第一篇：關(guān)于學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會(huì)

關(guān)于學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會(huì)

在選體育課之前，我有想過(guò)要選網(wǎng)球，但是在選的那天，則不然。那天為了選課一大清早就起來(lái)，可發(fā)現(xiàn)只有僅剩的網(wǎng)球，還是只有六七個(gè)名額了，當(dāng)時(shí)的心情很糾結(jié)、不高興。人總是這樣子的，當(dāng)僅有的是自己想的，而真的別無(wú)選擇的時(shí)候，得到時(shí)心情并不是那么高興了。就這樣我的體育課選了網(wǎng)球。

剛開(kāi)始，我以為網(wǎng)球應(yīng)該不是很難學(xué)的，甚至很傻的認(rèn)為----拿起拍就能打幾個(gè)，當(dāng)真正的接觸了網(wǎng)球以后，才發(fā)現(xiàn)那時(shí)的我有多蠢，我連正確的拿拍方式都還不會(huì)，更別說(shuō)打上幾個(gè)了。后來(lái)在老師的指導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了很好看的拿拍姿勢(shì)，在練習(xí)的過(guò)程中，一次一次地?fù)]拍，收回，再揮拍，不斷地循環(huán)循環(huán)，一次一次地糾正姿勢(shì)，雖然很繁瑣，也會(huì)有厭煩，很多次并不想一直重復(fù)的做這些動(dòng)作，也想要偷懶，后來(lái)慢慢地也就習(xí)慣了，試著很認(rèn)真的去對(duì)待，和好友一起練習(xí)，對(duì)打，其實(shí)真的很開(kāi)心，再球場(chǎng)上肆意的揮打，叫嚷，大笑，很快樂(lè)，也開(kāi)始喜歡網(wǎng)球了，球也比開(kāi)始打的好多了，不那么菜了。一開(kāi)始對(duì)墻打只能打一個(gè)或兩個(gè)，球還到處亂飛，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)，現(xiàn)在也能打上二十多個(gè)了，力度也比剛開(kāi)始控制的好了，球也不會(huì)像剛學(xué)的時(shí)候亂飛了，基本上能控制球的方向。空閑的時(shí)候，我們還分組對(duì)打上幾局，雖然打的不專業(yè)，但其中的樂(lè)趣是無(wú)窮的。一個(gè)學(xué)期下來(lái)，有所收獲是一件很不錯(cuò)的事情。

總的說(shuō)來(lái)，網(wǎng)球是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，如果你學(xué)的還不錯(cuò)的話，打起來(lái)會(huì)很快樂(lè)，心情也會(huì)很好，是釋放心情的一種很好的方式，不開(kāi)心或壓力大的時(shí)候，好好打一場(chǎng)網(wǎng)球，讓所有的不快都在汗水和球拍的揮打聲中銷聲匿跡。那是一件很有快感的事情。

從一開(kāi)始的糾結(jié)，厭煩，到現(xiàn)在，我已經(jīng)開(kāi)始喜歡網(wǎng)球了。也希望能好好的練習(xí)，能打的好一些，以后也會(huì)保持這個(gè)運(yùn)動(dòng)，有空的時(shí)候和朋友去球場(chǎng)打打，能減壓也能鍛煉身體。

在學(xué)習(xí)這門課的過(guò)程中，我覺(jué)得興趣很重要，不喜歡的自然也不想好好的學(xué)，有興趣的就會(huì)很積極，老師應(yīng)該把練習(xí)的過(guò)程做的有趣味一些，根據(jù)學(xué)生的狀態(tài)適當(dāng)?shù)淖稣{(diào)整和改變，讓同學(xué)們體會(huì)到其中的樂(lè)趣。其次，練習(xí)時(shí)很重要的，并且是需要不斷重復(fù)的去練習(xí)的，靠自己找到感覺(jué)，控制力度和方向。

第二篇：學(xué)習(xí)網(wǎng)球心得體會(huì)

學(xué)習(xí)網(wǎng)球心得體會(huì)

通過(guò)對(duì)網(wǎng)球課程的學(xué)習(xí)，我深有感觸，在沒(méi)學(xué)網(wǎng)球之前一直認(rèn)為，網(wǎng)球也就那樣，挺簡(jiǎn)單的，直到接觸了以后才發(fā)現(xiàn)它并非我們看上去那么簡(jiǎn)單，我們從學(xué)習(xí)大陸式握拍開(kāi)始。剛上第一節(jié)課，我感覺(jué)好興奮，拿著新買的網(wǎng)球拍，心情激動(dòng)地想打幾個(gè)球。老師好像讀出了我們的心聲一樣，學(xué)習(xí)完揮拍動(dòng)作后，直接喂球給我們打。這時(shí)候我深深體會(huì)到了網(wǎng)球不是那么好打的，第一次擊球，沒(méi)能打準(zhǔn)球，第二次擊球，太用力了，把球險(xiǎn)些打出場(chǎng)外。第一堂課打得力不從心，不過(guò)每當(dāng)我打出幾個(gè)漂亮的球，并得到老師的鼓勵(lì)時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生一種成就感?？恐@微薄的成就感支撐上完了第一節(jié)課。我感到任重而道遠(yuǎn)。決心要學(xué)好網(wǎng)球，不關(guān)是因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)課程，更是因?yàn)閺膶W(xué)習(xí)中能得到樂(lè)趣。

隨著網(wǎng)球課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)了正手擊球、反手擊球、發(fā)球等。每次老師教我們動(dòng)作的時(shí)候都會(huì)先詳細(xì)的示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們大家一起做，然后分開(kāi)練習(xí)。打得好的同學(xué)還能去旁邊的一個(gè)場(chǎng)地對(duì)拉小場(chǎng)。后來(lái)老師給我們?cè)诰W(wǎng)球場(chǎng)的球網(wǎng)垂直點(diǎn)向兩邊牽了一條長(zhǎng)繩。這樣，我們每個(gè)同學(xué)都能對(duì)拉小場(chǎng)練習(xí)。

網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求比較高，剛開(kāi)始練習(xí)動(dòng)作的時(shí)候還沒(méi)覺(jué)得那么困難，等到真的拿球練習(xí)的時(shí)候。我就覺(jué)得自己手腳不大協(xié)調(diào)，而且動(dòng)作會(huì)變得很不規(guī)范。我覺(jué)得自己最大的問(wèn)題在于判斷不好擊球點(diǎn)，經(jīng)常過(guò)于著急就擊球，導(dǎo)致導(dǎo)致變性。不過(guò)經(jīng)過(guò)不斷地練習(xí)，我慢慢找到了一點(diǎn)感覺(jué)，也在不斷規(guī)范自己的動(dòng)作。每次練球練得滿頭大汗時(shí)，我心里都是開(kāi)心的感到了收獲的喜悅。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，網(wǎng)球也算是入門了。這就是我學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會(huì)。

第三篇：網(wǎng)球?qū)W習(xí)-心得體會(huì)（模版）

網(wǎng)球?qū)W習(xí)體會(huì)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源于法國(guó)。早在12—13世紀(jì)，法國(guó)的傳教士就常常在教堂的回廊里，用手掌擊打一種類似小球的物體，來(lái)調(diào)節(jié)呆板的教堂生活。漸漸地，這種活動(dòng)傳入了法國(guó)宮廷，并很快成為貴族們的一種娛樂(lè)游戲。當(dāng)時(shí)，他們把這種游戲叫“掌球戲”。14世紀(jì)中葉，這種游戲便傳入了英國(guó)。當(dāng)時(shí)這種球的表皮使用埃及坦尼斯鎮(zhèn)所產(chǎn)的最著名的絨布—斜紋法蘭絨制作的，英國(guó)人就將這種球稱為“Tennis”，“Tennis”也就成了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的專用語(yǔ)。時(shí)至今日，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已從王室貴族走到了千家萬(wàn)戶。成為人們?nèi)粘ｅ憻挼囊环N方式。

這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)的主要是正手擊球，它的要領(lǐng)是身體前傾，雙膝微屈，呈“半蹲”狀，兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩眼注視來(lái)球，當(dāng)判斷球朝正手方向來(lái)時(shí)，左手離開(kāi)球拍，肩向后轉(zhuǎn)，身體側(cè)向球網(wǎng)，兩腳前后開(kāi)立，重心落在右腳上，隨著轉(zhuǎn)體應(yīng)快速平穩(wěn)地向后擺動(dòng)球拍。球拍與身體平行，高度齊膝，揮拍擊球時(shí)讓球反彈齊腰高度。完成擊球動(dòng)作時(shí)，球拍略高于肩部，手腕要繃緊，球拍應(yīng)隨慣性做隨球的動(dòng)作

同大多數(shù)的體育活動(dòng)一樣，網(wǎng)球?qū)ΜF(xiàn)代人的生活起著不可或缺的作用。

（一）網(wǎng)球成為現(xiàn)代社會(huì)閑暇生活的重要內(nèi)容

作為閑暇生活的重要組成部分，網(wǎng)球具有自由性、個(gè)人性、情感性和群體性的特點(diǎn)。球可以使人在充滿愉悅與和諧的氣氛中，達(dá)到鍛煉身體、促進(jìn)健康、恢復(fù)體力、調(diào)節(jié)心理、陶冶情操、激發(fā)熱情、培養(yǎng)品格、滿足精神生活及享受人生樂(lè)趣等目的。

（二）網(wǎng)球是人們社會(huì)交往的重要途徑

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，人們也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代生活中的“壁壘”越來(lái)越限制人們之間的交流。人們的交往大多只局限于工作圈、生活圈、朋友圈。社會(huì)價(jià)值觀念的扭曲、現(xiàn)代信息技術(shù)的應(yīng)用、火柴盒式的居住結(jié)構(gòu)等，都促使人們的活動(dòng)發(fā)生根本性的改變。網(wǎng)球作為現(xiàn)代社會(huì)的一種文化形態(tài)，可以使人們交流的頻率加快，使交流的機(jī)會(huì)增多，使人們情感相互得到碰撞，還可以使更多的人集聚在一起，歡呼雀躍、宣泄釋放等，使之成為現(xiàn)代人進(jìn)

行社會(huì)交流的重要方式。

（三）網(wǎng)球是調(diào)節(jié)情感和緩解社會(huì)壓力的重要手段

在現(xiàn)代社會(huì)，工作和生活節(jié)奏加快，人們的精神負(fù)荷、心理壓力加大，肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)身，導(dǎo)致體重增加、體力下降、肌肉力量減小，出現(xiàn)了“心理壓抑綜合癥”、“無(wú)氣力無(wú)感情癥”等“亞健康”狀態(tài)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以有效地調(diào)節(jié)人們的情感，緩解工作和生活帶來(lái)的壓力。從而有效的緩解社會(huì)壓力。

第四篇：網(wǎng)球?qū)W習(xí)心得體會(huì)

網(wǎng)球心得體會(huì)

作為大學(xué)課程中不可缺少的一門課——網(wǎng)球，終于給選上了，上學(xué)期由于電腦不給力的情況下只能先學(xué)學(xué)乒乓球，但是對(duì)網(wǎng)球的熱愛(ài)與向往卻始終沒(méi)變，盡管我不懂網(wǎng)球，也沒(méi)打過(guò)網(wǎng)球。估計(jì)也就是因?yàn)閷?duì)它沒(méi)有接觸過(guò)，所以好奇心才驅(qū)使著喜愛(ài)的動(dòng)力吧。不過(guò)不管怎樣，現(xiàn)在總算有機(jī)會(huì)了，可以在網(wǎng)球場(chǎng)上盡情的揮灑汗水，自由的舞動(dòng)球拍，可是好景不長(zhǎng)，都還沒(méi)怎么怎么的，課程就結(jié)束了?；叵肫疬^(guò)去短暫的幾節(jié)課程，不由的內(nèi)心感觸戛然而生；

第一、讓我了解并學(xué)會(huì)網(wǎng)球，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)

依然清晰的記得第一節(jié)網(wǎng)球課，老師沒(méi)教之前，不會(huì)握拍，不會(huì)發(fā)球，第一次發(fā)球就把球拍到水上公園里面，特尷尬、特悲劇。不過(guò)現(xiàn)在好了，雖然不能說(shuō)是技藝精湛，但是至少跟同學(xué)對(duì)打或者做別人的球伴是沒(méi)有問(wèn)題的。并且還讓我了解到各種球拍的握法，網(wǎng)球的起源，各種球場(chǎng)，網(wǎng)球的構(gòu)成，球場(chǎng)的規(guī)格，比賽制度流程，以及作為一個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員向往的“四大滿貫”等。第二、生活中多一項(xiàng)興趣愛(ài)好 生活就是生下來(lái)活下去，可是生活還有多姿多彩和平淡無(wú)奇之分，有的人對(duì)什么都不感興趣，尤其是對(duì)各種體育項(xiàng)目更是不為所動(dòng)，為此，我感到好奇，古代把文武雙全定格為完美的標(biāo)志，現(xiàn)如今又提倡文體事業(yè)，所以人們把文作為人類的精神糧食，體當(dāng)然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育項(xiàng)目，有激烈運(yùn)動(dòng)的更為喜歡，比如籃球、足球、網(wǎng)球、排球等，這些都能讓我汗流浹背，換句話表達(dá)就是爽！第三、培養(yǎng)敏銳判斷力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神

網(wǎng)球?qū)Υ蜻^(guò)程中，由于球小且速度快，因此，特別考驗(yàn)人的反映力?；蛟S你的不經(jīng)意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時(shí)每刻集中精神，全力以赴。且還應(yīng)該具有一定的預(yù)判能力，否則無(wú)法接住對(duì)方的擊球。在雙打過(guò)程中，更為講究的是默契，即同伴出新招，你應(yīng)該能意識(shí)到并作出精美的配合。第四、能鍛煉體格，強(qiáng)身健體

上面已經(jīng)說(shuō)到，網(wǎng)球是一項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常打打網(wǎng)球，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，預(yù)防疾病，鍛煉性感肌肉，提升人格魅力，同時(shí)還促使老來(lái)身體健壯，健康長(zhǎng)壽。最后，感謝老師細(xì)心教導(dǎo)

烈日下老師細(xì)心的教導(dǎo)，同學(xué)們曼妙舞拍姿勢(shì)，老師并沒(méi)有生氣，而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個(gè)姿勢(shì)，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個(gè)細(xì)節(jié)、動(dòng)作、要領(lǐng)都分析得透徹到位，輕松易學(xué)。

在此，我衷心地向老師說(shuō)一聲：謝謝您！我的網(wǎng)球啟蒙老師。

第五篇：學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會(huì)

通過(guò)對(duì)網(wǎng)球課程的學(xué)習(xí)，我身有感觸，無(wú)論是在學(xué)習(xí)方面還是在其它方面都得到了發(fā)展和提高，使身心得到了放松，在學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不但鍛煉了身體而且還結(jié)交了許多朋友，總的來(lái)說(shuō)呢，我覺(jué)得學(xué)習(xí)網(wǎng)球是很有益處的。因?yàn)閾?jù)我所知網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無(wú)氧交替的運(yùn)動(dòng)，所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足.網(wǎng)球似乎是項(xiàng)令人上癮的娛樂(lè)。我們生活在各種娛樂(lè)最豐富的都市，卻常常抱怨沒(méi)什么可玩。社會(huì)上的娛樂(lè)項(xiàng)目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒(méi)有哪樣娛樂(lè)是長(zhǎng)盛不衰的，說(shuō)穿了，我們都市人太喜新厭舊。

網(wǎng)球不同與其它運(yùn)動(dòng)，雖然網(wǎng)球在國(guó)內(nèi)從沒(méi)有成為風(fēng)行的時(shí)尚，但其上升的勢(shì)頭是逐年遞增的，20xx年統(tǒng)計(jì)資料，上海家庭娛樂(lè)支出中網(wǎng)球排在14位，而20xx年是11位，由這個(gè)穩(wěn)步上升的勢(shì)頭可以發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球逐漸成為業(yè)余休閑方式的主流。在國(guó)外，網(wǎng)球是第二大運(yùn)動(dòng)，比起第一運(yùn)動(dòng)足球，網(wǎng)球使人們更方便參與其中。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比較直觀的好處有，網(wǎng)球男女皆宜；網(wǎng)球是隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有身體接觸，所以不容易受傷；網(wǎng)球是項(xiàng)高雅運(yùn)動(dòng)，穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受；網(wǎng)球的競(jìng)技性令人難以割舍等等。我們這些打球較久的人最親身的感受是，一個(gè)星期不打球手癢，兩個(gè)星期不打球幾乎要抓狂，還有，從沒(méi)有個(gè)打球超過(guò)兩年的愛(ài)好者中途自行放棄的。

最主要的是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，放開(kāi)煩瑣的生活，伸展筋骨，舒緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的嗜好，使空余時(shí)間過(guò)得更有目標(biāo)及意義。能從各種不同的擊球姿勢(shì)中，提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及注意能力等，這些都是網(wǎng)球所帶來(lái)的好處，所以我們都應(yīng)該積極的參與到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，它有益于我們平時(shí)的工作或者學(xué)習(xí)，還可以幫助我們減少壓力放松心情，使我們身心更加健康。