第一篇：翻越逃生墻之感悟

翻越逃生墻之感悟

李培興

拓展訓(xùn)練的最后一個項(xiàng)目是翻越逃生墻。規(guī)則是：面對一面壁立的4.2米高的，不借助任何的輔助工具，只是靠人的力量翻閱過去，成功逃脫。項(xiàng)目時間40分鐘，人員42人。該項(xiàng)目據(jù)說源自二戰(zhàn)一艘被魚類擊破底藏的軍艦在艙口無法使用的情況下，從底層翻閱到上層甲板的逃生實(shí)例。

以個人的身高，即使加上其有飛檐走壁之功，翻越這么一堵墻也是不可能的，唯一的可行的辦法就是搭人梯。但搭人梯后誰先上，其人上去后，能最大功效解救底下的人很關(guān)鍵。

42人的隊(duì)伍難免眾說紛紜。統(tǒng)一思想后先選擇了一身高較高，體重較輕的人做第一人攀登。第一層人梯還不能使第一人抓住墻壁頂部情況下加了第二層人體，這樣第一人比較輕盈的上去了，接著選擇了女士和體重較重的人做中間梯隊(duì)上去，剩下的人為體態(tài)較輕且身手敏捷的人最后翻越。尤其最后一個人的翻越是采取了翻越在先的人倒掛，勾住最后一個人的手而翻越上去。

該項(xiàng)目利用了20分鐘就完成。

教練啟發(fā)和隊(duì)員共享。

1、合理安排翻越梯次很關(guān)鍵，這就要求翻越前要有總體的考慮和周密安排。

2、隊(duì)員要齊心協(xié)力，使用方法得當(dāng)，且服從統(tǒng)一指揮。

3、團(tuán)隊(duì)的力量是解決該問題的關(guān)鍵。

我之感受：

我們在做任何事情前，首先要對即將做的事情，做出周密的安排，萬不可憑沖動行事；另外在做事的過程中要注意根據(jù)需要合理搭配人力，做到適時而為，不能僵化；最關(guān)鍵的是遇到大的工作或需要集體完成的工作，逞個人英雄主義是浪費(fèi)時間，只有依靠團(tuán)隊(duì)，集群體力量，才能將事情做成，做好。

人人都翻越了，但翻越在先的人是否應(yīng)該感謝做了自己人梯的人？沒有他們的付出，恐怕自己還得望墻興嘆呢，所以我們還要學(xué)會感恩！感恩給了我們幫助和提攜的人，感恩那些運(yùn)轉(zhuǎn)在集體每個崗位上的人，因?yàn)槊總€人的成功除了自己的勤奮和努力外，還最大得益于來自周圍人，包括親人、親戚朋友以及同事的幫助，沒有他們，我們的成功永遠(yuǎn)在我們的前方，而不能自豪地?cái)堄谧约旱膽阎校?/p>

第二篇：拓展訓(xùn)練之逃生墻感悟

拓展訓(xùn)練必備項(xiàng)目之逃生墻

Xxxx在博為拓展訓(xùn)練營參加了一次意義深刻的拓展訓(xùn)練，在為期兩天的培訓(xùn)中，我們一行30人不僅學(xué)到了很多知識，更結(jié)下了深厚的友誼。

從開幕破冰到高空斷橋，從信任背摔到牽手旅程，從電網(wǎng)到驛站傳書，每個項(xiàng)目我們都認(rèn)真的參與，并且懂得了其中很多的道理，突破，超越，堅(jiān)持，信任，責(zé)任，溝通，執(zhí)行，領(lǐng)導(dǎo)，創(chuàng)新，明顯可以感受到博為拓展的老師為了我們精心編排了這些項(xiàng)目，我們在這里有汗水有淚水，有行動有感動，而且在我們工作這幾年中從來沒有過的關(guān)懷也在此體現(xiàn)，很多我們發(fā)現(xiàn)的問題其實(shí)在工作中也會時常的發(fā)生，但是從來沒有引起過我們的關(guān)注，因?yàn)槲覀儜T性的選擇了逃避，逃避那些我們所犯下的錯誤，逃避我們應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，逃避我們得過且過的懶惰之心，但是在培訓(xùn)的過程中，當(dāng)問題擺在我們面前的時候，我們沒辦法再逃避，只能面對結(jié)局，又猛然發(fā)現(xiàn)，原來那些困擾著我們的問題卻會如此的簡單。

當(dāng)然在這兩天的培訓(xùn)中讓我感受最深刻的項(xiàng)目是最后一個——逃生墻。

在最后，當(dāng)我們以后項(xiàng)目全部結(jié)束的時候，老師把我們帶到一面墻壁的面前，告訴我們，“你們即將離開，即將從博為拓展訓(xùn)練營畢業(yè)，那么在這兩天中我們不管經(jīng)歷了什么，不管學(xué)到了什么都應(yīng)當(dāng)銘記，因?yàn)檫@些都是我們這一生中寶貴的財(cái)富，但是，這兩天我卻刻意避開了一個詞，一個參加拓展訓(xùn)練就必須要提到的詞語：團(tuán)隊(duì)！并不是它不需要，反而是它太重要，我怕你們不會銘記，你們總結(jié)的所有問題都是團(tuán)隊(duì)中產(chǎn)生的，你們解決的所有問題都是團(tuán)隊(duì)中需要的，那么我們已經(jīng)成長了，就讓我們騰飛吧?！?/p>

15分34秒，我將永遠(yuǎn)記住這個時間，因?yàn)槲覀?0個人通過溝通，分配任務(wù)，制定計(jì)劃，在短時間內(nèi)完成了開始認(rèn)為不可能完成的任務(wù)：翻越4.2米的高墻。

結(jié)束了，訓(xùn)練結(jié)束了。在我們的歡呼聲中結(jié)束，在我們的哭泣聲中結(jié)束。

結(jié)束了，磨練結(jié)束了。沒有這樣的磨練也許我們很難有如此的成長。

結(jié)束了，結(jié)束了才是真正的開始，因?yàn)槲覀円獙⒃诓橥卣箤W(xué)到的東西運(yùn)用到生活中！

結(jié)束了，再見博為，再見教練，再見昨天的我，你好！今天！輸入法

第三篇：《逃生墻》

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《逃生墻》

逃生墻拓展訓(xùn)練方案

活動時間： 60分鐘/組

使用道具： 逃生墻高4.2米

活動目的： 團(tuán)隊(duì)協(xié)作 適合人數(shù)： 20-30人/組

項(xiàng)目介紹

戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹《逃生墻》也叫《畢業(yè)墻》,因?yàn)槌３⑺鳛橥卣褂?xùn)練活動中的最后一個項(xiàng)目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。給大家模擬的情景是這樣的，我們所有人乘坐一艘大船在海上航行，夜里，正在我們熟睡之際．突然底艙燃起了熊熊大火，警報把我們從睡夢中驚醒，這時大家發(fā)現(xiàn)，上到甲板上的路已經(jīng)被大火阻斷，唯一可以通向外部世界的只有貨艙，但是貨艙沒有樓梯可走，只有一面高達(dá)4米的墻壁，因此大家想要活下來，必須翻過這面墻壁。

這個項(xiàng)目要讓學(xué)員懂得個人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系，只有團(tuán)隊(duì)獲得勝利才有真正的勝利。全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

一、在大家攀爬這面墻壁的時候，請遵守如下規(guī)則：

墻面是唯一的通道，不允許繞過墻面；禁止使用任何可以延長肢體的物品和工具、衣服和皮帶等；已經(jīng)上去的隊(duì)員不允許在下面幫助沒有上去的隊(duì)員，除非最后一個人沒有有體力，必須換人，已經(jīng)上去的人也要從墻面回到下面來，以符合真實(shí)情況。

二、在大家攀爬這面墻壁的時候，請遵守如下安全要求：

1、當(dāng)我們攀爬的時候，也許我們會采用搭人梯的方式，免不了要相互踩踏，為了避免受傷，請大家注意，有三個(人體)部位不允許踩踏，第一，頭部不能踩，“踩著頭頂向上爬”在什么場合下都不好，容易造成神經(jīng)最豐富的頸椎損傷。第二，脖子不能踩，同樣會損傷頸椎。第三，腰椎不能踩，容易踩出腰椎間盤突出。那么能踩的部位有兩個，一個是大腿在形成弓步之后的根部，第二個是肩膀的里側(cè)，就是靠近脖子、肌肉較多的部位。即使可以踩，也要勻速去踩。逐漸加力，不要突然發(fā)狠力。

2、如果我們在求生的過程中需要拉拽的話，必須遵照正確的連接方式。(請一個學(xué)員上來和我一起給大家做示范，首先演示被禁止的連接方式)大家來看，如果我們這樣連接可以嗎?(四個手指互鉤)不允許，容易被指甲劃傷。(與學(xué)員把手握在一起)這樣連接可以嗎?也不行，因?yàn)榭赡軙滞螅瑫r出汗后手滑，你也抓不住。而唯一正確的連接方式是“互攥手腕”。（給學(xué)員演示這個連接方式)

3、當(dāng)大家搭成了兩三層的人梯之后，最頂端的人很有可能因?yàn)闆]有站穩(wěn)而倒下來，所以我們大家要保護(hù)他們，大家跟我學(xué)習(xí)一個保護(hù)方法，叫做“大圓石保護(hù)法”，(演示這個動作)首先面向站在人梯最高處的人做出弓步，然后雙手高舉．手掌心朝向那人的背部，手指打開，虎口相對，想象著你手里正在托著一個大大的圓石頭，就是這樣一個姿勢，在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中，每當(dāng)大家聽到我下達(dá)“保護(hù)”這個指令時，請沒有參與攀爬的學(xué)員立刻做出這個姿勢來保護(hù)上面的同伴，大家和我做兩遍，(帶著大家做兩遍直到確認(rèn)大家及時和準(zhǔn)確)但是，大家注意，當(dāng)同伴真的摔下來的時候，你也不用直接接住他，而用雙手把他順勢推到墊子上，這樣你們兩個都安全了。

4、高聲警示原則：當(dāng)大家在奮力攀爬的時候，你有可能被拉拽得很疼、很難受，這個時候你可能會想，“老師說過：成功往往在于再堅(jiān)持一下的努力之中”我再堅(jiān)持一下就上去了，可這不是時候，因?yàn)檫@是最容易受傷的時候，所以，在這個時候．當(dāng)你感覺疼痛了，要立刻大喊出來，“別使勁了，我很疼”．千萬別不好意思，也不要僅僅發(fā)出“依依呀呀”的聲音，大家還以為你很享受呢?這就是大聲警示原則，那么，當(dāng)大家聽到他的喊聲之后，要立刻停止繼續(xù)發(fā)力，但不是立刻松手，否則的話，他沒有被拉傷，反倒是摔傷了。

5、遵從指令原則：也就是對于老師出發(fā)的指令不容置疑的原則，因?yàn)槲覀円呀?jīng)千百次地實(shí)施這個項(xiàng)目了，什么樣的動作和姿勢危險．我們一清二楚，但是大家是不知道的，因此在項(xiàng)目的過程中，只要聽到我的哨子響了，大家要立刻像“斷電”一樣停止操作，萬萬不可有僥幸心理，感覺就差一點(diǎn)了、再多使點(diǎn)勁就上來了，但是不行，因?yàn)椤笆軅?，也往往就于再?jiān)持一下的努力之中”。

6、禁止“野蠻裝卸”。當(dāng)我們在拉人向上的時候，一定要勻速、逐步地加力．千萬不要像“甩大包”一樣突然發(fā)猛力。

7、向上拉人的時候．千萬不要拉同伴的衣服，如果拉衣服的話，大家想想是什么結(jié)果?(學(xué)員：)就是衣服上去了．人卻掉下來了，因此，最好的方法是拉手和抄腿。另外，請所有的女士現(xiàn)在把上衣掖進(jìn)褲腰帶里面。

8、禁止向上走，就是下邊的人被上邊的同伴拉住之后，然后，兩腳蹬住墻，邁步向上走，盡管這樣走，速度會快，但是很危險，一旦你踩滑了，膝蓋正好會撞在墻沿上，那是一個堅(jiān)硬的直角，半月板就會破碎了。

9、嚴(yán)禁上面的學(xué)員站立或坐在墻壁頂端拉人。

10、禁止最后一個學(xué)員在向上跳的時候助跑。

11、現(xiàn)在請大家看看我們自己的身體狀況，如果你覺得自己的身體狀態(tài)不適合做這個項(xiàng)目，請舉手。

12、現(xiàn)在請大家把身上所有的硬物統(tǒng)統(tǒng)放到整理箱里，尤其是眼鏡。

逃生墻拓展游戲圖片展示：

逃生墻拓展訓(xùn)練項(xiàng)目活動目的及意義：

1、提高危機(jī)時刻的生存技能。提高安全意識和保護(hù)意識。

2、培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。

3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng)新方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。

4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。

5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

游戲規(guī)則

逃生墻拓展游戲規(guī)則及玩法

1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。

2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/p>

3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。

4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時不可以拉衣服，拉手時要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。

5、不得助跑起跳，上墻時不可采用蹬走上墻的動作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。

6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。

7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅(jiān)持一會兒，保護(hù)人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護(hù)，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時準(zhǔn)備接應(yīng)和保護(hù)。

8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護(hù)人員保護(hù)自己同時掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時候，保護(hù)人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護(hù)人員應(yīng)迅速順勢接住，輕放在墊子上。

9、大聲講解，細(xì)致強(qiáng)調(diào)，鼓勵學(xué)員參加。解決問題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的任何建議。學(xué)員討論時間過長沒有決策和執(zhí)行的時候可以提醒時間，一般要留2/3的時間用于執(zhí)行。

10、如果學(xué)員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵，適當(dāng)?shù)臅r候提示技巧。記錄開始攀爬的時間和結(jié)束時間以及嘗試次數(shù)。

11、最后一個人嘗試各種方法的時候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時候，應(yīng)該予以提示。比如說：你們確定要放棄？現(xiàn)在放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實(shí)在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個人上跳的時候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。

12、畢業(yè)墻高于4米或者學(xué)員確實(shí)上不去的時候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。

拓展訓(xùn)練畢業(yè)墻心得體會

1、平常的生活工作中自己也許會有點(diǎn)小任性小調(diào)皮，可以由著自己的性子隨意做點(diǎn)什么，但是到了真正的戰(zhàn)場中，在面對眼前的千軍萬馬時還能由著自己的性子嗎?當(dāng)教練一聲命令下達(dá)后，容不得你做思考更容不得你說不，在戰(zhàn)場上軍令如山，只要下達(dá)了就必須執(zhí)行而且要出色的完成，在這里讓我們體會到了別樣的風(fēng)采，一種在我們的生活工作中不可能會遇到的事。在現(xiàn)代個個被視為掌上明珠和王子的我們身上又有多少人可以設(shè)身處地的為別人著想呢?我們都擁著一個特點(diǎn)就是自私，總認(rèn)為自己才是世界的中心才是眾人的焦點(diǎn)，但是通過此次培訓(xùn)知道這種想法是錯誤的是偏向的，沒有一個人必須要對你好要對你百依百順的。如果是一個團(tuán)隊(duì)只想著自己而不考慮整個團(tuán)隊(duì)的利益，那么這個團(tuán)隊(duì)遲早是會跨的。

2、在這次訓(xùn)練中我們訓(xùn)練了很多團(tuán)隊(duì)作業(yè)的項(xiàng)目，讓我們充分的了解到了團(tuán)隊(duì)的重要性，要想求生存求發(fā)展只靠個人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要依靠整個團(tuán)隊(duì)的力量，但僅僅只是一個團(tuán)隊(duì)的話也是不能取得成功的，還要靠這個團(tuán)隊(duì)的成員共同為著一個目標(biāo)去前進(jìn)去沖刺，都說家是最溫暖的港灣，那么把這個團(tuán)隊(duì)當(dāng)成是自己的家，團(tuán)隊(duì)的成員看成是自己的家人，那么再大的困難到了這個團(tuán)隊(duì)面前將不再是困難，因?yàn)樗麄冃闹杏袗塾屑矣羞@個團(tuán)隊(duì)他們的心是連在一起，他們擁有著共同的目標(biāo)。

3、公司舉辦的這次拓展也是想讓我們有更好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還有在領(lǐng)袖風(fēng)采環(huán)節(jié)時現(xiàn)場的氣氛更加的沉重，因?yàn)樗麄冏隽祟I(lǐng)袖他們選擇做了我們的領(lǐng)導(dǎo)，所以我們的過錯都得由他們來承擔(dān)，而他們一直在默默的付出無怨無悔，他們承擔(dān)了一個領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任，但我們卻沒有為他們著想過，還是一味的錯下去我們的過錯他們都替我們承擔(dān)著，這個游戲是看得到的承擔(dān)，在現(xiàn)實(shí)中有很多是看不到的承擔(dān)，所以身為成員的我們要多為領(lǐng)導(dǎo)設(shè)身處地的想一想。

4、在所有項(xiàng)目完成后我們要翻過四米二的畢業(yè)墻，我們?nèi)w員工196人翻過這個畢業(yè)墻僅用了16.58秒，多么讓人振奮的一個數(shù)字啊，在這里有多少人成為了我們的人肉墊讓我們成功的翻越，他們舍了小我完成了大我，他們的這種精神更是值得我們學(xué)習(xí)和傳頌的。人生經(jīng)歷了一次這樣的拓展培訓(xùn)，讓我們明白了很多道理，也讓我們少走了很多彎路，他們把自己的經(jīng)驗(yàn)分享給了我們，也讓我們學(xué)到了更多被忽略的東西。

第四篇：翻越畢業(yè)墻 不輕易說不

翻越畢業(yè)墻 不輕易說不

上周來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地參加了拓展培訓(xùn)活動，所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項(xiàng)目。

其實(shí)，我本身就畏高，有時侯站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，而逃生墻?米多高，且沒有任何保險措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實(shí)是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的，可是助教回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上來。輪到我了心中暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊(duì)員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住我的背部及臀部，讓我感覺到有一股力量在支持著我，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣，“把腳和手都站直，身體向上挪動”在其他隊(duì)員的呼喊中，我把手伸向了上面接應(yīng)的隊(duì)員，他們用力的握住我的手臂，把我抬了上去，當(dāng)所有人出色的翻越了求生墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。從這個單項(xiàng)訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

本文選自明陽天下托展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處

第五篇：拓展心得體會：翻越畢業(yè)墻心得

翻越畢業(yè)墻心得

上周在明陽天下拓展訓(xùn)練中心參加的拓展訓(xùn)練活動現(xiàn)在還在腦海中回蕩，總的來說就是開心。

最喜歡的一個項(xiàng)目可以說是振奮人心的時刻。因?yàn)槲覀兙鸵厴I(yè)了。我們需要的是翻越畢業(yè)墻，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只有一個人能說話，有一個人犯規(guī)就要重來。首選我們選出了一個領(lǐng)導(dǎo)，然后就是方案，搭人梯。準(zhǔn)備工作都做好了以后。德國戰(zhàn)歌響起，同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨(dú)立的人，而是由許多個人組成的一個堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會到了 “團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層??第一個上去了，第二個上去了??我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉??我們感激，感激我們身邊的朋友，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

本文選自明陽天下官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處