第一篇：戶外拓展和體驗(yàn)式教育最新秘訣
幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
1、戶外拓展起源：
這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來(lái)。
2、戶外拓展意義：
拓展活動(dòng)并非體育加娛樂，而是對(duì)正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充，通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地開發(fā)企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
3、戶外拓展特點(diǎn)：
①投入為先：拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值。
②挑戰(zhàn)自我：拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”。
③熔煉團(tuán)隊(duì)：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)。
④高峰體驗(yàn)：在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。
⑤自我教育：培訓(xùn)師只會(huì)在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性?？偨Y(jié)：通過(guò)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
4、戶外拓展目的：
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體驗(yàn)換位思考，樹立相互配合、支持的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)；
通過(guò)積極有效地合作，樹立團(tuán)隊(duì)合力制勝的信念；
發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力、改善團(tuán)隊(duì)管理方法；
增強(qiáng)工作當(dāng)中的責(zé)任感及勇于迎接挑戰(zhàn)的信心，激發(fā)創(chuàng)造性思維；在大自然中放松精神，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，改進(jìn)協(xié)作方法和團(tuán)隊(duì)管理技能。
改善團(tuán)隊(duì)成員的溝通，增進(jìn)互相理解、信任和責(zé)任意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)認(rèn)知度和親和力。
增強(qiáng)面對(duì)困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的工作態(tài)度。
增強(qiáng)部門之間的溝通協(xié)作，樹立全局觀念、大局意識(shí)和互為客戶的服務(wù)意識(shí)。
5、戶外拓展流程：
第一步：體驗(yàn) ：此乃過(guò)程的開端。參加者投入一項(xiàng)活動(dòng)，并以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過(guò)程的基礎(chǔ)。
第二步：分享：有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗(yàn)過(guò)或觀察過(guò)相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。
第三步：交流：分享個(gè)人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來(lái)。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
第四步：整合：按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果。
第五步：應(yīng)用：最后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。
6、戶外拓展訓(xùn)練的價(jià)值實(shí)現(xiàn)：
①拓展人的價(jià)值觀：
積極主動(dòng)的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環(huán)境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內(nèi)心關(guān)懷客戶。
②拓展訓(xùn)練 ：
[開拓創(chuàng)新]以開放的心態(tài)，應(yīng)對(duì)變化，積極進(jìn)取。
[認(rèn)真負(fù)責(zé)]人和事因認(rèn)真而完美，注重細(xì)節(jié)是專業(yè)化的表現(xiàn)。堅(jiān)守承諾，積累信用。
[獨(dú)立協(xié)作]獨(dú)立自主，各司其職，獨(dú)擋一面。個(gè)人和公司的競(jìng)爭(zhēng)力來(lái)自你不可替代的價(jià)
值。高水平的獨(dú)立，才有可能帶來(lái)高水平的協(xié)作。
局部利益服從整體利益；以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大動(dòng)力。
[共享成功]成功來(lái)自每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)，成功是協(xié)作的結(jié)晶；共享成功的經(jīng)驗(yàn)，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。
7、損傷處理方法：
擦傷
即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。
肌肉拉傷
指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。
挫傷
由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時(shí)后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。
扭傷
由于關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。
1、急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷，后熱敷。
2、關(guān)節(jié)扭傷 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。
脫臼
即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動(dòng)，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過(guò)腦部，在對(duì)側(cè)腦作結(jié)。如脫臼部位 在髖部，則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。
骨折
常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是 骨頭的尖端穿過(guò)皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。對(duì)開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布 對(duì)傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來(lái)。如一時(shí)找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關(guān)節(jié)固定于軀干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對(duì)側(cè)的肢體上。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔(dān)架上，軀干四周用衣服、被單 等墊好，不致移動(dòng)，不能抬傷者頭部，這樣會(huì)引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。昏迷者應(yīng)俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐時(shí)將
嘔吐 物吸入肺內(nèi)。懷疑頸椎骨折時(shí)，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運(yùn)輸途中發(fā)生晃動(dòng)。
第二篇：戶外體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)方案(草案)
戶外體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)方案（草案）
一、師資特色優(yōu)勢(shì)
二、基地特色優(yōu)勢(shì)
通過(guò)我們幾年不斷的投入、開發(fā)、完善，擁有獨(dú)立經(jīng)營(yíng)開發(fā)及合作的培訓(xùn)基地共七處，其配套設(shè)施完善、風(fēng)格各異，在保證了客戶不同需求的同時(shí)，也為客戶提供了多樣化的選擇。
三、課程特色優(yōu)勢(shì)
所有培訓(xùn)講師均具有深厚的文化底蘊(yùn)和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)培訓(xùn)理解及企業(yè)額需求有著深入的研究與理解，在課程項(xiàng)目的開發(fā)設(shè)計(jì)上有著無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)，從而能為客戶提供最為新穎并極具針對(duì)性的一流培訓(xùn)課程。
四、專業(yè)素養(yǎng)優(yōu)勢(shì)
多年的培訓(xùn)經(jīng)歷養(yǎng)成了我們嚴(yán)謹(jǐn)敬業(yè)的工作精神和對(duì)客戶高度負(fù)責(zé)的專業(yè)素養(yǎng)。我 們對(duì)待每一位客戶和每一次培訓(xùn)實(shí)施，都是用我們百分之百的嚴(yán)謹(jǐn)工作來(lái)進(jìn)行。
培 訓(xùn) 方 案
一、培訓(xùn)目標(biāo)
通過(guò)本次培訓(xùn)創(chuàng)造一個(gè)相互交流、增進(jìn)友誼的平臺(tái)，使參訓(xùn)者迅速打破人與人間的堅(jiān)冰并順利融入所在團(tuán)隊(duì)；強(qiáng)化參訓(xùn)人員的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)建和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍；增進(jìn)彼此間的溝通與理解、建立信任；提升領(lǐng)導(dǎo)力、大局觀及相互間協(xié)同意識(shí)；改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流，使組織面對(duì)各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序；建立一支向心力強(qiáng)的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)；激發(fā)個(gè)人潛能、增強(qiáng)自信心、提升抗搓抗壓能力；使參訓(xùn)者能夠在培訓(xùn)的同時(shí)親近自然、體驗(yàn)自然、調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放工作及生活壓力
二、培訓(xùn)課程及項(xiàng)目
團(tuán)隊(duì)融入單元
用特殊的形式增進(jìn)相互了解，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員“融冰”,初步形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來(lái)的訓(xùn)練做好全面準(zhǔn)備。課程時(shí)間 100分鐘 項(xiàng)目設(shè)置
破冰起航
體驗(yàn)式培訓(xùn)介紹—互動(dòng)項(xiàng)目——團(tuán)隊(duì)融入—建立文化—團(tuán)隊(duì)展示
信任合作單元
責(zé)任是建立信任的前提、信任是團(tuán)隊(duì)形成的基礎(chǔ)、合作是團(tuán)隊(duì)績(jī)效提升的前提，通過(guò)本課程增強(qiáng)學(xué)員間的相互信任及責(zé)任感，提高合作意識(shí)，此環(huán)節(jié)是建立高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的前提保障。課程時(shí)間 90分鐘 項(xiàng)目設(shè)置
信任背摔 信任是合作的基礎(chǔ)，是理解的橋梁，是組織形成的首要條件。信任之旅 困境中的互助是增進(jìn)友誼、相互理解、達(dá)成一致的絕佳途徑； 感恩的心 人生路上坎坷辛苦，常懷一顆感恩的心。
有效溝通單元
溝通是團(tuán)隊(duì)運(yùn)作的前提，是達(dá)成共識(shí)、相互理解、創(chuàng)造績(jī)效的基本保障，團(tuán)隊(duì)中出現(xiàn)的各種問(wèn)題有50%以上是因?yàn)闇贤ㄕ系K所制。本單元旨在增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識(shí)，培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣，揭示溝通中可能發(fā)生的障礙，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間、部門間的有效溝通與理解。課程時(shí)間 90分鐘 項(xiàng)目設(shè)置
增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間溝通、及有效溝通意識(shí)。
潛能激發(fā)單元
潛能激發(fā)，釋放激情；使學(xué)員在完成項(xiàng)目的過(guò)程中挑戰(zhàn)自己的心理極限、張揚(yáng)個(gè)性；重塑自信、健康的心態(tài)，并引入到實(shí)際的工作當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)換位思考、打破本位主義。
課程時(shí)間 100分鐘 項(xiàng)目設(shè)置
空中斷橋 不是不敢做而是不愿做，不是不會(huì)做而是不想做；機(jī)遇稍縱即逝，把握還是放
棄？成功與失敗僅只一步之遙，挑戰(zhàn)并重新認(rèn)識(shí)自我，方知潛能無(wú)限。
團(tuán)隊(duì)熔煉單元
在項(xiàng)目的體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)本團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)和不足，從而熔煉團(tuán)隊(duì)、激勵(lì)士氣；最終提高團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心及進(jìn)取精神，激發(fā)高昂的工作熱情；并使團(tuán)隊(duì)成員得到充分融合與信任，促進(jìn)成員間溝通與交流；提升領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及歸屬感，創(chuàng)造和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍；建立一支向心力強(qiáng)，訓(xùn)練有素的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)，使團(tuán)隊(duì)面臨各種變革與挑戰(zhàn)更為從容 有序。課程時(shí)間 180分鐘 項(xiàng)目設(shè)置
孤島求援 組織各個(gè)階層的分工、協(xié)作、溝通、換位思考。
海難逃生 人力資源的合理配置與高度自我奉獻(xiàn)是贏得團(tuán)隊(duì)新生的前提和保障。七 巧 板 資源分配、有效溝通、計(jì)劃統(tǒng)籌、時(shí)間管理、目標(biāo)管理的綜合管理培訓(xùn)項(xiàng)目。
第三篇：戶外拓展體驗(yàn)式培訓(xùn)最新總結(jié)
幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
戶外拓展心得
為期兩天的在蘇州龍門拓展培訓(xùn)基地舉行的“飛龍營(yíng)體驗(yàn)式導(dǎo)師班” 過(guò)去一段日子了，活動(dòng)留下的不僅僅是記憶，還有一些因?qū)嵺`和參與而留下的彌足珍貴的感想和體會(huì)。
拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。
它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
那幾天我們參加了拆彈行動(dòng)、鋼鐵長(zhǎng)城、史前古塔、蒼龍出海，紅、黑大戰(zhàn)，資源生產(chǎn)，創(chuàng)意激情拓展晚會(huì)，舉國(guó)之戰(zhàn)等項(xiàng)目。我覺得游戲同人生，事業(yè)，團(tuán)隊(duì)，伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣，信心，勇氣和思索。
昨天早上九點(diǎn)鐘左右我們?nèi)w同學(xué)就到了蘇州龍門培訓(xùn)基地，聽從教官的指揮進(jìn)入農(nóng)莊。第一，在拓展項(xiàng)目中，有兩項(xiàng)游戲都能體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)合作來(lái)，第一個(gè)就是氣球床游戲，游戲規(guī)則是一個(gè)隊(duì)吹起一個(gè)氣球床，然后我們找兩個(gè)隊(duì)員上去臥在上面20秒，因?yàn)槲覀儓F(tuán)隊(duì)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一致，齊心并發(fā)，士氣最佳，終于贏得了這場(chǎng)游戲。
在我看來(lái)我們團(tuán)隊(duì)每位隊(duì)員都感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“魏國(guó)”的一員也倍感榮幸，我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
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第二，疊網(wǎng)球游戲，網(wǎng)球是三個(gè)圓的，怎么能疊在一起呢，這肯定不能用常規(guī)的方法，我們把中間那個(gè)網(wǎng)球戳破了撕成兩半，分別把頭上和底下的套進(jìn)去就行了，這個(gè)考察大家的逆向思維和解決問(wèn)題的能力。
我們有一個(gè)游戲是開賭坊的，一開始我們國(guó)家很多人去玩，叫都叫不過(guò)來(lái)，因?yàn)橐婚_始是趙國(guó)經(jīng)營(yíng)，但是最后教練看趙國(guó)經(jīng)營(yíng)的太差，就自己把經(jīng)營(yíng)權(quán)收了回來(lái)，教官真是個(gè)老手，叫買什么的都非常熟練，完了這些就到了我們打野戰(zhàn)的時(shí)間，這個(gè)是最刺激的。那個(gè)槍遠(yuǎn)了根本打不中，非要你追著他打，看最后誰(shuí)勇猛誰(shuí)就贏了。
經(jīng)過(guò)活動(dòng)，促成了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們要有團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)士氣，專心投入，既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)我們就應(yīng)該相信自己的隊(duì)員，實(shí)現(xiàn)合作和奉獻(xiàn)的精神，同甘共苦，共同發(fā)展，共同進(jìn)步，在工作中互相幫助，實(shí)現(xiàn)共贏。其實(shí)不用拿哪一項(xiàng)游戲來(lái)做比例，感覺這次戶外拓展活動(dòng)每一項(xiàng)游戲中都能體現(xiàn)出這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì)精神，所以在工作中我們要勇于實(shí)現(xiàn)這種精神。
為期六天的戶外拓展活動(dòng)結(jié)束了，我們做了多少也就收獲了多少，盤點(diǎn)著心中的收獲，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，時(shí)不時(shí)的還有著那種賽場(chǎng)上的激情與驚喜。抬頭望去，天比以往更藍(lán)，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺(tái)比以往更宏大！堅(jiān)信它這次拓展會(huì)持續(xù)影響著我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習(xí)。
活動(dòng)的成功之處：
1.活動(dòng)整體效果良好，大部分同學(xué)能積極參與活動(dòng)，盡情發(fā)揮，激發(fā)潛能，活動(dòng)場(chǎng)面氣 氛相對(duì)活躍；
2.同學(xué)們?cè)诟鱾€(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)中的溝通和協(xié)調(diào)效果相對(duì)較好，活動(dòng)總結(jié)感言相對(duì)深刻；
3.通過(guò)活動(dòng)，在一定程度上鍛煉了同學(xué)們面對(duì)壓力與挑戰(zhàn)困難的積極心態(tài)，提升了同學(xué) 溝通協(xié)作能力和集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)突破，更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
同時(shí)也涌現(xiàn)了一批 精神可嘉，有團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感的優(yōu)秀同學(xué)，通過(guò)戶外體驗(yàn)活動(dòng)中的情景設(shè)置，我們充分體驗(yàn)了所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負(fù)面情緒，從而深入了解自身面臨某一外界刺激時(shí)的心理反應(yīng)及其后果，進(jìn)而學(xué)會(huì)控制，實(shí)現(xiàn)超越。
活動(dòng)采用了現(xiàn)代流行的戶外體驗(yàn)方式，培養(yǎng)了我們的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，并使我們?cè)隗w驗(yàn)中真切感受突破平凡，戰(zhàn)勝自己的膽量與勇氣，感受成功的秘訣：失敗乃成功之母，成功需要不斷反復(fù)嘗試和創(chuàng)新。通過(guò)參與拓展活動(dòng)中的每一個(gè)項(xiàng)目，我的心靈不斷 的受到?jīng)_擊與震撼。
是自己，是同學(xué),是伙伴，讓我一次又一次地感動(dòng)著，震撼著，感受著成功的喜悅，體驗(yàn)著失敗的遺憾，最深刻的感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，是否能超越 困難？實(shí)際上就是看你有沒有信心和勇氣去面對(duì)困難，能否挖掘出那些一直潛伏在你 身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
龍門戶外拓展活動(dòng)的鐘聲漸行漸遠(yuǎn)了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，是否能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。
更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119
第四篇：戶外體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)心得體會(huì)（推薦）
拓展培訓(xùn)心得體會(huì)
這周我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義。
到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì)，每隊(duì)在20分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化，給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長(zhǎng)、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(zhǎng)與勤勞?！皯?zhàn)狼隊(duì)”與“飛鷹隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開始。
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“高空斷橋”、“穿越電網(wǎng)”、“七巧板”、“背摔”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟：
一、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空斷橋”是一種自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來(lái)解決。現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.3米左右的距離在平地跳過(guò)去沒有任何問(wèn)題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力。
二、破除個(gè)人自我中心概念，樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)?！按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項(xiàng)目，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為唯一可以移動(dòng)的第七組隊(duì)員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。總結(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。
四、充分了解團(tuán)隊(duì)關(guān)系的重要性，當(dāng)我站在2米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，然后驕傲喊出：“我們時(shí)刻準(zhǔn)備著!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地.這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
五、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會(huì)在什么樣的情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。
六、其實(shí)在有些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，教練也說(shuō)過(guò)在項(xiàng)目中他最關(guān)注并不是測(cè)試通過(guò)不通過(guò)的結(jié)果，而是在項(xiàng)目進(jìn)行中大家的團(tuán)隊(duì)合作精神。很清楚的感覺到在一些集體項(xiàng)目中教練一直在鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，不管各個(gè)小隊(duì)做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小部分，而沒有認(rèn)識(shí)到我們是一個(gè)大集體!任何小隊(duì)都不能脫離這個(gè)大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)!通過(guò)這種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的培訓(xùn)，我很清楚的認(rèn)識(shí)到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流，共同完成項(xiàng)目，摒棄那種個(gè)人英雄主義的作風(fēng)!在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，使我們真切體會(huì)到團(tuán)隊(duì)工作的特點(diǎn)?！安还芪覀兣Φ哪繕?biāo)是什么，一個(gè)人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個(gè)人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理?！斑@一切的一切都促進(jìn)我們個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，培養(yǎng)我們形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí);考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的能力和隊(duì)員之間相互溝通，配合能力;沖破了個(gè)人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強(qiáng)的意志力，使我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦?，受益非淺。
兩天的拓展培訓(xùn)從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng), 為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái), 也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
第五篇：戶外拓展體驗(yàn)式訓(xùn)練游戲最新(配圖)
幫助一萬(wàn)人成為T恤衫
體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
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時(shí)間： 30～40分鐘
人數(shù)： 不限．但是參加人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員分成若干個(gè)由5—7人組成的小組。
道具：
·給每個(gè)隊(duì)員準(zhǔn)備一件肥大的純白T恤衫。
·給每組準(zhǔn)備一套衣服上色劑(永久性彩色墨水)。
概述：
在培訓(xùn)之初開展游戲，有助于營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛。
目的：
1．培訓(xùn)之初，就能使隊(duì)員們?cè)谛〗M內(nèi)彼此見面。
2．使隊(duì)員們協(xié)同工作。
3．營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．培訓(xùn)介紹結(jié)束后，將隊(duì)員分成若干個(gè)由5～7人組成的小組。
2．給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一件純白T恤衫。
3．每組發(fā)一套衣服上色劑。
4．要求20分鐘之內(nèi)，各組創(chuàng)立一個(gè)隊(duì)名，并為自己組設(shè)計(jì)一個(gè)標(biāo)識(shí)物。最后把隊(duì)名和標(biāo)更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為識(shí)物寫在所有隊(duì)友的恤衫上。
體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
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5．各組完成后，讓他們展示自己的T恤衫，并解釋標(biāo)識(shí)物的意思以及為什么選擇這種標(biāo)志。鼓勵(lì)各組在以后的培訓(xùn)日子里都穿這種T恤衫。培訓(xùn)專員們也要為自己創(chuàng)立一個(gè)隊(duì)名和標(biāo)識(shí)物。
討論問(wèn)題示例：
·各組都創(chuàng)立了什么標(biāo)識(shí)物?
·為什么選擇這種標(biāo)識(shí)?
安全：
變通：
如果隊(duì)員們不是多才多藝，讓他們只創(chuàng)立一個(gè)隊(duì)名并寫在T恤衫上。
潮起潮落
更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
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時(shí)間： 15～20分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)： 不限，但至少20人左右。
道具：
概述：
這是一個(gè)無(wú)需任何道具的信任游戲。
目的：
1．增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。
2．使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作。
3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．整個(gè)團(tuán)隊(duì)分兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊(duì)員總數(shù)是更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為奇數(shù)，讓其中一名隊(duì)員做你的助手。
體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
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2．選隊(duì)列前面一名隊(duì)員作為“旅行者”，讓隊(duì)員們把這位“旅行者”舉過(guò)頭頂，沿他們排成的兩列縱隊(duì)，傳送到隊(duì)尾。這是一個(gè)能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子。“旅行者”到達(dá)隊(duì)尾，后面幾個(gè)隊(duì)員舉著他的身體下落時(shí)，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。
討論問(wèn)題示例：
·你們對(duì)游戲的最初感覺是什么?
·游戲結(jié)束后感覺如何?
·當(dāng)你被別人舉著傳送至隊(duì)尾時(shí)，感覺如何?
安全：
必要時(shí)多安排一些監(jiān)護(hù)員，這完全取決于參加游戲的團(tuán)隊(duì)組成狀況。
變通：
如果參加人數(shù)較少，讓隊(duì)列前面的隊(duì)員傳送“旅行者”后，立即移動(dòng)到隊(duì)尾。這樣也能使“旅行者”轉(zhuǎn)移到預(yù)定地點(diǎn)
擺造型
更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
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時(shí)間： 10～20分鐘
人數(shù)： 不限
道具：
一塊寬敞的草坪。
概述：
這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)游戲，使大家共同參與，創(chuàng)造一個(gè)俯臥撐世界紀(jì)錄。
目的：
使整個(gè)團(tuán)隊(duì)參與到一個(gè)互助的游戲中來(lái)。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．選4位志愿者，保證他們中的每個(gè)人至少能做一個(gè)俯臥撐，而背部不出毛病。讓那些不想?yún)⒓佑螒?、不能做俯臥撐的人做監(jiān)護(hù)員。
2．4個(gè)志愿者做一次集體俯臥撐。為了完成動(dòng)作，他們必須趴在地上，把雙腳放在彼此背上，做俯臥撐。如果他們能按要求正確完成，地上就不會(huì)有腳，只有四雙手。
3．4個(gè)志愿者成功做完第一個(gè)俯臥撐后，其余隊(duì)員便參與進(jìn)來(lái)。每做完一個(gè)集體俯臥撐，增加一個(gè)新隊(duì)員繼續(xù)進(jìn)行，并且所有成員都必須趴在地上從頭開始。目的在于使盡量多的隊(duì)員參加完成一個(gè)超大俯臥撐。
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----------------討論問(wèn)題示例：
·你們?cè)谟螒蛑杏龅搅耸裁磫?wèn)題?如何對(duì)問(wèn)題進(jìn)行拆分的?每個(gè)人都做了什么?
·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
安全：
背部有毛病的人不允許參加游戲。
變通：
整個(gè)團(tuán)隊(duì)盡力完成最大的俯臥撐后，保持該造型移動(dòng)3米，再次擴(kuò)展世界紀(jì)錄。
長(zhǎng)生鳥
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體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
----------------人數(shù)： 16～30人
道具：
·一顆枝權(quán)粗壯的大樹(用來(lái)懸掛繩子)。
·一條結(jié)實(shí)的長(zhǎng)繩(繩子能拉起最重的隊(duì)員)。
·一根長(zhǎng)木桿或繩子(代表起點(diǎn))。
·一個(gè)準(zhǔn)備好的平臺(tái)。
·在一塊厚20毫米，約60厘米見方的膠合木板下釘四個(gè)木樁作為平臺(tái)的腿，兩腿之間用橫木條加固，一個(gè)平臺(tái)就做好了。這個(gè)平臺(tái)能承受12～16個(gè)人的重量。如果參加人數(shù)較多，可以適當(dāng)加大平臺(tái)(但不能太大)。
概述：
如果你曾試圖搞明白一個(gè)電話盒子究竟能裝下多少人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)游戲多么有趣——這是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的游戲。
目的：
1．讓每個(gè)隊(duì)員參與到解決問(wèn)題的游戲中來(lái)。
2．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準(zhǔn)備：
l.需要懸掛一條擺繩，使隊(duì)員從樹下擺動(dòng)到平臺(tái)上。選一個(gè)結(jié)實(shí)的樹權(quán)，把繩子牢牢捆在上面，繩子要足夠長(zhǎng)，能從起始線擺到平臺(tái)上。
2．計(jì)算好繩子的擺動(dòng)區(qū)(即隊(duì)員擺動(dòng)時(shí)劃過(guò)的最安全的弧線區(qū)域)，在繩子擺動(dòng)區(qū)一側(cè)的地上放置一根長(zhǎng)木桿或繩子，代表起始線。如果用繩子代表起始線，最好在地上立兩個(gè)標(biāo)樁，把繩子兩端分別系在標(biāo)樁上，并拉緊。
3．把平臺(tái)放在距起始線4米的地方，固定位置，因?yàn)殛?duì)員們要從起始線一端擺到平臺(tái)上。
步驟：
1．告訴周圍的隊(duì)員有10分鐘準(zhǔn)備時(shí)間。之后，他們將創(chuàng)立一個(gè)前所未有的世界紀(jì)錄，看這個(gè)平臺(tái)究竟能站多少人。要求任何人不能踩地，平臺(tái)上的其他人也不能伸胳膊迎接或以任何形式協(xié)助隊(duì)員站到平臺(tái)上。為安全起見，隊(duì)員們不能在平臺(tái)上疊羅漢，只能通過(guò)繩子擺到平臺(tái)更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
----------------上。任何人如果在擺動(dòng)時(shí)不慎踩地，必須回到起點(diǎn)重新開始。
2．經(jīng)過(guò)10分鐘的準(zhǔn)備，讓隊(duì)員說(shuō)出自己計(jì)劃創(chuàng)下的紀(jì)錄，然后鼓勵(lì)他們盡量完
討論問(wèn)題示例：
·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?如何對(duì)問(wèn)題進(jìn)行拆分的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?
·你們是如何分工的?
·你們每個(gè)人都參與了嗎?
·游戲中團(tuán)隊(duì)是如何協(xié)同工作的?
安全：
平臺(tái)的邊緣要光滑而不能棱角分明，臺(tái)面上也不能冒出釘子，以防劃傷隊(duì)員。不允許隊(duì)員們疊羅漢——否則，最下面的隊(duì)員將最終承擔(dān)上邊所有人的體重，巨大的重量將壓得他們喘不過(guò)氣來(lái)。
變通：
1．蒙住幾個(gè)隊(duì)員的眼睛，游戲會(huì)很有意思；蒙上團(tuán)隊(duì)中天生具有領(lǐng)導(dǎo)才能的人的眼睛，游戲效果更佳。
2．把平臺(tái)固定在其他位置，使得隊(duì)員們不能從起點(diǎn)沿直線擺動(dòng)到平臺(tái)上。
抽象網(wǎng)
更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為時(shí)間： 30～60分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。
體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
----------------人數(shù)： 30人以上。
道具：
·一個(gè)大毛線球或者普通線球。
概述：
這是一個(gè)用來(lái)對(duì)冗長(zhǎng)的培訓(xùn)做總結(jié)的游戲。
目的：
1．隊(duì)員們可以利用這種方式，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)傳遞最新消息。
2．鼓勵(lì)隊(duì)員將來(lái)利用網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．所有隊(duì)員排成一個(gè)緊湊的圓圈站立，你也應(yīng)該站進(jìn)去。
2．告訴大家你將要做些什么。你一手拿著線團(tuán)的自由端，另一只手拿著整個(gè)線團(tuán)。
3．解釋規(guī)則的最后部分。大家可以說(shuō)說(shuō)自己從培訓(xùn)中學(xué)到了什么知識(shí)或者希望以什么活動(dòng)結(jié)束培訓(xùn)。你陳述完自己的想法后，繼續(xù)拿著線團(tuán)的自由端，但把線球扔給圓圈對(duì)面的隊(duì)友。接到線球的隊(duì)員總結(jié)完畢后，將線球扔給對(duì)面一位隊(duì)友，同時(shí)手里也拿著線球上的線。重復(fù)下去。直到每人都有機(jī)會(huì)發(fā)表看法。最后，毛線或者細(xì)線會(huì)交叉起來(lái)就好似一個(gè)蜘蛛網(wǎng)。
穿越曲徑
更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
----------------
時(shí)間： 1個(gè)小時(shí)以上
人數(shù)： 8～12人。
道具：
·三根枯樹干或者木桿，直徑5—7．5厘米。其中兩根約4米長(zhǎng)，另一根約2米長(zhǎng)。
·三段繩子，每段約一米長(zhǎng)(足夠把三根樹干捆綁在一起的繩子)
·六根繩子，每根約長(zhǎng)6米。
概述：
這是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的有趣游戲，要求隊(duì)員利用現(xiàn)有道具開展。
目的：
使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神解決問(wèn)題。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．把隊(duì)員們集中到一起。
2．準(zhǔn)備好三根樹干和三段短繩，讓他們利用這些道具，搭建一個(gè)看起來(lái)像字母“A”的框架。字母“A”中的橫梁要足夠結(jié)實(shí)，可以讓一人站立。
3．隊(duì)員將繼續(xù)游戲的第二部分。必須把“A”結(jié)構(gòu)豎立起來(lái)，并讓一個(gè)人站到橫粱上。為使結(jié)構(gòu)牢固，把另外六根繩子綁在“A”框架的頂端。除那個(gè)站在橫梁上的人外，不允許其他人接觸框架。
更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
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4．要求隊(duì)員們把框架移動(dòng)30米，同時(shí)橫梁上還站著一個(gè)人，而其他人要遠(yuǎn)離框架3米之外。并且在移動(dòng)過(guò)程中，框架至少有一點(diǎn)要接觸地面。在距離框架頂端3米遠(yuǎn)處的繩子上，扎一個(gè)彩色飄帶，隊(duì)員們可以很容易地識(shí)別界限。
5．開場(chǎng)白示例如下：
你們組到密林深處探險(xiǎn)，一名隊(duì)友在森林里感染了一種罕見的疾病。這種疾病極易傳染，你們必須一直遠(yuǎn)離病人3米之外。為了挽救隊(duì)友，大家必須幫助他穿越一段狹窄地帶。
這段路長(zhǎng)30米。令人頭疼的是地上的草對(duì)病人有不良影響。應(yīng)盡量避免病人接觸這種草。你們組決定用找到的3根樹干和三段藤條捆扎一個(gè)框架，拉著病友穿過(guò)草地。把6根藤蔓捆綁在框架頂端，能起到固定作用。防止坍塌。同時(shí)大家也要遠(yuǎn)離框架，注意安全。沒有其他材料了，只能利用這些。祝你們好運(yùn)!
討論問(wèn)題示例：
·隊(duì)員們對(duì)這個(gè)游戲有何認(rèn)識(shí)?
·游戲過(guò)程中染病的隊(duì)員有何感受?
·問(wèn)題得到圓滿解決了嗎?
·隊(duì)員們能否以團(tuán)隊(duì)為整體參與游戲?
安全：
保證木材的邊緣圓滑。不要棱角分明。并且木材要足夠結(jié)實(shí)，能承受一個(gè)人的重量。
變通：
如果參加人數(shù)較多，將他們劃分成若干由8～12人組成的小組，各小組之間互相競(jìng)爭(zhēng)。
傳染病
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時(shí)間： 10～15分鐘
人數(shù)： 不限
道具：
·一處寬敞的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
·一個(gè)網(wǎng)球。
概述：
這是一個(gè)非常有趣的快跑游戲。
目的：
1．活躍團(tuán)隊(duì)氣氛。
2．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準(zhǔn)備：
事先標(biāo)出運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的邊界線。
步驟：
1．告訴隊(duì)員這個(gè)游戲類似于捉迷藏。首先讓一名隊(duì)員當(dāng)捕手，其他的人盡量避免被抓住。任何隊(duì)員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手綁在一起，成為一個(gè)新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊(duì)員。重復(fù)前面的過(guò)程，直到最后一個(gè)人被抓住為止。
2．開場(chǎng)白示例如下：
你們當(dāng)中有一人將要感染一種非常罕見的傳染病。他得了這種病以后，接觸到其他任何人，彼此的手就會(huì)粘在一起而不能分開。如果他倆接觸到別人，對(duì)方的手也會(huì)被粘過(guò)來(lái)。這種病還影響了人的思維，病人不是盡量隔離這種病，反而沉迷于去傳染別人。你們的任務(wù)就是盡量延長(zhǎng)自由時(shí)間，不要感染這種病。祝你們好運(yùn)！
3．給大家指出運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的邊界。從口袋中拿出網(wǎng)球扔給一個(gè)隊(duì)員，告訴他們此球已經(jīng)攜帶更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
----------------了病毒，并將傳染給他們(不過(guò)，你已經(jīng)對(duì)此病毒有免疫力而未被感染)。
討論問(wèn)題示例：
·游戲中誰(shuí)是最后一個(gè)被感染的?
·你們對(duì)這個(gè)游戲有何感想?
安全：
密切注視粘連隊(duì)伍，確保隊(duì)尾的成員在活動(dòng)中不會(huì)失去平衡。
變通：
告訴隊(duì)員們當(dāng)病毒感染到四個(gè)人以后，他們就分裂為兩組，每組兩人。每組病人繼續(xù)去感染別人，直到再次變成四人，重新分裂。
搭帳篷
時(shí)間： l小時(shí)以上
人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～10個(gè)人組成的小組。
道具：
(每個(gè)小組)
·1個(gè)小帳篷(最好是小型的圓頂帳篷或是用繩子和釘子架起的雙人帳篷)。
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·1把錘子(如果搭帳篷需要釘釘子的話)。
·1個(gè)急救箱。
·每個(gè)隊(duì)員一塊蒙眼布。
體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
----------------概述：
這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使一些隊(duì)員感到很受挫，它還可以讓某些人切身地體會(huì)到一有機(jī)會(huì)，自己會(huì)變得多么具有統(tǒng)治欲。
目的：
1．演示人們習(xí)慣于承擔(dān)特定角色這種現(xiàn)象。
2．練習(xí)以小組為單位有效地解決問(wèn)題。
準(zhǔn)備：
帳篷不要過(guò)大。小型的、搭建復(fù)雜度適中的帳篷比較適宜。如果帳篷可以折疊起來(lái)，放入一個(gè)小包裝袋就更好了。在游戲開始前，不要讓任何人看到帳篷。
步驟：
1．把隊(duì)員們分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。給每個(gè)小組分配一個(gè)監(jiān)護(hù)員。讓各個(gè)小組分散開，這樣保證每個(gè)小組都有自己充足的活動(dòng)空間。
2．給每個(gè)隊(duì)員發(fā)l塊蒙眼布，讓大家都把自己的眼睛蒙起來(lái)。
3．大家都已把自己的眼睛蒙起來(lái)之后，在每個(gè)小組面前放上一個(gè)裝在包裝袋里的帳篷。
4．帳篷放好之后。致游戲開場(chǎng)白，開場(chǎng)白示例如下：
你們小組剛剛結(jié)束了一次愉快的海外旅行，正處在歸國(guó)途中。在今天早些時(shí)候，你們所乘坐的飛機(jī)由于暴風(fēng)雨的影響被嚴(yán)重?fù)p壞。你們遵照飛行員的指令跳傘求生。在離開飛機(jī)的時(shí)候，你們中的一個(gè)人拿到了一個(gè)救援包，包里有一個(gè)小帳篷。現(xiàn)在正值午夜時(shí)分，天上烏云密布，不見一點(diǎn)月光，你們處于一片漆黑之中，又冷又累。你們現(xiàn)在需要盡快地在黑暗中把帳篷搭起來(lái)，越快越好，因?yàn)楸╋L(fēng)雨馬上就要再次來(lái)臨了。祝你們好運(yùn)!
5．等所有小組都搭好帳篷之后，或是在你認(rèn)為游戲應(yīng)當(dāng)結(jié)束的時(shí)候，宣布游戲結(jié)束，并引導(dǎo)大家就溝通、教學(xué)技術(shù)、沖突解決、領(lǐng)導(dǎo)、授權(quán)等游戲中涉及到的問(wèn)題展開討論。
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----------------討論問(wèn)題示例：
·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人都做了什么?
·每個(gè)人都充當(dāng)了什么角色?
·是否每個(gè)人都感到自己積極參與了整個(gè)過(guò)程?
·游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?
·如何能夠把帳篷搭得更快更好?
·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
安全：
如果在搭帳篷的過(guò)程中用到了釘子，要注意防止出現(xiàn)釘釘子時(shí)被錘子砸傷手，或是被釘在地上的釘子絆倒的現(xiàn)象。同時(shí)要注意防止大家被搭帳篷用的繩子絆倒，通常在搭帳篷的過(guò)程中，繩子會(huì)被拉得到處都是。
變通：
1．如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強(qiáng)，已經(jīng)完全控制了整個(gè)游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以宣布他突然患上了一種罕見的熱帶叢林病，患上該病的人會(huì)立刻失聲。
2．你可以不告訴隊(duì)員們袋子里裝的是帳篷，只要求他們快速地把袋子里的東西裝起來(lái)，這樣，隊(duì)員們必須首先判斷出袋子里裝的是什么。
打繩結(jié)
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----------------
時(shí)間： 2～lO分鐘
人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。
道具：
(每個(gè)小組)
·一節(jié)約I米長(zhǎng)的繩子。
概述：
這是一個(gè)簡(jiǎn)單的、隨時(shí)可用的戶外游戲。
目的：
1．在課間休息前讓隊(duì)員們集中精力、開動(dòng)腦筋。
2．演示合作的作用。
3．引人發(fā)笑。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．告訴隊(duì)員他們需要一起來(lái)解決一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。
2．人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。
更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為
3．給每個(gè)小組發(fā)一根繩子。
4．致游戲開場(chǎng)白，開場(chǎng)白示例如下：
體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
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很久以前，有一個(gè)著名的魔術(shù)師，她非常善于解決各種難題。一個(gè)好事者頗不服氣，便想出了一個(gè)古怪的問(wèn)題來(lái)考她。他給魔術(shù)師一根繩子，問(wèn)魔術(shù)師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開的前提下，打出一個(gè)繩結(jié)。請(qǐng)你們以小組為單位，幫助魔術(shù)師打出這個(gè)繩結(jié)。
5．找到答案的小組可以開始課間休息。
討論問(wèn)題示例：
安全：
變通：
這個(gè)游戲也可以作為個(gè)人游戲。
答案：
一名隊(duì)員折疊雙臂，使之交叉于胸前，另一名隊(duì)員將繩子穿過(guò)其雙臂形成的環(huán)，然后將繩子的兩端放在她的手上。這樣，她打開雙臂后會(huì)自動(dòng)形成一個(gè)繩結(jié)。
大掃除
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----------------
時(shí)間： 15～30分鐘．比賽的輪數(shù)越多，所需的時(shí)間越長(zhǎng)。
人數(shù)： 不限，人數(shù)越多，需要的垃圾就越多。
道具：
·大量的比較輕的、干燥的、可以循環(huán)利用的垃圾(比如塑料袋、舊報(bào)紙、餅干盒、舊雜志、舊衣服、小紙盒等)。
·一個(gè)排球網(wǎng)。
·一個(gè)秒表。
·一個(gè)哨子。
·三張釘在一起的小紙片。
概述：
如果你能找到一個(gè)排球網(wǎng)和一堆可循環(huán)利用的垃圾的話，你就已基本具備了本游戲所要求的條件了。
目的：
讓兩個(gè)小組展開競(jìng)爭(zhēng)。
準(zhǔn)備：
1．在那三張釘在一起的小紙片的第一頁(yè)寫上“120秒”，第二頁(yè)寫上“140秒”，第三頁(yè)寫上“160秒”。
2．或是事先架好排球網(wǎng)，或是讓隊(duì)員們一起來(lái)架設(shè)排球網(wǎng)。
步驟：
1．告訴隊(duì)員們將要玩一個(gè)新游戲。這是一個(gè)綠色游戲，因?yàn)橛螒蛩玫牟牧隙际强梢栽俑嗝赓M(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為循環(huán)利用的材料。
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2．把隊(duì)員們分成兩個(gè)人數(shù)相同的小組，讓兩個(gè)小組分別站到排球網(wǎng)的兩邊。
3．把所有的垃圾平分給兩個(gè)小組。
4．告訴隊(duì)員們你將通過(guò)吹哨開始和結(jié)束游戲。游戲開始后，大家要盡量向?qū)Ψ綀?chǎng)地中扔垃圾。注意，每人一次只能仍一件垃圾，而且只允許從球網(wǎng)的上面扔垃圾，不可以從球網(wǎng)下面或側(cè)面扔垃圾。游戲結(jié)束時(shí)，自己場(chǎng)地中垃圾較少的小組獲勝。
5．告訴隊(duì)員們，他們將進(jìn)行3輪比賽，每輪比賽將持續(xù)不同的時(shí)間。為了避免吹黑哨，你可以把每輪比賽將持續(xù)的時(shí)間事先寫在紙上。一輪比賽結(jié)束后，你需要向大家展示紙上規(guī)定的本輪比賽的持續(xù)時(shí)間。
6．讓兩個(gè)小組準(zhǔn)備好垃圾，各就各位，然后吹哨，開始比賽。
7．第一輪比賽結(jié)束后，根據(jù)兩方場(chǎng)地中的垃圾裁判勝負(fù)。
8．問(wèn)失敗的一方是否希望再比一次。按照下一張紙片上規(guī)定的時(shí)間，開始新一輪比賽。
討論問(wèn)題示例：
·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到的主要問(wèn)題是什么?
·每個(gè)小組都使用了什么戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)?
安全：
確保沒有人投擲危險(xiǎn)物品。
變通：
1．可以進(jìn)行多輪比賽，不必局限于3輪比賽。
2．可以把一些隊(duì)員的眼睛蒙起來(lái)。這一舉措還可以豐富游戲結(jié)束以后討論問(wèn)題的內(nèi)容。
帶球賽跑
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時(shí)間： 5分鐘
人數(shù)： 不限
道具：
·每對(duì)參賽者一個(gè)氣球，加上備用氣球若干。
·兩根繩子(用來(lái)標(biāo)記賽跑的起點(diǎn)和終點(diǎn))。
概述：
這是一個(gè)能夠讓人熱血沸騰的游戲。
目的：
1．使小組充滿活力。
2．顯示合作的力量。
3．引人發(fā)笑。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．選一塊寬闊平整的比賽場(chǎng)地。
2．讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
3．給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。
4．讓每對(duì)搭檔把自己的氣球吹起來(lái)，縛住氣嘴。
5．用兩根繩子分別在賽場(chǎng)上標(biāo)記出賽跑的起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米(60英尺)，越遠(yuǎn)越好。但是也不要走極端，如果賽程 l000米的話可能就有點(diǎn)太遠(yuǎn)了。
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6．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
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7．告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開始一場(chǎng)帶球賽跑比賽，賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，再?gòu)慕K點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。
8．帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無(wú)損；在賽跑的過(guò)程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上)；賽跑的過(guò)程中氣球不能被掉到地上。如果哪個(gè)小組犯規(guī)，該小組必須回到起點(diǎn)，重新開始。
9．讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”
10．可以考慮準(zhǔn)備獎(jiǎng)品或獎(jiǎng)杯，在比賽結(jié)束后為冠軍頒獎(jiǎng)。
討論問(wèn)題示例：
·誰(shuí)是優(yōu)勝者?
·冠軍搭檔使用了什么技巧?
·每對(duì)搭檔都遇到了些什么問(wèn)題?
·賽跑前多花一點(diǎn)時(shí)間計(jì)劃是否會(huì)有助于獲勝?
·重新再跑一次的話，會(huì)不會(huì)有所提高?
·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
安全：
留心每一位參賽者，有些人可能會(huì)全神貫注地照看氣球，徹底忽視自身安全。要確保跑道上沒有障礙物，以免絆倒參賽者。
變通：
1．可以3個(gè)人一組帶球。
2．比賽開始前，給每個(gè)小組一定的計(jì)劃時(shí)間(比如2分鐘)。
袋鼠賽跑
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時(shí)間： 5～10分鐘
人數(shù)： 不限
道具：
·給每?jī)蓚€(gè)隊(duì)員至少準(zhǔn)備一個(gè)氣球。
·兩根繩子(標(biāo)明起始線和終結(jié)線)。
·一處運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
概述：
任何團(tuán)隊(duì)都能開展的有趣游戲。
目的：
1．活躍團(tuán)隊(duì)氣氛。
2．促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．將兩根繩子沿著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)某一邊緣，平行放置，相距10米遠(yuǎn)。
2．讓大家互相結(jié)對(duì)兒。
3．給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。
4．讓其中拿著氣球的隊(duì)員站在一條線上，他們的搭檔站在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)邊緣的另一條線上。
5．讓帶球的隊(duì)員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。
6．解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊(duì)員，聽到你的信號(hào)后，像袋鼠一樣跳躍通過(guò)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)對(duì)面的終點(diǎn)線時(shí)，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。
更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
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7．最先跳回起始線的那對(duì)搭檔獲勝，在此過(guò)程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。
討論問(wèn)題示例：
·是誰(shuí)最先返回起始線的?
·什么因素加大了游戲難度?
·什么因素可使游戲更為簡(jiǎn)單?
安全：
變通：
比賽結(jié)束后，給大家1～2分鐘的設(shè)計(jì)時(shí)間，然后再重復(fù)一次游戲。允許搭檔們商量誰(shuí)第一個(gè)帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時(shí)間。
地雷陣
時(shí)間： 15～30分鐘
人數(shù)： 至少12人，越多越好。
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·每對(duì)參賽者一塊蒙眼布。
·兩根約10米長(zhǎng)的繩子(30英尺)。
體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
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·一些報(bào)紙，使用對(duì)角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。
概述：
這個(gè)游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流。
目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．促進(jìn)溝通與交流。
3．使小組充滿活力。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。
3．讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
4．給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7．被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8．致游戲開場(chǎng)白，開場(chǎng)白示例如下：
幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問(wèn)牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
----------------了出去?？稍愀獾氖牵浅２皇煜だ畏客饷娴那闆r。這是一個(gè)沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險(xiǎn)．你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较?。如果你的同伴在穿越的過(guò)程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過(guò)地雷陣。一旦天亮，哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)！
討論問(wèn)題示例：
·哪個(gè)小組率先通過(guò)了地雷陣?
·做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?
·你的同伴能做到指令清晰嗎?
·游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？
·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
安全：
留意那些被蒙住了眼睛的人，他們不知道自己會(huì)走到哪里去。
變通：
1．這個(gè)游戲也可以在室內(nèi)進(jìn)行，可以使用膠帶來(lái)標(biāo)記地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
2．可以使用諸如拼圖板，捕鼠器之類的物品來(lái)代表地雷。
第六感
更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
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時(shí)間： 5分鐘
人數(shù)： 不限
道具：
無(wú)。如果你的隊(duì)員喜歡搞騙術(shù)，可以考慮給他們蒙上眼罩。
概述：
這是一個(gè)最基本的配合游戲，沒有搭檔將無(wú)法開展。
目的：
展示第六感的力量。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．每名隊(duì)員選一個(gè)搭檔。
2．每對(duì)搭檔面對(duì)面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對(duì)方的手后，把手收回。
3．在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。
4．所有隊(duì)員緊閉雙眼，旋轉(zhuǎn)三圈。然后面對(duì)自認(rèn)為搭檔應(yīng)該站立的位置，伸手摸搭檔的手。
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----------------討論問(wèn)題示例：
·游戲結(jié)束后，誰(shuí)能摸到搭檔的手?
·你們是如何摸到搭檔的手的?
·一些人真的有第六感嗎?
安全：
可能有些人旋轉(zhuǎn)后會(huì)感到不適，可以讓他們做監(jiān)護(hù)員。
變通：
3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。
電波的速度
時(shí)間： 10分鐘
人數(shù)： 不限，越多越好。
道具： 秒表。
概述：
這個(gè)一個(gè)快速而且簡(jiǎn)單的小游戲。它可以使整個(gè)小組協(xié)同工作，并給他們帶來(lái)歡笑。
目的：
1．增強(qiáng)小組凝聚力。
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2．激勵(lì)小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。
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準(zhǔn)備：
步驟：
1．讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。
2．隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧?wèn)第二個(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過(guò)來(lái)的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。
3．告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計(jì)時(shí)。
4．告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5．讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。
6．等大家都熟練起來(lái)之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來(lái)的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。
7．“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8．在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來(lái)什么有趣的效果。
討論問(wèn)題示例：
·為什么“電波”傳遞方向突然改變后，“電波”傳遞速度會(huì)變慢?
·為什么閉上眼睛后，“電波”傳遞速度會(huì)變慢?
·在“電波”沿兩個(gè)方向同時(shí)傳遞的情況下?！半姴ㄔ础睂?duì)面的隊(duì)員們感受如何?
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----------------變通：
可以用其他的方式傳遞電波，比如輕輕敲打同伴或是吹口哨。
墊球
時(shí)間： 15～20分鐘
人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8一16個(gè)人組成的小組。
道具：
·1個(gè)海濱氣球。
·比較大的游戲場(chǎng)地。
概述：
這個(gè)游戲會(huì)讓所有的人都參與進(jìn)來(lái)，它甚至可以調(diào)動(dòng)那些最不愿意參與的隊(duì)員的積極性。
目的：
1．培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
2．增強(qiáng)合作配合意識(shí)。
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----------------步驟：
1．讓隊(duì)員們站成一圈。
2．告訴隊(duì)員們他們將要一起挑戰(zhàn)一項(xiàng)世界記錄。
3．告訴隊(duì)員們他們的任務(wù)是讓球在空中停留2分16秒，在這段時(shí)間內(nèi)，墊球次數(shù)不得少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必須通過(guò)不停地墊球，使球不至于落地。另外，不允許連續(xù)墊球，也就是說(shuō)，接到球的人必須把球傳給另一個(gè)人。
4．如果隊(duì)員們可以很輕松地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么你就需要提高目標(biāo)了。可以通過(guò)一個(gè)小花招，不著痕跡地提高目標(biāo)。比如你可以這樣對(duì)大家說(shuō)：“抱歉。我剛才讀錯(cuò)了，這項(xiàng)世界記錄是這樣的……”，或者說(shuō)：“剛剛接到通知，今天早些時(shí)候有人刷新了這項(xiàng)世界記錄，新的記錄是……”
討論問(wèn)題示例：
安全：
告訴隊(duì)員們注意安全，小心不要被絆倒或撞傷。如果大家在墊球的過(guò)程中不自覺地進(jìn)入了有危險(xiǎn)隱患的區(qū)域，你要趕緊讓大家停下來(lái)，重新開始。
變通：
可以嘗試著讓隊(duì)員們同時(shí)墊兩個(gè)球或三個(gè)球，這樣小組可以創(chuàng)造出一個(gè)全新的世界記錄。
頂屁股
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時(shí)間： 15—20分鐘
人數(shù)： 不限
道具：
·一段長(zhǎng)繩子。
·一個(gè)口哨
概述：
這是一種循環(huán)游戲，培訓(xùn)過(guò)程中可以隨時(shí)開展。
目的：
1．隊(duì)員們以有趣的形式對(duì)抗。
2．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準(zhǔn)備：
步驟：
1．把繩子拉直后放在地上。
2．后背有毛病的人不能參加游戲。讓所有隊(duì)員按大小個(gè)兒排成一列，然后從隊(duì)列一端開始，彼此結(jié)對(duì)兒。很明顯．如果總?cè)藬?shù)為奇數(shù)，你就要參加進(jìn)來(lái)。
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3．每對(duì)搭檔分立繩子兩側(cè)。
4．彼此轉(zhuǎn)身，背對(duì)自己的搭檔。
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5．每對(duì)搭檔都俯身半蹲，胳膊穿過(guò)兩腿之間，和對(duì)方雙手相互扣住，此時(shí)繩子恰好在他們之間。
6．一聽到你吹口哨，他們便用力把對(duì)方拉過(guò)繩子——就像拔河游戲。
7．將第一輪比賽的獲勝隊(duì)員作為二次參賽者，互相結(jié)對(duì)。重復(fù)這種游戲，直到產(chǎn)生總冠軍為止。
8．讓所有隊(duì)員找回第一個(gè)搭檔，站到游戲開始時(shí)的最初位置。這次用力推對(duì)方，直到自己向后跨過(guò)繩子。重復(fù)該過(guò)程，直到產(chǎn)生總冠軍。
9．最后做拔河游戲。讓大家重新站到剛開始的最初位置，每對(duì)搭檔都俯身半蹲，向后伸胳膊抓住背后兩個(gè)隊(duì)員的手(一只手握自己的搭檔，另一只手握搭檔旁邊的人)。最先把對(duì)方拉過(guò)線的那組隊(duì)員，獲勝。
討論問(wèn)題示例：
·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?如何對(duì)問(wèn)題進(jìn)行拆分的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?
·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
安全：
背部有毛病的人不能參加游戲。
確保隊(duì)員們動(dòng)作要柔和，不要粗暴。
變通
頂針傳遞
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時(shí)間： 5～10分鐘
人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。
道具：
·l包牙刷。
·l包頂針。
概述：
這是一個(gè)快速的競(jìng)爭(zhēng)性游戲，它有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
目的：
1．培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
2．使小組充滿活力。
準(zhǔn)備：
步驟：
l．告訴隊(duì)員們他們即將開始一場(chǎng)比賽。
2．人數(shù)較多時(shí)，將隊(duì)員分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。
3．給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一把牙刷。
4．給每個(gè)小組一個(gè)頂針。
5．讓每個(gè)小組站成一排(或一圈)。
6．讓每個(gè)隊(duì)員把牙刷叼在嘴里，直至游戲結(jié)束。
7．把頂針交給每個(gè)小組站在隊(duì)首的隊(duì)員，讓他們把頂針套在牙刷上。
8．每個(gè)小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個(gè)組員，把頂針由隊(duì)首傳到隊(duì)尾(如主圖所示)。只允許用牙刷傳遞頂針，不允許用手碰頂針。如果有人不慎把頂針掉到了地上．只能用牙刷把更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
----------------頂針揀起來(lái)，而且不能把牙刷從嘴里拿出來(lái)。
9．第一個(gè)把頂針傳到隊(duì)尾的小組獲勝。
討論問(wèn)題示例：
·哪個(gè)小組第一個(gè)把頂針傳到了隊(duì)尾?
·哪些因素有助于成功地完成游戲?
·在游戲過(guò)程中遇到了哪些困難?是如何克服困難的?
·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
安全：
變通：
1．按照實(shí)際的工作團(tuán)隊(duì)劃分小組。
2．重復(fù)玩3～4輪，每輪游戲開始之前，給每個(gè)小組2分鐘時(shí)間討論戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并且記錄傳遞時(shí)間，看各小組是不是一次比一次傳得快。
堆砌磚塊
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時(shí)間： 40～60分鐘
人數(shù)： 4～12人。
道具：
·兩組完全相同的磚塊或者木塊，每組50個(gè)。最好將磚塊涂上不同顏色，這樣每組磚塊都是五彩繽紛的(增加混亂度)。
·給每個(gè)隊(duì)員準(zhǔn)備一副手套(用來(lái)搬運(yùn)磚塊)。
概述：
這是一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的游戲，通過(guò)游戲大家能看出單向溝通的局限性。
目的：
1．證明隊(duì)員們采用單向溝通，不能很好地交流。
2．引導(dǎo)他們采用雙向溝通完成同樣的游戲。
準(zhǔn)備：
除了將磚塊涂上顏色外，還需要事先建好場(chǎng)地。將其中一組磚塊構(gòu)建的精細(xì)模型或物體，安置在隊(duì)員們看不到的隔開區(qū)域；在隔開區(qū)聽力所及范圍的某個(gè)地方隨意堆放另一組磚塊。譬如，在兩棵樹之間掛一個(gè)毯子隔開第一組磚塊，就是一個(gè)好辦法。
步驟：
1．首先選一個(gè)志愿者，這并不是一個(gè)危險(xiǎn)角色——他的全部工作只是說(shuō)話。
2．讓志愿者和那組隱蔽的磚塊呆在一起，盡量不讓他看到第二組磚塊；也不能讓其他人知道你把他帶到哪里去了。
3．志愿者的工作是指導(dǎo)其他隊(duì)友建造一個(gè)和自己面前的模型完全相同的結(jié)構(gòu)。兩處的磚更多免費(fèi)資料：004km.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費(fèi)YY網(wǎng)絡(luò)教室：77062119 幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師！
----------------塊數(shù)量恰好相同。只允許單向溝通，這意味著志愿者只能向他們發(fā)指令，而其他隊(duì)友不能說(shuō)話。需要強(qiáng)制執(zhí)行這條規(guī)則，當(dāng)有人提問(wèn)時(shí)，立即阻止他們交流。
4．給隊(duì)員們分發(fā)手套。要求他們聽從志愿者的指揮。
5．志愿者開始發(fā)口令。
6．當(dāng)隊(duì)員們按著志愿者的要求建造模型后，還未來(lái)得及仔細(xì)觀看到底造了一種什么結(jié)構(gòu)時(shí)，立即向他們提出下列問(wèn)題：
你們只能單方面接受指令，有何感受?
你們對(duì)此有什么情緒?
你們認(rèn)為自己建造的模型和最初的結(jié)構(gòu)到底有多么相近?
向那個(gè)只發(fā)指令的志愿者提下列問(wèn)題：
你認(rèn)為自己的口令清楚嗎?
游戲過(guò)程中你有何感受?
你認(rèn)為隊(duì)友構(gòu)建的形狀和自己想象的模型接近嗎?
7．讓大家觀看后，比較兩個(gè)模型。
8．笑過(guò)之后，引導(dǎo)大家就溝通、設(shè)想和指導(dǎo)技巧等問(wèn)題展開討論。
9．再選一個(gè)志愿者，讓他利用那組隱蔽磚塊建造一個(gè)不同的模型或物件，看看隊(duì)員們是否能從剛才的討論中有所收獲(為節(jié)省時(shí)間，你們討論問(wèn)題時(shí)，讓助手重新建造一個(gè)模型)。
lO．重復(fù)游戲，但這次允許雙向溝通，隊(duì)員可以提問(wèn)。兩個(gè)模型這次在外觀上應(yīng)該比較相似。
討論問(wèn)題示例：
·單向溝通能夠取得比較好的效果嗎?
·人們能夠很好溝通的最根本因素是什么?
安全：
小心不要讓磚塊砸著隊(duì)員的腳趾。
變通：
采用2套不同顏色混雜的剪紙圖形代替磚塊，兩套剪紙的形狀要完全相同。
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----------------發(fā)揮想象
時(shí)間： 5～10分鐘
人數(shù)： 不限
道具：
·一塊邊長(zhǎng)約45厘米的正方形木板。
·一卷膠帶。
·一個(gè)氣球(多準(zhǔn)備幾個(gè)備用)。
·一支做標(biāo)記的筆。
·一張報(bào)紙。
概述：
這是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，它能激發(fā)人們從多角度思考問(wèn)題。
目的：
1．培養(yǎng)隊(duì)員從多角度思考問(wèn)題。
2．讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)參與到解決問(wèn)題的游戲中來(lái)。
準(zhǔn)備：
游戲開始之前，用兩段大約長(zhǎng)30cm的膠帶在木板上貼一個(gè)“十”字。
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----------------步驟：
1．選一位志愿者，讓他利用現(xiàn)有的道具取回氣球。
2．說(shuō)話期間，把氣球吹起來(lái)。在氣球上面寫出“極其珍貴”或者“$$”等字樣，將會(huì)營(yíng)造出歡樂氣氛；或者在氣球里放一些硬糖塊，作為志愿者取回氣球的獎(jiǎng)品(還能防止氣球被風(fēng)吹走)。
3．把木板放在地上(貼膠帶那面朝上)，讓所有隊(duì)員都能看到。
4．讓志愿者站在“十”字中間，發(fā)給他報(bào)紙。把氣球放在地上，距木板邊緣4米遠(yuǎn)。
5．要求志愿者3分鐘之內(nèi)取回氣球，但不能離開“十”字。其余隊(duì)員只能觀看——不能提議志愿者該如何取回氣球。
6．3分鐘之后，如果那個(gè)志愿者還沒完成任務(wù)，詢問(wèn)其他隊(duì)員該如何取回氣球。
7．然后引導(dǎo)大家就解決問(wèn)題，協(xié)同工作和團(tuán)隊(duì)合作等問(wèn)題展開討論。
討論問(wèn)題示例：
·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中遇到了什么問(wèn)題?
·如何對(duì)問(wèn)題進(jìn)行拆分的?每個(gè)人都做了什么?
·多少人能找到解決問(wèn)題的方法?
·有多少種方法可以解決問(wèn)題?
·游戲中我們自己傾向于扮演什么角色?
安全：
變通：
志愿者站到木板上以后。給他蒙上眼罩，然后其他隊(duì)員將告訴他該如何做。顯然，開場(chǎng)白也要做些變動(dòng)。
同樣，可以改變?yōu)樾〗M游戲：采用一個(gè)l米見方的木板，讓所有隊(duì)員都站到上面。按相同規(guī)則取回氣球。
答案：
把報(bào)紙卷成一個(gè)比較緊的紙筒，然后從一端慢慢拉出里面的報(bào)紙，使之加長(zhǎng)，最后形成一個(gè)紙桿兒。從木板上撕下膠帶，粘到紙桿兒的一端，膠帶的粘面露在外面。最后利用紙桿兒上的膠帶把氣球粘過(guò)來(lái)。
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