第一篇：達鵬山拓展訓練

強化團隊意識—拓展訓練心得體會

4月30日，風和日麗。經(jīng)過管理部半個多月以來的策劃和組織，公司80多名員工一早就開赴達鵬山拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，部分領導如總經(jīng)理陸總，銷售總監(jiān)陸暢、管理部經(jīng)理吳學軍等全程參加了這一期培訓。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。

第一個拓展項目：高空抓扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。

在隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會與分享：

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

3．當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了嗎?/p>

第二項：穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”。

體會與分享：

1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

2．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學習、改進的過程，不斷尋找它的突破點。3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關注。

5．每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態(tài)度嗎？

6．一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。第三個項目：信任背摔。

“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

體會與分享：

1．當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現(xiàn)了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。2．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。3．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

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結(jié)束語：

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

內(nèi)銷部：汪龍

2012.05.02

第二篇：山東川達線纜有限公——拓展訓練感想

山東川達線纜有限公司

拓展訓練感想

今天我們山東川達線纜有限公司組織全體員工進行了主題為“團結(jié)就是力量”的拓展訓練，受益匪淺。就個人而言，可以把這次活動看作是對個人重新認識，有很多的可能直觀的顯現(xiàn)出來，當然，也就提供了生活豐富多彩的機會。對于集體而言，這應該是一講精彩的管理課。對于這么一堂精彩的課程，它的意義應該更多地體現(xiàn)在我們認真的參與者——我的隊友，我的同事，以后前進與生活的很多方面。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——川達精英，在隊訓激勵和隊友的相互支持下，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們川達團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

在訓練結(jié)束后的那一刻，我們大家的心里面還是停留在一種情感的激動與感動之中，久久不能平靜，這次訓練所帶給我們的感動與心潮澎湃是一種莫大的收獲，這樣的收獲很有可能是漫長生命中濃墨重彩的一筆。

今天的收獲體現(xiàn)在——

一、重視團隊的力量。

這不是一個陌生的話題，我想也沒有人去否認團隊的力量，但是為什么需要團隊，怎樣才算團隊，怎么把集體作用最大化的發(fā)揮，應該是我們每一個人去用心考慮的。

1、團隊之所以產(chǎn)生是因為作為集體的團隊能夠解決很多個體無法解決的問題，可以分擔壓力與困境，當然也可以收獲比合力更大的成功。最精彩的莫過于信任背摔和激情團隊的訓練，我想不必多言，參與者自有體會。

2、必須樹立團隊領導。我們大家普遍的意識是，認為個人在群體意義上有些許內(nèi)斂的特征，或許大家都是諸葛亮，但是在團體里面，我們很可能謙虛的不說話，或者張揚的沒有結(jié)果。所以作為團隊必須有一個領導，哪怕是一個象征意義的領導。

3、團隊里面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用。現(xiàn)代社會不是比你有沒有人才，而是比你有沒有效率，人才太多了，但是真正能夠有效利用、完全利用的企業(yè)不多，你比人家慢一步就意味著失敗，所以講效率。只有依據(jù)團隊每一個個體的特點進行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保證，這一點從七巧板這個游戲中我們深有體會。

4、合理運用集體智慧。

有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我們競爭的是團隊，是自己，是時間，而不是每一個人的相互競爭。能把一幅臭牌打出水平來才能體現(xiàn)出來領導的水平，田忌賽馬的故事講的就是這個意義，當然這需要集體的智慧，一個不能運用集體智慧的團隊，只能稱其為團伙。

二、管理無處不在。

管理是伴隨著組織資源配置問題的產(chǎn)生而產(chǎn)生的。作為一個團體，在解決問題或者進行項目的每一過程無不融入了管理的思想。七巧板游戲是我們總結(jié)最多的一個項目，因為沒有全部通過的遺憾告訴我們團隊的組織和有效溝通有多么的重要；信任背摔的成功源自團隊語言和肢體行動上的良好溝通、領導的成功以及團隊成果的共享與相互信任——“準備好了嗎？”“請首長放心”，一句簡單的溝通，凝聚了你對你的團隊伙伴的信任，同時伙伴們也義無反顧的承擔起了一份責任和義務......其實每一個項目都能從中發(fā)掘出來生動的管理思想，只要認真總結(jié)，從這個意義上說，教練在每一次項目結(jié)束后的總結(jié)是這次訓練中最重要的一環(huán)，而這一環(huán)則體現(xiàn)的是管理效果的反饋與總結(jié)。

三、信心、勇氣和信任。

困難，一部分的原因在于它的不可預見性，我們不能設想好前面所有的可能，所以，在困難降臨的那一刻會猶豫，考驗我們的勇氣和信心。就像信任背摔一剎那的猶豫，其實并不是有很大的障礙和危險，我想也沒有人在那一刻會真正的感覺到恐懼，否則就不會站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情況下我們在曲折道路的面前只是缺乏一點勇氣和對自己能夠成功的信念。當你戰(zhàn)勝自己的時候，跨出去那一步，就不會有失敗，就會有更加精彩的自己。

“信任背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.6米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

體會與分享：

1．當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現(xiàn)了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

2．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

3．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

高空抓扛——在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工，有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起.......在各隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全部參訓隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會與分享：

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

3．孔亞琳是第一支參加高空抓扛訓練小隊的“隊秘”，當她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后其他隊友都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當?shù)貥淞駱?，成為行動的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)

受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。

4．當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了嗎?/p>

我參加的拓展訓練的第一個項目是“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

畢業(yè)墻——每個人都要翻越一堵4.2米高且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。

通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的孔震、金龍、王猛等幾位隊友作為底座，先由姚海東、錢振等踩在他們的肩膀，大家奮力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻，到了最后的關頭，只剩下孔亞峰一位隊友了，我們在“不拋棄、不放棄”每一位隊友的信念支持下，在一群壯士的幫助下，由錢振倒立后奮力將隊友孔亞峰拉上來了。整個過程歷時不過10分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。

體會與分享：

1．首先要感謝作為底座的孔震、金龍、王猛等幾位隊友，五十幾個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木瘢耪嬲於顺晒Φ幕?、托起了事業(yè)的希望！

2．每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎？

3．團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

無論怎樣，只有認真參與才會有收獲。也許會有人說這只是一次游戲，娛樂，或許還有人會認為這是一次體力和時間的無謂消耗。你不能控制別人的想法，但是認真對待人生每一時刻每一次體驗，就是不空虛的，哪怕你會覺得很累，留在心里也是幸福和感動。

一次訓練，一種體驗，一點小小的收獲和美好的回憶。

為期一天的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；

同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！

結(jié)束語：

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

第三篇：戶外拓展訓練心得刁鵬

戶外拓展訓練心得

一、見面儀式

這個或許許多人認為不是一個活動，但是通過從分隊伍，確定隊名、隊訓、隊歌的過程中，我體會到了作為一支隊伍沒有“旗號、口號”是不行的，旗號是讓別人認識你這個隊伍，而口號是為了讓你這個隊伍擁有目標和信念。結(jié)合我們自身，每天扛著機電系的大旗，雖然別人認識你，但是你沒有一個統(tǒng)一的口號，沒有一個共同的目標，不能把勁擰成一股繩，在好聽的名字別人也只會說你是繡花枕頭。而這次活動給了我認識到我們機電系學生會團體的不足，我們作為主席團沒能給大家一個為之奮斗的目標，沒有給他們一個響亮的“口號”，只是活在昔日大系的旗幟下。所以在接下來的工作中藥為大家確定一個口號，每次例會時一起喊出來，振奮一下人心，通過一些激勵性的政策，讓大家重拾信心。

二、“高空斷橋”

這是一個心理上的挑戰(zhàn)，一個人最大的敵人便是自己，不斷的超越自己才能不斷的進步。隊伍里有些沒有玩過的人面對高空總會有點害怕，在上去之前隊友都會為他打氣，“準備好了嗎？”“準備好了！”“我要跨了！”“我們相信你！”這不僅是對隊友的一種鼓勵更是一種信任。這個項目教會了我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整好自己的心態(tài)，勇于嘗試，接受挑戰(zhàn)！作為主席團的一員，沒能給隊友鼓勵和支持這是我們的不足，一味的責罰和抱怨只會讓這個團隊更加沉淪。

三、“盲人方陣”

一開始我們都覺得這是一個比較簡單的訓練，沒有什么挑戰(zhàn)性，但是當戴上眼罩后大家為了各自的觀點爭論不休，一個個的嘗試都在悲劇的上演。從中我們明白了一個道理：在遇到問題是不能盲目的爭論，解決問題的辦法又很多，就是看你能不能堅持下去。在網(wǎng)上看到一句話：大家為一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也是對完成目標的最大幫助。我想這句話是建立在這個問題比較簡單的基礎上的，靠團隊的領導者也能解決的，這個就需要大家對領導者的充分信任。

四、“極速60秒”

這是考驗大家的閱歷和常識，也是三組之間最后的比賽，或許這可以說是一種比賽，但是我認為，這是在告訴我們，做什么事都不能禁錮思想，要有發(fā)散性的思維，要懂得聯(lián)想和創(chuàng)新，這樣才能不斷的接近真知。作為一個團隊更需要不斷的創(chuàng)新，這樣才能注入新鮮的血液，跟上時代的步伐。

以上幾點是我對戶外拓展訓練的心得體會，時間雖然有點短暫，但是收獲卻是巨大的。

活動宣傳部：刁鵬

第四篇：劉少鵬拓展訓練報告

團隊素質(zhì)拓展訓練報告

----蘭州大學2014MPA市內(nèi)班 劉少鵬

2015年9月 4日至9月5日，根據(jù)蘭州大學管理學院的安排，我有幸參加了由管理學院組織、2015級新生參加的團隊素質(zhì)拓展訓練活動，在為期兩天一夜的活動中，所有參訓隊員共同完成了“高空斷橋、擊鼓顛球、信任背摔、集中精力、生死電網(wǎng)、流程管理、篝火晚會、畢業(yè)墻”等一系列具有團隊合作性質(zhì)的訓練活動?；顒又?，各位學員優(yōu)秀的表現(xiàn)和各位教練精彩的點評給我留下了深刻的印象，能在開學前同大家一道參加這樣有意義的活動，我感到非常的榮幸，這不僅有利于各位學員之間建立良好的同學關系，更有利于激發(fā)每位學員對團隊榮譽的認同感和在集體生活中的歸屬感，對于大家今后三年的研究生學習無疑將起到一個很好的促進作用。

參訓前教練就告訴我們，拓展訓練是團隊素質(zhì)養(yǎng)成的一種戶外體驗式培訓，不同于以往室內(nèi)教學的“先學后知”，而是一個“先知后學”的過程，這種獨特的培訓模式在培養(yǎng)團隊精神和團隊行為意識方面有著很大的優(yōu)勢，所有新生在入學前能全程參與拓展訓練活動，這對每位學員來講不僅是一次鍛煉自我的機會，也是一個認識自我的機會，能讓每位隊員既看到別人的優(yōu)點也認識到自己的不足，并很快的融入到團隊中去，最大限度的激發(fā)出個人潛能。另外，積極的參與集體活動對于各位學員今后能快速適應新的工作和生活環(huán)境很有裨益，可以說這是每位學員開學前的一場“破冰之旅”，同時也是每位學員建交前的一場“融冰之旅”。

整個的拓展訓練由三部分組成，第一部分是訓前指導，由教練將參訓學員分為六個小隊，然后由各小隊推選出各隊的負責人，并設計好各隊的隊名、隊旗、隊徽、隊歌，再由教練向各位學員講解訓練中應遵守的各項紀律，做好拓展訓練前的準備工作，初步形成參訓前的基本面。在訓前指導環(huán)節(jié)，教練將訓練中應注意的事項和遵循的紀律向各位學員做了細致的講解，在小隊的組建和各隊隊名、隊旗、隊徽、隊歌的設計上，各位學員充分發(fā)揮特長，在限定時間內(nèi)出色的完成了任務，設計了代表各自小隊的隊名、隊旗、隊徽、隊歌，中心能在訓前為大家籌劃好這樣一個具有向心力的活動，體現(xiàn)出教練組對此次素質(zhì)拓展訓練的重視，這不僅讓100多位彼此之間未曾謀面的學員很快消除了陌生感，建立起了一個很好的交流平臺，也為我們所有學員營造了一個很好的溝通氛圍，為大家將要進行的拓展訓練開了一個好頭，活動的順利開展也充分展示了各位學員集思廣益、踴躍參與的良好風貌，從中也反映出部分學員具有才思敏捷、組織得當、協(xié)調(diào)有力、富有創(chuàng)意等優(yōu)秀的個人能力。另外，教練所要求的隊列口號和 “獎賞”措施也為各小隊的團隊協(xié)作奠定了基礎，準軍事化的訓練模式帶來的絕對是高效的訓練效果，各小隊成員通過短時間的訓練就做到了步調(diào)一致，完全沒有了之前一盤散沙的混亂，而是展現(xiàn)出一種嶄新的姿態(tài)：隊列整齊、口號一致、聲音洪亮、行動統(tǒng)一。第二部分是訓中參練，各小組隊員在教練的統(tǒng)一組織下參加不同類別的團隊協(xié)作項目，所有訓練項目要求全員參與，旨在讓每位學員在活動中感受到合作的必要性和個人的重要性，使每位學員能夠在團隊協(xié)作中體會到什么叫做真正意義上的“團隊”，而不是簡單意義上的“團伙”，每一個訓練項目結(jié)束后，教練都會帶大家回顧總結(jié)訓練項目帶給我們的啟示，教練講的用心，學員也聽的仔細，每一次成功帶給大家的喜悅早已沖淡了訓練帶給我們的疲憊，無論是驚險刺激的高空跨越，還是緊張激烈的平地角逐，學員們無不精神抖擻，全身心投入到活動中去，發(fā)揮各自優(yōu)勢，集中全部注意力，為了團隊能夠高效、順利地完成各項訓練項目而使出了自己的渾身解數(shù)。夜晚的篝火晚會更是將素質(zhì)拓展訓練推向了高潮，2015級MPA和MBA的300多位學員在各自隊長的組織下，向大家表演了多種自編自演的節(jié)目，節(jié)目編排雖然簡單，但節(jié)目內(nèi)容豐富、學員參演熱情高，大家放下了白天訓練時的拘束和緊張心情，激情滿懷的參與到晚會表演中去，不僅表現(xiàn)出了當下大學生們青春陽光、時尚靚麗的良好風貌，也表現(xiàn)出了各位學員勇于展示自己、樂于回歸集體的良好心態(tài)。第三部分是訓后總結(jié)，所有參訓項目順利完成后，教練組織全部學員召開了最后的“畢業(yè)典禮”，總結(jié)了大家在這兩天一夜的表現(xiàn)，也總結(jié)了我們在此次訓練中的收獲，無論是烈日當空的白天還是寒風刺骨的夜晚，每位學員都能遵規(guī)守紀、統(tǒng)一行動，大家重團結(jié)、講奉獻、求合作、守紀律、不畏嚴寒、不避燥熱的優(yōu)秀表現(xiàn)得到了各位教練的一致好評，同時，教練對于訓后總結(jié)的點評也讓我們每位學員深深感受到責任、態(tài)度在我們工作中的重要性。時間雖短，但此次訓練將帶給我們永恒的記憶，個人認為，這不僅是對我們身體的一次訓練，更多的是對我們心靈上的一次訓練，讓我們大家在以后的日子里永遠銘記：沒有完美的個人，只有滿分的團隊！

此次拓展訓練的項目雖然簡單，但每個訓練項目的成功都需要每一個人全力以赴去完成，離開了個體團隊的成績勢必受影響，而離開了團隊里的其他成員，個人是根本無法在規(guī)定時間內(nèi)完成訓練任務的，通過每一項的活動，讓每位學員清楚認識到了團隊和個人的關系，同時也讓大家看到了個人素質(zhì)的好壞對團隊成績的影響，個人認為，我們參加訓練不僅僅是通過訓練認識團隊協(xié)作的重要，還在于讓大家通過此次活動，看到他人的長處和自己的不足、認識到什么是集體榮譽、感受到什么叫奉獻舍得、體會到爭奪集體榮譽的快感、感悟到分享彼此心得的樂趣，我想，如果我們的每位學員能通過此次活動深刻領會到這次拓展訓練的意義，那么這兩天一夜的辛苦也算沒有白費。

后記：那些發(fā)生在訓練中的若干事

還記得，教練問好的方式很特別，不管他怎樣問好，我們只需回答：“好，非常好，耶”！雖然回答的簡單，但效果是極佳的，學員的士氣一下子會因此而高漲，仿佛是磨好了刀槍要奔赴戰(zhàn)場，時刻準備著向敵方陣地發(fā)起沖擊。

還記得，每當教練的聲音被學員的嘈雜聲所淹沒，他總會大聲喊一句：“一流團隊”！然后學員們整齊的答道：“靜悄悄”！然后現(xiàn)場會安靜的出奇?這讓我看到了一種力量，一種從未觸及過的力量，在一個團隊中，或許激勵帶來的效果要遠遠大于埋怨，這正如一句名言中所說的：將欲取之必先予之。

還記得，每次開餐前，教練總會帶著我們進行餐前訓導：“軍井未掘，將不言渴，軍灶未開，將不言餓，雨不披蓑，雪不加衣，將士冷暖，永記心中”。那一刻，腦海中會忽然閃過一句《詩經(jīng)》中的詞句：豈曰無衣？與子同裳。王于興師，修我甲兵，與子偕行。

還記得，我們第一小隊早晨集合時有5人遲到，然后我們其余16人接受“獎勵”：在他們5人的報數(shù)聲中做完50個深蹲起，然后，再向他們深深鞠一躬并齊聲喊道：“您辛苦了”！看著他們窘迫的樣子，我們挨罰后的腰酸腿疼也就頓時煙消云散了，這樣的懲罰絕對能收到事半功倍的效果，懲前不敢說，但戒后是一定的，因為自此再也無人遲到。

還記得，篝火晚會上，學員們各展才技，真叫個“你方唱罷我登臺”，不管是表演的好還是差，至少學員們都用心準備了，也都得到了在場人員的肯定，這期間不僅有大氣磅礴的大合唱，也有鏗鏘有力的詩朗誦，不僅有朝氣蓬勃的廣播操，也有浪漫典雅的交際舞，節(jié)目千奇百怪，學員熱情高漲，看著這些很是業(yè)余的節(jié)目，學員們的一張張笑臉在夜晚的寒風中伴著篝火的光影樂開了花。

還記得，在進行“支援前線”的活動時，前線告急需要紅色T恤支援，很多男生義無反顧的脫了上身的T恤，光著身子在寒風中打顫。當前線需要隊長支援10件個人隨身物品時，隊長們更是毫不吝嗇，鞋子、襪子、衣服、火機、手表等統(tǒng)統(tǒng)拿出來運往“前線”，有位隊長還差點因為湊不夠而急的解下了褲帶? 還記得，在最后的訓練項目“翻越逃生墻”環(huán)節(jié)，男生們奮勇當先爭當人墻，用自己的肩膀為隊友提供支架，自己甘當?shù)鬃?，把“逃”的機會留給別人，自己殿后，女生們則因力小體弱，感覺自己成了團隊的累贅，后悔此刻身為女兒身，但她們也積極投入，放開嗓門大聲吶喊齊鼓勁，為高墻下支架的“底座”加油，為墻頭上拉人的男生鼓勁，最后，在男生的幫助下先后有序的翻過了高墻。最令我們震驚的是，123位隊員在教練的指揮下僅用時37分11秒就全部翻過了逃生墻，大大出乎了我們的意料，比教練先前規(guī)定的時間縮短了兩倍還多，壯哉啊勇士們！我為我校有這樣一批優(yōu)秀的學員感到高興，也為我身邊有這樣一些敢于擔當?shù)年犛迅械阶院溃?/p>

還記得，近代以來面對外族侵略、家國淪喪，無數(shù)學子以身許國、立志投效，為中華民族的偉大復興貢獻了自己的青春和力量。如今，我們作為新一代的知識青年，應牢記使命繼往開來，牢記“五四”以來的青年志愿和愛國精神，承先人報國之志，學往圣濟世之才，待它日學有所成，定不負平生所愿，接受國家的檢用并效力終生?！皯殉啾谝源壅?，掛佳倫以期明士”，愿所有學員能在蘭州大學三年的學習中學有所成，不辜負這三年的青春年華，把自己打造成一個能對國家、對社會有杰出貢獻的人，用自己的實際行動報效國家，積極投身于社會主義建設中去，展鯤鵬之翅于宇內(nèi)，立萬世之功于九霄！

二〇一五年九月十日于教師節(jié)

第五篇：綠林山拓展訓練心得體會

綠林山拓展訓練心得體會

雖然已經(jīng)不是第一次參加戶外拓展訓練了，對拓展訓練的方式和目的也有一定的了解，但是從心里來說，每一次拓展訓練都會有不同的收獲和不同的感受，所以，一直期待著綠林山拓展訓練的到來。

正如自己所想的那樣，這次綠林山戶外拓展訓練也確實帶給我新的啟迪。

一、挑戰(zhàn)恐懼心理，戰(zhàn)勝自我坦白的說自己不是一個膽小的人，但也不是一個無所畏懼的人，面對將近9米高的“斷橋”，從下往上看，似乎覺得沒有什么，但是從上往下看，人的心理卻會發(fā)生極大的變化，對于一個有“恐高”的人來說尤其覺得恐懼，即便全身帶滿了安全防護護具。也就是帶著挑戰(zhàn)自己，克服恐懼的心理，我毅然爬上了登上“斷橋”的扶梯。過程在我看來是艱難的，但結(jié)果是滿意的。從“斷橋”下來的時候，也許是因為緊張、興奮我的腳還在不由自主地顫抖。用教官的話說“斷橋就是專治恐高的?！?，我戰(zhàn)勝了“恐高”，戰(zhàn)勝了畏懼的心里。更重要的是，我覺得我真的是戰(zhàn)勝了自我。飛躍“斷橋”讓我想到了很多，其實我們無論是在工作中，還是在生活上都會遇到很多類似“斷橋”一樣的困難，其實困難的本身也許并不是很大，但是影響我們戰(zhàn)勝困難的就是我們畏懼困難的恐懼心里。

就拿我們現(xiàn)在的一項很重要的工作——IC卡電表安裝來說，還有一百多名住戶IC卡電表沒有安裝，這些住戶就是所謂的“釘子戶”。公司給我們下達的任務是年底之前IC卡電表必須全部安裝完畢。面

對著這些“釘子戶”，我們是把困難想的很多，他們是多年的“釘子戶”，很多人也已經(jīng)做了大量的工作而沒有成效，從而退縮不做；還是想盡一切辦法去做他們的思想工作，把IC卡電表安裝完成，是擺在我們面前面對“斷橋”如何克服畏難情緒的心里斗爭過程。戰(zhàn)勝它，克服對困難的恐懼心里，就是戰(zhàn)勝了自己，今后碰到什么樣的問題，我們都已經(jīng)經(jīng)受了這樣的鍛煉和洗禮，還有什么不能戰(zhàn)勝的困難呢？所以我是暗下決心拔掉這些“釘子”，完成任務！

二、高效合理的資源組織、分配

“七巧板”的游戲讓我體會到很多東西，雖然是一個很簡單的游戲，但是里面的內(nèi)容卻和現(xiàn)代企業(yè)運作中的一些方式極其相似。游戲是總共分七個小組，其中的一個小組是將游戲的道具分發(fā)給剩下六個小組，姑且叫這個小組為“中心組”，剩下的六個小組根據(jù)需要完成的任務情況，向“中心組”尋求道具，每完成一項任務，得到相應的分數(shù)，最后比較哪個小組完成的分數(shù)最多，哪個小組獲勝。開始的時候，每個小組的成員都信心滿滿，都想希望通過自己的智慧和小組團隊的力量完成任務。哪知道，到了最后，卻因為得不到應有的道具使得任務遲遲完成不了，而“中心組”也不能給其他六個組分配到所需要的道具。時間在流逝，而任務卻還沒有全部完成，最后甚至有些組，留著手中不需要的道具，也不給“中心組”分配給其他需要道具的組，他們就是抱著一種心理，我們完不成任務，你們也別想完成。時間到了，沒有一個組能完成全部的任務。很多人抱怨“中心組”，道具沒有分配好，“中心組”的人抱怨，其他組占用不需要的道具不給“中

心組”，使得他們無法分配道具。游戲是結(jié)束了，卻給我們留下了許多的思考。這其實多么象我們的企業(yè)啊，“中心組”就是我們的企業(yè)的管理者、領導者負責分配資源給我們下面的各個部門，下屬單位去完成工作任務，而其他六個小組就是企業(yè)的各個部門，各個下屬單位。大家其實是一個整體，是需要一起行動去完成共同的工作目標。而現(xiàn)實卻如游戲中一般，各個單位各自為戰(zhàn)，為了小單位的些許利益，不理解上級領導為完成總體工作目標的整體安排，從而使得企業(yè)完不成整體工作目標。而管理部門也是因為其他種種原因，不能合理地將下屬單位需要的資源分配到位，使得下屬單位工作效率低下，人員積極性不高，甚至產(chǎn)生反正也完不成任務了，干脆什么都別干了，破罐子破摔的想法?；叵胍幌?，游戲之初，如果“中心組”可以將其他六個小組的道具全部掌握在手里，然后按照一個組一個組的需要發(fā)放道具的話，那么游戲的結(jié)果該會是怎么樣呢？這也不由地讓我想到了，我們的企業(yè)中，真的要做好，要使下屬各個單位完成整體的工作目標，上下明確工作目標實質(zhì)，資源高效合理的分配、組織是多么的重要??！

三、領悟隊長

這次拓展訓練，有幸被我們小隊的隊員選為隊長深感榮幸，但同時也感到了壓力。雖然是在游戲中玩，但也能體會到在一個團隊中，要想當好隊長，使你帶的團隊在和其他團隊競爭中取勝，是一件相當難做的事情。首先，要自己要在最短的時間內(nèi)明白競爭游戲的實質(zhì)是什么，而且要在最短的時間內(nèi)，將這些信息傳遞給所有的隊員，同時聽取他們的不同的意見，選擇一條正確的方法去完成。第二，要具有

團結(jié)隊友，鼓勵隊友，調(diào)動隊友積極性的能力。因為每個人的性格不同，能力不同，素質(zhì)不同，身體狀況不同，在游戲中也就會發(fā)揮出 不同的作用，這樣就需要隊長如何去發(fā)現(xiàn)、引導不同的隊友，發(fā)揮他們的長處，去完成共同的任務；第三，親自動手，共同參與。幾乎每一個游戲都是要動手、動腦的。這就需要每個人都要參與進來，少了一個人可能完成的時間就會長，從而在競爭中失敗，不能說你是隊長就可以在一旁指揮，而其他的事情就交給你的隊員去做。經(jīng)歷了這些，不由地使我想起，在單位上，作為一名領導干部，應該具備怎樣的基本能力，怎么樣才能很好地帶領員工完成工作目標，不正是象游戲中的隊長一樣嗎？要具備一定的業(yè)務能力，要有很好的溝通能力，要有能影響他人，帶動他人的組織能力，要有以身作則、身先士卒的工作態(tài)度等許等多方面。

為期一天半的拓展訓練，在我們歡聲笑語和身體略帶疲憊中結(jié)束了，然而此次活動帶給大家的帶給大家的深遠意義是，如何將拓展訓練中的感悟，帶到今后的工作中去，不斷更新自己的觀念，使得我們今后的工作方法，思路，效率得到改進，更好地完成我們的工作，這也是公司領導為什么為全體員工花這么大精力，金錢初衷所在。