第一篇：大學(xué)生班會(huì)心得體會(huì)報(bào)告

青春擦亮太陽(yáng)石愛校榮校 青春是充滿朝氣的，青春是充滿挑戰(zhàn)的，青春是充滿熱情??我們大學(xué)生現(xiàn)在正是青春年華。我們要好好把握自己的青春。用我們的青春擦亮太陽(yáng)石，擦亮我們的人生。

我們遼寧工程技術(shù)大學(xué)的“太陽(yáng)石”精神是樸實(shí)無華、堅(jiān)韌頑強(qiáng)。無私奉獻(xiàn)。太陽(yáng)石象征著煤炭。煤炭是經(jīng)過千錘萬鑿出深山，烈火焚燒若等閑。它無私奉獻(xiàn)，燃燒自己，為人們提供光和熱。因此，我們要用我們的青春擦亮太陽(yáng)石。我們擁有“太陽(yáng)石’精神，太能更好的服務(wù)于人民，服務(wù)于社會(huì)。我愛遼寧工程技術(shù)大學(xué)—我的母校，是它培養(yǎng)了我，讓我的羽翼更加豐滿；是它給了我一片天空，讓我自由翱翔，是它給了我力量，讓我有美好的未來?? 用青春擦亮太陽(yáng)石，擦亮我們的人生。我以是一名遼寧工程技術(shù)大學(xué)的學(xué)生而為榮，將來母校以我為榮。

個(gè)人心得體會(huì)

入學(xué)之初，我們班就成立了團(tuán)支部。讓我們共青團(tuán)員更好的響應(yīng)團(tuán)委的號(hào)召，以建設(shè)和諧團(tuán)支部，增強(qiáng)我們的同學(xué)的凝聚力，讓我們更好的為祖國(guó)的美好明天而奮斗。

我們團(tuán)支部積極開展各種特色活動(dòng)，號(hào)召我們認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，爭(zhēng)做先鋒。例如，開展團(tuán)會(huì)，讓我們陶冶情操，認(rèn)真學(xué)習(xí)，使我們?cè)谝粋€(gè)快樂的氛圍中學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)。我的團(tuán)支部中每一個(gè)人都非常優(yōu)秀，他們很樂于助人。我從他們身上學(xué)到了很多，我很感激他們。

我愛我的支部，自從我加入了中國(guó)共青團(tuán)員，我就發(fā)誓要嚴(yán)格的要求自己，做一個(gè)合格的共青團(tuán)員。努力為祖國(guó)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

專業(yè)成就未來

轉(zhuǎn)眼間到了大二下學(xué)期。我們開始在大一學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)之上，學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)。讓我更加了解我們的專業(yè)。我們更加熱愛我們的專業(yè)。成為一個(gè)優(yōu)秀的工程師，為國(guó)家的科研事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。

通過以班級(jí)為單位開的班會(huì)“專業(yè)成就未來”，在團(tuán)支書認(rèn)真的組織和同學(xué)們熱烈的發(fā)言下，讓我思考了很多。首先，我們一起回顧了上學(xué)期我們大家一起努力獲得的成功，我們班的學(xué)習(xí)成績(jī)有了一定的提高和班干部組織的集體活動(dòng)的成功完成。但還有些不足之處，我們上自習(xí)的時(shí)間還需要增加。然后，有些同學(xué)說了自己未來的人生未來的計(jì)劃，有的畢業(yè)之后想要考研；有的想要進(jìn)100強(qiáng)公司上班；有的想要自己創(chuàng)業(yè)??由此，我考慮到我以后的人生要如何度過？我現(xiàn)在要好好學(xué)習(xí)，把計(jì)算機(jī)二級(jí)和英語(yǔ)四級(jí)考過，把該獲得的證書拿到，認(rèn)真學(xué)習(xí)，不掛科，順順利利畢業(yè)。與此同時(shí)，我也要盡可能多的學(xué)習(xí)各種知識(shí)，為以后工作打下好的根基。我放假要打臨時(shí)工，即為父母減輕壓力，也為自己積累經(jīng)驗(yàn)。在我畢業(yè)后，我要找一份適合自己的工作，努力奮斗。在自己有足夠的經(jīng)驗(yàn)和資本的時(shí)候，自己創(chuàng)建屬于自己的事業(yè)，屬于自己的人生。這次班會(huì)我受益良多，讓我以后每天的生活都有目標(biāo)，讓我的人生更加充實(shí)。

我相信未來的人生無論如何我都會(huì)勇敢面對(duì)，努力拼搏。

第二篇：大學(xué)生《團(tuán)結(jié)》班會(huì)心得體會(huì)

班會(huì)的主題是“用焦距力量，燃青春激情”，曾記得胡總書記把“以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥”作為社會(huì)主義榮辱觀的重要內(nèi)容提出來，豐富了社會(huì)主義道德建設(shè)的內(nèi)容，同時(shí)也豐富了我們的校園文化。

我們大學(xué)生在這個(gè)富有感召力的今天，我們應(yīng)該做的是；同學(xué)之間要和諧，要團(tuán)結(jié)友愛，構(gòu)筑一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛、文明向上的和諧校園。俗話說人多計(jì)謀廣，柴多火焰高因此

團(tuán)結(jié)互助出凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力。在人生道路上，我們要先想到別人，要團(tuán)結(jié)協(xié)作。人與人之間相互信任，相互負(fù)責(zé)。敢于向高難度挑戰(zhàn)。記住“重要的不是我，而是我們”。萬事團(tuán)結(jié)就是力量。應(yīng)大力弘揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，以求集中精力做事，心往一處想、勁往一處使，齊心協(xié)力促進(jìn)各項(xiàng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。歷史經(jīng)驗(yàn)一再告訴我們：有沒有團(tuán)結(jié)互助的道德風(fēng)尚，是判斷一個(gè)群體是否健康、一個(gè)社會(huì)是否和諧的重要標(biāo)志之一。同學(xué)們應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致，共創(chuàng)美好家園。

通過這次班會(huì)使得同學(xué)們了解到了團(tuán)結(jié)的重要性，也更加團(tuán)結(jié)了同學(xué)們的心，使得同學(xué)們的心緊緊的靠攏在了一起，相信我們班會(huì)越來越好。

第三篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)心得體會(huì)

今天我們班召開了一場(chǎng)關(guān)于大學(xué)生心理健康的主題班會(huì)。本次班會(huì)由心理情景劇、“專家”講心理、dv播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成，其中給我映像最深的是dv播放環(huán)節(jié)。

dv播放環(huán)節(jié)主要是通過dv播放的方式來對(duì)我們大學(xué)生在日常生活中的一些不健康心理的展現(xiàn)于揭露，再結(jié)合同學(xué)們的積極發(fā)言從而達(dá)到及時(shí)糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識(shí)的目的。這樣一來不僅將心理健康這一嚴(yán)肅的主題活躍化為大家提供了一個(gè)正視自己心態(tài)的機(jī)會(huì)，更加重要的是在3段dv的創(chuàng)作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學(xué)心與心之間的距離，加強(qiáng)了整個(gè)班集體的凝聚力與向心力。

這一環(huán)節(jié)中主要體現(xiàn)了沉迷網(wǎng)游、自戀等心理問題，同學(xué)們的精彩表現(xiàn)以及動(dòng)畫制作的詼諧幽默都將將此次班會(huì)推向了高潮。博得了觀眾和評(píng)委的一致好評(píng)。

通過全班上下的一致努力我們的精品班會(huì)取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會(huì)不僅會(huì)在一定程度上幫助同學(xué)們樹立良好的心理坐標(biāo)而且也會(huì)促進(jìn)我們整個(gè)班集體更加和諧有序的發(fā)展。

第四篇：大學(xué)生感恩教育班會(huì)心得體會(huì)

10月22日晚上7點(diǎn)30分，計(jì)算機(jī)系11級(jí)計(jì)1班及2班全體同學(xué)在計(jì)算機(jī)樓108室開展了主題為“大學(xué)生感恩教育”的班會(huì)活動(dòng)。此次活動(dòng)目的是通過開展以“大學(xué)生感恩教育”為主題的安全知識(shí)教育班會(huì)，增強(qiáng)學(xué)生們的感恩意識(shí)，全力營(yíng)造“感恩”文化，進(jìn)一步拓展大學(xué)生思想教育、傳統(tǒng)美德教育、文明禮儀等教育的內(nèi)涵和外延、積極構(gòu)建文明校園、親情校園、和諧校園。進(jìn)一步增強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)，樹立報(bào)效祖國(guó)思想；讓大學(xué)生學(xué)會(huì)“知恩、感恩、報(bào)恩、施恩”，深刻理解孝敬父母、尊敬師長(zhǎng)、關(guān)愛他人；保護(hù)環(huán)境、勤奮學(xué)習(xí)、回報(bào)社會(huì)；珍惜幸福、健康成長(zhǎng)的重要意義。班會(huì)就大學(xué)生的日常生活有關(guān)感恩的問題進(jìn)行了深入的討論。

此次主題班會(huì)采用了（宣傳活動(dòng)的意義，舉行感恩活動(dòng)，以“感恩”為主題布置宣傳板，懸掛條幅，創(chuàng)設(shè)校園感恩氛圍，班級(jí)制訂感恩活動(dòng)方案以及召開感恩主題班會(huì)等新穎的方式。主要針對(duì)大學(xué)生的如下現(xiàn)狀：如今大部分人都是獨(dú)生子女，對(duì)家長(zhǎng)的關(guān)懷以為是理所當(dāng)然的事情，很多時(shí)候表現(xiàn)得比較自私。因此，我們可以看到開展“大學(xué)生感恩教育”主題班會(huì)的重要性。

感恩，是發(fā)自內(nèi)心的一種情感。肯定是感有心生，表現(xiàn)于外。很多人不懂得感恩，是因?yàn)樗麤]有對(duì)比，沒有感受，沒有苦與甜的比照。我們進(jìn)行相關(guān)的教育，開展相應(yīng)的活動(dòng)，進(jìn)行有效的宣傳和灌輸，需要營(yíng)造一個(gè)相對(duì)的環(huán)境。大家注意否，在先進(jìn)人物事跡報(bào)告會(huì)上，很多人感動(dòng)的熱淚盈眶，聽過報(bào)告后往往表態(tài)，要學(xué)習(xí)那些先進(jìn)人物，而且這樣的感動(dòng)能夠維持一段時(shí)間。另外的例子，從教堂做完了彌撒或者觀禮，人們往往心境平和，面帶笑容和感動(dòng)，為什么呢？因?yàn)閯倓偨?jīng)歷了一次心靈的洗禮和感動(dòng)，人們都能夠得到一些精神的升華。

大學(xué)生開展感恩教育，主要是通過是多組織活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)谏鐣?huì)活動(dòng)中感受別人的辛苦付出，感受生活的艱辛與豐富，逐步發(fā)現(xiàn)自己的一份努力，換來心靈的凈化，在靈魂的升華上可以得到更多的精神享受。這樣這種感恩教育才能夠發(fā)乎情，止乎禮。恰到好處地完成精神文明建設(shè)的重要步驟。

生命只有在感恩中才能永葆活力，幸福只有在感恩中才能永具魅力。感恩構(gòu)筑了我們美好的家園，成為連接親朋好友的紐帶。通過此次主題班會(huì)活動(dòng)，我再一次深刻的休會(huì)到：懂得感恩是一種美德。體會(huì)感恩是一種幸福。學(xué)會(huì)感恩是一種文明。懂得感恩，才會(huì)懂得付出。通過感恩教育，使學(xué)生感悟到了：父母養(yǎng)育了我們，老師教育了我們，同學(xué)朋友關(guān)心我們，他們?cè)谀骋凰查g給了我們感動(dòng)，讓我們感受到了世界的美好；通過感恩教育，使學(xué)生感悟到了：思想和心靈受到了一次洗禮。許多學(xué)生學(xué)會(huì)了發(fā)現(xiàn)愛、感受愛、懂得愛、播種愛、傳播愛；通過感恩教育，學(xué)生體諒父母的多了，浪費(fèi)的少了；學(xué)習(xí)的熱情高了，逃課的少了；遵紀(jì)意識(shí)強(qiáng)了，違紀(jì)的少了；同學(xué)關(guān)系更融洽了，矛盾沖突少了；師生關(guān)系更和諧了，相互不理解的事少了；通過感恩教育，達(dá)到了培養(yǎng)人、教育人、提高學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。

然而感恩教育不能流于表面，給父母洗腳固然一個(gè)重要的活動(dòng)，但能不能從內(nèi)心感激父母的辛勞和奉獻(xiàn)，自覺主動(dòng)地尋機(jī)回報(bào)，那才是感恩教育有了成效。

“誰言寸草心，報(bào)得三春暉”、“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”，這樣的詩(shī)詞俗語(yǔ)傳承著中華民族的感恩情結(jié)。然而，處在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，一些人的感恩意識(shí)在逐漸淡化，金錢和利益代替了人與人之間的真情相助和親情關(guān)愛。因此，開展感恩教育是當(dāng)代大學(xué)生思想教育和身心健康成長(zhǎng)不可或缺的一課。

開展感恩活動(dòng)，使我們大學(xué)生體會(huì)到：擁有一顆感恩的心，我們才懂得去孝敬父母、去尊敬師長(zhǎng)、去關(guān)心幫助他人、去勤奮學(xué)習(xí)，去學(xué)會(huì)包容；開展感恩活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生起到了提示、啟發(fā)、引導(dǎo)、教育的作用。他是思想教育新的載體、切入點(diǎn)和著力點(diǎn)；開展感恩活動(dòng)，對(duì)于今天的大學(xué)生來說，它更是一種責(zé)任意識(shí)、自立意識(shí)、自尊意識(shí)和健全人格的培養(yǎng)；開展感恩活動(dòng)，使大學(xué)生懂得了這個(gè)道理，在這個(gè)世界上，沒有人必須為我們做什么，我們的收獲并不都是自己的成就；開展感恩活動(dòng)，在重要的紀(jì)念日、節(jié)日進(jìn)行的效果更好，我們注意了活動(dòng)的多樣性、參與性和實(shí)效性。

由于在座的同學(xué)積極表現(xiàn)，使這次主題班會(huì)開得很有意義，很成功，希望能通過這次活動(dòng)進(jìn)一步增強(qiáng)我們的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。讓安全系著你、我、他；愿我們的生活每天都充滿陽(yáng)光和鮮花；愿平安永遠(yuǎn)著伴隨我們大家！

感恩活動(dòng)，我們?cè)诶^續(xù)??

第五篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)心得體會(huì)

大學(xué)生心理健康主題班會(huì)心得體會(huì)(精選多篇)

今天我們班召開了一場(chǎng)關(guān)于大學(xué)生心理健康的主題班會(huì)。本次班會(huì)由心理情景劇、“專家”講心理、dv播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成，其中給我映像最深的是dv播放環(huán)節(jié)。

dv播放環(huán)節(jié)主要是通過dv播放的方式來對(duì)我們大學(xué)生在日常生活中的一些不健康心理的展現(xiàn)于揭露，再結(jié)合同學(xué)們的積極發(fā)言從而達(dá)到及時(shí)糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識(shí)的目的。這樣一來不僅將心理健康這一嚴(yán)肅的主題活躍化為大家提供了一個(gè)正視自己心態(tài)的機(jī)會(huì)，更加重要的是在3段dv的創(chuàng)作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作

拉近了同學(xué)心與心之間的距離，加強(qiáng)了整個(gè)班集體的凝聚力與向心力。

這一環(huán)節(jié)中主要體現(xiàn)了沉迷網(wǎng)游、自戀等心理問題，同學(xué)們的精彩表現(xiàn)以及動(dòng)畫制作的詼諧幽默都將將此次班會(huì)推向了高潮。博得了觀眾和評(píng)委的一致好評(píng)。

通過全班上下的一致努力我們的精品班會(huì)取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會(huì)不僅會(huì)在一定程度上幫助同學(xué)們樹立良好的心理坐標(biāo)而且也會(huì)促進(jìn)我們整個(gè)班集體更加和諧有序的發(fā)展。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心

理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其

三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性

地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和 社會(huì) 生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理

問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格 發(fā)展 和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析 和 研究 大學(xué)生的心理狀

況，開展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和 方法 如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培

養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立

科學(xué) 的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的 影響 已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有 規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)

節(jié)心理健康的核心 內(nèi)容 包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一

方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng) 經(jīng)濟(jì) 和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義 現(xiàn)代 化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，

日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重

的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的 社會(huì) 責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康 發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生 影響 和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)

生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)

構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的 理論 功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理 問題 具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心 理學(xué) 方法 和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有 治療

功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好

的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的 科學(xué) 文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成

學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康 教育 不僅是提高大學(xué)生

整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

心理健康教育主題班會(huì)心得體會(huì)

我們學(xué)習(xí)生涯中取得持續(xù)成功的關(guān)鍵。人是感情動(dòng)物，心態(tài)高低，健康與否，對(duì)我們非常重要。心態(tài)的外在體現(xiàn)最終形成一種精神風(fēng)貌，心態(tài)的內(nèi)在體現(xiàn)則表現(xiàn)為它將直接影響我們的斗志

和對(duì)學(xué)習(xí)投入的程度。

心志大于技巧，習(xí)慣大于知識(shí)。

我們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中不要怕競(jìng)爭(zhēng)，更不要排擠你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的機(jī)會(huì)，把自己的同學(xué)都看作是競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手，怕他們超過自己，在他們學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)，不但不想幫助他們，有時(shí)還會(huì)對(duì)他們的失敗幸災(zāi)樂禍。這種人，往往自己控制不好自己，遇到困難就會(huì)知難而退，這種消極的心態(tài)使他選擇了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很難走出失敗的低谷，僅僅因?yàn)闄C(jī)遇沒有垂青自己，就無法取得學(xué)習(xí)上的成就。

我們?nèi)绱诵枰己玫男膽B(tài)來豐富我們的生活，那么，怎樣才能時(shí)時(shí)保持呢？

心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心，如果每天都能保持一份好心情，那么我們每天都是快樂和充實(shí)的，有一種最簡(jiǎn)單有效的方法：虛懷若谷者得天時(shí)，處世廉潔者得地利，轉(zhuǎn)危為安

者得人和。

一個(gè)人在煩惱的時(shí)候可以多回憶愉快的時(shí)候，還可以用微笑來激勵(lì)自己，當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情，高聲朗讀對(duì)讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時(shí)要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài)，一項(xiàng)心理研究顯示：心情煩惱時(shí)，帶著表情高聲朗讀

后，他們的心情會(huì)大有改善。

良好的心態(tài)對(duì)健康的積極作用是任何藥物無法代替的，惡劣的心情對(duì)健康的危害猶如任何病原體。

大學(xué)生心理健康主題班會(huì)——人生因挫折而精彩

美國(guó)作家布萊克曾說過：水果不僅需要陽(yáng)光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要?dú)g樂，也需要考驗(yàn)和困難。人的一生不可能一帆風(fēng)順，難免有許多的困難和挫折。同學(xué)們常會(huì)為一些小事煩心、被困難嚇倒，甚至一蹶不振。同學(xué)們沒有經(jīng)歷過磨難，

衣食無憂，聽多了贊美與表?yè)P(yáng)，已成為易碎的玻璃制品。但是，在漫漫人生路上，有些路必須一個(gè)人去跋涉，有些事必須一個(gè)人去面對(duì)，再苦再難，不管前方是泥濘、還是荊棘，只能一無返顧，無人代替你成長(zhǎng)。所以，精神的承受力必須磨練，使其變得厚實(shí)而堅(jiān)強(qiáng)，能面對(duì)失敗、挫折，從而笑對(duì)人生。

一、班會(huì)要求：

1、主題為：人生因挫折而精彩

2、有關(guān)名人奮斗的故事資料和有關(guān)戰(zhàn)勝挫折的人生格言，并將目前生活中遇到的主要問題寫下來

3、班級(jí)全體成員及班主任參加

4、做好記錄，并將相關(guān)相片及時(shí)上交

二、活動(dòng)流程方案：

1、由主持人向同學(xué)們介紹目前大學(xué)生心理健康狀況。

2、主持人引入“挫折”，玩?zhèn)€小游戲。該游戲有一定的難度，使同學(xué)感受小小的挫折。

3、主持人總結(jié)并點(diǎn)評(píng)當(dāng)今大學(xué)生中出現(xiàn)的心理誤區(qū)。

4、做幾個(gè)心理小游戲。

心情釋放：

1、熱身活動(dòng)

先分成若干組，以小組的形式進(jìn)行熱身，約1分鐘

歌詞曲目大反串：用一首歌的曲調(diào)去唱另一首歌的歌詞，唱得好的勝出，3-4

分鐘

成語(yǔ)接龍：然后根據(jù)指定的字說一個(gè)成語(yǔ)，第一個(gè)成語(yǔ)的尾字為第二個(gè)成語(yǔ)的

首字，一直接下去，哪個(gè)組用最少的詞接回第一個(gè)成語(yǔ)的首字為勝，持續(xù)4-5

分鐘

2、瞎子背瘸子

當(dāng)場(chǎng)選十名同學(xué)，五男五女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞

過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者為贏，分別秒表計(jì)時(shí)。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

人際溝通與協(xié)調(diào)：

寸步難行

各組員在每二人之間在兩腿膝蓋處用紙條打結(jié)。

組長(zhǎng)一聲令下，組員便要齊步從起點(diǎn)行到終點(diǎn)，若途中紙圈滑落，回到起點(diǎn)重新開始。

備注：目的：考驗(yàn)協(xié)調(diào)與溝通的能力

材料：紙條數(shù)條，用來綁住雙腿

如果行得太快把紙條撕破，必須同斷處再打結(jié)，重新比賽。因此，紙圈會(huì)

愈來越小，難度則相應(yīng)提高。

合作競(jìng)技：

同心協(xié)力

首先是將大家分為兩組，這樣有競(jìng)爭(zhēng)才更加能體現(xiàn)緊迫感，道具有兩段繩子和眼罩若干，游戲方法是將每個(gè)人的

眼睛蒙起來，在一個(gè)空曠的場(chǎng)地里將這兩段繩子連起來并拉成一個(gè)正方形，這個(gè)游戲需要參與者同心協(xié)力，一起出主意想辦法，因?yàn)檠劬κ强床坏降?，所以需要更好的協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)！

5、請(qǐng)同學(xué)們發(fā)表感想，交流心得：

請(qǐng)幾名同學(xué)談?wù)勊麄冊(cè)谝酝某晒?jīng)驗(yàn)中幫助及阻礙他們發(fā)展的心理狀態(tài)。

將開班會(huì)前的紙條做好統(tǒng)計(jì)，歸納目前的主要問題有哪些？如交往問題——同學(xué)與

同學(xué)、同學(xué)與父母關(guān)系；學(xué)習(xí)與娛樂關(guān)系的問題等待。

談?wù)劽總€(gè)人是如何面對(duì)挫折的。

請(qǐng)幾名同學(xué)談?wù)勊麄兪侨绾慰创陬l發(fā)的校園慘案的。

6、班主任總結(jié)發(fā)言：

強(qiáng)調(diào)正確對(duì)待挫折。

7、每個(gè)同學(xué)寫一篇班會(huì)體會(huì)，交流自己的內(nèi)心世界。

心理班會(huì)的體會(huì)

今天看了關(guān)于心理的視頻，知道自己要擁有感恩的心情去對(duì)待自己的父母和朋友。因此自己不能忘記感恩。有人說，忘記感恩是人的天性，當(dāng)我們偶然來到這個(gè)世界上，什么都還沒來得及做的時(shí)候，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個(gè)人，要懷有一顆感恩的心。懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重的意義--尊重生命、尊重勞動(dòng)、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國(guó)人民的兒子，我深深的愛著我的祖國(guó)和人民！”懷著感恩的心，詩(shī)人艾青在他的詩(shī)中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水，因?yàn)槲覍?duì)這片土地愛得深沉?！碑?dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時(shí)，我們要感謝那些保潔工作者；當(dāng)我們遷入新居時(shí)，我們要感謝那些建筑工人；懂得感謝，就會(huì)以平等的眼光看待我們身邊的每個(gè)人，尊重每一份平凡普通的勞動(dòng)，也更加尊重自己。

懷有一顆感恩的心，才更能體會(huì)到

自己的職責(zé)?，F(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都有自己的職責(zé)、自己的價(jià)值。當(dāng)感動(dòng)中國(guó)十大人物之一的徐本禹走上銀幕時(shí)，人性的善良再一次被點(diǎn)燃，這個(gè)原本該走入研究生院的大學(xué)生，卻義無返顧的從繁華的城市走進(jìn)了大山。這一平凡的壯舉刺痛了每一個(gè)人的眼睛，也點(diǎn)燃了每一個(gè)人內(nèi)心未燃的火種。而讓他做出這一抉擇的理由很簡(jiǎn)單：懷著一顆感恩的心。徐本禹用他感恩的心，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路，點(diǎn)燃了貧窮和希望，完成了他的職責(zé)，實(shí)現(xiàn)了他的人生價(jià)值。

讓我們懷著感恩的心對(duì)待我們的生活吧！只要我們對(duì)生活充滿感恩之心，充滿希望與熱情，我們的社會(huì)就會(huì)少一些指責(zé)與推諉，多一些寬容與理解，就會(huì)少一些爭(zhēng)吵與冷漠，多一些和諧與溫暖，就會(huì)少一些欺瞞與渙散，多一些真誠(chéng)與團(tuán)結(jié)，我們的精神家園將永遠(yuǎn)年輕??

我的朋友們，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作、面向我們的生活吧！