第一篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

在3月13日由校工會(huì)牽頭組織的女教職工素質(zhì)拓展活動(dòng)在交大新校區(qū)北體育場舉行。短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我們?nèi)碌捏w驗(yàn)和感受；團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、相互配合等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。只要有足夠的自信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力，再難的任務(wù)一樣能夠出色的完成。在拓展活動(dòng)中體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)結(jié)就是希望

團(tuán)結(jié)的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“鼓動(dòng)人心”了，在直徑50 厘米的鼓上安裝有16條長繩，由16個(gè)成員成員各自牽一根繩，繩離鼓的距離要超過1米，在鼓上放一個(gè)排球，要求大家齊心協(xié)力使排球在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)彈起的次數(shù)最多，彈得高度不低于20厘米，這就要求全體成員團(tuán)結(jié)一致，使巧勁，跟著球移動(dòng)步伐，才能保證獲勝。

二、做好計(jì)劃是成功的保證。

拓展活動(dòng)的第二場較量一共有6個(gè)項(xiàng)目，時(shí)間是99秒，要求

各組自行安排項(xiàng)目順序，時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這就需要根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目完成的熟練程度選擇合理的次序，并且各項(xiàng)目的銜接時(shí)間盡量的短。所謂“磨刀不誤砍柴功”，多花時(shí)間做好計(jì)劃才能保證團(tuán)隊(duì)的成功，否則前功盡棄。

在這一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神將激勵(lì)我們今后的工作。也希望以后大學(xué)工會(huì)多組織一些有趣的活動(dòng)，來豐富大家的生活，激勵(lì)大家的斗志，調(diào)動(dòng)大家的潛能。

西南交大子弟小學(xué)工會(huì)

張蕾

2015年3月

第二篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

5月30日，由股份團(tuán)委組織的設(shè)備部青年員工素質(zhì)拓展活動(dòng)在一陣熱烈的掌聲中結(jié)束了。

一大早，我們設(shè)備部的同事們就興奮不已，不到8點(diǎn)就在指揮中心集合了。上車后，教練開始講解這次活動(dòng)的具體內(nèi)容：上午，參觀青埔的陳云故居：下午，進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)。接著，他特別強(qiáng)調(diào)了安全。因?yàn)樗刭|(zhì)拓展活動(dòng)會(huì)比較激烈，向眼鏡手表手機(jī)等最好不要帶在身上。

隨著一個(gè)半小時(shí)的車程，我們到了青埔陳云紀(jì)念館。紀(jì)念館莊嚴(yán)而整潔，走進(jìn)陳云故居，柜臺(tái)擺放著很多歷史悠久的革命文物與戰(zhàn)片。珍貴的歷史文件，樸素的生活起居，給我?guī)砗艽蟾杏|。作為一名高級(jí)官員，陳云的生活起居還是很簡單樸素，作為老百姓的我們，又怎么能要求奢侈的生活呢。在紀(jì)念館里面，有一臺(tái)紅旗牌汽車，估計(jì)是最老生產(chǎn)的一批汽車了?？墒亲鳛槠嚨闹魅?，陳云爺爺卻從來沒有載過自己的家人。除了自己工事，從沒用在私事上。這種無私的精神值得我們學(xué)習(xí)?；仡櫄v史，新中國的成立離不開英勇的革命先烈，我們現(xiàn)在的美好生活都是革命先烈和先驅(qū)通過不懈的奮斗和努力得來的。他們?yōu)樽鎳慕⒑徒ㄔO(shè)的豐功偉績永垂史冊。

吃過了豐盛的午餐，我們開始了拓展訓(xùn)練。在簡單的活動(dòng)準(zhǔn)備后，正式的拓展活動(dòng)開始了。這次的活動(dòng)內(nèi)容是卓越圈，講的是一組隊(duì)員通過訓(xùn)練達(dá)到所有人在很短的時(shí)間里通過一個(gè)繩圈。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須有隊(duì)長，政委和旗手。在選完這三個(gè)靈魂人物后，比賽就開始了。每個(gè)隊(duì)十五人次的穿越繩圈，考驗(yàn)著所有人的配合。拉繩的人必須有默契，穿繩的人必須有節(jié)奏，一個(gè)接下一個(gè)。所有人的團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作能力都是提高速度的關(guān)鍵。第一次后，我們所有人的成績都不是很好，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到卓越。但是在教練員的督促下，我們又進(jìn)行了一次嘗試。第二次，我們成績得到了很明顯的提高。但是，離最終目標(biāo)還有一定的距離。接著，我們看了一段視頻，鷹在40歲的時(shí)候，必須經(jīng)歷一次痛苦的蛻變，才能再活30年。帶著鷹的精神我們訓(xùn)練完后又一次挑戰(zhàn)。這一次，我們所有隊(duì)伍都得到了比較好的成績。其中有一個(gè)隊(duì)突破了卓越的記錄。最后，教練送了我們一句話：放棄什么，都不要放棄嘗試：嘗試什么，都不要嘗試失敗。這句話的意義很深刻，并且得到我們自己的實(shí)踐證明。一次又一次，我們認(rèn)為自己做不到的，最后做到了。區(qū)別在于我們嘗試了沒有。

這真是有意義的一天。在這一天，我參與了很重要的活動(dòng)，也想明白了許多人生的哲理。人沒有什么做不到，只有你敢不敢嘗試。許多不可能的事情在親自嘗試過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)并不是不可能。人生或許有許多不如意，但是當(dāng)你覺得你過不去這道坎時(shí)，你只是缺乏嘗試的勇氣而且。還有重要的一點(diǎn)就是，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是由優(yōu)秀的隊(duì)員組成的。單獨(dú)的個(gè)人優(yōu)秀對(duì)于團(tuán)隊(duì)來說不算什么，只有所有人都優(yōu)秀，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)更優(yōu)秀。

黃競崛

2014年5月31日

第三篇：參加素質(zhì)拓展活動(dòng)后有感（范文模版）

參加素質(zhì)拓展活動(dòng)后有感

第一次接觸這個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，原以為只是像體育課一樣的活動(dòng)，以為只是去混混規(guī)定的課時(shí)，以為是一次無聊地消遣！但當(dāng)我經(jīng)過了這個(gè)風(fēng)趣陽光的下午后，我徹底改變的自己原來愚鈍的想法，原來這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)，都體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)合作的精神。在那個(gè)我所謂的“穿越火線”的游戲中，我們小組最先將全部的人運(yùn)送過去，我認(rèn)為我們小組的團(tuán)隊(duì)意識(shí)很好，有個(gè)很好的團(tuán)結(jié)精神和信任他人的意識(shí)，很有組織計(jì)劃，都熱愛這個(gè)團(tuán)體，而這些也是以后我們進(jìn)入社會(huì)所必須的。再次，在接下來的五項(xiàng)活動(dòng)中，我們小組還是率先完成了任務(wù)，在這次復(fù)雜和難度很高的任務(wù)中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵(lì)；當(dāng)然我們也有做得不足的地方，比如在那個(gè)要求我們都站到一個(gè)小小的輪胎上時(shí)，開始確實(shí)難到了大家，屢次試驗(yàn)均以失敗告終，我們屢試不爽啊，后來老師稍稍一點(diǎn)撥，我們終于成功了，原來智慧也是很重要的，我們要尋求一種有效的方法；最讓我們高興的是我們小組能創(chuàng)新性地完成一些任務(wù)，比如，運(yùn)球這個(gè)游戲中，我們能想到大家都蹲下來降低重心來增加平穩(wěn)度，我們能有效地運(yùn)用場地中的一條直線來排隊(duì)，以防止隊(duì)伍排歪了。最后，老師總結(jié)的部分，更是讓我們受益匪淺，老師先讓我們大家一起分析和說說感想，大家是各抒己見，充分開動(dòng)自己的智慧，總結(jié)了很多很多道理，這些都是我們在課本上學(xué)不到的知識(shí)。

活動(dòng)過程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認(rèn)為老師和同學(xué)們的討論與總結(jié)是整個(gè)活動(dòng)最精彩的部分，我們將這次看似運(yùn)動(dòng)的體育活動(dòng)升華為一次思想與素質(zhì)培養(yǎng)課！我感受最深的是：一個(gè)人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽光的心，有一種團(tuán)結(jié)勇敢的心！現(xiàn)在的大學(xué)充斥著浮躁，充斥著勢利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實(shí)的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進(jìn)的動(dòng)力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無力，信賴與合作是時(shí)代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次述職拓展活動(dòng)，也期待能參加更多的類似活動(dòng)！

第四篇：參加素質(zhì)拓展活動(dòng)后有感

參加素質(zhì)拓展活動(dòng)后有感

第一次接觸這個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，原以為這只是一次認(rèn)識(shí)朋友的活動(dòng),但當(dāng)我經(jīng)過了這個(gè)風(fēng)趣陽光的一天后，我徹底改變的自己原來愚鈍的想法，原來這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)，都體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)合作的精神。去素拓的路上,我們在車上彼此熟悉,彼此了解,從一個(gè)個(gè)陌生人,到彼此認(rèn)識(shí),我們跨入了精英匯大家庭的第一步.溫馨的烤肉活動(dòng)更讓我們真正的融入了我們的家庭,在這里,我們一家人一起洗碗,一起洗菜,一起串肉,一起燒烤,一起炒菜,我們追求的不是美味,是一種一家人在一起的開心,輕松的感覺,在模仿新疆師傅的笑鬧中,在七手八腳的混亂中炒熟的一盤盤菜中,在會(huì)長熱心做得家鄉(xiāng)雞湯中,我們開懷大笑,我們沒大沒小的嬉鬧,我們的家庭真正成為了一個(gè)有愛的家族!

在鞠躬問好地游戲中我們知道了記住家人的名字,用尊重的方式對(duì)待每一個(gè)人是何其重要的態(tài)度.在背靠背的游戲中，我們小組一次又一次的嘗試，雖然經(jīng)歷過失敗,但最終在我們集體的努力下,我們做到了,成功了!當(dāng)我們成功后歡呼時(shí),彼此用一種信任快樂的目光交流時(shí),我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,友情的偉大!再在接下來的圍圓活動(dòng)中，我們小組還是率先完成了任務(wù)，在這次復(fù)雜和難度很高的任務(wù)中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵(lì)；當(dāng)然我們也有做得不足的地方，比如在圍圓的活動(dòng)中我們沒有很好的解決身高搭配問題,雖

然我們成功了,但付出的很多；最讓我們高興的是我們小組能創(chuàng)新性地完成一些任務(wù)，比如,在圍圓的游戲中,我們創(chuàng)造性地單腳著地,利用同伴的力量來維持平衡,當(dāng)我們抬腳的瞬間,是一種信任的體現(xiàn)!

會(huì)讓我一直銘記的就是最后的蒙眼牽手走的游戲,在未知的黑暗中,我們只有依靠身邊的手,將自己完全的交給同伴,相信他會(huì)保護(hù)你走出困境,在彼此的拉扯中,我們走過了一段段崎嶇未知的路.雖然過后我的手臂疼的抬不起來,但心中會(huì)有一種幸福開心的感覺,因?yàn)檫@正是朋友太保護(hù)你,重視你最好的證據(jù)!

活動(dòng)過程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認(rèn)為最后的討論與總結(jié)是整個(gè)活動(dòng)最精彩的部分，我們將這次活動(dòng)升華為一次思想與素質(zhì)的培養(yǎng)課！我感受最深的是：一個(gè)人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽光的心，有一種團(tuán)結(jié)勇敢的心！現(xiàn)在的大學(xué)充斥著浮躁，充斥著勢利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實(shí)的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進(jìn)的動(dòng)力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無力，信賴與合作是時(shí)代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，也期待能參加更多的類似活動(dòng)！

第五篇：素質(zhì)拓展有感

素質(zhì)拓展有感
以前一直以為素質(zhì)拓展就是變相的體育課，主要練習(xí)人的膽量。但是當(dāng)我自 己真正投入進(jìn)去，才發(fā)現(xiàn)我之前的想法是多么的膚淺。素質(zhì)拓展，正如老師所說，我不能講給你什么道理，但是我們的目的卻是讓你懂得屬于你自己的人生哲理，所以，請(qǐng)用心去體會(huì)，去體驗(yàn)！關(guān)于內(nèi)容，我不想贅述。在這里，只想說一下自己感觸最深，也許一輩子都 不能忘并且會(huì)指導(dǎo)我終生的道理。1.社會(huì)上沒有絕對(duì)的公平。當(dāng)我們玩“收銀機(jī)”這個(gè)具有財(cái)經(jīng)院校特色的 游戲時(shí)，我以為只是鍛煉了我們合理調(diào)配資源優(yōu)勢、制定科學(xué)戰(zhàn)略的能力，但當(dāng) 老師游戲總結(jié)的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)，我忽視了一個(gè)最重要的道理，也是我們在職場、社會(huì)上適用的一個(gè)道理-----社會(huì)上沒有絕對(duì)的公平。公平看你怎么把握怎么爭 ??！老師給出了一個(gè)大的規(guī)則，但是我們隊(duì)卻約定俗成的將試驗(yàn)次數(shù)公平的分成 兩半，可是當(dāng)另外一組用了 5 次之后，我們幡然醒悟：老師并沒有說一組三次機(jī) 會(huì)，而是說一共六次機(jī)會(huì)。中國的社會(huì)也存在著很大的規(guī)則，我們要在不犯法、不違反道德法規(guī)的情況下，最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，獲得正當(dāng)利益。切莫思 維定勢，讓機(jī)會(huì)垂青于別人，有時(shí)候，運(yùn)氣、機(jī)遇其實(shí)都是自己爭取來的。2.我們最大的敵人是自己！當(dāng)我站在斷橋的一邊，雙腿雙手都在抖，我在 怕什么呢？不是怕別人嘲笑，而是根本不相信自己，體育課表現(xiàn)不佳是自己的陰 影，但是成功可復(fù)制這句話也激勵(lì)著我。當(dāng)我想要降低難度的時(shí)候，老師在后面 問我：這就像你找工作，一份是挑戰(zhàn)性大的，月薪 10000 的工作，一份是輕松自 得，月薪 2000 的工作，你確定你要降低難度嘛？我低語不答，轉(zhuǎn)向斷橋。其次，原來我很需要?jiǎng)e人的鼓舞和認(rèn)同。當(dāng)我大聲喊出自己的名字，當(dāng)我聽到下面的同 學(xué)大聲說加油的時(shí)候，我堅(jiān)決的跳了過去！我成功了，不過這只成功了一半！我 還要回去。更可怕的是，我回去的時(shí)候竟然比我起跳還要恐懼，心情還要復(fù)雜。老師的一個(gè)成語---孤注一擲讓我沒時(shí)間多想，堅(jiān)定的跳了回去。果然沒錯(cuò)，人都 是逼出來的！如果我無法完成任務(wù)，順利返回，前面的一切都是零，而且，我沒 有退路。所以，有時(shí)候給自己一些壓力和極限，才能讓自己的潛能迸發(fā)出來。我 成功地完成了任務(wù)，復(fù)制了前面同學(xué)的成功，也將這份成功繼續(xù)粘貼下去！當(dāng)我 下來和同學(xué)擁抱的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)集體的力量是多么強(qiáng)大，我才發(fā)現(xiàn)，有人關(guān)系

你，鼓舞你，是多么的重要與溫馨。這期間，我收獲了勇氣，收獲了為人處世的道理，收獲了友情，最重要的是，我懂

得了：想要真正了解一件事情，請(qǐng)你伸出手，踏起步伐，耳眼腦并用，用心 去體會(huì)吧。只有體驗(yàn)過，你才會(huì)獲益終生！