第一篇：腦卒中、冠心病的預(yù)防健康知識講座教案（定稿）

健康知識講座教案

課 題：腦卒中、冠心病的預(yù)防

教學(xué)目的：通過健康教育和心、腦血管疾病危險(xiǎn)因素的干預(yù)與控制，達(dá)到預(yù)防心、腦血管疾病的發(fā)生，教學(xué)重點(diǎn)：忌煙酒，少食鹽，合理膳食，加強(qiáng)鍛煉 教學(xué)難點(diǎn)：早期發(fā)現(xiàn)病人及高危人群的篩檢 教 具：多媒體（或講義材料）課 型：新課 授課形式：大課堂面授 課 時：1.5課時 教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入 腦血管疾病是由于各種病因使腦血管發(fā)生病變而引起的腦部疾病的總稱。腦卒中是一組急性腦血管病的總稱?，F(xiàn)狀：心腦血管病是世界上是造成死亡的第一位死因，其中腦卒中是全死因第二位死因。

2、揭示課題 腦卒中、冠心病的預(yù)防

3、內(nèi)容 人群高血壓的防治

健康教育 健康教育是第一級預(yù)防的重要環(huán)節(jié)，尤其是與生活方式有密切聯(lián)系的心、腦血管這一類的疾病，通過健康教育在改變知識結(jié)構(gòu)和信念的基礎(chǔ)上，進(jìn)而改變不健康的行為和生活方式達(dá)到促進(jìn)健康的目的，顯得格外重要。與心、腦血管疾病有關(guān)的病理變化及危險(xiǎn)因素起源于生命早期，因此可利用兒童具有可塑性強(qiáng)，容易形成動力定型的生理特點(diǎn)，將預(yù)防成人期疾病列為學(xué)校健康教育的內(nèi)容是很必要的。實(shí)踐證明，在童年期減低心血管疾病的危險(xiǎn)因素，最終降低成人期上述疾病的發(fā)病率是完全可行的。故在防治心血管疾病中健康教育應(yīng)以全人群為對象，而針對不同人群的特征，有重點(diǎn)的進(jìn)行，提高疾病防治的衛(wèi)生知識普及率，以降低人群中主要危險(xiǎn)因素水平。

心、腦血管疾病危險(xiǎn)因素的干預(yù)與控制

1.限制鹽攝入量 鹽攝入量較高的地區(qū)，高血壓患病率也高。臨床試驗(yàn)表明，限制高血壓病人的鹽攝入量，可明顯降低一部分人的血壓。據(jù)WHO資料，人群中每日食鹽平均減少5g，則舒張壓平均下降0.532kPa（4mmHg），在限鹽的同時增加膳食鉀的量，降低鈉/鉀比值，使＜2～3，食鹽每日以3～5g為宜，是預(yù)防高血壓的重要措施之一。

2.勸阻吸煙和限制飲酒 為預(yù)防心、腦血管疾病，最好不抽煙、不飲酒、冠狀動脈和主動脈硬化癥在吸煙者比非吸煙者嚴(yán)重廣泛，且病變的程度與吸煙量有密切關(guān)系。有酗酒習(xí)慣的人要戒酒，或減少飲酒量，每天飲酒量不宜超過一兩白酒，以防血清脂蛋白增多。

3.加強(qiáng)體育鍛煉 經(jīng)常性參加適當(dāng)?shù)捏w育活動對控制體重、增強(qiáng)心血管的功能、減輕體重均有極大好處。

4.膳食預(yù)防 合理膳食是防治心、腦血管疾病的關(guān)鍵。根據(jù)WHO專家委員會的推薦，宜采用預(yù)防性食譜，預(yù)防性食譜的基本原則為：

（1）避免體重過重，如有超重，應(yīng)減少能量攝入及增加能量消耗。

（2）使碳水化合物和“天然形成”的糖類的攝入，占總能量攝入量的48%（3）控制精制糖或經(jīng)過加工的糖類的攝入，使僅占總能量攝入量的10%.（4）控制總脂肪攝入量，使占總能量的30%.（5）控制飽和脂肪酸攝入量，使占總能量的10%，使多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸平衡，各占總能量攝入量的10%.（6）控制膽固醇的攝入至每天300mg.（7）控制鹽的攝入至每天5g，以減少鈉的攝入。

上述內(nèi)容可基本歸納為“忌煙酒，少食鹽，合理膳食，加強(qiáng)鍛煉?！本唧w應(yīng)該注意下列幾點(diǎn)：

（1）以素食為主，宜多食豆類及其制品，不僅蛋白質(zhì)含量多且質(zhì)量高。豆油中不飽和脂肪酸多，還含有卵磷脂，有利于膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn)。

（2）少量多餐，以易于消化和清淡的食物為主，且以早、中餐為主，避免晚餐過飽。

（3）適量飲用茶水，可以利尿，且其中茶堿鞣酸可以吸附脂肪及具收斂作用，減少脂肪的收。

（4）以豆類或含硫氨基酸高的蛋白質(zhì)為主，使其占總熱量約15%左右，以降低血壓和減少腦卒中發(fā)生的機(jī)會。（5）蔬菜、水果是維生素、無機(jī)鹽和纖維素不 的良好來源，還有利于降低體重。人群監(jiān)測

（一）建立完善的信息監(jiān)測系統(tǒng)

要開展人群中心腦血管的防治，首先應(yīng)重視建立完善的信息監(jiān)測系統(tǒng)，建立發(fā)病、死亡和危險(xiǎn)因素?cái)?shù)據(jù)的信息網(wǎng)絡(luò)。

（二）早期發(fā)現(xiàn)病人及高危人群的篩檢

臨床實(shí)驗(yàn)表明，通過對高血壓的檢查與治療，可以降低心臟病及腦血管疾病的發(fā)病率。

加強(qiáng)病人的計(jì)劃管理

對就診或體檢中發(fā)現(xiàn)的臨界和確診高血壓患者應(yīng)列為管理對象，對患者進(jìn)行完善的計(jì)劃管理，可以有效地防止心腦并發(fā)及進(jìn)而降低腦卒中、冠心病的發(fā)病率和死亡率

4、討論 預(yù)防心、腦血管疾病，應(yīng)從兒童期就注意合理膳食。

5、小結(jié) 國內(nèi)外群體防治心、腦血管疾病的經(jīng)驗(yàn)證明：降低人群血壓水平，對預(yù)防心、腦血管病具有重要意義，在防治心、腦血管疾病的同時，心須有計(jì)劃地在人群中重點(diǎn)進(jìn)行心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一高血壓的防治。

第二篇：冠心病健康知識講座教案

健康知識講座教案

課 題：冠心病健康講座

教學(xué)目的：了解冠心病的預(yù)防與治療知識與技能

教學(xué)重點(diǎn)：冠心病預(yù)防：改變生活方式（健康飲食、注意體重、定期運(yùn)動、減輕生活壓力、戒煙限酒

教學(xué)難點(diǎn)：冠心病治療：冠心病治療方法 藥物治療 手術(shù)治療 介入治療 教 具：多媒體（或講義材料）課 型：新課 授課形式：大課堂面授 課 時：2.5課時 教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入 冠心病的流行病學(xué)：心臟病越來越普遍，在過去二十年間，因心臟病致死的人數(shù)躍升兩倍有多。在各類心臟病中，冠心病的死亡人數(shù)遠(yuǎn)超其他心臟病 三個三分之一：三分之一：未送抵醫(yī)院已死亡、三分之一：入院后死亡、三分之一：出院。

2、揭示課題 冠心病健康

3、內(nèi)容 什么是冠心??？心臟是一個強(qiáng)而有力的泵，通過復(fù)雜的動脈及靜脈網(wǎng)將血液輸送到所有重要的器官。心臟、動脈和靜脈處于良好的狀態(tài)是非常重要的 輸送血液去心臟的動脈稱作“冠狀動脈”，冠狀動脈發(fā)生病變，即稱為“冠心病”。

基本知識：心臟解剖；冠狀動脈；冠狀動脈病變；動脈粥樣硬化血栓形成；動脈粥樣硬化的發(fā)展進(jìn)程；冠心病的危險(xiǎn)因素（可以改變/控制的因素：高血壓、糖尿病、肥胖、缺乏運(yùn)動、酗酒、吸煙、精神緊張壓力大、飲食口味重；不能改變的因素：遺傳、性別、年齡）

控制危險(xiǎn)因素的臨床益處：降低總死亡率、降低引發(fā)的心臟事件、減少血管重建術(shù)、減少住院、改善生活質(zhì)量

冠心病臨床表現(xiàn)：心絞痛 心前區(qū)或胸骨后有悶痛、壓榨或窒息感，疼痛可放射到左肩或左上肢小指端，含硝酸甘油3～5分鐘后迅速緩解

心肌梗塞 心前區(qū)疼痛癥狀更嚴(yán)重，持續(xù)時間更長，硝酸甘油不能緩解。全身癥狀：發(fā)熱，心動過速，白細(xì)胞增高、胃腸道癥狀：常伴惡心、嘔吐、上腹脹痛；體征：心律失常、低血壓、休克、心力衰竭

診斷冠心病常需要做哪些檢查？心電圖；動態(tài)心電圖、超聲心動圖、放射

性核素、心臟CT、冠狀動脈造影、心電圖運(yùn)動試驗(yàn)

冠狀動脈造影診斷的價值：是目前診斷冠心病最可靠的方法和最主要的手段。了解冠狀動脈的直徑、走行、分布和形態(tài)，了解管壁是否光滑，血管壁彈性，是否有狹窄性病變及病變的程度、部位、長度、數(shù)量，了解是否有鈣化、血栓、潰瘍、動脈瘤、內(nèi)膜夾層、病變是否成角度及是否位于分叉血管處，偏心還是同心性病變等，選擇介入治療適應(yīng)證、判定介入治療成功率、選擇合適的介入治療時機(jī)、器械和方法

冠心病診斷金標(biāo)準(zhǔn)——冠狀動脈造影

冠心病診斷標(biāo)準(zhǔn)：中年以上患者有以下5項(xiàng)的第1項(xiàng)和其他任何1 項(xiàng)，而不能用其他原因解釋，可以診斷為冠心病，有冠心病危險(xiǎn)因素2項(xiàng)以上：高血壓、高脂血癥、長期吸煙、糖尿病患者。心電圖缺血型表現(xiàn)。心電圖負(fù)荷試驗(yàn)呈陽性。超聲心動圖有典型節(jié)段性室壁運(yùn)動異常而無其他原因可解釋者。放射性核素掃描顯示心肌缺血而無其他原因可解釋者。無自覺癥狀者可診斷為隱匿性冠心病，有心律失?；蛐牧λソ哒?，可診斷為冠心病心律失?；蛐牧λソ?。

冠心病治療：冠心病治療方法 藥物治療 手術(shù)治療 介入治療

冠心病預(yù)防：改變生活方式（健康飲食、注意體重、定期運(yùn)動、減輕生活壓力、戒煙限酒

健康飲食：低膽固醇、低脂、減少食物中的鹽分、減少糖分、增加食物中的淀粉和纖維、多吃、谷物、水果、蔬菜、家禽、魚；少吃：豬肉、牛肉、油炸食物|蛋黃(<一周三個)；膳食中的“一、二、三、四、五”一杯牛奶、二兩主食、三份高蛋白、四句話：有粗有細(xì)，不咸不甜，三四五頓，七八分飽、五百克蔬菜

餐桌上的“紅、黃、綠、白、黑”紅：紅酒、西紅杮、紅辣椒，黃：胡蘿卜、紅薯、玉米、南瓜、西瓜，綠：綠茶、深綠色蔬菜，白：燕麥片，黑：黑木耳

注意體重：理想體重（公斤）=身高（厘米）-105；體重指數(shù)=體重(公斤)/身高(米)的平方 BMI=Kg/m2（正常值為25）、減肥應(yīng)逐步進(jìn)行，每周不要超過1公斤，健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動

定期運(yùn)動：減少疲乏、減輕體重、降低血壓，選擇合適的運(yùn)動類型，注意運(yùn)動量，至少每周三次運(yùn)動，散步、跳舞、家務(wù)勞動，全身有氧運(yùn)動：游泳、騎自行車，如果有頭暈或胸痛等不適感覺，立即停止運(yùn)動

控制生活壓力：精神過度緊張可使機(jī)體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致心跳加速，血壓增高，對機(jī)體造成不良影響。緩解壓力的辦法： 合理安排一天的時間，適應(yīng)環(huán)境、保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動、休息和娛樂

戒煙限酒：

4、討論 冠心病防治中的四個誤區(qū)：誤區(qū)一：冠心病是老年病，認(rèn)為只有中老年人才需要防治該病。誤區(qū)二：忽視心梗的緊急信號——胸痛。誤區(qū)三：冠心病放上支架后就萬事大吉。誤區(qū)四：高血壓、高血脂病人，只要指數(shù)降到正常值，就不用服藥了。

5、小結(jié) 冠心病是威脅生命的嚴(yán)重疾病，許多危險(xiǎn)因素與冠心病的發(fā)生有關(guān)

不良生活方式、高血脂、高血壓、糖尿病.....全面治療和糾正危險(xiǎn)因素

第三篇：腦卒中的預(yù)防健康知識講座教案

健康知識講座教案

課 題：腦卒中的防治

教學(xué)目的：讓居民掌握血壓調(diào)控、血糖控制、血脂控制、合理飲食、情緒控制、生活規(guī)律、適當(dāng)鍛煉。

教學(xué)重點(diǎn)：腦卒中的預(yù)防

教學(xué)難點(diǎn)：控制高血壓是防治腦卒中的重要措施 教 具：多媒體（講義材料）課 型：新課 授課形式：大課堂面授 課 時：3課時 教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入

1、中國腦卒中死亡居世界第二位（發(fā)病率120－180/10萬人），每年死于腦卒中約120萬人（死亡率80－120/10萬人）;

2、新發(fā)腦卒中病人每年 > 150萬；

3、現(xiàn)有卒中幸存患者600萬人中75％喪失勞動能力，40％ ；

4、重度致殘（偏癱48％，失語12-18％，抑郁32％）；

5、老年人致殘及認(rèn)識功能障礙的主要原因。

2、揭示課題 腦卒中的防治

3、內(nèi)容 腦卒中的概念又名 “腦血管意外” ,中醫(yī)稱為“腦中風(fēng)”

腦卒中是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循環(huán)障礙而引起腦組織損害的一組疾病。腦卒中的分類：1.出血性腦血管病或出血性中風(fēng)(40％)腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血 2.缺血性腦血管病或缺血性中風(fēng)(60％)腦血管痙攣、管腔狹窄和閉塞，包括腦血栓、腦栓塞、短暫性腦缺血發(fā)作、腔隙性腦梗塞

腦卒中發(fā)病的主要癥狀:頭暈,頭痛,惡心嘔吐,反應(yīng)遲鈍;肢體活動不利,突然跌倒;言語笨拙,表述不清;流口水,回答不切題等.腦卒中的后遺癥狀:卒中病人一般都有后遺癥:口眼歪斜、言語不利、半身不遂 腦卒中的原因：引起卒中的主要原因: 血管壁病變(動脈粥樣硬化或先天性血管畸形、動脈瘤等)的基礎(chǔ)上加上血液成分、流速、壓力、阻力等變化造成的。

引起腦卒中的危險(xiǎn)因素：高血壓、低血壓、高血脂、心律失常、眼底動脈硬化、糖尿病、心臟病、吸煙、飲酒、肥胖以及年齡遺傳等。

腦卒中的預(yù)防：平穩(wěn)控制血壓是防治腦卒中的重要措施！堅(jiān)持長期服藥，并長期觀察血壓變化，以便及時處理； 合理飲食結(jié)構(gòu)（適當(dāng)多吃一些水果或新鮮蔬菜）；堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動；保持情緒平穩(wěn)、防治過度疲勞；注意心理調(diào)節(jié)；

重要問題：血壓調(diào)控、血糖控制、血脂控制、合理飲食、情緒控制、生活規(guī)律、適當(dāng)鍛煉。

重視中風(fēng)的先兆征象：如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。

中藥治療：常用的治法：醒神開竅、活血止血、清熱解毒、清熱化痰、祛風(fēng)通絡(luò)、針灸康復(fù)。藥 膳。靜脈用藥。

4、討論 遇到有人發(fā)生腦中風(fēng)該怎么辦？第一、病人突然起病不要驚慌忙亂而應(yīng)保持鎮(zhèn)靜。分派人員速請醫(yī)生前來搶救或聯(lián)系車輛為轉(zhuǎn)送病人做準(zhǔn)備；第二、掌握正確的搬運(yùn)病人方法，不要急于從地上把病人扶起或坐起，最好2－3人同時把病人平托到床上，頭部略抬高應(yīng)避免震動；

對于嘔吐病人應(yīng)將頭部偏向一側(cè)，解開病人衣領(lǐng)取出假牙，用紗布或手帕墊手上，將病人舌頭拉向前方，以保持氣道通暢，以免嘔吐物被吸入氣管引起窒息或吸入性肺炎。如果嘔吐分泌物阻塞咽喉部，病人出現(xiàn)氣急，咽喉部痰聲重等癥狀時，可用細(xì)塑料管或橡皮管插入到病人咽喉部，用口吸出分泌物。

轉(zhuǎn)送病人時要用擔(dān)架臥式搬抬，切忌用椅子搬運(yùn)。如果病人從樓上抬下，要頭部再上腳朝下抬，這樣可減少腦部充血。整個搬運(yùn)過程，動作要輕柔穩(wěn)健，盡量減少震動或扭傷身體其他部位。在救護(hù)車內(nèi)，家屬可輕輕抱住病人頭部或上半身以減輕車輛行走中的震動。不要讓病人隨意坐起或站立。

5、小結(jié) 控制高血壓是防治腦卒中的重要措施！

血壓正?；蜓獕浩蜁r也會發(fā)生腦卒中；高脂血癥與腦卒中發(fā)病有關(guān)；酗酒是腦卒中的重要危險(xiǎn)因素。

第四篇：冠心病健康教育知識講座

冠心病健康知識宣傳

冠心病一般是指冠狀動脈粥樣硬化，血管壁增厚，管腔變小，或由于冠狀動脈痙攣后管腔變小，使血管負(fù)責(zé)供血的心肌發(fā)生缺血或壞死。常出現(xiàn)心絞痛或心肌壞死。

1．動脈粥樣硬化 血管內(nèi)膜損傷后，可促使脂肪在動脈內(nèi)堆積并逐漸阻塞血管;2．心絞痛 當(dāng)沉積的脂肪阻塞了冠狀動脈的50%以上，甚至更嚴(yán)重時，就會發(fā)生;

3．心肌梗塞 脂肪會持續(xù)不斷地在病變血管積存下來，形成較硬的斑塊，當(dāng)斑塊出現(xiàn)裂痕時，血小板會迅速前來凝集以封閉這個破口，就形成了血凝塊，完全阻斷氧份的供應(yīng)，從而引起心臟永久性損害。

冠心病的危險(xiǎn)因素

1．是否有高膽固醇和進(jìn)食高脂肪飲食。2．是否吸煙

3．是否患有高血壓。

4．是否患有糖尿病。

5．是否超重或很少運(yùn)動。

6．是否家庭有人患有心臟病或年輕時發(fā)生心肌梗塞。心絞痛的表現(xiàn)

1．典型部位：胸骨后，可偏左或偏右，范圍有手掌大小，可向左上肢放射。2．典型癥狀：緊縮和壓迫樣感覺及胸痛，常伴有焦慮或?yàn)l死的恐懼感。3．發(fā)作的持續(xù)時間：呈陣發(fā)性發(fā)作，每次一般3-5分鐘，很少超過15分鐘 識別心肌梗死

先兆：突然胸痛、氣短、呼吸困難、疼痛常伴有惡心、嘔吐、大汗、明顯的心動過緩，血壓低，休克。突然發(fā)生胸部以上的部位疼痛等。

處理：患者應(yīng)嚴(yán)格臥床，保持安靜，避免精神過度緊張，舌下含服硝酸甘油，立即與附近醫(yī)院聯(lián)系，同時家屬做好送行醫(yī)院的準(zhǔn)備。如何預(yù)防心血管疾??？

1．遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應(yīng)少于7～8小時。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。

2．一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對于上班需要長時間坐著的人來說，一天應(yīng)該從桌旁站起來數(shù)次，每次3至5分鐘。

3．心理緊張時，不要在房內(nèi)踱來踱去，最好是躺一會兒或干脆把雙腿微抬，坐上15至20分鐘。

4．凡是血壓正?；蚱叩娜耍ㄓ绕涫且归g睡眠少的人），要在睡眠時把腿部的床稍墊高7至10厘米。這有助于迅速入睡和睡覺香甜。開始，可能會出現(xiàn)血液流向頭部和感覺，但這種感覺很快就會消失。為減輕這種感覺可以使用較高的枕頭。重要的是，要使雙腿和下肢稍高于心臟的水平線。不過，血壓低于100／60的人不要這樣做。

5．輕松的保健晨操總是有益的，但在起床后，不要馬上胡亂地增加身體負(fù)擔(dān)，尤其不要跑步。

6．早晨空腹時，一定是喝些稀的東西，如一杯涼茶，果汁等。

7．高血壓患者的睡眠（躺著）時間一晝夜應(yīng)不少于8－9小時。他們應(yīng)該在晚上8點(diǎn)15分至8點(diǎn)30分就準(zhǔn)備入睡。一個半至兩小時的午睡，可以維護(hù)他們的心血管系統(tǒng)免于過度緊張。

冠心病健康知識宣傳

8．不要站著吃東西。站著吃東西及邊走邊吃，會給心血系統(tǒng)增加額外負(fù)擔(dān)。應(yīng)該始終坐著吃飯，并且一定要有20－30分鐘躺著或坐著午體。此后，也不要馬上投入緊張的活動。

9．不要濫用藥物，尤其是在白天。如果你的血壓升高，躺下或稍微抬起雙腿坐坐，比吃一片“降壓”藥片要好得多。

心臟病的預(yù)防和保健

1.控制體重

研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

2.戒煙

煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

3.戒酒

美國科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動脈硬化的形成。

4.改善生活環(huán)境

污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

5.避免擁擠

避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。

6.合理飲食

應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

7.適量運(yùn)動

積極參加適量的體育運(yùn)動。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對促進(jìn)脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對心臟病患者來說，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。

8.規(guī)律生活

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。

第五篇：冠心病健康教育知識講座總結(jié)

為了提高居民的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，提高社區(qū)居民自我保健意識和健康水平，營造人人關(guān)注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺山社區(qū)邀請了江干區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時免費(fèi)發(fā)放健康教育宣傳資料和現(xiàn)場健康知識有獎問答等。共有120多位社區(qū)老年居民參加健康教育講座。

在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預(yù)防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項(xiàng)等。如何診斷和預(yù)防冠心病，對患者來說是尤為重要。預(yù)防冠心病包括一級預(yù)防及二級預(yù)防。一級預(yù)防主要是控制冠心的危險(xiǎn)因素。冠心病的可預(yù)防的危險(xiǎn)因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙?？刂蒲獕涸?40/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識。講解完后，進(jìn)行了現(xiàn)場有獎問答，當(dāng)張醫(yī)師提出一個問題時，老人們個個踴躍舉手發(fā)言，現(xiàn)場歡聲一片??

通過互動使社區(qū)居民更多的了解科學(xué)的保健知識，認(rèn)識到疾病預(yù)防的重要性，今后應(yīng)自覺加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)，掌握更多的科學(xué)健康知識，充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。為了提高居民的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，提高社區(qū)居民自我保健意識和健康水平，營造人人關(guān)注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺山社區(qū)邀請了江干區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時免費(fèi)發(fā)放健康教育宣傳資料和現(xiàn)場健康知識有獎問答等。共有120多位社區(qū)老年居民參加健康教育講座。

在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預(yù)防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項(xiàng)等。如何診斷和預(yù)防冠心病，對患者來說是尤為重要。預(yù)防冠心病包括一級預(yù)防及二級預(yù)防。一級預(yù)防主要是控制冠心的危險(xiǎn)因素。冠心病的可預(yù)防的危險(xiǎn)因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙?？刂蒲獕涸?40/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識。講解完后，進(jìn)行了現(xiàn)場有獎問答，當(dāng)張醫(yī)師提出一個問題時，老人們個個踴躍舉手發(fā)言，現(xiàn)場歡聲一片??

通過互動使社區(qū)居民更多的了解科學(xué)的保健知識，認(rèn)識到疾病預(yù)防的重要性，今后應(yīng)自覺加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)，掌握更多的科學(xué)健康知識，充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。為了提高居民的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，提高社區(qū)居民自我保健意識和健康水平，營造人人關(guān)注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺山社區(qū)邀請了江干區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時免費(fèi)發(fā)放健康教育宣傳資料和現(xiàn)場健康知識有獎問答等。共有120多位社區(qū)老年居民參加健康教育講座。

在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預(yù)防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項(xiàng)等。如何診斷和預(yù)防冠心病，對患者來說是尤為重要。預(yù)防冠心病包括一級預(yù)防及二級預(yù)防。一級預(yù)防主要是控制冠心的危險(xiǎn)因素。

冠心病的可預(yù)防的危險(xiǎn)因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙?？刂蒲獕涸?40/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識。講解完后，進(jìn)行了現(xiàn)場有獎問答，當(dāng)張醫(yī)師提出一個問題時，老人們個個踴躍舉手發(fā)言，現(xiàn)場歡聲一片??

通過互動使社區(qū)居民更多的了解科學(xué)的保健知識，認(rèn)識到疾病預(yù)防的重要性，今后應(yīng)自覺加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)，掌握更多的科學(xué)健康知識，充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。