第一篇：背摔項(xiàng)目拓展心得

背摔項(xiàng)目拓展心得

9月14日下午，高三段(1)班、(2)班的老師同學(xué)們?cè)诿麝柼煜峦卣褂?xùn)練基地前共同進(jìn)行了一次素質(zhì)拓展體驗(yàn)。在陳利軍老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們精彩的完成了“信任背摔”的活動(dòng)。本次活動(dòng)增進(jìn)了兩個(gè)班之間的情誼，促進(jìn)了師生溝通，深受師生的歡迎。

此次活動(dòng)以比賽的模式進(jìn)行，五人一輪，相互挑戰(zhàn)。團(tuán)結(jié)、信任、強(qiáng)烈的班級(jí)榮譽(yù)感讓同學(xué)們激情澎湃，一聲聲“我倒了” 呼喊出的不只是勇敢，還有同學(xué)之間的信任，一陣陣掌聲是對(duì)自我的肯定，時(shí)不時(shí)的還引來其他觀賽同學(xué)的歡呼和加油。

面對(duì)高高的臺(tái)子，我們還是有些害怕的，但看到臺(tái)下的同學(xué)會(huì)為自己搭建牢固的“手臂安全網(wǎng)”，在其他同學(xué)堅(jiān)定眼色的鼓勵(lì)下，再高的臺(tái)子也不能阻擋我們了。

正是因?yàn)橛辛诉@種信任，每位同學(xué)都成功地完成了信任背摔比賽，比賽的成績此刻已不再重要，重要的是在我們內(nèi)心都實(shí)現(xiàn)了突破自我的“背摔”，體會(huì)到了那種挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任。可見人與人之間信任的力量是多么的偉大，這就是團(tuán)隊(duì)的力量!有以下觀點(diǎn)可以分享：(1)不為失敗找借口，只為成功找理由;(2)只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，沒有優(yōu)秀的個(gè)人;(3)一切皆有可能，努力就能成功;(4)人貴常懷感恩之心，陽光總在風(fēng)雨后;(5)勇于擔(dān)當(dāng)，舍得付出，義無反顧。通過這次信任背摔拓展訓(xùn)練活動(dòng)，同學(xué)們經(jīng)歷了由恐懼——嘗試——成功的體驗(yàn)歷程，也充分感受了活動(dòng)帶來的激情與團(tuán)結(jié)的力量，這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了我們對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的學(xué)習(xí)生活中給我們帶來很大的幫助。

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第二篇：信任背摔拓展訓(xùn)練心得

信任背摔拓展訓(xùn)練心得

來源:九江森林狼拓展培訓(xùn)公司

今天我們公司組織了一次拓展培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)下來我對(duì)拓展項(xiàng)目：信任背摔 感觸最深，學(xué)到了很多東西，下面將我自己的心得跟各位分享下。

拓展訓(xùn)練教練為我們介紹了項(xiàng)目：信任背摔，讓我們站在一個(gè)高一米五的高臺(tái)然后背對(duì)著往后倒，由下面的伙伴為我們做保護(hù)接住我們。

剛開始的時(shí)候看著其他的隊(duì)員做信任背摔感覺很輕松很容易，大家還在那里抱怨你怎么不能整個(gè)人繃直倒下了，怎么會(huì)倒的時(shí)候很標(biāo)準(zhǔn)而快倒到我們保護(hù)人員的手上那一瞬間突然屁股先下來，怎么倒下來的時(shí)候手在哪里突然亂動(dòng)砸到我們，怎么倒下來之后腳突然蹬到我們保護(hù)人員，怎么??一大堆的抱怨，當(dāng)抱怨越來越多的時(shí)候輪到我了。我假作鎮(zhèn)定的走上背摔臺(tái)，開始按著教練之前的指示和要求做好了標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，教練用綢緞綁好我的手的同時(shí)也在和我進(jìn)行交流，讓我一定要注意自己的身體一定要保證能夠繃直的倒下去，讓我想象整個(gè)人就像一塊鋼板一樣用全身力氣繃緊。這時(shí)我往后悄悄瞧了一眼，完了，感覺不對(duì)了，怎么這么高，心跳突然加速，全身感覺都在發(fā)抖。此時(shí)拓展訓(xùn)練教練讓我喊出口號(hào)，我開始膽怯了，跟教練開始討價(jià)還價(jià)，可不可以不做這個(gè)項(xiàng)目了。教練給我的答復(fù)是：行，只要大家同意。結(jié)果下面的叛徒一個(gè)一個(gè)大聲呼喊著不行，哎，我只好硬著頭皮上吧?！拔医袕堎?，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”下面齊刷刷的聲音在山谷回蕩“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”。聽到他們這么堅(jiān)定的回答，我用了全身力氣繃緊全身，閉上雙眼然后往后倒，就感覺背心、后腦勺一陣涼風(fēng)，“啪”的一聲，“啊”的一聲，我勝利安全的返回地球了。啪的一聲是因?yàn)槲殷w重加上地球引力的原因，啊的一聲是因?yàn)槲以诘沟倪^程突然改變策略，屁股先坐下來，因?yàn)橹亓Χ荚谄ü晌恢眠@兩個(gè)伙伴手上，讓他們感覺倒非常的難受。下來后趕緊跟我們這些可愛的負(fù)責(zé)的伙伴道歉，因?yàn)槲业脑蜃屗麄兪芸嗔?，結(jié)果他們只是笑了笑說沒關(guān)系，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們都是一家人，我們都是兄弟姐妹，讓我很感動(dòng)！做完最后一個(gè)由拓展訓(xùn)練教練帶領(lǐng)我們圍圈坐下來開始討論。

我的感受是：信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時(shí)候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應(yīng)該要去信任對(duì)方，才能去支持和幫助對(duì)方，當(dāng)然自信也是很重要的。因?yàn)樗械幕锇槎寄苄湃挝夷茏龊?，才能倒下去很?biāo)準(zhǔn)，這樣就減少了對(duì)他們的傷害。所有的伙伴也非常的自信，相信通過我們團(tuán)隊(duì)合作的力量能接住我，而沒有一個(gè)逃兵。如果有一個(gè)伙伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會(huì)在內(nèi)心開始掙扎，而逃離保護(hù)的隊(duì)伍。那樣就會(huì)造成很嚴(yán)重的后果，團(tuán)隊(duì)里伙伴就會(huì)開始互相不信任，不敢去承擔(dān)自己該去承擔(dān)的責(zé)任。所以只有當(dāng)團(tuán)隊(duì)中都是建立在信任、自信的基礎(chǔ)上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來，這樣才是真正的一個(gè)團(tuán)隊(duì)。換位思考也很重要，當(dāng)我站在下面看別人倒下來的時(shí)候還總是抱怨別人怎么怎么沒做好，而真正我自己去做的時(shí)候也會(huì)犯他同樣的錯(cuò)誤。當(dāng)我倒下來的時(shí)候我能體會(huì)到在上面的人內(nèi)心的那種恐懼感，所以我覺得古話說己所不欲勿施于人還蠻有道理的。當(dāng)我在下面做保護(hù)的時(shí)候我能感受到，當(dāng)伙伴沒做好的時(shí)候會(huì)給我們團(tuán)隊(duì)帶來多少痛苦。其實(shí)在工作和生活當(dāng)中也是一樣的，我們經(jīng)常用著自己的標(biāo)準(zhǔn)去看待別人，卻不喜歡站在別人的角度去看他的問題。還有就是抱怨其實(shí)是對(duì)團(tuán)隊(duì)對(duì)朋友對(duì)家人一點(diǎn)好處都沒有，其實(shí)只要自己做好了就是最好的支持團(tuán)隊(duì)、朋友、家人。當(dāng)別人做得不夠好的時(shí)候，應(yīng)該多去關(guān)心對(duì)方，看看對(duì)方是不是有一些其他是我們看不到的。盡量的站在對(duì)方的角度去考慮問題，不要一味的責(zé)怪、抱怨別人，這樣不但解決不了問題，可能還會(huì)讓雙方的關(guān)系越來越緊張。很多時(shí)候只要我們做好了，我們也可以帶動(dòng)別人，我想這就是榜樣的力量吧。只要我們大家都愿意付出，都愿意去承擔(dān)自己的責(zé)任，都愿意去信任對(duì)方，都能體現(xiàn)自己的自信，我相信我們的團(tuán)隊(duì)一定是所向披靡，百戰(zhàn)百勝。本文轉(zhuǎn)九江森林狼拓展,原文地址：http://senlinlang.net/tuozhan/xinde/xinde_91.html

第三篇：背摔心得

拓展訓(xùn)練體會(huì)
——感悟“信任背摔” 趙明曉

此次拓展訓(xùn)練，我感受最深的訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”，顧名思義就是要 “信任彼此，信任團(tuán)隊(duì)”。規(guī)則是每個(gè)人都必須站在一個(gè) 1.6 米的高臺(tái)上，手 被捆住，下面的隊(duì)員用自己的胳膊搭起堅(jiān)強(qiáng)的后盾，站在隊(duì)友倒下的方向，每一 位隊(duì)員輪流站在高高的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家，都要喊一聲“ 準(zhǔn)備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛……你”，然后后仰，落 入下面的伙伴組建的臂床上。對(duì)臺(tái)上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn) 生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。當(dāng)我站在 1.6 米多高的背摔臺(tái)上，毫無顧慮的躺下去時(shí)，需要的不僅是勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定 能夠做的到。當(dāng)我背對(duì)著大家說出“……準(zhǔn)備好了嗎……”我的隊(duì)友高喊：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛……你”的喊聲時(shí)，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那 大腦甚至一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴，別無選擇。當(dāng) 我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺 到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充 分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠 的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩w中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任 感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信 心和責(zé)任。背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對(duì) 待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無保留地伸出愛心之手來 幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙

伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。背摔，一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬千： 伙伴們愛的呼喚，“準(zhǔn) 備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛……你”，幾句簡(jiǎn)短的話語，平常誰都能說，誰都 不在乎，甚至可以玩笑而過，可是在信任背摔，在 1.6 米高的站臺(tái)上，在一無 依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是

生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與 心靈的合二為一；是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語言形容 的相通！是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)?！氨乘ぁ边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流 和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在 工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越 大。

第四篇：背摔心得

拓展訓(xùn)練體會(huì)

趙明曉

——感悟“信任背摔”

此次拓展訓(xùn)練，我感受最深的訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”，顧名思義就是要“信任彼此，信任團(tuán)隊(duì)”。規(guī)則是每個(gè)人都必須站在一個(gè)1.6米的高臺(tái)上，手被捆住，下面的隊(duì)員用自己的胳膊搭起堅(jiān)強(qiáng)的后盾，站在隊(duì)友倒下的方向，每一位隊(duì)員輪流站在高高的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家，都要喊一聲“ 準(zhǔn)備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛??你”，然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對(duì)臺(tái)上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。

當(dāng)我站在1.6米多高的背摔臺(tái)上，毫無顧慮的躺下去時(shí)，需要的不僅是勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。

當(dāng)我背對(duì)著大家說出“??準(zhǔn)備好了嗎??”我的隊(duì)友高喊：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛??你”的喊聲時(shí)，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦甚至一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴，別無選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充 分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩w中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。

背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。

背摔，一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛??你”，幾句簡(jiǎn)短的話語，平常誰都能說，誰都不在乎，甚至可以玩笑而過，可是在信任背摔，在1.6米高的站臺(tái)上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)。

“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。

第五篇：拓展訓(xùn)練--背摔

信任背摔

一、項(xiàng)目名稱：信任背摔

二、教學(xué)準(zhǔn)備：

1、綁手帶一條；

三、項(xiàng)目布置：

1、項(xiàng)目介紹：

我們接下來要做的這個(gè)項(xiàng)目叫背摔，這是一個(gè)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相結(jié)合的項(xiàng)目。(這也是一個(gè)危險(xiǎn)隱患最大的項(xiàng)目，其它項(xiàng)目都有器械作保護(hù)，這是一個(gè)完全不依賴器械，靠人來作保護(hù)完成的項(xiàng)目。所以，請(qǐng)大家認(rèn)真聽我的項(xiàng)目布置。)

2、規(guī)則：

每個(gè)隊(duì)友依次走到背摔臺(tái)上，背對(duì)大家，筆直地倒下來。其他隊(duì)友在下面平舉雙臂把隊(duì)友接住。

3、項(xiàng)目操作：

①、站在臺(tái)上的隊(duì)友，雙手做一個(gè)姿勢(shì)，大家跟我一起來做：雙臂伸直，拇指向下，掌心向外，小臂交叉，十指相交握在一起，由內(nèi)向上翻至胸前，靠緊肋部，頭略含。我會(huì)用這個(gè)綁手帶把他的手捆住，（為什么？）然后，雙腳并攏，腳后跟伸出臺(tái)邊5公分，繃直身體，向后筆直倒下，就可以了。

②、下面其他隊(duì)友站成兩排，找到與自己身高相近的人兩兩結(jié)組面對(duì)面站立（演示）：伸出同一側(cè)腳，（培訓(xùn)師可規(guī)定都伸出右腳）弓步站立：前腿弓、后腿繃，膝蓋內(nèi)貼，挺胸，平舉雙臂，手心向上，五指并攏，手指伸直，確保自己右手在對(duì)面伙伴的雙手之間，兩臂夾一膀，手臂略微彎曲成略有緩沖的用力狀態(tài)，肘部略微內(nèi)收，兩人四臂夾緊盡可能減小空隙。抬起頭，上體正直略向后傾，看著上面隊(duì)友的后背（可以問為什么？），根據(jù)上面學(xué)員倒下來的情況，略微移動(dòng)身體，避免砸到頭部。腳不能移動(dòng)。

③、大家按照我剛才講的姿勢(shì)練習(xí)一下，我試一下大家 的力量。(試完之后)。一會(huì)兒我們隊(duì)友從上面倒下來可能比這個(gè)力大，也可能比這個(gè)力小，大家都不能掉以輕心，每一個(gè)位置都很重要。

④、呼應(yīng)：我們會(huì)有兩個(gè)呼應(yīng)：第一個(gè)呼應(yīng)是：隊(duì)友上去之前，我們所有人把手放在他的頭或肩膀上，隊(duì)長喊“1、2、3”，我們所有人一起喊他的名字兩遍，再一起喊我們的隊(duì)訓(xùn)一遍和一聲加油。第二個(gè)呼應(yīng)是：隊(duì)友在上面準(zhǔn)備好之后，大聲問下面隊(duì)友：“準(zhǔn)備好了嗎？”，下面隊(duì)友在準(zhǔn)備好的前提下大聲而堅(jiān)定地回答：“準(zhǔn)備好了!”，上面隊(duì)友大聲數(shù)：“1、2、3”，喊完之后，就義無反顧地筆直倒下來。

4、注意事項(xiàng)：

(1)、隊(duì)友接到以后，絕不允許高拋。

(2)、隊(duì)友接到以后，一定要先放腳，把他的腰和頭扶好，等他站穩(wěn)后再放開。不要急于鼓掌慶賀，要輕拿輕放。

(3)、大家必須把隨身攜帶的硬物全部拿下來，放在一邊。包括：手機(jī)、商務(wù)通、手表、眼鏡、女孩子的發(fā)夾等。（雨天，背摔隊(duì)員的雨披

要脫去；）

(4)、下面接的隊(duì)友不能握拳，不要抓隊(duì)友的衣服，手指不要上翹，長指

甲要剪去，以免劃傷隊(duì)友。

(5)、上面的學(xué)員不要往后跳，不要有跳水動(dòng)作。

（6）、第一組隊(duì)員距離背摔臺(tái)20公分。（即防止接的學(xué)員撞到背摔臺(tái)上，又不能空隙太大。）

（7）、隊(duì)友接到以后，整體隊(duì)形要保持5秒鐘，大家才能放手。只要隊(duì)形

不散，隊(duì)友就會(huì)安全。

四、項(xiàng)目控制：

1、培訓(xùn)師應(yīng)在項(xiàng)目過程中，不斷強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)，要規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化。

2、詢問有無嚴(yán)重的頭、頸、肩、背、腰、胯、膝、骶等傷病史，有無心

腦血管、低血糖、高血壓、精神病、懷孕等患病史。

3、第一個(gè)上去的學(xué)員要選一個(gè)較輕的、膽子較大的學(xué)員。

4、培訓(xùn)師用綁手帶在其手腕處打帶活端的平結(jié)，平結(jié)一定要打緊，以防

學(xué)員倒下時(shí)手掙脫出來，傷害保護(hù)的隊(duì)友。

5、培訓(xùn)師應(yīng)以一手緊貼隊(duì)員手腕握住綁手帶；隨著隊(duì)員重心的向下傾倒

放開握帶手；此時(shí)如隊(duì)員出現(xiàn)嚴(yán)重的歪斜，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整；

6、培訓(xùn)師要控制場(chǎng)面，監(jiān)控下面隊(duì)員的參與熱情和注意力，不能讓學(xué)員

中出現(xiàn)開玩笑、無所謂的態(tài)度或現(xiàn)象。否則，要停下來，提醒學(xué)員要

認(rèn)真、嚴(yán)肅對(duì)待。

7、培訓(xùn)師在上面要監(jiān)控下面學(xué)員的姿勢(shì)和站位，肩膀是否靠緊、接人姿

勢(shì)是否正確，第一組距背摔臺(tái)約20厘米。在接人的過程中應(yīng)該保持隊(duì)

形不散開，隊(duì)形的最外側(cè)不能太低，整個(gè)人床應(yīng)該呈水平狀，外側(cè)稍

高。

8、培訓(xùn)師應(yīng)合理安排下面做保護(hù)隊(duì)員的位置，第二、三對(duì)學(xué)員盡可能安

排力氣比較大的男學(xué)員。從背摔臺(tái)往外，應(yīng)按弱、較強(qiáng)、強(qiáng)、強(qiáng)、較

強(qiáng)、弱來排列，第3、4組不能都是女士，即在重要位置，女士對(duì)面和

兩邊都應(yīng)安排男隊(duì)員，隊(duì)型排列注意最外側(cè)（接頭部處）不得過低。

9、培訓(xùn)師在放學(xué)員倒下時(shí)，要左手抓住背摔臺(tái)的圍桿，防止被緊張的學(xué)

員拉下去。

10、學(xué)員倒下以后，培訓(xùn)師要迅速蹲下，扶住學(xué)員的腳，并大聲提醒下面學(xué)員：腳先放!

11、接人的全過程中要時(shí)刻注意保持隊(duì)型緊密，隊(duì)員較多時(shí)，多出的學(xué)

員也要參與保護(hù)，如：①托二、三對(duì)學(xué)員的腰部；②在隊(duì)尾用同樣的保護(hù)動(dòng)作，雙手放在隊(duì)尾學(xué)員的手臂下面，接隊(duì)友的頭部；③手放在隊(duì)尾隊(duì)友的肩膀上，推緊隊(duì)形等。）

12、隊(duì)員上背摔臺(tái)后，培訓(xùn)師要先綁好學(xué)員的雙手后，再讓學(xué)員靠近背摔

臺(tái)。

13、培訓(xùn)師一定要注意自我保護(hù)。

14、做背摔人數(shù)不得低于10人，否則培訓(xùn)師有權(quán)停止做該項(xiàng)目

15、外訓(xùn)做背摔時(shí)，應(yīng)選擇草地、沙地或準(zhǔn)備軟墊等，并安排專人扶穩(wěn)臨

時(shí)搭建的背摔臺(tái)。

五、引導(dǎo)提問：

1、大家都談一談做項(xiàng)目過程中的感受？

2、自己在上面倒與在下面接有什么不同？

3、在上面倒給我們帶來什么啟示，在下面接隊(duì)友給我們帶來什么啟示？

4、按要求完成此項(xiàng)目的關(guān)鍵是什么？

5工作和生活中是否有類似的現(xiàn)象？

6、學(xué)員手冊(cè)中的問題：

—在這個(gè)項(xiàng)目中，你在下面接人時(shí)是怎么想的？當(dāng)你自己站在臺(tái)上時(shí)，你是怎樣想的 —在這個(gè)項(xiàng)目中，你經(jīng)歷了怎樣的心理歷程？為什么？

—當(dāng)你倒下來時(shí)候，身體是挺直的，還是彎的？想做的和最后的結(jié)果一致嗎？有什么感觸？

—你為什么敢于摔下來？是什么給了你信心和勇氣？

—培訓(xùn)師在做項(xiàng)目之前做了哪些要求和布置？在開始你是否覺得有些煩瑣？為什么？在做完項(xiàng)目后呢？你怎樣看待規(guī)則 ？

六、培訓(xùn)目標(biāo)：

1、體會(huì)信任及其三大要素。高度信任的輕松環(huán)境是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，沒有互

相信任就不存在團(tuán)隊(duì)；

①承諾―――――互相溝通；

②關(guān)心―――――關(guān)心身邊的人；

③能力―――――有能力

2、團(tuán)隊(duì)成員之間建立相互信任的基礎(chǔ)。

3、一個(gè)有責(zé)任感的團(tuán)隊(duì)，會(huì)使個(gè)體有歸屬感并樂于承擔(dān)自己的責(zé)任。

4、換位思考。

5、團(tuán)隊(duì)的接受與被接受。

6、溝通的重要性；

七、歸納總結(jié)：

1、個(gè)人戰(zhàn)勝恐懼。

內(nèi)心的渴望是持久變化的原動(dòng)力

2、“SEE AND BELIEVE ”O(jiān)R “DO AND BELIEVE”為兩種不同的認(rèn)知模式，人們

只會(huì)相信后者，為什么？

3、規(guī)則的重要性，一定的規(guī)則是必不可少的；XY理論

4、自我控制，學(xué)會(huì)自制方為人；

5、企業(yè)的系統(tǒng)健全保證他們的運(yùn)作，系統(tǒng)的正常運(yùn)作需要每個(gè)人盡心盡力。

6、我們?nèi)耸且曈X的動(dòng)物，只相信自己的眼睛看到的東西。有時(shí)不能只相信所看到的東西，也要相信所感覺到的。大家要先感覺到我能夠信任他，才能被他人所信任。

7、信任一個(gè)人有時(shí)需要許多年的時(shí)間。因此，有些人甚至終其一生也沒有真正信任過任何一個(gè)人，倘若你只信任那些能夠討你歡心的人，那是毫無意義的；倘若你信任你所見到的每一個(gè)人，那你就是一個(gè)傻瓜；倘若你毫不猶疑、匆匆忙忙地去信任一個(gè)人，那你就可能也會(huì)那么快地被你所信任的那個(gè)人背棄；倘若你只是出于某種膚淺的需要去信任一個(gè)人，那么接踵而來的可能就是惱人的猜忌和背叛；但倘若你遲遲不敢去信任一個(gè)值得你信任的人，那永遠(yuǎn)不能獲得愛的甘甜和人間的溫暖，你的一生也將會(huì)因此而黯淡無光。

信任是一種有生命的感覺，信任也是一種高尚的情感，信任更是一種連接人與人之間的紐帶。你有義務(wù)去信任另一個(gè)人，除非你能證實(shí)那個(gè)人不值得你信任；你也有權(quán)受到另一個(gè)人的信任，除非你已被證實(shí)不值得那個(gè)人信任