第一篇:《情緒,心靈的晴雨表》教學設(shè)計
《情緒,心靈的晴雨表》教學設(shè)計
一、教學目標
1、認知目標:了解情緒是多種多樣的,能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。
2、能力目標:能正確地表達自己的情緒,并且掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。
3、情感態(tài)度價值觀目標:正確對待積極和消極情緒,學會主動尋求幫助。
二、教學重難點
1、教學重點:了解情緒是多種多樣的,能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。
2、教學難點:理解和掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。
三、教學時間:一課時
四、教學準備:情緒臉譜、情緒果(寫有情緒詞語的便簽紙)
五、教學設(shè)計
1、暖身操:烏龜與烏鴉
規(guī)則:老師講一個故事,當故事中出現(xiàn)“烏龜”時,男生站起來,女生保持坐著不動;當故事中出現(xiàn)“烏鴉”時,女生站起來,男生保持坐著不動。
故事:森林里的池塘邊住著一只烏龜,它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天,一只羽毛烏黑的烏鴉飛過烏云密布的天空來到池塘邊,突然,下起一陣大雨,烏鴉就躲進池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個巫婆正在烏龜家門口嚇得發(fā)抖,烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽到烏鴉的叫聲,打開門看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說烏龜你怎么這么笨,看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了,怎么不趕快請巫婆進屋躲雨,烏龜聽了烏鴉的話,急忙請巫婆進屋里坐,烏鴉也跟著飛進烏龜家??墒菫貘f看到烏龜家滿地污泥,烏漆抹黑,就喋喋不休地數(shù)落烏龜。
分享:
1、玩這個游戲時,我的感覺是??
2、反應(yīng)很快時,我的感覺是??
3、反應(yīng)錯誤時,我的感覺是??
2、辨別情緒(1)情緒臉譜
情緒有四種最基本的情緒,分別是喜、怒、哀、懼。同時出示相應(yīng)的臉譜,請學生辨別這四種最基本的情緒,并且分享何時會體驗到這些情緒。如被老師表揚時會很開心,這就是喜;被朋友誤會時,可能會很生氣,這就是怒;今天考試不及格,可能會很傷心,這就是哀;今天打破了窗戶,騙了老師說不是自己打破的,就可能會很害怕,這就是懼。同時這四種情緒還能互相轉(zhuǎn)化,甚至形成了我們生活中隨時隨地都能體驗到的各種各樣的復雜情緒。
(2)搶摘情緒果 設(shè)想來到一座森林,森林里有一棵情緒樹,上面結(jié)著各種各樣的情緒果,如果有人不小心吃了某一種情緒果,他就不能夠發(fā)出聲音,而只能用表情或是肢體動作表達它所代表的情緒,直到有人喊出這種情緒果的名字,魔力才會消失。
師:黑板上的這棵情緒樹,現(xiàn)在誰愿意試著嘗一顆情緒果呢? 生:(摘下一顆情緒果,并用表情表達它所代表的情緒)師:表現(xiàn)得非常的到位,這位同學用自己的行動解除了魔力。
3、情緒類別
情緒可以分為積極的情緒,或者稱為正面的情緒,如開心和消極的情緒,也可以理解為負面的情緒,如生氣。
小故事:一個小丑進城勝過一打醫(yī)生
英國著名化學家法拉第年輕時因工作過度緊張,導致精神失調(diào),頭痛失眠,身體虛弱,雖然長期藥物治療,但收效甚微。后來,一位名醫(yī)為他檢查,卻沒開處方,只是臨走時說了一句諺語:“一個小丑進城,勝過一打醫(yī)生?!狈ɡ谧屑毱肺?,悟出了其中的奧秘。此后,他無論工作多忙,都常抽時間去看一些馬戲、喜劇,由于經(jīng)常笑口常開,心情愉快,健康狀況迅速好轉(zhuǎn),一直活到76歲。
因此,笑可以強身健體,趕走煩惱?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,笑是一種特殊的健康運動,笑引起面部表情肌肉和胸部、腹部肌肉的運動,對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有明顯的改善作用。
笑也可以改善人際關(guān)系,優(yōu)化生存環(huán)境。美國加州有位老富翁,因為多年來面目冷酷表情嚴肅,臉上從未出現(xiàn)過一絲笑容,因此沒有人愿意和他打招呼,他成了小鎮(zhèn)上最孤獨最郁悶的人,他眼中的世界自然也是冰冷無情的。有一天,以為六歲的小女孩不經(jīng)意間對他坦露出天使般的微笑,而就是這一笑,老富翁突然感到了從未有過的溫暖。
4、情緒競技場
(1)同學給自己起難聽的綽號(2)考試考砸了
5、情緒宣泄室
(1)轉(zhuǎn)移法(2)尋求社會支持(3)宣泄法(4)深呼吸法(5)肌肉放松法
教學反思:
這節(jié)課主要是讓學生了解情緒的多種多樣,掌握有效調(diào)節(jié)情緒的方法。在課前我深入了解學生的特點以及他們的實際需要,根據(jù)他們的特點和需要來設(shè)計這堂課。
一、做得好的地方有:
1、做好課前準備 通過小故事、小游戲的形式吸引學生的注意力,從小故事、小游戲中引出大道理,使學生更易于接受。
2、設(shè)置心理情景
以情緒樹這種較新穎的方式導入,并創(chuàng)設(shè)情境讓學生發(fā)揮表演,提高學生的積極性,同時也達到較好的效果。
3、教學機智較好
在學生表演時遇到不擅長的方面,及時反應(yīng),與其他學生商量再提供一次機會重新選擇表演的項目,既不挫傷該學生的積極性,也能鼓勵更多的學生上臺表演。
二、有待提高的地方有:
1、對學生回答的反饋比較單一,缺乏魅力。
2、板書不夠條理
3、教態(tài)不夠自然,走動太過頻繁。
三、學生表現(xiàn):
本節(jié)課充分發(fā)揮了學生的主體性,既能積極地表現(xiàn)各種情緒狀態(tài),同時也發(fā)散了學生的思維,想出了各種各樣適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法,課堂氣氛很活躍。
四、改進設(shè)計
整節(jié)課教學內(nèi)容略顯單薄,可適當?shù)卦黾觾?nèi)容。
第二篇:《情緒晴雨表》教學設(shè)計
《情緒,心靈的晴雨表》教學設(shè)計
一、教學目標
1、認知目標:了解情緒是多種多樣的,能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。
2、能力目標:能正確地表達自己的情緒,并且掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。
3、情感態(tài)度價值觀目標:正確對待積極和消極情緒,學會主動尋求幫助。
二、教學重難點
1、教學重點:了解情緒是多種多樣的,能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。
2、教學難點:理解和掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。
三、教學時間:一課時
四、教學準備:情緒臉譜、情緒果(寫有情緒詞語的便簽紙)
五、教學設(shè)計
1、創(chuàng)造氛圍 雨點變奏曲(破冰)
具體操作如下:同學們,我們一起來做個“雨點變奏曲”的游戲。
先兩只手掌相互搓(起風了)——兩個手指拍手掌(小雨)——四個手指拍手掌(中雨)——拍手(大雨)——拍手同時跺腳(暴雨)——拍手、跺腳同時口中發(fā)出“嗚嗚”聲(狂風暴雨)。
接下來增加一點難度,我們用很有節(jié)奏的聲音來演奏,情景:這時起風了,天空灰蒙蒙的,開始下起“淅淅瀝瀝”的小雨,漸漸的小雨變成“啪啪……”中雨,繼而中雨變成“嘩嘩……”大雨,忽然電閃雷鳴,大雨變成傾盆暴雨,不一會兒雨逐漸小了,暴雨成大雨,大雨變成中雨,又漸漸變成小雨,慢慢地雨停了。
同學們現(xiàn)在心情怎樣?開心真好,可是現(xiàn)實生活也時時都能這樣開心嗎?是的,我們心情也會像《雨點變奏曲》一樣時常會發(fā)生變化。
2、暖身操:烏龜與烏鴉
規(guī)則:老師講一個故事,當故事中出現(xiàn)“烏龜”時,男生站起來,女生保持坐著不動;當故事中出現(xiàn)“烏鴉”時,女生站起來,男生保持坐著不動。
故事:森林里的池塘邊住著一只烏龜,它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天,一只羽毛烏黑的烏鴉飛過烏云密布的天空來到池塘邊,突然,下起一陣大雨,烏鴉就躲進池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個巫婆正在烏龜家門口嚇得發(fā)抖,烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽到烏鴉的叫聲,打開門看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說烏龜你怎么這么笨,看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了,怎么不趕快請巫婆進屋躲雨,烏龜聽了烏鴉的話,急忙請巫婆進屋里坐,烏鴉也跟著飛進烏龜家??墒菫貘f看到烏龜家滿地污泥,烏漆抹黑,就喋喋不休地數(shù)落烏龜。
分享:1)、玩這個游戲時,你的感覺是……
2)、反應(yīng)很快時,你的感覺是……
3)、反應(yīng)錯誤時,你的感覺是……
2、辨別情緒(1)情緒臉譜
情緒有四種最基本的情緒,分別是喜、怒、哀、懼。同時出示相應(yīng)的臉譜,請學生辨別這四種最基本的情緒,并且分享何時會體驗到這些情緒。如被老師表揚時會很開心,這就是喜;被朋友誤會時,可能會很生氣,這就是怒;今天考試不及格,可能會很傷心,這就是哀;今天打破了窗戶,騙了老師說不是自己打破的,就可能會很害怕,這就是懼。同時這四種情緒還能互相轉(zhuǎn)化,甚至形成了我們生活中隨時隨地都能體驗到的各種各樣的復雜情緒。
(2)搶摘情緒果
設(shè)想來到一座森林,森林里有一棵情緒樹,上面結(jié)著各種各樣的情緒果,如果有人不小心吃了某一種情緒果,他就不能夠發(fā)出聲音,而只能用表情或是肢體動作表達它所代表的情緒,直到有人喊出這種情緒果的名字,魔力才會消失。
師:黑板上的這棵情緒樹,現(xiàn)在誰愿意試著嘗一顆情緒果呢?
生:(摘下一顆情緒果,并用表情表達它所代表的情緒)師:表現(xiàn)得非常的到位,這位同學用自己的行動解除了魔力。
3、敞開心扉:課本第20頁。
最近你有什么開心的事?說出來與大家分享吧,學生集體分享。
4、智慧泉——消除煩惱“大排檔”
有了煩惱怎么辦?相信每一位同學都有自己消除煩惱的訣竅。請你“慷慨解囊”,將自己消除煩惱的點子寫出來。
5、情緒宣泄室
(1)轉(zhuǎn)移法
(2)尋求社會支持
(3)宣泄法
(4)深呼吸法(5)肌肉放松法
6、行動作業(yè):最近你有什么煩心的事嗎把你最近的煩惱告訴你的好朋友。
第三篇:情緒晴雨表教案
1.課
題:情緒晴雨表 2.教學目標:
(1)掌握情緒的基本知識。
(2)了解情緒的功能,能夠分辨積極情緒和消極情緒。(3)能夠合理調(diào)整自身情緒,更加適應(yīng)日常學習生活。
3.教學重點、難點:
(1)認識自我的情緒,了解自己的情緒表現(xiàn)。
(2)正確引導生活中的積極情緒,盡量消除消極情緒。
(3)初步掌握情緒調(diào)節(jié)的方法,是自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。
4.教學方法:
(1)課堂提問、引導啟發(fā)學生交流自己的想法。
(2)小組討論,詮釋生活中的情景,表達自己的應(yīng)對方法。(3)推薦相關(guān)書籍,簡介其內(nèi)容,促進學生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。(4)利用多媒體課件和板書結(jié)合的方式教授課程內(nèi)容。
5.教學過程:
(1)組織教學(6分鐘)自我介紹,課前問候。心靈故事分享。
(2)新課導入(2分鐘)
填詞游戲,有道學生進入情景,并填寫與情緒相關(guān)的詞語,引出本節(jié)課“情緒”主題。(3)新課講授(30-35分鐘)①基本知識介紹(5分鐘)
給出普通心理學關(guān)于情緒的定義。介紹情緒是怎么形成的。
提問學生都形成了什么樣的情緒,說出相關(guān)詞語;將其劃分,引出情緒的基本形式。②情景模擬(10-15分鐘)
小組討論,模擬生活中的情景:
Ⅰ.當你特別想去同學家玩,媽媽卻沒有同意的時候。(角色:當事人、媽媽)Ⅱ.當你考試拿到好的成績,告訴爸爸,爸爸反映平淡。(角色:當事人、爸爸)Ⅲ.周末你做完作業(yè)剛打開電視,就被媽媽看見了,什么情況都不問,就說:“你怎么整天在看電視?”(角色:當事人、媽媽)
各自表達自己在這種情景下的情緒,以及解決辦法,討論后每小組選出代表表演。引出積極情緒和消極情緒在問題的解決上是有不同結(jié)果的。③對比積極情緒和消極情緒,學會調(diào)節(jié)情緒。(10-15分鐘)閱讀兩個小故事
故事一:美國作家卡森 故事二:林黛玉
得出結(jié)論“積極情緒和消極情緒對身體健康也有影響。”
讓學生列舉積極情緒和消極情緒;講解積極情緒和消極情緒的不同作用。邊提問,邊講解如何調(diào)節(jié)消極的、不良的情緒。Ⅰ.注意轉(zhuǎn)移法 Ⅱ.合理發(fā)泄法 Ⅲ.理智控制法
列舉幾個例子,讓同學們回答是用了什么方法調(diào)節(jié)的情緒。介紹一本書,關(guān)于快樂的人生,書中提出了《只為今天》的忠告(共九條)。④結(jié)束語(1分鐘)
在豐富多彩的人生中,情緒就像一個多變的萬花筒,展現(xiàn)在我們豐富的內(nèi)心世界。希望學習了今天這節(jié)課,在以后的生活中,同學們能夠?qū)W會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒,做一個快樂的人。⑤課后練習(1-2分鐘)
五個選擇題,幫助復習本課重點(答案BBCDC)。
第四篇:《情緒萬花筒》教學設(shè)計
《情緒萬花筒》教學設(shè)計
一、教學設(shè)想
本節(jié)課是本單元的起始課,它對后面學會調(diào)控情緒等內(nèi)容的學習起了奠基作用。教材內(nèi)容圍繞情緒的四種基本類型喜、怒、哀、懼展開?;诔跻粚W生自我表現(xiàn)欲望強、思維活躍的特點,課堂設(shè)計本著以學生為主體的基本原則,通過創(chuàng)設(shè)情境,讓學生在豐富多樣的活動中體驗不同的情緒感受,學做情緒的主人。
二、教學目的
(一)、知識與技能 了解情緒最基本的四種表現(xiàn)形式是喜、怒、哀、懼,培養(yǎng)學生主動參與、自主合作學習的能力;
(二)過程與方法 教學設(shè)計分為“身臨其境、說說心里話、情景表演、詞語接龍、情境思考、裝出好心情、我們共同的心愿”七個板塊,其間以學生自主、合作活動交流為主,教師以指導者的角色參與課堂教學之中,真正使本節(jié)課的教學突出教師的主導地位,學生的主體地位。
(三)、情感、態(tài)度、價值觀使學生體驗喜、怒、哀、懼四種不同的情緒感受,在學習、生活中努力培養(yǎng)樂觀、喜悅的情緒,擁有一份好心情。
三、教學重點、難點
1、理解情緒的多樣性2、情緒產(chǎn)生的原因。
四、教學方法
問題情境法、小組合作競賽、情景表演。
五、課時安排 1課時
六、教學過程 導入新課:
今天,老師出個謎語給大家猜猜:有一個東西,我們每個人身上都有。有時候它能使我們精神煥發(fā),有時它又能使們無精打采,這是什么呢?這就是情緒。今天,我們一起來學習《情緒萬花筒》。
(一)、情感體驗(幻燈片顯示)
1、在以下情境中,你會有什么樣的情緒體驗?(幻燈片顯示)
1)當神州五號載人飛船成功上天時,你會…… 2)日本政府公然進行購買釣魚島。你會…… 3)當身邊的朋友悄然離開人世時,你會…… 4)當回家的路上碰到歹徒時,你會……
請某些學生回答一下自己的情緒感受,針對回答情況,老師給予適當?shù)脑u價。教師指出,這些反映了人在不同的情況下會有不同的情緒表現(xiàn),分別是喜、怒、哀、懼,也就是人的情緒的四種基本類型。(幻燈片顯示:情緒氣象圖〈喜、怒、哀、懼〉)。
2、幻燈片顯示四張代表喜、怒、哀、懼四種情緒的圖片。
1)請學生說一說它們分別表現(xiàn)了什么樣的情緒?(喜、怒、哀、懼)2)教師出示幻燈片濟學生齊讀。人的情緒是豐富多樣的,情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類:喜、怒、哀、懼。3)教師小結(jié),在這四種情緒的基礎(chǔ)上,又可以組合成很多復雜的情緒,如:悲憤、驚恐等。其實,大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷,下面請大家敞開心扉,說說心里話。
(二)、你說我說(幻燈片顯示)1.談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么? 2.學生思考、說說屬于哪種情緒。
(三)、情景表演(幻燈片顯示)教師出示教材四幅圖片中的人物對話表演。(課前請部分學生作好適當準備),每進行完一項表演,就相應(yīng)地向全班同學發(fā)問。第一組: 表現(xiàn)了小女孩什么樣的情緒?(高興)第二組: 表現(xiàn)了女孩什么樣的情緒?(憂傷)第三組: 表現(xiàn)了小男孩什么樣的情緒?(害怕)第四組:表現(xiàn)了兩個女孩什么樣的情緒?(憤怒)教師小結(jié):通過剛才表演各組結(jié)合實際說說描寫表情緒的詞語。
(四)、知識大比拼。第一組表喜:高興、快活、手舞足蹈…… 第二組表怒:生氣、憤怒、怒發(fā)沖冠。第三組表哀:傷心、難過、垂頭喪氣…… 第四組表樂:恐懼、害怕、膽戰(zhàn)心驚…… 教師小結(jié):各組表現(xiàn)都不錯,結(jié)合自己的情緒體驗說說這樣情緒是如何產(chǎn)生的。
(五)、情境思考(幻燈片顯示)
1.學生談自己情緒體驗。學生A:得到自己喜歡的禮物.(喜)學生B:爸爸把我喜歡看的電視節(jié)目關(guān)了(怒、懼)學生C:受到老師的批評。(哀)學生D:考試不及格,怕家長責怪(懼)2.教師引導學生討論、認真填寫。表格中的兩個空格由學生填寫情境。最后,請兩三位學生在班級公開交流,并給予適當?shù)脑u價。3.教學小結(jié):情緒是在具體的情境下產(chǎn)生:看問題角度和生活態(tài)度不同就會產(chǎn)生不同情緒論、老師希望大家在生活中改變看問題角度和態(tài)度擁有一份好心情坦然面對學習和生活做情緒的主人。
(六)、裝出好心情(幻燈片顯示)心理學家艾克曼的最新實驗表明,一個人如果總是想象自己進入某種情境,感受某種情緒,那么這種情緒十之八九真的到來,一個故意裝作憤怒的實驗者,由于“角色”的影響,他的脈搏會加快,體溫會上升。心理研究的這個發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地擺脫壞心情,其辦法就是“心臨美境”。裝出某種心情,往往能使一個人真的獲得這種感受—利用這種方法,你可以在困境中獲得自信,在失意時獲得快樂。請一位學生讀一下,教師指出:每個人都希望在生活中擁有一份好心情。可是,生活中不如人意的事十之八九,很多時候我們可以運用這種方法,裝出好心情。它將會給你帶來愉悅的情緒,以更好的精神狀態(tài)去面對學習和生活。
(七)、擁有一份好心情(幻燈片顯示詩內(nèi)容)擁有一份好心情 好心情是人生最好的伴侶。好心情是自制的一劑良藥。好心情能讓自己妙手回春。誰都會有壞心情的時候,陽光燦爛的日子不會每天擁有。月有陰晴圓缺,人有悲歡離合。人生的日子就是這樣好一段壞一段地串聯(lián)起來的。好心情,會讓陰雨連綿的日子出現(xiàn)陽光。好心情,會讓枯萎凋謝的花朵重新開放。好心情是人生最好的伴侶。讓好心情伴你我一生。請兩名學生(男女生各一名)上臺進行詩朗誦。教師播放歌曲《天天好心情》,課堂總結(jié)今天老師帶大家一起進入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老師真誠地祝愿大家在平時的學習、生活中,能夠保持樂觀的情緒,每天都能擁有一份好心情!
七、板書設(shè)計 情緒
八、作業(yè)設(shè)計
1.收集同學中各種情緒表現(xiàn):并分析這種情緒產(chǎn)生后原因。2.為你擁有好心情獻言獻計。
九、教學反思
從課堂教學反饋的效果來看,學生參與教學活動的積極性較高,學生的自主、合作學習以及實踐能力都得到了提高,師生在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節(jié)課的教學,對學生與教師都大有裨益。我想,只要課堂教學本著以學生為本的原則,一切從學生出發(fā),那么,枯燥無味的政治會真正走進學生的生活,學生的心田。
第五篇:情緒氣象站教學設(shè)計
情緒氣象站
齊齊哈爾市建華區(qū)育紅小學 梁爽
一、教材分析:
本教材為小學心理健康教育三年級第三課《情緒氣象臺》。本模塊以如何讓三年級的孩子更好地度過身心發(fā)展的分水嶺為話題,教材設(shè)計的目的是,讓小學三年級的學生在老師的指導和幫助下,通過活動,鍛煉自己的心智,磨練自己的毅力,這樣將來面對生活和學習中的各種壓力與困難,就會有了從容應(yīng)對的信心。
二、活動目的:
1、認識情緒的多樣性,知道面對不同的情境、不同的事件會產(chǎn)生不同的情緒。
2、認識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。
3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的,初步學會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。
三、活動形式:
看表情符表演、游戲體驗、讀故事談感受
四、活動過程:
一、情境導入
教師:同學們,今天這節(jié)課我們要進行考試?。ㄓ^察學生的反應(yīng),改變說法)
教師:看同學們的反應(yīng)好像還沒有準備好,那我們改為下周考吧。(觀察學生情緒的變化)
教師:請同學們回想你剛才的情緒,有什么樣的變化? 學生談自己的感受,教師引出課題。
面對不同的情境,不同的事情,我們會產(chǎn)生不同的情緒,今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界,一起去體驗情緒,去揭開情緒的神秘面紗。
二、正課
(一)通過表情看情緒
教師:同學們,你們能看出來這些表情都代表了什么樣的情緒嗎?
出示一些不同表情的圖片,學生分辨各種表情代表的情緒。教師:哪名同學能親自表演一下,當你出現(xiàn)這些情緒的時候是什么樣子的? 學生到臺前表演。
教師:同學們演的非常好,那誰能告訴老師,一般在什么情況下你會出現(xiàn)這些情緒?當出現(xiàn)一些消極的情緒后會帶來什么后果?
學生講自己的親身經(jīng)歷,師生共同總結(jié)情緒產(chǎn)生的原因。
我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響,經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情緒體驗,既有歡快的、愉悅的、幸福的,也有煩惱的、憂愁的、沮喪的,甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。教師:下面我們通過一個游戲來體驗一下情緒的變化。
(二)“打手掌”體驗情緒:
教師:這個游戲的名字叫“打手掌”,伸出你的雙手,手掌心朝下,同桌伸出雙手,手掌掌心朝上,并放在你的雙手下面,保證不接觸。雙手在下的同學用自己的雙手怕打上面的雙手。如果沒有打到對方,繼續(xù)游戲;如果打到對方,互換雙手的位置。
學生按照游戲規(guī)則做游戲。教師:在剛才的游戲中,你都有怎樣的情緒體驗?(緊張、開心、失落??)教師:多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活,這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺,對我們的生活、學習起到積極的推動作用,這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗,很煩惱,我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話,往往會帶來不良的后果,這不,最近關(guān)成就發(fā)生了一件不愉快的事,我們一起來看一看這件事吧!
(三)讀故事,明確消極情緒的危害
課件出示小故事,請一名學生讀
教師:這個故事中,關(guān)成的情緒發(fā)生了什么樣的變化?
如果你是關(guān)成,應(yīng)該怎么做呢?
教師:在我們的生活中,也經(jīng)常會遇到一些不開心的事情,這里我們的主人公遇到了幾種情況,下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論,幫他們出出主意,你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒。
(四)開展討論,尋求控制不良情緒的方法
(1)考卷發(fā)下來后,小強發(fā)現(xiàn)因看錯了題目,只得了70分,很擔心挨批評。
(2)小麗的臉上長了很多小芝麻豆,別人老是取消她,她覺得很傷心。(3)撫養(yǎng)小蓓長大的奶奶去世了,她悲痛萬分。
(4)爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩,可又沒兌現(xiàn),真沒勁。
交流:學生說說自己的方法。老師根據(jù)學生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法:
a.積極心理暗示法:我能行。下次再努力。用格言來激勵自己。b.注意力轉(zhuǎn)移法:聽聽音樂、看看電影、看看書、散步。c.合理宣泄法:找人說說話、唱唱歌、打打球。
師生共同總結(jié),課件出示擁有好心情的小妙招。
三、活動總結(jié)
教師:是啊,退一步,或者換一個角度想一想就可能海闊天空了,當我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時,我們可以用不同的方法來控制自己的情緒,也可以通過合理的宣泄來調(diào)整不良情緒。
四、教師寄語:
希望同學們在以后的生活中能用微笑面對生活,用堅強迎接生活,用快樂編織生活。