第一篇：高中籃球運(yùn)球教案

高中籃球教案（運(yùn)球）

一．教學(xué)內(nèi)容分析：

高中生已具備一定的籃球基礎(chǔ)。運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球，作為籃球的基本功，在籃球比賽中也是重要的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。針對(duì)不同層次的學(xué)生對(duì)技巧的掌握程度不同，在教學(xué)中安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，讓同學(xué)們更好掌握，旨在讓同學(xué)們領(lǐng)會(huì)籃球的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，讓90%的學(xué)生達(dá)到基本熟練的水平，并有一部分籃球底子好的學(xué)生在籃球課上有更大的提高。二．教學(xué)目標(biāo)：

1.培養(yǎng)興趣：讓所有同學(xué)參與其中，并給每位同學(xué)創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。

2.身心健康：培養(yǎng)學(xué)生自信心，與同伴、隊(duì)友的合作能力；鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性、靈敏性、耐力等身體素質(zhì)。

3.提高技能：不要求所有學(xué)生達(dá)到高水平，但要基本熟練掌握正確動(dòng)作，對(duì)于籃球底子好的學(xué)生，再進(jìn)一步提高其技能。

三．教學(xué)過(guò)程：

課時(shí)1.原地運(yùn)球

1.體委組織集合，報(bào)數(shù)，檢查服裝，宣布課程內(nèi)容

2.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng) 3.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——正確持球、撥球 4.熟悉球性5min 雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球

5.動(dòng)作演示（前兩排蹲，后兩排站）

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開(kāi)立，腳尖向前，雙腿彎曲，身體前傾；五指自然分開(kāi)，用手指和指根部位擊打籃球正上方，空出手心，大臂帶動(dòng)小臂運(yùn)動(dòng)，以肘關(guān)節(jié)為軸，上下運(yùn)動(dòng)擊打球的正上方。6.學(xué)生自己練習(xí)+ 教師糾正動(dòng)作 7.游戲時(shí)間：籃球砸人游戲

8.放松，整理運(yùn)動(dòng)，小結(jié)，器材歸還下課 課時(shí)2.行進(jìn)間運(yùn)球

1.體委組織集合，報(bào)數(shù)，檢查服裝，宣布課程內(nèi)容

2.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng) 3.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——原地運(yùn)球 4.熟悉球性5min 雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球+運(yùn)球 5.動(dòng)作演示（前兩排蹲，后兩排站）

動(dòng)作要領(lǐng)：擊打球的后上方使得球向前走，而不是原地運(yùn)球時(shí)的正上方，注意，球的落點(diǎn)應(yīng)該在與手同側(cè)的腳的側(cè)前方。

難點(diǎn)：跑動(dòng)頻率與拍球頻率一致，球的落點(diǎn)在腳側(cè)前方（不要打在腳面上）6.學(xué)生自己練習(xí)+ 教師糾正動(dòng)作 7.游戲時(shí)間：籃球接力比賽

排成4縱隊(duì)，第一排4個(gè)同學(xué)持球運(yùn)球行進(jìn)，繞過(guò)標(biāo)桿，運(yùn)球回來(lái)交接球，最后跑完的一對(duì)20個(gè)俯臥撐 8.放松，整理運(yùn)動(dòng)，小結(jié)，器材歸還下課

第二篇：籃球運(yùn)球教案

籃球運(yùn)球教案

教學(xué)內(nèi)容 ：

1、籃球：原地運(yùn)球（復(fù)）；直線(xiàn)運(yùn)球（新授）

2、接力游戲

教學(xué)目標(biāo)

1：認(rèn)知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運(yùn)球、直線(xiàn)運(yùn)球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線(xiàn)運(yùn)球的不同之處。

2、技能目標(biāo)：1）通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線(xiàn)運(yùn)球技術(shù)，提高手對(duì)球的控制支配能力。

2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的愛(ài)情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。

2）95%以上的學(xué)生對(duì)情感目標(biāo)的接受。

教學(xué)過(guò)程

一、準(zhǔn)備部分

（1）常規(guī)教育和動(dòng)員（2）師生相互問(wèn)好

（3）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)（4）檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生

（5）課前動(dòng)員：教師參與活動(dòng)并領(lǐng)隊(duì)跑。（6）熟悉球性 1兩手彈撥球

2拋接球：體前擊掌、體后擊掌 3腰膝交替環(huán)繞 4胯下繞“8”字 6自由創(chuàng)想練習(xí)

要求：

1、精神飽滿(mǎn)

2、跑進(jìn)路線(xiàn)正確、清楚

3、控球認(rèn)真，盡量加在動(dòng)作幅度

二、基礎(chǔ)部分：

（一）復(fù)習(xí)原地運(yùn)球：

（1）原地起球（2）多種姿勢(shì)原地運(yùn)球（蹲、坐、站）（3）原地高、低姿聽(tīng)信號(hào)變化運(yùn)球。（4）原地高、低姿看信號(hào)變化運(yùn)球

（二）學(xué)習(xí)直線(xiàn)運(yùn)球

重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)按拍球的部位 難點(diǎn)：能控制球（1）聽(tīng)口令直線(xiàn)運(yùn)球（注視目標(biāo)、慢速移動(dòng)）（2）看手勢(shì)直線(xiàn)運(yùn)球（3）直線(xiàn)追逐運(yùn)球

1、講解、示范、組織練習(xí)。

2、巡視指導(dǎo)

3、強(qiáng)調(diào)抬頭目視前方

口訣：

按球后上分用力； 落點(diǎn)腳外側(cè)前方； 人球速度要一致 球彈腰高看前方。

教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問(wèn)，個(gè)別輔導(dǎo)。

（三）、接力運(yùn)球游戲：

重點(diǎn)：提高運(yùn)球能力。難點(diǎn)：如何將球控制于身體附近。

1、講解游戲方法及規(guī)則：分四組站位，教師鳴笛開(kāi)始，隊(duì)員依順序繞障礙物運(yùn)球，將球運(yùn)回交于第二名同學(xué)，依次進(jìn)行，先者為勝。

2、強(qiáng)調(diào)規(guī)則

3、督察、判定勝負(fù)。組織教法：

1、活動(dòng)有序、氣氛活躍，積極練習(xí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

2、讓學(xué)生有成功體驗(yàn)，3、培養(yǎng)體育骨干

4、遵守規(guī)則、確保安全。

三、結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)隨教師提示完成放松動(dòng)作。

2、小結(jié)本課，引導(dǎo)指揮學(xué)生、參與活動(dòng)。表?yè)P(yáng)，提出今后注意事項(xiàng)

3、歸還器材，宣布下課

第三篇：籃球運(yùn)球

一、教材內(nèi)容：

籃球：原地運(yùn)球、直線(xiàn)運(yùn)球 跑：接力跑。

二、教材分析：

本課教材內(nèi)容為籃球（復(fù)習(xí)原地運(yùn)球，學(xué)習(xí)直線(xiàn)運(yùn)球）和接力跑游戲，球類(lèi)是學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)內(nèi)容中比重較大。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習(xí)各種基本動(dòng)作，尤其是在初一教材里基本技術(shù)動(dòng)作所占的比重最為主要。選擇直線(xiàn)運(yùn)球技術(shù)作教材，是根據(jù)初一學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和認(rèn)知、技能水平情況。初中的接力跑教材分迎面接力跑，圓圈接力跑和接力區(qū)交接棒的接力跑，本課利用沙包在籃球場(chǎng)地中進(jìn)行接力跑，進(jìn)一步增加接力跑的知識(shí)性和趣味性。

三、學(xué)情分析：

本次課的授課班級(jí)為農(nóng)村初級(jí)中學(xué)，體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)。組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)。

四、教學(xué)方法：

本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)球--準(zhǔn)確的手型及按拍球的部位、力量。教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制掌握能力。

六、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運(yùn)球、直線(xiàn)運(yùn)球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線(xiàn)運(yùn)球的不同之處。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線(xiàn)運(yùn)球技術(shù)，提高手對(duì)球的控制支配能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

七、教學(xué)過(guò)程：

在課的結(jié)構(gòu)上，從“身心協(xié)同”的基礎(chǔ)觀點(diǎn)出發(fā)，依據(jù)初一學(xué)生的身心特點(diǎn)，采用“開(kāi)始準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束放松部分”的三段結(jié)構(gòu)。

1、第一階段：開(kāi)始準(zhǔn)備部分

2、第二階段：基本部分

首先，運(yùn)用各種變化的原地運(yùn)球練習(xí)，改進(jìn)提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制球的能力，在運(yùn)球中要求學(xué)生養(yǎng)成觀察前方的良好習(xí)慣，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢(shì)和腳部動(dòng)作，為主教材教學(xué)做鋪墊。在學(xué)生情緒已活躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新教材，進(jìn)入直線(xiàn)運(yùn)球教學(xué)，我用啟發(fā)性的語(yǔ)言和直觀對(duì)比，使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識(shí)到“球的反彈角度與手按拍有直接關(guān)系”等道理，并運(yùn)用不同信號(hào)手段組織學(xué)生進(jìn)行直線(xiàn)運(yùn)球練習(xí)，然后安排學(xué)生進(jìn)行直線(xiàn)運(yùn)球，使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難、分層遞進(jìn)、對(duì)比探索、激發(fā)興趣達(dá)到初步掌握技術(shù)動(dòng)作的目標(biāo)。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀察、相互糾錯(cuò)、共同提高，充分體現(xiàn)和諧互助的精神。在這階段中，我還注重在練習(xí)隊(duì)形圖形上進(jìn)行變化，一方面充分利用籃球場(chǎng)原有的線(xiàn)路，另一方面克服重復(fù)練習(xí)帶來(lái)的枯燥感。這部分用時(shí)18分鐘。

在接力跑游戲的按排上通過(guò)蜘蛛行走搬運(yùn)沙包接力。作為兩個(gè)內(nèi)容的過(guò)度，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生在游戲中體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。往返跑接力練習(xí)時(shí)在場(chǎng)地的布置上，我用奧運(yùn)會(huì)五環(huán)營(yíng)造團(tuán)結(jié)友誼、積極進(jìn)取、奮發(fā)向上的氛圍，各組將本隊(duì)的沙包用教師準(zhǔn)備好的布袋做成一個(gè)大沙包再進(jìn)行游戲接力。通過(guò)傳遞沙包進(jìn)行往返接力跑競(jìng)賽，運(yùn)用游戲競(jìng)賽法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高快速奔跑能力。并在每一次競(jìng)賽間隙都設(shè)計(jì)一些有關(guān)奧運(yùn)會(huì)的知識(shí)的問(wèn)題讓負(fù)隊(duì)學(xué)生回答，一方面以激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義情感，另一方面給負(fù)隊(duì)一次充分發(fā)揮集體的智慧獲取勝利和成功的機(jī)會(huì)，在教學(xué)中充分體現(xiàn)出啟迪心智、發(fā)展思維、強(qiáng)身健體、體驗(yàn)成功的現(xiàn)代體育教學(xué)觀念。這部分用時(shí)12分鐘。

1、第三階段：結(jié)束放松部分

配樂(lè)并圍著五環(huán)做放松練習(xí)，后運(yùn)用“笑與不笑”游戲，以達(dá)到穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身的目的，使學(xué)生的身心得到充分放松。最后進(jìn)行小結(jié)，對(duì)本課的練習(xí)效果進(jìn)行講評(píng)，指出學(xué)生練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，鼓勵(lì)學(xué)生自制簡(jiǎn)單器材能力并進(jìn)行自我鍛煉的良好習(xí)慣。對(duì)學(xué)生的成績(jī)給于肯定和表?yè)P(yáng)，提出今后注意事項(xiàng)，最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。從而結(jié)束本課教學(xué)。這部分用時(shí)3分鐘。

八、場(chǎng)地器材：

1、場(chǎng)地：籃球場(chǎng)一塊；

2、籃球41只，沙包10個(gè)，錄音機(jī)1臺(tái)。

九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，最高心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘 運(yùn)動(dòng)密度約為55%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

第四篇：籃球原地運(yùn)球常用教案

授課老師

年級(jí)：

人數(shù)：

課時(shí)：1 教材 籃球原地運(yùn)球

教 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)籃球原地運(yùn)球的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣。學(xué) 運(yùn)動(dòng)技能：使85%的學(xué)生掌握正面原地運(yùn)球的各種技術(shù)動(dòng)作。

目 身體健康：通過(guò)學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生靈敏、反應(yīng)速度、全身協(xié)調(diào)用力的能力。標(biāo) 心理健康：培養(yǎng)學(xué)生自信心、頑強(qiáng)、不怕苦的精神。

社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生開(kāi)拓創(chuàng)新、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作的良好的體育道德。

部分 教學(xué)內(nèi)容

教師主導(dǎo)

學(xué)生主體

組織形式

引

1、體育委員集合督促學(xué)生 在指定地點(diǎn) 四列橫隊(duì) 入 整隊(duì)，檢查人數(shù) 集合 結(jié)合，♂♂♂♂♂♂♂ 情

2、師生問(wèn)好 向?qū)W生問(wèn)好 向老師問(wèn)好 ♂♂♂♂♂♂♂ 境

3、安排見(jiàn)習(xí)生

檢查服裝

♀♀♀♀♀♀♀ 階 安排見(jiàn)習(xí)生

♀♀♀♀♀♀♀ 段

★

2′

1、沿籃球場(chǎng)慢跑 帶領(lǐng)學(xué)生慢跑 跟教師一起慢跑

2、游戲：“叫號(hào)教師組織游戲，學(xué)生按要求參加

游戲組織形式

賽跑” 提出練習(xí)要求游戲 激發(fā)興

及反饋

趣階段

3、學(xué)生列隊(duì)做熱口令、示范

8′ 身運(yùn)動(dòng)

聽(tīng)口令集體練習(xí)

一、籃組織學(xué)生練習(xí)學(xué)生思考、討論、嘗四列橫隊(duì)聽(tīng)講解 球原地運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)講解示范指導(dǎo)糾試

看示范

講解 正錯(cuò)誤動(dòng)作

聽(tīng)講解、看示范

要領(lǐng)：

學(xué)生練習(xí)、反饋 學(xué)生討論、相互糾正

指根以上部位觸接督促、引導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作

球，掌心空出。運(yùn)球

練習(xí)

學(xué)練方法：

時(shí)間階（分段鐘）

目標(biāo)

集合快、靜、齊 精神飽滿(mǎn)

進(jìn) 7 入 狀 態(tài)

學(xué) 生 互 相 探

討合作完成練習(xí)

授課老師

年級(jí)：

人數(shù)：

課時(shí)：1 時(shí)手腕要放松，用向 下擠壓動(dòng)作拍球，而 不是抽打動(dòng)作。

師

生

互

動(dòng)

階

段

30′

二、游戲：“搶運(yùn)球”

方法 ：學(xué)生分組，自己運(yùn)球沖過(guò)前面的攔截組員 被攔截運(yùn)球?yàn)檩?，與攔截隊(duì)員換位，沒(méi)被攔截就運(yùn)到對(duì)面的組員，由下一位組員繼續(xù)運(yùn)球。

恢復(fù)

1、放松： 身心①

學(xué)生抖手腕 階段 ②

抖腳練習(xí)5′

2、總結(jié)

3、收回器材

4、下課

場(chǎng)地籃球場(chǎng)，6個(gè)籃球

器材

巡回指導(dǎo)

講解游戲方法、規(guī)則

提出問(wèn)題“怎樣才能不被對(duì)方將球打掉” 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)總結(jié)表?yè)P(yáng)

課后小結(jié)

1、學(xué)生原地模仿體驗(yàn)練習(xí)

2、學(xué)生繞彎道運(yùn)球練習(xí)

3、學(xué)生自主創(chuàng)新運(yùn)球動(dòng)作，比一比誰(shuí)的動(dòng)作更好

兩組進(jìn)行“搶運(yùn)球”游戲

學(xué)生聽(tīng)講解、認(rèn)真觀察

按要求參加游戲

積極參與 按要求練習(xí)收回器材

散開(kāi)的四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)

散點(diǎn)游戲，籃球場(chǎng)為區(qū)域。

發(fā)展 學(xué)生 自主 練習(xí)、創(chuàng)造

思維 能力

身心4*8 放松

拍

第五篇：籃球：運(yùn)球(原地運(yùn)球)教案

教學(xué)內(nèi)容

1、籃球：運(yùn)球（原地運(yùn)球）

2、運(yùn)球接力游戲

3、自選體育活動(dòng)

場(chǎng)地

器材

籃球場(chǎng) 音響一套 乒乓球4付

羽毛球4付 籃球15個(gè)

毽子6個(gè)

呼拉圈5個(gè) 跳高架2付

教學(xué)目標(biāo)

1、初步學(xué)習(xí)運(yùn)球動(dòng)作，發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)。

2、通過(guò)自選體育活動(dòng)提高對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣、培養(yǎng)個(gè)性。

3、通過(guò)游戲競(jìng)賽，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，頑強(qiáng)拼搏的精神。

教學(xué)程序

準(zhǔn)備活動(dòng) → 原地運(yùn)球練習(xí)→ 運(yùn)球游戲 → 選項(xiàng)練習(xí)→ 放松 → 小結(jié)

順序

時(shí)間

達(dá)成目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容

教、學(xué)法

教學(xué)組織

次數(shù)

強(qiáng)度

一

5’

1、培養(yǎng)良好的紀(jì)律作風(fēng)和行為規(guī)范。

2、培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3、激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生以愉快、渴望的心情進(jìn)入學(xué)、練狀態(tài)。

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)；

2、師生問(wèn)好；

3、宣布課的內(nèi)容。

二、徒手操：

1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部運(yùn)動(dòng)

3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

4、腰部運(yùn)動(dòng)

5、正壓腿運(yùn)動(dòng)

6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)

7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

8、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

1、教師提出學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)。

2、教師口令指揮練習(xí)

形式：集體練習(xí)

隊(duì)形：

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

△

注： △

教 師

×

男 生

○

女 生

4×8

小

中

二

15’

1、激發(fā)對(duì)籃球的興趣，體現(xiàn)學(xué)生積極參與，主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力，體驗(yàn)成功的喜悅，發(fā)展個(gè)性。

2、培養(yǎng)刻苦鍛煉的精神，養(yǎng)成自覺(jué)體育鍛煉的習(xí)慣。

籃球：運(yùn)球（原地運(yùn)球）

身體姿勢(shì)：運(yùn)球時(shí)，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，上體前傾，抬頭平視。運(yùn)球的手臂彎曲，另一手臂屈肘于胸腹間，以便保護(hù)球。

手型：運(yùn)球手與球接觸時(shí)，五指自然張開(kāi)，用手指和指根以上的部位觸球，掌心空出，手指、手腕要放松。

手按拍球的動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，應(yīng)以肘或肩為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開(kāi)，主動(dòng)迎從地面反彈起來(lái)的球……

重點(diǎn)：手腕柔和用力，迎球緩沖，掌心空出。

1、導(dǎo)思提問(wèn)：“怎樣才能把球運(yùn)得又快又穩(wěn)呢？”

2、教師講解、示范原地運(yùn)球動(dòng)作，提出重點(diǎn)。

3、按教師信號(hào)做各種不同的徒手運(yùn)球練習(xí)。

4、隨著音樂(lè)的節(jié)奏，學(xué)生展開(kāi)豐富的想象，積極進(jìn)行各種運(yùn)球練習(xí)。

5、優(yōu)生示范。

6、教師巡查、糾錯(cuò)、講評(píng)。

配曲：《生命之杯》

原地運(yùn)球練習(xí)隊(duì)形：

××××××○○○○

××××××○○○○

△

××××××○○○○

××××××○○○○

運(yùn)球手法：

原地運(yùn)球：

中

三

10’

1、進(jìn)一步激發(fā)對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣和熱情。

2、發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的精神。

游戲：運(yùn)球接力

方法：

1、等分四隊(duì)站立。

2、教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭向前運(yùn)球，繞過(guò)標(biāo)志物，把球運(yùn)回，傳接給下一位隊(duì)友，然后排在本隊(duì)最后。

3、依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝隊(duì)。

1、教師創(chuàng)設(shè)情境，烘托競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面。

2、教師講解游戲方法，提出要求。

3、學(xué)生士氣高昂，互相鼓勵(lì)，力爭(zhēng)第一。

4、音樂(lè)伴奏，進(jìn)行游戲，教師場(chǎng)外指導(dǎo)。

5、教師講評(píng)。

配曲：《生命之杯》 游戲組織：

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

××××

××××

××××

××××

△

籃球半場(chǎng) 大

四

10’

全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)對(duì)體育的興趣，激發(fā)情感，充分體現(xiàn)個(gè)性特點(diǎn)。

自選體育活動(dòng)

1、籃球

2、乒乓球

3、羽毛球

4、毽子

5、呼拉圈

1、教師介紹自選體育活動(dòng)內(nèi)容，提出要求。

2、學(xué)生憑興趣自主選擇項(xiàng)目，自由組合小群體。

3、教師指派體育骨干協(xié)助組織管理。

4、創(chuàng)設(shè)情境，激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，刻苦訓(xùn)練。

自由組合，在指定場(chǎng)地做練習(xí)

中上

五

5’

1、激發(fā)豐富想象力，進(jìn)一步提高自我調(diào)節(jié)能力。

2、在優(yōu)美的音樂(lè)旋律中達(dá)到身心放松和調(diào)整。

1、放松練習(xí)

2、講評(píng)，布置作業(yè)

3、下課，師生再見(jiàn)

4、回收器材

1、音樂(lè)伴奏，教師啟發(fā)引導(dǎo)，師生同練。

2、按音樂(lè)節(jié)奏，學(xué)生輕松愉悅的放松。

配曲：《單你孤單你會(huì)想起誰(shuí)》

形式：集體練習(xí)

隊(duì)形：

××××××○○○○

××××××○○○○ ××××××○○○○

××××××○○○○

△

小

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

平均心率：130—140次/分

練習(xí)密度：40％