第一篇：網(wǎng)球?qū)W習(xí)感悟小結(jié)

網(wǎng)球課學(xué)習(xí)感悟小結(jié)

這個(gè)學(xué)期的體育選修課我滿懷期待地選擇了網(wǎng)球，雖然之前從來沒有接觸過網(wǎng)球，對(duì)網(wǎng)球的學(xué)習(xí)也心存顧慮，但是我感覺它應(yīng)該是一項(xiàng)非常有意思的運(yùn)動(dòng)。也正如許多老師所說的，體育課不是為了掙學(xué)分，是讓我們有個(gè)理由鍛煉身體，走出平時(shí)靜止不動(dòng)的課堂。是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)?？偨Y(jié)一個(gè)學(xué)期來我對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)，我覺得不似籃球那樣激烈拼搶，網(wǎng)球更像是一項(xiàng)高雅運(yùn)動(dòng)，打法可專業(yè)，亦可休閑，故爾老少咸宜。

和班上多半同學(xué)一樣，我從未接觸過網(wǎng)球。我的網(wǎng)球初學(xué)過程充滿了挑戰(zhàn)。不了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得網(wǎng)球類似羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對(duì)打幾下，但學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不像其它球類那么好掌握。記得老師給我們上的第一課是簡(jiǎn)單的拿拍和揮拍，接著是正反手顛球，這些基礎(chǔ)練習(xí)雖然看起來很簡(jiǎn)單，但當(dāng)自己真正的運(yùn)用于實(shí)踐的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，為了將這些“小事”做好，我們個(gè)個(gè)都累出了一身的汗。

在室外球場(chǎng)，老師陪我們頂著驕陽(yáng)，指導(dǎo)我們不厭其煩地一遍遍練習(xí)正手擊球的動(dòng)作：1.準(zhǔn)備：兩腳張開, 雙膝微屈,一手持拍一手托拍頸；2.拉拍轉(zhuǎn)體：轉(zhuǎn)動(dòng)上身，球拍指向球場(chǎng)后, 拍頭盡量向上；3.揮拍擊球：向前揮拍,擊球點(diǎn)選在身體側(cè)前方,鎖緊手腕擊球，擊球后繼續(xù)揮拍至肩?？雌饋韯?dòng)作似乎并不算難，而且感覺自己在做基本動(dòng)作的時(shí)候也到位了，但是實(shí)際操練起來往往看到球過來，動(dòng)作就全忘了，要么就是顧著想動(dòng)作，球沒擊上。好不容易擊到球了，本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng)，但事實(shí)上它卻是向天飛去了。

當(dāng)課程進(jìn)行到對(duì)墻擊球時(shí)，才明白原來練習(xí)顛球是為了鍛煉我們的球感。剛開始球仿佛就是不聽話，有時(shí)用力地握住球拍，再大力地?fù)]出擊球，打過去彈回來時(shí)就不一定彈去哪了。老師也經(jīng)常提出我們是用手腕揮球拍的，所以動(dòng)作不到位，不能很好的控制住球。在老師正確的姿勢(shì)指導(dǎo)下，我也慢慢地糾正自己的錯(cuò)誤，找到了一點(diǎn)擊球的感覺。一次次的跟好友一起練習(xí)，對(duì)打后，終于球比以前打得好多了，不是起初只能打一兩個(gè)，還到處亂飛，至少能控制住球了。

勉強(qiáng)算是學(xué)了一學(xué)期的網(wǎng)球，也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號(hào)。整個(gè)學(xué)期學(xué)下來，有苦也有甜，這種復(fù)雜難以言表?？偟膩碚f，網(wǎng)球是一項(xiàng)很好的體育運(yùn)動(dòng)，在汗水和球拍的揮打中，讓所有不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣。

第二篇：網(wǎng)球感悟

校本課程感悟

網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng)，第一次觸摸過網(wǎng)球呢！其中就包括我，呵呵，但是對(duì)于我來說我覺得這不重要，因?yàn)槲覍?duì)網(wǎng)球早早的就有了很大的興趣了（雖然沒有看過網(wǎng)球王子）！我也相信自己有能力把這么體育課學(xué)好，學(xué)的精致！

但是隨著時(shí)間的推移，我也漸漸覺得網(wǎng)球不像我想的那么簡(jiǎn)單，剛開始上網(wǎng)球課時(shí)，我連顛球都覺得累，手腕的運(yùn)動(dòng)量比平時(shí)大了很多。而后來的對(duì)墻練習(xí)我開始時(shí)都找不到北，常常兩個(gè)球就掉了。雖然學(xué)過了動(dòng)作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習(xí)。

每次上網(wǎng)球課的時(shí)候我都很開心。因?yàn)槲覀兝蠋?，人非常親切，教起球來循循善誘，經(jīng)常啟發(fā)我們，讓我們自己體會(huì)出各種動(dòng)作的要領(lǐng)所在，比如如何才是正確的發(fā)力方式、發(fā)力有哪些環(huán)節(jié)，一步一步講的很細(xì)致，能讓人仔細(xì)的回味琢磨。講解、還有糾正我們的動(dòng)作姿勢(shì)的時(shí)候都很專業(yè)，很耐心，還經(jīng)常鼓勵(lì)我們，給我們加油。他很是耐心仔細(xì)的給我們糾正動(dòng)作，比如手腕一定要鎖住，不能動(dòng)，否則球拍接觸到球后，就就要像雨刷器一樣，還親自給我們演示雨刷器的樣子，好搞笑的老師，呵呵。還有腿要彎曲，重心降低，不要直直的站在那里，他還讓我們仔細(xì)體會(huì)從引拍到收拍中間的各個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作，使我們受益匪淺！呵呵，教練打球的動(dòng)作太帥啦（有些違心！），他做示范，我站在旁邊看就不由得想模仿！

嘿嘿，總之，老師都很好，這樣讓人學(xué)起來不覺枯燥，不覺得累，能感受到快樂！還要提到同去學(xué)球的同學(xué)也都很好，其中男生站大部分，我們?cè)谝黄鸹突ブ?，彼此加油，（互相搶球等等友好的?dòng)作）通過一學(xué)期的短暫學(xué)習(xí)，我們的成績(jī)得到了很大的提高，相互之間的友誼也更加的真誠(chéng)！

總結(jié)地說，通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)，我在精神上已經(jīng)入門了。（動(dòng)作和要領(lǐng)沒有入門哦，雖然動(dòng)作很好，但不會(huì)打有什么用呢?。┰诓粩嗟鼐毩?xí)中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有，正在漸漸提高。而同時(shí)，我對(duì)網(wǎng)球的熱情有增無減，并沒有因?yàn)橐粫r(shí)的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強(qiáng)大。

謝謝老師一學(xué)期的教誨和幫助。

既然還差200字，那就讓我來夸夸我們帥氣的老師，咳咳。（正經(jīng)臉）我們的老師非常喜愛網(wǎng)球，經(jīng)?？吹剿臀覀兊暮谌送饨桃黄鸫?。（跨越了語(yǔ)言的溝通，真不容易啊。）竟然還差100字，實(shí)在沒有什么好夸得了，就祝福一下老師吧。祝老師身體健康，吃嘛嘛香，福如東海，壽比南山。越長(zhǎng)越帥（加油，）早點(diǎn)找到女朋友哦。

美好的時(shí)光都是短暫的，一學(xué)期的網(wǎng)球課就就結(jié)束了，明年就沒有校本課程了，真是一段難忘的回憶?。。?/p>

第三篇：網(wǎng)球課小結(jié)

網(wǎng)球課小結(jié)

不知不覺8次的網(wǎng)球課已經(jīng)結(jié)束，想起自己在沒上課前曾經(jīng)對(duì)網(wǎng)球課充滿了未知與恐懼，但現(xiàn)在卻是滿滿的不舍。在陸老師的指導(dǎo)下，僅僅短短的8次課就讓我對(duì)網(wǎng)球有了極大的興趣，不僅開始了解網(wǎng)球，然后慢慢開始喜歡上網(wǎng)球，在短短的幾次課中也學(xué)習(xí)到了發(fā)球、正手與反手等一些基本的網(wǎng)球技巧，對(duì)我來說有很大的收獲。

記得剛上課時(shí)陸老師說過，網(wǎng)球是一種終身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無論什么年齡都可以進(jìn)行，同時(shí)，網(wǎng)球也是一項(xiàng)優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以提高我們的生活品味。網(wǎng)球可以說孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。對(duì)網(wǎng)球最初的印象應(yīng)該是來自我國(guó)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員李娜，當(dāng)時(shí)僅僅因?yàn)橹览钅炔砰_始了解到網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于具體的網(wǎng)球規(guī)則等并不是很了解，也沒有過多的接觸過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一直認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來說也是遙不可及。但通過體育課的學(xué)習(xí)，才發(fā)現(xiàn)原來網(wǎng)球可以普遍在我們的日常生活中，也并不像我之前所理解的那樣難以接觸。

通過查閱相關(guān)資料以及上課學(xué)到的一些知識(shí)，總結(jié)了以下幾點(diǎn)基本的網(wǎng)球技術(shù)：

1、發(fā)球。發(fā)球一般宜采用大陸式握拍法，發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)：在端線后自然、放松站立，兩腳分開與肩同寬，前腳踝與端線約成45度角，重心落在后腳上，肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)，前腳與端線保持10厘米左右的距離，右手持球拍置于腰部高度，左手持球自然靠近拍面。發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實(shí)，每個(gè)人都有最適合自己的拋球高度，一般來說，把球拍垂直舉高，比垂直舉球拍的高度高一點(diǎn)就是我們的標(biāo)準(zhǔn)拋球高度。球拋出后我們要同時(shí)將身體展開，球拍揮到肩后部，同時(shí)擊球的過程要同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，將球擊入自己對(duì)角線的場(chǎng)地中。

2、正反手擊球的四個(gè)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備姿勢(shì)—引拍—揮拍擊球—隨揮。在此過程中我們要時(shí)刻注意球的方向來調(diào)整自己的位置，在擊球的過程中要注意姿勢(shì)的準(zhǔn)確程度，擊球的同時(shí)腰部要跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，球擊到后手臂要隨著揮動(dòng)，只有將這些動(dòng)作做到位，才能將網(wǎng)球打好并且打的優(yōu)雅。

通過8次網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)，我有了很大的提高但還有很多不足之處。比如，在正手接球的過程中，我的姿勢(shì)掌握的不熟練，做的不到位，導(dǎo)致接球過程經(jīng)常出現(xiàn)失誤，特別是腰部和手臂不能隨著球拍而進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，在接球的過程中就忘記了動(dòng)作的準(zhǔn)確性，導(dǎo)致接不到球或者動(dòng)作不夠優(yōu)美。在發(fā)球的過程中，有時(shí)會(huì)將動(dòng)作肢解，不能很好的連貫進(jìn)行，常常會(huì)出現(xiàn)羽毛球式的打法，不能在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)進(jìn)行擊球，這也是我在發(fā)球過程中常常遇到的問題。這些都是我在以后可以要加強(qiáng)和練習(xí)的方面。同時(shí)，在網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)過程中，陸老師也給予了我很大的幫助。陸老師不僅仔細(xì)的給我們講解各種動(dòng)作，還親自示范，耐心的對(duì)我們進(jìn)行指導(dǎo)。特別是對(duì)我來說，掌握的并不像其他同學(xué)那么熟練，但每次練習(xí)的過程中陸老師都會(huì)耐心的一次次指出我存在的問題，親自幫我做示范，幫助我一點(diǎn)點(diǎn)找到正確的方法。同時(shí)，陸老師對(duì)我們就像對(duì)待朋友一樣，沒有距離感，讓我們感覺到很親切，很愿意和他去交流，這也使得我們每次都期待著一周一次的網(wǎng)球課，并且每次都意猶未盡，對(duì)網(wǎng)球更是充滿了興趣與喜愛。

都說“師傅領(lǐng)進(jìn)門修行靠個(gè)人”，陸老師將我?guī)肓司W(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，陸老師對(duì)待我們的耐心以及幽默的授課方式使我對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生了興趣，就像陸老師所說，網(wǎng)球是一項(xiàng)終身的體育運(yùn)動(dòng)，我會(huì)在以后的生活中，將網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為我的興趣發(fā)展下去，達(dá)到終身鍛煉，并以此來提高自己的生活水平。總之，短短幾次網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)讓我對(duì)網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了了解并產(chǎn)生了興趣，這是我最大的收獲。

第四篇：網(wǎng)球課的小結(jié)

以前，我不大喜歡體育的，貌似從來沒跟體育產(chǎn)生共鳴過，而且也沒有什么喜歡的運(yùn)動(dòng)。雖然很想借助體育將我可憐的身體結(jié)構(gòu)變得結(jié)實(shí)一點(diǎn)，但是很難堅(jiān)持，因?yàn)闆]有興趣。體育吧，無所謂的說，就是無所謂有無而已。以前的我就是這么想的。

但現(xiàn)在可不一樣，這個(gè)學(xué)期的每節(jié)體育課都讓我期待不已。去年看了一部動(dòng)畫片，當(dāng)然啦，就是《網(wǎng)球王子》，它讓我看到了網(wǎng)球的魅力，激發(fā)了內(nèi)心潛在的從來沒在我身上顯現(xiàn)出來的——興趣，我甚至發(fā)現(xiàn)從來沒摸過網(wǎng)球拍的自己真的那么喜歡它，就像動(dòng)畫片里面的河村學(xué)長(zhǎng)只要一觸碰球拍全身的細(xì)胞就burning一樣的感覺。很幸運(yùn)的選上網(wǎng)球課以后，網(wǎng)球，讓我充滿了期待。

第一次握著球拍站在球場(chǎng)上是剛剛開學(xué)的一點(diǎn)閑暇時(shí)間里，只有對(duì)網(wǎng)球的熱愛沒學(xué)過任何網(wǎng)球動(dòng)作的我感覺到了現(xiàn)實(shí)與動(dòng)畫片的差距，然而這更加堅(jiān)定了打好網(wǎng)球的信心。第一次體育課上張襡璇老師教我們正手擊球，那一節(jié)課上老師的有一句話深深的印在我的心里?？粗鴦倓倢W(xué)習(xí)揮拍的我們，老師神情平靜的自言自語(yǔ)說：“看揮拍的動(dòng)作就知道有沒有天賦?！边@句話我記住了。我無法忘記它，因?yàn)槲抑溃胍玫嚼蠋煹恼J(rèn)可，必須付出加倍的努力了。

慢慢的可以打出并不那么丟人的球了，前輩和同伴們的一點(diǎn)一點(diǎn)肯定都讓我激動(dòng)不已。網(wǎng)球，讓我越來越喜歡運(yùn)動(dòng)的感覺，讓我認(rèn)識(shí)到依靠自己的力量來獲取他人的肯定是多么的激動(dòng)人心。網(wǎng)球，越來越想打好你，甚至把你當(dāng)成了夢(mèng)想！

所以，那么打心眼的感謝網(wǎng)球。感謝網(wǎng)球讓我收獲的，不只是網(wǎng)球那么多！我總希望學(xué)校能夠多多舉行網(wǎng)球技藝切磋的比賽，雖然我在努力但是網(wǎng)球打得還比不上學(xué)長(zhǎng)們，我希望這樣我就可以向?qū)W長(zhǎng)他們學(xué)習(xí)，同時(shí)還能認(rèn)識(shí)更多志同道合的網(wǎng)球熱愛者。每一次打網(wǎng)球我身體里沒一個(gè)細(xì)胞都在運(yùn)動(dòng)，而且網(wǎng)球特別注重誠(chéng)實(shí)。它是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)，任何人都不得泄露它的最高精神，我們必須的誠(chéng)實(shí)。網(wǎng)球還能使我的身體變得更加強(qiáng)壯。我喜歡打網(wǎng)球，真的。

看別人打比賽，心情都異常興奮，他們都在玩轉(zhuǎn)網(wǎng)球，他們?cè)谙硎艽蚓W(wǎng)球這個(gè)過程，我希望有一天我也能站在網(wǎng)球場(chǎng)上，打出一場(chǎng)精彩的比賽。

第五篇：學(xué)習(xí)網(wǎng)球心得體會(huì)

學(xué)習(xí)網(wǎng)球心得體會(huì)

通過對(duì)網(wǎng)球課程的學(xué)習(xí)，我深有感觸，在沒學(xué)網(wǎng)球之前一直認(rèn)為，網(wǎng)球也就那樣，挺簡(jiǎn)單的，直到接觸了以后才發(fā)現(xiàn)它并非我們看上去那么簡(jiǎn)單，我們從學(xué)習(xí)大陸式握拍開始。剛上第一節(jié)課，我感覺好興奮，拿著新買的網(wǎng)球拍，心情激動(dòng)地想打幾個(gè)球。老師好像讀出了我們的心聲一樣，學(xué)習(xí)完揮拍動(dòng)作后，直接喂球給我們打。這時(shí)候我深深體會(huì)到了網(wǎng)球不是那么好打的，第一次擊球，沒能打準(zhǔn)球，第二次擊球，太用力了，把球險(xiǎn)些打出場(chǎng)外。第一堂課打得力不從心，不過每當(dāng)我打出幾個(gè)漂亮的球，并得到老師的鼓勵(lì)時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生一種成就感。靠著這微薄的成就感支撐上完了第一節(jié)課。我感到任重而道遠(yuǎn)。決心要學(xué)好網(wǎng)球，不關(guān)是因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)課程，更是因?yàn)閺膶W(xué)習(xí)中能得到樂趣。

隨著網(wǎng)球課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)了正手擊球、反手擊球、發(fā)球等。每次老師教我們動(dòng)作的時(shí)候都會(huì)先詳細(xì)的示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們大家一起做，然后分開練習(xí)。打得好的同學(xué)還能去旁邊的一個(gè)場(chǎng)地對(duì)拉小場(chǎng)。后來老師給我們?cè)诰W(wǎng)球場(chǎng)的球網(wǎng)垂直點(diǎn)向兩邊牽了一條長(zhǎng)繩。這樣，我們每個(gè)同學(xué)都能對(duì)拉小場(chǎng)練習(xí)。

網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求比較高，剛開始練習(xí)動(dòng)作的時(shí)候還沒覺得那么困難，等到真的拿球練習(xí)的時(shí)候。我就覺得自己手腳不大協(xié)調(diào)，而且動(dòng)作會(huì)變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題在于判斷不好擊球點(diǎn)，經(jīng)常過于著急就擊球，導(dǎo)致導(dǎo)致變性。不過經(jīng)過不斷地練習(xí)，我慢慢找到了一點(diǎn)感覺，也在不斷規(guī)范自己的動(dòng)作。每次練球練得滿頭大汗時(shí)，我心里都是開心的感到了收獲的喜悅。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，網(wǎng)球也算是入門了。這就是我學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心得體會(huì)。