第一篇：工作感悟(摘)

回望這段跌宕起伏而充滿無奈與失敗的歷程，唯一令我略感欣慰的是，這些職位都是中文人比較羨慕的，包括一流二流三流乃至N流院校。這并不說明我有多厲害有多牛逼或者多有關(guān)系多有手段，而是我會匯集信息、我會分析情報(bào)、我會包裝自己、我會揚(yáng)長避短、我會投機(jī)取巧、我能不怕麻煩、我能厚著臉皮、我能投其所需。就像一位處長不知批評還是表揚(yáng)地說，我是她唯一沒有罵過的下屬。這就是下面我要重點(diǎn)告訴你的，不耐煩的話可要洗把臉擦亮眼了。

在觀念上要明確，無論就業(yè)如何緊張、競爭如何劇烈，我們起碼是受過高等教育的，是處于25%上流人群中的本科生，不該輕易否定自己，更不該輕易放棄。否則不單對不起含辛茹苦的父母，更對不起自己十年寒窗。而在行動上則萬不可任性

個人認(rèn)為最好不要寫“求職意向”欄，這樣會使得簡歷有所限制；把“工作技能”作為首欄會好些，這樣能讓招聘方一目了然（我的工作技能寫的是“文字功底良好，有一定的活動、項(xiàng)目策劃和執(zhí)行能力；熟悉辦公室和行政事務(wù)，熟悉公文寫作及其處理，熟悉國企事業(yè)單位文化宣傳?！鼻罢呤轻槍γ襟w，后面是針對文職的。中文系大概就這兩樣了吧？）如非要“求職意向”欄的話，不能寫得很多以圖省事。想做媒體就寫“傳媒或文化傳播”，想做文職就寫“黨政機(jī)關(guān)企事業(yè)單位文職工作”。至于“自我評價”一欄，不是寫入黨申請書也不是向組織匯報(bào)思想，給自己一個正面而簡短的評價就可以了，最多不超過兩句話（需要指出的是，有些同學(xué)具有深厚的羅曼蒂克思維，可能是朦朧詩看多或者也寫多了，橫豎都覺得中國文字的正常語序?qū)嵲诓蛔阋栽u價自己，非要弄一些飄逸得快要散架的文字撮合在一起，以示文風(fēng)不俗品味非凡。結(jié)果招聘方一看，牙齒都酸得要掉下來）。簡歷要顯得厚重，當(dāng)然不是指數(shù)量多紙張好，而是有吹牛資本的都要分列突出，比如考取的證書、發(fā)表的文章、獲得的獎項(xiàng)、參加的活動，等等。有時也視個人情況而定，比如說男的身高175cm、女的165cm以上，這在廣東也算是優(yōu)勢；還有毛筆字寫得不錯、文藝或者運(yùn)動項(xiàng)目牛逼，也很受經(jīng)常開會搞活動的國企事業(yè)單位歡迎?？傊啔v要最高限度地顯示你的過人之處，而隱藏平庸乃至缺點(diǎn)。侃了大半天估計(jì)你也看累了，還是列個表比較明確：（表格無法復(fù)制）覺得簡歷表格最好不要超過一頁，這樣可以避免看的人產(chǎn)生疲倦，然后在簡歷列明需要展示的事項(xiàng)，都以附件的形式夾在簡歷后面（宜精不宜多，5頁為限），再加個比較簡潔創(chuàng)意的封面就完成了。很多大企業(yè)都會注重求職信，因?yàn)檫@是考驗(yàn)表達(dá)能力甚至是窺視你心態(tài)的文字。要展示個人專業(yè)功底、突出擅長之處、明確求職態(tài)度，語言張揚(yáng)而不乏謙虛，至于具體操作就看各人功力了。弄好這些后，就是信息的搜集和整理程序。除了本校就業(yè)網(wǎng)、應(yīng)屆生求職網(wǎng)、高校人才網(wǎng)、地方人事網(wǎng)、前程無憂、南方人才等，還有各單位的內(nèi)部網(wǎng)、知名大學(xué)的論壇（如中大的逸仙時空BBS）等，都是重要的信息渠道。尤其要注意一些集團(tuán)的內(nèi)部網(wǎng)和知名大學(xué)的論壇，因?yàn)檫@社會嚴(yán)重不平等，最大的證據(jù)之一就是信息具有嚴(yán)重壟斷性。當(dāng)你按我說的方式進(jìn)行搜索時，就會看到很多重點(diǎn)大學(xué)的就業(yè)信息量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于咱技院，還有很多國營集團(tuán)的招聘信息只在內(nèi)部網(wǎng)發(fā)布。所以要永遠(yuǎn)銘記奧巴馬與中國青年的對話——信息的流通就是我們力量的來源！時間方面，大四第一學(xué)期實(shí)習(xí)結(jié)束，就要著重所搜這些信息了，因?yàn)闆]多少人是在校園招聘會上找到工作的。在離畢業(yè)還有2個月之前，都要盡量把自己的簡歷表復(fù)制在郵件中或按要求往好的單位發(fā)，不管行或不行、是否要求重點(diǎn)大學(xué)，還包括一些工作經(jīng)驗(yàn)在一年左右的（我的第一份工作就是有工作經(jīng)驗(yàn)要求的，而我卻是應(yīng)屆生），反正就是撒網(wǎng)撈魚，咱沒啥損失的。當(dāng)然，也可以根據(jù)自己的能力先找份工作做著，然后邊搞論文邊找更好的。但是，過了四月份也就是公務(wù)員考試之后，就要特別謹(jǐn)慎和注意了，你要慎重考慮并確立自己的去向了。求職過程中，你會看到很多不公平，比如有些人實(shí)在不咋地卻去了好單位，這種情況大家都有目共睹。中國人很相信命運(yùn)，因?yàn)樵谶@個龐大的體制中，我們確實(shí)無法主宰自己。因此首先就是要認(rèn)命，承認(rèn)自己的起點(diǎn)，承認(rèn)自己的局限，承認(rèn)命運(yùn)賦予你的使命，這樣才能腳踏實(shí)地，才能保持開朗積極，才能更理性地面對困難，才能得到改變命運(yùn)的機(jī)會。（舉個特殊例子：一女同學(xué)長相才華皆中等，卻自比西施蔡琰。有天她跟說有個朋友進(jìn)了某知名房地產(chǎn)集團(tuán)，工作輕松待遇不菲，令她羨慕。我說能進(jìn)這些大型房地產(chǎn)集團(tuán)，要么是有才，要么是有貌，要么有關(guān)系。她很大意見地反駁，說她這朋友就是沒有關(guān)系才華一般容貌更一般。言下之意就是，她天生麗質(zhì)難自棄，卻命比紙薄遭人棄。我笑了笑揶揄她說，你的眼光非同尋常，但世俗的角度就覺得你朋友漂亮咱也沒辦法?；蛟S你覺得該安慰人家才是，但此人實(shí)在不值得同情。無視客觀事實(shí)的自戀情結(jié)，搞得自己成天悶悶不樂，這叫活該。）后需要強(qiáng)調(diào)的是，無論手段如何老到，技巧如何高明，最終取勝的因素，并能讓你永立于不敗之地的，只有個人的實(shí)力和能力。無情歲月增中減，有味詩書苦后甜。我親愛的師弟師妹們，假如你還沒走出校門的話，假如你還有夢想的話，假如你認(rèn)為我說得還有理的話，那就從現(xiàn)在開始，功于讀書、常于思考、多于觀察、善于交流、勤于練筆、厚于積累吧。魯迅先生說，或許還有未吃人的孩子，救救孩子……這便是我橫涂豎抹千千言的初衷，個人淺薄之見但望于你們有所啟示。

一、學(xué)習(xí)成績。重要，但不絕對。及格與優(yōu)秀差別不太大。但不及格問題就大。老實(shí)說，大學(xué)學(xué)的這點(diǎn)東西，太匱乏了，能直接作用到工作上的，基本沒有。成績最多只能反映一個人的態(tài)度。因?yàn)闆]及格被拒，被拒的原因不是成績不好，而是因?yàn)閼B(tài)度不好。

二、社團(tuán)經(jīng)驗(yàn)。不重要。學(xué)校的社團(tuán)活動，與真正的商業(yè)活動差別太大了，如果把社團(tuán)活動經(jīng)驗(yàn)等同于商業(yè)經(jīng)驗(yàn)或者升級為商業(yè)經(jīng)驗(yàn)，那就太幼稚了。商業(yè)活動的壓力、談判、策劃、執(zhí)行、評估遠(yuǎn)非社團(tuán)活動可比。

三、做過干部。不重要。大多數(shù)人和面試官滔滔不約地講自己的經(jīng)歷，做過多少干部，什么長什么委員什么書記……說的越多，越是走向誤區(qū)。要知道，你是在面試，不是在講自己的經(jīng)歷，你需要重點(diǎn)陳述的是你從工作中得到的認(rèn)識和收獲和感悟，如果只停留在陳述過程這一階段，就太低級了。如果你做過干部，那么重點(diǎn)講你的感受，領(lǐng)導(dǎo)過程等。

四、專業(yè)對口。對于外企的銷售、市場、管理類職位，專業(yè)不重要。研發(fā)和財(cái)務(wù)等除外。專業(yè)只是一個過程，學(xué)了四年不代表你就成業(yè)了專家，也不可能成為專家。通常，計(jì)算機(jī)系的學(xué)生，office操作很差，不會用excel。而計(jì)算機(jī)系的學(xué)生還是以電腦高手自居。懂重裝系統(tǒng)，懂硬件，懂各種編程語言。其實(shí)，這些都用不上，辦公室的電腦壞了，有IT部解決，不需要你。要做軟件，公司去找軟件公司。你懂多少不重要，重要的是，需要用到的某個具體的知識，你懂的深度有多少。銷售市場管理類職業(yè)要求從業(yè)者的思維是發(fā)散的，有創(chuàng)新的，對專業(yè)基本沒要求。我們公司銷售部與市場部的高層，沒有一個是學(xué)市場營銷專業(yè) 的。

找工時，要考慮兩個問題：一個是核心競爭優(yōu)勢，一個是比較競爭優(yōu)勢。首先，你要徹底地明白自己的核心競爭優(yōu)勢是什么，你的什么地方是別人不可代替的，是區(qū)別你與其他競爭者的。如，你英語超好，你成績超好，你經(jīng)歷超豐富。核心競爭優(yōu)勢是你取得勝利拿到offer的超級武器。是要你大作文章的地方。你要讓面試官知道，你比所有的面試者都高出一大截，所謂脫穎而出！但并不是每個人都有。不用怕，你沒有核心競爭優(yōu)勢，那你也可以有比較競爭優(yōu)勢，就是同競爭對手比，你的某些方面比對方稍強(qiáng)一點(diǎn)。比較起來，你還是比他優(yōu)秀。有比較競爭優(yōu)勢，一定要利用好，不在核心競爭優(yōu)勢上糾纏，只要讓面試官知道，你比所有的面試者都稍好，夠了。

OK，現(xiàn)在請你仔細(xì)地，徹底地，深思一下自己的兩個優(yōu)勢。我讀了job版的大部分貼子，我覺得當(dāng)代中國優(yōu)秀青年有以下幾大趨勢: 心態(tài)急: 所謂“謀事在人, 成事在天”的話揭露出一種心態(tài)急迫, 又沒有絕對自信的狀態(tài)下的無奈.主動性: 不是被動工作, 任何人對自己的工作主動負(fù)全責(zé), 能夠時時檢查完成進(jìn)度, 主動調(diào)整方向, 取得其它人的幫助, 并總是對自己的工作提出改進(jìn)方向.學(xué)習(xí)精神: 我永遠(yuǎn)覺得我自己不行, 并主動從項(xiàng)目, 從其它同事身上, 從身邊能 夠取得的各種資源去學(xué)習(xí), 并且規(guī)定在什么時間達(dá)到什么目標(biāo).溝通技巧: 邏輯化思維, 邏輯化結(jié)構(gòu)化表達(dá), 常用“bullet”, 會表達(dá)數(shù)字.能取得上級和下級的一致認(rèn)同.-解決問題: 先調(diào)查, 再分??, 再解決.較高要求是將“經(jīng)驗(yàn)想法和觀察想法”變成 “數(shù)字想法”, 解決問題時習(xí)慣用“option”.，應(yīng)屆畢業(yè)生最吸引公司的也是唯一吸引公司的只有一點(diǎn)： 潛質(zhì)。

潛質(zhì)包括，你的思維能力，你的邏輯能力，你的知識能力，你的語言能力，你的學(xué)習(xí)能力，你的創(chuàng)新能力，你的領(lǐng)導(dǎo)能力。所以，和HR談，別講你的經(jīng)歷，經(jīng)歷只是施展能力場所。你要告訴他，你的上述能力如何。

作為一名大學(xué)生，有幾點(diǎn)是非常重要的。

一，你要非常了解祖國的深厚文化，并從能古文化中領(lǐng)悟出很多東西。如果從古文化中領(lǐng)悟出東西來，那你會受益終生。那種影響，不是短期的，而會改變和塑造你終生的性格與氣質(zhì)。這些東西幾千年都不會過時。比學(xué)懂一門計(jì)算機(jī)語言、學(xué)會PHP受用多了。太功利性的東西，對整個人生益處不大。我曾花很長時間了解硬件，但現(xiàn)在不專業(yè)做這個，我過時了，別人問我裝機(jī)我都不懂，因?yàn)槲业闹R還停留在毒龍塞揚(yáng)階段，時代不同了，人家都搞到64位、雙核了。試想，如果我把那個時間抽出來，多看幾本歷史書，受益會多大。當(dāng)然，看書不是目的，從書中領(lǐng)悟東西都是根本。，忘記自己是中大的。有母校自豪感是非常重要的，我每天都有。但記得，不要因此在意識深處拔高自己。中大了不起，但不代表你從中大畢業(yè)你就了不起，二者沒必要的關(guān)系。再好的草地也有瘦馬?？赡芎湍阃嬖嚨挠斜贝笄迦A哈佛牛津的。也可能你是中大畢業(yè)生中最差的。一定要正視自己。過了面試關(guān)，進(jìn)入企業(yè)，中大的招牌一點(diǎn)用都沒有了。如果績效差，你一樣會被炒，還會被鄙視：“現(xiàn)在中大的學(xué)生素質(zhì)真差”。

三，記住自己是中大的。咱們中大人才濟(jì)濟(jì)，身為中大人，就要追求卓越，與眾不同。所以，說話，做事，要更加謹(jǐn)慎和賣力，用事實(shí)和行動把自己從雜牌學(xué)校的畢業(yè)生中區(qū)分開來。還是脫穎而出。爭取有一天，中大以你為榮。

四，面試時不要裝的太成熟，穿的太成熟。沒必要。你還是學(xué)生，就以學(xué)生的面目出現(xiàn)，展現(xiàn)出最真實(shí)的你，夠了。表現(xiàn)的太成熟，你沒有這個能力，也不可能有。畫虎不成反類犬，東施效顰。企業(yè)要的是人才，不是模特。

五，無論任何時候，都要充滿信心，喜歡欣賞自己。

當(dāng)你有不俗的談吐，幽雅的行為，脫口而出的英語，地道的普通話，廣博的知識，積極的生活態(tài)度，陽光的笑臉，那我告訴你，看別人面經(jīng)、做面試題，這些都沒意義了。大把的企業(yè)在苦苦的尋找你這樣的人才。

第二篇：摘棉花感悟

摘棉花感悟

回想起軍訓(xùn)，苦和累是我們的“形象代言人”。天天早早地起床，出早操，嚴(yán)格化軍事訓(xùn)練，學(xué)習(xí)軍營文化知識。快樂的是我們一個班集體可以在一起生活訓(xùn)練，既鍛煉了我們的毅志，又培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。就在軍訓(xùn)期間我們參加的一次摘棉花的勞動讓我記憶最深刻。

從未見過棉花的“身體”，這次的初見，讓我永生難忘！在棉花地里的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我刻骨銘心！我一共摘了二十公斤棉花，棉花地里，讓我們吃到了苦，嘗到了甜。我們收獲的不僅僅是二十公斤的棉花，“學(xué)會”這么簡單字眼的名詞，往大里說也許我們收獲了整個秋天，收獲了農(nóng)民的辛苦，收獲了秋的果實(shí)，我們在此期間流過很多很多汗，但卻沒有任何一個人去輕易掉眼淚。

通過這次摘棉花，我深刻體驗(yàn)到了農(nóng)民伯伯種地的辛苦。正如詩人李紳的詩中所寫的“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！蔽覀兇蠹叶紤?yīng)該珍惜每一粒糧食，因?yàn)槟鞘寝r(nóng)民伯伯用辛勤的汗水換來的。這就是勞動給我?guī)淼膯⑹?，我認(rèn)為它是我人生中一次幸福的勞動體驗(yàn)，我將我的感想用文字記錄了下來，用情抒發(fā)了出來。我想摘棉花帶給我們的，我們會終生享用，也許，勞動永遠(yuǎn)是最光榮的使命！

第三篇：感悟---摘 薛明明

感悟 薛明明著

http://004km.cn 2005年11月2日

1、人生要找準(zhǔn)自己的位置，往往會經(jīng)過一個時期的困惑，付出不少的代價。然而當(dāng)你一旦悟出自己生命的根蒂時，一定要按照自己生命的本原去發(fā)展，才易于實(shí)現(xiàn)自己生命的最高價值。當(dāng)然，及時進(jìn)行人生的調(diào)整，是需要付出很大勇氣的。

2、“念力”(意念的力量)和“愿力”(愿望、希望、志愿)能創(chuàng)造出另一種意境，改變你的人生命運(yùn)。

人，可以造命；精神，可以轉(zhuǎn)化為巨大的物質(zhì)力量，把你從非常悲慘的境勢中解救出來。

3、我就是宇宙!我就是太陽!這座尚未開發(fā)的火庫將會在你自己親手點(diǎn)燃的火焰中化作一片輝煌，走進(jìn)生命的永恒。請接納自己吧!請熱愛自己吧!請珍愛自己，欣賞自己，盡情地享受自己至高無上的生命吧！

4、宇宙間兩顆星“碰撞”，新的天體會產(chǎn)生；一個小的生命，是父母心靈、肉體“碰撞”的升華，小孩出生是與母親生命痛苦“碰撞”的結(jié)果；舞臺上應(yīng)接不暇的新星出現(xiàn)，也是與其它星星“碰撞”出來的?！芭鲎病睍a(chǎn)生新星和超新星。

在“碰撞”中，我們尋求朋友、共鳴、共振；發(fā)現(xiàn)紐帶和通往成功的機(jī)遇和可能性就越大。要虛懷若谷，隨時給自己建立一個智慧、開放系統(tǒng)，開放會吸收大量的養(yǎng)分，開出花朵。

花朵不開放就招不來蜜蜂、蝴蝶，結(jié)不出果實(shí)。沒有花朵、沒有果實(shí)的人生就不叫人生。

5、“命由已作，相由心轉(zhuǎn)，真誠乃為人之本，愿力能創(chuàng)造奇跡?！?/p>

6、“碰撞”除了要有心、有志之外，還要把自己的腳跟站穩(wěn)，要循序漸進(jìn)，找準(zhǔn)位置，清楚自己現(xiàn)階段的能力，有“自知之明”

7、不要先想到自己要掙到多少錢。你獲得的能力、知識就是金錢。送人以魚，不如授人以漁。

8、佛經(jīng)上教導(dǎo)人，“失就是得，得就是失”，失與得成正比，教人學(xué)會“舍”、布施“。實(shí)際上，“舍非舍”，敢于舍棄和付出的人，得到的更多，雖然舍并不是為了“得”。所以，“值得”、即舍就是得，“舍得”兩個字才連成了一個詞。

9、人性之美莫過于誠。善有善報(bào)，惡有惡果。在任何時候，每一件小事情上，都馬虎不得?；嫉没际?，鼠目寸光，是好不了的。我舍出三分錢去，多了一個朋友。孟嘗君養(yǎng)了三千食客，最后沒想到雞鳴狗盜之徒竟在萬分危急之時候救了他的性命。不要怕財(cái)來財(cái)去，不要怕施舍付出，不要吃“獨(dú)食”，皇帝還有賞錢呢。大家心理平衡，朋友才會越來越多。

懂得布施的人，是心靈的富有者。除了要勇于舍己為人之外，還要學(xué)會“與人為善”。

10、性格往往造就命運(yùn)。

人不必太精，互利互惠，感情積累，終有后福。

在別人傷口上撒鹽，是最可惡的。

11、愛是一種生命的體驗(yàn)，是一塊純潔的水晶，沾不得半點(diǎn)欺騙的灰塵。拋棄對自己生命的真實(shí)感受，去換取金錢物質(zhì)，這是舍本求末。當(dāng)這種金錢買賣成交之時，也就是愛情悲劇的開始之時。依附他人的寶貴，猶如抱住天上飄浮的殘?jiān)?。今天喜歡你，給你幾文，更有年輕美貌者會隨時取代你。感情玷污，青春浪費(fèi)，苦不堪言，后悔晚矣。

親極反疏,一定要切記！也就是物極必反.

12、有曠達(dá)心胸的人，不把寬容看成是忍辱負(fù)重，而是看成美德和幸福。

一個人，對傷害自己的人，報(bào)以寬容諒解時，不但會化解、避免很多無謂的矛盾，而且會產(chǎn)生出一種溫暖的自我完美感，可以消融自己的痛苦、煩惱。

多原諒一次人，多造一次福。多爭一次強(qiáng)，多一個敵人。多患得患失，必多煩惱。

要真正達(dá)到寬容和曠達(dá)，還需要有科學(xué)的思維方式，即，不要單向思維，要多向思維；要跳出自己個人的著眼點(diǎn)，站在他人的角度想一想；不但從下面想，還要從反面想；退一步想，進(jìn)一步想；從大局想，從結(jié)果來想，從人的好處去想??.退后一步自然寬。

13、要想獲得成功，正確地把握和處理自己的情感，既重情而又不為情所困是最重要的，然而又是很不易的。

愛情和婚姻，是人生最重要的兩部曲，而到最后完美結(jié)局的只占30%。

當(dāng)斷不斷，反受其控。

人們往往會對哪些曾經(jīng)愛過他們后來又舍棄他們的人朝思暮想，刻骨銘心戀棧不已。愈是得不到的，愈是死心塌地的追求，那些負(fù)心人反而變成了一種推動力。一個人情感上受到了創(chuàng)傷，是毫無抵御力的，常常瀕臨崩潰的邊緣，不堪一擊。然而他還會像失去理智一樣不惜一切代價去追尋那份失去的愛。

培根說：“真正偉大的人物，沒有一個是因愛情而發(fā)狂的人。因?yàn)閭ゴ蟮氖聵I(yè)抑制了這種軟弱的感情。”

三十年河?xùn)|，三十年河西?；ㄓ星逑阍掠嘘?，莫等無花空折枝。當(dāng)時空發(fā)生了變化的時候，你還老停留在原來的點(diǎn)上苦苦執(zhí)著怎么行呢？

苦苦的單相思，猶如慢性自殺和苦勞役。

尋找一顆心，和我的心，就像草原上的花，貼近大地。

勇敢地告別美麗而憂傷的過去，超出情感的誤區(qū)，永不情所困，勇敢地向氣象萬千的明天奔去。你將會看到：會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小!山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村!

14、臨時交際的技巧

最根本的法寶是：對整個世界懷有一顆仁慈的愛心。

“泛愛眾而親仁”乃是中國古訓(xùn)。博愛之心表現(xiàn)在遇到任何事情都能與人為善；將心比心，站在別人的角度想問題，善解人意，博施寬容，溫良恭儉，“芝麻小事，何值計(jì)較”，甚至得理也能讓人。

有善心才有善言，以誠相待，與人為善?！傲佳砸幻?，惡語傷人六月寒“。

“人往高外走，水往低處流”，“結(jié)交需勝已，似我不如無”。人都有向上的心理，都崇尚有價值的東西，崇拜值得欽佩的人。如果你給他的感覺是個窩囊廢，平庸之人，他就覺得沒有必要與你浪費(fèi)時間。所以你就是謙虛也萬不可表現(xiàn)得自卑、委瑣，自抱自棄，自慚形穢，必；受別人輕鄙，你必須處處表現(xiàn)從容自信、干練、有條不紊，不亢不卑，仿佛胸有百萬兵。要給他這們一個感覺，此人能干非同尋常，可為我之一師，同這們的人交往對我有得！

積極、主動，“日疏愈疏，日親愈親”。

“不學(xué)禮，無以立”如：未被介紹時，不宜插嘴。接受對方名片應(yīng)恭恭敬敬放入名片夾中，不可隨意丟在桌上工卷起來。

介紹上司時要注意措詞，切忌用手指指著對方。

找人先敲門，以免對方不愉快，不要連續(xù)不斷地按門鈴和急躁地轉(zhuǎn)門把手。

女士與男士握手，只需要輕輕伸出手掌，無需把大姆指與四指捏攏。男士與女士握手，也不要用力，只需伸出手與女士的手掌輕觸。

握手時需注視對方眼睛，不可低頭俯視地面。

勿主動向女士要求握手。女性初次與人想見，可用點(diǎn)頭代替握手。

用餐時不要蹺起二郎腿，不要一面嚼一面與人說話，不要緊靠椅背，別人為你倒酒要把杯子舉起，干杯需互相凝視，不要故意碰撞酒杯發(fā)出聲響。

較好的座位應(yīng)讓女士、客人和長輩座，行路中有人帶路時女士在前，沒有帶路時，女士在后。

開玩笑需看對象、性格、時機(jī)、場合，掌握分寸。

來了“不速之客”，不能拒之門外或面帶冬色，使客人難堪，應(yīng)盡快了解別人來訪目的，妥善處理。如室內(nèi)來不及清理，應(yīng)向客人致歉。不要客人進(jìn)門就馬上掃地，弄得滿屋灰塵。

要講究告辭方式。告別的姿態(tài)，往往是整個應(yīng)酬中最引人注意的舉動，切忌別人說完一段話，就立即告辭，這會使人覺得你我對他人的話不耐煩。在自己講完一段常有告別之意的話后告辭比較適宜。

笑容是結(jié)束說話的最佳“句號”。最后的印象，往往是最深刻的印象，可長久留在對方腦海中。

稱呼里面大有學(xué)問，千萬不能老遠(yuǎn)沖著人“哎——”、“喂——”，甚至“老頭子”地亂喊，應(yīng)用“尊稱”。

“如果你希望成為一個善于談話的人，要做一個注意靜聽的人。要使人對你感覺興趣，先使人感覺興趣?！眴杽e人喜歡回答的問題，鼓勵他人談?wù)撍约杭八某删汀?/p>

不要忘記在與你談話的人，對他自己，他的需要，他的問題，比對你及你的問題要感興趣的多一百倍；他的牙痛對他要比死亡百萬人的天災(zāi)還重要得多；他注意他頸上的小癤比注意非洲四十次地震還多。

所以你要使對方喜歡你，就要做一個善于靜聽的人，鼓勵對方談?wù)撍麄冏约骸?/p>

15、電話交際的訣竅，商談的原則：

少說話——你說得越少，他說得就越多；

打重要的電話之前，先練習(xí)一下；

把想討論的事先列一張表來，免得有所遺漏；

在桌上放個計(jì)算機(jī)

作個摘要，然后馬上存檔；

等對方說過后，再用你自己的話重復(fù)一遍，以免有誤解；

準(zhǔn)備好一個好理由，來中斷電話的談話；

假如你怕在電話中露出弱點(diǎn)，則在打電話前先自我檢討一下。

以下會更為有效：

不要在開會時與人電話長談

除非你了解并且有充分的準(zhǔn)備，不要在任何一個問題上和對方達(dá)成任何協(xié)議

不要因?yàn)殡娫捹M(fèi)隨著分秒增加，而迫使自己匆促決定；

假如你事后發(fā)現(xiàn)計(jì)算上有錯時，不要猶豫，馬上打電話過去；

不要害怕重新談判一項(xiàng)重要的問題，經(jīng)過仔細(xì)的考慮后，假如你認(rèn)為雙方所同意的交易對你似乎非常不得，要有勇氣打電話給對方，繼續(xù)交涉。

16、男人的問題：

男人的角色就是自我壓抑的角色，也是一種病態(tài)的角色。

男人就是不要太多的騎士風(fēng)度，太多的人格面具，太多的舍我其誰的大丈夫風(fēng)范。

男人的出路——剝?nèi)プ约旱膫窝b，找回屬于自己的那一片天地，找回自己那一份真情，找回天空上的白云?；氐剿{(lán)天里去，回到草原里去，回到自然里去。

憤怒是一種力量，悲痛才是男人的覺醒。悲痛和憤怒以后，才真正具備了面對殘酷事實(shí)的堅(jiān)定，直面慘淡人生原勇氣。不掩飾卑微的童年，不掩飾不幸的遭遇，這種人就是大智大勇的人。

愛是什么？愛是生的創(chuàng)造，愛是生的重現(xiàn)，這創(chuàng)造和重現(xiàn)就是永生。

人之所以為人，是因?yàn)槿擞芯竦男枨?；這種需求表現(xiàn)為：孤獨(dú)需要交流，悲哀需要安慰，憤怒需要吶喊，委屈需要訴說，痛苦需要流淚，人生需要?dú)w宿??

17、女人的問題：

女人常常愿意相信假，不愿意相信真；愿意相信無，不愿意相信有。她們喜歡聽奉承話，哪怕這種奉承是假的。她們喜歡夸耀、贊美、恭維，哪怕夸耀、贊美、恭維并不真實(shí)。她們喜歡幻想，不喜歡接受嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)。

女人常?？匆娦〉?，記憶卻大的。小的是眼前的利益，大的是未來的利益。她們看人、看事，喜歡看局部，而不喜歡看全體。她們對事物的把握，常常是憑自己的感覺，而不是自己的推理。

女人常?？匆娊?，忘卻遠(yuǎn)的。她們特別關(guān)注真實(shí)的存在，常常忘卻對未來的把握。

18、特別衷告：

聰明的人，不太多地停留在昨天，也不太多的幻想明天，而是把握住現(xiàn)在。

把握今天，一步一個腳印，一步一步地前進(jìn)。千里之行，始于足下。不要嫌棄事小，大事是從小事做起，不要嫌棄走得慢，走得慢比不走好。不要羨慕別人，羨慕的本身就是自己渺少。走自己的路，不東張西望，不要回頭，一直走下去。不要先問結(jié)果，要部自己的努力，要問自己的付出。這種人才有可能成為事業(yè)的成就者。

徘徊，是指生命流動的暫時喘息，是指一個機(jī)會到來之前的等待，是對過去生命的總結(jié)，是對將要出現(xiàn)的事物的思考。徘徊，就是一種前進(jìn)的逗號，沒有徘徊，就沒有前進(jìn)。但徘徊不能太久————機(jī)會只等有心人。

人的成功除了自身的能力外，最重要的就是機(jī)遇。俗話說，天知地知，你知我知，天有地有，你有我有。那就看一個人的洞察力、分析力、預(yù)測力，這些都應(yīng)是在徘徊中悟出的道理。

Zw于04.06.06整理

第四篇：心理咨詢分享的感悟-選摘

心理治療和談戀愛一樣，是一種親密的關(guān)系，而說心理治療比談戀愛更痛 苦，是因?yàn)檎剳賽劭梢越Y(jié)婚，而你和你的治療師則必然要“分離”。分離肯定是痛苦的，所以心理治療，說愛你真的不容易。

因?yàn)榭葱睦磲t(yī)生是要花錢的，那么今天，我來和大家一起探討，從來訪者的角度，如何提高心理治療的效率，把這些錢花得高效。

我把心理治療從開始到結(jié)束，大概分成了七個步驟，下面我們一步步來看。

第一，是什么讓你想看心理醫(yī)生？

心理治療不同于藥物治療。藥物治療是醫(yī)生開藥，你把藥吃下去，然后你的任務(wù)就完成了，剩下的事情交給醫(yī)生和藥物去完成。

而心理治療是你和治療師結(jié)成一個“治療聯(lián)盟”，為了共同的目標(biāo)而一起工作。它需要你和治療師的共同參與、努力。

這個治療聯(lián)盟建立的基礎(chǔ)，是你愿意為了自己的改變而付出努力，治療費(fèi)當(dāng)然是努力的一種，但在心理治療中，除了治療費(fèi)，還需要你在領(lǐng)悟自己、表達(dá)自己的方面進(jìn)行努力，這是治療師無法替代的。

在去看心理醫(yī)生之前，思考“我想通過心理治療，讓自己產(chǎn)生什么樣的變化？”這個問題，是一個非常重要的開始。

例1：“無法開始的治療”（我想解決我的痛苦）

一位先生描述自己很痛苦，有眾多的“心理問題”，諸如不自信，怕和上司說話等等，然后不斷的詢問治療師“要怎樣解決我的痛苦”，這個治療無法開始，因?yàn)?這位先生實(shí)際上是來依賴治療師的，他缺少自省的能力，內(nèi)心打算著把自己交給醫(yī)生照看，讓醫(yī)生來為自己負(fù)責(zé)，而他自己則根本沒有要做出改變的打算。

例2：“無法完成的治療”（我想了解我自己）

另一位先生抱著了解自己的念頭來進(jìn)行治療，希望可以發(fā)掘自己的潛力，治療進(jìn)行了100次，可他沒有任何的“潛力”被發(fā)現(xiàn)了。因?yàn)檫@個治療實(shí)際上沒有目標(biāo)，他和治療師就像在沒有航標(biāo)的茫茫大海中瞎打亂撞，因治療發(fā)生改變的機(jī)會微乎其微。

以第一位先生為例，也許一個好的表達(dá)是：我想通過心理治療，讓自己變得更有勇氣向上司表達(dá)自己的想法和情緒。

第二，告訴醫(yī)生你的基本情況

你目前的問題，是你過去經(jīng)歷與現(xiàn)在環(huán)境共同作用的結(jié)果。告訴治療師你的基本情況，包括了：

你的現(xiàn)狀：你的年齡、工作、婚姻狀況、和誰一起居住、人際關(guān)系如何等。

主要癥狀：即是什么讓你決定現(xiàn)在來看心理醫(yī)生——為什么恰恰好是在現(xiàn)在來，而不是上個月或明年？發(fā)生了什么？

成長經(jīng)歷：從小到大你是怎么渡過的？誰是主要照顧你的人？有哪些印象深刻的事情？你可以按照“0-1歲、1-3歲、3-6歲、小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)、工作”這個時間序列來回憶。在這個回憶中，與父母的關(guān)系，尤其是幼年時與父母的關(guān)系是最重要的環(huán)節(jié)。

創(chuàng)傷：手術(shù)、暴力、性侵犯、拋棄、親人的離世等。

性經(jīng)歷：在性的方面感受如何，對自己的性感受如何等。

治療師在了解了你的基本資料后，會對你做出一個評估，在這個評估中，治療師會大概鎖定你的問題所在，并決定治療的方案。

做出這個評估，一般需要四次左右的訪談時間。

例：第七次的同性戀

一位大學(xué)女生在治療的開始，描述自己和宿舍里同學(xué)的關(guān)系不好。于是治療師認(rèn)為是人際關(guān)系的問題；在第三次訪談時，女生訴說自己的悲慘境遇，治療師又認(rèn)為 是抑郁的問題；直到第七次，女生吞吞吐吐的說出，她與同學(xué)相處不好，是因?yàn)樗龕凵狭怂奚崂锪硪晃慌?，這時真正的問題才浮出水面。

明確的告訴治療師你的問題所在，會節(jié)約很多金錢和精力。

第三，與心理醫(yī)生商定好心理治療的目標(biāo)，并確立你們的治療設(shè)置

治療目標(biāo)不完全等同于你來看心理醫(yī)生的目的，在和治療師會面幾次之后，治療師會和你一起討論你們的治療目標(biāo)，相比起最初的想法，這個目標(biāo)會更加清晰和明確。

治療設(shè)置包括，治療的時間、見面的頻率、付費(fèi)的方式、遲到、失約的處理，更改治療時間的方式，以及治療中你和治療師所要遵守的規(guī)則。

遵守治療設(shè)置，是你和治療師共同的義務(wù)。“設(shè)置”就像是治療室里的第三個人，它的存在就是為了保證你和治療師的工作有意義。

有時因?yàn)榉N種原因，需要臨時更改治療設(shè)置，這是可以理解的。但如果你更改時間，只是為了去和女友約會，那么就需要考慮你接受治療的動力是否足夠了。

在完成了這些之后，治療就正式開始了。

第四，重視表達(dá)你的感覺，尤其是對治療師的感覺

心理問題一般是情感的問題，而不是思維的問題，所以感覺是你和治療師最重要的工具。治療師經(jīng)常會問的一個問題是：“那是一種什么樣的感覺？”

例：100種憤怒

憤怒只是一個詞語，不同的人對憤怒的感受可能完全不同，例如一位男士憤怒的時候，常幻想將一條狗從嘴角撕成兩半，而一位女士憤怒的時候常常站在門口一邊哭一邊破口大罵。

自由的聯(lián)想和表達(dá)，減少道德約束。因?yàn)橹委煄煵粫牡赖碌慕嵌热ピu判你的“好壞”，相反，大多數(shù)時候，你“不敢”表達(dá)的，恰恰是最重要的。（例如“第七次的同性戀”）

有一個詞，叫做“見諸行動”。意思就是，沒有用語言表達(dá)的情緒，會用行動的方式來表達(dá)。比如遲到、沉默、贈送禮物、請治療師吃飯等。我們可以從“見諸行動”中，發(fā)現(xiàn)你想表達(dá)，卻沒有說出來的那些想法和感受，以下舉幾個例子。

遲到：常提示你內(nèi)心的矛盾。比如既想來治療，又害怕在治療中被刺到痛處而受傷害。

贈送禮物、請客：常提示你想控制治療的局面。“吃人嘴軟”，也許你想通過這種方式，讓治療師在不知不覺中變得受你控制。

沉默：常提示著你對治療師的攻擊。比如“你是我的治療師，你應(yīng)該100%的理解我，但你卻不能，我很生氣，我不想再說什么了！”

當(dāng)你出現(xiàn)這些想法和行為的時候，可以想一想：我要通過這種方式來表達(dá)什么？

第五，關(guān)于沖突、治療中的緊張氣氛（張力）

在治療進(jìn)行到一定階段時，你和你的治療師之間必然會出現(xiàn)緊張的氣氛，你會有一些正面或負(fù)面的感覺，比如愛上治療師，或者憎恨治療師。不必害怕這些感覺，我們鼓勵你直接的表達(dá)。

在心理治療中，治療師有責(zé)任，也有能力承受你所表達(dá)的任何感受。而你和治療師都要清楚的一件事情是：治療中的感受代表著你未能滿足的愿望，很多時候，這 些愿望除了具有現(xiàn)實(shí)意義之外，還有更深層的意義——它們代表著你的童年幻想和未能滿足的欲望，這正是導(dǎo)致你現(xiàn)在問題的癥結(jié)所在。

例：上面沉默的例子中的患者，有一個被忽視的童年。他的母親忙于自己的事情，對他只有要求，從不親切的詢問他的需要和感受，對他毫無理解可言。因?yàn)樗仨氀鲑嚹赣H才能生活，所以他將對“不理解我的媽媽”的憤怒埋藏在內(nèi)心深處，學(xué)會了“沉默”。

他的憤怒從現(xiàn)實(shí)意義來看，是恨治療師不能理解他的想法，而從深層意義來看，則是因?yàn)樗麑⒅委煄熆醋饕粋€“能理解我的媽媽”，但治療師無法做到，于是他再一次經(jīng)歷了童年，體驗(yàn)到了那種憤怒。

這一次，在治療師的鼓勵下，他沒有埋藏自己的憤怒，而是嘗試著慢慢的、勇敢的表達(dá)。治療師的涵容，使得他開始相信自己是可以表達(dá)情緒的，并不會因?yàn)楸磉_(dá)情緒而被“冷血的治療師”（媽媽）殺死，于是在現(xiàn)實(shí)生活中，他開始變得比較能夠表達(dá)自己的感受。

當(dāng)這些感覺出現(xiàn)的時候，正說明你們的治療進(jìn)行到了一個關(guān)鍵時刻，勇敢而仔細(xì)的向治療師表達(dá)這些感受，是促進(jìn)治療進(jìn)行的不二法門。

“熱鬧的治療”

有些治療很“熱鬧”，治療師和患者間沒有張力，“配合”良好。這往往意味著治療沒有深入，只是在發(fā)表演說，或者進(jìn)行辯論。真正的治療必然伴隨著痛苦，因?yàn)榻议_傷疤本身就是痛苦的。

“完美的配合”（修正性體驗(yàn)）

有一個美國的治療師，提出了叫做“修正性體驗(yàn)”的概念，意思就是“患者需要什么樣的感受，治療師就給患者什么樣的感受”，換句話說，患者缺少一個理解 她的媽媽，治療師就要扮演這個角色。這個理論一拋出，這位可憐的治療師立刻遭到全國治療師的一致聲討和批判。因?yàn)椤盎颊咝枰裁?，治療師就給什么”的真正 含義，就是治療師是患者的上帝，可以給患者所有的東西。這理論違背了治療的基本原則——治療是要幫助患者成長和獨(dú)立，而不是幫患者沉溺在幻想的世界，退變 成一個小孩。

第六，要多久？

這個問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。不同的治療流派有不同的周期。關(guān)于動力性心理治療，或者說精神分析，參考答案是：短程在30次以內(nèi)；長程多達(dá)數(shù)年。

例：“誰有病”

看心理醫(yī)生的人們常被看作是“有病”的人，關(guān)于這個現(xiàn)象，80年代的美國人有一個精妙的回答。

80年代，精神分析療法在美國盛行，開始的時候，大家嘲笑接受分析的人是有病的人，而接受分析的人們作出了有力的回?fù)?，并最終改變了輿論導(dǎo)向：“不接受 分析的人才是有病”。因?yàn)楹翢o疑問每個人都會在成長過程中遇到問題（大概實(shí)在沒有人敢說自己從來沒遇到過問題），接受分析的人在面對這些問題，而不接受分 析的人，則是“連接受分析都不敢”，想畢是問題嚴(yán)重了，連看心理醫(yī)生都不敢了。

第七，關(guān)于結(jié)束

理想情況下，結(jié)束是一個過程。從提出結(jié)束，到不再與治療師見面之間，應(yīng)該有一段時間，在這段時間里，你可以有比較充分的準(zhǔn)備去獨(dú)自面對人生，并處理與治療師的分離。

結(jié)束是痛苦的，因?yàn)榻Y(jié)束意味著分離。

現(xiàn)實(shí)中，因?yàn)榉N種原因，治療常常在沒有準(zhǔn)備充分的時候就被迫結(jié)束了。但就如震撼人心的愛情，不一定有美麗的結(jié)局，有效的治療，也不一定有美麗的結(jié)束。重要的是，在治療過程中，你所產(chǎn)生的改變。

任何時候，你有結(jié)束的權(quán)利。但我們建議你在結(jié)束之前與你的治療師探討結(jié)束的原因和感受。因?yàn)榻Y(jié)束有可能是“結(jié)束”，也有可能是“脫落”，或者“逃離”。應(yīng)該記住，在張力最大的時候，正是最應(yīng)該與治療師討論的時候，因?yàn)楹ε露x擇“逃離”，是一件很遺憾的事情。Zhunzhunjiao恩賜

QQQ

我們都生活在一個關(guān)系和情感的社會里。正是各種關(guān)系與情感交織的網(wǎng)，讓我們感知到自我的存在。大量的咨詢案例告訴我們：許多心理問題的產(chǎn)生，都根源于當(dāng)事人在關(guān)系中受了傷，在情感中受了傷。

所有的治療都必須從人文關(guān)懷的角度出發(fā)。真正的治療，是一個特定的治療師，在特定的環(huán)境，對一個特定的當(dāng)事人，實(shí)施特定的治療?！安怀靶?，不悲哀，不怨天 尤人，而是去理解！”。陪伴來訪者，共同探討，幫助和啟發(fā)他們找到方法，補(bǔ)充心理能量，重建自信和安全感，恢復(fù)失去平衡的內(nèi)在秩序。唯有自信，方能從容。

幫助來訪者重建良好的人際秩序，事關(guān)當(dāng)事人今后的人生幸福。

人從出生那一刻就誕生于關(guān)系之中。認(rèn)識、了解、感悟和把握各種人際關(guān)系（家庭、親密、親子、同事、朋友等等）不可避免地成為每個人事業(yè)成功和生活幸福的必需環(huán)節(jié)，也成為個人發(fā)展和心靈成長的必經(jīng)之路。

啟發(fā)來訪者可以有更多的選擇權(quán)，學(xué)會自己作決定。人際交往中，要善于汲取別人的優(yōu)點(diǎn)。和活潑型的人一起歡樂，和完善型的人一起統(tǒng)籌，和力量型的人一起行動，與和平型的人一起輕松，讓短暫的人生充滿活力、綻放精彩。

心理咨詢師與來訪者是一種人格互動成長的過程，在存在的層面上探討生命的本真和意義。豐富的知識閱歷、扎實(shí)的專業(yè)訓(xùn)練、良好的自我覺察、較強(qiáng)的言語能力、敏銳的觀察能力、高尚的職業(yè)道德是一個助人者的基本功。真正有效的療愈工具不是咨詢師擁有了多少治療技術(shù)，而在于咨詢師本人內(nèi)心洋溢出的愛、智慧和慈悲的 情懷。能巧遇、分辨和結(jié)緣這樣的心理咨詢師，也是求助者的生命之幸。

生命有“道”。人要尊重生命，回歸敬畏，因天之變，順勢而為，有所不為，有所必為。妥善把握人生的三種狀態(tài)，即：順境時，享受；逆境時，承受；不可改變 時，接受。記住該記住的，忘掉該忘掉的，改變主觀能夠改變的，接受客觀不可改變的。在“改變”和“接受”之間作出選擇，分辨出兩者的差異，需要開啟智慧。

中國已失掉了四代人的國學(xué)教育，沒有真正的宗教信仰。歷史文化的重壓和民族災(zāi)難的一再上演，深刻留存于人們的記憶中，許多人失去了安全感和歸依感，這幾乎 成為了中國人的集體潛意識。在崇尚利益和追逐成功的現(xiàn)代主流意識下，許多人逐漸迷失了自我，奮力于對外在物質(zhì)、名利、地位的追求和占有，以為這就是人生價 值。他們在忙碌中失去對生命與幸福的內(nèi)在體驗(yàn)，忘記了心靈回家的道路，陷入迷茫與痛苦或許只是時間早晚的事情。

人類的精神家園在哪里？置身于人生的十字路口，心歸何處？智者不語。行有不得，反求諸己。正本清源，在古圣先賢的經(jīng)典里，在儒釋道的靈修里，在對生命本源及價值的追問里，人類的智慧正從那裊裊升起。關(guān)于鏡子和咨詢師的思考

作者：朱長明

一個偶然的機(jī)會，我讀到下面這則故事，甚是歡喜。

徒弟抬一面鏡子，邊抬邊說：“這鏡子可真是便宜，幾十元買了這么一大面!”

師父笑著說：“你可別小看了這鏡子?。∷梢援?dāng)你的老師呢?！?/p>

“哦？”徒弟也逗趣說，“不知這鏡子老師將何以教我??？”

師父問：“不管什么東西，只要放到鏡子前面，是不是都映得出？”

“當(dāng)然?！蓖降苷f。

“那么東西移開后，鏡子里還留有余影嗎？”師父問。

“那怎么會呢？”徒弟說。

“這就是智慧?。　睅煾刚f：“這叫‘物來則應(yīng)，過去不留?！?弟，你在生活中能做到‘事來則應(yīng)，事過即忘’嗎？ ”

“不能”徒弟說，“想不到這鏡子還有點(diǎn)門道，還有嗎？”

“多得是”，師父說：“比如孔孟先師或帝王將相來照鏡，你說鏡子會因?yàn)楦吲d而加倍細(xì)心嗎？”

“不會”徒弟答。

師父問：“如果乞丐、棄兒來照鏡，鏡子會因厭惡而應(yīng)付了事嗎？”

徒弟說：“不會?！?/p>

“這就叫‘在圣不增，在凡不減。’又叫‘與圣人居而不喜，與凡夫居而不憂 ’，你做得到嗎？”師父問。

“做不到！還有嗎？”徒弟興沖沖地問。

師父問：“當(dāng)甲物體正在照鏡子時，鏡子會一邊照甲又一邊惦念乙嗎？”

“不會”。

師父問“這叫‘把握當(dāng)下，置心一處?！阕龅玫絾?？”

“做不到！還有呢？”徒弟窮追。

師父問：“鏡子映現(xiàn)紅色物體時，其本身會不會也變成紅色？映現(xiàn)綠色時會不會本身也變成綠色？”

徒弟說“不會?！?/p>

師父問：“鏡子本身雖不變色，卻仍能紅來現(xiàn)紅，綠來現(xiàn)綠，是不是？”

“是，這叫什么？”徒弟問。

“這叫‘隨緣不變，不變隨緣?！阕龅玫絾?？”師父問。

“做不到，還有嗎？”徒弟還不解渴。

師父問：“鏡子映人映物、映水、映火，而本身玻璃的本質(zhì)卻始終不變，這叫做‘體不動，而用常顯。用常顯而體不變’你明白嗎？ ” “明白了，”徒弟感嘆地說，“想不到一面小小的鏡子，竟蘊(yùn)含了這么多道理！真是物物皆可為師??！

這個故事蘊(yùn)含著禪學(xué)的智慧，我讀罷很受啟發(fā)。作為心理咨詢師，我們與這面鏡子何其相似??！

采用啟發(fā)式問話引導(dǎo)來訪者自我領(lǐng)悟，這是心理咨詢師的一項(xiàng)基本功。故事中的師徒二人，多么像咨詢師與來訪者的關(guān)系。解疑釋惑、互動問答，是循序漸近的、富啟發(fā)性的。在咨詢過程中，咨詢師往往也像師父一樣有目的地設(shè)問，啟發(fā)來訪者去認(rèn)真思考，直至使其完全領(lǐng)悟、解除困惑。

“物來則應(yīng)，過去不留 ”“在圣不增，在凡不減 ”分別反映了咨訪關(guān)系的客觀性、平等性。來訪者在咨詢師這面鏡子前，真實(shí)地照見和認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自身存在的問題。心理咨詢師以解決來訪者的癥結(jié)為導(dǎo)向，不 摻雜主觀判斷、分析、評估、建議，象抽絲剝筍般，讓問題和癥結(jié)自然地呈現(xiàn)，然后辯證施治。

“把握當(dāng)下，置心一處”“隨緣不變，不變隨緣 ” 分別反映了咨詢態(tài)度的專注性、真實(shí)性，原則性和靈活性。鏡子空無而存在，咨詢師在這種空杯狀態(tài)下，與來訪者水乳交融，和諧共生，無為無痕，這是心 理咨詢的 最高境界。正是這種真愛能量的自然流動、共同理解與支持，使雙方攙扶著前進(jìn)，堅(jiān)持不懈地走在生命成長的道路上。

第五篇：藥具工作信息(摘)（本站推薦）

鋼院社區(qū)的藥具工作，在牛街街道計(jì)生辦的領(lǐng)導(dǎo)下，在計(jì)生協(xié)會的支持下，扎實(shí)有效地開展工作。

一、提高認(rèn)識，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。我社區(qū)充分認(rèn)識到藥具工作在整個計(jì)劃生育工作中的重要意義，始終把藥具工作擺在了重要的位置，把藥具工作與計(jì)劃生育整體工作結(jié)合起來。

二、建立健全網(wǎng)絡(luò)，配強(qiáng)隊(duì)伍。我社區(qū)定期安排計(jì)生宣傳員到藥具發(fā)放點(diǎn)補(bǔ)齊藥具，每月為轄區(qū)商戶送藥具。

三、強(qiáng)化責(zé)任，規(guī)范避孕藥具發(fā)放管理。我社區(qū)按照要求，配有藥具櫥，規(guī)范裝訂了藥具使用人員花名冊，完善了實(shí)物帳卡，每個月將藥具使用人數(shù)情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對變動情況及時進(jìn)行了調(diào)整，實(shí)現(xiàn)了管理規(guī)范化。

四、強(qiáng)化宣傳，提高群眾知曉率。為了切實(shí)開展好藥具宣傳工作，我社區(qū)積極開展藥具知識宣傳，并發(fā)放宣傳資料，提高了群眾避孕藥具的知曉率。

五、送藥上門，開展避孕藥具發(fā)放管理優(yōu)質(zhì)服務(wù)。我社區(qū)對育齡群眾開展送藥上門服務(wù)，做到對藥具對象上門指導(dǎo)使用藥具，上門發(fā)放藥具，定期上門隨訪，同時做好各種資料登記。楓樺社區(qū)在辦事處計(jì)生辦的領(lǐng)導(dǎo)下，加大宣傳力度，強(qiáng)化服務(wù)措施，開展計(jì)生藥具管理、發(fā)放、優(yōu)化服務(wù)，提高避孕藥具發(fā)放率，收到良好效果。從多年的計(jì)生工作，我們感到，人口問題既是發(fā)展問題，也是民生問題，計(jì)劃生育工作它關(guān)系到千家百姓，計(jì)生藥具工作意義重大，安全有效地避孕是每個家庭的需要，避孕藥具的管理發(fā)放直接關(guān)系到育齡群眾的身心健康、生活質(zhì)量和家庭幸福，是落實(shí)計(jì)生基本國策、服務(wù)人民群眾的重要保障。我們始終堅(jiān)持及時發(fā)放、方便群眾、減少浪費(fèi)，提高避孕效果的方針，我們服務(wù)的主要對象是單位、流動人口、育齡群眾、包括賓館、物業(yè)等等。我們的做法是以宣傳服務(wù)為主，利用社區(qū)的宣傳櫥窗和宣傳活動，宣傳避孕及計(jì)生藥具知識，使受益面拓寬，提高群眾的滿意率，知曉率，注重發(fā)揮計(jì)劃生育宣傳員的作用，我們是每幾個宣傳員包管一條胡同，協(xié)助社區(qū)做流動人口、育齡婦女的計(jì)生服務(wù)工作，并常溝通常交流。工作中我們力爭以群眾的要求和實(shí)際出發(fā)，利用各種發(fā)放渠道，對育齡群眾采取不同的服務(wù)方式，進(jìn)行入戶發(fā)放、自主領(lǐng)取、上門隨訪。比如：為了方便居民免費(fèi)領(lǐng)取使用藥具，下戶訪視時，將避孕工具包起來送給小夫妻，避免了一些人領(lǐng)取時的難為情，這樣即送去了藥具，又送去了祝福，深受新婚孕產(chǎn)及流動人口的歡迎。又比如，對小部門采取上門服務(wù)，對流動人口采取單獨(dú)服務(wù)、對育齡婦女采取上門服務(wù)與自取相結(jié)合的發(fā)放形式，在召開單位負(fù)責(zé)人的會議上，我們通報(bào)、溝通社區(qū)計(jì)生工作及流動人口管理情況，并為開會的單位發(fā)放藥具。我們還在社區(qū)、楓景物業(yè)等設(shè)立自取架，方便居民辦事的同時自取藥具。藥具架每天擦拭、整理，及時補(bǔ)藥，同時居民有問題我們熱情解答，力爭把服務(wù)做到千家萬戶，力爭把服務(wù)遍及更多的育齡婦女。我們在社區(qū)還以計(jì)生重大活動紀(jì)念日和重大節(jié)日開展了以“宣傳倡導(dǎo)、以人為本、優(yōu)質(zhì)服務(wù)、構(gòu)建和諧”為宗旨的宣傳活動，開展了計(jì)生知識及政策的講座、競賽，進(jìn)一步宣傳計(jì)生基本國策和藥具免費(fèi)發(fā)放政策，普及藥具和生殖健康知識，活動展示了“陽光、健康、和諧藥具”的精神底蘊(yùn)，彰顯服務(wù)與人文關(guān)懷的文化魅力，使已婚育齡婦女“知情選擇”真正深入人心，工作中，我們本著以日常工作為基礎(chǔ)，以育齡群眾中的流動人口為重點(diǎn)，以穩(wěn)定低生育水平為關(guān)鍵。今年我們計(jì)生協(xié)開展藥具及生殖健康知識的講座，通過講座育齡群眾受益匪淺，通過組織計(jì)生知識的講座及社區(qū)一系列的活動，推動了社區(qū)的發(fā)展，促進(jìn)了社區(qū)的和諧，強(qiáng)化了藥具的管理，提高了社區(qū)服務(wù)水平，取得了良好實(shí)效。通過藥具的合理發(fā)放、管理、服務(wù)，為穩(wěn)定低生育水平、統(tǒng)籌解決人口問題、促進(jìn)人的全面發(fā)展提供了物質(zhì)保障。

今后我們要把計(jì)生藥具工作提高到一定的高度，要振奮精神、再接再厲，要以對人民群眾高度負(fù)責(zé)的精神，全面加強(qiáng)能力建設(shè)，進(jìn)一步提高綜合素質(zhì)，為群眾提供更加滿意的計(jì)生藥具服務(wù)，為統(tǒng)籌解決人口問題、全面實(shí)現(xiàn)小康目標(biāo)作出新的貢獻(xiàn)。牛街街道法源寺社區(qū)在第12個男性健康日到來之際，組織社區(qū)男性居民開展了：關(guān)注男性健康知識講座。社區(qū)為加大男性健康的宣傳力度，讓社會再多一點(diǎn)對男性健康的關(guān)注，家庭再多一點(diǎn)對男性健康的關(guān)愛，男性再多一點(diǎn)對自己健康的呵護(hù)。提倡健康和諧家庭，生活中不熬夜、不抽煙、少喝酒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持開朗的心態(tài)有利于男性疾病的預(yù)防，提高男性的健康保健意識。

此次活動受到了男性居民的歡迎，共有67名男性參加，發(fā)放避孕工具230只。大家一致表示共同關(guān)注健康，創(chuàng)造健康和諧家庭。法源寺社區(qū)計(jì)生協(xié)會在7.11世界人口日到來之際，在法源寺前廣場開展了法律宣傳、咨詢活動。

以人為本，全面做好人口工作，穩(wěn)定低生育水平，提高出生人口素質(zhì)，促進(jìn)資源、環(huán)境、人口的均衡法，樹立婚育文明，生育文明新風(fēng)?；顒又邪l(fā)放避孕工具30合，同時還發(fā)放了宣傳品，紀(jì)念品，屆時有社區(qū)群眾80余人參加。

針對當(dāng)前我國艾滋病出現(xiàn)的由高危人群向一般人群擴(kuò)散的趨勢，利用12月1日國際艾滋病日的契機(jī)。法源寺社區(qū)在法源寺前的廣場開展了以“關(guān)愛生命，預(yù)防艾滋病”為主題的宣傳活動。

在活動中進(jìn)行普及艾滋病防治知識，倡導(dǎo)社會各界關(guān)愛生命、遏制艾滋?；顒觿倓傞_始，就迎來了群眾的圍觀和居民的詢問，居民李大爺問今天是什么日子，宣傳什么？我們告訴李大爺，今天是預(yù)防艾滋病日，宣傳如何預(yù)防艾滋病，并把宣傳資料遞到李大爺手中，通過宣傳活動，使居民群眾知道了艾滋病是通過血液，性行為和母嬰感染的，正常的接觸是不會被感染的。

此次活動有80余人參加，活動中發(fā)放避孕工具60余合，宣傳預(yù)防艾滋病知識的小冊子50余份。通過活動使廣大居民自覺加入到預(yù)防艾滋病宣傳教育活動中來，讓更多的人了解艾滋病防治知識，珍愛生命，消除歧視，共享健康，為艾滋病防治工作營造良好的社會氛圍。

春風(fēng)社區(qū)藥具工作時光飛逝，2011即將過去。在街道主管部門的關(guān)懷和指導(dǎo)幫助下，在轄區(qū)單位、居民的支持和配合下，春風(fēng)社區(qū)計(jì)劃生育工作緊緊圍繞街道下達(dá)的各項(xiàng)目標(biāo)任務(wù)，以優(yōu)質(zhì)服務(wù)群眾為宗旨，認(rèn)真履行崗位職責(zé)，圓滿地完成了各項(xiàng)工作。

春風(fēng)社區(qū)今年組織開展的“計(jì)生知識有獎知識競答”大型宣傳活動中，計(jì)生協(xié)會會員和居民群眾積極搶答計(jì)生政策、服務(wù)等方面的小知識，會上計(jì)生宣傳員們齊唱春風(fēng)社區(qū)自編自譜曲的“春風(fēng)計(jì)生之歌”，起到了非常好的宣傳效果，這種在娛樂中學(xué)習(xí)計(jì)生政策的方式很受居民的喜歡，會后發(fā)放了避孕藥具、計(jì)生宣傳手冊200余份、?！?.25”計(jì)生活動日社區(qū)專門組織居民免費(fèi)測血糖、血壓活動，10月28日男性健康日組織百名居民答卷活動，參與居民達(dá)70余人，這些活動都極大的調(diào)動了居民的積極性，宣傳了計(jì)生工作。除此之外，計(jì)生協(xié)會還多次與回民醫(yī)院、社區(qū)服務(wù)中心配合開展豐富多樣的生殖健康教育知識講座19次。

春風(fēng)社區(qū)通過形式多樣的宣傳和豐富多彩的活動，提高了群眾對計(jì)劃生育政策的知曉率，群眾生育觀念得到了轉(zhuǎn)變，自覺性和參與意識得到了增強(qiáng)。社區(qū)準(zhǔn)確掌握用藥人員的變化情況。及時隨訪，上門為生育滿42天的產(chǎn)婦送免費(fèi)藥具及計(jì)生服務(wù)資料，組織外來流動育齡婦女免費(fèi)孕檢、為育齡群眾提供免費(fèi)藥具、生殖保健服務(wù)。2011全年為育齡人群及轄區(qū)單位外來務(wù)工育齡群眾約發(fā)放避孕藥具5890只，計(jì)生宣傳材料1200份。菜園北里社區(qū)在藥具工作中強(qiáng)化宣傳，提高群眾知曉率。2011年12月1日是第24個“世界艾滋病日”，我社區(qū)為更好地宣傳，在社區(qū)各處的宣傳櫥窗張貼了宣傳畫，在服務(wù)站的藥具發(fā)放箱裝滿了避孕藥具，以便于社區(qū)育齡人口和流動人口取用。在展避孕藥具發(fā)放管理優(yōu)質(zhì)服務(wù)中，一是對育齡開展送藥上門服務(wù)，做到對藥具對象上門指導(dǎo)使用藥具，上門發(fā)放藥具，同時做好各種資料登記，二是在社區(qū)服務(wù)站設(shè)立了避孕套免費(fèi)發(fā)放點(diǎn)，在轄區(qū)內(nèi)的諾林酒店建立了避孕套免費(fèi)領(lǐng)取臺。三是對來居委會進(jìn)行計(jì)生咨詢的人員發(fā)放藥具。