第一篇：趣味運動項目介紹

1、呼啦圈過山

（1）比賽人數(shù)及分組：每隊出15名隊員

（2）比賽賽距：按排列實際范圍為準

（3）比賽賽制： 一場決勝負，按每隊用時先后按計時取名次

（4）比賽規(guī)則：15名運動員同時上場站在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，手拉手一字排開，隊員與隊員之間距離1米左右。第一名運動員手持2個呼啦圈，當(dāng)聽到發(fā)令號后，利用身體的擺動移動呼啦圈給下一位隊員，依次類推，直到最后一名隊員完全擺脫呼啦圈，比賽結(jié)束。

其他隊員不允許幫助移動呼啦圈，比賽過程中，當(dāng)前一名隊員完全完成動作后，下一名隊員方可進行擺動，其他時間內(nèi)不得移動身體和腳，否則將視為犯規(guī)，將扣罰時間2秒。

(5)比賽紀律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

(6)器材：直徑86cm呼啦圈4個

2、定點投籃

（1）比賽人數(shù)及分組：每隊出8名隊員（男、女均可）

（2）比賽賽距：男生在罰球線或三分線、女生向前50厘米。

（3）比賽賽制： 以規(guī)定時間內(nèi)投進多者取名次

（4）比賽規(guī)則：比賽時間限為8分鐘 ；每隊4個籃球，本隊隊員輪流投籃并自己揀球，罰球線每投進一球得1分，三分線每投進一球得2分。

（5）比賽紀律：男女生若近于規(guī)定線進球為無效。

（6）器材：秒表2個 籃球10個

3、保齡足球

（1）比賽人數(shù)及分組：每隊出6名隊員

（2）比賽賽距：按排列實際范圍為準

（3）比賽賽制：按每隊所有隊員擊倒礦泉水瓶的總數(shù)多少取名次

（4）比賽規(guī)則：以接力形式進行，每隊的第一名隊員帶者足球繞過竹竿障礙物后來到擺好的礦泉水瓶子前在規(guī)定距離內(nèi)踢出足球擊打礦泉水瓶，球踢出后下一名隊員就可從起點出發(fā)。

擊倒1個瓶子得一分，若將10個瓶子全部擊倒得15分。

（5）比賽紀律：若近于罰球點踢出的球擊中瓶子視為無效。

（6）器材：足球4個 裝1/3水的礦泉水瓶24個

4、泰坦尼克號

項目性質(zhì)：計時

項目任務(wù)：營救

項目規(guī)則：

1）只能使用比賽所提供工具

2）工具只能從起點傳向終點（向前傳），不能逆向（向后）傳遞

3）在比賽過程中身體任何部位不能碰觸地面，如果碰到地面責(zé)令退回起點重新開始

4）每班參賽人數(shù)10人，按照n/2（n=參賽人數(shù)）發(fā)放比賽工具

5）最后一名隊員到達終點計時停止。

6）比賽時間總計為20分鐘，用時超過的班級成績無效

注：項目總時間為25分鐘，超過時間未完成比賽者成績無效

所需物品：泡沫板（30*30*1cm）數(shù)量30塊 秒表3塊

5、集體登陸

項目性質(zhì)：計數(shù)

項目任務(wù)：營救

項目規(guī)則：

1）只能使用比賽所提供工具

2）每個班級有8分鐘比賽時間，在時間范圍內(nèi)可以任意嘗試

3）計數(shù)時隊員身體的任何部位不能碰觸地面

4）計人數(shù)方法為：全員登陸到安全島上并且堅持5秒鐘的人數(shù)

所需物品：泡沫板（30*30*1cm）數(shù)量20塊

6、無軌電車

項目性質(zhì)：計時

項目任務(wù)：運輸

項目規(guī)則：

1）參賽人數(shù)1

42）發(fā)放氣球數(shù)量為16

3）前后隊員必須用氣球相連接

4）只能用身體夾住氣球，不能用手臂碰觸氣球

5）氣球有擠破者必須全員退回起點重新開始

6）最后一名隊員踏過終點線計時停止

注： 項目總時間為20分鐘，超過時間比賽未完成者成績無效

所需物品：打氣筒4個 氣球數(shù)量1000個（36個比賽班級每個班級預(yù)計25個）

7、火線搶水

項目性質(zhì)：計量

項目規(guī)則：

1）參賽人數(shù)10

2）限時十分鐘，取水點距終點為50米，每五米為一個關(guān)卡（共10人），每個關(guān)卡的同學(xué)只負責(zé)本段距離內(nèi)的運輸工作，不得超出本段距離，把水運輸?shù)浇K點后要按照來時的方法把空盆送回取水點否則判罰違例，在運水過程中不得用除身體以外的任何東西堵塞運水的盆子。以取水量最多的班獲勝

所需物品：4個漏盆，4個大桶，量尺

第二篇：趣味運動項目

趣味運動項目

項目一：《懶惰的自行車》 在前面車筐上放標志

規(guī)則：自行車在規(guī)定的跑道上（約50厘米寬，15米長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。

參賽者單腳觸地、壓線均為犯規(guī)。

參賽人數(shù)：不限

項目二：《串珍珠》有道具

器械:針線若干

規(guī)則：比賽采用接力形式進行，每隊第一人聽到發(fā)令后，跑向終點處首先把線穿到針上然后用針線把道具串起來掛到指定地點跑回，第二個繼續(xù)，最先完成的隊為勝。

項目三：《紙衣往返接力》紙衣為宣傳海報

比賽人數(shù)及分組：每隊5名隊員

道具：一張大小適合的宣傳海報

規(guī)則：將宣傳海報貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新?lián)炱鹄^續(xù)奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。

項目四：《瞎子敲鑼》 眼罩換為宣傳海報 掛鑼的地方設(shè)置海報

要求：1.比賽人數(shù)及分組：每隊6名隊員，分為三組依次進行。

2.比賽賽距：距離6米

3.比賽賽制：按每隊在規(guī)定時間（5分鐘）內(nèi)敲打鑼次數(shù)多少排列名次。

比賽規(guī)則： 1)每隊隊員按1－6號排列（順序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當(dāng)聽到發(fā)令號后，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數(shù)為一次（動作），不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結(jié)束

2)每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規(guī)，扣掉該項目分數(shù)1分/次犯規(guī)。

比賽紀律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。項目五：《趕球》中間設(shè)置宣傳海報障礙物

1.比賽人數(shù)及分組：每隊5名隊員

2.比賽距離：20米（于10米處設(shè)置障礙物）

3.比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

4.比賽規(guī)則：每個隊5名隊員同時站在起點處排成一路縱隊，第一名隊員手持木棒，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，利用木棒將起點處的球趕至障礙物繞過障礙物回到終點，然后再從終點趕回起點交與下一名隊員。

比賽紀律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。項目六：《 鯉魚戲珠》 用宣傳海報制作紙簍

方法：制作四個鯉魚頭飾。每隊5人，一個網(wǎng)球、紙簍（紙簍背在背后），跑到指定地點后將網(wǎng)球用力擲向地面，網(wǎng)球彈起來后用身后的紙簍接住，什么時間接住什么 時間往回跑，以此類推完成比賽。

項目七 ：盛水接力

方法：跑道前方設(shè)置一個水桶 起點外設(shè)置一個大塑料瓶 比賽開始時 參賽選手持水瓶到水桶內(nèi)盛水后返回倒入大塑料瓶內(nèi) 依次進行盛水接力 大塑料瓶先盛滿水者為勝（注：塑料瓶身內(nèi)設(shè)若干漏點）

項目八 ：《2人3足》

規(guī)則：參加者找好伙伴2人為一組，2個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。比賽開始，2人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。

參賽人數(shù)：2人一組 組數(shù)不限。

項目九：《乒乓接力賽》 球拍上設(shè)置海報

規(guī)則：參賽者人數(shù)均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，從起點出發(fā)把球傳給終點的另一個隊員，依次循環(huán)進行，傳的最快組獲勝。

注意：傳球過程中不得掉球、手觸球。

項目十：《你的地盤我做主》報紙可換為宣傳海報

規(guī)則：8－10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張（地盤被掠奪），紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最后哪一組剩下的隊員最多，哪一隊就獲勝了。

注意：拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。

參賽人數(shù)：5人

項目十一：《背球接力賽》

規(guī)則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發(fā)繞過終點的標槍再回到起點，然后把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)

項目十二：《包裝木乃伊》

規(guī)則：2人為一組，一人包裝，一人扮演木乃伊（只要站立保持不動就可以）。比賽一開始，參賽者以最快的速度用手上的長條狀的紙張包裹木乃伊，必須包裹地密不透風(fēng)。最后誰包裹的木乃伊最像，最快，哪一隊就獲勝了。

參賽人數(shù)：2人為一組。

項目十三：《海底傳月》比賽人數(shù)及分組：每隊10名隊員(至少3名女生)比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

3.比賽規(guī)則： 1)每個隊10名隊員依次排開排成一列，間距一臂;

2)第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當(dāng)?shù)谑爢T接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當(dāng)?shù)诰琶爢T接到球后，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球

3)當(dāng)?shù)谝幻爢T站在最后一位并雙手持球后視為比賽結(jié)束（比賽過程中，第一名隊員是不跑動的）

4)在傳球過程中，球落地后，須由傳球隊員撿球后重新傳球。

4.比賽紀律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

項目十四：《小馬過河》接力賽游泳圈上粘貼海報

道具：游泳圈

規(guī)則：分四組同時進行，每一組4人參加，第一個參賽者從起點用兩個游泳圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內(nèi)，以最快到達終點為勝利。依次輪流直到4人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

項目十五：《定點投籃》籃板上設(shè)置宣傳海報

規(guī)則：每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數(shù)決定名次。男子組的參賽隊員必須在三分線以外任何一點單腳投射（整個投射過程都要單腳），腳不得踩到三分線否則將被扣掉一個已投中球。女子組的參賽隊員必須在梯形范圍以外投射，腳不得踩到梯形任意一條線，否則將被扣掉一個已投中球。

項目十六：踩氣球

方法：在一個5平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到游戲時間結(jié)束。

規(guī)則：一個人每只腳捆綁3個氣球，5平方米區(qū)域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格。聽裁判發(fā)出哨音，開始。

勝負判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現(xiàn)場裁判判定的結(jié)果為準。時間用一塊總表計算。

項目十七：小型保齡球

道具：籃球

比賽規(guī)則：每個人有2次機會擲球（15米），從發(fā)球線開始滾動籃球，砸中的獎品歸個人所有。

項目十八：夾乒乓球

比賽時間為3分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在3分鐘內(nèi)用時最少者勝利，途中球如果掉到地上可以撿起繼續(xù)比賽。

項目十九：同舟共濟:(3人)

器械:木板兩塊

參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協(xié)同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結(jié)束，時間少者為勝。

項目二十：運“球”接力

器械:道具

參賽隊員站在起點，把起點處的道具運到終點

用時少者獲勝

項目二十一：袋鼠跳接力

器械:跳袋

參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。

規(guī)則:(1)必須繞過標志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

項目二十二：車輪滾滾:

器械:輪胎

學(xué)生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米放一標志:物。比賽開始，排頭手推輪胎跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進行，以先完成的隊為勝。

項目二十三：腳夾球跳接力賽：

參賽隊每隊共6人。分為2組，起點和終點各3人，兩組相對站立，相距15米站成一路縱隊，起點的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準備。當(dāng)聽到信號后，以蛙跳方式跳向本隊終點組的第一個人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向起點第二名隊員，重復(fù)進行，以各隊完成時間多少排定名次。

規(guī)則:在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續(xù)跳進，否則判為失敗。項目二十四：拔河比賽

項目二十五： 托球跑：

規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進行接力。如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來,以8位選手全部運送完球，所用的時間最少的算勝利。

項目二十六：100米障礙接力賽

道具：接力棒、繩子（離地約1米高）、凳子、氣球、棒棒糖

比賽規(guī)則：100米（50米折返跑）距離比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發(fā)令后運動員開始跑。途中運動員需跳過凳子、鉆過繩子、繞過氣球往回跑、鉆過繩子、跳過凳子到達終點后把接力棒遞給下一個人。如此最先完成比賽的團體為獲勝者。

項目二十七．搶棒棒糖

道具：四根繩子，棒棒糖若干

參加人員：每団體8人，男女各占一半，可多組進行

比賽規(guī)則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

項目二十八：． 結(jié)對而行

道具:繩子若干（取6組時間所用最短的）

參加人員: 五人一組（可男女混合）,每團隊最多可報10組參加

比賽規(guī)則: 比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊獲勝（30米）。項目二十九：.小型保齡球

道具：網(wǎng)球，樂百氏奶比

賽規(guī)則：每個人有2次機會擲球（10米），從發(fā)球線開始滾動網(wǎng)球，砸中的樂百氏奶歸個人所有，對于沒有砸中樂百氏奶的人罰跑一圈。

項目三十：趕“豬”跑

方法：在20米的直線跑道上進行，跑道一端為起點，另一端為終點。比賽開始，運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球（籃球和排球），將“豬”趕向“豬欄”，在第二個球進“豬欄”一瞬間停表。一次2~3個人同時進行比賽按跑道分。

規(guī)則：

1、在趕“豬”途中，只要有任何一球滾出跑道，當(dāng)即取消比賽資格。

2、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。

3、以時間多少排列名次，時間少者名次列前。

項目三十一踢毽球

方法：參賽者在距目標5米處，將毽子踢入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點在同心圓中就得分，從內(nèi)到外依次以5、3、2、1記分。規(guī)則：

1、參賽者每人投擲三次，以三次得分之和計比賽成績。

2、如毽子擲在線上，則以外圈的成績計分。

項目三十二．再接再厲（搭橋過河）

方法：30米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，一人走，另一人拿三塊木牌，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一塊木牌過線后，另一方才可以進行接力，以最后完成用時最少的隊伍為勝。

項目三十三．心心相?。ū硦A球）

方法：20米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進行接力時，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動，以最后完成用時最少的隊伍為勝，違規(guī)一次+5秒。

項目三十四：呼啦圈競走比賽

方法：接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊走(跑),在比賽進行當(dāng)中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉(zhuǎn)起來后再繼續(xù)行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。

項目三十五：夾乒乓球

方法：接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鐘內(nèi)用時最少者勝利，5分鐘內(nèi)未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點重新夾球。

項目三十六：摸石過河

規(guī)則：每個運動員兩塊磚頭，放在起點線后沿（縱向放置），聽到裁判員發(fā)出口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當(dāng)裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。

項目三十七：滾雪球

規(guī)格：1）每隊8人縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉(zhuǎn)后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉(zhuǎn)標志物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

游戲規(guī)則：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉(zhuǎn)標志。全隊人員（8人4女4男不限制隊伍排法）全部超過起點才算全部到達。以時間最短的小組獲勝。

項目三十八： 螃蟹背西瓜

規(guī)則：4名隊員同時站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規(guī)，須在犯規(guī)地停止前進直至重新調(diào)整好始得繼續(xù)比賽；在規(guī)定距離內(nèi)，用時少者勝出。

項目三十九：瘋毛毛蟲競速

規(guī)則：比賽開始前, 4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列

前。

項目四十：環(huán)環(huán)相扣（貪吃蛇）

規(guī)則：比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發(fā)令后，A端第1名隊員首先出發(fā)，行進至B端，B端第1名隊員用快掛連接到該隊員的腰帶上。連接好后，兩名隊員共同向A端行進與A端第2名隊員連接，連接好后共同向B端行進……依此類推。賽程為N米（根據(jù)場地大小而定）。待全部隊員連接成功后，以各參賽隊中的所有隊員全部通過A端終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

項目四十一：單腿斗雞

規(guī)則：

1.甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。

2.不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手

3.單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗

4.用膝蓋碰撞時，不宜用力過大

5.參賽隊員以抽簽形式進行淘汰賽

6.采用三局兩勝制決出勝負。

項目四

十二、自行車慢騎

比賽規(guī)則：賽程為30米，比賽中腳不能落地，犯規(guī)者淘汰出局；以到達終點的時間最長者為勝。

比賽道具：自行車（各參賽人員自帶24寸自行車）

第三篇：趣味運動項目

趣味拓展項目：

龍行天下 一馬當(dāng)先 同舟共濟 趣味闖關(guān) 快樂團隊 吉祥三寶 運轉(zhuǎn)乾坤 龜兔賽跑 動感五環(huán) 硬漢對抗 趣味投籃 趣味相撲 快樂大腳 鐵甲戰(zhàn)車 四季發(fā)財 趣味拔河 能量傳輸 擊鼓顛球 蛟龍出海 風(fēng)瓶浪靜 財源滾滾 六人竹排 急速60秒 滾鐵環(huán) 勇往直前 趣味跳繩 踢毽子 豬八戒背媳婦 撕名牌 勇往直前 大彩球 快樂鉛筆 百發(fā)百中 趣味投籃 登陸搶灘 大力士老鷹捉小雞激流勇進雷霆戰(zhàn)鼓協(xié)力競走 旱地皮艇快樂大腳腳踏實地海貝接珠袋鼠運瓜 流水作業(yè)摸石過河綁腳跑 丟沙包 螞蟻搬家 泡泡足球

破冰導(dǎo)入

◆目的：打破人與人之間的交流障礙，建立互諒與合作的關(guān)系，營造一個積極向上的融洽氛圍，提高團隊自信心，為接下來的拓展年會創(chuàng)立新的起點?！羧蝿?wù)：取隊名、喊隊號，唱隊歌，展示團隊風(fēng)采。

1、一馬當(dāng)先

利用提供的充氣道具“馬”，每隊派出4人（2男2女），所有隊員跨在馬背上，雙手提起“馬”共同前進，以時間多少定勝負。項目規(guī)則：所有隊員必須雙手提起“馬“,馬不能接觸地面，除參賽隊員外，任何人不得接觸“馬“，接觸一次扣5秒。

2、趣味闖關(guān)

由軟性特制的平衡木、鉆網(wǎng)、跨欄、龍門四道關(guān)卡組成，每組參賽隊伍派出8個隊員（4男4女）參賽，要求8名隊員依次通過四道關(guān)卡，以用時最短者獲勝。

項目規(guī)則：參賽隊員排成一列在闖關(guān)起點線以外準備，參賽隊員必須按照裁判指定的正確闖關(guān)線路前進，不得做其他危險性動作，不得搶跑。

3、能量傳輸

每人手持一段PVC管，將管做成一條軌道，依次把小球順著軌道從起點運到終點，以用時多少定名次。

項目規(guī)則：必須依次前進，不準一人單獨前進，在游戲過程中，參賽隊員的手不能去接觸球，接觸一次加時10秒，在進行過程中，若球落地，必須返回起點重新出發(fā)。

4、撕名牌

每隊派出四名隊員（2男2女）參賽，在每個隊員后背貼上名牌，并寫上個人名字。比賽開始，第一隊和第二隊同時進入比賽場地，一分鐘后第三隊進入比賽場地，再過一分鐘四隊進入比賽場地，依次類推，當(dāng)所有參賽隊伍全部進入場地后，六分鐘后，比賽結(jié)束?？茨膫€隊伍四名隊員累加獲得名牌數(shù)最多者排名。項目規(guī)則：

1、比賽過程中不得打人、絆人、抓人。

2、不準拉扯他人衣服、頭發(fā)和手。

3、禁止把人壓在地上去撕扯名牌。

3、禁止對他人進行人身攻擊。

4、比賽過程不得離開比賽場地。

5、被撕下名牌者，必須迅速離開比賽場地，不得在場內(nèi)逗留。6比賽必須聽從裁判員口令，不得違反。

以上規(guī)則，對所有參賽人員有效，如有人違反規(guī)則，按每人每次扣除單項成績一分記。

5、泡泡足球

泡泡足球是一項時尚、新式的趣味運動項目，他將足球隊員包裹在透明的塑料太空球道具內(nèi)，肥大的身軀使參賽者無法有直接的身體接觸，可減少比賽過程中造成身體傷害。在比賽過程中，你會看到有的隊員被撞飛幾米以外，隊員整個身子都禁錮在塑料太空球里，手栓在固定的位置上，人和泡泡球形成的完美融合，可在地面上來回滾動。泡泡足球效益：

1、加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)

2、體驗人體碰撞、翻滾的感覺

3、培養(yǎng)團隊合作精神

4、輸贏結(jié)果并不是那么重要，開心快樂才是我們的目的。

2、同舟共濟

比賽前，4名參賽隊員手拿兩塊同舟共濟站于起跑線后，裁判發(fā)令后，4名隊員同時站在一個竹筏上，依次交替前進，以最后一名隊員通過終點并將同舟共濟收回為計時結(jié)束，以及時多少記分。項目規(guī)則：整個賽程中，任何隊員的腳都不能接觸地面，否則每次觸地總成績加罰5秒，除參賽人員外，任何人不得幫忙，否則取消比賽成績。

3、車輪滾滾

利用設(shè)計好的一條“履帶”要求將全隊人站在上面，通過指定區(qū)域，以用時間多少定名次。

項目規(guī)則：在行進的過程中，參賽人員的身體任何部位不的接觸地面，接觸一次原地停留10秒，在行進的過程中，如“履帶”出現(xiàn)斷裂，則原地粘好才能繼續(xù)前進。

四季發(fā)財

◆項目介紹：四季發(fā)財是一項運氣大比拼項目，比賽隊員將器材舉過頭頂向后扔，以正面朝上的點數(shù)為比賽成績。以團隊為單位進行挑戰(zhàn)賽，每人一次機會，團隊每次派出一人，點數(shù)大者為勝。

1、袋鼠跳

項目介紹：每隊派出8名隊員，比賽開始前參賽隊員依次站于起跑線后，比賽開始，教練發(fā)令后，每隊第一名隊員穿上袋鼠衣服，按規(guī)定線路跳躍前進到達對面將袋鼠服交給下一名隊員，下一名隊員穿上袋鼠衣服返回終點，依次交替，直至所有隊員跑完，用時少者獲勝。

4、擊鼓顛球

這個項目的名稱叫擊鼓顛球，也叫鼓上飛球，這是一個以團隊挑戰(zhàn)為主的項目，挑戰(zhàn)我們團隊協(xié)作的能力，所有隊員分為兩個角色，1名隊員為球手負責(zé)放球和撿球，11名隊員為鼓手負責(zé)顛球，90秒內(nèi)顛球多少進行排名！

項目規(guī)則：非參賽隊員不得幫助或干擾參賽隊員，球手負責(zé)放球和撿球90秒內(nèi)放球和撿球次數(shù)不限，球須在鼓面上跳5CM高才有效，放球的第一個球不計入總個數(shù)。

5、急速60秒

項目會給到每個團隊一套信息卡片，每個團隊一次只有60秒的破譯時間，在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊需要把卡片破譯后按正確時循序交到教練手上。項目規(guī)則：只有在規(guī)定的時間內(nèi)把破譯的卡片交到教練手上才有效，各個團隊之間按照自己溝通的方式完成任務(wù)，不得偷看和影響其他隊伍執(zhí)行，時間必須服從教練安排，不得拖拉。

鐵甲戰(zhàn)車

鐵甲戰(zhàn)車是模擬真實坦克制造的充氣道具，整個鐵甲戰(zhàn)車由主體坦克和五根獨立的滾動履帶組成，通過五根履帶不斷的滾動，推動戰(zhàn)車前進。

項目規(guī)則：每輛鐵甲戰(zhàn)車派出10名隊員，要求9男1女，其中一名女士坐于戰(zhàn)車之上，敲鑼打鼓指揮戰(zhàn)車前進。四名隊員分布于戰(zhàn)車四周駕駛戰(zhàn)車，負責(zé)調(diào)整戰(zhàn)車方向。剩下五名隊員負責(zé)提供戰(zhàn)車前進所需動力，每人手持一個滾筒，依次交替運行。通過十名隊員共同協(xié)作配合，操作戰(zhàn)車快速前進，完成指定的一段距離，用時少者獲勝。

趣味網(wǎng)球

趣味網(wǎng)球是一個超大的網(wǎng)球拍，由四名隊員共同手握網(wǎng)球拍手把，控制一個放在網(wǎng)中大彩球，共同協(xié)作奔跑。

項目規(guī)則：每隊派出5名隊員，其中4名隊員手握網(wǎng)球拍手把，1人負責(zé)放球和撿球，運球的4名隊員只能雙手握手把，不得觸碰大彩球，在比賽過程中任何人不得接觸大彩球，接觸一次罰5秒，球掉地必須重新從起跑點開始。通過4名隊員共同協(xié)作通過一段指定距離，用時少者獲勝。

1、場地：室內(nèi)或者室外

2、器材：筆若干，寫好數(shù)字的紙條，若干張白紙，秒表

人數(shù)要求：一組10到20人，2組到8組

活動時間：約需45~60分鐘

項目任務(wù)：

這是一個團隊合作的項目，同時也是團對與團隊之間競爭的一個項目。我將會給到每一組最后一名隊員一組數(shù)字信息，你們需要在最短的時間里通過身體的接觸逐一的傳遞這組數(shù)字信息給第一名隊友。

當(dāng)數(shù)字信息逐一傳遞到第一名隊友處的時候，第一名隊員要迅速將答案寫到面前的這塊白板上。我們遵從“落筆生根”的原則，一旦寫了就不允許做任何更改，回到原位等待其他組的隊員完成項目。

這個項目我們考察的第一是準確性，第二是效率。哪個小組能夠在最短的時間內(nèi)最準確的傳遞該數(shù)字信息則獲勝。

項目規(guī)則：

1、項目過程中任何人不得離開座位;

2、項目過程中任何人不允許從嘴里發(fā)出任何聲音;

3、任何人不得回頭;

4、所有人的手不能超過其前面學(xué)員的背部的橫截面(前方隊員的可視范圍之內(nèi));

5、前面的學(xué)員手的活動區(qū)域不能超過自己的背部的橫截面

6、不允許傳遞任何有形的物品，包括數(shù)字短信息。

7、不得使用手機等通訊工具

8、任何人不得移動(即不能離開自己的位置)

9、每一輪傳完信息后，每一列的第一位學(xué)員立即舉手示意，主持培訓(xùn)師即會上前去收取信息，然后由最后一位隊員大聲讀出卡片上的信息，看是否與紙板上所寫的內(nèi)容相符。

10、每個人在每一輪要用不同的方式傳遞，相當(dāng)于每個人在3輪中要用3種不同的方式去傳遞(傳遞的時候要注意，如果學(xué)員用了在背部寫字的方式，要在下一輪提醒，不管是用什么寫，都是同一種方式)

培訓(xùn)目標(溝通與創(chuàng)造性思維)

1.了解溝通的過程和要素

2.體會溝通中的組織障礙及控制

3.認識到突破性思維的益處

4.善于利用規(guī)則

5.增強相互合作的團隊精神

創(chuàng)新贏家課程：在規(guī)定的30分鐘之內(nèi)，完成5個創(chuàng)新項目，每個拓展項目第一個完成的得N分(n為小組數(shù))，第二名得n-1分，依次類推。以最終時間到后的各組總得分來判定各隊的成績名次。

項目器材：

千千結(jié)繩子數(shù)個，杯子數(shù)個，木板數(shù)個，氣球數(shù)個，鐵釘數(shù)個

項目介紹：

挑戰(zhàn)1：巧組“氣球床。

資源：數(shù)只氣球

目標：用最多10個氣球支撐起可以同時躺2人(120公斤以上)的氣球床，要求2人身體任何部位不接觸地面和其他人，20秒氣球不破

規(guī)定時間內(nèi)制作氣球床所用球數(shù)作為評價指標，越少越好

挑戰(zhàn)2：制作“創(chuàng)新糖葫蘆”

資源：數(shù)只氣球，一根鐵絲

目標：把一只氣球吹到適宜大小(經(jīng)過上海拓展公司培訓(xùn)師查看)，用鐵絲從氣球的一端穿入，另一端穿出，鐵絲穿出后10秒不泄氣，即為項目挑戰(zhàn)成功

規(guī)則：必須要求鐵絲穿越的一定是氣球的最大的縱向直徑。

附：其中挑戰(zhàn)1 和挑戰(zhàn)2 總共發(fā)給每個小組30只氣球作為資源 挑戰(zhàn)3：攀登“創(chuàng)新頂峰”

資源：三塊-目標：利用所提供的資源，用三塊木板和不多于12只紙杯建造一座3層之塔，使一名隊員能獨立站立在其上面，并保持10秒鐘，即為項木板，30只練習(xí)紙杯

規(guī)則：紙杯必須在最底層做基柱

挑戰(zhàn)4：建造“鋼鐵長城”

資源：一疊紙杯，15根長鐵釘

目標：一根鐵釘插入紙杯底座(由培訓(xùn)師演示)，用底座上的這根釘子的釘帽承載其余14根釘子，堅持10秒內(nèi)不倒，即為項目挑戰(zhàn)成功。

規(guī)則：a、釘帽上的14根釘子不得接觸到杯子或底座釘帽外的任意部分

b、不得利用任何外物進行輔助，例如用繩子進行捆綁，膠水，膠帶粘貼等

挑戰(zhàn)5：巧解“心有千千結(jié)”

資源：2人每人一根繩子，長約1.8m，先將細繩交叉，再分別系到兩個手腕上。

目標：在不解開手腕上細繩的情況下，將交叉的細繩展開，變成兩根獨立的繩子

規(guī)則：a、不得用剪，燒等任何外力來解脫繩結(jié)

b、不得解開繩套

c、繩套不得脫離各自的手腕，不可相互交換

項目回顧

1、點評、公布最終成績與各個小組的名次;

2、培訓(xùn)師簡單回顧剛才表現(xiàn)及各隊特色情況分析，讓各個小組圍繞著：什么是創(chuàng)新?為什么要創(chuàng)新?如何去創(chuàng)新?三個話題針對剛才的各組表現(xiàn)來進行討論和分享，5分鐘后，各個小組的代表準備發(fā)言;3、5分鐘后，讓各個小組代表針對這三個問題進行發(fā)言。拓展培訓(xùn)師根據(jù)學(xué)員的發(fā)言引出“創(chuàng)新”的一系列小故事：蘋果橫切，將腦袋打開1毫米，小象的故事，鯊魚撞玻璃，跳蚤撞玻璃，肥皂廠的質(zhì)量檢測寶貝：電風(fēng)扇，膨化食品的由來，觀光電梯的由來，高爾夫球的創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)新四部曲等等用這一系列小故事引出創(chuàng)新在生活和在工作的意義;

4、引入“創(chuàng)新”也是需要投入和消耗成本的，無論是研發(fā)還是實踐，我們在整個過程中有沒有合理的利用了一切手頭的資源，資源在你們手中是十分緊缺還是十分充裕? 引入“知識產(chǎn)權(quán)”的話題，在善于學(xué)習(xí)他人知識的同時是否也善于保護自己的知識產(chǎn)權(quán)，可以適當(dāng)結(jié)合項目中各個小組的表現(xiàn)來講，也可以引出經(jīng)典案例，如“土掉渣餅”的故事;

5、總結(jié)：希望各位通過”創(chuàng)新贏家”這個項目能夠：突破思維定勢/擁有創(chuàng)新意識且能妥善利用成本/擁有知識產(chǎn)權(quán)保護意識。

第四篇：七一趣味運動項目

七一趣味運動項目 一、三人四足

1.參賽隊員以三人一組參賽，賽道長50米。

2.三個人并排站在一起,把中間人的右腳和他右邊人的左腳綁在一起,中間人的左腳和他左邊人的右腳綁在一起。

3.在聽到起跑發(fā)令后，各小組同時起跑，先到終點線者為勝。

二、呼啦圈過山車

1.比賽人數(shù)及分組：每隊出10名隊員，按排列實際范圍為準，一場決勝負。

2.比賽規(guī)則：10名運動員同時上場站在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，手拉手一字排開，隊員與隊員之間距離1米左右。第一名運動員手持2個呼啦圈，當(dāng)聽到發(fā)令號后，利用身體的擺動移動呼啦圈給下一位隊員，依次類推，直到最后一名隊員完全擺脫呼啦圈，比賽結(jié)束。

3.其他隊員不允許幫助移動呼啦圈，比賽過程中，當(dāng)前一名隊員完全完成動作后，下一名隊員方可進行擺動，其他時間內(nèi)不得移動身體和腳，否則將視為犯規(guī)。

三、螃蟹賽跑

1.參賽隊員一雙人小組參賽，賽道長50米。

2.一次幾組同時比賽，成縱隊站在起點線。聽到預(yù)備信號時，同組兩人背對背用軀干夾抵住一籃球。聽到開始信號后，兩人像螃蟹狀橫著向終點線跑去，先完成的隊獲勝。中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續(xù)進行。

四、仙人指路

一組兩人，其中一人被蒙住雙眼，另一人負責(zé)指引道路。只能通過語言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線，越過路障。如在行進過程中碰到路障，退回五步重新，最后先到終點者為獲勝。

五、運乒乓球

分兩隊進行比賽，每隊5人，賽道5米，由第一名隊員手持乒乓球拍運乒乓球，傳至下一名隊員，球落地者將從頭再來，先傳遞完者為獲勝。

六、海底傳月

1.比賽人數(shù)及分組：每隊10名隊員(至少3名女生)

2.比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝。

3.比賽規(guī)則：

1)每個隊10名隊員依次排開排成一列，間距一臂;2)第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當(dāng)?shù)谑爢T接到球后視為獲勝。

2)在傳球過程中，球落地后，須由傳球隊員撿球后重新傳球。

第五篇：體育運動項目英語介紹

體育運動項目英語簡介

The World's Fastest Racket Sport: Badminton 羽毛球

As far back as the 5th century BC, the Chinese were playing Ti Jian Zi, or shuttle-kicking, a game played with the feet.The shuttlecock was there, but it remains unclear whether it led to the game of battledore and shuttlecock that arose about five centuries later in China, Japan, India and Greece.The battledores were the early versions of today's racquets.By the 1600s, battledore and shuttlecock had developed into a popular children's game.It soon became a favourite pastime of nobles and the leisured classes of many European countries, becoming known as “jeu de volant” on the continent.Badminton was contested as a demonstration sport during the 1972 Olympic Games in Munich.It debuted as a full medal sport in 1992 at Barcelona.Men and women compete at the Olympics in both singles and doubles, and the events have been dominated by Indonesia, China, and Korea.It is recorded that the fastest speed of badminton is 332 kilometres per hour which is made by Chinese double men's players Fu Haifeng.The World's Crazy Sport: Soccer 足球

Game in which two 11-member teams try to propel a ball into the opposing team's goal, using any part of the body except the hands and arms.Only the goalkeeper, when positioned within the penalty area in front of the goal, may use hands and arms.The game's first uniform set of rules was put in place in 1863, when England's Football Association was created.Professional leagues began appearing in the late 1880s, first in England and then in other countries.The Fédération International de Football Association(FIFA)was founded in 1904, and has hosted the World Cup every four years since 1930.Football has been included in the Olympic Games since 1908.Now played on all continents in over 150 nations, with over 40 million registered players, it is the world's most popular ball game.Weightlifting 舉重

An ancient sport as old as mankind, embodying the most direct manifestation of human strength, weightlifting has not only flourished, but developed into a modern sporting discipline for the 21st century.The apparent simplicity of lifting the barbell from the ground and over the head in one or two movements is deceiving.Weightlifting requires a combination of power, speed, technique, concentration and timing.Super heavyweight lifters normally claim the title of World's Strongest Man or Woman.However, kilo per kilo, the lightest weightlifter is often the strongest.Men's weightlifting was on the programme of the first modern Olympic Games in Athens in 1896, and women participated for the first time ever at the Olympic Games in Sydney in 2000.Lifters perform two types of liftsAustria, England, Germany, Hungary, and Sweden-met to form the International Table Tennis Federation.The World Championships

began in the same year.The sport is widely practiced throughout the world.Table tennis made its Olympic debut as a full medal sport during the Olympic Games in Seoul.It was never contested at the Olympics as a demonstration sport.Since the late 1950s, the Chinese have been by far the dominant country in table tennis.There are four table tennis events on the Olympics programme: singles and doubles for men and women.The mixed doubles event is not held at the Olympics, but it has been an event at the World Championships since 1926.