第一篇：《跳繩動(dòng)作方法》教案

《跳繩動(dòng)作方法》教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中展示自我，快樂鍛煉，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭意識(shí)。

2、知識(shí)與技能：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì)，促進(jìn)智力開發(fā)。教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：先搖繩，后跳起

難點(diǎn)：搖繩和跳躍的協(xié)調(diào)配合 教學(xué)準(zhǔn)備：一人一根跳繩、多媒體

教學(xué)過程：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）擺臂練習(xí)（4）前弓步、側(cè)弓步（5）腰部運(yùn)動(dòng)（6）小步跑

2、游戲?qū)耄?/p>

對(duì)于低年級(jí)學(xué)生來說，有趣的游戲情景最能吸引他們進(jìn)入課堂角色。整節(jié)課，我將以“森林里有一群小兔在學(xué)跳繩”為主情景，去激趣。一入課就在情景中帶領(lǐng)學(xué)生去和森林里的小兔一群學(xué)跳繩，學(xué)生的活動(dòng)熱情自然而然地被激發(fā)和調(diào)動(dòng)出來，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)氛圍。

3、展開學(xué)練：

課中我先讓學(xué)生嘗試各種方式的跳，有單腳跳、前后左右跳、蹲跳、前踢腿條等，從而體會(huì)到原地并腳跳比較輕松，并能做到“腳尖著地跳，落地要輕松”。組織以分散、集中相結(jié)合的形式，教學(xué)方法以講解、示范、討論、評(píng)價(jià)、實(shí)踐、展示、總結(jié)等方法貫穿整個(gè)主體部分，配音樂（小叮當(dāng)）使學(xué)生在美的旋律中進(jìn)行學(xué)習(xí)，充分挖掘?qū)W生的潛能。通過（教材中提到的）左右手的對(duì)地抽繩、頭頂腳底掄繩、水平掄繩體會(huì)手腕繞繩。再通過“教師跳繩學(xué)生空跳”來培養(yǎng)學(xué)生的起跳時(shí)機(jī)，對(duì)手腳不能協(xié)調(diào)配合的學(xué)生采用了“上面教學(xué)重難點(diǎn)的解決辦法”。

在考慮到學(xué)生對(duì)跳繩掌握的程度有所不同的基礎(chǔ)上，分組進(jìn)行練習(xí)，掌握的學(xué)生繼續(xù)練習(xí)正搖并腳跳，能完成的學(xué)生進(jìn)行了拓展練習(xí)，嘗試單腳跳、交換腿跳、反跳等來提高學(xué)生的練習(xí)興趣。同時(shí)在這個(gè)過程中教師抓住時(shí)機(jī)對(duì)個(gè)別優(yōu)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)（比如小紅花）同時(shí)，要求其他學(xué)生向他們學(xué)習(xí)，爭取也得到獎(jiǎng)勵(lì)；這是學(xué)生的積極性達(dá)到高潮，顯示出各個(gè)不怕輸?shù)木瘢_(dá)到預(yù)期目標(biāo)。

（根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念體育要和生活聯(lián)系起來及第四個(gè)學(xué)習(xí)方面）我設(shè)置了游戲小小搬運(yùn)工，使學(xué)生各個(gè)扮演搬運(yùn)工的角色，教師講解游戲的目的，游戲方法和規(guī)則師生共同商量確定，采用三局兩勝，配以音樂來提高學(xué)習(xí)效果。并將所學(xué)知識(shí)與實(shí)際生活結(jié)合起來，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦意識(shí)和合作精神，同時(shí)達(dá)到了回收器材的效果。沒有用到教材中的踩蛇尾，（1），我認(rèn)為踩蛇尾存在一定的安全隱患（根據(jù)現(xiàn)在的教學(xué)實(shí)情來看，孩子的安全應(yīng)該在首位，能避免則避免。（2），場(chǎng)面比較混亂，不利于控制）。

4、放松小結(jié):（1）以快樂的《幸福拍手歌》作為放松音樂，學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下一起幸福的拍手跺腳。達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，同時(shí)滲透美育，陶冶情操。

（2）師生小結(jié)、道別

板書設(shè)計(jì)：

跳繩動(dòng)作方法

第二篇：跳繩教案

《 跳繩》教案

班級(jí)：503班

執(zhí)教人：顏碧鳳

教學(xué)反思：

新課程強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過程。在教學(xué)過程中要處理好傳授知識(shí)與培養(yǎng)能力的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨(dú)立思考能力，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問題能力，合作學(xué)習(xí)中提高合作交流的能力。

《跳短繩》一課，過去教師一般采用傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法來完成教學(xué)任務(wù)。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學(xué)生模仿小兔、袋鼠等動(dòng)物跳，然后，布置小動(dòng)物學(xué)跳繩，比一比誰學(xué)得快的任務(wù)，讓學(xué)生自由練習(xí)。練習(xí)過程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩，一方面，讓學(xué)生當(dāng)小老師教不會(huì)的同學(xué)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進(jìn)步，我都會(huì)不失時(shí)機(jī)地給予表揚(yáng)，有時(shí)作出驚呀的表情，有時(shí)有意輸給學(xué)生，在我的激發(fā)和鼓勵(lì)下，學(xué)生對(duì)跳繩充滿了興趣，不僅體育課上跳，回家跳，課間十分鐘也在跳，學(xué)生只要一見到我，就拿著跳繩跑到我跟前，讓我數(shù)數(shù)，面對(duì)學(xué)生的進(jìn)步，我深感成功的快樂。

體育教學(xué)方法層出不窮，有情景教學(xué)法、愉快教學(xué)法、游戲競(jìng)賽法、動(dòng)機(jī)遷移法、成功教學(xué)法、創(chuàng)造思維法、興趣教學(xué)法等，從而改變單一的傳授式教學(xué)方法，在教學(xué)實(shí)踐中在靈活運(yùn)用各種教法和學(xué)法，是新課改對(duì)教師的基本要求。

第三篇：跳繩教案

教案1

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案2

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案3

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案4

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)： 1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案5

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案6

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案7

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分： 1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案8

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案9

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案10

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩 2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案11

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案12

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳 方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案13

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案14

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案15

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案16

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案17

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案18

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案19

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

教案20

一、課的內(nèi)容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.身體發(fā)展目標(biāo)：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。

2.能力發(fā)展目標(biāo)：鞏固復(fù)習(xí)并腳跳的方法，進(jìn)一步掌握1-2種繩子單人跳技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.心理發(fā)展目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生樹立信心，積極上進(jìn)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、準(zhǔn)備部分：

1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)出勤人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容。3.安排見習(xí)生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個(gè)別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規(guī)則：1分鐘記時(shí)比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個(gè)隊(duì)成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動(dòng)：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結(jié)束部分：

1、整理運(yùn)動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、宣布下課

第四篇：跳繩教案

跳

繩

2011年12月6日

下午第三節(jié)

計(jì)算機(jī)一

一、指導(dǎo)思想：一切為了學(xué)生的身體健康，發(fā)展學(xué)生的彈跳力、協(xié)調(diào)性、靈敏性和耐力素質(zhì)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的鍛煉價(jià)值，并積極參與鍛煉。

2、通過跳繩的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動(dòng)作要領(lǐng)，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，對(duì)于發(fā)展耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。

3、能夠觀察、模仿、練習(xí)原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1—2種原地雙人單繩或原地雙人雙人的玩法，快速跳繩，掌握快速跑跳繩的繩間最佳節(jié)奏，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

4、培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關(guān)系，為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。提高學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力。

三、教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：跳繩的創(chuàng)新

難點(diǎn)：跑動(dòng)和快速跳動(dòng)中繩間的節(jié)奏

四、教學(xué)內(nèi)容：

1、單、雙人跳繩

2、多人跳繩、多人走花跳繩

3、快速跳繩接龍

五、教學(xué)過程：

第五篇：跳繩教案（定稿）

跳繩

教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們樂于運(yùn)動(dòng)，善于運(yùn)動(dòng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2、運(yùn)動(dòng)技能：90%以上的使學(xué)生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新玩法。

3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。集體凝聚力。

一、教學(xué)重點(diǎn)：用不同的方法進(jìn)行跳繩。教學(xué)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合，合作創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)。

二、教學(xué)流程：

（一）、導(dǎo)入部分 2分鐘左右 A、課堂常規(guī)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講解課的內(nèi)容和要求。

3、安排見習(xí)生。

（二）、準(zhǔn)備部分 5分鐘左右 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：小 A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：

1、組織生成一路縱隊(duì)，在前面領(lǐng)跑，路線猶如蛇行。學(xué)生：

1、按照師的要求調(diào)整隊(duì)形，進(jìn)行蛇行跑。B、繩操表演

上肢運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 跳躍運(yùn)動(dòng)

（三）、基本部分 28分鐘左右

A、花樣跳繩 13分鐘左右 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中上

1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動(dòng)跳等）。

2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。

教師：

1、組織學(xué)生自由跳繩，方法自創(chuàng)。

2、巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)并推廣學(xué)生的新跳法，語言鼓勵(lì)學(xué)生，必要時(shí)給予幫助，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

3、講評(píng)，并組織學(xué)生再練習(xí)。學(xué)生：

1、自創(chuàng)繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時(shí)可根據(jù)動(dòng)作命名。

3、通過觀摩同學(xué)的展示，進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)，并繼續(xù)練習(xí)。

B、并腳跳 5分鐘左右 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中上 教師：

1、語言導(dǎo)入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現(xiàn)在我們要變魔術(shù)了，把它變成竹竿?！?/p>

2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

3、組織學(xué)生練習(xí)，巡回指導(dǎo)，結(jié)合小范圍的展示，評(píng)價(jià)。

學(xué)生：

1、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

2、自由組合練習(xí)（3—4人為一組），注意安全。C、迎面投繩 10分鐘左右 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中

動(dòng)作要領(lǐng)：瞪腿轉(zhuǎn)體，快速揮臂。

教師：

1、語言導(dǎo)入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學(xué)投得最遠(yuǎn)，動(dòng)作最正確”，講解捆繩方法，要求學(xué)生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動(dòng)作方法，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

3、組織學(xué)生不同能力的學(xué)生在不同的起投線上進(jìn)行練習(xí)，巡回指導(dǎo)，糾錯(cuò)，并請(qǐng)生示范，同學(xué)評(píng)價(jià)，指出優(yōu)缺點(diǎn)。

4、同質(zhì)學(xué)生間的比賽，評(píng)價(jià)。學(xué)生：

1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習(xí)，認(rèn)真觀摩同學(xué)的示范，做出正確的評(píng)價(jià)。

4、積極比賽，自評(píng)、互評(píng)。

（四）、結(jié)束部分 5分鐘左右 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：小

A、放松游戲：踩繩

教師：

1、講解并示范游戲方法。

2、組織學(xué)生游戲，并要求學(xué)生給游戲取個(gè)生動(dòng)的名字。

學(xué)生：

1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

2、積極參與游戲，放松身心。B、評(píng)價(jià)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講評(píng)本次課的練習(xí)，要求學(xué)生能夠堅(jiān)持鍛煉，發(fā)現(xiàn)更多的新方法。

3、回收器材。

學(xué)生：

1、集合。

2、進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。

3、收拾器材。

跳 繩 教 案

教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們樂于運(yùn)動(dòng)，善于運(yùn)動(dòng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2、運(yùn)動(dòng)技能：90%以上的使學(xué)生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新玩法。

3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

教學(xué)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合，合作創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)。

二、教學(xué)流程：

（一）、導(dǎo)入部分

2分鐘左右 A、課堂常規(guī)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講解課的內(nèi)容和要求。

3、安排見習(xí)生。

學(xué)生：

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內(nèi)容和要求。

（二）、準(zhǔn)備部分

5分鐘左右

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：小 A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：

1、組織生成一路縱隊(duì)，在前面領(lǐng)跑，路線猶如蛇行。學(xué)生：

1、按照師的要求調(diào)整隊(duì)形，進(jìn)行蛇行跑。B、繩操表演

上肢運(yùn)動(dòng)

體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

腹背運(yùn)動(dòng)

踢腿運(yùn)動(dòng)

跳躍運(yùn)動(dòng) 教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。

3、請(qǐng)學(xué)生創(chuàng)編繩操。

4、邀請(qǐng)學(xué)生展示，評(píng)價(jià)。

學(xué)生：

1、聽講解看示范，明確練習(xí)動(dòng)作。

2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。

3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng)編新動(dòng)作。

4、創(chuàng)編成果展示，并進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)。

跳 繩 教 案、教學(xué)過程

（一）、活動(dòng)準(zhǔn)備階段

１、常規(guī)教育。

２、活動(dòng)準(zhǔn)備：游戲：捕魚

老師講解游戲的方法和規(guī)則并鼓勵(lì)學(xué)生，控制游戲的時(shí)間。

要求：明確游戲的規(guī)則和方法并全身心地投入到活動(dòng)中去。

（二）、興趣發(fā)展階段

教師提示學(xué)生：剛才我們進(jìn)行了游戲：捕魚。那么接下來，我要看看你們：利用這根繩子，還能做哪些游戲？

1、單人跳

（場(chǎng)地：籃球場(chǎng)大小即可）

⑴、1分鐘跳繩。（數(shù)數(shù)）

⑵、自創(chuàng)花樣跳繩。（大家評(píng)）

⑶、大家學(xué)一學(xué)。

要求：勇敢+智慧

2、雙人跳、多人跳

⑴、雙人跳。

先讓學(xué)生示范，定好規(guī)則，然后以小組為單位進(jìn)行比賽。

⑵、多人跳。

以小組為單位，人員由大家決定。

⑶、8字形跳繩。

要求：配合默契，團(tuán)結(jié)協(xié)作，友誼第一。

3、跑跳比賽

分成四個(gè)組，人員由學(xué)生自由組合，男女不分家。站在距離30米的兩端，然后接力比賽。

要求：加強(qiáng)合作，賽出風(fēng)格，賽出水平，體驗(yàn)樂趣。

（三）、整理放松階段

要求：輕松愉快，活潑生動(dòng)。

（四）、師生小結(jié)，活動(dòng)延伸階段

本課以跳繩為主線，培養(yǎng)協(xié)調(diào)一致的合作精神，發(fā)展其跳躍能力。大家積極參與，互相幫助，賽出風(fēng)格，賽出水平，值得發(fā)揚(yáng)。

除了這些活動(dòng)以外，在課外，大家再想想看：利用繩子還能做哪些游戲？開展哪些活動(dòng)？

這節(jié)課就到這里，同學(xué)們，再見！

六、器材和場(chǎng)地

器材:跳繩:學(xué)生數(shù)；錄音機(jī)１臺(tái)。

跳 繩 教 案

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。

2、掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運(yùn)動(dòng)的相關(guān)的知識(shí)。準(zhǔn)備部分：

師生對(duì)話，宣布上課

基本部分：

1、練習(xí)我們已經(jīng)學(xué)過的各種跳繩方法。比比誰的跳法多？誰跳的次數(shù)多？

2、在電腦中查找關(guān)于跳繩的資料。

3、闖三關(guān)

通過多媒體演示，讓學(xué)生了解游戲方法。然后分組練習(xí)。比比哪組學(xué)的快？哪組順利闖關(guān)的時(shí)間短？

4、小組自由選擇方法練習(xí)比比哪組學(xué)得快？ 比比哪組跳法新穎？

5、根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習(xí)等 結(jié)束部分：

1、放松：

《讓我們蕩起雙槳》

2、總結(jié)、下課

3、收器材

跳 繩 教 案

重點(diǎn)：動(dòng)作靈活、手腳協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：發(fā)揮想象，銳意創(chuàng)新

一、花樣跳繩

1、集體跳繩練習(xí)。

2、小組自由選擇方法練習(xí)。① 比比哪組跳法新穎？ ② 比比哪組學(xué)得快？

③ 在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)各小組分別展示自己的多種跳法。④ “跳繩小英雄”帶領(lǐng)大家一起來。

3、自己總結(jié)出一種跳得最快的方法進(jìn)行練習(xí)。

1、老師講解練習(xí)要求。

2、小組進(jìn)行練習(xí)。

3、根據(jù)教師指導(dǎo)練習(xí)。

4、分組展示并評(píng)價(jià)。要求：創(chuàng)新跳法并學(xué)習(xí)。

二、自己利用手中的繩進(jìn)行玩樂。

（如：雙人跳繩、跳長繩、跳橡皮筋、雙人對(duì)抗練習(xí)、把繩捆成一個(gè)球、做投、拋、接練習(xí)??）

三、教師小結(jié)

跳 繩 教 案

教學(xué)目標(biāo): 1.通過本次課的教學(xué)，使學(xué)生初不掌握雙人跳小繩的技能方法,和發(fā)展下肢奔跑的能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)時(shí)間和空間的感覺和相互配合的精神.發(fā)展下肢的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作和頑強(qiáng)勇敢的精神。

教學(xué)內(nèi)容:

1、跳繩

2、游戲：開火車、火距接力

教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)中自然節(jié)奏把握； 難點(diǎn)：學(xué)生合作意識(shí)的培養(yǎng)； 教學(xué)過程:

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)(1體育委員整隊(duì)。2要求:集合快、靜、齊。)

2、師生問好

3、宣布課的任務(wù)

二、準(zhǔn)備活動(dòng):

1、隊(duì)列:訓(xùn)練

2、徒手操:

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活:

三、跳繩活動(dòng)

1、友伴練習(xí)(教師講動(dòng)作 方法和要領(lǐng)。)

2、動(dòng)作創(chuàng)新練習(xí)(學(xué)生自創(chuàng)動(dòng)作, 教師指導(dǎo)。)

3、教師個(gè)別 指導(dǎo)。

4、優(yōu)生表演。

四、游戲：火距接力

1、教師講游戲方法

2、教師做示范

3、學(xué)生練習(xí).規(guī)則：

1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。

2、發(fā)出起跑信號(hào)后才能起跑，其余人接到火距后才能過起跑線.3、學(xué)生練習(xí)比賽。

4、分組比賽。、5.教師做正確 評(píng)定勝負(fù)。調(diào)節(jié)及小結(jié)：

五、調(diào)節(jié)活動(dòng)：