第一篇：戶(hù)外體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)心得體會(huì)（推薦）

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

這周我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義。

到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì)，每隊(duì)在20分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化，給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長(zhǎng)、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(zhǎng)與勤勞?！皯?zhàn)狼隊(duì)”與“飛鷹隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開(kāi)始。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“高空斷橋”、“穿越電網(wǎng)”、“七巧板”、“背摔”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟：

一、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空斷橋”是一種自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來(lái)解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.3米左右的距離在平地跳過(guò)去沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力。

二、破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)?！按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項(xiàng)目，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為唯一可以移動(dòng)的第七組隊(duì)員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受?chē)?yán)峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、充分了解團(tuán)隊(duì)關(guān)系的重要性，當(dāng)我站在2米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話(huà)，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，然后驕傲喊出：“我們時(shí)刻準(zhǔn)備著!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地.這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。

五、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會(huì)在什么樣的情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

六、其實(shí)在有些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，教練也說(shuō)過(guò)在項(xiàng)目中他最關(guān)注并不是測(cè)試通過(guò)不通過(guò)的結(jié)果，而是在項(xiàng)目進(jìn)行中大家的團(tuán)隊(duì)合作精神。很清楚的感覺(jué)到在一些集體項(xiàng)目中教練一直在鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，不管各個(gè)小隊(duì)做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小部分，而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到我們是一個(gè)大集體!任何小隊(duì)都不能脫離這個(gè)大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)!通過(guò)這種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的培訓(xùn)，我很清楚的認(rèn)識(shí)到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流，共同完成項(xiàng)目，摒棄那種個(gè)人英雄主義的作風(fēng)!在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，使我們真切體會(huì)到團(tuán)隊(duì)工作的特點(diǎn)。“不管我們努力的目標(biāo)是什么，一個(gè)人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個(gè)人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理?！斑@一切的一切都促進(jìn)我們個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，培養(yǎng)我們形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí);考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的能力和隊(duì)員之間相互溝通，配合能力;沖破了個(gè)人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強(qiáng)的意志力，使我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦?，受益非淺。

兩天的拓展培訓(xùn)從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng), 為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái), 也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!

第二篇：戶(hù)外體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)方案(草案)

戶(hù)外體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)方案（草案）

一、師資特色優(yōu)勢(shì)

二、基地特色優(yōu)勢(shì)

通過(guò)我們幾年不斷的投入、開(kāi)發(fā)、完善，擁有獨(dú)立經(jīng)營(yíng)開(kāi)發(fā)及合作的培訓(xùn)基地共七處，其配套設(shè)施完善、風(fēng)格各異，在保證了客戶(hù)不同需求的同時(shí)，也為客戶(hù)提供了多樣化的選擇。

三、課程特色優(yōu)勢(shì)

所有培訓(xùn)講師均具有深厚的文化底蘊(yùn)和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)培訓(xùn)理解及企業(yè)額需求有著深入的研究與理解，在課程項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)上有著無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)，從而能為客戶(hù)提供最為新穎并極具針對(duì)性的一流培訓(xùn)課程。

四、專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)優(yōu)勢(shì)

多年的培訓(xùn)經(jīng)歷養(yǎng)成了我們嚴(yán)謹(jǐn)敬業(yè)的工作精神和對(duì)客戶(hù)高度負(fù)責(zé)的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。我 們對(duì)待每一位客戶(hù)和每一次培訓(xùn)實(shí)施，都是用我們百分之百的嚴(yán)謹(jǐn)工作來(lái)進(jìn)行。

培 訓(xùn) 方 案

一、培訓(xùn)目標(biāo)

通過(guò)本次培訓(xùn)創(chuàng)造一個(gè)相互交流、增進(jìn)友誼的平臺(tái)，使參訓(xùn)者迅速打破人與人間的堅(jiān)冰并順利融入所在團(tuán)隊(duì)；強(qiáng)化參訓(xùn)人員的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)建和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍；增進(jìn)彼此間的溝通與理解、建立信任；提升領(lǐng)導(dǎo)力、大局觀及相互間協(xié)同意識(shí)；改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流，使組織面對(duì)各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序；建立一支向心力強(qiáng)的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)；激發(fā)個(gè)人潛能、增強(qiáng)自信心、提升抗搓抗壓能力；使參訓(xùn)者能夠在培訓(xùn)的同時(shí)親近自然、體驗(yàn)自然、調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放工作及生活壓力

二、培訓(xùn)課程及項(xiàng)目

團(tuán)隊(duì)融入單元

用特殊的形式增進(jìn)相互了解，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員“融冰”,初步形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來(lái)的訓(xùn)練做好全面準(zhǔn)備。課程時(shí)間 100分鐘 項(xiàng)目設(shè)置

破冰起航

體驗(yàn)式培訓(xùn)介紹—互動(dòng)項(xiàng)目——團(tuán)隊(duì)融入—建立文化—團(tuán)隊(duì)展示

信任合作單元

責(zé)任是建立信任的前提、信任是團(tuán)隊(duì)形成的基礎(chǔ)、合作是團(tuán)隊(duì)績(jī)效提升的前提，通過(guò)本課程增強(qiáng)學(xué)員間的相互信任及責(zé)任感，提高合作意識(shí)，此環(huán)節(jié)是建立高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的前提保障。課程時(shí)間 90分鐘 項(xiàng)目設(shè)置

信任背摔 信任是合作的基礎(chǔ)，是理解的橋梁，是組織形成的首要條件。信任之旅 困境中的互助是增進(jìn)友誼、相互理解、達(dá)成一致的絕佳途徑； 感恩的心 人生路上坎坷辛苦，常懷一顆感恩的心。

有效溝通單元

溝通是團(tuán)隊(duì)運(yùn)作的前提，是達(dá)成共識(shí)、相互理解、創(chuàng)造績(jī)效的基本保障，團(tuán)隊(duì)中出現(xiàn)的各種問(wèn)題有50%以上是因?yàn)闇贤ㄕ系K所制。本單元旨在增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識(shí)，培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣，揭示溝通中可能發(fā)生的障礙，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間、部門(mén)間的有效溝通與理解。課程時(shí)間 90分鐘 項(xiàng)目設(shè)置

增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間溝通、及有效溝通意識(shí)。

潛能激發(fā)單元

潛能激發(fā)，釋放激情；使學(xué)員在完成項(xiàng)目的過(guò)程中挑戰(zhàn)自己的心理極限、張揚(yáng)個(gè)性；重塑自信、健康的心態(tài)，并引入到實(shí)際的工作當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)換位思考、打破本位主義。

課程時(shí)間 100分鐘 項(xiàng)目設(shè)置

空中斷橋 不是不敢做而是不愿做，不是不會(huì)做而是不想做；機(jī)遇稍縱即逝，把握還是放

棄？成功與失敗僅只一步之遙，挑戰(zhàn)并重新認(rèn)識(shí)自我，方知潛能無(wú)限。

團(tuán)隊(duì)熔煉單元

在項(xiàng)目的體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)本團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)和不足，從而熔煉團(tuán)隊(duì)、激勵(lì)士氣；最終提高團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心及進(jìn)取精神，激發(fā)高昂的工作熱情；并使團(tuán)隊(duì)成員得到充分融合與信任，促進(jìn)成員間溝通與交流；提升領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及歸屬感，創(chuàng)造和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍；建立一支向心力強(qiáng)，訓(xùn)練有素的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)，使團(tuán)隊(duì)面臨各種變革與挑戰(zhàn)更為從容 有序。課程時(shí)間 180分鐘 項(xiàng)目設(shè)置

孤島求援 組織各個(gè)階層的分工、協(xié)作、溝通、換位思考。

海難逃生 人力資源的合理配置與高度自我奉獻(xiàn)是贏得團(tuán)隊(duì)新生的前提和保障。七 巧 板 資源分配、有效溝通、計(jì)劃統(tǒng)籌、時(shí)間管理、目標(biāo)管理的綜合管理培訓(xùn)項(xiàng)目。

第三篇：戶(hù)外拓展體驗(yàn)式培訓(xùn)最新總結(jié)

幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！

戶(hù)外拓展心得

為期兩天的在蘇州龍門(mén)拓展培訓(xùn)基地舉行的“飛龍營(yíng)體驗(yàn)式導(dǎo)師班” 過(guò)去一段日子了，活動(dòng)留下的不僅僅是記憶，還有一些因?qū)嵺`和參與而留下的彌足珍貴的感想和體會(huì)。

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。

它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

那幾天我們參加了拆彈行動(dòng)、鋼鐵長(zhǎng)城、史前古塔、蒼龍出海，紅、黑大戰(zhàn)，資源生產(chǎn)，創(chuàng)意激情拓展晚會(huì)，舉國(guó)之戰(zhàn)等項(xiàng)目。我覺(jué)得游戲同人生，事業(yè)，團(tuán)隊(duì)，伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣，信心，勇氣和思索。

昨天早上九點(diǎn)鐘左右我們?nèi)w同學(xué)就到了蘇州龍門(mén)培訓(xùn)基地，聽(tīng)從教官的指揮進(jìn)入農(nóng)莊。第一，在拓展項(xiàng)目中，有兩項(xiàng)游戲都能體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)合作來(lái)，第一個(gè)就是氣球床游戲，游戲規(guī)則是一個(gè)隊(duì)吹起一個(gè)氣球床，然后我們找兩個(gè)隊(duì)員上去臥在上面20秒，因?yàn)槲覀儓F(tuán)隊(duì)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一致，齊心并發(fā)，士氣最佳，終于贏得了這場(chǎng)游戲。

在我看來(lái)我們團(tuán)隊(duì)每位隊(duì)員都感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“魏國(guó)”的一員也倍感榮幸，我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。

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第二，疊網(wǎng)球游戲，網(wǎng)球是三個(gè)圓的，怎么能疊在一起呢，這肯定不能用常規(guī)的方法，我們把中間那個(gè)網(wǎng)球戳破了撕成兩半，分別把頭上和底下的套進(jìn)去就行了，這個(gè)考察大家的逆向思維和解決問(wèn)題的能力。

我們有一個(gè)游戲是開(kāi)賭坊的，一開(kāi)始我們國(guó)家很多人去玩，叫都叫不過(guò)來(lái)，因?yàn)橐婚_(kāi)始是趙國(guó)經(jīng)營(yíng)，但是最后教練看趙國(guó)經(jīng)營(yíng)的太差，就自己把經(jīng)營(yíng)權(quán)收了回來(lái)，教官真是個(gè)老手，叫買(mǎi)什么的都非常熟練，完了這些就到了我們打野戰(zhàn)的時(shí)間，這個(gè)是最刺激的。那個(gè)槍遠(yuǎn)了根本打不中，非要你追著他打，看最后誰(shuí)勇猛誰(shuí)就贏了。

經(jīng)過(guò)活動(dòng)，促成了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們要有團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)士氣，專(zhuān)心投入，既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)我們就應(yīng)該相信自己的隊(duì)員，實(shí)現(xiàn)合作和奉獻(xiàn)的精神，同甘共苦，共同發(fā)展，共同進(jìn)步，在工作中互相幫助，實(shí)現(xiàn)共贏。其實(shí)不用拿哪一項(xiàng)游戲來(lái)做比例，感覺(jué)這次戶(hù)外拓展活動(dòng)每一項(xiàng)游戲中都能體現(xiàn)出這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì)精神，所以在工作中我們要勇于實(shí)現(xiàn)這種精神。

為期六天的戶(hù)外拓展活動(dòng)結(jié)束了，我們做了多少也就收獲了多少，盤(pán)點(diǎn)著心中的收獲，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，時(shí)不時(shí)的還有著那種賽場(chǎng)上的激情與驚喜。抬頭望去，天比以往更藍(lán)，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺(tái)比以往更宏大！堅(jiān)信它這次拓展會(huì)持續(xù)影響著我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習(xí)。

活動(dòng)的成功之處：

1.活動(dòng)整體效果良好，大部分同學(xué)能積極參與活動(dòng)，盡情發(fā)揮，激發(fā)潛能，活動(dòng)場(chǎng)面氣 氛相對(duì)活躍；

2.同學(xué)們?cè)诟鱾€(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)中的溝通和協(xié)調(diào)效果相對(duì)較好，活動(dòng)總結(jié)感言相對(duì)深刻；

3.通過(guò)活動(dòng)，在一定程度上鍛煉了同學(xué)們面對(duì)壓力與挑戰(zhàn)困難的積極心態(tài)，提升了同學(xué) 溝通協(xié)作能力和集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)突破，更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢(xún)QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！

同時(shí)也涌現(xiàn)了一批 精神可嘉，有團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感的優(yōu)秀同學(xué)，通過(guò)戶(hù)外體驗(yàn)活動(dòng)中的情景設(shè)置，我們充分體驗(yàn)了所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負(fù)面情緒，從而深入了解自身面臨某一外界刺激時(shí)的心理反應(yīng)及其后果，進(jìn)而學(xué)會(huì)控制，實(shí)現(xiàn)超越。

活動(dòng)采用了現(xiàn)代流行的戶(hù)外體驗(yàn)方式，培養(yǎng)了我們的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，并使我們?cè)隗w驗(yàn)中真切感受突破平凡，戰(zhàn)勝自己的膽量與勇氣，感受成功的秘訣：失敗乃成功之母，成功需要不斷反復(fù)嘗試和創(chuàng)新。通過(guò)參與拓展活動(dòng)中的每一個(gè)項(xiàng)目，我的心靈不斷 的受到?jīng)_擊與震撼。

是自己，是同學(xué),是伙伴，讓我一次又一次地感動(dòng)著，震撼著，感受著成功的喜悅，體驗(yàn)著失敗的遺憾，最深刻的感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，是否能超越 困難？實(shí)際上就是看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對(duì)困難，能否挖掘出那些一直潛伏在你 身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

龍門(mén)戶(hù)外拓展活動(dòng)的鐘聲漸行漸遠(yuǎn)了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，是否能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

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第四篇：戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

4月17日，我有幸與其他三十余名xx員工一起，參加了xx集團(tuán)工會(huì)組織的“創(chuàng)意2018—四季之約”系列之春韻“2018精兵強(qiáng)企

揚(yáng)帆起航”主題戶(hù)外拓展活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，收獲頗多。

到達(dá)華山戶(hù)外運(yùn)動(dòng)基地后，教練首先對(duì)我們講解了本次訓(xùn)練營(yíng)要達(dá)到的目的，同時(shí)也介紹了拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的項(xiàng)目。隨后，教練將我們分成兩組并下達(dá)了第一項(xiàng)任務(wù)——選隊(duì)長(zhǎng)、定隊(duì)名以及口號(hào)、會(huì)徽、隊(duì)歌等。緊接著開(kāi)展了木森林、輪胎橋、青蛙跳板、攀巖等戶(hù)外活動(dòng)等，感觸良多。這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：

第一，明確目標(biāo)，理性計(jì)劃。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo)，同時(shí)制定切實(shí)可行的計(jì)劃。只要我們有堅(jiān)定的信念和合理的計(jì)劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍 柴工”的道理。計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素，會(huì)起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。第二，要有責(zé)任心，也要協(xié)同作戰(zhàn)。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)窮的。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。通過(guò)有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。

第三，合作與競(jìng)爭(zhēng)?！澳旧帧被顒?dòng)一開(kāi)始是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳竹竿”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)！后來(lái)兩隊(duì)并為一隊(duì)，共同做游戲時(shí)即又成了一個(gè)團(tuán)體，合作的關(guān)系，有是新的目標(biāo)和新的伙伴，但是團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神是不變的。

第四，應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，發(fā)揮所長(zhǎng)，充分調(diào)動(dòng)每個(gè)成員的優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)，不斷鼓勵(lì)對(duì)方，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

第五，在工作中，各單位之間、各崗位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任 務(wù)。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。大家在活動(dòng)中分享經(jīng)驗(yàn)和心得，幫助后邊參與活動(dòng)的同時(shí)掌握技巧，更好的通關(guān)，這是非常令人感動(dòng)的。

第六，懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞他人。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。

第七，講究方法論的人會(huì)少走彎路，充分利用資源達(dá)到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費(fèi)盡周折才達(dá)到目的。應(yīng)保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。

拓展培訓(xùn)是一項(xiàng)旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，首先我深深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真的存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！最后，團(tuán)隊(duì)之間需要溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善，一個(gè)人強(qiáng)不叫強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)強(qiáng)才是真的強(qiáng)，大家團(tuán)結(jié)一心，協(xié)作努力，會(huì)取得更大的成功。

離開(kāi)拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，我相信只要我們秉承著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好。

第五篇：戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。”戶(hù)外拓展培訓(xùn)就在嚴(yán)格的規(guī)定要求下展開(kāi)了。先制定了培訓(xùn)的規(guī)矩，然后大家就按照要求來(lái)完成培訓(xùn)的各項(xiàng)任務(wù)，看大家在平時(shí)的工作中、生活中是如何做的，就可以從拓展培訓(xùn)中體現(xiàn)出來(lái)，表現(xiàn)挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)，起到打造一個(gè)戰(zhàn)無(wú)不勝的集體。

第一、“生命之圈”、“高空天梯”和“逃生墻”，談“團(tuán)隊(duì)合作精神”與“無(wú)私奉獻(xiàn)”。俗話(huà)說(shuō)，“一個(gè)和尚挑水喝，兩個(gè)和尚抬水喝，三個(gè)和尚沒(méi)水喝。一只螞蟻來(lái)搬米，搬來(lái)搬去搬不起，兩只螞蟻來(lái)搬米，身體晃來(lái)又晃去，三只螞蟻來(lái)搬米，輕輕抬著進(jìn)洞里?！鄙厦孢@兩種說(shuō)法有截然不同的結(jié)果?！叭齻€(gè)和尚”是一個(gè)團(tuán)體，可是他們沒(méi)水喝是因?yàn)榛ハ嗤普啞⒉恢v協(xié)作;“三只螞蟻來(lái)搬米”之所以能“輕輕抬著進(jìn)洞里”，正是團(tuán)結(jié)協(xié)作的結(jié)果。有首歌唱得好“團(tuán)結(jié)就是力量”，而且團(tuán)隊(duì)合作的力量是無(wú)窮盡的，一旦被開(kāi)發(fā)這個(gè)團(tuán)隊(duì)將創(chuàng)造出不可思議的奇跡。

團(tuán)隊(duì)合作往往能激發(fā)出團(tuán)體不可思議的潛力，集體協(xié)作干出的成果往往能超過(guò)成員個(gè)人業(yè)績(jī)的總和。正所謂“同心 山成玉，協(xié)力土變金?！奔t軍長(zhǎng)征勝利是中國(guó)革命史上，乃至世界軍事史上的一次奇跡。創(chuàng)造這個(gè)奇跡的紅軍戰(zhàn)士和整支紅軍隊(duì)伍就是有一個(gè)為天下所有貧苦人民打 天下的共同目標(biāo)。而且他們都不畏艱險(xiǎn)，相互幫助、共同合作充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)合作的力量。他們是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，在共同

協(xié)作下不盡走出了困境還為革命的勝利打 下基礎(chǔ)。所以成功需要克難攻堅(jiān)的精神，更需要團(tuán)結(jié)協(xié)作的合力。一個(gè)團(tuán)體，如果組織渙散，人心浮動(dòng)，人人自行其是，甚至搞“窩里斗”，何來(lái)生機(jī)與活力？又何 談干事創(chuàng)業(yè)？在一個(gè)缺乏凝聚力的環(huán)境里，個(gè)人再有雄心壯志，再有聰明才智，也不可能得到充分發(fā)揮！只有懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作克服重重困難，甚至創(chuàng)造奇跡。

第二、“信任背摔”，談責(zé)任與信任。人與人之間，最重要的是什么，信任。信任是一個(gè)社會(huì)賴(lài)以維持的基礎(chǔ)，人無(wú)信不立，國(guó)無(wú)信則衰。作為一名普通人，信任存在于我們每個(gè)人的時(shí)時(shí)刻刻。對(duì)朋友應(yīng)該信任，這樣彼此才會(huì)放心地交往；對(duì)愛(ài)人應(yīng)該信任，這樣家庭才會(huì)和諧美滿(mǎn)；對(duì)同事應(yīng)該信任，這樣你才能團(tuán)結(jié)協(xié)作共同完成你的職責(zé)；對(duì)領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該信任，這樣你才能有方向有目標(biāo)有依靠。

每個(gè)同事能夠從不同的地方、不同的崗位走到一起很不容易，每個(gè)人除了跟家人相處的時(shí)間，想想就是和同事相處的時(shí)間最長(zhǎng)，每天為了工作相互配合相互協(xié)作，共同完成上級(jí)交給我們的各項(xiàng)目標(biāo)。所以同事之間更需要誠(chéng)實(shí)與信任。只有真誠(chéng)坦率，相互信任，互相幫助，才能換得友誼，才能關(guān)系親密。反之，弄虛作假，爾虞我詐，在同事之間耍權(quán)術(shù)，則必然會(huì)損害同志關(guān)系，特別對(duì)一個(gè)團(tuán)體傷害很大。所以我覺(jué)得，同事之間交往要遵循以下幾個(gè)方面：

1、要為人正直，光明正大。正直正派，是做人的基本道德。同事之間為人處事要言行一致，表里如一。不尋找靠山，阿諛諂媚，不拉幫結(jié)伙；不以權(quán)謀私，同流合污，不貪贓枉法，委曲求全。正直正

派的人，才能表現(xiàn)出有道德、有素質(zhì)，才能贏得同事的贊賞和信賴(lài)，而那些背后搞小動(dòng)作，蜚短流長(zhǎng)，搞陰謀詭計(jì)的人，是得不到信任的，也就失去了人心，失去了在這個(gè)單位成長(zhǎng)、發(fā)展的空間。

2、要相互信任，不亂猜疑。同事之間，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的交往了解，對(duì)值得信賴(lài)的人可增強(qiáng)信任，對(duì)品德不好的人則必須加以提防?？鬃诱f(shuō)：“人而無(wú)信，不知其可”。與人交往，守信用才能取得信任；說(shuō)話(huà)算數(shù)，言而有信，才能獲得信譽(yù)。同事相交，失去了信任，就失去了一切。同事之間決不能搞別人的鬼。做到心術(shù)要正，眼睛要明，耳根要硬，不受錯(cuò)誤東西的干擾，不讓別有用心的人利用，任憑謠言起，穩(wěn)坐釣魚(yú)臺(tái)。只有這樣，才能換來(lái)他人對(duì)自己的信任。

3、要相互理解，彼此寬容。同事之間在一個(gè)單位工作，是緣分。當(dāng)然，我們每個(gè)人又都有各自的短處，這是正?，F(xiàn)象。相互理解，彼此寬容，做到大事清楚，小事糊涂。寬容、諒解、和諧、團(tuán)結(jié)，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才有凝聚力，才能把勁往一處使，才能搞好一切工作。為人誠(chéng)懇，與人為善。遇到問(wèn)題與矛盾要設(shè)身處地地為別人著想，實(shí)事求是地做客觀分析，不能得理不讓人，更不能無(wú)理去取鬧，站在別人頭上欺侮人，自以為是，自作聰明，把自己的想法強(qiáng)加在別人身上，這樣就無(wú)法獲得同事的信任，而且讓自己很孤立。

通過(guò)此次拓展，讓我明白了肩上的責(zé)任，要以責(zé)任，贏信任，通過(guò)相互信任，團(tuán)結(jié)協(xié)作，無(wú)私奉獻(xiàn)，共同努力，克服重重困難，勇于挑戰(zhàn)自己，肩負(fù)我們的責(zé)任去實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想------為客戶(hù)創(chuàng)造價(jià)值；建西部最大的電梯工廠；創(chuàng)中國(guó)一流的電梯企業(yè)；為千千萬(wàn)萬(wàn)使用者

生產(chǎn)出高品質(zhì)、安全電梯；為我們?nèi)wCENet家人創(chuàng)建一個(gè)“高效、廉潔、和諧、共贏”的CENet電梯企業(yè)家園。