第一篇：關(guān)于心理健康教育課程學(xué)習(xí)的總結(jié)與感想

大學(xué)心理健康學(xué)習(xí)報(bào)告

學(xué)院： ____________________________ 專業(yè)班級：__________________________ 學(xué)生學(xué)號：__________________________ 任課老師：__________________________ 報(bào)告日期：__________________________

關(guān)于心理課程學(xué)習(xí)的總結(jié)與感想

大學(xué)之前的我，對未來憧憬得比較多。那時(shí)因心里考大學(xué)的夢想及家長的期望，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占有，于是對外面世界的精彩和自我支配自由的向往，使得每當(dāng)在課余時(shí)間的罅隙，迫不及待翻開狹小的信息來源——雜志時(shí)，心情總是飛出籠的小鳥一般好奇與欣喜。把所有在那些生活范圍較封閉的日子里有一些遙遠(yuǎn)的事物都想得非常美好而精彩，并且在幻想力中計(jì)劃將來到大學(xué)有很多自主支配時(shí)間了，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西。明天因?yàn)槲粗篮茫驗(yàn)榭瞻锥屓擞斜M情涂繪和把握的希望。

在聽了顧老師的關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的課程之后，讓作為涉世未深的大一的我明白了一個(gè)問題：心理健康不只是個(gè)空洞玄乎的東西，而是確實(shí)能深刻影響我們學(xué)習(xí)生活的！作為當(dāng)代大學(xué)生心理健康與培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是十分重要的！

大學(xué)生的心理發(fā)展從青澀到成熟，大學(xué)階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生需要在大學(xué)

里學(xué)習(xí)知識技能，培養(yǎng)能力素質(zhì)，乃至做出人生發(fā)展的重要決定。這些任務(wù)的順利完成都需要以心理的健康發(fā)展為前提。

大學(xué)生正出于自我價(jià)值尋求和自我身份認(rèn)同的關(guān)鍵期。在這個(gè)時(shí)期，很多人會有一個(gè)過于理想化的自我。理想化的自我包含大學(xué)生對自我的期許，為大學(xué)生提供了努力的方向和動力。但是，如果理想自我與現(xiàn)實(shí)差距過大，大學(xué)生通過自身努力無法達(dá)到，就會產(chǎn)生挫折感。一個(gè)心理健康的大學(xué)生，既能認(rèn)識和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，也能承

認(rèn)和接納自己的缺點(diǎn)；既不放松對自己的要求，也不苛求自己；既不盲目自滿，也不妄自菲薄。

大學(xué)生的心理健康從適應(yīng)到發(fā)展，心理健康是健康的重要內(nèi)涵，而良好的社會適應(yīng)則是健康的重要標(biāo)志。大學(xué)生心理健康的維護(hù)從自發(fā)到自覺，同身體健康一樣，心理健康需要不斷維護(hù)。增強(qiáng)心理健康的維護(hù)意識，熟悉并積極運(yùn)用各種維護(hù)心理健康的方法，在遇到心理困惑、心理挫折的時(shí)候，善于積極自我調(diào)節(jié)并求助他人，只有這樣，才能保持心理健康。

顧老師的課程圍繞大學(xué)生心理健康與心里素質(zhì)的培養(yǎng)展開了具體講解，并且不時(shí)的通過具體事例生動形象的開展課程，老師課上具體講到有以下幾點(diǎn):自我情緒的控制、性格的培養(yǎng)、心理健康、大學(xué)學(xué)習(xí)生活以及戀愛觀等幾方面。

第一、大學(xué)生情緒的控制?？刂魄榫w，也就是要做情緒的主人。通過一些具體的事例與理論的講解，讓我們知道了情緒的產(chǎn)生，影響情緒的一些原因。以及如何管理、控制、宣泄。讓我們明白情緒其實(shí)是大腦與身體的相互協(xié)調(diào)和推動所產(chǎn)生的現(xiàn)象，它的產(chǎn)生是由情境事件(刺激因素)、生理狀態(tài)（生理因素）、以及認(rèn)知過程（認(rèn)知因素）三個(gè)條件所制約的，其中認(rèn)知因素是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素！因此要堅(jiān)持正確的認(rèn)知。因?yàn)殄e(cuò)誤的認(rèn)知是產(chǎn)生不良情緒的直接原因。要學(xué)會適應(yīng)、宣泄、控制。管理好自己的情緒，從而對我們的學(xué)習(xí)生活和身心健康成長祈禱積極的推動作用，把情緒對我們的消極影響降到最低，讓我們獲得一種努力追求目標(biāo)的積極健康的心態(tài)。

第二、關(guān)于培養(yǎng)良好的性格。性格是可以塑造與優(yōu)化的。一個(gè)良好的性格是有助于個(gè)人發(fā)展的。內(nèi)向與外向的性格各有千秋，內(nèi)向性格的人完全沒有必要自卑的。雖然自己不“高朋滿座”但卻會左右逢源，這也是內(nèi)向性格的人應(yīng)該追求的目標(biāo)。另外，性格和氣質(zhì)以及成才之間是有關(guān)系的，優(yōu)秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學(xué)更為重要，智力上的成就在很大的程度上依賴于性格的偉大，這一點(diǎn)往往超出人們通常的認(rèn)識。我也需要根據(jù)不同性格類型確定塑造目標(biāo)，而且對待性格上我們還應(yīng)該取長補(bǔ)短，總之不同性格的人有不同的優(yōu)勢與不足。我們要正確看待就是了！

第三，我們成長起來是有很多困惑的。為什么學(xué)習(xí)的困惑，人生困惑，人際關(guān)系的困惑，愛與性的困惑，心里壓力或疾病的困惑，對自己的個(gè)性和未來的困惑??因此我們大學(xué)生面臨著諸多困惑，我應(yīng)該樹立正確的理念，做一個(gè)心理健康的大學(xué)生。我們往往進(jìn)入大學(xué)就失去了目標(biāo)，沒有正確的理念，沒有較強(qiáng)的自制力，壓力過大就不能承受輕易選擇放棄甚至輕生??老師通過具體實(shí)例給我上了一課，讓我們更為深刻的了解了做一個(gè)心理素質(zhì)好心理健康的大學(xué)生的重要性，因此我們應(yīng)該在平時(shí)做到積極培養(yǎng)積極向上的情操，保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望，保持正確的自我意識和接納自我，嫩協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境，能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理行為符合年齡特征。做好這七條有助于塑造健康的心理品質(zhì)！

第四，校園愛情已經(jīng)十分普遍。趙老師十分詳盡的為我們講訴了

象牙塔里面的愛情應(yīng)該怎么把握。要我們分清友情與愛情，理解明白他們的區(qū)別，還有要我們懂得要學(xué)會一些拒絕愛的方式和一些小技巧，在大學(xué)里面我們會面臨很多的這些事情，因此我們必須得要對這些有所了解，要知道如何拒絕愛，也要知道如何在被拒絕后進(jìn)行心理調(diào)適，不要由生恨走向歧途，從而給別人也帶來傷害。愛情就像沙子，越想抓住越是會失落的快!同時(shí)在愛情的世界里的人也要知道如何與愛人相處，讓我們明白相愛容易，相處難的道理，還要學(xué)會走出愛情的傷痛。告訴我們作為新世紀(jì)的大學(xué)生我們應(yīng)該慎重對待我們的愛情，我們應(yīng)該對自己的愛情有責(zé)任感和責(zé)任心，既然我們有勇氣去愛，就要有勇氣去面對，不要把愛情看作一種游戲，擺脫錯(cuò)誤的愛情觀，樹立正確的愛情觀。

以前我們以為沒有傷病就是身體健康，沒有壓力煩惱、沒有心理疾病就是心理健康。現(xiàn)在我覺得吧，我們以前所謂的健康其實(shí)并不健康，心理的健康不是沒有壓力沒有煩惱沒有心理疾病，而是要能過變壓力和挫折為動力，勇敢追求人生的最高目標(biāo)。

在上課期間，作為一個(gè)合格的大學(xué)生我沒有過遲到早退以及曠課情況，還算是表現(xiàn)良好。在學(xué)習(xí)了這門課程后對自己的一些心理上的小疑惑得以解決了，也有助于我們樹立自己的正確的心理狀態(tài)正確的世界觀與人生觀，上課內(nèi)容都是我們大學(xué)生現(xiàn)在所面臨的一些普遍的問題，很貼切生活，對我們的影響還是有一定的。大學(xué)四年其實(shí)就是一個(gè)奧運(yùn)賽場，我們不僅需要身體健康也需要心理上的健康與強(qiáng)健，讓自己成長的更好。

作為當(dāng)代大學(xué)生，擁有一個(gè)良好的體魄與健康的心理品質(zhì)對于我們當(dāng)代大學(xué)生是一個(gè)很重要一點(diǎn)，要想走出社會有更好的競爭力！

第二篇：關(guān)于心理健康教育課程學(xué)習(xí)的總結(jié)與感想

大學(xué)心理健康學(xué)習(xí)報(bào)告

學(xué)院： ____________________________ 專業(yè)班級：__________________________ 學(xué)生學(xué)號：__________________________ 任課老師：__________________________ 報(bào)告日期：__________________________

關(guān)于心理課程學(xué)習(xí)的總結(jié)與感想

大學(xué)之前的我，對未來憧憬得比較多。那時(shí)因心里考大學(xué)的夢想及家長的期望，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占有，于是對外面世界的精彩和自我支配自由的向往，使得每當(dāng)在課余時(shí)間的罅隙，迫不及待翻開狹小的信息來源——雜志時(shí)，心情總是飛出籠的小鳥一般好奇與欣喜。把所有在那些生活范圍較封閉的日子里有一些遙遠(yuǎn)的事物都想得非常美好而精彩，并且在幻想力中計(jì)劃將來到大學(xué)有很多自主支配時(shí)間了，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西。明天因?yàn)槲粗篮?，因?yàn)榭瞻锥屓擞斜M情涂繪和把握的希望。

在聽了顧老師的關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的課程之后，讓作為涉世未深的大一的我明白了一個(gè)問題：心理健康不只是個(gè)空洞玄乎的東西，而是確實(shí)能深刻影響我們學(xué)習(xí)生活的！作為當(dāng)代大學(xué)生心理健康與培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是十分重要的！

顧老師的課程圍繞大學(xué)生心理健康與心里素質(zhì)的培養(yǎng)展開了具體講解，并且不時(shí)的通過具體事例生動形象的開展課程，老師課上具體講到有以下幾點(diǎn):自我情緒的控制、性格的培養(yǎng)、心理健康、大學(xué)學(xué)習(xí)生活以及戀愛觀等幾方面。

第一、大學(xué)生情緒的控制?？刂魄榫w，也就是要做情緒的主人。通過一些具體的事例與理論的講解，讓我們知道了情緒的產(chǎn)生，影響情緒的一些原因。以及如何管理、控制、宣泄。讓我們明白情緒其實(shí)是大腦與身體的相互協(xié)調(diào)和推動所產(chǎn)生的現(xiàn)象，它的產(chǎn)生是由情境事件(刺激因素)、生理狀態(tài)（生理因素）、以及認(rèn)知過程（認(rèn)知因素）

三個(gè)條件所制約的，其中認(rèn)知因素是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素！因此要堅(jiān)持正確的認(rèn)知。因?yàn)殄e(cuò)誤的認(rèn)知是產(chǎn)生不良情緒的直接原因。要學(xué)會適應(yīng)、宣泄、控制。管理好自己的情緒，從而對我們的學(xué)習(xí)生活和身心健康成長祈禱積極的推動作用，把情緒對我們的消極影響降到最低，讓我們獲得一種努力追求目標(biāo)的積極健康的心態(tài)。

第二、關(guān)于培養(yǎng)良好的性格。性格是可以塑造與優(yōu)化的。一個(gè)良好的性格是有助于個(gè)人發(fā)展的。內(nèi)向與外向的性格各有千秋，內(nèi)向性格的人完全沒有必要自卑的。雖然自己不“高朋滿座”但卻會左右逢源，這也是內(nèi)向性格的人應(yīng)該追求的目標(biāo)。另外，性格和氣質(zhì)以及成才之間是有關(guān)系的，優(yōu)秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學(xué)更為重要，智力上的成就在很大的程度上依賴于性格的偉大，這一點(diǎn)往往超出人們通常的認(rèn)識。我也需要根據(jù)不同性格類型確定塑造目標(biāo)，而且對待性格上我們還應(yīng)該取長補(bǔ)短，總之不同性格的人有不同的優(yōu)勢與不足。我們要正確看待就是了！

第三，我們成長起來是有很多困惑的。為什么學(xué)習(xí)的困惑，人生困惑，人際關(guān)系的困惑，愛與性的困惑，心里壓力或疾病的困惑，對自己的個(gè)性和未來的困惑??因此我們大學(xué)生面臨著諸多困惑，我應(yīng)該樹立正確的理念，做一個(gè)心理健康的大學(xué)生。我們往往進(jìn)入大學(xué)就失去了目標(biāo)，沒有正確的理念，沒有較強(qiáng)的自制力，壓力過大就不能承受輕易選擇放棄甚至輕生??老師通過具體實(shí)例給我上了一課，讓我們更為深刻的了解了做一個(gè)心理素質(zhì)好心理健康的大學(xué)生的重要性，因此我們應(yīng)該在平時(shí)做到積極培養(yǎng)積極向上的情操，保持對學(xué)習(xí)

較濃厚的興趣和求知欲望，保持正確的自我意識和接納自我，嫩協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境，能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理行為符合年齡特征。做好這七條有助于塑造健康的心理品質(zhì)！

第四，校園愛情已經(jīng)十分普遍。顧老師十分詳盡的為我們講訴了象牙塔里面的愛情應(yīng)該怎么把握。要我們分清友情與愛情，理解明白他們的區(qū)別，還有要我們懂得要學(xué)會一些拒絕愛的方式和一些小技巧，在大學(xué)里面我們會面臨很多的這些事情，因此我們必須得要對這些有所了解，要知道如何拒絕愛，也要知道如何在被拒絕后進(jìn)行心理調(diào)適，不要由生恨走向歧途，從而給別人也帶來傷害。愛情就像沙子，越想抓住越是會失落的快!同時(shí)在愛情的世界里的人也要知道如何與愛人相處，讓我們明白相愛容易，相處難的道理，還要學(xué)會走出愛情的傷痛。告訴我們作為新世紀(jì)的大學(xué)生我們應(yīng)該慎重對待我們的愛情，我們應(yīng)該對自己的愛情有責(zé)任感和責(zé)任心，既然我們有勇氣去愛，就要有勇氣去面對，不要把愛情看作一種游戲，擺脫錯(cuò)誤的愛情觀，樹立正確的愛情觀。

以前我們以為沒有傷病就是身體健康，沒有壓力煩惱、沒有心理疾病就是心理健康?，F(xiàn)在我覺得吧，我們以前所謂的健康其實(shí)并不健康，心理的健康不是沒有壓力沒有煩惱沒有心理疾病，而是要能過變壓力和挫折為動力，勇敢追求人生的最高目標(biāo)。

在上課期間，作為一個(gè)合格的大學(xué)生我沒有過遲到早退以及曠課情況，還算是表現(xiàn)良好。在學(xué)習(xí)了這門課程后對自己的一些心理上的小疑惑得以解決了，也有助于我們樹立自己的正確的心理狀態(tài)正確的世界觀與人生觀，上課內(nèi)容都是我們大學(xué)生現(xiàn)在所面臨的一些普遍的問題，很貼切生活，對我們的影響還是有一定的。大學(xué)四年其實(shí)就是一個(gè)奧運(yùn)賽場，我們不僅需要身體健康也需要心理上的健康與強(qiáng)健，讓自己成長的更好。

作為當(dāng)代大學(xué)生，擁有一個(gè)良好的體魄與健康的心理品質(zhì)對于我們當(dāng)代大學(xué)生是一個(gè)很重要一點(diǎn)，要想走出社會有更好的競爭力！

第三篇：關(guān)于心理健康教育課程學(xué)習(xí)的總結(jié)與感想

關(guān)于心理課程學(xué)習(xí)的總結(jié)與感想

在聽了尚老師的關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的課程之后，讓作為涉世未深的大一的我明白了一個(gè)問題：心理健康不只是個(gè)空洞玄乎的東西，而是確實(shí)能深刻影響我們學(xué)習(xí)生活的！作為當(dāng)代大學(xué)生心理健康與培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是十分重要的！

尚老師的課程圍繞大學(xué)生心理健康與心里素質(zhì)的培養(yǎng)展開了具體講解，并且不時(shí)的通過具體事例生動形象的開展課程，老師課上具體講到有以下幾點(diǎn):自我情緒的控制、性格的培養(yǎng)、心理健康、大學(xué)學(xué)習(xí)生活以及戀愛觀等幾方面。

第一、大學(xué)生情緒的控制?？刂魄榫w，也就是要做情緒的主人。通過一些具體的事例與理論的講解，讓我們知道了情緒的產(chǎn)生，影響情緒的一些原因。以及如何管理、控制、宣泄。讓我們明白情緒其實(shí)是大腦與身體的相互協(xié)調(diào)和推動所產(chǎn)生的現(xiàn)象，它的產(chǎn)生是由情境事件(刺激因素)、生理狀態(tài)（生理因素）、以及認(rèn)知過程（認(rèn)知因素）三個(gè)條件所制約的，其中認(rèn)知因素是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素！因此要堅(jiān)持正確的認(rèn)知。因?yàn)殄e(cuò)誤的認(rèn)知是產(chǎn)生不良情緒的直接原因。要學(xué)會適應(yīng)、宣泄、控制。管理好自己的情緒，從而對我們的學(xué)習(xí)生活和身心健康成長祈禱積極的推動作用，把情緒對我們的消極影響降到最低，讓我們獲得一種努力追求目標(biāo)的積極健康的心態(tài)。

第二、關(guān)于培養(yǎng)良好的性格。性格是可以塑造與優(yōu)化的。一個(gè)良好的性格是有助于個(gè)人發(fā)展的。內(nèi)向與外向的性格各有千秋，內(nèi)向性格的人完全沒有必要自卑的。雖然自己不“高朋滿座”但卻會左右

逢源，這也是內(nèi)向性格的人應(yīng)該追求的目標(biāo)。另外，性格和氣質(zhì)以及成才之間是有關(guān)系的，優(yōu)秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學(xué)更為重要，智力上的成就在很大的程度上依賴于性格的偉大，這一點(diǎn)往往超出人們通常的認(rèn)識。我也需要根據(jù)不同性格類型確定塑造目標(biāo)，而且對待性格上我們還應(yīng)該取長補(bǔ)短，總之不同性格的人有不同的優(yōu)勢與不足。我們要正確看待就是了！

第三，我們成長起來是有很多困惑的。為什么學(xué)習(xí)的困惑，人生困惑，人際關(guān)系的困惑，愛與性的困惑，心里壓力或疾病的困惑，對自己的個(gè)性和未來的困惑……因此我們大學(xué)生面臨著諸多困惑，我應(yīng)該樹立正確的理念，做一個(gè)心理健康的大學(xué)生。我們往往進(jìn)入大學(xué)就失去了目標(biāo)，沒有正確的理念，沒有較強(qiáng)的自制力，壓力過大就不能承受輕易選擇放棄甚至輕生…….老師通過具體實(shí)例給我上了一課，讓我們更為深刻的了解了做一個(gè)心理素質(zhì)好心理健康的大學(xué)生的重要性，因此我們應(yīng)該在平時(shí)做到積極培養(yǎng)積極向上的情操，保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望，保持正確的自我意識和接納自我，嫩協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境，能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理行為符合年齡特征。做好這七條有助于塑造健康的心理品質(zhì)！

第四，校園愛情已經(jīng)十分普遍。趙老師十分詳盡的為我們講訴了象牙塔里面的愛情應(yīng)該怎么把握。要我們分清友情與愛情，理解明白他們的區(qū)別，還有要我們懂得要學(xué)會一些拒絕愛的方式和一些小技巧，在大學(xué)里面我們會面臨很多的這些事情，因此我們必須得要對這

些有所了解，要知道如何拒絕愛，也要知道如何在被拒絕后進(jìn)行心理調(diào)適，不要由生恨走向歧途，從而給別人也帶來傷害。愛情就像沙子，越想抓住越是會失落的快!同時(shí)在愛情的世界里的人也要知道如何與愛人相處，讓我們明白相愛容易，相處難的道理，還要學(xué)會走出愛情的傷痛。告訴我們作為新世紀(jì)的大學(xué)生我們應(yīng)該慎重對待我們的愛情，我們應(yīng)該對自己的愛情有責(zé)任感和責(zé)任心，既然我們有勇氣去愛，就要有勇氣去面對，不要把愛情看作一種游戲，擺脫錯(cuò)誤的愛情觀，樹立正確的愛情觀。

心理輔導(dǎo)尚老師的課幽默風(fēng)趣會結(jié)合很多實(shí)例為我們介紹，讓我們對所學(xué)的內(nèi)容理解領(lǐng)悟的更加深刻與清晰。老師就像是一個(gè)大孩子一樣與我們交流很融洽

以前我們以為沒有傷病就是身體健康，沒有壓力煩惱、沒有心理疾病就是心理健康?，F(xiàn)在我覺得吧，我們以前所謂的健康其實(shí)并不健康，心理的健康不是沒有壓力沒有煩惱沒有心理疾病，而是要能過變壓力和挫折為動力，勇敢追求人生的最高目標(biāo)。

在上課期間，作為一個(gè)合格的大學(xué)生我沒有過遲到早退以及曠課情況，還算是表現(xiàn)良好。在學(xué)習(xí)了這門課程后對自己的一些心理上的小疑惑得以解決了，也有助于我們樹立自己的正確的心理狀態(tài)正確的世界觀與人生觀，上課內(nèi)容都是我們大學(xué)生現(xiàn)在所面臨的一些普遍的問題，很貼切生活，對我們的影響還是有一定的。大學(xué)四年其實(shí)就是一個(gè)奧運(yùn)賽場，我們不僅需要身體健康也需要心理上的健康與強(qiáng)健，讓自己成長的更好。

作為當(dāng)代大學(xué)生，擁有一個(gè)良好的體魄與健康的心理品質(zhì)對于我們當(dāng)代大學(xué)生是一個(gè)很重要一點(diǎn)，要想走出社會有更好的競爭力！

第四篇：《心理健康教育》課程學(xué)習(xí)報(bào)告

《心理健康教育》課程學(xué)習(xí)報(bào)告

姓 名 xx 學(xué) 號 ***45 專 業(yè) 會 計(jì) 指導(dǎo)教師

提交日期 二〇一五年六月十八日

這學(xué)期學(xué)習(xí)的《心理健康教育》這門課，讓我獲益匪淺。細(xì)讀全文，悉心反思，頓悟：生活像面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭；既如此，何不笑對生活呢？何不懷著健康的心理朗朗度此生呢？利自己，益他人，桃李們也仿佛沐浴在陽光之下，何樂不為呢？那么又怎樣笑對生活呢？

通過學(xué)習(xí)《心理健康教育》這門課，我覺得我要對工作充滿熱愛。有這樣一句話，不知大家是否也和我一樣青睞，每每讀起，總有一種別樣的喜悅：“工作著是美麗的。”只有對工作充滿熱愛的人，才會全神貫注于工作，才會少煩惱。換句話說，就是：工作著，心理健康著。讀著這句話，希望大家也和我一樣具備了一份良好的心境：工作著是美麗的.如果總是要對現(xiàn)實(shí)不滿，一副哭喪臉，那你何談快樂，談何笑對呢？試想，一條魚兒老是不喜歡水，老覺得自己所賴以生存的水太渾，太冷，太熱，太咸等等等等，這樣的一條魚兒還會有絲毫的快樂嗎？當(dāng)然不會有快樂了。它的結(jié)局，要么瘋狂，要么自盡。因?yàn)榧幢阍跓o人所至的世界里，那里的現(xiàn)實(shí)和我們此時(shí)此地所處的現(xiàn)實(shí)一樣，也都是自然而然地存在的，本無所謂完美不完美，都是我們所離不開的現(xiàn)實(shí)。既然是離不開，那就只有一個(gè)辦法：接受現(xiàn)實(shí)，熱愛現(xiàn)實(shí)，笑對現(xiàn)實(shí)。你，做到了嗎？ 請堅(jiān)信，今天是最好的一天.今天，是現(xiàn)實(shí)中與我們最密切的時(shí)間。昨天，已經(jīng)成為過去，留給了記憶；明天，還未來到，它只可以界定于幻想的領(lǐng)域。所以，我要對大家說：過好今天！你，做到了嗎？不妨我們嘗試：接受今天，為今天努力；喜歡今天，為今天喝彩；抓住今天，為今天加油。今天才是最好的一天。不妨繼續(xù)想想：此刻是最好的一刻，今年是最好的一年，此生是最好的一生。

請按照這樣的思路想下去，那就是堅(jiān)信此地是最好的地方。此地就是每個(gè)人生活的空間環(huán)境，哪個(gè)人能離開一個(gè)具體的地方而生存呢？所以，請喜歡這個(gè)地方，熱愛這個(gè)地方。你這樣想了，明天就要這樣去做。你會發(fā)現(xiàn)：明天更美好！你會感到：噢，今天的太陽起得真早。今天的太陽好圓好亮。今天的學(xué)生真聽話。今天的學(xué)生真聰明。今天的工作充實(shí)而又輕松。今天我的收獲真不少??諸如此類。這一天，你定會滿載收獲和喜悅。

通過學(xué)習(xí)《心理健康教育》這門課讓我領(lǐng)悟到：自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。這種同學(xué)在學(xué)校中為數(shù)不少，這就加大了學(xué)生管理的難度和學(xué)校教育的管理力度。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢？首先，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來面對，讓他們正確的認(rèn)識自己，提高自我評價(jià)，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認(rèn)識自己和對待自己。其次，要引導(dǎo)學(xué)生采用“阿Q”精神勝利法，人無完人、金無足赤，學(xué)會積極與人交往，增強(qiáng)自信，任何一個(gè)交際高手都不是天生的。

通過學(xué)習(xí)《心理健康教育》這門課讓我領(lǐng)悟到：異性交往本來是很正常的社交活動。同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因?yàn)椴荒苷_區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系，部分大學(xué)生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。大學(xué)生的年齡本來就是一個(gè)情愫迸發(fā)的年齡，對異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認(rèn)為男女之間除了愛情就沒有其它什么了，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”。這必然會對大學(xué)生異性間交往帶來一定的消極影響。再一個(gè)是輿論的影響，有的學(xué)校、老師、家長對男女同學(xué)之間交往橫加干涉，這勢必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，要開展豐富多彩的集體活動，因?yàn)榧w活動有利于男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會！

請笑對生活吧！請相信，生活就像一面鏡子，你笑對生活，生活就會對你展顏！

第五篇：心理健康教育課程學(xué)習(xí)小結(jié)

心理健康教育課程學(xué)習(xí)小結(jié)

在不知不覺間，心理健康成為社會中一個(gè)越來越熱門的話題，而大學(xué)生心理健康則成了熱門話題中的熱門。大學(xué)生頻患抑郁癥，大學(xué)生跳樓自殺，大學(xué)生故意殺害他人等等事件近年來層出不窮，而這些事情的根源與他們心理上的問題有很大的關(guān)系。學(xué)校因此大力開展心理健康課程以及創(chuàng)辦心理咨詢室來幫助我們更好的了解我們自己的內(nèi)心，及時(shí)的解決心理障礙，阻止悲劇的發(fā)生。

我也常常害怕，在這飛速變革的時(shí)代背景下，在這樣一個(gè)情緒容易波動的年華里，在面臨著一系列的競爭和選擇時(shí)，在困惑于復(fù)雜的人際關(guān)系與學(xué)習(xí)壓力的情況下，我會不會有一天也變成了一個(gè)我不認(rèn)識的魔鬼？沖動使我失去理智？未來隨之被付之一炬？不，我要健康，這不是笑話，更不是口號，它是美好生活的保證，是一個(gè)真真正正需要去實(shí)現(xiàn)的事情。我們需要一個(gè)大跨步，需要一段堅(jiān)持，需要一些改變，讓人格健全，讓生活燦爛。

我我記得老師在講自我認(rèn)識與情緒管理這一章的時(shí)候，首先問到大家，“你了解你自己嗎？”，當(dāng)時(shí)我一下子懵了，從小到大，做了那么多的自我介紹，就這樣說著自己是個(gè)什么樣什么樣的人，比如大方，樂觀，上進(jìn)等等，說了十幾年，也不知道自己到底是不是那樣一個(gè)人，說的到底對不對。接著老師帶大家玩了一個(gè)小游戲，用一張紙寫下二十句的我是***的人。同學(xué)們完成的速度不一，老師說這就是大家對自己了解程度的反映。后來，又讓同學(xué)說出自己的評價(jià)與別人眼里的自己相對照。我在其中發(fā)現(xiàn)，我對自己的了解還不夠，并且我是一個(gè)樂意接受自己的人，我對目前的自己還是很滿意的。接下來的大學(xué)生活中，我會好好“反省”，做一個(gè)更加了解自己的“好”孩子，做自己行為的主人。

不得不提的是，在老師講人際關(guān)系這一章節(jié)時(shí)，我收獲了很多東西，也找到了很多問題答案。俗話說距離產(chǎn)生美，但我覺得把握正確的距離才會有美的產(chǎn)生。很熟的人才會對你的肢體接觸不反感，不熟的人會覺得你摸她你就是一個(gè)變態(tài)。我記得有一次，我拉了一個(gè)同伴的手，盡管我和她并不是很熟，但我性格是那種比較大大咧咧的，沒有思考太多，只是很想和她做朋友。但我明顯覺得她有點(diǎn)吃驚和不自在，然后我顯得很尷尬。這次，我終于找到了她“不友好”的答案，并不是所有的人都能夠接受你“冒昧”的熱情，你們是什么樣的關(guān)系，就會有什么樣的距離。你需要做到尊重別人，細(xì)心呵護(hù)你們的關(guān)系，這樣才會讓關(guān)系變得深入，變成你想要的樣子。進(jìn)入大學(xué)以后，室友成了我們最親密的“家人”。出現(xiàn)摩擦是在所難免的事情。想要在來自六個(gè)不同地方，有著不同的生活習(xí)慣的圈子中得到認(rèn)可，得到接受，就要正確的處理個(gè)人與他人的關(guān)系以及個(gè)人和宿舍集體的關(guān)系。在與室友或者其他的同學(xué)交往的過程中，我們要以平等、誠信、尊重、相容互利、慎交為原則，學(xué)會傾聽別人反饋，學(xué)會見賢思齊，學(xué)會穩(wěn)重沉著，學(xué)會贊美鼓勵(lì)，學(xué)會幽默微笑，學(xué)會知錯(cuò)就改，學(xué)會積極樂觀，學(xué)會共情理解，這樣我們才會在大學(xué)四年里，收獲美好的友情。

還想在這次的小結(jié)中重點(diǎn)提到的是心理課程的最后一章：生命教育。我們每個(gè)人都不該看清自己，因?yàn)楫?dāng)我們還是一個(gè)精子的時(shí)候，我們就已經(jīng)在幾千億個(gè)精子中脫穎而出，我們已經(jīng)是勝利者，是贏家。所以，我們每個(gè)人都應(yīng)該珍惜這來之不易的生命，好好的呵護(hù)，不要輕易的放棄。其實(shí)，在我們的生下來的那一刻，我們的生命就已經(jīng)在倒計(jì)時(shí)。我們還有什么理由虛度光陰，浪費(fèi)生命？殘疾人尼克胡哲應(yīng)該是我們每個(gè)人的榜樣。他不是一個(gè)普通的殘疾人，他是一個(gè)失去雙腿雙腳的超級演說家。臉上永遠(yuǎn)是自信的微笑，他的眼睛閃爍著動人的神采，他的足跡遍布全球，用自己的故事告訴大家再大的困境都能超越，只要用心愛自己和這個(gè)世界。尼克說：“只有一次又一次的嘗試，沒有失敗，沒有失敗者”，“失敗，其實(shí)是放棄”，“生命的意義在于全心全意的投入”，“做你自己”，“相信你自己，你能做到”，“你每天都有選擇”，“要有希望，為夢想而前”。尼克說：“現(xiàn)在就算你用百萬元來引誘我，叫我長出手腳，我也不會考慮?！边x擇就會被選擇，擁有就會被擁有，而給予同樣會被給予。因此我們不免要問：活著還有什么意義？——活著就是做有意義的事。而做有意義的事就是活著。過去的已經(jīng)過去，我們改變不了；未來的還未到來，我們也無法把握。面對人生的困惑，愚鈍，猶豫，無奈。我只想說，快樂進(jìn)行時(shí)，幸福進(jìn)行時(shí)。而且我相信，只要愿意，每個(gè)人都可以做到。不是嗎？

時(shí)間過得很快，心理健康課程已經(jīng)結(jié)束了，真的很感謝這個(gè)課程，讓我重新認(rèn)識自己，收獲希望。在接下來的生活中，我會在情緒的管理和人際交往方面提升自己，改掉亂發(fā)脾氣的壞毛病，找到與人交往的正確方法，排除一切阻礙，在2017年里，我要做一個(gè)全新的自己！讓人生綻放精彩！