第一篇：新興運動項目理論教案

第十課 新興運動類項目 2課時

新興運動類項目，是指在國際上比較流行，但在國內(nèi)開展不久的、或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展的運動項目。如輪滑、獨輪車、攀巖、滑板等。然而，還有一些項目如保齡球、臺球、高爾夫球、山地自行車、沖浪等等也屬于新興運動類項目。所有新興運動項目都不同程度地吸引著體育運動愛好者，但有些項目由于受條件（場地器材等）限制，在我國開展的尚不廣泛，只有條件稍好的地區(qū)，個別項目才容易開展。如滑沙運動，只有在有沙漠的地區(qū)開展才較普遍；沖浪運動，只有靠大海的地方才能開展起來。這里簡要介紹學(xué)校便于開展的幾個新興運動類項目的有關(guān)知識。

一、新興運動類項目介紹

（一）輪滑運動

輪滑運動，在我國原稱“旱冰”運動。由于不受季節(jié)限制，便于開展，近年來在我國城鎮(zhèn)地區(qū)開展比較普遍。經(jīng)常從事這項活動，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，提高心肺功能，培養(yǎng)勇敢、頑強的精神。由于它把速度、力量、旋轉(zhuǎn)、翻騰等技巧和舞蹈造型有機地結(jié)合在一起，趣味性強，既可以豐富業(yè)余文化生活，又可以陶冶情操，深受廣大青少年的喜愛。

輪滑運動有著悠久的歷史，早在1760年誕生于比利時。經(jīng)過一百多年的發(fā)展與演變，美國人詹姆斯.普里姆普頓于1863年將輪滑鞋發(fā)展為4輪式。1884年又將滾珠軸承裝在輪滑鞋上，前后各2個輪子，大大加快了滑行速度。后又發(fā)展為4輪一字形排列。

1879年英國成立滑冰協(xié)會，并于1884年首次舉辦全國輪滑錦標(biāo)賽。1910年歐洲出現(xiàn)輪滑球賽。1924年成立國際輪滑聯(lián)合會，總部設(shè)在西班牙的巴塞羅那。首屆世界速度輪滑錦標(biāo)賽于1937年在意大利舉行，同年，首屆歐洲花樣輪滑錦標(biāo)賽在德國慕尼黑舉行。1942年，在美國華盛頓舉行了第一屆世界花樣輪滑錦標(biāo)賽。

大約在1930年左右，輪滑運動傳入我國，當(dāng)時僅在上海、廣州、香港等城市開展。1980年，中國輪滑協(xié)會成立，并被正式批準(zhǔn)為國際輪滑聯(lián)合會會員。1985年，在我國河南省安陽市舉行了首屆全國速度輪滑和花樣輪滑錦標(biāo)賽；1989年6月在吉林省白河地區(qū)舉行了第一屆全國輪滑球錦標(biāo)賽，同年10月，在我國杭州市進行的第三屆亞洲輪滑錦標(biāo)賽中，我國運動員獲得男、女花樣輪滑個人全能冠軍，輪滑球金牌，同時，中國隊獲得團體總冠軍。但是，距世界輪滑先進水平仍有一定差距。

1.輪滑運動的競賽

輪滑運動已被國內(nèi)外列為正式比賽項目，競賽包括三大項，即速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球。其滑行技術(shù)與滑冰技術(shù)基本相同。另外，還有其他形式的競賽。（1）速度輪滑競賽

分為場地跑道比賽和公路比賽兩種。

場地跑道的標(biāo)準(zhǔn)長度為200米，寬為6米以上（但根據(jù)情況最短不少于125米，最長不超過400米，寬度最少不少于5米，學(xué)校自己修建的旱冰場不受此限）。地面平坦，彎道可有一定傾斜度。

公路比賽路線有起點和終點不銜接的直線開放式及起點和終點相銜接的封閉環(huán)行式。速度輪滑的競賽類型有計時賽、淘汰賽、定時賽、分段賽、追逐賽、計分賽、群滑賽、接力比賽。

競賽組別：甲組年齡在16歲以上（以出生日為準(zhǔn)）。乙組在12～15歲（以出生日為準(zhǔn)）。

速度輪滑正式比賽距離為：300米、500米、1000米、1500米、2000米、3000米、5000米、10000米、15000米、20000米、21000米、30000米、42000米、50000米。競賽的程序按照男、女短距離，男、女中距離，男、女長距離的順序進行。所有比賽的起跑均為站立式，用發(fā)令槍或哨子發(fā)出起跑信號。全國輪滑錦標(biāo)賽速度輪滑項目，每個參賽單位均有4個團體總分名次，即男子甲組團體總分名次；男子乙組團體總分名次；女子甲組團體總分名次；女子乙組團體總分名次。團體總分名次根據(jù)各項比賽得分總和來確定，得分最高者為優(yōu)勝。團體總分具體核分方法為：每項比賽第一名運動員的得分應(yīng)與其參加該項比賽的運動員人數(shù)相等，第二名運動員的得分比第一名運動員少1分，第三名運動員的得分比第一名運動員少2分??依此類推，最后一名運動員只得1分，被取消比賽資格的運動員不得分。（2）花樣輪滑競賽 有單人滑、雙人滑和舞蹈。

競賽組別：甲組：經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，年齡不小于16歲。乙組：經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，年齡不滿16歲。丙組：未經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，年齡一般應(yīng)小于18歲。單人滑（男子、女子）包括規(guī)定圖形和自由滑（短節(jié)目、長節(jié)目）。雙人滑包括短節(jié)目和長節(jié)目。舞蹈包括規(guī)定舞、創(chuàng)編舞、自由舞。①花樣輪滑評分等級

最高分6分，最低分0分。允許保留小數(shù)點后一位數(shù)。完美無缺6.0 優(yōu)秀5.0～5.9； 良好4.0～4.9； 合格（一般）3.0～3.9； 差2.0～2.9； 很差1.0～1.9； 特差0.1～0.9； 未滑0.0。

②花樣輪滑滑行時間

短節(jié)目：單人2分±5秒；雙人2分30秒±5秒。長節(jié)目：單人4分±10秒；雙人4分30秒±10秒。創(chuàng)編舞：1分50秒~2分40秒。自由舞：3分30秒±10秒。③花樣輪滑記分

花樣輪滑的記分，為每位運動員準(zhǔn)備2張計分卡，由兩名計分員分別記錄并計算。

四個規(guī)定圖形（三個規(guī)定舞）分?jǐn)?shù)相加所得總分，即為規(guī)定圖形（規(guī)定舞）總分；技術(shù)和表演藝術(shù)分相加，即為短節(jié)目（創(chuàng)編舞）、長節(jié)目（自由舞）總分；短節(jié)目得分和長節(jié)目得分×3，兩項得分之和即為單人自由滑和雙人滑總分；規(guī)定圖形總分×2和自由滑總分相加，所得總分即為單人滑全能總分；三個規(guī)定舞得分，創(chuàng)編舞得分被2除，自由舞得分×2，三項得分之和即為舞蹈全能總分?；虞喕恳徊糠纸Y(jié)束后，必須確定每名運動員的名次，其勝負(fù)是根據(jù)每名裁判員給予每一個運動員的總分確定，總分高者，可從裁判員處得1分，負(fù)者得0分，平者得0.5分；從裁判員處得分超過裁判員總數(shù)一半者，則可獲優(yōu)勝得1分，低于一半者得0分，相等者各得1分，總得勝分最高者名次為1，依次為2，等等；如果總得勝分相等，則根據(jù)他們從一名裁判員處獲得的分別得勝分確定名次，分別得勝分如果還相等，則將所有裁判員的得勝分全部相加，其總分多者名次在前，如果還相等，則名次相等。（3）輪滑球競賽 每隊至少由6名運動員組成（1名守門員和1名替補守門員、4名隊員），通常應(yīng)另有4名替補隊員。比賽場地長40米、寬20米（任何情況下必須保證2∶1的長寬之比，允許有10%的誤差），四角應(yīng)為弧形（半徑1米），四邊應(yīng)有1米高的木圍欄（其底部至少厚2厘米、高20厘米）。從球門線至端線距離為2.7～3.3米。球桿用木料或塑料制成，長度為90～115厘米，重量不超過500克。比賽用球周長23厘米，重量155克，顏色為一色且與場地顏色有明顯區(qū)別。比賽方法和計分方法與冰球比賽基本相同。

輪滑球的活動方法類似冰球，又近似足球，比賽時間分為上、下兩個半場，在錦標(biāo)賽中，少年比賽每半場15分鐘，青年和成年比賽每半場20分鐘（實際比賽時間）；其他比賽，青年組每半場20分鐘，成年組每半場25分鐘，每半場每隊可要求1次暫停，暫停時間為1分鐘。比賽時，運動員背后應(yīng)佩帶清楚易辨的號碼（1～10號），號碼高至少18厘米，守門員佩帶1號，替補守門員佩帶10號，其他隊員號碼由小到大。上場比賽每隊不得少于5名隊員。在比賽中犯規(guī)，裁判員視情況判罰任意球（直接或間接）或定點罰球；所有禁區(qū)以外的犯規(guī)，罰任意球應(yīng)在犯規(guī)地點進行，在球門線后犯規(guī)應(yīng)判直接任意球（裁判員舉起手臂，并要求運動員迅速站好位置）。如果某隊員犯規(guī)，則被出示1次黃牌警告，后又犯規(guī)需再出示黃牌，繼而馬上出示藍(lán)牌，將其罰出場2分鐘；如果某隊員犯規(guī)嚴(yán)重需直接出示藍(lán)牌（不論是否已被出示過黃牌），且犯規(guī)是發(fā)生在犯規(guī)隊員的防守半場，裁判員必須將該隊員罰出場3～5分鐘，并由對方罰直接任意球，若犯規(guī)發(fā)生在禁區(qū)，應(yīng)判罰點球；若裁判認(rèn)為某隊員犯規(guī)嚴(yán)重（如粗野、抱人、危險搶劫動作和猛烈沖撞），或在1名隊員被罰出場或被取消資格后，應(yīng)判罰直接任意球或點球。在禁區(qū)四角任何一角罰任意球時，對方隊員應(yīng)站在3米以外；若某隊因意外或隊員被罰離場只剩下2名運動員（1名守門員，1名隊員）時，該隊即算失敗。如果一場比賽結(jié)束雙方打成平局而又必須分出勝負(fù)，待休息3分鐘后需進行每半場5分鐘的加時賽；若加時賽仍為平局，則兩隊各派5名隊員輪流射定點球（在同一球門進行），以裁判投幣方式?jīng)Q定哪隊先射；若仍平局則兩隊互射1次定點球，如平再互射，直至分出勝負(fù)。2.輪滑運動的裝備（1）輪滑鞋

包括單排輪輪滑鞋和雙排輪輪滑鞋兩大類。

單排輪輪滑鞋：其質(zhì)地由塑料外殼和海綿襯襪組成，鞋底部裝有底板、夾輪板、軸承、輪子和制動器。其特點是支點窄而長，可在粗糙地面滑行；對踝關(guān)節(jié)的力量要求較高。雙排輪輪滑鞋：其質(zhì)地由皮革制成，鞋靿較高，鞋底部由底板、馬腳、軸承、輪子和制動器組成。其特點是支點較寬，容易控制身體重心；對踝關(guān)節(jié)有固定作用，但做內(nèi)翻動作時踝關(guān)節(jié)的力量發(fā)揮受到限制；對地面平整度要求較高。

選擇輪滑鞋時，要與自己的腳長相當(dāng)，不能太大，也不宜過緊。輪子盡可能選擇耐磨、耐熱的聚合物材料，軸承滑度（輪子轉(zhuǎn)動時間越長）越大越好。（2）頭盔

高強度、流線型的堅硬外殼并有許多條形孔，其厚度不少于1.5毫米，頭盔內(nèi)墊有泡沫海綿。選擇頭盔時，要戴在頭上試一試，不能過緊，也不能過松，再看海綿是否柔軟、外殼是否夠厚度。（3）護具

護肘、護腕、護膝。護具多采用多層結(jié)構(gòu)，從內(nèi)向外分別是海綿、皮革、堅硬的塑料外殼。選擇護具時，其大小、長短、寬窄應(yīng)與身體相匹配。3.輪滑運動教學(xué)及練習(xí)方法（1）基本站立姿勢

上體稍前傾，兩臂前伸并屈肘；兩腳分開，與肩同寬，兩膝微屈，身體重心在兩腳上。（2）蹲起練習(xí)

保持身體平衡，慢慢屈膝下蹲，然后站立，反復(fù)練習(xí)。（3）原地移動重心

慢慢抬起一只腳，將身體重心移到支撐腳上，兩腳交換練習(xí)。（4）邁步移動重心

兩腳八字形站立，一腳向側(cè)后蹬地、一腳向前邁步，體會行進中的重心移倒。步幅應(yīng)由小到大，速度由慢到快，身體重心及時移動到支撐腳上。（5）直線滑行練習(xí)

在邁步移動重心的基礎(chǔ)上，逐漸加快速度，借助慣性兩腳平行向前滑行。動作熟練后，一腳向側(cè)后蹬地，一腳支撐向前滑行，兩腳交替練習(xí)；教學(xué)時提醒學(xué)生及時將蹬地腳收回，身體重心迅速前移。（6）彎道滑行練習(xí)

當(dāng)兩腳平行向前滑行時，如向左轉(zhuǎn)彎，左腳前伸，頭與肩同時左轉(zhuǎn)，身體向左傾斜，體會轉(zhuǎn)彎的身體感覺和動作技術(shù)；然后過渡到身體重心向左側(cè)傾斜的同時，左右腳交替向右側(cè)蹬，沿彎道前進。待動作熟練后，做壓步轉(zhuǎn)彎練習(xí)，即右腳蹬地后，身體向左傾斜成左腳單腳支撐，右腿收腿并越過左腳在左腳前落地滑行，左腳向右側(cè)蹬地后收腿落于右腳左側(cè)繼續(xù)滑行，兩腳反復(fù)練習(xí)。教學(xué)時提醒學(xué)生身體重心要低，身體向左側(cè)傾斜，收腿要及時，左右腳著地后滑出的方向是沿彎道弧線的切線方向。

（7）以上動作熟練后，可以進行速度輪滑練習(xí)，如起跑練習(xí)、直道滑跑練習(xí)、彎道滑跑練習(xí)、終點沖刺練習(xí)等。4.輪滑自我保護方法

在滑行過程中，如果向前或向側(cè)摔倒時，應(yīng)屈膝下蹲，用雙手撐地，減輕摔倒的力量；如果向后摔倒，要屈膝下蹲，順勢倒下，使臀部先著地，并低頭團身以免摔傷頭部。5.輪滑時應(yīng)注意安全

（1）運動前要進行熱身活動，將全身的關(guān)節(jié)、肌肉充分活動。（2）檢查輪滑鞋的螺母是否有松動，如發(fā)現(xiàn)松動應(yīng)立即擰緊、加固。

（3）從事輪滑運動必須要戴保護頭盔、護膝、護腕、護肘、護掌。輪滑鞋的輪軸不能超出輪子以外。

（4）要穿好鞋子，系好鞋帶，注意鞋帶不要系得過緊，以免影響血液循環(huán)；也不要系得太松，使鞋與腳形成一個整體。系好鞋帶后，站起來活動一下。（5）滑行時不要只顧低頭滑行，要注意觀察周圍情況，以免撞人。

（6）在公路上進行輪滑練習(xí)，要避開來往車輛和行人，應(yīng)嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，高度重視安全，避免發(fā)生傷害事故。

6.輪滑運動常見運動損傷及簡單處理

輪滑運動常見的運動損傷是擦傷、肌肉拉傷、腰扭傷、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷。對于較輕的擦傷，用清水清洗傷處后，涂紅藥水或碘酒消毒即可。對于肌肉撞傷、摔傷等，可當(dāng)即用冷水激，使毛細(xì)血管收縮，以免大量淤血，24小時后可用熱敷的方法，用暖水帶或熱毛巾在傷處熱敷20分鐘左右。對于腰扭傷、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷應(yīng)請醫(yī)生治療。

（二）攀巖運動

攀巖是人們利用自身的體能，輔之以保護性的器材（如安全帶、繩索等），攀登爬越巖石構(gòu)成的峭壁或者人工制作的巖壁的一項運動。

攀巖運動是登山運動項目之一，是高山探險活動的一種基本活動技術(shù)，曾是登山運動員的訓(xùn)練手段。它作為一項新興運動項目是1965年以后逐漸開展起來的，當(dāng)年英國威爾士建造了世界第一面人造攀巖墻。1974年攀巖運動被列為國際正式比賽項目，同年9月，來自12個國家的200余名選手云集前蘇聯(lián)的克里米亞參加首屆國際攀巖錦標(biāo)賽。自此，國際登山聯(lián)合會決定，每兩年舉行一次世界攀巖錦標(biāo)賽和世界杯攀巖賽。1990年9月，亞洲成立了攀巖委員會，并于1992年11月在韓國舉行了首屆亞洲攀巖錦標(biāo)賽。

我國于1987年10月在北京市懷柔舉辦了第一屆全國攀巖邀請賽（后改為錦標(biāo)賽），1998年7月在安徽華山舉辦了“鐘樓杯”國際攀巖邀請賽，同年，中國登山協(xié)會把華山確定為國家攀巖訓(xùn)練基地，為攀巖運動的開展打下了良好的基礎(chǔ)。1999年9月在華山舉辦了第八屆亞洲攀巖錦標(biāo)賽，至今，我國已經(jīng)舉辦過多次國內(nèi)外重大比賽。目前，我國初具規(guī)模的人工巖壁場館有8個，分別是：中國登山協(xié)會懷柔人工巖壁（北京）；北京大學(xué)人工巖壁（北京）；中國地質(zhì)大學(xué)人工巖壁（北京）；中國地質(zhì)大學(xué)人工巖壁（武漢）；七大古都攀巖館（北京）；雪野攀巖館（北京）；長春地質(zhì)學(xué)校攀巖場（長春）；九華山極限運動中心人工攀巖場（南京）。以上8個人工巖壁中，質(zhì)量較高的當(dāng)屬北京大學(xué)人工巖壁，它建于1997年，占地面積20平方米，高15米，采用鋼架結(jié)構(gòu)和玻璃纖維板制成，共有四面八個賽道。

攀巖運動可以鍛煉人們堅毅果敢的性格，沉著冷靜的態(tài)度，勇往直前的精神，深受廣大青少年的喜愛，有條件的學(xué)校，可在室外修建攀巖墻，進行攀巖運動，并注意安全。1.攀巖運動場地要求（1）自然巖場

單人攀登：男子平均坡度85度，長度約50米，路線寬2米；女子平均坡度75度，長度約40米，路線寬2米。

雙人攀登：男子雙人結(jié)組攀登的坡度、長度、路線寬與單人攀登相同。（2）人工巖場

比賽在裝有人工支點的封閉式巖石場地進行，巖面高為15米，路線寬度3米（按要求巖面高至少是路線長的四分之三）。2.攀巖運動的方法

攀巖的方法一般分為兩種，即徒手攀登和人工攀登。

徒手攀登：又稱自由攀登，是完全依靠四肢攀爬，它包括抱石法（即如何抱住石頭向上攀登）、上方確保法（巖石上方有人員用繩索協(xié)助，以保證安全）、先鋒攀登法（攀巖者依靠雙手一面攀爬，一面利用繩索、巖釘或巖楔保證安全）。前兩種方法多用于練習(xí)，后兩種方法多用于比賽。

人工攀登：每一步均需借助巖楔和其他器械輔助才能完成。

攀巖的主要技術(shù)是“三點固定”，攀巖者的雙手和雙腳構(gòu)成四個支撐點，當(dāng)移動一手或一腳時，其他三個支撐點保持固定以使身體平衡。3.攀巖運動的安全（1）確定攀巖路線；

（2）檢查器材裝備，做好準(zhǔn)備活動；（3）如攀巖墻較高，應(yīng)戴安全帽、不戴手套；（4）在無保護的情況下不攀登；

（5）攀巖時保持三點固定，手腳配合協(xié)調(diào)，保持身體平衡；（6）遇到意外保持冷靜，妥善處理。

只要思想重視，動作規(guī)范，就可避免傷害事故發(fā)生。4.攀巖競賽

攀巖競賽主要有單人攀登賽、兩條路線平行攀登賽、自選路線賽、雙人結(jié)組賽。

（1）單人攀登賽：分男子單人和女子單人賽，主要比攀登技巧和所用時間。比賽是在同一場地、逐一進行。

（2）兩條路線平行攀登賽：同一巖面確定兩條不同的路線，兩人同時出發(fā)，在攀完一條路線下降后，立即交換路線繼續(xù)攀登，直至下降到各自的出發(fā)點。不僅比賽攀登和下降的速度，而且比賽攀登和下降的技術(shù)及裝備使用情況。

（3）自選路線賽：參賽者在距離巖坡500～800米以外，用望遠(yuǎn)鏡選擇并在繪圖板上標(biāo)出攀登路線，實際攀登時不能超過事先確定的路線20米以上。主要比賽攀登速度、技術(shù)和路線選擇。

（4）雙人結(jié)組賽：賽法與單人同，主要比攀登技術(shù)、速度和互相保護技術(shù)。5.攀巖競賽規(guī)則

由于不同地區(qū)的自然巖場和人工巖場條件不同，比賽規(guī)則也不完全一致。目前我國采用的規(guī)則，是根據(jù)國際攀巖比賽的規(guī)則結(jié)合我國的具體條件制訂的。（1）人工巖場攀登比賽規(guī)則

①比賽在裝有人工支點的巖石場地舉行，巖面高度為15米，路線寬度3米（不包括標(biāo)志線）（按國際登山協(xié)會要求，巖面高至少是路線長的四分之三，如巖面高為15米，則攀登路線長不得少于20米）。

②比賽采用封閉式，比賽路線由定線員制定，裁判長審定。參賽人員在賽前不得以任何手段收集獲取與比賽路線有關(guān)的情報資料。

③攀登者使用由組委會提供的比賽器材（如安全帶、安全帽、粉袋等），若使用自己的器具時，必須經(jīng)組委會認(rèn)可。

④比賽采用單人攀登、下方保護的方法。攀登者必須將保護繩扣入路線上所有規(guī)定的保護鐵鎖中，鐵鎖開口必須向下，而且攀登者以身體腰部（以安全腰帶為準(zhǔn)）超過鐵鎖前，必須先把繩子扣上，否則，按脫落犯規(guī)處理。

⑤攀登者在攀登開始之前，可在路線底部作短暫準(zhǔn)備，時間為30秒，當(dāng)攀登者第二只腳離開地面或準(zhǔn)備時間完畢時，即開始計時。

⑥攀登者在路線上，在雙腳不接觸地面的前提下，可上下、左右移動，攀登方式不限。⑦若比賽現(xiàn)場或比賽路線上出現(xiàn)故障時（如支點斷裂或松動，保護點脫落等）由定線員決定處理。攀登者在攀登之前或攀登途中均有權(quán)提出示意，若自己要求繼續(xù)攀登，則不能要求考慮路線問題；若經(jīng)裁判長同意，示意有效，排除故障后，未起步攀登者可繼續(xù)攀登，已攀登者可給一次重新攀登機會。間隔過后一個人進行，成績以兩次攀登最好一次計算。⑧跟蹤裁判跟隨觀察攀登者上升情況，及時通知路線裁判和計時裁判。保護裁判要確保攀登者的安全，但不影響、阻礙攀登者行動，在攀登過程中，保護者必須將繩索放松。⑨如果攀登者接觸最高點的時間都相同時，經(jīng)裁判認(rèn)定，握點的成績比觸點的成績好。⑩遇到下列情況之一，裁判可作如下處理： 1）中途脫落者只計高度和時間；

2）攀登者返回地面或出界，只計高度和時間（身體任何部分觸摸到線“包括標(biāo)志線”時為出界，活動超出標(biāo)志線空間者不算出界）； 3)超出限定時間，只計高度；

4）攀登者借助規(guī)定人工支點以外器材（如保護鐵鎖），只計高度和時間；

5）攀登者身體超過保護點，而未將保護繩扣入鐵鎖作自我保護者，只計高度和時間； 遇到下列情況之一，取消比賽資格： 1）收集有關(guān)比賽路線情況者； 2）檢錄處3次點名未到者； 3）不按規(guī)定到預(yù)備處準(zhǔn)備者； 4）裝備穿戴錯誤者。臨場比賽規(guī)定：

1）攀登者參加比賽前應(yīng)對路線無任何了解； 2）比賽之前，所有攀登者應(yīng)在隔離區(qū)等待；

3）比賽時，主辦單位可視情況，允許一名參賽的陪同人員（如醫(yī)生）到比賽場地觀察，其他人員不能進入賽場；

4）終點裁判判定時間以攀登者將繩子扣入最后一個保護鐵鎖為準(zhǔn)。5）成績評定：

Tr為最快攀登時間；Tx為運動員攀登時間；Hr為攀登最高高度；Hx為運動員攀登高度。6）路線設(shè)定：比賽采取預(yù)、決賽不同難度的兩條路線（重新定線），個人成績以預(yù)、決賽成績平均分?jǐn)?shù)的多少排列名次，預(yù)決賽平均分?jǐn)?shù)相等者，以決賽成績優(yōu)先者名次列前。團體成績以男、女單項決賽前6名成績總和，缺少一項比賽的隊不計團體總分。

攀登者與裁判意見發(fā)生分歧時，可向仲裁委員會提出申訴，由仲裁委員會進行裁決。（2）自然巖場比賽規(guī)則（暫行）①單人攀登比賽

1）攀登路線高度：男子約50米，女子約40米，路線寬度約2米。

2）攀登路線坡度：男子單人攀登路線平均坡度為85度，女子單人攀登路線平均坡度為75度。3）比賽規(guī)則

運動員在比賽時，必須佩戴大會提供的安全帶、頭盔及號碼布；

運動員在攀登途中，除大會設(shè)置的保護裝置和支點外，不能借助其他登山器械和保護繩索，否則，每借用一次按增加2分鐘攀登時間計罰；

運動員必須在規(guī)定路線內(nèi)完成攀登，攀登途中不得借用規(guī)定路線以外的支點（線外支點），否則每借用一個線外支點，按增加1分鐘攀登時間計罰；

運動員在攀登途中發(fā)生脫落（4個支點離開巖面），應(yīng)從脫落處返回起點重新攀登，在起點處可休息30秒鐘，重新攀登時，脫落前攀登時間及犯規(guī)次數(shù)累計計算。4）名次確定

按全線攀登成績（競賽時間加犯規(guī)增罰時間）排出名次，時間越短，成績越好；

未完成全線攀登者，按攀登高度及所用時間（競賽時間加犯規(guī)增罰時間）排出名次，攀登高度越高，時間越短，成績越好。②男子雙人結(jié)組攀登比賽

1）攀登路線高度：攀登路線高度為50米；路線寬度約2米。2）攀登路線坡度：攀登路線平均坡度為85度。3）比賽規(guī)則

運動員在比賽時，必須佩戴結(jié)組技術(shù)裝備（安全帶、頭盔、結(jié)組繩）及號碼布等； 運動員在攀登途中，必須在規(guī)定處掛鐵鎖，每少掛一次鐵鎖，增罰3分鐘攀登時間； 運動員在攀登途中，不得借用攀登器械和保護繩索，否則，每借用一次按增加2分鐘攀登時間計罰，每借用一個線外支點，按增加1分鐘攀登時間計罰；

運動員在攀登途中發(fā)生脫落（4個支點離開巖面），可從脫落處繼續(xù)攀登，每脫落一次，增罰2分鐘攀登時間；

運動員在攀登途中，如將規(guī)定攜帶的攀登器械脫落，取消比賽資格； 一人在攀登途中，另一人必須處于保護狀態(tài)，否則增罰1分鐘攀登時間； 保護順序應(yīng)是先行自我保護，然后保護對方攀登，否則增罰1分鐘攀登時間。4）名次確定

以結(jié)組第2人到達(dá)終點的時間記成績（攀登時間加上兩人的犯規(guī)增罰時間），時間越短，成績越好。

第二篇：海上運動項目

賽艇

賽艇是是由坐在艇上的一個或幾個槳手運用其肌肉力量，以槳和槳架作為杠桿作進行劃水，使小艇背向槳手前進的一項劃船運動。賽艇運動多在江河湖泊等大自然水域中進行。

賽艇運動的起源被認(rèn)為是18世紀(jì)歐洲的簡易劃船賽，而正規(guī)比賽是1829年英國牛津大學(xué)和劍橋大學(xué)之間的校際賽艇比賽開始的。這項傳統(tǒng)的劃船比賽，每年都在天然的泰晤士河上舉行，迄今已延續(xù)了將近170年。帆板

國際帆聯(lián)現(xiàn)代競技帆船運動出現(xiàn)于十七世紀(jì)初的歐洲、帆板運動起源于美國二十世紀(jì)六十年代；1896年，帆船被列為第一屆現(xiàn)代奧運會正式比賽項目；1984年，帆板被首次列入奧運會帆船比賽項目中。

我國現(xiàn)代帆船運動開始于1978年，我國第一條帆板于1979年誕生在青島航校；開展帆船運動主要是沿海省份，也有少數(shù)沿大湖的省、市。滑水

滑水項目是一項驚險而優(yōu)美的水上運動，譽稱“水上的芭蕾”。滑水者，在高速艇的牽引下，腳踏水撬，跳、轉(zhuǎn)、跨、翻、旋等一氣呵成，如蛟龍戲水，賞心悅目、精彩誘人。

滑水運動包括：水撬回旋、花樣、跳躍、特技、竟速、腳滑、滑水表演等。

項目設(shè)置：

男女尾波板、男女花樣滑、男女回旋、男女跳躍、表演項目與群眾參與。蹼泳

蹼泳是潛水運動中的一個項目。蹼泳產(chǎn)生于上世紀(jì)六十年代，在現(xiàn)代潛水運動的基礎(chǔ)上發(fā)展起來。

蹼泳是一個獨特的運動項目，不僅泳姿新穎，速度快，而且在運動形式、技術(shù)特點、生理負(fù)荷和能量消耗等方面都有別于游泳運動。皮劃艇

皮劃艇運動是用無支點的槳按照一定的規(guī)則推動各種類型的船前進的一種體育項目。

皮劃艇分為皮艇和劃艇兩種小艇，皮艇是運動員坐在船內(nèi)面向前進方向用雙葉槳劃行；劃艇是運動員跪在船內(nèi)面向前進方向用單葉槳劃行。

皮劃艇分為靜水皮劃艇和激流皮劃艇，分別采用肥仔艇和橡皮艇兩種皮劃艇。皮艇起源于格陵蘭島，是愛斯基摩人用獸皮制作的用來捕魚的一種小船；劃艇則起源于加拿大，因此又稱“加拿大艇”。在亞洲的一些國家和地區(qū)皮劃艇又稱之為“獨木舟”?，F(xiàn)代皮劃艇運動產(chǎn)生

于1865年，蘇格蘭人麥克格雷戈以獨木舟為藍(lán)圖，制造出第一支皮劃艇“諾布·諾依”號。摩托艇

摩托艇項目是集競爭性、觀賞性和刺激性于一體富有現(xiàn)代文明特征的高科技競技體育項目。比賽時壯觀激烈、精彩紛呈、驚心動魄，深受觀眾的喜愛。

摩托艇的比賽形式為閉合場地的環(huán)圈競速，主要技術(shù)關(guān)鍵有：起航、加速、繞標(biāo)、超越和沖刺等。比賽過程馬達(dá)轟鳴、浪花飛濺、高潮迭起、扣人心弦。

摩托艇運動包括：競速艇(船)、運動艇(船)、游艇(船)、汽艇、水上摩托、氣墊(船)艇、噴氣(船)艇、電動(船)艇等運動。

第三篇：運動項目加油稿

運動項目加油稿

運動項目加油稿1

加油，加油，加油！希望你們能獲得優(yōu)異的結(jié)果，如何無論，我們都會支持你的。

看到你們努力的樣子，我真得很感動。謝謝你們的.堅持。我明白成功并不是每個運動員都能獲得，看到賽后你們痛苦的表情，我真得很為難，不知應(yīng)該鼓勵你們還是安慰你們。成功的花終會綻放，不在此時便是彼時。

運動項目加油稿2

我們能夠不美麗，但我們能夠健康，我們能夠不偉大，但我們能夠莊重，我們能夠不永恒，但我們能夠真誠，我們能夠不勝利，但我們能夠賽出水平，讓生活超脫自然，讓生活的每一個符號，每一個細(xì)胞都?xì)g樂起來，我要對失敗者說只要你不曾放下努力，不曾放下完美自我，成功的彼岸就會在前方等你。

運動項目加油稿3

實驗四大帥哥，短暫的一瞬間，顯示出你驚人的'速度，鏗鏘有力的一聲吼叫，把全身力量都凝聚在這一刻上，努力吧!加油吧!時間短暫并不代表你xx短暫，距離不長卻意味著成功不遠(yuǎn)，相信自己，沖啊!勝利就在眼前失去不會再現(xiàn)!

運動項目加油稿4

1.你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平!

2.致運動員生活中，我們每一天都在嘗試，嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試假如你成功了這就是下一次嘗試的動力假如你失敗了就總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，繼續(xù)努力超越極限，超越自我，向夢的方向起飛吧

3.這個不平凡的團隊，他們堅信屬于自己的將會是永遠(yuǎn)的微笑。

4.他們將盡情揮灑激情的汗水，用信心和勇氣架設(shè)起通往成功的`橋梁。

5.你和紅色的地面有個約定，那上方，總有你奔跑的身影;你與綠色的草坪有個約定，那上方，浸著你辛勞的汗?jié)n。你與我們有個約定。

6.高三七班有勇女，巾幗豈將須眉讓。古有木蘭沖殺場，今有郎萍跑百米。

7.不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來,你們就是英雄。

8.理想畢竟不一樣于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分。輕輕的抬起頭，不需要任何的話語，讓自信在臉上蕩漾，不要為失利而苦惱，只需告訴自己，我曾努力過，我無怨無悔

9.不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心。

10.運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!

11.今日的你們英姿颯爽，今日的你們一馬當(dāng)先。不要放棄，不要氣餒。相信自己，你是最棒的!你永遠(yuǎn)都是我們心中的體育健兒!加油!

12.或許你努力過，爭取過，但還是與成功的掌聲和鮮花擦肩而過。

13.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!

14.初班的健兒們，賽場會見證你們拼搏的勇毅，也會見證你們大海般寬廣的胸襟。

15.我認(rèn)為將會有人無法跑完全程，畢竟三千米對于一個女生來說，這足以是一次長征?？山Y(jié)果只能讓我意外，沒有一個運動員在中途退出，所有的運動員都堅持到了終點。雖然最后一名與第一名之間有將近一圈的差距，然而她們都是勝利者，因為有種勝利叫堅持

16.你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

運動項目加油稿5

心情是飛揚的，亦如今天湛藍(lán)的天空。

笑容是飛揚的，亦如今天取得的佳評。

青春是飛揚的，亦如今天大家的.期待。

你們是飛揚的，亦如今天臉上的自信。

加油吧！讓你們的“夢想”飛得更快、更高、更遠(yuǎn)。

縱使沙坑上不能永恒地留下你們的腳印，但我們的回憶中將永遠(yuǎn)在你們的努力中。

運動項目加油稿6

相信自己做的，無所謂成功與失敗，只在乎那過程的揮汗如雨，每一次都是新的起點，每一次都是努力的體驗。

耳邊想起震天的吶喊助威聲，那是對你拼搏的肯定，每一聲都充滿熱情，每一聲都充滿激情。

任何時刻都不會放棄，那屬于自己的.每一次機會，因為你相信自己的實力，相信自己做的。

運動項目加油稿7

一聲聲響徹天際的吶喊聲，出自你們內(nèi)心對運動的熱愛，出自你們對運動員的真誠祝福。田徑場上，

因為有了你們的鼓舞與支持，

運動健兒更加有了前進的勇氣與動力。你們是運動員的堅強后盾，因為你們的存在，運動員更顯激情無限！你們用手中的'道具，奏出一曲曲催人奮進的樂章，

即使疲累了，你們?nèi)栽跒榻簜兗佑?！一屆完美的運動會缺少不了你們。你們是田徑場上一道道靚麗的風(fēng)景！繼續(xù)加油吧，拉拉隊員們！

運動項目加油稿8

是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹葉折射的金色光芒。

藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的`翅膀，那清脆的槍聲響徹天際。

它粲然升起那躍動的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。

那是力的比拼，素質(zhì)的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。

運動項目加油稿9

一聲聲響徹天際的吶喊聲，你們內(nèi)心對運動的熱愛，你們對運動員的真誠祝福。

田徑場上，因為有了你們的鼓舞與支持，運動健兒更加有了前進的勇氣與動力。

你們是運動員的堅強后盾，因為你們的存在，運動員更顯激情無限！

你們用手中的'道具，奏出一曲曲催人奮進的樂章，即使疲累了，你們?nèi)栽跒榻簜兗佑停?/p>

一屆完美的運動會缺少不了你們。

你們是田徑場上一道道靚麗的風(fēng)景！

繼續(xù)加油吧，拉拉隊員們！

運動項目加油稿10

那雪白的起跑線，凝聚了你數(shù)的辛酸與汗水。

那1000米的跑道對你來說是那么漫長，

但你知道：你只有努力去拼搏無數(shù)次戰(zhàn)勝自己。

奔跑在賽道的你，請放飛你的心，釋放你的`自信。

努力地奔跑吧！加油吧，我們將是你的堅強后盾！

運動項目加油稿11

運動員們，你們是團結(jié)互助的象征，你們的拼搏就是我們集體的奮斗，你們的成功就是我們的勝利，不經(jīng)風(fēng)雨，怎能見彩虹，你們?yōu)榱思w的榮譽，為了集體的勝利，經(jīng)歷了無數(shù)的`風(fēng)風(fēng)雨雨，現(xiàn)在，是你們享受喜悅的時候了，運動健將們，加油吧！

運動項目加油稿12

將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會退色。

所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般，留下美的`而永恒的瞬間。

此生無悔、人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，拼搏在那一瞬間化為生命的起點。

在那一須臾萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠(yuǎn)，抬起頭望望前面，終點線已依稀可見。

無數(shù)個日日夜夜的辛勞，將在今日兌現(xiàn)。

運動項目加油稿13

運動場上爭英雄，那相逢，卻匆匆。攜手同行。

風(fēng)雨亦融融。未聞若辛余幾許，為集體，赴崢嶸。

賽場菊月氣氛濃，展才能，顯芳榮。

回首征程，友誼伴其中。

欲寄奮斗錢揮汗，掩不住，愉悅中。

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運動項目加油稿14

一位名人說過：“風(fēng)采來源于精神。”那么運動真正的風(fēng)采理應(yīng)來源于拼搏，不斷超越自我的精神和那種“友誼第一，比賽第二”的運動品質(zhì)。

生命需要運動，世界需要自動。

你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自我的'水平！

運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

運動項目加油稿15

那雪白的起跑線，凝聚了你數(shù)的辛酸與汗水。

那800米的跑道對你來說是那么的漫長，

但是你知道：你只有努力去拼搏無數(shù)次的戰(zhàn)勝自己。

奔跑在賽道的你，請放飛你的心，釋放你的'自信。

努力地奔跑吧！加油吧，我們將是你的堅強后盾！

運動項目加油稿16

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

不管怎樣，

榮譽永遠(yuǎn)屬于你。

人文學(xué)院

你觸到了沙的柔軟，

在陽光的照耀下，

跳高的比賽場地格外輝煌，

運動健兒們，

用那矯鍵的身軀，

沖刺著一個又一個的高度。

沒有嘗試，

怎會知道自己是否為強者，

超越自己，

也許會創(chuàng)造一番新天地！

運動健兒們加油吧，

去創(chuàng)造一份份驚喜！

人文學(xué)院

致跳遠(yuǎn)運動員

超越對手，

超越自我，

是我們的目標(biāo)，

是我們的'信念，

在溫暖的，

在喧囂的田徑場上，

你們點燃了似火的熱情，

無論成敗，

我們都為你們感到自豪，

你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲!

運動項目加油稿17

每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的`呼喚。

我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜。

我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊。

我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。

運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！

運動項目加油稿18

賽場上一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空，健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的極限發(fā)起挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結(jié)合，誰能在這場激烈的競爭中獲勝?

讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威?加油吧，健兒們，用你們的'熱情，用你們的自信，用你們的實力，去創(chuàng)造一份份驚喜，創(chuàng)造一份份奇跡，創(chuàng)造人生的另一個距離。

運動項目加油稿19

成功了！最后成功了！我們?yōu)槟愫炔饰覀優(yōu)槟銡g呼！

你是最棒的因為你相信自我你是最厲害的因為你有實力。

你也是最可愛的因為你展現(xiàn)著自我的風(fēng)采。你梁青青自動化的.自豪，你為自動化拉開奪分的序幕也為運動員們拉開了競爭的氛圍。

GO！向前沖！你站著是一座豐碑向前跑起更是一面旗幟。

向前沖！勝利屬于你。Because we believe you！

第四篇：趣味運動項目

趣味運動項目

項目一：《懶惰的自行車》 在前面車筐上放標(biāo)志

規(guī)則：自行車在規(guī)定的跑道上（約50厘米寬，15米長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。

參賽者單腳觸地、壓線均為犯規(guī)。

參賽人數(shù)：不限

項目二：《串珍珠》有道具

器械:針線若干

規(guī)則：比賽采用接力形式進行，每隊第一人聽到發(fā)令后，跑向終點處首先把線穿到針上然后用針線把道具串起來掛到指定地點跑回，第二個繼續(xù)，最先完成的隊為勝。

項目三：《紙衣往返接力》紙衣為宣傳海報

比賽人數(shù)及分組：每隊5名隊員

道具：一張大小適合的宣傳海報

規(guī)則：將宣傳海報貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新?lián)炱鹄^續(xù)奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。

項目四：《瞎子敲鑼》 眼罩換為宣傳海報 掛鑼的地方設(shè)置海報

要求：1.比賽人數(shù)及分組：每隊6名隊員，分為三組依次進行。

2.比賽賽距：距離6米

3.比賽賽制：按每隊在規(guī)定時間（5分鐘）內(nèi)敲打鑼次數(shù)多少排列名次。

比賽規(guī)則： 1)每隊隊員按1－6號排列（順序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當(dāng)聽到發(fā)令號后，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數(shù)為一次（動作），不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結(jié)束

2)每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規(guī)，扣掉該項目分?jǐn)?shù)1分/次犯規(guī)。

比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。項目五：《趕球》中間設(shè)置宣傳海報障礙物

1.比賽人數(shù)及分組：每隊5名隊員

2.比賽距離：20米（于10米處設(shè)置障礙物）

3.比賽賽制：一場決定勝負(fù)，用時最少的隊伍獲勝

4.比賽規(guī)則：每個隊5名隊員同時站在起點處排成一路縱隊，第一名隊員手持木棒，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，利用木棒將起點處的球趕至障礙物繞過障礙物回到終點，然后再從終點趕回起點交與下一名隊員。

比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。項目六：《 鯉魚戲珠》 用宣傳海報制作紙簍

方法：制作四個鯉魚頭飾。每隊5人，一個網(wǎng)球、紙簍（紙簍背在背后），跑到指定地點后將網(wǎng)球用力擲向地面，網(wǎng)球彈起來后用身后的紙簍接住，什么時間接住什么 時間往回跑，以此類推完成比賽。

項目七 ：盛水接力

方法：跑道前方設(shè)置一個水桶 起點外設(shè)置一個大塑料瓶 比賽開始時 參賽選手持水瓶到水桶內(nèi)盛水后返回倒入大塑料瓶內(nèi) 依次進行盛水接力 大塑料瓶先盛滿水者為勝（注：塑料瓶身內(nèi)設(shè)若干漏點）

項目八 ：《2人3足》

規(guī)則：參加者找好伙伴2人為一組，2個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。比賽開始，2人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。

參賽人數(shù)：2人一組 組數(shù)不限。

項目九：《乒乓接力賽》 球拍上設(shè)置海報

規(guī)則：參賽者人數(shù)均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，從起點出發(fā)把球傳給終點的另一個隊員，依次循環(huán)進行，傳的最快組獲勝。

注意：傳球過程中不得掉球、手觸球。

項目十：《你的地盤我做主》報紙可換為宣傳海報

規(guī)則：8－10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張（地盤被掠奪），紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最后哪一組剩下的隊員最多，哪一隊就獲勝了。

注意：拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。

參賽人數(shù)：5人

項目十一：《背球接力賽》

規(guī)則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發(fā)繞過終點的標(biāo)槍再回到起點，然后把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)

項目十二：《包裝木乃伊》

規(guī)則：2人為一組，一人包裝，一人扮演木乃伊（只要站立保持不動就可以）。比賽一開始，參賽者以最快的速度用手上的長條狀的紙張包裹木乃伊，必須包裹地密不透風(fēng)。最后誰包裹的木乃伊最像，最快，哪一隊就獲勝了。

參賽人數(shù)：2人為一組。

項目十三：《海底傳月》比賽人數(shù)及分組：每隊10名隊員(至少3名女生)比賽賽制：一場決定勝負(fù)，用時最少的隊伍獲勝

3.比賽規(guī)則： 1)每個隊10名隊員依次排開排成一列，間距一臂;

2)第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當(dāng)?shù)谑爢T接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當(dāng)?shù)诰琶爢T接到球后，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球

3)當(dāng)?shù)谝幻爢T站在最后一位并雙手持球后視為比賽結(jié)束（比賽過程中，第一名隊員是不跑動的）

4)在傳球過程中，球落地后，須由傳球隊員撿球后重新傳球。

4.比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

項目十四：《小馬過河》接力賽游泳圈上粘貼海報

道具：游泳圈

規(guī)則：分四組同時進行，每一組4人參加，第一個參賽者從起點用兩個游泳圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內(nèi)，以最快到達(dá)終點為勝利。依次輪流直到4人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

項目十五：《定點投籃》籃板上設(shè)置宣傳海報

規(guī)則：每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數(shù)決定名次。男子組的參賽隊員必須在三分線以外任何一點單腳投射（整個投射過程都要單腳），腳不得踩到三分線否則將被扣掉一個已投中球。女子組的參賽隊員必須在梯形范圍以外投射，腳不得踩到梯形任意一條線，否則將被扣掉一個已投中球。

項目十六：踩氣球

方法：在一個5平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到游戲時間結(jié)束。

規(guī)則：一個人每只腳捆綁3個氣球，5平方米區(qū)域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格。聽裁判發(fā)出哨音，開始。

勝負(fù)判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現(xiàn)場裁判判定的結(jié)果為準(zhǔn)。時間用一塊總表計算。

項目十七：小型保齡球

道具：籃球

比賽規(guī)則：每個人有2次機會擲球（15米），從發(fā)球線開始滾動籃球，砸中的獎品歸個人所有。

項目十八：夾乒乓球

比賽時間為3分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在3分鐘內(nèi)用時最少者勝利，途中球如果掉到地上可以撿起繼續(xù)比賽。

項目十九：同舟共濟:(3人)

器械:木板兩塊

參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協(xié)同動作前進，以船尾到達(dá)終點線為比賽結(jié)束，時間少者為勝。

項目二十：運“球”接力

器械:道具

參賽隊員站在起點，把起點處的道具運到終點

用時少者獲勝

項目二十一：袋鼠跳接力

器械:跳袋

參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。

規(guī)則:(1)必須繞過標(biāo)志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

項目二十二：車輪滾滾:

器械:輪胎

學(xué)生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米放一標(biāo)志:物。比賽開始，排頭手推輪胎跑出，繞標(biāo)志物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進行，以先完成的隊為勝。

項目二十三：腳夾球跳接力賽：

參賽隊每隊共6人。分為2組，起點和終點各3人，兩組相對站立，相距15米站成一路縱隊，起點的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準(zhǔn)備。當(dāng)聽到信號后，以蛙跳方式跳向本隊終點組的第一個人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向起點第二名隊員，重復(fù)進行，以各隊完成時間多少排定名次。

規(guī)則:在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續(xù)跳進，否則判為失敗。項目二十四：拔河比賽

項目二十五： 托球跑：

規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進行接力。如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來,以8位選手全部運送完球，所用的時間最少的算勝利。

項目二十六：100米障礙接力賽

道具：接力棒、繩子（離地約1米高）、凳子、氣球、棒棒糖

比賽規(guī)則：100米（50米折返跑）距離比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發(fā)令后運動員開始跑。途中運動員需跳過凳子、鉆過繩子、繞過氣球往回跑、鉆過繩子、跳過凳子到達(dá)終點后把接力棒遞給下一個人。如此最先完成比賽的團體為獲勝者。

項目二十七．搶棒棒糖

道具：四根繩子，棒棒糖若干

參加人員：每団體8人，男女各占一半，可多組進行

比賽規(guī)則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

項目二十八：． 結(jié)對而行

道具:繩子若干（取6組時間所用最短的）

參加人員: 五人一組（可男女混合）,每團隊最多可報10組參加

比賽規(guī)則: 比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊“開始”時，各隊齊出，最先到達(dá)終點的隊獲勝（30米）。項目二十九：.小型保齡球

道具：網(wǎng)球，樂百氏奶比

賽規(guī)則：每個人有2次機會擲球（10米），從發(fā)球線開始滾動網(wǎng)球，砸中的樂百氏奶歸個人所有，對于沒有砸中樂百氏奶的人罰跑一圈。

項目三十：趕“豬”跑

方法：在20米的直線跑道上進行，跑道一端為起點，另一端為終點。比賽開始，運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球（籃球和排球），將“豬”趕向“豬欄”，在第二個球進“豬欄”一瞬間停表。一次2~3個人同時進行比賽按跑道分。

規(guī)則：

1、在趕“豬”途中，只要有任何一球滾出跑道，當(dāng)即取消比賽資格。

2、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。

3、以時間多少排列名次，時間少者名次列前。

項目三十一踢毽球

方法：參賽者在距目標(biāo)5米處，將毽子踢入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點在同心圓中就得分，從內(nèi)到外依次以5、3、2、1記分。規(guī)則：

1、參賽者每人投擲三次，以三次得分之和計比賽成績。

2、如毽子擲在線上，則以外圈的成績計分。

項目三十二．再接再厲（搭橋過河）

方法：30米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，一人走，另一人拿三塊木牌，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一塊木牌過線后，另一方才可以進行接力，以最后完成用時最少的隊伍為勝。

項目三十三．心心相?。ū硦A球）

方法：20米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進行接力時，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動，以最后完成用時最少的隊伍為勝，違規(guī)一次+5秒。

項目三十四：呼啦圈競走比賽

方法：接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊走(跑),在比賽進行當(dāng)中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉(zhuǎn)起來后再繼續(xù)行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。

項目三十五：夾乒乓球

方法：接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鐘內(nèi)用時最少者勝利，5分鐘內(nèi)未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點重新夾球。

項目三十六：摸石過河

規(guī)則：每個運動員兩塊磚頭，放在起點線后沿（縱向放置），聽到裁判員發(fā)出口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當(dāng)裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。

項目三十七：滾雪球

規(guī)格：1）每隊8人縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標(biāo)志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉(zhuǎn)后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

游戲規(guī)則：場地長約20米，在起、終點分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志。全隊人員（8人4女4男不限制隊伍排法）全部超過起點才算全部到達(dá)。以時間最短的小組獲勝。

項目三十八： 螃蟹背西瓜

規(guī)則：4名隊員同時站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規(guī)，須在犯規(guī)地停止前進直至重新調(diào)整好始得繼續(xù)比賽；在規(guī)定距離內(nèi)，用時少者勝出。

項目三十九：瘋毛毛蟲競速

規(guī)則：比賽開始前, 4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列

前。

項目四十：環(huán)環(huán)相扣（貪吃蛇）

規(guī)則：比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發(fā)令后，A端第1名隊員首先出發(fā)，行進至B端，B端第1名隊員用快掛連接到該隊員的腰帶上。連接好后，兩名隊員共同向A端行進與A端第2名隊員連接，連接好后共同向B端行進……依此類推。賽程為N米（根據(jù)場地大小而定）。待全部隊員連接成功后，以各參賽隊中的所有隊員全部通過A端終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

項目四十一：單腿斗雞

規(guī)則：

1.甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。

2.不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手

3.單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗

4.用膝蓋碰撞時，不宜用力過大

5.參賽隊員以抽簽形式進行淘汰賽

6.采用三局兩勝制決出勝負(fù)。

項目四

十二、自行車慢騎

比賽規(guī)則：賽程為30米，比賽中腳不能落地，犯規(guī)者淘汰出局；以到達(dá)終點的時間最長者為勝。

比賽道具：自行車（各參賽人員自帶24寸自行車）

第五篇：趣味運動項目

趣味拓展項目：

龍行天下 一馬當(dāng)先 同舟共濟 趣味闖關(guān) 快樂團隊 吉祥三寶 運轉(zhuǎn)乾坤 龜兔賽跑 動感五環(huán) 硬漢對抗 趣味投籃 趣味相撲 快樂大腳 鐵甲戰(zhàn)車 四季發(fā)財 趣味拔河 能量傳輸 擊鼓顛球 蛟龍出海 風(fēng)瓶浪靜 財源滾滾 六人竹排 急速60秒 滾鐵環(huán) 勇往直前 趣味跳繩 踢毽子 豬八戒背媳婦 撕名牌 勇往直前 大彩球 快樂鉛筆 百發(fā)百中 趣味投籃 登陸搶灘 大力士老鷹捉小雞激流勇進雷霆戰(zhàn)鼓協(xié)力競走 旱地皮艇快樂大腳腳踏實地海貝接珠袋鼠運瓜 流水作業(yè)摸石過河綁腳跑 丟沙包 螞蟻搬家 泡泡足球

破冰導(dǎo)入

◆目的：打破人與人之間的交流障礙，建立互諒與合作的關(guān)系，營造一個積極向上的融洽氛圍，提高團隊自信心，為接下來的拓展年會創(chuàng)立新的起點?！羧蝿?wù)：取隊名、喊隊號，唱隊歌，展示團隊風(fēng)采。

1、一馬當(dāng)先

利用提供的充氣道具“馬”，每隊派出4人（2男2女），所有隊員跨在馬背上，雙手提起“馬”共同前進，以時間多少定勝負(fù)。項目規(guī)則：所有隊員必須雙手提起“馬“,馬不能接觸地面，除參賽隊員外，任何人不得接觸“馬“，接觸一次扣5秒。

2、趣味闖關(guān)

由軟性特制的平衡木、鉆網(wǎng)、跨欄、龍門四道關(guān)卡組成，每組參賽隊伍派出8個隊員（4男4女）參賽，要求8名隊員依次通過四道關(guān)卡，以用時最短者獲勝。

項目規(guī)則：參賽隊員排成一列在闖關(guān)起點線以外準(zhǔn)備，參賽隊員必須按照裁判指定的正確闖關(guān)線路前進，不得做其他危險性動作，不得搶跑。

3、能量傳輸

每人手持一段PVC管，將管做成一條軌道，依次把小球順著軌道從起點運到終點，以用時多少定名次。

項目規(guī)則：必須依次前進，不準(zhǔn)一人單獨前進，在游戲過程中，參賽隊員的手不能去接觸球，接觸一次加時10秒，在進行過程中，若球落地，必須返回起點重新出發(fā)。

4、撕名牌

每隊派出四名隊員（2男2女）參賽，在每個隊員后背貼上名牌，并寫上個人名字。比賽開始，第一隊和第二隊同時進入比賽場地，一分鐘后第三隊進入比賽場地，再過一分鐘四隊進入比賽場地，依次類推，當(dāng)所有參賽隊伍全部進入場地后，六分鐘后，比賽結(jié)束?？茨膫€隊伍四名隊員累加獲得名牌數(shù)最多者排名。項目規(guī)則：

1、比賽過程中不得打人、絆人、抓人。

2、不準(zhǔn)拉扯他人衣服、頭發(fā)和手。

3、禁止把人壓在地上去撕扯名牌。

3、禁止對他人進行人身攻擊。

4、比賽過程不得離開比賽場地。

5、被撕下名牌者，必須迅速離開比賽場地，不得在場內(nèi)逗留。6比賽必須聽從裁判員口令，不得違反。

以上規(guī)則，對所有參賽人員有效，如有人違反規(guī)則，按每人每次扣除單項成績一分記。

5、泡泡足球

泡泡足球是一項時尚、新式的趣味運動項目，他將足球隊員包裹在透明的塑料太空球道具內(nèi)，肥大的身軀使參賽者無法有直接的身體接觸，可減少比賽過程中造成身體傷害。在比賽過程中，你會看到有的隊員被撞飛幾米以外，隊員整個身子都禁錮在塑料太空球里，手栓在固定的位置上，人和泡泡球形成的完美融合，可在地面上來回滾動。泡泡足球效益：

1、加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)

2、體驗人體碰撞、翻滾的感覺

3、培養(yǎng)團隊合作精神

4、輸贏結(jié)果并不是那么重要，開心快樂才是我們的目的。

2、同舟共濟

比賽前，4名參賽隊員手拿兩塊同舟共濟站于起跑線后，裁判發(fā)令后，4名隊員同時站在一個竹筏上，依次交替前進，以最后一名隊員通過終點并將同舟共濟收回為計時結(jié)束，以及時多少記分。項目規(guī)則：整個賽程中，任何隊員的腳都不能接觸地面，否則每次觸地總成績加罰5秒，除參賽人員外，任何人不得幫忙，否則取消比賽成績。

3、車輪滾滾

利用設(shè)計好的一條“履帶”要求將全隊人站在上面，通過指定區(qū)域，以用時間多少定名次。

項目規(guī)則：在行進的過程中，參賽人員的身體任何部位不的接觸地面，接觸一次原地停留10秒，在行進的過程中，如“履帶”出現(xiàn)斷裂，則原地粘好才能繼續(xù)前進。

四季發(fā)財

◆項目介紹：四季發(fā)財是一項運氣大比拼項目，比賽隊員將器材舉過頭頂向后扔，以正面朝上的點數(shù)為比賽成績。以團隊為單位進行挑戰(zhàn)賽，每人一次機會，團隊每次派出一人，點數(shù)大者為勝。

1、袋鼠跳

項目介紹：每隊派出8名隊員，比賽開始前參賽隊員依次站于起跑線后，比賽開始，教練發(fā)令后，每隊第一名隊員穿上袋鼠衣服，按規(guī)定線路跳躍前進到達(dá)對面將袋鼠服交給下一名隊員，下一名隊員穿上袋鼠衣服返回終點，依次交替，直至所有隊員跑完，用時少者獲勝。

4、擊鼓顛球

這個項目的名稱叫擊鼓顛球，也叫鼓上飛球，這是一個以團隊挑戰(zhàn)為主的項目，挑戰(zhàn)我們團隊協(xié)作的能力，所有隊員分為兩個角色，1名隊員為球手負(fù)責(zé)放球和撿球，11名隊員為鼓手負(fù)責(zé)顛球，90秒內(nèi)顛球多少進行排名！

項目規(guī)則：非參賽隊員不得幫助或干擾參賽隊員，球手負(fù)責(zé)放球和撿球90秒內(nèi)放球和撿球次數(shù)不限，球須在鼓面上跳5CM高才有效，放球的第一個球不計入總個數(shù)。

5、急速60秒

項目會給到每個團隊一套信息卡片，每個團隊一次只有60秒的破譯時間，在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊需要把卡片破譯后按正確時循序交到教練手上。項目規(guī)則：只有在規(guī)定的時間內(nèi)把破譯的卡片交到教練手上才有效，各個團隊之間按照自己溝通的方式完成任務(wù)，不得偷看和影響其他隊伍執(zhí)行，時間必須服從教練安排，不得拖拉。

鐵甲戰(zhàn)車

鐵甲戰(zhàn)車是模擬真實坦克制造的充氣道具，整個鐵甲戰(zhàn)車由主體坦克和五根獨立的滾動履帶組成，通過五根履帶不斷的滾動，推動戰(zhàn)車前進。

項目規(guī)則：每輛鐵甲戰(zhàn)車派出10名隊員，要求9男1女，其中一名女士坐于戰(zhàn)車之上，敲鑼打鼓指揮戰(zhàn)車前進。四名隊員分布于戰(zhàn)車四周駕駛戰(zhàn)車，負(fù)責(zé)調(diào)整戰(zhàn)車方向。剩下五名隊員負(fù)責(zé)提供戰(zhàn)車前進所需動力，每人手持一個滾筒，依次交替運行。通過十名隊員共同協(xié)作配合，操作戰(zhàn)車快速前進，完成指定的一段距離，用時少者獲勝。

趣味網(wǎng)球

趣味網(wǎng)球是一個超大的網(wǎng)球拍，由四名隊員共同手握網(wǎng)球拍手把，控制一個放在網(wǎng)中大彩球，共同協(xié)作奔跑。

項目規(guī)則：每隊派出5名隊員，其中4名隊員手握網(wǎng)球拍手把，1人負(fù)責(zé)放球和撿球，運球的4名隊員只能雙手握手把，不得觸碰大彩球，在比賽過程中任何人不得接觸大彩球，接觸一次罰5秒，球掉地必須重新從起跑點開始。通過4名隊員共同協(xié)作通過一段指定距離，用時少者獲勝。

1、場地：室內(nèi)或者室外

2、器材：筆若干，寫好數(shù)字的紙條，若干張白紙，秒表

人數(shù)要求：一組10到20人，2組到8組

活動時間：約需45~60分鐘

項目任務(wù)：

這是一個團隊合作的項目，同時也是團對與團隊之間競爭的一個項目。我將會給到每一組最后一名隊員一組數(shù)字信息，你們需要在最短的時間里通過身體的接觸逐一的傳遞這組數(shù)字信息給第一名隊友。

當(dāng)數(shù)字信息逐一傳遞到第一名隊友處的時候，第一名隊員要迅速將答案寫到面前的這塊白板上。我們遵從“落筆生根”的原則，一旦寫了就不允許做任何更改，回到原位等待其他組的隊員完成項目。

這個項目我們考察的第一是準(zhǔn)確性，第二是效率。哪個小組能夠在最短的時間內(nèi)最準(zhǔn)確的傳遞該數(shù)字信息則獲勝。

項目規(guī)則：

1、項目過程中任何人不得離開座位;

2、項目過程中任何人不允許從嘴里發(fā)出任何聲音;

3、任何人不得回頭;

4、所有人的手不能超過其前面學(xué)員的背部的橫截面(前方隊員的可視范圍之內(nèi));

5、前面的學(xué)員手的活動區(qū)域不能超過自己的背部的橫截面

6、不允許傳遞任何有形的物品，包括數(shù)字短信息。

7、不得使用手機等通訊工具

8、任何人不得移動(即不能離開自己的位置)

9、每一輪傳完信息后，每一列的第一位學(xué)員立即舉手示意，主持培訓(xùn)師即會上前去收取信息，然后由最后一位隊員大聲讀出卡片上的信息，看是否與紙板上所寫的內(nèi)容相符。

10、每個人在每一輪要用不同的方式傳遞，相當(dāng)于每個人在3輪中要用3種不同的方式去傳遞(傳遞的時候要注意，如果學(xué)員用了在背部寫字的方式，要在下一輪提醒，不管是用什么寫，都是同一種方式)

培訓(xùn)目標(biāo)(溝通與創(chuàng)造性思維)

1.了解溝通的過程和要素

2.體會溝通中的組織障礙及控制

3.認(rèn)識到突破性思維的益處

4.善于利用規(guī)則

5.增強相互合作的團隊精神

創(chuàng)新贏家課程：在規(guī)定的30分鐘之內(nèi)，完成5個創(chuàng)新項目，每個拓展項目第一個完成的得N分(n為小組數(shù))，第二名得n-1分，依次類推。以最終時間到后的各組總得分來判定各隊的成績名次。

項目器材：

千千結(jié)繩子數(shù)個，杯子數(shù)個，木板數(shù)個，氣球數(shù)個，鐵釘數(shù)個

項目介紹：

挑戰(zhàn)1：巧組“氣球床。

資源：數(shù)只氣球

目標(biāo)：用最多10個氣球支撐起可以同時躺2人(120公斤以上)的氣球床，要求2人身體任何部位不接觸地面和其他人，20秒氣球不破

規(guī)定時間內(nèi)制作氣球床所用球數(shù)作為評價指標(biāo)，越少越好

挑戰(zhàn)2：制作“創(chuàng)新糖葫蘆”

資源：數(shù)只氣球，一根鐵絲

目標(biāo)：把一只氣球吹到適宜大小(經(jīng)過上海拓展公司培訓(xùn)師查看)，用鐵絲從氣球的一端穿入，另一端穿出，鐵絲穿出后10秒不泄氣，即為項目挑戰(zhàn)成功

規(guī)則：必須要求鐵絲穿越的一定是氣球的最大的縱向直徑。

附：其中挑戰(zhàn)1 和挑戰(zhàn)2 總共發(fā)給每個小組30只氣球作為資源 挑戰(zhàn)3：攀登“創(chuàng)新頂峰”

資源：三塊-目標(biāo)：利用所提供的資源，用三塊木板和不多于12只紙杯建造一座3層之塔，使一名隊員能獨立站立在其上面，并保持10秒鐘，即為項木板，30只練習(xí)紙杯

規(guī)則：紙杯必須在最底層做基柱

挑戰(zhàn)4：建造“鋼鐵長城”

資源：一疊紙杯，15根長鐵釘

目標(biāo)：一根鐵釘插入紙杯底座(由培訓(xùn)師演示)，用底座上的這根釘子的釘帽承載其余14根釘子，堅持10秒內(nèi)不倒，即為項目挑戰(zhàn)成功。

規(guī)則：a、釘帽上的14根釘子不得接觸到杯子或底座釘帽外的任意部分

b、不得利用任何外物進行輔助，例如用繩子進行捆綁，膠水，膠帶粘貼等

挑戰(zhàn)5：巧解“心有千千結(jié)”

資源：2人每人一根繩子，長約1.8m，先將細(xì)繩交叉，再分別系到兩個手腕上。

目標(biāo)：在不解開手腕上細(xì)繩的情況下，將交叉的細(xì)繩展開，變成兩根獨立的繩子

規(guī)則：a、不得用剪，燒等任何外力來解脫繩結(jié)

b、不得解開繩套

c、繩套不得脫離各自的手腕，不可相互交換

項目回顧

1、點評、公布最終成績與各個小組的名次;

2、培訓(xùn)師簡單回顧剛才表現(xiàn)及各隊特色情況分析，讓各個小組圍繞著：什么是創(chuàng)新?為什么要創(chuàng)新?如何去創(chuàng)新?三個話題針對剛才的各組表現(xiàn)來進行討論和分享，5分鐘后，各個小組的代表準(zhǔn)備發(fā)言;3、5分鐘后，讓各個小組代表針對這三個問題進行發(fā)言。拓展培訓(xùn)師根據(jù)學(xué)員的發(fā)言引出“創(chuàng)新”的一系列小故事：蘋果橫切，將腦袋打開1毫米，小象的故事，鯊魚撞玻璃，跳蚤撞玻璃，肥皂廠的質(zhì)量檢測寶貝：電風(fēng)扇，膨化食品的由來，觀光電梯的由來，高爾夫球的創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)新四部曲等等用這一系列小故事引出創(chuàng)新在生活和在工作的意義;

4、引入“創(chuàng)新”也是需要投入和消耗成本的，無論是研發(fā)還是實踐，我們在整個過程中有沒有合理的利用了一切手頭的資源，資源在你們手中是十分緊缺還是十分充裕? 引入“知識產(chǎn)權(quán)”的話題，在善于學(xué)習(xí)他人知識的同時是否也善于保護自己的知識產(chǎn)權(quán)，可以適當(dāng)結(jié)合項目中各個小組的表現(xiàn)來講，也可以引出經(jīng)典案例，如“土掉渣餅”的故事;

5、總結(jié)：希望各位通過”創(chuàng)新贏家”這個項目能夠：突破思維定勢/擁有創(chuàng)新意識且能妥善利用成本/擁有知識產(chǎn)權(quán)保護意識。