第一篇：做內(nèi)心強(qiáng)大的女人讀書體會(huì) 王紅

《做內(nèi)心強(qiáng)大的女人》心得體會(huì)

我們每個(gè)人都在追求自己想要的生活，理想使你強(qiáng)大，使你無(wú)懼，使你堅(jiān)定。他讓你在逆境中找到方向，在挫折面前更顯無(wú)畏。內(nèi)心強(qiáng)大的人，他們不但知道自己的優(yōu)點(diǎn)，他們還清楚自己的缺點(diǎn)，他們時(shí)刻在完善著自己，讓自己以最優(yōu)美的姿態(tài)迎接每一個(gè)黎明的到來(lái)……

卡耐基：內(nèi)心強(qiáng)大的秘密 ——現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往為生活中一些瑣事而煩惱不已：工作待遇，家長(zhǎng)里短，父母兒女，社會(huì)中一些不合理的現(xiàn)象等等?；虼蟀l(fā)雷霆，或遷怒于他人，或牢騷滿腹，或打抱不平。但是我們卻從未考慮過為何會(huì)有如此多的憂慮。這本書將會(huì)引領(lǐng)著我們了解憂慮，并教會(huì)我們?nèi)绾稳タ朔松械膽n慮，成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人

戴爾·卡耐基，（DaieCarnegie.1888-1955），被譽(yù)為是20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師和成功學(xué)大師，美國(guó)現(xiàn)代成人教育之父，同時(shí)他還是著名企業(yè)家、演講家，美國(guó)《時(shí)代周刊》稱他為“除了自由女神，卡耐基或許就是美國(guó)的象征”。他運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，對(duì)人類共同的心理特點(diǎn)進(jìn)行探索和分析，開創(chuàng)和發(fā)展了一種融演講、推銷、為人處世、智力開發(fā)等為一體的獨(dú)特的成人教育方式。

他所開創(chuàng)的美國(guó)卡耐基成人教育機(jī)構(gòu)、國(guó)際卡耐基成人數(shù)育機(jī)構(gòu)，今天已經(jīng)擁有遍布世界各地的分支機(jī)構(gòu)多達(dá)1700余個(gè)，接受這種教育的不僅有名星巨商、各界精英，也有軍政要人、內(nèi)閣成員，甚至還有幾名總統(tǒng)。他一生中著有《人性的弱點(diǎn)》《人性的優(yōu)點(diǎn)》《女 性的智慧》《卡耐基口才訓(xùn)練》《人性的光輝》《偉大的人物》等多部經(jīng)典勵(lì)志書籍，這些書籍和卡耐基的成人教育相輔相成，改變了傳統(tǒng)的成人數(shù)育方式，影響了成千上萬(wàn)人的生活和命運(yùn)。

他寫的《做內(nèi)心強(qiáng)大的女人》內(nèi)容簡(jiǎn)介：一個(gè)人如果必須通過外界的評(píng)價(jià)來(lái)證明自己，這只能說(shuō)明內(nèi)心不夠強(qiáng)大，只有不再需要依賴外界對(duì)自己的評(píng)判，自己就能證明自己的時(shí)候，內(nèi)心才是真正強(qiáng)大無(wú)比了。一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，才能真正無(wú)所畏懼。也只有內(nèi)心的強(qiáng)大，我們?cè)谏钪胁艜?huì)處之泰然，寵辱不驚，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無(wú)旁騖，依然固守著內(nèi)心那份堅(jiān)定。尤其是女人更需要內(nèi)心強(qiáng)大?！蹲鰞?nèi)心強(qiáng)大的女人》編輯推薦：因?yàn)閮?nèi)心強(qiáng)大，所以無(wú)所畏懼。戴爾卡耐基寫給女人的世界級(jí)心理勵(lì)志書。書中的內(nèi)容深入淺出，為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的強(qiáng)大力量。

它通過一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的情緒，是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學(xué)著作。通過種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，卡耐基向我們闡釋女人作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，可以戰(zhàn)勝脆弱的內(nèi)心，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

一個(gè)人真正強(qiáng)大的人，不會(huì)把太多心思花在取悅和親附別上面。所謂的圈子，都只是衍生品。最重要的是提高自己的內(nèi)功。只有自己 2 修煉好了，才會(huì)有別人來(lái)親附。自己是梧桐，鳳凰才會(huì)來(lái)?xiàng)?；自己是大海，百川自然才?huì)來(lái)歸。你只有到了那個(gè)層次，有會(huì)有相應(yīng)的圈子。特別是各位姐妹們，先做個(gè)強(qiáng)大的自己。

不要在唉聲嘆氣說(shuō)自己找不到好男人，不要在自怨自艾說(shuō)自己遇人不淑，并不是你時(shí)運(yùn)不濟(jì)，是你內(nèi)心不夠強(qiáng)大。要么忍，要么狠，要么留，要么滾。這是封面的一句話，但是我最欣賞的是這一句—— 生活有進(jìn)有退，輸什么不要輸心情。有時(shí)候并不是你運(yùn)氣不好，而是不夠快樂，只有快樂的生長(zhǎng)才能帶來(lái)好運(yùn)氣。誰(shuí)愿意對(duì)你這樣愁眉苦臉的人微笑，誰(shuí)又愿意向你這樣不修邊幅，邋遢的女人，伸出橄欖枝呢？

每天睡前看幾章。感覺讓人很溫暖，正因?yàn)楝F(xiàn)在的生活比較迷茫，卡耐基先生從很多角度都給了一些建議?；畹没磉_(dá)，幸福不是要來(lái)的，而是自己給自己的。每個(gè)人的人生都沒那么慘，而是期待和現(xiàn)實(shí)的反差，造成了失落感。有時(shí)候活的糊涂一點(diǎn)要比活的聰明更舒服，人往往更會(huì)關(guān)注失敗的那一面，陷自己于不利之地，很多時(shí)候壞事也能變成好事，如果多看看好的那一面，你的人生是不是能活的更好？

在這個(gè)世界上有很多東西值得我們?nèi)プ非?。但是，?dāng)你奔走在追求的路上時(shí)，千萬(wàn)不要和自己過不去，要按照自己的意志去做你想做的事，愛你想愛的人，成就你想要的事業(yè)，這樣的人生才沒有遺憾。

我們雖然沒有能力拒絕所有的不幸和痛苦，但我們同樣沒有任何義務(wù)去承受任何憂傷和悲哀。人生是豐富多彩而又艱難曲折的；生活 是美好而沉重的。成敗榮辱、苦樂憂歡、坦途坎坷……對(duì)每個(gè)人都一樣；馬克·吐溫說(shuō)得好：“誰(shuí)沒有蘸著眼淚吃過面包，誰(shuí)就不懂得什么叫生活！”

我經(jīng)常給學(xué)員們講：“貝多芬的一生是痛苦的，但他卻咬緊牙關(guān)扼住命運(yùn)的咽喉，用痛苦去鑄造歡樂來(lái)奉獻(xiàn)給世界。所以快樂起來(lái)吧，哪怕僅僅就為了——迄今為止，我們都還活著?！?/p>

世間任何事情都有一個(gè)屬于它自己的限度，過了這個(gè)限度的話，就有好多事情都可能是極其荒謬的。我們應(yīng)時(shí)?？隙ㄗ约?，盡力發(fā)展我們能夠發(fā)展的東西！只要盡心盡力，只要積極地朝著更高的目標(biāo)邁進(jìn)，我們就會(huì)保存向上的動(dòng)力。

人的一生中會(huì)犯很多次錯(cuò)誤，要是對(duì)每一件事都深深自責(zé)，一輩子都會(huì)背著一大袋的罪惡感過活，你還能奢望自己走多遠(yuǎn)？

所以，凡事不要苛求自己。要知道，每個(gè)人都有或這或那的缺陷，世界上沒有完美的人，每個(gè)人也都會(huì)遇到這樣或那樣的困難。這樣想，不是為自己開脫，而是使心靈不被擠壓得支離破碎，永遠(yuǎn)保持對(duì)生活的美好認(rèn)識(shí)和執(zhí)著追求。要知道，生活中沒有完美的事。記得一位哲人說(shuō)過：“同一件事，想得開是天堂，想不開是地獄”既然如此，那么又何苦為難自己呢？

《做個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女人》是卡耐基先生多年工作生活的經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶，是專門寫給女人的人生教科書。書中有針對(duì)性地總結(jié)了女性獲得正能量的途徑；分析了女性快樂生活、打造個(gè)人魅力的秘密所在；告訴女 4 性如何自信、自尊、自愛、自強(qiáng)；以及指導(dǎo)女性盡快成熟和永久留住幸福，從而幫助女性去改變生活，開創(chuàng)嶄新的人生等?，F(xiàn)在的你，可能在生活、事業(yè)、愛情上都不算是一個(gè)強(qiáng)大的女人，但在未來(lái)的日子里，我堅(jiān)信，你會(huì)把自己塑造成內(nèi)心強(qiáng)大的女人，而且你會(huì)嫁給幸福！

第二篇：做內(nèi)心強(qiáng)大的女人讀后感

<<做內(nèi)心強(qiáng)大的女人>>讀后感

—— 卡耐基寫給女人的一本世界級(jí)心理勵(lì)志書

真正的平靜，不是避開車馬的喧囂，而是在心中修籬種菊?！只找?/p>

全世界最有魅力的女人都在看的書?！覙方z

誰(shuí)沒有蘸著眼淚吃過面包，誰(shuí)就不懂得什么叫生活。——馬克吐溫

生活不可能像你想像得那么好，但也不會(huì)像你想像得那么糟，我覺得人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想像，有時(shí),我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時(shí)，也發(fā)現(xiàn)自己 咬著牙走了很長(zhǎng)得路?！瓷?/p>

一個(gè)人如果必須通過外界的評(píng)價(jià)來(lái)證明自己，這只能說(shuō)明內(nèi)心不夠強(qiáng)大，只有不再需要依賴外界對(duì)自己的評(píng)判，自己就能證明自己的時(shí)候，內(nèi)心才是真正強(qiáng)大無(wú)比了。一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，才能真正無(wú)所畏懼。也只有內(nèi)心的強(qiáng)大，我們?cè)谏钪胁艜?huì)處之泰然，寵辱不驚，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無(wú)旁騖，依然固守著內(nèi)心那份堅(jiān)定。尤其是女人更需要內(nèi)心強(qiáng)大。戴爾卡耐基寫給女人的世界級(jí)心理勵(lì)志書。書中的內(nèi)容深入淺出，為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的強(qiáng)大力量。通過種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，向我們闡釋女人作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，可以戰(zhàn)勝脆弱的內(nèi)心，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。它通過一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的情緒，是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學(xué)著作

卡耐基的書，我曾經(jīng)也看過好幾本，看著書中的內(nèi)容，似曾相識(shí)的感覺，同時(shí)我在書中也領(lǐng)悟到很多，對(duì)于即將進(jìn)入社會(huì)的女性，面對(duì)的生活壓力應(yīng)該是很大的，如何讓自己學(xué)會(huì)釋放壓力，愛生活，是本書作者要我們提出的指導(dǎo)方法，我很喜歡書中以故事的形式來(lái)說(shuō)明顯現(xiàn)易懂的道理，很多時(shí)候，有些事情我們都知道，但是有些時(shí)候忘了做到，所以經(jīng)常看書，滋潤(rùn)自己的心靈，讓自己更加的聰慧，生命并非是一段快樂、充滿幸福的旅程。人們?cè)趯?shí)現(xiàn)人生快樂的同時(shí)，也要承受它帶來(lái)的痛苦。生活中的不如意總是不期而遇的到來(lái)，生命的歷程總是這樣，有時(shí)是一片光明，有時(shí)會(huì)陷入黑暗；有時(shí)處于人生的巔峰，有時(shí)又會(huì)把你拋入人生的低谷。

第三篇：讀《做內(nèi)心強(qiáng)大的女人》有感

讀《做內(nèi)心強(qiáng)大的女人》有感

在工作和生活中，很多女性朋友因?yàn)楹雎粤藧圩约?，從而不懂得如何去愛自己。曾幾何時(shí)，女孩兒們從天真爛漫變成了斤斤計(jì)較，從亭亭玉立變成肥臀粗腰，從唧唧喳喳變成了嘮嘮叨叨。從外表到內(nèi)在，不愛自己的結(jié)局就是沒有人愛你。對(duì)女人，愛自己成了一種必須。正如那句經(jīng)典的話“：一個(gè)連自己都不愛的人，別人又如何來(lái)愛你？” 書中總結(jié)了脾氣定律：一個(gè)女人的婚姻好不好，孩子好不好，身體好不好，事業(yè)好不好，先看看她的脾氣好不好。如果脾氣好，各方面都不會(huì)差到哪兒去。反之則好不到哪兒去。

書中還總結(jié)了，別抓著男人的過去不放；堅(jiān)強(qiáng)是女人的優(yōu)點(diǎn)也是缺點(diǎn)；給煩惱清零，給情緒減壓；做個(gè)有缺點(diǎn)的女人，不一定就是壞事；沒有放不下的事情，只有放不下的心情；無(wú)法保持容顏，但可以保持魅力；內(nèi)心強(qiáng)大的女人要有一顆積極的心等等。

人生不如意十有八九，真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，不需要任何偽裝，做內(nèi)心深處最真實(shí)的自己。理智多一些，無(wú)所謂多一些，大度一些，灑脫一些。只要那么一些，我們就是幸福的女人，我們要做內(nèi)心強(qiáng)大的女人。

希望你也能從中體會(huì)到女人內(nèi)心的強(qiáng)大。

2013年10月25日

第四篇：《做內(nèi)心強(qiáng)大的女人》讀后感

《做內(nèi)心強(qiáng)大的女人》讀后感

看了戴爾卡耐基寫給女人的書，做內(nèi)心強(qiáng)大的女人，使我感慨萬(wàn)分。靜靜的回想自己到電力局三十多年走過的路，我的心情無(wú)法平靜。從一個(gè)無(wú)知天真的女人到如今，經(jīng)歷了常人未經(jīng)歷的坎坷磨難和無(wú)法承受的委屈，多少眼淚伴我慢慢走向成熟，也正是這些磨難鍛煉了我的人格，使我明白作為一個(gè)女人，首先要做到自尊、自愛，雖然做到自尊、自愛是要付出一定代價(jià)，但只有先做到這一點(diǎn)才能使內(nèi)心逐漸強(qiáng)大起來(lái)，坦然面度各種的壓力，這其中，有來(lái)自事業(yè)的壓力，身體健康的壓力，親人朋友給的壓力。作為女性，承受壓力的能力天生就比男性弱，遇到困難時(shí)需要更加堅(jiān)強(qiáng)，并保持樂觀的心境，要相信自己能夠解決，一切事情都會(huì)向好的方向發(fā)展，沒有過不去的山。只有內(nèi)心強(qiáng)大心才會(huì)安定與平靜，才會(huì)慢慢變得自強(qiáng)，但不代表自大和霸道，不是要將別人的所有占為己有，恰恰相反是寬容和謙讓。當(dāng)被人誤解和冤枉時(shí)，可以苦悶，但不會(huì)絕望，敢于面對(duì)生活賦予她的一切，不管是喜和憂，也不依靠任何人帶給她的幸福，因?yàn)槿魏稳说膼蹖?duì)我的人生只是錦上添花，而不是生命之源，但我感謝那些在我窮困潦倒，曾經(jīng)給過我?guī)椭托δ樀娜恕Ｖ挥刑谷幻鎸?duì)，在生活中才會(huì)處之泰然，寵辱不驚，不論 外界有多少誘惑多少挫折，都心無(wú)旁騖，依然固守著內(nèi)心那份堅(jiān)定。她會(huì)明白自己真正需要什么，明白如何才能得到快樂。

人生是一張單程票，也是一條單行道，不能回轉(zhuǎn)，不能重來(lái)，各自的命運(yùn)及人生也各不相同，當(dāng)然做一個(gè)自尊、自愛、自立、自強(qiáng)的女人來(lái)說(shuō)更是不易。如今的社會(huì)，地位雖然已改善，但仍然以男性為主，良好的形象更是成為一個(gè)女人根本的基礎(chǔ)，得體的服飾、時(shí)尚的妝容，亮麗的形象，無(wú)不展示一個(gè)女人的風(fēng)采，也是一個(gè)女人自尊、自愛、自立、自強(qiáng)的體現(xiàn)。自尊，是一種力量，更是一種品質(zhì)。只有懷抱善心的人，才能愛人，欣賞寬容人，因?yàn)樗钪俗值慕Y(jié)構(gòu)是互相支撐、相互合作、相互融洽，要想得到別人的尊重，首先要學(xué)會(huì)尊重別人；因?yàn)樽宰鹗墙⒃谄降戎系?，只有尊重別人才能換來(lái)他人的尊重，也會(huì)帶來(lái)收獲和溫暖。

有時(shí)自己常問自己什么是幸福，幸福是一種心境、一種自我感覺，只要經(jīng)歷過不幸并從不幸中走過來(lái)的人，才會(huì)品嘗出幸福是年輕時(shí)經(jīng)歷一番徹骨寒，老來(lái)才有梅花撲鼻香的感受。人生百味，有雙甜苦辣，也有喜怒哀樂，生命中的許多事，該去的留也留不住，該來(lái)的擋也擋不住，所以，在任何時(shí)候都不要抱怨生活，學(xué)會(huì)坦然面對(duì)挫折，以一顆沉著的心耐心等待。女人還應(yīng)該自立，不僅要在經(jīng)濟(jì)上自立，更要在思想上自立，不依賴別人，通過自己努力不斷學(xué)習(xí)，努力做事，才會(huì)得到大家肯定的目光，以至于達(dá)到人生所追求的目標(biāo)。這樣，女人的生命才會(huì)更好地保護(hù)自己，讓自己做一個(gè)內(nèi)心寧?kù)o、永遠(yuǎn)堅(jiān)強(qiáng)的女子吧，讓生命之花越開越絢爛！

2013年5月18日

第五篇：做內(nèi)心強(qiáng)大的教師

做內(nèi)心強(qiáng)大的教師

——教師常見心理困惑解析

發(fā)布時(shí)間：2017-03-29作者：楊敏毅王震

來(lái)源：中國(guó)教育新聞網(wǎng)

摘 要：這是一本戳中教師痛點(diǎn)的心靈開悟書，能幫助教師從心理學(xué)角度了解自身的困惑，引領(lǐng)教師療愈內(nèi)心的傷痛。48個(gè)典型案例能讓你從中看到自己的影子，實(shí)現(xiàn)一次心智成熟的旅程和真正的心靈洗禮，更好地接納自己。

《做內(nèi)心強(qiáng)大的教師——教師常見心理困惑解析》

楊敏毅 王震 著 策劃：源創(chuàng)圖書 出版：中國(guó)人民大學(xué)出版社 出版時(shí)間：２０１７年３月出版 編輯推薦

身為教師，你目前被困在哪個(gè)階段？ 工作——如何得到領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生和家長(zhǎng)的認(rèn)可？ 同事——為何相逢容易相處難？ 結(jié)婚——誰(shuí)才是適合自己的人？

孩子——要不要生二孩，孩子該如何管教？ 自我——怎樣直面真實(shí)的自己？ 未來(lái)——是繼續(xù)做教師還是該轉(zhuǎn)行？ ??

每個(gè)案例都是一把鑰匙，幫你打開心靈的枷鎖。內(nèi)容簡(jiǎn)介

這是一本戳中教師痛點(diǎn)的心靈開悟書，能幫助教師從心理學(xué)角度了解自身的困惑，引領(lǐng)教師療愈內(nèi)心的傷痛。４８?jìng)€(gè)典型案例能讓你從中看到自己的影子，實(shí)現(xiàn)一次心智成熟的旅程和真正的心靈洗禮，更好地接納自己。

作者簡(jiǎn)介

楊敏毅，上海市基礎(chǔ)教育首批正高級(jí)教師、心理健康教育特級(jí)教師，上海市七寶中學(xué)心理健康教育中心主任，“國(guó)培計(jì)劃”心理健康教育項(xiàng)目主持人。榮獲首屆全國(guó)學(xué)校心理輔導(dǎo)“輔導(dǎo)之星”，首屆全國(guó)中小學(xué)心理健康教育“十佳教師”等榮譽(yù)稱號(hào)。出版有《怎樣讀懂學(xué)生——心理特級(jí)教師的建議》《讀懂小學(xué)生——心理特級(jí)教師的咨詢手記》《讀懂初中生——心理特級(jí)教師的咨詢手記》《中學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)６０例》《中學(xué)生心理輔導(dǎo)實(shí)用技巧與案例》等。

王震，上海市首批學(xué)校心理咨詢師，上海市寶山區(qū)教育學(xué)院心理教研員，寶山區(qū)學(xué)校心理健康教育發(fā)展中心副主任，“國(guó)培計(jì)劃”心理健康教育項(xiàng)目主持人。榮獲上海市“育德之星”等榮譽(yù)稱號(hào)。《中學(xué)生閱讀》專欄作者，出版專著《跳出常規(guī)》，參與編寫《初中生心理輔導(dǎo)指南》等。

書摘

別讓別人的評(píng)價(jià)左右自己

一天中午吃飯時(shí)，我接到了一個(gè)電話，電話里傳來(lái)帶著哭腔的聲音：“老師，我不知道該怎么上公開課了。我的壓力真的好大好大??”這是一位名叫梅欣（化名。本書涉及的人物姓名均為化名）的教師打來(lái)的求助電話。從她輕輕的、怯怯的聲音中，我初步判斷這是一位教齡不長(zhǎng)的年輕老師，簡(jiǎn)單安慰她后，和她預(yù)約了周末下午做心理咨詢。

周末下午，梅欣如約而至，梳著一個(gè)簡(jiǎn)單的馬尾辮，上身穿休閑Ｔ恤，下身穿牛仔褲，腳穿運(yùn)動(dòng)鞋，乍一看和剛畢業(yè)的大學(xué)生沒什么兩樣，但從相貌上看，她應(yīng)該年紀(jì)不小了，神情有點(diǎn)疲憊，看起來(lái)有幾天沒有睡好覺了。她有些拘謹(jǐn)?shù)卦谖颐媲白铝恕?/p>

“你工作幾年了？”我問。

“今年是第十年了。”她想了一想說(shuō)。

“那應(yīng)該算是一位老教師了?！钡覐乃呐e手投足中確實(shí)看不出她已經(jīng)有十年教齡了?！熬褪且?yàn)檫@個(gè)我感覺壓力好大啊！” “什么時(shí)候要上公開課??？”我問。

“就是下周三?！彼难廴σ幌伦蛹t了起來(lái)，聲音也有些顫抖。“這是一堂什么性質(zhì)的公開課，會(huì)讓你如此焦慮？”

“是教學(xué)大獎(jiǎng)賽。這次我們學(xué)校初賽有兩位老師出線，我是其中一位。”她停頓了一會(huì)兒，繼續(xù)說(shuō)，“還是先說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)歷吧，若不把前因后果說(shuō)清楚，您可能很難理解我的壓力?！?/p>

我微笑地點(diǎn)頭，示意她繼續(xù)往下說(shuō)。

“我是學(xué)生物的，大學(xué)畢業(yè)以后，在一所完全中學(xué)當(dāng)初中的科學(xué)老師。校長(zhǎng)經(jīng)常去聽其他學(xué)科新教師的隨堂課，但我的課他只聽過一次，他的意思是他充分相信我的能力?！闭f(shuō)到這里，她停了下來(lái)，然后慢慢地說(shuō)了一句，“可能就是這個(gè)原因，我的課堂一直沒有受到過很正規(guī)的指導(dǎo)，都是靠我自己細(xì)細(xì)琢磨，慢慢積累出來(lái)的。” “那么，你對(duì)自己的課堂表現(xiàn)有沒有信心呢？”

“剛開始，我對(duì)自己很沒信心，因?yàn)槲抑v課聲音比較輕，對(duì)學(xué)生的態(tài)度也不兇。學(xué)生覺得我比較好欺負(fù)，在課堂上常常不守紀(jì)律，我的嗓子也常因疲勞而沙啞。慢慢地，我有了經(jīng)驗(yàn)，知道學(xué)生喜歡什么、他們的問題在哪里，于是我備課的內(nèi)容會(huì)根據(jù)學(xué)生的需要而定。因?yàn)槲以O(shè)計(jì)的問題和講課的話題是學(xué)生感興趣的，所以，學(xué)生總算是被我吸引過來(lái)了。隨著教齡的增長(zhǎng)，我對(duì)課堂的把控能力越來(lái)越強(qiáng)，對(duì)自己也越來(lái)越有信心。學(xué)校舉行校級(jí)青年教師大獎(jiǎng)賽，大家評(píng)價(jià)我的教學(xué)風(fēng)格為‘學(xué)院派’?！?/p>

“看來(lái)，你是一位研究型的教師，那你接受大家對(duì)你的評(píng)價(jià)嗎？”

“我覺得這是對(duì)我比較高的評(píng)價(jià)了。在區(qū)里組織的教學(xué)方案大獎(jiǎng)賽、小論文評(píng)比等活動(dòng)中，我都獲得了比較好的成績(jī)，這就更確定了我‘學(xué)院派’的教學(xué)風(fēng)格了?！彼χf(shuō)。

“那現(xiàn)在你的教學(xué)風(fēng)格受到挑戰(zhàn)了？”我問。

“是的。去年我離開了工作九年的學(xué)校，到一所九年一貫制的新學(xué)校當(dāng)科學(xué)老師。剛來(lái)的時(shí)候很不適應(yīng)，但漸漸地，我覺得小學(xué)老師那種能唱會(huì)跳的活潑風(fēng)格很吸引孩子，值得我學(xué)習(xí)?！?/p>

“那么，換學(xué)校對(duì)你這次要上的公開課有什么影響呢？”

“學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視這次的公開課，他們前前后后給我磨了四次課。每一次磨課后，領(lǐng)導(dǎo)都提出了很多修改建議，結(jié)果是我找不到自己的設(shè)計(jì)思路了?！?/p>

“他們給了你哪些建議呢？”

“他們覺得我的課堂氣氛不夠活潑，因此，校長(zhǎng)建議在導(dǎo)入環(huán)節(jié)增加唱歌和跳舞的內(nèi)容。” “那你試講下來(lái)感覺效果如何呢？”

“第一次試講下來(lái)的效果很不好，我在唱歌的時(shí)候，覺得自己臉上的肌肉都是僵硬的。接著，其他領(lǐng)導(dǎo)又提出了新方案，既有形式上的改變，又有內(nèi)容上的增刪。因?yàn)榭茖W(xué)這門課學(xué)校沒有成立獨(dú)立的教研組，所以，提建議的都是其他學(xué)科的領(lǐng)導(dǎo)?！?/p>

“我明白了，你覺得他們提的很多建議與本學(xué)科的相關(guān)性不強(qiáng)，對(duì)嗎？”

“是的。有很多條建議是互相矛盾的。如果我接受這條，不采納那條，好像很對(duì)不起幫我磨課的領(lǐng)導(dǎo)們，所以內(nèi)心既糾結(jié)又痛苦?！?“我不知道我這樣理解是否準(zhǔn)確，你覺得這次公開課好像不是你上課了，在你的身體里住著很多人，他們有不同的風(fēng)格，也有不同的想法，且都有一定的道理，但他們都想借助你的身體表達(dá)出來(lái)?！?/p>

“被您這么一說(shuō)，好像是這么一回事。”梅欣似乎明白了一點(diǎn)?！澳阋郧坝龅竭^這樣的情形嗎？”我問。

“沒有。”她很肯定地說(shuō)，“這是我入職以來(lái)最受關(guān)注的一次公開課。以前在老學(xué)校時(shí)，最多就是教研組長(zhǎng)來(lái)聽聽罷了。但是，這次有那么多的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)聽我的試講課，那么重視我，我覺得這次出去比賽，代表的就不是我自己了。如果我完全按照自己的想法參加比賽，假如成績(jī)不好，就無(wú)法向領(lǐng)導(dǎo)們交代了?！?/p>

“梅欣，撇開這次公開課，你是怎么評(píng)價(jià)自己這十年來(lái)形成的教學(xué)風(fēng)格的呢？” “如果不是公開課，我對(duì)自己的教學(xué)和管理還是很有信心的。我的課堂氣氛雖然不是很活躍，但是孩子們很專心。平時(shí)在課外，孩子們也很愿意與我交流。不論是小學(xué)生還是初中生，都愿意到辦公室與我說(shuō)話。有時(shí)，他們并沒有學(xué)科上的疑問要問，只是想找我聊聊流行音樂、喜歡的明星，等等?！?/p>

“看得出來(lái)，你本來(lái)就有很多讓學(xué)生喜歡的特點(diǎn)，那么，在你眼里，好的公開課應(yīng)該是什么樣的？”我把話題轉(zhuǎn)回到公開課上。

她想了一想，說(shuō)：“我喜歡別人來(lái)聽我的隨堂課，這種課堂很真實(shí)，也沒有很多壓力。來(lái)到新學(xué)校以后，我的隨堂課我們校長(zhǎng)聽過很多次，她很肯定我的教學(xué)風(fēng)格，這次就是她力薦我參加教學(xué)比賽的。但我沒有想到壓力會(huì)這么大，我最擔(dān)心到時(shí)候突然腦中一片空白，不知道說(shuō)什么了?！?/p>

“你認(rèn)為好的公開課就應(yīng)該是真實(shí)的，而不是表演性質(zhì)的，對(duì)嗎？” “對(duì)！”梅欣很肯定地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“你入選比賽的教學(xué)方案的設(shè)計(jì)風(fēng)格是怎樣的呢？”

“您是說(shuō)初賽的方案嗎？那是我一貫的風(fēng)格，比較理性的那種。” “既然這樣，為什么不在決賽的時(shí)候堅(jiān)持你自己的風(fēng)格呢？” “您是說(shuō)，我不用聽領(lǐng)導(dǎo)的建議嗎？” “當(dāng)然不是。十年的教學(xué)經(jīng)歷讓你逐漸形成了自己的教學(xué)風(fēng)格，對(duì)于他人的建議，僅僅用拿來(lái)主義，必然會(huì)和自己的風(fēng)格形成很大的沖突，所以會(huì)讓你感覺到上課像表演一樣。”我看見她在點(diǎn)頭。

“我明白了，您是要我重新梳理一下他們給我的建議，然后以我自己的教學(xué)設(shè)計(jì)和風(fēng)格為主體，用他們的建議來(lái)改進(jìn)我的設(shè)計(jì)，而不是替代我的設(shè)計(jì)，對(duì)嗎？”

“梅欣，你不愧是一位有十年教齡的老教師了，這次大獎(jiǎng)賽其實(shí)是你的一次自我突破，祝你能獲得好成績(jī)！”

［聆聽手記］

教師成長(zhǎng)有以下幾個(gè)階段：第一個(gè)階段是學(xué)習(xí)模仿階段，剛剛走上講臺(tái)的新教師，他們的目標(biāo)是站穩(wěn)講臺(tái)；第二個(gè)階段是發(fā)展提高階段，新手教師在向熟練教師轉(zhuǎn)化，這個(gè)階段的教師已經(jīng)初步掌握了教學(xué)的基本常規(guī)，漸漸形成了自己的教學(xué)風(fēng)格，但是這種風(fēng)格還不夠穩(wěn)定，梅欣老師就處在這個(gè)階段。有些教師會(huì)在這個(gè)發(fā)展階段停滯下來(lái)，進(jìn)入專業(yè)發(fā)展的“高原期”。能不能在這個(gè)階段有所突破，要看教師是否有勇氣挑戰(zhàn)自己的舒適圈，不斷地進(jìn)行自我突破。如果能夠度過“高原期”，教師就進(jìn)入了專業(yè)發(fā)展的第三個(gè)階段，創(chuàng)立并逐步形成自己穩(wěn)定的特色和風(fēng)格，從而成為他人學(xué)習(xí)的榜樣，并向?qū)＜倚徒處煱l(fā)展。

工作沒有成就感，走還是留

這天，我在學(xué)校參加校慶活動(dòng)，遇到了辦公室主任嚴(yán)竟老師。他正忙前忙后、有條不紊地接待來(lái)賓，處理各項(xiàng)事宜。這不禁讓我想起了五年前他來(lái)做心理咨詢時(shí)的事。

那時(shí)，嚴(yán)竟在學(xué)校工作已經(jīng)１０年了，工作成績(jī)還不錯(cuò)，生活也比較穩(wěn)定。他對(duì)我說(shuō)他有點(diǎn)迷茫，希望通過做心理咨詢了解自己的潛能。

“那你能說(shuō)說(shuō)自己目前的工作狀況嗎？”我問。

“就目前的工作來(lái)說(shuō)，我應(yīng)該很滿意了。大學(xué)畢業(yè)以后，我就在學(xué)校里當(dāng)美術(shù)老師，慢慢地也就適應(yīng)了學(xué)校的工作節(jié)奏。在專業(yè)發(fā)展上吧，我?guī)У膶W(xué)生在各項(xiàng)比賽中拿獎(jiǎng)拿到手酸，被同伴們戲稱是‘獲獎(jiǎng)專業(yè)戶’，我自己因此也獲得過一些榮譽(yù)，算是區(qū)里的骨干教師，并順利地評(píng)上了中級(jí)職稱。在行政上，我被提拔為學(xué)校的團(tuán)隊(duì)干部，算是升職了吧，雖說(shuō)是學(xué)校里最小的行政干部，但也有那么一點(diǎn)成就感。不過，最近我總在想一個(gè)問題——我這輩子是不是就只能做老師了呢？我感覺自己好像和老師這個(gè)行業(yè)綁定了一樣，有時(shí)候早上醒來(lái)，忽然會(huì)產(chǎn)生一種危機(jī)感，如果哪天我不做老師了，我還能做什么呢？”他眼神迷茫地看著我?！盀槭裁磿?huì)有這樣的想法呢？”

“前段時(shí)間特別累，學(xué)校要參評(píng)市里的一個(gè)大項(xiàng)目，全體行政班子不停地加班，連家也顧不上。孩子正好生病，妻子對(duì)我頗有怨言：‘你一個(gè)做老師的，又不是什么大老板，怎么還能忙成這樣呢！’我一下子覺得自己的工作特別沒有價(jià)值，于是就有了辭職的想法，我想過更自由的生活?！眹?yán)竟說(shuō)這話的時(shí)候，眼神中充滿期待。

“就因?yàn)檫@件事動(dòng)了辭職的心思嗎？那你對(duì)‘自由’的理解是什么呢？”

“我倒不是覺得自由就是輕松，不用干活的意思。”他瞇起眼睛，仔細(xì)地想了想說(shuō)：“其實(shí)我工作還是蠻拼的，不然，帶的學(xué)生也不會(huì)獲得那么多獎(jiǎng)。只是我覺得，作為一個(gè)男人，如果不能夠按照自己的心意工作，怎么能夠從工作中獲得成就感呢？”

又是一位希望能在工作中追求“詩(shī)和遠(yuǎn)方”的年輕人，十年的工作經(jīng)歷會(huì)讓人進(jìn)入職業(yè)發(fā)展的“高原”狀態(tài)，確實(shí)需要尋求一個(gè)新的突破點(diǎn)來(lái)增強(qiáng)職業(yè)的新鮮感了。

“你的意思是說(shuō)，你目前的工作讓你缺少了成就感？”

“有那么一點(diǎn)點(diǎn)?！眹?yán)竟仔細(xì)想了一想說(shuō)，“剛進(jìn)學(xué)校的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我沒有什么特別的期待，所以也沒有布置特別的任務(wù)，于是，我成立了一個(gè)美術(shù)社團(tuán)，帶著學(xué)生做有關(guān)美術(shù)欣賞、人文素養(yǎng)方面的課題研究。幾年下來(lái)，這個(gè)社團(tuán)很受學(xué)生歡迎，每次招新人都需‘秒殺’報(bào)名。我們社團(tuán)做的課題在學(xué)生研究性課題大賽中還獲得了一個(gè)特別獎(jiǎng)，沒有哪個(gè)美術(shù)社團(tuán)能獲得一個(gè)研究型的大獎(jiǎng)，為此社團(tuán)也被評(píng)為上海市的‘明星社團(tuán)’?！闭劦匠煽?jī)的時(shí)候，他的自豪感溢于言表。

“這么說(shuō)起來(lái)，做這個(gè)社團(tuán)的團(tuán)長(zhǎng)你還是蠻有成就感的?！?/p>

“是的。那個(gè)時(shí)候帶社團(tuán)、做課題，也沒有什么加班費(fèi)或者課題經(jīng)費(fèi)。有時(shí)候，我?guī)W(xué)生出去寫生或者做調(diào)研什么的，還要自掏腰包給學(xué)生買吃的。但那個(gè)時(shí)候，就是感覺很快樂，學(xué)生也挺崇拜我的，我感覺自己挺有價(jià)值的?！彼哪樕下冻隽俗孕诺纳袂?。

“你一直在說(shuō)‘那個(gè)時(shí)候’，是不是說(shuō)在現(xiàn)在的工作中，再也找不到當(dāng)初那種感覺了呢？”我把問題帶到了當(dāng)下。

嚴(yán)竟有點(diǎn)猶豫地說(shuō)：“現(xiàn)在我剛被提為了團(tuán)隊(duì)干部，開始做一些管理工作了，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我說(shuō)：‘現(xiàn)在不是要你自己帶社團(tuán)，而是要你組織大家?guī)鐖F(tuán)?！赡苁沁@個(gè)地方出了問題吧，我一下子就覺得很不自由了。比如，以前我?guī)W(xué)生說(shuō)外出就外出了，也沒有人來(lái)管我；現(xiàn)在就復(fù)雜多了，不僅我自己要向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)打申請(qǐng)報(bào)告，要給學(xué)生家長(zhǎng)寫知情同意書，還要管其他社團(tuán)的事情，如果其他社團(tuán)出了點(diǎn)事，校長(zhǎng)也要批評(píng)我??”說(shuō)到這里，他情緒有點(diǎn)激動(dòng)，“唉，其實(shí)這些也不是最重要的，關(guān)鍵是我覺得自己的熱情沒有了，何苦要自己去找一些麻煩事呢？不讓外出就不外出唄，還樂得省心！只是覺得挺沒勁的，突然覺得自己的人生怎么就這么單一，一個(gè)工作一做就是十年，如果再不動(dòng)一下，這輩子可能就沒有機(jī)會(huì)動(dòng)了?！?/p>

“這么說(shuō)來(lái)，你對(duì)自己的新崗位不是很有信心？”我追問。

“是的。事實(shí)上，我還有一件更煩心的事。我這個(gè)團(tuán)隊(duì)干部的職務(wù)也不可能做一輩子吧，那么接下來(lái)，還能做什么呢？按照基本的升職路線來(lái)說(shuō)，下一個(gè)職位應(yīng)該是政教主任，可是，一想到我們政教主任做的那些煩心事，我就更沒有信心了?！?/p>

“除了升職，你還想過做什么呢？”

“我想過辭職，出去創(chuàng)業(yè)?！彼D了頓說(shuō)，“我是學(xué)美術(shù)的，有好幾個(gè)同學(xué)在廣告公司做事。我喜歡做設(shè)計(jì)，希望我設(shè)計(jì)的東西能為更多的人帶去快樂，就像我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做課題那樣。其實(shí)，我們中國(guó)人的美術(shù)素養(yǎng)有很大的提升空間。老師您說(shuō)，如果我辭職去廣告公司，是不是會(huì)有更好的發(fā)展？”

如果他已經(jīng)有了明確的答案，就不會(huì)來(lái)找我咨詢了?！澳悻F(xiàn)在擔(dān)心的是什么呢？”我問。“我只是擔(dān)心，在學(xué)校里待久了還能不能適應(yīng)外面的節(jié)奏呢？”

“事實(shí)上，你擔(dān)心的并不是節(jié)奏的問題。工作十年了，不管你是在學(xué)校還是到外面發(fā)展，你都不能僅僅從你自己的興趣出發(fā)了，你需要帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，需要關(guān)注任務(wù)的目標(biāo)是什么。去廣告公司做設(shè)計(jì)也一樣，如果你僅僅關(guān)注自己的設(shè)計(jì)，而忽略了客戶的需求，你會(huì)產(chǎn)生更不自由的感覺。另外，就像你自己說(shuō)的，剛進(jìn)學(xué)校的時(shí)候，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你沒有什么特別的期待，但是，隨著你的成長(zhǎng)，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的期待也會(huì)更多。如果是辭職到廣告公司，也是一樣，公司對(duì)你的期待和新人不一樣?！?/p>

“您的意思是說(shuō)，我現(xiàn)在的迷茫和困惑，并不是因?yàn)楣ぷ鞅旧頉]有意義，而是因?yàn)槲业哪芰Σ蛔?，缺乏帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)的能力，是嗎？”他沉思了很久，抬起頭，慢慢地對(duì)我說(shuō)。此時(shí)，他看起來(lái)很沮喪。

“你原來(lái)的角色像一名運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員的任務(wù)是完美地執(zhí)行教練的策略。但現(xiàn)在你是教練了，卻還在用運(yùn)動(dòng)員的思維行動(dòng)，因此，你就遇到了瓶頸。”我一邊分析，一邊肯定他意識(shí)到了問題所在。

他若有所思地點(diǎn)點(diǎn)頭?！叭绻靼琢俗约旱牟罹嘣谀睦铮阌性鯓拥拇蛩隳?？”我一邊問，一邊在白紙上畫了兩個(gè)欄目，在左邊的欄目里寫下了“我的不足”，在右邊的欄目里寫下了“我的策略”幾個(gè)字，然后把紙遞給他。

嚴(yán)竟仔細(xì)地思考了一下，在“我的不足”一欄下面寫下了“對(duì)任務(wù)目標(biāo)的關(guān)注不夠；對(duì)教師的需求關(guān)注不夠；對(duì)項(xiàng)目的前瞻性發(fā)展關(guān)注不夠”；在“我的策略”一欄，他寫下了“需要和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多溝通，聽聽他們對(duì)社團(tuán)發(fā)展的想法是什么；需要和帶社團(tuán)的老師多溝通，聽聽他們的興趣和困難是什么；需要和拓展課的教研員多溝通，聽聽社團(tuán)項(xiàng)目的前瞻性發(fā)展有哪些”。

當(dāng)他把寫好的紙遞給我的時(shí)候，他的臉上露出了自信的笑容。事實(shí)上，他到我這里來(lái)，不是沒有答案，而是需要有一個(gè)人來(lái)肯定他的想法。對(duì)他來(lái)說(shuō)，未來(lái)的幾年，職業(yè)對(duì)他的挑戰(zhàn)就是提高組織協(xié)調(diào)能力和管理能力。

此刻，他雖忙碌但不失穩(wěn)重的身影，告訴了我他的答案。［聆聽手記］

如果你感覺工作遇到了瓶頸，不知道哪里才是真正的突破口，那么辭職、跳槽可能是很快就會(huì)冒出來(lái)的念頭。但是，辭職只是暫時(shí)離開了讓你感覺不舒服的地方，跳槽后如果從頭做起的話，那么不久后困擾你的那個(gè)瓶頸問題還是會(huì)再次出現(xiàn)。所以，勇敢地直面自己的問題，才是真正突破職業(yè)瓶頸的解決之道。

在職業(yè)發(fā)展的初級(jí)階段，我們往往會(huì)比較關(guān)注由自己的興趣所帶來(lái)的職業(yè)成就感，而隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其當(dāng)我們需要挑戰(zhàn)組織協(xié)調(diào)能力和管理能力的時(shí)候，責(zé)任和擔(dān)當(dāng)或許是助推我們職業(yè)成長(zhǎng)的最重要的動(dòng)力了。