第一篇：健美操校本課教案

健美操校本課教案

一、課程性質(zhì)

本課程是根據(jù)教育部對我校課課程實施方案的指導精神，適應需求而開設(shè)的校本科選修課程，是以實踐課為主體含理論教學的專業(yè)課程。

二、課程任務

1、使學生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導實踐，熟練掌握，靈活運用；

2、通過教學，培養(yǎng)學生正確的體態(tài)，塑造美的形體，陶冶美的情操，提高音樂素養(yǎng)和表現(xiàn)力，達到健身、健美和健心的統(tǒng)一；

3、掌握健美操教學的基本方法，具有較好的組織教學能力、領(lǐng)操示范講解能力和初步的創(chuàng)編能力；

4、通過教學，使學生具有指導大眾健身和基層群眾性健美操的鍛煉基礎(chǔ)。

三、課程目標

通過教學，使學生掌握健美操運動的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，提高學生的身體、心理素質(zhì)，為培養(yǎng)審美與創(chuàng)造美的意識與能力提供指導，使學生具有指導大眾健身和基層群眾性健美操初步能力，培養(yǎng)高素質(zhì)的創(chuàng)新型體育人才。

四、課程基本內(nèi)容：

課程的重點與難點：本課程的重點是健美操的基本套路動作學習和教學，難點是健美操組合和成套動作的創(chuàng)編。五．健美操基本動作及隊形（1）上肢動作：

手型：掌型（并掌，開掌，花掌，立掌），拳型

上肢動作：舉、屈臂、伸臂、屈臂擺動、上提、下拉、胸前推、沖拳、肩上推、擺動、繞及繞環(huán)、交叉（2）下肢動作：各種基本步伐

踏步類：踏步，走步，一字步，V字步，曼步

點地類：腳尖前點地，腳跟前點地，腳尖側(cè)點地，腳尖后點地

邁步類：并步，邁步點地，邁步屈腿，邁步吸腿，邁步彈踢，側(cè)交叉步

抬起類：吸腿，踢腿，彈踢，后屈腿

雙腿類：彈動，半蹲，弓步，提踵

高沖擊步伐：邁步跳起類，雙腳起跳類，單腿起跳類，后踢腿跑類

競技健美操的基本步伐：踏步，吸腿跳，開合跳，弓步跳，彈踢腿跳，后踢腿跳，踢腿跳（3）軀干的基本動作（4）基本造型介紹（5）隊形介紹

3、健美操成套動作編排方法（1）基本步伐組合及其變化（2）組合片段

（3）組合編排方法

六、學時分配（見表）

健美操課程學時分配表 分 類 內(nèi)

容 學 時 百分比

理 論 部

分 健美操概述 1

16.7%

技 術(shù) 部

分 專項素質(zhì)練習 健美操基本動作 1 健美操的創(chuàng)編與音樂 健美操的教學

健美操比賽的組織與規(guī)則介紹 1 合計 6 61.1%

技 能 部

分 領(lǐng)操教學實習

22.2%

個人創(chuàng)編組合動作 1 隊形創(chuàng)編 1

集體成套動作創(chuàng)編 4 合計 8 健美操基本動作組合及其變化 4 全國健美操大眾鍛煉標準（三套）介紹內(nèi)容：搏擊操，踏板操 合計 22

學 期 合 計 學 時 數(shù) 36 100% 分數(shù) 成套動作評分依據(jù) 評 分 標 準

熟練性 準確性 節(jié)奏感

協(xié)調(diào)性

幅度

力度 表現(xiàn)力

90分以上 動作完 成好

動作熟練 連接流暢 準確 協(xié)調(diào)優(yōu)美 有彈性 幅度大

有力度 表現(xiàn)力強 節(jié)奏感強

89－80分 動作完 成較好 熟練較好

連接自然 基本準確 較協(xié)調(diào)優(yōu)美 有幅度 力度略弱 有較好表現(xiàn)力

較強

79－70分 能完成有明顯錯誤 熟練性 一般 有明顯

錯誤 不夠協(xié)調(diào) 幅度較小 力度松懈 一般 不明顯失去節(jié)奏 69－60分 動作完 成有嚴 重錯誤 不熟練

嚴重

錯誤 協(xié)調(diào)性較差 幅度小 力度差 表現(xiàn)力差 明顯失去節(jié)奏

60分以下 動作不 能完成 動作不能完成

身體姿態(tài)嚴重錯誤無力度 無表現(xiàn)力 大部分動作失去節(jié)奏

不協(xié)調(diào)

幅度小

教 學 進 度

課 次 教

學

內(nèi)

容 作

業(yè)

一 踏步，彈動，各方向移動

大眾鍛煉標準一級 介紹課程基本情況

二 走步，側(cè)并步

大眾鍛煉標準一級 素質(zhì)練習：跪臥撐

三 基本步伐組合大眾鍛煉標準一級 素質(zhì)練習：仰臥起坐

四

基本步伐組合大眾鍛煉標準一級，墊上

復習準備部分的基本練習，嘗試進行領(lǐng)操

五 基本步伐組合大眾鍛煉標準二級 領(lǐng)操實習

素質(zhì)練習：踢腿，劈叉 嘗試改編準備部分的基本步伐

六 基本步伐組合 大眾鍛煉標準二級 領(lǐng)操實習

改編組合的演示講評

素質(zhì)練習：跪臥撐（收小腿）根據(jù)課堂講評情況將改編的組合修改定型

七 基本步伐組合⑤

大眾鍛煉標準二級 領(lǐng)操實習

改編組合的表演評比

素質(zhì)練習：俯臥抬上體 用已學的基本步伐，創(chuàng)編兩個八拍動作

八 基本步伐組合 大眾鍛煉標準二級 領(lǐng)操實習

創(chuàng)編組合的演示講評

素質(zhì)練習：踢腿，劈叉 根據(jù)課堂講評情況修改創(chuàng)編組合 九 基本步伐組合大眾鍛煉標準二級墊上

領(lǐng)操實習

創(chuàng)編組合的表演評比

做好考試準備 十 分組考核

8——16（8拍）

考試 評價 健美操校本課教案一

教學內(nèi)容：

1、基本練習：彈動、踏步、各方向的移動；

2、大眾鍛煉標準：一級動作

教學任務：

1、介紹課程基本情況和教學總體安排，讓學生明確學習任務和努力方向；

2、學習彈動、踏步等基本技術(shù)，使學生明確正確的技術(shù)要求，初步體會動作感覺；

3、掌握大眾鍛煉標準一級的第一組動作；

4、介紹伸展練習和伸拉放松的方法及重要性和理論依據(jù)，要求學生在以后的學習中引起重視。教學過程：

一、準備部分（10）

1、開始部分（1）整隊，檢查人數(shù)，師生問好；

（2）介紹課程基本情況、總體安排。

組織：二列橫隊

2、熱身練習

（1）彈動和半蹲

要點：雙腿原地并攏伸直，身體正直，屈膝半蹲，同時髖關(guān)節(jié)稍屈，然后還原到直立。半蹲時，身體重心下降，臀部向后45°方向用力，膝關(guān)節(jié)不要超出腳尖的位置，腰、腹、臀部和大腿肌肉收縮，上體保持正直，重心在兩腿之間，起落要有控制。分腿半蹲時，腳尖自然外開，特別注意膝關(guān)節(jié)彎曲的方向要與腳尖的方向一致。

要求：保持自然關(guān)節(jié)的正確位置，避免腳尖或膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣或過度外開，以及膝關(guān)節(jié)小于90°的“深蹲”。（2）踏步

要點：兩腿原地依次起落，抬腿時胯微收，小腿、腳尖自然下垂，下落時由腳尖先過渡到全腳，踝、膝、髖關(guān)節(jié)依次有彈性地緩沖，雙臂屈臂在體側(cè)前后擺動。要求：自然、放松、協(xié)調(diào)用力。（3）移重心

要點：由分腿屈膝半蹲開始，立起時兩腿伸直，重心落在一側(cè)腿上，另一腳點地，上體順勢自然側(cè)倒，再經(jīng)半蹲向反方向做。要求：立起時上體直，不轉(zhuǎn)體、聳肩。

教學過程：并腿彈動 → 分腿彈動 → 踏步 → 踏步分腿并腿 → 三個動作的連接練習→ 移重心（先慢后快）→ 四個動作的連接練習（并腿彈動 → 踏步→ 分腿彈動→ 移重心 → 踏步）

教法組織：（1）教師帶領(lǐng)，以鏡面示范為主；

（2）三列橫隊，散開練習。

3、伸展練習

（1）大腿后群及小腿：分腿下壓、并腿下壓、勾腳尖下壓；

（2）大腿內(nèi)側(cè)：兩腳尖向前，一腿屈膝，另一腿伸直向內(nèi)側(cè)下壓用力伸展，兩手扶膝；

（3）大腿前群：一腿站立，另一腿屈膝，一手或雙手扳住腳踝。組織：教師講解各練習的方法、要點，學生自行練習。

二、基本部分（30′）

1、各方向的移動

教法：向前 / 向后四步走 → 側(cè)交叉步（由慢至快）→ 各方向移動 要點：向前走時由腳跟先落地、向后走時由腳尖先落地過渡到全腳，側(cè)交叉步注意腳的滾動落地過程。要求：放松、自然、有彈性。組織：教師帶領(lǐng)練習，鏡面示范為主。

2、大眾鍛煉標準：一級動作 教學步驟： 踏步1×8 → 向前 / 后走四步 2×8 → 并腿4次半蹲 1×8 → 踏步1×8 → 向前 / 后走四步 2×8 → 并腿4次半蹲加手 1×8 → 右腳領(lǐng)做 4×8 → 完整組合反復練習。

要求：練習過程中開動腦筋，在教師提示下找出動作連接規(guī)律，逐步達到獨立練習。

組織：教師帶領(lǐng)連續(xù)練習，鏡面示范。

3、伸拉整理

組織：教師講解身體各主要部位的伸拉整理方法，學生練習（大腿前后群、小腿、軀干、手臂）

要求：學生了解伸拉練習的原理及其重要性，認真練習。

三、結(jié)束部分（5′）

1、宣布本課程的常規(guī)要求

（1）準備好寬松有彈性的服裝和舒適的旅游鞋；

（2）課上認真領(lǐng)會動作要點，用心練習，多動腦子；

（3）加強課后復習練習，慢慢體會正確的動作感覺。

2、下課

組織：二列橫隊

健美操校本課教案二

教學內(nèi)容：

1、基本步伐：走步，側(cè)并步

2、大眾鍛煉標準：一級動作

3、素質(zhì)練習：跪臥撐

教學任務：

1、復習上節(jié)課所做基本練習，并在此基礎(chǔ)上加上手臂的配合；

2、進行簡單的基本步伐組合練習，使步伐的移動更加靈活，體會彈性和重心控制；

3、學會大眾鍛煉標準一級的第二組動作，并與第一組連接練習；

4、學習跪臥撐，掌握正確的動作方法，加強上肢力量和控制；

5、鼓勵學生大膽釋放練習時內(nèi)心的激情，使練習更加富有活力。教學過程：

一、準備部分（10′）

1、開始部分

（1）整隊，檢查人數(shù)和服裝；

×××××××

（2）宣布本課內(nèi)容和任務。

×××××××

組織：二列橫隊

2、熱身練習

（1）基本練習

▲ 并腿彈動 → 踏步 → 分腿彈動→ 移重心 → 加手臂動作（左右擺動，小臂屈伸；左右擺動至側(cè)上；單臂上伸；雙臂上伸；SSD）要求：① 動作有彈性，有控制；

② 手臂擺動時肩、肘放松，有彈性，與重心配合協(xié)調(diào)。

（2）基本步伐

向前 / 后走四步 → 向右 / 左側(cè)交叉步 → 側(cè)并步 → 加手臂（兩臂側(cè)上伸、擴胸擊掌）→ 向前走四步，側(cè)并步 → 向后走四步，側(cè)并步

教法：① 側(cè)并步由慢至快，同時講解動作要點；

② 先兩手叉腰練習，再加上肢配合，由慢至快；

③ 先做單個動作練習，再加前后移動組合練習。組織：教師帶領(lǐng)下連續(xù)練習。

3、柔韌拉伸練習組織：學生自主練習。

二、基本部分（30′）

1、復習一級動作①

教法：（1）引導學生回憶動作連接規(guī)律（32拍組合，右左對稱）；

（2）完整練習2—3遍。

2、學習一級動作②

教學步驟：

側(cè)并步 2×8 → 加手 2×8 → 側(cè)并兩步 2×8 → 加手 2×8 → 側(cè)并步1×8 → 側(cè)并兩步 1×8 → 側(cè)并步 → 側(cè)交叉步2×8 → 加手 2×8 → 側(cè)并步 → 邁步后屈腿 2×8 → 加手 2×8 → 側(cè)交叉步2×8 + 邁步后屈腿 2×8 → 側(cè)交叉步（1×8 + 4）+ 邁步后屈腿（4拍）→ 側(cè)并步 → 反方向側(cè)交叉步（1×8 + 4）+ 邁步后屈腿（4拍）→ 側(cè)并步1×8 + 側(cè)并兩步 1×8 + 側(cè)交叉步（12 拍）+ 邁步后屈腿（4拍）→ 反方向接著做。組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習，鏡面示范；

（2）給學生一定時間自主練習。要求：（1）學習時注意動作的連接過程；

（2）自主練習時認真領(lǐng)會組合動作的連接規(guī)律。

3、兩組動作的連接練習

組織：（1）教師略做提示，學生反復練習；

（2）給連接有困難的學生以鼓勵，加強指導；

（3）激發(fā)練習情緒，渲染課堂氣氛。

4、素質(zhì)練習：跪臥撐

組織：① 教師講解動作要求，并做示范；

② 學生按要求練習，教師巡回指導，糾正不規(guī)范的動作；

③ 完成三組，每組15次。

要求：① 以兩手（同肩寬）、兩膝及小腿支撐地面，腳背放平；

② 身體展開，屈臂時肩與肘平，推起時手臂頂直。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習組織：學生自主練習。要求：認真對待，全身放松。

2、小結(jié)，提出課后練習要求。

健美操校本課教案三

教學內(nèi)容：

1、基本步伐組合① —— GV、V step、mambo

2、大眾鍛煉標準：一級動作

3、素質(zhì)練習：仰臥起坐

教學任務：

1、復習踏步、彈動、各方向移動等基本練習，體會步伐練習過程中重心的把握；

2、學習基本步伐組合①，初步進行幾種步伐的連接；

3、復習改進一級動作①、②，使步伐更加規(guī)范、自如，能獨立完成兩組動作；

4、學會一級③，并能與①、②連接；

5、學習仰臥起坐，掌握正確的動作方法，加強腹肌力量。教學過程：

一、準備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習教學步驟：

基本步伐（踏步、彈動、各方向移動）→ walk forward + step touch，walk backward + step touch → 基本步伐組合①（①×8：1—4拍 grapevine，5—8拍 V step； ②×8：1—4拍 mambo, 5—8拍 mambo turn 360°）

教法：（1）教師領(lǐng)操，練習已學動作；

（2）學習基本步伐組合①： step touch → double step → grapevine → GV + march → GV +Ｖstep → GV +Ｖstep + march → mambo → GV +Ｖstep + mambo → mambo turn → GV +Ｖstep + mambo + mambo turn 組織：（1）教師領(lǐng)操，連續(xù)練習；

（2）鏡面示范，背面示范。

要求：練習時認真體會動作的連接規(guī)律。

3、柔韌拉伸練習組織：學生自主練習。

一、基本部分（30′）

1、復習一級動作①、②

教法：（1）教師提示下，練習①、②組動作，重點是②；

（2）完整練習２遍。

2、學習一級動作③

教學步驟：

march → easy walk → with hand → V step → with hand → easy walk 2×8 + V step 2×8 → easy walk 1×8 + V step 1×8 → step touch → pony → with hand → easy walk 1×8 + V step 1×8 + pony 2×8 → march → step tap 1×8 + squat 1×8 → step tap 4 + squat → step touch → pony 1×8 + step tap , squat → left side → from the top 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習，鏡面示范；

（2）給學生一定時間自主練習。

3、三組動作完整練習

組織：（1）學生練習，教師給予提示；（２遍）

（2）有重點的給予個別指導；

（3）學生獨立練習；

（4）激發(fā)練習興趣，調(diào)動練習積極性。

4、素質(zhì)練習：仰臥起坐

組織：① 教師講解動作要求，并做示范；

② 學生按要求練習，教師巡回指導，糾正不規(guī)范的動作；

③ 完成三組，每組15次。

要求：① 分腿同肩寬，屈膝90度，兩手抱頭；

② 坐起時肩和背離開，腰壓住墊，肘關(guān)節(jié)打開；

③ 慢起慢落，勻速練習。

二、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習組織：學生自主練習。要求：充分放松，調(diào)整呼吸。

2、小結(jié)，要求加強課后練習。

3、下課。

健美操校本課教案四

教學內(nèi)容：

1、基本步伐組合②——knee up, double knee

2、大眾鍛煉標準：一級動作，墊上動作

教學任務：

1、復習踏步、彈動、各方向移動等基本練習，加強基本步伐組合①的連接，重點練習mambo turn；

2、學習并能熟練掌握吸腿跳組合；

3、復習一級動作①、②、③，加強動作規(guī)范；

4、學習一級動作④，并初步連接墊上部分；

5、進行全套動作的連接。教學過程：

一、準備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習

教法：（1）各種基本練習按順序連接一遍；

（2）基本步伐組合①：（過渡動作法、疊加法、分解變化法）GV → GV + march → GV +Ｖstep → GV +Ｖstep + march → mambo → GV +Ｖstep + mambo → mambo turn360°→ GV +Ｖstep + mambo + mambo turn360°

（3）基本步伐組合②：

march → knee up → march 4 + 2knee up → double knee → march 4 + double knee → march 4 + double knee，march 4 +2 knee up → walk forward double knee + walk backward 2knee up → left side 組織：（1）教師領(lǐng)操，連續(xù)練習；

（2）鏡面示范為主，結(jié)合背面示范。要求：練習時認真體會動作的連接規(guī)律。

3、柔韌拉伸練習組織：學生自主練習

二、基本部分（30′）

1、復習一級動作①、②、③

教法：（1）教師帶領(lǐng)，復習第③組動作；

（2）教師提示，回憶復習①、②組動作；

（3）將① ～ ③完整練習一遍。要求：基本步伐規(guī)范，姿態(tài)好。

2、學習一級動作④ 教學步驟：

march → step forward tap, march back → step knee → march → jump jack(S.Q.Q)→ jump jack(S.Q.Q)+ step knee → march 1×8 + jump jack(S.Q.Q)1×8 + step knee 2×8 → jog 1×8 + jump jack 1×8 + step knee 2×8 → march → heel forward 1×8 + tap side 1×8 → 2heel forward + 2tap side → jog 1×8 + jump jack 1×8 + step knee 1×8 → heel forward, tap side 1×8 → double tap side → from the top 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習，鏡面示范；

（2）動作完整連接后，給學生一定時間自主練習。

3、學習墊上動作

教法：（1）學生跟隨教師的示范講解，慢速練習；

（2）教師提示，學生嘗試完整連接。

4、全套動作練習

組織：完整練習，教師略作提示。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習組織：學生自主練習。要求：充分放松，調(diào)整呼吸。

2、小結(jié)，提出課后練習要求；

3、下課。

課后作業(yè)：復習準備部分的基本練習，嘗試進行領(lǐng)操

健美操校本課教案五

教學內(nèi)容：

1、基本步伐組合③：弓步點地

2、大眾鍛煉標準：二級動作①

3、素質(zhì)練習：踢腿，劈叉

教學任務：

1、復習已學基本動作及基本步伐組合，學習和初步連接基本步伐組合③；

2、復習一級動作，動作規(guī)范、熟練，獨立完成；

3、學習二級動作①，讓學生在提示下完成動作；

4、嘗試進行分組領(lǐng)操練習，初步體會領(lǐng)操技能。

5、進行素質(zhì)練習，加強腿部柔韌性和力量。教學過程：

一、準備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習

教法：（1）教師領(lǐng)操，將基本練習和基本步伐組合①、②連接練習，組合動作略作分解再連接；

（2）學生嘗試進行領(lǐng)操；

（3）基本步伐組合③：由慢到快，分解至完整 tap behind 1×8 → tap side 1×8 → GV tap side 2×8 組織：① 教師領(lǐng)操，連續(xù)性練習；

② 學生領(lǐng)操，分組練習；

③ 鏡面示范，組合③結(jié)合背面示范。

3、柔韌拉伸練習組織：學生自主練習

4、踢腿，劈叉

要求：（1）踢腿時發(fā)力猛，有控制；

（2）腿直、繃腳尖，上體立直。

二、基本部分（30′）

1、復習一級動作

教法：（1）復習第③、④組動作；

（2）教師略作提示，回憶復習①、②組動作；

（3）將① ～ ④完整練習2遍；

（4）教師帶領(lǐng)復習墊上動作；

（5）墊上動作完整練習2遍；

（6）全套動作練習1—2遍。要求：動作規(guī)范，姿態(tài)好，獨立完成。

2、學習二級動作①

教學步驟：

march → easy walk → with hand → march → walk forward / backward tap → with hand → easy walk 2×8 + walk forward / backward tap 2×8 → half → march → V step → grapevine 1×8 + step touch 1×8 →(grapevine 4 + step touch 4)×2 → V step 1×8 + grapevine 4 + step touch 4 → march → left → march →from the top A+B+C+D 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習，鏡、背面示范相結(jié)合；

（2）動作完整連接后，給學生一定時間自主練習。要求：（1）學習過程中認真體會教學中的連接方法；

（2）基本步伐清楚、規(guī)范。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習組織：學生自主練習。要求：認真練習，充分放松。

2、小結(jié)，提出課后練習要求；

課后作業(yè)：嘗試改編準備部分的基本步伐

健美操校本課教案六

教學內(nèi)容：

1、基本步伐組合：邁步并步跳

2、大眾鍛煉標準：二級動作②

3、素質(zhì)練習：收小腿的跪臥撐

教學任務：

1、學習基本步伐組合④，并與③連接起來；

2、復習一級動作，改進動作細節(jié)，提高質(zhì)量；

3、學習二級動作②，讓學生能完成，并復習①，將①、②連接起來。

4、進行改編組合的演示和講評，初步體會創(chuàng)編過程。教學過程：

一、準備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習

教法：（1）已學基本動作和組合的練習；

（2）邁步并步跳：由慢到快，分解至完整；

（3）將基本步伐組合③、④連接練習。組織：（1）學生領(lǐng)操，連續(xù)性練習；

（2）步伐組合④先背面領(lǐng)操，再鏡面領(lǐng)操。

（3）分組進行改編組合的演示，進行組間互評和集中講評，提出修改建議。

3、柔韌拉伸練習組織：學生自主練習

二、基本部分（30′）

1、復習一級動作

教法：（1）全套動作完整練習一遍；

（2）根據(jù)完成情況進行有重點的講評、糾正；

（3）再完整練習一遍。

2、復習二級動作①

教法：（1）教師帶領(lǐng)下復習，采用金字塔法、疊加法和連接法；

（2）學生完整練習2—3遍。要求：基本步伐轉(zhuǎn)換清楚，連接自如。

3、學習二級動作②

健美操校本課教案七

教學步驟：

march → march out，4 swing huckle，march in → half V，4 swing huckle，half V → step tap forward / backward → step kick,，step tap(back)→ with hand → A+B → step touch→ GV → tap side → GV + tap side → march → double knee → with hand → C+D → march → A+B+C+D 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習，鏡、背面示范相結(jié)合；

（2）動作完整連接后，給學生一定時間自主練習。要求：（1）認真體會各動作之間的連接方法；

（2）各步伐連接過程清楚。

4、將①、②連接練習

組織：教師略做提示，學生練習2—3遍。

5、素質(zhì)練習：跪臥撐

組織：① 教師講解動作要求，并做示范；

② 學生按要求練習，教師巡回指導，糾正不規(guī)范的動作；

③ 完成三組，每組15次。

要求：① 以兩手（同肩寬）和兩膝支撐地面，小腿收起；

② 身體展開，屈臂時肩與肘平，推起時手臂頂直。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習組織：學生自主練習。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。

2、小結(jié)，提出課后練習要求；

3、下課。

課后作業(yè)：將改編的組合進行修改定型。

健美操校本課教案七

教學內(nèi)容：

1、基本步伐組合⑤：小馬跳、后屈腿

2、大眾鍛煉標準：二級動作③

3、素質(zhì)練習：俯臥抬上體 教學任務：

1、學習基本步伐組合⑤，并將已學動作連接起來；

2、復習二級動作①、②，重點練習②，讓學生能將步伐清楚地連接起來；

3、學習二級動作③，使學生能初步完成；

4、進行①、②、③的完整練習。教學過程：

一、準備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習

教法：（1）已學基本動作和組合的練習；

（2）基本步伐組合⑤：線性漸進法、金字塔法、疊加法

step touch → pony → with hand → step touch → step curl → pony 2×8 + step curl 2×8 → pony 1×8 + step curl 1×8 → double curl → step curl SSD → step touch → pony 2×8 + step curl SSD 2×8 →(pony 1×8 + step curl 1×8)×2 組織：（1）學生領(lǐng)操，連續(xù)性練習；

（2）步伐組合⑤鏡面示范與背面示范相結(jié)合；

（3）改編組合表演，組間評比。

3、柔韌拉伸練習組織：學生自主練習

二、基本部分（30′）

1、復習一級動作 教法：完整練習一遍

要求：動作規(guī)范，有彈性、控制，有激情。

2、復習二級動作①、②

教法：（1）教師略做提示，將①練習2遍；

（2）教師帶領(lǐng)下復習②，采用疊加法、連接法；

（3）將①、②連接起來練習2遍。要求：步伐清楚、規(guī)范，動作舒展。教學步驟：

step touch → double step → double step jump → with hand → step touch → step knee → double knee → four knee repeater → march → mambo → with hand → mambo 1×8 + four knee repeater 1×8 → step touch → double step jump 2×8 + mambo 1×8 + four knee repeater 1×8 → other side → double step jump turn 90°

組織：教師帶領(lǐng)連續(xù)練習，鏡面示范。要求：步伐輕巧，連接流暢。

4、將①、②、③連接練習組織：學生練習2—3遍。

5、素質(zhì)練習：俯臥抬上體

組織：① 教師講解動作要求，并做示范；

② 學生兩人一組，按要求練習；

③ 完成三組，每組20次。

要求：兩手放于腰后，以背肌力量將上體用力抬起。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習組織：學生自主練習。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。

2、小結(jié)，提出課后練習要求；

3、下課。

課后作業(yè)：用已學的基本步伐，創(chuàng)編兩個八拍動作。

健美操校本課教案八

教學內(nèi)容：

1、基本步伐組合：彈踢腿跳

2、大眾鍛煉標準：二級動作

3、素質(zhì)練習：踢腿，劈叉

教學任務：

1、學習彈踢腿跳，讓學生掌握規(guī)范的彈踢腿跳技術(shù)，并連接成組合動作；

2、復習二級動作的前三組，讓學生能將三組連接完成；

3、學習二級動作④，并進行初步的連接；

4、進行創(chuàng)編組合的交流，體會創(chuàng)編過程；

5、進行素質(zhì)練習，加強腿部柔韌性和力量。教學過程：

一、準備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習教法：

（1）基本動作和基本步伐① —⑤的練習；（2）彈踢腿跳：分解至完整，由慢至快。組織：

（1）學生領(lǐng)操，連續(xù)性練習；

（2）基本步伐組合⑥鏡面示范與側(cè)面示范相結(jié)合。

3、柔韌拉伸練習組織：學生自主練習

4、踢腿，劈叉

組織：教師提出練習要求，學生自主練習，教師進行指導、糾正。要求：踢腿發(fā)力猛，有控制，身體姿態(tài)好。

二、基本部分（30′）

1、復習二級動作

教法：（1）復習并進行糾正、規(guī)范動作；

（2）教師提示的動作，并用連接法（A+B）+（C+D）進行領(lǐng)操復習；

（3）教師領(lǐng)操，用分解變化法、連接法復習③；

（4）將①—③連接起來完整練習2遍。要求：步伐連接清楚、流暢。

2、學習二級動作④

教學步驟：

march → flick front → march 4 + 2 flick → step touch → walk forward + 2 flick + 4 step touch backward → step leg lift side + 6 march →(step leg lift side + 2 march)×2 →(step leg lift side + mambo)×2 →(jump leg lift side + mambo)×2 → A+B+C → step touch → step curl → double curl → leg curl SSD 2×8 → step touch → C+D → march → from the top → left side 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習，鏡面與背面示范相結(jié)合；

（2）給學生一定時間自主練習，體會動作的連接。

3、二級動作①—④的完整練習

組織：教師提示，有重點地示范領(lǐng)操，學生練習2遍。

4、創(chuàng)編組合的演示、交流 組織：

（1）分組演示創(chuàng)編的組合；（2）進行組間互評，教師集中講評；（3）提出修改建議。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習組織：學生自主練習。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。

2、小結(jié)，提出課后練習要求；

3、下課。

健美操普修課教案九

教學內(nèi)容：

1、基本步伐組合⑦：匹薩基本步、開合跳

2、大眾鍛煉標準：二級動作墊上部分 教學任務：

1、學習匹薩基本步和開合跳，讓學生掌握規(guī)范的動作技術(shù)，并連接成組合動作；

2、復習二級有氧部分四組動作，讓學生能較流暢地連接完成；

3、學習二級動作墊上部分并進行初步的連接。

4、自主練習和編排成套動作 教學過程：

一、準備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習教法：（1）基本動作和基本步伐①—⑥的練習；

（2）基本步伐組合⑦：疊加法、連接法、分解變化法。

pizza → jump jack →(jog FW + jump jack turn 180°)×2 組織：

（1）學生領(lǐng)操，連續(xù)性練習；

（2）基本步伐組合⑦鏡面示范與背面示范相結(jié)合。

3、柔韌拉伸練習組織：學生自主練習。

二、基本部分（30′）

1、復習二級動作有氧部分 教法：

（1）逐組復習①—④的動作；（2）教師略做提示，完整練習①—④；

（3）學生獨立完成①—④ 2遍，教師有重點地指導。要求：

（1）步伐連接清楚、規(guī)范；（2）盡量獨立完成，想練結(jié)合。

2、學習墊上部分 教法：

（1）學生跟隨教師的示范和講解，慢速分段練習；（2）教師帶領(lǐng)，學生嘗試完整連接；（3）學生跟隨音樂完整連接，教師適當提示。

3、全套動作練習

2遍

組織：完整練習，教師略做提示。

4、創(chuàng)編組合表演、評比。

三、結(jié)束部分（10′）

1、拉伸放松練習

2、小結(jié)，提出課后練習要求；

3、下課。

健美操普修課教案十 教學內(nèi)容：

1、公布考試辦法和順序

2、組織隊伍考試。

3、集體點評。教學任務：

1、公布考核標準

明白集體內(nèi)容

2、自主練習10分鐘

讓學生熟悉動作

3、考核

讓學生體會自編之后的展示，自我成果的體現(xiàn)

4、評價

讓學生了解自己所學的知識用在實際上的效果 教學過程：

一、準備部分（10′）

1、開始部分（略）

2、熱身練習教法：（1）基本動作和基本步伐①—⑥的練習；

（2）基本步伐組合⑦：疊加法、連接法、分解變化法。

pizza → jump jack →(jog FW + jump jack turn 180°)×2 組織：

（1）學生領(lǐng)操，連續(xù)性練習；

（2）基本步伐組合⑦鏡面示范與背面示范相結(jié)合。

3、柔韌拉伸練習組織：學生自主練習。

二、基本部分（30′）

1、分組復習

2、教師提示講解

3、全套動作練習

2遍

組織：完整練習，教師略做提示。

4、創(chuàng)編組合考核、評比。

三、結(jié)束部分（5′）

1、拉伸放松練習

2、小結(jié)，提出課后練習要求；

3、下課。

第二篇：校本課教案

教育就是當一個人把在學校所學全部忘光之后剩下的東西。

原文:Education is what remains after one has forgotten everything he learned in school.把你的手放在滾熱的爐子上一分鐘，感覺起來像一小時。坐在一個漂亮姑娘身邊整整一小時，感覺起來像一分鐘。這就是相對論。

原文:Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour.Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute.That's relativity.如果A代表一個人的成功，那么A等于x加y加z。勤奮工作是x；y是玩耍，而z是把嘴閉上。原文:If A is a success in life, then A equals x plus y plus z.Work is x;y is play;and z is keeping your mouth shut.萬有引力可無法對墜入愛河的人負責。原文:Gravitation cannot be held responsible for people falling in love.要打破人的偏見比崩解一個原子還難。

原文:It is harder to crack a prejudice than an atom.20世紀上最偉大的物理學家。在物理學的許多領(lǐng)域都有貢獻，比如研究毛細現(xiàn)象、闡明布朗運動、建立狹義相對論并推廣為廣義相對論、提出光的量子概念，并以量子理論完滿地解釋光電效應、輻射過程、固體比熱，發(fā)展了量子統(tǒng)計。并于1921年獲諾貝爾物理學獎。

1921年諾貝爾物理學獎

在20世紀700人（次）的諾貝爾獎頒獎歷史當中，恐怕愛因斯坦獲獎時引起的麻煩最多，而獲獎原因更是奇怪得獨此一家。很早就不斷有人提名他為侯選人，但由于種種幾乎無法置信的理由卻一直沒有成功。1922年，他才終于獲得了補發(fā)的1921的諾貝爾物理學獎。1909年10月，德國著名化學家奧斯特瓦爾德首先提名愛因斯坦為1910年諾貝爾物理學獎候選人，推薦理由是愛因斯坦狹義相對論的偉大貢獻。以后他又于1912年、1913年再度提名愛因斯坦。那時反對相對論的勢力很強，評獎委員會沒有把獎給愛因斯坦情有可原。1912年，德國物理學家普林斯海姆推薦愛因斯坦（推薦理由還是他在相對論方面的成就）為獲獎候選人時，寫了一句很有分量的話：“我相信諾貝爾獎委員會很少有機會為一件具有類似意義的工作而頒獎?！?/p>

從后來物理學的發(fā)展來看，普林斯海姆的話非常準確。但令人遺憾和驚訝的是，諾貝爾獎委員會卻千真萬確地沒有因20世紀最偉大的理論之一——相對論而頒獎給愛因斯坦?？峙聼o論怎么說，這也是諾貝爾獎頒獎史上的極大缺憾。

1919年11月，英國皇家學會會長J.J.湯姆遜（1906年獲諾貝爾物理學獎）就鄭重宣稱：“（愛因斯坦的引力理論）是牛頓時代以來最重要的進展，是人類思想上最高的成就之一?！碑敃r科學界最有權(quán)威的人士之一的荷蘭物理學家洛倫茲（1903年獲諾貝爾物理學獎），在1919年9月22日寫信給埃倫菲斯特說：（“日食觀測的結(jié)果）是所曾得到過的對一種理論的最光輝的證實之一，而且也很適于鋪設(shè)通往諾貝爾獎的道路?！鄙踔吝B一開始勸愛因斯坦“不要搞什么廣義相對論，即使搞出來了也沒有人信”的普朗克，也在1919年1月19日因廣義相對論的成就提名愛因斯坦為獲獎侯選人，理由是他邁出了超越牛頓的第一步。1921年有更多的人因廣義相對論而提名愛因斯坦，但諾貝爾獎委員會因為還有不少人（但都不是一流科學家）反對相對論而猶豫不決，導致當年的諾貝爾物理學獎空缺。那么多最有權(quán)威的科學家的意見，委員會都能置之不顧，由此可以想見諾貝爾委員會里的保守勢力多么強大。

在1919年以前，無論是狹義還是廣義相對論，每年都會突然冒出一些反對意見或證實其有誤的實驗，而提出這些反對意見和實驗結(jié)果的人，又多不是等閑之輩，有的還是非常著名的科學家（或哲學家），因而引起諾貝爾獎委員會有些猶豫也不是完全不可理解的事情。但是到了1919年英國日食遠征考察隊以確鑿的觀測證明了愛因斯坦的新引力定律后，委員會的猶豫就頗讓人費解了。1919年，許多以前獲得諾貝爾獎的科學家繼續(xù)提名愛因斯坦，其中包括瓦爾堡、勞厄、普朗克等人，原因是廣義相對論；瑞典的物理化學家阿列紐斯（S.A.Arrhenius）因布朗運動提名愛因斯坦為獲獎后選人。但委員會最后提出的報告中卻認為，“如果愛因斯坦因為統(tǒng)計物理學……而不是因為他的其他主要論文而獲獎，那是會使學術(shù)界感到奇怪的”。意思是說愛因斯坦的統(tǒng)計力學論文的質(zhì)量沒有他的相對論方面研究的質(zhì)量高；但是對于廣義相對論，卻又建議等到1919年5月29日的日食觀測的結(jié)果出來以后再說。由于結(jié)果在1919年9月6日才正式公布（愛因斯坦的廣義相對論被證實），結(jié)果1919年的物理學獎授給了“發(fā)現(xiàn)極隧射線的多普勒效應以及電場作用光譜線的分裂現(xiàn)象”的德國的斯塔克。

1920年有更多的科學家提名愛因斯坦因廣義相對論而獲獎，因為1919年已經(jīng)由觀測日食證實了廣義相對論的一個預言。玻爾也第一次開始提名愛因斯坦，他特別提到相對論是“第一位的和最重要的”，還說，“在這里，我們面臨著物理學研究發(fā)展中最有決定性意義的進步”。委員會讓阿列紐斯（一位物理化學家?。懸黄P(guān)于廣義相對論的評價報告。阿列紐斯那時還一直揣摩和跟隨德國科學家對愛因斯坦的意見。當?shù)聡闹Z貝爾獲獎者勒納和斯塔克在大力反對愛因斯坦和相對論時，他也極力反對愛因斯坦因為相對論獲獎。他在報告中指出：紅移實驗尚未被實驗證實；1919年日食考察的結(jié)果有許多人提出了批評、質(zhì)疑；而近日點效應，阿列紐斯不幸錯誤地附和了德國科學家革爾克的意見。革爾克于1916年曾提出，水星近日點的進動早就由德國物理學家格伯解決了。其實，愛因斯坦在1917年就正確地分析過，格伯的理論基礎(chǔ)以及革爾克的意見是建立在相互矛盾的假說之上。結(jié)果1920年諾貝爾物理學獎在哈瑟伯格（Bernhard Hasseberg）的堅持下，授予了瑞士裔的法國一位冶金學家紀堯姆，原因是“發(fā)現(xiàn)鎳鋼合金的反常性以及它在精密物理學中的重要性”。幾乎所有的物理學家包括紀堯姆自己對這一決定都大吃一驚，只有法國和瑞士人高興。這一決定讓不少人搖頭。

1921年，普朗克在一封簡短而有力的信中，再次提名愛因斯坦因為廣義相對論的貢獻為獲獎后選人，還有許多著名科學家如愛丁頓、賴曼等等，都提名愛因斯坦。瑞典烏普薩拉大學的奧席恩（C.Oseen）提名愛因斯坦因光電效應獲獎。

委員會讓烏普薩拉大學的眼科醫(yī)學教授古爾斯特蘭德（A.Gullstrand，1911年獲生理學和醫(yī)學獎）寫一份關(guān)于廣義相對論的評價報告，讓阿列紐斯寫一份關(guān)于光電效應的評價報告。古爾斯特蘭德根本不懂物理學，更不用說相對論了，但是他偏要到物理學評選委員會來，而且自不量力地要決定物理學的評獎！古爾斯特蘭德在瑞典很有權(quán)威，他以他的全部權(quán)威反對愛因斯坦獲獎，他曾私下對人說：“絕對不能讓愛因斯坦獲獎，哪怕全世界支持他1結(jié)果可想而知：他完全是外行地嚴厲批評了相對論，說它們根本沒有被實驗嚴格證實。這真是應了一句中國話：“喬太守亂點鴛鴦譜?！边€有一位瑞典皇家科學院院士、物理學獎評委會成員哈瑟伯格聽說有可能因為相對論而授予愛因斯坦諾貝爾物理學獎，他在病床上提出抗議，反對因相對論而授獎給愛因斯坦，他寫道：“將猜想放在授獎的考慮之列，是極不可取的?！?/p>

瑞典科學界在20世紀早期過分注重實驗物理學，而將理論輕視為純粹的猜想。哈瑟伯格在瑞典很有權(quán)威，他一直堅持認為精確測量“是使我們能夠深入了解物理定律的根本和主要條件，是走向新發(fā)現(xiàn)的唯一道路，是科學進步的不二法門”。這正是霍爾頓（G.Holton）所說的“實驗主義”哲學。這種哲學在1900年前后在物理學界十分流行，但是到了20世紀20年代前后，多數(shù)國家物理學界有了不同的看法，并且選擇了不同的研究方式，但是瑞典物理學界（尤其是當權(quán)的烏普薩拉學派）的眼光仍然十分狹隘。哈瑟伯格和古爾斯特蘭德等人甚至認為愛因斯坦的相對論是一種“病態(tài)”物理，侵蝕了以前人們所持的正確的信念，與西方文明的古希臘傳統(tǒng)的真、善、美觀念完全相反。他們認為愛因斯坦沒有做過任何實驗，他的理論不是由實驗歸納出來的；他修改基本假設(shè)，將不同的物理領(lǐng)域歸納成為一個統(tǒng)一的理論。這對他們這些實驗物理學家來說簡直是形而上學的工作，不是科學的一部分，是科學中的達達主義（dadaism）的表現(xiàn)。是可忍，孰不可忍?。?/p>

阿列紐斯是斯德哥爾摩大學的教授，以前他因自己提出的電離理論受過烏普薩拉大學的壓制，因此并不滿意哈瑟伯格和古爾斯特蘭德那種過分偏愛實驗的狹隘態(tài)度，但是他對于愛因斯坦獲獎仍然持不支持的態(tài)度。他說，1918年普朗克剛剛因為量子論獲獎，再緊接著因量子論頒獎給愛因斯坦，不妥；如果真要因光電效應頒獎，就應該給予實驗物理學家。他還建議，1921年干脆不頒發(fā)物理學獎。結(jié)果，1921年真的沒頒獎給物理學，而其他4項獎照常頒發(fā)（當時還沒有經(jīng)濟獎）。這也是諾貝爾獎史上的一次非常奇特的行為。

1922年，推薦信又陸續(xù)寄到了委員會，推薦愛因斯坦的著名科學家越來越多。法國物理學家布里淵甚至在信上寫道：“試想：如果諾貝爾獲獎者的名單上沒有愛因斯坦的名字，那50年代以后人們的意見將會是怎樣?！边@時，形勢已經(jīng)不再是愛因斯坦盼望得諾貝爾獎，而是諾貝爾委員會非得以某種授獎原因把諾貝爾獎授予愛因斯坦了。因為，愛因斯坦在科學界的名聲如日中天。有些人認為，如果愛因斯坦不先得獎，再無法考慮其他候選人；有些人還說，愛因斯坦的威望已經(jīng)比諾貝爾獎還要高。

普朗克建議，1921年的物理學獎補發(fā)給愛因斯坦，1922年的給玻爾。

委員會又讓古爾斯特蘭德寫關(guān)于相對論的報告，其結(jié)果可想而知；但幸虧委員會這次讓理論物理學家奧席恩（而不是物理化學家阿列紐斯?。﹣韺懝怆娦膱蟾妗＿@時哈瑟伯格已經(jīng)去世，委員會的空缺由奧席恩填補，因此他的意見將會受到比以前更多的重視。奧席恩懂得理論物理學，雖然古爾斯特蘭德仍然錯誤地堅持認為“為相對論辯是一個信仰問題”，但是沒有人看重他的意見了；而且古爾斯特蘭德知道奧席恩很懂得理論物理，也不敢挑戰(zhàn)奧席恩的推薦。而奧席恩則充分顯示出策略大師的水平。他采用兩條策略：一，將授獎原因限制在光電效應定律上，不談“理論”（即光子理論，當時很少人相信它）；二，指出愛因斯坦的成就，不同的研究者有不同的興趣，這就避免光電效應不如相對論重要而又引起爭論。對愛因斯坦更有利的是阿列紐斯到1922年轉(zhuǎn)而支持愛因斯坦。這種轉(zhuǎn)變的主要原因，是他到柏林親自會見了愛因斯坦，親眼看到柏林科學界對愛因斯坦的尊敬和愛戴；而原先他十分敬重的勒納和斯塔克已經(jīng)名望盡失，受到德國科學界主流的鄙視。

于是，委員會決定繞過相對論這個“爭論太多”的障礙，直接以光電效應定律的貢獻把1921年空缺下來的物理學獎授予愛因斯坦，而將1922年的授予玻爾。

1922年，大約是9月18日，諾貝爾獎物理學委員會主席阿列紐斯給愛因斯坦寫的信中說：“你很有可能在12月份應該到斯德哥爾摩。如果那時您在日本，可能不太合適?！蓖惶?，勞厄也寫了一封信給愛因斯坦：“根據(jù)我昨天得到的可靠消息，11月份將著手諾貝爾獎的推選工作，因此12月份你最好呆在歐洲?！?/p>

可這時，愛因斯坦已經(jīng)與日本《改造社》簽訂了合同，他不能違背合同。他于9月22日給阿列紐斯回信說：“合同已經(jīng)使我非去日本不可，我不可能推遲我的旅行日期?！Ｍ灰虼巳∠麑ξ业难?，但我延后一段時間可以前往瑞典?！?/p>

在大勢所趨的形勢下，愛因斯坦終于在1922年得到了1921年的諾貝爾獎，諾貝爾獎委員會雖然留下了種種遺憾和可供指責的地方，但是他們終于正確地把諾貝爾獎授給了最應該得到它的人。也許讓愛因斯坦感到好笑的是，當他看到授獎通知時上面特別指出：他在獲獎演說時僅限于正式的授獎理由，而不得提到相對論。上帝保佑，由于愛因斯坦要到日本作學術(shù)演講，躲過了12月的正式授獎典禮。

到次年7月去瑞典的哥德堡做演講時，阿列紐斯卻暗示說：“人們肯定會因相對論演講而感謝您?！?月11日，愛因斯坦在2000名聽眾面前作了題為《相對論的基本思想和問題》的報告。瑞典國王古斯塔夫五世也在座聆聽。

愛因斯坦的同事們都將他視做一個“時代錯誤”。當同時代的科學家都熱衷于分裂原子、制造原子彈和發(fā)現(xiàn)新粒子時，愛因斯坦卻重新修訂起更加高深莫測的“統(tǒng)一場論”來。對于許多物理學家同事們來說，統(tǒng)一場論太高深了，與他們的研究并不相干。

愛因斯坦對范圖娃說：“物理學家們說我是一個數(shù)學家，而數(shù)學家們又說我是一個物理學家。在科學界，我是一個找不到同伴的人，盡管每一個人都認識我，但我卻仍是這么孤獨。幾乎沒有人真正了解我。”

1955年4月18日，阿爾伯特·愛因斯坦因據(jù)美聯(lián)社和《星期日泰晤士報》25日報道，在50年前的美國普林斯頓大學，約翰娜·凡托娃是眾人公認的愛因斯坦最后的女友，她替他理發(fā)，與他一起外出劃船，一齊參加音樂會。愛因斯坦給她寫了眾多信件和詩歌，并且每周要給她打好幾次電話。

愛因斯坦1955年去世，享年76歲；凡托娃則死于1981年，終年80歲。誰也不知道的是，凡托娃曾在一本私人日記中默默記下了愛因斯坦晚年生涯中的一言一行和喜怒哀樂，直到日前，這本珍貴的日記才被普林斯頓大學燧石圖書館的專家發(fā)現(xiàn)。

據(jù)報道，這本日記長達62頁，從1953年10月一直記到1955年4月愛因斯坦去世為止，它向人們逼真描述了一個真實普通的老年愛因斯坦。燧石圖書館手稿館館長唐納德·斯凱默博士道∶“令人驚異的是，從這本日記中我們讀不到愛因斯坦對于物理學的絲毫見解，日記向我們展示的是一個血肉豐滿的作為普通人的愛因斯坦?！?/p>

常裝病拒客 日記披露，老年愛因斯坦將自己比喻成一輛老車，身上每一個地方都出了毛病，愛因斯坦經(jīng)常抱怨他的記憶力開始變差，抱怨他家中會來太多的訪問者和仰慕者。每當有訪問者或仰慕者到來時，他們經(jīng)常要求愛因斯坦擺好姿勢供他們拍照或者合影留念。不忍拒人美意的愛因斯坦就這樣在一批又一批訪問者之間疲于應付，后來實在不堪其擾，他就想出了一個主意：裝病。每當有大量訪問者到來、而他又不想當“照相道具”時，他就往床上一躺，蓋上被子，裝出無精打采的樣子。這樣一來，再虔誠的訪問者也不好意思將一個“病人”從床上拉下來拍照了。

日記披露，由于愛因斯坦太有名了，以至于世界各地的陌生人都紛紛向他寫信，愛因斯坦也經(jīng)?；匦沤o這些陌生人。一次，一名女人寫信向愛因斯坦索要7個他的親筆簽名，因為她要給她的每個孩子都留下一個珍藏，愛因斯坦于是親切地寫了一封回信，并在信紙上署下了7個簽名。

不過，還有一些人總是在信中不停地苦勸愛因斯坦皈依他們所屬的宗教，這讓愛因斯坦感到相當苦惱，他對凡托娃道：“現(xiàn)在我感到仿佛世界上所有瘋子都在給我寫信似的。”

愛給鸚鵡講笑話

1954年3月14日，愛因斯坦度過了75歲生日，當時他收到了世界各地寄來的各種禮物，其中包括一只由某醫(yī)學協(xié)會郵寄來的鸚鵡。愛因斯坦對這只鸚鵡如獲至寶，為它取名“比波”。一開始，這只鳥并不理睬愛因斯坦，總是郁郁寡歡，愛因斯坦認為它得了憂郁癥，于是想方設(shè)法試圖讓它高興起來，他總是不停地給鸚鵡講蹩腳的笑話，想把鸚鵡“逗樂”。

晚年相當寂寞

日記披露，愛因斯坦晚年時感到相當寂寞，因為他的同事們都將他看做是一個“時代錯誤”。當同時代的科學家都熱衷于分裂原子、制造原子彈和發(fā)現(xiàn)新粒子時，愛因斯坦卻重新修訂起更加高深莫測的“統(tǒng)一場論”來，對于許多物理學家同事們來說，“統(tǒng)一場論”與他們太不相干了。

愛因斯坦對凡托娃道：“物理學家們說我是一個數(shù)學家，而數(shù)學家們又說我是一個物理學家。在科學界，我是一個找不到同伴的人，盡管世界上每一個人都認識我，我卻仍是這么孤獨。幾乎沒有人真正了解我。”木子

《揚子晚報》2004年4月26日

主動脈瘤破裂逝世于普林斯頓。

第三篇：校本課折紙教案

2014—2015學校本折紙課工作總結(jié)

綏芬河市第三小學 劉穎

折紙是眾多中國傳統(tǒng)文化中的一種，也是孩子喜愛的一項活動。本學期的折紙興趣教學工作已經(jīng)順利結(jié)束了。在活動中，我主要讓學生學習千紙鶴、小魚、小豬、青蛙、百合花、孔雀、狐貍等手工制作，鼓勵學生動手、動腦，讓他們進行合作學習，注重培養(yǎng)他們的動手能力，動腦能力和創(chuàng)造精神。學生對這項活動很感興趣，在活動中他們的積極性很高，都能參與到活動中來。他們學得也非常認真，都有很大的收獲，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、由于在活動中他們體會到了手工制作的樂趣，所以對手工的興趣更濃了。俗語說：興趣是最好的老師。在教學中我切身體會到了這一點，每次活動，他們做出的手工都很出乎我的意料。

2、學生的動手能力比以前都有明顯的提高，他們現(xiàn)在都能自己動手折一些作品等。

3、在活動中我還注重對學生審美能力的培養(yǎng)。給他們感悟藝術(shù)品的機會，引導學生進行比較、評價，他們的審美能力比以前也有很大的提高。

4、在活動中我還注意培養(yǎng)他們的互助精神，當他們有不會的時候旁邊的同學就會主動幫助他們，現(xiàn)在小組中的學生都已形成互相幫助的良好品質(zhì)。

5、精講多練，保證動手時間，要在有限的3０分鐘之內(nèi)較好地完成教學任務，教師要惜時如金，妥善安排好每一個教學環(huán)節(jié)，讓學生有足夠的時間完成制作。教師的精講力求淺顯易懂，措詞得當，突出重點，突破難點，同時要演示制作方法。演示的可見程度要大，充分集中學生的注意力。

在本學期的折紙興趣小組活動中有收獲，也有很多的不足：如有的學生在活動時會不注意衛(wèi)生，把一些碎紙、課上的不良作品等東西扔到地上；有的學生在活動前不能把活動所需要的東西準備好；還有的學生做手工比較粗心，做出來的作品質(zhì)量不高等等。在以后的活動中，我會更加努力爭取把工作做得更好。

第四篇：校本課電子琴教案

樂理知識

第一課時

一、復習五線四間、加線、加間

兒歌：

五條長線四個間，音樂家族住里邊。

豆、瑞、米、發(fā)、梭、啦、西，排著隊伍上樓梯；

C、D、E、F、G、A、B，一線一間住上去。

音符多了住不下，上下再把線、間加。

五線譜可以用我們的手來比較。

第二課時 認識高音譜號、高音譜表

因為高音譜號的起筆點在第二線,所以高音譜表也叫 G 譜表，認識拍號、小節(jié)、小節(jié)線、終止線

認識全音符、二分音符、四分音符

1、聽辨音的長短

兒歌：

我用小手輕輕拍，音的長短就出現(xiàn)。

小手落下前半拍，小手抬起后半拍。

一下一上共一拍，不慌不忙慢慢來。

速度均勻不要變，經(jīng)常練習就明白。

2、認識音符

兒歌：

圓圈爸爸唱四拍，嗚 — — —

勺子媽媽唱兩拍，匡 —

蝌蚪自己唱一拍，咚

《洋娃娃和小熊跳舞》

教學內(nèi)容：電子琴曲《洋娃娃和小熊跳舞》 教學目的：

1.熟悉彈奏曲目，并能準確彈奏。

2.讓學生感受樂曲的輕快節(jié)奏，掌握八分音符的演奏方法。

3、培養(yǎng)學生對音樂活動的興趣，發(fā)展審美能力。

4、讓學生保持良好的演奏姿勢和學會正確的演奏技巧。教學重難點：

1、會彈奏《洋娃娃和小熊跳舞》。

2、讓學生感受樂曲的輕快節(jié)奏，掌握八分音符的演奏方法。教學過程：

第一課時

一、導入

師：今天老師給你們帶了一首你們非常熟悉的曲子，讓我們一起聽一聽《洋娃娃和小熊跳舞》。

二、講授新課。

（一）掌握節(jié)奏

1、帶領(lǐng)學生進行2/4拍的節(jié)奏組合復習。（出示圖片）

2、引導學生進行樂曲《洋娃娃和小熊跳舞》中節(jié)奏型練習。（出示圖片）

（二）識譜視唱

1、學生嘗試視唱樂譜。

2、學生在教師伴奏下視唱。

3、教師通過歌詞簡介引導學生有感情地視唱。

4、教師引導學生分析樂句異同點。（四個樂句，第三和第四句相同。）

第二課時

練習彈奏

1、教師示范，學生觀摩。思考：哪些是已經(jīng)學習過的指法?

2、學生根據(jù)簡譜和所唱的音在鍵盤上演奏出來，教師個別指導。

3、部分同學面對全班演示，教師講解糾正。

4、分組練習第三、四樂句，集體講解指法。

5、教師示范全曲，學生觀摩。

6、學生練習全曲，教師個別輔導。

第三課時

展示彈奏

1、老師范彈

2、學生練習

3、學生展示

4、老師指正，學生再彈

5、小組練習，小組長指正

小星星

教學目標

1、F和弦的掌握

2、樂曲彈奏《小星星》，左手和弦練習

3、感受音樂當中的美感 教學過程

第一課時

一、導入 檢查上節(jié)課所學知識，檢查樂曲。這節(jié)課，我們要學的樂曲是《小星星》，先給學生示范彈奏，讓學生感受一番，提起他們的興趣。

二、新課教授

1、樂理知識

新的音符：高音譜表中第二間的“l(fā)a”音。

Do

re

mi

fa

sol

la C

D

E

F

G

A

新學的音

反復記號：

當曲中出現(xiàn)

一遍。的標記時，表示這個段落要反復演奏

2、演奏指南

附加聲音效果的調(diào)節(jié)：首先找到附加聲音效果選擇鈕，然后根據(jù)樂曲的要求調(diào)到相應的位置，如持續(xù)音。

F大三和弦奏法：“F”是F大三和弦的標記。演奏時，用走獸在伴奏鍵盤上按下F鍵即可獲得。

第二課時

實踐 課堂練習： 左手和弦練習

和弦：C——F——C——G——C——F——G7——C 要求：必須用多指彈奏的方法進行演奏，節(jié)奏可選擇四拍子、三拍子、二拍子來練習，逐漸加快和弦之間轉(zhuǎn)換的速度，并要用固定的手指來彈奏。

4、作業(yè)講解

《小星星》這首樂曲，首先先看樂曲的要求，音色：八音盒，節(jié)奏：波普，和弦：多指和弦，附加效果：持續(xù)音，同步啟動鈕：打開。

這一切準備就緒之后，熟悉右手的旋律部分，再練左手和弦，可打開節(jié)奏，跟著節(jié)奏來掌握。速度根據(jù)自身的能力來控制。最后由學生慢慢練習，熟練掌握這首樂曲。

三、小結(jié)

現(xiàn)在的學習，和弦的變換是越來越多，越來越豐富，好聽的同時，要熟練掌握左手和弦轉(zhuǎn)換的能力，而右手練習時，一定要先認識它的音，知道把位，了解它們的節(jié)奏節(jié)拍，要求學生在視唱練耳這門功課上要多練習

第三課時

展示彈奏

1、老師范彈

2、學生練習

3、學生展示

4、老師指正，學生再彈

5、小組練習，小組長指正

快樂的小朋友

教學目標:

1、學習2/4拍樂曲演奏并學會連音演奏以及節(jié)奏感訓練，2、把（C，G）兩個和弦再次鞏固學習教學過程

第一課時

1、學習2/4拍基本節(jié)奏。并能擊拍看譜演唱旋律。

2、初步學彈《快樂的小朋友》，用單手演奏。

3、雙手演奏《快樂的小朋友》，要求節(jié)奏準確，音色力度適當。完整富有表現(xiàn)力演奏這首作品。

4、復習作品《快樂的小朋友》，并訓練學生識譜能力，重點指導較差學生，并練習擊拍視唱。

5、電子琴演奏欣賞，提高學生學習興趣，了解到電子琴無窮的變化，并培養(yǎng)其樂感及演奏風格。

6、復習演奏本學期所學作品，重點指導差的學生，并讓學生觀摩優(yōu)秀的演奏，使其相互學習，培養(yǎng)學生的道德觀。

第二課時

展示彈奏

1、老師范彈

2、學生練習

3、學生展示

4、老師指正，學生再彈

5、小組練習，小組長指正

第五篇：校本課教案--清明節(jié)

《中國傳統(tǒng)節(jié)日》---清明節(jié)的教學設(shè)計 教學目標：

1、了解清明節(jié)這一中國傳統(tǒng)節(jié)日的起源、習俗以及過節(jié)時豐富多彩的活動形式。

2、通過清明節(jié)的介紹，學生深刻地認識和領(lǐng)會中華民族的傳統(tǒng)文化。

3、明確不同的國家有不同的清明節(jié)文化。

4、文明祭祀平安清明 教學重點：

了解我國傳統(tǒng)節(jié)日---清明節(jié)的起源、風俗等，感受我國傳統(tǒng)節(jié)日深厚的文化底蘊。培養(yǎng)學生對中華民族傳統(tǒng)節(jié)日的熱愛之情。

教學過程：

一、導入主題。

1、背誦古詩《清明》

清明節(jié)是我國最重要的的傳統(tǒng)節(jié)日之一。

2、揭示課題——傳統(tǒng)節(jié)日---板書清明節(jié)。

二、認識傳統(tǒng)節(jié)日。

1、教師介紹清明節(jié)的起源

2、問題：每一個傳統(tǒng)節(jié)日，都有一個動聽的傳說，你知道這些節(jié)日的傳說嗎？ 學生講講關(guān)于清明節(jié)吃寒食的傳說故事。

3、清明節(jié)主要是祭祀： 1）、學生說說祭祀的流程 2）、教師利用圖片、視頻等介紹清明節(jié)祭祀的種種陋習，學生明白要文明祭祀。3）、如何文明祭祀呢？ 利用視頻、圖片

4、清明節(jié)其他活動：

踏青 蹴鞠 放風箏、插柳等

5、學生認識清明節(jié)的新的含義

植樹日 廉潔日 健身日 節(jié)能日

【通過運用信息技術(shù)，使學生對傳統(tǒng)節(jié)日的初步印象得到進一步加深?！?/p>

6、了解其他國家清明節(jié)習俗。

小結(jié) 學生運用自己有的生活經(jīng)驗，再根據(jù)課堂教學，對傳統(tǒng)節(jié)日產(chǎn)生熱愛的情感，并從中感受到中國悠久的歷史，燦爛的文化。

四、在實踐活動中感受傳統(tǒng)節(jié)日

1、用自己喜歡的方式表達對傳統(tǒng)節(jié)日的喜愛。

2、學生做文明祭祀宣傳員。