第一篇：小學(xué)六年級(jí)女生青春期健康知識(shí)教案

小學(xué)六年級(jí)女生人口國情與青春期健康知識(shí)教案

講座目的：

通過向?qū)W生講授青春期在心理和生理方面的有關(guān)知識(shí),使學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)識(shí),從而正確對(duì)待、處理這一時(shí)期遇到的感覺困惑的問題,促進(jìn)身心健康成長。

講座內(nèi)容：

1、青春期生理發(fā)育。

2、青春期衛(wèi)生常識(shí)

3、青春期心理 性心理發(fā)育。

講授過程：

一、話題引入

同學(xué)們，可以告訴我你們今年幾歲了嗎？你了解自己的身體嗎？你知道自己現(xiàn)在處于什么時(shí)期嗎？了解這個(gè)時(shí)期自己應(yīng)該注意哪些問題嗎？目前有同學(xué)因?yàn)樽约荷眢w發(fā)育感到很困惑的嗎？

現(xiàn)在你們正進(jìn)入青春期或者已經(jīng)進(jìn)入青春期了，有的同學(xué)總感覺到自己“長大”了，對(duì)周圍事物的感知發(fā)生了很大變化，有時(shí)還會(huì)有莫名的煩惱。女生進(jìn)入青春期后，無論身體上還是心理上，都會(huì)發(fā)生較為明顯的變化，面對(duì)這種變化，是不是有很多女生感到困惑、迷惘？是否認(rèn)為自己缺乏很多必要的應(yīng)對(duì)常識(shí)呢？女生們應(yīng)該如何學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體健康、心理健康呢？為了使你們加強(qiáng)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待、處理這一時(shí)期遇到的新問題，指導(dǎo)你們保持個(gè)人衛(wèi)生、注重自我保健，引導(dǎo)你們學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己。老師今天特舉辦此次講座.希望對(duì)同學(xué)們有一定幫助。

二、什么是青春期

青春期是一個(gè)人從兒童過渡到成年，逐步達(dá)到生理上和心理上成熟的階段，它是人生各方面變化最大的階段。一般情況下，青春發(fā)育期從10歲開始，到20歲結(jié)束。女孩子早至8、9歲，晚至13歲開始發(fā)育，平均多在10到11歲。

三、青春期生理發(fā)育

大體上說，少女青春期發(fā)育的正常范圍是12～18歲。然而，由于受身體狀況、營養(yǎng)條件、氣候因素等方面的影響，少女的青春期持續(xù)的時(shí)間會(huì)有所差異，這屬于正?，F(xiàn)象，沒有必要過分擔(dān)心。

青少年進(jìn)入青春期的一個(gè)明顯標(biāo)志是生理迅速發(fā)育，突出表現(xiàn)在三個(gè)方面：

1、體格發(fā)育，器官功能身高和體重迅速增長,其他逐漸完善。

2、第二特征的出現(xiàn)，雌性激素促進(jìn)女子第二特征的發(fā)育，主要表現(xiàn)在骨盆寬大，乳房增大，出現(xiàn)陰毛，聲調(diào)較高等。女孩青春期比男孩來得早，通常，乳房首先開始發(fā)育，乳頭和乳房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現(xiàn)出完美的曲線。因?yàn)楣趋腊l(fā)育，脂肪沉積，少女的身高和體重等迅速增長，胸部和臀部日益突出，皮膚也變得細(xì)膩光滑，柔軟而富有彈性，呈現(xiàn)了女人的婀娜多姿，顯現(xiàn)出女性的第二性征。

3、性發(fā)育和性成熟。青春期開始后，性器官在垂體分泌的促進(jìn)激素作用下得到迅速發(fā)育。女性卵巢發(fā)育加快，重量增加，能夠產(chǎn)生卵子，分泌雌性激素，并且開始出現(xiàn)月經(jīng)。月經(jīng)是女孩性發(fā)育的主要特征，是指女子進(jìn)入青春期以后，每月一次的子宮出血現(xiàn)象。第一次月經(jīng)，就叫著月經(jīng)初潮，一般周期20～30天，持續(xù)時(shí)間3～5天。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展、文化水平的提高、生活條件的不斷改善，還有就是因?yàn)橐恍┎贿m當(dāng)?shù)氖澄锾砑觿┦乖陆?jīng)初潮年齡提前。月經(jīng)初潮反映了女性卵巢功能的發(fā)育，是一種正常現(xiàn)象。很多少女初潮時(shí)，由于卵巢剛剛發(fā)育，功能還不完善，所以會(huì)出現(xiàn)功能紊亂、不規(guī)律等情況，這不是病例現(xiàn)象，不用恐懼和擔(dān)憂，等一、二年卵巢發(fā)育成熟，月經(jīng)就會(huì)轉(zhuǎn)為正常。當(dāng)然，如果出現(xiàn)月經(jīng)期劇烈腹痛、月經(jīng)量過多（一般每天更換3-5次衛(wèi)生巾是正常。如果經(jīng)量過多，剛換衛(wèi)生巾很快又濕透或者順著大腿往下淌，那就不正常了），應(yīng)該及時(shí)給老師和家長反映。必要時(shí)要去醫(yī)院看醫(yī)生。

四、青春期的自我生理保健

1、月經(jīng)期間衛(wèi)生

月經(jīng)是女性生殖器官開始成熟的重要標(biāo)志。月經(jīng)期抵抗力下降，從個(gè)人生方面應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

①保持外陰清潔：用溫水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。

②要注意保暖：月經(jīng)期子宮充血，寒冷刺激會(huì)引起子宮收縮，造成經(jīng)血少，經(jīng)期短，易發(fā)生痛經(jīng)和閉經(jīng)。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗頭、洗澡 ③不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)，防止月經(jīng)失調(diào)，減輕腰酸，下腹墜脹等癥狀。④要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定、樂觀，不要焦躁不安，防止月經(jīng)紊亂。

⑤要注意飲食衛(wèi)生，合理營養(yǎng)，多喝開水，不要吃辛辣、生冷食物，防止經(jīng)血過多，要適當(dāng)吃些營養(yǎng)豐富的蛋類、肉類，防止貧血。

⑥要注意月經(jīng)紙的衛(wèi)生，要勤洗澡。勤換內(nèi)褲，不要穿過緊的化纖內(nèi)褲。⑦生活要有規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠，過度疲勞、消耗體力，會(huì)引起子宮收縮，經(jīng)期延長。

⑧要注意到青春期剛開始的一年內(nèi)，可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，有時(shí)伴有頭痛、背痛、腰酸等不適，無須有太多顧慮，以后慢慢會(huì)自然調(diào)整，對(duì)于一些嚴(yán)重的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)可以就醫(yī)。⑨注意公共衛(wèi)生，衛(wèi)生巾更換后應(yīng)折疊好后丟入衛(wèi)生間的垃圾簍里，不要隨意丟棄，因?yàn)榻?jīng)血是細(xì)菌滋生的最好培養(yǎng)基，到處丟棄會(huì)導(dǎo)致環(huán)境污染甚至疾病的傳染。

2、乳房保健

①要經(jīng)常清洗乳房 ②不要束胸，不要穿過緊的內(nèi)衣。③要戴舒適、合體的乳罩，以支持乳房的正常發(fā)育。④要避免外力碰撞、擠壓、損傷乳房的周圍組織，同時(shí)不能俯臥睡眠。⑤不要節(jié)食、偏食，增強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)。

3、生活常識(shí)

①不可盲目減肥。②不宜刻意節(jié)食。③不宜穿高跟鞋。④不宜過分化妝。⑤不宜穿緊身衣。

五、青春期心理和性心理發(fā)育

一、青少年在青春發(fā)育期，不僅生理上發(fā)生急劇的變化，而且在心理上也發(fā)生重大變化，有如以下幾種心理特征：

1、成人感與獨(dú)立性產(chǎn)生

2、好結(jié)團(tuán)交友，這是由獨(dú)立性發(fā)展而發(fā)生的一種現(xiàn)象，不要與父母或成年人交往，愿意與同齡人親近，甚至結(jié)伙。

3、“閉鎖性”心理。不再象兒童時(shí)那樣心直口快，心地坦率，遇事好告訴父母，希望自己有個(gè)小天地，把屬于自己東西鎖起來，不給人看（包括父母）

4、自我意識(shí)增強(qiáng)：好勝心、自尊心

5、情緒波動(dòng)大：情緒表現(xiàn)比較強(qiáng)烈，帶一定沖動(dòng)性，即錯(cuò)綜復(fù)雜，又變化無常，帶明顯兩極性:時(shí)而熱情、激動(dòng)、振奮；時(shí)而消沉、憤怒、悲痛。女生常表現(xiàn)為強(qiáng)烈反抗和溫順，服從并存，抑制和含蓄的內(nèi)心世界與外露表演并存：男生常表現(xiàn)沉默、冷淡與頂牛、暴露、故意損壞東西，歇斯底里等，兒童未成熟心理與近似成人的成熟并存，渴望別人認(rèn)可、贊許、親熱、希望大人注意。

6、性意識(shí)的覺醒：隨第二性征出現(xiàn)，男女性別的分化明顯，青少年對(duì)性意識(shí)由不自覺到自覺。青春期開始階段，處于暫時(shí)疏遠(yuǎn)期，男女出現(xiàn)隔閡，突然涇渭分明，互不干涉，一旦有較多接觸，馬上會(huì)流言四起：“他們要好了”、“談朋友了”等等。但隨性機(jī)能發(fā)育和知識(shí)增強(qiáng)，男女生又開始產(chǎn)生好感，開始注意對(duì)方反應(yīng)，并關(guān)注異性，愿望與異性一起學(xué)習(xí)、娛樂。

（二）、一般來說，青少年的性心理發(fā)展大體經(jīng)歷三個(gè)階段： 1．異性疏遠(yuǎn)期

2．異性吸引期

3．異性眷戀期在青春期，對(duì)于自己身體的變化，特別是性器官的發(fā)育，第二性特征的出現(xiàn)，往往會(huì)產(chǎn)生一些疑惑不解的問題，但又常常羞于向老師或家長詢問，求教，如何消除這種矛盾的心理，男女之間又如何正當(dāng)交往呢？

(一)自尊自愛

青少年正處于青春發(fā)育期,生理的變化為心理的發(fā)展奠定了基礎(chǔ),當(dāng)然也包括生殖系統(tǒng)的漸趨成熟所帶來的性意識(shí)的發(fā)展。處于青春發(fā)育期的青少年,具有很多的長處和優(yōu)秀品質(zhì),如精力充沛,朝氣蓬勃,思維敏捷,感情豐富,富于理想,積極進(jìn)取等等。但也要看到,由于生理的變化優(yōu)于心理變化,性意識(shí)萌動(dòng)與道德法制觀念淡薄等等的矛盾,而使心理經(jīng)常處于不穩(wěn)定與多變之中。

“端莊自愛,潔身如玉”,由于封建殘余思想,此話好像專對(duì)女性而言,其實(shí)不然,對(duì)男性,女性均應(yīng)如此。與異性交往要掌握分寸,要懂得尊重自己,不要整天與人嬉笑打鬧,不拉拉扯扯,不要出現(xiàn)一些不檢點(diǎn)的,甚至超規(guī)行為。如果出現(xiàn)輕浮舉動(dòng),實(shí)際上是自降人格,不負(fù)責(zé)任的行為表現(xiàn)。人是從動(dòng)物進(jìn)化來的,人之所以區(qū)別于動(dòng)物和超越動(dòng)物界,是由于人具有社會(huì)性,具有人類社會(huì)的道德規(guī)范。所以,人不能象動(dòng)物一樣,一旦性成熟即發(fā)生性行為。青少年不僅要學(xué)會(huì)愛祖國,愛人民,愛家庭,愛集體,還要學(xué)會(huì)熱愛自己。

(二)互尊互愛

任何人都應(yīng)該有人格,有尊嚴(yán)感。不僅自己要尊重自己,也要求別人尊重自己,同時(shí)自己也要尊重別人。自尊與互尊是相互統(tǒng)一的。在人與人相處的過程中,不隨意干擾別人的學(xué)習(xí)和生活,這是人們彼此應(yīng)該遵守的行為準(zhǔn)則。男女到了一定年齡,對(duì)異性同學(xué)產(chǎn)生好感,這是自然的,但應(yīng)該是用理性來克制自己的情緒。例如,不要輕率地給異性同學(xué)寫信來傾訴個(gè)人的愛慕之心;不要與異性同學(xué)單獨(dú)約會(huì),看電影,逛公園等等;更不要任憑自己的情感去撩逗異性同學(xué),這樣做既破壞他人的平靜生活,也干擾了自己的學(xué)習(xí),這是既不尊重別人也不尊重自己的表現(xiàn),后果是不堪設(shè)想的。男女同學(xué)交往,要團(tuán)結(jié)友愛,落落大方。進(jìn)入青春期后,知識(shí)面廣了,人也長大了,就更應(yīng)當(dāng)懂得互相尊重,互相愛護(hù),對(duì)自己的行為要有分寸,有節(jié)制。一個(gè)有自尊心的人,一個(gè)懂得人格價(jià)值的人,是反對(duì)別人不尊重自己的,也不喜歡別人對(duì)自己采取輕浮的舉動(dòng),更不會(huì)對(duì)他人采取不負(fù)責(zé)任的行為。人需要尊嚴(yán),需要愛護(hù),而這種尊嚴(yán)與愛護(hù)必須在人與人相處之中,在互尊互愛之中逐步培養(yǎng)起來。

六、珍惜未來、正確區(qū)分友情與愛情。友情,是坦率地,自然地正常交往;愛情,是婚姻,家庭的前奏。它們的基點(diǎn)是不同的,友情,是出于相互幫助,共同進(jìn)步;愛情,是出于渴望得到異性的垂青。真摯的友情有可能轉(zhuǎn)化為愛情,但它不是必然的結(jié)果。、不要早戀。由于這個(gè)時(shí)期你們對(duì)事對(duì)人的閱歷不深,尚處于不穩(wěn)定的多變階段,世界觀還未真正形成,如果憑一時(shí)的沖動(dòng),對(duì)異性表露鐘情,是一種草率行為,有害無益。它既影響個(gè)人專心致志的學(xué)習(xí),也干擾他人專心致志的學(xué)習(xí),從而貽誤了大好青春。、培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的道德意志。性萌動(dòng)與性沖動(dòng),無疑要受社會(huì)道德規(guī)范的制約,更要受個(gè)人道德意志的控制,也就是理智必須駕馭感情,要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

4、樹立遠(yuǎn)大理想：在青春期，隨著身體的發(fā)育，同學(xué)們會(huì)意識(shí)到自己在逐漸發(fā)育成熟，這時(shí)候更要注意樹立遠(yuǎn)大理想，把經(jīng)歷集中在學(xué)習(xí)、培養(yǎng)高尚的情操上。認(rèn)識(shí)自我，了解自我，保護(hù)自我，養(yǎng)成良好的生理衛(wèi)生習(xí)慣，為進(jìn)一步樹立良好的人生觀、世界觀打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，青春是短暫的,寶貴的,不能碌碌無為而虛度年華,要有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù),趁此風(fēng)華正茂,打好堅(jiān)實(shí)的成材基礎(chǔ)。同時(shí)也為構(gòu)筑和諧校園奠定良好的基礎(chǔ)。

第二篇：青春期女生健康教育教案

我要長大了

——女孩青春期生理健康教育教案

重新中學(xué) 陳香蕓

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解青春期生理變化，為進(jìn)入青春期做好準(zhǔn)備。

2、輔導(dǎo)她們做好青春期的保健工作

教學(xué)對(duì)象： 七年級(jí)女生 教具準(zhǔn)備：

多媒體課件 教學(xué)流程： 新課導(dǎo)入

在座的女生朋友們，從你們的表情我看到了好奇、羞澀。聰明的你們一定猜到了今天講座的內(nèi)容。關(guān)于青春期的知識(shí)很多，而今天的主題是“我長大了”，希望大家放開所有的顧慮，像聊家常一樣，我們談?wù)勁绾卧谇啻浩趷圩o(hù)自己。講授新知（女生青春期生理變化）

一、什么是青春期？

青春期是你的身體發(fā)生變化、開始具有生殖能力的生命階段。這是女孩成為女人或男孩成為男人的時(shí)期。并不是指你已經(jīng)是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。

二、女孩子在青春期的第二性征

9至15歲：身體迅速長高

10至13歲：乳房增大，臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長 11至17歲：月經(jīng)開始

小結(jié)：同學(xué)們，第二性征的出現(xiàn)，是我們?nèi)祟愒谏L發(fā)育的過程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，不同的個(gè)體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)象，當(dāng)這些特征出現(xiàn)的時(shí)候，我們要正確的對(duì)待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。同時(shí)調(diào)試自己的心理，作一位健康快樂的人。

1、月經(jīng)的形成：

月經(jīng)——女孩進(jìn)入青春期以后，每月一次子宮出血的現(xiàn)象。2.出現(xiàn)月經(jīng)的年齡： 平均年齡：12-13歲

早熟年齡：9-10歲

晚熟年齡：16-18歲 3.月經(jīng)持續(xù)時(shí)間：

一般3-7天，平均4-5天。4.月經(jīng)周期：

兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。

經(jīng)期常見病——痛經(jīng)

癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側(cè)疼痛

痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你有，則不必過于擔(dān)心。痛經(jīng)是由月經(jīng)期間你的子宮收縮所引的。

5、月經(jīng)期衛(wèi)生保健

(1)注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。(2)勤洗熱水澡,不用冷水洗澡,保持身體清潔、干凈。

(3)保持外陰部清潔，平時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日用溫開水清洗外陰的習(xí)慣。在月經(jīng)期更要注意衛(wèi)生，清洗外陰不要將陰部浸入水中，以免細(xì)菌進(jìn)入陰道，引起炎癥，所用洗盆和毛巾要與洗腳盆和擦腳布分開，并且要專人專用，以免相互傳染疾病。

(4)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。(5)、保持正常的生活規(guī)律。

痛經(jīng)一般不需治療，當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。

（二）、青春期的胸部萌芽

1、特征：進(jìn)入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時(shí)，乳房先有一個(gè)乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出, 同時(shí)月經(jīng)來潮。這是向成熟女性邁進(jìn)的起步階段。

2、青春期女性要注意乳房的保護(hù)： 1.不要因害羞而束胸。2.適時(shí)戴胸罩。3.戴合適的胸罩。

4.晚上睡覺時(shí)不要戴胸罩。5.避免外傷。

（三）、關(guān)于青春痘

有青春就有青春痘，青春痘并不影響健康，只是在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏、擠患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。

青春痘的防治

要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。盡量不吃或少吃垃圾食品。特別是油炸的食物。

（2）保證充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持樂觀情緒。

（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。女生不要用媽媽的護(hù)膚品。

三、性意識(shí)的覺醒

四、正確開展異性之間的交往

1、如何與男生相處 專家建議：

（1）尊重是交往的前提。

（2）少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。

（3）在與男生相處時(shí)，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和親近。（4）避免單獨(dú)在一起的機(jī)會(huì)。忠告：不要過早陷入感情旋渦。案例介紹、案例剖析（略）

從這個(gè)案例引出：a、什么是早戀？b、早戀的特點(diǎn)和危害。

C、過早性行為會(huì)帶來的后果: 失去友誼和友情、產(chǎn)生自卑心里、失去生活信心、易發(fā)生暴力虐待行為、嚴(yán)重產(chǎn)生心里陰影等

結(jié)論：（1）、學(xué)會(huì)“煞車”；（2）．學(xué)會(huì)拒絕。

2、如何面對(duì)陌生男子的糾纏

3、警惕性暴力的傷害

（1）、不能被侵犯的部位。（2）、實(shí)施性侵害的一些伎倆。問題：在學(xué)校外面如何保護(hù)自己呢？ 保護(hù)措施：

（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。（2）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。（3）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。（4）與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。（5）衣著不要太暴露。

（6）不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過分殷勤要小心。

（7）在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。

（8）記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。

（9）不讀黃色書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。

（10）如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。

4、如果不幸遭遇性暴力

一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成 更加嚴(yán)重的后果。罪犯應(yīng)該受到相應(yīng)的懲罰，因此與其個(gè)人想辦法應(yīng)付，還不如向有關(guān)機(jī)構(gòu)，申請(qǐng)?jiān)?/p>

當(dāng)你遭遇性暴力時(shí)，請(qǐng)采取下列方法報(bào)案：

① 記錄遭遇性暴力的地點(diǎn)、時(shí)間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。

② 盡快（最好在72小時(shí)之內(nèi)）到婦產(chǎn)科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采 取預(yù)防措施。

③ 被害時(shí)穿的衣服可以成為證據(jù)，因此不要洗，放到紙袋里保管好。

④ 通過性暴力專門咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，以便進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并接受醫(yī)療、法律援助。

五、課堂小結(jié)

“冬天醞釀，春天播種，夏天成熟，秋天收獲”。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖?。花季是美好的季?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。

結(jié)束語：我們一起長大，青春是多彩的，我們快樂的成長在一起。

第三篇：青春期女生健康教育教案

我要長大了

——女孩青春期健康教育教案

李村店中學(xué) 秦麗霞 劉永璞

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解青春期生理和心理變化，為進(jìn)入青春期做好準(zhǔn)備。

2、輔導(dǎo)她們做好青春期的保健工作

教學(xué)對(duì)象： 七年級(jí)女生 教具準(zhǔn)備：

多媒體課件、護(hù)墊、衛(wèi)生巾

教學(xué)流程： 一 導(dǎo)入

在座的女生朋友們，從你們的表情我看到了好奇、羞澀。聰明的你們一定猜到了今天講座的內(nèi)容。關(guān)于青春期的知識(shí)很多，而今天的主題是“我長大了”，希望大家放開所有的顧慮，像聊家常一樣，我們談?wù)勁绾卧谇啻浩趷圩o(hù)自己。

二、講授新知（女生青春期生理變化）

中學(xué)生天地一位女生給知心姐姐的信： 知心姐姐：

你好！前些時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)下身出血了，而且一連好幾天。我是不是得病了？你能幫幫我嗎？ 一位心煩的女孩

其實(shí)這位同學(xué)根本不用擔(dān)心，老師反而要恭喜她，因?yàn)樗呀?jīng)進(jìn)入青春期了。青春期是人生中最重要最燦爛的年華。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷青春期，要做好充分準(zhǔn)備，將有助于青少年更健康地成長。

在學(xué)生中調(diào)查已經(jīng)來月經(jīng)的人數(shù)。讓同學(xué)覺得身為女性是非常值得驕傲的。

你知道進(jìn)入青春期之后，女孩子身體外部究竟會(huì)有那些變化呢？每個(gè)女孩進(jìn)入青春期的時(shí)間有先有后，早一點(diǎn)的約9歲，晚一點(diǎn)的要到16歲左右，這都屬于正常范圍之內(nèi)。一位女孩根據(jù)哪些可以觀察到的變化來判斷自己是否進(jìn)入青春期呢？ 請(qǐng)看看屏幕上的問題：

1． 你知道月經(jīng)是怎么一回事嗎？（不知道的請(qǐng)舉手）2．你認(rèn)為了解這些知識(shí)是難為情的事情嗎？

3．你的爸爸媽媽向你介紹過這些事情嗎？

4．你是從哪里了解這些知識(shí)的？ 什么是青春期？

青春期是你的身體發(fā)生變化、開始具有生殖能力的生命階段。這是女孩成為女人或男孩成為男人的時(shí)期。并不是指你已經(jīng)是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。

青春期的一件棘手的事情是，我們所有人的青春期都是在不同時(shí)間發(fā)生的。在一些女孩中，青春期的開始可以早到9～10歲，而在另一些女孩中，可以晚到16歲。男孩的青春期平均比女孩晚一年。

即便女孩在不同年齡經(jīng)歷青春期，但對(duì)于每個(gè)人來說，變化類型是相同的。你可以看到外部的變化，但是你看不到的是啟動(dòng)整個(gè)青春期進(jìn)程的內(nèi)部變化。2 女孩子在青春期的第二性征

9至15歲：身體迅速長高

10至13歲：乳房增大，臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長 11至17歲：月經(jīng)開始

小結(jié)：同學(xué)們，第二性征的出現(xiàn)，是我們?nèi)祟愒谏L發(fā)育的過程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，不同的個(gè)體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)象，當(dāng)這些特征出現(xiàn)的時(shí)候，我們要正確的對(duì)待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。同時(shí)調(diào)試自己的心理，作一位健康快樂的人。

3、體內(nèi)的變化

思考：青春期女孩的白帶？

步入青春期后，女性體內(nèi)分泌出特定的荷爾蒙，陰道開始變得更深，緊身的短褲上會(huì)有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。這是一種正常的生理現(xiàn)象。建議女孩穿棉質(zhì)的內(nèi)褲和略為寬松的褲子，早晚認(rèn)真清洗陰部，以減少某些炎癥的產(chǎn)生。

4、月經(jīng)的形成及周期

到了青春期，卵巢中的卵子開始發(fā)育成熟，并從卵巢內(nèi)排出，稱為“排卵”。當(dāng)人體內(nèi)成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宮內(nèi)膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內(nèi)膜組織一起經(jīng)陰道流出體外，這就形成了月經(jīng)。第一次月經(jīng)稱為初潮，每個(gè)女性的月經(jīng)周期各不相同，初潮后月經(jīng)常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規(guī)律的月經(jīng)周期。

5、經(jīng)期的保健

曉俐每次月經(jīng)來潮時(shí)總感到疲乏，劇烈運(yùn)動(dòng)后就更加難受，她感覺非常擔(dān)心，你能幫她談?wù)勗谠陆?jīng)來潮期間應(yīng)注意些什么事項(xiàng)嗎？

師答：任何能促進(jìn)血液循環(huán)或使身體放松的方法，都將有助于改善痛經(jīng)的不適。

老師支招：

①每天洗溫水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。③搞好個(gè)人衛(wèi)生。

④經(jīng)常沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。

用品：護(hù)墊 衛(wèi)生巾

例如，在夜間試著使用長一些的衛(wèi)生巾，而白天可使用常規(guī)大小的。有幾點(diǎn)關(guān)于衛(wèi)生巾的重要事情需要記住。每天至少更換衛(wèi)生巾四次。更換衛(wèi)生巾前后都要洗手。選擇適合你的流量和活動(dòng)的保護(hù)水平。誤區(qū)：月經(jīng)期時(shí)不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或鍛煉。

事實(shí)：事實(shí)上，月經(jīng)期間你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每個(gè)月其它時(shí)間愿意做的任何事。

月經(jīng)期在前兩年左右可能并不規(guī)則，這是非常正常的。僅有14%的女性有規(guī)則的28天周期。月經(jīng)周期在21天和35天之間都是正常的。女性 月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)的一些情況

6、痛經(jīng)：一種常見的疾病

癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側(cè)疼痛

痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你沒有痛經(jīng)，則不必?fù)?dān)心。如果你有，那么你的身體在發(fā)生很大的變化。這是正常行經(jīng)的組成部分。痛經(jīng)是由月經(jīng)期間你的子宮收縮所引的。

7、緩解痛經(jīng)的方法：

做一些輕度運(yùn)動(dòng)。泡一會(huì)兒熱水澡。在下腹部放一個(gè)暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。有些女孩用一些非處方類止痛藥。應(yīng)咨詢醫(yī)生哪種藥最適合你。

痛經(jīng)可以是輕度，中度或嚴(yán)重。如果你的痛經(jīng)嚴(yán)重到無法正常生活，應(yīng)該向成年人請(qǐng)教或去看醫(yī)生。

8、性意識(shí)的覺醒

正是因?yàn)槲覀兩砩系淖兓覀冎饾u有了性意識(shí)。什么是性意識(shí)呢？表現(xiàn)在 a 被某認(rèn)識(shí)的異性吸引或?qū)δ钞愋悦餍堑某绨?、追捧?/p>

b 異性的一個(gè)眼神，或擦身而過，都會(huì)讓自己激動(dòng)不已，并產(chǎn)生無限的想象； c 幻想與某異性約會(huì)、交談和親密依偎等情景； d 睡夢(mèng)中夢(mèng)到了有關(guān)性的內(nèi)容，并伴隨性興奮；

e 看到有關(guān)兩性或情愛的小說、電影時(shí)出現(xiàn)性幻想或是性興奮，有時(shí)也會(huì)渴望看有關(guān)這方面的書籍、性意識(shí)活動(dòng)的產(chǎn)生是符合人的性生理、性心理的發(fā)展規(guī)律的，是正?，F(xiàn)象。因此，幾乎所有處在青春期的少男少女都會(huì)有此體驗(yàn)。

9、專家建議：

（1）如何與男生相處

不要認(rèn)為與男生交往是無恥的，不應(yīng)該的，相反我們是鼓勵(lì)男女正常交往的，甚至應(yīng)該學(xué)習(xí)如何與男生交往。我們常說男女搭配，干活不累，在心理學(xué)上把這稱為異性效應(yīng)?？偟膩碚f，人們潛意識(shí)中是向往異性交往的，因?yàn)樗哂行睦淼恼?、協(xié)調(diào)和保健功能。因此，無論是男性還是女性，對(duì)自己的異性交往都應(yīng)是珍惜的。怎么把握好與男生交往的度呢？ 1． 尊重是交往的前提。2． 少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。3． 不宜過分冷淡。

4． 避免單獨(dú)在一起的機(jī)會(huì)。

忠告：不要過早陷入感情旋渦。（2）如何面對(duì)陌生男子的糾纏

正確地對(duì)待糾纏，需要一定的技巧。首先，年輕的女孩子應(yīng)有較強(qiáng)的判斷力和意志力。你應(yīng)該在迅速判斷的同時(shí)，做出相應(yīng)的反應(yīng)，具體技巧上可考慮：

1、上學(xué)、離校時(shí)盡量和同學(xué)結(jié)伴而行，選擇人多的地方走，選擇人多的時(shí)間走。

2、對(duì)有企圖者要態(tài)度明朗，語言可委婉，圓中有方，軟中有硬，要有一股凜然不可欺的正氣。若他人進(jìn)行惡意的糾纏，也不必害怕，應(yīng)盡量與其周旋，找到最佳時(shí)機(jī)跑開。遇到嚴(yán)重情況要及時(shí)呼救、逃跑。

3、當(dāng)然自己的穿著打扮，不能太成人化。什么年齡有什么樣裝束。（3）

警惕性暴力的傷害

1、不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)、我們的胸部和陰部。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當(dāng)有人觸摸時(shí)，應(yīng)該說“不可以”，并遠(yuǎn)離這個(gè)人。

2、實(shí)施性侵害的一些伎倆。哄騙：我們來玩一種好玩的游戲。賄賂：脫衣服給我看，我就給你100元?？謬樛{：你如果告訴別人，我會(huì)殺了你的小狗。暴力：把你痛打一頓，你才會(huì)聽話。

甜言蜜語：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛。擴(kuò)大傷害的威脅：如果你不來，我會(huì)找你妹妹。

利誘：你學(xué)會(huì)了，將來可以賺很多錢。

以權(quán)威的名義來欺騙：是你爸媽（或老師）要我來找你的。秘密禁忌：這是我們之間的秘密，不要讓人知道。

拿你的錯(cuò)來封住你的口：上次你打同學(xué)的事，要我告訴你爸嗎？

正常化：以前你姐姐也和我做同樣的事，她現(xiàn)在過得這么好，你還擔(dān)心什么？ 拿后果來封孩子的口：這件事情如果說出去，那就不得了，我會(huì)被關(guān)到監(jiān)獄，你媽媽也會(huì)被判刑，你呢，會(huì)被同學(xué)笑。

拿親人來威脅孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。

強(qiáng)調(diào)善意：雖然我知道這很不對(duì)，但因?yàn)樘珢勰?，所以沒有辦法克制自己。

3、如果不幸遭遇性暴力

一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成更加嚴(yán)重的后果。被強(qiáng)暴只不過是遭遇了不相遭遇的事故，被害人決不應(yīng)該因?yàn)樾邜u心或罪惡感而承受痛苦。但是罪犯應(yīng)該受到相應(yīng)的懲罰，因此與其個(gè)人想辦法應(yīng)付，還不如向有關(guān)機(jī)構(gòu)申請(qǐng)?jiān)?/p>

當(dāng)你遭遇性暴力時(shí)，請(qǐng)采取下列方法報(bào)案：

① 記錄遭遇性暴力的地點(diǎn)、時(shí)間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。

② 盡快（最好在72小時(shí)之內(nèi)）到婦產(chǎn)科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采取預(yù)防措施。

③ 被害時(shí)穿的衣服可以成為證據(jù)，因此不要洗，放到紙袋里保管好。

④ 通過性暴力專門咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，以便進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并接受醫(yī)療、法律援助。（4）

不能與沒有責(zé)任心的人深交

假如已經(jīng)墜入愛河的同學(xué)，請(qǐng)?jiān)俜此家幌伦约旱臓顟B(tài)： a 他/她在哪些方面吸引我？

b 我們的戀愛是快樂的，但快樂背后是怎樣的后果？以我現(xiàn)在的能力，我能承擔(dān)這樣的后果嗎？

c 我們的愛在將來應(yīng)該有結(jié)果嗎？為了能和他/她相伴一生，我們做過怎樣的努力？ d 戀愛過程中，我最擔(dān)心的事情是什么？

e 我原來的生活目標(biāo)是什么？戀愛后，目標(biāo)受到干擾了嗎？ f 他/她和我的想法一樣嗎？我們是不是應(yīng)該談一談？該怎么談呢？

太陽在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在愚昧長駐的地方。”

對(duì)于性，我們有太多的問題需要了解，有太多的困惑要澄清，希望我們能坦然面對(duì)性，大大方方的談性，了解性，破除對(duì)它的神秘感和壓抑感，建立健康的性心理和正確的性道德，使性態(tài)度和性行為既能符合道德規(guī)范又利于自身的身心發(fā)展。屏幕顯示： 大方

自然

科學(xué)

嚴(yán)肅

三、小結(jié)（出示圖片）學(xué)生朗誦 如夢(mèng)的妙齡，充滿了神奇，蘊(yùn)含著迷惘； 似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。用崇高的理想，去描繪美好的人生藍(lán)圖； 以高尚的情操，來贏得甜蜜幸福的人生。

結(jié)束語：我們一起長大，青春是多彩的，我們快樂的成長在一起。

四、如果大家想了解更多地青春期健康知識(shí)，請(qǐng)登陸下面的網(wǎng)址。http://004km.cn/edu

學(xué)生登錄密碼：st11637 家長用戶名：pa11637 家長登錄密碼：pa11637 2009.11

第四篇：五、六年級(jí)女生青春期健康知識(shí)講座

坎市中心小學(xué)女生青春期健康知識(shí)講座

講座目的：

通過向?qū)W生講授青春期在心理和生理方面的有關(guān)知識(shí),使學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)識(shí),從而正確對(duì)待、處理這一時(shí)期遇到的感覺困惑的問題,促進(jìn)身心健康成長。講座內(nèi)容：

1、青春期生理發(fā)育。

2、青春期衛(wèi)生常識(shí)

3、青春期心理 性心理發(fā)育。

講授過程：

一、話題引入

同學(xué)們，可以告訴我你今年幾歲了嗎？你了解自己的身體嗎？你知道自己現(xiàn)在處于什么時(shí)期嗎？了解這個(gè)時(shí)期自己應(yīng)該注意哪些問題嗎？目前有同學(xué)因?yàn)樽约荷眢w發(fā)育感到很困惑的嗎？

現(xiàn)在你們正進(jìn)入青春期或者已經(jīng)進(jìn)入青春期了，有的同學(xué)總感覺到自己“長大”了，對(duì)周圍事物的感知發(fā)生了很大變化，有時(shí)還會(huì)有莫名的煩惱。女生進(jìn)入青春期后，無論身體上還是心理上，都會(huì)發(fā)生較為明顯的變化，面對(duì)這種變化，是不是有很多女生感到困惑、迷惘？是否認(rèn)為自己缺乏很多必要的應(yīng)對(duì)常識(shí)呢？女生們應(yīng)該如何學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體健康、心理健康呢？為了使你們加強(qiáng)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待、處理這一時(shí)期遇到的新問題，指導(dǎo)你們保持個(gè)人衛(wèi)生、注重自我保健，引導(dǎo)你們學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己。老師今天特舉辦此次講座.希望對(duì)同學(xué)們有一定幫助。

二、什么是青春期

青春期是一個(gè)人從兒童過渡到成年，逐步達(dá)到生理上和心理上成熟的階段，它是人生各方面變化最大的階段。一般情況下，青春發(fā)育期從10歲開始，到20歲結(jié)束。女孩子早至8、9歲，晚至13歲開始發(fā)育，平均多在10到11歲。

三、青春期生理發(fā)育

大體上說，少女青春期發(fā)育的正常范圍是12～18歲。然而，由于受身體狀況、營養(yǎng)條件、氣候因素等方面的影響，少女的青春期持續(xù)的時(shí)間會(huì)有所差異，這屬于正?，F(xiàn)象，沒有必要過分擔(dān)心。青少年進(jìn)入青春期的一個(gè)明顯標(biāo)志是生理迅速發(fā)育，突出表現(xiàn)在三個(gè)方面：

1、體格發(fā)育，器官功能身高和體重迅速增長,其他逐漸完善。

2、第二特征的出現(xiàn)，雌性激素促進(jìn)女子第二特征的發(fā)育，主要表現(xiàn)在骨盆寬大，乳房增大，出現(xiàn)陰毛，聲調(diào)較高等。女孩青春期比男孩來得早，通常，乳房首先開始發(fā)育，乳頭和乳房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現(xiàn)出完美的曲線。因?yàn)楣趋腊l(fā)育，脂肪沉積，少女的身高和體重等迅速增長，胸部和臀部日益突出，皮膚也變得細(xì)膩光滑，柔軟而富有彈性，呈現(xiàn)了女人的婀娜多姿，顯現(xiàn)出女性的第二性征。

3、性發(fā)育和性成熟。青春期開始后，性器官在垂體分泌的促進(jìn)激素作用下得到迅速發(fā)育。女性卵巢發(fā)育加快，重量增加，能夠產(chǎn)生卵子，分泌雌性激素，并且開始出現(xiàn)月經(jīng)。月經(jīng)是女孩性發(fā)育的主要特征，是指女子進(jìn)入青春期以后，每月一次的子宮出血現(xiàn)象。第一次月經(jīng)，就叫著月經(jīng)初潮，一般周期20～30天，持續(xù)時(shí)間3～5天。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展、文化水平的提高、生活條件的不斷改善，還有就是因?yàn)橐恍┎贿m當(dāng)?shù)氖澄锾砑觿┦乖陆?jīng)初潮年齡提前。月經(jīng)初潮反映了女性卵巢功能的發(fā)育，是一種正常現(xiàn)象。很多少女初潮時(shí)，由于卵巢剛剛發(fā)育，功能還不完善，所以會(huì)出現(xiàn)功能紊亂、不規(guī)律等情況，這不是病例現(xiàn)象，不用恐懼和擔(dān)憂，等一、二年卵巢發(fā)育成熟，月經(jīng)就會(huì)轉(zhuǎn)為正常。當(dāng)然，如果出現(xiàn)月經(jīng)期劇烈腹痛、月經(jīng)量過多（一般每天更換3-5次衛(wèi)生巾是正常。如果經(jīng)量過多，剛換衛(wèi)生巾很快又濕透或者順著大腿往下淌，那就不正常了），應(yīng)該及時(shí)給老師和家長反映。必要時(shí)要去醫(yī)院看醫(yī)生。

四、青春期的自我生理保健

1、月經(jīng)期間衛(wèi)生

月經(jīng)是女性生殖器官開始成熟的重要標(biāo)志。月經(jīng)期抵抗力下降，從個(gè)人生方面應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

①保持外陰清潔：用溫水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。

②要注意保暖：月經(jīng)期子宮充血，寒冷刺激會(huì)引起子宮收縮，造成經(jīng)血少，經(jīng)期短，易發(fā)生痛經(jīng)和閉經(jīng)。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗頭、洗澡

③不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)，防止月經(jīng)失調(diào)，減輕腰酸，下腹墜脹等癥狀。④要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定、樂觀，不要焦躁不安，防止月經(jīng)紊亂。

⑤要注意飲食衛(wèi)生，合理營養(yǎng)，多喝開水，不要吃辛辣、生冷食物，防止經(jīng)血過多，要適當(dāng)吃些營養(yǎng)豐富的蛋類、肉類，防止貧血。

⑥要注意月經(jīng)紙的衛(wèi)生，要勤洗澡。勤換內(nèi)褲，不要穿過緊的化纖內(nèi)褲。⑦生活要有規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠，過度疲勞、消耗體力，會(huì)引起子宮收縮，經(jīng)期延長。

⑧要注意到青春期剛開始的一年內(nèi)，可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，有時(shí)伴有頭痛、背痛、腰酸等不適，無須有太多顧慮，以后慢慢會(huì)自然調(diào)整，對(duì)于一些嚴(yán)重的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)可以就醫(yī)。

⑨注意公共衛(wèi)生，衛(wèi)生巾更換后應(yīng)折疊好后丟入衛(wèi)生間的垃圾簍里，不要隨意丟棄，因?yàn)榻?jīng)血是細(xì)菌滋生的最好培養(yǎng)基，到處丟棄會(huì)導(dǎo)致環(huán)境污染甚至疾病的傳染。

2、乳房保健

①要經(jīng)常清洗乳房 ②不要束胸，不要穿過緊的內(nèi)衣。③要戴舒適、合體的乳罩，以支持乳房的正常發(fā)育。

④要避免外力碰撞、擠壓、損傷乳房的周圍組織，同時(shí)不能俯臥睡眠。⑤不要節(jié)食、偏食，增強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)。

3、生活常識(shí)

①不可盲目減肥。②不宜刻意節(jié)食。③不宜穿高跟鞋。④不宜過分化妝。⑤不宜穿緊身衣。

五、青春期心理和性心理發(fā)育

（一）、青少年在青春發(fā)育期，不僅生理上發(fā)生急劇的變化，而且在心理上也發(fā)生重大變化，有如以下幾種心理特征：

1、成人感與獨(dú)立性產(chǎn)生

2、好結(jié)團(tuán)交友，這是由獨(dú)立性發(fā)展而發(fā)生的一種現(xiàn)象，不要與父母或成年人交往，愿意與同齡人親近，甚至結(jié)伙。

3、“閉鎖性”心理。不再象兒童時(shí)那樣心直口快，心地坦率，遇事好告訴父母，希望自己有個(gè)小天地，把屬于自己東西鎖起來，不給人看（包括父母）

4、自我意識(shí)增強(qiáng)：好勝心、自尊心

5、情緒波動(dòng)大：情緒表現(xiàn)比較強(qiáng)烈，帶一定沖動(dòng)性，即錯(cuò)綜復(fù)雜，又變化無常，帶明顯兩極性:時(shí)而熱情、激動(dòng)、振奮；時(shí)而消沉、憤怒、悲痛。女生常表現(xiàn)為強(qiáng)烈反抗和溫順，服從并存，抑制和含蓄的內(nèi)心世界與外露表演并存：男生常表現(xiàn)沉默、冷淡與頂牛、暴露、故意損壞東西，歇斯底里等，兒童未成熟心理與近似成人的成熟并存，渴望別人認(rèn)可、贊許、親熱、希望大人注意。

6、性意識(shí)的覺醒：隨第二性征出現(xiàn)，男女性別的分化明顯，青少年對(duì)性意識(shí)由不自覺到自覺。青春期開始階段，處于暫時(shí)疏遠(yuǎn)期，男女出現(xiàn)隔閡，突然涇渭分明，互不干涉，一旦有較多接觸，馬上會(huì)流言四起：“他們要好了”、“談朋友了”等等。但隨性機(jī)

能發(fā)育和知識(shí)增強(qiáng)，男女生又開始產(chǎn)生好感，開始注意對(duì)方反應(yīng)，并關(guān)注異性，愿望與異性一起學(xué)習(xí)、娛樂。

永定縣坎市中心小學(xué)：盧榮蘭

2013.9

第五篇：六年級(jí)女生青春期教育教案

六年級(jí)女生青春期教育教學(xué)設(shè)計(jì) ——羞答答的玫瑰靜悄悄地開

教學(xué)目標(biāo)

1、通過讓學(xué)生回答老師設(shè)置的問題，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身的心理和生理變化進(jìn)行自查。

2、通過老師的講解和指導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)自身心理和生理發(fā)生的變化有所認(rèn)識(shí)。

3、引導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行青春期心理的保健和自我保護(hù)，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，形成健康的心理。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、向?qū)W生講解清楚女生進(jìn)入青春期后的出現(xiàn)的第二性征，教育學(xué)生正確看待自己身體出現(xiàn)的變化。

2、告訴學(xué)生一些青春期健康常識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確觀念，形成健康心理。

課前準(zhǔn)備

給每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一張紙，讓學(xué)生以匿名的方式回答老師課堂提出的問題。

教學(xué)時(shí)間

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、引入：向?qū)W生提問以下問題，讓學(xué)生把答案寫在紙上，不用寫名字。

1、你今年幾歲？你的身高、體重是多少？

2、你會(huì)在意別人對(duì)自己身高體重體型的看法嗎？（有一點(diǎn)、很在意、不在意、其他：）

3、你會(huì)注重自己的發(fā)型和穿衣打扮嗎？（時(shí)時(shí)刻刻、有時(shí)候、不在意、其他：）

4、你身上的衣服鞋子等是自己選擇喜歡才穿戴的嗎？（是、不是、有時(shí)候、其他：）

5、你做事情時(shí)會(huì)很在意別人的看法嗎？（是、不是、有時(shí)候）

6、你在和男生相處的時(shí)候會(huì)覺得不好意思嗎？（沒有、有一點(diǎn)、偶爾、總是）

7、你月經(jīng)來了嗎？

8、你知道哪些有關(guān)月經(jīng)的知識(shí)呢？

二、學(xué)生回答問題后，對(duì)這些問題的答案進(jìn)行粗略統(tǒng)計(jì)，快速大致了解學(xué)生的困惑，并由此引出女生青春期教育的課程。

三、人的年齡分期

（1）討論：我們是怎么來到這個(gè)世界上的？

圖文結(jié)合講述。

（2）生長發(fā)育年齡分期的標(biāo)準(zhǔn)： 1.胎兒期：從受孕到分娩共40周。2.新生兒期：從出生到28天。3.嬰兒期：從28天到1周歲。4.幼兒期：從1周歲到3周歲。5.學(xué)齡前期：從3周歲到入學(xué)前。6.學(xué)齡期：指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期。從入讀小學(xué)（6到7周歲）到青春期來臨（一般為女12歲，男13歲）。

7.青春期：女孩從11～12歲到17～18歲；男孩從13～14歲到18～20歲。（2）青春期：青春期指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有繁殖能力的時(shí)期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經(jīng)出現(xiàn)為標(biāo)志；泛指青春期的年齡。是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定青春期為10~20歲（我國12到20歲）。女孩的青春期開始年齡和結(jié)束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進(jìn)入和結(jié)束年齡存在較大的個(gè)體差異，約可相差2~5歲。

四、青春期的生理變化與保健 女性的第二性征：（1）體態(tài)變化

（2）四大顯著特征：

1、身高突增

2、出現(xiàn)陰毛體毛

3、乳房發(fā)育隆起，臀部突出

4、月經(jīng)初潮

（一）乳房

進(jìn)入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時(shí)，乳房先有一個(gè)乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出, 然后月經(jīng)來潮。這是向成熟女性邁進(jìn)的起步階段。少女的乳頭周圍區(qū)域開始膨脹變大。隨著年齡增長，乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個(gè)階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現(xiàn)圓錐形。*乳房保護(hù)

1、注意保持正確的坐、立、行姿勢(shì)

平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡眠時(shí)要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥。

2、避免外傷

在勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

乳房發(fā)育過程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)及全身鍛煉

攝入適度的蛋白質(zhì)食物，切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。

4、不要因害羞而束胸

束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷，還會(huì)使乳腺發(fā)育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺育困難。

5、選擇適宜的內(nèi)衣（胸罩）1）尺寸合適（外擴(kuò)）、舒適、無壓迫緊束感 2）棉布質(zhì)地（加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中

的少女）3）勤洗勤換，保持清潔 4）睡覺時(shí)，取下胸罩 *月經(jīng)

（1）一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。

月經(jīng)期：3-5天

月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，28-30天。（2）判斷月經(jīng)是否正常 月經(jīng)周期：28-30天 月經(jīng)期：3-5天（3）痛經(jīng)

1、熱敷：熱毛巾、暖水袋；

2、熱紅糖水；

3、多走動(dòng)；

4、嚴(yán)重者（冷汗、惡心、嘔吐腹瀉等）應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。（4）如何挑選衛(wèi)生巾 普通衛(wèi)生巾

皮膚敏感——柔軟舒適，對(duì)皮膚刺激小的棉質(zhì)衛(wèi)生巾 正規(guī)合格

（5）月經(jīng)期注意事項(xiàng) 1.注意衛(wèi)生，防止感染。2.注意保暖，避免寒冷刺激。

3.選擇質(zhì)量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。

4、不吃刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。

5、保持精神愉快，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

三、青春期心理健康

當(dāng)我們面對(duì)這些變化，我們?cè)撛趺刺幚恚?/p>

1、正視自己的變化、2、正確的審美觀、3、與長輩表達(dá)自己的想法：心平氣和、4、與異性相處：優(yōu)雅大方正?，F(xiàn)象，不必自責(zé)或不安

不可任其發(fā)展

理智拒絕異性追求

保持恰當(dāng)距離，互相學(xué)習(xí)課余時(shí)間多讀書

四、我的“禁區(qū)”我守護(hù)

女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對(duì)我們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保護(hù)起來，是我們身體的“禁區(qū)”，沒有本人的允許，任何人都不可以用眼睛盯著看或觸碰。

1、警惕性侵犯

如果有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸你身體的隱私處，對(duì)你講下流話，邀請(qǐng)你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵犯者沒有男孩和女孩之分。

當(dāng)有人要碰我們的隱私部位時(shí)，我們有權(quán)利拒絕他，這并不代表我不乖。當(dāng)不喜歡別人碰觸我們的身體時(shí)，大聲對(duì)他（她）說“不！”“我不喜歡”。當(dāng)有人強(qiáng)行觸摸了我們的身體隱私部位后，要主動(dòng)告訴父母或其他親人。

2、防范性侵犯小妙招

不單獨(dú)去你得不到幫助的地方。不要獨(dú)自待在僻靜的地方。

外出要告訴父母去什么地方，行走的路線及活動(dòng)時(shí)間。

不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。自己在家時(shí)不要輕易讓外人家中，即使是你比較熟悉的人。

結(jié)語：致青春

生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春：充滿著力量，充滿著期待、志愿，充滿求知和斗爭(zhēng)的志向，充滿著希望、信心的青春?！獖W斯特洛夫斯基