奇跡。在這個過程中，這株植物它所要經(jīng)歷的磨難是很多的，但它從不低頭，頑強的生長著，抗?fàn)幹?，它所展現(xiàn)出來的生命力是令人驚嘆的，更是值得讓我們學(xué)習(xí)的。

世界各地各種各樣的植物，有的在炙烤的沙漠里生長，有的在濕潤的雨林里繁衍。從地下的種子，到地面的植被，到存在感不大的灌木叢，最后到依附在樹干枝頭的藤蔓植物，每分每秒都應(yīng)接不暇。這是一個真正的植物們的王國。腳下的土壤，遠(yuǎn)方的山林，多少生物在蓬勃的生存著。有的正在經(jīng)歷風(fēng)雨，有的已經(jīng)見到了彩虹，還有的從此寂靜。

學(xué)了這門課程，我真的是受益匪淺，不但認(rèn)識了許多有趣、神奇、神秘的植物，也從植物們的身上學(xué)到了許多。比如仙人掌教會我堅強，含羞草告訴我要善于保護自己，梅花啟示我做人要高潔，罌粟花提醒我什么事都要拿捏準(zhǔn)一個度，否則后果很嚴(yán)重……其實植物也是我們無聲的老師??！我們要不斷地學(xué)習(xí)科學(xué)，熱愛科學(xué)，這樣我們才能有更多的發(fā)現(xiàn)，才會有更精彩的收獲。不管生活中遇到多大的挫折，遭受多大的磨難，都要始終記得：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹！收拾心情，武裝自己，勇敢的大步向前，成功就離我們不遠(yuǎn)。

在這門選修課程里，我們也可以看出大自然內(nèi)部的和諧，與人類的和諧。每株植物的存在都與大自然與人類的和諧息息相關(guān)，一旦這種和諧關(guān)系被破壞，植物們的生存空間也會被破壞。自然包羅萬象，包括這些讓人驚嘆的生命，美麗的植物，奇妙的動物。有些觸目可及，有些前所未見，我們的每一個舉動都將影響著它們的生存，只有愛護環(huán)境才能保護它們，延續(xù)它們的精彩。

這門課程馬上就進入尾聲了，除了植物王國帶給我的視覺沖擊與知識的增長，鐘老師的講課也讓我印象深刻。鐘老師有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗，講課內(nèi)容也是由淺入深，由細(xì)到深，層層展開，讓人一點兒也不覺得枯燥，反而覺得聽課是一種享受。這門課程安排的很合理，有時老師會先講一些知識點，再給我們播放視頻；有時也會先讓我們來場視覺盛宴，暢游于神奇而偉大的植物世界，再通過提問講解的方式為我們增長新的知識。而且只要你跟著老師的思路走，很快就會進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，感嘆植物世界的神奇，時間就會變得很快，一會兒就到下課了。雖然這門選修課程馬上就結(jié)束了，但是我對植物世界的探索認(rèn)識不會停止，現(xiàn)在我要好好學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，為以后來場植物世界探險做好準(zhǔn)備。

第二篇：植物世界心得體會

九周前，我懷著激動而又期待的心情開始了我的職務(wù)世界之旅?；厥淄?，時間匆匆而過，雖然時間很短但卻讓我學(xué)到了關(guān)于植物的許多知識。

走進豐富多彩的植物世界，你會了解世界上最長的植物是長達(dá)三四百米的海中巨藻，冬蟲夏草究竟是“蟲”還是“草”，卷柏為什么又叫“九死還魂草”（把卷柏壓成植物標(biāo)本，幾年后再浸在水中，它居然還能“復(fù)活”），竹子全是空心的嗎??

走進植物世界，你會發(fā)現(xiàn)，植物不僅是有生命的，有的植物還有生存本領(lǐng)，有的甚至有動物的特征，植物的世界是那么的奇妙。有的植物竟然還會羞澀呢！含羞草就像個害羞的小姑娘。小姑娘一害羞就會用小手遮掩著臉蛋，從指縫里觀察外界。而含羞草就正如小姑娘一樣，只要你在它們?nèi)~片上輕輕一碰，它們就會沿著整個根盤合攏起來，葉片變得很細(xì)很細(xì)，整個枝條也跟著低垂下來，好像不敢見人似的。但不一會兒，它們就會按捺不住寂寞，偷偷地重新伸展開它們?nèi)淼娜~子，盡情地享受著大自然的陽光和清新空氣。有的植物有很高的生存本領(lǐng)。向日葵，顧名思義就知道它們是向著太陽生長的植物。早晨，當(dāng)太陽公公剛剛升起的時候，它們就立刻蘇醒了，然后高高地仰起圓圓的臉盆迎著太陽公公！在隨后的一整個白天里，它們都會笑盈盈地跟著太陽公公轉(zhuǎn)，似乎根本不知道疲倦似的。這樣，它們就把臉盆中的葵花子養(yǎng)得壯壯實實了。還有蒲公英，當(dāng)它們想把孩子送到遠(yuǎn)處生活時，它們就給孩子們戴上降落傘，陣風(fēng)一吹，寶寶們就隨風(fēng)飄到了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方。有的植物就更厲害了，它們?nèi)缤瑒游镆粯訒褂梦淦鞑蹲嚼ハx。豬籠草就是這種植物，豬籠草長得像一個瓶子，瓶子是沒有蓋子的，瓶口處被撒滿了蜜，讓這些蜜去吸引昆蟲，每當(dāng)蟲子飛進瓶口吃蜜時都會被滑進瓶子里面，片刻，昆蟲就會被化成營養(yǎng)，成為豬籠草的盤中大餐。植物的世界是奇妙的，只有走進大自然才能認(rèn)識奇妙的植物世界。植物有著許多的價值，現(xiàn)在就以人們常見的來舉例。

植物的食用價值：

地被植物中有高山草莓、鹿蹄草和越橘。高山草莓從初夏到晚秋，都會結(jié)出小小的甜美的果實。無論是在陽光充足，還是在只有部分日照的地方，它們都能生長得很好。而且絕大多數(shù)高山草莓品種沒有長匍枝，非常適于布置花壇或花壇的邊界，而如果使用有長匍枝的草莓，則會使花壇顯得凌亂。鹿蹄草是一種很好的耐陰常綠地表覆蓋植物，它會結(jié)出誘人的紅紅的像越橘般大小的果實，吃起來非常像鹿蹄薄荷。越橘是一種常綠植物，大約30厘米高，冠幅開張豐滿。它的果實被普遍認(rèn)為是酸果蔓類果實中最好的一種。越橘喜歡光照充足的環(huán)境，但在炎熱的夏季也需要一定的遮蔭，排水良好及酸性土壤最適合越橘的生長。

灌木類中，藍(lán)越橘是多干類灌木，根據(jù)品種的不同，它們會長至60厘米至2米高。春天，藍(lán)越橘會開像鈴鐺一樣的白色花朵；夏天，會結(jié)出鮮美的果實；秋天，它的葉子會變成紅色或者黃色。另一種非常好的灌木類植物是醋栗，夏天，它會結(jié)出鮮美甘甜、小小的黑色果實；秋天，它的葉子會變成火焰般的橘紅色；最妙的是春天，它還會開放繁茂的黃花，散發(fā)出丁香一般濃郁芬芳的香氣。海棠樹開放美麗的白色或粉色花朵，很多品種還會結(jié)出美味的果實，對于果凍制作和烹調(diào)都是上乘之品。另一種真正不尋常和誘人的“果實生產(chǎn)”樹是香木瓜樹。香木瓜樹產(chǎn)于美國，它的果實看上去像短而粗的香蕉，有一種奇異的味道———類似香蕉，又帶一點芒果的香味。野生品種會長至10米或更高，在園林中種植時可以通過剪枝來控制它的高度。扶（木多）會結(jié)出一種外形和風(fēng)味都像越橘的果實，用它們做的甜餅和果醬既鮮又好。無論是灌木品種還是喬木品種，在春天都會開出白色的花簇。秋天，它們的葉子會變得十分美麗。耐寒獼猴桃是一種吸引人的木本藤蔓植物，可在陰處種植。雄性獼猴桃有著可愛的紅、白、綠相間的葉子，會開出芳香的小小的奶油色的花朵。這個品種需要將雌性和雄性一起種植，能結(jié)出一種香甜的像葡萄般大小的果實。果實皮上沒有細(xì)毛，果皮柔軟。植物的觀賞價值：

人們的生活環(huán)境越趨于都市化，對自然的渴望表現(xiàn)得越為強烈。室內(nèi)綠化不僅可以增添自然氣息，美化生活環(huán)境，使人賞心悅目，情趣盎然，而且能凈化空氣，減輕污染，有利于身心健康。基于上述，室內(nèi)觀葉植物已在世界范圍內(nèi)蓬勃發(fā)展，在一些發(fā)達(dá)地區(qū)已普及到一般家庭。在我國，隨著城市建設(shè)的迅速發(fā)展，人們居住條件的改善和物質(zhì)文化生活水平的提高，室內(nèi)綠化裝飾也越來越受到人們的重視和青睞。用觀葉植物裝飾居室，門廳，展覽廳，會議室，辦公室等室內(nèi)環(huán)境，能給人以生機盎然和優(yōu)美自然的感受，其效果是任何其他裝飾物所不能替代的。不少專家認(rèn)為，不論是從人類的本性反映，還是從現(xiàn)代生活的審美情趣，或是從植物對改善和美化環(huán)境的功能看，室內(nèi)植物的栽培已經(jīng)成為時代的需要，尤其是觀葉植物，以其絢麗多彩的葉色和幽雅的姿態(tài)，在室內(nèi)裝飾中起著舉足輕重的作用。

一般說，房間大的客廳，大門廳，可以選擇枝葉舒展，姿態(tài)瀟灑的大型觀葉植物，由于觀葉植物具有調(diào)節(jié)空氣溫濕度，減輕噪音，吸附塵埃，凈化空氣的作用有利于人的健康。如棕竹，橡皮樹，南洋杉，散尾葵等。也可選用綠蘿，發(fā)財樹，巴西鐵等，同時吊數(shù)盆懸掛植物，使房間顯得明快，富有自然氣息。大房間和門廳綠化裝飾要以大型觀葉植物和吊盆為主，在某些特定位置，如桌面，柜頂和花架等處點綴小型盆載植物；若房間面積較小，則宜選擇嬌小玲瓏，姿態(tài)優(yōu)美的小型觀葉植物，如文竹，袖珍椰子等，或置于案頭，或擺放窗前，這樣布置，既不擁擠，又不空虛，與房間大小和諧協(xié)調(diào)，充分顯示出室內(nèi)觀葉植物裝飾的藝術(shù)魅力?？蛷d布置應(yīng)力求典雅古樸，美觀大方，使人感到豐盈美滿，盛情迎客。因此，要選擇莊重幽雅的觀葉植物，墻角放置蘇鐵，棕竹等大中形盆栽植物，或席地而放，或置于花架上，可具有四季常青的效果；沙發(fā)旁宜選用較大的散尾葵，魚尾葵等，人坐在沙發(fā)上猶如置身于大自然懷抱之中。茶幾和桌面上可放1~2盆小型盆栽植物，以欣賞植物的自然美。在較大的客廳里，可在墻邊和窗戶旁懸掛1~2盆綠蘿，常青藤以形成豐富的層次，使客廳更添情趣盎然的優(yōu)美景色。書房要突出寧靜，清新，幽雅的氣氛，在寫字臺放置一盆葉形秀麗，體態(tài)輕盈，格調(diào)高雅的文竹，書架頂端可放一盆懸垂的常青藤或綠蘿，再在適當(dāng)位置點綴一盆精巧的微型盆景或一瓶清雅絕俗的插花，使整個書房顯得文雅潔凈；臥室要突出溫馨和諧，寧靜舒適的特點，所以宜選擇色彩柔和，形態(tài)優(yōu)美的觀葉植物作為裝飾材料，使人進入臥室頓感精神舒暢，輕松，有利于休息睡眠。植物的藥用價值：

藥用植物，是指人參醫(yī)學(xué)上用于防病、治病的植物。其植株的全部或一部分供藥用或作為制藥工業(yè)的原料。廣義而言，可包括用作營養(yǎng)劑、某些嗜好品、調(diào)味品、色素添加劑，及農(nóng)藥和獸醫(yī)用藥的植物資源。藥用植物種類繁多，其藥用部分各不相同，全部入藥的，如：益母草、夏枯草等；部分入藥的，如：人參、曼陀羅、射干、桔梗、滿山紅等；需提煉后入藥的，如：金雞納霜等。

世界已知植物約有 27 萬種。我國地域遼闊，從寒溫帶直到熱帶，地形復(fù)雜,氣候多樣是世界上植物生物多樣性最豐富的國家之一 ,全國已知植物約有 25 700 種 ,其中很多植物具有藥用價值。20世紀(jì)80 年代 ,我國曾經(jīng)進行過全面系統(tǒng)的資源調(diào)查 , 發(fā)現(xiàn)我國的藥用植物資源種類包括 383 科 ,2 309 屬 ,11 146 種 ,其中藻、菌、地衣類低等植物有 459 種 ,苔蘚、蕨類、種子植物類高等植物有 10 687 種。在這 些藥用植物中 ,臨床常用的植物藥材有 700 多種 ,其中 300 多種以人工栽培為主 ,傳統(tǒng)中藥材的 80 %為 野生資源。有些藥用植物為我國所特有 ,如人參、杜仲、銀杏等。藥用植物在醫(yī)藥中占有重要地位，其資源的保護和開發(fā)利用將進一步受到重視。植物化學(xué)分類方法的進一步應(yīng)用有利于尋找和擴大藥用植物的新資源。在現(xiàn)有人工選種和雜交育種的基礎(chǔ)上，單倍體、多倍體、細(xì)胞雜交、輻射等育種方法將在培

育新品種方面起更大作用。組織培養(yǎng)為藥用植物的工業(yè)化生產(chǎn)提供了新的途徑，并可作為新的生物活性物質(zhì)的來源。

九周的植物世界課結(jié)束了，在這樣短的時間內(nèi)學(xué)習(xí)到的東西卻不是用數(shù)字可以衡量的，所看到、聽到、感受到的，或用筆用心，我都記憶了下來，相信會為我今后的學(xué)習(xí)提供不可估量的作用......

第三篇：有趣的植物世界

有趣的植物世界

姓名：陳鋆 學(xué)號：1503100327

2015級高職口腔醫(yī)學(xué)三班

這個美麗的世界是動物和植物一起創(chuàng)造的，如果世界上沒有植物，世界將變得死氣沉沉。我種過或見過許多花，比如生命頑強的仙人掌，四季茂盛的萬年青，頑強生長的荷花。

仙人掌的身體像是一塊翡翠,又像一只可愛的小刺猬.它全身布滿了一根根像鋼針一樣的刺,你可別小看這些刺,這可是它用來自衛(wèi)還擊的武器呢!我被它刺過,媽媽也被它刺過,疼極了.媽媽曾多次要把它扔掉,可我不肯,因為我對它有一種特殊的感情,我愛那盆仙人掌.春天到了,萬物蘇醒,在仙人掌“媽媽”的身上鉆出了一個小仙人掌,小仙人掌顯得那么弱小,那么脆嫩,好像一陣風(fēng)就能把它吹走似的.而它的“媽媽”生怕自己的孩子受到初春寒風(fēng)的“欺侮”,總是用自己的身體擋住寒風(fēng),可小仙人掌卻總是往上鉆,終于,在春雷爺爺?shù)墓膭钕?在春雨姐姐的幫助下,小仙人掌克服了重重困難,長大了.春末夏初,仙人掌身上長出了花苞,說來也奇怪,仙人掌開花很有“次序”,總是兩朵一起開,像一對孿生姐妹,又像小姑娘頭上扎著的蝴蝶結(jié).仙人掌的花開得潔白芬芳,像一位美麗的仙女穿著潔白的連衣裙,一邊在翡翠舞臺上跳著婀娜多姿的舞蹈,一邊從連衣裙上,散發(fā)出令人陶醉的芳香.秋天,豐收的季節(jié),仙人掌長大了,它的用處可多啦!可以切成一片片泡成清涼可口的茶,為你解渴.還可以食用,它的營養(yǎng)可豐富啦,可以做盆景??真是說不完,但最令人吃驚的是它竟然能熬成藥水來治病。

荷花是圣潔美麗的象征，她出污泥而潔白無暇，灑清香而天然獨秀，極玲瓏又純潔謙虛，亭亭玉立，惹人喜愛。

走近荷花池，首先映入眼簾的是一望無際的荷葉，像綠色的海洋。有的荷葉才只冒出一點嫩尖，可愛極了；有的已經(jīng)長成手掌般大了，微風(fēng)吹來，隨風(fēng)搖曳，高高挺立；有的已經(jīng)長成“大玉盤”了，生機勃勃。一片片荷葉挨埃擠擠，好象是一群兄弟姐妹，心連著心，親密無間。這時，吹來一陣風(fēng)，“綠的海洋”霎時間波濤起伏，荷葉一片連著一片翻騰著，美麗極了。風(fēng)停了，“綠的海洋”又平靜下來了。葉面上的水珠兒滴溜溜地滾動著，晶瑩剔透，像一顆顆漂亮的珍珠。真是“一陣風(fēng)來碧浪翻，珍珠零落難收拾”。

再細(xì)看。荷花千姿百態(tài)，潔白無暇，像水晶一樣純潔。有的才只有一個青里泛白的花苞，嬌羞欲語，含苞欲放；有的只開了一半，一些花瓣散下去，另一些簇?fù)碓诨ㄈ锱裕q如一位衣衫未整的美人；那些全開了的，像一個個穿著潔白素凈的衣服的姑娘在翩翩起舞；還有些，花瓣都掉光了，露出碧綠碧綠的蓮蓬，蓮子上面的小孔，似乎是一張張小嘴巴，正放開喉嚨大喊著：“我成熟了，快來摘??！”荷花散發(fā)出清新淡雅的芬芳，引來花蝶飛舞，嬉戲其間，令人賞心悅目。而那調(diào)皮的蜻蜓，扇動著翅膀，從那朵花飛到另一朵花，與荷花快樂地嬉戲著。我陶醉了，覺得眼前的荷花是一位位風(fēng)姿綽約的荷花仙子在翩翩起舞。荷花不僅美麗，而且很有用處。它的葉子能泡茶、做中藥，蓮藕能吃，蓮子則是夏天清涼解暑的最佳食品。總之，全身都是寶。荷花不像牡丹一樣雍容華貴，不像梅花那樣迎寒吐芳，也不像蘭花那單擊此處輸入文字。樣小巧清秀，然而，她默默無聞地為酷暑散陣陣芬芳，送絲絲清涼。??！我愛荷花，愛它那亭亭玉立的姿態(tài)，更愛它那“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的高風(fēng)亮節(jié)！

第四篇：心理衛(wèi)生課后心得

心理衛(wèi)生課后心得參考范文

By 11級外語院英語翻譯班XXX

已臨近期末，因此每周一節(jié)的大學(xué)心理衛(wèi)生課也已不知不覺地上一個學(xué)期了。

其實，我認(rèn)為，大學(xué)生是一個較特殊的社會群體，尤其對我依舊是大一新生的我們來說，面臨著新的挑戰(zhàn)。如，對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人家關(guān)系的處理，戀愛中的矛盾及未來職業(yè)的選擇與規(guī)劃，等等。

而心理衛(wèi)生課的作用，從客觀上來講，一定程度上使大學(xué)生避免或消除了由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激，心理危機或心理障礙，能夠增進心身健康，以積極的正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，很好地預(yù)防了精神疾病和心身疾病的發(fā)生。從我個人主觀上看來，它使得我提高了自己的心理素質(zhì)。讓我從各方面進一步認(rèn)識自己，解剖自己，擁有一個更為健康的心理，并為積極向上的心起了一個推動的作用。

這門課，雖然是我們初次上課（本學(xué)期才開始），但課程安排及上課形式，我個人覺得都很好。老師有時給我們講多個有趣的小故事，最后總結(jié)成道理，讓我們豁然開朗，看開了不少迷茫的事物；老師有時會精心挑選一兩套心理測驗給我們做，又一一為我們講解分析，結(jié)合性格特點，幫助我們理解 ；還有時，老師會讓我們分組做一些小游戲，游戲結(jié)束，從老師的總結(jié)中我們又明白了很多，心里更加成熟。在這些過程中，老師還十分鼓勵我們交流討論，不僅鍛煉了我們的心理能力，還使得我們在交流中更加了解他人，理解他人，拉近了與其他同學(xué)的心靈距離。

這門課的設(shè)置，確確實實給我們解決了許多實際的問題。每個人，或多或少都存在著這樣那樣的心理問題，經(jīng)過老師的的啟示與指點，使得大家正確地認(rèn)識自己，把握自己，使自己的心理更好地成長。

通過上這些節(jié)數(shù)雖不多但受益匪淺的心理課，感覺自己更加了解自己，心里更為積極向上健康了。所以，真誠地謝謝本學(xué)期心理老師們的辛勤付出。謝謝。

第五篇：健美操課后心得

健美操課后心得

俞奧光

12810116 由冬至夏，一個學(xué)期的健美操學(xué)習(xí)快結(jié)束了。最初選擇健美操的初衷，可能僅僅覺得適合運動量較大可以減肥吧。從之前對它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上，健美操讓我收獲了不僅僅是樂趣，還有自信。

第一節(jié)課的時候，老師教了我們一些熱身運動，示范了幾個簡單的動作，v 字 步，一 字 步，漫步等。或許是傳統(tǒng)觀念中的“含蓄”“內(nèi)斂”在作祟，開始時總是覺得在大眾面前、蹦蹦跳跳有點難為情，總是放不開自己，有些手忙腳亂，甚至是群魔亂舞。

我是一個健美操零基礎(chǔ)的人，從前只是覺得健美操是一項很青春很有活力朝氣的體育項目。然而，學(xué)過健美操之后我發(fā)現(xiàn)它不光光是體育運動，也結(jié)合了藝術(shù)，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中又不乏柔韌與唯美。我們不僅在揮灑汗水，更是在享受一種舞蹈的樂趣。一學(xué)期的花球啦啦操學(xué)習(xí)，讓我還學(xué)到了一種體育精神，并且懂得如何利用健美操放松自己。同時，經(jīng)過這一年的練習(xí)，還矯正了我們一些身體不良姿態(tài)，增加了我們在生活中的自信程度。跳健美操的過程中，給我印象深刻的還有老師放的那些音樂。健美操的音樂，不僅能使我們在完成單個或成套運動時準(zhǔn)確地把握每一拍節(jié)，更重要的是能激發(fā)、振 奮精神，以前從來沒有接觸過健美操，之所以選擇這個課程，是因為我很比較喜歡動，畢竟興趣才是最好的老師?？墒切r候因為種種原因都沒有真正的學(xué)過，所以希望在學(xué)習(xí)健美操中可以實現(xiàn)自我的升華。第一次上健美操課，選完課后老師就讓我們集合在一起。要學(xué)好健美操必須還要有必要的柔韌性和協(xié)調(diào)性。在講的同時偶爾老師會做幾個動作，雖然只是隨意的一伸手，一投足，但是姿勢真的很優(yōu)美。

我們的健美操老師，她是一個認(rèn)真負(fù)責(zé)，對學(xué)生有耐心的好老師！我覺得她的教學(xué)方法很好，但是很多學(xué)生會覺得她很嚴(yán)厲，可是孰不知嚴(yán)師才能出高徒呢！“手要伸直，動作做標(biāo)準(zhǔn)來，要有力度?！边@是老師經(jīng)常說的話。老師怕我們動作沒學(xué)好，總是不厭其煩的一遍又一遍的給我們復(fù)習(xí)動作。有些動作比較難，老師就會給我們降低動作難度，改成簡單的動作。平時上課都是分組制，學(xué)完一段操，老師會讓我們以自己的組為單位進行練習(xí)。讓我們互相發(fā)現(xiàn)對方動作上的錯誤，并及時進行糾正。這樣不但可以指出了對方的錯誤，也可以從對方的身上看到自己的錯誤。

為了讓我們有更好的學(xué)習(xí)健美操老師對考試得第一的組進行一些加分的獎勵。這不但讓我們有更大的熱情去練習(xí)，還讓我們培養(yǎng)了團隊協(xié)作的能力，了解團隊協(xié)作的重要性。畢竟不管在學(xué)習(xí)還是在以后的工作中，團隊協(xié)作精神都是不可缺少的。

此外，除了跳健美操，老師還會給我們上街舞，不僅豐富了健美操課的知識，還讓我們勞逸結(jié)合，提升身體的協(xié)調(diào)能力。我們都上的很開心。為了不讓我們只顧著玩，而不學(xué)，老師會對我們進行考察，在下課之前抽查同學(xué)上去單獨跳。

在學(xué)習(xí)三級健美操的時候,我們接觸到了團體變換隊形，期中考試要考團體。第一次接觸變換隊形，我們隊的同學(xué)都很緊張，不知道該怎么變換。經(jīng)過老師的講解之后我們終于知道方向了。我們很努力的抓緊時間排隊形，練動作?？墒亲詈笪覀兊某煽儾⒉焕硐?，隊友們都很沮喪。后來老師看到了，就來鼓勵我們，說我們隊形還不錯，就是隊形很擠，動作太軟，才影響了整體的效果。經(jīng)過老師的指點，我們恢復(fù)了信心。其實失敗沒什么可怕的，可怕的是在失敗中一蹶不振。從哪里失敗就要從哪里爬起來。

對于心理上來說，健美操是愉悅心靈的一種很好的方式。健美操有音樂的伴隨，不像是其他的競技體育一樣枯燥，競技體育最大的目的終究是競技。那健美操就不同，我們可以在健美操課上伴著音樂自由的跳，健美操的動作從一定程度上是非常自由的，當(dāng)然它也起到鍛煉身體的作用，在力量上在動作的伸展上，都是比較有利于身體的。上這個課的最大感受就是心情愉悅，在平時的課程中，我們接觸到的都是搞學(xué)術(shù)研究的老師，在體育運動以及生活狀況上給我們帶來什么不一樣的感受，但是體育課就不同，我們的老師是能帶領(lǐng)我們體會生活中體育中的美的，我們在這門課上完全體會了另外一種生活，就是身體放松，心情愉快，相信學(xué)到的健美操動作和知識在以后的生活中也會發(fā)揮不同凡響的作用。在我們身心不愉快的時候我們可以運動運動，不會很累，但是又能放松，真是一件美好的事情。