第一篇：教師的幸福感和壓力管理 廖

《教師的幸福感和壓力管理》心得體會

上坊小學

廖雪清

聽了關于《教師的幸福感和壓力管理》的講座之后，我受益匪淺。英國教育家霍爾摩斯在《教師的幸福感》一書中指出,幸福感是一種源自內(nèi)心的主觀感受,它要求身心之間的和諧,意味著生活中各個情緒體驗的維度所具有的平衡感和舒適感。教師職業(yè)幸福感的強度直接關系到教師隊伍的穩(wěn)定、教育教學質(zhì)量的提高和學生的全面發(fā)展。隨著社會轉(zhuǎn)型和教育變革,教師的職業(yè)自我認同也面臨著種種挑戰(zhàn)與危機,由于各種矛盾以及教師壓力過大、工作緊張等因素導致的自我認同感的缺失越來越成為一種普遍的現(xiàn)象。研究表明,一個幸福的人,在生活的各個層面上都會比較成功,包括婚姻、友誼、工作以及健康。從某種意義上說,關注教師的心理健康、職業(yè)幸福比關注教師的知識技能的專業(yè)化更加重要。因此,把握教師職業(yè)幸福感的特征,探尋教師職業(yè)幸福感的提升,是加強教師隊伍建設的重要內(nèi)容。

認同感是一種社會心理穩(wěn)定感,具有群體性即社群性,是人們精神穩(wěn)固的源泉之一,“職業(yè)認同”是指一個人對所從事的職業(yè)在內(nèi)心里認為它有價值、有意義,并能夠從中找到樂趣。而教師職業(yè)認同,指的是教師對所從事的職業(yè)在內(nèi)心里對它的價值與意義的認定,并能夠從中體驗到樂趣與幸福。

教師職業(yè)認同存在心理層次上的差距,這個心理層次由低到高依次表現(xiàn)為:對作為個體人的認同和了解,對作為一種行業(yè)的教師職業(yè)的認同和了解,對教師角色的認同和了解。有這樣兩種職業(yè)狀態(tài),一種是“用生命回應職業(yè)的需要”,另一種是“用職業(yè)實現(xiàn)生命的價值”。對教師職業(yè)的認同感越強、心理層次越高,個體就會以比較積極、主動、愉悅的心態(tài)投入這項職業(yè),化解各種壓力和矛盾,并從心里愛上這一職業(yè),甚至在思想上進一步升華,把從事教師職業(yè)當作一種幸福和崇高的事業(yè)。

職業(yè)認同是人們努力做好本職工作、達成組織目標的心理基礎,教師的職業(yè)認同決定了教師工作行為的基本態(tài)度,也深深地影響著教師對自我、對職業(yè)的感受。只有教師建立了內(nèi)在的職業(yè)認同,才會有發(fā)自內(nèi)心的精神滿足,感受到職業(yè)帶來的幸福與生命價值,才會真切感受到“燃燒自己”不僅僅是一種付出,而更重要的是人生價值得以實現(xiàn)所產(chǎn)生的滿足感。正因為如此,培養(yǎng)教師的職業(yè)認同、不斷增強教師對教育事業(yè)的忠誠感不僅對于教育事業(yè)的發(fā)展具有重要意義,而且對于教師幸福水平的提升具有重要作用。

職業(yè)倦怠,也稱“工作倦怠”。1974年,美國臨床心理學家弗登伯格首次將“職業(yè)倦怠”作為一個術語用來專指服務行業(yè)中的個體在面對過度工作需求時,所產(chǎn)生的身體和情緒的極度疲勞狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠一般指教師在長期高工作壓力的作用下導致的工作態(tài)度、工作熱情、自我發(fā)展、與人相處等要素融合方面的結(jié)構(gòu)性偏差。

當代中國正進行著一系列的教育改革,教師作為這些改革的推動者與承擔者,面臨著前所未有的挑戰(zhàn)與轉(zhuǎn)變。在改革中,教師不僅承擔著本職專業(yè)的特殊性所帶來的工作壓力、多重角色壓力和職業(yè)聲望等壓力,而且還面臨著整個教育觀念、職業(yè)意識和職業(yè)行為的反思和重建。國外研究表明,教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)群體,教育程度高者比教育程度低者易患職業(yè)倦怠。美國教師協(xié)會在1983年的研究中指出,37.5%的教師有嚴重焦慮和精神緊張等職業(yè)倦怠狀況。在我國,由職業(yè)倦怠所引發(fā)的教師身心健康問題日益受到重視,一些實證性的研究結(jié)果顯示出教師的情感衰竭程度比較高,其中,教齡6～10 年是教師職業(yè)倦怠狀況最嚴重的階段。據(jù)中國人民大學公共管理學院組織與人力資源研究所和新浪教育頻道聯(lián)合開展的“2005 年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”顯示:有工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的86%,其中,有比較嚴重的工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的29%,職業(yè)倦怠是教師幸福感缺失的重要根源。

教師職業(yè)倦怠使得教師的教學水平得不到正常發(fā)揮,對學生的成長和發(fā)育造成較大負面影響,需要通過有針對性的預防措施或心理治療措施給予補救或矯治。教師要學會積極地進行自我調(diào)節(jié),并在自我調(diào)節(jié)中以建立和諧的人際關系、建立廣泛的興趣愛好以及平和淡泊的人生觀為中心,使自己能以更好的心態(tài)面對未來。

幸福感是個體身心之間的和諧,意味著生活中各個維度所具有的平衡感和舒適感。一個人要想獲得幸福感,必須具備營造幸福家園的能力,而這種能力的獲得,首先需要鍛造一個高尚的人格。

人格是構(gòu)成一個人的思想、情感及行為的特有的統(tǒng)合模式,這個統(tǒng)合模式包含了一個人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。積極的人格特質(zhì)是個體積極品質(zhì)的核心,具有緩沖器的作用,是戰(zhàn)勝心理疾病的有利武器。人格因素如果說不是幸福感最好的預測指標,至少也是最可靠、最有力的預測指標之一。考斯塔和麥克格雷總結(jié)了人格與幸福感的關系,認為幸福感主要依賴于人格特質(zhì),不同的人格特質(zhì)會導致不同的正性情感、負性情感及生活滿意感。他們的研究發(fā)現(xiàn),某些特質(zhì)(如社會性、社會活動、充滿活力等)能產(chǎn)生積極情感,某些特質(zhì)(如焦慮、擔心、對身體的過度關注等)則產(chǎn)生消極情感。他們的研究還發(fā)現(xiàn),人格可以預測10 年后的幸福感,證實了幸福感的相對穩(wěn)定性。

教師自我的心理負荷和消極情緒反應主要有三方面原因:一是教師對自身能力、水平認識不足,過高估計自己,自我期望與目標不切實際,經(jīng)常導致活動失敗而引發(fā)心理負擔、焦慮不安;二是教師本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力薄弱、人際交往不良、猜疑妒忌、情感缺失等造成的心理壓力;三是思考問題的方式和角度不正確造成偏見而產(chǎn)生的心理壓力。研究表明,擁有更多積極品質(zhì)者能夠更好地處置生活應激事件和精神衰退,并鼓起勇氣,他們比消極人格個體更少受外界影響。教師應運用積極認知的方式看待問題,多看到改革帶來的好處與機遇,增強信心。避免逃避,積極尋求發(fā)展。面對壓力,要學會變被動為主動,冷靜思考,認真分析優(yōu)勢劣勢,積極尋求有利信息和資源,努力提高自身素質(zhì),通過各種途徑增強應對壓力的能力。

教師職業(yè)是十分強調(diào)專業(yè)能力的職業(yè),在教師職業(yè)生涯不斷發(fā)展的動態(tài)過程中,過硬的專業(yè)素質(zhì)是教師職業(yè)生涯發(fā)展的根本。教師特定的職業(yè)特點也需要教師具備多種能力,如專業(yè)能力、管理能力、情緒調(diào)控能力、人際交往能力、表達溝通能力等,以靈活勝任工作中不同角色的需要。教師專業(yè)素質(zhì)的高低決定了事業(yè)成就的成敗和幸福感的強度,優(yōu)秀的教師可以從容應對教育教學任務,獲得良好的效果,教師自然會體驗到很大的成就感,自身的幸福體驗也就會越強。幸福的教師是追求專業(yè)持續(xù)發(fā)展的教師。幸福的教師追求的是專業(yè)發(fā)展,教師的專業(yè)化不能僅停留在對教師外在的要求上,例如:學歷達標、教師資格證書、參加繼續(xù)教育、掌握教育技術等。這些重視的其實是外在價值的滿足,而教師發(fā)展的內(nèi)在價值卻并沒有得到應有的關注,教師的內(nèi)在需要和自主發(fā)展的意識也沒有得到激發(fā),這顯然不利于教師的持續(xù)發(fā)展。教師的專業(yè)發(fā)展既要滿足外部要求,更要強調(diào)發(fā)展的內(nèi)在價值,要追求教師發(fā)展中的自我超越、自我實現(xiàn)。教師的專業(yè)發(fā)展應該是以一種自覺意識和主體追求持續(xù)地提升內(nèi)在專業(yè)特性的過程。

第二篇：教師的幸福感和壓力管理 曹

《教師的幸福感和壓力管理》心得體會

上坊小學 曹雪軒

聽了三明學院心理健康教育中心副主任雷曉寧關于“教師的幸福感和壓力管理”的講座后，心中對教師職業(yè)的幸福感越發(fā)濃烈。近年來，“幸?！背蔀樯鐣P注的熱門話題，教育界也對“幸福教育問題”做出了積極回應?！鞍倌甏笥?，教育為本”，教師是教育中重要的人力資源，承擔著傳遞文明與文化的重任。教師這一職業(yè)因其在社會中的獨特性而凸顯其重要性。社會普遍認為，作為一名教師應該是非常幸福的。但據(jù)調(diào)查，如今的教師群體，在很大程度上出現(xiàn)了幸福感缺失現(xiàn)象。這種現(xiàn)象有必要引起我們的深思和進一步探討研究。教育的目的是為了使人幸福，在“以人為本”、在新課程改革的背景下，我們在關注學生幸福的同時，也應關注教師的幸福。

對于幸福及幸福感，人們有很多種定義。有人認為“幸福是人的目的性自由實現(xiàn)的一種主體生存狀態(tài)；幸福感是對這一主體狀態(tài)的主觀感受”。也有人說“幸福感是一種主觀感受，是需要得到滿足、潛能得到發(fā)揮、力量得以增長時所獲得的持續(xù)快樂體驗”。美國心理學家馬斯洛在他的需要層次說中，也對需要與幸福的關系做出了闡釋。他認為人有七種需要，從低到高分別是：生理的需要、安全的需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、求知與理解的需要、美的需要和自我實現(xiàn)的需要。其中前四種又稱為缺失需要，后三種又稱為生長需要。根據(jù)馬斯洛的學說，如果需要得到滿足，人就會產(chǎn)生幸福感。其中缺失需要是低層次的，得到滿足，人會產(chǎn)生一定的幸福感，但這種幸福感持續(xù)的時間不會太久；生長需要是高層次的，尤其自我實現(xiàn)的需要處于最高層，它的實現(xiàn)會給人帶來巨大并持久的幸福和快樂感。

從這一角度來說，教師的幸福感，除了與基本的物質(zhì)生活需要相關，更取決于教師的自我實現(xiàn)。教師的自我實現(xiàn)，既包括自身能力、知識、素養(yǎng)、心態(tài)的不斷完善、調(diào)整和提高，又包括職業(yè)價值的充分實現(xiàn)，即如何體現(xiàn)教師獨特的價值。教師這一職業(yè)既普通又特殊。普通是因為它只是社會千萬職業(yè)中的一種；特殊是因為它具有獨特的社會價值，它的“產(chǎn)品”是有發(fā)展和創(chuàng)造力的人，它是一個不斷繼承又不斷創(chuàng)造的職業(yè)。

由此，教師的職業(yè)幸福感可以定義為：教師在對自我價值及幸福有正確的認識、有追求目標的精神、有完善和提高自身能力機會的情況下，擁有比較寬松、愉悅的生存狀態(tài)并能積極實現(xiàn)自我的一種狀態(tài)。這種狀態(tài)是和諧的、愉悅的。當代教師只有自身得到發(fā)展，認識到并實現(xiàn)教師的職業(yè)價值和理想，才能從心里感受幸福，體會到教育所帶來的快樂。

大教育家夸美紐斯認為教師是“太陽底下最光輝的事業(yè)”；社會也給予教師“人類靈魂的工程師”等贊譽?？墒墙處煹男量?、壓力、自我發(fā)展不足等方面卻被忽視了。這諸多原因?qū)е铝私處熜腋８械娜笔КF(xiàn)象。

《中國教育報)2005年《中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查》結(jié)果顯示，“有34．60％的被調(diào)查教師反映壓力非常大，有47．60％的被調(diào)查教師反映壓力比較大，兩者加起來占到了被調(diào)查教師的82．2％”。這表明，中國教師面臨較大壓力，而這些壓力無疑會直接導致教師職業(yè)幸福感的降低。

中小學教師面臨沉重的教學和管理壓力。教師工作時間長、任務重，早出晚歸，非常疲憊。另外，教師要面臨學生中、高考的升學壓力，社會對教師的期望值很高，家長又將孩子成功的希望寄托在教師的身上，而有的學校又直接將教師教學成績與工資、獎金掛鉤，這更加重了教師的緊張感和壓力。除了教學任務之外，中小學教師管理工作也較重。尤其是班主任，對學生的安全、健康各個方面都要考慮到，不敢有絲毫松懈，他們幾乎沒有自由支配的時間來調(diào)整自己緊張的狀態(tài)。

壓力使教師疲倦、辛苦，但更使教師感覺到不幸福的是教師本身被社會關注的程度不足。社會、學校主要關注的是教師的教學成績、班級的升學率，對教師的健康、生活、成長卻忽視了。一直被贊頌的“紅燭”奉獻精神固然很寶貴，但由于工作的封閉性、重復性、單調(diào)性，教師更加需要被關注、關懷和認可。教師沒有時間和機會走出學校去進修、學習，沒有機會在交流中提高自己理論知識和教學方法，只能在學校里進行教學、管理活動，這種生活很容易使教師覺得單調(diào)、缺乏激情，對教師成長不利。學校也沒有給予教師足夠?qū)捤伞⒆杂傻慕虒W、生活空間。教師在工作中感受到與其他教師、學校的競爭壓力，卻沒有得到本該得到的教育過程獨有的愉悅、舒適感。另外，社會對教師的身體、心理健康關注的也不夠，一些地區(qū)體檢、醫(yī)療不是特別完善，許多教師出現(xiàn)了健康問題。只有真正認識到教師職業(yè)的高尚、認識到教師的職業(yè)價值，才能真正愛這一職業(yè)，才會感受其中幸福的滋味。如果僅僅將“教師”作為一個謀生的職業(yè)來看，是無法體會其中的樂趣和幸福的。教師是特殊的職業(yè)，肩負著傳遞人類文明、文化的責任；肩負著發(fā)現(xiàn)美、保護美、傳遞美的責任；肩負著喚醒學生智慧和心靈的責任。社會的進步離不開教育和教師。教師的活動絕不僅僅是工廠中生產(chǎn)出一批機器那樣簡單。教師的幸福不僅是來自物質(zhì)上的收獲，更多的是一種精神層次的愉悅與享受，是在教育活動中不斷成長的幸福，是看到智慧與美在學生身上得到體現(xiàn)時所感受的幸福。許多教師在清貧中向我們展示著他們的幸福。比如“捧著一顆心來，不帶半根草去”的大教育家陶行知、令人感動的鄉(xiāng)村教師何美基，他們是真正懂得教師職業(yè)幸福的人。而許多教師并沒有認識到這一點，選擇當教師僅僅是為了賺錢、生存，不能完全理解這個職業(yè)的內(nèi)涵和價值，在遇到困難和辛苦時只一味抱怨，無法收獲職業(yè)幸福感。

在日復一日的教學工作中，許多人失去了初當教師時的那種理想與激情。那種想要培育天下芬芳桃李的凌云壯志在枯燥、重復的工作生活中逐漸淡化。教師不再去想如何在工作中探索出新的教育理念、教學模式和方法，不再去想身為教師的驕傲與崇高，不再去想在知識更新速度很快的當今社會，如何提高自己的專業(yè)素質(zhì)和整體修養(yǎng)，如何自我教育，而是機械般地授課，由教“師”變?yōu)榱私虝敖场薄]有了激情，教師也就沒有了創(chuàng)造的精神。實際上，“教師是教育事業(yè)和人類精神生命的重要創(chuàng)造者”。教師是一個具有極大創(chuàng)造空間的職業(yè)，在工作中，教師會不斷地面對問題、解決問題，會不斷挖掘出自己的潛力和創(chuàng)造力，通過不斷地思考、學習、成長，充分實現(xiàn)為社會培養(yǎng)創(chuàng)造性人才的價值。

教師的不幸福感如果帶到工作中，會對學生和教育的狀態(tài)產(chǎn)生影響?！敖逃恰獋€學要激情和愛的活動，是一個需要參與者全身心投入的活動，沒有教師對教育發(fā)自內(nèi)心的熱愛，就不會有真正的教育；沒有教師在職業(yè)生涯中自我實現(xiàn)的成就感、滿足感和幸福感，也不會有真正的教育?！苯逃哪康氖桥囵B(yǎng)幸福的人，只有幸福的教師才能培養(yǎng)出幸福的學生。因此，探索如何使教師幸福感回歸這—課題很有必要。

學校要多創(chuàng)設教師進修學習和交流的機會，這樣的機會對于教師來說非常重要。不斷地將知識與方法進行更新和交流，有利于提高教師對這一職業(yè)的認同感和重視。學校還要為教師提供輕松、良好的工作環(huán)境，對教師的教育教學工作多給予一些理解和尊重，使教師真正成為學校的主人。只有多些寬松和閑暇，教師才能從繁重的教學與管理中解脫出來，進行一些實現(xiàn)自我、實現(xiàn)教育理想的創(chuàng)造性活動。另外，社會與學校對教師要有合理的期望值，在生活和待遇上對教師也要多關注。畢竟，教師在全身心付出在工作中時，也失去很多，社會的關心會讓教師的職業(yè)幸福感得到提升，整個校園也會有一種輕松、和諧的狀態(tài)。

首先，教師要熱愛教育事業(yè)并以此為樂。我國自古就有良好的教育傳統(tǒng)，許多榜樣值得當代教師學習。古代大教育家孔子一生都為教育事業(yè)奉獻并以此為樂，成為萬世師表，教師楷模?！皝喪ァ泵献影选暗锰煜掠⒉哦逃弊鳛榫尤龢分?。近代的陶行知、蔡元培等也在熱愛教育事業(yè)上為后人做出榜樣。他們安貧樂道，在教育事業(yè)中實現(xiàn)并收獲著自己的追求和幸福。當今教師應體會前輩教育家們對教師職業(yè)的熱愛，認識到教師職業(yè)的價值。其次，教師要不斷完善自我。廣泛地涉獵科學知識，使綜合素質(zhì)得到提升。努力鉆研業(yè)務，把注意力集中到工作中，沉浸在對知識的探索、對教育教學方法的鉆研上。激發(fā)工作熱情，從中發(fā)現(xiàn)教育之美，在研究中提高自己的專業(yè)水平，不斷創(chuàng)新，不斷思考，得到成功的幸福和喜悅，使自己因工作而充實、美麗。教師要樹立理想，在學習和工作中發(fā)揮自己的潛能；要不斷“塑造”與“加固”自己的靈魂，不停地讀，不斷地想，不懈地探索。

教師在生活中必然會面臨一些困難和痛苦，長吁短嘆或者愁眉苦臉都于事無補，要學會從心靈上減壓。如今，“如何認識自我、認識環(huán)境、調(diào)節(jié)自我、適應環(huán)境，將是新世紀教師保持健康心理狀態(tài)的重要心理能力之一?！苯處熢诿鎸щy與挫折時究竟應采取平和的心態(tài)，并且善于自我調(diào)節(jié)。教師要多閱讀激發(fā)信心、舒緩壓力的書籍、報刊等，積極調(diào)整心態(tài)。更要有一種平和的心態(tài)、要有豁達和超脫的精神。體會自己作為教師的光榮和幸福，以實現(xiàn)自我價值為追求和目標。由于教師的工作生活圈子較窄，因此要培養(yǎng)廣泛、健康的興趣和愛好，以提高樂趣和素養(yǎng)，如一些陶冶情操的書法、繪畫等。教師的興趣的廣泛自然會帶來綜合水平的提高，也能對枯燥生活起到調(diào)節(jié)作用。教師要為自己留出一定的時間和空間來舒緩壓力。在緊張工作之余，可以去風景優(yōu)美的自然中放松、運動，體會一下清風、明月、小溪、流水，讓自然的美景舒緩平時的疲憊，讓一顆心平靜、輕松下來。還可以聽一些舒緩的音樂，音樂正是讓人放松的妙方。

只有認清自己的價值和追求、心態(tài)健康，才能以平和的心態(tài)去面對困難和挫折，才能體會生活中的點滴，才能擁有幸福。教師的幸福是構(gòu)成教育幸福的重要元素，是構(gòu)建和諧校園不可或缺的部分。這一點已引起社會各界的重視，目前教師幸福感缺失問題有了—定程度上的改變。相信在全社會的關注和教師自身的努力下，教師幸福感的回歸并不遙遠。

第三篇：減少教師的壓力 增加教師的幸福感

減輕教師壓力，增強教師幸福感

----------學習心得體會 上坊小學

葉福軒

2月16日下午，我校請來了三明市教科所的心理研究專家黃老師為全校教師進行培訓。培訓主題是“教師壓力管理”。

黃老師首先指出：21世紀是一個“壓力時代”。并告訴了大家一個意想不到的現(xiàn)狀，那就是三明市有近70%的老師幸福感缺失，這意味著老師的壓力過大，這些壓力來自方方面面面，有人格因素壓力、工作壓力、社會壓力、家庭壓力等。接著黃老師給大家分享了她十年來的研究成果，結(jié)合真實案例、具體數(shù)據(jù)為大家講述了教師壓力產(chǎn)生的原因，教師心理健康狀況的調(diào)查結(jié)果，如何正確看待壓力，解決壓力的有效方法等。

黃老師講到，教師的心理健康與否直接影響到了學生的心理健康，因此教師的心理健康狀況不容忽視。而教師產(chǎn)生壓力的三個不可改變的因素有社會和家長對教師要求越來越高，升學壓力以及崗位的競爭。說到這里的時候，在場的老師們無不點頭稱是。當黃老師將一組數(shù)據(jù)分析給大家聽，告訴我們杭州市中小學教師中有13.4%的人存在個人心理衛(wèi)生問題，其中男教師比女教師問題嚴重，40歲以下的教師比40歲以上的問題嚴重，普通教師比干部嚴重，班主任比任課老師問題嚴重，語數(shù)等主科比其他副科老師問題嚴重，現(xiàn)如今，教師的職業(yè)壓力已經(jīng)滲透到了生活的方方面面，黃老師舉了一個例子，問大家是否晚上做夢都會夢到自己的學生？大家都會心的笑著，產(chǎn)生了共鳴。是啊，沒有明顯的上下班時間，盡管是在假期里同樣要備課，心里裝著班級，裝著學生，想 著如何才能提高孩子的聽課效率，想著要用什么法子才能讓那幾個慢孩子跟上大家的步伐……隨后，黃老師又為大家分析了中小學教師中壓力的集中群體，分析了教師的壓力源，通過圖表展示了教師認為最大的心理問題有哪些，教師工作中遭到的挫折有哪些，工作中最開心的事情是什么？還以一個有趣的心理測試，告訴大家現(xiàn)在自己最缺少的事什么，最需要的是什么。

最后，黃老師講到了壓力的意義，以及解決壓力的辦法。其實“壓力這個詞本身并無好壞之分，它如同一把刀，可以為我們所用，也可以把我們割傷，關鍵是看我們握住的是刀刃還是刀柄?！眽毫芾砭褪且褖毫刂圃谶m當范圍之內(nèi)，而教師則要把自己的問題和學生的問題區(qū)別開來，不管怎樣，一定要學會陽光的面對每一個學生。姚老師以尼柏的話結(jié)束了今天的講座：“賜我們?nèi)蚀绕届o的心去接受那些無可改變的事，鼓舞我們的勇氣去改變那些可改變的事，并給我們智慧知道如何去分辨?！?/p>

這一次教師培訓講座過程中，掌聲、笑聲不斷，不僅僅是因為黃老師幽默風趣的語言，真實的數(shù)據(jù)和案例，還因為她那些精彩的大實話，講到了大家的心里，引起了大家的共鳴。盡管教師這一職業(yè)是有壓力的，但是知道有人理解我們，體諒我們，告訴我們該如何正確面對壓力，為管理教師壓力而努力著，那我們也還算是幸福的。更何況，據(jù)調(diào)查，比教師壓力更大的還有學生呢！積極調(diào)整好自我情緒，擁有健康良好的心態(tài)，去面對我們那些可愛的學生們吧，讓他們也幸福一點。

2011年2月26日

第四篇：教師幸福感

教師幸福感

幸福是什么?也許一種奉獻就是幸福，一種滿足就是幸福，一種感動就是幸福，還是一種說不清，但能讓人心溫暖，讓人感動的東西。幸福是人生的主題和人生的根本問題。對幸福范疇的理解與對人和人生的本質(zhì)的認識聯(lián)系密切。

而教師的幸福感來自何方？或者說當教師幸福嗎？也許有人說，教育是心靈的事業(yè)，做教師應當是幸福的職業(yè)。教育職業(yè)并不必然是幸福的，它的幸福依賴于教師的積極創(chuàng)造，依賴于教師能否在教育過程中把與他相關的主客體內(nèi)在地統(tǒng)一起來。

教師的幸福也稱教育幸福。對自己生存狀態(tài)的意義的體味構(gòu)成我們教師的幸福感。教師的幸福有這樣幾個特點

（1）教師的幸福具有精神性。

教師在自己的職業(yè)生涯中所得到的報酬，不能僅僅從物質(zhì)生活的多少來衡量。學生的道德成長、學業(yè)進步，進而對社會做出的貢獻，都是教師生命意義的確證，師生之間在課業(yè)授受何道德人生上的精神交流、情感融通都是其他職業(yè)無法體會到的。

（2）教師的幸福具有給予性。

教育幸福的特點之一就是給予性與被給予性。教師只有進行了富于熱情和智慧的給予后，才能從自己的教育對象身上看到自己的勞動成果，進而實現(xiàn)精神享用－體驗幸福。

（3）教師幸福具有集體性。

教育勞動的特點之一就是教育成果是教師集體和個體勞動的結(jié)晶，因此教師幸福是具有集體幸福與個人幸福統(tǒng)一的性質(zhì)。任何一個學生都是教師集體勞動的結(jié)果，也是學生集體勞動的結(jié)果。因此，教師的幸福及其體驗既具有一般幸福所具有的個體性，更具有集體的性質(zhì)。

（4）教師幸福具有無限性。

教師的幸福具有效果上的無限性，表現(xiàn)在時間上，教師的幸福是無限的。教師對學生在人格和課業(yè)上的影響具有終身性質(zhì)。

當然，現(xiàn)在由于諸多方面的因素，影響到了教師的幸福，那么教師到底如何找到幸福感呢。

我認為，教師幸福感在產(chǎn)生來自，物質(zhì)生活的不斷滿足；精神文化生活上的收獲和享受；來源于獲得教學成功時得到的勞動成果（即成就感）、個人榮譽；心理上的滿足與自我虛榮。有的是我們決定不了的，但是我覺得可以從以下幾個方面獲?。?/p>

（1）教師要不斷學習和更新知識，豐富自身知識體系。通過不斷學習，及時充電，提高自身的職業(yè)道德素質(zhì)和業(yè)務水平，尤其在精神文化生活上不斷充實自己。讓自己具有更好的心理優(yōu)勢，做事得心應手，高效完成各項任務，也是對個人一種心理滿足。

（2）教師應學會自我調(diào)節(jié)與控制，安排好自己的教學和生活、娛樂活動，學會忙里偷閑。要善于調(diào)整自己的處世心態(tài)，正視自己的工作崗位要求，以積極樂觀的心境對待工作。

（3）要學會看到學生的進步，看到學生的亮點。也許我們的學生不是那么優(yōu)秀，但我們要去找他們的亮點，看到學生的進步。我們的同學的成績不好，但是很懂得尊重老師，這就是亮點。就像我跟我們班同學所說的那樣，你昨天遲到了，今天按時到校了，就是一種進步；你上次考試倒數(shù)第一，而這次是倒數(shù)第二，這就是進步。而這些進步，則正是我們的成就，因為沒有我們的辛勤勞動，他根本不可能完成高中學業(yè)。

（4）要學會與同事和睦相處。算算我們跟同事在一起的時間，甚至超過了家人，所以誰也不愿意工作生活在一個有隔閡的世界里。在我們學校這個集體中，應該說是一個知識層次相對較高的群體，每個人的個性不同，思想覺悟不同，對于同一個問題的觀點不同，所以要處理好與同事的關系，保持良好的心態(tài)對待每一個人。

當然，影響教師幸福感的還有其自身的很多因素。如性格的孤僻壓抑，不善于排解壓力，不會尋找快樂元素；工作的盲目低效，業(yè)務不能勝任；對自己沒有準確的定位，嫉妒同行。

有關專家指出，一個不幸福的教師無法讓學生獲得人生的幸福，教師自己要成為一個幸福的人，是自己的需要也是教育的需要。在當前的現(xiàn)實環(huán)境下，讓所有的教師都有職業(yè)幸福感并不斷提高他們的幸福指數(shù)仍需要做很多實際工作。

第五篇：教師幸福感

論教師幸福感的現(xiàn)狀及影響因素

生物科學二班王福平201107040047

摘要：教師幸福感是教師在教學教育工作中，對物質(zhì)、文化和精神等方面需要獲得滿足的一種快樂體驗[1]。教師幸福感是教師進行高效教學的前提，是推動教育事業(yè)發(fā)展的關鍵[2]。然而，當今教師職業(yè)認同感和幸福感普遍降低，甚至很多教師出現(xiàn)了職業(yè)倦怠。本問通過分析近年來發(fā)表的20篇論文和對教師訪談調(diào)查，揭示出我國當前教師幸福感的現(xiàn)狀，找到了決定教師幸福感的十二點影響因素：學校管理制度、校園文化、社會價值導向、社會尊重、政府政策、教師收入、培訓交流、娛樂休息、學生素質(zhì)、學生能力、自我定位和學習發(fā)展。針對這些影響因素，提出了五點相應的提升策略，使我們更切實有效地提升教師幸福感。同時，在研究中發(fā)現(xiàn)教師與學生的友好關系是影響教師教學的重要因素[1]，有利于教師專業(yè)發(fā)展的研究。

關鍵詞：教師幸福感；現(xiàn)狀；影響因素；教師專業(yè)發(fā)展；提升策略

幸福感是一種主觀感受，是需要得到滿足、潛能得到發(fā)揮、力量得以增長的持續(xù)快樂體驗。幸福感昭示著我們生活和工作的幸福程度，是我們自我滿意程度的衡量標準。我們每個人都渴望得到很高的生活幸福感和工作滿意度，因此職業(yè)幸福感是我們每一個人在工作中希望獲得的。在談到教師職業(yè)，許多教師強烈地期望得到更多的教師幸福感。當前，教師對教師職業(yè)的幸福感普遍很低[3-6]，教師所處的現(xiàn)狀也讓廣大教師很焦慮和無奈。在最近的研究報告中，教師幸福感正日益流失，主要原因有學校錯誤的管理方法[1]和社會不良的價值導向[4,7]等。教師是一種特殊的職業(yè)，它不僅關系廣大教師的身心健康狀況，而且影響著我們祖國的年輕學子，對社會的和諧穩(wěn)定發(fā)展有很重要的作用。基于如此重要的作用，本論文深入分析了教師幸福感的影響因素和提升途徑，希望能切實有效地提高教師的教師幸福感！1.教師幸福感現(xiàn)狀 1.1 教師幸福感的提出

近年來，隨著我國教師育事業(yè)的發(fā)展，教師職業(yè)的專業(yè)化程度越來越高，教師工作的壓力越來越大，經(jīng)調(diào)查，有很大一部分老師有很強的教師職業(yè)倦怠，幸福感匱乏[4-5,8]。同時，隨著積極心理學的興起，人本管理思想的弘揚，教師的積極心理得到社會和學校的高度重視，從而使越來越多的人關注教師幸福感的問題。

早在20世紀80年代末，就有人研究中國人的幸福感，不過那是主要集中在老年人領域。進入21世紀，教師職業(yè)的幸福感研究得到社會關注。目前，教師職業(yè)幸福感和教師專業(yè)發(fā)展得到社會的廣泛關注，教師幸福感這一名詞已深入人心，教師專業(yè)發(fā)展研究也逐步深入。1.2 教師幸福感的現(xiàn)狀

根據(jù)南昌大學教育學院王蓓，苗元江[9]等的研究，我們可知女性教師的幸福指數(shù)高于男性，教授的幸福指數(shù)高于其他職稱，有住房高校教師幸福指數(shù)高于無住房者，41~50歲教師幸福指數(shù)最高，36歲以下教師的幸福指數(shù)很低。因為36歲以下教師大部分是剛參加工作，他們的職稱、收入都很低，工作經(jīng)驗也缺乏，工作壓力大。其研究還發(fā)現(xiàn)高校教師幸福指數(shù)低于研究生、大學生和高校管理人員，教師的職業(yè)自我認同感很低，由于各種矛盾以及教師工作緊張乏味、工作壓力大等導致教師幸福感越來越低。

中小學教師因為教學任務多，生活條件差，持續(xù)上課累，工作壓力大等，許多教師都表示當老師不算幸福，最多是勉強工作下去，甚至很多老師都說自己有教師倦怠[1-4]。高校教師因為師生錄比差距大，研究工作緊張，教師收入低等，使教師幸福感很低[5-8]。由王雪琴[9]等的研究可知，當前教師幸福感受很多教學工作者的重視[10-11]，很多教師表明自己的教師幸福感很低，我國普遍出現(xiàn)教師認同感和幸福感較低的境況，需要我們一起努力才能提高教師的幸福感。

2.教師幸福感的影響因素 2.1 學校的影響 2.1.1 學校管理制度[10-11]

學校管理制度是否合理，對教師的發(fā)展和幸福感有很大的影響。學校是教師工作的場所，很多也是教師生活的家園。學校管理制度是否有利于幫助教師很好地教學，是否有利于解決教師的生活問題[12]等，有助于減輕教師教學的壓力，有助于提高教師的教學成就，對教師的成就感和幸福感起至關重要的作用。只有建立公正、民主、和諧的學校管理制度，才能正確引導教師的自我成長，形成較好的職業(yè)滿足感，從而使教師獲得幸福感。2.1.2校園文化[1,9,13]

據(jù)穆玲的研究發(fā)現(xiàn)，校園文化對一個教師能否很好地教學有顯著的影響。一個民主、積極、和諧的校園文化環(huán)境，有助于教師更積極地進行教學，更友好地與學生交流，更高興地熱愛教師職業(yè)，獲得更多的幸福[7,12-13]。倘若領導不注重校園文化建設，校園娛樂設備短缺，校園活動少，教師很難在這樣的學校獲得更多的快樂。假如學校對教師評定不公正，教師同事矛盾多，學生素質(zhì)低，教師怎能很好地生活和教學。如果學校教學氛圍不濃，科研氛圍很低，教師待遇很差，這使教師很難得到工作成就感和幸福感。因此，校園文化對教師幸福感有很大的影響。2.2 社會的影響[9,13] 2.2.1 社會價值導向[2]

隨著社會的發(fā)展，人民物質(zhì)生活水平的提高，各種誘惑大量涌現(xiàn)，金錢、地位、權(quán)力等使社會的價值導向出現(xiàn)了嚴重的問題，導致教師心理上的失衡。消費差距大和生活地位低等使教師產(chǎn)生了很大程度的不平衡和不滿足感，而社會對教師的過度期望和輿論壓力使教師更感到職業(yè)疲倦和厭惡。王文增、魏忠鳳在《教師幸福感的影響因素研究》中強調(diào)社會環(huán)境因素影響教師主觀幸福感的重要外因。當今習主席提出“中國夢”，就是希望引導社會有一個積極良好的價值取向。只有一個良好的社會才能有一批良好的教師，只有一批優(yōu)質(zhì)的教師才會有廣大優(yōu)異的社會接班人。2.2.2 社會尊重[9,14-15]

教師是一種特殊的職業(yè)，他們被稱為“園丁”、“蠟燭”、“人類靈魂的工程師”等，可見我們對教師有很高的贊揚。但是目前，社會對教師缺少尊敬，許多東西只是停留在口頭上，甚至許多領導和家長完全不尊重教師，以至于出現(xiàn)家長毆打教師，學生辱罵老師的事件頻頻發(fā)生。在關珊[1]的《影響教師幸福感的因素中》，領導和家長對老師的支持，學生對老師的尊重對教師的幸福感有很大的影響。我們可以清楚地知道除此之外，社會上一些對教師人格和職業(yè)的不良輿論，使更多人誤解和討厭教師，從而對教師缺乏尊重，使教師的自我認同感和幸福感都有所下降。2.3 政府的影響 2.3.1 政府政策

政府是我們國家的核心，是一切法律法規(guī)的頒發(fā)和實施中心。國家財政也是許多計劃能否實施的關鍵，因此政府的政策對教師的幸福感有極高的影響。政府可以決定教師的收入和個人所得稅，政府可以決定教師的職能和獎金，政府可以提供有利于教師教學的設備和資金，政府可以創(chuàng)造更多教師學習交流的機會等。政府良好的政策可以使我們教師得到又好又快的發(fā)展，可以是教師的幸福感得到很大的提升。只有政府重視，才有教師更好的明天。2.3.2 教師待遇

2.3.2.1 教師收入[1,9,13,15-16]

由王蓓，苗元江等對江西省高校教師的研究表明，教師收入對教師的幸福指數(shù)有很大很直接的影響。在當今我國經(jīng)濟迅速發(fā)展，各行各業(yè)的收入都在不斷提高，而迫使人們的消費能力不斷提升，若教師的收入還是很低的水平，教師就很難在社會上生存，根本不可能很好地教學。所以，政府給老師合理較好的工資是教師能否很好地進行工作的前提。教師工資過低，則其必將遇到買不起住房，很難撫養(yǎng)子女，沒有金錢贍養(yǎng)父母，結(jié)婚困難，工作無資金等，在這種情況下，使教師如何能有很高的幸福感。在羅佳[4]的《民辦高校教師幸福感及其職業(yè)認同、離職意向的關系研究》中我們發(fā)現(xiàn)月收入在5000元以下的教師對教師自身健康狀況關注較少，在離職因素中教師工資過低是首要因素?？梢?，教師收入對教師的職業(yè)認同感和幸福感有至關重要的影響。

2.3.2.2 培訓交流[7,13]

學習是一個人進步的源泉，交流是一個人成功的關鍵。對于教師，一個傳道授業(yè)解的人，一個教書育人的職業(yè)，需要更多的培訓，需要不斷地學習。教師的培訓無疑會提高其教學成績，無疑會成就祖國更多的人才。然而，教師自身的能力有限，無法獲得更多更好的資源，這時候就需要社會和政府的大力支持。因為只有政府的政策法規(guī)能影響社會和學校的一些行為，只有有一些良好政策的支持和政府財政的投入才能實施一些對教師專業(yè)發(fā)展有益的工作，如教師出國訪學，教學資源共享，大型教師交流會，教師學歷深造等，只有政府和學校努力給教師提供更多培訓交流的機會，才能更好地幫助教師自身發(fā)展。在關珊[12]的研究的重要論斷“教師的發(fā)展和研究促進幸福感的形成”也可知，教師的自身發(fā)展[17]和教師的社會關注程度對教師幸福感的形成有很大影響。2.3.2.3 娛樂休息 教師的工作是繁瑣乏味的，當今的社會對教師的要求更加嚴格，特別是對于高中教師，面對社會、學校、家長的多重壓力[14-16]，為了讓學生學得更好，有更美好的未來，他們努力地工作。在我訪談的七名高中老師中，無論是教什么學科，他們都說有很大的工作壓力，工作任務繁多，但是為了學生能學得更好，能對得起大家的期望，他們不斷地投入時間和精力去教學。那么我們站在社會和學生的角度上，是否應該讓教師有一個很好的工作狀態(tài)，有一個健康的身體狀況。因此，我認為我們應該給老師一些更好的待遇，如教師節(jié)學校給老師發(fā)送禮物，“五一”和“國慶”等節(jié)日讓教師有免費旅游的機會等。2.4 學生的影響 2.4.1 學生素質(zhì)[12,17-18]

前面也提到了一下學生素質(zhì)，學生素質(zhì)不僅是學生對老師的尊重，這里是學生的綜合素質(zhì)，甚至包括學生對老師的愛。教學是一個老師傳授知識，學生思考學習的過程，然而教學更是一個學生與老師交流學習，互相進步的過程。這是學生與老師面對面的互動學習，因此學生的態(tài)度對老師的教學有很大的影響，學生對老師的尊重對老師的教學有很大的影響，學生對老師的愛對老師對學生的愛有很大的影響。學生的文明禮貌、誠懇好問、積極向上、和睦共處等對老師的講課進度和講課內(nèi)容等都有很好的促進作用，對教師的幸福感有很大的直接影響。

著名的教育學家蘇霍姆林斯基認為：“如果你想讓教師的勞動能夠給教師帶來樂趣，使天天上課不至于變成一種單調(diào)乏味的義務，那你就應當引導每一位教師走上從事研究的這條道路上來?！被蛟S，讓教師走向教師研究這條道路可以提高一點教師幸福感，但并不是每一個教師都能成為教育學家，而恰好有許多教師因為緊張繁忙的工作沒有太多的時間去研究教師專業(yè)，所以我想說；“如果想讓教師的勞動能夠給教師帶來樂趣，就必須培養(yǎng)個方面素質(zhì)很高的學生。”這里的素質(zhì)是文明禮貌，是積極進取，是互動學習，是友愛共處等，只要學生們的素質(zhì)很高，師生友好共處，互動學習，盡管看似教師天天上課是一種單調(diào)乏味的義務，其實這種工作已經(jīng)是一種收獲快樂和驚喜的過程了，這樣教師就會樂于教學，勤于教學。2.4.2 學生能力[6-7,19]

上面在學生素質(zhì)中我沒有談學生能力，而放到這里來單獨講，因為學生能力是一個很重要很特殊的影響因素。對于不同的學生其學習能力和資質(zhì)是不一樣的，因此孔子在很早就提出要“因材施教”，我們不能期盼每個人都是企業(yè)家或科學家，教師不能渴望人人都能考100分。所以針對學生的學習能力或者說學習成績，對教師有一定的影響，但影響不大。當然有人可能會說學生的學習成績關乎教師的獎金和評優(yōu)，怎么可能會影響不大。在我調(diào)查的七個老師中，有三個教師說：“只要學生平時很認真，很聽話，考試沒考好也沒太大關系?！庇袃蓚€老師說：“雖然希望學生能考好，但如果考不好，我們都沒什么遺憾，我的幸福感不會有多大影響，只是教學成就感有一點影響?！边€有兩個教師說：“我都會積極去提升他們的學習能力，但如果還是學不好，我也沒什么辦法，只是有點低落，但自己總也有優(yōu)秀的學生，所以幸福感不會有太大影響。” 綜上可以看出：教師對學生能力有期待，有努力，但如果還是成績不好，教師幸福感不會有太大影響。2.5 教師自己的影響 2.5.1 自我定位

幸福感是我們的一種主觀感受，處理有來自外部的因素，也有我們自身的因素。我們不可能萬事都那么順利，那么如我們所愿，所以自我定位顯得尤為重要。對于教師這個高要求高難度的工作，若自我定位過高，就會使自己的目標難以實現(xiàn)，因為教好如此多的學生不是簡單的事，教好這么多學生的各個方面更不簡單了。學生的成長受家庭、社會、學校等多重影響，教師只有很清楚地看明白這些，從而給自己和學生一個很好的定位，盡力去幫助學生的成長成才。除了教給學生科學文化知識，還要教會學生為人處世，培養(yǎng)出更多品學兼優(yōu)的社會主義接班人。教師一旦對自己的要求過高，當滿足或要求難以達到時，就會對自身和學生的發(fā)展缺乏信心，進而出現(xiàn)倦怠情緒。因此，科學的自我定位對教師幸福感是非常重要的。2.5.2 學習發(fā)展

我們每個人都有需要，馬斯洛將人的需要從低級到高級排列成7個層次，又將它們分為三個層次，第三個層次即高級需要，是我們?nèi)说木裥枰猍17]。教師也需要精神食糧，只有健康向上的教師，才能幫助學生的發(fā)展。教師需要不斷學習，需要不斷發(fā)展，教師也渴望學習和發(fā)展。教師的發(fā)展和研究促進教師幸福感的形成。教師的學習創(chuàng)造和自我實現(xiàn)是教師的職業(yè)目標，能更多更好地教學生是教師最大的快樂。因此，我們需要提供給教師學習和發(fā)展的機會，幫助教師提升自己的知識和能力。顏運珍[20]的《教師幸福感從專業(yè)發(fā)展開始》中重點強調(diào)了教師專業(yè)發(fā)展對與增強教師成就感，強化教師職業(yè)信念，保持職業(yè)激情有重要作用。一個教師如果毫無學習的趣味，毫無發(fā)展的機會，終日渾渾噩噩，還希望他能有多大成就，他自己又能有多大幸福感。只有通過不同學習而發(fā)展自己，得到領導、同事和學生的認可，從而更快樂地教學。3.問題與展望

教師幸福感是教師在教學教育工作中，對物質(zhì)、文化和精神等方面需要獲得滿足的一種快樂體驗。然而，在當今社會中，教師的自我認同感和幸福感普遍降低。我們知道教師的幸福感對教師進行很好地教學有重大的影響，教師的一言一行可能對學生都會有終生的影響。因此，教師的快樂就是學生的快樂，學生的快樂就是家庭的快樂，家庭的快樂就是社會的快樂，社會的快樂就是我們大家的幸福！

根據(jù)眾多研究者的研究，我發(fā)現(xiàn)了以上一些對教師幸福感的影響因素，為了提升教師的幸福感，針對這些影響因素我提出了相應的五點提升策略：

1.學校改善管理制度，建立和諧友好的校園文化 2.社會引導良好的價值取向，形成尊師重道的氛圍 3.政府制定合理化人性化的政策，給教師提供更多優(yōu)待 4.從各方面提高學生的綜合素質(zhì)和學生的能力，創(chuàng)建幸福課堂 5.教師用積極心理學合理自我定位，不斷學習和發(fā)展自己

教師幸福感不僅僅是教師個人身心健康的體現(xiàn)，更是我們國家教育事業(yè)好與壞的評判標準之一[18]。教師能很好地推動我國教育事業(yè)又好又快地向前發(fā)展，教師培養(yǎng)的祖國的花朵將成為推動社會主義建設的棟梁之才。為了我們建立和諧美好的社會，教師幸福感的提升需要我們做更多的努力，教師專業(yè)的研究需要不斷地進步。期望能有更好的研究成果能發(fā)現(xiàn)，被我們政府和社會運用而切實有效地提高教師的幸福感。

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