第一篇：網(wǎng)球課總結(jié)

網(wǎng)球課期末總結(jié)

轉(zhuǎn)眼間，北京的溫度就已經(jīng)突破了35度大關(guān)，迎來(lái)了夏天，我們也迎來(lái)繁忙的期末?；匚哆^(guò)去的一期，因?yàn)榫W(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂(lè)，更給我了突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)。網(wǎng)球課結(jié)束了，但網(wǎng)球卻成為了我現(xiàn)在和未來(lái)生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會(huì)良多，感慨頓生。

其實(shí)在高中的時(shí)候，我就很羨慕班上那些會(huì)打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時(shí)候覺(jué)得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場(chǎng)的霸氣。但高中時(shí)公立中學(xué)，學(xué)校體育設(shè)施很少，也沒(méi)有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當(dāng)時(shí)就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一下學(xué)期的時(shí)候，一聽(tīng)說(shuō)我們可以自由選擇體育課時(shí)，我就果斷選擇了網(wǎng)球課。但是當(dāng)時(shí)網(wǎng)球課十分受歡迎了，我沒(méi)有選上。大二上學(xué)期，因?yàn)槲覀冊(cè)赫n程安排，我們女生沒(méi)有選擇網(wǎng)球課的機(jī)會(huì)。終于，這一學(xué)期，我成功選上了網(wǎng)球課。當(dāng)時(shí)我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。

因?yàn)槠綍r(shí)課下沒(méi)有很好的場(chǎng)地練習(xí)網(wǎng)球，所以每次上課，我都會(huì)和搭檔約好在上午九點(diǎn)左右到上課的場(chǎng)地，提前進(jìn)行一些練習(xí)。一方面，這樣可以幫我們兩個(gè)在幾乎一周沒(méi)有配合的情況下盡快的找到球感，以避免耽誤課上的時(shí)間，保證能夠跟上班上的其他同學(xué)；另一方面，提前熱熱身也可以把韌帶拉開(kāi)，身體活動(dòng)熱了也就不容易拉傷。在課上，我會(huì)專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，看老師的示范，和搭檔一起練習(xí)，在實(shí)際操作中，領(lǐng)悟老師指導(dǎo)的關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項(xiàng)。從握拍、截?fù)舻较率职l(fā)球、底線拉球、上手發(fā)球，一步又一步，我從一個(gè)零基礎(chǔ)的學(xué)生逐漸能夠和對(duì)手打上十多個(gè)回合，也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂(lè)。

很喜歡老師的教學(xué)方法，每節(jié)課都感覺(jué)安排的很有效率，學(xué)到了很多東西。大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，高中體育基本上是自由活動(dòng)，大學(xué)是由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)。這種教學(xué)方式讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學(xué)中，老師采用了因材施教的方法，為不同程度的學(xué)生安排了相適應(yīng)的任務(wù)和進(jìn)度，所以在課程學(xué)習(xí)中，既不會(huì)因過(guò)于困難而放棄努力，也不會(huì)過(guò)于輕松而懈怠。

特意安排的小組循環(huán)賽是教學(xué)過(guò)程的一個(gè)亮點(diǎn)。

一方面，一共8到9場(chǎng)的小組循環(huán)賽讓我明白了實(shí)戰(zhàn)與練習(xí)的不同。在賽場(chǎng)上，沒(méi)有反悔的機(jī)會(huì)，一次失誤就是實(shí)實(shí)在在的失分，需要我及時(shí)調(diào)整心態(tài)，全神貫注地投入到每一次發(fā)球，每一次回?fù)糁小６腋匾氖?，每一?chǎng)比賽的對(duì)手都不同，也不是平時(shí)的搭檔，這時(shí)是否能夠把球有力地回?fù)簦驼嬲暮饬苛丝刂魄虻哪芰?。要考慮到平時(shí)練習(xí)兩個(gè)搭檔打球基本都有定式了，兩個(gè)人也磨合的很好了，都盡量給對(duì)方發(fā)好接的球，完全不同于賽場(chǎng)上的心態(tài)。如何在賽場(chǎng)上用最短的時(shí)間找到對(duì)手的球的特點(diǎn)也很好的鍛煉了我的適應(yīng)能力和保持鎮(zhèn)定的能力。總的來(lái)說(shuō)，這次小組循環(huán)賽真的是大大提高了我對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)和控制球的能力。

另一方面，幫助我們了解了體育比賽的賽制和網(wǎng)球比賽的規(guī)則。因?yàn)檫@次比賽是由我們自己擔(dān)當(dāng)裁判和記分員，所以在參加比賽提高能力之余，我們也學(xué)會(huì)了如何組織一場(chǎng)常規(guī)循環(huán)賽制的體育比賽。并且通過(guò)擔(dān)當(dāng)裁判，我們認(rèn)真了解了網(wǎng)球比賽一系列規(guī)則的運(yùn)用方式，通過(guò)對(duì)每一個(gè)球的判決，明白了看上去生硬刻板的規(guī)則在實(shí)際比賽中所起的作用，有利于我們以后繼續(xù)提高網(wǎng)球水平。

一學(xué)期的網(wǎng)球課就這樣結(jié)束了，總的來(lái)說(shuō)很愉快，從第一節(jié)課興奮地舉起了網(wǎng)球拍，到最后一節(jié)課依依不舍地離開(kāi)場(chǎng)地，一路上都有我和網(wǎng)球快樂(lè)相伴的身影。很高興這學(xué)期能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受。

第二篇：網(wǎng)球課 總結(jié)

網(wǎng)球課總結(jié)

391XXXXX

XXX

本學(xué)期，我很幸運(yùn)地選上了網(wǎng)球課，對(duì)于以前從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球的我來(lái)說(shuō)，每節(jié)課都是十分有趣的。

到現(xiàn)在為止，我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和削球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì)先詳細(xì)地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開(kāi)練習(xí)。我覺(jué)得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高，剛開(kāi)始單純練動(dòng)作的時(shí)候還沒(méi)感覺(jué)那么困難；等到真的拿球練習(xí)的時(shí)候，我就覺(jué)得自己的手腳不大協(xié)調(diào)，而且動(dòng)作會(huì)變得很不規(guī)范。我覺(jué)得自己最大的問(wèn)題存在于手腕的力度不夠，因?yàn)槊看螕]拍的時(shí)候我都感覺(jué)到自己的拍子十分不穩(wěn)，不過(guò)，在不斷練習(xí)的同時(shí)，我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺(jué)，也不斷地在規(guī)范自己的動(dòng)作。

我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報(bào)這門(mén)課的，因?yàn)槲乙恢倍加X(jué)得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一門(mén)藝術(shù)。只是沒(méi)想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒(méi)有真正學(xué)習(xí)過(guò)打網(wǎng)球，感覺(jué)學(xué)起來(lái)比較吃力，而且體能消耗更是對(duì)我的一種考驗(yàn)。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過(guò)程中，我也漸漸地對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來(lái)也輕松一點(diǎn)。

上班族有工作上的壓力，學(xué)生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛(ài)問(wèn)題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個(gè)主要問(wèn)題。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個(gè)好球，擊出了一個(gè)不該失誤的球時(shí)，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個(gè)性氣質(zhì)。

盡管這個(gè)學(xué)期我只學(xué)了擊球，還不能夠打全場(chǎng)，這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就結(jié)束了，但是以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會(huì)，我想我不會(huì)那么快就放棄，我以后會(huì)繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球，爭(zhēng)取能夠?qū)W會(huì)更多的知識(shí)，在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！

第三篇：網(wǎng)球課總結(jié)

網(wǎng)球課總結(jié)

姓名：趙飛

學(xué)號(hào)：37153211 在大三的第二個(gè)學(xué)期終于選上了夢(mèng)寐以求的網(wǎng)球課，其實(shí)以前很喜歡網(wǎng)球，包括經(jīng)?？词澜缢拇缶W(wǎng)球公開(kāi)賽高手對(duì)決，以及網(wǎng)球王子。雖說(shuō)在這學(xué)期的網(wǎng)球課之前從來(lái)沒(méi)碰過(guò)網(wǎng)球，但作為一個(gè)七尺男兒，對(duì)網(wǎng)球有著天生的熱愛(ài)，所以在上課之前就精心挑選了自己的網(wǎng)球拍，希望在通過(guò)本學(xué)期的學(xué)習(xí)能夠有所成績(jī)，至少達(dá)到會(huì)玩的地步。

說(shuō)來(lái)挺遺憾的，第一節(jié)網(wǎng)球課就因?yàn)橄卵┑脑虮环诺袅耍贿^(guò)也沒(méi)辦法，畢竟老天不會(huì)總隨人愿，第二節(jié)課吳老師讓我們先練習(xí)顛球，熟悉對(duì)網(wǎng)球的感覺(jué)，我覺(jué)得這是十分必要的，其實(shí)真正的高手最重要的就是他對(duì)球的感知力，所謂的技術(shù)技巧在平時(shí)的練習(xí)中早就融入到了身體對(duì)球的感覺(jué)中。接下來(lái)，吳老師叫了我們正手回球，對(duì)于打網(wǎng)球來(lái)說(shuō)，這是最基本的技術(shù)，當(dāng)然也是用的最廣泛的招式，由于首次打球，對(duì)球的控制力很差，總是或下網(wǎng)或出界，后來(lái)老師又向我們演示了幾遍正確的擊球方式，當(dāng)然，光靠課上的練習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這學(xué)期我為了學(xué)習(xí)網(wǎng)球，加了北航網(wǎng)協(xié)，每周總會(huì)打兩三次了，所以覺(jué)得提高還是挺快的。再后來(lái)，老師教了我們反手擊球，相對(duì)于正手來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得反手還是有一定難度的，一則反手擊球總讓人感覺(jué)很別扭，二則反手力道不好把握，不過(guò)經(jīng)過(guò)幾次的練習(xí)，總算稍微掌握了些許。

總體來(lái)說(shuō)，這學(xué)期的網(wǎng)球課由于或這或那的原因沒(méi)有上幾節(jié)，不過(guò)在僅有的幾節(jié)課上還是學(xué)到了很多，畢竟沒(méi)有一個(gè)好的指導(dǎo)，自己一味的埋頭哭鉆，很可能會(huì)誤入歧途，很感謝吳老師，如果有機(jī)會(huì)很想和你切磋切磋，雖說(shuō)還相去深遠(yuǎn)，但與高手過(guò)招，其樂(lè)無(wú)窮嘛~

第四篇：網(wǎng)球課總結(jié)

網(wǎng)球課總結(jié)

11071046 莊志銘 周五上午第三節(jié)10:00—10:50

我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，但是網(wǎng)球還是第一次接觸。很幸運(yùn)地能在這個(gè)學(xué)期選到網(wǎng)球課，我能有機(jī)會(huì)真正地去學(xué)習(xí)如何打網(wǎng)球。此前，我對(duì)網(wǎng)球一竅不通，只能憑著打乒乓球和羽毛球時(shí)的球感揮拍擊球。當(dāng)然，效果可想而知，我常常無(wú)法及時(shí)地將球回?fù)?，也難以控制球的落點(diǎn)，稍一用力球就飛出場(chǎng)外。但是經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我在這些方面的不足都有了很大的改善。

上網(wǎng)球課時(shí)，老師在大多情況下先給我們講授一些基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng)，演示如何操作后再安排我們練習(xí)。對(duì)于缺乏網(wǎng)球知識(shí)的我，這著實(shí)是一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。許多同學(xué)也是和我一樣第一次接觸網(wǎng)球，得從基本功練起。從握拍到揮拍，從正手擊球到反手擊球，我們都是一步一步地練習(xí)，最后才得以對(duì)打。自由活動(dòng)時(shí)，也常常需要幾個(gè)同學(xué)配合練習(xí)，開(kāi)始先練習(xí)擊打同學(xué)迎面扔過(guò)來(lái)的低速球，正手握拍擊球熟練以后再擊打由對(duì)場(chǎng)同學(xué)擊打過(guò)來(lái)的高速球，我們也在這過(guò)程中漸漸提高了自己的技術(shù)。當(dāng)基本的正手擊球和反手擊球熟練以后，我們?cè)俳惶嬷毩?xí)使正反手的交換進(jìn)一步協(xié)調(diào)，只有這樣才能在對(duì)打中才能游刃有余。另外，網(wǎng)球?qū)Υ虮荣惖倪M(jìn)行對(duì)網(wǎng)球的學(xué)習(xí)有很大的幫助。它不僅加強(qiáng)了我們對(duì)基本動(dòng)作要領(lǐng)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，而且實(shí)戰(zhàn)使我們更容易發(fā)現(xiàn)自己的不足，進(jìn)而去改善。對(duì)于實(shí)戰(zhàn)我最大的感觸就是，跑位很重要。如果我不能準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)球的落點(diǎn)和及時(shí)地跑到適合的擊球位置，別說(shuō)將球擊回了，可能我連球都碰不到。因此在課下我得多練習(xí)實(shí)戰(zhàn)對(duì)打，多跑動(dòng)，才能提高自己的預(yù)判力和行動(dòng)力。

在這一學(xué)期的網(wǎng)球課程中，老師合理的安排和個(gè)性的教學(xué)方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺(jué)很輕松，很活躍。我也很認(rèn)真地對(duì)待每一節(jié)網(wǎng)球課，從不缺勤。課上認(rèn)真聽(tīng)講和刻苦訓(xùn)練，課下也抽時(shí)間和同學(xué)打打網(wǎng)球。最后我的網(wǎng)球水平有了很大提高，身體也變得更健壯。這歸功于我自己的努力和老師的細(xì)心教導(dǎo)。希望在今后的日子里能和同學(xué)多打網(wǎng)球，使自己的技術(shù)能得到進(jìn)一步的提高。

第五篇：網(wǎng)球課_總結(jié)

網(wǎng)球課總結(jié)

興慶這學(xué)期選上了網(wǎng)球課，對(duì)于一直喜歡卻沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)網(wǎng)球的我來(lái)說(shuō)，每節(jié)網(wǎng)球課短短的幾十分鐘顯得那么有趣，彌足珍貴。

學(xué)的東西并不多，老師只教了我們握拍、正手擊球和反手擊球。不過(guò)每一項(xiàng)教學(xué)老師都會(huì)很詳細(xì)地給我們講解，講解后還會(huì)示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作給我們看，帶領(lǐng)我們集體做，集體練習(xí)完成，兩兩一組分開(kāi)練習(xí)。老師始終強(qiáng)調(diào)網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高，剛開(kāi)始只是在原地做動(dòng)作并沒(méi)有切身體會(huì)到，等到真的拿球跟搭檔練習(xí)的時(shí)候，我就覺(jué)得自己的手腳大不協(xié)調(diào)，動(dòng)作變得很不規(guī)范，感覺(jué)自己好像一個(gè)提線木偶，無(wú)論我怎么努力，身體就是不聽(tīng)使喚。球也十分不聽(tīng)話，稍一用力球便彈出了場(chǎng)地，力量輕了又不容易過(guò)網(wǎng)。不過(guò)在練習(xí)好幾次后，我明顯地感覺(jué)到自己進(jìn)步了好多。

我當(dāng)初選網(wǎng)球這門(mén)課的時(shí)候只是覺(jué)得自己喜歡，卻沒(méi)有想到，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。顯然老師看出了我們學(xué)網(wǎng)球時(shí)十分困難，所以每次上課時(shí)都要強(qiáng)調(diào)他體會(huì)到的網(wǎng)球?qū)W習(xí)的精髓。老師經(jīng)常說(shuō)，打網(wǎng)球的關(guān)鍵不在于手揮多大勁兒，而在于腳步的移動(dòng)，腳步移動(dòng)必須急促迅速而且還要平穩(wěn)，在移動(dòng)過(guò)程中保持好身體的平衡并作出預(yù)備擊球的姿勢(shì)，這樣當(dāng)跑到落球點(diǎn)的時(shí)候就能為擺好姿勢(shì)節(jié)省時(shí)間，擊出高質(zhì)量的擊球。

其實(shí)每周能夠在課上練習(xí)的時(shí)間也就只有那么幾十分鐘，每次都是剛剛起勁就得下課離開(kāi)場(chǎng)地。所以我?guī)缀趺恐苤苣┒家贤瑢W(xué)到網(wǎng)球場(chǎng)地練習(xí)。然而經(jīng)常是必須得在網(wǎng)球場(chǎng)等好久才能等到空閑的場(chǎng)地。記得期末考試的前一周周末我跟一個(gè)同學(xué)來(lái)到網(wǎng)球場(chǎng)，還好當(dāng)時(shí)正好有兩位同學(xué)離開(kāi)，于是我跟同學(xué)立馬跑上去占領(lǐng)了一塊兒場(chǎng)地。那一天，從下午到傍晚一直到晚上，我們打了好幾個(gè)小時(shí)，一直到全身濕透、精疲力竭。

雖然一直到期末都沒(méi)有將老師交給我們的動(dòng)作做得很好，但是老師還是十分理解我們的。老師說(shuō)一學(xué)期的教學(xué)時(shí)間是很短的，大多數(shù)人都不可能做得太好。當(dāng)時(shí)一直存在我心中的要一直堅(jiān)持練習(xí)網(wǎng)球的想法變得更加堅(jiān)定了。我想這應(yīng)該也是老師想要教給我們的吧，做什么事情都不要急于求成、急功近利，有時(shí)候都一份堅(jiān)持比什么都來(lái)得實(shí)在。