第一篇：體育課感想-跆拳道

體育課感想

白駒過隙，大學的第一個學期就要過去了。體育課雖然一周只有一次，卻讓我受益非淺。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。

不似初、高中體育課，大學體育課有了自己的選擇，讓我們能夠自由地選擇最喜愛的運動。因為一直很喜歡跆拳道那飄逸的道服、帥氣的動作，所以我選擇的是跆拳道。

體育老師在我心中的印象很好，他幽默風趣但又不失嚴肅認真。他對學生特別負責任，講解動作的時候細致詳盡。而且對動作有困難的學生耐心講解，還傳授自己的經(jīng)驗，來幫助我們盡快高效的掌握動作。

跆拳道具有很強的競爭性它能夠充分的鍛煉我們?nèi)淼募∪夂蜕窠?jīng)進而進一步的鍛煉我們的協(xié)調(diào)和反應能力。在學習跆拳道的時候，一次次練習腿法、品勢和步伐。這些很單調(diào)，但只有單調(diào)的練習才會有熟練的掌握，才會提高身體素質(zhì)。艱苦的訓練，在強身健體的同時，培養(yǎng)了我堅持的精神，讓我學會在訓練甚至生活中堅持自己的夢想。記得第一次練習踢腿后，腿一直疼了三天。咬咬牙，挺下去！我明白了要用堅忍不拔的力量、長期的自我堅持的鍛煉促進個人技能的提高。在老師的教導下，也學會了跆拳道倡導的“道”——禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈！

同時，跆拳道的注重禮節(jié)讓我明白，尊重教練、尊重幫助我們訓練的搭檔的重要。也很感謝他們，老師和一起練習的隊友，如果不是他們，我也不會在本學期的體育課上收獲頗多。

跆拳道于我不僅僅是一種健身方式，還是一種精神力量，更讓我發(fā)現(xiàn)了體育的美，在體育中感受到生命的絢麗。

第二篇：體育課 跆拳道課感想

學習跆拳道的感想

每次想到跆拳道就想到《玉觀音》中的女主，想著自己若也能像她一樣猛的給敵人來個下劈該是多么的帥氣，這么想著也就這么做了選擇了跆拳道，作為本學期體育課的學習內(nèi)容。

第一節(jié)課給我的印象尤為深刻。沒有在戶外上課，先是繞著場地不知跑了多少圈，在我覺得快跑不動的時候老師讓我們停了下來。接著便是各種各樣的壓柔韌，我有些驚訝，原來僅僅是腿部就有這么多種的方式。下課了，跆拳道課帶給我的新鮮與好奇卻沒有結(jié)束。禮儀是跆拳道的一大特色，老師下課后與每位同學擊掌并說辛苦了。第一次會這樣近的靠近老師，我的心里有些緊張，用力地擦干手心的汗，平靜了一下舉起手。隨著“啪”一聲，我從老師面前經(jīng)過，忍不住又回頭看了看老師，心中平添了幾分對老師的親切感與喜愛之情，慶幸自己沒有選錯課。

接下來的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過的。從前踢、橫踢、側(cè)踢到下劈、后踢，每一種腿法的學習都會讓我更加喜愛跆拳道，我對跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學習重在腿法的學習，漂亮的腿法使跆拳道運動員更像搏擊場上的芭蕾舞者，以腿為矛，以肘為盾，旋轉(zhuǎn)發(fā)力，舞動著搏擊。腿法的學習還只是基礎(chǔ)，重要的還是要將所學的應用到實戰(zhàn)中去。在實戰(zhàn)中，力量、速度、技巧的巧妙運用才能構(gòu)成一場精彩的比賽。跆拳道是樸質(zhì)的，最簡單的動作也是最實用的，巧妙發(fā)力，準確進攻。只有內(nèi)心的感悟與實戰(zhàn)中的練習相結(jié)合，我們才能更好的學好跆拳道。

跆拳道的學習也帶給了我其他方面的提高。學習跆拳道之前我的平衡能力并不好，單腳站立總有困難，隨著跆拳道的學習，我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了。每一節(jié)課的學習都在磨練我的意志，使我不斷超越自己，去追求卓越。不斷重復的腿法練習也使我學會反省與思考促使我進步。每節(jié)課必有的禮儀部分也使我學會了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老師，也更加理解他們的辛勞。

一學期的跆拳道學習帶給了我很多東西，學期快結(jié)束了總讓我有些不舍，不舍我們親切的老師，不舍一起學習的同學們。但跆拳道給我的影響卻沒有停止，跆拳道課上學到的點點滴滴我也不會輕易忘記。

橫踢動作要領(lǐng)

橫踢：實戰(zhàn)姿勢開始。后腳蹬地，前腳屈膝上提，兩拳置于胸前；后腳掌內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)；后腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至180度，前腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向前橫向踢出；擊打目標后迅速放松收回小腿。前腿落回，收回。

動作要領(lǐng)：髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動時，身體與大小腿成直線；注意擊打的力點在正腳背；不可蹬踹，與側(cè)踢混淆。

橫踢攻擊的主要部位：頭部，胸部，腹部和肋部

第三篇：體育課跆拳道總結(jié)

跆拳道課總結(jié)

11061148吳文會 周四第五節(jié)

這個學期，抱著要選擇有技巧性的、在知識技能等方面能夠有所收獲的心態(tài)，我決定選擇跆拳道。很幸運，在機房幾十分鐘刷屏之后，我還算順利地選上了這門課程。

對跆拳道原本的印象是它與太極類似，柔中帶剛，用來修身養(yǎng)性、技擊防衛(wèi)的一種文化性的傳統(tǒng)武術(shù)。然而第一節(jié)課聽了老師的講解之后才知道，原來通過跆拳道這個名字就可以理解它的內(nèi)涵。“跆”即指用腳踢打，“拳”只用拳擊打，而“道”則是一個更深的層次，體現(xiàn)出跆拳道的精神內(nèi)涵，即以禮始，以禮終，強調(diào)跆拳道中的禮節(jié)和相互尊重、相互學習的尚武精神?！暗馈钡膬?nèi)涵讓我對跆拳道這一韓國格斗術(shù)有了更深的好感，在格斗中仍能保持以禮相待，這應是很高的道德素養(yǎng)和精神境界吧！

每節(jié)課腿法、步法的學習也不乏趣味。每次練習時，別人都是兩個人一組，只有我們?nèi)齻€女生例外，三個人一組。但這并不影響我們的練習，一人拿腳靶，兩個人踢，累了就相互交換，相互幫助。課程在不斷進行，我們的動作在相互對比中有所提升，同時也讓我們的友誼更為深刻。練習時，聽到踢中雙葉靶時發(fā)出的清脆響聲，也是一種快感，一種動力。每次老師做示范的時候，也就是我們最震撼的時候，各種腿法，無論是簡單的前踢，還是高難度的后踢，老師做的是那么

到位，震驚的同時不免心生崇拜，對跆拳道愈加欣賞和喜愛，上課也更有激情。

經(jīng)過半個學期的學習，老師說我們可以算是綠帶的級別了，還是略有成就感的。綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。希望自己今后還會有機會繼續(xù)學習跆拳道吧！

跆拳道這門課程讓我懂得了很多。要對別人的工作致以敬意，有時候一句簡單的認可，是給人最大的鼓勵。每節(jié)課結(jié)束時師生間一句“辛苦了！”，練習的辛苦得到他人的理解，讓人感覺一切是多么美好。老師對于細節(jié)的強調(diào)也告訴我們一個道理，小動作的不注意，就會導致兩個完全不同的腿法相互混淆，踢不出應有的效果。

喜歡跆拳道柔韌、充滿力度的動作，更喜歡它忍耐、克己、百折不屈、以禮始、以禮終的內(nèi)涵。

（寫完了還是想再多說一點，想說老師真好，對我們女生真好！這是從上第一節(jié)課起就有的感慨，也因此對這門課程更加喜歡。謝謝老師！）

第四篇：跆拳道感想

跆拳道課感想

白駒過隙，一個學期的跆拳道課轉(zhuǎn)瞬就結(jié)束了，雖說每周只有兩個學時，但既有趣又有意義的跆拳道課讓我學到了很多。學習運動技能，提高身體素質(zhì)，堅韌我的心志。

跆拳道是一項起源于朝鮮半島的古老而又新穎的競技體育運動，是一項內(nèi)外雙修的體育項目。而跆拳道運動要求練習者不僅要學習跆拳道的技術(shù)，更注重跆拳道的禮儀和道德修養(yǎng)，這就是跆拳道運動的內(nèi)在精髓。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，貫穿了“禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。

其中我感受最深的就是它敬禮的形式。跆拳道要求練習者在學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀，要學會敬禮。敬禮，表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，可以說是一種內(nèi)心思想的外在的表達方式。雖然作為一門選修體育課，我們不必穿戴白色、整潔的跆拳道道服，但隊友之間相互幫助，在腳靶訓練的兩人配合訓練中，兩個人也以相互敬禮為開始、相互敬禮為結(jié)束，必須認真負責的幫助隊友做好每一個動作并及時的糾正錯誤，兩個人在交換腳靶或任何訓練用品時都需用雙手接送，同時行鞠躬禮，訓練始終在充滿“尚禮”和“仁愛”的氛圍中進行，于是在日常行為習慣中就培養(yǎng)了隊友間的團隊精神和相互尊重的良好情感。

在日常生活中也要求以禮待人,我認為這是跆拳道對儒家思想的繼承和發(fā)揚。尤其對跆拳道初學者的教育,要讓他們在初步了解跆拳道的起源和發(fā)展的基礎(chǔ)上,認識到跆拳道的禮儀教育是跆拳道學習與訓練不可或缺的重要組成部分,是每個練習者的必修之課。

作為跆拳道練習者應全面認識跆拳道“內(nèi)外兼修”的宗旨，它既是一種技擊術(shù)，也將處事態(tài)度、人生價值緊緊聯(lián)系在一起。為此，我們應該大力提倡發(fā)展跆拳道禮儀教育，在促進國民健身的同時，更應注意技術(shù)學習和禮儀規(guī)范的并重。相輔相成，缺一不可。跆拳道的禮儀教育對社會主義的精神文明建設密切相關(guān)，把禮儀的修養(yǎng)賦予在社會道德規(guī)范之中，使禮儀教育更具有鮮明時代的特征和新的生命力，為構(gòu)建社會主義和諧社會，建設新型社會主義國家，提高人們的道德水準，發(fā)揮應有作用。

雖然學習跆拳道的時間并不長，對于技術(shù)上的感悟也不多，但我因跆拳道流汗、歡喜！在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多東西。

第五篇：跆拳道感想

跆拳道感想

還依稀記得學期開始選體育選修課時看到“跆拳道”的緊張與激動，還依稀記得自己選上跆拳道時的興奮與開心，如今，時光飛快，已經(jīng)快結(jié)束這一學期的跆拳道課學習了。真的很不舍得。

回顧這一學期的學習，其間充滿新奇與快樂。聽到老師講的跆拳道禮儀與精神，看到老師示范的跆拳道腿法，都讓我崇拜不已。每節(jié)課都是以基本素質(zhì)練習開始，有慢跑、壓腳、抬腿、舒張身體、反應能力訓練，還有“痛并快樂著”的壓腿訓練。上課期間我們一共學了五種腿法，有前踢、橫踢、側(cè)踢、下劈、后踢。還學習了兩組防守反擊。每節(jié)課最后都是以渾身的汗水和滿足結(jié)束。雖然學習的腿法都是最基本的幾個腿法，但是對于這十幾節(jié)課程的學習時間來說，已經(jīng)很速成了。

跆拳道給我的第一印象就是它敬禮的形式。跆拳道要求練習者在學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀，要學會敬禮。敬禮，表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝。跆拳道運動要求練習者不僅要學習跆拳道的技術(shù)，更注重跆拳道的禮儀和道德修養(yǎng)，這就是跆拳道運動的內(nèi)在精髓。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神。貫

穿 了“禮

儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。所以，了解了這些之后，我對跆拳道有了新的看法，每次練習時心中都有一種虔誠之感。

跆拳道給我的另一感覺就是快樂。雖然準備工作占一大部分時間，但是這些準備工作充滿樂趣，練習腿法時“啪啪”的腳靶聲響也令人很有成就感。上課時只要認真掌握老師的講解與示范動作，自己就可以踢出來漂亮的腿法。跆拳道動作要求快、準、狠，所以每次的連環(huán)動態(tài)踢靶，都給人很累又很爽的感覺，累的渾身大汗、氣喘吁吁，但是那種隨著動作踢出去的發(fā)泄感很酣暢，所有的壓力都隨著汗水流走。每節(jié)課都感 1 覺過的很快，下課時也會感到渾身輕松舒適。

跆拳道是一門很好的運動方式，雖然體育課要結(jié)束了，但我要繼續(xù)對它的學習。在此非常感謝老師的辛苦教授！