第一篇：2011年暑期游泳培訓(xùn)工作總結(jié)

2011年暑期游泳培訓(xùn)

工作總結(jié)

游泳館：財(cái)經(jīng)大學(xué)游泳館

責(zé)任教練：韓優(yōu)

教練員：相卓

2011年暑期游泳培訓(xùn)工作總結(jié)

教練員：相卓

作為第一年代課的新人，本人參與了晉眾游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)2011年暑期游泳培訓(xùn)的培訓(xùn)工作。這是我的第一份正式工作，我非常重視它，我認(rèn)為態(tài)度決定一切，一個(gè)人的工作態(tài)度決定了其工作質(zhì)量的好壞。在這兩個(gè)月內(nèi)，我盡力做好自己的本職工作，并幫助其他教練員做一下力所能及的事情。

在這七期的教學(xué)工作中，我獨(dú)立帶了5個(gè)提高班和3個(gè)提高班，經(jīng)過這幾個(gè)班的教學(xué)，我認(rèn)為對(duì)于初級(jí)班的學(xué)生最大的問題是消除對(duì)水的恐懼和換氣問題，而對(duì)提高班的學(xué)生則是課堂紀(jì)律的控制問題。在前兩期主要做助教工作，我從主教練那里學(xué)到了不少教學(xué)和管理方法，這對(duì)我后幾期的獨(dú)立代課起了很大的作用。一二期的平安渡過讓我在第三期的時(shí)候，思想上有點(diǎn)松懈疲勞，結(jié)果因?yàn)闆]有控制好課堂紀(jì)律而導(dǎo)致兩個(gè)小孩打鬧導(dǎo)致下巴磕傷的事件發(fā)生，雖然這件事處理得還算比較順利，但這件事對(duì)我的觸動(dòng)非常大，吃一塹長(zhǎng)一智，這讓我對(duì)安全問題更加重視，之后的幾期時(shí)刻把安全放在心上。在疲勞期里，雖然心理上的疲勞讓人感覺每天都那么難熬，但我想，堅(jiān)持就是勝利，很快，十天左右的疲勞期過去了，后半個(gè)月的時(shí)間讓人感覺特別清閑，可以稍微喘口氣。但最后一期的教學(xué)效果明顯不如前幾期的好，想了想還是自己的代課方式方法不夠成熟，還有很多地方需要改進(jìn)。兩個(gè)月的時(shí)間稍縱即逝，回想第一天站在門口接學(xué)員時(shí)的手足無措，現(xiàn)在覺得自己成熟多了。這兩個(gè)月里我經(jīng)歷了跨入社會(huì)的酸甜苦辣，也學(xué)到了不少在學(xué)校學(xué)不到的東西，感覺到了自己的成長(zhǎng)。非常感謝韓教練和各位教練對(duì)我的培養(yǎng)和幫助，希望如果有明年可以更加得心應(yīng)手。

第二篇：[暑期征文]第一次游泳

[暑期征文]第一次游泳

星期一的早晨，天氣晴朗，萬里無云。我早早地起了床，準(zhǔn)備去游泳。媽媽帶我來到游泳館，在大廳里，我換上藍(lán)色帶桔黃色小花兒的泳衣，帶好泳帽，美滋滋地站在隊(duì)伍里。當(dāng)時(shí)，我十分緊張也特別害怕，因?yàn)槲业谝淮斡斡?，怕游泳的時(shí)候嗆水。這時(shí)，教練來了，她把我們領(lǐng)進(jìn)了游泳館。

走進(jìn)游泳館，館內(nèi)非常大，中間有一個(gè)大水池，有4條泳道。水清澈見底，像一面明亮的大鏡子。教練讓我們趴在地上，做踢腿的基礎(chǔ)動(dòng)作，然后坐在水池邊，用腳拍打水，適應(yīng)水的溫度，最后才讓我們一個(gè)一個(gè)下水。終于輪到我了！我拿著游泳板，彎著胳膊，小心翼翼地游著。教練游了過來，告訴我別緊張，放松一點(diǎn)。我聽從了教練的話，放松地游，慢慢地習(xí)慣了，就像小魚一樣，在水里快活地游來游去。時(shí)間過得飛過，不知不覺就下課了。

今天我非常開心，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了蛙泳。

天津市河?xùn)|區(qū)中心東道小學(xué)二年級(jí):張周瑤

第三篇：暑期游泳安全教育方案

xx鎮(zhèn)中心初中

暑期中小學(xué)生游泳安全教育方案

進(jìn)入6月以來，隨著天氣不斷轉(zhuǎn)熱，越來越多的群眾選擇游泳降溫，尤其是中小學(xué)生，在我縣本月已有學(xué)生溺水死亡，教育部門發(fā)出通知，提醒廣大家長(zhǎng)和學(xué)生：不到有危險(xiǎn)的水域玩水和游泳，游泳應(yīng)有大人陪同，一旦發(fā)生危險(xiǎn)，要呼叫成人救助，增強(qiáng)安全意識(shí)，確保游泳安全。

我校地處東蕩農(nóng)村，湖蕩，河流眾多，放學(xué)后孩子們成群結(jié)隊(duì)去游泳的現(xiàn)象普遍，一些家長(zhǎng)由于外出務(wù)工，缺乏對(duì)孩子的看管，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

目前，我校已經(jīng)利用廣播對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行了游泳安全教育，并印發(fā)《告家長(zhǎng)書》，要求學(xué)生送達(dá)學(xué)生手中，在村莊主要路口張貼，提醒學(xué)生家長(zhǎng)加強(qiáng)孩子夏季游泳的安全意識(shí)，減少事故發(fā)生。

要求學(xué)生游泳時(shí)做到：

1．游泳時(shí)要有大人陪同，不單獨(dú)游泳。游泳前要了解自己身體健狀況，能否參加游泳要聽取醫(yī)生的意見。

2．要選擇好游泳地點(diǎn)，了解浴場(chǎng)情況。如水下是否平坦，有無暗礁、暗流、陷泥、雜草、水域深淺情況等。

3．下水前要先活動(dòng)身體。如水溫太低，應(yīng)先在淺水處，用水淋洗身子，適應(yīng)水溫后再下水游泳。

4．不要貿(mào)然“扎猛子”、潛泳、不要打鬧，以免喝水和溺水。

5．正確估計(jì)自己的水性，不要逞能。

6．不要在急流，旋渦處游泳。

7．游泳過程中，如突然覺得眩暈、惡心、心慌、氣短或四肢抽筋，要立即上岸或呼救。

8．當(dāng)小腿或腳抽筋時(shí)，不要驚慌，可用力蹬腿或跳躍，或自己用力按摩，拉扯抽筋部位。

9．遇到溺水危險(xiǎn)時(shí)，可用下述簡(jiǎn)易方法自救。

（1）身體放松，呼及一口氣后面向水底，四肢放松下垂，讓頭枕，后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時(shí)為止。

（2）當(dāng)想呼吸時(shí)，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時(shí)一腿向上提到臍高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，節(jié)省氣力和防止身體下沉。

（3）將頭仰起呼吸，同時(shí)雙手猛力向下推，雙腳向下蹬。換氣時(shí)向別人呼。

（4）吸氣后，又恢復(fù)開始姿勢(shì)，反復(fù)進(jìn)行，可保持身體不會(huì)下沉，直到獲救。

第四篇：暑期游泳作文300字

暑假的一天，天氣異常的悶熱，我和媽媽決定去附近的殷林村游泳，媽媽開車一會(huì)就到了。游泳池在半山腰上，人不算很多，我迫不及待地?fù)Q了游衣，就下水了。哎呀，真涼??！我大叫了一聲。媽媽說：兒子不要忘了，什么時(shí)候都得熱身。我趕忙抓緊做熱身運(yùn)動(dòng)，幾分鐘后我就開始游起來了，真爽??！

我去年學(xué)的主要是蛙泳，蛙泳的好處就是游起來比其他游姿都省力，讓我順便告訴你點(diǎn)蛙泳的技巧吧：一是蹬腿動(dòng)作，如果蹬腿不到位，就很難在水中前進(jìn)，腳背一定要勾起來，不然蹬不到水，就不能前進(jìn)了；二是手和腳的配合，這是非常重要的，蹬腿時(shí)雙手是從胸前向前方伸直出去的，當(dāng)用手向后劃水時(shí)，頭再露出水面吸氣，并且收腿，以此類推啊。好好領(lǐng)會(huì)保證你會(huì)游泳，貴在堅(jiān)持??！濟(jì)南市市中區(qū)小莊實(shí)驗(yàn)小學(xué)四年級(jí):翁冠芳

第五篇：暑期游泳課程計(jì)劃

暑期游泳課程計(jì)劃（摘要）

第一天：教學(xué)內(nèi)容1.水性熟悉練習(xí)；2.水中憋氣練習(xí)、呼吸練習(xí)；3.扶邊漂浮練習(xí)。課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)憋氣20次以上，以鞏固本天學(xué)習(xí)內(nèi)容。第二天：教學(xué)內(nèi)容1.水性與水中憋氣鞏固練習(xí)；2.扶邊漂浮練習(xí)；3.自行漂浮與站立練習(xí)；4.練習(xí)換氣；課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)換氣練習(xí)100次以上。第三天：教學(xué)內(nèi)容：1.自行漂浮與站立練習(xí)；2.水中蹬邊漂浮練習(xí)；3.蛙泳腿部動(dòng)作練習(xí)；課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作400次以上。

第四天：教學(xué)內(nèi)容：1.蹬邊漂浮練習(xí)；2.蹬邊漂浮蛙泳腿練習(xí)。結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作400次以上。

第五天：教學(xué)內(nèi)容：1.蹬邊漂浮蛙泳腿部動(dòng)作練習(xí)；2.蛙泳手臂動(dòng)作練習(xí)課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作300次以上和手臂動(dòng)作300次以上。

第六天：教學(xué)內(nèi)容：1.蹬邊漂浮蛙泳腿部練習(xí)；2.蛙泳手臂動(dòng)作練習(xí)加換氣動(dòng)作。課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作300次以上和手臂動(dòng)作300次以上。

第七天：教學(xué)內(nèi)容：1.蹬邊漂浮蛙泳腿部練習(xí)；2.蛙泳手臂動(dòng)作練習(xí)加換氣動(dòng)作。課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作300次以上和手臂動(dòng)作300次以上。

第八天：教學(xué)內(nèi)容：1.蛙泳手臂動(dòng)作練習(xí)加換氣動(dòng)作。2.蛙泳腿部動(dòng)作與手部動(dòng)作分解練習(xí)；課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作300次以上和手臂動(dòng)作300次以上。

第九天：教學(xué)內(nèi)容：1.蛙泳腿部動(dòng)作與手部動(dòng)作分解練習(xí)；2.水中蛙泳分解練習(xí)；3.蛙泳配合練習(xí)。課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作300次以上和手臂動(dòng)作300次以上。

第十天：教學(xué)內(nèi)容：1.蛙泳腿部動(dòng)作與手部動(dòng)作分解練習(xí)；2.蛙泳配合練習(xí)。部分同學(xué)根據(jù)教練要求

課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作300次以上和手臂動(dòng)作300次以上。

第十一天：教學(xué)內(nèi)容：1.蛙泳腿部動(dòng)作與手部動(dòng)作，部分同學(xué)根據(jù)教練要求 2.蛙泳配合練習(xí)；3.蛙泳技術(shù)動(dòng)作改進(jìn)與加強(qiáng)練習(xí)； 課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作300次以上和手臂動(dòng)作300次以上。

第十二天：教學(xué)內(nèi)容：1.蛙泳腿部動(dòng)作與手部動(dòng)作分解練習(xí)；2.蛙泳配合練習(xí)；3蛙泳技術(shù)動(dòng)作改進(jìn)與加強(qiáng)練習(xí)。4.配合游蛙泳耐力練習(xí)。部分同學(xué)根據(jù)教練要求

課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作或手臂動(dòng)作。

第十三天：教學(xué)內(nèi)容：1.蛙泳配合練習(xí)；2.蛙泳技術(shù)動(dòng)作改進(jìn)與加強(qiáng)練習(xí)；3.配合游蛙泳耐力練習(xí)。部分同學(xué)根據(jù)教練要求

課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作或手臂動(dòng)作。

第十四天：教學(xué)內(nèi)容：1.蛙泳配合練習(xí)；2.蛙泳技術(shù)動(dòng)作改進(jìn)與加強(qiáng)練習(xí)；3.配合游蛙泳耐力練習(xí)。4.蛙泳技術(shù)動(dòng)作提高與改進(jìn)練習(xí)。部分同學(xué)根據(jù)教練要求

課程結(jié)束后學(xué)員需在家中自行練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作或手臂動(dòng)作。第十五天：教學(xué)內(nèi)容：個(gè)別學(xué)員針對(duì)性技術(shù)改進(jìn)與練習(xí)。