第一篇：一分鐘原地跳繩總結(jié)

一分鐘原地跳繩總結(jié)

為了落實關(guān)于《落實學(xué)生每天一小時體育鍛煉實施方案》，普及學(xué)校體育運動，增強學(xué)生體質(zhì)，在學(xué)校德育處、體育教研組的積極組織下3月15日下午全校舉行了一分鐘原地跳繩比賽，比賽達到的預(yù)期的目的，實現(xiàn)了師生共同參與、發(fā)展了學(xué)生的運動興趣，提升了班級凝聚力、豐富了校園文化。

活動前德育處精心策劃，使一個活動做到早計劃、早準(zhǔn)備，讓一個活動感染一次學(xué)生，讓每一個活動都能扎扎實實豐富校園文化，讓每一個活動都能促進學(xué)生全面發(fā)展。體育教研組做到有計劃、有方案，多次開會討論比賽方案、制定細則，使活動有序、順利的進行，在活動中完善活動程序。班主任能認真準(zhǔn)備，指導(dǎo)、組織學(xué)生練習(xí)，進行技術(shù)上的指導(dǎo)，各班為了取得好的成績利用班級內(nèi)比賽等方法不斷促進學(xué)生成績的提高，在班級活動中學(xué)生熱愛運動的積極性得到了培養(yǎng)，同時增加了班級的凝聚力。

活動不設(shè)個人獎，分年級設(shè)班級團體獎，旨在通過集體獎激發(fā)學(xué)生的集體榮譽感，增加班級凝聚力，得到了教師們的贊同，在本次活動中也收到了良好的效果，分別有一(2)、二(4)、三(6)、四(6)、五（2）、六（2）班獲得一等獎，一(4)、二(1)、三(3)、四(5)、五（3）、六（1）班獲得二等獎，一(5)、二(5)、三(5)、四(2)、五（7）、六（3）班獲得三等獎。

本次活動做到了早計劃、早布置，通過組織比賽激發(fā)學(xué)生運動的興趣，校園處處充滿了運動帶來的樂趣。讓課間無所事事的學(xué)生們有了一個共同的愛好。在教師的指導(dǎo)及學(xué)生積極的鍛煉下，學(xué)生的身體素質(zhì)得到了提高，校園內(nèi)打鬧的學(xué)生少了，衛(wèi)生也好了。但活動中也表現(xiàn)出了許多不足，比賽規(guī)則不夠細，個別體育教師經(jīng)驗不足。個別班組織指導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系較少，比賽過程中班主任不跟班學(xué)生組織混亂。在今后的活動中我們將努力改進方法，健全制度，完善過程，我校的德育、體育工作將更進一步。

2013-3-17

第二篇：一分鐘跳繩比賽總結(jié)

一分鐘跳繩比賽總結(jié)

為活躍校園文化生活、鍛煉增強同學(xué)們的體質(zhì)，10月20日下午,我校開展“一分鐘跳繩比賽”。本次比賽本著友誼第一，面向全體的宗旨進行，這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學(xué)們的熱情。同學(xué)們積極報名參與，各班選出20名學(xué)生參加比賽，在賽前本著為班級爭光的信念激勵著同學(xué)們每天努力練習(xí)，校園內(nèi)掀起一股跳繩熱潮，全校同學(xué)你爭我趕，積極備戰(zhàn)。

比賽中同學(xué)們團結(jié)協(xié)作，沒有上場的同學(xué)在一旁吶喊助威，比賽氣氛十分熱烈。比賽中同學(xué)們體會到要想取得好成績必須要大家齊心協(xié)力、積極配合。隊員們在場上努力地跳著，拉拉隊在旁邊齊聲吶喊。當(dāng)出現(xiàn)失誤時同學(xué)們毫無怪罪之意，反而安慰說：“不要緊，繼續(xù)跳！”

這一刻充分體現(xiàn)了同學(xué)們對班級的熱愛，充分體現(xiàn)了班級的凝聚力。參賽選手都十分清楚這次活動的意義：用跳繩這種方式鍛煉身體，增強同學(xué)之間、師生之間的合作與友誼。

這次“一分鐘跳繩比賽”豐富了同學(xué)們的課余生活，增進同學(xué)之間的默契和團結(jié)合作的能力，讓同學(xué)們深刻體會到集體榮譽，更讓同學(xué)們在運動中體會到了快樂。最終，按一分鐘內(nèi)跳的個數(shù)評出個人前10名，將各參賽選手跳繩個數(shù)的總和對各班進行排名，七年四班的白宏宇同學(xué)、七年一班的安亞茹同學(xué)分獲七年級組男女第一名，八年六班的郭浩和劉佳奇同學(xué)分獲八年級組男女第一名。

常勝鎮(zhèn)初級中學(xué)體育組

2013年10月

第三篇：一分鐘跳繩比賽規(guī)則

一分鐘跳繩比賽規(guī)則

為豐富學(xué)生課余文化生活，增強班級團隊凝聚力，故于本月舉行跳繩比賽！

一、比賽時間：2010年12下旬

二、比賽地點：操場

三、比賽單位：1——6年級各班

四：比賽辦法及注意事項：

報名方法：（1）1——3年級全班參與，個別傷病人員可向陳校長請假

（2）4——6年級

五、1-3年級比賽規(guī)則：

1、繩子有體育組提供

2、參賽者可以自由選用各種單人跳法。參賽運動員每跳躍一次，搖繩一個回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)。比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計。如繩子斷開可以補測一次。

3、比賽時間1分鐘。

六、4——6年級比賽規(guī)則

1、甩長繩：8人參加，2人甩繩，6人跳。

2、穿梭跳長繩：8人參加，2人甩繩，6人跳，8字形穿梭。規(guī)定時間內(nèi)人數(shù)多者勝。

3、比賽分男女組4、2個項目不能兼項（每人只能參加一個項目）

5、比賽時間1分鐘

七、名次錄取

各項錄取前四名，并頒發(fā)獎狀。

八、如有不懂處請于體育組詢問，未盡事宜另行通知。

九、本規(guī)程解釋權(quán)歸校體育組。

第四篇：一分鐘跳繩 教案

《一分鐘跳繩》教學(xué)設(shè)計

東平中學(xué)

陳楊軍

一、教學(xué)設(shè)計說明：

跳繩是一項對學(xué)生身體發(fā)展非常有價值的體育活動，本課是以短繩為主線，把短繩、長繩有機地聯(lián)系起來而設(shè)計的。力求通過跳繩課程來培養(yǎng)學(xué)生的合作、創(chuàng)新意識，發(fā)展彈跳、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，提高技能的一個縮影。

二、教學(xué)內(nèi)容分析：

依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，讓學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識。不但讓學(xué)生掌握多種的跳繩方法，而且培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新力。讓學(xué)生講自己的跳法大膽的展示給其他同學(xué)，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團結(jié)合作能力。

三、教學(xué)對象與教學(xué)方法分析：

本次課的授課對象是初中一年級學(xué)生。好動是學(xué)生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運動技巧。因此在教學(xué)中針對學(xué)生的心理生理特點，靈活安排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生自由練習(xí)，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責(zé)。同時讓學(xué)生自由組合，激發(fā)團隊精神，合作精神，使學(xué)生在參加活動中得到成功感，體會了愉快，成功的喜悅，正確引導(dǎo)學(xué)生不良的心理傾向。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、身體發(fā)展目標(biāo)：通過多種跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2、能力發(fā)展目標(biāo)；初步掌握多種跳繩的方法，基本掌握2-3 種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3、心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進，促進身心健康發(fā)展。

4、社會適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會相互配合，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

五、教學(xué)重點、難點：

教學(xué)重點：自我創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作。

教學(xué)難點：掌握跳躍節(jié)奏和上下肢協(xié)調(diào)配合。

六、教學(xué)流程：

（一）收心熱身，愉悅身心階段

用教師手中的跳繩直接進入課的主題，通過自由練習(xí)跳繩活躍氣氛，提高興趣和練習(xí)積極性。適時集合調(diào)節(jié)，介紹繩操的基本內(nèi)容和繩的折疊方法，通過節(jié)奏鮮明，簡單活潑的繩操使學(xué)生的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充分的活動，將要學(xué)習(xí)的技術(shù)動作有機融入創(chuàng)編的繩操。

（二）合作探究掌握技能階段 教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。

3、請學(xué)生創(chuàng)編繩操。

4、邀請學(xué)生展示，評價。

學(xué)生：

1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。

2、在教師口令指揮下認真練習(xí)。

3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng)編新動作。

4、創(chuàng)編成果展示，并進行自評和互評。教師：

1、語言導(dǎo)入

“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學(xué)投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學(xué)生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強調(diào)注意事項。

3、組織學(xué)生不同能力的學(xué)生在不同的起投線上進行練習(xí)，巡回指導(dǎo)，糾錯，并請生示范，同學(xué)評價，指出優(yōu)缺點。

4、同質(zhì)學(xué)生間的比賽，評價。學(xué)生：

1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習(xí)，認真觀摩同學(xué)的示范，做出正確的評價。

4、積極比賽，自評、互評。

七、教學(xué)反思：

一節(jié)課下來，學(xué)生們的收獲很大，而我的收獲更大。在這節(jié)課中我的優(yōu)點是：

1、教態(tài)自然親切，注意了教法的運用，注意了以學(xué)生學(xué)習(xí)為主體，注意了在練習(xí)中自己找尋方法與教師提示相結(jié)合。

2、教學(xué)目標(biāo)較清楚，圍繞教學(xué)目標(biāo)學(xué)生的語言表達能力、意志品質(zhì)、合作意識、自信心、身體的靈活性等方面都得到了鍛煉。

3、課程環(huán)節(jié)清楚，基本完成了教學(xué)任務(wù)。本節(jié)課的教學(xué)也使我找到了自身的不足：

1、作為一名體育教師，專業(yè)知識的學(xué)習(xí)由為緊迫。如：教學(xué)方法、游戲方法、訓(xùn)練形式等。

2、在學(xué)生的訓(xùn)練中，如何梯進式練習(xí)，如何有針對性指導(dǎo)及指導(dǎo)方法的多樣性。

3、對實際教學(xué)的預(yù)測性備課經(jīng)驗不足。

總之作為一名體育教師，如何備好一節(jié)課，如何上好一節(jié)課將是我今后工作的重點和難點。我會把反思作為突破口時刻督促自己改進、學(xué)習(xí)。通過反省, 我以后應(yīng)該在教學(xué)中多下功夫,多創(chuàng)新象我的熱身操和放松操那樣新穎才會吸引學(xué)生的注意力,真正達到在體育課中想練結(jié),亂中有序及創(chuàng)新的效果

第五篇：一分鐘跳繩比賽規(guī)則

青華中英文學(xué)校八年級級部 一分鐘跳繩比賽活動方案

為進一步貫徹落實《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的文件精神，全面推進我校學(xué)生陽光體育運動的深入開展，更好地實施學(xué)生每天一小時的體育活動。增強學(xué)生體質(zhì)，展示我校學(xué)生積極進取、頑強拼搏的精神面貌。我校決定舉行8年級跳繩比賽。望各班接此通知后，認真組隊訓(xùn)練?，F(xiàn)將比賽的有關(guān)事宜通知如下：

比賽目的：豐富學(xué)生的課余生活，發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì) 比賽地點：學(xué)校操場

比賽時間（暫定）：2018年5月6日 參加單位：8年級各班

參加辦法：以班級為單位分組比賽，每班男生5人，女生5人。比賽方法：分男、女2組比賽，每個運動員只有一次機會。個人賽：運動員按1分鐘內(nèi)所跳有效次數(shù)的多少決定勝負。大繩賽：按1分鐘上場多者為勝（同樣人數(shù)以時間長者為勝）。比賽順序：抽簽確定。

名次錄?。簜€人取男、女前十名；把各班男、女10位同學(xué)所跳的次數(shù)合計起來，結(jié)合大繩上場人數(shù)，取團體前三名。裁 判：牟登敏 宋立軍 劉永輝

青華中英文學(xué)校八年級級部

2018年4月18日