第一篇：拓展訓(xùn)練心得標(biāo)題

南山拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 2015年3月7日，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練。我們?cè)趦商斓臅r(shí)間內(nèi)參加了崖壁二人轉(zhuǎn)、高空斷橋、真人cs等訓(xùn)練項(xiàng)目。訓(xùn)練項(xiàng)目同團(tuán)隊(duì)、同事聯(lián)系在一起，激發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我，敢于克服困難的勇氣，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。在教練的指導(dǎo)下，我們分成了十二個(gè)小組，并分別給自己的小組取了隊(duì)名、口號(hào)。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。直到現(xiàn)在，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動(dòng)，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富，激勵(lì)和幫助我獲得成功。就我個(gè)人而言，自己有以下深刻體會(huì)。

一、挑戰(zhàn)自我，自我的潛力是無(wú)窮的。

拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”，需要在八米的高空中跨越斷橋，我在完成這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，心里十分害怕，明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長(zhǎng)時(shí)間。但在跳的一瞬間，心里完全沒(méi)有了恐懼感，原來(lái)這不是一件難事。“斷橋一小步，人生一大步”，面對(duì)挑戰(zhàn)，要學(xué)會(huì)釋放心理壓力，放松心態(tài)，突破心理障礙，超越自我，勇敢的邁出去，就可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福。其實(shí)斷橋只不過(guò)是一米多的寬度，很容易就能跳過(guò)去的一段距離，只是從陸地搬到了高空，僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點(diǎn)變化，就讓人有這么大的心理落差，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 1 實(shí)踐一下的話也未必會(huì)完成不了的。自己的潛力是無(wú)窮的，只要戰(zhàn)勝自我，沒(méi)有完不成的工作。

二、團(tuán)結(jié)協(xié)作，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。

團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，團(tuán)隊(duì)的成員有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。在拓展訓(xùn)練的“密室尋寶”項(xiàng)目中，我們手拉手經(jīng)過(guò)幽深的地下迷宮，里面伸手不見(jiàn)五指，全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，依靠團(tuán)隊(duì)的力量完成了教練布置的任務(wù)，成功將里面的籃球全部找出。深處迷宮，在完全失明的特殊狀態(tài)下，個(gè)人更覺(jué)得渺小，恐懼感油然而生，但這也更讓我感到團(tuán)隊(duì)的力量，我們相互支撐，及時(shí)傳達(dá)前方的情況，信任溝通，最后走出洞口重見(jiàn)光明。在最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“畢業(yè)墻”中，我們九強(qiáng)全體員工共190多人齊心協(xié)力，沉著冷靜，全身心投入，依靠團(tuán)隊(duì)的力量沒(méi)有借助任何外物，在幾乎沒(méi)人相信的時(shí)間內(nèi)成功攀越了4.26米高的光滑墻壁，讓人嘆為觀止。

三、增強(qiáng)信心，沒(méi)有克服不了的困難。

在“高空速降”項(xiàng)目中，面對(duì)高空的恐懼，從20余米的雷達(dá)高處沿繩速降至地面，自己都不敢相信自己能順利滑下，但在隊(duì)友和教練的加油聲中，我第一個(gè)登上頂部，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極，我相信自己不是這樣的孬種，在最上面做往下跳準(zhǔn)備工作的時(shí)候調(diào)整心態(tài)，逼迫自己信心百倍，握住繩子，最終安全成功滑落到地面。這是一次普通的高空速降，更是一次對(duì)信心的考驗(yàn)，2 “能勝?gòu)?qiáng)敵者，先自勝者也”，有了信心，就沒(méi)有完不成的工作，沒(méi)有過(guò)不去的坎兒，沒(méi)有克服不了的困難

兩天的時(shí)間很快就過(guò)去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒(méi)有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的項(xiàng)目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！

在今后，我會(huì)把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，強(qiáng)化自我，多創(chuàng)業(yè)績(jī)，回報(bào)公司，回報(bào)社會(huì)。3篇二：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(精品)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

只有改變才是最大的收獲—xxx 懷著對(duì)拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客車，內(nèi)心的興奮透過(guò)調(diào)皮的行為展現(xiàn)得淋漓盡致，那時(shí)的我們或許都有些期許，都在想象著兩天一夜“小旅游”的日子。

當(dāng)下車、排隊(duì)、分組時(shí)，教練嚴(yán)厲的吼聲如狂風(fēng)暴雷后的驟雨，驚醒了夢(mèng)游的我們，伴隨一路的興奮和期許也在此時(shí)消失得無(wú)影無(wú)蹤了。

我深知自己有些疾病不適合做一些驚險(xiǎn)類項(xiàng)目，但項(xiàng)目的挑戰(zhàn)性尤其是團(tuán)隊(duì)的成績(jī)不能因我而拖后腿，我下定決心挑戰(zhàn)自我，成功的完成了所有項(xiàng)目，經(jīng)歷了這兩天一夜的拓展訓(xùn)練收獲了許多許多，寫(xiě)出來(lái)與大家共同分享。

一、對(duì)拓展訓(xùn)練的看法

各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度日益加劇，導(dǎo)致企業(yè)員工本身都處于高度緊張及疲勞當(dāng)中，并且隨著年紀(jì)的越來(lái)越大愈發(fā)覺(jué)得身體疲勞，而拓展訓(xùn)練卻很好的緩解了工作壓力，這種“體驗(yàn)+引導(dǎo)+感悟”的授課形式很好的調(diào)解心里壓力和心態(tài)，能深刻認(rèn)識(shí)自己的“短板”，看清楚自身存在的問(wèn)題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)予以解決。

能提高自我控制能力，學(xué)會(huì)用正確的語(yǔ)言與他人溝通，建造良好的人際關(guān)系。挑戰(zhàn)極限，充分挖掘潛能，不斷挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，進(jìn)取心，責(zé)任感、還要敢于擔(dān)當(dāng)。這種體驗(yàn)式培訓(xùn)將普通培訓(xùn)僅能記住5%，提升到了75%，擴(kuò)大

了15倍。這種親自體驗(yàn)式的教學(xué)是教育培訓(xùn)方式的改革和創(chuàng)新，對(duì)企業(yè)、員工的個(gè)人成長(zhǎng)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)的影響意義深遠(yuǎn)。

二、感動(dòng)與收獲

過(guò)“電網(wǎng)”是我們隊(duì)的第一個(gè)項(xiàng)目，這是個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，開(kāi)始我們犯了很多錯(cuò)誤，混亂的指揮和魯莽的行動(dòng)，在付出了30個(gè)俯臥撐的懲罰后我們終于成功了。當(dāng)我們興奮之余反思了這個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目看似簡(jiǎn)單卻很難，1、要分配好資源，合理搭配好電網(wǎng)的寬度和我們隊(duì)員的體型，最計(jì)劃及規(guī)劃；

2、結(jié)合隊(duì)員的性別、體能、體型等方面合理安排好過(guò)網(wǎng)的先后順序，做工作排期及執(zhí)行方案；

3、團(tuán)隊(duì)必須要統(tǒng)一思想，統(tǒng)一行動(dòng)。領(lǐng)導(dǎo)指令要絕對(duì)服從，絕對(duì)執(zhí)行。

只要計(jì)劃做得好，只要大家團(tuán)結(jié)一心，勇于承擔(dān)，就沒(méi)有渡不過(guò)去的難關(guān)。

“信任背摔”是一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)成員相互信任，共同承擔(dān)責(zé)任的一個(gè)項(xiàng)目，從中我體會(huì)到：

1、制度和流程要不折不扣的執(zhí)行下去，每一個(gè)環(huán)節(jié)都至關(guān)重要，執(zhí)行中稍有偏差就會(huì)傷害到自己、別人或者整個(gè)團(tuán)隊(duì)，要科學(xué)化、標(biāo)準(zhǔn)化；

2、人與人之間的信任是有價(jià)值的，我們要不斷地存儲(chǔ)人與人之間的信任價(jià)值及信任度，不要透支與人之間的信任資源；

3、摔下去的瞬間如同墜入懸崖，害怕是我們大家的自然反應(yīng)，所以相互之間的鼓勵(lì)是多么的重要。

4、要有一份責(zé)任。對(duì)待每一位團(tuán)隊(duì)成員都要付出真誠(chéng)和努力，要有擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，貢獻(xiàn)自身力量。

更要相信自己、要相信別人、要相信你的隊(duì)友、相信團(tuán)隊(duì)。只有最真誠(chéng)的付出才會(huì)得到最無(wú)私的支持和幫助。當(dāng)每一個(gè)人毫無(wú)顧忌的接連倒下去的時(shí)候，你交給他們的是一份信任，一份責(zé)任，他們回報(bào)給你也是一份信任，更是一份安全。所以，我們要做個(gè)相信別人也值得別人相信的人。

“空中抓杠”和“空中斷橋”都屬于挑戰(zhàn)個(gè)人能力，超越自我，團(tuán)隊(duì)合力完成的項(xiàng)目。雖然這兩個(gè)項(xiàng)目看似恐怖、驚險(xiǎn)，但是我很順利做完，沒(méi)有明顯的緊張和恐懼，感覺(jué)自己還可以挑戰(zhàn)更高的驚險(xiǎn)刺激項(xiàng)目，我以前從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)這樣的挑戰(zhàn)，兒童娛樂(lè)類項(xiàng)目都不敢去嘗試，經(jīng)過(guò)這次挑戰(zhàn)我感覺(jué)到了自身還有很大的開(kāi)發(fā)潛質(zhì)，更加自信，相信提高個(gè)人的意志力有極大的提高。

鼓勵(lì)是團(tuán)隊(duì)完成此項(xiàng)目的又一關(guān)鍵因素，并不是每一個(gè)人都不暈高的，7-9米的高度會(huì)讓很多人感覺(jué)到害怕，面對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，每個(gè)人都能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果都能得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！要相信自己，挑戰(zhàn)自己。不斷選擇更高的目標(biāo)去挑戰(zhàn)、去拼搏，不斷超越自我。

最讓人感動(dòng)的是“翻越畢業(yè)墻”，是一個(gè)必須由集體的力量才能完成的項(xiàng)目，它也是個(gè)最危險(xiǎn)的項(xiàng)目，需要搭人梯子，需要一 部分人甘愿當(dāng)?shù)鬃?，這是一個(gè)模擬逃生的場(chǎng)景，底座隊(duì)員被一個(gè)又一個(gè)的隊(duì)員踩過(guò)，當(dāng)我們看到這些“最可愛(ài)的隊(duì)員”身上全是腳印，肩上、背部全是一道道血痕時(shí)，大家都流出了感動(dòng)的淚水。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果。18秒19的成績(jī)，這個(gè)可以挑戰(zhàn)西點(diǎn)軍校的驕人戰(zhàn)績(jī)，更值得我們感動(dòng)和珍存。可行的方案，團(tuán)結(jié)一致的精神，齊心協(xié)力共同努力，讓我們徹底的洗滌了心靈，久違的感動(dòng)模糊了我們的雙眼。

然而，再好的培訓(xùn)再好的訓(xùn)練不改變自己都是徒勞的，沒(méi)有價(jià)值的，只有改變才是最大的收獲。人最大的敵人是自己。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下。勇氣最終戰(zhàn)勝了恐懼，我完成了所有的項(xiàng)目。我才真正體會(huì)了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己。”

總之，這次拓展訓(xùn)練使我認(rèn)識(shí)到，拓展只是一種體驗(yàn)訓(xùn)練，最重要的是我們真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次成功！篇三：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3 拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 這次有機(jī)會(huì)參與公司黨政組織到汾河二庫(kù)拓展培訓(xùn)基地，讓作為新陽(yáng)煤業(yè)這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)分子都參與其中，讓我受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì)、錘煉員工的意志品德、打破員工的思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的團(tuán)隊(duì)。在這短短二天的訓(xùn)練中, 磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說(shuō)單單自己的小組成績(jī)好的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功；而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨芰己玫耐瓿扇蝿?wù)。每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)；其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)

本次拓展訓(xùn)練中我們主要是作過(guò)了“穿越電網(wǎng)”、信任背摔、畢業(yè)墻等。等訓(xùn)練項(xiàng)目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬項(xiàng)目，堅(jiān)持做好每個(gè)隊(duì)員的保護(hù)工作,這就是責(zé)任心,這就是一個(gè)團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍。大家齊心努力，爭(zhēng)取把所有的人全部攀爬過(guò)去，大家沒(méi)有退縮，齊心協(xié)力，一個(gè)一個(gè)的把同事送過(guò)去。二天的訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但在今后的生活和工作中我還將不斷的提高自我,完善自我，拓展訓(xùn)練所給與我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來(lái)自感收益頗多：

一、樹(shù)立起了團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，方能成功

“人無(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起來(lái)以后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。尤其是“拼圖”這個(gè)訓(xùn)練這對(duì)我觸動(dòng)很大，這讓我理解了一個(gè)的成功不算什么，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，讓我看到了他們種種的優(yōu)點(diǎn)，這對(duì)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。

二、增強(qiáng)了協(xié)作意識(shí)，加強(qiáng)合作意識(shí)

穿越電網(wǎng)”、信任背摔等這些集體項(xiàng)目讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。一個(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的，在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性

在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。這點(diǎn)在拼圖任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著自己做，都是未能及早地意識(shí)到溝通所致。個(gè)人之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動(dòng)、智慧。

四、增進(jìn)了友誼，加深了理解

在進(jìn)行逾越障礙的攀爬項(xiàng)目時(shí)，我們的員工沒(méi)有一個(gè)退縮，充當(dāng)?shù)鬃哪嘘?duì)員們爭(zhēng)搶著用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊(duì)員，逃生成功的隊(duì)員們加入到高空迎接隊(duì)員的隊(duì)伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們的觸動(dòng)很大，也大大的增進(jìn)了我們的友誼。

結(jié)合實(shí)際工作，讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中，如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步；

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

總之，這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)鰪?qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題。但它給我們以啟示，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。2011-5-30 拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 2011-5-30篇四：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文總匯_拓展訓(xùn)練感想范文總匯

學(xué)生對(duì)素質(zhì)拓展的感想 4月22日，一個(gè)特別的一天，一個(gè)讓我難忘、讓我成長(zhǎng)的一天。4月22日，汽車工程系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)參加了南寧北斗星戶外拓展公司素質(zhì)拓展活動(dòng)。大家由一開(kāi)始的興奮、好奇、期待的情緒，到結(jié)束時(shí)的不虛此行。寓意深刻的素質(zhì)拓展活動(dòng)給了我很大的啟示。

在這一天的素質(zhì)拓展中，隊(duì)員們表現(xiàn)得相當(dāng)?shù)某錾@是我以前在學(xué)校是不曾看到過(guò)的，這給了我很大的震撼。在挑戰(zhàn)任務(wù)中，隊(duì)員都非常積極、主動(dòng)的為本隊(duì)的完成而出謀劃策，當(dāng)任務(wù)挑戰(zhàn)成功時(shí)，大家都自發(fā)的為自己的成功而鼓掌。當(dāng)任務(wù)挑戰(zhàn)失敗時(shí)，隊(duì)員們并沒(méi)有氣餒，而是馬上從自己的身上尋找失敗的原因，共同討論面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)如何更好的去完成，如何更好的組織好本隊(duì)隊(duì)員一起去完成，這樣就能更好的找到解決的辦法。在失敗的過(guò)程中，隊(duì)員并沒(méi)有因?yàn)槭《ヘ?zé)怪任何一個(gè)隊(duì)員，我覺(jué)得這種團(tuán)結(jié)的態(tài)度是非常好的，也是我們學(xué)生會(huì)需要發(fā)展的。

在完成挑戰(zhàn)時(shí)，隊(duì)友們都積極的配合彼此，也敢于發(fā)表自己的意見(jiàn)和說(shuō)出自己的想法，以便本隊(duì)篩選出最佳的的辦法。而這樣的場(chǎng)景在學(xué)校幾乎是見(jiàn)不到的，看到隊(duì)友們活躍于活動(dòng)中，我感到很欣慰、也很自豪。因?yàn)檫@個(gè)集體是最棒的。倘若在學(xué)校能把這一心態(tài)放在工作和學(xué)習(xí)上，我想我們的整個(gè)團(tuán)隊(duì)肯定是很出色的。

完成了挑戰(zhàn)后，隊(duì)友們聚集到一起討論挑戰(zhàn)中的小結(jié)。無(wú)論是成功還是失敗，隊(duì)友們都踴躍的說(shuō)出了自己的想法。我感覺(jué)這小小的小結(jié)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比在挑戰(zhàn)中還要珍貴，因?yàn)檫@小結(jié)可以讓我們看到自己 的不足，也激發(fā)了很多隊(duì)友的潛力，同時(shí)也讓隊(duì)友們很開(kāi)心。我覺(jué)得這小小的小結(jié)是作用是很大的，它使理論和實(shí)際相結(jié)合，把想法付諸于行動(dòng)。在小結(jié)中，使我們更充分的發(fā)表自己的見(jiàn)解，學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)其他人的發(fā)言。再加上教練的總結(jié)與教導(dǎo)，使我對(duì)以前一些模糊的概念有了清晰的認(rèn)識(shí)。

通過(guò)這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了,第一、團(tuán)隊(duì)精神，就是要實(shí)行分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)核心人物。第二、要有自信心，有信心，自己對(duì)自己肯定，才可以把事情做得更好。第三、團(tuán)結(jié)一致，創(chuàng)造集體結(jié)晶，有配合才有勝利，通過(guò)和隊(duì)員的合作、協(xié)調(diào)，借助隊(duì)員的力量，集思廣益，共同完成所有事。通過(guò)這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，為以后的工作和學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。最后，用訓(xùn)練中的一句話作為結(jié)束語(yǔ)、汽車工程，眾志成城！

文藝部：汽營(yíng)1班

岑長(zhǎng)紅

廣西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院汽車工程系團(tuán)總支學(xué) 2012年4月22日廣西交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院汽車工程系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)全體成員在南寧北斗星戶外拓展公司的帶領(lǐng)下在南寧獅山公園進(jìn)行了一次意蘊(yùn)深厚的戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。在本次活動(dòng)中，現(xiàn)場(chǎng)氣氛激情無(wú)比，活力四射，將整個(gè)活動(dòng)推向一個(gè)又一個(gè)高峰。這是一場(chǎng)不尋常的活動(dòng)，它不像往常的無(wú)趣與貧乏，從中不僅使我們娛樂(lè)了身心，還

讓我們懂得了許多做人做事的道理。

從剛開(kāi)始的包餃子活動(dòng)，我們就與各成員加強(qiáng)了交流，增進(jìn)了友誼。現(xiàn)場(chǎng)熱鬧非凡，人員來(lái)往較為平凡。其中有專門為了湊熱鬧而來(lái)竄門的，還有的則是為了認(rèn)識(shí)更多的人從而想要更深入了解的。大家一邊包餃子一邊聊天說(shuō)笑，就像是一家人一樣。是呀，學(xué)生會(huì)就是我們的另一個(gè)大家庭，而我們就是這個(gè)大家庭中的一員。一個(gè)家庭想要更堅(jiān)固更頑強(qiáng)這就需要我們更和諧，更努力。一棟房子是怎么筑城的呢？要怎么樣才能把保證它更堅(jiān)固，經(jīng)得起風(fēng)吹雨打而屹立不倒？我們都知道房子是由一塊塊磚頭砌成，而我們也就是那一塊塊的磚頭。但那還不夠，一棟沒(méi)有混凝土銜接磚頭而筑起的房子是不堅(jiān)固的，它很容易倒下。我們的家也是一樣，我們要想這個(gè)家更加堅(jiān)固，也同樣需要足夠的“混凝土”來(lái)使我們的家團(tuán)結(jié)起來(lái)。而在本次戶外素質(zhì)拓展中的培訓(xùn)也正好為我們這個(gè)大家庭增添了不少的“混凝土”。從第一個(gè)報(bào)數(shù)的項(xiàng)目中就讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)的重要性，以及個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的重要性。一個(gè)人的行為有時(shí)會(huì)直接影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功與否。比如在齊眉棍的挑戰(zhàn)中，我們?cè)谶@項(xiàng)挑戰(zhàn)中就體現(xiàn)了個(gè)人的行為在團(tuán)隊(duì)中的重要性，只要有一個(gè)人松手，那么這場(chǎng)挑戰(zhàn)就很難成功或者是不可能會(huì)取得成功了。我始終相信著這樣一句話“沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”，所以我們要時(shí)刻保持著一種團(tuán)隊(duì)的精神和責(zé)任感，要深刻謹(jǐn)記自己身負(fù)團(tuán)隊(duì)的使命，不可一意孤行，做事要顧大局。

在第二個(gè)游戲中，我們也認(rèn)識(shí)到了在辦任何事情的時(shí)候我們都要

相信我們的團(tuán)隊(duì)，相信我們的戰(zhàn)友，相信我們的家人。只有相信彼此，我們才能更加熱心地幫助他人，使我們的家庭氛圍更加融洽，也才能使我們的辦事效率達(dá)到更高的境界。相信彼此，愿意把自己交給我們的團(tuán)隊(duì)，建立起信任的高墻。任由墻外混亂廝殺，我們依然穩(wěn)如泰山。

在齊眉棍以及分組組隊(duì)的挑戰(zhàn)中也體現(xiàn)了這樣一個(gè)道理：一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必然有一位出色的領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊(duì)必然不會(huì)是一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)，更不會(huì)成為一個(gè)出色的團(tuán)隊(duì)，他們?cè)谟懻搯?wèn)題的時(shí)候肯定是吵吵嚷嚷，誰(shuí)也不服誰(shuí)的。所以在每個(gè)團(tuán)隊(duì)中都要確立一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，一個(gè)能讓隊(duì)友信任、服從的領(lǐng)導(dǎo)者，形成一個(gè)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。做到一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，絕不擅自行動(dòng)。我們都知道“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓?！?，所以遵守規(guī)矩，服從領(lǐng)導(dǎo)是我們做人辦事最基本的準(zhǔn)則。

“穿越火線”的活動(dòng)中我們更懂得了在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中奉獻(xiàn)精神的重要性。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中總有那么幾個(gè)人總是在 默默地奉獻(xiàn)著，他們?yōu)檫@個(gè)團(tuán)隊(duì)付出著，從不喊苦喊累。比如在這個(gè)活動(dòng)中有那么幾位同學(xué)愿意貢獻(xiàn)出自己的雙腿讓每位隊(duì)員踩在他們的腿上跨過(guò)去。如果我們的團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人或者說(shuō)是絕大多數(shù)人都能做到這樣，那么我們的家還會(huì)不堅(jiān)固嗎？

“龍行天下”這個(gè)活動(dòng)更是讓我們深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的重要性。只有全體隊(duì)員心意相同，才能統(tǒng)一方向，將這條路輕松地走完，相信路的盡頭等待我們的將會(huì)是無(wú)盡的成功。

在本次活動(dòng)中，我們內(nèi)心無(wú)一不是充滿著緊張，期待，亢奮。雖然從中我們也有過(guò)失敗，但對(duì)于失敗我們從容面對(duì)，從頭再來(lái)。并沒(méi)

有埋怨使我們失敗的隊(duì)友，反而更鼓勵(lì)他相信他，時(shí)時(shí)刻刻都顧及著隊(duì)友的感受。這就是團(tuán)隊(duì)的力量。我們體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)力量的偉大，體驗(yàn)著成功的喜悅。所以我建議我們以后有時(shí)間還是可以多開(kāi)展一些類似于這樣的活動(dòng)，以增強(qiáng)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力。因此就讓我們成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要的磚頭吧，讓信任、團(tuán)結(jié)、服從、奉獻(xiàn)成為銜接磚頭的“混凝土”。打造一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧、風(fēng)雨無(wú)阻的汽車系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)團(tuán)隊(duì)！

外素質(zhì)拓展活動(dòng)感想

充滿生機(jī)與活力的春天總是令人身心愉悅，在這生機(jī)勃勃的春天里，我們學(xué)生會(huì)利用周末的機(jī)會(huì)到獅山公園在南寧北斗星戶外拓展公司的教練帶領(lǐng)下進(jìn)行了一次別開(kāi)生面的戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

在活動(dòng)前，每個(gè)人都對(duì)這個(gè)搞活動(dòng)充滿了期待和猜想，我也不例外，對(duì)于這次的活動(dòng)也充滿了好奇與緊張。在活動(dòng)前填飽肚子是很有必要的一道程序。不過(guò)，在此之前，我還有一項(xiàng)很重要的任務(wù)要做，那就是看守我們的活動(dòng)場(chǎng)地。在堅(jiān)守我們的活動(dòng)場(chǎng)地的過(guò)程中，我也是挺羨慕正在包餃子和吃餃子的同學(xué)，但為了我們這個(gè)集體，個(gè)人做出點(diǎn)“犧牲”也是值得的。

下午14：00的時(shí)候“正菜”終于來(lái)了，不一樣的活動(dòng)方式、出人意料的活動(dòng)內(nèi)容讓整個(gè)下午充滿了歡聲笑語(yǔ)。第一個(gè)活動(dòng)內(nèi)容：報(bào)數(shù)。雖說(shuō)這是個(gè)小小的報(bào)數(shù)，但它卻讓我們很好的學(xué)會(huì)控制自己急躁的心。第二個(gè)內(nèi)容：女王王座。這個(gè)內(nèi)容讓我們對(duì)彼此都建立了信任心，明白了團(tuán)結(jié)就是力量的含義。第三個(gè)內(nèi)容：擊掌。一分鐘內(nèi)我們能輕快的擊掌多少下？自信的人說(shuō)100下，信心稍缺的人說(shuō)30下。但這個(gè)內(nèi)容則是告訴我們，我們信心海華絲不夠強(qiáng)大，我們的潛力是巨大的，我們能在一分鐘內(nèi)擊掌超過(guò)300下！第四個(gè)內(nèi)容：反應(yīng)速度。這個(gè)內(nèi)容的主要對(duì)象并不是“速度”，打破常規(guī)思維才是這個(gè)內(nèi)容要較給我們的知識(shí)。第五個(gè)內(nèi)容：齊眉棍。這是一個(gè)很難完成的任務(wù)，它教導(dǎo)我們要建立自己團(tuán)隊(duì)的核心并且在做好自己的前提下才是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)。第六個(gè)內(nèi)容：手指抬人。很多不可思議的事情并不是離我們很遙遠(yuǎn)，而是我們?nèi)鄙倭艘活w善于發(fā)現(xiàn)、思考的心。第七個(gè)內(nèi)容：建立并介紹自己的團(tuán)隊(duì)。這是一個(gè)很重要的內(nèi)容，在此之前利用前幾項(xiàng)內(nèi)容所學(xué)的知識(shí)融會(huì)貫通。團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者、團(tuán)隊(duì)的理念都是組建一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要條件，這個(gè)內(nèi)容教會(huì)了我們?nèi)绾稳ソM建屬于組建的團(tuán)隊(duì)。第八個(gè)內(nèi)容：穿越極限。團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和個(gè)人的“犧牲”是整個(gè)內(nèi)容的主題。第九個(gè)內(nèi)容：總結(jié)篇五：拓展訓(xùn)練心得 2014暑期拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 2014年8月2日，學(xué)校組織全校教師進(jìn)行了為期兩天半的拓張訓(xùn)練，在此之前我從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)拓展訓(xùn)練，只是在某些地方看到一些奇怪的設(shè)施，聽(tīng)別人說(shuō)是拓展訓(xùn)練用的，至于怎么用就不知道了，對(duì)于常年“紙上談兵”的我來(lái)說(shuō)，從聽(tīng)到拓展訓(xùn)練這個(gè)消息時(shí)就不知道自己能不能堅(jiān)持下來(lái)，在運(yùn)動(dòng)方面我是缺乏天賦和后天訓(xùn)練的，但通過(guò)兩天半的親身體驗(yàn)我不僅堅(jiān)持下來(lái)，還收獲了許多—分層管理、紀(jì)律約束、合理計(jì)劃、有效溝通、團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互信任、必勝信念、自我突破等，正確的目標(biāo)、優(yōu)秀的方案、有力的領(lǐng)導(dǎo)、有效的配合、堅(jiān)定的信念、頑強(qiáng)的毅力是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的必備因素。如果說(shuō)第一天下午的訓(xùn)練使我明白了紀(jì)律的重要性，那么穿越電網(wǎng)使我初次領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，高空抓杠使我突破了自我，盲人擺繩使我明白合理計(jì)劃、有效溝通的重要性，風(fēng)雨人生路使我感受到團(tuán)隊(duì)中人與人之間的信任和奉獻(xiàn)，最后的畢業(yè)墻見(jiàn)證了團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。第一天下午訓(xùn)練之前我被分到了第六組，這時(shí)候大家還只是一組隊(duì)友，第二天上午通過(guò)隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)呼、隊(duì)歌的確定，我們的團(tuán)隊(duì)初具雛形，雖然我們雪豹隊(duì)穿越電網(wǎng)并未成功，但我們體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，而且做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。高空抓杠使我突破了對(duì)高度或者說(shuō)難度的恐懼。有些事情在做之前覺(jué)得目標(biāo)很高，過(guò)程很難，其實(shí)這都是錯(cuò)覺(jué)，這個(gè)錯(cuò)覺(jué)使我們很多時(shí)候因邁不出第一步而失敗，只有親身經(jīng)歷過(guò)才知道--世上無(wú)難事，只要邁出第一步。邁出第一步就成功了一半。

分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)、有效溝通極其重要，每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做盲人擺繩項(xiàng)目時(shí)，剛開(kāi)始缺乏一個(gè)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，每個(gè)人開(kāi)始僅聽(tīng)從小組長(zhǎng)安排，組與組之間缺乏溝通，活動(dòng)開(kāi)始后雖然自發(fā)產(chǎn)生一位統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)但不能有效統(tǒng)一大家意見(jiàn)，人人有建議，造成了局面的混亂。因此一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，在執(zhí)行一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，只聽(tīng)到一個(gè)聲音才能成功?！爱厴I(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，我們一百五十多人教練只給了30分鐘時(shí)間，我當(dāng)時(shí)不相信能在規(guī)定時(shí)間完成，但經(jīng)過(guò)幾天的訓(xùn)練我們的團(tuán)隊(duì)已經(jīng)具備了優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)所應(yīng)有的品質(zhì)，任務(wù)的艱巨給我們的不是壓力而是動(dòng)力，隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們?cè)谇笊挠職狻㈥?duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神的作用下，我們用19.5分鐘時(shí)間，一百多人就翻越了4.2米的光滑墻壁，順利地提前完成了任務(wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果?；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力！拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。知識(shí)和技能只是有形的資本，意志和精神才是無(wú)形的力量。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。

第二篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

非常感謝公司組織的這項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我們?cè)诠ぷ髦嗍婢徯那?，覺(jué)得非常有意義，重點(diǎn)是在本次活動(dòng)中讓我們深受教育，自己也從中學(xué)到了好很多東西，主要有三個(gè)方面：

一、學(xué)會(huì)了守規(guī)矩。因?yàn)槲移綍r(shí)是一個(gè)自由散漫，紀(jì)律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來(lái)做事，也不顧別人的感受，所以經(jīng)常會(huì)觸犯一些規(guī)矩，也會(huì)遭人不待見(jiàn)。經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到人在某個(gè)圈子里，就必須要遵守這個(gè)圈子里的規(guī)矩，否則會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)很大的麻煩，以后一定要謹(jǐn)記。

二、學(xué)會(huì)溝通。在七巧板這個(gè)活動(dòng)當(dāng)中當(dāng)時(shí)因?yàn)闇贤ú粫常斐闪嘶ㄙM(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間到最后還沒(méi)有完成任務(wù)，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動(dòng)當(dāng)中感受最深的地方。因?yàn)槲易约浩綍r(shí)與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會(huì)造成別人的不理解，也可能讓整個(gè)事情變的復(fù)雜起來(lái)，所以以后做事情多與人溝通。

三、學(xué)會(huì)感激身邊的人。在很多活動(dòng)當(dāng)中都能看到每個(gè)人都很有愛(ài)，大家相互關(guān)心，相互幫助，有時(shí)候會(huì)犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個(gè)項(xiàng)目讓我看到了大家內(nèi)心的善良，真誠(chéng)。所以要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)身邊的每個(gè)人，因?yàn)樗麄兌际巧屏伎蓯?ài)的人。

第三篇：2013拓展訓(xùn)練心得

感動(dòng)，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業(yè)管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓(xùn)練的日子。雖說(shuō)已是第二次參加公司組織的拓展活動(dòng)，但是回想起來(lái)，還是感觸很深。

23號(hào)清晨5點(diǎn)，在大家還在睡夢(mèng)中時(shí)，我們第二批36人已坐在開(kāi)往河南安陽(yáng)紅旗渠訓(xùn)練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開(kāi)啟了訓(xùn)練的第一天。

早上8點(diǎn)多，汽車終于開(kāi)到了平湖漁村——我們訓(xùn)練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開(kāi)始了我們今天開(kāi)營(yíng)訓(xùn)練的第一項(xiàng)：列隊(duì)?！八帧苯叹毎盐覀兎殖闪巳?duì)，并讓我們自行推選出隊(duì)長(zhǎng)及政委，共同商量出隊(duì)名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊(duì)呼和隊(duì)歌，還給我們每隊(duì)一面旗子，把各隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)標(biāo)畫(huà)在旗上，并在下面簽上每位隊(duì)員的名字。隊(duì)旗繪制好后，便開(kāi)始下項(xiàng)訓(xùn)練“士兵突擊”。

訓(xùn)練前，“水手”教練給大家提出了一個(gè)問(wèn)題，“什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說(shuō)讓我們結(jié)束后再給答案。每隊(duì)都得到一張內(nèi)容相同的任務(wù)單，45分之內(nèi)，隊(duì)長(zhǎng)要記住所有流程，并帶領(lǐng)隊(duì)員逐一完成。任務(wù)看似簡(jiǎn)單，要過(guò)關(guān)卻并不容易，它考驗(yàn)大家聲音的洪亮、動(dòng)作的整齊化一和準(zhǔn)確度。最后，我們丹蘭隊(duì)失敗了，最終被其他兩隊(duì)PK掉了，失敗的代價(jià)就是隊(duì)旗被撕毀、焚燒，隊(duì)員被解散，并接受其他兩隊(duì)處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當(dāng)隊(duì)旗被踐踏、撕毀、焚燒時(shí)，當(dāng)其他隊(duì)被問(wèn)是否收納失敗隊(duì)伍的成員，而得到堅(jiān)定的回答時(shí)。你還能否抑制住淚水？

在經(jīng)過(guò)了一系列的拓展項(xiàng)目、分享總結(jié)，一系列的競(jìng)賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓(xùn)結(jié)束了，我們一席人拖著沉重的步伐來(lái)到飯廳，思考著教練之前提出的問(wèn)題，什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？是啊，團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？如果，我們都把團(tuán)隊(duì)看成是我們自己的，把團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)當(dāng)成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

10月30日，環(huán)境宜人的總裝備部無(wú)錫療養(yǎng)基地，我和其他幾十名員工迎來(lái)了由分公司組織的拓展訓(xùn)練，我們大家在兩天的時(shí)間里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

給我印象最深的是盲人方陣和孤島求生兩個(gè)拓展項(xiàng)目。其中盲人方陣要求我們16個(gè)同事在30分鐘內(nèi)將20米長(zhǎng)的繩子擺成一個(gè)面積最大的正方形。盲人的感覺(jué)，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個(gè)行走都成為問(wèn)題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴(yán)格的一項(xiàng)任務(wù)呢？這是我剛剛戴上眼罩時(shí)的感受。我覺(jué)得完成任務(wù)幾乎是不可能的，沒(méi)有任何長(zhǎng)度、角度儀器，蒙上眼睛來(lái)圍繞成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的正方形，怎么可能？然而，我們最后卻將任務(wù)很好的完成了。

在“孤島求生”中，隊(duì)員作為健全人、啞人和盲人被分在珍珠島、啞人島、盲人島三個(gè)島上，按一定的規(guī)則，健全人在完成自己任務(wù)的同時(shí)要將盲人和啞人全部接到珍珠島上來(lái)，游戲讓人體會(huì)到：掌握信息以及溝通的充分和有效程度是做出正確決策的基礎(chǔ)。除了溝通協(xié)作等游戲設(shè)計(jì)者巧妙安排的內(nèi)容外，另外一個(gè)現(xiàn)象引起了我的注意。拓展活動(dòng)間歇，在與其他小隊(duì)成員進(jìn)行交流時(shí)我發(fā)現(xiàn)，大部分小隊(duì)在完成“孤島求生”這一任務(wù)的過(guò)程中，起重要作用的往往是難以順利表達(dá)自身意愿的啞人，而不是健全人。是啞人主動(dòng)考慮如何冒險(xiǎn)嘗試登上盲人島，推動(dòng)健全人去了解和協(xié)助盲人完成任務(wù)，實(shí)際上起到了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的推動(dòng)甚至領(lǐng)導(dǎo)作用。是什么導(dǎo)致這一現(xiàn)象呢？仔細(xì)分析孤島求生項(xiàng)目設(shè)定可以發(fā)現(xiàn)，啞人的任務(wù)中明確指出只有在盲人完成其第一項(xiàng)任務(wù)后才可以使用手頭的紙板實(shí)現(xiàn)跨島——而盲人僅靠自身是不能了解和完成其規(guī)定任務(wù)的。這使得啞人“天生”具有與盲人聯(lián)系的緊迫感。而項(xiàng)目中健全人的任務(wù)除集合所有人到本島來(lái)以外還有另兩項(xiàng)不需要其他島人員參與的任務(wù)，這就使健全人在與其他島聯(lián)系的緊迫性要差很多。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)

優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

客服部：吳愷懿

2011．11．9

第五篇：拓展訓(xùn)練心得分享

高中英語(yǔ)組：范瑋

今天最有意思的就是下午的游戲拓展訓(xùn)練了。在做游戲之前，我們的營(yíng)員被分為兩組。我們組叫“x-man”，另一組叫“東方style”。在小組起名和編口號(hào)的時(shí)候，大家都各抒己見(jiàn)，這個(gè)時(shí)候，我觀察到，有些人比較強(qiáng)勢(shì)，喜歡對(duì)他人指手畫(huà)腳，并且否定其他人的想法；有些人則站在一邊默不作聲，帶著無(wú)所謂的心態(tài)默默接受討論結(jié)果。但是團(tuán)隊(duì)合作就是這樣，如果大家都爭(zhēng)執(zhí)不休，沒(méi)有人妥協(xié)，那么活動(dòng)就進(jìn)行不下去，盡管有時(shí)你會(huì)覺(jué)得那個(gè)結(jié)果跟你的想法不在一個(gè)頻道。

分組完畢，我們開(kāi)始游戲。第一個(gè)游戲叫做“盲人指路”：兩組隊(duì)員一對(duì)一地進(jìn)行搭配，兩人一對(duì)，其中一人帶上眼罩充當(dāng)盲人，另一個(gè)人則帶領(lǐng)盲人去走一段設(shè)有障礙的路線。

第一次是我當(dāng)盲人，另一個(gè)人扶著我穿越路障。戴上眼罩的一剎那，我陷入了極度的不安全感中，盡管同伴非常小心地帶領(lǐng)我穿越路障，我仍然小心翼翼，無(wú)法停止對(duì)未知黑暗的恐懼。第二次我們互換角色時(shí)，由于我體會(huì)到了身處黑暗的無(wú)助，所以我對(duì)扮演盲人的同伴產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的保護(hù)欲，非常小心地帶她穿越路障，并且給她鼓勵(lì)，給她描述前方的情況，減輕她的顧慮。這個(gè)游戲中的“盲人”和“帶路人”實(shí)際上就對(duì)應(yīng)了“學(xué)生”和“教師”這兩個(gè)角色，學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難時(shí)，就像身處黑暗的盲人，需要老師這個(gè)引路人帶他跨越黑暗中的障礙——也就是學(xué)習(xí)中的困難，我們不能指責(zé)一個(gè)盲人看不到眼前的障礙，就像不能指責(zé)學(xué)生無(wú)法解決學(xué)習(xí)中遇到的困難，通過(guò)這個(gè)游戲，我更加深刻地體會(huì)到感同身受的重要性，作為一名教師，在幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)上的困難時(shí)，一定不能指責(zé)學(xué)生，一定要設(shè)身處地地為學(xué)生著想，理解他的無(wú)助，只有這樣才能獲得學(xué)生的信任，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下沖破各種阻礙。

初中英語(yǔ)組：何琳

通過(guò)下午的實(shí)踐游戲，我進(jìn)一步理解了學(xué)生與老師之間微妙的關(guān)系。扮演盲人的時(shí)候，我遇到了一個(gè)好的領(lǐng)路人，她會(huì)安撫我，讓我放松緊張的心情，還會(huì)告訴我用清晰的語(yǔ)言前方是什么，應(yīng)該怎么走，在她的引導(dǎo)下，隨著成功走過(guò)一個(gè)個(gè)障礙，我越是相信她，步子邁得越是勇敢。這樣我便無(wú)災(zāi)無(wú)難地走過(guò)險(xiǎn)灘，一步步接近目的地。當(dāng)我扮演領(lǐng)路人的時(shí)候，從她戴上眼罩開(kāi)始，我就感覺(jué)到了一份責(zé)任。在教室的拐彎處，她不小心碰著了凳子，雖然我知道并不疼，但是，我卻感覺(jué)自己做得不夠好，于是在接下來(lái)的路程中，我必須讓自己做得更好。最終，彼此建立的信賴幫助我們一起完成了雙盲的行動(dòng)。領(lǐng)路人之于盲人，猶如老師之于學(xué)生。感受學(xué)生的感受，用行動(dòng)建立信賴，一路相隨，教學(xué)相長(zhǎng)。

數(shù)學(xué)組：林娜的重頭戲就是下午的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。這個(gè)其實(shí)真心很歡樂(lè)，盲人引路盲人摸號(hào)，再自我總結(jié)引導(dǎo)總結(jié)，歡樂(lè)的一小段背后總結(jié)出來(lái)的東西其實(shí)真的是很深刻的。透過(guò)這樣一種形式，再對(duì)具體的教師職業(yè)定位、教學(xué)方式（甚至更深刻的說(shuō)是教育理論也不為過(guò)）等進(jìn)行聯(lián)系引申的講解，我相信那樣講解的效果必然是事半功倍的。先歡樂(lè)地游戲，當(dāng)然，這個(gè)游戲設(shè)計(jì)并非單一的，而是系統(tǒng)的、配套的（比如兩組盲人互相引路，而后兩個(gè)盲人抹黑，俺覺(jué)的都有其背后蘊(yùn)藏的意義，雖然具體完整的我也說(shuō)不清楚….），而后深刻地反思，引導(dǎo)我們真切地感受體會(huì)關(guān)于教育培訓(xùn)的深層含義，這樣由淺入深的過(guò)程，確實(shí)讓人獲得趣味的同時(shí)更加思路清晰兼且印象深刻。