第一篇：小學(xué)女生青春期教育教案

小學(xué)六年級(jí)女生青春期教育班會(huì)課教案

我家有女初長成

柴里礦區(qū)學(xué)校

任曉飛

教學(xué)目標(biāo)

引導(dǎo)小學(xué)女學(xué)生了解青春期的生理、心理變化特點(diǎn)，正確面對(duì)月經(jīng)、青春期以及成長困惑等知識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù),度過一個(gè)健康、快樂的青春期。教學(xué)重點(diǎn)

女生青春期生理、心理變化特點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn)

解決女生青春期存在的生理、心理困惑。教學(xué)準(zhǔn)備

《小小少年》的音樂。彩色紙。

教學(xué)過程

（一）、導(dǎo)入新課： 同學(xué)們10至15歲，正是一個(gè)女孩花季的年齡，在這一階段，身體、心理發(fā)生著很多變化，怎樣才能健康、快樂地度過青春期？那些不好意思開口的問題如何解決？今天老師將與你一起——掀起青春的蓋頭來。

（二）青春期生理變化

1、回顧自己的身體發(fā)育，這幾年是否發(fā)生了很大的變化？

學(xué)生回答，老師總結(jié)：身高迅速增加；身體變得豐滿；胸部開始突出、發(fā)育；身體有些部位長出體毛；月經(jīng)初潮。小結(jié)：有了以上這些變化，表示青春期到了

2、什么是青春期？人的一生如同我們家里養(yǎng)的花草一樣，春天發(fā)芽，夏天茂盛，秋天結(jié)果，冬天衰敗。同學(xué)們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角來，是個(gè)非常美麗的時(shí)期。但是這個(gè)的發(fā)展變化很快，所以我們今天我們就要來認(rèn)識(shí)一下我們自身的發(fā)展--青春期。3.了解月經(jīng)及青春期方面的知識(shí)：

（1）女孩子第一次來月經(jīng)，平均在12-13歲，有的早在9-10歲，有的16-18歲，這些都是正常的。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般在3-7天，平均4-5天。兩次月經(jīng)相隔的天數(shù)，叫月經(jīng)周期。一般為21-35天，平均28天。

（2）青春期是由兒童向成人過渡的時(shí)期。是身心發(fā)育特別迅速的階段。其年齡范圍一般10-19歲之間，青春期是一個(gè)人一生體質(zhì)、生理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。第一性特征是生下來就有的。但很小孩子穿上衣服后我們有時(shí)候分不出男女來，也就是說第一性特征可以被掩蓋住。但進(jìn)入青春期后，人的第二性特征開始

發(fā)育，第二性特征是很難掩蓋住的，所以不論怎么裝扮，還是比較容易分出男女來的。那么第二性特征都有哪些呢？第二性特征比如男生：胡須-聲音-喉結(jié)-肌肉；女聲：聲音-喉結(jié)-乳房-骨盆-皮膚脂肪。

（3）青春期的男女發(fā)展差異：師：青春期的生理發(fā)育一般是女學(xué)生比男學(xué)生提前兩年左右，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)小學(xué)生中女孩子比男孩子個(gè)子高，這是因?yàn)榕畬W(xué)生發(fā)育提前的緣故，一般是到了初中，男孩子的發(fā)育速度就加快了。

（三）青春期心理變化

1.回顧近幾年自己的言行，把你的心理變化及感受寫在一張紙上。（播放音樂《小小少年》）

2.老師巡視，并把問題歸納。

自我意識(shí)加強(qiáng)，喜歡自己的事自己做主。不喜歡父母管得太多。對(duì)青春期的到來產(chǎn)生好奇，有些事渴望了解，又不好意思問。有自己的心事與小秘密了。心情會(huì)莫名煩躁、不安。很在乎自己的缺點(diǎn)。

小結(jié)：這些心理變化在青春期都是正常的，不要煩躁，平時(shí)多與父母、老師、同學(xué)交流，說說自己的感受，多聽聽別人的建議，才能健康快樂地度過青春期。

（四）青春期困惑解答

1.分組交流：在成長的過程中，你都遇到哪些問題？并討論如何解決。2.各組提問，老師歸納。

（1）第一次月經(jīng)突然來襲怎么辦？

先不要慌張，告訴媽媽或女老師，她們一定給予貼心的幫助。女孩子有月經(jīng)了，就表明逐漸成為大女孩子了，生理上是可以懷孕了，但如果懷孕年齡太小，對(duì)身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護(hù)自己，防止有壞人侵犯。

（2）月經(jīng)初潮后，還會(huì)長高了嗎？

月經(jīng)開始之后還能長兩三年的個(gè)子，平均每年增高 5-8cm, 有的還能增高15cm。

（3）我現(xiàn)在身高不理想，怎樣才能長的更高？

早睡早醒不偏食，好好吃飯、多進(jìn)行跳繩、騎自行車運(yùn)動(dòng)、坐立走姿勢(shì)端正、保持良好的心態(tài)。

（4）.我喜歡我自己的事自己做主，可父母天天“嘮叨”，怎么辦？ 要正確對(duì)待父母的教育，尊重理解父母，注意交流溝通方式，在表達(dá)自己的建議時(shí)，注意場(chǎng)合與時(shí)間。

（5）.每次來月經(jīng)，心情很低落，干什么事都提不起勁，上課也常常走神，如何調(diào)整？

長大后來月經(jīng)是正常的，心情低落時(shí)，學(xué)著自我調(diào)整，如找好朋友聊聊、讀自己喜歡的書等，保持良好的心態(tài)，才能順利度過青春期。

小結(jié)：在成長的過程中，大家還會(huì)遇到很多問題，老師給大家推薦幾本課外書：《青春期來了》、《女生日記》、《快樂青春期》，你想知道的、你想了解的，在這幾本書里，一定能找到滿意的答案。(五)學(xué)會(huì)自我保護(hù)

你們隨著年齡的增長，會(huì)越來越漂亮，很重要的一點(diǎn):要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。1.外出征求父母同意，不單獨(dú)到僻靜的地方。不輕信陌生人，不搭車，不收禮物。

2.不到異性朋友家過夜，不吸煙，不喝酒，及臨時(shí)配制的飲料。3.不出入游戲廳、歌舞廳等場(chǎng)所。4.夏季衣著不要太暴露。

5.遇到性侵犯時(shí)不要驚慌，要大聲呼救。

6、男女同學(xué)存在差異，所以要互相幫助，取長補(bǔ)短； 男女是我們的世界和社會(huì)的組成部分，缺一不可，所以要互相尊重； 應(yīng)為男女有別，所以男女同學(xué)想處的時(shí)候要大方、得體。

（六）總結(jié)

請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勥@節(jié)課你有什么收獲？

老師：這節(jié)課我們通過交流，了解了青春期生理、心理變化特點(diǎn)，知道有了困惑要保持良好心態(tài)，多學(xué)習(xí)，多溝通，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，才能健康度過人生發(fā)展的黃金時(shí)期。寄語

女孩們：你們的青春剛剛揚(yáng)帆！愿你們能夠正視自己遇到的困惑，完善自己的人格，健康、快樂的成長！實(shí)現(xiàn)自己人生的夢(mèng)想！

第二篇：青春期女生教育教案

青春期女生教育

李家中學(xué) 蒲鈺梅

教學(xué)目標(biāo)：

1.了解青春期的生理特點(diǎn)及青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對(duì)待性心理的萌動(dòng)，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

2.讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生理知識(shí)的基礎(chǔ)上，知道初潮是怎樣來臨的月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識(shí)及心理衛(wèi)生知識(shí)。

3.了解如何保護(hù)自己的子宮，卵巢，乳房。

4.了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。教學(xué)準(zhǔn)備： 多媒體課件 教學(xué)方法： 講授法，討論法 教學(xué)過程： 一．月經(jīng)的形成

月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子 宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血。月經(jīng)第1次來潮稱為月經(jīng)初潮。初潮的年齡大多在13～15歲之間，其遲早受各種內(nèi)外因素的影響，如氣候、個(gè)人體質(zhì)、營養(yǎng)狀況等。28-30天為一個(gè)周期，每次持續(xù)3-5天。如超過5天，而且月經(jīng)量過多，可能導(dǎo)致貧血，要去看醫(yī)生。二．經(jīng)期護(hù)理

建議一：健康合理膳食 建議二：避免受濕受涼 建議三：注意私處衛(wèi)生

經(jīng)期的陰道原來的酸性環(huán)境被破壞，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引發(fā)陰道炎，此時(shí)細(xì)菌還容易上行侵入陰道內(nèi)，造成逆行感染，所以清潔工作是必須的。最好每天清洗兩次私處，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，以保證外陰處清潔 有條件的同學(xué)，內(nèi)褲要經(jīng)常暴曬殺 建議四：避免過度勞累 建議五：保持良好心態(tài) 三．痛經(jīng)怎么辦？

若月經(jīng)來時(shí)肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。四．保護(hù)好您的卵巢

卵巢主宰著女人的命運(yùn)。女性的第一性征，第二性征的顯露與卵巢的成熟有關(guān)。卵巢瘤特別是生殖細(xì)胞瘤，好發(fā)于青春少女，一旦出現(xiàn)腹痛、腹部包塊、水樣白帶，應(yīng)警惕卵巢瘤。

禁煙忌酒，煙酒對(duì)卵巢有毒害作用，影響其生長發(fā)育。注意陰部衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定。五．保護(hù)好您的陰道

其一，注意陰部衛(wèi)生。少女進(jìn)入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，易患青春期陰道炎。正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用 大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。

其二，防止罹患“時(shí)裝性陰道炎”。青春少女為追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會(huì)陰部處于溫?zé)?、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時(shí)裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良好的時(shí)裝，以防后患無窮。其三，潔身自愛，守身如玉。

毋庸諱言，近年來，個(gè)別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對(duì)此，少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛，正確認(rèn)識(shí)人生價(jià)值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。六．保護(hù)好您的子宮

少女子宮雖已發(fā)育，但其壁尚不厚，子宮黏膜也薄，人流手術(shù)，勢(shì)必使子宮壁更薄。因此，不但在人流中會(huì)發(fā)生子宮穿孔，亦會(huì)于婚后發(fā)生流產(chǎn)、分娩時(shí)子宮乏力而致難產(chǎn)、產(chǎn)后大出血或?qū)е绿ケP植入。

人流手術(shù)中一旦感染還容易引起宮頸粘連、附件炎，進(jìn)而造成不孕;另外，人流術(shù)中，由于負(fù)壓的作用，子宮黏膜會(huì)逆流入腹腔而引起子宮黏膜異位癥…… 因此，少女保護(hù)好子宮的最佳之舉，就是杜絕婚前性行為。七．乳房的保護(hù)

第一、青春期乳房開始發(fā)育，內(nèi)衣穿著不要過緊，不要穿過于窄小的衣服，或佩戴過小的乳罩，否則將長期壓迫乳頭而使乳頭回縮，不利于今后哺乳期的授乳。有的婚前少女乳房發(fā)育隆起時(shí)，害怕別人議論，而把胸部捆束起來而影響發(fā)育，造成不良后果。

第二、有乳頭回縮或扁平者，應(yīng)經(jīng)常用手指牽拉或吸奶器吸出，使乳頭突出，挺立。特別是在妊娠時(shí)更應(yīng)重視這一點(diǎn)，以利授乳。

第三、青年女性發(fā)育良好的乳房，應(yīng)及時(shí)選用適合的乳罩，防止在生活、工作及勞動(dòng)中乳房因震蕩而不適，造成損傷或下垂。

年齡過小者不宜佩戴乳罩。八．早戀現(xiàn)象透視

活動(dòng)一：討論早戀的危害性。1.嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。

2.增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。3.會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍，因?yàn)橛信潘裕瑢Ｗ⑿浴?/p>

4少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重的創(chuàng)傷。

活動(dòng)二：討論怎樣正確處理早戀。

1.當(dāng)收到異性有求愛信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對(duì)方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2.正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對(duì)異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。

第三篇：小學(xué)女生青春期教育教案課稿

小學(xué)女生青春期教育教案

掀起青春的蓋頭來

——女生青春期教育

教學(xué)目標(biāo)

引導(dǎo)聾生了解青春期的生理、心理變化特點(diǎn)，正確面對(duì)月經(jīng)、青春期以及成長困惑等知識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù),度過一個(gè)健康、快樂的青春期。教學(xué)重點(diǎn)

女生青春期生理、心理變化特點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn)

解決女生青春期存在的生理、心理困惑。課時(shí)：一課時(shí) 教學(xué)準(zhǔn)備

課前播放《小小少年》的音樂剪輯。教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課

伴隨著《小小少年》的歌聲，我們迎來一節(jié)女生青春期教育課。10至15歲，正是一個(gè)女孩花季的年齡，在這一階段，身體、心理發(fā)生著很多變化，怎樣才能健康、快樂地度過青春期？那些不好意思開口的問題如何解決？今天老師將與你一起——掀起青春的蓋頭來。

二、新授

（一）青春期生理變化

1.回顧自己的身體發(fā)育，這幾年是否發(fā)生了很大的變化？ 學(xué)生回答，老師總結(jié)：身高迅速增加；身體變得豐滿；胸部開始突出、發(fā)育；身體有些部位長出體毛；月經(jīng)初潮。

小結(jié)：有了以上這些變化，表示青春期到了。2.了解月經(jīng)及青春期方面的知識(shí)：

（1）女孩子第一次來月經(jīng)，平均在12-13歲，有的早在9-10歲，有的16-18歲，這些都是正常的。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般在3-7天，平均4-5天。兩次月經(jīng)相隔的天數(shù)，叫月經(jīng)周期。一般為21-35天，平均28天。

（2）青春期是由兒童向成人過渡的時(shí)期。是身心發(fā)育特別迅速的階段。其年齡范圍一般10-19歲之間，青春期是一個(gè)人一生體質(zhì)、生理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

小結(jié)：對(duì)于身體上的變化，我們不要擔(dān)心，要及早學(xué)習(xí)一些科學(xué)知識(shí)，在思想上做好充分準(zhǔn)備，迎接人生這個(gè)重要階段。

（二）青春期心理變化

1.回顧近幾年自己的言行，把你的心理變化及感受寫在一張紙上。

2.老師巡視，并把問題歸納。

自我意識(shí)加強(qiáng)，喜歡自己的事自己做主。不喜歡父母管得太多。對(duì)青春期的到來產(chǎn)生好奇，有些事渴望了解，又不好意思問。有自己的心事與小秘密了。心情會(huì)莫名煩躁、不安。很在乎自己的缺點(diǎn)。

小結(jié)：這些心理變化在青春期都是正常的，不要煩躁，平時(shí)多與父母、老師、同學(xué)交流，說說自己的感受，多聽聽別人的建議，才能健康快樂地度過青春期。

三、青春期困惑解答

1.分組交流：在成長的過程中，你都遇到哪些問題？并討論如何解決。

2.各組提問，老師歸納。

（1）第一次月經(jīng)突然來襲怎么辦？

先不要慌張，告訴媽媽或女老師，她們一定給予貼心的幫助。（2）月經(jīng)初潮后，還會(huì)長高了嗎？

月經(jīng)開始之后還能長兩三年的個(gè)子，平均每年增高 5-8cm, 有的還能增高15cm。

（3）我現(xiàn)在身高不理想，怎樣才能長的更高？

a早睡早醒b不偏食，好好吃飯c多進(jìn)行跳繩、騎自行車運(yùn)動(dòng)。d坐立走姿勢(shì)端正。e保持良好的心態(tài)。

4.我喜歡我自己的事自己做主，可父母天天“嘮叨”，怎么辦？ 要正確對(duì)待父母的教育，尊重理解父母，注意交流溝通方式，在表達(dá)自己的建議時(shí)，注意場(chǎng)合與時(shí)間。

5.每次來月經(jīng)，心情很低落，干什么事都提不起勁，上課也常常走神，如何調(diào)整？

長大后來月經(jīng)是正常的，心情低落時(shí)，學(xué)著自我調(diào)整，如找好朋友聊聊、讀自己喜歡的書等，保持良好的心態(tài)，才能順利度過青春期。

小結(jié)：在成長的過程中，大家還會(huì)遇到很多問題，老師給大家推薦幾本課外書：《青春期來了》、《女生日記》、《快樂青春期》，你想知道的、你想了解的，在這幾本書里，一定能找到滿意的答案。

四、學(xué)會(huì)自我保護(hù)

你們隨著年齡的增長，會(huì)越來越漂亮，很重要的一點(diǎn):要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

1.外出征求父母同意，不單獨(dú)到僻靜的地方。不輕信陌生人，不搭車，不收禮物。

2．與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。

3．在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。4.不到異性朋友家過夜，不吸煙，不喝酒，及臨時(shí)配制的飲料。5.不出入游戲廳、歌舞廳等場(chǎng)所。6.夏季衣著不要太暴露。

7.遇到性侵犯時(shí)不要驚慌，要大聲呼救。

8.不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。9.如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。

10.不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過分殷勤要小心。

五、總結(jié)

請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勥@節(jié)課你有什么收獲？

老師：這節(jié)課我們通過交流，了解了青春期生理、心理變化特點(diǎn)，知道有了困惑要保持良好心態(tài)，多學(xué)習(xí)，多溝通，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，才能健康度過人生發(fā)展的黃金時(shí)期。

六、寄語

女孩們：你們的青春剛剛揚(yáng)帆！愿你們能夠正視自己遇到的困惑，完善自己的人格，健康、快樂的成長！實(shí)現(xiàn)自己人生的夢(mèng)想！

第四篇：六年級(jí)女生青春期教育教案

六年級(jí)女生青春期教育教學(xué)設(shè)計(jì) ——羞答答的玫瑰靜悄悄地開

教學(xué)目標(biāo)

1、通過讓學(xué)生回答老師設(shè)置的問題，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身的心理和生理變化進(jìn)行自查。

2、通過老師的講解和指導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)自身心理和生理發(fā)生的變化有所認(rèn)識(shí)。

3、引導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行青春期心理的保健和自我保護(hù)，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，形成健康的心理。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、向?qū)W生講解清楚女生進(jìn)入青春期后的出現(xiàn)的第二性征，教育學(xué)生正確看待自己身體出現(xiàn)的變化。

2、告訴學(xué)生一些青春期健康常識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確觀念，形成健康心理。

課前準(zhǔn)備

給每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一張紙，讓學(xué)生以匿名的方式回答老師課堂提出的問題。

教學(xué)時(shí)間

1課時(shí)

教學(xué)過程

一、引入：向?qū)W生提問以下問題，讓學(xué)生把答案寫在紙上，不用寫名字。

1、你今年幾歲？你的身高、體重是多少？

2、你會(huì)在意別人對(duì)自己身高體重體型的看法嗎？（有一點(diǎn)、很在意、不在意、其他：）

3、你會(huì)注重自己的發(fā)型和穿衣打扮嗎？（時(shí)時(shí)刻刻、有時(shí)候、不在意、其他：）

4、你身上的衣服鞋子等是自己選擇喜歡才穿戴的嗎？（是、不是、有時(shí)候、其他：）

5、你做事情時(shí)會(huì)很在意別人的看法嗎？（是、不是、有時(shí)候）

6、你在和男生相處的時(shí)候會(huì)覺得不好意思嗎？（沒有、有一點(diǎn)、偶爾、總是）

7、你月經(jīng)來了嗎？

8、你知道哪些有關(guān)月經(jīng)的知識(shí)呢？

二、學(xué)生回答問題后，對(duì)這些問題的答案進(jìn)行粗略統(tǒng)計(jì)，快速大致了解學(xué)生的困惑，并由此引出女生青春期教育的課程。

三、人的年齡分期

（1）討論：我們是怎么來到這個(gè)世界上的？

圖文結(jié)合講述。

（2）生長發(fā)育年齡分期的標(biāo)準(zhǔn)： 1.胎兒期：從受孕到分娩共40周。2.新生兒期：從出生到28天。3.嬰兒期：從28天到1周歲。4.幼兒期：從1周歲到3周歲。5.學(xué)齡前期：從3周歲到入學(xué)前。6.學(xué)齡期：指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期。從入讀小學(xué)（6到7周歲）到青春期來臨（一般為女12歲，男13歲）。

7.青春期：女孩從11～12歲到17～18歲；男孩從13～14歲到18～20歲。（2）青春期：青春期指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有繁殖能力的時(shí)期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經(jīng)出現(xiàn)為標(biāo)志；泛指青春期的年齡。是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定青春期為10~20歲（我國12到20歲）。女孩的青春期開始年齡和結(jié)束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進(jìn)入和結(jié)束年齡存在較大的個(gè)體差異，約可相差2~5歲。

四、青春期的生理變化與保健 女性的第二性征：（1）體態(tài)變化

（2）四大顯著特征：

1、身高突增

2、出現(xiàn)陰毛體毛

3、乳房發(fā)育隆起，臀部突出

4、月經(jīng)初潮

（一）乳房

進(jìn)入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時(shí)，乳房先有一個(gè)乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出, 然后月經(jīng)來潮。這是向成熟女性邁進(jìn)的起步階段。少女的乳頭周圍區(qū)域開始膨脹變大。隨著年齡增長，乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個(gè)階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現(xiàn)圓錐形。*乳房保護(hù)

1、注意保持正確的坐、立、行姿勢(shì)

平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡眠時(shí)要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥。

2、避免外傷

在勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

乳房發(fā)育過程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)及全身鍛煉

攝入適度的蛋白質(zhì)食物，切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。

4、不要因害羞而束胸

束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷，還會(huì)使乳腺發(fā)育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺育困難。

5、選擇適宜的內(nèi)衣（胸罩）1）尺寸合適（外擴(kuò)）、舒適、無壓迫緊束感 2）棉布質(zhì)地（加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中

的少女）3）勤洗勤換，保持清潔 4）睡覺時(shí)，取下胸罩 *月經(jīng)

（1）一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。

月經(jīng)期：3-5天

月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，28-30天。（2）判斷月經(jīng)是否正常 月經(jīng)周期：28-30天 月經(jīng)期：3-5天（3）痛經(jīng)

1、熱敷：熱毛巾、暖水袋；

2、熱紅糖水；

3、多走動(dòng)；

4、嚴(yán)重者（冷汗、惡心、嘔吐腹瀉等）應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。（4）如何挑選衛(wèi)生巾 普通衛(wèi)生巾

皮膚敏感——柔軟舒適，對(duì)皮膚刺激小的棉質(zhì)衛(wèi)生巾 正規(guī)合格

（5）月經(jīng)期注意事項(xiàng) 1.注意衛(wèi)生，防止感染。2.注意保暖，避免寒冷刺激。

3.選擇質(zhì)量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。

4、不吃刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。

5、保持精神愉快，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

三、青春期心理健康

當(dāng)我們面對(duì)這些變化，我們?cè)撛趺刺幚恚?/p>

1、正視自己的變化、2、正確的審美觀、3、與長輩表達(dá)自己的想法：心平氣和、4、與異性相處：優(yōu)雅大方正?，F(xiàn)象，不必自責(zé)或不安

不可任其發(fā)展

理智拒絕異性追求

保持恰當(dāng)距離，互相學(xué)習(xí)課余時(shí)間多讀書

四、我的“禁區(qū)”我守護(hù)

女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對(duì)我們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保護(hù)起來，是我們身體的“禁區(qū)”，沒有本人的允許，任何人都不可以用眼睛盯著看或觸碰。

1、警惕性侵犯

如果有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸你身體的隱私處，對(duì)你講下流話，邀請(qǐng)你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵犯者沒有男孩和女孩之分。

當(dāng)有人要碰我們的隱私部位時(shí)，我們有權(quán)利拒絕他，這并不代表我不乖。當(dāng)不喜歡別人碰觸我們的身體時(shí)，大聲對(duì)他（她）說“不！”“我不喜歡”。當(dāng)有人強(qiáng)行觸摸了我們的身體隱私部位后，要主動(dòng)告訴父母或其他親人。

2、防范性侵犯小妙招

不單獨(dú)去你得不到幫助的地方。不要獨(dú)自待在僻靜的地方。

外出要告訴父母去什么地方，行走的路線及活動(dòng)時(shí)間。

不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。自己在家時(shí)不要輕易讓外人家中，即使是你比較熟悉的人。

結(jié)語：致青春

生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春：充滿著力量，充滿著期待、志愿，充滿求知和斗爭的志向，充滿著希望、信心的青春?！獖W斯特洛夫斯基

第五篇：青春期女生健康教育教案

我要長大了

——女孩青春期生理健康教育教案

重新中學(xué) 陳香蕓

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解青春期生理變化，為進(jìn)入青春期做好準(zhǔn)備。

2、輔導(dǎo)她們做好青春期的保健工作

教學(xué)對(duì)象： 七年級(jí)女生 教具準(zhǔn)備：

多媒體課件 教學(xué)流程： 新課導(dǎo)入

在座的女生朋友們，從你們的表情我看到了好奇、羞澀。聰明的你們一定猜到了今天講座的內(nèi)容。關(guān)于青春期的知識(shí)很多，而今天的主題是“我長大了”，希望大家放開所有的顧慮，像聊家常一樣，我們談?wù)勁绾卧谇啻浩趷圩o(hù)自己。講授新知（女生青春期生理變化）

一、什么是青春期？

青春期是你的身體發(fā)生變化、開始具有生殖能力的生命階段。這是女孩成為女人或男孩成為男人的時(shí)期。并不是指你已經(jīng)是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。

二、女孩子在青春期的第二性征

9至15歲：身體迅速長高

10至13歲：乳房增大，臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長 11至17歲：月經(jīng)開始

小結(jié)：同學(xué)們，第二性征的出現(xiàn)，是我們?nèi)祟愒谏L發(fā)育的過程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，不同的個(gè)體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)象，當(dāng)這些特征出現(xiàn)的時(shí)候，我們要正確的對(duì)待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。同時(shí)調(diào)試自己的心理，作一位健康快樂的人。

1、月經(jīng)的形成：

月經(jīng)——女孩進(jìn)入青春期以后，每月一次子宮出血的現(xiàn)象。2.出現(xiàn)月經(jīng)的年齡： 平均年齡：12-13歲

早熟年齡：9-10歲

晚熟年齡：16-18歲 3.月經(jīng)持續(xù)時(shí)間：

一般3-7天，平均4-5天。4.月經(jīng)周期：

兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。

經(jīng)期常見病——痛經(jīng)

癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側(cè)疼痛

痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你有，則不必過于擔(dān)心。痛經(jīng)是由月經(jīng)期間你的子宮收縮所引的。

5、月經(jīng)期衛(wèi)生保健

(1)注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。(2)勤洗熱水澡,不用冷水洗澡,保持身體清潔、干凈。

(3)保持外陰部清潔，平時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日用溫開水清洗外陰的習(xí)慣。在月經(jīng)期更要注意衛(wèi)生，清洗外陰不要將陰部浸入水中，以免細(xì)菌進(jìn)入陰道，引起炎癥，所用洗盆和毛巾要與洗腳盆和擦腳布分開，并且要專人專用，以免相互傳染疾病。

(4)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。(5)、保持正常的生活規(guī)律。

痛經(jīng)一般不需治療，當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。

（二）、青春期的胸部萌芽

1、特征：進(jìn)入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時(shí)，乳房先有一個(gè)乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出, 同時(shí)月經(jīng)來潮。這是向成熟女性邁進(jìn)的起步階段。

2、青春期女性要注意乳房的保護(hù)： 1.不要因害羞而束胸。2.適時(shí)戴胸罩。3.戴合適的胸罩。

4.晚上睡覺時(shí)不要戴胸罩。5.避免外傷。

（三）、關(guān)于青春痘

有青春就有青春痘，青春痘并不影響健康，只是在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏、擠患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。

青春痘的防治

要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。盡量不吃或少吃垃圾食品。特別是油炸的食物。

（2）保證充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持樂觀情緒。

（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。女生不要用媽媽的護(hù)膚品。

三、性意識(shí)的覺醒

四、正確開展異性之間的交往

1、如何與男生相處 專家建議：

（1）尊重是交往的前提。

（2）少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。

（3）在與男生相處時(shí)，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和親近。（4）避免單獨(dú)在一起的機(jī)會(huì)。忠告：不要過早陷入感情旋渦。案例介紹、案例剖析（略）

從這個(gè)案例引出：a、什么是早戀？b、早戀的特點(diǎn)和危害。

C、過早性行為會(huì)帶來的后果: 失去友誼和友情、產(chǎn)生自卑心里、失去生活信心、易發(fā)生暴力虐待行為、嚴(yán)重產(chǎn)生心里陰影等

結(jié)論：（1）、學(xué)會(huì)“煞車”；（2）．學(xué)會(huì)拒絕。

2、如何面對(duì)陌生男子的糾纏

3、警惕性暴力的傷害

（1）、不能被侵犯的部位。（2）、實(shí)施性侵害的一些伎倆。問題：在學(xué)校外面如何保護(hù)自己呢？ 保護(hù)措施：

（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。（2）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。（3）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。（4）與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。（5）衣著不要太暴露。

（6）不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過分殷勤要小心。

（7）在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。

（8）記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。

（9）不讀黃色書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。

（10）如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。

4、如果不幸遭遇性暴力

一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成 更加嚴(yán)重的后果。罪犯應(yīng)該受到相應(yīng)的懲罰，因此與其個(gè)人想辦法應(yīng)付，還不如向有關(guān)機(jī)構(gòu)，申請(qǐng)?jiān)?/p>

當(dāng)你遭遇性暴力時(shí)，請(qǐng)采取下列方法報(bào)案：

① 記錄遭遇性暴力的地點(diǎn)、時(shí)間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。

② 盡快（最好在72小時(shí)之內(nèi)）到婦產(chǎn)科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采 取預(yù)防措施。

③ 被害時(shí)穿的衣服可以成為證據(jù)，因此不要洗，放到紙袋里保管好。

④ 通過性暴力專門咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，以便進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并接受醫(yī)療、法律援助。

五、課堂小結(jié)

“冬天醞釀，春天播種，夏天成熟，秋天收獲”。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖?。花季是美好的季?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。

結(jié)束語：我們一起長大，青春是多彩的，我們快樂的成長在一起。