第一篇：一分鐘跳繩比賽方案

南澗中學(xué)跳繩比賽方案

一、活動目的：

為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、比賽時間：2016年9月26日下午6、7節(jié)課

三、比賽地點(diǎn)：籃球場

四、比賽內(nèi)容：

1、七至九年級單人一分鐘短繩

2、七至九年級3分鐘8字跳大繩

五、比賽人數(shù)：一分鐘短繩每班男女生各5人參加比賽.8字跳大繩每班男女共10人參加比賽.六、比賽規(guī)則：一分鐘短繩:比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

8字跳大繩比賽規(guī)則：

1．“8”字跳大繩：時間三分鐘，10隊員（其中2人搖繩）。8名隊員依次按“8”字線方向連續(xù)跳。繩子停在兩腳之間為失誤，中途

失誤可以繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除。搖繩者必須在聽到發(fā)令員后才能搖繩，比賽中途搖繩者不能更換。2．三分鐘內(nèi)如遇失敗，可繼續(xù)進(jìn)行。3．次數(shù)多者名次前列。

4．比賽時只能一個接一個，不能二個或二個以上的選手同時跳。5．參賽選手在未跳過的情況下，此名選手必須重新開始。

六、計分辦法

1、團(tuán)體總分按本班男女得分總和排列名次，如遇積分相等，以第一名多者列前，如再相等按第二名多者列前，以此類推。

2、各年級男女均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分。前三名有獎勵。

3、8字跳大繩七年級取一、二、三名，八年級取一、二名，九年級取一、二，三名。

七、裁判安排

裁判員：劉強(qiáng) 薄連彬 趙玉再 發(fā)令員：薄連彬 計時員：趙玉再 計錄員：陳云 統(tǒng)計員：靳宏圖 馮克永 攝影師:王振伏 計數(shù)員：學(xué)生10人。

九、未盡事宜，另行通知。

十、各班把報名表9月20日前交趙玉再老師處。

跳繩比賽方案

（2016—2017學(xué)年度第一學(xué)期）

南澗中學(xué) 2016年9月26日

第二篇：一分鐘跳繩比賽教案

單人花式跳繩教學(xué)設(shè)計

指導(dǎo)老師：任園琴

【活動內(nèi)容】

《單人花式跳繩》 【活動目標(biāo)】

1.運(yùn)動參與：學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。2.運(yùn)動技能：掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運(yùn)動的相關(guān)的知識。3.身體健康：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。4.心理健康：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心體驗(yàn)得到成功的喜悅?！净顒訙?zhǔn)備】

長跳繩、短跳繩、音樂（熱身、放松）【活動過程】

一.多種跳繩方法

1.單人花式跳、雙人試跳、多人試跳。

通過教師演示，讓學(xué)生了解跳繩方法，然后分組練習(xí)。

比比哪組學(xué)的快？ 2.聽老師講解練習(xí)要求。3.友伴分組練習(xí)。

4.根據(jù)教師指導(dǎo)練習(xí)。5.增加闖關(guān)數(shù)練習(xí)。

要求：積極參加到練習(xí)中 1.小組自由選擇方法練習(xí)

比比哪組學(xué)得快？比比哪組跳法新穎？

2.根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習(xí)等。

二.闖關(guān)游戲

1.教師宣布游戲規(guī)則。2.學(xué)生分組。

3.一分鐘跳繩開始比賽。4.教師宣布比賽結(jié)果，教師總結(jié)。要求：學(xué)生遵守比賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)友好。

三.結(jié)束部分： 1.音樂放松。2.總結(jié)、下課。3.收器材。

第三篇：一分鐘跳繩比賽總結(jié)

一分鐘跳繩比賽總結(jié)

為活躍校園文化生活、鍛煉增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，10月20日下午,我校開展“一分鐘跳繩比賽”。本次比賽本著友誼第一，面向全體的宗旨進(jìn)行，這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學(xué)們的熱情。同學(xué)們積極報名參與，各班選出20名學(xué)生參加比賽，在賽前本著為班級爭光的信念激勵著同學(xué)們每天努力練習(xí)，校園內(nèi)掀起一股跳繩熱潮，全校同學(xué)你爭我趕，積極備戰(zhàn)。

比賽中同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作，沒有上場的同學(xué)在一旁吶喊助威，比賽氣氛十分熱烈。比賽中同學(xué)們體會到要想取得好成績必須要大家齊心協(xié)力、積極配合。隊員們在場上努力地跳著，拉拉隊在旁邊齊聲吶喊。當(dāng)出現(xiàn)失誤時同學(xué)們毫無怪罪之意，反而安慰說：“不要緊，繼續(xù)跳！”

這一刻充分體現(xiàn)了同學(xué)們對班級的熱愛，充分體現(xiàn)了班級的凝聚力。參賽選手都十分清楚這次活動的意義：用跳繩這種方式鍛煉身體，增強(qiáng)同學(xué)之間、師生之間的合作與友誼。

這次“一分鐘跳繩比賽”豐富了同學(xué)們的課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的默契和團(tuán)結(jié)合作的能力，讓同學(xué)們深刻體會到集體榮譽(yù)，更讓同學(xué)們在運(yùn)動中體會到了快樂。最終，按一分鐘內(nèi)跳的個數(shù)評出個人前10名，將各參賽選手跳繩個數(shù)的總和對各班進(jìn)行排名，七年四班的白宏宇同學(xué)、七年一班的安亞茹同學(xué)分獲七年級組男女第一名，八年六班的郭浩和劉佳奇同學(xué)分獲八年級組男女第一名。

常勝鎮(zhèn)初級中學(xué)體育組

2013年10月

第四篇：一分鐘跳繩比賽規(guī)程

仁和小學(xué)陽光體育活動

-------------一分鐘跳繩比賽規(guī)程

一、活動宗旨：

為豐富校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)師生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健身意識。讓師生在快樂、健康的環(huán)境中不斷成長。我校特決定舉辦此次活動。

二、競賽規(guī)程：

（一）、比賽時間 一、二年級：2013年11月11日下午 體活課。三、四年級：2013年11月12日下午 體活課。五、六年級：2013年11月13日下午 體活課。

教 師 比 賽：分低辦、中班、高辦、校長總務(wù)室、教導(dǎo)德育處五個隊，教師與本級部的學(xué)生同時進(jìn)行。

（二）、比賽地點(diǎn)：學(xué)校教學(xué)樓前活動場地

三、比賽項(xiàng)目： 1分鐘跳短繩

四、參賽對象及獎勵

學(xué)生團(tuán)體獎：所有參賽學(xué)生成績總和記為團(tuán)體成績，并頒發(fā)獎狀。

一等獎：6個、二等獎：8個，三等獎：6個

教師團(tuán)體獎：一等獎：1個、二等獎：2個，三等獎：2個

學(xué)生個人獎：每個級部男、女組分別，一等獎6個，二等獎6個、三等獎6個若干。教師個人獎：一等獎8個，二等獎10個、三等獎若干。

另，一二年級為一段、三至六年級為一段各設(shè)精神文明班級班一個。

五、比賽具體規(guī)則：

1．短繩自備，要求計數(shù)器準(zhǔn)確。

2．男、女生格每班各6名．比賽順序：由低至高、先女后男。

3．全體教師參加比賽。

六、精神文明評比：

1．各班主任組織好本班的學(xué)生，注意班級紀(jì)律。

2．一、二年級在籃球場地北側(cè)集合，三四年級在南側(cè)集合，五六年級在籃球場西側(cè)集合。

3.文明觀賽。不隨意走動，不大聲喧嘩。拉拉隊加油助威有組織有紀(jì)律。4.學(xué)校有精神文明評審團(tuán)，隨時檢查，監(jiān)督。

七、裁判員：

組織、檢錄：杜森

發(fā)令、計時：董國清

記錄：王琨

督查組：朱剛、學(xué)生督察組

攝像：田鳳仙

八、未盡事宜另行通知

第五篇：一分鐘跳繩比賽規(guī)程

峽山區(qū)鄭公街道北戈莊學(xué)校一分鐘跳繩比賽

一、活動目的：

為進(jìn)一步活躍全校同學(xué)的課余生活，促進(jìn)全校學(xué)生健身活動的開展，檢驗(yàn)大課間活動成果，全面提高學(xué)生身心素質(zhì)，按照本學(xué)期體育工作規(guī)劃，特舉行我校2018年一分鐘跳繩比賽。

二、活動口號：短繩飛舞，跳出健康。

三、活動時間：2018年4月25日星期三

四、活動地點(diǎn)：本?；@球場（如遇雨天改天進(jìn)行）

五、參賽人員：一至六年級

六、裁判安排：

裁判員：張瑞斌、張金銘、劉建新、孫迪迪、張帥、劉碩、曹洪花、張厚芳及學(xué)生裁判六名

七、比賽規(guī)則 個人速度跳：

參加對象：1－6年級

比賽時間：一分鐘

一、比賽規(guī)則：

一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績，評出男、女各前三名。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為獲勝班級勝。

八、獎勵方法：

1.團(tuán)體獎：參賽人數(shù)跳繩平均數(shù)多為勝，并頒發(fā)班級獎狀 個人獎：同水平的學(xué)生比多，頒發(fā)個人獎狀和獎品（水平一二三男女各取前三名，獎品為帶“獎”字的本子）

九、其他有關(guān)事項(xiàng)：

1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

2.請參加比賽的班級賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

3.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級視為自動棄權(quán)。

5.未盡事宜，另行通知。

峽山區(qū)鄭公街道北戈莊學(xué)校

2017年5月2日