第一篇：免費下載標(biāo)準(zhǔn)答案-《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》學(xué)習(xí)心得體會

《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》學(xué)習(xí)心得體會

通過《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》的學(xué)習(xí)，我明確了當(dāng)前教師職業(yè)壓力問題的現(xiàn)狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響；懂得了教師的職業(yè)壓力從何而來；掌握了教師如何做好自己的心理調(diào)適等有關(guān)知識。

我認(rèn)為教師要做好教育教學(xué)工作，要適應(yīng)時代的要求，要不斷的了解認(rèn)識自 己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時進(jìn)行調(diào)適。如不能及時進(jìn)行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。所以我認(rèn)為教師應(yīng)從以下四個方面來調(diào)適自己的心理：

一、必須遵守生活秩序，按時上下班，樹立正確的人生觀、價值觀、要形 成穩(wěn)定規(guī)律的生活。從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣。拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時間，多做有意義的活動。對待他人的態(tài)度要熱情。教師尤其是 對于學(xué)生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關(guān)系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態(tài)與服裝。儀態(tài)就是不得強壓怒氣，對人對事要冷靜寬宏大度，不能沖動。

二、牢記成績不是唯一，要在學(xué)生成長的過程中幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長處并在生理、心理上有正確、正常的發(fā)展軌跡。

三、用理解、理智的目光看待學(xué)生。學(xué)生無論是生理還是心理，無論是自我約束力還是目標(biāo)追求，都處于比較低層的境界，我們不必要也不需要過分地苛求學(xué)生，允許他們犯錯，更要讓他們有改過的機(jī)會，當(dāng)然，更重要的是讓他們自己知道，我錯了！

四、不用成績衡量自己的得失，為學(xué)生的身心健康成長感到幸福。

作為老師，我們更應(yīng)該關(guān)注如何讓樹苗茁壯成長，而不是考慮樹苗成長之后用來干什么。因為人都有自己的選擇。我們在我們的崗位上，守護(hù)著他們，指引著他們，磨煉著他們，然后發(fā)現(xiàn)，他們長大了。這就是幸福！

第二篇：免費下載標(biāo)準(zhǔn)答案-《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》學(xué)習(xí)心得體會3

《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》學(xué)習(xí)心得體會

也許有人問我，你的幸福到底是什么？我會驕傲的回答：

幸福就在課堂中。當(dāng)我領(lǐng)著學(xué)生在知識的海洋里遨游，探索數(shù)學(xué)奧秘，感知精彩世界的時候，一雙雙手舉得高高，甚至干脆把課堂紀(jì)律拋之腦后，站起來、踮起腳，心 急如焚地等待我的叫答，或在課堂上完成黑板上的練習(xí)時，爭先恐后地要求作答等等。你說，我能不幸福嗎？也許我的學(xué)生將來沒有竺可楨和錢學(xué)森那么優(yōu)秀，但是 他們學(xué)會了學(xué)習(xí)，懂得了努力，在發(fā)現(xiàn)探究中體驗了成功的快樂，一定變得更聰穎更成熟。

幸福就在課間。當(dāng)我看到學(xué)生天真活潑的奔跑的身影，當(dāng)看到學(xué)生之間相互幫助、游戲，當(dāng)看到學(xué)生津津有味地品嘗著食物，當(dāng)聽著學(xué)生聊著自己的所見所聞，當(dāng)看到 學(xué)生爭著幫老師發(fā)作業(yè)本、擦黑板，當(dāng)學(xué)生把自己的零食硬塞到你嘴中時，你說，我能不幸福嗎？就在這一個個不經(jīng)意的短短的課間，我發(fā)現(xiàn)他們個子高了，懂事 了。

幸福就在批閱作業(yè)時。當(dāng)我翻開一本本作業(yè)，工工整整的字跡，賞心悅目，從這簡單的阿拉伯?dāng)?shù)字和幾何圖形中感受著學(xué)生的喜怒哀樂。當(dāng)我看到學(xué)生情不自禁地在作 業(yè)本上寫著“老師，我愛你！”“祝老師天天快樂！”“老師您辛苦了！”??你說，我能不幸福嗎？這是學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的情感。

幸福就在與學(xué)生的交流中。當(dāng)學(xué)生把自己的小秘密和隱私告訴我時，當(dāng)學(xué)生把自己受的委屈講給我聽時，當(dāng)學(xué)生把自己的愛好說出來和我一起分享時，你說，我能不幸福嗎？我已是他們最信任的好朋友了。

幸福在一次次勞動中。當(dāng)我拿起拖把正要拖地時，學(xué)生馬上跑過來接過我的勞動工具，“老師我來拖地！”“老師我擦玻璃能擦得最亮！”“老師我一定可以把墻磚抹的潔白潔白的”“老師我擦桌子” ??你說，我能不幸福嗎？

我的幸福就是這一個個天真爛漫的學(xué)生，我感謝他們，是他們讓我體味到了快樂，體味到了幸福。

幸福是一種感覺，敞開你的心扉，去享受那幸福的味道吧！

第三篇：免費下載標(biāo)準(zhǔn)答案-《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》學(xué)習(xí)心得體會2

《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》學(xué)習(xí)心得體會

一個人快樂不快樂，取決于自身的心態(tài)，能不能及時調(diào)整自己的心態(tài)：能做自己喜歡的事情，是一種幸福；自己的愿望實現(xiàn)了，又是另外一種幸福。我認(rèn)為，我們作為一名教師就是天底下最幸福的人。

在課堂上，能和學(xué)生一起歡笑、一起流淚、一起沉思，一起進(jìn)入人課合一的境界。我感覺我很幸福。

因為我的點撥，學(xué)生學(xué)習(xí)成績突飛猛進(jìn)；由于我的幫助，學(xué)生改掉了不良習(xí)慣，積極上進(jìn)；因為我的輔導(dǎo)，學(xué)生獲得不俗的成績。我同樣感覺我很幸福。

能夠走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，了解學(xué)生、懂得學(xué)生。讓每一位學(xué)生都擁有健康的身心；讓每一位學(xué)生都能夠快樂地成長；讓每一位學(xué)生都感受到學(xué)習(xí)的幸福；讓校園里的一切都煥發(fā)出生命的活力。我還是感覺我很幸福。

常言說得好，改變不了環(huán)境，你就要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境；改變不了別人，你可以改變自己。同一件事，不同的人會有不同的看法，不同的看法會產(chǎn)生不同的情緒體驗。你是幸福的感覺還是痛苦的感覺，全在于你對這件事的看法。

如果你能夠?qū)W會心平氣和地、寬容地、理智地看問題，從繁忙、瑣碎的教書育人中去尋找快樂，發(fā)現(xiàn)快樂，在三尺講臺上得到的會是快樂，而不再是煩惱和苦悶；如果你認(rèn)為，教師的工作不是自己謀生的手段，而是生活的本身。我想，你同樣能夠感受到幸福。

讓我們一起做一名快樂的人民教師，去傾聽祖國的花朵拔節(jié)的聲響，享受教育的幸福吧！

第四篇：學(xué)習(xí)教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)心得體會

學(xué)習(xí)《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》心得體會

參加本次遠(yuǎn)程提升培訓(xùn)，受益匪淺。尤其是學(xué)習(xí)教師如何為自己進(jìn)行心理減壓這方面的內(nèi)容，聽了遲教授這節(jié)幽默直觀生動的案例課，收獲頗多，如教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”，這樣會影響家庭的和諧。我們應(yīng)該學(xué)會把外面的壓力釋放出去，把開心、幸福帶回來，創(chuàng)建幸福和諧的家庭生活，才能更好地做好工作。

要知道教師是學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)者、實施者，一位成功的教師，除了要有豐富的知識和良好的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的師德。教師的言行舉止對學(xué)生有著很大影響，使學(xué)生的楷模。尤其是低年級學(xué)生，他們的模仿能力強，在他們的心目中，老師是一個什么都懂，什么都會的人，因此，教師的言談舉止，以及待人接物等，他們都會模仿。對學(xué)生有著深刻的影響。有著健全人格的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生輕松愉快地學(xué)習(xí)。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)。是實施心理健康教育的必要條件。

其次，在生活中人總會攀比，如付出的比別人多，收入不如別人的高，工作壓力比別人大，生活上沒別人的灑脫，心理總是產(chǎn)生一種不平衡的感覺，總覺得自己是一個失敗者。有這種心態(tài)就要作自我調(diào)適了，要想想自己雖然從物質(zhì)上來講是比別人貧窮，但想著我們教過的學(xué)生和我們的工作性質(zhì)，正所謂桃李天下，其實我們在精神是富足的。常言道：“知足常樂”。

此外，教師要積極做好自身的心理調(diào)節(jié)，了解自我，正確地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；學(xué)會從不同的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系和師生關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。以積極健康樂觀的心態(tài)投入到工作中去。

有幸參加本次綜合實踐遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)，特別是學(xué)習(xí)教師心理如何減壓，聽了遲教授的幽默直觀生動的案例，收獲之多，特別是教我們在平時的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”這樣會影響家庭和諧的氛圍，我們應(yīng)該學(xué)會認(rèn)識生活的變遷給我們增添了許多方便和快捷，但不是奪走了豐富的心理感受，換來的時感受到生活的幸福和壓力帶來的動力，那么你的工作和生活可能每天過的很精彩。以上是膚淺的體會，請學(xué)友們多提建議，謝謝！

通過學(xué)習(xí)教師心理調(diào)試與輔導(dǎo)使我受益匪淺，學(xué)到了許多調(diào)節(jié)心理壓力的知識方法和技巧，學(xué)會了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學(xué)工作中，要保持積極樂觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，帶著健康的心理狀態(tài)去完成教育教學(xué)活動，把書較好，讓學(xué)生把書讀好，繼而提升自己的人生價值，活得更加快樂開心幸福。

這些天通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，使我不斷成長，我堅持每天進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)，認(rèn)真觀看各個專家的視頻錄象，聽了講座，收到了很多的啟發(fā)和教育，讓我覺得輕松愉悅，這可能就是心理學(xué)所特有的魅力吧！我對“幸福心態(tài)”的學(xué)習(xí)很感興趣，下面就幸福心態(tài)談?wù)勛约后w會。

一、改變態(tài)度的心態(tài)。我們每個人對特定的人、事、物都有自己的

認(rèn)識和看法，從而形成對他態(tài)度，這種態(tài)度受已有思維定勢的影響，往往越熟悉的人、事、物，態(tài)度就越堅決。這往往會影響自己的幸福，特別是使你不高興的人、事、物，所以改變態(tài)度至關(guān)重要，你的態(tài)度改變了，結(jié)果就會大不一樣，就會見到快樂的陽光，你就會感到幸福。

二、保持樂觀比較的心態(tài)。我們生活的這個時代就是一個充滿比較的時代，主觀和客觀都在比較，比票子、房子、車子、孩子??我認(rèn)為都是商品經(jīng)濟(jì)帶來的影響，基本的需求是每個人都有的，但需不需要比較，怎樣比較，就需要你擺正心態(tài)，要樂觀的面對現(xiàn)實，并樂觀的進(jìn)行比較，要建立“比上不足比下有余”的心態(tài)。

三、善于妥協(xié)的心態(tài)。常言道：退一步海闊天空。對別人寬容就是對自己寬容，讓別人理解你你首先要理解別人，當(dāng)總覺得自己是對的時候其實就已經(jīng)錯了，要在提高自己移情能力的同時學(xué)會妥協(xié)，妥協(xié)是對自己最好的保護(hù)，如果你能心平氣和的妥協(xié)，你就不會在糾紛或是非跟前受傷害，你就會處理好棘手問題，就會有幸福體驗。

四、境隨心轉(zhuǎn)的心態(tài)。我們每天都要置身不同環(huán)境，有喜、有悲、有憂、有愁??都會給自己的心情產(chǎn)生這樣和那樣的影響。如果我們能以開心的心情應(yīng)對一切，你就會影響你周邊的人，你和你周邊的人就會創(chuàng)造一個開心的氛圍，就會改變環(huán)境。這樣你所處的環(huán)境就會隨你的心情而改變，太陽也會因你而升起。

五、隨時放下的心態(tài)。我們要學(xué)會忘記，學(xué)會諒解和寬容過去。來到世上本來就是一無所有，沒有任何東西屬于你自己的，也不要認(rèn)為有什么是你的。不要拿過去來懲罰自己，也不要過去來表獎自己，沒有過不去 的砍，也沒有不落的星。平常要放穩(wěn)、放平、防空，你才能具備隨時放下的心態(tài)，才能為幸福奠基。

六、積極思維的心態(tài)。積極的態(tài)度會建立積極的心態(tài)，人活一生不能一事無成，不能待老時而為無為人生而悔恨。要培養(yǎng)自己積極的思維，不怠慢事業(yè)、生活和家庭；要想事、做事、成事，不斷創(chuàng)造自身價值，不要留下什么遺憾。

以上是我對幸福心態(tài)的感悟，可能不同的人有著不同理解，我將在人生的道路上不斷地領(lǐng)悟和修練，為自己幸福、他人幸福、社會幸福添磚加瓦。

第五篇：學(xué)習(xí)《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》心得體會

學(xué)習(xí)《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》心得體會

通過《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》的學(xué)習(xí)，我明確了當(dāng)前教師職業(yè)壓力問題的現(xiàn)狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響；懂得了教師的職業(yè)壓力從何而來；掌握了教師如何做好自己的心理調(diào)適等有關(guān)知識。

作為現(xiàn)代教師，教師自己也應(yīng)該學(xué)會調(diào)整與他人和社會的關(guān)系，以健康的心理素質(zhì)，去適應(yīng)社會大變革。如:學(xué)會積極地想問題；學(xué)會給自己照鏡子；正確補償自己；進(jìn)行自我調(diào)節(jié)等，以減少壓抑，達(dá)到“樂而忘憂”的目的，獲得心理上的解脫和疏導(dǎo)，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。

我認(rèn)為教師要做好教育教學(xué)工作，要適應(yīng)時代的要求，要不斷的了解認(rèn)識自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時進(jìn)行調(diào)適。如不能及時進(jìn)行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。所以我認(rèn)為教師應(yīng)從以下三個方面來調(diào)適自己的心理：

首先，必須遵守生活秩序，按時上下班，樹立正確的人生觀、價值觀、要形成穩(wěn)定規(guī)律的生活。從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣。拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時間，多做有意義的活動。對待他人的態(tài)度要熱情。教師尤其是對于學(xué)生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關(guān)系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態(tài)與服裝。儀態(tài)就是不得強壓怒氣，對人對事要冷靜寬宏大度，不能沖動。

其次，從自己做起，教師應(yīng)該努力提高自身的心理素質(zhì)。教師自身要保持良好的心理狀態(tài)，適時適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒。在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現(xiàn)實、不斷進(jìn)取，才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，與時俱進(jìn)，才能找到應(yīng)有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時，教師自身也要有意識地增強心理健康意識，及時有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康的心態(tài)。

再次，在現(xiàn)實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對生活。我們要學(xué)會并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當(dāng)生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項與幾項健康的業(yè)余愛好可以調(diào)節(jié)身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。