第一篇：骨干教師綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)班學(xué)習(xí)總結(jié)

骨干教師綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)班學(xué)習(xí)總結(jié)

經(jīng)學(xué)校選派，2015 年 7 月18 日，我非常榮幸的參加了同濟(jì)大學(xué)中職骨干教師綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)，為期一周的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我感到自己的思維、視野受到前所未有的沖擊也徹底感受到了西方職業(yè)教育的獨(dú)到魅力。首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對我的信任和支持，同時(shí)也感謝同濟(jì)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的老師們對我生活及學(xué)習(xí)上的照顧和悉心的教導(dǎo)。在同濟(jì)大學(xué)培訓(xùn)學(xué)習(xí)過程分為三個(gè)方面，第一方面為現(xiàn)代職業(yè)教育理論與方法的學(xué)習(xí)；第二方面為分小組研究討論；第三方面為參觀上海優(yōu)秀中職示范校。通過周一的學(xué)習(xí)使我了解了專業(yè)的前沿知識(shí)和發(fā)展動(dòng)向，補(bǔ)充了先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法，了解了各兄弟學(xué)校的辦學(xué)情況和專業(yè)建設(shè)，感受了大都市的節(jié)奏、同濟(jì)大學(xué)的魅力和大師的風(fēng)采，開闊了眼界，這些寶貴的經(jīng)歷將會(huì)為我以后提高職業(yè)教育教學(xué)工作提供幫助。現(xiàn)將本人學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下：

一、感受百年同濟(jì)和德國職教 百年同濟(jì)，百年沉淀的人文精萃植根于同濟(jì)校園的每寸熱土。作為國內(nèi)土木建筑領(lǐng)域最大、專業(yè)最全的同濟(jì)大學(xué)，校園內(nèi)的建筑物展現(xiàn)了其在土木建筑領(lǐng)域的強(qiáng)勢地位。從羽毛球球館到土木大樓，從大禮堂的單層筒網(wǎng)殼到研究生樓的體外預(yù)應(yīng)力梁支承玻璃頂蓋，從圖書館、文遠(yuǎn)樓的原貌再建 到節(jié)能環(huán)保的綜合樓，都展現(xiàn)了國內(nèi)建筑歷史和建筑界精英 的高超技藝，也體現(xiàn)了同濟(jì)大家的智慧和同濟(jì)深厚的人文底蘊(yùn)。

同濟(jì)大學(xué)與德國有著對德交往“窗口”的國際交流優(yōu)勢，作為中德職教師資培訓(xùn)項(xiàng)目的基地，而本次培訓(xùn)基地同濟(jì)大學(xué)職業(yè)技術(shù)教育學(xué)院是職業(yè)教育領(lǐng)域國際合作的典范，培訓(xùn)期間教授們重點(diǎn)講授了起源于德國的“雙元制”職業(yè)教育的理實(shí)一體教學(xué)法。理實(shí)一體教學(xué)法是即是一種教學(xué)模式也是 一種教學(xué)方法，是以職業(yè)活動(dòng)為依托、手腦并用、行知結(jié)合，并強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者實(shí)際工作能力和解決問題能力的提高。理實(shí)一體教學(xué)法的目的是學(xué)習(xí)者能夠獨(dú)立自主地進(jìn)行包括計(jì)劃、實(shí)施和檢查在內(nèi)的職業(yè)工作或解決日常生活中的問題。

二、聆聽名師講座，更新職教理念 在現(xiàn)代職業(yè)教育理論與方法的學(xué)習(xí)階段，我們每天聆聽 國內(nèi)有名的職教專家和學(xué)者講座，其中有上海信息技術(shù)學(xué)校的鄔校長講授的 《職業(yè)學(xué)校辦學(xué)三大建設(shè)》、《如何成為職教名師》鄔校長從職業(yè)教育的內(nèi)涵探索入手，闡明職業(yè)教育的發(fā)展思路和研究領(lǐng)域，與老師們一起探索現(xiàn)代職教的發(fā)展趨勢，明確職教一體化發(fā)展戰(zhàn)略；他提出凡是能夠成為專家或名師的都是在能力邊緣的極限上工作后鍛煉出來的。名師的三個(gè)要素：學(xué)識(shí)、師德、教法。學(xué)高為師，身正為范。學(xué)高的由來：

1、學(xué)會(huì)形成合力。動(dòng)力與引力的合力、個(gè)人和具集體的合力、主角與配角的 合力、智慧與資源的合力。

2、學(xué)會(huì)教學(xué)藝術(shù)。信息傳遞模型：接受者---理解層---體驗(yàn)層---素質(zhì)層。（1）調(diào)節(jié)注意力：莊嚴(yán)的儀式、三分鐘聽寫練習(xí)、反常理式列舉、評價(jià)式贊許、時(shí)尚感應(yīng)。（2）改善記憶效果：（3）突破理解層： 站在學(xué)生的立場上：一切問題簡單化，從具體到抽象，分散難點(diǎn)，勤歸納。（4）強(qiáng)化體驗(yàn)層 教學(xué)環(huán)境一體化、教學(xué)過程項(xiàng)目化、學(xué)習(xí)形式多元化、學(xué)習(xí)體驗(yàn)及時(shí)化。

3、學(xué)會(huì)研究教學(xué) 1）理論分析 2）信息解析 3）實(shí)驗(yàn)研究 4）科學(xué)歸納； 梅弘教授講授的《課程建設(shè)與師資成長》，師資隊(duì)伍建設(shè)是促進(jìn)精品課程建設(shè)的重要保證，同時(shí)也是衡量、評估課程建設(shè)成果的重要尺度，梅教授通過對當(dāng)前最新職教政策的研讀，糅合一些職教趣聞，使老師們聽的興致勃勃；

楊黎明教授《當(dāng)前職業(yè)教育教學(xué)改革》，當(dāng)前世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)已見端倪，為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求，提高技能型人才培養(yǎng)的質(zhì)量，是全世界的職業(yè)教育面臨的新一輪改革的浪潮，因此要加強(qiáng)文化基礎(chǔ)理論課程和實(shí)踐性課程；內(nèi)容如下

（一）、教育理念的改革 改革的歷程：

1、數(shù)量、就業(yè)率

2、質(zhì)量、吸引力

（二）、教學(xué)模式的改革 從工學(xué)交替到工學(xué)結(jié)合，從工作任務(wù)到教學(xué)任務(wù) 從注重形式到注重內(nèi)容 教學(xué)任務(wù)源于工作任務(wù)，教學(xué)任務(wù)高于工作任務(wù)改革的起點(diǎn)在企業(yè)：員工現(xiàn)在做的是學(xué)生三年后將要做的。

（三）、教學(xué)內(nèi)容的改革 傳統(tǒng)：理論為主，實(shí)踐為輔----知識(shí)為本 現(xiàn)代：實(shí)踐為主，理論為輔----能力為本 找到工作任務(wù)，轉(zhuǎn)化為教學(xué)任務(wù)。找工作任務(wù)必須依靠團(tuán)隊(duì)：企業(yè)一線專家、院校雙師型教師、企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)、職教課程研究 員。技術(shù)方法：主線、草圖、個(gè)別訪問、集體討論、走訪企領(lǐng)導(dǎo)、走訪行業(yè)、教學(xué)加工。教程框架：項(xiàng)目任務(wù)和要求、項(xiàng)目理論、項(xiàng)目分析、項(xiàng)目路徑和步驟、項(xiàng)目預(yù)案、項(xiàng)目實(shí)踐 和評價(jià)、項(xiàng)目作業(yè)、項(xiàng)目拓展。

（四）、教學(xué)方法的改革 行為導(dǎo)向教學(xué)法：角色扮演法、案例教學(xué)法、模擬教學(xué)法、項(xiàng)目教學(xué)法。

（五）、教學(xué)技術(shù)的改革 信息技術(shù)的特點(diǎn)：多媒體化、網(wǎng)絡(luò)化、數(shù)字化、智能。最新發(fā)展：云計(jì)算、物聯(lián)網(wǎng)、無線網(wǎng)絡(luò)。院校信息化建設(shè)：頂層設(shè)計(jì)、平臺(tái)建設(shè)、教學(xué)資源庫、教師信息化素養(yǎng)和能力提升、校長信 息化素養(yǎng)和能力提升 ；王主任的《教務(wù)管理和教研室文話》，做好專業(yè)人才和專業(yè)人才培養(yǎng)方案，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)、實(shí)踐條件的建設(shè)和課程建設(shè)；董老師《溝通》，溝通的作用和魅力及在教學(xué)上如何運(yùn)用溝通技術(shù)；凌主任《理實(shí)一體化教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)踐、理實(shí)一體化教學(xué)設(shè)計(jì)案例分析》，理實(shí)一體化教學(xué)即將專業(yè)理論課和實(shí)習(xí)課進(jìn)行組合教學(xué)，它不僅做到了理論與實(shí)踐的溝通與聯(lián)系，而且激發(fā)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣與激情，這種方法，經(jīng)嘗試收到良好的教學(xué)效果，凌主任整整一天認(rèn)真的授課也讓我十分佩服她的敬業(yè)精神。

三、參觀學(xué)習(xí)，期間陳老師還組織帶領(lǐng)我們參觀了上海市城市科技學(xué)校，同時(shí)聆聽了學(xué)校的經(jīng)驗(yàn)介紹。在期間學(xué)習(xí)內(nèi)容內(nèi)容涉及中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生觀、課程開發(fā)、教學(xué)設(shè)計(jì)理念與有效教學(xué)實(shí)踐、教育研究項(xiàng)目設(shè)計(jì)與實(shí)施、學(xué)習(xí)方式的變革與教學(xué)模式的創(chuàng)新等。老師們新穎的職 教觀點(diǎn)和教學(xué)方法，風(fēng)趣的講解，使長期困擾我的中職生教 育教學(xué)工作問題，茅塞頓開。通過學(xué)習(xí)，使我明白了學(xué)校要發(fā)展就必須注重按社會(huì)、市場需要辦學(xué)，企業(yè)的需求就是學(xué)校的辦學(xué)方向。從強(qiáng)調(diào)學(xué)生對知識(shí)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向強(qiáng)調(diào)對學(xué)生的能 力培養(yǎng)。從職教封閉式辦學(xué)轉(zhuǎn)向加強(qiáng)與行業(yè)、企業(yè)的聯(lián)系。從重視學(xué)生專業(yè)能力的培養(yǎng)轉(zhuǎn)向重視學(xué)生綜合素質(zhì)的教育。而學(xué)校所要做的就是進(jìn)行相應(yīng)的改革，強(qiáng)化服務(wù)于學(xué)生的觀念，加強(qiáng)德育教育改革、項(xiàng)目課程改革等等，以保證學(xué)校更 快和更好的發(fā)展。

四、專業(yè)知識(shí)和技能的增長，我的幾點(diǎn)深刻體會(huì)： 1、德國中等職業(yè)教育的模式幾乎都是開放式的教育。教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)跟 學(xué)生的互動(dòng)緊密聯(lián)系。每一個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己的創(chuàng)意、自己個(gè)性化的看法。沒有人會(huì)訓(xùn)斥他們天馬行空的荒誕做法和想法教師給學(xué)生的多是表揚(yáng)、鼓勵(lì)和肯定。這對激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、維持住他們的學(xué)習(xí)熱情有很大的動(dòng)力作用。、“雙元制”辦學(xué)是一種很好的職業(yè)教育模式值得我們學(xué)校借鑒。雙元制學(xué)生主體既是學(xué)生(在學(xué)校)同時(shí)又是一名學(xué)徒工(在企業(yè))采用理論和實(shí)踐一體化教育模式(每周 1-2 天在學(xué)校 3-4 天在企業(yè)實(shí)習(xí))在學(xué)習(xí)掌握理論的同時(shí)又到企業(yè)具體操作實(shí)習(xí)，便于學(xué)生理解掌握知識(shí)，正確運(yùn)用知識(shí)，在學(xué)習(xí)中掌握技能，在技能操作中又深化知識(shí)的理解。、無論是角色扮演法、案例教學(xué)法、項(xiàng)目教學(xué)法還是引導(dǎo)文教學(xué)法、考 察法、微觀，教學(xué)法都是互相聯(lián)系、各種方法互用互融然后共同在盡力使課堂氣 氛生動(dòng)活躍、引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)去學(xué)習(xí)。、無論是在多媒體教室上課還是在理論實(shí)踐一體化的教室上課老師布置 任務(wù)給全體學(xué)生將學(xué)生分成小組后，教師應(yīng)該深入學(xué)生中間，來回走動(dòng)，注意觀 察學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)即使不是每一個(gè)人都積極參與，不一定注意力都很集中但是這 種做法要比教師站在講臺(tái)上強(qiáng)得多，有利于提高學(xué)生的緊張程度，集中精力，而 且學(xué)生在課堂上可以進(jìn)行討論交流。這樣的教學(xué)方法是培養(yǎng)學(xué)生能力和互相學(xué)習(xí)的優(yōu)良方法。

在現(xiàn)代職業(yè)教育的領(lǐng)域中，職業(yè)教育教學(xué)法的發(fā)展也經(jīng)歷了巨大轉(zhuǎn)變。德 國的同行們對此取得了非常成功的經(jīng)驗(yàn)。整個(gè)培訓(xùn)課均以行動(dòng)為導(dǎo)向，清晰的向 我們這些進(jìn)修者展示了教學(xué)互動(dòng)的實(shí)現(xiàn)方式，使得我們積極地參與培訓(xùn)活動(dòng)，廣 泛獲取信息、交流經(jīng)驗(yàn)。我們領(lǐng)略了德國的雙元制職業(yè)教育，領(lǐng)略了德國專家上 課幽默風(fēng)趣，善于課堂調(diào)動(dòng)，學(xué)到了行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)法、項(xiàng)目教學(xué)法、媒體教學(xué)法、“引導(dǎo)文教學(xué)法"的教學(xué)方法，有很大收獲。在當(dāng)前中國職業(yè)教育快速發(fā)展的背 景下，教師首先應(yīng)樹立的教育理念是:職業(yè)教育不僅要培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)能力，更 重要的是要培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)的能力。職業(yè)教育既要滿足為企業(yè)和社會(huì)培養(yǎng)所需 的人才，即培養(yǎng)具備一定專業(yè)技能的人;更重要的是教育的內(nèi)涵和意義還應(yīng)體現(xiàn) 在要為人的終身發(fā)展服務(wù)，即培養(yǎng)出具有良好的的社會(huì)能力和方法能力的人。作 為一名職業(yè)教育工作者以后一定會(huì)認(rèn)真研究，對照分析，結(jié)合我校校情，認(rèn)真對 教材、教室、教法進(jìn)行改革以最有效的教學(xué)手段、教會(huì)學(xué)生最適用的技能提升學(xué) 生職業(yè)素養(yǎng)。

五、認(rèn)識(shí)全國各地職教同行，相互交流學(xué)習(xí)此次學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)了許多來自全國各地中職第一線的名師 精英，在學(xué)習(xí)與交流之中更新了自身的教育理念，擴(kuò)充了自己的專業(yè)知識(shí)，強(qiáng)化了自身的實(shí)踐操作能力，一周的學(xué)習(xí)使我更加全面地了解了本專業(yè)的前沿知識(shí)，吸收了各兄弟學(xué)校 成功的辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)，開闊了自己的眼界。這些將會(huì)是我一生之中受益的寶貴經(jīng)歷和財(cái)富。培訓(xùn)班為所有成員的交流提供了一個(gè)平臺(tái)，這些來自祖國各地一線老師帶來了不同特色的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和方法，使我受益非淺。

總之，通過學(xué)習(xí)使我更新了觀念，開闊了視野，增長了專業(yè)知識(shí)和實(shí)際操作能力，對我今后工作有很大幫助。我將把我學(xué)到的知識(shí)，為學(xué)?？缭绞桨l(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

第二篇：骨干教師綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)總結(jié)

骨干教師綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)總結(jié)

根據(jù)學(xué)院的安排，2016年1月15日我們一行28人來到廈門，參加了骨干教師綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)，培訓(xùn)于16日正式開始，19日結(jié)束，短短的四天時(shí)間，我們圓滿完成了培訓(xùn)任務(wù)，現(xiàn)總結(jié)如下。

一、培訓(xùn)安排

（一）培訓(xùn)時(shí)間

1月16日上午8：30至1月19日下午5：00。

（二）培訓(xùn)內(nèi)容

本次培訓(xùn)內(nèi)容共有5部分，分別是：1.中等職業(yè)教育提高質(zhì)量的幾個(gè)探索；2.職業(yè)教育科研能力建設(shè)與提升；3.把握發(fā)展機(jī)遇，創(chuàng)新職教辦學(xué)；4.積極心理學(xué)在教育教學(xué)中的運(yùn)用；5.多媒體課件設(shè)計(jì)與開發(fā)。

二、培訓(xùn)收獲

歷時(shí)四天的培訓(xùn)，我們對職業(yè)教育的發(fā)展有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同時(shí)認(rèn)識(shí)到自身的業(yè)務(wù)水平有待于提高。

1.廈門市教育局任局長給我們做了“中職提質(zhì)的幾個(gè)探索”，指出“全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量”，是教育結(jié)構(gòu)調(diào)整之后中等職業(yè)教育面臨新的課題。規(guī)劃綱要提出，要以提高質(zhì)量為重點(diǎn)，大力發(fā)展職業(yè)教育，構(gòu)建現(xiàn)代職業(yè)教育體系。中等職業(yè)教育提高質(zhì)量問題，涉及多個(gè)因素，只有當(dāng)“中職提質(zhì)”涉及的若干因素都處于最優(yōu)狀態(tài)時(shí)，“中職提質(zhì)”才能成為最優(yōu)的。而這些因素至少包括管理因素、體制因素、課程因素、師資因素、德育因素、教學(xué)因素、學(xué)習(xí)因素、評價(jià)因素等。教育是使人成為“人”的事業(yè)，其本義是人通過教育而獲得幸福?；谶@樣的認(rèn)識(shí)，我們所說的教育質(zhì)量，是以提升學(xué)生素質(zhì)為價(jià)值取向，追求學(xué)生身心的全面發(fā)展、全體學(xué)生的共同發(fā)展、尊重學(xué)生的差異發(fā)展和學(xué)生未來的持續(xù)發(fā)展的教育質(zhì)量觀。通過“中等職業(yè)教育提高質(zhì)量的幾個(gè)探索”的學(xué)習(xí)，我知道了要提高中職教育質(zhì)量需要從管理、體制、課程、師資、德育、教學(xué)、新常態(tài)等方面去探索、改善、發(fā)展。

2.廈門信息學(xué)校莊校長給我們講述了教師專業(yè)成長之觀，讓我們知道教師對于辦好學(xué)校的重要性?！皳碛袃?yōu)秀的教師就等于擁有優(yōu)秀的學(xué)校；反之，沒有優(yōu)秀的教師，學(xué)校的優(yōu)秀也就無從談起”。改革開放30多年來，社會(huì)的現(xiàn)狀決定著當(dāng)前學(xué)生知識(shí)面異常開闊，思維空前活躍，同時(shí)社會(huì)的瞬息萬變也給教師提出了前所未有的新要求。所以教師要適應(yīng)現(xiàn)在的學(xué)生，要在專業(yè)上進(jìn)行不斷地強(qiáng)化?，F(xiàn)代化、信息化對教師的期盼，大致可以概括為崇尚的教師道德、先進(jìn)的教學(xué)理念、豐富的知識(shí)儲(chǔ)備、較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力、靈活的教學(xué)方法、較高的教研水平和有效的育人技能。

教師是學(xué)校辦學(xué)中的第一要素，是學(xué)校最大的硬件工程。整個(gè)師資隊(duì)伍的水平，對一所學(xué)校的教育教學(xué)質(zhì)量起著重要的保證作用。高水平的師資隊(duì)伍能夠傳達(dá)給社會(huì)以明確的信息，引起社會(huì)積極的評價(jià)，給學(xué)校帶來良好的社會(huì)信譽(yù)。名牌教師在校內(nèi)外都會(huì)產(chǎn)生一種“暈輪效應(yīng)”，對學(xué)生的心理產(chǎn)生積極的影響，對學(xué)生價(jià)值觀念的形成起著重要的作用。在教師成長培養(yǎng)方面，我們著力做好以下幾點(diǎn)：(1)在學(xué)歷補(bǔ)償教育基本完成的基礎(chǔ)上，從政策上支持鼓勵(lì)教師不斷進(jìn)修，不斷提高學(xué)歷層次（?？啤究啤芯可┦浚S富教師涵養(yǎng).(2)引導(dǎo)教師樹立終身學(xué)習(xí)的理念，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，使學(xué)習(xí)成為教師自覺的行為。(3)實(shí)施“青藍(lán)工程”和“名師工程”，促使青年教師迅速成長，盡快成熟，促使中青年教師逐步成長為研究型、專家型、學(xué)者型教師。(4)采取“請進(jìn)來，走出去”的辦法，請名師到學(xué)校講學(xué)，派老師到外地聽課交流，參加教研、科研活動(dòng)，與名師接觸，感受大師風(fēng)采，尋找成長的靈感。(5)多元化開展教師的培訓(xùn).總之，陶行知說“做一個(gè)現(xiàn)代人必須取得現(xiàn)代的知識(shí)，學(xué)會(huì)現(xiàn)代的技能，感覺現(xiàn)代的問題，并以現(xiàn)代的方法發(fā)揮我們的力量。時(shí)代是繼續(xù)不斷的前進(jìn)，我們必得參加在現(xiàn)代生活里面，與時(shí)代俱進(jìn)，才能做一個(gè)長久的現(xiàn)代人！”教師專業(yè)成長是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可能一蹴而就?！坝袑?shí)力才有魅力，有眼界才有境界，有思路才有出路，有成長才有發(fā)展”！祝愿大家享有人生出彩的機(jī)會(huì)，享有夢想成真的機(jī)會(huì)，努力實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，在職業(yè)教育的舞臺(tái)上展示自己的教育之能，培育社會(huì)迫切需要的工程師、高級(jí)技工和高素質(zhì)職業(yè)人才。

3.集美職業(yè)技術(shù)學(xué)校杜校長給我們做了“把握發(fā)展機(jī)遇，創(chuàng)新職教辦學(xué)”的講座，指出發(fā)展職業(yè)教育要根據(jù)職業(yè)教育的特點(diǎn)，把握職業(yè)教育發(fā)展中的幾個(gè)熱點(diǎn)問題，搞好校企合作，攜手共進(jìn)，合作共贏。通過杜校長的講座，我們學(xué)習(xí)到了當(dāng)前關(guān)于校企合作的新詮釋，“情人”與“愛人”的關(guān)系，校企合作的情人關(guān)系常有，而正統(tǒng)的愛人關(guān)系難確立。我國的校企合作有兩大難題：頂崗實(shí)習(xí)內(nèi)容沒有保障，教學(xué)沒有師資，考核沒有結(jié)果；培養(yǎng)結(jié)果受歡迎而不受尊重。根據(jù)德國的職業(yè)教育和我國職業(yè)教育現(xiàn)狀，進(jìn)行了幾層模式探索。之一：領(lǐng)軍企業(yè)培訓(xùn)中心總部建設(shè)模式；之二：“企業(yè)學(xué)歷” 學(xué)院（企業(yè)大學(xué)）； 之三：企業(yè)區(qū)域技術(shù)中心（FATC）；之四：搭建工程技術(shù)中心公共服務(wù)平臺(tái)；之五：福建省高校機(jī)器人工程應(yīng)用研究中心副主任單位（機(jī)器人焊接實(shí)驗(yàn)室）建設(shè)。要牢牢把握服務(wù)發(fā)展、促進(jìn)就業(yè)的辦學(xué)方向，深入體制機(jī)制改革，創(chuàng)新各層次各類型職業(yè)教育模式，堅(jiān)持產(chǎn)教融合、校企合作，堅(jiān)持工學(xué)結(jié)合、知行合一，引導(dǎo)社會(huì)各界特別是行業(yè)企業(yè)積極支持職業(yè)教育，努力建設(shè)中國特色職業(yè)教育體系。

4.我們還學(xué)習(xí)了積極心理學(xué)在教學(xué)中的作用。講座之初，高老師帶領(lǐng)我們做了一個(gè)小游戲，讓學(xué)員興奮、提神。該講座主要內(nèi)容有三點(diǎn)：積極心理學(xué)的有關(guān)理論、積極心理學(xué)與教育教學(xué)、如何做一個(gè)幸福的教師。積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)。它是20世紀(jì)末在西方興起的一股重要心理學(xué)力量，是當(dāng)代心理學(xué)的最新進(jìn)展。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，用積極的心態(tài)來對人的心理現(xiàn)象(包括心理問題)作出新的解讀，從而激發(fā)人自身的積極力量和內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)，并獲得幸福的生活和良好的發(fā)展。積極心理學(xué)取向的班級(jí)輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)探尋學(xué)生的優(yōu)勢和班級(jí)的生長點(diǎn)。以學(xué)生外顯和潛在的積極氣質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)，以一種開放和欣賞的眼光看待學(xué)生，認(rèn)為在每一位學(xué)生身上都具有積極的力量，每一個(gè)班級(jí)都有各自的特點(diǎn)，班級(jí)的發(fā)展在于尋找到生長點(diǎn)。哈佛大學(xué)泰勒?本-沙哈爾在《幸福的方法》一書中提出：幸福=快樂+意義。“快樂代表當(dāng)前利益，意義代表未來利益”，享受當(dāng)下，并有理想有目標(biāo)，快樂充實(shí)的前進(jìn)?，F(xiàn)在和未來平衡。這是一種積極的人生態(tài)度：經(jīng)常被積極的情緒所推動(dòng)著，如歡樂和愛，很少被憤怒或內(nèi)疚這些負(fù)面情緒所控制。

5.通過多媒體課件的設(shè)計(jì)與開發(fā)的學(xué)習(xí)，我們學(xué)會(huì)了storyline課件的制作方法，比我們所用的PPt更實(shí)用、更美觀。

三、培訓(xùn)體會(huì)

通過本次培訓(xùn)，我們對職教的發(fā)展、對于職校教師的專業(yè)成長有了全新的認(rèn)識(shí)，期待在未來的工作中，我們能學(xué)以致用，提升自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，提升學(xué)校的辦學(xué)水平。

第三篇：綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)班領(lǐng)導(dǎo)講話

同志們：

大家上午好！

為進(jìn)一步提高綜合素質(zhì)，不斷凝聚起高質(zhì)量發(fā)展更加響亮的主旋律、更加強(qiáng)勁的正能量，努力開創(chuàng)新時(shí)代工作新局面，xx組織本次綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)班。參加本次培訓(xùn)班的人員主要條線的業(yè)務(wù)骨干。這次培訓(xùn)目的是幫助大家進(jìn)一步了提升寫作與溝通能力，提高綜合素質(zhì)。培訓(xùn)為期一天半，聘請了行內(nèi)專家與知名教授為大家授課，內(nèi)容包括銀行信息寫作、銀行公文寫作與溝通，今天晚上我們還結(jié)合員工行為規(guī)范專項(xiàng)教育活動(dòng)安排了黨建引領(lǐng)合規(guī)知識(shí)競賽。希望同志們以良好的精神風(fēng)貌和飽滿的學(xué)習(xí)熱情，積極參與，賽出成績，比出風(fēng)采，將合規(guī)理念切實(shí)融入到我們的工作生活中。

另外，xx黨委高度重視本次培訓(xùn)，我代表xx黨委向大家提出兩點(diǎn)紀(jì)律要求：

一要珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。希望大家珍惜此次機(jī)會(huì)，相互學(xué)習(xí)，相互交流，切實(shí)提高綜合素質(zhì)。聯(lián)系實(shí)際學(xué)，聚焦問題學(xué)，融會(huì)貫通學(xué)，自我對照學(xué)，帶著與業(yè)務(wù)發(fā)展相結(jié)合、相促進(jìn)的目的學(xué)，學(xué)理論、學(xué)辦法，將學(xué)習(xí)成果運(yùn)用到日常工作。

二要遵守培訓(xùn)紀(jì)律。參訓(xùn)人員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到會(huì)，不得遲到早退，做到著裝標(biāo)準(zhǔn)，精神飽滿。上課期間要集中精力，認(rèn)真聆聽，積極投入，由于xx大家對環(huán)境不太熟悉，為保障大家的安全原則上不允許私自外出，如有特殊情況，必須向xx部請假。

最后，預(yù)祝綜合素質(zhì)專題培訓(xùn)及黨建引領(lǐng)合規(guī)知識(shí)競賽活動(dòng)圓滿成功！祝愿全體學(xué)員學(xué)有所悟、學(xué)有所獲、學(xué)有所得，以更廣闊的胸懷、更長遠(yuǎn)的眼光、更加不懈的努力，創(chuàng)造xx更加美好的明天！

接下來，我們將學(xué)習(xí)《公文寫作》課程。為我們授課的是家，xxx在銀行信息宣傳與公文寫作上有很深的造詣，下面讓我們以熱烈的掌聲歡迎x專家從百忙中抽出時(shí)間為我們授課。

第四篇：骨干教師培訓(xùn)班學(xué)習(xí)總結(jié)

骨干教師培訓(xùn)班學(xué)習(xí)總結(jié)

徐州市淮海西路中心小學(xué) 姚蔓2007、12、自2006年下半年開始，我有幸參加了“泉山區(qū)骨干教師培訓(xùn)班”，這次培訓(xùn)活動(dòng)，得到了各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，為我們創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，提供了優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件。在本次學(xué)習(xí)期間，我感受了名師的風(fēng)采，聆聽了精彩的講座，參加了赴山東杜朗口中學(xué)的考察學(xué)習(xí)，更新了教學(xué)觀念，使我更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)，反思了以往工作中的不足。作為一名青年教師，我深知自己在教學(xué)上是幼稚而不成熟的，在教學(xué)過程中還存在太多的問題。但是經(jīng)過這一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我相信自己是有所收獲的。一些對教育教學(xué)工作很有見解的專家以鮮活的案例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵，給了我具體的操作指導(dǎo)，使我的教育觀念進(jìn)一步得到更新，真是受益非淺。下面是我通過培訓(xùn)獲得的點(diǎn)滴體會(huì)：

一、要加強(qiáng)專業(yè)文化學(xué)習(xí)，做一專多能的教師

“想給學(xué)生一滴水，教師就必須具備一桶水?！苯逃龑＜抑v的課就充分印證了這句話，他們用淵博的知識(shí)旁征博引給我們每一位學(xué)員講述深?yuàn)W的理論知識(shí)，講得通俗易懂，讓我們深受啟發(fā)。我們面對的是一群對知識(shí)充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責(zé)任和義務(wù)。通過此次培訓(xùn)，讓我對教堂教學(xué)組織、教法學(xué)法選擇、課堂提問藝術(shù)等方面有了更深的理解，有了更明確的方向，給我今后的工作指明了方向。也對我們實(shí)施新課程起到了良好的促進(jìn)作用，架起了理論與實(shí)踐的橋梁。通過各個(gè)方面的學(xué)習(xí)，讓我更體會(huì)到學(xué)習(xí)的重要性，只有不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提升，不斷加強(qiáng)修養(yǎng)才能勝任教育這項(xiàng)工作。

二、要積極加強(qiáng)課程改革，做課程改革的實(shí)踐者

課程改革現(xiàn)在雖然還處于探索階段，許多未知的領(lǐng)域需廣大教師去進(jìn)行認(rèn)真摸索和總結(jié)。經(jīng)過這段時(shí)間的培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到每一位教師都應(yīng)積極參與到課程改革中去，不做旁觀者，而應(yīng)去推動(dòng)它朝正確方向發(fā)展，做一個(gè)課改的積極實(shí)施者。

三、要有善于反思的習(xí)慣，做一名反思型的教師

反思是教師的一塊“自留地”，只有不斷耕耘，才能檢討自己的教育理念與行為，不斷追問“我的教學(xué)有效嗎？還能更有效嗎？”，不斷總結(jié)自己的工作得失，不斷深化自己的認(rèn)識(shí)，不斷修正自己的策略，從而獲得持續(xù)的專業(yè)成長。如果一個(gè)教師僅僅滿足于獲得經(jīng)驗(yàn)而不對經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行深入的思考，那他就不可能在原有的基礎(chǔ)上再有發(fā)展。教師專業(yè)發(fā)展所要求的大量知識(shí)和實(shí)踐智慧，只有靠教師自己在日常教學(xué)實(shí)踐中不斷反思、探索和創(chuàng)造才能獲得。

反思的方式有很多，如撰寫教學(xué)隨筆就是一種行之有效的反思方式，還有教育博客不僅僅是一個(gè)知識(shí)管理器，它更是一個(gè)個(gè)人反思工具，是一個(gè)多向人際互動(dòng)的裝置，它為促進(jìn)教師的專業(yè)化發(fā)展?fàn)I造了良好的氛圍。

四、這次培訓(xùn)使我感受到了壓力，也增強(qiáng)了信心

在這里，我突然感到自己身上的壓力變大了，要想不被淘汰出局，要想最終成為一名合格的骨干教師，就要更努力地提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等。而這就需要我付出更多的時(shí)間和精力，努力學(xué)習(xí)各種教育理論，并勇于到課堂上去實(shí)踐，及時(shí)對自己的教育教學(xué)進(jìn)行反思、調(diào)控，我相信通過自己的不斷努力會(huì)有所收獲，有所感悟的。

令我欣慰的是，我們這期培訓(xùn)班里有許多優(yōu)秀的老師，我們有很多的話題在一起交流和探討，有很多的觀點(diǎn)在一起抒發(fā)和碰撞。每一次的聆聽講座和課后交流，我們都能踴躍發(fā)言，大膽地陳述自己的觀點(diǎn)想法，提出自己感到疑惑的難以解決的問題。作為培訓(xùn)班里的年青教師，我從在一起的許多老師身上學(xué)到了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我在學(xué)習(xí)中始終信奉“他山之石，可以攻玉”的信條，堅(jiān)持和骨干班的其他學(xué)員保持密切聯(lián)系，使自己能博采眾長、開闊視野。最后感謝區(qū)文教局的領(lǐng)導(dǎo)和進(jìn)修學(xué)校的張校長給我提供了這么好的一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

第五篇：女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班心得體會(huì)

女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班心得體會(huì)三篇

女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班心得體會(huì)范文一

4月15日-4月17日，筆者有幸參加了中國__局集團(tuán)公司工會(huì)舉辦的女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班。

在3個(gè)半天的培訓(xùn)中，令我印象最深的課程是由上海師范大學(xué)心理系特聘專家、國家二級(jí)心理咨詢師、人社部EAP

CETTIC項(xiàng)目專家委員會(huì)專家黃嵐老師帶來的《職場女性的工作與生活平衡策略》。

黃嵐老師在授課中提到了女性人生的排序——第一是自己、第二是伴侶、第三是孩子、第四是父母，幸福的人生是成為理想的自己，而幸福的家庭則是“各就其位”，筆者非常認(rèn)同黃嵐老師的觀點(diǎn)。在這個(gè)世界上，最值得你愛的首先是自己，然后才是身邊人。筆者認(rèn)為，只有珍愛自己，對自己好一點(diǎn)，才能用健康的體魄和正常的心理狀態(tài)更好地去愛別人。

中國婦女第十二次全國代表大會(huì)代表、湖南省婦聯(lián)常委、女性學(xué)教授唐婭輝在《職業(yè)女性的角色沖突及平衡策略——基于工作——家庭沖突理論模型的分析》一文中提到：工作與家庭關(guān)系是一種相互競爭時(shí)間、精力投入的競爭性關(guān)系、沖突關(guān)系。即工作和家庭沖突對于個(gè)人的角色期望是不同的，個(gè)人在完成這些角色要求的任務(wù)時(shí)，由于時(shí)間、精力和不可控因素的影響，出現(xiàn)了工作和家庭之間關(guān)系的不協(xié)調(diào)和不匹配。

筆者在對唐婭輝教授的這篇文章初學(xué)之后，認(rèn)為我們想要在工作和生活中取得平衡是極其困難的。我們所認(rèn)為的平衡是希望自己的工作和生活都可以讓人滿意，讓人讓己都無法挑出毛病，對工作和生活都可完美兼顧。但是在經(jīng)過理性分析和深層思考之后，筆者認(rèn)為所謂的平衡不是我們必須選擇和舍棄一方，而是需要學(xué)會(huì)和諧融合。

首先，我們自己所認(rèn)為的“平衡”，有可能是陷入牛角尖之內(nèi)的“假平衡”。在現(xiàn)實(shí)生活與工作中，我們需要學(xué)會(huì)靈活切換兩邊。除了要做好自身狀態(tài)的靈活切換外，我們還要學(xué)會(huì)柔和借力。

在工作中，要保持愛崗敬業(yè)的精神和謙遜愛學(xué)的姿態(tài)，在遇到自己不精通的業(yè)務(wù)或者實(shí)在忙不過來的工作時(shí)，要學(xué)會(huì)和領(lǐng)導(dǎo)同事主動(dòng)溝通、積極對接、團(tuán)結(jié)協(xié)作、柔和借力，不要自我倔強(qiáng)似的陷入思維死胡同，從而導(dǎo)致手忙腳亂、忙中出錯(cuò)、心力交瘁、疲憊不堪。

在家庭中，也要學(xué)會(huì)向伴侶和其他家庭成員柔和借力，不用要求自己事事親力親為，可以借助家庭成員的力量幫你承擔(dān)一部分。在做這一點(diǎn)時(shí)，我們要注意的是，要把事情交給適合辦這件事情的家人。一旦事情交給誰就要相信誰，信任在家庭之中尤為重要。切忌一邊要求誰做，一邊又指責(zé)誰做不好。

相信很多秀外慧中的姐妹都遇到這種情況，在伴侶做過家務(wù)之后，不是嫌棄他把地拖的不干凈就是指責(zé)他桌子擦得不夠光亮。其實(shí)靜心下來思考，家是兩個(gè)人的小窩，家務(wù)也是兩個(gè)人的事情，無論男女都要有責(zé)任心和參與感，大可不必如此上綱上線地指責(zé)對方。遇到類似情況，我們可以把——“你做的不夠好”改為“相信你下次可以做的更好”，可以把——“你除了拖個(gè)地擦個(gè)桌子還會(huì)干嘛?”改為“你在拖完地擦完桌子以后，如果能再洗洗碗就離十佳老公更近一步了”。

其次，要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的專注力和計(jì)劃感，從而更好地掌握工作生活技巧。筆者建議，我們盡量不要在工作時(shí)想著家里各種繁瑣的事情，也不要把工作上的困難沒有篩選地一股腦帶回家。那樣的最終結(jié)果就是——工作效率低，不能按時(shí)完成，需要被迫加班。一旦頻繁加班，你就會(huì)越來越焦慮，搞得自己心力交瘁。如果在不分輕重緩急的情況下，又把自己的工作煩惱全部帶回家，就會(huì)導(dǎo)致家庭成員和你一起焦慮，全家都處于一種緊張、壓抑、疲憊的狀態(tài)。

除了專注力，還要培養(yǎng)自己的計(jì)劃感。我們要學(xué)會(huì)理清自己的思路，提前計(jì)劃好今天決定做什么事和不做什么事。沒有人是電視劇和小說里演繹出來那種無所不能的女神，沒有誰可以輕松駕馭多重角色。我們都是凡人，如果想將工作和生活中的兩種角色都扮演好，必然要付出一定的精力和時(shí)間代價(jià)，不可能做到兩邊都完美兼顧。注重勞逸結(jié)合，保證身體健康，提升自己的計(jì)劃感和辦事效率。

再次，需要在工作中的雷厲風(fēng)行之外，學(xué)會(huì)在生活中與伴侶積極柔和溝通。筆者一直認(rèn)為，我們需要學(xué)會(huì)把工作和生活從心理上分開。在工作中，不要猶豫不決、拖延不定，要注重干脆利落、提高效率。但是在生活中，我們要學(xué)會(huì)與伴侶多加溝通、親密柔和地相處。伴侶之間最好的關(guān)系是在一起感覺舒服、充滿愛意、相互欣賞、愿意包容、共同學(xué)習(xí)、一起進(jìn)步。

尤其是在我們施工單位，筆者看到了太多姐妹因伴侶常年在外工作無法經(jīng)常在家而經(jīng)常吵架或者冷戰(zhàn)的例子。筆者建議，如果你的伴侶是一位有責(zé)任感但不擅長主動(dòng)交流的人士，在這個(gè)前提下，其實(shí)你可以嘗試一下主動(dòng)和他進(jìn)行溝通。如果能把憤怒控訴——“你天天都不在家，什么都靠我才能辦!你眼里只有工作，根本就沒有我!你再這樣下去，咱倆日子沒法過了!”改為理性敘述——“我知道你在外辛苦打拼是為了這個(gè)家，但是家里的很多事情也需要你的參與。就算你人不能經(jīng)?；貋?，但也請多主動(dòng)聯(lián)系關(guān)注家里的需求。我可以頂起半邊天，但你也要盡到作為丈夫的責(zé)任和義務(wù)，和我攜手一起，頂起另外的那半邊天。”無論男方還是女方，都需要尊重伴侶的獨(dú)立人格，不攻擊對方的弱點(diǎn)和短處，尊重對方的興趣愛好，注重有儀式感的陪伴，輕松愉悅地相處。在發(fā)生不同意見時(shí)，要就事論事，不因性子去爭高低輸贏，不攻擊對方人格。

最后，注重學(xué)習(xí)、有立身之本，保持清醒的頭腦，不斷提升自己的視野和格局。筆者認(rèn)為，我們做為受過良好教育的新時(shí)代女性，應(yīng)該擁有一項(xiàng)職業(yè)技能。最好是有一份自己的職業(yè)或事業(yè)，這樣就不會(huì)完全在經(jīng)濟(jì)上依賴男人。只有做到財(cái)務(wù)獨(dú)立，才能實(shí)現(xiàn)人格獨(dú)立，能夠更好地保持自己的體面尊嚴(yán)和財(cái)務(wù)收支。在興趣愛好方面，最好以工作規(guī)劃為導(dǎo)向、以生活需要為方向、以個(gè)人興趣為切入點(diǎn)，在考慮到以上三點(diǎn)的前提下去學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)技能。這不僅是為了日后的生存，還會(huì)增添許多生活中的情趣，有利于增進(jìn)夫妻的感情和家庭成員的親密關(guān)系。

“朝陽不再盛，白日忽西幽。去此若俯仰，如何似九秋?人生若塵露，天道邈悠悠?！比绻四芑畹?0歲，那么我們的一生一共才2萬多天。何其短暫的幾十年，我們應(yīng)該不斷求索，在不斷的學(xué)習(xí)中充實(shí)地度過。我們在知道“少年易老學(xué)難成，一寸光陰不可輕”的道理之后，更要學(xué)會(huì)“讀書患不多，思義患不明?；甲慵翰粚W(xué)，既學(xué)患不行”的“四患”精神。

馬克思說：“與其用華麗的外衣裝飾自己，不如用知識(shí)武裝自己?！碧撚衅浔?，定不如腳踏實(shí)地。誰浮夸了時(shí)間，歲月自然對他殘酷苛刻。時(shí)光逝去，終究給予空度者無盡悔意。多學(xué)得福，深學(xué)覺樂。聆聽學(xué)的悠長，在其中學(xué)出精彩。張開堅(jiān)定的翅膀，飛向夢想的遠(yuǎn)方。

親愛的姐妹們，你被同樣身為女人的母親帶來人間一趟，你要照最暖的太陽、嗅最香的花朵、讀最美的詩書、做最好的自己，保持積極樂觀的心態(tài)，好好生活、認(rèn)真工作，用心書寫璀璨人生，你值得世上最好的愛!

女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班心得體會(huì)范文二

4月16日下午，有幸聆聽了集團(tuán)公司工會(huì)專門為廣大女職工提供的《職場女性的形象和禮儀》《職業(yè)女性的工作與生活平衡策略》兩節(jié)授課，感慨良多，受益匪淺。

細(xì)聞長者每句話，柴米油鹽皆道理。兩位授課老師看似平凡的前輩，但她們的經(jīng)歷、故事、語錄，卻是留給我們女同胞們最好的禮物。

讓我不禁想起了國家一級(jí)作家畢淑敏在書中提起的一句話：“你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半只是悄悄地?fù)涿娑鴣?。你也不要企圖把水龍頭擰得更大，使幸福很快地流失，而需靜靜地以平和之心，體驗(yàn)幸福的真諦?！?/p>

現(xiàn)如今，面對紛繁喧鬧的世界和難以兼顧的工作與家庭，我們的內(nèi)心往往難以保持平靜。內(nèi)心的不平靜，反應(yīng)到行動(dòng)上，就會(huì)忙亂無序。聽了兩位老師的授課，讓我對當(dāng)代女性的自信、自立、自強(qiáng)有了新的一種感悟，那就是要保持平和的心態(tài)。

無論是偉人還凡夫俗子，都要有平和的心態(tài)，才能活得瀟灑輕松、快樂無憂。如果沒有平和的心態(tài)，一個(gè)人容易變得暴躁不安，遇事無法冷靜的處理，在前進(jìn)的道路上是很難走的長遠(yuǎn)的。在生活和工作中，我們與其抱怨社會(huì)的不公、生活的不順，不如學(xué)會(huì)反省，反省讓自己的內(nèi)心更加舒暢明了。所以說，不論性格好壞，也不論是否順心，我們都要懂得時(shí)時(shí)去反省自己、不斷思考，這樣你的生活才會(huì)變得更加和諧。

德國著名詩人海涅說得好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯(cuò)誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機(jī)會(huì)?！闭軐W(xué)家蘇格拉底也認(rèn)為：“未經(jīng)自省的生命不值得存在。”反省有許多好處，它能讓我們更清醒地認(rèn)識(shí)自己。在寧靜的心靈狀態(tài)下，我們可以看清事情的本來面目，包括我們對事情應(yīng)負(fù)的責(zé)任、做事的方法，哪些是我們該在意的，哪些是我們不用掛懷的。時(shí)時(shí)懂得反省，才能讓我們朝著既定的目標(biāo)，心無旁騖地大步向前!

所以，保持良好平和心態(tài)會(huì)給當(dāng)代女性帶來太多太多的好處，它有益于一個(gè)人的身心健康，能讓人的情緒保持穩(wěn)定，此外還能贏得更多的尊重。深吸一口氣，靜下心來，仔細(xì)看看這個(gè)世界，我們很容易就會(huì)察覺到，原來生活不是不美好，而是我們是否在抱怨和不安中扭曲了生活的本真?那么，我們應(yīng)該試著去做一個(gè)淡然的人，學(xué)會(huì)與人分享，學(xué)會(huì)欣賞不完美，學(xué)會(huì)在殘缺中品味快樂，學(xué)會(huì)在逆境中感受幸福真諦!

女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班心得體會(huì)范文三

在職場中，女性總有許多的疑惑，如何兼顧工作和家庭?如何在紛繁復(fù)雜的職場中活出出彩人生，展現(xiàn)自身的社會(huì)價(jià)值?通過聆聽黃嵐老師的講課，這些疑問豁然開朗。

虎嘯深山，魚翔淺底，駝走大漠，雁排長空……，世間的萬物都有屬于自己的一片天空，生命的玄機(jī)就是活出自我，綻放屬于自己的那份榮耀。對大多數(shù)人而言，工作忙忙碌碌是生活的常態(tài)。忙，代表一個(gè)人對社會(huì)有所貢獻(xiàn)。賦閑在家無所事事，那是無意進(jìn)取者的專利。但凡對人生有所追求者，大多自覺自愿接受忙碌的安排。忙意味著人生的價(jià)值，一個(gè)人如果不忙也就喻示她慢慢淡出社會(huì)舞臺(tái)了。但工作畢竟只是人生的一部分。更好地工作，其目的是為家庭帶來更高品質(zhì)的生活享受和幸福感。當(dāng)工作擠占了家庭的限界時(shí)，就會(huì)滋生家庭成員的情緒焦慮，不利于家庭的和諧和穩(wěn)定。

作為一名一線的職場女性，特別是步入中年的職場女性，面對上有老下有小的家庭現(xiàn)狀和緊張的工作壓力，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，兩三個(gè)月甚至半年回家一次，無法照顧到年邁的父母和幼小的孩子，有時(shí)心中充滿了對家人的愧疚，也因此我們要將愧疚化作工作的動(dòng)力，在工作中更要加倍努力，奮勇爭先，不斷實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。在工作之余，也要盡可能的照顧父母、孩子和家人的感受，通過視頻多與孩子和家人溝通交流，關(guān)心關(guān)愛他們的生活。

正如一首歌中所唱的：“假如我是一座小山，我也要讓山花遍野，綠樹成蔭，讓每一處角落都滲透著我對夢的追隨，讓我的美麗在陽光下綻放。假如我是一條小河，我也要流出一種磅礴，讓小船遠(yuǎn)航，魚兒歡暢，讓每一股細(xì)流都能一往直前，讓我的美麗迎風(fēng)綻放?！弊鳛橐幻聲r(shí)代的知識(shí)女性，我們要權(quán)衡好家庭與職場的平衡點(diǎn)，爭做一位好員工、好女兒、好妻子、好媽媽。