第一篇：乒乓球選修課心得體會(huì)

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乒乓球選修課心得體會(huì)

我從小時(shí)候便開始接觸乒乓球，并且很上癮。在后來(lái)的初高中階段，乒乓球一直是我的首選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。那時(shí)候只是為了好玩，并沒有特意進(jìn)行專門的訓(xùn)練。雖然有一定的基礎(chǔ)，但仍覺得很是不足。比如，我的推打挺不錯(cuò)的，但這只能使防御比較有力，進(jìn)攻就顯得沒有氣勢(shì)，不能有效的應(yīng)付對(duì)手。同時(shí)，因?yàn)楣φn比較緊，就沒有過(guò)多的時(shí)間來(lái)訓(xùn)練，很大程度上阻礙了乒乓球技術(shù)的提高。

進(jìn)大學(xué)之后，我一直在尋找機(jī)會(huì)來(lái)提高乒乓球技術(shù)。這學(xué)期我選了這門體育課，終于得到比較系統(tǒng)的訓(xùn)練。我感到受益頗多，對(duì)老師的悉心教導(dǎo)深感謝意，另外也得到其他學(xué)友很大的幫助，使我的乒乓球水平有了較大的提高。（如果再勤奮、努力一點(diǎn)，我的收獲會(huì)更大）

我覺得老師的訓(xùn)練方法很是可行。首先，他從最基本的動(dòng)作開始教起，每個(gè)基本的動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)練習(xí)，這就為后來(lái)的難度大的動(dòng)作打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。我以前打球時(shí)，離臺(tái)很遠(yuǎn)，并且站的姿勢(shì)也不對(duì)，打球時(shí)用不上力，進(jìn)攻的強(qiáng)度就很弱。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我的姿勢(shì)得到了矯正，現(xiàn)在打起球來(lái)很順手。除此之外，我還掌握了搓球和拉球，提高了削球的水平。其次，對(duì)于難的動(dòng)作，老師先是進(jìn)行示范，然后是強(qiáng)度較大的練習(xí)。在練習(xí)中他對(duì)每個(gè)學(xué)員的動(dòng)作都加以細(xì)心的指導(dǎo)，以致最終掌握。在學(xué)習(xí)弧旋球時(shí)，由于這個(gè)技術(shù)比較難掌握，他就不斷的做示范，讓我們看清楚每一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣對(duì)沒有接觸過(guò)弧旋球的來(lái)說(shuō)，很有效。最后，突出實(shí)戰(zhàn)能力的培養(yǎng)。對(duì)技術(shù)的訓(xùn)練固然重要，但實(shí)戰(zhàn)則能更快的提高能力，因?yàn)槠古仪蛐枰芎玫膽?yīng)變能力。除了不斷訓(xùn)練、不斷與人交手才能真正提高水平。在學(xué)習(xí)的最后階段，他組織我們進(jìn)行比賽，大家的積極性一下子就提高許多。學(xué)習(xí)看起來(lái)并不是很強(qiáng)學(xué)員，一比賽卻是那樣的強(qiáng)，令我很是驚訝。這就讓我認(rèn)識(shí)到：“天外有天,人外有人?！敝挥泻退麄兦写瑁拍芴岣咦约?！

最后我總結(jié)一下學(xué)習(xí)到的技巧和方法：

一、打下鞏固的基礎(chǔ)是關(guān)鍵。沒有堅(jiān)固的地基，很難建造高樓。因此，需要首先把乒乓球的基本動(dòng)作、基本技術(shù)掌握牢固，并能靈活運(yùn)用。

二、肯下工夫，努力練習(xí)。一些動(dòng)作、技術(shù)，需要不斷的練習(xí)才能夠運(yùn)用自如。如果三天打魚，兩天曬網(wǎng)，就會(huì)對(duì)最基本的動(dòng)作生疏，失去應(yīng)有的素質(zhì)。這也是我為大二第二學(xué)期制定訓(xùn)練計(jì)劃的出發(fā)點(diǎn)。

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三、與高手切磋。訓(xùn)練的時(shí)候，如果能夠得到高手的陪練，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候，高手的輕描淡寫的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”，讓你豁然開朗。因此，在進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)時(shí)，盡可能的找高手過(guò)著。

四、組織比賽。很多情況下，比賽更能體現(xiàn)一個(gè)人的水平，也更能在比賽中提高自己。

第二篇：乒乓球選修課心得

乒乓球體育課的學(xué)習(xí)體會(huì)

1221120 韓浩 制藥1班

通過(guò)一學(xué)期的乒乓球體育課的學(xué)習(xí)，我對(duì)乒乓球的理解更加深了。我的技術(shù)更加符合要求，對(duì)基本的推擋和攻球都有了一定的認(rèn)識(shí)和技巧?，F(xiàn)在想想過(guò)去的學(xué)習(xí)體會(huì)，真的讓我感慨萬(wàn)千

在這學(xué)期中的學(xué)習(xí)中我收獲了友誼。在一學(xué)期的相處中，與同學(xué)們可以促進(jìn)交流，增加友誼。通過(guò)參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，可以相互交流經(jīng)驗(yàn)，切磋球技，達(dá)到相互學(xué)習(xí)，共同提高，建立良好的人際關(guān)系的目的

只要我們稍有進(jìn)步，其興趣就將大增；從而以加倍的努力去練習(xí)。接著，再換一些水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)進(jìn)行競(jìng)賽，使其得到鞏固提高。而當(dāng)達(dá)到一定水平出現(xiàn)驕傲苗頭時(shí)，就給使其從中找到不足，從而激起“更上一層樓”的學(xué)習(xí)興趣。至于建議嘛，我覺得在教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)該多多教一些發(fā)球的技巧。因?yàn)槲矣X得發(fā)個(gè)好球可以達(dá)到先發(fā)制人的效果，這樣就可以在一個(gè)球的開始就找到成功的感覺。但在我們的上課中卻很少提到發(fā)球的技巧。

乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號(hào)了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬(wàn)千。我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國(guó)梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來(lái)，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的知識(shí)，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢(shì)，打法。然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來(lái)，往往沒打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來(lái)的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過(guò)去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過(guò)練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來(lái)越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過(guò)關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。

一學(xué)期下來(lái)，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候，解說(shuō)員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無(wú)關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х郑肥孜肺?，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過(guò)努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。像我，體育運(yùn)動(dòng)沒有任何天賦，但我堅(jiān)持下來(lái)了，最終還是順利完成這門課程的考核。

最后，感謝譚老師一個(gè)學(xué)期的對(duì)我們的教導(dǎo)，沒有老師諄諄教誨及耐心指導(dǎo)，我們也不會(huì)從中收獲這么多。

第三篇：乒乓球選修課計(jì)劃

乒乓球興趣選修課計(jì)劃

指導(dǎo)老師----田玉超

指導(dǎo)思想：

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計(jì)劃。

一、組織安排：

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。

二、活動(dòng)小組成員：

根據(jù)報(bào)名人數(shù)進(jìn)行分組并確定小組成員

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓(xùn)練時(shí)間：由學(xué)學(xué)校政教處安排

五、訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校乒乓球場(chǎng)（綜合大樓前面）

六、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。剛學(xué)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，熟練的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動(dòng)作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過(guò)程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生從練球感開始，由不會(huì)控制球到能熟練控制球，從不會(huì)擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。

七、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及相關(guān)知識(shí)。

2．初步掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。

3.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展體能。

4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)、互相促進(jìn)的團(tuán)結(jié)精神。

八、學(xué)習(xí)內(nèi)容

腳步移動(dòng)、發(fā)球（正反手發(fā)球）、接發(fā)球、推擋球、削球、攻球、對(duì)打聯(lián)系。

具體學(xué)習(xí)內(nèi)容如下：

（1）、腳步移動(dòng)、握拍

滑步接球比賽熟悉球性（2）、顛球、對(duì)墻推球練習(xí)

每人拿一張拍子對(duì)墻練習(xí)（3）、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位（4）、發(fā)球發(fā)球練習(xí)

正反手發(fā)球

（5）、接發(fā)球練習(xí)

（6）、削球、搓球練習(xí)

（7）、攻球、對(duì)打練習(xí)

練習(xí)攻球、對(duì)打練習(xí)

（8）、比賽小常識(shí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主組織比賽

九、器材購(gòu)買

1、球拍：8付

2、乒乓球：雙魚牌 一星的80個(gè)，三星的20個(gè)

乒乓球興趣小組

2017.9.12

第四篇：選修課-乒乓球的感受

學(xué)習(xí)乒乓球的體會(huì)

建工1022---會(huì)員號(hào)S104179

轉(zhuǎn)眼間，大二的第一學(xué)期馬上就要結(jié)束了，我選擇的乒乓球選修課也即將結(jié)束了，匆匆忙忙的走過(guò)了這一學(xué)期，這也標(biāo)志著我的大學(xué)體育課---乒乓球即將結(jié)束。驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)給了我很多的快樂，不但讓自己的技術(shù)有了非常大的進(jìn)步，也讓我和同學(xué)之間 結(jié)交了深刻的友誼。

從第一節(jié)課開始，體育老師就一直在指導(dǎo)我們，親自示范動(dòng)作，在我們身上花了好多的精力，在這里我得說(shuō)一聲：老師您辛苦了。下面我說(shuō)說(shuō)關(guān)于打乒乓球的體會(huì)。乒乓球是我們國(guó)家的國(guó)球，打好乒乓球一直是我的目標(biāo)和努力奮斗的方向。想要打好乒乓球必須有持不懈的毅力，不急不燥，從每一個(gè)基本動(dòng)作練習(xí)起，站好持球拍的姿勢(shì)，掌握好節(jié)奏，這樣才會(huì)有發(fā)展的空間，以我個(gè)人經(jīng)歷來(lái)看，我自己的球動(dòng)作基本已經(jīng)成型，所以很難再去改變，但我是不會(huì)放棄的，我在每次上課的時(shí)候都勤加練習(xí)，就從簡(jiǎn)單的推擋開始，就像老師說(shuō)的，我和同學(xué)就把一個(gè)球盯死，推過(guò)來(lái)檔過(guò)去，掌握節(jié)奏，一分鐘在50—60來(lái)回。起初我不認(rèn)同老師這個(gè)做法，然而當(dāng)我練習(xí)幾個(gè)星期后明顯有了很大變化，我覺得打球打的很舒服，姿勢(shì)也標(biāo)準(zhǔn)了，并且還能很好的控制球的落點(diǎn)和球和拍子的接觸點(diǎn)。這點(diǎn)進(jìn)步給了我很大的信心，原以為自己的水平不能再提高了，沒想到在老師的指導(dǎo)下自己已經(jīng)在潛移默化的進(jìn)步了。這也解開了我以前打球的迷惑了，以前天天打球可是感覺不到自己在進(jìn)步，反而失去了信心和打球的熱情，直到上過(guò)老師的課才明白。

下面我說(shuō)說(shuō)打球的技巧，1．從對(duì)方擊球時(shí)的拍面方向來(lái)判斷來(lái)球路線。一般說(shuō)來(lái)，對(duì)方球拍觸球時(shí)，拍面所朝的方向，即為對(duì)方的擊球路線。例如，對(duì)方在正手一側(cè)擊球，球拍觸球時(shí)，拍面正對(duì)自己的右角，為斜線球；拍面正對(duì)自己的左角，為直線球。

2．從來(lái)球通過(guò)網(wǎng)頂?shù)奈恢脕?lái)判斷來(lái)球路線。例如，對(duì)方在正手一側(cè)山擊球，球從靠網(wǎng)的左邊飛來(lái)，多為直線球；球從網(wǎng)頂?shù)闹胁匡w來(lái)，多為斜線球。

3．根據(jù)自己打出球的旋轉(zhuǎn)性能，預(yù)先判斷來(lái)球路線。例如，自己發(fā)反手強(qiáng)烈右側(cè)上、下旋球，對(duì)方回球易飛向自已的右方；自己發(fā)正手強(qiáng)烈左側(cè)上，下旋球，對(duì)方回球易飛向自己的左方。

4．根據(jù)自己打出球的落點(diǎn)，預(yù)先判斷來(lái)球路線，例如：反手重壓對(duì)方反手斜線大角度球，對(duì)方很難回?fù)糁本€球，一般回球路線多在自己左半臺(tái)或靠中間位置。

（二）判斷來(lái)球旋轉(zhuǎn)性質(zhì)和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的主要方法

1．根據(jù)對(duì)方擊球時(shí)實(shí)際的揮拍發(fā)力方向和摩擦球的部位來(lái)判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)．如對(duì)方由上向下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球；由下向上發(fā)力揮拍擊球，多為上旋球;由左（右）上（下）向右（左）下（上）發(fā)力揮拍擊球，多為右（左）側(cè)下（上）旋球。

2．根據(jù)對(duì)方擊球時(shí)球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的多寡來(lái)判斷來(lái)球的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。如球拍觸球時(shí)“吃”球“薄”、摩擦多，則來(lái)球轉(zhuǎn)；如“吃”球“厚”、摩擦少，則來(lái)球不轉(zhuǎn)（相對(duì)而言）。

3．根據(jù)對(duì)方擊球時(shí)發(fā)力的大小來(lái)判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，對(duì)方揮拍擦擊球的動(dòng)作幅度大，揮拍速度快，則來(lái)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，反之則弱。

4．從來(lái)球的飛行和球著臺(tái)后的反彈情況來(lái)判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。

（1）快攻球與加轉(zhuǎn)弧圈球相比，快攻球在空中飛行時(shí)和著臺(tái)反彈后的速度變化不大，而加轉(zhuǎn)弧圈球在空中飛行時(shí)的速度較慢，著臺(tái)反彈后的速度加快。

（2）加轉(zhuǎn)弧圈球與前沖弧圈球相比，前沖弧圈球的飛行弧線較低，速度較快。

（3）加轉(zhuǎn)下旋球與不轉(zhuǎn)球相比，加轉(zhuǎn)下旋球在空中飛行時(shí)的速度較快，著臺(tái)反彈后下沉，前進(jìn)速度較慢；不轉(zhuǎn)球在空中飛行時(shí)的速度較饅，著臺(tái)反彈后往前沖。

（4）左、右側(cè)旋球，空中飛行時(shí)其弧線沿?fù)]拍方向產(chǎn)生順向偏拐。

（三）判斷來(lái)球落點(diǎn)的主要方法

1．根據(jù)對(duì)方揮拍擊球時(shí)動(dòng)作幅度的大小和力量的輕重來(lái)判斷來(lái)球落點(diǎn)的長(zhǎng)短。例如，快推、加力推、減力擋等。這些技術(shù)動(dòng)作差別較明顯，易判斷。

2．從來(lái)球飛行弧線最高點(diǎn)的位置來(lái)判斷來(lái)球的落點(diǎn)．來(lái)球飛行弧線的最高點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)上空或靠近網(wǎng)前，相對(duì)來(lái)說(shuō)，來(lái)球落點(diǎn)一般較短，反之則較長(zhǎng)。

3．接發(fā)球時(shí)，從對(duì)方第一落點(diǎn)的位置來(lái)判斷來(lái)球落點(diǎn)的長(zhǎng)短。對(duì)方發(fā)球的第一落點(diǎn)離端線近，來(lái)球多為長(zhǎng)球，反之則多為短球。判斷來(lái)球的路線、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的方法雖有多種，但主要的是從對(duì)方球拍觸球時(shí)的瞬間動(dòng)作來(lái)作判斷，在這一基礎(chǔ)上再輔以其他的判斷方法，對(duì)來(lái)球的性質(zhì)也就能判斷得更為準(zhǔn)確了。

以上便是我的收獲與感悟，選修課不僅讓我懂得了乒乓球的一些知識(shí)以及提高了自己的技術(shù)，更讓我收獲了友情。

第五篇：乒乓球選修課學(xué)期總結(jié)

乒乓球選修課學(xué)期總結(jié)

陳玉雨2008年12月29日

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的教學(xué)，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的幫助下，在學(xué)校同行的支持下，一期來(lái)在教學(xué)中有成功的和失敗的教訓(xùn)，現(xiàn)將本期在學(xué)習(xí)新課程理念下的課堂教學(xué)法作一個(gè)簡(jiǎn)要總結(jié)。

一、以課堂為主陣地，不斷探索新課程理念下的教學(xué)方式

相同的教學(xué)理念有不同的操作方法，新課程理念給教育提供了更大的開放度。怎樣在乒乓球選修課教學(xué)中，很好地體現(xiàn)新課程理念？為此，我以課堂教學(xué)為主陣地，努力探索在新課程理念下的教學(xué)方式，不斷追求“超越”，在實(shí)踐中不斷地提升教學(xué)理念，提高實(shí)驗(yàn)?zāi)芰Α?/p>

（1）選擇貼近學(xué)生生活實(shí)際的題材

新課程強(qiáng)調(diào)要選取與學(xué)生生活聯(lián)系密切、學(xué)生感興趣的素材作為教學(xué)題材。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的、有趣的、具有挑戰(zhàn)性問(wèn)題的情境，容易激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。例在剛剛選修乒乓球的學(xué)生中進(jìn)行啟蒙教學(xué)，第一步，我先給學(xué)生介紹其它學(xué)校開展乒乓球傳統(tǒng)活動(dòng)情況，然后觀看乒乓球錄象資料，以啟發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。接著在室外乒乓球課堂教學(xué)中，有步驟地根據(jù)學(xué)生水平不同分別學(xué)習(xí)乒乓球握拍→原地乒乓球顛球→對(duì)墻擊→臺(tái)上自發(fā)球→師生喂球→同學(xué)間的練習(xí)。在此基礎(chǔ)上開展自由練、計(jì)時(shí)顛、計(jì)數(shù)顛、接力顛、乒乓球比賽簡(jiǎn)單規(guī)則、記分比賽等?？傊冀K把學(xué)生放在首位，讓他們既能體會(huì)和掌握乒乓球動(dòng)作要領(lǐng)，又能領(lǐng)略到在游戲、競(jìng)賽中的挑戰(zhàn)成功和快樂感。以此達(dá)到進(jìn)一步激發(fā)和鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣。

（2）重視提供學(xué)生自主探索、合作交流的機(jī)會(huì)

新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式應(yīng)該是動(dòng)手實(shí)踐、自主探索和合作交流，這是當(dāng)前課程改革的重要理念之一。按照這樣的理念，要求教師改變教學(xué)內(nèi)容的呈現(xiàn)方式，重視學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中主動(dòng)探索和合作交流。為此，我在教學(xué)開始時(shí)將學(xué)生分成3—4人的合作小組。并注意引導(dǎo)學(xué)生間的觀察、交流、合作學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。如適時(shí)地向?qū)W生提出：為什么他比我顛得多？為什么乒乓球就聽他的話呢？而對(duì)起步較快的同學(xué)不斷地給他們?cè)O(shè)計(jì)新目標(biāo)。如學(xué)生獲得“老師”掛牌后，緊接著就開展“老師”間的比賽，即比誰(shuí)帶的“學(xué)生”進(jìn)步多。一旦輔導(dǎo)的“學(xué)生”有進(jìn)步后，就可獲得一分（記到綜合考勤分）。當(dāng)這一獎(jiǎng)勵(lì)制度出臺(tái)后，在乒乓球課堂教學(xué)中掀起了一場(chǎng)“兵教兵”的自主探索、合作交流熱浪。你看，課堂出現(xiàn)了“一對(duì)一”、手把手、耐心細(xì)致地教與學(xué)的可喜局面……?？傊?，在課堂上，我盡量為他們提供自主探索、合作交流的機(jī)會(huì)。讓學(xué)生在合作成功中得到了次次豐富情感的體驗(yàn)。

二、注重課堂教學(xué)中的即時(shí)評(píng)價(jià)

新一輪課程改革，不僅強(qiáng)調(diào)建立教師不斷提高，而且強(qiáng)調(diào)建立促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的評(píng)價(jià)體系。評(píng)價(jià)不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而且要發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生多方面的潛能。因此，在教學(xué)中，我注意適時(shí)的使用贊賞或鼓勵(lì)性的語(yǔ)言如“你真棒！真聰明！你能行！可以……” 總之，在高一、二年級(jí)乒乓球教學(xué)中，根據(jù)不同的年級(jí)而采取不同的即時(shí)評(píng)價(jià)。如本期進(jìn)行“月積分”階段目標(biāo)評(píng)價(jià)方式。既把學(xué)生每節(jié)課所練習(xí)達(dá)到的小目標(biāo)成績(jī)，在每月末進(jìn)行階段性積累評(píng)價(jià)，并可獲得記一次表現(xiàn)好，總獲二次表現(xiàn)好者，期末就可獲得優(yōu)秀等級(jí)的好成績(jī)。當(dāng)然，合作精神和積極參與的態(tài)度也屬于考核內(nèi)容之中。而對(duì)于有進(jìn)步多的同學(xué)，等級(jí)成績(jī)還可以在原基礎(chǔ)上浮一個(gè)等級(jí)。

三、關(guān)注每一個(gè)學(xué)生

任何教學(xué)活動(dòng)中都存在個(gè)體差異。從體育差異來(lái)看主要是身體素質(zhì)的原始差異，原有的體育技能差異、認(rèn)知方式的差異、項(xiàng)目興趣的差異。對(duì)這類學(xué)生，作為老師必須給予具體有效的幫助，如不給予及時(shí)幫助，很可能喪失信心，產(chǎn)生消極態(tài)度。我是這樣做的：老師個(gè)別指導(dǎo)與同伴幫助相結(jié)合，對(duì)他們每一次點(diǎn)滴進(jìn)步及時(shí)肯定和表?yè)P(yáng)，相信他們最終都能先后達(dá)到終點(diǎn)。事實(shí)證明我所任的班級(jí)教學(xué)中，遲到到達(dá)終點(diǎn)的優(yōu)秀學(xué)生不乏有人。

總之，通過(guò)新課程學(xué)習(xí)和不斷探索使我深深懂得了要做一名好老師，就一定要不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，并使課堂教法不斷地適應(yīng)學(xué)生的學(xué)法，同時(shí)，還應(yīng)善于捕捉每個(gè)學(xué)生身上的“閃光點(diǎn)”，發(fā)現(xiàn)他們身上潛在的智能因素，從而開發(fā)他們的潛力，為每個(gè)學(xué)生全面發(fā)展帶來(lái)動(dòng)力。這樣的課堂教學(xué)才能有吸引力,我想這就是新課程理念的真正內(nèi)涵吧。