第一篇：教師的幸福感和壓力管理 曹

《教師的幸福感和壓力管理》心得體會(huì)

上坊小學(xué) 曹雪軒

聽(tīng)了三明學(xué)院心理健康教育中心副主任雷曉寧關(guān)于“教師的幸福感和壓力管理”的講座后，心中對(duì)教師職業(yè)的幸福感越發(fā)濃烈。近年來(lái)，“幸福”成為社會(huì)關(guān)注的熱門話題，教育界也對(duì)“幸福教育問(wèn)題”做出了積極回應(yīng)?！鞍倌甏笥?jì)，教育為本”，教師是教育中重要的人力資源，承擔(dān)著傳遞文明與文化的重任。教師這一職業(yè)因其在社會(huì)中的獨(dú)特性而凸顯其重要性。社會(huì)普遍認(rèn)為，作為一名教師應(yīng)該是非常幸福的。但據(jù)調(diào)查，如今的教師群體，在很大程度上出現(xiàn)了幸福感缺失現(xiàn)象。這種現(xiàn)象有必要引起我們的深思和進(jìn)一步探討研究。教育的目的是為了使人幸福，在“以人為本”、在新課程改革的背景下，我們?cè)陉P(guān)注學(xué)生幸福的同時(shí)，也應(yīng)關(guān)注教師的幸福。

對(duì)于幸福及幸福感，人們有很多種定義。有人認(rèn)為“幸福是人的目的性自由實(shí)現(xiàn)的一種主體生存狀態(tài)；幸福感是對(duì)這一主體狀態(tài)的主觀感受”。也有人說(shuō)“幸福感是一種主觀感受，是需要得到滿足、潛能得到發(fā)揮、力量得以增長(zhǎng)時(shí)所獲得的持續(xù)快樂(lè)體驗(yàn)”。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛在他的需要層次說(shuō)中，也對(duì)需要與幸福的關(guān)系做出了闡釋。他認(rèn)為人有七種需要，從低到高分別是：生理的需要、安全的需要、歸屬與愛(ài)的需要、尊重的需要、求知與理解的需要、美的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。其中前四種又稱為缺失需要，后三種又稱為生長(zhǎng)需要。根據(jù)馬斯洛的學(xué)說(shuō)，如果需要得到滿足，人就會(huì)產(chǎn)生幸福感。其中缺失需要是低層次的，得到滿足，人會(huì)產(chǎn)生一定的幸福感，但這種幸福感持續(xù)的時(shí)間不會(huì)太久；生長(zhǎng)需要是高層次的，尤其自我實(shí)現(xiàn)的需要處于最高層，它的實(shí)現(xiàn)會(huì)給人帶來(lái)巨大并持久的幸福和快樂(lè)感。

從這一角度來(lái)說(shuō)，教師的幸福感，除了與基本的物質(zhì)生活需要相關(guān)，更取決于教師的自我實(shí)現(xiàn)。教師的自我實(shí)現(xiàn)，既包括自身能力、知識(shí)、素養(yǎng)、心態(tài)的不斷完善、調(diào)整和提高，又包括職業(yè)價(jià)值的充分實(shí)現(xiàn)，即如何體現(xiàn)教師獨(dú)特的價(jià)值。教師這一職業(yè)既普通又特殊。普通是因?yàn)樗皇巧鐣?huì)千萬(wàn)職業(yè)中的一種；特殊是因?yàn)樗哂歇?dú)特的社會(huì)價(jià)值，它的“產(chǎn)品”是有發(fā)展和創(chuàng)造力的人，它是一個(gè)不斷繼承又不斷創(chuàng)造的職業(yè)。

由此，教師的職業(yè)幸福感可以定義為：教師在對(duì)自我價(jià)值及幸福有正確的認(rèn)識(shí)、有追求目標(biāo)的精神、有完善和提高自身能力機(jī)會(huì)的情況下，擁有比較寬松、愉悅的生存狀態(tài)并能積極實(shí)現(xiàn)自我的一種狀態(tài)。這種狀態(tài)是和諧的、愉悅的。當(dāng)代教師只有自身得到發(fā)展，認(rèn)識(shí)到并實(shí)現(xiàn)教師的職業(yè)價(jià)值和理想，才能從心里感受幸福，體會(huì)到教育所帶來(lái)的快樂(lè)。

大教育家夸美紐斯認(rèn)為教師是“太陽(yáng)底下最光輝的事業(yè)”；社會(huì)也給予教師“人類靈魂的工程師”等贊譽(yù)?？墒墙處煹男量唷毫?、自我發(fā)展不足等方面卻被忽視了。這諸多原因?qū)е铝私處熜腋８械娜笔КF(xiàn)象。

《中國(guó)教育報(bào))2005年《中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查》結(jié)果顯示，“有34．60％的被調(diào)查教師反映壓力非常大，有47．60％的被調(diào)查教師反映壓力比較大，兩者加起來(lái)占到了被調(diào)查教師的82．2％”。這表明，中國(guó)教師面臨較大壓力，而這些壓力無(wú)疑會(huì)直接導(dǎo)致教師職業(yè)幸福感的降低。

中小學(xué)教師面臨沉重的教學(xué)和管理壓力。教師工作時(shí)間長(zhǎng)、任務(wù)重，早出晚歸，非常疲憊。另外，教師要面臨學(xué)生中、高考的升學(xué)壓力，社會(huì)對(duì)教師的期望值很高，家長(zhǎng)又將孩子成功的希望寄托在教師的身上，而有的學(xué)校又直接將教師教學(xué)成績(jī)與工資、獎(jiǎng)金掛鉤，這更加重了教師的緊張感和壓力。除了教學(xué)任務(wù)之外，中小學(xué)教師管理工作也較重。尤其是班主任，對(duì)學(xué)生的安全、健康各個(gè)方面都要考慮到，不敢有絲毫松懈，他們幾乎沒(méi)有自由支配的時(shí)間來(lái)調(diào)整自己緊張的狀態(tài)。

壓力使教師疲倦、辛苦，但更使教師感覺(jué)到不幸福的是教師本身被社會(huì)關(guān)注的程度不足。社會(huì)、學(xué)校主要關(guān)注的是教師的教學(xué)成績(jī)、班級(jí)的升學(xué)率，對(duì)教師的健康、生活、成長(zhǎng)卻忽視了。一直被贊頌的“紅燭”奉獻(xiàn)精神固然很寶貴，但由于工作的封閉性、重復(fù)性、單調(diào)性，教師更加需要被關(guān)注、關(guān)懷和認(rèn)可。教師沒(méi)有時(shí)間和機(jī)會(huì)走出學(xué)校去進(jìn)修、學(xué)習(xí)，沒(méi)有機(jī)會(huì)在交流中提高自己理論知識(shí)和教學(xué)方法，只能在學(xué)校里進(jìn)行教學(xué)、管理活動(dòng)，這種生活很容易使教師覺(jué)得單調(diào)、缺乏激情，對(duì)教師成長(zhǎng)不利。學(xué)校也沒(méi)有給予教師足夠?qū)捤?、自由的教學(xué)、生活空間。教師在工作中感受到與其他教師、學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)壓力，卻沒(méi)有得到本該得到的教育過(guò)程獨(dú)有的愉悅、舒適感。另外，社會(huì)對(duì)教師的身體、心理健康關(guān)注的也不夠，一些地區(qū)體檢、醫(yī)療不是特別完善，許多教師出現(xiàn)了健康問(wèn)題。只有真正認(rèn)識(shí)到教師職業(yè)的高尚、認(rèn)識(shí)到教師的職業(yè)價(jià)值，才能真正愛(ài)這一職業(yè)，才會(huì)感受其中幸福的滋味。如果僅僅將“教師”作為一個(gè)謀生的職業(yè)來(lái)看，是無(wú)法體會(huì)其中的樂(lè)趣和幸福的。教師是特殊的職業(yè)，肩負(fù)著傳遞人類文明、文化的責(zé)任；肩負(fù)著發(fā)現(xiàn)美、保護(hù)美、傳遞美的責(zé)任；肩負(fù)著喚醒學(xué)生智慧和心靈的責(zé)任。社會(huì)的進(jìn)步離不開(kāi)教育和教師。教師的活動(dòng)絕不僅僅是工廠中生產(chǎn)出一批機(jī)器那樣簡(jiǎn)單。教師的幸福不僅是來(lái)自物質(zhì)上的收獲，更多的是一種精神層次的愉悅與享受，是在教育活動(dòng)中不斷成長(zhǎng)的幸福，是看到智慧與美在學(xué)生身上得到體現(xiàn)時(shí)所感受的幸福。許多教師在清貧中向我們展示著他們的幸福。比如“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去”的大教育家陶行知、令人感動(dòng)的鄉(xiāng)村教師何美基，他們是真正懂得教師職業(yè)幸福的人。而許多教師并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，選擇當(dāng)教師僅僅是為了賺錢、生存，不能完全理解這個(gè)職業(yè)的內(nèi)涵和價(jià)值，在遇到困難和辛苦時(shí)只一味抱怨，無(wú)法收獲職業(yè)幸福感。

在日復(fù)一日的教學(xué)工作中，許多人失去了初當(dāng)教師時(shí)的那種理想與激情。那種想要培育天下芬芳桃李的凌云壯志在枯燥、重復(fù)的工作生活中逐漸淡化。教師不再去想如何在工作中探索出新的教育理念、教學(xué)模式和方法，不再去想身為教師的驕傲與崇高，不再去想在知識(shí)更新速度很快的當(dāng)今社會(huì)，如何提高自己的專業(yè)素質(zhì)和整體修養(yǎng)，如何自我教育，而是機(jī)械般地授課，由教“師”變?yōu)榱私虝敖场?。沒(méi)有了激情，教師也就沒(méi)有了創(chuàng)造的精神。實(shí)際上，“教師是教育事業(yè)和人類精神生命的重要?jiǎng)?chuàng)造者”。教師是一個(gè)具有極大創(chuàng)造空間的職業(yè)，在工作中，教師會(huì)不斷地面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題，會(huì)不斷挖掘出自己的潛力和創(chuàng)造力，通過(guò)不斷地思考、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，充分實(shí)現(xiàn)為社會(huì)培養(yǎng)創(chuàng)造性人才的價(jià)值。

教師的不幸福感如果帶到工作中，會(huì)對(duì)學(xué)生和教育的狀態(tài)產(chǎn)生影響。“教育是—個(gè)學(xué)要激情和愛(ài)的活動(dòng)，是一個(gè)需要參與者全身心投入的活動(dòng)，沒(méi)有教師對(duì)教育發(fā)自內(nèi)心的熱愛(ài)，就不會(huì)有真正的教育；沒(méi)有教師在職業(yè)生涯中自我實(shí)現(xiàn)的成就感、滿足感和幸福感，也不會(huì)有真正的教育?！苯逃哪康氖桥囵B(yǎng)幸福的人，只有幸福的教師才能培養(yǎng)出幸福的學(xué)生。因此，探索如何使教師幸福感回歸這—課題很有必要。

學(xué)校要多創(chuàng)設(shè)教師進(jìn)修學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)，這樣的機(jī)會(huì)對(duì)于教師來(lái)說(shuō)非常重要。不斷地將知識(shí)與方法進(jìn)行更新和交流，有利于提高教師對(duì)這一職業(yè)的認(rèn)同感和重視。學(xué)校還要為教師提供輕松、良好的工作環(huán)境，對(duì)教師的教育教學(xué)工作多給予一些理解和尊重，使教師真正成為學(xué)校的主人。只有多些寬松和閑暇，教師才能從繁重的教學(xué)與管理中解脫出來(lái)，進(jìn)行一些實(shí)現(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)教育理想的創(chuàng)造性活動(dòng)。另外，社會(huì)與學(xué)校對(duì)教師要有合理的期望值，在生活和待遇上對(duì)教師也要多關(guān)注。畢竟，教師在全身心付出在工作中時(shí)，也失去很多，社會(huì)的關(guān)心會(huì)讓教師的職業(yè)幸福感得到提升，整個(gè)校園也會(huì)有一種輕松、和諧的狀態(tài)。

首先，教師要熱愛(ài)教育事業(yè)并以此為樂(lè)。我國(guó)自古就有良好的教育傳統(tǒng)，許多榜樣值得當(dāng)代教師學(xué)習(xí)。古代大教育家孔子一生都為教育事業(yè)奉獻(xiàn)并以此為樂(lè)，成為萬(wàn)世師表，教師楷模?！皝喪ァ泵献影选暗锰煜掠⒉哦逃弊鳛榫尤龢?lè)之一。近代的陶行知、蔡元培等也在熱愛(ài)教育事業(yè)上為后人做出榜樣。他們安貧樂(lè)道，在教育事業(yè)中實(shí)現(xiàn)并收獲著自己的追求和幸福。當(dāng)今教師應(yīng)體會(huì)前輩教育家們對(duì)教師職業(yè)的熱愛(ài)，認(rèn)識(shí)到教師職業(yè)的價(jià)值。其次，教師要不斷完善自我。廣泛地涉獵科學(xué)知識(shí)，使綜合素質(zhì)得到提升。努力鉆研業(yè)務(wù)，把注意力集中到工作中，沉浸在對(duì)知識(shí)的探索、對(duì)教育教學(xué)方法的鉆研上。激發(fā)工作熱情，從中發(fā)現(xiàn)教育之美，在研究中提高自己的專業(yè)水平，不斷創(chuàng)新，不斷思考，得到成功的幸福和喜悅，使自己因工作而充實(shí)、美麗。教師要樹(shù)立理想，在學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮自己的潛能；要不斷“塑造”與“加固”自己的靈魂，不停地讀，不斷地想，不懈地探索。

教師在生活中必然會(huì)面臨一些困難和痛苦，長(zhǎng)吁短嘆或者愁眉苦臉都于事無(wú)補(bǔ)，要學(xué)會(huì)從心靈上減壓。如今，“如何認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)環(huán)境、調(diào)節(jié)自我、適應(yīng)環(huán)境，將是新世紀(jì)教師保持健康心理狀態(tài)的重要心理能力之一。”教師在面對(duì)困難與挫折時(shí)究竟應(yīng)采取平和的心態(tài)，并且善于自我調(diào)節(jié)。教師要多閱讀激發(fā)信心、舒緩壓力的書籍、報(bào)刊等，積極調(diào)整心態(tài)。更要有一種平和的心態(tài)、要有豁達(dá)和超脫的精神。體會(huì)自己作為教師的光榮和幸福，以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值為追求和目標(biāo)。由于教師的工作生活圈子較窄，因此要培養(yǎng)廣泛、健康的興趣和愛(ài)好，以提高樂(lè)趣和素養(yǎng)，如一些陶冶情操的書法、繪畫等。教師的興趣的廣泛自然會(huì)帶來(lái)綜合水平的提高，也能對(duì)枯燥生活起到調(diào)節(jié)作用。教師要為自己留出一定的時(shí)間和空間來(lái)舒緩壓力。在緊張工作之余，可以去風(fēng)景優(yōu)美的自然中放松、運(yùn)動(dòng)，體會(huì)一下清風(fēng)、明月、小溪、流水，讓自然的美景舒緩平時(shí)的疲憊，讓一顆心平靜、輕松下來(lái)。還可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，音樂(lè)正是讓人放松的妙方。

只有認(rèn)清自己的價(jià)值和追求、心態(tài)健康，才能以平和的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，才能體會(huì)生活中的點(diǎn)滴，才能擁有幸福。教師的幸福是構(gòu)成教育幸福的重要元素，是構(gòu)建和諧校園不可或缺的部分。這一點(diǎn)已引起社會(huì)各界的重視，目前教師幸福感缺失問(wèn)題有了—定程度上的改變。相信在全社會(huì)的關(guān)注和教師自身的努力下，教師幸福感的回歸并不遙遠(yuǎn)。

第二篇：教師的幸福感和壓力管理 廖

《教師的幸福感和壓力管理》心得體會(huì)

上坊小學(xué)

廖雪清

聽(tīng)了關(guān)于《教師的幸福感和壓力管理》的講座之后，我受益匪淺。英國(guó)教育家霍爾摩斯在《教師的幸福感》一書中指出,幸福感是一種源自內(nèi)心的主觀感受,它要求身心之間的和諧,意味著生活中各個(gè)情緒體驗(yàn)的維度所具有的平衡感和舒適感。教師職業(yè)幸福感的強(qiáng)度直接關(guān)系到教師隊(duì)伍的穩(wěn)定、教育教學(xué)質(zhì)量的提高和學(xué)生的全面發(fā)展。隨著社會(huì)轉(zhuǎn)型和教育變革,教師的職業(yè)自我認(rèn)同也面臨著種種挑戰(zhàn)與危機(jī),由于各種矛盾以及教師壓力過(guò)大、工作緊張等因素導(dǎo)致的自我認(rèn)同感的缺失越來(lái)越成為一種普遍的現(xiàn)象。研究表明,一個(gè)幸福的人,在生活的各個(gè)層面上都會(huì)比較成功,包括婚姻、友誼、工作以及健康。從某種意義上說(shuō),關(guān)注教師的心理健康、職業(yè)幸福比關(guān)注教師的知識(shí)技能的專業(yè)化更加重要。因此,把握教師職業(yè)幸福感的特征,探尋教師職業(yè)幸福感的提升,是加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)的重要內(nèi)容。

認(rèn)同感是一種社會(huì)心理穩(wěn)定感,具有群體性即社群性,是人們精神穩(wěn)固的源泉之一,“職業(yè)認(rèn)同”是指一個(gè)人對(duì)所從事的職業(yè)在內(nèi)心里認(rèn)為它有價(jià)值、有意義,并能夠從中找到樂(lè)趣。而教師職業(yè)認(rèn)同,指的是教師對(duì)所從事的職業(yè)在內(nèi)心里對(duì)它的價(jià)值與意義的認(rèn)定,并能夠從中體驗(yàn)到樂(lè)趣與幸福。

教師職業(yè)認(rèn)同存在心理層次上的差距,這個(gè)心理層次由低到高依次表現(xiàn)為:對(duì)作為個(gè)體人的認(rèn)同和了解,對(duì)作為一種行業(yè)的教師職業(yè)的認(rèn)同和了解,對(duì)教師角色的認(rèn)同和了解。有這樣兩種職業(yè)狀態(tài),一種是“用生命回應(yīng)職業(yè)的需要”,另一種是“用職業(yè)實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值”。對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)同感越強(qiáng)、心理層次越高,個(gè)體就會(huì)以比較積極、主動(dòng)、愉悅的心態(tài)投入這項(xiàng)職業(yè),化解各種壓力和矛盾,并從心里愛(ài)上這一職業(yè),甚至在思想上進(jìn)一步升華,把從事教師職業(yè)當(dāng)作一種幸福和崇高的事業(yè)。

職業(yè)認(rèn)同是人們努力做好本職工作、達(dá)成組織目標(biāo)的心理基礎(chǔ),教師的職業(yè)認(rèn)同決定了教師工作行為的基本態(tài)度,也深深地影響著教師對(duì)自我、對(duì)職業(yè)的感受。只有教師建立了內(nèi)在的職業(yè)認(rèn)同,才會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的精神滿足,感受到職業(yè)帶來(lái)的幸福與生命價(jià)值,才會(huì)真切感受到“燃燒自己”不僅僅是一種付出,而更重要的是人生價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)所產(chǎn)生的滿足感。正因?yàn)槿绱?培養(yǎng)教師的職業(yè)認(rèn)同、不斷增強(qiáng)教師對(duì)教育事業(yè)的忠誠(chéng)感不僅對(duì)于教育事業(yè)的發(fā)展具有重要意義,而且對(duì)于教師幸福水平的提升具有重要作用。

職業(yè)倦怠,也稱“工作倦怠”。1974年,美國(guó)臨床心理學(xué)家弗登伯格首次將“職業(yè)倦怠”作為一個(gè)術(shù)語(yǔ)用來(lái)專指服務(wù)行業(yè)中的個(gè)體在面對(duì)過(guò)度工作需求時(shí),所產(chǎn)生的身體和情緒的極度疲勞狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠一般指教師在長(zhǎng)期高工作壓力的作用下導(dǎo)致的工作態(tài)度、工作熱情、自我發(fā)展、與人相處等要素融合方面的結(jié)構(gòu)性偏差。

當(dāng)代中國(guó)正進(jìn)行著一系列的教育改革,教師作為這些改革的推動(dòng)者與承擔(dān)者,面臨著前所未有的挑戰(zhàn)與轉(zhuǎn)變。在改革中,教師不僅承擔(dān)著本職專業(yè)的特殊性所帶來(lái)的工作壓力、多重角色壓力和職業(yè)聲望等壓力,而且還面臨著整個(gè)教育觀念、職業(yè)意識(shí)和職業(yè)行為的反思和重建。國(guó)外研究表明,教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)群體,教育程度高者比教育程度低者易患職業(yè)倦怠。美國(guó)教師協(xié)會(huì)在1983年的研究中指出,37.5%的教師有嚴(yán)重焦慮和精神緊張等職業(yè)倦怠狀況。在我國(guó),由職業(yè)倦怠所引發(fā)的教師身心健康問(wèn)題日益受到重視,一些實(shí)證性的研究結(jié)果顯示出教師的情感衰竭程度比較高,其中,教齡6～10 年是教師職業(yè)倦怠狀況最嚴(yán)重的階段。據(jù)中國(guó)人民大學(xué)公共管理學(xué)院組織與人力資源研究所和新浪教育頻道聯(lián)合開(kāi)展的“2005 年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”顯示:有工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的86%,其中,有比較嚴(yán)重的工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的29%,職業(yè)倦怠是教師幸福感缺失的重要根源。

教師職業(yè)倦怠使得教師的教學(xué)水平得不到正常發(fā)揮,對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)育造成較大負(fù)面影響,需要通過(guò)有針對(duì)性的預(yù)防措施或心理治療措施給予補(bǔ)救或矯治。教師要學(xué)會(huì)積極地進(jìn)行自我調(diào)節(jié),并在自我調(diào)節(jié)中以建立和諧的人際關(guān)系、建立廣泛的興趣愛(ài)好以及平和淡泊的人生觀為中心,使自己能以更好的心態(tài)面對(duì)未來(lái)。

幸福感是個(gè)體身心之間的和諧,意味著生活中各個(gè)維度所具有的平衡感和舒適感。一個(gè)人要想獲得幸福感,必須具備營(yíng)造幸福家園的能力,而這種能力的獲得,首先需要鍛造一個(gè)高尚的人格。

人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有的統(tǒng)合模式,這個(gè)統(tǒng)合模式包含了一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。積極的人格特質(zhì)是個(gè)體積極品質(zhì)的核心,具有緩沖器的作用,是戰(zhàn)勝心理疾病的有利武器。人格因素如果說(shuō)不是幸福感最好的預(yù)測(cè)指標(biāo),至少也是最可靠、最有力的預(yù)測(cè)指標(biāo)之一。考斯塔和麥克格雷總結(jié)了人格與幸福感的關(guān)系,認(rèn)為幸福感主要依賴于人格特質(zhì),不同的人格特質(zhì)會(huì)導(dǎo)致不同的正性情感、負(fù)性情感及生活滿意感。他們的研究發(fā)現(xiàn),某些特質(zhì)(如社會(huì)性、社會(huì)活動(dòng)、充滿活力等)能產(chǎn)生積極情感,某些特質(zhì)(如焦慮、擔(dān)心、對(duì)身體的過(guò)度關(guān)注等)則產(chǎn)生消極情感。他們的研究還發(fā)現(xiàn),人格可以預(yù)測(cè)10 年后的幸福感,證實(shí)了幸福感的相對(duì)穩(wěn)定性。

教師自我的心理負(fù)荷和消極情緒反應(yīng)主要有三方面原因:一是教師對(duì)自身能力、水平認(rèn)識(shí)不足,過(guò)高估計(jì)自己,自我期望與目標(biāo)不切實(shí)際,經(jīng)常導(dǎo)致活動(dòng)失敗而引發(fā)心理負(fù)擔(dān)、焦慮不安;二是教師本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力薄弱、人際交往不良、猜疑妒忌、情感缺失等造成的心理壓力;三是思考問(wèn)題的方式和角度不正確造成偏見(jiàn)而產(chǎn)生的心理壓力。研究表明,擁有更多積極品質(zhì)者能夠更好地處置生活應(yīng)激事件和精神衰退,并鼓起勇氣,他們比消極人格個(gè)體更少受外界影響。教師應(yīng)運(yùn)用積極認(rèn)知的方式看待問(wèn)題,多看到改革帶來(lái)的好處與機(jī)遇,增強(qiáng)信心。避免逃避,積極尋求發(fā)展。面對(duì)壓力,要學(xué)會(huì)變被動(dòng)為主動(dòng),冷靜思考,認(rèn)真分析優(yōu)勢(shì)劣勢(shì),積極尋求有利信息和資源,努力提高自身素質(zhì),通過(guò)各種途徑增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的能力。

教師職業(yè)是十分強(qiáng)調(diào)專業(yè)能力的職業(yè),在教師職業(yè)生涯不斷發(fā)展的動(dòng)態(tài)過(guò)程中,過(guò)硬的專業(yè)素質(zhì)是教師職業(yè)生涯發(fā)展的根本。教師特定的職業(yè)特點(diǎn)也需要教師具備多種能力,如專業(yè)能力、管理能力、情緒調(diào)控能力、人際交往能力、表達(dá)溝通能力等,以靈活勝任工作中不同角色的需要。教師專業(yè)素質(zhì)的高低決定了事業(yè)成就的成敗和幸福感的強(qiáng)度,優(yōu)秀的教師可以從容應(yīng)對(duì)教育教學(xué)任務(wù),獲得良好的效果,教師自然會(huì)體驗(yàn)到很大的成就感,自身的幸福體驗(yàn)也就會(huì)越強(qiáng)。幸福的教師是追求專業(yè)持續(xù)發(fā)展的教師。幸福的教師追求的是專業(yè)發(fā)展,教師的專業(yè)化不能僅停留在對(duì)教師外在的要求上,例如:學(xué)歷達(dá)標(biāo)、教師資格證書、參加繼續(xù)教育、掌握教育技術(shù)等。這些重視的其實(shí)是外在價(jià)值的滿足,而教師發(fā)展的內(nèi)在價(jià)值卻并沒(méi)有得到應(yīng)有的關(guān)注,教師的內(nèi)在需要和自主發(fā)展的意識(shí)也沒(méi)有得到激發(fā),這顯然不利于教師的持續(xù)發(fā)展。教師的專業(yè)發(fā)展既要滿足外部要求,更要強(qiáng)調(diào)發(fā)展的內(nèi)在價(jià)值,要追求教師發(fā)展中的自我超越、自我實(shí)現(xiàn)。教師的專業(yè)發(fā)展應(yīng)該是以一種自覺(jué)意識(shí)和主體追求持續(xù)地提升內(nèi)在專業(yè)特性的過(guò)程。

第三篇：減少教師的壓力 增加教師的幸福感

減輕教師壓力，增強(qiáng)教師幸福感

----------學(xué)習(xí)心得體會(huì) 上坊小學(xué)

葉福軒

2月16日下午，我校請(qǐng)來(lái)了三明市教科所的心理研究專家黃老師為全校教師進(jìn)行培訓(xùn)。培訓(xùn)主題是“教師壓力管理”。

黃老師首先指出：21世紀(jì)是一個(gè)“壓力時(shí)代”。并告訴了大家一個(gè)意想不到的現(xiàn)狀，那就是三明市有近70%的老師幸福感缺失，這意味著老師的壓力過(guò)大，這些壓力來(lái)自方方面面面，有人格因素壓力、工作壓力、社會(huì)壓力、家庭壓力等。接著黃老師給大家分享了她十年來(lái)的研究成果，結(jié)合真實(shí)案例、具體數(shù)據(jù)為大家講述了教師壓力產(chǎn)生的原因，教師心理健康狀況的調(diào)查結(jié)果，如何正確看待壓力，解決壓力的有效方法等。

黃老師講到，教師的心理健康與否直接影響到了學(xué)生的心理健康，因此教師的心理健康狀況不容忽視。而教師產(chǎn)生壓力的三個(gè)不可改變的因素有社會(huì)和家長(zhǎng)對(duì)教師要求越來(lái)越高，升學(xué)壓力以及崗位的競(jìng)爭(zhēng)。說(shuō)到這里的時(shí)候，在場(chǎng)的老師們無(wú)不點(diǎn)頭稱是。當(dāng)黃老師將一組數(shù)據(jù)分析給大家聽(tīng)，告訴我們杭州市中小學(xué)教師中有13.4%的人存在個(gè)人心理衛(wèi)生問(wèn)題，其中男教師比女教師問(wèn)題嚴(yán)重，40歲以下的教師比40歲以上的問(wèn)題嚴(yán)重，普通教師比干部嚴(yán)重，班主任比任課老師問(wèn)題嚴(yán)重，語(yǔ)數(shù)等主科比其他副科老師問(wèn)題嚴(yán)重，現(xiàn)如今，教師的職業(yè)壓力已經(jīng)滲透到了生活的方方面面，黃老師舉了一個(gè)例子，問(wèn)大家是否晚上做夢(mèng)都會(huì)夢(mèng)到自己的學(xué)生？大家都會(huì)心的笑著，產(chǎn)生了共鳴。是啊，沒(méi)有明顯的上下班時(shí)間，盡管是在假期里同樣要備課，心里裝著班級(jí)，裝著學(xué)生，想 著如何才能提高孩子的聽(tīng)課效率，想著要用什么法子才能讓那幾個(gè)慢孩子跟上大家的步伐……隨后，黃老師又為大家分析了中小學(xué)教師中壓力的集中群體，分析了教師的壓力源，通過(guò)圖表展示了教師認(rèn)為最大的心理問(wèn)題有哪些，教師工作中遭到的挫折有哪些，工作中最開(kāi)心的事情是什么？還以一個(gè)有趣的心理測(cè)試，告訴大家現(xiàn)在自己最缺少的事什么，最需要的是什么。

最后，黃老師講到了壓力的意義，以及解決壓力的辦法。其實(shí)“壓力這個(gè)詞本身并無(wú)好壞之分，它如同一把刀，可以為我們所用，也可以把我們割傷，關(guān)鍵是看我們握住的是刀刃還是刀柄?！眽毫芾砭褪且褖毫刂圃谶m當(dāng)范圍之內(nèi)，而教師則要把自己的問(wèn)題和學(xué)生的問(wèn)題區(qū)別開(kāi)來(lái)，不管怎樣，一定要學(xué)會(huì)陽(yáng)光的面對(duì)每一個(gè)學(xué)生。姚老師以尼柏的話結(jié)束了今天的講座：“賜我們?nèi)蚀绕届o的心去接受那些無(wú)可改變的事，鼓舞我們的勇氣去改變那些可改變的事，并給我們智慧知道如何去分辨?！?/p>

這一次教師培訓(xùn)講座過(guò)程中，掌聲、笑聲不斷，不僅僅是因?yàn)辄S老師幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言，真實(shí)的數(shù)據(jù)和案例，還因?yàn)樗切┚实拇髮?shí)話，講到了大家的心里，引起了大家的共鳴。盡管教師這一職業(yè)是有壓力的，但是知道有人理解我們，體諒我們，告訴我們?cè)撊绾握_面對(duì)壓力，為管理教師壓力而努力著，那我們也還算是幸福的。更何況，據(jù)調(diào)查，比教師壓力更大的還有學(xué)生呢！積極調(diào)整好自我情緒，擁有健康良好的心態(tài)，去面對(duì)我們那些可愛(ài)的學(xué)生們吧，讓他們也幸福一點(diǎn)。

2011年2月26日

第四篇：教師幸福感

教師幸福感

幸福是什么?也許一種奉獻(xiàn)就是幸福，一種滿足就是幸福，一種感動(dòng)就是幸福，還是一種說(shuō)不清，但能讓人心溫暖，讓人感動(dòng)的東西。幸福是人生的主題和人生的根本問(wèn)題。對(duì)幸福范疇的理解與對(duì)人和人生的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)聯(lián)系密切。

而教師的幸福感來(lái)自何方？或者說(shuō)當(dāng)教師幸福嗎？也許有人說(shuō)，教育是心靈的事業(yè)，做教師應(yīng)當(dāng)是幸福的職業(yè)。教育職業(yè)并不必然是幸福的，它的幸福依賴于教師的積極創(chuàng)造，依賴于教師能否在教育過(guò)程中把與他相關(guān)的主客體內(nèi)在地統(tǒng)一起來(lái)。

教師的幸福也稱教育幸福。對(duì)自己生存狀態(tài)的意義的體味構(gòu)成我們教師的幸福感。教師的幸福有這樣幾個(gè)特點(diǎn)

（1）教師的幸福具有精神性。

教師在自己的職業(yè)生涯中所得到的報(bào)酬，不能僅僅從物質(zhì)生活的多少來(lái)衡量。學(xué)生的道德成長(zhǎng)、學(xué)業(yè)進(jìn)步，進(jìn)而對(duì)社會(huì)做出的貢獻(xiàn)，都是教師生命意義的確證，師生之間在課業(yè)授受何道德人生上的精神交流、情感融通都是其他職業(yè)無(wú)法體會(huì)到的。

（2）教師的幸福具有給予性。

教育幸福的特點(diǎn)之一就是給予性與被給予性。教師只有進(jìn)行了富于熱情和智慧的給予后，才能從自己的教育對(duì)象身上看到自己的勞動(dòng)成果，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)精神享用－體驗(yàn)幸福。

（3）教師幸福具有集體性。

教育勞動(dòng)的特點(diǎn)之一就是教育成果是教師集體和個(gè)體勞動(dòng)的結(jié)晶，因此教師幸福是具有集體幸福與個(gè)人幸福統(tǒng)一的性質(zhì)。任何一個(gè)學(xué)生都是教師集體勞動(dòng)的結(jié)果，也是學(xué)生集體勞動(dòng)的結(jié)果。因此，教師的幸福及其體驗(yàn)既具有一般幸福所具有的個(gè)體性，更具有集體的性質(zhì)。

（4）教師幸福具有無(wú)限性。

教師的幸福具有效果上的無(wú)限性，表現(xiàn)在時(shí)間上，教師的幸福是無(wú)限的。教師對(duì)學(xué)生在人格和課業(yè)上的影響具有終身性質(zhì)。

當(dāng)然，現(xiàn)在由于諸多方面的因素，影響到了教師的幸福，那么教師到底如何找到幸福感呢。

我認(rèn)為，教師幸福感在產(chǎn)生來(lái)自，物質(zhì)生活的不斷滿足；精神文化生活上的收獲和享受；來(lái)源于獲得教學(xué)成功時(shí)得到的勞動(dòng)成果（即成就感）、個(gè)人榮譽(yù)；心理上的滿足與自我虛榮。有的是我們決定不了的，但是我覺(jué)得可以從以下幾個(gè)方面獲?。?/p>

（1）教師要不斷學(xué)習(xí)和更新知識(shí)，豐富自身知識(shí)體系。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，及時(shí)充電，提高自身的職業(yè)道德素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，尤其在精神文化生活上不斷充實(shí)自己。讓自己具有更好的心理優(yōu)勢(shì)，做事得心應(yīng)手，高效完成各項(xiàng)任務(wù)，也是對(duì)個(gè)人一種心理滿足。

（2）教師應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)與控制，安排好自己的教學(xué)和生活、娛樂(lè)活動(dòng)，學(xué)會(huì)忙里偷閑。要善于調(diào)整自己的處世心態(tài)，正視自己的工作崗位要求，以積極樂(lè)觀的心境對(duì)待工作。

（3）要學(xué)會(huì)看到學(xué)生的進(jìn)步，看到學(xué)生的亮點(diǎn)。也許我們的學(xué)生不是那么優(yōu)秀，但我們要去找他們的亮點(diǎn)，看到學(xué)生的進(jìn)步。我們的同學(xué)的成績(jī)不好，但是很懂得尊重老師，這就是亮點(diǎn)。就像我跟我們班同學(xué)所說(shuō)的那樣，你昨天遲到了，今天按時(shí)到校了，就是一種進(jìn)步；你上次考試倒數(shù)第一，而這次是倒數(shù)第二，這就是進(jìn)步。而這些進(jìn)步，則正是我們的成就，因?yàn)闆](méi)有我們的辛勤勞動(dòng)，他根本不可能完成高中學(xué)業(yè)。

（4）要學(xué)會(huì)與同事和睦相處。算算我們跟同事在一起的時(shí)間，甚至超過(guò)了家人，所以誰(shuí)也不愿意工作生活在一個(gè)有隔閡的世界里。在我們學(xué)校這個(gè)集體中，應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)知識(shí)層次相對(duì)較高的群體，每個(gè)人的個(gè)性不同，思想覺(jué)悟不同，對(duì)于同一個(gè)問(wèn)題的觀點(diǎn)不同，所以要處理好與同事的關(guān)系，保持良好的心態(tài)對(duì)待每一個(gè)人。

當(dāng)然，影響教師幸福感的還有其自身的很多因素。如性格的孤僻壓抑，不善于排解壓力，不會(huì)尋找快樂(lè)元素；工作的盲目低效，業(yè)務(wù)不能勝任；對(duì)自己沒(méi)有準(zhǔn)確的定位，嫉妒同行。

有關(guān)專家指出，一個(gè)不幸福的教師無(wú)法讓學(xué)生獲得人生的幸福，教師自己要成為一個(gè)幸福的人，是自己的需要也是教育的需要。在當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)環(huán)境下，讓所有的教師都有職業(yè)幸福感并不斷提高他們的幸福指數(shù)仍需要做很多實(shí)際工作。

第五篇：教師幸福感

論教師幸福感的現(xiàn)狀及影響因素

生物科學(xué)二班王福平201107040047

摘要：教師幸福感是教師在教學(xué)教育工作中，對(duì)物質(zhì)、文化和精神等方面需要獲得滿足的一種快樂(lè)體驗(yàn)[1]。教師幸福感是教師進(jìn)行高效教學(xué)的前提，是推動(dòng)教育事業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵[2]。然而，當(dāng)今教師職業(yè)認(rèn)同感和幸福感普遍降低，甚至很多教師出現(xiàn)了職業(yè)倦怠。本問(wèn)通過(guò)分析近年來(lái)發(fā)表的20篇論文和對(duì)教師訪談?wù){(diào)查，揭示出我國(guó)當(dāng)前教師幸福感的現(xiàn)狀，找到了決定教師幸福感的十二點(diǎn)影響因素：學(xué)校管理制度、校園文化、社會(huì)價(jià)值導(dǎo)向、社會(huì)尊重、政府政策、教師收入、培訓(xùn)交流、娛樂(lè)休息、學(xué)生素質(zhì)、學(xué)生能力、自我定位和學(xué)習(xí)發(fā)展。針對(duì)這些影響因素，提出了五點(diǎn)相應(yīng)的提升策略，使我們更切實(shí)有效地提升教師幸福感。同時(shí)，在研究中發(fā)現(xiàn)教師與學(xué)生的友好關(guān)系是影響教師教學(xué)的重要因素[1]，有利于教師專業(yè)發(fā)展的研究。

關(guān)鍵詞：教師幸福感；現(xiàn)狀；影響因素；教師專業(yè)發(fā)展；提升策略

幸福感是一種主觀感受，是需要得到滿足、潛能得到發(fā)揮、力量得以增長(zhǎng)的持續(xù)快樂(lè)體驗(yàn)。幸福感昭示著我們生活和工作的幸福程度，是我們自我滿意程度的衡量標(biāo)準(zhǔn)。我們每個(gè)人都渴望得到很高的生活幸福感和工作滿意度，因此職業(yè)幸福感是我們每一個(gè)人在工作中希望獲得的。在談到教師職業(yè)，許多教師強(qiáng)烈地期望得到更多的教師幸福感。當(dāng)前，教師對(duì)教師職業(yè)的幸福感普遍很低[3-6]，教師所處的現(xiàn)狀也讓廣大教師很焦慮和無(wú)奈。在最近的研究報(bào)告中，教師幸福感正日益流失，主要原因有學(xué)校錯(cuò)誤的管理方法[1]和社會(huì)不良的價(jià)值導(dǎo)向[4,7]等。教師是一種特殊的職業(yè)，它不僅關(guān)系廣大教師的身心健康狀況，而且影響著我們祖國(guó)的年輕學(xué)子，對(duì)社會(huì)的和諧穩(wěn)定發(fā)展有很重要的作用?；谌绱酥匾淖饔?，本論文深入分析了教師幸福感的影響因素和提升途徑，希望能切實(shí)有效地提高教師的教師幸福感！1.教師幸福感現(xiàn)狀 1.1 教師幸福感的提出

近年來(lái)，隨著我國(guó)教師育事業(yè)的發(fā)展，教師職業(yè)的專業(yè)化程度越來(lái)越高，教師工作的壓力越來(lái)越大，經(jīng)調(diào)查，有很大一部分老師有很強(qiáng)的教師職業(yè)倦怠，幸福感匱乏[4-5,8]。同時(shí)，隨著積極心理學(xué)的興起，人本管理思想的弘揚(yáng)，教師的積極心理得到社會(huì)和學(xué)校的高度重視，從而使越來(lái)越多的人關(guān)注教師幸福感的問(wèn)題。

早在20世紀(jì)80年代末，就有人研究中國(guó)人的幸福感，不過(guò)那是主要集中在老年人領(lǐng)域。進(jìn)入21世紀(jì)，教師職業(yè)的幸福感研究得到社會(huì)關(guān)注。目前，教師職業(yè)幸福感和教師專業(yè)發(fā)展得到社會(huì)的廣泛關(guān)注，教師幸福感這一名詞已深入人心，教師專業(yè)發(fā)展研究也逐步深入。1.2 教師幸福感的現(xiàn)狀

根據(jù)南昌大學(xué)教育學(xué)院王蓓，苗元江[9]等的研究，我們可知女性教師的幸福指數(shù)高于男性，教授的幸福指數(shù)高于其他職稱，有住房高校教師幸福指數(shù)高于無(wú)住房者，41~50歲教師幸福指數(shù)最高，36歲以下教師的幸福指數(shù)很低。因?yàn)?6歲以下教師大部分是剛參加工作，他們的職稱、收入都很低，工作經(jīng)驗(yàn)也缺乏，工作壓力大。其研究還發(fā)現(xiàn)高校教師幸福指數(shù)低于研究生、大學(xué)生和高校管理人員，教師的職業(yè)自我認(rèn)同感很低，由于各種矛盾以及教師工作緊張乏味、工作壓力大等導(dǎo)致教師幸福感越來(lái)越低。

中小學(xué)教師因?yàn)榻虒W(xué)任務(wù)多，生活條件差，持續(xù)上課累，工作壓力大等，許多教師都表示當(dāng)老師不算幸福，最多是勉強(qiáng)工作下去，甚至很多老師都說(shuō)自己有教師倦怠[1-4]。高校教師因?yàn)閹熒洷炔罹啻螅芯抗ぷ骶o張，教師收入低等，使教師幸福感很低[5-8]。由王雪琴[9]等的研究可知，當(dāng)前教師幸福感受很多教學(xué)工作者的重視[10-11]，很多教師表明自己的教師幸福感很低，我國(guó)普遍出現(xiàn)教師認(rèn)同感和幸福感較低的境況，需要我們一起努力才能提高教師的幸福感。

2.教師幸福感的影響因素 2.1 學(xué)校的影響 2.1.1 學(xué)校管理制度[10-11]

學(xué)校管理制度是否合理，對(duì)教師的發(fā)展和幸福感有很大的影響。學(xué)校是教師工作的場(chǎng)所，很多也是教師生活的家園。學(xué)校管理制度是否有利于幫助教師很好地教學(xué)，是否有利于解決教師的生活問(wèn)題[12]等，有助于減輕教師教學(xué)的壓力，有助于提高教師的教學(xué)成就，對(duì)教師的成就感和幸福感起至關(guān)重要的作用。只有建立公正、民主、和諧的學(xué)校管理制度，才能正確引導(dǎo)教師的自我成長(zhǎng)，形成較好的職業(yè)滿足感，從而使教師獲得幸福感。2.1.2校園文化[1,9,13]

據(jù)穆玲的研究發(fā)現(xiàn)，校園文化對(duì)一個(gè)教師能否很好地教學(xué)有顯著的影響。一個(gè)民主、積極、和諧的校園文化環(huán)境，有助于教師更積極地進(jìn)行教學(xué)，更友好地與學(xué)生交流，更高興地?zé)釔?ài)教師職業(yè)，獲得更多的幸福[7,12-13]。倘若領(lǐng)導(dǎo)不注重校園文化建設(shè)，校園娛樂(lè)設(shè)備短缺，校園活動(dòng)少，教師很難在這樣的學(xué)校獲得更多的快樂(lè)。假如學(xué)校對(duì)教師評(píng)定不公正，教師同事矛盾多，學(xué)生素質(zhì)低，教師怎能很好地生活和教學(xué)。如果學(xué)校教學(xué)氛圍不濃，科研氛圍很低，教師待遇很差，這使教師很難得到工作成就感和幸福感。因此，校園文化對(duì)教師幸福感有很大的影響。2.2 社會(huì)的影響[9,13] 2.2.1 社會(huì)價(jià)值導(dǎo)向[2]

隨著社會(huì)的發(fā)展，人民物質(zhì)生活水平的提高，各種誘惑大量涌現(xiàn)，金錢、地位、權(quán)力等使社會(huì)的價(jià)值導(dǎo)向出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題，導(dǎo)致教師心理上的失衡。消費(fèi)差距大和生活地位低等使教師產(chǎn)生了很大程度的不平衡和不滿足感，而社會(huì)對(duì)教師的過(guò)度期望和輿論壓力使教師更感到職業(yè)疲倦和厭惡。王文增、魏忠鳳在《教師幸福感的影響因素研究》中強(qiáng)調(diào)社會(huì)環(huán)境因素影響教師主觀幸福感的重要外因。當(dāng)今習(xí)主席提出“中國(guó)夢(mèng)”，就是希望引導(dǎo)社會(huì)有一個(gè)積極良好的價(jià)值取向。只有一個(gè)良好的社會(huì)才能有一批良好的教師，只有一批優(yōu)質(zhì)的教師才會(huì)有廣大優(yōu)異的社會(huì)接班人。2.2.2 社會(huì)尊重[9,14-15]

教師是一種特殊的職業(yè)，他們被稱為“園丁”、“蠟燭”、“人類靈魂的工程師”等，可見(jiàn)我們對(duì)教師有很高的贊揚(yáng)。但是目前，社會(huì)對(duì)教師缺少尊敬，許多東西只是停留在口頭上，甚至許多領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)完全不尊重教師，以至于出現(xiàn)家長(zhǎng)毆打教師，學(xué)生辱罵老師的事件頻頻發(fā)生。在關(guān)珊[1]的《影響教師幸福感的因素中》，領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)對(duì)老師的支持，學(xué)生對(duì)老師的尊重對(duì)教師的幸福感有很大的影響。我們可以清楚地知道除此之外，社會(huì)上一些對(duì)教師人格和職業(yè)的不良輿論，使更多人誤解和討厭教師，從而對(duì)教師缺乏尊重，使教師的自我認(rèn)同感和幸福感都有所下降。2.3 政府的影響 2.3.1 政府政策

政府是我們國(guó)家的核心，是一切法律法規(guī)的頒發(fā)和實(shí)施中心。國(guó)家財(cái)政也是許多計(jì)劃能否實(shí)施的關(guān)鍵，因此政府的政策對(duì)教師的幸福感有極高的影響。政府可以決定教師的收入和個(gè)人所得稅，政府可以決定教師的職能和獎(jiǎng)金，政府可以提供有利于教師教學(xué)的設(shè)備和資金，政府可以創(chuàng)造更多教師學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)等。政府良好的政策可以使我們教師得到又好又快的發(fā)展，可以是教師的幸福感得到很大的提升。只有政府重視，才有教師更好的明天。2.3.2 教師待遇

2.3.2.1 教師收入[1,9,13,15-16]

由王蓓，苗元江等對(duì)江西省高校教師的研究表明，教師收入對(duì)教師的幸福指數(shù)有很大很直接的影響。在當(dāng)今我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，各行各業(yè)的收入都在不斷提高，而迫使人們的消費(fèi)能力不斷提升，若教師的收入還是很低的水平，教師就很難在社會(huì)上生存，根本不可能很好地教學(xué)。所以，政府給老師合理較好的工資是教師能否很好地進(jìn)行工作的前提。教師工資過(guò)低，則其必將遇到買不起住房，很難撫養(yǎng)子女，沒(méi)有金錢贍養(yǎng)父母，結(jié)婚困難，工作無(wú)資金等，在這種情況下，使教師如何能有很高的幸福感。在羅佳[4]的《民辦高校教師幸福感及其職業(yè)認(rèn)同、離職意向的關(guān)系研究》中我們發(fā)現(xiàn)月收入在5000元以下的教師對(duì)教師自身健康狀況關(guān)注較少，在離職因素中教師工資過(guò)低是首要因素。可見(jiàn)，教師收入對(duì)教師的職業(yè)認(rèn)同感和幸福感有至關(guān)重要的影響。

2.3.2.2 培訓(xùn)交流[7,13]

學(xué)習(xí)是一個(gè)人進(jìn)步的源泉，交流是一個(gè)人成功的關(guān)鍵。對(duì)于教師，一個(gè)傳道授業(yè)解的人，一個(gè)教書育人的職業(yè)，需要更多的培訓(xùn)，需要不斷地學(xué)習(xí)。教師的培訓(xùn)無(wú)疑會(huì)提高其教學(xué)成績(jī)，無(wú)疑會(huì)成就祖國(guó)更多的人才。然而，教師自身的能力有限，無(wú)法獲得更多更好的資源，這時(shí)候就需要社會(huì)和政府的大力支持。因?yàn)橹挥姓恼叻ㄒ?guī)能影響社會(huì)和學(xué)校的一些行為，只有有一些良好政策的支持和政府財(cái)政的投入才能實(shí)施一些對(duì)教師專業(yè)發(fā)展有益的工作，如教師出國(guó)訪學(xué)，教學(xué)資源共享，大型教師交流會(huì)，教師學(xué)歷深造等，只有政府和學(xué)校努力給教師提供更多培訓(xùn)交流的機(jī)會(huì)，才能更好地幫助教師自身發(fā)展。在關(guān)珊[12]的研究的重要論斷“教師的發(fā)展和研究促進(jìn)幸福感的形成”也可知，教師的自身發(fā)展[17]和教師的社會(huì)關(guān)注程度對(duì)教師幸福感的形成有很大影響。2.3.2.3 娛樂(lè)休息 教師的工作是繁瑣乏味的，當(dāng)今的社會(huì)對(duì)教師的要求更加嚴(yán)格，特別是對(duì)于高中教師，面對(duì)社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)的多重壓力[14-16]，為了讓學(xué)生學(xué)得更好，有更美好的未來(lái)，他們努力地工作。在我訪談的七名高中老師中，無(wú)論是教什么學(xué)科，他們都說(shuō)有很大的工作壓力，工作任務(wù)繁多，但是為了學(xué)生能學(xué)得更好，能對(duì)得起大家的期望，他們不斷地投入時(shí)間和精力去教學(xué)。那么我們站在社會(huì)和學(xué)生的角度上，是否應(yīng)該讓教師有一個(gè)很好的工作狀態(tài)，有一個(gè)健康的身體狀況。因此，我認(rèn)為我們應(yīng)該給老師一些更好的待遇，如教師節(jié)學(xué)校給老師發(fā)送禮物，“五一”和“國(guó)慶”等節(jié)日讓教師有免費(fèi)旅游的機(jī)會(huì)等。2.4 學(xué)生的影響 2.4.1 學(xué)生素質(zhì)[12,17-18]

前面也提到了一下學(xué)生素質(zhì)，學(xué)生素質(zhì)不僅是學(xué)生對(duì)老師的尊重，這里是學(xué)生的綜合素質(zhì)，甚至包括學(xué)生對(duì)老師的愛(ài)。教學(xué)是一個(gè)老師傳授知識(shí)，學(xué)生思考學(xué)習(xí)的過(guò)程，然而教學(xué)更是一個(gè)學(xué)生與老師交流學(xué)習(xí)，互相進(jìn)步的過(guò)程。這是學(xué)生與老師面對(duì)面的互動(dòng)學(xué)習(xí)，因此學(xué)生的態(tài)度對(duì)老師的教學(xué)有很大的影響，學(xué)生對(duì)老師的尊重對(duì)老師的教學(xué)有很大的影響，學(xué)生對(duì)老師的愛(ài)對(duì)老師對(duì)學(xué)生的愛(ài)有很大的影響。學(xué)生的文明禮貌、誠(chéng)懇好問(wèn)、積極向上、和睦共處等對(duì)老師的講課進(jìn)度和講課內(nèi)容等都有很好的促進(jìn)作用，對(duì)教師的幸福感有很大的直接影響。

著名的教育學(xué)家蘇霍姆林斯基認(rèn)為：“如果你想讓教師的勞動(dòng)能夠給教師帶來(lái)樂(lè)趣，使天天上課不至于變成一種單調(diào)乏味的義務(wù)，那你就應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)每一位教師走上從事研究的這條道路上來(lái)?！被蛟S，讓教師走向教師研究這條道路可以提高一點(diǎn)教師幸福感，但并不是每一個(gè)教師都能成為教育學(xué)家，而恰好有許多教師因?yàn)榫o張繁忙的工作沒(méi)有太多的時(shí)間去研究教師專業(yè)，所以我想說(shuō)；“如果想讓教師的勞動(dòng)能夠給教師帶來(lái)樂(lè)趣，就必須培養(yǎng)個(gè)方面素質(zhì)很高的學(xué)生?！边@里的素質(zhì)是文明禮貌，是積極進(jìn)取，是互動(dòng)學(xué)習(xí)，是友愛(ài)共處等，只要學(xué)生們的素質(zhì)很高，師生友好共處，互動(dòng)學(xué)習(xí)，盡管看似教師天天上課是一種單調(diào)乏味的義務(wù)，其實(shí)這種工作已經(jīng)是一種收獲快樂(lè)和驚喜的過(guò)程了，這樣教師就會(huì)樂(lè)于教學(xué)，勤于教學(xué)。2.4.2 學(xué)生能力[6-7,19]

上面在學(xué)生素質(zhì)中我沒(méi)有談學(xué)生能力，而放到這里來(lái)單獨(dú)講，因?yàn)閷W(xué)生能力是一個(gè)很重要很特殊的影響因素。對(duì)于不同的學(xué)生其學(xué)習(xí)能力和資質(zhì)是不一樣的，因此孔子在很早就提出要“因材施教”，我們不能期盼每個(gè)人都是企業(yè)家或科學(xué)家，教師不能渴望人人都能考100分。所以針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力或者說(shuō)學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)教師有一定的影響，但影響不大。當(dāng)然有人可能會(huì)說(shuō)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)關(guān)乎教師的獎(jiǎng)金和評(píng)優(yōu)，怎么可能會(huì)影響不大。在我調(diào)查的七個(gè)老師中，有三個(gè)教師說(shuō)：“只要學(xué)生平時(shí)很認(rèn)真，很聽(tīng)話，考試沒(méi)考好也沒(méi)太大關(guān)系?！庇袃蓚€(gè)老師說(shuō)：“雖然希望學(xué)生能考好，但如果考不好，我們都沒(méi)什么遺憾，我的幸福感不會(huì)有多大影響，只是教學(xué)成就感有一點(diǎn)影響。”還有兩個(gè)教師說(shuō)：“我都會(huì)積極去提升他們的學(xué)習(xí)能力，但如果還是學(xué)不好，我也沒(méi)什么辦法，只是有點(diǎn)低落，但自己總也有優(yōu)秀的學(xué)生，所以幸福感不會(huì)有太大影響。” 綜上可以看出：教師對(duì)學(xué)生能力有期待，有努力，但如果還是成績(jī)不好，教師幸福感不會(huì)有太大影響。2.5 教師自己的影響 2.5.1 自我定位

幸福感是我們的一種主觀感受，處理有來(lái)自外部的因素，也有我們自身的因素。我們不可能萬(wàn)事都那么順利，那么如我們所愿，所以自我定位顯得尤為重要。對(duì)于教師這個(gè)高要求高難度的工作，若自我定位過(guò)高，就會(huì)使自己的目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，因?yàn)榻毯萌绱硕嗟膶W(xué)生不是簡(jiǎn)單的事，教好這么多學(xué)生的各個(gè)方面更不簡(jiǎn)單了。學(xué)生的成長(zhǎng)受家庭、社會(huì)、學(xué)校等多重影響，教師只有很清楚地看明白這些，從而給自己和學(xué)生一個(gè)很好的定位，盡力去幫助學(xué)生的成長(zhǎng)成才。除了教給學(xué)生科學(xué)文化知識(shí)，還要教會(huì)學(xué)生為人處世，培養(yǎng)出更多品學(xué)兼優(yōu)的社會(huì)主義接班人。教師一旦對(duì)自己的要求過(guò)高，當(dāng)滿足或要求難以達(dá)到時(shí)，就會(huì)對(duì)自身和學(xué)生的發(fā)展缺乏信心，進(jìn)而出現(xiàn)倦怠情緒。因此，科學(xué)的自我定位對(duì)教師幸福感是非常重要的。2.5.2 學(xué)習(xí)發(fā)展

我們每個(gè)人都有需要，馬斯洛將人的需要從低級(jí)到高級(jí)排列成7個(gè)層次，又將它們分為三個(gè)層次，第三個(gè)層次即高級(jí)需要，是我們?nèi)说木裥枰猍17]。教師也需要精神食糧，只有健康向上的教師，才能幫助學(xué)生的發(fā)展。教師需要不斷學(xué)習(xí)，需要不斷發(fā)展，教師也渴望學(xué)習(xí)和發(fā)展。教師的發(fā)展和研究促進(jìn)教師幸福感的形成。教師的學(xué)習(xí)創(chuàng)造和自我實(shí)現(xiàn)是教師的職業(yè)目標(biāo)，能更多更好地教學(xué)生是教師最大的快樂(lè)。因此，我們需要提供給教師學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，幫助教師提升自己的知識(shí)和能力。顏運(yùn)珍[20]的《教師幸福感從專業(yè)發(fā)展開(kāi)始》中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了教師專業(yè)發(fā)展對(duì)與增強(qiáng)教師成就感，強(qiáng)化教師職業(yè)信念，保持職業(yè)激情有重要作用。一個(gè)教師如果毫無(wú)學(xué)習(xí)的趣味，毫無(wú)發(fā)展的機(jī)會(huì)，終日渾渾噩噩，還希望他能有多大成就，他自己又能有多大幸福感。只有通過(guò)不同學(xué)習(xí)而發(fā)展自己，得到領(lǐng)導(dǎo)、同事和學(xué)生的認(rèn)可，從而更快樂(lè)地教學(xué)。3.問(wèn)題與展望

教師幸福感是教師在教學(xué)教育工作中，對(duì)物質(zhì)、文化和精神等方面需要獲得滿足的一種快樂(lè)體驗(yàn)。然而，在當(dāng)今社會(huì)中，教師的自我認(rèn)同感和幸福感普遍降低。我們知道教師的幸福感對(duì)教師進(jìn)行很好地教學(xué)有重大的影響，教師的一言一行可能對(duì)學(xué)生都會(huì)有終生的影響。因此，教師的快樂(lè)就是學(xué)生的快樂(lè)，學(xué)生的快樂(lè)就是家庭的快樂(lè)，家庭的快樂(lè)就是社會(huì)的快樂(lè)，社會(huì)的快樂(lè)就是我們大家的幸福！

根據(jù)眾多研究者的研究，我發(fā)現(xiàn)了以上一些對(duì)教師幸福感的影響因素，為了提升教師的幸福感，針對(duì)這些影響因素我提出了相應(yīng)的五點(diǎn)提升策略：

1.學(xué)校改善管理制度，建立和諧友好的校園文化 2.社會(huì)引導(dǎo)良好的價(jià)值取向，形成尊師重道的氛圍 3.政府制定合理化人性化的政策，給教師提供更多優(yōu)待 4.從各方面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和學(xué)生的能力，創(chuàng)建幸福課堂 5.教師用積極心理學(xué)合理自我定位，不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展自己

教師幸福感不僅僅是教師個(gè)人身心健康的體現(xiàn)，更是我們國(guó)家教育事業(yè)好與壞的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)之一[18]。教師能很好地推動(dòng)我國(guó)教育事業(yè)又好又快地向前發(fā)展，教師培養(yǎng)的祖國(guó)的花朵將成為推動(dòng)社會(huì)主義建設(shè)的棟梁之才。為了我們建立和諧美好的社會(huì)，教師幸福感的提升需要我們做更多的努力，教師專業(yè)的研究需要不斷地進(jìn)步。期望能有更好的研究成果能發(fā)現(xiàn)，被我們政府和社會(huì)運(yùn)用而切實(shí)有效地提高教師的幸福感。

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