第一篇：《情緒,心靈的晴雨表》教學設(shè)計

《情緒，心靈的晴雨表》教學設(shè)計

一、教學目標

1、認知目標：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

2、能力目標：能正確地表達自己的情緒，并且掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

3、情感態(tài)度價值觀目標：正確對待積極和消極情緒，學會主動尋求幫助。

二、教學重難點

1、教學重點：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

2、教學難點：理解和掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

三、教學時間：一課時

四、教學準備：情緒臉譜、情緒果（寫有情緒詞語的便簽紙）

五、教學設(shè)計

1、暖身操：烏龜與烏鴉

規(guī)則：老師講一個故事，當故事中出現(xiàn)“烏龜”時，男生站起來，女生保持坐著不動；當故事中出現(xiàn)“烏鴉”時，女生站起來，男生保持坐著不動。

故事：森林里的池塘邊住著一只烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛烏黑的烏鴉飛過烏云密布的天空來到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個巫婆正在烏龜家門口嚇得發(fā)抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說烏龜你怎么這么笨，看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了，怎么不趕快請巫婆進屋躲雨，烏龜聽了烏鴉的話，急忙請巫婆進屋里坐，烏鴉也跟著飛進烏龜家?？墒菫貘f看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地數(shù)落烏龜。

分享：

1、玩這個游戲時，我的感覺是??

2、反應(yīng)很快時，我的感覺是??

3、反應(yīng)錯誤時，我的感覺是??

2、辨別情緒（1）情緒臉譜

情緒有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時出示相應(yīng)的臉譜，請學生辨別這四種最基本的情緒，并且分享何時會體驗到這些情緒。如被老師表揚時會很開心，這就是喜；被朋友誤會時，可能會很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶，騙了老師說不是自己打破的，就可能會很害怕，這就是懼。同時這四種情緒還能互相轉(zhuǎn)化，甚至形成了我們生活中隨時隨地都能體驗到的各種各樣的復雜情緒。

（2）搶摘情緒果 設(shè)想來到一座森林，森林里有一棵情緒樹，上面結(jié)著各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發(fā)出聲音，而只能用表情或是肢體動作表達它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會消失。

師：黑板上的這棵情緒樹，現(xiàn)在誰愿意試著嘗一顆情緒果呢？ 生：（摘下一顆情緒果，并用表情表達它所代表的情緒）師：表現(xiàn)得非常的到位，這位同學用自己的行動解除了魔力。

3、情緒類別

情緒可以分為積極的情緒，或者稱為正面的情緒，如開心和消極的情緒，也可以理解為負面的情緒，如生氣。

小故事：一個小丑進城勝過一打醫(yī)生

英國著名化學家法拉第年輕時因工作過度緊張，導致精神失調(diào)，頭痛失眠，身體虛弱，雖然長期藥物治療，但收效甚微。后來，一位名醫(yī)為他檢查，卻沒開處方，只是臨走時說了一句諺語：“一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生?！狈ɡ谧屑毱肺?，悟出了其中的奧秘。此后，他無論工作多忙，都常抽時間去看一些馬戲、喜劇，由于經(jīng)常笑口常開，心情愉快，健康狀況迅速好轉(zhuǎn)，一直活到76歲。

因此，笑可以強身健體，趕走煩惱?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，笑是一種特殊的健康運動，笑引起面部表情肌肉和胸部、腹部肌肉的運動，對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有明顯的改善作用。

笑也可以改善人際關(guān)系，優(yōu)化生存環(huán)境。美國加州有位老富翁，因為多年來面目冷酷表情嚴肅，臉上從未出現(xiàn)過一絲笑容，因此沒有人愿意和他打招呼，他成了小鎮(zhèn)上最孤獨最郁悶的人，他眼中的世界自然也是冰冷無情的。有一天，以為六歲的小女孩不經(jīng)意間對他坦露出天使般的微笑，而就是這一笑，老富翁突然感到了從未有過的溫暖。

4、情緒競技場

（1）同學給自己起難聽的綽號（2）考試考砸了

5、情緒宣泄室

（1）轉(zhuǎn)移法（2）尋求社會支持（3）宣泄法（4）深呼吸法（5）肌肉放松法

教學反思：

這節(jié)課主要是讓學生了解情緒的多種多樣，掌握有效調(diào)節(jié)情緒的方法。在課前我深入了解學生的特點以及他們的實際需要，根據(jù)他們的特點和需要來設(shè)計這堂課。

一、做得好的地方有：

1、做好課前準備 通過小故事、小游戲的形式吸引學生的注意力，從小故事、小游戲中引出大道理，使學生更易于接受。

2、設(shè)置心理情景

以情緒樹這種較新穎的方式導入，并創(chuàng)設(shè)情境讓學生發(fā)揮表演，提高學生的積極性，同時也達到較好的效果。

3、教學機智較好

在學生表演時遇到不擅長的方面，及時反應(yīng)，與其他學生商量再提供一次機會重新選擇表演的項目，既不挫傷該學生的積極性，也能鼓勵更多的學生上臺表演。

二、有待提高的地方有：

1、對學生回答的反饋比較單一，缺乏魅力。

2、板書不夠條理

3、教態(tài)不夠自然，走動太過頻繁。

三、學生表現(xiàn)：

本節(jié)課充分發(fā)揮了學生的主體性，既能積極地表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)，同時也發(fā)散了學生的思維，想出了各種各樣適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法，課堂氣氛很活躍。

四、改進設(shè)計

整節(jié)課教學內(nèi)容略顯單薄，可適當?shù)卦黾觾?nèi)容。

第二篇：《情緒晴雨表》教學設(shè)計

《情緒，心靈的晴雨表》教學設(shè)計

一、教學目標

1、認知目標：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

2、能力目標：能正確地表達自己的情緒，并且掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

3、情感態(tài)度價值觀目標：正確對待積極和消極情緒，學會主動尋求幫助。

二、教學重難點

1、教學重點：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

2、教學難點：理解和掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

三、教學時間：一課時

四、教學準備：情緒臉譜、情緒果（寫有情緒詞語的便簽紙）

五、教學設(shè)計

1、創(chuàng)造氛圍 雨點變奏曲（破冰）

具體操作如下：同學們，我們一起來做個“雨點變奏曲”的游戲。

先兩只手掌相互搓（起風了）——兩個手指拍手掌（小雨）——四個手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同時跺腳（暴雨）——拍手、跺腳同時口中發(fā)出“嗚嗚”聲（狂風暴雨）。

接下來增加一點難度，我們用很有節(jié)奏的聲音來演奏，情景：這時起風了，天空灰蒙蒙的，開始下起“淅淅瀝瀝”的小雨，漸漸的小雨變成“啪啪……”中雨，繼而中雨變成“嘩嘩……”大雨，忽然電閃雷鳴，大雨變成傾盆暴雨，不一會兒雨逐漸小了，暴雨成大雨，大雨變成中雨，又漸漸變成小雨，慢慢地雨停了。

同學們現(xiàn)在心情怎樣？開心真好，可是現(xiàn)實生活也時時都能這樣開心嗎？是的，我們心情也會像《雨點變奏曲》一樣時常會發(fā)生變化。

2、暖身操：烏龜與烏鴉

規(guī)則：老師講一個故事，當故事中出現(xiàn)“烏龜”時，男生站起來，女生保持坐著不動；當故事中出現(xiàn)“烏鴉”時，女生站起來，男生保持坐著不動。

故事：森林里的池塘邊住著一只烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛烏黑的烏鴉飛過烏云密布的天空來到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個巫婆正在烏龜家門口嚇得發(fā)抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說烏龜你怎么這么笨，看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了，怎么不趕快請巫婆進屋躲雨，烏龜聽了烏鴉的話，急忙請巫婆進屋里坐，烏鴉也跟著飛進烏龜家?？墒菫貘f看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地數(shù)落烏龜。

分享：1）、玩這個游戲時，你的感覺是……

2）、反應(yīng)很快時，你的感覺是……

3）、反應(yīng)錯誤時，你的感覺是……

2、辨別情緒（1）情緒臉譜

情緒有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時出示相應(yīng)的臉譜，請學生辨別這四種最基本的情緒，并且分享何時會體驗到這些情緒。如被老師表揚時會很開心，這就是喜；被朋友誤會時，可能會很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶，騙了老師說不是自己打破的，就可能會很害怕，這就是懼。同時這四種情緒還能互相轉(zhuǎn)化，甚至形成了我們生活中隨時隨地都能體驗到的各種各樣的復雜情緒。

（2）搶摘情緒果

設(shè)想來到一座森林，森林里有一棵情緒樹，上面結(jié)著各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發(fā)出聲音，而只能用表情或是肢體動作表達它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會消失。

師：黑板上的這棵情緒樹，現(xiàn)在誰愿意試著嘗一顆情緒果呢？

生：（摘下一顆情緒果，并用表情表達它所代表的情緒）師：表現(xiàn)得非常的到位，這位同學用自己的行動解除了魔力。

3、敞開心扉：課本第20頁。

最近你有什么開心的事？說出來與大家分享吧，學生集體分享。

4、智慧泉——消除煩惱“大排檔”

有了煩惱怎么辦？相信每一位同學都有自己消除煩惱的訣竅。請你“慷慨解囊”，將自己消除煩惱的點子寫出來。

5、情緒宣泄室

（1）轉(zhuǎn)移法

（2）尋求社會支持

（3）宣泄法

（4）深呼吸法（5）肌肉放松法

6、行動作業(yè)：最近你有什么煩心的事嗎把你最近的煩惱告訴你的好朋友。

第三篇：情緒晴雨表教案

1.課

題：情緒晴雨表 2.教學目標：

（1）掌握情緒的基本知識。

（2）了解情緒的功能，能夠分辨積極情緒和消極情緒。（3）能夠合理調(diào)整自身情緒，更加適應(yīng)日常學習生活。

3.教學重點、難點：

（1）認識自我的情緒，了解自己的情緒表現(xiàn)。

（2）正確引導生活中的積極情緒，盡量消除消極情緒。

（3）初步掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，是自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

4.教學方法：

（1）課堂提問、引導啟發(fā)學生交流自己的想法。

（2）小組討論，詮釋生活中的情景，表達自己的應(yīng)對方法。（3）推薦相關(guān)書籍，簡介其內(nèi)容，促進學生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。（4）利用多媒體課件和板書結(jié)合的方式教授課程內(nèi)容。

5.教學過程：

（1）組織教學（6分鐘）自我介紹，課前問候。心靈故事分享。

（2）新課導入（2分鐘）

填詞游戲，有道學生進入情景，并填寫與情緒相關(guān)的詞語，引出本節(jié)課“情緒”主題。（3）新課講授（30-35分鐘）①基本知識介紹（5分鐘）

給出普通心理學關(guān)于情緒的定義。介紹情緒是怎么形成的。

提問學生都形成了什么樣的情緒，說出相關(guān)詞語；將其劃分，引出情緒的基本形式。②情景模擬（10-15分鐘）

小組討論，模擬生活中的情景：

Ⅰ.當你特別想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候。（角色：當事人、媽媽）Ⅱ.當你考試拿到好的成績，告訴爸爸，爸爸反映平淡。（角色：當事人、爸爸）Ⅲ.周末你做完作業(yè)剛打開電視，就被媽媽看見了，什么情況都不問，就說：“你怎么整天在看電視？”（角色：當事人、媽媽）

各自表達自己在這種情景下的情緒，以及解決辦法，討論后每小組選出代表表演。引出積極情緒和消極情緒在問題的解決上是有不同結(jié)果的。③對比積極情緒和消極情緒，學會調(diào)節(jié)情緒。（10-15分鐘）閱讀兩個小故事

故事一：美國作家卡森 故事二：林黛玉

得出結(jié)論“積極情緒和消極情緒對身體健康也有影響。”

讓學生列舉積極情緒和消極情緒；講解積極情緒和消極情緒的不同作用。邊提問，邊講解如何調(diào)節(jié)消極的、不良的情緒。Ⅰ.注意轉(zhuǎn)移法 Ⅱ.合理發(fā)泄法 Ⅲ.理智控制法

列舉幾個例子，讓同學們回答是用了什么方法調(diào)節(jié)的情緒。介紹一本書，關(guān)于快樂的人生，書中提出了《只為今天》的忠告（共九條）。④結(jié)束語（1分鐘）

在豐富多彩的人生中，情緒就像一個多變的萬花筒，展現(xiàn)在我們豐富的內(nèi)心世界。希望學習了今天這節(jié)課，在以后的生活中，同學們能夠?qū)W會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個快樂的人。⑤課后練習（1-2分鐘）

五個選擇題，幫助復習本課重點（答案BBCDC）。

第四篇：《情緒萬花筒》教學設(shè)計

《情緒萬花筒》教學設(shè)計

一、教學設(shè)想

本節(jié)課是本單元的起始課,它對后面學會調(diào)控情緒等內(nèi)容的學習起了奠基作用。教材內(nèi)容圍繞情緒的四種基本類型喜、怒、哀、懼展開?；诔跻粚W生自我表現(xiàn)欲望強、思維活躍的特點，課堂設(shè)計本著以學生為主體的基本原則，通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學生在豐富多樣的活動中體驗不同的情緒感受，學做情緒的主人。

二、教學目的

（一）、知識與技能 了解情緒最基本的四種表現(xiàn)形式是喜、怒、哀、懼，培養(yǎng)學生主動參與、自主合作學習的能力；

（二）過程與方法 教學設(shè)計分為“身臨其境、說說心里話、情景表演、詞語接龍、情境思考、裝出好心情、我們共同的心愿”七個板塊，其間以學生自主、合作活動交流為主，教師以指導者的角色參與課堂教學之中，真正使本節(jié)課的教學突出教師的主導地位，學生的主體地位。

（三）、情感、態(tài)度、價值觀使學生體驗喜、怒、哀、懼四種不同的情緒感受，在學習、生活中努力培養(yǎng)樂觀、喜悅的情緒，擁有一份好心情。

三、教學重點、難點

１、理解情緒的多樣性２、情緒產(chǎn)生的原因。

四、教學方法

問題情境法、小組合作競賽、情景表演。

五、課時安排 1課時

六、教學過程 導入新課：

今天，老師出個謎語給大家猜猜：有一個東西，我們每個人身上都有。有時候它能使我們精神煥發(fā)，有時它又能使們無精打采，這是什么呢？這就是情緒。今天，我們一起來學習《情緒萬花筒》。

（一）、情感體驗（幻燈片顯示）

１、在以下情境中，你會有什么樣的情緒體驗？（幻燈片顯示）

1）當神州五號載人飛船成功上天時，你會…… 2）日本政府公然進行購買釣魚島。你會…… 3）當身邊的朋友悄然離開人世時，你會…… 4）當回家的路上碰到歹徒時，你會……

請某些學生回答一下自己的情緒感受，針對回答情況，老師給予適當?shù)脑u價。教師指出，這些反映了人在不同的情況下會有不同的情緒表現(xiàn)，分別是喜、怒、哀、懼，也就是人的情緒的四種基本類型。（幻燈片顯示：情緒氣象圖〈喜、怒、哀、懼〉）。

２、幻燈片顯示四張代表喜、怒、哀、懼四種情緒的圖片。

1）請學生說一說它們分別表現(xiàn)了什么樣的情緒？（喜、怒、哀、懼）2）教師出示幻燈片濟學生齊讀。人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。3）教師小結(jié),在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：悲憤、驚恐等。其實，大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請大家敞開心扉，說說心里話。

（二）、你說我說（幻燈片顯示）1.談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？ 2.學生思考、說說屬于哪種情緒。

（三）、情景表演（幻燈片顯示）教師出示教材四幅圖片中的人物對話表演。（課前請部分學生作好適當準備），每進行完一項表演，就相應(yīng)地向全班同學發(fā)問。第一組： 表現(xiàn)了小女孩什么樣的情緒？（高興）第二組： 表現(xiàn)了女孩什么樣的情緒？（憂傷）第三組： 表現(xiàn)了小男孩什么樣的情緒？（害怕）第四組：表現(xiàn)了兩個女孩什么樣的情緒？（憤怒）教師小結(jié)：通過剛才表演各組結(jié)合實際說說描寫表情緒的詞語。

（四）、知識大比拼。第一組表喜：高興、快活、手舞足蹈…… 第二組表怒：生氣、憤怒、怒發(fā)沖冠。第三組表哀：傷心、難過、垂頭喪氣…… 第四組表樂：恐懼、害怕、膽戰(zhàn)心驚…… 教師小結(jié)：各組表現(xiàn)都不錯，結(jié)合自己的情緒體驗說說這樣情緒是如何產(chǎn)生的。

（五）、情境思考（幻燈片顯示）

1．學生談自己情緒體驗。學生A:得到自己喜歡的禮物.（喜）學生B：爸爸把我喜歡看的電視節(jié)目關(guān)了（怒、懼）學生C：受到老師的批評。（哀）學生D：考試不及格，怕家長責怪（懼）2．教師引導學生討論、認真填寫。表格中的兩個空格由學生填寫情境。最后，請兩三位學生在班級公開交流，并給予適當?shù)脑u價。3．教學小結(jié)：情緒是在具體的情境下產(chǎn)生：看問題角度和生活態(tài)度不同就會產(chǎn)生不同情緒論、老師希望大家在生活中改變看問題角度和態(tài)度擁有一份好心情坦然面對學習和生活做情緒的主人。

（六）、裝出好心情（幻燈片顯示）心理學家艾克曼的最新實驗表明，一個人如果總是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，那么這種情緒十之八九真的到來，一個故意裝作憤怒的實驗者，由于“角色”的影響，他的脈搏會加快，體溫會上升。心理研究的這個發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。裝出某種心情，往往能使一個人真的獲得這種感受—利用這種方法，你可以在困境中獲得自信，在失意時獲得快樂。請一位學生讀一下，教師指出：每個人都希望在生活中擁有一份好心情。可是，生活中不如人意的事十之八九，很多時候我們可以運用這種方法，裝出好心情。它將會給你帶來愉悅的情緒，以更好的精神狀態(tài)去面對學習和生活。

（七）、擁有一份好心情（幻燈片顯示詩內(nèi)容）擁有一份好心情 好心情是人生最好的伴侶。好心情是自制的一劑良藥。好心情能讓自己妙手回春。誰都會有壞心情的時候，陽光燦爛的日子不會每天擁有。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生的日子就是這樣好一段壞一段地串聯(lián)起來的。好心情，會讓陰雨連綿的日子出現(xiàn)陽光。好心情，會讓枯萎凋謝的花朵重新開放。好心情是人生最好的伴侶。讓好心情伴你我一生。請兩名學生（男女生各一名）上臺進行詩朗誦。教師播放歌曲《天天好心情》，課堂總結(jié)今天老師帶大家一起進入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老師真誠地祝愿大家在平時的學習、生活中，能夠保持樂觀的情緒，每天都能擁有一份好心情！

七、板書設(shè)計 情緒

八、作業(yè)設(shè)計

1.收集同學中各種情緒表現(xiàn)：并分析這種情緒產(chǎn)生后原因。2．為你擁有好心情獻言獻計。

九、教學反思

從課堂教學反饋的效果來看，學生參與教學活動的積極性較高，學生的自主、合作學習以及實踐能力都得到了提高，師生在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節(jié)課的教學，對學生與教師都大有裨益。我想，只要課堂教學本著以學生為本的原則，一切從學生出發(fā)，那么，枯燥無味的政治會真正走進學生的生活，學生的心田。

第五篇：情緒氣象站教學設(shè)計

情緒氣象站

齊齊哈爾市建華區(qū)育紅小學 梁爽

一、教材分析：

本教材為小學心理健康教育三年級第三課《情緒氣象臺》。本模塊以如何讓三年級的孩子更好地度過身心發(fā)展的分水嶺為話題，教材設(shè)計的目的是，讓小學三年級的學生在老師的指導和幫助下，通過活動，鍛煉自己的心智，磨練自己的毅力，這樣將來面對生活和學習中的各種壓力與困難，就會有了從容應(yīng)對的信心。

二、活動目的：

1、認識情緒的多樣性，知道面對不同的情境、不同的事件會產(chǎn)生不同的情緒。

2、認識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。

3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

三、活動形式：

看表情符表演、游戲體驗、讀故事談感受

四、活動過程：

一、情境導入

教師：同學們，今天這節(jié)課我們要進行考試?。ㄓ^察學生的反應(yīng)，改變說法）

教師：看同學們的反應(yīng)好像還沒有準備好，那我們改為下周考吧。（觀察學生情緒的變化）

教師：請同學們回想你剛才的情緒，有什么樣的變化？ 學生談自己的感受，教師引出課題。

面對不同的情境，不同的事情，我們會產(chǎn)生不同的情緒，今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，去揭開情緒的神秘面紗。

二、正課

（一）通過表情看情緒

教師：同學們，你們能看出來這些表情都代表了什么樣的情緒嗎？

出示一些不同表情的圖片，學生分辨各種表情代表的情緒。教師：哪名同學能親自表演一下，當你出現(xiàn)這些情緒的時候是什么樣子的？ 學生到臺前表演。

教師：同學們演的非常好，那誰能告訴老師，一般在什么情況下你會出現(xiàn)這些情緒？當出現(xiàn)一些消極的情緒后會帶來什么后果？

學生講自己的親身經(jīng)歷，師生共同總結(jié)情緒產(chǎn)生的原因。

我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。教師：下面我們通過一個游戲來體驗一下情緒的變化。

（二）“打手掌”體驗情緒：

教師：這個游戲的名字叫“打手掌”，伸出你的雙手，手掌心朝下，同桌伸出雙手，手掌掌心朝上，并放在你的雙手下面，保證不接觸。雙手在下的同學用自己的雙手怕打上面的雙手。如果沒有打到對方，繼續(xù)游戲；如果打到對方，互換雙手的位置。

學生按照游戲規(guī)則做游戲。教師：在剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？(緊張、開心、失落??)教師：多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會帶來不良的后果，這不，最近關(guān)成就發(fā)生了一件不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！

（三）讀故事，明確消極情緒的危害

課件出示小故事，請一名學生讀

教師：這個故事中，關(guān)成的情緒發(fā)生了什么樣的變化？

如果你是關(guān)成，應(yīng)該怎么做呢？

教師：在我們的生活中，也經(jīng)常會遇到一些不開心的事情，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論，幫他們出出主意，你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒。

（四）開展討論，尋求控制不良情緒的方法

（1）考卷發(fā)下來后，小強發(fā)現(xiàn)因看錯了題目，只得了70分，很擔心挨批評。

（2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。（3）撫養(yǎng)小蓓長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。

（4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。

交流：學生說說自己的方法。老師根據(jù)學生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：

a.積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己。b.注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步。c.合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球。

師生共同總結(jié)，課件出示擁有好心情的小妙招。

三、活動總結(jié)

教師：是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調(diào)整不良情緒。

四、教師寄語：

希望同學們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。