第一篇：國家武術(shù)散打隊(duì)進(jìn)行年度總結(jié)

12月12日-13日，2014中國國家武術(shù)散打隊(duì)工作總結(jié)會在西安舉行，國家體育總局武術(shù)運(yùn)動管理中心副主任王玉龍出席總結(jié)會并講話。國家武術(shù)散打隊(duì)領(lǐng)隊(duì)和全體教練員，以及國家武術(shù)散打隊(duì)指導(dǎo)委員會和中國武術(shù)協(xié)會教練員委員會的部分相關(guān)人員參加總結(jié)會。

今年，國家武術(shù)散打隊(duì)在國際賽場上取得了一系列輝煌戰(zhàn)績：9月在韓國仁川第17屆亞運(yùn)會武術(shù)散打比賽中，獲得5金1銅;11月在印尼雅加達(dá)第7屆世界杯武術(shù)散打比賽中，獲得7金1銅。優(yōu)異的成績充分體現(xiàn)了國家散打隊(duì)過硬的作風(fēng)、過硬的技術(shù)和過硬的訓(xùn)練質(zhì)量和效率。

國家武術(shù)散打隊(duì)總教練張根學(xué)代表國家隊(duì)做了2014年的工作總結(jié)報(bào)告，領(lǐng)隊(duì)田蘇輝也對2014年工作做了簡要回顧并提出了今后的一些設(shè)想。會上，與會人員分別根據(jù)2014年國家隊(duì)訓(xùn)練和競賽實(shí)際，對2015年度訓(xùn)練工作的方向和要點(diǎn)，以及近年來在競賽實(shí)踐中規(guī)則與裁判法的熱點(diǎn)與難點(diǎn)問題進(jìn)行了廣泛而深入的討論。大家還就武術(shù)散打運(yùn)動目前面臨的發(fā)展形勢、困難、挑戰(zhàn)，以及解決之道進(jìn)行了討論。

王玉龍肯定了國家武術(shù)散打隊(duì)在2014年取得的優(yōu)異成績，認(rèn)為國家隊(duì)較好地完成了訓(xùn)練和競賽任務(wù)，在國際上也進(jìn)一步宣揚(yáng)了中華武術(shù)。王玉龍認(rèn)為，目前武術(shù)散打運(yùn)動在國內(nèi)外面臨著一系列挑戰(zhàn)，他深入分析了目前散打運(yùn)動進(jìn)一步發(fā)展所面臨的艱難形勢，并對廣大教練員提出了希望，為散打運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展指明了方向。

第二篇：國家武術(shù)散打隊(duì)17日召開總結(jié)大會

國家武術(shù)散打隊(duì)17日召開總結(jié)大會

【中國國際太極拳網(wǎng) 新聞資訊頻道】2013年12月17日，2013年國家武術(shù)散打隊(duì)總結(jié)大會在西安召開，國家體育總局武術(shù)運(yùn)動管理中心主任、國家武術(shù)散打隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)小組組長高小軍，總局武管中心副主任、國家武術(shù)散打隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)小組副組長王玉龍出席會議,并為在本國家隊(duì)訓(xùn)練中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀運(yùn)動員頒發(fā)證書。

去年2月25日，國家武術(shù)散打隊(duì)正式成立，這支年輕的國家隊(duì)在不到兩年的時(shí)間內(nèi)，成長為“訓(xùn)練好、管理好、保障好、成績好、形象好；團(tuán)結(jié)強(qiáng)、紀(jì)律強(qiáng)、榮譽(yù)感強(qiáng)”的“五好三強(qiáng)”隊(duì)伍，為國家和人民爭了光。

國家武術(shù)散打隊(duì)運(yùn)動員、隊(duì)醫(yī)、科研、后勤保障、教練組、領(lǐng)隊(duì)等代表從各自工作角度進(jìn)行了認(rèn)真總結(jié)，提出在當(dāng)前國際武術(shù)散打激烈競爭中要居安思危，不斷完善制度建設(shè)和管理機(jī)制，提升各項(xiàng)工作水平及運(yùn)動競技能力，牢固占領(lǐng)世界領(lǐng)先地位的思路和理念。王玉龍要求散打隊(duì)人員高度重視文化學(xué)習(xí)，掌握必備的文化知識，規(guī)劃出自己的人生奮斗目標(biāo)，備加珍惜國家隊(duì)的榮耀。

高小軍向國家武術(shù)散打隊(duì)全體人員提出了“胸懷祖國，放眼世界”和“堅(jiān)定信念，敬業(yè)至上”的目標(biāo)和要求，他指出，只有深化改革、強(qiáng)化管理、拓寬道路，才是國家武術(shù)散打隊(duì)立于不敗之地、達(dá)到新一輪質(zhì)的飛躍的唯一選擇。

第三篇：武術(shù)散打班教練總結(jié)

盛年不再來，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵，歲月不待人。不知不覺日歷已經(jīng)快翻到了2014年。驀然回首，酸甜苦辣應(yīng)有盡有?！靶律睍r(shí)期，工作的千絲萬縷，學(xué)生的繁瑣哆嗦對于我來說不再是力不從心。不過還是有幾個(gè)“調(diào)皮大王”有時(shí)也會弄得我感到手足無措。多得王亞龍教練以及幾個(gè)助教的親臨指導(dǎo)啊!在他們那我取得了不少經(jīng)驗(yàn)，使我的業(yè)務(wù)水平能在短時(shí)間內(nèi)飛速升級。我是任教散打班的教練。本班是由126名成員組成的團(tuán)體，途中有兩名同學(xué)輟學(xué)了。各種原由或許是出自我個(gè)人、又或許是出自他們自己身上吧?吾以真心誠意對學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度，較圓滿地完成了本學(xué)期的武訓(xùn)教育工作以及學(xué)生們的思想工作。一下是我本學(xué)期的工作總結(jié)報(bào)告。不才之處，還請海涵。

一、思想工作

思想有多遠(yuǎn)，人就能走多遠(yuǎn)。這是出自央視一個(gè)公益廣告的廣告詞。所以，我認(rèn)為思想工作是各項(xiàng)工作的根本、能讓學(xué)生健康成長的保健品。現(xiàn)在部份的學(xué)生性格上出現(xiàn)了點(diǎn)小叛逆。他們現(xiàn)正處于成長于人生價(jià)值觀的行程階段。每個(gè)人對人生價(jià)值觀的認(rèn)識各有不同的看法。意志稍有不堅(jiān)定，思想就容易出現(xiàn)問題。

如今，班里出現(xiàn)的“小問題”也少了。因?yàn)楸緦W(xué)期我所帶的學(xué)生從對散打一竅不懂的學(xué)生變成了各個(gè)都長的有板有眼的帥小伙了，所以整天就想著“干大事”慢慢地現(xiàn)實(shí)版的《宮心計(jì)》就開始獨(dú)家上映了，同學(xué)之間的勾心斗角也隨之激發(fā)。這令我倍感壓力大增，時(shí)而心浮氣躁。我只能及時(shí)跟進(jìn)，了解情況，而后上報(bào)，找出問題的導(dǎo)火線，爭取解決問題避免出現(xiàn)萌芽狀態(tài)。我時(shí)常反思自己的教育和管理手段是否妥當(dāng)。將自己位置將到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他們、感化他們。想要成功，只有真心付出。得到的或許是一份理解、一個(gè)微笑、更是一股向上的動力。

對此，我也進(jìn)行了有針對性的管理，更深入學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活中，做到了解、關(guān)心、教育并且督促其養(yǎng)成良好的習(xí)慣。發(fā)揮教練言傳身教的示范效果，發(fā)揚(yáng)武術(shù)健身協(xié)會樹立一幟的優(yōu)良傳統(tǒng)。秉承“以武健身，以武養(yǎng)性”的辦學(xué)宗旨;灌輸“團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、求實(shí)、創(chuàng)新，弘揚(yáng)中華武術(shù)”的辦學(xué)理念。全面貫徹落實(shí)協(xié)會的各項(xiàng)工作要求以及管理制度。做到堅(jiān)決服從，部署到位，落實(shí)有策。著力抓好本班的各項(xiàng)工作，加強(qiáng)日常生活管理。

二、武術(shù)訓(xùn)了的教學(xué)

由于本學(xué)期我?guī)У奈湫g(shù)隊(duì)相對來說學(xué)員比較雜。學(xué)生們對武術(shù)的認(rèn)識較淺，興趣不夠濃烈。對于類似這些患有厭學(xué)癥的學(xué)生，一方面我從學(xué)生那邊著力了解，另一方面我也自身投入到訓(xùn)練中。從而激發(fā)學(xué)生們的興趣與熱情。這樣的相互促進(jìn)，不僅提高了武訓(xùn)的氣氛與訓(xùn)練效果，也成為了我的教學(xué)動力。

三、努力創(chuàng)新、不斷改進(jìn)

在以后的工作中，我會更加認(rèn)真地去鉆研教育管理手段、訓(xùn)練技能與各項(xiàng)理論。關(guān)注學(xué)生們的思想動態(tài)，讓學(xué)生們對自己的要求更加嚴(yán)格。

第四篇：2012武術(shù)協(xié)會散打比賽

2012年武術(shù)協(xié)會散打比賽

活動目的：為了豐富我校校園大學(xué)生課余文化生活，同時(shí)為了加強(qiáng)各兄弟社團(tuán)及各個(gè)高校性質(zhì)相同的兄弟社團(tuán)的聯(lián)系和交流。讓廣大學(xué)生達(dá)到強(qiáng)身健體，磨練意志，提高御敵與自衛(wèi)能力。給全校武術(shù)愛好者提供一個(gè)習(xí)武的機(jī)會和平臺。我們以“弘揚(yáng)中華武術(shù)精神，繼承中華武術(shù)傳統(tǒng)美德，以武修身，以德養(yǎng)性，豐富大學(xué)校園生活”的宗旨來全面展現(xiàn)我們社團(tuán)。讓更多的人了解我們，熟悉我們，加入我們。

本次活動的開展，不但可以豐富我院同學(xué)們的校園文化生活,提高其文化品位，同時(shí)也讓同學(xué)們在活動準(zhǔn)備中增進(jìn)彼此間的了解、深化相互的友誼，達(dá)到進(jìn)一步融洽學(xué)院氛圍的目的。

活動時(shí)間：待定

參賽對象：柳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院各社團(tuán)代表、各系部代表和班級代表、柳州各大高校武術(shù)協(xié)會代表

一、活動組織機(jī)構(gòu)及贊助商

1.工作領(lǐng)導(dǎo)

指導(dǎo)老師： 會長： 2.工作小組 武術(shù)協(xié)會各部門 3.宣傳小組 宣傳部 4.贊助商

待定

二、競賽項(xiàng)目：

散打比賽

三、具體時(shí)間安排：

待定

四、設(shè)施與設(shè)備：

XXXXXXX（拳套及護(hù)具）

五、工作安排

（一）前期工作

1.集中召開武術(shù)協(xié)會理事會議，討論有關(guān)事宜，初步確定活動方案以其安排各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人。

2.XXX負(fù)責(zé)申請武術(shù)匯演舉辦場地。

3.宣傳部開始制作晚會的宣傳包括橫幅、海報(bào)。

4.外聯(lián)部開始擬寫老師的邀請?zhí)?，由外?lián)部副部長XXX負(fù)責(zé)跟進(jìn)工作。

5.文體部部長XXX、XXX和XXX負(fù)責(zé)禮儀方面的工作，并確定節(jié)目主持人。

6.組織部負(fù)責(zé)組織各部門負(fù)責(zé)人對武術(shù)匯演節(jié)目進(jìn)行審核，并對場地位置進(jìn)行安排。

7.秘書部負(fù)責(zé)對所需的物品進(jìn)行采購。

8.宣傳部擬寫新聞稿投至廣播站。

9.組織部、外聯(lián)部負(fù)責(zé)設(shè)備的搬運(yùn)及調(diào)試。

（二）中期工作

1.由XXX和XXX負(fù)責(zé)組織嘉賓接待組，接待到場嘉賓，并送至嘉賓席。

2.由組織部部長XXX負(fù)責(zé)現(xiàn)場秩序維護(hù)，安排觀眾的位置。

3.由宣傳部負(fù)責(zé)拍照

4.主持人致開場詞，宣布武術(shù)匯演開始。

5.主持人介紹到場嘉賓。

6.主持人邀請指導(dǎo)老師發(fā)言。

7.主持人邀請嘉賓代表發(fā)言。

8.有序進(jìn)行武術(shù)匯演節(jié)目表演（詳細(xì)見后節(jié)目附表）。9.主持人致閉幕辭。

10.禮儀接待組引導(dǎo)嘉賓離開。11.現(xiàn)場維護(hù)次序小組引導(dǎo)觀眾離開。

（三）后期工作

1.活動結(jié)束后宣傳部清潔場地衛(wèi)生。

2.秘書部撰寫晚會總結(jié)上交社團(tuán)聯(lián),并做好財(cái)務(wù)總結(jié)。3.外聯(lián)部負(fù)責(zé)將設(shè)備歸還。4.組織部負(fù)責(zé)將匯演臺拆除。

六、報(bào)名與競賽辦法：

（一）報(bào)名方式：⑴直接到武術(shù)協(xié)會辦公室（禮堂4樓402室）報(bào)名；

⑵在我們協(xié)會設(shè)點(diǎn)時(shí)候報(bào)名。

⑶直接聯(lián)系武術(shù)協(xié)會組織部部長XXXXXXXXXX報(bào)名參加。

（二）競賽辦法： 散打：

男子：

⑴有訓(xùn)練過散打的：52公斤級以下、52公斤級、56公斤級、60公斤以上。（各高校武術(shù)協(xié)會）

⑵沒有訓(xùn)練過和集訓(xùn)一個(gè)月散打的：52公斤級以下、56公斤級、60公斤級 女子：

52公斤級以下、52公斤級以上。

七、競賽規(guī)則：

1、介紹運(yùn)動員時(shí)，運(yùn)動員向觀眾行抱拳禮

2、每場比賽開始前，運(yùn)動員互相行抱拳禮。

3、宣布結(jié)果時(shí)，運(yùn)動員交換站位，宣布結(jié)果后，運(yùn)動員互相行抱拳禮，再向臺上裁判員行抱拳禮，裁判員回禮：然后向?qū)Ψ浇叹殕T行抱拳禮，教練回禮。

4、邊裁判員換人時(shí)，互相行報(bào)拳禮。比賽期間，運(yùn)動員因傷病或體重不符合不能參加比賽者，作棄權(quán)論，不再參加以后的比賽，但已進(jìn)入名次的成績有效。

5、比賽進(jìn)行時(shí)，運(yùn)動員實(shí)力懸殊，為保護(hù)本方運(yùn)動員的安全，教練員可以舉棄權(quán)牌表示棄權(quán)，運(yùn)動員也可舉手要求棄權(quán)。

6、不能按時(shí)參加稱體重，賽前前三次點(diǎn)名未到或點(diǎn)名擅自離開，不能按時(shí)上場者，作為無故棄權(quán)論。

7、比賽期間，運(yùn)動員無故缺席，取消本人全部比賽資格。林場執(zhí)行裁判人員應(yīng)該集中精力，不得與其它人員交談，未經(jīng)許可不得離開席位。

8、運(yùn)動員必須遵守規(guī)則，尊重和服從裁判。在場上不準(zhǔn)有吵鬧、漫罵、甩護(hù)具等任何表示不滿的行為。

9、比賽時(shí)教練員和本隊(duì)醫(yī)生坐在指定位置。局間休息時(shí)，允許給運(yùn)動員按摩和指導(dǎo)

10、運(yùn)動員嚴(yán)禁用興奮劑

11、得分部位： 頭部、軀干、大腿；

12、禁擊部位： 后腦、頸部、襠部；

13、禁用方法：

（1）用頭、肘、膝和反關(guān)節(jié)動作進(jìn)攻對方；

（2）用手，腳迫使對方頭部先著地的摔法或故意砸壓對手。（3）用任何方法攻擊主動倒地的頭部和被動倒地方。

14、處罰：

（1）每出現(xiàn)一次技術(shù)犯規(guī)，勸告一次;（2）每出現(xiàn)一次侵人犯規(guī)，警告一次;（3）侵人犯規(guī)達(dá)3次，取消該場比賽資格;（4）運(yùn)動員故意傷人，取消比賽資格，所有成績無效;（5）運(yùn)動員使用違禁藥物，或局間休息時(shí)輸氧，取消比賽資格，所有成績無效。

15、比賽場次及時(shí)間：散打比賽分三回合，先贏兩局者為勝，每回合兩分鐘。

八、獎項(xiàng)設(shè)計(jì)：

每個(gè)公斤級比賽獎勵前三名 1.散打（男子、女子）

待定（獎品）

九、注意事項(xiàng)

1.全體會員認(rèn)真負(fù)責(zé)工作，積極配合，注意言行舉止，保證匯演的質(zhì)量。

2.匯演前理事會召開會議進(jìn)行匯演期間工作安排，要做到整個(gè)活動分工明確,確保整個(gè)活動工作的順利開展。

3.各部門各司其職，特別是外聯(lián)部成員在接待嘉賓時(shí)要求將嘉賓接待至嘉賓席就坐后方可離開。

4.組織部必須保證匯演現(xiàn)場的秩序，防止突發(fā)事件的發(fā)生。

5.外聯(lián)部及時(shí)搬運(yùn)音響設(shè)備，并確保音響設(shè)備的正常工作。

十、應(yīng)急預(yù)案

1．若遇到下雨天氣，開幕式將推遲舉行，比賽時(shí)間我們將另行通知。

2．比賽過程中安排醫(yī)療人員進(jìn)行應(yīng)急救助，若發(fā)生較嚴(yán)重情況，馬上與醫(yī)療人員聯(lián)系。3．各部們要維持好比賽現(xiàn)的秩序，防止觀眾因情緒的波動而產(chǎn)生混亂。

十一、市場調(diào)查

柳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院位于柳州市社彎路28號，學(xué)院學(xué)生約12000人，教職工約560多人，專職教師410人，學(xué)院現(xiàn)有教學(xué)系部8個(gè)。同時(shí)我們武術(shù)協(xié)會也極其受到院團(tuán)委和學(xué)院的高度重視。

十二、市場分析

1、同電視、報(bào)刊傳媒相比，在學(xué)校宣傳有良好的性價(jià)比，可用最少的資金做到最好的宣傳。

2、學(xué)校消費(fèi)地域集中，針對性強(qiáng)，產(chǎn)品品牌容易深入民心。作為現(xiàn)代青年的高校學(xué)生都喜歡追求新鮮的、刺激的、浪漫的、能展示個(gè)性表現(xiàn)自我的活動。若是商家能在文化節(jié)這種有趣、有意義的活動中進(jìn)行宣傳，效果定是顯著。

3、便捷的活動申請：商家在高校內(nèi)搞宣傳或促銷活動，一定要經(jīng)過一系列的申請，而通過和我們合作，貴公司可以方便快捷地獲得校方的批準(zhǔn)，并且得到我們武術(shù)協(xié)會各部門的大力配合。

4、高效廉價(jià)的宣傳 在以往的校內(nèi)活動中，我們積累了不少的宣傳經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)校建有強(qiáng)大的宣傳網(wǎng)，可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到很好的宣傳效果。而且有足夠的人力資源為貴公司完成宣傳活動!

5、這類活動是我們武術(shù)協(xié)會的品牌活動，也是學(xué)院很具特色的一個(gè)活動，本協(xié)會將會每年都舉行，而本次活動作為關(guān)鍵的一炮，意義深遠(yuǎn)，商機(jī)無限。如條件允許的話,商家還可以同我們武術(shù)協(xié)會建立一個(gè)長期友好合作關(guān)系，使商家在校園內(nèi)外的知名度不斷加深，極具有長遠(yuǎn)意義!

6、在校生的特點(diǎn)：

（1）消費(fèi)群體范圍集中，針對性強(qiáng)，消費(fèi)量大。

（2）容易受周圍環(huán)境的影響，消費(fèi)易引導(dǎo)。

（3）容易形成潮流，而且迅速向周邊地區(qū)輻射。

（4）接受能力強(qiáng)，尤其對新鮮事物的接受能力。

十三、宣傳方式

1、橫幅宣傳：在全校進(jìn)行充分的掀起宣傳，在人流較大處懸掛宣傳橫幅，并在人流密集處擺設(shè)宣傳板，同時(shí)在學(xué)校各角落張貼宣傳海報(bào)。海報(bào)上商家以贊助商的身份出現(xiàn)，并可印上貴公司的標(biāo)志（由商家自行設(shè)計(jì)）。

2、學(xué)院的電子版宣傳欄宣傳：在學(xué)院電子顯示屏幕上展示活動內(nèi)容和贊助商名字、地址。

3、廣播宣傳：我們與校廣播友好的關(guān)系給活動的宣傳創(chuàng)造了更為有利的條件，若能在廣播臺里進(jìn)行廣告宣傳，收到的效果將更為明顯。

4、舞臺背景宣傳：在舞臺背景上出現(xiàn)“由某某贊助”，同時(shí)出現(xiàn)贊助商的地址，舞臺背景貫穿整個(gè)比賽，而且位置醒目，引人注意，讓更多的同學(xué)了解貴公司。

5、會場宣傳：在布置活動會場時(shí)，我們將在顯著地位置體現(xiàn)出合作方的參與，在活動進(jìn)行中，主持人將介紹貴公司的友情贊助。貴公司還可派代表在活動期間以嘉賓的身份上臺發(fā)言，也可以以評委的身份出現(xiàn)，讓參加活動的同學(xué)更加了解貴公司，從而幫忙宣傳，始終相信群眾的力量的強(qiáng)大的。

6、主持人鳴謝：在比賽開始前由主持人介紹贊助商，比賽結(jié)束后對贊助商表示感謝。

7、宣傳優(yōu)勢：本協(xié)會這次 “弘揚(yáng)武術(shù)精神，盡顯武術(shù)風(fēng)采”活動總歷時(shí)一個(gè)多月，而且此次活動是針對柳州各大高校和本校全院的，對本次活動和贊助商的宣傳都將很到位，宣傳力度加大，較其它方式更具優(yōu)勢。

十四、贊助方式

1、貴公司可以選擇只合作一次的方式，具體的宣傳方案由我們雙方共同商討決定，贊助費(fèi)用也將根據(jù)具體的事宜而定。

2、貴公司也可以選擇長期代理的形式，則以后本協(xié)會有什么活動，貴公司可以提供一定的贊助，貴公司有什么需要本協(xié)會幫忙的地方也可以酌情考慮。

十五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

附一

1、參賽須知：

⑴參賽者必須是身體健康、能夠勝任比賽。有高血壓或心臟病的患者和不能進(jìn)行激烈運(yùn)動人員禁止參賽。而賽前選手又隱藏實(shí)情而引起的傷害事故，武術(shù)協(xié)會一概不負(fù)責(zé)任。

⑵參賽者必須有人身意外傷害保險(xiǎn)。

⑶報(bào)名時(shí)確定參賽運(yùn)動員級別，正式比賽時(shí)不能再更改。

武術(shù)協(xié)會

2012年5月12日

第五篇：[武術(shù)散打理論講稿]

武術(shù)散打概述理論講稿

前 言

在武術(shù)界“散打”和“散手”是通用的詞匯。這種用法是否科學(xué)合理，顧及的人并不多，在這里我們需要做個(gè)簡單的回顧。在散打比賽剛剛試行的20世紀(jì)70年代末，就有人首先提出了用“散打”、“散手”哪個(gè)詞更準(zhǔn)確的問題。經(jīng)過一番討論并沒有取得一致的意見，因而兩個(gè)詞混用的現(xiàn)象就長期存在下來，直至今天。

為什么我們稱為“散打”，而不是“散手”呢?這主要基于兩種考慮，首先概念是不斷發(fā)展變化的。古代有關(guān)“散打”的代名詞頗多，古代有相搏、手搏、卞、弁、手戰(zhàn)、白打等；近代有散招、散著、拆手、拆招、招術(shù)等；現(xiàn)代只有散打和散手兩種叫法。應(yīng)該說“散手”是傳統(tǒng)意義上的沿革,自然而然，合乎情理，而“散打”更符合現(xiàn)代人們的語言表達(dá)方式、文字記憶、媒體報(bào)道的基本要求，同時(shí)更能全面反映事物的本質(zhì)屬性。即“散”字，代表了散手、散著、招術(shù)等意思，“打”宇則表示了運(yùn)用這些方法進(jìn)行格斗較量的性質(zhì)和用途。所以，現(xiàn)代使用“散打”一詞更準(zhǔn)確。其次散打發(fā)展需要有統(tǒng)一的國際稱呼。在武術(shù)走向世界、走向奧運(yùn)的今天，一切必須規(guī)范化。1988年“武術(shù)”(Wu-shu)一詞率先成為國際奧林匹克運(yùn)動會的法定用語，從此結(jié)束了與世界上流行的“功夫”(Kung-fu)一詞混用的現(xiàn)象，并確立了武術(shù)在國際奧林匹克運(yùn)動會的正確地位?！吧⒋颉币辉~亦如此。

散打是相對于套路而言的。1988年全國武術(shù)專題研討會上，正式提出了“散打與套路是結(jié)合，還是分離”的問題，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)論證和研討，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，“打練分離”是一種必然趨勢，是學(xué)科高度綜合與分化的結(jié)果。分離后的散打迅速走上“快車道”，經(jīng)過二十多年不斷的摸索、改造，逐漸形成了完備的教學(xué)、訓(xùn)練、競賽、科研、管理體系，并成功地推出了“散打王”品牌。目前，散打已經(jīng)成為國內(nèi)外廣大青少年喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，它的鮮明特點(diǎn)是好學(xué)、好記、好練、好用、好看。

根據(jù)我們的預(yù)測，當(dāng)前乃至今后一段相當(dāng)長的時(shí)期，散打活動及競賽將更加火爆，直接或間接參與這項(xiàng)運(yùn)動的人數(shù)會越來越多。其發(fā)展方向有四個(gè)方面： 一是業(yè)余選手的比賽活動。戴護(hù)具，保安全，守規(guī)則，眾多數(shù)的普及活動。二是專業(yè)隊(duì)的比賽活動。去護(hù)具，按規(guī)則，重技法，爭錦標(biāo)的提高活動。三是“散打王”比賽活動。以商業(yè)運(yùn)作為主體的競賽活動，中國散打與國外各種武技的對抗將在這個(gè)擂臺上層開，通過散打與拳擊、泰拳、跆拳道、空手道的對抗確立了中國武術(shù)的霸主地位。

四是公安必備的技能。特警、特工、防暴警、警校等必備的技能，沒有規(guī)則，專打要害部位，講究一招制敵，追求實(shí)用性。

散打的發(fā)展前景是美好的，基礎(chǔ)教學(xué)和訓(xùn)練是十分重要的。

第一章 散打概述

散打是一項(xiàng)徒手搏擊格斗的技術(shù)。它的母體是中華民族傳統(tǒng)體育瑰寶——武術(shù)運(yùn)動。武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，散打是武術(shù)運(yùn)動的對抗性形式，更是武術(shù)運(yùn)動的最高表現(xiàn)形式，是武術(shù)的精髓之所在。

現(xiàn)代散打運(yùn)動，是以踢、打、摔、拿為主要技擊內(nèi)容，在比賽規(guī)則的限制下互以雙方格斗技擊動作為轉(zhuǎn)移的斗智、較技的對抗性體育競賽項(xiàng)日。它是格斗者雙方智力、體力、技術(shù)和心理意志的綜合抗衡，具有高度的攻防實(shí)戰(zhàn)性和激烈對抗性。

第一節(jié) 散打運(yùn)動的由來與發(fā)展

原始社會時(shí)期，人們?yōu)榱松钯Y料的獲得，逐漸學(xué)會了使用拳打、腳踢、絆搏、擒拿等動作“手擒猛獸”。（包括：雞、鴨、牛、羊等）尤其是私有制萌發(fā)后，部落間的戰(zhàn)爭使人與人相斗的技術(shù)不斷。西漢時(shí)期的儲具圓雕(格斗)就生動地層現(xiàn)了徒手搏的場景。考古化石表明，當(dāng)時(shí)猛獸極多，特別是劍齒虎，十分兇猛。在云南的滄源原始巖畫上就有一人與野獸搏打的描繪，畫面上有兩人雙臂展開與獸搏斗，另有一人兩手各持短棒似赴援者?！睹洝氛f：“暴虎，空手以搏之?！痹谶@樣的自然環(huán)境中，人類為了生存和獲取食物，除制造和使用簡單的工具外，還必須依靠自身的徒手技能與大自然斗爭。有時(shí)人與人之間為了獲取生產(chǎn)資料也要進(jìn)行搏斗，而人與人的搏斗為武術(shù)徒手搏擊的萌生奠定了基礎(chǔ)。據(jù)史料記載，早在原始部落時(shí)，發(fā)生大規(guī)模戰(zhàn)爭之前，原始先民之間便為爭奪頭領(lǐng)地位和領(lǐng)地而進(jìn)行爭斗了。到了氏族公社時(shí)代，由于物質(zhì)利欲，部落之間經(jīng)常發(fā)生戰(zhàn)爭。而使用武力就成為他們掠奪財(cái)富的一種最主要的手段。在這些戰(zhàn)爭中，除器械的拼殺之外，徒手搏擊也不可避免。掌握一定的搏擊實(shí)戰(zhàn)技能和經(jīng)驗(yàn)就成為當(dāng)時(shí)人們保護(hù)自己消滅敵人的有效手段。在這樣的環(huán)境下產(chǎn)生了武術(shù)徒手搏擊的萌芽。

到了奴隸社會，即夏、商、周時(shí)期，作為具有獨(dú)立形態(tài)的武術(shù)徒手搏擊，即“手搏”形成了，并成為當(dāng)時(shí)奴隸主欣賞的一項(xiàng)活動。據(jù)《殷·本紀(jì)》記載： “帝紂??材力過人，手擒猛獸?！笨梢娺@種“搏獸”已非生產(chǎn)技能，而是服務(wù)于奴隸主、貴族狩獵活動的搏斗技能?！抖Y記·王制》記載“凡執(zhí)技論力，適四方，贏股肱，決射御”表明當(dāng)時(shí)已經(jīng)有了用“執(zhí)技論力”，“贏股肱”來決定勝負(fù)的相搏之技。《釋名》稱： “相搏將謂廣搏以擊之也。然舉手去要，終在撲也。” 《谷梁傳》記載：周朝有兩個(gè)高手叫秦廑文與梁紇(孔子之父)“以力相高”。這表明武術(shù)徒手搏擊在周代時(shí)已發(fā)展到一定的水平。

春秋戰(zhàn)國時(shí)期，便有了近于比賽形式的“春秋角試”，每年以此來選拔士卒?！豆茏悠叻ā酚涊d，“春秋角試，??收天下之豪杰，有天下之駿雄”相搏取勝?！蹲髠鳌こ晒辍肥觯?“叔山冉搏人以投，中車所軾。” 《荀子·富國》說： “是猶鳥獲與焦繞搏也?！?《國語》記載了趙簡子所說牛談有力，就把他請來與其臣少室周比賽，結(jié)果少室周敗給了牛談。

上述資料反映當(dāng)時(shí)手搏已經(jīng)作為專門的搏擊技能存在了。

除了技術(shù)外，戰(zhàn)術(shù)也有一定的發(fā)展。在《荀子·議兵篇》和《資治通鑒》中都有記載： “若手臂之捍頭目而覆胸腹也，詐而襲之與先驚而后擊之，豈手臂不救也。”從中可看出徒手相搏，已有驚上取下、佯攻巧打的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用?！肚f子·人間世》說： “且以巧斗力者；始乎陽，常卒乎陰，大至則多奇巧?！笨梢姂?zhàn)術(shù)在搏擊實(shí)戰(zhàn)中有了一定的運(yùn)用。到了秦漢三國時(shí)期，相搏分化為“角抵”和“手搏”，“角抵”以摔為主，“手搏”以打?yàn)橹?，同時(shí)也兼有摔?！稘h書·藝文志》中收錄的《手搏》六篇雖已失傳，但在殘簡中有“相錯(cuò)蓄，相散手”的釋文，“錯(cuò)蓄”是兩人摔倒糾纏的樣子，“散手”則是兩人分離后空拳而斗的樣子，這是最早在相搏運(yùn)動中使用“散手”一詞。這說明角抵和手搏已相互分離，并豐富了武術(shù)徒手搏擊的內(nèi)容。

在1975年湖北江陵鳳凰山秦墓中出土的一件木篦上有描繪這一時(shí)期手搏的彩色漆畫。畫面上有三個(gè)男子，均上身赤膊，下著短褲，腰間束帶，足穿翹頭鞋。右邊兩人正在進(jìn)行“手搏”比賽，左邊一人，雙手前伸，為比賽裁判。臺的上部還有一帷幕飄帶，表示這種比賽在臺上進(jìn)行。整個(gè)比賽畫面熱烈緊張，參加“手搏”的雙方，一方橫擊另一方頭部，另一方閃躲后弓步?jīng)_拳還擊對方頭部。此時(shí)的角抵，主要是兩兩相敵的角力，即顏師古所說：“抵者，當(dāng)也?！边@既是力量的較量，又是技藝的較量。角抵活動不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以通過這種激烈的對抗賽，使觀賞者精神振奮，回味無窮。

漢初，劉邦曾一度罷廢角抵，但卻沒能完全禁止，到了漢武帝時(shí)，反而大力提倡。如《漢武故事》載： “未央庭中設(shè)角抵戲，角抵者六國所造也，秦并天下，兼而增廣之，漢興雖罷，然猶不都絕，至上(五帝)復(fù)采用之，并四夷之樂，雜以奇幻，有若鬼神。角抵者使角力相抵觸者也?！蔽涞厶貏e嗜好此戲，《漢書》中就有“五帝作巴渝、都盧、海中、碭極、曼衍、魚龍、觀角抵之戲”的說法。不僅宮廷如此，民間也相當(dāng)流行角抵活動?！稘h書·本紀(jì)》載： “元封三年(公元前108年)春，作角抵戲，三百里內(nèi)皆觀?！?“元封六年夏，京師民眾觀角抵于林平樂館?！笨梢娒耖g對角抵的喜愛程度。陜西省歷史博物館收藏的一幅漢墓銅牌上，也刻有角抵紋飾的畫。兩人赤腳，互相用一手扳腿，一手抱腰，相抱相摔，十分生動逼真。

西漢時(shí)“角抵”指“戲”，漢以后“角抵”一詞便與“角力”一詞混用了，這個(gè)過程又出現(xiàn)了“手搏”。關(guān)于“手搏”在漢畫漢磚中多有體現(xiàn)。如四川新都出土的漢畫磚“手搏圖”中，就生動展示兩人手搏對峙的姿態(tài)，河南密縣打虎亭2號東漢墓室北壁畫中有兩個(gè)大胡子壯士，赤身，著短褲，留長發(fā)，足蹬翹頭靴，兩人在相較相搏。

總體講，秦漢時(shí)期是“角抵” “手搏”的發(fā)展時(shí)期，秦以角抵為雅言，突出摔的方法；漢以手搏為技術(shù)，其基本特征是徒手搏擊，終在撲，或倒或傷或死，二者有一定的區(qū)別。

隋唐時(shí)期是角抵、手搏盛行的時(shí)期。隋唐五代時(shí)，手搏角抵倍受重視，比賽幾乎形成制度。社會繁榮使手搏的發(fā)展有了一定的基礎(chǔ)。有了武舉制，更促進(jìn)武術(shù)向精練化、規(guī)范化發(fā)展?！端鍟酚涊d了當(dāng)時(shí)比賽的熱鬧場景，在大業(yè)六年，來自各地高手云集在端門街各獻(xiàn)“天下奇技”，一比就是幾天，甚至“終月而罷”。

宋元時(shí)期是角力、手搏的盛行時(shí)期，宋時(shí)手搏作為強(qiáng)身、活動手足的重要手段在民間廣為流傳?！妒泛胝佚埢⒕紩分性唬?“二人拳手撕打，四下人都觀看，一肘二拳三翻四合，打倒分際，眾人齊喊一聲，一個(gè)漢子在血濼里臥地?！笨梢娝螘r(shí)手搏已“拳” “肘” “腳”兼用。并出現(xiàn)了比賽的規(guī)則：不準(zhǔn)“揪住短兒” “按起褲兒”，可以“按直拳、使橫拳” “使腳剪”。上述資料表明宋時(shí)手搏已有一定的規(guī)范程度。

到了元代，宮廷曾先后10次下禁令，嚴(yán)禁民間持有兵器習(xí)武，盡管手搏受限，仍練習(xí)不止。《元史》中同樣也有關(guān)于“手搏”的記載。

明代是中國古代武術(shù)承上啟下的重要時(shí)期，此時(shí)手搏多稱為“白打”或“搏擊”。比賽稱之為打擂臺，賽前先設(shè)擂主，由擂主安排好高手準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)；賽前雙方先要立好生死文書，否則不準(zhǔn)上臺比武。

清朝前期，伴隨著農(nóng)民運(yùn)動及秘密結(jié)社組織的發(fā)展，出現(xiàn)了不少練武的“社” “館”，同時(shí)也出現(xiàn)了一些門派及理論，創(chuàng)新出許多的武術(shù)套路，而且有多種的練功方式，人們開始重視武術(shù)的健身、防身、自衛(wèi)、修身養(yǎng)性的作用。此時(shí)女子練習(xí)散手也較為盛行，清采蘅于(蟲鳴漫錄)記載：“楚南有兄弟兩人，請來拳師學(xué)藝，其妹在樓上看，??哥哥被拳師打倒，于是妹與拳師斗，交手后，妹飛起一腳，踢中拳師要害??”

民國初期，受西洋文化的影響，武術(shù)已趨向現(xiàn)代體育。河北武術(shù)大師霍元甲在上海創(chuàng)立了“精武體操學(xué)?！?，后改為“精武會”。河北馬良創(chuàng)編并推廣了中華新武術(shù)，中央國術(shù)館也相繼成立，并于1928年10月由國民政府中央國術(shù)館舉行了“第一屆國術(shù)國考”。這次徒手比賽不分級別、不分流派、不帶護(hù)具；不準(zhǔn)攻擊眼、喉、檔部，三局兩勝，采取雙敗淘汰制。開始了近代武術(shù)搏擊(散手)即散打比賽的新紀(jì)元。到了1933年舉辦的第二屆國術(shù)國考，就有了護(hù)具規(guī)定和要求，比賽以性別分組，按體重分級，沒有時(shí)間限制，將對方擊倒為勝一局，三局兩勝。

新中國成立后，武術(shù)作為中華民族文化遺產(chǎn)正式被列為推廣項(xiàng)目，隨后在研究發(fā)展重點(diǎn)上，先將武術(shù)套路運(yùn)動形式進(jìn)行推廣，作為競賽表演的重點(diǎn)。但散打運(yùn)動在民間仍廣泛 流傳。

為了使武術(shù)攻防格斗技術(shù)在比賽中得到檢驗(yàn)，1979年3月首先在浙江體委、北京體院和武漢體院三個(gè)單位進(jìn)行武術(shù)對抗項(xiàng)目的試點(diǎn)訓(xùn)練；同年5月，在南京市舉行的全國武術(shù)觀摩交流大會上，上述單位進(jìn)行公開表演；同年10月，在第四屆全運(yùn)會上又進(jìn)行了公開表演。1980年5月，在山西太原舉行的全國武術(shù)觀摩交流大會上進(jìn)行表演的省市越采越多。同年10月，國家體委調(diào)集有關(guān)人員，開始制定散打比賽規(guī)則(意見稿)。1981年在沈陽舉行的全國武術(shù)觀摩交流大會上，北京體院與武漢體院進(jìn)行一次公開表演比賽。1982年，國家體委又調(diào)集有關(guān)人員制定了《武術(shù)散手(散打)競賽規(guī)則》(初稿)，并按這一規(guī)則在北京舉行了全國十單位武術(shù)散打邀請賽。自此，武術(shù)散打本著“積極穩(wěn)妥”的精神，每年都舉行一次全國性的武術(shù)對抗項(xiàng)目(散打)表演賽，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并在1987年采用了設(shè)臺的辦法，確定了以擂臺為民族特色的競賽形式。1988年，在由中國武術(shù)研究院、中國武術(shù)協(xié)會主辦的，國際武術(shù)節(jié)上首次舉辦了國際武術(shù)邀請賽，來自15個(gè)國家和地區(qū)近60名運(yùn)動員進(jìn)行了角逐，這標(biāo)志著武術(shù)散打已經(jīng)走向現(xiàn)代體育競技的舞臺。與此同時(shí)也出現(xiàn)了“散打”與“散手”一詞相混用的現(xiàn)象，經(jīng)過反復(fù)討論沒能達(dá)成一致意見，直到今天這種現(xiàn)象仍然存在。

通過1979-1988年這十年的實(shí)驗(yàn)總結(jié)研究，散打項(xiàng)目競賽訓(xùn)練裁判規(guī)則日趨完善。1989年，國家體委將武術(shù)散打確定為國家正式競賽項(xiàng)目，同年10月在江西宜春市舉行了第一屆全國武術(shù)散打擂臺賽。1990年正式出版了《武術(shù)散手(散打)競賽規(guī)則》，同年批準(zhǔn)了14名武英級運(yùn)動員和第一批國家級武術(shù)散打裁判員，同時(shí)比賽的評分也采用了電子記分器，標(biāo)志著散打從表演進(jìn)入了正規(guī)化的武術(shù)散打比賽時(shí)代，這為散打的發(fā)展開創(chuàng)了新的歷程。1991年，全國武術(shù)散打比賽分為上半年舉行的全國武術(shù)散打錦標(biāo)賽(團(tuán)體賽)和下半年舉行的全國武術(shù)散打錦標(biāo)賽(個(gè)人賽)。1993年，在第7屆全國運(yùn)動會上，散打首次被列為正式比賽項(xiàng)目，設(shè)團(tuán)體金牌1塊；1997年的第8屆全國運(yùn)動會上，散打項(xiàng)目金牌增加到3塊。各省市及行業(yè)體協(xié)先后成立了散打?qū)I(yè)隊(duì)和集訓(xùn)隊(duì)，并在國家體委直屬六大體院開設(shè)武術(shù)散打?qū)I(yè)，各地方武術(shù)館、體育學(xué)校習(xí)練散打的學(xué)員層出不窮，散打運(yùn)動在群眾中已有廣泛、深厚的基礎(chǔ)。1998年，散打比賽被列為在泰國曼谷舉行的第12屆亞洲運(yùn)動會競賽項(xiàng)目。2000年，經(jīng)國家體育總局批準(zhǔn)，由國家武術(shù)運(yùn)動管理中心組織舉辦了中國武術(shù)散打王爭霸賽，全國各體協(xié)及省市專業(yè)運(yùn)動隊(duì)紛紛報(bào)名參加。散打王比賽獎金豐厚，賽事宣傳、組織具有現(xiàn)代水平。主辦者在比賽護(hù)具和比賽規(guī)則上進(jìn)行了大膽的創(chuàng)新，將散打比賽護(hù)具改為點(diǎn)護(hù)式。即：取消原來的護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)頭，比賽時(shí)運(yùn)動員只穿護(hù)襠，戴護(hù)齒、拳套。并且在原來散打擂臺的基礎(chǔ)上設(shè)立了圍繩，縮小了比賽場地，將比賽時(shí)間改為五局，這大大增加了比賽的對抗性和精彩程度，散打王比賽的成功舉辦標(biāo)志著武術(shù)散打已向職業(yè)化道路邁進(jìn)。

2003年，由國際武術(shù)聯(lián)合會組織，在中國上海舉辦了第一屆世界杯武術(shù)散打比賽，比賽共設(shè)11個(gè)級別，有十幾個(gè)國家和地區(qū)選派優(yōu)秀的運(yùn)動員參賽。我國選派8名選手參加比賽共獲得6塊金牌。世界杯散打賽的成功舉辦標(biāo)志著中國武術(shù)散打向國際體壇的全面進(jìn)軍，中國武術(shù)被賦予了新的使命： “武術(shù)源于中國，屬于世界，高于體育?！敝袊湫g(shù)(套路和散打)在不遠(yuǎn)的將來必將走進(jìn)奧運(yùn)會的殿堂。

第二節(jié) 散打運(yùn)動的特點(diǎn)與作用

武術(shù)散打作為武術(shù)的對抗性項(xiàng)目，它本著“更快、更高、更強(qiáng)’’的奧林匹克精神與國際競技體育接軌，受到越來越多的人的喜愛；并以驚人的速度在全世界范圍傳播和普及；這與武術(shù)散打自身的魅力是分不開的。散打的魅力體現(xiàn)在哪里呢?接下來讓我們從了解散打的特點(diǎn)與作用開始。

散打運(yùn)動的特點(diǎn) ：(一)技擊與體育的完美結(jié)合

武術(shù)散打?qū)儆隗w育范疇，但它又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)——技擊性。武術(shù)散打是互以對方身體為攻擊目標(biāo)，利用踢、打、摔等技術(shù)來完成的。它明顯地區(qū)別于使人傷殘的技擊術(shù)內(nèi)容?，F(xiàn)代散打技術(shù)從傳統(tǒng)武術(shù)中吸取精華，又從體育的觀點(diǎn)出發(fā)，制定了散打競賽規(guī)則，規(guī)則規(guī)定了禁擊部位及比賽時(shí)必須穿戴護(hù)具?，F(xiàn)代散打的技法是以增強(qiáng)體質(zhì)、交流技藝、防身自衛(wèi)為練習(xí)目的的。所以說武術(shù)散打是在比較安全的規(guī)則下進(jìn)行互為攻防的，雖具有較強(qiáng)的攻防技擊性，但又與實(shí)用技法有所區(qū)別，因此現(xiàn)代散打運(yùn)動是技擊與體育的完美結(jié)合。

(二)對抗性是武術(shù)散打運(yùn)動的基本特點(diǎn)

散打比賽雙方?jīng)]有固定的動作順序，是互以對方技擊動作而轉(zhuǎn)移的，是通過互相斗智、較技來戰(zhàn)勝對方的。散打的基本表現(xiàn)形式就是對抗，運(yùn)動員在掌握了一定的攻防技術(shù)動作后，還要掌握運(yùn)用技術(shù)進(jìn)攻對方的時(shí)機(jī)，更要有敏銳的觀察、快迅的反應(yīng)及敏捷的應(yīng)變能力。正是武術(shù)散打的內(nèi)在特點(diǎn)，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)，這也明顯有別于武術(shù)套路的運(yùn)動表現(xiàn)形式。

(三)武術(shù)散打具有鮮明的民族特色

武術(shù)散打是中華民族優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，是在中國特定的歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。正確對待勝負(fù)的心理素質(zhì)，遇強(qiáng)手時(shí)要克服消極逃脫關(guān)，這無疑對培養(yǎng)拼搏向上的意志品質(zhì)有著一定的作用。經(jīng)過這些鍛煉，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)、果斷、堅(jiān)毅的性格，使練習(xí)者摒棄軟弱和怯懦而敢于拼搏進(jìn)取。

(四)豐富文化生活，具有較強(qiáng)的觀賞價(jià)值

武術(shù)散打有著廣泛的群眾基礎(chǔ)和很強(qiáng)的生命力，比賽緊張激烈。許多古籍史料和文學(xué)名著中有關(guān)散打的描述，圍觀者都是“人山人海、群情沸騰” “三百里內(nèi)皆來觀之”。每當(dāng)賽場上出現(xiàn)精彩的場面，臺下都報(bào)以熱烈的掌聲，茶余飯后觀看一場散打比賽，也無疑是精神上的一種享受。在豐富文化生活的同時(shí)，運(yùn)動員在比賽中所表現(xiàn)出的堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)、拼搏向上的競技精神也會給人一種啟發(fā)。如今不僅習(xí)練散打的人越來越多，而且觀看散打比賽的觀眾也日益增多，這說明了武術(shù)散打有很高的藝術(shù)魅力及觀賞價(jià)值。

(五)提高競技水平、增進(jìn)友誼

在武術(shù)散打的學(xué)習(xí)過程中，教師的言傳身教，學(xué)員間的互相切磋，學(xué)習(xí)時(shí)的相互尊重和共同提高，這一過程不但加深了學(xué)員的武德修養(yǎng)，增進(jìn)了相互之間的友誼，同時(shí)也提高了競技水平，正所謂是以武會友。隨著武術(shù)在世界范圍內(nèi)的傳播和普及，散打比賽不僅增進(jìn)了散打競技技術(shù)的交流，而且增強(qiáng)了各國運(yùn)動員之間的友誼，有不少的外國運(yùn)動員通過武術(shù)了解了中國文化和東方文化。

第二章、學(xué)習(xí)散打的常識

第一節(jié) 散打的學(xué)習(xí)方法與要領(lǐng)武術(shù)散打?qū)W習(xí)各階段目標(biāo)及任務(wù)

根據(jù)武術(shù)散打的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和運(yùn)動技能形式的生理學(xué)規(guī)律，武術(shù)散打的學(xué)習(xí)可以大致劃分為三個(gè)階段。第一階段：初型概念期

為學(xué)習(xí)基本理論知識，學(xué)習(xí)基本功，基本技術(shù)動作階段。此時(shí)應(yīng)加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，掌握理論知識、動作原理，特別是掌握正確的基本動作，這是非常關(guān)鍵的，它決定著擊打的力量、速度及攻防轉(zhuǎn)換等制勝對方的重要因素。

第二階段：培養(yǎng)攻防意識和戰(zhàn)術(shù)意識階段

在鞏固基本動作、不斷提高專項(xiàng)素質(zhì)、熟練掌握多種技術(shù)動作及組合的前提下，通過進(jìn)攻、防守及防守反擊的訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)攻防意識，為進(jìn)一步提高競技水平做好準(zhǔn)備。另外在此階段還要注重戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，因?yàn)閼?zhàn)術(shù)意識是一名運(yùn)動員走向成熟的標(biāo)志，在訓(xùn)練中注重戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與練習(xí)，對提高運(yùn)動員自身的技術(shù)水平有很大的促進(jìn)作用。

第三階段：提高個(gè)人技術(shù)特長、形成個(gè)人技術(shù)打法階段

通過前兩個(gè)階段的學(xué)習(xí)，運(yùn)動員的個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)水平有所提高，形成了個(gè)人的技術(shù)特色，這時(shí)教練員應(yīng)因材施教，培養(yǎng)個(gè)人的技術(shù)“絕招”，在全面提高掌握攻防技術(shù)的前提下形成個(gè)人技術(shù)特長，不斷提高專項(xiàng)素質(zhì)及增強(qiáng)打擊力量，從而逐步走向成熟。

各階段學(xué)習(xí)要求：

第一階段的要求是打好基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)武術(shù)散打首要的一條是練好專項(xiàng)素質(zhì)和基本功。專項(xiàng)素質(zhì)包括：力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)?；竟Πǎ夯镜恼玖⒆藙?、步法、基本拳法、腿法、摔法、防守技術(shù)等。在練習(xí)專項(xiàng)身體素質(zhì)之前，首先要提高一般身體素質(zhì)(內(nèi)容包括跑、跳、力量等)。在具備一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過嚴(yán)格散打的基本功、基本技術(shù)訓(xùn)練，一定會提高專項(xiàng)素質(zhì)。在掌握了正確的基本動作和具備了專項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上逐步提高拳腿的速度、力量，增加攻擊的實(shí)效性，提高抗擊打能力和實(shí)戰(zhàn)意識，為進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)習(xí)和深入學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

第二階段的重點(diǎn)是熟練掌握攻防技術(shù)

有了一定的散打基礎(chǔ)后，在繼續(xù)鞏固技術(shù)動作的前提下，逐漸過渡到攻防技術(shù)階段，全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)散打?qū)崙?zhàn)的攻防技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)。由簡單的單個(gè)技術(shù)練習(xí)進(jìn)人組合的攻防技術(shù)練習(xí)，形成個(gè)人的技術(shù)特點(diǎn)。學(xué)習(xí)時(shí)要從動作原理入手，了解動作的本質(zhì)，體會攻防含義，從理論上去認(rèn)識和掌握招式組合規(guī)律。還要根據(jù)自己的不足進(jìn)行一些針對性的練習(xí)，如：力量弱者要安排一定時(shí)間與數(shù)量的力量練習(xí)，技術(shù)動作不規(guī)范者要反復(fù)糾正錯(cuò)誤動作，直到能夠完成正確的技術(shù)動作為止，為進(jìn)一步的學(xué)習(xí)及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

第三階段的目的是通過實(shí)戰(zhàn)積累經(jīng)驗(yàn)、檢驗(yàn)成果、形成個(gè)人技術(shù)專長 武術(shù)散打是雙方斗智、較技的對抗性項(xiàng)目，是以擊敗對手來取得比賽勝利的。練習(xí)的效果與水平都要通過實(shí)戰(zhàn)來檢驗(yàn)。實(shí)戰(zhàn)的原則是要先從本隊(duì)與自己水平相近的隊(duì)友進(jìn)行交手，以克服自己的膽怯心理。在實(shí)戰(zhàn)中通過自己的感覺及教練的提示來發(fā)現(xiàn)問題，從而進(jìn)行針對性的改正，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷地完善自己，提高技術(shù)水平。當(dāng)水平到達(dá)一定的高度時(shí)，再過渡到與其他運(yùn)動隊(duì)之間或與優(yōu)秀選手之間進(jìn)行交手比賽，學(xué)習(xí)他人的長處，完善自己的不足。要善于總結(jié)和發(fā)現(xiàn)，針對自己的特點(diǎn)形成個(gè)人的技術(shù)風(fēng)格，也就是所謂的“絕招”。這樣才能使自己成為一名優(yōu)秀的散打運(yùn)動員。

自學(xué)散打的幾點(diǎn)方法：(一)掌握看圖的方法

當(dāng)你在無人幫助下學(xué)習(xí)散打時(shí)，看圖自學(xué)是一種好的方法。在看圖自學(xué)時(shí)，首先要認(rèn)真閱讀文字說明，分清哪幾個(gè)圖是一個(gè)動作，并按照文字要求先進(jìn)行分解練習(xí)，待能夠規(guī)范掌握分解動作時(shí)，再進(jìn)行完整的動作練習(xí)。其次，要了解動作路

線方位，邊看邊做，逐步體會，琢磨練習(xí)，一個(gè)動作一個(gè)動作地學(xué)習(xí)直至掌握技術(shù)要領(lǐng)。(二)互相交流

在自學(xué)中，如果是兩人結(jié)伴學(xué)習(xí)，效果會更好。一人按照文字說明慢說慢講，一人看圖后按照要求進(jìn)行練習(xí)，互相觀摩監(jiān)督，體會技術(shù)動作。這種方法在學(xué)習(xí)攻防技術(shù)動作時(shí)更為重要。在學(xué)習(xí)攻防動作時(shí)可以兩人一組，一人為攻方，另一人為守方，逐步體會技術(shù)動作原理，理解動作意圖和攻防含義，以達(dá)到學(xué)習(xí)目的。

第二節(jié) 武術(shù)散打的禮節(jié)武術(shù)散打的服裝

中國是有著悠久歷史的文明古國，禮儀之邦，正是在這樣的環(huán)境下，勤勞善良的中華民族創(chuàng)造了中華武術(shù)?！拔丛?xí)武先習(xí)德”，可見武德對于習(xí)武者來說是非常重要的。散打作為中華武術(shù)的一部分，禮節(jié)尤為重要，表現(xiàn)為：(一)練習(xí)者見到老師時(shí)，首先要向老師敬禮問好。

(二)隊(duì)員之間進(jìn)行交手時(shí)應(yīng)相互敬禮，練習(xí)后再次相互敬禮。

(三)敬禮的標(biāo)準(zhǔn)姿勢應(yīng)為抱拳禮。即兩腿并立，左掌右拳于胸前相抱，高于胸部，手與胸之間距離為20-30厘米。

(四)參加比賽時(shí)，比賽開始前運(yùn)動員要先向裁判員和觀眾敬禮，然后要向?qū)Ψ竭\(yùn)動員敬禮，比賽結(jié)束后再次敬禮。

（五）服裝 比賽時(shí)運(yùn)動員必須穿戴賽會規(guī)定的統(tǒng)一比賽服裝，平時(shí)練習(xí)時(shí)須穿與運(yùn)動相適應(yīng)的運(yùn)動服裝。套路表演時(shí)須穿戴傳統(tǒng)服裝。

第三節(jié) 中國武術(shù)段位制等級制度

為推動武術(shù)運(yùn)動的發(fā)展，提高武術(shù)技術(shù)與武術(shù)理論水平，振奮民族精神增強(qiáng)人民體質(zhì)，建立規(guī)范的全民鍛煉體系，國家體委武術(shù)研究院在20世紀(jì)80年代開始調(diào)研并制定方案，1995年開始在河南、江蘇兩個(gè)省進(jìn)行試點(diǎn)，1996年7月邀請國內(nèi)數(shù)十名武術(shù)專家對試點(diǎn)工作及段位制實(shí)施細(xì)則進(jìn)行審定，并提交第三屆全國武術(shù)工作會議審定，經(jīng)國家體委批準(zhǔn)于 1997年下半年開始實(shí)行武術(shù)段位制。共定為九級：一、二、三段為初段位；四、五、六段為中段位；七、八、九段為高段位。段位等級根據(jù)個(gè)人從事武術(shù)鍛煉和武術(shù)活動年限、掌握武術(shù)技術(shù)和理論水平研究成果、武德修養(yǎng)以及對武術(shù)發(fā)展所做貢獻(xiàn)來評定。凡遵守武德、熱愛武術(shù)運(yùn)動，具有相應(yīng)的技術(shù)和理論水平者，均可申報(bào)武術(shù)段位(地市體委考評委員會主持一、二段的考評，省、自治區(qū)、直轄市及國家體委直屬院校考評委員會主持三、四段的考評，國家體委武術(shù)運(yùn)動管理中心考評委員會主持五、六段的考評及高段位的評審工作)?？荚u內(nèi)容由技術(shù)(武術(shù)套路或散打)、理論及武德三部分組成；武德由所在單位組織鑒定，包括武禮、規(guī)范操作及武德基本知識三部分。技術(shù)考評的武術(shù)套路既可采用國家體委確定的規(guī)定套路，也可采用流傳廣影響大的拳種套路，散手包括散手技擊技術(shù)、組合技術(shù)及實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容，或按照散手競賽規(guī)則進(jìn)行比賽。凡獲得段位者均授予相應(yīng)的證書及徽飾，并以徽飾圖案劃分段位的等級。即，初段位為鷹，中段位為虎，高段位為龍。獲段位者可著國家體育總局武術(shù)運(yùn)動管理中心統(tǒng)一設(shè)計(jì)的段位服。段位服為黑色，近似中山服，5顆紐扣上鑲有“武”字，左胸位置根據(jù)不同段位繡有龍、虎、鷹的圖案，顏色分別為金、銀、銅色。1998年4月國家體育總局武術(shù)運(yùn)動管理中心在北京首次向武林中人頒發(fā)了段位證書，此次獲得武術(shù)段位的九段有3人、八段26人、七段83人共計(jì)112人。

(一)段位徽標(biāo)初段位：一段(青鷹)二段(銀鷹)三段(金鷹)中段位 四段(青虎)五段(銀虎)六段(金虎)高段位：七段(青龍)八段(銀龍)九段(金龍)(二)徽飾圖樣

第四節(jié) 學(xué)習(xí)散打應(yīng)注意的事項(xiàng)

一、加強(qiáng)武德修養(yǎng)

中國是具有“禮儀之邦”之稱的文明古國，武術(shù)散打正是在這樣一個(gè)大的環(huán)境下孕育而生的。武術(shù)在幾千年的流傳過程中歷來重視“武德”的培養(yǎng)，正所謂“習(xí)武先習(xí)武德” “拳以德立，無德無拳”。武術(shù)的修煉過程是一個(gè)內(nèi)外雙修的過程，講究德武雙馨，要練就上乘的功夫，也要在道德方面達(dá)到較高的境界。武德是老一輩武術(shù)家給予我們的精神財(cái)富，是指尚武崇德的精神，是評價(jià)習(xí)武者道德水平的標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)散打的目的不僅是追求強(qiáng)健的體魄，自強(qiáng)不息的尚武精神，更是培養(yǎng)寬厚謙讓、誠實(shí)守信、除暴安良、扶助弱小的道德修養(yǎng)。因此，學(xué)練散打必須加強(qiáng)武德修養(yǎng)，樹立助人為樂、見義勇為的優(yōu)良風(fēng)尚，切不可以武恃強(qiáng)凌弱、打架斗毆、肆意鬧事、違反社會公德。同時(shí)樹立良好的武德，也是一名習(xí)武者必須具備的道德修養(yǎng)。

二、樹立堅(jiān)韌不拔的意志和持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度

散打運(yùn)動是一項(xiàng)既復(fù)雜又難練的項(xiàng)目，學(xué)習(xí)的過程中將遇到各種各樣的困難，如疼痛、疲勞等。在這些困難面前只有樹立堅(jiān)韌不拔的意志和持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度，潛心鉆研，才能不斷提高自身的武技。

三、練習(xí)前準(zhǔn)備活動要充分

練習(xí)散打或參加比賽前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動的時(shí)間大約在20—30分鐘，內(nèi)容包括跑步，關(guān)節(jié)操，游戲及拉韌帶等(跑步后的拉韌帶內(nèi)容可參考本書柔韌素質(zhì)訓(xùn)練部分)。通過充分的準(zhǔn)備活動將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動狀態(tài)。切不可沒有做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。因此做好充分的準(zhǔn)備活動是避免運(yùn)動損傷的有效手段。

四、遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利

學(xué)習(xí)散打最重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃，才能夠較好地掌握散打技術(shù)，切不要貪多圖快，否則欲速則不達(dá)。如在學(xué)習(xí)的過程中，還沒有學(xué)習(xí)防守技術(shù)就進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，這樣不但不能進(jìn)步，反而容易造成運(yùn)動損傷，影響學(xué)習(xí)進(jìn)度。

五、要具備自我保護(hù)能力

學(xué)習(xí)散打必須經(jīng)歷的過程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，是很容易損傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施，護(hù)具包括護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)襠、護(hù)齒、拳套等。另外在練習(xí)時(shí)有條件者最好在墊子上進(jìn)行練習(xí)，無條件者可在平整的場地上進(jìn)行。

六、訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行全面的放松

訓(xùn)練結(jié)束后，人體的各種生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平，需要有一個(gè)由高到正常的調(diào)整過程。全面的進(jìn)行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛。

散打戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練理論講稿

第一節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)概論

一、什么是散打戰(zhàn)術(shù)？

散打戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)比賽雙方的具體情況，為戰(zhàn)勝對方而采取的計(jì)策和方法。散打比賽不僅是技術(shù)水平的對抗，也是心理意志和智慧的較量。一名優(yōu)秀的散打運(yùn)動員能夠利用自己身體機(jī)能和技術(shù)特長克制對手之短，從而爭取比賽的最終勝利。

散打戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)是相輔相成的，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，只有熟練地掌握了散打的各種基本技術(shù)，才能靈活地運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)。散打戰(zhàn)術(shù)的作用在于把運(yùn)動員已經(jīng)獲得的身體、技術(shù)、心理等方面的訓(xùn)練成果，根據(jù)比賽雙方的具體情況，最優(yōu)化地進(jìn)行綜合運(yùn)用。其核心就是“制人而不受制于人”，造成有利的態(tài)勢，掌握主動權(quán)。隨著散打運(yùn)動的普及，散打比賽的水平不斷提高，比賽中運(yùn)動員的技術(shù)水平和競技能力日趨接近，單憑身體條件和技術(shù)優(yōu)勢戰(zhàn)勝對手的現(xiàn)象逐漸減少，比賽中只有通過有效的戰(zhàn)術(shù)，把更好的專項(xiàng)身體素質(zhì)和技術(shù)充分發(fā)揮運(yùn)用出來，才能取得比賽的勝利。合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)可以減少無效的行動，對取得比賽的勝利有著極其重要的作用。同時(shí)散打戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)對運(yùn)動員身體、技術(shù)、心理和智慧的訓(xùn)練水平具有較大的促進(jìn)作用。例如，練習(xí)主動進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，可以提高運(yùn)動員的反應(yīng)

速度、動作速度、位移速度，提高運(yùn)動員對時(shí)機(jī)、距離等的判斷能力，培養(yǎng)運(yùn)動員堅(jiān)決果斷勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)，有利于運(yùn)動員自身技術(shù)的全面發(fā)展，提高競技水平。練習(xí)防守反擊戰(zhàn)術(shù)可以提高運(yùn)動員的防守能力，增強(qiáng)反擊意識。

散打的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，首先應(yīng)該確立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，遵循散打技術(shù)的規(guī)律和競賽規(guī)則，注重實(shí)用性和靈巧性。正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)是必須掌握戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)形式和發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)作用的條件。良好的戰(zhàn)術(shù)意識應(yīng)體現(xiàn)在復(fù)雜多變的條件下，積極觀察場上情況，隨機(jī)應(yīng)變，快速準(zhǔn)確地決定自己的戰(zhàn)術(shù)行動，掌握場上的主動權(quán)。另外，戰(zhàn)術(shù)意識還反映在行動的預(yù)見性、動作的隱蔽性、配合的一致性、戰(zhàn)術(shù)的靈活性等幾方面。

二、散打比賽戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)的原則(一)按靈活多變原理設(shè)計(jì)戰(zhàn)術(shù)

散打比賽緊張激烈，錯(cuò)綜復(fù)雜，比賽時(shí)如果利用為數(shù)不多的戰(zhàn)術(shù)，甚至采用固定的戰(zhàn)術(shù)，一旦被對方摸到規(guī)律，往往使自己陷入被動的困境。因此，設(shè)計(jì)戰(zhàn)術(shù)時(shí)，應(yīng)多考慮幾種戰(zhàn)術(shù)形式，及其互相之間的銜接關(guān)系，利用多種戰(zhàn)術(shù)方法，最大程度地體現(xiàn)不同進(jìn)攻方向和進(jìn)攻點(diǎn)。利用比賽場上的時(shí)間、空間、方向和位置，設(shè)計(jì)和練習(xí)靈活、多變、多種形式的戰(zhàn)術(shù)組合、戰(zhàn)術(shù)意圖，既靈活多變又突出針對性和時(shí)效性。

(二)按對手實(shí)際情況設(shè)計(jì)戰(zhàn)術(shù)

“知彼知己，百戰(zhàn)不殆”是軍事家確定作戰(zhàn)方案的先決條只有正確地認(rèn)識自己，清楚地了解對手的實(shí)際情況，才能百戰(zhàn)百勝。要想戰(zhàn)勝對手，就要了解對手的優(yōu)缺點(diǎn)，根據(jù)其實(shí)際情況設(shè)計(jì)相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)籌帷幄。

真實(shí)地了解對手的實(shí)際情況一般通過以下五個(gè)方面：

1．專項(xiàng)技術(shù)水平。要清楚了解對方比賽中的技術(shù)特點(diǎn)，如，對方是善于用拳，善于用腿，還是善于用摔。他的主要得分手段是什么，他的弱點(diǎn)是什么，是防摔的能力差，還是防腿，或防拳的能力差等等。針對具體情況采用相應(yīng)的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，達(dá)到揚(yáng)長避短的戰(zhàn)術(shù)目的。

2．身體素質(zhì)條件。運(yùn)動員之間的身體素質(zhì)各不相同，有的速度快，有的力量大，有的體力好，有的柔韌性好，有的反應(yīng)快。針對不同的情況，采用相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，如，對付力量型選手，需要用以快制力、以巧制力的戰(zhàn)術(shù)，遏制其力量的運(yùn)用。對付耐力差的，就要用消耗其體力的戰(zhàn)術(shù)，逼著打，不給其喘息的機(jī)會 3．攻防類型。散打比賽中運(yùn)動員的攻防類型有三種：第一種是主動進(jìn)攻型，第二種是防守反擊為主的防守型，第三種是能攻能守的綜合型。在制定戰(zhàn)術(shù)前，要了解對方屬于哪一種攻防類型運(yùn)動員，然后根據(jù)實(shí)際情況制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。4．比賽動態(tài)類型。散打比賽中運(yùn)動員表現(xiàn)出不同的動態(tài)類型，有的屬于技術(shù)型，即主要靠良好的技術(shù)發(fā)揮得分取勝，對付這種類型的對手時(shí)要用封堵路線，改變距離等方法；有的屬于力量型，則需要運(yùn)用以快制力、以巧制力的戰(zhàn)術(shù)。5．臨場心理素質(zhì)。運(yùn)動員比賽時(shí)臨場的心理素質(zhì)是一個(gè)十分重要的制勝因素。心理素質(zhì)是一個(gè)非常廣義的概念，有訓(xùn)練型和比賽型運(yùn)動員的說法。這里主要指運(yùn)動員的心理素質(zhì)，有的運(yùn)動員雖技術(shù)好，但心理承受能力差，遇到激烈對抗便產(chǎn)生懼怕、恐慌等心理障礙，影響技術(shù)戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，造成比賽失敗。有的運(yùn)動員無所畏懼，敢打敢拼，靠其臨場穩(wěn)定的心理素質(zhì)從容對陣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，取得比賽的勝利。

三、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用時(shí)應(yīng)注意的具體問題

（一）戰(zhàn)術(shù)上要有絕招。

所謂絕招，是指用以制勝的獨(dú)特戰(zhàn)術(shù)，包括別人沒有的戰(zhàn)術(shù)，在戰(zhàn)術(shù)打法上有獨(dú)到之處，那么這種戰(zhàn)術(shù)就是你取得比賽勝利的有效途徑。

（二）戰(zhàn)術(shù)上有創(chuàng)新。

可以在比賽規(guī)則允許和基本允許的前提下，尋求可利用的條件，以其突然性造成對手一時(shí)束手無策，不能適應(yīng)，來戰(zhàn)勝對手。

（三）戰(zhàn)術(shù)要熟練。

熟練掌握和運(yùn)用多種戰(zhàn)術(shù)，特別是適合自己特點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)，只有熟練地掌握和運(yùn)用，才能達(dá)到有效的使用目的。

（四）戰(zhàn)術(shù)要先進(jìn)。隨著散打技術(shù)的不斷提高，戰(zhàn)術(shù)也要隨之更新。如： 1、70年代的散打戰(zhàn)術(shù)同現(xiàn)在散打戰(zhàn)術(shù)比較，現(xiàn)在散打戰(zhàn)術(shù)更簡捷，更注重實(shí)效性。

2、戰(zhàn)術(shù)先進(jìn)程度越高，對手就相對不適應(yīng)。運(yùn)用時(shí)還要根據(jù)對方適應(yīng)情況，可以選用對手不熟悉的戰(zhàn)術(shù)。

3、某種戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)進(jìn)人停滯階段，就不要再學(xué)習(xí)和選用。

第二節(jié) 散打的戰(zhàn)術(shù)形式

散打的戰(zhàn)術(shù)形式是指，為了完成戰(zhàn)術(shù)意圖而由各種動作組成的具體方法，圍繞著散打比賽可以制定很多的戰(zhàn)術(shù)形式?，F(xiàn)在散打比賽中較常見的戰(zhàn)術(shù)形式主要有以下幾類。

一、強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)：

強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)是指硬性突破對方防守后發(fā)出的攻擊。運(yùn)用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)的條件如下：(一)對方近戰(zhàn)能力比較差。(二)對方耐力比較差。

(三)我方耐力、力量、速度素質(zhì)比較好，但技術(shù)不如對方。(四)比賽經(jīng)驗(yàn)不如對方，但身體素質(zhì)較好技術(shù)較全面。(五)對方心理素質(zhì)比較差。

運(yùn)用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)不要蠻干，要通過這一戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮自己之長來攻克對方之短。

二、先得分戰(zhàn)術(shù)：

先得分戰(zhàn)術(shù)是指比賽中利用對方立足未穩(wěn)，還沒有適應(yīng)比賽的機(jī)會，主動進(jìn)攻對方先得分。得分后根據(jù)實(shí)際情況選擇繼續(xù)擴(kuò)大戰(zhàn)果或防守反擊以保住得分。運(yùn)用先得分戰(zhàn)術(shù)的條件如下：(一)對方進(jìn)入比賽狀態(tài)較慢。(二)對方比賽經(jīng)驗(yàn)不足。(三)對方立足未穩(wěn)。

三、直攻戰(zhàn)術(shù)：

直攻戰(zhàn)術(shù)是指在沒有假動作的掩護(hù)下，使用方法直接進(jìn)攻對方。運(yùn)用直攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：

(一)對方的反應(yīng)速度、動作速度、移動速度弱于自己。(二)對方技術(shù)水平明顯低于自己。

(三)對方動作不熟練、耐力較差、近戰(zhàn)能力較差。

(四)對方防守動作出現(xiàn)破綻、雙方距離能夠有效使用進(jìn)攻動作。

四、佯攻戰(zhàn)術(shù)：

佯攻戰(zhàn)術(shù)也稱為假動作戰(zhàn)術(shù)，即比賽中有目的地利用假動作造成對方錯(cuò)覺，把對方引入歧途，實(shí)現(xiàn)真實(shí)進(jìn)攻。佯攻戰(zhàn)術(shù)也是散打比賽中最常見的戰(zhàn)術(shù)之一。運(yùn)用佯攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備的條件如下：(一)對付反應(yīng)快、防守能力強(qiáng)的對手。

(二)我直接進(jìn)攻遭到對方防守截?fù)魰r(shí)，利用假動作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機(jī)攻擊其防守空當(dāng)部位。

五、迂回戰(zhàn)術(shù)：

迂回戰(zhàn)術(shù)是指利用步法移動從側(cè)面進(jìn)攻。迂回戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的條件如下：

(一)對方力量較大，速度快，正面進(jìn)攻較為兇猛。(二)對方集中注意力進(jìn)行正面防守時(shí)。

運(yùn)用迂回戰(zhàn)術(shù)時(shí)，要注意移動的方向、角度、距離和進(jìn)攻時(shí)機(jī)，還要注意步法的靈活性。

六、防守反擊戰(zhàn)術(shù)：

防守反擊戰(zhàn)術(shù)是指利用自己反擊能力較好的特點(diǎn)，待對方進(jìn)攻時(shí)給予有力的回?fù)簟?/p>

運(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：(一)對方進(jìn)攻動作比較單一。

(二)對方性情急躁，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，喜歡猛沖猛打。

運(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù)時(shí)，可以以防守反擊為主，主動進(jìn)攻為輔，以主動進(jìn)攻掩蓋自己反擊戰(zhàn)術(shù)意圖。刺激對方，使其更加急躁，為反擊戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造條件。

七、制長戰(zhàn)術(shù)：

制長戰(zhàn)術(shù)是使用相應(yīng)的方法控制對方的技術(shù)專長，使其不能夠正常發(fā)揮的戰(zhàn)術(shù)形式。每名運(yùn)動員都有自己的技術(shù)專長，如果針對對方專長制定戰(zhàn)術(shù)，使其專長不能發(fā)揮，從而被迫采用其他動作，這無疑起到制彼所長的作用。

運(yùn)用制長戰(zhàn)術(shù)的條件：(一)克制善于用拳法的對手。(二)克制善于用腿法的對手。(三)克制善于用摔法的對手。(四)克制善于用重拳、重腿的對手。(五)克制善于主動進(jìn)攻的對手。(六)克制善于防守反擊的對手。(七)克制能攻能守攻守全面性對手。

八、制短戰(zhàn)術(shù)：

制短戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中集中力量專門進(jìn)攻對方的薄弱環(huán)節(jié)，制其所短。每一名運(yùn)動員在具備優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)也相對有自己的缺點(diǎn)，比賽中要善于發(fā)現(xiàn)其缺點(diǎn)，如，有的運(yùn)動員防拳能力差，有的運(yùn)動員防腿能力差，有的運(yùn)動員防摔能力差。

了解對方缺點(diǎn)有以下幾個(gè)途徑：

(一)通過觀察對方訓(xùn)練或比賽以及回憶與對方交手的經(jīng)歷。(二)通過比賽中試探性的進(jìn)攻來判斷對方的弱點(diǎn)。(三)通過向與其交過手的隊(duì)友詢問。

了解到對方的弱點(diǎn)后制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，以我之長處克制對方之短處，從而奪取比賽的勝利。

九、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)：

技術(shù)戰(zhàn)術(shù)是指利用技術(shù)全面、熟練、有效的特點(diǎn)，綜合運(yùn)用各種技術(shù)達(dá)到發(fā)揮自己的得意技術(shù)，控制場上的主動權(quán)，抑制對方的進(jìn)攻，從而取得比賽的勝利。

技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時(shí)應(yīng)具備以下條件：(一)自己的技術(shù)必須全面、熟練、有效。(二)比賽時(shí)頭腦要冷靜。

十、多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)：

多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)是指進(jìn)攻點(diǎn)立體交叉，全方位的攻擊對方。在比賽中遇到技術(shù)水平較好的運(yùn)動員時(shí)，單一的技術(shù)進(jìn)攻很難奏效，應(yīng)采取上、下、左、右，拳法、腿法、摔法綜合運(yùn)用，針對對手的情況實(shí)施立體的攻擊。

使用多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)時(shí)自身應(yīng)具備的條件如下：(一)技術(shù)全面，頭腦靈活。

(二)要有較好的靈活性和動作轉(zhuǎn)換的協(xié)調(diào)能力。

十一、重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)：

重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)是指比賽中利用自己的得意技術(shù)或?qū)Ψ绞д`的機(jī)會，準(zhǔn)確擊中對方要害，使對方因被擊倒或被擊傷而喪失比賽能力。

實(shí)施重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)的條件：

(一)自身要具備一定的身體、技術(shù)條件。

(二)當(dāng)自己的攻擊力量或技術(shù)比對方好但耐力差時(shí)。(三)攻擊力量雖好但技術(shù)不如對方或比分落后的情況下。

(四)因其他因素不能持久戰(zhàn)，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)尋找機(jī)會重創(chuàng)對方。(五)了解到對方受傷時(shí)。如發(fā)現(xiàn)對方膝關(guān)節(jié)有傷，比賽中尋找機(jī)會再次重創(chuàng)對方膝關(guān)節(jié)，使其傷勢加重而退出比賽。

十二、體力戰(zhàn)術(shù)：

體力戰(zhàn)術(shù)是指耐力好的運(yùn)動員發(fā)揮自己體力比對方好的優(yōu)勢，在比賽中讓對手和自己一直處于不斷的運(yùn)動中，消耗對方的體力，使對方因體力不支而影響技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮甚至被擊倒。

實(shí)施體力戰(zhàn)術(shù)時(shí)要根據(jù)對手情況而定。如：(一)對方技術(shù)較差，可以技術(shù)取勝。

(二)如對方技術(shù)較好，可采取消耗對方體力的打法取勝。(三)如果雙方實(shí)力相當(dāng)，應(yīng)有打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

(四)對方體力差，此時(shí)應(yīng)繼續(xù)消耗對方的體力，不給對方喘息的機(jī)會，使對方體力迅速下降，以此取勝。

十三、邊角戰(zhàn)術(shù)：

邊角戰(zhàn)術(shù)是利用比賽中對方退到擂臺邊緣怕掉下去的心理狀況進(jìn)行攻擊的戰(zhàn)術(shù)。

實(shí)施邊角戰(zhàn)術(shù)時(shí)應(yīng)注意的問題：

(一)比賽中對方因有怕掉下擂臺的心理因素，在臨近邊角時(shí)技術(shù)容易出現(xiàn)漏洞，此時(shí)抓住機(jī)會連續(xù)進(jìn)攻，成功率較高。

(二)使用邊角戰(zhàn)術(shù)時(shí)，自己要較好地把握住距離感、空間感。以免因用力過猛或上了對方的圈套，反而自己掉下擂臺。

十四、下臺戰(zhàn)術(shù)：

下臺戰(zhàn)術(shù)是指比賽中采用方法迫使對方掉下擂臺的戰(zhàn)術(shù)手段。下臺戰(zhàn)術(shù)按其形式可分為牽引下擂和逼打下擂兩種。牽引下擂是指借用對方的力量，引進(jìn)落空來達(dá)到使對方下擂的目的。逼打下擂是指當(dāng)對方退至警戒線時(shí)，使用動作連續(xù)進(jìn)攻將對方打下擂臺。

運(yùn)用下臺戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備的條件：(一)對方比賽經(jīng)驗(yàn)少、訓(xùn)練水平低。(二)自己失分的情況下，須孤注一擲時(shí)。

(三)將對方引誘到擂臺邊緣，借力打力將對方打下擂臺。

(四)對方已經(jīng)退到擂臺邊緣時(shí)，抓住機(jī)會連續(xù)進(jìn)攻，將對方打下擂臺。

十五、突襲戰(zhàn)術(shù)：

突襲戰(zhàn)術(shù)是針對對方自然產(chǎn)生的習(xí)慣動作，采用相生相克的方法進(jìn)攻對方。以下情況可以采用突襲戰(zhàn)術(shù)：

(一)比賽開始；裁判員“開始”口令剛落，迅速使用進(jìn)攻動作突然發(fā)動進(jìn)攻，攻其不備，打他個(gè)措手不及。

(二)在一個(gè)回合進(jìn)攻中，裁判員并沒有喊“停”，雙方運(yùn)動員停止了進(jìn)攻自然分開時(shí)，這時(shí)抓住機(jī)會突然進(jìn)攻，出其不意。

十六、心理戰(zhàn)術(shù)：

心理戰(zhàn)術(shù)是通過一些特定的方式和措施，給對方造成心理上的壓力，從而取得比賽勝利的方法。心理戰(zhàn)術(shù)形式多樣，如：(一)比賽開始前利用表情、動作，威懾對手。(二)激怒對方或松懈對方的斗志。

(三)賽前隱瞞實(shí)力或夸大自身實(shí)力，給對手造成心理壓力。

散打戰(zhàn)術(shù)中，運(yùn)用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、佯攻戰(zhàn)術(shù)、制長戰(zhàn)術(shù)、制短戰(zhàn)術(shù)、邊角戰(zhàn)術(shù)等，其目的就是迫使對方緊張、急躁，造成心理壓力，從而影響技術(shù)的發(fā)揮，造成比賽失敗。

十七、破壞戰(zhàn)術(shù)：

破壞戰(zhàn)術(shù)是指在規(guī)則基本允許之下，使用黑招、重招使對手先受傷，從而迫使其失去比賽能力。破壞戰(zhàn)術(shù)主要表現(xiàn)在：

(一)例如，了解到對手鼻子有傷的情況下，在實(shí)戰(zhàn)中千方百計(jì)地利用近戰(zhàn)時(shí)拳法或近戰(zhàn)時(shí)頭部頂撞對方鼻子，使其流血，進(jìn)而退出比賽。

(二)對方進(jìn)攻時(shí)，我使用技術(shù)破壞對方的進(jìn)攻路線，使其進(jìn)攻技術(shù)不能正常發(fā)揮，并且消耗對方的體力，喪失信心，導(dǎo)致失敗。

十八、規(guī)則戰(zhàn)術(shù)：

競技散打比賽是在一定規(guī)則限制的前提下進(jìn)行的，但規(guī)則也有限制模糊或介于基本允許的地方，比賽時(shí)要認(rèn)真研究比賽規(guī)則尋找漏洞，使用各種制勝的辦法攻擊對手。

十九、語言戰(zhàn)術(shù)：

在不觸犯比賽規(guī)則的前提下，運(yùn)動員和教練員達(dá)成默契的配合，用語言引誘對方上當(dāng)受騙。如，教練員大聲指導(dǎo)隊(duì)員“要多打低鞭腿”，這時(shí)對方已經(jīng)聽到，比賽時(shí)運(yùn)動員使用幾次低鞭腿以誘敵深入，待對方注意力轉(zhuǎn)移到下方時(shí)，突然以高鞭腿攻擊對方的頭部，擊倒對方。

二十、亂打戰(zhàn)術(shù)：

在得分落后并且比賽時(shí)間不多時(shí)，靠亂打偶然得分。使用亂打戰(zhàn)術(shù)時(shí)，應(yīng)注意一定要利用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，要注意防守。

二十一、對付不同身材的對手應(yīng)采取不同的戰(zhàn)術(shù)(一)對付高個(gè)子對手的方法：

高個(gè)子對手具有身高、臂長、腿長的特點(diǎn)，在遠(yuǎn)距離攻擊上占有優(yōu)勢。可運(yùn)用靈活的步法移動和假動作，找機(jī)會貼近對手，發(fā)揮自己的特長，把握合適的攻擊時(shí)機(jī)，給對方有效的打擊。同時(shí)要注意多進(jìn)攻對方的下肢目標(biāo)，如小腿、大腿等。

(二)對付矮個(gè)子對手的方法：

與高個(gè)子對手相反，矮個(gè)子對手在遠(yuǎn)距離進(jìn)攻很難奏效，因此在實(shí)戰(zhàn)中矮個(gè)子對手總是想方設(shè)法向前靠近，使用近距離的拳法或摔法進(jìn)攻。在這種情況下應(yīng)與對手保持距離，使用直線形拳法、腿法截?fù)魧Ψ降倪M(jìn)攻。當(dāng)對手靠近時(shí)，應(yīng)運(yùn)用靈活的步法，快速移動與其保持距離，不給對手進(jìn)攻的機(jī)會，同時(shí)發(fā)揮自己的長處給予對手有力的打擊。

第三節(jié)散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法

散打的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，首先應(yīng)該確立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，遵循散打技術(shù)的規(guī)律和競賽規(guī)則，注重實(shí)用性和靈巧性。正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)是必須掌握戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)形式和發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)作用的條件。良好的戰(zhàn)術(shù)意識應(yīng)體現(xiàn)在復(fù)雜多變的條件下，積極觀察場上情況，隨機(jī)應(yīng)變，快速準(zhǔn)確地決定自己的戰(zhàn)術(shù)行動，占據(jù)場上的主動權(quán)。另外，戰(zhàn)術(shù)意識還反映在行動的預(yù)見性、動作的隱蔽性、配合的一致性、戰(zhàn)術(shù)的靈活性等幾方面。

一、散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本原則(一)要注意培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)打法

比賽時(shí)戰(zhàn)術(shù)的制定靠賽前對對手的了解，靠教練員和運(yùn)動員共同的智慧制定合理的戰(zhàn)術(shù)打法。但比賽場上是瞬息萬變的，這就要求在平時(shí)的訓(xùn)練中，運(yùn)動員必須要有獨(dú)立的判斷能力、戰(zhàn)術(shù)思維及應(yīng)變能力，這樣才能根據(jù)對手情況制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，提高戰(zhàn)術(shù)意識水平。

(二)基本戰(zhàn)術(shù)要與多種戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練

在平時(shí)的訓(xùn)練中，首先要熟練掌握基本戰(zhàn)術(shù)，在掌握基本戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇幾種適合自己的其他戰(zhàn)術(shù)反復(fù)練習(xí)，做到各種戰(zhàn)術(shù)之間運(yùn)用靈活，以應(yīng)付各種戰(zhàn)局的需要。但要注重實(shí)效性、實(shí)用性。(三)要注重戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)要模仿實(shí)戰(zhàn)氣氛，要嚴(yán)格按實(shí)戰(zhàn)中的要求去練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)動作時(shí)機(jī)、力量、判斷、反應(yīng)、距離、方向和角度等，都要以較高質(zhì)量來完成。(四)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要與其他訓(xùn)練相結(jié)合

有了一定的技術(shù)才能提到戰(zhàn)術(shù)，如果基本的技術(shù)還沒有掌

握，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也只是一句空話，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練是分不開的。因此戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要與技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、身體訓(xùn)練協(xié)調(diào)進(jìn)行。

二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法(一)模擬訓(xùn)練 教練員(或同伴)模擬不同戰(zhàn)術(shù)所需要的動作，反復(fù)練習(xí)。練習(xí)的力量、速度要由輕到重，由慢到快，直到接近實(shí)戰(zhàn)或超過實(shí)戰(zhàn)水平。如：可以模仿擅長腿法的對手，擅長拳法的對手等，練習(xí)者根據(jù)具體情況采用不同戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行對抗，或針對某一個(gè)對手模仿他的常用動作，進(jìn)行針對性的反擊訓(xùn)練。(二)分解訓(xùn)練

一種戰(zhàn)術(shù)一般由幾個(gè)動作組成，可以先將這幾個(gè)動作分解逐一練習(xí)，最后再完整練習(xí)。如：練習(xí)佯攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，以指上打下為例。指上(直拳)、打下(側(cè)踹腿)，第一步先練直拳，練習(xí)時(shí)要求出拳速度快，雖是佯攻動作，但要逼真，引起對方的注意；第二步練習(xí)側(cè)踹腿，要求側(cè)踹腿啟動要突然、果斷、有力；第三步將直拳和側(cè)踹腿完整練習(xí)。(三)戰(zhàn)例分析訓(xùn)練

現(xiàn)場觀看比賽或觀看比賽錄像以及回憶自己所打過的比賽，重點(diǎn)要看運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)較為典型的片斷，根據(jù)情況進(jìn)行分析、總結(jié)，研究相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。(四)假設(shè)性訓(xùn)練

假想對方使用不同的戰(zhàn)術(shù)，并設(shè)想用什么樣的戰(zhàn)術(shù)去對付想象中的對手，然后通過實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)所采用的戰(zhàn)術(shù)是否有效。(五)條件實(shí)戰(zhàn)

根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的需要，教練員(或同伴)規(guī)定一定內(nèi)容或使用動作范圍進(jìn)行對抗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。條件實(shí)戰(zhàn)的方法很多，有限制進(jìn)攻和防守的實(shí)戰(zhàn)對抗；有限制擊打部位的對抗等等。如練習(xí)防守反擊戰(zhàn)術(shù)，指定一名隊(duì)員使用各種動作進(jìn)攻，一名隊(duì)員只能防守反擊不能主動進(jìn)攻。以此來強(qiáng)化防守反擊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。(六)實(shí)戰(zhàn)比賽

散打訓(xùn)練最終的形式是實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)水平的有效手段。訓(xùn)練時(shí)按照比賽的要求進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對抗，可以選擇延長比賽時(shí)間，對付不同風(fēng)格的對手可采取二打一、三打一、四打一的車輪戰(zhàn)。實(shí)戰(zhàn)結(jié)束后要積極地進(jìn)行總結(jié)，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

武術(shù)散打裁判法理論講稿

第一節(jié)

一、競賽性質(zhì)

通 則

競賽為團(tuán)體比賽和個(gè)人比賽。上半年的比賽為散打團(tuán)體賽，只記團(tuán)體成績；下半年的比賽為個(gè)人賽，也叫冠軍賽(在團(tuán)體賽中，獲各級別前12名的隊(duì)員方可參加)，只記個(gè)人成績。

二、競賽辦法

1、循環(huán)賽、淘汰賽。

2、每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打2分鐘，局間休息1分鐘。

三、資格審查

1、成年運(yùn)動員的年齡限制在18—35周歲。青少年運(yùn)動員年齡限制在15~18周歲一證明運(yùn)動員必須攜帶《運(yùn)動員注冊證》。運(yùn)動員必須有參加比賽的人身保險(xiǎn)

2、運(yùn)動員必須出示自報(bào)道之日起前20天內(nèi)縣級以上醫(yī)院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏等指標(biāo)在內(nèi)的體格檢查證明。

四、體重分級： 1、48公斤級（≤48公斤）2、52公斤級（>48公斤≤52公斤）3、56公斤級（>52公斤≤56公斤）4、60公斤級（>56公斤≤60公斤）5、65公斤級(>60公斤≤65公斤)6、70公斤級(>65公斤≤70公斤)7、75公斤級(>70公斤≤75公斤)8、80公斤級(>75公斤≤80公斤)9、85公斤級(>80公斤≤85公斤)10、90公斤級(>85公斤≤90公斤)11、90公斤以上級(>90公斤)

五、稱量體重：

1、稱量體重須在仲裁委員的監(jiān)督下，由檢錄長負(fù)責(zé)，編排記錄員配合完成。

2、經(jīng)資格審查合格后，方可參加稱量體重。稱量體重時(shí)必須攜帶《運(yùn)動員注冊證》。

運(yùn)動員必須按照大會規(guī)定的時(shí)間到指定地點(diǎn)稱量體重。稱量體重時(shí)裸體或只穿短褲(女子運(yùn)動員可穿近身內(nèi)衣)。

4、稱量體重先從體重輕的級別開始，每個(gè)級別在1小時(shí)內(nèi)稱完。如體重不符，在規(guī)定的稱量時(shí)間內(nèi)達(dá)不到報(bào)名級別時(shí)，則不準(zhǔn)參加以后所有場次的比賽。

5、每天參賽的運(yùn)動員統(tǒng)一稱量一次體重。

六、抽 簽

1、抽簽由編排記錄組負(fù)責(zé)，有仲裁委員會主任、總裁判長及參賽隊(duì)的教練或領(lǐng)隊(duì)參加。

2、抽簽在第一次稱量體重后進(jìn)行。抽簽由小級別開始，如本級別只有一人，則不能參加比賽。

七、服裝護(hù)具

1、運(yùn)動員必須穿戴大會指定的拳套、護(hù)頭、護(hù)胸，必須穿戴自備的護(hù)齒、護(hù)襠(護(hù)檔必須穿在短褲內(nèi))。比賽的護(hù)具分紅、黑兩種顏色。

2、運(yùn)動員必須穿指定的與比賽護(hù)具顏色相同的比賽服裝。

3、拳套的重量：65公斤級及以下級別的拳套為230克(女子和青少年運(yùn)動員均使用該重量的拳套)；70公斤級及以上級別的拳套重量為280克。

八、競賽中的禮節(jié)

1、介紹運(yùn)動員時(shí)，運(yùn)動員向觀眾行抱拳禮；每場比賽開始前，運(yùn)動員相互行抱拳禮。

2、宣布結(jié)果時(shí)，運(yùn)動員交換站位，宣布結(jié)果后，運(yùn)動員先相互行抱拳禮，再向臺上裁判員行抱拳禮，裁判員回禮；然后向?qū)Ψ浇叹殕T行抱拳禮，教練員回禮。

3、邊裁判員換人時(shí)，互相行抱拳禮。

九、棄權(quán)

1、比賽期間，運(yùn)動員因傷病或體重不符不能參加比賽者，作棄權(quán)論，不再參加以后的比賽，但已進(jìn)人名次的成績有效。

2、比賽進(jìn)行時(shí)，運(yùn)動員實(shí)力懸殊，為保護(hù)本方運(yùn)動員的安全，教練員可舉棄權(quán)牌表示棄權(quán)，運(yùn)動員也可舉手要求棄權(quán)。

3、不能按時(shí)參加稱量體重；賽前3次點(diǎn)名未到或點(diǎn)名后擅自離開，不能按時(shí)上場者，作無故棄權(quán)論。

4、比賽期間，運(yùn)動員無故棄權(quán)，取消本人全部成績。

十、競賽中的有關(guān)規(guī)定

1、臨場執(zhí)行裁判人員應(yīng)集中精力，不得與其他人員交談，未經(jīng)裁判長許可不得離開席位。

2、運(yùn)動隊(duì)必須遵守規(guī)則，尊重和服從裁判。在場上不準(zhǔn)有吵鬧、謾罵、甩護(hù)具等任何表示不滿的行為。

3、比賽時(shí)教練員和本隊(duì)醫(yī)生坐在指定位置。局間休息時(shí)，允許給運(yùn)動員按摩和指導(dǎo)。

4、運(yùn)動員嚴(yán)禁使用興奮劑，局間休息時(shí)不能輸氧。

第二節(jié)

散打比賽規(guī)則：

一、禁擊部位后腦、頸部、襠部。

二、得分部位頭部、軀干、大腿和小腿。

三、禁用方法：

1、用頭、肘、膝和反關(guān)節(jié)的動作進(jìn)攻對方。

2、用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。

3、用任何方法攻擊主動倒地方的頭部和被動倒地方。

四、得分標(biāo)準(zhǔn)(一)得2分

1、一方下臺，另一方得2分

2、一方倒地(兩腳以外任何部位支撐臺面)，站立者得2分。

3、用腿法擊中對方頭部、軀干得2分。

4、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自己順勢站立者，得2分。

5、被強(qiáng)制讀秒一次，對方得2分。

6、受警告一次，對方得2分。

(二)得1分

1、用手法擊中對方頭部、軀干部位得1分。

2、用腿法擊中對方大腿得1分。

3、先后倒地，后倒地者得1分。

4、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自己不能順勢站立者，得1分。

5、運(yùn)動員被指定進(jìn)攻后8秒內(nèi)仍不進(jìn)攻，對方得1分。

6、主動倒地超過3秒不起立，對方得1分。

7、受勸告一次，對方得1分。

(三)不得分 方法不清楚，效果不明顯，不得分。雙方下臺或同時(shí)倒地，不得分。用方法主動倒地，對方不得分。抱纏時(shí)擊中對方，不得分。

五、犯規(guī)與罰則(一)犯規(guī)

1、技術(shù)犯規(guī) 1)消極摟抱對方。

2)處于不利狀況時(shí)舉手要求暫停。3)有意拖延比賽時(shí)間。

4)比賽中對裁判員有不禮貌的行為或不服從裁判。5)上場不戴或有意吐落護(hù)齒、松脫護(hù)具。6）運(yùn)動員不遵守禮節(jié)。

2、侵人犯規(guī)

1)在口令“開始”前進(jìn)攻對方。2)擊中對方禁擊部位。

3)以禁用的方法擊中對方,在“停”口令后進(jìn)攻。(二)罰 則

1、每出現(xiàn)一次技術(shù)犯規(guī)，勸告一次。

2、每出現(xiàn)一次侵人犯規(guī)，警告一次。

3、侵人犯規(guī)達(dá)3次，取消該場比賽規(guī)則。

4、運(yùn)動員故意傷人，取消比賽資格，所有成績無效。

5、運(yùn)動員使用違禁藥物，或局間休息時(shí)輸氧，取消比賽資格，所有成績無效。

六、暫停比賽

1、運(yùn)動員倒地(主動倒地除外)或下臺時(shí)。

2、運(yùn)動員犯規(guī)受罰時(shí)。

3、運(yùn)動員受傷時(shí)。

4、運(yùn)動員相互抱纏沒有進(jìn)攻動作或無效進(jìn)攻超過2秒時(shí)。

5、運(yùn)動員主動倒地超過3秒時(shí)。

6、運(yùn)動員舉手要求暫停時(shí)。

7、裁判長糾正錯(cuò)判、漏判時(shí)。

8、處理場上問題或發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)。

9、因燈光、場地等客觀原因影響比賽時(shí)。

10、被指定進(jìn)攻超過8秒仍不進(jìn)攻時(shí)。

七、勝負(fù)評定(一)優(yōu)勢勝利

1、在比賽中，雙方實(shí)力懸殊，臺上裁判員征得裁判長的同意，判技術(shù)強(qiáng)者為該場勝方。

2、被重?fù)?侵人犯規(guī)除外)倒地不起達(dá)10秒，或雖能站立但知覺失常，判對方為該場勝方。

3、一場比賽中，被重?fù)魪?qiáng)制讀秒(侵人犯規(guī)除外)達(dá)3次，判對方為該場勝方。

(二)每局勝負(fù)評定

1、在每局比賽結(jié)束時(shí)，依據(jù)邊裁判員的評判結(jié)果，判定每局勝負(fù)。

2、一局比賽中，一方受重?fù)舯粡?qiáng)制讀秒(侵人犯規(guī)除外)2次，另一方為該局勝方。

3、一局比賽中，一方2次下臺，另一方為該局勝方。

4、一局比賽中，雙方出現(xiàn)平局列順序判定勝負(fù)： ·

——本局受警告少者為勝方。

——本局受勸告少者為勝方。按下

——體重輕者為勝方(以當(dāng)天體重為準(zhǔn))。

上述三種仍相同，則為平局。

(三)每場勝負(fù)評定

1、一場比賽，先勝兩局者為該場勝方。

2、比賽中，運(yùn)動員出現(xiàn)傷病，經(jīng)醫(yī)生診斷不能繼續(xù)比賽者，判對方為該場勝方。

3、比賽中因一方犯規(guī)，另一方詐傷，經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督確診后，判犯規(guī)一方為該場勝方。

4、因?qū)Ψ椒敢?guī)而受傷，通過醫(yī)務(wù)監(jiān)督檢查確認(rèn)不能再比賽者，為該場勝方。但不得參加以后的比賽。

5、循環(huán)賽時(shí)，一場比賽中，數(shù)相同時(shí)，則為平局。

6、淘汰賽時(shí)，一場比賽中，數(shù)相同，按下列順序決定勝負(fù)：

——受警告少者為勝方。

——受勸告少者為勝方。

——體重輕者為勝方。

上述三種情況仍相同，則加賽一局，依次類推。

八、名次評定(一)個(gè)人名次

1、淘汰賽時(shí)，直接產(chǎn)生名次。

2、循環(huán)賽時(shí)，積分多者名次列前，若兩人或兩人以上積分相同時(shí)，按下列順序排列名次：

——負(fù)局?jǐn)?shù)少者列前。

——受警告少者列前。

3、一局比賽中，一方2次下臺，另一方為該局勝方。

4、一局比賽中，雙方出現(xiàn)平局列順序判定勝負(fù)：

——本局受警告少者為勝方。

——本局受勸告少者為勝方。按下

——體重輕者為勝方(以當(dāng)天體重為準(zhǔn))。

上述三種仍相同，則為平局。

(二)每場勝負(fù)評定

1、一場比賽，先勝兩局者為該場勝方。

2、比賽中，運(yùn)動員出現(xiàn)傷病，經(jīng)醫(yī)生診斷不能繼續(xù)比賽者，判對方為該場勝方。

3、比賽中因一方犯規(guī)，另一方詐傷，經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督確診后，判犯規(guī)一方為該場勝方。

4、因?qū)Ψ椒敢?guī)而受傷，通過醫(yī)務(wù)監(jiān)督檢查確認(rèn)不能再比賽者，為該場勝方。但不得參加以后的比賽。

5、循環(huán)賽時(shí)，一場比賽中，數(shù)相同時(shí)，則為平局。

6、淘汰賽時(shí)，一場比賽中，數(shù)相同，按下列順序決定勝負(fù)：

——受警告少者為勝方。

——受勸告少者為勝方。

——體重輕者為勝方。

上述三種情況仍相同，則加賽一局次類推。

八、名次評定(一)個(gè)人名次

1、淘汰賽時(shí)，直接產(chǎn)生名次。

2、循環(huán)賽時(shí)，積分多者名次列前，若兩人或兩人以上積分相同時(shí)，按下列順序排列名次：

——負(fù)局?jǐn)?shù)少者列前。

——受警告少者列前。

——受勸告少者列前。

——體重輕者列前(以抽簽體重為準(zhǔn))。

上述四種情況仍相同時(shí)，名次并列。(二)團(tuán)體名次

1、名次分。

①各級別錄取前八名時(shí)，分別按9、7、6、5、4、3、2、1的得分計(jì)算。

②各級別錄取前六名時(shí)，分別按7、5、4、3、2、1的得分計(jì)算。

2、積分相等時(shí)的處理辦法。

兩個(gè)或兩個(gè)以上的團(tuán)體分?jǐn)?shù)相等時(shí)，按下列順序排列名次：

一按個(gè)人獲第1名多的隊(duì)名次列前；如再相等時(shí)，按個(gè)人獲第2名多的隊(duì)名次列前，依此類推?！芫嫔俚年?duì)名次列前。

——受勸告少的隊(duì)名次列前。

如以上幾種情況仍相等時(shí)，名次并列。

九、編排與記錄(一)編

1、編排原則

①以競賽規(guī)程、報(bào)名表和大會的總時(shí)間為依據(jù)。

②同一級別、同一輪次的比賽應(yīng)相對集中安排，條件要均等。

③一名運(yùn)動員一天最多安排兩場比賽(不在同一單元)。

④同一單元的比賽由體重輕的級別開始。

2、種子設(shè)定

①上一次全國錦標(biāo)賽或冠軍賽取得前四名的運(yùn)動員確定為種子選手。根據(jù)成績排出種子的順序。

②變動級別的運(yùn)動員不能定為種子選手。

第五節(jié) 散打的裁判方法

——如何理解和執(zhí)行規(guī)則中的有關(guān)條款

一、凈打2分鐘

是指每局除暫停之外的實(shí)際比賽時(shí)間。具體操作，計(jì)時(shí)員只要聽到臺上裁判員喊“開始”的口令就隨即開啟記時(shí)表； “?！钡目诹罹图纯掏１?。當(dāng)開表時(shí)間累計(jì)達(dá)到2分鐘時(shí)，計(jì)時(shí)員必須準(zhǔn)時(shí)鳴鑼通告，標(biāo)志每局比賽結(jié)束。

二、局間休息一分鐘

是指每局之間的間歇時(shí)間。上一局比賽一結(jié)束，計(jì)時(shí)員即刻開始記局間休息時(shí)間。間歇時(shí)間至50秒時(shí)通知運(yùn)動員上場準(zhǔn)備比賽，局間休息滿1分鐘時(shí)，臺上裁判員必須發(fā)出比賽“開始”的口令。

三、達(dá)不到報(bào)名級別

是指運(yùn)動員在稱量體重時(shí)的體重超出或不及所報(bào)級別規(guī)定的區(qū)間范圍。例如，75公斤級的區(qū)間范圍是70公斤以上至75公斤，所報(bào)該級別運(yùn)動員的體重必須在這個(gè)區(qū)間范圍內(nèi)，否則不準(zhǔn)參加比賽。

四、無故棄權(quán) 是指未能按規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)參加比賽或不準(zhǔn)時(shí)參加點(diǎn)名及點(diǎn)名后不上場比賽，或須稱量體重時(shí)不參加稱量體重等情況，被視為無故棄權(quán)。無故棄權(quán)則被取消本人已取得的全部成績。

五、禁擊部位

是指運(yùn)動員在比賽中規(guī)定不能被擊打的身體部位。后腦，是指頭部耳廓垂線以后的部位。頸部，是指人體第一椎骨以下，鎖骨以上的部位。襠部，是指人體的陰部。執(zhí)裁時(shí)，臺上裁判員要集中注意力，及時(shí)判斷運(yùn)動員的犯規(guī)行為并作出處罰決定，如果一時(shí)難以作出判定時(shí)，在喊“停”之后，要及時(shí)征求裁判長或就近邊裁判員的意見，以確定是否擊中禁擊部位，而不能因運(yùn)動員的“痛苦”表現(xiàn)干擾裁決。

六、得分部位

是指運(yùn)動員擊中后要根據(jù)相應(yīng)的評分標(biāo)準(zhǔn)給予記分的部位。頭部，是指除了后腦以外的面部和頭兩側(cè)的部位。軀干，是指胸部，腹部，背部；腰部。大腿，是指髖關(guān)節(jié)以下，膝關(guān)節(jié)以上，包括臀部在內(nèi)的部位。

值得注意的是，人體的肩部、上肢、小腿、腳跟、腳掌與腳背，既不是禁擊部位，也不是得分部位，擊中后既不能判犯規(guī)，也不能判得分。由于肩部與胸、背連接，腰部與臀部連接，運(yùn)動員擊中在連接部位，很難判定準(zhǔn)確。為了方便裁判，統(tǒng)一尺度，按照“方法清楚，效果明顯”的原則，從嚴(yán)處理。擊中在肩部與胸、背的連接部位、擊中大腿與小腿的連接部位不得分，擊中在腰部與臀部的連接部位得1分。

七、用頭、肘、膝進(jìn)攻對方

是指用以上部位主動發(fā)力攻擊對方，屬于犯規(guī)行為，一旦擊中就須根據(jù)《規(guī)則》中的有關(guān)條文，給予“侵人犯規(guī)”的判罰。

由于武術(shù)散打比賽在許多情況下需要貼進(jìn)對方，有時(shí)因?qū)Ψ竭M(jìn)攻而出現(xiàn)低頭、抬肘、提膝等防守動作時(shí)，觸及了對方的身體但沒有明顯的發(fā)力，并且沒有產(chǎn)生實(shí)際效果；有時(shí)在互相樓摔過程中，頭、肘、膝觸及對方的身體而沒有明顯的發(fā)力，凡類似情況不屬于用頭、肘、膝進(jìn)攻對方。

八、用迫使對方反關(guān)節(jié)的動作攻擊對方是指采用方法固定對方關(guān)節(jié)前端并擊打、擰扳，或迫使其關(guān)節(jié)超出正常活動范圍的攻擊動作。對抗實(shí)踐證明，易被受到“反關(guān)節(jié)”攻擊的人體關(guān)節(jié)主要是肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。如果使用正常的攻防方法，雖然擊中關(guān)節(jié)部位，但沒有瞬間固定前端的行為，不屬于用反關(guān)節(jié)動作進(jìn)攻對方。

九、迫使對方頭部先著地的摔法

是指在使用摔法過程中，控制住對方的身體，強(qiáng)迫對方頭部先著地，有意傷害對方。判斷是否使用了迫使對方頭部先著地的摔法，一般應(yīng)符合下列三種情況：(一)對方處于被控制狀態(tài)無法使用自我保護(hù)的倒地動作時(shí)，采用摔法使其頭部朝下落地；

(二)對方處于懸空狀態(tài)時(shí)，突然改變對方的姿勢狀態(tài)迫使其頭部朝下落地；(三)臨近倒地狀態(tài)時(shí)，突然擰轉(zhuǎn)對方頭部，迫使對方頭部先著地；

如果采用正常的摔法，被摔的一方因自己的保護(hù)能力差，倒地動作不合理造成頭部先著地，不屬判罰的范圍。

十、有意砸壓對方

是指對方倒地時(shí)，順勢用身體的某一部位再次加力于對方身體的某一部位，以達(dá)到使對方喪失戰(zhàn)斗力的目的。

十一、攻擊倒地方頭部

一方運(yùn)動員不允許用任何方法攻擊已倒地方運(yùn)動員的頭部，實(shí)質(zhì)上指的是主動倒地方運(yùn)動員的頭部，首先因?yàn)樵谥鲃拥沟睾?秒之內(nèi)雙方仍可相互進(jìn)攻；其次，一方被動倒地后，臺上裁判員必然發(fā)出“?！钡目诹?，也就是說，當(dāng)下達(dá)“?！钡目诹詈?，比賽已經(jīng)停止，此時(shí)，倒地方身體的任何部位均不允許受到攻擊。

十二、實(shí)力懸殊

是指雙方運(yùn)動員技能、體能的整體水平有較大差異，在比賽中主要表現(xiàn)為在比賽中已沒有進(jìn)攻與防守的能力，勝負(fù)已經(jīng)十分明顯，一旦出現(xiàn)這樣的情況，臺上裁判員征得裁判長的同意后，宣布強(qiáng)者為優(yōu)勢勝利。

十三、讀秒

一般可分為兩種，一種是因?qū)Ψ椒敢?guī)而有可能造成傷害，為保障運(yùn)動員的安全進(jìn)行的讀秒；一種是運(yùn)用合理的方法重創(chuàng)對方運(yùn)動員，使其不能馬上繼續(xù)比賽，為保障其安全進(jìn)行的強(qiáng)制性讀秒。讀秒時(shí)，臺上裁判員須迅速靠近被讀秒的運(yùn)動員，清楚地觀察其面部表情，并且所處位置要以不擋住裁判長的視線為宜。讀秒有三種情況：(一)讀8秒

臺上裁判員在讀秒過程中，運(yùn)動員已舉手示意可繼續(xù)比賽，但仍須讀完8秒后再繼續(xù)進(jìn)行比賽。(二)讀10秒

臺上裁判員在讀秒過程中，運(yùn)動員沒有示意要求繼續(xù)比賽，或雖已示意可以繼續(xù)比賽，但發(fā)覺其知覺不正常時(shí)仍須讀到10秒。一旦讀到10秒，則表示該場比賽已經(jīng)終止。(三)終止讀秒

臺上裁判員在讀秒過程中，如果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員出現(xiàn)休克、關(guān)節(jié)脫臼、骨折等危險(xiǎn)狀態(tài)時(shí)，即刻停止讀秒，取下運(yùn)動員的護(hù)齒并用手勢請醫(yī)生將運(yùn)動員送到后場進(jìn)行急救處理。

讀秒后的判罰有三種情況：

1、一方運(yùn)動員因?qū)Ψ椒敢?guī)被讀秒，但在讀至8秒前已表示能繼續(xù)比賽且知覺也正常，則給犯規(guī)方運(yùn)動員“警告”的判罰。

2、因?qū)Ψ椒敢?guī)而造成被讀秒，并因可能受傷而停止比賽接受檢查的一方運(yùn)動員，經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督檢查確認(rèn)不能繼續(xù)比賽，則判犯規(guī)方被“取消比賽資格”。如經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督確認(rèn)尚未達(dá)到已造成傷害的程度，但事實(shí)上已

不能繼續(xù)比賽，則判犯規(guī)方“警告”，同時(shí)也判其為勝方。

3、運(yùn)用允許的方法重創(chuàng)對方使之“強(qiáng)制性讀秒”。被強(qiáng)制性讀秒后，如受創(chuàng)方能繼續(xù)比賽，則應(yīng)給其“壓點(diǎn)”和相應(yīng)的判罰。如不能比賽，則判另一方運(yùn)動員獲勝。

十四、指定進(jìn)攻

臺上裁判員發(fā)出“開始”的口令后，一方運(yùn)動員主動向前移動伺機(jī)進(jìn)攻，另一方運(yùn)動員消極后退而不采用任何進(jìn)攻或反擊動作的行為。一般情況下，運(yùn)動員都會在8秒鐘內(nèi)進(jìn)攻。因此，臺上裁判員一定要養(yǎng)成“默計(jì)時(shí)間”的習(xí)摜，一旦出現(xiàn)某方運(yùn)動員消極，就用“指定進(jìn)攻”手勢指定某方運(yùn)動員進(jìn)攻。

十五、消極8秒 是指臺上裁判員用“指定進(jìn)攻”的手勢指定一方運(yùn)動員進(jìn)攻后，運(yùn)動員在8秒鐘后仍不進(jìn)攻的行為。臺上裁判員給一方運(yùn)動員發(fā)出“指定進(jìn)攻”的口今后，就按每秒一次的頻率默記八次，或用手指在體側(cè)記數(shù)八次的方法記時(shí)，超過8秒不進(jìn)攻即可判被指定方為“消極8秒”。

十六、消極3秒

是指使用主動倒地動作進(jìn)攻沒有擊中或擊倒對方，或使用主動倒地進(jìn)攻動作時(shí)，被對方反擊所迫，不能在3秒鐘內(nèi)迅速站立，一旦出現(xiàn)這種情況，臺上裁判員立即喊“?！?。并用“消極3秒”的手勢表示判罰。

十七、知覺失常

是指運(yùn)動員在被重?fù)糁?，身體所表現(xiàn)出來的一種不正常的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：站立重心不穩(wěn)，步履蹣跚紊亂，不能平衡身體；面部表現(xiàn)癡呆，呼吸急促喘粗氣等。

十八、主動倒地

是指兩腳以外的其他身體部位需要先支撐臺面后才能使用方法，或使用方法后必須倒地的進(jìn)攻方法。運(yùn)動員使用這類動作時(shí)，臺上裁判員要充分準(zhǔn)確地分辨出是否是主動倒地。主動倒地必須是自己處于正常平衡的姿勢時(shí)使用的一種進(jìn)攻或防守反擊的方法。如自己身體已經(jīng)失去平衡，但為了躲避打擊順勢倒地，而又不能銜接合理的進(jìn)攻方法，則不能視為主動倒地。

主動倒地大致有以下幾種情況：

(一)使用主動倒地動作進(jìn)攻將對方擊倒，并能順勢站立者得2分。(二)用主動倒地動作進(jìn)攻將對方擊倒，但對方倒地時(shí)身體的某一部位壓住主動倒地方身體造成其不能迅速站立，判后倒地者“倒地在先”，主動倒地者得1分。

(三)使用主動倒地動作進(jìn)攻，但未能擊中對方，尚不能迅速站立，不得分。(四)使用主動倒地動作進(jìn)攻沒有擊中對方而在3秒鐘內(nèi)又不能迅速站立。判主動倒地者“消極3秒”。

(五)用“后倒蹬枝”的方法成功地將對手蹬(掀)下臺，則算主動倒地方進(jìn)攻成功，得2分，如果不成功，使用該動作者為倒地在先。

十九、倒地 是指兩腳以外的身體任何部位支撐了臺面。倒地在比賽中大致以以下三種情況：

(一)被擊倒，是指遭受對方拳法、腿法的打擊而失去重心倒地。(二)被摔倒，是指被對方用摔法致使失去重心倒地。

(三)自行倒地，是指由于進(jìn)攻、防守動作不當(dāng)、場地不平、過滑等原因造成的倒地。

二十、倒地在先

是指運(yùn)動員在使用動作的過程中雙方失去重心，一方倒地在先，另一方倒地在后；或者一方倒地在先，另一方壓在先倒地一方的身上，先倒地者均為倒地在先。

二

十一、雙方同時(shí)地

是指雙方運(yùn)動員使用動作的過程中均失重倒地，且又分不出先后時(shí)，則判為同時(shí)倒地。

二十二、擊中

是指運(yùn)動員使用允許的方法，打到對方的得分部位后產(chǎn)生相應(yīng)的效果。致于如何判定“擊中”一般從以下四個(gè)方面人手：(一)看進(jìn)攻，進(jìn)攻動作清晰、擊中點(diǎn)準(zhǔn)確。

(二)看防守，擊中時(shí)沒有相應(yīng)的防守動作或擊中在先防守動作在后。(三)看位移，擊中后產(chǎn)生的位移現(xiàn)象。

(四)聽聲音，擊中對方后發(fā)出清脆或者沉悶的響聲。

在評判過程中，可以從四個(gè)方面同時(shí)人手，也可以從其中的某一二個(gè)方面人手，這主要是根據(jù)實(shí)際情況而定。

二十三、方法不清楚、效果不明顯

是指運(yùn)動員完成動作時(shí)的質(zhì)量和效果均不符合擊中的要求。運(yùn)動員使用方法進(jìn)攻時(shí)，因進(jìn)攻時(shí)機(jī)不對或己方處于被動狀態(tài)而勉強(qiáng)出動作，雖然打到了對方，但是沒有造成擊中的效果。

二十四、下臺

是指運(yùn)動員在比賽中(從“開始”至“?！钡目诹钇陂g)，其身體的任何部位支撐了臺下的保護(hù)墊或場地，均判為下臺。二

十五、雙方下臺

是指兩個(gè)運(yùn)動員在比賽時(shí)(從“開始”至“?！钡目诹钇陂g)都掉下了擂臺。

二十六、下臺無效

是指雙方或一方運(yùn)動員在臺上裁判員在喊“?！敝笙屡_，或先倒地者順勢再次用力把對方掀(推)至臺下，或因雙方摔倒在臺上后產(chǎn)生的摜性使某一后倒地者接觸臺下地面，或一方下臺時(shí)，另一方雖在臺上但沒有與下臺運(yùn)動員身體的某一部位脫離，均被視為無效。

二十七、抱纏時(shí)擊中對方不得分

是指一方運(yùn)動員抱住另一方運(yùn)動員后，或者在雙方互相摟抱的過程中擊打?qū)Ψ?，盡管是有效部位但仍不予計(jì)分。

關(guān)于“擊中”還有兩種情況須得注意：

(一)如果一方運(yùn)動員使用動作被另一方運(yùn)動員接住后隨即脫手并使用允許的方法擊中對方有效部位，或在“停”的口令之前掙脫抱纏并使用方法擊中對方的得分部位則應(yīng)被視為有效擊中。(二)雙方運(yùn)動員在臺上裁判員的口令

“開始”至“停”的時(shí)間段內(nèi)相互攻擊對方，并能清晰有效地?fù)糁袑Ψ降牡梅植课?，?yīng)被判定相互均被有效擊中，并采用累積計(jì)分的方法累加得分。

二十八、消極摟抱

是指為了達(dá)到不讓對方進(jìn)攻或反擊的目的而一味采取抱纏對方的行為。在比賽中，運(yùn)動員使用方法擊打?qū)Ψ胶蠹幢ёΨ讲蛔屍涫褂梅椒ǚ磽?，或者是沒有任何進(jìn)攻動作即摟抱對方以等待臺上裁判員喊“?！保瑸榈氖潜荛_對方的打擊，或是為了保持己方的既得戰(zhàn)果，并且這種方法被連續(xù)反復(fù)地使用，經(jīng)臺上裁判提示后仍堅(jiān)持該做法，即可認(rèn)定為是消極摟抱。

二十九、犯規(guī)的處罰

是指運(yùn)動員在比賽中的行為違反了《規(guī)則》后所必須受到的相應(yīng)的處罰，犯規(guī)的處罰有三種情況：

(一)勸告，運(yùn)動員在比賽中只要出現(xiàn)規(guī)則中列舉的“技術(shù)犯規(guī)”的行為，即應(yīng)受到“勸告”的處罰。

(二)警告，運(yùn)動員在比賽中只要出現(xiàn)規(guī)則中列舉的“侵人犯規(guī)”的行為，即應(yīng)受到“警告”的處罰。

一般情況下，在使用“勸告”和“警告”處罰前可視需要先給予“提示”，這種提示必須是在有“犯規(guī)表示”但又未造成后果時(shí)使用，如果已造成后果，則應(yīng)直接給予相應(yīng)的處罰。此外，在判定是否犯規(guī)和給予何種判罰時(shí)要注意統(tǒng)一尺度，堅(jiān)持始終。

(三)取消比賽資格，運(yùn)動員在比賽中

只要出現(xiàn)規(guī)則中列舉的應(yīng)受“取消比賽資格”處罰的行為，即應(yīng)受“取消比賽資格”的處罰。

三

十、相互抱纏沒有進(jìn)攻動作或無效進(jìn)攻

是指運(yùn)動員抱纏在一起時(shí)，既不使用方法也不能分離的狀態(tài)，或是兩人糾纏在一起，雖有動作但沒有得分效果，并且超過2秒時(shí)沒有停止的跡象。此外，由于相互抱纏與使用摔法有關(guān)，為此，對摔法的有效與否須得進(jìn)一步說明：(一)對摔法有效的判定：當(dāng)一方或雙方運(yùn)動員剛一“搭把”即用摔法，并使對方已失重或失控，隨即將對方摔倒，也就是說，運(yùn)用這一摔法是一氣呵成的，沒有“變招”或“變動”的現(xiàn)象，這即為有效的摔法。且不宜用2秒來限制。(二)對摔法無效的判定：

1、當(dāng)一方或雙方運(yùn)動員在相互“掏把”且未能“得把”施摔達(dá)2秒以上，臺上裁判即刻喊“停”。

2、當(dāng)一方或雙方運(yùn)動員在“得把”后因?qū)Ψ降目顾な故┧し揭辉佟白儎拧薄ⅰ白冋小边_(dá)2秒以上，臺上裁判即刻喊“?！薄?/p>

三

十一、有意拖延比賽時(shí)間

是指運(yùn)動員在局間休息后回到場上拖拖拉拉；或倒地后故意磨蹭不迅速起來；或有意借故整理護(hù)具等。凡此類情況均視為“有意拖延比賽時(shí)間”，作為技術(shù)犯規(guī)處理。

三

十二、記分

是指邊裁判員根據(jù)運(yùn)動員使用的不同方法，擊中的不同得分部位，產(chǎn)生的不同效果和臺上裁判員的不同判罰情況，按照得分標(biāo)準(zhǔn)及時(shí)記錄運(yùn)動員的得分。然而，有二種情況應(yīng)注意：

(一)擊中部位可能是不同分值的交接點(diǎn)，也可能是得分與不得分的交接點(diǎn)，現(xiàn)一律按下限取值。也就是說，如擊中2分與1分的交接點(diǎn)，按1分取值。如擊中得分與不得分的交接點(diǎn)，則按不得分取值。

(二)使用同一個(gè)動作產(chǎn)生分值不同的效果，則以上限取值。

三

十三、每局勝負(fù)評定

邊裁判員用色別標(biāo)志(色別燈、色別牌)表示勝負(fù)結(jié)果，紅色或者黑色多者為勝方。