第一篇：2017四川教師招聘小學體育教案：《五步拳》教學設(shè)計

2017四川教師招聘小學體育教案：《五步拳》教學設(shè)計

四川教師招聘面試試講教案包含教學目標、教學重難點、教學過程、板書設(shè)計、教學反思。

一、教學內(nèi)容：

1.五步拳：預(yù)備姿勢及 1—3 式

二、教學目標： 1.知識與技能

能夠說出 1—3 式的動作名稱術(shù)語；80%的學生能根據(jù)教師口令做出動作。2.過程與方法

通過模仿、分組體驗等練習方法，體會動作路線，用力方式，感受武術(shù)精氣神。

3.情感態(tài)度價值觀

學生愿意表達內(nèi)心的想法，積極改正自身不足之處。

三、教學重難點：

教學重點：預(yù)備姿勢及 1—3 式的 手型、步型、步法等動作方法。教學難點： 動作路線清晰，方向正確，連貫有力。

四、教學過程：(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，宣布本課任務(wù)要求，安排見習生

組織教學：四列橫隊。師生行“抱拳禮”互相問好，說明本課學習任務(wù)和要求。

要求：精神抖擻，隊列整齊，步伐一致。(二)準備部分

1、游戲：桃花朵朵開

游戲方法與規(guī)則：學生圍繞老師拉成一個圓，以一定的速度圓形跑，在跑步的過程中老師會隨機報出一個數(shù)字或者一個數(shù)學算式，學生迅速組成一個隊，落單的男生可做兩個俯臥撐，女生兩個下蹲起。

2、連貫性的徒手操

組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。跟著音樂口令師生一同做操，做的過程中學生盡量跟上老師的節(jié)奏，遇到不會做的動作跟著模仿。

(三)基本部分

1.復(fù)習：武術(shù)基本手型和基本步伐，并給與鼓勵性評價 2.新課講授

(1)五步拳：預(yù)備姿勢及 1—3 式 動作要領(lǐng)：

預(yù)備姿勢(并步抱拳)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭往左看 弓步?jīng)_拳 ：左腳向左邁一步，成左弓步，同時身體向左轉(zhuǎn)體 90 度，左手向左平摟收回

腰間抱拳，同時右拳從腰間沖出。目視前方

彈腿沖拳：重心前移，右腿經(jīng)提膝向前彈踢小腿，同時沖左拳，收右拳。目視前方

馬步架打 ：右腳落地，腳尖內(nèi)扣，身體向左轉(zhuǎn)體 90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，右拳從腰間向側(cè)沖出；目視右方

組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。

① 教師示范五步拳完整動作，學生觀看示范對五步拳有初步的了解。組織要求：學生成四列橫隊，認真觀察老師的示范動作

②單個動作分解示范、講解，學生模仿教師的動作，聽講解學習動作名稱術(shù)語及動作方法。

組織要求：基本手型以及步伐到位，教師口令清晰。

② 采用遞進分解練習法進行練習，分組練習動作，組員基本能連貫成單式動作。教師巡視指導(dǎo)。

組織要求：小組練習過程中，學生及時指出同伴不足之處并加以修改。③ 集體進行預(yù)備姿勢和 1—3式動作的練習，教師集體糾錯。④ 分組進行所學動作的練習，教師個別指導(dǎo)。

⑤ 展示：每組學生依據(jù)自己的做的最好的動作選擇相應(yīng)的動作進行展示也可成套動作進行展示，教師給予鼓勵性評價。

⑦小組互評，總結(jié)對方優(yōu)點。(2)輔教材：長江黃河

游戲方法：全班學生分為兩組，一組命名為長江，一組為黃河，分別站在線的兩側(cè)，當教師喊長江時，黃河的隊員追長江，反之，長江的隊員追黃河。

組織教學：跑的過程中注意安全，跑完之后向前緩沖幾米，然后回到原處(四)結(jié)束部分。((2 分鐘)1.放松活動：隨著音樂進行太極拳放松練習要求：跟著老師，身心完全放松

2.教師小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課收獲，教師表揚并表達下節(jié)課期望 3.宣布下課。師生再見，收拾器材。(五)場地器材及負荷預(yù)計 1.場地、器材： 籃球館/田徑場；錄音機 2.負荷 預(yù)計：

平均心率 130 次/分 左右；運動強度，中等偏上；練習密度：35%

第二篇：五步拳體育教學設(shè)計參賽

黑龍江省雙鴨山市尖山區(qū)逸夫小學 體育教師張瑞海

五步拳完整教學

一、本課的設(shè)計思路

五步拳選擇黑教版教材。它是以五種基本步伐組成的簡單的武術(shù)套路。掌握武術(shù)基本步伐是今后學習武術(shù)的基礎(chǔ)。參與武術(shù)鍛煉能培養(yǎng)學生機智、勇敢、頑強的意志品質(zhì)。由于，武術(shù)課運動量不夠，用跑的游戲來增加課的強度。這樣，不但復(fù)習舊知，并且起了增加課堂容量，提高課的密度，強度，有利于學生的身體鍛煉。

二、教材分析

1、教材的內(nèi)容地位

武術(shù)是學生必修內(nèi)容五步拳包括：弓，馬，仆，虛，歇五種基本步伐加上推掌，沖拳等簡單的上腳動作，人體各部位幾乎都要參與運動。然而武術(shù)練習形式較為枯燥，但卻對培養(yǎng)學生認真刻苦鍛煉的精神有一定的實效性，本課從教材實際出發(fā)使學生進一步掌握武術(shù)五種基本步伐，為今后武術(shù)學習奠定基礎(chǔ)。

2、教學目標

根據(jù)體育課程標準的學習領(lǐng)域目標，以及六年級學生特點，使學生能復(fù)述本課所學的武術(shù)動作名稱及要領(lǐng)。通過練習，使學生靈敏、協(xié)調(diào)能力得到良好發(fā)展。培養(yǎng)學生增強自信心，在友好的氣氛中體驗快樂。

3、教材重點

武術(shù)的基本步伐的快速轉(zhuǎn)換。是做好武術(shù)的關(guān)鍵，正如歌詞所唱 站是一棵松，就是像松樹一樣直，穩(wěn)。所以我把教材的重點放在“步伐轉(zhuǎn)換”上。

4、教材難點

本課難點動作手腳協(xié)調(diào)配合。

上下肢的協(xié)調(diào)配合是完成武術(shù)動作的關(guān)鍵，通過標準的示范動作

讓學生了解掌基本武術(shù)組織動作這對學生上肢力量和下肢的穩(wěn)定性起著決定性作用。

三、學情分析

六年級的學生，活潑好動模仿能力強，而且好奇心強，但是自我約束能力差，男、女學生運動能力，性格愛好已有關(guān)著明顯差異，在結(jié)合這些特點，針對本課教學內(nèi)容，結(jié)合本課教學目標，并依據(jù)重、難點，通過弓步、馬步、的練習，提高學生體育課的積極性增強愛國主義情感，保護中國文化遺產(chǎn)，同時為他們提供展示自己的舞臺陶冶情操。對于少數(shù)能力較弱的同學，老師在教學中加以鼓勵幫助，及時指導(dǎo)糾正錯誤動作，并對學生提出要有自我保護的意識。

四、教法和學法

1、創(chuàng)設(shè)情境教學法，就是運用形象語言，通過提問、誘導(dǎo)等方法，通過小游戲“快速度反應(yīng)練習”把學生引入情境運用直觀的示范動作，激勵學生認真觀察、思考激發(fā)學生學習興趣。

在準備活動中采用快樂跳跳跳游戲，通過各種跳躍姿勢，在落地的瞬間完成五種基本步伐的練習，解決本課的重點

2、講解示范法

用簡練的語言刺激學生通過思維建立完整的動作概念，用標準的示范動作做榜樣，使學生了解動作、形象、結(jié)構(gòu)，通過本體感覺器官感知動作教學方法，使學生更好掌握運動技能達到示范的直觀教學效果。

3、比賽法

在游戲中，運用比賽法能有效發(fā)展學生身體素質(zhì)，鞏固和提高舊知的動作技能技術(shù)，學生情緒高漲生理負荷也增大，能促進學生最大限度地表現(xiàn)出機體承受力。

五、教學程序

一、準備部分

迅速將學生組織起來，集中注意力，明確任務(wù)、內(nèi)容、要求，調(diào)動學生積極性情緒高漲地開始一堂課的學習所以我采用“快速反應(yīng)練習”的游戲提高學生注意力，充分調(diào)動學生情緒，為教學活動做好鋪墊。

利用專門性準備活動和壓腿練習，使學生上、下肢、腰、膝、柔韌性增強，防止意外傷害，為學生主教材做好準備。

二、基本部分： １、練習五種基本步伐：

分解練習

下肢：弓步，馬步，仆步，虛步，歇步

上肢：沖拳，架打，亮掌，挑掌

完整練習：上，下肢完整動作。（2）講解——示范

在講解動作和示范動作時采用先分后合、先復(fù)習舊知感知新知，采用側(cè)面、正面，背面示范，使學生通過直觀的感知，在頭腦中形成完整知識的遷移。利用精練語言闡述動作要領(lǐng)，以使學生更好地掌握動作技能

學生分成四組練習，由小組長帶領(lǐng)練習教師巡回指導(dǎo)，游戲：成圓快速行進，在教師口令下，完成完整的五步拳套路。比如：弓步?jīng)_拳——馬步架打等，做完后，保持動作不變，學生自評，互評更好的掌武術(shù)動作。

三、結(jié)束部分：

有組織地結(jié)束教學活動，使學生逐漸恢復(fù)到相對安靜狀態(tài)，所以我采用“韻律操”做為放松活動，使學生在輕松愉快的音樂中降低運動負荷，消除動動后疲勞，使心率恢復(fù)到相對狀態(tài)。

練習密度百分之三十五至百分之四十，平均心率一百三至一百

四，強度指數(shù)一點六到一點七。

第三篇：小學體育《五步拳》說課稿

五步拳是優(yōu)秀的中國武術(shù)拳種之一。屬于查拳入門拳套也是學習國標武術(shù)入門之基本拳術(shù)組合套路，是中國青少年學習武術(shù)的初級必學套路，他包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。下面是小編為你帶來的小學體育《五步拳》說課稿，歡迎閱讀。

一、教材分析：

武術(shù)作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術(shù)得到美育的熏陶。本課是根據(jù)義務(wù)教育《體育》九年制五年級內(nèi)容改編而成，根據(jù)學生特點，本課分為兩個課時來完成，第一課時主要學習武術(shù)的基本手型與步型，第二課時學習五步拳，本說課稿為第二課時的內(nèi)容。武術(shù)是我國勞動人民在長期的實踐中創(chuàng)造和發(fā)展起來的一項具有民族風格的傳統(tǒng)體育健身項目。五步拳主要是以三種手型（拳、掌、鉤）和五種步型（弓步、馬步、歇步、仆步、虛步）組合而成的套路動作。并依據(jù)新課標的要求,以“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學生組織能力、創(chuàng)新能力以及吃苦耐勞的意志和團結(jié)互助的集體觀念，為將來適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。

二、教學目標：

1、掌握五步拳動作組合路線以及提高動作連貫性，提高學生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性能力和節(jié)奏感。

2、通過學生觀察、模仿、同學之間相互交流練習，使學生做到路線清楚，手型、步型正確到位。

3、學生學習武術(shù)的興趣，提高參與意識，進一步樹立安全意識、遵守紀律、執(zhí)行規(guī)則，培養(yǎng)學生崇尚武德、堅定勇敢的品質(zhì)。

三、教學重難點：

1、教學重點：手型、步型正確到位。

2、教學難點：動作路線清晰，節(jié)奏力度的把握。

四、學情分析：

我校五年級的學生在以往教學中接觸過武術(shù)，對武術(shù)的基本手型和步型略有了解，但動作不夠準確。很多學生由于受到武俠小說及影視作品的影響，對武術(shù)充滿幻想但認識不清。學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，女生往往會表現(xiàn)出怯懦的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的興趣。武術(shù)運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖浚饶鼙憩F(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

五、教法：

根據(jù)新課程的理念，充分考慮小學生年齡特點，遵循學生的認知規(guī)律，在教學方法

上，主要采用以下幾種方法：

1、分層教學法，以溫故知新進入新的教學內(nèi)容，在復(fù)習武術(shù)基本手型與步型時，強調(diào)正確的動作，以利于學生模仿；

2、練習糾錯法，引導(dǎo)學生相互對比、交流、評價，從中悟出動作要領(lǐng)，自主發(fā)現(xiàn)問題。在學生互相幫助中完成本課目標。盡量做到由淺入深，由易到難，循序漸進，因材施教。

3、激勵法,教師一方面用自身剛勁有力的示范動作來感染學生，激發(fā)學生的學習興趣,使學生能夠積極主動的學習。一方面用言語提示學生。注意學生情緒的變化，及時調(diào)整教學方法，用頑強的意志品質(zhì)去引導(dǎo)學生克服練習中出現(xiàn)的枯燥感和疲勞感。

六、學法

本課主要在教師啟發(fā)引導(dǎo)下，調(diào)動學生積極性，在學法上主要運用模仿法、練習法、對比法和創(chuàng)造法。最后通過集體表演、小組表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

七、教學過程:

（一）激發(fā)情趣

1、師生相互（抱拳禮）問好。

2、介紹武術(shù)項目，明確本課內(nèi)容與要求，進行武德教育。

3、武術(shù)操熱身

（說明：利用抱拳禮問好和武術(shù)操熱身是為了激發(fā)學生對武術(shù)的興趣，引導(dǎo)學生進入學武情境，介紹武德是要學生了解武術(shù)精神，并讓學生在武術(shù)精神感染下刻苦學習。）

（二）溫故知新

1、復(fù)習武術(shù)基本手型與步型。

2、教師示范表演。教師邊做示范邊講解動作名稱和要領(lǐng)。

3、分解練習。教師帶領(lǐng)逐節(jié)練習。

（說明：俗話說：“興趣是最好的老師。”教師的示范應(yīng)使學生為之一振，激發(fā)起習武的興趣和欲望。武術(shù)屬于肢體語言，以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術(shù)動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。）

4、集體練習1~2次，分組練習，體驗動作。

（說明：課堂上應(yīng)給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、與同伴互相學習，與教師商討動作等，每一招一勢代表著學生豐富的內(nèi)心世界。培養(yǎng)學生自主學習和小組探究學習的能力。）

5、以小組為單位展示五步拳套路，個人展示動作并展示。

（說明：從練習活動中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以大膽且比較標準的動作體現(xiàn)“我能行”，告別“我不行”。使學生能在展示過程中體驗成功的喜悅。）

6、教師帶領(lǐng)配合音樂完整練習五步拳。

（說明：鞏固五步拳，整合本課內(nèi)容，同時滲透美育，陶冶情操。）

7、拓展：由個人或幾個好朋友組合自由創(chuàng)編武術(shù)動作，并個性展示。

（說明：培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。）

（三）放松身心。

1、放松（組織：配合音樂，運用太極拳中的起式、野馬分鬃、云手、收式四個動作，使學生在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課。）

2、結(jié)本課學生的學習情況，對學生再次進行武德教育。

3、師生“抱拳禮”道別。

（說明：本課是武術(shù)課，應(yīng)將武術(shù)貫穿整節(jié)課。因此，這節(jié)課我采用太極配合音樂放松，既能起到放松的作用，又能讓學生感興趣。小結(jié)時對學生再次進行武德的教育，首尾呼應(yīng)。抱拳禮道別，與開始抱拳問好相呼應(yīng)，有始有終。）

場地：籃球場半場

器材：錄音機一臺磁帶兩盤

預(yù)計基本部分密度：30%

預(yù)計全課密度：38%—40%

預(yù)計

第四篇：五步拳教學設(shè)計

五步拳教學設(shè)計

他包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過五步拳的練習可以增進身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動作與動作之間的銜接要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量。為進一步學習武術(shù)打下基礎(chǔ)。

五步拳：弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳－提膝仆步穿掌一虛步挑掌

預(yù)備姿勢：并步抱拳（圖6－6－1）。

動作說明：（－）弓步?jīng)_拳

成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方（圖6－6－2）。弓步，一腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，同時膝關(guān)節(jié)彎曲，大腿近于水平膝蓋與腳尖垂直。；另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌著地，上體正對前方。左

腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髖；兩腳左右相距約一腳。

（二）彈腿沖拳

重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方（圖6－6－3）。彈腿是一種以屈伸性腿法為主，并配合各種手法、步法所組成的拳術(shù)套路。

（三）馬步架打

右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳；目視右方（圖6－6－4）。馬步，兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內(nèi)收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環(huán)抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。

（四）歇步蓋沖拳

左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳；目視右掌（圖6－6－5－1）；上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳；目視左拳（圖6－6－5－2）。歇步，武術(shù)五大基本步型（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）之一。兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠于前小腿外側(cè)，臀部接于右腳跟處。左腿在下為左歇步，右腿在下為右歇步。

（五）提膝仆步穿掌

兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手（圖6－6－6－1）。上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌（圖6－6－6－2）。兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。仆步，兩腳全腳著地。左腿伸直為左仆步，右腿伸直為右仆步。

（六）虛步挑掌

左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前方（圖6－6－7）。虛步，兩腳平行開立，寬約腳長的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心于兩腿之間。兩手握拳于腰側(cè)或平伸。挺胸，塌腰，腳跟外蹬，膝不過腳尖。虛步要求前腿虛，后腿實，虛實分明。要把身體的主要力量放在支撐腿上，虛步占三分。

（七）并步抱拳

左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間。目視前方（圖6－6－8）。

第五篇：五步拳.教學設(shè)計

武術(shù)五步拳教學設(shè)計 天宮廟小學嚴春香

一、教學課題

武術(shù)五步拳演練 二

教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康教材武術(shù)項目實踐部分中的第二部分五步拳，這項內(nèi)容既有上肢手型的練習，又有下肢步型的練習，而且均要求全身各部分有很好的協(xié)調(diào)性。安排在一起進行教學符合小學中段學生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學原則。

三、指導(dǎo)思想

本次課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學生發(fā)展為中心，突出學生主體地位，關(guān)注學生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動，人人體驗成功的樂趣。

四、教學目標

認知目標：進一步掌握五步拳動作，提高學生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。

技能目標：通過學生觀察、模仿、嘗試練習，使學生掌握五步拳的技術(shù)動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。

情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，培養(yǎng)學生謙虛好學、開拓創(chuàng)新吃苦耐勞的學習態(tài)度。

五、教學重難點：

教學重點：武術(shù)五步拳動作要領(lǐng)。

教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。

六、教學過程

教學內(nèi)容：

（一）課的導(dǎo)入和熱身

1、課堂常規(guī)

集合整隊，匯報人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容、目標。安排見習生。

要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊形：成四列橫隊集合（如圖）

××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

▲

2、熱身活動

教師帶領(lǐng)學生進行繞場慢跑

要求：認真，充分熱身。

隊形：一路縱隊（如圖：老師領(lǐng)做）

○○○○○○○○○××××××××× ▲

3、徒手操:（4x8拍）

教師鏡面示范同時口令指揮學生認真聽教師的講解和要求。學生聽口令模仿教師一起做。

（1）頭部運動

（2）擴胸振臂運動

（3）體轉(zhuǎn)運動

（4）手腕腳踝運動

復(fù)習基本手型,步型

1）弓步

2）馬步

3）仆步

4）弓步?jīng)_拳 要求：動作整齊、有力度。組織：(四列橫隊體操隊形進行練習)× × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

（二）五步拳動作：

1、教師示范、以自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生學習武術(shù)的欲望。使學生的學習興趣到達最高點。

（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳

動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。

（2）摟手弓步?jīng)_拳

動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。

（3）彈腿沖拳

動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。

易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。

（4）馬步架打 ：

動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。

易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。

2、學生嘗試。

（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領(lǐng)。學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

（2）學生自由組合，體驗動作。讓學生（3—5人）自由結(jié)合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）學生自主體驗學習。讓學生自己進行練習，教師巡視指導(dǎo)。學生自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。（4）學生自我展示，匯報表演。根據(jù)學生展示表現(xiàn)，鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學的學習習慣。

隊形：學生成四列體操隊形站開 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

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要求：模仿教師動作，動作有力度到位。

（三）課的結(jié)束

1、教師鳴哨，集合整隊。

2、引導(dǎo)學生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。給予學生評價（表揚為主，批評為輔）

3、師生再見：成四列隊形集合××××××××× ×××××××××

○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

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場地：籃球場地

預(yù)計心率：130~150次/min